酒好きな人のダイエット　２杯目

BMI19だけど痩せじゃない・・・
医者にもあと５キロ痩せろと言われてるし。
見た目にもBMI18以上は痩せじゃないよね。

身長と体重でしか判断しない訳だから、筋肉質の２２もいればブヨブヨの２２もいるよな。

>>943
自分は BMI19 を切ったけど、痩せ過ぎで体重を戻してるところ。
何の病気か知らないけど、お大事に。

ダイエットスレなのに、なんでデブ擁護ばかりなんだろう・・・

酒好きな人のダイエット（食餌）だからでしょ。両方とも健康のために
気をつけないといけないもの。

４ヶ月で12キロ減、朝はガッチリ、昼飯そこそこ。晩飯はビール350二本に焼酎お湯割り三杯。しかし、仕事終わってから30分走る。ゆっくりだけど走る。これでもやせるぜ。あとはリバウンドしないように持続するだけ。夜は食わないが朝昼はガッチリ食ってる。

ガッチリｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>948
夜に炭水化物を抜くと、痩せるんだよな〜
ということがわかる事例だ

夜白米抜くとお腹すいて寝られないのでわたしは無理だな〜

7ヶ月で45kg減　　体脂肪率40%オーバー→20%以下
朝も昼も夜もガッツリ食ってさらにデザートまで平らげてた生活を
朝きっちり　昼少なく　夜はごく軽く　んで晩酌少しにしたらこのありさま。

減らしすぎたと思ってあえてリバウンドしようと前の量を食おうと試みるも、1/3も食わぬうちに満腹で気持ち悪くなる。
酒もジン１瓶は軽かったのが、グラス1杯でダウン。

ジンをきつい酒という人が多い理由が少しだけ理解できた

45kgも痩せたら消滅しねーかｗ？

>953
大丈夫。母数がもっとでかいから（W
±10kgなんて誤差の世界ってのが実在するんだわ。自分もそこにいたときは気がつかなんだが。

神クラスか…

お酒強いって人！
１週間だけで良いから禁酒＆１週間ダイエット食（１日１〜２食置き換えダイエットドリンク）にしてみて下さい！
自分は元々かなり酒強くて、ビール＆ワイン１本飲んでも酔わない体質で、酒強いとお金かかるなぁ〜って思ってたけど今はアサヒ糖質０の３５０�_缶１〜２缶でも酔う体質になりました。胃が小さくなって、つまみはほんの少しのｺﾝﾆｬｸ料理や野菜でＯＫです！
昼は腹６分位にするのがコツです。お酒って、飲めば飲む程強くなるんですよ！最初飲めなかったのに、付き合いで毎晩飲む様になり気付いたら酒豪になってて…。
１週間だけ、頑張ってみて下さい。体重も減りますよ！

20歳になったら酒やめるよ

酒に弱くなるなんて人生の殆どが暗闇になるようなものだ…

小学生のときに飲み始めて二十歳で飲まなくなった。
友だちいなかったから・・・。

酒が友達だったというわけか
しかし消防からとは…

>>956
だよなあ。
オレも昔は毎晩飲んでいたのでワイン２本ならほとんど酔った感じしなかったけど
最近は週２〜３回だからワイン一本でも結構酔っ払う。
ちなみに酒だけなら太らないけど筋肉が落ちるそうです。
まあ酒だけじゃ栄養失調になっちゃうけどねw

酒漬け人生6年目。
人生最大級の体重を記録したので
とりあえず、禁酒が前提のリセットダイエット開始。
平日断酒プラスその一週間のみ土日も禁酒。
で、一週間で4キロ減。

一週間くらいは耐えられた。

その後はわりとユルユルな感じだし、
飲み会も積極的に参加してるけど、
ビールは一杯まで、つまみはリセットダイエットを引き継いで
タンパク質メインの炭水化物ナシを意識してたら
スルスル減って、２ヶ月後のいま、合計で7キロ減。

今も普通に飲んでるけど、炭水化物が私には鬼門だったようたで。

宅飲みは肥満へ猛進。
最近は焼酎をカロリーゼロのコーラで割って飲んでる。

甘味の満足感もあるし、
炭酸でお腹もふくれるので最強かも。

ただ、焼酎が合う人限定かもだわ。

追記。
外飲みのときは、気が狂うほどにウーロン杯。

絶対痩せないと思ってたけど、意外にイケた。

　(　＿（（（((((((＿　)
　|/　~^^＼)／^^~ ヽ|
　 |　　＿　《　＿　 |
　(|-(_//_)-(_//_)-|）
　　|　　　厶､　　　|　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　＼　||||||||||||　／　　＜　食事制限ができねーんなら死ぬまで太り続けろカスども
　　　 ＼_~~~~_／　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　　　　 ＼
　　　/ /＼　　　/￣＼
　＿|￣￣ ＼　/　 ヽ　＼＿
　＼￣￣￣￣￣￣ ＼＿_）
　　||＼　　　　　　　　　　　　＼
　　||＼||￣￣￣￣￣￣￣||￣
　　||　 ||￣￣￣￣￣￣￣||
　　||　 ||　　　　　　　　　　 ||

>>962
そうなんだよなー
ジムやら食事制限やら色々やったが、酒を減らした時が一番痩せた。

酒飲みーノ
理性なくしーノ
ラーメン食べーノ
そのまま眠りーノ
太りーノ

酒そのものよりも〆のラーメンが問題だなぁ、一杯700kcalはあるし。

よった状態でついラーメンを食いたくならない低カロリーなツマミってないものかな。

酔った後でラーメンはやった事ないな。
飲んだ後のソバは結構サッパリしていいよ。満腹感もあり。二日酔いしない。
最近は蕎麦屋で飲むことが多い。和食系だからツマミも低カロリー多いし。

帰る時に蕎麦を食べさせてくれる店が無いんだよなぁ…コンビニで買うぐらいかな？

>>968
それでもいいと思うな。ラーメンよりカロリーも内容も大分マシ。
とろろソバがお勧めです。

禁酒一週間達成

＞９７０
凄いな。
素直に脱帽！！。

糖質0飲んでみたが一口で捨てた・・・
発泡酒はまだ耐えられるけどこれはひどすぎる・・・

カロリミットをのんで つまみを少し、後はレモンチューハイ レモンチューハイはやっぱり太るかな

>>972
ビールの炭酸割りみたいだよね。
私はたくさん飲むから結局高カロリーにorz

缶チューハイ飲みたいなあ
カロリーオフじゃないから悩ましい
冬季限定品の処分で安さにつられて買ったのが間違いだった

チューハイくらい飲んでも関係ないよ
俺は焼酎毎日500ｍｌ＋スーパードライ500ｍｌ二本飲んでるけど
体重は全くかわらない
つまみはさきイカ
金はすげーかかるけど

ダイエット初めて三週間。
酒は焼酎のみ週2で夜９時から朝４時頃まで。
週3でロック4杯。
今の所4キロマイナスです。
焼酎のカロリーは関係ないキガス。

2日でワイン3本＋おつまみご飯大量で2キロ増
ついに70ｷﾛの壁を突破して71キロになってたorz

去年12月の時点では64�`だったのに

さけ中骨水煮100円でビール
安くて低カロリー
カルシウムとれるからよく食べる

ダイエットコーラ割りはいいよね

酒飲んでても体重は大して変わらないが体脂肪率＆ウエストがテラヤバクなってる・・・

酒控えればちったあ下っ腹へっこむのかもとは思うが
なかなか休肝日が作れん

てか酒飲んだら痩せねーか？
いつも減ってるぞ

それ水分だろ
もしくわアル中

あーなるほど

禁酒12日目
最近動かなかった体重がまた減り始めた

↑＞９７０？
頑張ってますね。

20歳になるまで禁酒します

ﾀｲｰﾎ

確かに深酒した次の日は体重減ってるなぁ
酒辞めるのは無理だから毎日飲んでるけど、トータルしたらあんまり

かなり二日酔い ダイエット中なのに〜

太る発展途上では発泡酒ばかり飲んでいたが、今はﾋﾞｰﾙ。
発泡酒飲む位なら、飲まない。
でも昨日久しぶりに発泡酒飲んだらやはり不味かった。。
ダイエットが軌道に乗り始めると、ジャンク受け付けなくなるのと同じだなぁ。