【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問17【ｺﾞｻﾞﾚ】
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
>>610
どうだろうな？そこまで細かく考えなくていいんじゃね？
俺は減量期に入ると単に好きなもの週1は食いまくってる。
このときは遠慮なしだｗ
1日で菓子パン、おしるこ、グラタン、ピザ、天麩羅など食いまくり。
でもしっかり落ちるから細かく考えなくていいと思う。
あと、脂質減らしすぎると逆に体脂肪が落ちなくなるな。
食事の基本は低脂質でいいんだが良質の脂肪を少しいれてやると
落ちやすくなる。色々試してみたが手軽にできて効果あったのは
毎日、ピーナッツを少量（10粒くらい）食べる。
停滞したときには切り札として試してみたらいい。
どうだろうな？そこまで細かく考えなくていいんじゃね？
俺は減量期に入ると単に好きなもの週1は食いまくってる。
このときは遠慮なしだｗ
1日で菓子パン、おしるこ、グラタン、ピザ、天麩羅など食いまくり。
でもしっかり落ちるから細かく考えなくていいと思う。
あと、脂質減らしすぎると逆に体脂肪が落ちなくなるな。
食事の基本は低脂質でいいんだが良質の脂肪を少しいれてやると
落ちやすくなる。色々試してみたが手軽にできて効果あったのは
毎日、ピーナッツを少量（10粒くらい）食べる。
停滞したときには切り札として試してみたらいい。
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616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 23:43:12 ID:7phScVpf