リンパマッサージで“痩せ”を試みるスレ

マッサージのスレがないので立ててみました。

リンパは一人で簡単に出来、かつ大掛かりでないので簡単。
こうすると効く、ツボも併せるとさらに効果UP･･･などなど。
どうぞ↓

２げと(´ω｀)

私は今日から半身浴を併せて行っていく予定。
オイルを用いてマッサージを中心に進めていこうと思います。

りんぱまっさーじっていまいちやり方わからないんだよなぁ('A`)

>>4
リンパ　ダイエット
とかで検索をかけると満足な情報を見付けられるかと思います。
私は母がリンパマッサージ師なので、直接聞いていますが。


昨日、お風呂でひたすらマッサージしたら浮腫みがだいぶ引きました。
冬のこの時期にしては大したものかと。
特に脚の浮腫みが引きました。

補足。
と言うか、簡単に言えば腕の先（手）から脇へ労廃物を鎖骨下のリンパへ流し
脚は脚先から股へ掛けてやるつもりで。
血管に沿って流す事を意識すると、尚、良いそうです。

ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ始めて一週間ちょい。56Kgから54Kgにﾀﾞｳﾝ(゜∀゜)♪

>>7
2kgも…！

お風呂上がりにやった…とか、私だけの工夫、見たいなのがあれば
教えてください。


私の途中経過。
リンパマッサージとヨガを併せて、細い筋肉を太くしようと計画中。
簡単にブリッヂやってみたりしてます。

リンパマッサージは上手な人にやってもらうとすごく効く

>>9
どこかで施術して貰ったんですか？

私は母が資格を持っているのですがたまにしかやってもらえない(´･ω･｀)
素人がやると、やっぱり何かが足りないんですよね。


お風呂でのマッサージきついです。

リンパマッサージはPCとかで見て試した自己流だけど、ほぼ毎日寝る前にやってます。
無酸素運動で付いた太ももに凝り固まってた老廃物の塊が小さくなってきた!
ずーっと痩せなかった太ももの内側に隙間が・・・（‐＾▽＾‐）
体重は変わらないけど、気持ちいいし大満足です。

あけましておめでとうございます。


>>11
体重が変わらなくても、毒素が体外へ排出されることが大事です。

宜しかったら画像うｐとかして下さい。



正月太りに気を付けてやっていたら１kg減りました。

お酒飲んだ日でもおｋですか？
ちなみにほろ酔いで風呂入った後ですが

　　　　　　　　,;r'"´;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;｀ヽ、 　
　　　　　　　 　,r'";;;;:::::;彡-＝―-=:､;;;;;;ヽ、
　　　　　　　　/;;ィ''"´　 _,,,,....ﾆ、 ,.,_ ｀ヾ;;;;〉
　　　　　　　　 `i!::　,rﾆ彡三=､' ﾞ''ﾆ≧=､!´　　
　　　　　　　　r'ﾆヽ, 　 （　・ｿ,;　（､・')　　i'
　　　　　　 　 ll' 'ﾞ　,;:'''"´~~,f_,,j　　ヾ~`''ヾ.　　
　　　　　　　　ヽ) , :　　　 ''"　`ー''^ﾍ　　 i!
　　　　　　　　ll`7´　　　 _,r''二ニヽ. 　 　 l　　
　　　　　　　　!:::　　　　 ^''"''ー-=ﾞゝ　 　 ﾘ
　　　　　　　　l;:::　　　　　 ヾﾞﾞ`^''ﾌ　　　 /
　　　　　　　　人、　　　　　 ｀ﾞ’ﾞ::.　　　ｲ

　　　　　　　　　　たけぽん（Takepon 1980〜2007）

ロップマンって、万引き常習者なのか？
【お前ら何万引きした？】
http://human6.2ch.net/test/read.cgi/4649/1166342046/

>>13
亀レス申し訳ありません。
飲んだ後については聞いてみますね。

恐らくは平気だろうと思われます。
それに、お風呂を上がった後だと血流が良くなってますし、マッサージには最適です◎


最近は腹回りがスッキリして来た気がします。メジャーがなくて測れませんが；

ひざの裏とかどれくらい力を入れたらいいのかな？
皮膚の薄いところだからデリケートな気がしてこわいorz

>>17優しく優しくさするのが効くんですよ。
私は２ヶ月で８キロ痩せて見た目も太ももと下腹が特に細くなりました。

入浴中に半身浴の状態で２セット行いました。
約４０分かかるので温い温度で入ってました。

>>18
優しくなんですか！？
ゴリゴリやってました…orz

そしてその変化はすごいですね！
真剣にやればそんなにも効果が出るんですね！

皆さんどこのサイトを参考にしてマッサージしていますか？？

何分ぐらいマッサージしていました？？？

あたしは高橋ミカのムック本買ってお風呂上がりに、３０分くらいしてます。　頭と顔とかバストも手も全身すべて載ってるで、気持ちいいし翌朝すっきりします

>>18
それってやっぱり食事制限とか運動もやってたんですよね？
マッサージのみじゃないですよね・・・

太股リンパマッサージしてたら体重変わらず太股だけ3cm減った
老廃物が出てったのかな

顔のリンパマッサージされてる方いますか？
たるみ改善できますか？教えてください！

リンパマッサージ、入浴中にするのは良くないよ。
ちゃんと本にも書いてあるはず。

私も思う。というか、リンパマッサージはプロにやってもらったほうが
安心だし確実。
家でやるならあんまりアチコチやらずに足の裏とか首の後ろを上から下
とか撫でるくらいにしといたほうが・・・
シワになったりするらしいし。

リンパマッサージでめちゃくちゃ脚痩せた!!(過去ｗ

半年で激太りしたからまた始めたよ(･∀･)
太モモにアザできるくらい脂肪絞り出してたんだけど‥やッぱり優しーくやるのがいいのかなぁ？

>>28
リンパマッサージはリンパ管に対しての施術もあり、
リンパ管は非常に弱いので、強い刺激で壊してしまい、
かえってリンパの流れを滞らせてしまうよ。

>>29
ありがとう(･∀･)
リンパをなぞる時は気持ち優しくやるんだけど‥外側の太モモとか脂肪には憎しみ込めて手荒にマッサージしちゃッてます‥Ｏrz

脂肪にも優しくなきゃッ

ルンルっていう、手のひらサイズのマッサージ器使ってる人いますか？

ルンルの購入を考えています。使っている人どうですか？
ぜひ知りたい！！

ショップチャンネルのスレ行ってみ？

たまにリンパマッサージしてますよ。
私はポールシェリーのオイルを使ってます。
他にリンパマッサージに効くマッサージオイルを教えて下さい。

>>30
まったく同じ・・・orz
太ももアザだらけｗｗ

やさし〜くやるのが効くのかぁ･･･

お勧めのDVD.本を教えて下さい。

アザになっちゃうのは毎回？？
もしかして生理前じゃないですか？？
生理前はむくむからアザになっちゃうことがありますよ。

>>33
スレにいくのが面倒くさいのでルンルについて
教えてください

その思考こそがデブだな

ﾏｯｻｰｼﾞ用のｵｲﾙっていくらくらいで手に入りますか?またどこに売ってますか?

>>40
私はキャリアオイルと精油で自作してる。
市販の物はアロマテラピーを扱う店で扱ってるしネットでも買えるよ。
安いのだと千円位から高いのは1万を越える

すいません ｷｬﾘｱｵｲﾙってなんですか? 質問ばかりですいません;
安ければ千円くらいからあるんですね! よかった〜

まずぐぐれ
いくらでもでてくる
面倒ならアロマの店に行け

すいません; 携帯しかないもので… でもそうゆーふうに言うと満喫いけって言われちゃうのかな(ｰｰ;)

携帯でもぐぐれるよ

携帯用ｸﾞｰｸﾞﾙ
http://www.google.co.jp/imode
2度と携帯だから検索できませんとかほざくな

リンパマッサージは
【皮膚に常に密着・極力軽く】がコツ

あと【ゆっくり】ね

すみません、脇と脇回りの贅肉を落としたいのだけど
やり方を教えて下さい。

>>49
肩甲骨周囲のストレッチ
ワキをマッサージ
腕から肩へとリンパマッサージ
首のストレッチ
鎖骨のリンパ適切な刺激

昨日リンパドレナージュをアロマサロンでやってもらった。
割引券貰ったので行ったのだけど
やはりプロの施術は効くね。
お金持ちだったら1週間に1度以上は通うのになあ('A`)

高校生時代テニスをしていてふくらはぎが３７センチと、ししゃもでしたが、
大学生になって運動しなくなったら３０センチになり嬉しかったんですが、最近太ってきたのでジョギングをしたら３４センチ、ししゃも足になってしまいましたorz
ししゃも足にはどのようなリンパマッサージがいいのでしょうか

>>52
まずは普通にやってみて。
で、それでも著しく目立つならもう一度考え直し。
と言うかマッサージ＋αする。

日本リンパマッサージ協会について知っている方がいましたら教えてください。

オールトＢＢという会社が運営していることはわかりました

>>54
初耳。
どうやら、私の母は国家資格取った模様。

>>55
リンパマッサージの国家資格？ですか
リンパマッサージは国家資格なのでしょうか？

リンパアロマセラピストみたいなやつ。
名前はうろ覚えｗ

国家資格はないよ

追記。国家資格ははり、あんま、きゅう師しかありません

あげ

リンパマッサージ、リンパドレナージュ、リンファティックテラピーと

３種類の類義語があるようですね

使い分けはどうすればよいのでしょう？
詳しい方はいらっしゃいますか

【今紐解く超絶ダイエット術その１】
足指、足首、膝、股関節、肩、首
それぞれ回したり、動かせる方向は全て動かす
１分あればできる
それだけしたら体がポカポカ

http://www.gyao.jp/sityou/catedetail/contents_id/cnt0029301/

ギャオで顔のマッサージ動画見つけた

実際にリンパマッサージをして痩せた、引き締まった、という方はいますか？

64です。すみません過去ログ参照する前に書き込んでしまいました orz
ごめんなさい。
結構効果あるみたいですね。頑張ってみます

あげ

リンパマッサージって女性専用のプライベートサロンが多いですね

ほとんどがマンションの一室でやっているような・・・

なんか監禁されてしまわないでしょうかね

こんなもん、痩せるわけあるか〜wwwwwwwwwwwwwwwwwww
あほか

>61
前2個は同じでしょ。
リンパドレナージュは毒流すって奴だ。

やってもらったがめちゃくちゃ痛かった。しかしやせはしなかったな。

>>67
心配な時こそ、ネットで情報収集。


リンパマッサージを受け入れる姿勢にある人は鍼・灸も悪くは無いと思う。

>>70
ネットでの情報収集をしてますが

いまいち、わかりませんね〜
まだまだ行く人たちが少ないのでしょうか

専門のサイトとか誰か立ち上げてくれませんかね・・・

>>71
割と手頃なのはホテルのコースとかじゃないかな。
私は春休みを利用してやってみようと思ってるんだけど。


因みに>>1です。保守有り難うございました。
余談ですが、受験が終えたのでダイエットにポジティブに取り組んで行こうと思います。

いいお店に当たったらダイエットの補助にはなりますよね。
それだけでは痩せないけど。

ポールシェリーのお店良かったですよ。ハーブが苦手な人は匂いが駄目かもだけど。

お店通うと高いので今はネットでオイル買って自分でやってます。
いきなり独学じゃなくて一度はお店で体験してみるといいと思います。

なんか健康法とダイエットがごちゃ混ぜになってるような。

やせるってことは無いと思うが。むくみは解消されるかもしれんが。
なんかのダイエットプランのオプションについてたりするね。

ヨガでもいいんじゃない？確かあれもリンパ管を刺激するとか。

リンパマッサージ自己流で、2週間くらいで太もも3センチやせた。
元々食事制限などのダイエットをしていたが、体重や体脂肪率はまだほとんど変わらないのに、
鎖骨周辺〜肩にかけて、みるみる変わった。骨が出てきたというか。。
むくみが解消したのかな。

リンパマッサージ後の食事は気をつけた方が良いらしい
吸収力がよくなるから
リンパマッサージをすると代謝が上がり自然と太り難い体質に改善されるらしい
リンパの流れが悪いと老けるから
若さ維持にはリンパマッサージが最低らしい
むくみを放置すると脂肪細胞が増えて太りセルライトだらけになってしまう
私はリンパマッサージをするまで
何時も生理前のむくみが悩みでした
でもリンパマッサージを習慣にしてたら
生理前のむくみが以前より軽減されましたし
食べ過ぎても太りにくくなりました
見た目がスッキリした感じが有ります
その他に体が疲れにくくなりました
元々体を動かすのが好きで暇さえあれば筋トレやストレッチをしてたので
リンパマッサージは苦ではなく
楽しくやれてます
個人的にはリンパマッサージをｵｽｽﾒします

>>76
リンパマッサージをすると代謝が上がり太りにくい体質にはなるが、
リンパマッサージをした直後の食事は太りやすくなるので注意。
て事でＯＫ？

>リンパの流れが悪いと老けるから
>若さ維持にはリンパマッサージが最低らしい？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　~~~~

日本語って難しい。

>>76
> 脂肪細胞が増えて
wwww
> セルライトだらけになってしまう
ｳﾞｧｶ決定

エステティシャンが説明したことを俺流に言おうとしたんでしょうね。
最低にはﾜﾛﾀｗｗ　どっちだよ！て

>76
エキサイト翻訳でもしたのか？

てもみんって、リンパマッサージに近いことやるんだね。
４月からバイトする予定。

うまい人と下手な人じゃ効果が目に見えてわかるから頑張ってね

手の変わりに、小型のマッサージ器でやってみたいのですが、
効果あるでしょうか

リンパマッサージが何かを理解していれば答えはおのずと。
超音波器なら別だが。

アマゾンでDVD付きの本を買った
寒い部屋の中でやってるから身体が冷える
こんなんじゃ効果でない・・よね？

リンパマッサージのやりかた、手順おしえていただけませんか？

本とかでてるんですかね？

口では無理。ぐぐれ

田中宥久子の体整形マッサージ始めて一週間。
膝上のたるたるとお腹のたるたるが少しましになったような気がする。

リンパマッサージやって老廃物が出すっていうけど、老廃物ってどこから出てくの？尿から？

>>89　左の鎖骨辺り→心臓→腎臓を巡って尿として体内から排出されるらしいです

私はお正月暇な時によくリンパマッサージしてました
太腿の裏側とか二の腕を特に念入りに。
太腿のサイズが4cm、二の腕が2cmダウンしましたよ！

あげ

お風呂で、セルライトを潰すみたいにぎゅうぎゅう揉んでたら
太股のお肉減ってサイズダウンした！余計なもんいっぱい溜まってたんだろうな

ここはセルライトだの、痩せるだの、老廃物だの、トンデモだらけ

痩せられないの？

>>94
浮腫をとるのと痩せるは違うからね。
健康法としてはあり。

京都にいいところないですか？

オナるとき、股関節を手で押し付ける癖があるんですけど、股関節にリンパってあるの？もしあるなら脚が太い原因はそれかと思って。

>>96 南部だったらあり。めっちゃうまいと思われる

生理前だといくらﾏｯｻｰｼﾞしても効果ない？
歯が浮くの治らないよぅ

股関節にリンパ線あるよ
今腫れてる
ガングリオンかと思って医者に聞いたら
リンパの炎症だった

>99
歯肉が炎症してんじゃね？
歯医者いけ

>>100
歯医者に何度も聞いて嫌がられるのだが、歯茎に炎症は無いそうでつ
疲れで出るんだよ

ｽﾚﾁだけど、ゆびで歯茎をマッサージしてると
いいよー。ちょっと薬用の歯磨き粉つけるといいよー。

リンパマッサージやるとスッキリする。

「リンパは潰れやすいから、優しくなでるのが良い」とよく聞くけど、
銀座のリンパマッサージ屋では
痛くて我慢できないほど、ぐりぐりゴリゴリやられたよ。
どっちが正しいんだろ。

リンパマッサージしてもらった後、体がすごく軽くなったけど、
痩せたとか細くなったとかは、あまり実感なかった。

よっぽどむくんでるんででもないかぎり
一度で細くはならないかと。

【小顔】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/50
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/37-1

>>104
その人 セルライト潰してたんじゃないの？ｗ

これもリンパマッサージの応用なのかな。
麺棒を使ってゴリゴリ系だけど。
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0610_no1/a.html

http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=197542

>>108
応用じゃないかな。痛そうでそれはやりたくないけど。

某エステで働く友達に聞いたけど、やっぱりリンパいいらしいです。
ボディバターとかボディミルクとか使って肌を痛めないようにしてね。
あと、掴んで硬い、痛いところは、セルライトだったり、リンパの流れに問題があるところらしいです。私は筋肉や筋だと思っていたのだけど、それらはみんなセルライトとだと言われ、かなりショックを受けました。
私は、渡辺佳子って人の「経絡リンパマッサージ」って本買っていろいろやってます。おすすめです。
かなり体温まるし、痩せるとかだけじゃなく、体にいい気がします。
ちなみに毎日やらないと、体質改善にはならないみたいです。

このサイトどうかな？
ttp://ez.chouchou.jp/phtml/chch/diet/rinpa/

ttp://e.week.co.jp/niigata/styleplus/deto/default.asp
試してみようかな…？

>>108
亀だが麺棒使ってﾘﾝﾊﾟ
http://www.unself.jp/lesson/00000000000000000000000000101001
歯が気になるけれど・・・

guest guest

ヴェレダのホワイトバーチのオイル、いいです。
アプリコットカーネルオイルの配合が多いから夏でもベタつかず使えそうです。
ジム通いしてますが、足の疲れやダルさも軽減されてます。
足首、ひざ上の肉はマッサージが効くと思う。

あげときます ヽ(･∀･)ノ

太ってる彼女さんほしいな！！
マッサージとかしてあげたい

リンパマッサージして老廃物や毒素がでるって
うん●、臭くなりますか？

昨日念入りにリンパマッサージしたんだけど
なんかうん●が臭い気が…
特に食べ物は変わりないし、お腹の調子も普通です。

マジレスです。リンパマッサージ効果あったって喜んでいいのかな？

age

腕周りは自分でやりやすくていい。

昨日がんばってマッサージしまくったら
いつもはいてるスキニージーンズがゆるくなった

太ってる彼女さんほしいな！！
マッサージとかしてあげたい

最近、リンパの流れを良くする事で小顔にするやつ、よくTVでやってるけど
流す位置とか押さえる位置が、明確に図で示してあるサイトとかないですかねぇ？
どこをどうリンパ管がはしっているのかさえわかれば、誰にでもすぐわかると思うんだけど。

>>123
あれはDVD安いし（2000円）買った方が早いかも知れない

ttp://www.k3.dion.ne.jp/~kissho/jintai.htm
ネットで探しても↑こんなかんじのが多いから
図書館で専門書を探してみるのはどうだろう？

ただ強さとか方向なんかは自己判断では難しいと思うので
造顔DVD買うか、リンパマッサージを何度か受けて自宅で再現するのが
一番現実的な気がしますね

>>124
確かにそのほうが早そうですね。ありがとうございました。

ああ、こんなスレあったんだ。
　
何年か前にテレビで、リンパマッサージで小顔に！みたいなのを見た。
3分くらいの短い特集だったんだけど、
やったら一週間くらいで目に見えて変化。
自分でもわかったし、周囲の人や、
バイト先の知らないお客さんからも変わったと言われたw
　
それ以来、あー顔丸くなってきたなーと思うたびに1〜2週間やっている。
あごがくっきり出てくるので嬉しい。
　
あの時見たテレビの影響か、なぜか顔にしかできないものだと思っていたよw
そうだよね、身体もできるよね。
ちょっと真面目に調べて、身体もやってみる。

>>126
その小顔のマッサージ詳しく教えてくれないか？やり方とかまたはどの番組だったのかとか…

●４０代って若々しい人と老けた人と両極端
http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1153057725/
【黒田知永子】若い40代芸能人【黒木瞳】Part2
http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1178491224/

リンパッパ

お風呂でマッサージしたら汗だくなんだけど、手が(両手とも)痺れた…
何かマズイ？

田中宥久子さんの本ってまさにリンパマッサージですか？
そうだったら今度新しく出るDVD付きのを買ってみようかな。
セルライトとかむくみに効くんですよね？
脚がいつもだるくて・・軽くしたいです。

>>130
自分も昨日お風呂でやった
汗だくにはなったけど、腕は痺れなかったよ

2年前のminaに載ってたリンパマッサージの切抜きが出てきて
風呂上りに試したらすごい効く…!!
昨日の夜やって朝起きたら(AM３時)むくんでた足がｽｷｰﾘしてる!!!!
うｐしたいぐらいだ…これから毎日やる。

うp！うp！

>>133
そのときのmina私も持ってる！
あのリンパマッサージはマジに効く！！

私は栄養素もしっかり考えながら、毎日の摂取カロリーを８００kcal以下に抑えつつ、
週二ほどのウォーキング＋夜、熱湯浴しながらMARY QUANTの脂肪燃焼エッセンスつけてこのマッサージ＋α(自己流、他雑誌参照)してたら
５月頭から体重は５２→４５に！
太腿は５２→４６
二の腕は２６→２３になった！
ちなみに１５９ｾﾝﾁ。

うp！うp！

もしくは、その自己流マッサージを
細かく指導して下さいませ。

その

その指導をしていた先生の名前を教えてください!書籍やホムペを検索したいので。本出してくれてたらいいな…。

age

age

>>135ｻﾝが痩せたのは食事制限のおかげでは…(￣∀￣;)

>>141相乗効果では？まぁ健康的ではあるよね。

参考までにﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭは太り過ぎ(所謂ﾃﾞﾌﾞ)には効果出にくいよ。これで痩せると思わない事。

ﾔﾔﾎﾟﾁｬ〜痩せ程度の人には効くんだけど、下手にやれば痛いだけ。
勉強代と思って、一度巧いﾌﾟﾛに施術してもらって技を覚えてくる。DVDよりｲｲ。
基本ｵｲﾙは何でも可。手が滑ればいいわけです。

最近下手な俄か施術者が多いから気を付けて選んで。巧い人なら即効で効果出るよ。
自分の師匠は凄い技術持ってる。１回で２ｷﾛ位ﾀﾞｳﾝさせて顔も超ﾘﾌﾄｱｯﾌﾟ。

終わった後は水分多く採る事。水１L推奨。

一時期ﾌﾟﾛ目指した者より