【1週間に】毎日うんこってでるの？【1回】

>>950
一応今日の朝泥水みたいなのがほんとにちょっと出たんだけどね。
あまりにも少ないから出た内に入らないとして、もういつから出てないかわかんないや。
だから怖くなって昨日賭けしてみた。
無理にドカ食いして一気に出す方法。
しかも、結構ボリュームあるものを。
しんどいと思いながらも無理にドカ食いしたのに出ない。
それどころか昨日からずっと気持ち悪くて今日は全然食欲ないよ。
でも、食べないと出ないと思って今日は夜ご飯にお粥たべた。
朝と昼は食欲なくて食ってない。
けど未だに気持ち悪い。
ドカ食いってこんなにリスクの高いものだったのね。
もう一生しない

生理前以外毎日二回はでる…しかもバナナ二本分。
毎日のむヨーグルト飲んでるけど、そのせいかな〜

生理で一番つらい時になぜか、
腸内にあるすべてのｳﾝﾁｮが血と一緒に押し出されるんだが
なぜだろう？みんなもなる？

>>954
昔はそうだったよ
今は逆に生理くると便秘になる
そっちの方が不思議

>>954
わかる。
あまりの生理痛でもがき苦しんでるとき何故か便意も来て出まくる。

明らかにお腹が異常に張ってきて、流石に怖くなってきたので思い切って浣腸した。

…のにたった5分を我慢できず浣腸液そのまま出してしまったorz

もう一回しようかな

下剤２粒、WELKUMIS茶２杯、センナ茶２杯で１週間ぶりに排出
昨日の昼から今朝まで下痢.....トイレ入る前と後で体重差１．７キロ
どんだけ溜まってるんだ...馬鹿

>>957
あるある｡あれを我慢するのは相当忍耐強くないとｗ

今日たっぷり出して体重計ってみたら一キロ減ってた｡
毎日出しててもそんなに溜まるんだな…

>>957です。

今二回目挑戦しますた。

今度こそ負けらんねぇ!!
って事で、5分の間気を紛らわそうと、歯磨く事にした。


こんなにつらい歯磨きは初めて。

そしてものの2分で挫折。

液体垂れ流し。

あぁ…('A`)

もうやだ

5分も我慢できる人がすごすぎ。1分しか持たない。

なんかもう悲しくなる。
なんで排泄物に悩まされなきゃなんないんだ。
溜まりすぎてお腹気持ち悪くてここ3日程お昼と晩はお粥しかたべてない。
朝はバナナとオールブランにヨーグルトかけてる。

↓うんこの為にしてること

・毎朝腹筋50回
・寝る前にラブレ
・もちろん甘いものなんか食ってない。
食う気すら起こらない
・体冷やさないように家ではクーラーはつけてない
(学校は点いているのでセーター着てる)
・睡眠ちゃんととってる
・ストレス溜めないように心がけてる
・イライラした時はヨガして気分転換
(特に腸の働きを良くするポーズを念入りに!!)
・毎朝駅まで20分程チャリンコ
・学校では飲み物はいつも烏龍茶か水
・家では熱いもの
(烏龍茶、白湯、ホットのブラックコーヒーなど基本カロリー0のもの)
・キシリトールガム食ってる

前までセンナ茶飲んでたけど、しばらく経ったら慣れてきたので辞めました。

あぁーヽ(`д´#)ノ

後何が足らんのや!!!

皆さんはうんこの為にどんな事してますか(´・ω・｀)？

>>962ｻﾝ
烏龍茶やめた方がイイよ。油分を採って、余計出なくなる。お茶飲むなら麦茶にしやぁ☆

タケダの漢方便秘薬を毎日寝る前に飲んでるおかげであまり酷い便秘はしないかな。
でも空腹じゃないと効かない。
あとは玄米ブランを食べると便秘になりにくい。

水２Ｌと酢を飲みながら、野菜スープダイエット生活をしていたら、やたら出る…

便秘やばい
２キロ太った
いたい

>>957
浣腸液を注入した後は、左側臥位（左側を下にて横になる）や、
立てひざ（お尻を突き出した四つんばい）の姿勢などで、
浣腸液が腸内にしっかり行き渡るのを静かに待った方がいいですよ。
立った姿勢で歯磨き……などではすぐに出てしまって当然かも。

詳しくは「浣腸」＋「姿勢」や「浣腸」＋「左側臥位」などでググってみてください。
なんで「左側」かというと、大腸の構造上、その姿勢の方が
簡単に浣腸液が排出されず、腸内に行き渡り易いからだそうです。

浣腸我慢しすぎて出なくなった事がある。
この場合浣腸分のｶﾛﾘｰ吸収した事になるんだよね・・Orz

1日2回以上どっさり出ることがある。食い過ぎ？

お腹マッサージしたら
でた
体重ももどった

納豆にオリーブ油入れて食べると効くよ
ご飯にかけるより蕎麦にかけた方が効いた
さらに昼より夜に食べた方が効いた

あー一週間出てないやorz
お腹の張りが半端ないwwピンクの小粒飲んでから10時間…出るのかな。

>>972
大丈夫だよ★週1で使ってる私は12時間後くらいだから

前は便秘で一週間に一回とかしか出なかったけど、よく笑うようにしてあまりストレスためないようにしてたら便秘解消したよ〜！
ついでではないけど…彼氏もできたよ！

ダイエットにはお茶のチカラも借りましょう。

お茶でミネラルなど微量成分が摂れ、便通を整え、
体調を崩すのを防いでくれます。

お茶でダイエット。
http://chadiet.nobody.jp/

>974
そうですか。よかったですね。

下腹が張りすぎて妊婦化してたから、
ものは試しと初ピンクの小粒してみた。

結果、全て出し切りました。
固形化してない子もすべて出てきました。
体重が４ｋｇも落ちました。

運子ってすごいねー・・・・

ピンクの小粒飲んだけど少ししか出ない。絶対まだお腹に残ってるのに。イライラして眠れない。
ソフトだからいけなかったのかな。今から10粒くらい飲んでくるﾉｼ

オールブラン食べてみれば？
食物繊維たっぷりだよ
最初は不味いって思うかもしれないけど、慣れる
オールブランのスレでは快便報告が結構あった

>>977
４Kgは無理でしょ(笑)
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝてゴボウみたいなやつかな？

ブランフレークのが食べやすいよ。

汚い話だが今日さつまいもの様なﾝｺが出た…ビックサイズすぎて流れなかったし

朝野菜ジュースのみにして昼まで心地よい空腹

昼食の後はｳｨﾝﾄﾞｰｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞで軽く歩いて家でだらーっとしてただけ


朝食べない方が快便な気がする

便秘になったことがない友人はかなりのデブだ

なんでー

多分便秘って食べる人よりあんまり食べない人の方がなるのかも。

ダイエットの為に、油脂分をカットしてると出にくいよね
毎日少量でも油は摂らなくっちゃだめだと思う
繊維質の物を大量に食べても滑りが悪ければ出て行かない

>>985
そうなんだ。
だから自分便秘するのか。
水分も食物繊維もたくさん取ってるのに。
何か肌もカサカサしてるし。
油分が足りないんだ。
料理する時もなるべく油使わないようにしてるし。

君たちは1日どのくらい歩いているのかねてっちゃん！

>>957です。

ただ今浣腸に挑戦中です。
>>967の言うとおり、お腹を横にして時間が経つのを待っているところです。
立っているより全然楽！
じわじわ効いてくるかんじ！
只今4分経過ですが、まだ我慢できそうです。

>>1-100

前の日の夜に甘いもの沢山食べると便通が１日４回くらいきました｡
たぶん太ったけどスッキリしましたー！

ピンクの小粒に長年頼り切ってたけど、最近自然な排便を目指す決心を。
で、やったことは、、、

軽い運動（思いついた時にスクワット、腕立て、家事をしながらつま先立ちなど）
朝起きたら、背伸びと前屈とジャンプ。その後冷水１杯。
朝食にオールブランと玄米フレークのブレンドに、ヨーグルトと蜂蜜をかけたのを
どんぶり１杯くらい、わしわし食べる。
私はヨーグルト嫌いなんで、これちょっと苦行ですけど
オールブランの不味さが解消されるんで、オススメかも。
半身浴を読書しながら１時間くらい。
お水を１日２？以上飲む。もちろん野菜はいっぱい食べる。

とまあ王道なんですけど、初めは出ませんでしたねぇ。
でも、くじけることなく続けてみたら、２週間ほどでバナナとまでいかないけど
キュウリくらいのが出るようになりましたｗ
運動を多めにやったり、よく歩いた日は出がいい気がします。
今後もバナナうんこ目指して頑張ります。

空きっ腹に山盛りの大根サラダ食ったら２時間後にｼｬｰ!ﾌﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞｯと出たｗ

ウーロン茶の飲みすぎって便秘になる？？
昨日、「外食先＆カラオケ」でウーロン茶を10杯近く飲んだ。

昨日
午前中に三回もうんこ出たｗ
あと夕方にもｗ
計4回は過去最高ｗ

玄米食べだしたら毎日4回出るようになった。

食ったら必ず一時間以内に出る。
一日最低三回。
でもデブ。
152センチ80キロ

暑くて料理するのが面倒だから、生野菜ばっか食べてたらここ三日ほど便通が良い

主にきゅうりやトマト、たまねぎ

ちゃんと食事時に味噌汁飲んでるか〜？
喉が渇いた時や入浴前後に水分採ってるか〜？
寝る前に軽くでいいから腹筋してるか〜？
寝る直前にコップ２杯くらい水飲んでるか〜？


そうするとほぼ毎日、朝にもりもりウンコでるよ〜　

水分とれ水分。

玄米って、胃に悪いよ

毎日下剤

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