☆踏み台昇降DEダイエットPart56☆

ショコ日課にしてるけど体重の変化は少ないのに
目に見えて体型が変わってくのが実感できる。
ただ意外と下半身は中々痩せない…腕･肩が細くなってるな。
まぁ全身に効いてるんだろうケドね。胸が痩せないように
晒し巻いて今から一時間やって寝るわっ。

今のファッションはあんまりバストが大きくないほうが
きれいなシルエットになるように作られてるから
胸の肉はいくら落ちてもいいって感じ
ブラも好きなの付けられるし
彼氏が巨乳好きとかなら話は別だけど

小は大を兼ねるわな
自分も真っ先胸が減った。
しかも内側から・・・貧離乳になってしまった。
それから二の腕、モモが細くなったな。

ただでさえひんぬーなのに胸が落ちるなんてやだな。
ブラでしっかり固定してあまり動かさないようにすればいいかな？

なんか「男は巨乳が好き」という間違ったイメージを持ってる奴が多いのかな？
基本的に男はスケベだから、星野あきみたいなオッパイ自慢に対しては、いかにも
自分はオッパイ星人ですというようなフリをして気に入られようとするけど、
実際には「貧乳萌え〜」な人は多いです。

大事なのはサイズではなく、形と張りとビーチクの美しさであるのである！

あるある。巨乳はそんなに好きじゃない・・・。
>>907の言うとおり、形と張りとビーチクの美しさです。
乳首がピンク！！って人は中々いないと思うけど、真っ黒すぎるのは・・ｗ
ピンクにこしたことはないけど。

ダイエット板で言った所で、なあ。

男の言う貧乳って、Cカップくらい？
女心がわからない童貞はすっこんでろ。

形と張りとビーチクの美しさ

↑まな板に干しブドウの女にケンカ売ってるｗ

顔がなかなか痩せない
お腹が全然引っ込まない
なんか脚が太くなった
でも胸の脂肪は減る
お前らなんなんだｗ

つか部分やせに適した方法じゃないでしょショコは

長く続ければ全身減るよ。
結果として、減らしたかった部分も減る。

タイミングや比率まではわかんないが。

クルンテープと申します。
年末とはいえショコは欠かすことが出来ません。
今から晩ショコ40分頑張ります！

ｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ!

有頂天ショコ開始！

今日から寝る前ｼｮｺ30分開始！

年越しショコやる？

ショコ始めてまだ5日目のビギナーです。
体重や体脂肪率はまだ変わってないんだけど
肩まわりやお腹あたりが肉が取れてきた感じ〜。
脚も引き締まってきた感じがする。
ショコすごい！！年末年始ショコ集中期間にしよっと。
目標は2月末までに5kg減！

昇降しながら勉強してる方います？
本は姿勢悪いし手が振れないのでCD聞くとかテレビ見るとかだと思うのですが。
今まで映画みてたけどもう見るものないので
DUOの基礎編を聞こうかなって思ってます。
他に何か昇降に支障が無いようなものって無いですかね？

今夜は紅白ショコでもやろうかなあ
目標は90分

昨日はたけしの超常現象スペシャル見ながら60分やった
たま出版の社長、年取ったなあ〜
空飛ぶ馬のやつがうわぁぁぁぁぁって感じだった

1時間ショコ！
汗かくって気持ちが良いですね
今からステッパー20分してきます

>>908お前女をしらねーだろｗ
ピンクなんてそうそういねーよ
男と同じ茶色が主だよ。

女が男のﾋﾞｰﾁｸがピンクがいいって言ったら変だろ。それと同じ。色にこだわる奴は童貞ｹﾃｰｲ

落ちない、落ちないって悩んでる書き込みを見て思うことがある

このスレっつーか、この板で言うべきことではないことかも知れないが
俺の考えだと男は単純にスリムな女性だといい訳ではないと思うんだが、どうだろう
個々の好みに違いはあるけど
アバラが浮いたガリガリな体より多少肉付きのよい身体の方が好みの男が多いと思うんだ（もちろん限度もあるが）
俺もそう

あぁ、今のままでもいいよと安心させたり、モチをさげようという魂胆ではないからねｗ

何が言いたいかってーと、
劇的に痩せることを重要視するよりショコで健康的かつ着実にやっていこうよってこと

がんばろうね

>>924や…優しいなアンタ。ﾓﾁ上がったよ

>>924
惚れた

すみませんが,ショコってなんですか？

俺、大喜利苦手
頼むわ↓

>>927
「踏み台昇降運動ダイエット」の２ちゃんねるでの通称です。

詳しくは>>1あたりをどうぞ。

>>924
あなたのいうこともわかるけど、女性皆男性のために痩せたいわけじゃないのねん

>>930
書き方が悪かった
上にも書いてるけど
俺が結局言いたいのは

>劇的に痩せることを重要視するよりショコで健康的かつ着実にやっていこうよ

ってこと

男の好みとか男のため云々はたとえに使っただけでこの際置いといて欲しい

さて、今年最後のショコでもするか

ああそっか今日は今年最後の日か。

最初は退屈な単純作業かとなめてかかりつつ始めたんだけど、
途中からはなんとなく楽しい事考えたりしながらになって
自分にとっては運動だけでなくいい時間になってたよ。
今日は一年振り返って来年の楽しい事考えながら昇降するよ。
みんな良いお年を。

とりあえず今年も終わりなんだしおまいら結果出たのかよ
今年ショコで何キロ体重減ったか結果報告しろや

俺５ヶ月で−７ｋｇ

とりあえず１ヶ月で二キロ(゜∀゜)

二ヶ月半で−５�s

来年も続けるよ

みんなもがんばろね

一ヵ月半で−3.6キロ
体脂肪約−6％

3ヶ月で-6kg
体脂肪 -8%

クルンテープと申します。

初詣前ショコ開始！
皆様 良いお年を…


ｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ!

2ヶ月ﾁｮｲで−5.2kg

7ヶ月で−11kg
12月はサボってばっかりだったから、
来年からまた気を引き締めてｶﾞﾝｶﾞﾙよ(`･ω･´)
来年の目標−11kg！

ところで、おまいらは正月もショコるの？
俺は三箇日は、クランチと片手腕立てと股割りだけにして
飲んで喰ってごろごろするよ。

オレはエアロバイカーだけど、「なんとかショコ」に対抗して
大晦日に「第九でバイク」をやってみた。
放送開始直後の前振りも含めて85分ほど。
第3楽章以外はなるべく踏むピッチを曲のテンポに合わせて。
いや〜大晦日にいい汗かいたよ。

再開するぞ！

あけおめ！
今年もｼｮｺろう〜

今年もがんばるぞ〜

今年はショコで6キロ減！！！

明けましておめでとうございます。

親戚が泊まりにくるからできないかもしれない…
でも暇を見付けたら30分でもやる。餅はできるだけ食べないようにする。

明けましておめでとうございます。
2007年初ｼｮｺは実家の外で寒さと戦いながらやってます。

あけおめ、ことよろ。

●年齢・性別：公称37歳・♂
●期間：3.5週間
●身長：165.5cm
●体重の変化：54.5kg → 55.5kg
●体脂肪率の変化：14.1% → 11.8%
●サイズの変化：胸囲93cm 変化なし、臍周り74cm → 73cm
●昇降頻度：週6
●昇降時間：20〜40分
●台の高さ：28cm
●昇降以外にやっていたこと：筋トレ週2、ストレッチ週6、たまに縄跳び
　　　　　　　　　　　　　　三食しっかり食う、節煙、節酒

今年の目標：体重57kg以上、体脂肪率一桁、胸囲94cm以上、臍周り72cm以下。

あけおめ！
>>950
あるていど体あっためてからやったほうがいいんでない？
俺はショコやる前にストレッチを数分とヨーガの火の呼吸っていうの3分やってるよ
火の呼吸のうたい文句は「極めると3分で30分のウォーキングと同カロリーを消費する。」だそうです。
さすがにそこまでの効果を期待してやってるわけじゃありませんが、これだけで結構あったまるんでおすすめです