180kg超まで放置して今更始めるダイエット

こんばんわ。

今日は通院＆ｳｫｰｷﾝｸﾞ２時間しました。
病院で体重を計ると176.2kgでした！
最近のｳｫｰｷﾝｸﾞの成果が表れたんですかねo(^o^)o

でも、血液検査の結果が…
このまま病院にも来なかったら確実に死んでたよと言われ、恐怖を感じました。
血液検査はこれからずっと続きます。

さて、今日のメニューです↓

朝 野菜ｼﾞｭｰｽ、卵焼き（卵２個）、納豆、さんまの蒲焼き

昼 ｻﾌﾞｳｪｲのﾊﾞｼﾞﾙﾁｷﾝｻﾝﾄﾞ、ｵｰﾌﾞﾝﾎﾟﾃﾄ、ﾀﾞｲｴｯﾄﾍﾟﾌﾟｼ

夜 野菜たっぷりの鍋（ｴﾘﾝｷﾞ・しめじ・白菜・にんじん・白葱・白滝・豚ももうすぎり肉）