ウォーキングにハマってしまった人(28km目)

あんまり寒くて風が強いんで耳に当てるやつ買ってきた

今日3km24分の神LAPﾃﾞﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!
ジョギングシミュレータで測ったから間違いないはず

今日は１７キロ歩いた。さすがに足が痛ぇ…。

やばい寒さに成って来た、ニット帽に替えたよ。
明日で今年の結果が出るね。

寒い・・

つるつる道路と雪でさぼってたら、足の筋肉がみんな脂肪になった模様
ああ・・・明日から歩きますorz

歩き納めいってくるかな
でもさみー

>>957
足が張ってたのがウォーキングを休んで治ったんじゃないか？
そんなにすぐに筋肉は落ちないと思うよ。

靴擦れで右の踵3cm位皮めくれて痛すぎるよーーお風呂でお湯かかると飛び上がるほど痛い(´;ω;｀)
最初のｳｫｰｷﾝｸﾞで履いてたｽﾆｰｶｰがﾌﾞｶﾌﾞｶで靴擦れして、その内治るだろうと靴変えて歩いてたんだけど、益々悪化してるっぽい…orz

正月3が日も歩きまくります

歩いて三社参り♪

昨日訳あって40ｷﾛ歩きました、、
疲れたけど歩くの楽しい♪

二日酔いできもちわるかったけど一時間だけ歩いてきた。少しすっきりしたよ

>>963
今日は気持ちよくぐっすり寝れるよ

オレは今日、左足の親指の爪がポコって取れちゃったよｗ
なんかグラグラしてて変だな思ってたんだが・・・ムレたのかな

さて、歩きながら新年を迎えるとするか。寒いけど。

今新年初ウォーキングから帰宅しました。
出るの遅かったのに空気澄んでて気持良かった(`・ω・´)

スーパーまでウォーキングしようかな

歩き始めは4日の予定


それまで食いまくるゾウ

人がいなくて静かで、気候も暖かくてかなり気持いい♪

http://mbga.jp/AFmbb.Hsyw2a28c0/
私はここでゲームしながら家の中ウォーキングしてます。
楽しいから１時間なんてあっという間ですよ。
ダイエット日記もつけられて,いろんな人からアドバイス貰えるのでオススメです♪

一昨日昨日と歩いたり走ってたら筋肉痛に・・・
今日はチャリで海岸線を走ってきました

ウォーキングデビューしようと思うんだけど、服装に悩みます。。
トレーニングウェア？ジャージ？
歩きやすければなんでもいいか・・。

>>973

ウエアより靴。紐が付いた歩きやすい靴が第一。

毎朝早朝4時からウォーキングして、3時間。

減り出す→身体壊す→休む→体重戻る→

の繰り返し。
でも昼の公園は遠足の小学生だらけで恥ずかしい…。

寒いとなんかふともも痛くなるんだけど、もう年なんかな…。
ズボン下でも買おうかと思案中。

>>975
何故体壊すまで追い込んでしまうの？
ほどほどにしなきゃ
持病持ち？

975です。この時期は風邪をひいてしまうんです。
以前病気をしたことがあり、そのせいで、抵抗力が老人なみで、
持病も若干あります＠肺。
夏は早朝が活動しやすいのですが。

２００７年から毎日少なくとも３０分は歩くぞ！！
と、、昨年暮れからかたく決めていたのに、もう今日は今この時間、歩くのがめんどくさいよｗ
外は寒くて出たくないよｗ

>>979
明日から早めに起きて暖かい間に行こう。
毎日10分でもいいから外に出て歩くことを目標に私も頑張る。

>>978
3時間はやりすぎじゃない？
毎日1時間くらいでいいかと

毎朝4時から3時間
体調の悪い日も天気も悪い日も

そりゃ肺炎くらい起こすよ
やる気が空回りしてるいい例
そうやって痩せにくい体質になっていくんだよ

明日の朝3日ぶりに新年初ｳｫｰｷﾝｸﾞいてきます！！
ずーーーっと歩きたかったけどようやく歩ける！！
今年も頑張ろう！！

あけましておめでとう！
今年こそ目標体重になる！

978です。レスありがとう。
やる気が空回り、そうかー…。

今朝は7時半から歩きました。
休み明けからは、時間を短くしてほそぼそと続けてみます。
身体壊して痩せにくくなるのは辛いです。

長期戦でがんばります。

あけおめ！
２日に１回のウォーキング続けてもうすぐ１ヶ月。
今年は二十歳の節目なるので
春〜夏までには−１０キロ目指したい。
新しいカレンダーも開けたし、印つけながら頑張ろ〜

去年の9月にこのスレ見て一日1時間のウォーキングを始めて、
11月からジョギングに転向。
大晦日も元旦もなんだかんだで走った。
体重も6キロ減ったしむちゃくちゃ体力ついたし
40過ぎたおばさんが5キロ走れるようになれたのもこのスレのおかげです。

(*´Д`)5日連続歩き回ったんで今日は休むよ

３ヵ月で150/65/38%から 150/58/31%に落としました。それから二ヵ月おちません





メニューは毎日８ｷﾛを八十分、夜は野菜中心の鍋、スープなどをたべています。もっと、距離をのばしたりしないと、もうへらないのでしょうか？

>>989
まだまだ落ちる余地あり。
朝・昼は何喰ってるの？ラーメンとか喰ってないだろうな？あと間食は？酒は？
そこら辺も気をつけてるなら、多分停滞期。
しばらくピクリと動かなくても、突然短期間で２〜３キロ落ちるよ。俺はそうだった。

>>990　ﾚｽありがとうございます。朝和食中心　昼手作り弁当です。





実はお酒が大好きでｳｰﾛﾝﾊｲを２ﾊｲほど毎日のんでいます。

>>991
まあ食事の量にもよるだろうけど、やはり停滞期なのでは。
3ヶ月で7kgも落ちたら、きっと体も飢餓状態と勘違いするよ。
歩き始めると最初は確かに体重面白いように落ちるけど、そのうち落ちも鈍くなる。
俺は173/67/19% だけど、ここ数ヶ月は1kg/月 も落ちてない。
まあ今の生活は全然苦しくないので一生こうしていくつもりだけど。65kgくらいで落ち着いてくれたら嬉しいな。

夜、野菜とキノコ類いっぱい入れた鍋を俺も食べてるよ。おなか減らないし太らないし良いよね。

次スレ


ウォーキングにハマってしまった人(29km目)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1167807131/

>>993
Z

埋め

生め

997

998

999

1000なら今年1年みんなが怪我無く順調に！

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。