ドカ食いしたことを反省するスレ　Part6

前スレ

ドカ食いしたことを反省するスレ　Part1
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154025529/

ドカ食いしたことを反省するスレ　Part2
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ドカ食いしたことを反省するスレ　Part3
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ドカ食いしたことを反省するスレ　Part4
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160594147/

ドカ食いしたことを反省するスレ　Part5
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162381490/


ドカ食いした人は、メニューと理由（言い訳）を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒（＝叱咤激励）してください。

ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。

埋まってたんでたててみました。

あー食った食った
ピザMｻｲｽﾞ半分
カレールーだけ
ゆで卵
生ハムサラダ
ドーナツ１個
甘栗20個くらい
生ﾁｮｺ１粒

を１時間半かけて夕飯に食いますた
胃がはちきれそーおえ

ピザポテト一袋。
ペパーミント茶500ml。
ポテチ食っちゃったよー○|￣|＿



>>3
>カレールーだけ
ってなんか凄いな。塊食ったとしたら苦くないか？

今日食べたもの・・


おにぎり２個
飴,チョコ,その他もろもろお菓子
もんじゃ焼き
いものあげたお菓子
寿司8貫

など
遠征だったからとめどなくお菓子もらった・・・これから１ヶ月はお菓子食べん!!

忘れてた。

>1乙

>>1
乙
早速行きます！
3時間前…
肉まん5こ、餃子12こ、ホールトマト1缶、豆乳1杯

>>2
乙です。

今日食べたもの。
朝・ハヤシライス２杯
昼・おにぎり１個・ミートボール５個・トマト１個・エビ天３匹
おやつ１・プリングルス１箱・ミニココナッツサブレ１袋
夕飯・納豆ご飯
おやつ２・プリン１個・スイートポテト３個・大学芋１パック・
シャウエッセン２本・紅茶１杯

食べても食べても口寂しい・・・嫌な感じ・・。

ケーキもらっちゃったそして食べちゃった…
300kcalらしい

明日と明後日の摂取カロリー150kcalずつ減らします

>>1
乙です

昼のおやつにチロルきなこもちとかポッキーとかいろいろ食べたのに
さっきハーゲンダッツのチーズケーキ食べてしまった
最近たるみっぱなし・・・明日から間食しないぞ

朝:チャーハン、野菜スープ、昼(14時):焼肉、キャベツ、ほうれん草のおひたし、グラタン、苺、バナナ、アイス、野菜スープ
朝食前に2時間ウォーキング、朝食後にサウナスーツ着て上半身の回転運動40分、夕方にサウナスーツ着て2時間半ウォーキングで元の体重より下がった。

食べ物が反映されるのは2日後だよ

>>1さん
乙です


朝昼夜ご飯かなり抑えたのに…

えびせん2枚【80ｶﾛﾘｰ】とﾁｮｺのお菓子【150ｶﾛﾘｰ】食べちゃった…


二日たったら増えるのかな…

反映されるのは2日後ってどういう意味？
２日たつ前に調整すればセーフってこと？

みんな乙乙ありがとう。たいしたことしてないのだが。

ついでに言っとくと、7000kcolで1ｋg増加だから。
逆に言うと7000kcal未消費分が溜まらないと増えないってことだ。

安心して、ちょっとは好きなもの食べてﾀﾞｲｴﾄがんがれ。

この季節、何食っても美味いから困る
キャベツ半玉、生で和風ドレッシングかけて食って
シチュー2人前
じゃがりこ二つ
ヨーグルト
でもまだ腹八分目にも満たない感じ・・・小腹減った
でも飴食って我慢

夜…焼きそば１食分、食パン(六枚切り)３枚、トマトジュース１杯、ウインナー５本(;o;)
よりによって夜に食うなよ〜！！って思った時は後の祭…
反省します。

夜食:
ディズニーのお土産で貰ったチョコ全部。(700kcal)
カニピラフ(400kcal)


なんかどうでも良くなって来た(つω;`)ﾋﾟﾗﾌうまっ！

おいしいって素晴らしい！

久しぶりのマクドナルド
ダブルチーズバーガー
ポテトM
コーラ
プチパンケーキ

お腹いっぱいで夜何も食べられなかった
ダイエット成功しても維持するのが大変なんだよなぁ

また大食い自慢大会っすかｗｗ

くるみパン　3個
レーズンスコーン　1個
ジャンボバウムクーヘン　半分
チャーハンおにぎり　1個

昨日もいっぱい食べちゃったのに今日も…orz
食べ過ぎで苦しい(⊃Д`)

サツマイモ１ｋｇ
きんぴら大量
大根干し大量
麻婆豆腐大量
柿３個
キウイ１個
バナナ１本
雪見大福生チョコ
カカオ９９%板１枚
せっかく停滞期抜けて
２キロ痩せたとこだったのに…orz

便も大量だな

朝 ヨーグルト100ｇ 食パンにブルーベリーｼﾞｬﾑ
昼ナシ
夕方 おかかおにぎり ﾂﾅ＆ｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ ササミのフライ
夜 魚のフライ
さっき ご飯150ｇ位とｲｶ焼(足4本ほど)
チクワ揚げにポテトサラダが入ってるもの一本
ダメだ仕事のストレスで食べてしまう…

食パン4枚（6枚切り）
マーガリン200g
サツマイモ1kg
パルメザンチーズ200g
ラフランス1個
油揚げ3枚
納豆3パック
おでん（がんもどき小6個・卵2個・厚揚げ5個他いろいろ）

終わった。
絶対最後の過食にする。

繰り返すヤツは
もう豚だから。
人間になろうよ。

>24といい
>27といい…

なぜ芋を�`単位で食うんだよｗｗｗ

きつねうどん
卵中華丼
甘栗
カステラ
揚げｼｭｶﾞｰﾊﾟﾝ
おでん(玉子･ちくわ1/3･つくね2/3･大根)
納豆巻き(小)5個
野菜ｼﾞｭｰｽ
たこ焼き1個

ﾃﾞﾌﾞる。
ｯてか、ﾃﾞﾌﾞ

こんな時間（これから寝る）に、カルビ丼食べてしまったorz

さっきｶﾗｵｹでｽﾊﾟｹﾞﾃｨとﾋﾟｻﾞ二ｷﾚとよく分からんﾁｮｺ食べてしまった!!
歌って汗かいてるし、ﾃﾝｼｮﾝも上がり調子に乗ったな
あ、あと酒三杯…


帰って体重計にのるとﾌﾟﾗｽ二ｷﾛ(水腹か)
便所行けば戻るか

晩飯にﾗｰﾒﾝ…

1ｷﾛ増えた…

飲み会で焼き鳥、から揚げ、フライドポテトなどをたんまり食った
けど、酒に弱いからビール一杯で吐いた。ラッキー。

起きてから今まですでに
パン
かりんとう
シュークリーム
数は少ないけどカロリーやばいの！ｗ

起床直後、腹空きすぎて
クレープとパイの実食べたorz

腹八分目を実践してたけど、久しぶりにお腹いっぱい食べた
キムチ鍋！！！最後のおじやも食べた！うまかった！
カロリー低いから問題ないけど、苦しくなるほど食べたの1年ぶりかなぁ
今朝は残ったおじやを朝ご飯にした、うまい！
まだ残ってるので、お昼もおじやだｗ

他のスレに書いたメニューだけど、さすがに自分でもびっくりするくらいに食べてしまった…
バナナヨーグルト（黄な粉とグラノーラ入り），ヤサイジュース，ブルーベリーベーグル，
十穀米ゴハン（玉子かけて），油揚げ2枚，男豆腐約１丁
お昼ごはんだけでこんなに食べました。いっぱい食べて満足してるけど、夕ゴハンはかなり控えめにします。

>>38
少食〜！
ﾍﾙｼｰだしいそんくらいいんでないの？

昨夜11時
キャベツ半玉・トマト3ｹ・にんじん2本・ドライいちじく5ｹ・スルメ一袋
食べたら体重1.5kg増えてた。低カロリーだから大丈夫かとタカをくくってたけど、こんな時間にこんなに食ってちゃ…ねぇ↓↓

昼ご飯。キャベツ炒め一皿、大根葉とシーチキン、ゴボウ炒め一皿、ホットケーキ一枚。食べ過ぎて苦しい。ステッパーしなきゃ。野菜が多いのは、貰うから。シーチキンとホットケーキ以外はタダ。

今日
ミスド６こ
キャベツ生
饅頭１こ
ポテチ１袋

２０００カロ超してしまった・・今日はもう絶対食べない！！

>>40
菓子やファーストフードドカ食いするよりずっとマシだと思うよ

今日も海藻、榎、サラダ、おから食べ過ぎた…。太るとかじゃないが腹がすごいことになってる。うますぎておから４００ｇも食べ過ぎた。

野菜ジュ━ス大量、肉まん2つ、ﾌﾞﾄﾞｳ、堅あげぽてと…

>>39
お前と一緒にすんな

おから400gってどうやって食べたの？？

菓子パン：２個を各半分ずつ→１個
クッキー：２枚
おかき：２枚
ナポリタンのパスタ
これ昼ごはん…食べすぎ！
昨日も菓子パン２個食べたし…反省してないな、自分。。。

ミニパンプキンドーナツ
スパイシーソーセージドッグ
あんバターコッペパン
クリームコロッケ1個
カットパイン4切れ
ドーナツ
ベーコンエッグパン
一口チョコ5個


…パン類5個も食べてしまった…。どうしても毎日パンが食べたくなる。ここ最近毎日恐ろしい量食べてやばい。

本当パン屋かよ！ってやつ多すぎｗｗｗ

もっとパンの恐ろしさを学べ

>>50
パンの恐ろしさって、どこで学べばいいの？
トランス油脂とか、そういう問題あるんだってね。
でも癖になるんだよー。

>>51
まぁまずはカロリー確認しろってとこだな＞恐ろしさ

ローソンの鳥雑炊
ヨーグルト
マンゴープリン
焼き肉
栗炊き込みご飯
ポテチ1袋
チョコビ1袋
チョコ大量
ふわっと1袋
みかん5個
ぷっちょ4個
チョトス1箱
オレンジジュース
ウエハース1袋
コーラ



もう駄目、死にたい…衝動的に一日中食べてる。
管理栄養士失格…。

自分もパン大好きだから、ダイエット始めてずっと昼にいろんなとこのパン屋のパンを二個ずつ食べてる生活。
お陰でもうコンビニの菓子パンはまずくて食えなくなった。
しかし、カロリーは菓子パンも店のパンも大して変わらんのだろうなあ、と。

>>53
管理栄養士さんｗ凄い量ですね
なんかダイエットに効果的な栄養の豆知識とかないですか？

>>51
菓子パン１個>>>おにぎり２個
物にもよるけど、デニッシュなんてもう脂の塊…

回転寿司15皿
小さいパフェ
チーズケーキ半分
ベーグル
スイートポテト３個



食べ始めると止まらないんだ…
今は本気で反省してる。
明日からもう一度頑張ろう。

>>54
豆知識と言えるかどうか分かりませんが…常識かも。
甘いものや辛いものを食べると脳から麻薬に似た物質が出るため常習性がつくのでほどほどに…。
あと、摂食障害の方は豆腐を食べると良いです。


お菓子食べずに3食バランス考えてきちんととって、軽い運動したら痩せるんだよー…ただそれだけなのに、何で出来ないんだろ…orz私は吐くのは止めること出来ましたが…同業者に案外摂食障害者は多いです。

パンが食いたいってのはリバウンド期の特徴だね。
異常に食欲が昂進してね、その時なにが食べたくなるかって言うと
糖＋脂
って食べ物。
これにぴったりなのが、菓子パン、ドーナツ、ケーキ。

甘いパンやドーナツ、ケーキが食べたくて仕方ないって人は
もう体がリバウンド準備OKってことだと思ってくれ。

食ってみるとわかるけど、いくらでも食えるんだよなあ。

パン ドーナツ ケーキ食べたい！とはならないけど、
パンあると食べちゃう
ここ最近毎日このスレ来てるかもしれない
やばい
どうにかセーブしなきゃ

さっき夕飯食べたんだけど、お腹空きすぎだったので………
漬け物 小皿2皿 パン 半切れ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ 　ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ味牛乳
焼おにぎり　１切れめかぶ １パック これだけ食べたので、食べた後に体重が1�`増えてました。自分、甘すぎました。。。反省

さっき夕飯食べたんだけど、お腹空きすぎだったので………
漬け物 小皿2皿 パン 半切れ ﾖｰｸﾞﾙﾄ ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ味　牛乳
焼おにぎり　１切れめかぶ １パック
これだけ食べたので、食べた後に体重が1�`増えてました。自分、甘すぎました。。。反省

お昼に・・・
野菜ｽｰﾌﾟ3杯
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ→ﾄﾏﾄ挟んだやつ2個・ﾎﾟﾃﾄ挟んだやつ1個
今川焼き2個
卵かけご飯を2杯分くらい
ｼｮｺﾗﾘｯﾁっていうｱｲｽ3個

ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ失敗ｗ
ショコ3時間やりましたーー

朝ﾊﾞﾅﾅｶｽﾃﾗ1.5個
昼たこ焼き6個
寿司9皿
ｴｸﾚｱ3個
一日だけご褒美にと思って気を緩めたつもりが食べ過ぎたよー
今でもお腹苦しいよー
夜は抜きにしよう

明日からまた頑張れ自分

昼から今まで
スナックパン２袋
りんごのチーズケーキパン１個
雪見だいふく１パック
バナナミルク500ml

ミニおにぎり弁当１個
キャラメルメロンパン半分
チョコパイ２個

４日断食してたのにやっちゃったorz
胃が痛い……

今日の間食


レーズンサンドクッキー×1
小枝小袋5袋
きなこまぶした餅2個
ピーナッツチョコ1個
ココナッツチョコ1個
レーズンクッキーパイ1枚
カシューナッツ5粒
コーヒーゼリー1個
お弁当用たらこスパ1個
ココナッツクッキー1個
みかん小1個
リッツ4枚
ご飯70g


やってしまった…
よくもまぁこんな量が胃袋に入ったな
今日はもう腹いっぱいで食えないから夕飯抜きで踏み台昇降頑張る

味噌ラーメン　大盛り1杯
オムライス　半分
焼きそば　少し
マンゴープリン　1個半

まーた食いすぎ…。ほんと意志弱すぎ、自分('A`)
これからショコる。頑張ろう……

ここ３日ぐらいストレスで食べ過ぎちゃってお腹がいたい(´；ω；｀)
どうしよう(´；ω；｀)

もう食べないでいようと思ったのに、お茶漬けが食べたくて米１合炊いて 結局ほとんど食べちゃった
米食べるとなぜか罪悪感を感じる…。

>68
米一合=約600kcal

食いすぎだお

麻婆豆腐４人分
ポテチ１袋
キットカット
スーパーカップチョコチップ
スーパーカップバニラピザ１カット
さくさくぱんだ
チロルチョコ

まだお腹いっぱいにならない…せっかく４キロ痩せたのに全部戻った気がする。

みんなすごいｗ

>>58
なんで最近こんなにもパンが食べたいのかが理解できた。
もっと早く気づけばよかった…
もう、２キロリバウンド。
本当にいくらでも食べれるんだよねｗ

一度ねパンやケーキを自分で作るといいよ
どれだけのバターや砂糖が使われてるのかよくわかるから
デニッシュなんて、ほとんどバターだよ

食べる量だけ買って来て、それ以外に食料が家にない状態にしてたら大丈夫だよ。
まあ一人暮らしのなせる業かな。

食パンって１斤で1000Kcalくらいあるのか
４枚切りのやつで、フィリングにマヨたまご辺りをたっぷり塗って
２枚で挟めば、あっというまに食える感じがする

>>74
俺もそうしてる。
おなかすいたら近くの自販機でグレープジュース買ってる。
コンビニ遠くてよかった。

好きなだけ食いな。
体は正直だ、食って味わった悦楽が
全て苦痛になって自分自身に返って来るぜ。

>>69
今日は寝ない;;

昼にﾐｽﾄﾞのﾊﾆｰﾃﾞｨｯﾌﾟとﾎﾟﾝﾃﾞ･ｸﾗﾝﾁｼｮｺﾗ食べたが､
満足できなくて宅配ﾋﾟｻﾞのS(1〜1.5人前)半分食べた｡
高カロリーorz

付き合いとはいえケーキ食べたごめんなさい

週末とかに居酒屋いけば必ず１０杯飲む。
家にいて我慢できないときは…
吉野屋牛丼並１つ、目玉焼き三個マヨがけ、牛乳１杯、
せんべいﾐｯｸｽ大袋、ブルガリアヨーグルト、おしるこ、

これ最高記録。でも普段あんま食わないで運動してんから
ふとんねぇｗ

ﾊﾆｰﾃﾞｨｯﾌﾟ　211kcal
ﾎﾟﾝﾃﾞｸﾗﾝﾁｼｮｺﾗ　288kcal
ﾋﾟｻﾞS半分大体　400kcal

少なく見積もって899kcal

せっかく一日の摂取カロリー1500kcalに決め手も
朝300kcal・昼200kcal・夜500kcal・寝る前500kcalなんて摂り方じゃ痩せないよね…？
でも寝る前のお菓子がやめられない…↓↓

栗ご飯と生キャベツ
腹が減ると眠れないんだよう

ていうか親が仕事帰りに極甘なﾄﾞｰﾅﾂとか買って来て
くれちゃうと決意が簡単に崩れる。
甘い物好きなうちには近くにある好物を無視して寝る事が
できない・・・

具沢山のキムチ鍋(一人前用鍋)
具を足した鍋にうどん一玉投入＋グラタン1.5人前
うどんの前に蜜柑や林檎、チョコ菓子、板チョコ半分
吹き出物が出るのばっかり…内蔵荒れる…orz

今、ご飯2合たべた＼(^O^)／ｵﾜﾀ

>87
1200ｋcalゲットオメ

すき焼き、里芋ご飯、サラダ…
しかもすき焼き、里芋ご飯美味しすぎて食べ過ぎた。
極めつけには、チロルチョコきなこもちにチーズクロワッサン×２…
で、疲れて食べて直ぐ今まで寝てた…今から本当にダイエット開始！！！

フランスパン大1本半
マーガリン200g
サツマイモ1kg
リンゴ大1個
納豆3パック
ゆで卵1個

これが絶対に最後の過食。

今日は軽く見積もって3000kcal越えだった…orz
正式にはどれだけ！？
昼からシチューとｻﾗﾀﾞ巻き寿司４つとキムチ鍋と手羽先四本にかき揚げ一つ…
最後に自分の分のストロベリーアイスと旦那の食べ残したバニラアイスに酒…
ダイエット始めてはや４か月。こんなにカロリーが多い日は初めましてだから
明日から怖いよ〜

>90
お前昨日もいただろｗｗｗ
だから芋を�`単位で食うなと小一時間

ここ最近ドカ食いがやめられない。
特に夜中何かしら食べたくてしょうがなくなり、コンビ二へ菓子パンやら
ポテトチップやらを買いに出かけてた。
それらを食べた後は罪悪感でいっぱいで、もう絶対食べ過ぎないと決心す
るんだけど、また食べての繰り返し。
さっきもまた食べたくなってきたんだけど、今日はコンビニへいかずに
玉ねぎを丸ごと一個皮むいてラップにくるんで電子レンジで５分加熱
して、バターと醤油で食べてみた。玉ねぎが甘くなってめちゃくちゃうまい。
味付けはバターだけど、コンビニで買ってくるジャンクフードを食べる
よりは少しはマシかな...？
こんな風にして少しずつパンとかお菓子を食べる習慣や夜中に食べる習慣
をなくしていければいいんだけど。
スレ違いすみません。

わかめサラダ！


まではよかった。
豆腐ハンバーグ、ワインゼリー、昨日残したスナック菓子。あ〜あ。

>>92
芋を�`単位ってのはすごいねwww

>>90キロ単位バロスｗ

>>90
せめて上の二つだけでもやめたほうがいいよ。
マーガリン200gは尋常じゃない。

自分もマーガリンの方が気になってた。
そんだけ芋くったら屁が出てずーっと臭そう

昨日夜
牛スジ、糸こんにゃく、ビスケットいっぱい、
ハバネロのお菓子
豆乳、あ〜食べ過ぎた。
今日の10時に貰い物の柿半分食べてしまった。

たいして腹が減ってないのに2.0倍のインスタント焼きそばを食べてしまったよ


無理矢理に半分ぐらい吐いたけどね

>>100
原材料の小麦粉とか作ってるその他お百姓さんに２０倍謝ってきなさい！！！

肉豆腐
納豆
スコッチエッグ三個
シーザーサラダ
コーンスープ
ルマンド半袋
湯布院の牛乳プリン
堅揚げポテチ
うめしば
変わりん棒


どうした俺

>>90
サツマイモ1キロってどんぐらい？
中くらいの5本くらい？

てかさつまいも1本のグラムが知りたい

もし1本で1キロなら俺も食べる事あるし
多分1本1キロはないと思うが

さつまいも300ｸﾞﾗﾑ393kcal

バターたっぷりチョコクロワッサン７こ
たこやき４こ
コーヒー牛乳

そしてまた冷蔵庫を開けにキッチンへ。
ううっ・・・

泣きながら食うな

またこのｽﾚに書き込む事になろうとは、
◆胃袋に納まった食◆
ｵﾑﾗｲｽ.ﾁｰｽﾞｳｨﾝﾅｰ
豚ｷﾝﾋﾟﾗのﾗｲｽﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾊﾞﾅﾅ.ｷｯﾄｶｯﾄ
ﾁｮｺｻﾝﾄﾞﾊﾟﾝ
ﾊﾞﾀｰ風味ﾊﾟｲ

出す気、満々で食前に
ｽﾘﾑﾄﾞｶﾝ20状 摂取
被害は最小限に抑えようとアガイテみました。

ちなみにサツマイモの１/４は糖分です。

バナナチップス一袋
はぁ↓最近毎日こんなん。

えびの天ぷら食べました。ごめんなさい

>>90
すげーーｗ
そんなに食ったら屁ばっか出るんだろうか？

>>108
そんなに食べすぎとは思わないけれど
スリムドカン２０錠はいくらなんでも異常な気がします。
下剤をそんなに飲むくらいなら、
食前に寒天食べてガンガン水分摂ればいいのに…。
で、後日３０〜４０分くらいジョギングやサイクリング等の
運動を適度にすればいいのに…って思った。

>>111
天ぷらってすごい美味しいよね
スーパーの惣菜のやつですらうまうま

今日食べたもの。
あんこ餅３個
きなこ餅３個
雑煮１杯
白身魚のｶﾎﾞﾁｬｿｰｽがけ２個
ほうれん草ともやしの胡麻和え８０g
和風スープ１５０ml
ﾊﾞﾅﾅ１本
ｼｭｰｸﾘｰﾑ１個
ﾁｮｺﾚｰﾄ菓子20g
ﾁｯﾌﾟｽﾀｰ15枚
りんご1/4個
飴４個

朝〜夕方にかけて軽く1500kcal超えてる。欝
朝より体重も＋1.2�s。欝

整理前だからなんていいわけにならね(ﾉД`)
今日は夜ご飯抜いてｼｮｺ＋３０分だお(ﾉД`)ﾁｸｼｮｰ

今から飲みに行く。帰って来たら落込んでココに書き込むだろうな…だって唐揚げと手羽先とコロッケ激ウマ居酒屋行くんだもん↓↓朝と昼で500kcalに抑えたけど多分意味ナシ。

ビターチョコフランス
アクエリアス　コップ２杯

便秘なのは８割、妹のせいだ！
今日も妹にトイレ占領されて、おかげさまで私はトイレ待ち中に余計なモノを食べたよ。
やっと今いざトイレに入れたら便意は失せてるし、本当腹立つ。
余計なモノを食べたことを妹のせいにしてる、自分にも腹立つ。

生チョコと
柿の種一袋食っちまったｗｗうはｗｗｗショコるかｗｗｗｗｗｗ

一人でショッピングモールにて

ヨーグルト
ほうじ茶ソフトクリーム
チーズパイ
チョコ饅頭
あんぱん
チョコデニッシュ
チーズまん

胃、もたれまくり。マツキヨで最近CMでよく見る皮下脂肪を減らす漢方を買ってきたから飲む。

>>117
朝10分でも早く起きろ
妹待ってる間に、食い物口に入れるってwww
まぁ人のせいにしてる事に対しては自覚あるようだが、
そんな自分に対して甘い性格だからピザるんだよw
性格も生活も改善しろ

>>119
楽しいショッピングモールで一人で喰うソフトクリーム…

哀れだ

バナナチップス一袋 ５００
ヨーグルト
チーズ３００
カロリーメイト２００
アイス３こ

多分体重もとどおり
最悪
明日からやる気なくす
ダイエットやめたい
でも痩せたい
どうしよう
自分の意志の弱さに自己嫌悪

菓子パン二つも食っちまった

肉もやし炒め
ジャムパン１個
サツマイモムース
卵焼き
かんぴょう巻き１パック

昨日の夜遅く仕事のストレスでかなり爆食した。
そして今日、顔のむくみすごいわ、腹はでるわで２キロ太ってた。。
痩せたいよ〜ストレス発散が全部食べることにつながっちゃうんだよな

最近仕事が昼〜夜９時までになって…不規則になって変な時間にお腹空く。
夜に
おせんべい５枚
チョコ１枚
コロッケ　どんぶり飯　みかん　みそ汁
パン　もち　アイス

はあああ！！毎日こんなんだよorz
リバウンドするのか…またもや。

>>116
唐揚げ、手羽先、コロッケ私も大好き♪
お酒がすすむね。

私は朝、昼しっかり食べたから、夜は湯豆腐で我慢。　
今日、奮発して可愛い細身のコート買ったから太れないや…。

>>126スレ違い。
どかぐいを反省するかどかぐいしたヤツを叩くかしろ。

体重４ｋｇ体脂肪率も４％ぐらい落ちた。
久しぶりに会った友人（よくちょっと太ってるのネタにされてからかわれてた）に、
「あれ？痩せてね？」と言われた。（今まで一度も言われたことない）

にもかかわらず。

本日の食事
朝　カレー
昼　鍋焼きうどん
間食　マックチキン1個　三角マロンパイ1個　フライドチキン1個
夜　にんにくラーメン

ちょｗｗｗ昔と食事量変わってないｗｗｗｗ　　orz
ストレス溜まると食で発散するの何とかしないとヤバイな・・・。

食パン4枚（6枚切り）
マーガリン200g
砂糖200g
モチ5個
豚ばら肉200g
コロッケ2個
林檎1個
納豆3パック

またやってしまった・・・。
もう二度とここには書き込まなくていいように、
頑張る。

いや、もうあなたは絶対に無理だから
気にしないほうがいいよ。
好きに食べなよ。

つーか、そんな毎日マーガリン200gのあなたの
スペックが知りたい

飲むヨーグルト200ml
BLTサンド1パック
フライドポテト6本
メロンパン1個
チーズケーキ1カット
飴1個

ヤバスil||li _|￣|○ il||li

>>129明日こそ、来ないようにガンガレ！！
とりあえずパン辞めなよ、パンやめればマーガリンも砂糖もなくなるでしょ？

てかマーガリン200gって普通に市販してるサイズの半分位だよね

マーガリンなんてそんなに使ったら逆に気持ち悪くなるよ

書き込む予定じゃなかった。１ヶ月ぶりにやってしまいました。
夕方からの記録
ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉパスタ200g
生クリーム絞りきんちゃく１袋飲んだ
クラッカー小３袋
卵入り塩ラーメン１袋
たこわさびつまむ
春雨ヌードル１コ
MOWｲﾁｺﾞﾐﾙｸアイス１コ
白くまﾊﾟﾌｪアイス１コ
ポテロング１箱
ﾔﾏｻﾞｷの串あんだんご１パック全部


カロリーこえええええええええええ！！！
起きたら顔もちがってそうでこえええええ

柿の種5袋＋ビール2リットル目
誰かとめてぇぇぇぇ！

夕御飯、野菜ジュースとプルジュレだけで済ませたのに…

夜食にアップルパイと家系ラーメンとかｵ�hﾙ
黒烏龍茶飲んだけど気休めだな…orz

いやああああｳﾜｧｧｧﾝ

朝・ホットケーキ三つ、水炊き(鶏肉三つ、白菜、マロニー)とご飯
昼・水炊きの残りとご飯
夜・チーズケーキと唐揚げとごはん

ピザ食
体重増加馬鹿馬鹿馬鹿
ごめんなさい
逝きます氏にます

個人的なドカ食いでつ。lllOlZlll
朝：コーンスープ
昼：コーンスープ
夜：こんにゃく畑とオニギリ・・・オニギリ・・・オニギリ二個←；

食べますた。
私の目標が４０�`台なので後目前と言う所で失敗ばっかりしてます。
やはり人間食べないと大変な事になります。；
私を真似しないように・・・lllOlZlll

ケンタのチキン２個
チキンポットパイ
てりやきマックチキン
ポテトＭ
ココア
菓子パン（アンドーナツ）
ミニカツ丼

まじうまかった〜〜〜（*^_^*）

久々にやってしまった。
つぶあん300ｇ胃に収めた直後に爆睡。
屁が止まりません…

クラッカー４袋、栗あんぱん、シュークリーム、ワッフルカスタード、チョコパフェ、肉まん３つ、チーズ3／4箱
甘いのオンパレード
吐きそう

過食っぽくドカっと食って苦しくて罪悪感感じていても
３０分〜１時間位したら
また食べたくなる、まだ食べれるなと思ってしまう

で食べる

俺なんて末期症状が出てます

昨夜のパスタとパフェがまだ苦しい。。。
あんなドカ食いもうしません｡
ほんとに苦しいから｡

苦しいのも一時のこと。
どうじゃ？
もう腹が減ってきたろう？

さつまいも630g完食☆

サツマイモブームですね

作りだめしてあった牛乳寒天＆はちみつ
種抜きプルーン五つ
ヤクルト
無糖ヨーグルト250�c
スルメ
ストレスのせいか自棄食いに近かった…

昨日の夜中に豚汁大盛とプリッツ一袋にピーナッバター付けて食べた。
さらにメイプルシロップ飲んで爆睡…
酔っ払ってたにしろシロップ飲むって…

>>149
ｼﾛｯﾌﾟ直飲みﾜﾛｽｗｗ
今日明日はｶﾛﾘー控えた食事＋運動してｶﾞﾝｶﾞﾚ

昨日の夜中ストレスで
ラーメン１袋
ご飯１膳
チキンカレー１杯
魚肉ソーセージ１本
梅干し３個
食パン１枚

おわた！(^O^)/
今日も気分が乗らず筋トレウォーキング休み
あんな事ぐらいで・・・
精神的に弱すぎる・・・

さっき朝ご飯に…
スープブラン…一個
茶碗蒸し…一個
生ﾁｮｺ…3ｶｹﾗ
ﾁﾛﾙﾁｮｺきなこ餅(10個入りのやつ)…うち8個


あああ…
今から10ｷﾛ歩いて夜に筋トレするけどﾔｳﾞｧｲ(´;ω;｀)
昼と夜食べない！！

>>151
ドンマイ★そんな日もあるよ！嫌な事があったら自分を甘やかしてあげる日も必要だよ。

>>152
食が細いね。
芋１�`�cの人を見習え。

今日ゎ、朝に食パン一枚200kcalと、昼にタラコパスタ287kcalしかたべてない！！

この調子で頑張る！！

昼と夜の間の中途半端な時間におじや二杯とひじき煮一皿…
まぁ内容は健康的だし夜控えて反省して気持ち切替えよ！

>>154
朝だけで700kcal越えて落ち込んでたので
少し救われました！ありがとうございます(´ω｀*)
でも先程ｺﾝﾋﾞﾆでｻﾝﾄﾞｲｯﾁとｻﾗﾀﾞ買ってしまった…orz
今のところ回避！
明日食べようと我慢してるけど、これから夜ご飯も作るし誘惑に勝てるかな…(´･ω･｀)

さつまいも１kｇって何本くらい？

今日焼き芋中１本食べたけど、めちゃめちゃお腹にたまったから、
１kgってほんとすごいだろうなー。

>>158
3~4本くらい。

http://iris7pan.cool.ne.jp/slowfood.html
もっとあるか

>>153ありがと

たった今、カレーを３杯食べてしまいました。
もーお腹いっぱい！





明日からまた頑張らねば・・・

>>157
>明日食べようと我慢してるけど

今日食ったらマーガリン200�c湯煎して直飲みの刑な

土曜も食って、今日も過食。コンビニでいっぱい買ってしまった…↓
あの意志の強かったあたしはどこ行ったんだろ。リバ一直線だよ…
明日からまた頑張ろう。
49kgに戻りたい…ここしばらく54kgという数字すら見てないよ…
今58kgくらい？

orz

>>160
しゅごいwwww

朝から
トースト2枚、ヨーグルト200ｸﾞﾗﾑ、寄せ鍋お腹一杯、ﾋﾞｰﾙ2本…で止めりゃ良かったのに
ロールケーキ1本…
甘いもの食べたかったんだよ…明日は絶対おやつ抜く！

チーズパン
メロンパン
ヨーグルト
やくると3つ

食パン一枚
アイス二個
イチゴ牛乳
卵スープ
今日こんなに食べちゃった…………

ポテトチップスとチョコビ。
ああああああぁ

カクテキ きゅうり 肉２キレ ご飯三口 ふえるワカメ ヤクルト 水

>>166
＞ロールケーキ一本
ちょwwせめて、1切れか2切れにしといて(;´Д`)

でも気持ちはすごいわかる…
お互い明日からがんばろ！

ソーセージ２袋
ラーメン
肉じゃが
エビマヨ
サラダ
チョコレート１箱
アイスクリーム５本
コーヒー牛乳５００�_�g
今食べた。

晩御飯

五目御飯2杯
みかん1個
柿1個
りんご1個
春雨スープ一個
味噌汁一杯
卵スープ一杯

｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

でもうまかった、幸せ・・・この食事の幸せ感を明日のはげみにつなげる

晩飯に穀物くっちまったぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！
うわぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！

朝：ﾛｰﾙｹｰｷ二切れ、ﾍﾞｰｸﾞﾙ一個、ﾐﾆおにぎり一個、野菜炒め三口　
昼：ご飯、野菜炒め、蒲鉾三つ、卵焼き二つ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ二つ　
夜：ｷｬﾍﾞﾂたくさん、豆腐　

間食：甘いﾊﾟﾝ、ﾛｰﾙｹｰｷ一切れ、ﾁｮｺ　

やっちまった( ^ω^)

朝:ごはん、味噌汁、スパサラダ
昼：おにぎり（鮭味）3つ
晩：ごはん、味噌汁、野菜炒め、ロールキャベツ２つ、かにクリームコロッケ３つ、蒸しパン２つ
イライラしていたから炭水化物ばっか(´･ω･`)

朝…コーヒー寒天500g
昼…照り焼きチキンベーグル、カフェティラミスL
間食…りんごクッキー5枚、マシュマロ2個
夜…カップスープ（ポタージュ）、菓子パン6個、カップラーメン、うどん400g（キムチ鍋の素、卵2個）

朝・昼しっかり食べているのに、なんでこうなるんだろう…。

月に1度や2度ぐらいならドカ食いやったほうがいいっすよ

あの、すみません！！ドカ食いをした人はどんなダイエット法
してたんですか？？ドカ食いの食べ終りの後悔は
二度と味わいたくありません…orz

後悔しない。これが大事だとおもってる。
ドカ食いした事実はかわらない、でも美味しかったでしょ？
その美味しかった幸せをバネにがんばる。
ドカ食いは我慢の反動だから、我慢をリセットできたって考えるのと
ドカ食いで満足＆幸せになれば当分の間はまたダイエットに励める。

・・・・という理屈でたまにドカ食いしてる言い訳ｗｗ

ほはっ！

せっかく夕飯少なく済ましたのに、9時にたこ焼き8個…
しかも塩昆布にお湯注いだやつも飲んでしまった…
ダラじゃね？自分。

>>179
運動メインなら月に一度や二度は大丈夫っすよ。
それでも気になるなら昼にドカ食いしまくれば夜はあんまし腹減らないっすよ。
減っても、別に食わなくていいかって感じなんで食費も浮きますよ

夜飯に、牛丼二杯とケーキ一個とお茶漬け一杯とチョコ二つ・・・オワタ

朝→菓子パン、カフェオレ昼→グラコロ、ナゲット
夜→コーンスープ、肉団子スープ
さっき→トッポ一箱、きなこもちアイス、バタークッキー七枚くらい
…orz

>185
その「さっき」がなきゃセーフだったのにな…

「さっき」だけで軽く見積もって1000kcakl

女性は大変だな
基本的に食い物に興味ないから食制限は楽だ
ただ飲みすぎるけどｗ

さっき食べた夜ご飯
ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉスパ大盛り
MOWミルクアイス１コ
MOWミルクティアイス１コ
つぶあん団子１本
白くまアイス半分
唐揚げのピリ辛ニラ炒め２人前
ポテロング半分


わああああ１日１食でも意味ない。
カロリー高いものしか美味しいと思えなくなった。やる気が全くおきないよ、なんでだよ自分

>>188
二日連続で反省してねーじゃん！！
１食で2000kcal強取ってどーする

バナナ一本と無脂肪乳200mlのんじゃった…
お腹いっぱいしあわせ

>>189
なんで昨日も書き込んでたことわかるん……
パスタ大盛り食べてもお腹ふくれないんだよ。
もうピザ体質なのかな
女なのにこんな大食いってなんかやだよ(;_;)
男の人以上に毎日食べてる気がする(;_;)

>>191
>>135
同日深夜に書き込んでるせいで
ID変わってないからに決まってるｗ

サツマイモ１Ｋｇ
甘栗１０５０ｇ
雪見大福生チョコ
明治ショコライフ
納豆１パック
肉じゃが大量
じゃがりこジャーマンポテト
氷結早摘みレモン３５０ｍｌ
このままリバするのかな…

甘栗1050グラム？

(　д)　ﾟ　ﾟ

朝　ヨーグルトｘ500ｇ　カロリー1/4砂糖使用
　　　ファイバーブラン　１袋131�iｘ　６袋
　　　99shopのあべかわ餅　６つ
　　　おにぎり　１つ

昼　　おにぎり　４つ

夕　　おにぎり　２つ

朝ご飯３合炊いておにぎりにしました
昼と夕は仕事中に３合分の米をたいらげてしまいました

デブまっしぐら
ベルトの穴がまたひとつ少なくなりました・・・
鬱だ死のう・・・

今日食べた物。少しのｵｶｽﾞと白米2杯。弁当。ﾎｯﾄｹｰｷ1枚。ｸｯｷｰ1枚。ｱｲｽ1本。白米1杯。野菜沢山。ﾄﾝｶﾂ。ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ少し。吸い物。

最近芋をキロ単位で食べてる方がいますね
同じ人？
それとも流行ってるのか？

熊だな

>>193
今度は甘栗1キロか！！

>>24 >>193です。
もう二度と栗、芋、南瓜、キロ単位で食べません…

断食初日のはずが、

ポークカレーたくさん
鶏肉のソテー4個
オレンジ1個

もう今から何も食べない。

普通の人なら朝っぱらからカレー大量に食べたりしないよ。
てか、食べられないよ。
異常に食べて、その後に『これから断食する』とか言ってる人は
断食なんて無意味。太るためにするようなもん。
意識や習慣を変えなくては。

>>200
もう痩せる気ないよね？君一生ピザだね。

甘い物はどうしても食べたいなら朝食べるといいからって
チョコパウンド３切れも食べちゃったらだめだよ…orz


昼と夜ちょっと押さえよう…(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

11月に入りかなり食べてるし運動もサボりぎみ

しかし！？体重が増えていない・・・
もしかして糖尿病・・・？

怖いよ〜

断食→過食の繰り返しはマジやめた方がいい
上でも出てるが太る為にやってる様なもの
基礎代謝が下がって脂肪を蓄積しやすい体になる
それで痩せ始めたら本当の病気

確実に痩せるのは有酸素運動+バランスの良い食事が一番

どこのスレでも指摘されてるのに何故断食で痩せようとするのか？　
非常に謎だ

ていうか。
別にすげぇドカ食いを１日したところでそんなに急に太らないよ。
その食生活を毎日続けるとダメだけど。
普通の人間なら１日ドカ食いしたら次の日は「腹いっぱい！」ってなって
次の日は自然に粗食にならないか？

ストレスで・・・とか言う人は取り合えず運動しろ。
運動すると外部ストレスから強い体になるんだよ

私はドカ食いするなら朝と昼のどっちかにする、夜に運動すれば結構どうにかなるもんだ

肥満→無茶なダイエット→過食→肥満→

という無限ループこそ王道。
これぞダイエット道。
周回を重ねるごとにウェイトアップ。

ドカ食いするなら朝か昼か

とか考えている時点でﾀﾞﾒなんじゃ‥‥　っと思うのは俺だけ？

どうしても甘いもの食べたくなると
片道１時間かかるスーパーの試食コーナーまで歩いて
菓子パンのカケラ一つ食べてまた帰ってくる。

これなら大丈夫だよね？(´・ω・｀)
嫌な客だけど･･･。

>>211
可愛いｗｗｗｗｗ
テクテク歩く姿想像して微笑ましい


多分自分でドカ食いって思ってても
端から見れば大したことないってのが多そう。
特に運動してる人は朝昼すげぇ喰っても全然かわんねーよ。

「運動」はお腹いぱーい

>>210
でも今までで７キロ痩せたんだ…(´・ω・')

朝からいままでにベーグル２個、小さい餡ﾄﾞｰﾅﾂ１つ食べて
ミルクティーまで飲んでしまった(´д；)しかもまだ何か食べたい
気分…自分最悪

最近は、たまにしか運動してないけど体重変化なし(維持中)
お酒もガハガバ飲むし普通以上に食べてる


やはり糖尿かな・・・
アリコに入ろうかな・・・

>>216
おしっこの泡で判断とかよくいうじゃない
泡が中々消えないと・・やばいって聞いたから正直すげぇ不安だったけど
医者に聞いたら恐ろしいくらい（汚い川の泡ぶくあるじゃないあれくらい）
あわ立ってるんだってさ。

あ。想像したら気持ち悪くなってきた。
不安も抜けてドカ食い防止になるから一石ニ鳥だぜ！！

>>215
全然喰いすぎじゃねーよ。
野菜スープで他の栄養補ってやってちょ

ここ数日ねこまんまにはまって、たらふく食ったせいか体重があああああ
でもやめられないねこまんま・・・

あぁかしょった〜。
さっき昼ご飯に、カップ麺・米１杯・
トマト半分・かぼちゃ煮付け二個・肉まん二個。　　生理初日でくいまくり。書いててこわくなってきた、この食欲

ﾗｰﾒﾝ二郎のﾗｰﾒﾝ中盛り･ﾟ･(ﾉД｀;)･ﾟ･
何あの量は。。。多すぎ。カロリーどんくらいあるんだろう。
わかる人いない？

生理初日にバタピー�C袋(400g)食べちゃった！およそ2500kcal…
全部血液で出ないかな…

あれバタピーちゃん前もいなかった？ｗ

生理んときはきにすんな。
それより寒くなってきたから体温かくして労わってやれ

バタピーって凄いカロリー高いね

あんなのを酒のつまみにしてるから最近の中年は太ってる人多いんだろうなぁ…

お酒飲んだだけじゃ太らないっていうし

へー普通のピーナツはたべるけど
はじめてみたコレ。
一見普通のピーナツやね
美味しそうだね

しっかしピーナツ食べ過ぎるとおできできない？

因みにピーナツどしても食べたかったら、
あの芽みたいなところちぎるといくらかカロリーが減るらしいよ
あっこが凄いカロリー高いんだってね

今日の昼だけで
ホワイトカレー２杯
干し柿２個
みかん１個
クッキー２枚
マドレーヌ１個
ガレット１個

もらい物のお菓子があるとついつい手が…
orz

>>225
もらいものは辛いよね
でも、最近はもう何かもらったら次の日の朝1つだけ食べて
あとは会社にもってってみんなに配っちゃうことにした

とにかくもらった当日に食べない！という我慢さえできればいいので
これを習慣にしてから何かもらっても気が楽になったよ

>>224
＞芽の部分
ただのネタです。
勘違いしないように。

マドレーヌ 1
変な餅 1
停滞してるからこそ頑張らなきゃ駄目なのに(:_;)
でも今日これしか食べてないからいいか！ｽﾚｽﾞﾚ?

昼ごはんに…カレーのルー２杯(具がでかいからじゃがいも３つ分は食べた)、ベーグル１個、巻き寿司１個、水500、味噌汁１杯、 みかん１個、菓子パン２個……初めてここにレスしました(´・ω・｀)

>>227
おお！そうだったのか！
教えてくれてトンクス☆

>>228
夕飯にはお野菜なんかとってあげよう♪

>>229
菓子パンだけ抜いとけばいい感じじゃないかね。
朝昼あわせてくったのかな
まあそんな日もあるお。ダッシュ４本でもしとくといいお♪

>>227
そういえば小さい頃
姉にそう言われて芽だけ取って食べてたｗ
今はピーナツ食べないなぁ

>>232
うちもねーちゃんから教わりましたｗ
年取るとあぶらもん食べると肌にぷつっと出来るからなあ
自分もあまり食べてない〜ｗ旬の時期に千葉のピーナツちといただくくらいです。

カップ麺（坦々麺）１ケ
レトルトカレー（チーズをトッピング）１杯
生めんで焼きそば（具はキャベツのみ）
エンゼルパイみたいなの１ケ
食パン２枚（６枚切り）にピーナッツクリーム塗りまくり
ポテチ70ｇを２袋（のりしおとうすしお）
目玉焼き（卵２個）
辛子明太子パスタ（麺は100ｇ位）
お菓子のソースカツ２枚
クッキー（ムーンライト）10枚

以上を３時間ほどで完食。
…＼(^O^)／ｵﾜﾀ

昼に野菜炒め作ったら何か微妙に不味い
家族の誰も箸を付けてくれなかったので、しかたなく自分で全部食う羽目に・・・
もったいないと思って頑張って全部食ったけど、今思えば何も一回で食べきらなくても良かったな
こんな時間になってもまだ腹がちょっと苦しくて後悔

自転車2時間漕いできたのに、
ラーメンどんぶり１杯分の炒飯を作って食べてしまった。
量減らして作ればよかったんだ・・・・。
自転車で減らしたカロリーを越えてるだろうな。

ミスド二個
今日の食事はこれでおしまい

今日の昼ご飯
かぼちゃの天ぷら一個
ｸﾞﾗﾀﾝ50g
水菜25g
唐揚げ3個
鯖の竜田揚げ3個
鯵の南蛮一口
ｺﾞﾎﾞｳﾁｯﾌﾟ2枚
ｵﾑﾚﾂ、豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、チーズ二口づつ
揚げ里芋の田楽一個
ｻﾂﾏｲﾓのﾌﾟﾙｰﾝ煮2個
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾀﾝ一杯
ケーキ4口
葛きり3個
カフェオレ一杯
お味噌汁一杯

キッシュ一切れ
ベーコンエピ一口
明太フランス二口
チョコチップフランスミニ
クルミフランスミニ
マロンパイ
クリームチーズとはちみつのフランス
苺を練りこんだフランスパン
根菜たっぷりお味噌汁

あー満足。パン大好き。

フツーにご飯食べたのに…

チャーハン作って食べてﾃﾞｶｲ板チョコ半分食べちゃった

最近チョコが食べたくなる…

あと�Aキロ痩せたいのに

朝　ご飯茶碗大盛一杯　納豆　ベーコンエッグ
昼　こてこて豚骨醤油チャーシュー麺大盛+ライス+ギョーザ
　　違うラーメン屋でつけ麺大盛
夜　焼肉定食　プリン　コーラ

一ヶ月で16キロ落として解禁日にしたとたんこれだ。。。

コンビニおにぎり×2　　 コンビニおでん×3　　　　　　　　　　　　　　　　食ったこととお金無駄遣いしたことに後悔。

すたみな太郎のバイキングで 食い過ぎたm(_ _)mいつも バイキングで 食べ過ぎだし (^_^;) まずわ、栗ご飯、きのこスパゲティ、たこ焼き２個、ポテト、ウインナー1つ、ナゲット２個、さやえんどう、マカロニｻﾗﾀﾞ、寿司(いなり、サーモン、にあなご、納豆)
チョコケーキ1つ、シュークリーム1つ、ソフトクリーム少し、チョコバナナ1つ、味噌汁、

>>243
バイキングは物食う場所だから仕方ない。つかいっぱい食え(･∀･)!!
でもなるべくならそういう場所避けたいよね…

そんな自分、先程キムチをモリモリ(お椀一杯分はあった)食ったよ…氏ねよ。

切り昆布とニンジンと油揚げの煮物、大根とこんにゃく甘味噌かけ、
コーンスープ3杯、鍋から豚肉3枚、煮干たくさん、
キャベツとニンジンのシチュー、キャベツのハヤシソース

家に野菜いっぱいあって、おいしくて作って食べた。
炭水化物は食べてないけど、ルーで脂質多い・・・

>>241さん
どうやってそんなに落としたんですか？

165/51
朝→惣菜ﾊﾟﾝ・紅茶豆乳
昼→おにぎり80ｸﾞﾗﾑ・おかず(卯の花・卵焼き一切れ・かにかま・お弁当用焼そば1/4)
夜→ｷｬﾍﾞﾂ・ｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ１・じゃがいもｺﾛｯｹ２
お母さんのｺﾛｯｹおいしくてﾓﾘﾓﾘいってしまった…

今日一日食い過ぎた…
チョコ一袋
タラコスパゲティー
ドーナツ二個
イチゴミルク
コーンスープ
寿司10個
ありえない……
過食症だぁ………

>>245ルウは何で出来ているでしょうw

煮物
モンブラン
牛乳二杯
かっぱえびせん
グラタン
ジュース二杯
ソフトクリーム
わらび餅

今日だけで１�`増
せっかくやせたのにな〜

亀レスだけど

＞食パン２枚（６枚切り）にピーナッツクリーム塗りまくり

うまそー
出来ればちゃんとしたパン屋で食パン買ってきて
クリームたっぷり塗って食いてぇ
こんな時間なのに食べたい食べたい

深夜なのに700ｷﾛｶﾛﾘｰも摂取しちゃった‥。やっぱ夜型の生活はダメだ、食欲が抑えられない！

昨日の間食
7DAYSﾀﾞｲｴｯﾄ１箱
カステラ１本
蜂蜜がけ揚げパン４個
極細ポッキー１箱
餃子２個
炒飯
かぼちゃプリン１個
カロリーコントロールアイス３個
生チョコ１箱

ﾀﾞｲｴｯﾄ食１週間分１日で食べた…何やってるんだ…

味噌汁一杯
おにぎり一個
温野菜

…サバ缶まるごとたべてしまった
もうすでに750kcalOTL

今しがた米３合食べてしまった・・・
まだお腹が空いている

みかん食べてしまった…
みかん…

おでん
生野菜いっぱい
リンゴ バナナ ヨーグルト各1
せんべ 100�i
味噌汁
さつま芋
みかん４つ

�i気にしてたのに、ちょっとやりすぎたかな…(^ω^;)

朝一の尿がやばすぎ・・・
やはりアリコに入ろう・・・


糖尿だったらお酒も甘いのも食べられなくなる(:_;)
一生ダイエット食に・・・そして運動・・・


･ﾟ･(Pд`q｡)･ﾟ･

朝からチキンラーメン
タラコスパゲティ
パン１つ 120�i
プチシュー３つ

４日連続菓子などドカ食いして、４キロ増えた！（６８キロ→７２キロ）

さあ、何日で取り返せるか？ｗ

>>257 ぅげっぷ
続けて野菜スープ大鍋全部完食

キャベツ多すぎマジ腹パンッパン
今日は顔もパンッパン…むくんでるだけでありますように…

あの日までにマジ野菜中心で生活しなきゃ

>>258朝一の尿がやばいってどうやばいの？

>>262
前レスに説明があったような尿でした(:_;)

ソーセージエッグマックマフィン
食パンにピーナツバターたっぷり
ミスドエンゼルクリーム
ポンデリング
ロッテチョコパイ

甘いもんばっかで吐きそう
休日はいつもドカ食いでストレス発散…
もうこんな生活から抜け出したい〇|￣|＿
明日仕事行きたくﾅｲﾖｰ

パスコのぶどうパン半分
ふつうのぶどうパン半分
お母さんの友達の手作りぶどうパン３分の１

朝ごはんにぶどうパン祭りしてしまった…orz

なんて楽しい祭りだ！

ピザ4切れ････
吐きたいのに吐けない!どうしよう・・・

寿司１０皿
たらこスパゲティ１皿
サイダーグレープ３缶
大福餅２個
煎餅５枚


昼から食い過ぎた・・・

痩せる気ねえだろおまえら

仕方ないよ
…ってワケでもねぇけどw

ダイエットしようしようって思って我慢すればするほどストレスたまってドカ食いしてまうんだなぁ…皆。食べたくなったらトイレかけこむか，自分の体見てみろ。体重計るのもいいかもな

朝カップラーメンとご飯
ポテトチップ
雪見大福
お昼焼肉丼

グラコロバーガー３個
タブルチーズバーガー２個
ポテトＬサイズ１個
フィレオフィッシュバーガー１個
てりやきバーガー１個
チキンナゲット２個

はぁ……終わったorz

>>272
毎度ありがとうございます！

惚れるわ

朝 グレープシードオイルと塩振って食パン3枚、キャベツにチーズ乗せてどんぶり一杯、バナナ一本。
間食 スキムミルクｺｰﾋｰ

昼 ピェンロー雑炊2杯、キャベツにチーズ乗せてどんぶり一杯。

間食 チロルのきな粉餅15個、食パン6枚にグレープシードオイルと塩振ったりブルーベリーのせたり、チョコフレーバーｺｰﾋｰ。
夜は食べません。

↑間食に食パン6枚とかwww

>>272
ヒマだったので代金計算してみた。
いずれも単品価格で計算したところ合計２，４２０円ですた。
（多分、飲み物も頼んだりどれかをセットで頼んだのでしょうが）

今自分は無職なので羨ましいです。
職をｹﾞﾄしたら私もやろう。

>>277
やめとけよ。
金払ってまで脂肪、胸焼け、後悔を
手にしたいのか！

半分とか1/3とか2口とか、「だったら食うなよ」ってやつよりは潔くていいｗ

どうしてもドカ食いしちゃう人は目の前に鏡置いてみ
食べる姿のあまりの醜さに食欲も失せるんじゃない？

昼に実家に行って

毛カニ１杯
海鮮丼大盛り２杯（イクラ、ホタテ、トロがてんこもり
ビール３５０、３本
デザートに小倉白玉

あーｗもうｗ何でいつもカニとかホタテがあるんだよぅｗ
午前中にスクワット４００回やった意味が無いｗ

昼〜今まで
グレープフルーツ、マックポテトM、菓子パン2個（大きなぶどうパン・平焼きクリーム）、カゴメデリ【ハヤシライス312kcal、タイ風炒飯カオッパ253kcal】、野菜のグラノーラ60g（バナナ、ヨーグルト200g）、バランスパワー3袋（1袋2本入）
飲み物→カフェラッテ／ホワイトチョコ、コーンスープ、お茶2リットル。

ドカ食いした後、すごく口が渇いて目の奥が痛くなる（PCで目を酷使した時のような症状）んだけど…糖尿病に1歩ずつ近付いているのかな…。

>>279
漏れは食べ方が上品だから美味しそうに食べてる自分を見ると更に腹減る。
はい、ナル(ry

今日やっと56ｷﾛ台になったのに…
さっきセブンのざるそば、りんごデニッシュ、プリン、生チョコ餅、えびせん食べてしまった。
せっかく停滞期抜けたのに馬鹿だorz
少しでもカロリー消費するために今から半身浴2時間、骨盤体操してくる！

今までに

フランスパン1/4
フルーツグラノーラ（一食分）
卵サンド
パイ生地に葡萄とカスタードが乗ったやつ
・・・orz

>>275
ドカ食いはドカ食いなんだけど、何か食べた物がオシャレだねwww グレープシードオイルとかさぁ。

あーあ、大福二個喰っちゃった(ﾟAﾟ;)

腹たぷたぷ

orz

ミニカボチャプリン一個
ツナマヨパスタ一皿
クリームチーズ一個
栗のモンブランプリン
水500ml
チョコスナック半袋
缶コーヒー一本
ﾑﾋｮﾋｮﾋｮーっ!!食った食ったぁ!!

やってしまった・・・。
オーザック磯のり塩一袋
するめソーメン一袋
チロルチョコ大３個
チョコモナカ１個
するめソーメンﾐﾆ２個
枝豆　お皿にイッパイ

ああーー＿|￣|○

はあ〜、今ジムでマンツーマンでトレーニングしてるんだけど、
今日も予約入ってたけどキャンセルしちゃった＞＜
だって、お昼彼氏とたべたら
一気に体重が増えてしまった。
このままでは、さすがに行けない・・・。ああ、鬱。

賞味期限切れそうだからってケーキ食っちまった

>>290
ケーキって冷凍保存できるよ

フジパンのメープルメロン4個
リングデニッシュ2個
焼きプリン2個
チーズケーキ2個
クリームコロッケ2個
サラダ1カップ
食パン2枚
コアラのマーチ1箱
クッキー3枚

最近胃の調子が悪い・・・

>>292
> フジパンのメープルメロン4個

これだけで合計2504kcalです...良く胸焼けしないね。

>>272
すげー！
３，９２５ｋｃａｌ

計算するでないｗ

>>287
ドラ焼き忘れてた!!
そして、
更にドラ焼き半分
トマトスープ(玉葱、きゃべつ、春雨)
チーズおかき追加
どうかしてるよん

牛乳一リットル飲んだ。

昨日の深夜に外食でラーメンを食べてしまった。
しかも朝は外食でモーニング。orz

あと昼に小さいスモークチキンを食べた。それから何も食べてないけど、なんか吐き気がする。…消費しなきゃ。

ダイエット頑張ってたんだが夕飯ドカ食い
ボジョレ中瓶1本
男爵コロッケ(パターたっぷり入り)1個
ばーちゃんの作った雑煮２杯
焼きうどん箸でひとつまみ分
ロールケーキ1切
クッキー２ヶ

うわっ書き出すと怖っ
でも今酔っ払で気持ちイイ

夕食をドカ食いしてしまったorz
手巻き寿司を数えきれない程
チーズケーキ
モンブラン
みずなとじゃこのサラダ
味噌汁
よし、今日は何時より縄とび飛ぶぞ(｀・ω・´)

アップルパイ
雪見大福
雪見大福チョコ
一口羊羹

けっこうあるなorz

朝 パルム1本
昼 無し
夜 ローソンのポテト、チロルチョコ2個、パルム1本、ガリガリ君1本

寒くても美味いアイスが悪いんだ…

>299
＞ばーちゃんの作った雑煮

うううらやましい…ばーちゃんの作ったもの食べたくなった

>>302
パルムってなに？
外出だったらごめん

パルムはスーパーやコンビニで売ってるﾌｧﾐﾘｰﾊﾟｯｸのアイス。
一箱6本入りマジでｳﾏｰorz
ピノのでかい版って感じかな。

ホットサンドにサンドイッチ、親子丼にファミマのポテト、プリンにスナック菓子にモンブラン…

しまいには開き直って豚骨ラーメン…
今までの努力が水の泡…。

なんかたくさん食った
思い出せないくらい
土日あるし明日から、がんばるど！

昼に栗ご飯、からあげ一個
ここまではよし
夜…べじたべる一袋、鍋一人分、チョコバット五本
やばい

ホットケーキ(二段仕様…)。
ピロシキ友だちと半分こ。
りんご飴(小)。
カップうどん(小)。

たまの休みで友だちと出かけた結果です。
ついついダイエットまで休んでしまいました。
今日で気が済んだよね、自分！

栗が目の前に1050gある…途中でやめらろるだろうか

>310
だから�`単位で食うのはやめろと（ｒｙ

１キロ増えた
早く持ち替えさなきゃ。
最悪

さつまいもの人といい
栗の人といい
農家の人ですか？
けっこう高いよねキロ単位で買うと。

真似してさつまいも一�`弱焼き芋にしてみたら食べれたけど。

あﾞーくそぉ↓↓
せっかく朝はｳｨﾀﾞｰだけにしたのに…orz
昼飯のｲｶｽﾐｽﾊﾟｹﾞﾃｨまではよしとしよう
しかし!ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ何粒食ったよ自分…?

夕飯の餃子何個食った?あﾞあﾞ!??(ﾟДﾟ#)ｺﾞﾙｧ

今しがた
ビール500ｍｇｘ２缶
冷奴300ｇｘ２つ
99のキムチｘ２つ
99で買った豚骨カップラーメン

やってしまいました
仕事終わりのビールが旨すぎるっす

なに食べたか覚えてない。


　　　総合計3200キロカロリー。

終わってるorz

今日はドカ食いしちまった・・・
ポテチ２袋、チョコレート
菓子パン３個
ミスドでポンデリング、オールドファッション半分
夜は焼き肉・・


おわっとるorz

明日から本気出して頑張ります！！！！！！！

みかん
りんご
ビッグマック
ココア
ふかし芋
ゼリー１袋
ミニカップ麺２つ
フォンダンショコラ

７時半からだらだら夕飯orz
おなかいっぱいなのに止まらない

またバタピー食べちゃったぁ…↓↓

折角断食３日目終わったのにﾁｮｺﾚｰﾄ１欠をきっかけにダム崩壊…
ﾛｰｽﾞﾈｯﾄｸｯｷｰﾄﾞｰﾅｯ
小豆ﾃﾞﾆｯｼｭ
すき焼き
卵納豆ご飯
ﾁｮｺﾊﾟｨ
牛乳
胃が急に物を沢山押し込んだから苦しくて気持ち悪い…しかも炭水化物ばっか…

やんなきゃょかったのに自分最悪(:_;)…ｳﾜｰﾝ(>□<)

マックどか食いしてすぐ寝てしまった‥その後夜に
寿司とかｽﾅｯｸ菓子いっぱいあああ意思弱すぎ
死ねよ自分

朝マックのハムチーズベーグルセットに三角マロンパイ。
ジューシー肉まん
カップヌードル味噌。
おにぎり一個。
餃子二個。
朝からこれだけ食った。
逝っていいよ自分…。

>320
断食がどれだけ無意味かという証明ですね。
いやむしろ、無意味と言うよりは、太りやすい体質になりたい人は断食したらいいってことかな？
今回反省したならまた断食でリセット！とかバカな事は考えず、方針を変えた方がいいですよ。

今
ポテチ３００�i
板チョコ７００�i
おにぎり１つ
ラスク５枚位


朝も立派に食べたのに…

終わってるぞ

>>322
それ位大丈夫さ

栗350g
ロッテガーナチョコ1枚
雪見大福生チョコ
鳥唐揚げ20個

栗100gで209Kcal…
せっかく栗1袋でやめられたのに
板チョコとかありえない…OTL
久しぶりに走ってこようかな、
消化するのに何時間かかるかな

夜にどか食いした。せっかく運動したのに死にたいでぶで。意思弱くてやだ。絶対ガリになる

夕飯ばあちゃんの家に行ったので覚悟はしてたけどドカ食い。

天ぷら…イモ３、ごぼう３、海老２
刺身…マグロ５切
肉じゃが…３杯
毛蟹…足２本
ビール…３本
日本酒…ワンカップ
ご飯…軽く一杯


一食で２０００kcal超えるなー。
久しぶりのちゃんとしたご飯はおいしかった！
さてショコしてこよう。日常日常。

夕飯
麻婆豆腐 ご飯 水餃子4つ ｶｼｽｺｺｱ クリームパン

こわれた

もつ鍋４人前

シマ腸500g
にら２束
キャベツ１/４玉
豆腐１丁

三日くらいに分けて喰うつもりだったのに、あっさり平らげちまったよ。

いつも栗や芋食べてる人は同一人物なのかな？
それとも秋だから？

一人芋とかキロ単位で食うなよｗ

せめて誰かと食おうよ

朝から米一号

>>333
それなんて仮面ライダー？

朝から菓子パン三ついっちゃった。

このスレいつも上がってんな

>>328
2000は越えないだろ

朝から手作りチョコロールケーキ食った…

ウハァ…旨杉

お茶�Aﾘｯﾄﾙのむか

>>337
自分にも分けて（＾ω＾）

って朝食に甘い物だけで済ませると物凄く勿体無い気がする自分がいます。
だもんでお味噌汁とご飯とお魚とおひたしを食べますこれ最強
ご飯の後にお菓子食べようかと思ってても朝食食ったら満足していらない罠

痩せたいなら吐くほど食べろそうすれば二度と食べたくならないだろう・・

21日〜二泊三日で北海道帯広行ってきました
一日一豚丼やってしまいました
もちろん他にもお菓子やら酒やら六花亭ケーキやら
帰ってきたら１kg増…
ごめんなさい

>>340
胃炎になるほど食べればいいだろ、そしたらイヤでも痩せるから・・

>>328
おばあちゃんちっていったら天ぷら（特にイモ天）と刺身だよねｗ

あーやっちゃった。。。
今、おにぎり２つと５コ入りロールケーキ全部と林檎半分食べちゃった。。。
計1000kcalくらいかな？
せっかく朝体重落ちてたのになぁ
夜まで食べなければ平気だよね？
・・・生理中だからストイックになるのはやめよ

大阪チーズケーキフォレストで４個！
＼(^o^)／ｵﾜﾀ

朝から今まで…

・野菜スープ 2杯
・鯖味噌
・ご飯 茶碗半分
・豆腐 1/4
・ホットケーキ 小1枚(＋蜂蜜・マーガリン・チョコクリーム)
・食パン 1枚(＋マーガリン)
・低脂肪乳
・コーンスープ 半分・チョコ 2粒
・飴 1個

アッー!!((^o^))
夕ご飯は野菜スープとかにしなきゃ。

>>345
へ？
それ普通に朝食と昼食だとそれくらい食べるべ。

夜は焼き魚とスープと海草なんか食べなさいよ。

>>343
うん。夜まで食べなければいいんぢゃないかね。
野菜タップリのスープなんか夕飯に加えてあげて。
砂肝とかも鉄分補うのにいいと思うよ。
冷えは生理にもダイエットにも大敵だから暖かい番茶でも飲んで
お腹冷やさないようにね

>>347
すごく優しい方ですね！
アドバイスありがとう。
夜はバイトでお酒を飲まなければならないので、
バイト前に野菜ジュースを飲んで行こうと思います。
バイト終了後、深夜１時から翌朝まで踊るので消費されるかな。
でもバイト終わったらグラコロ食べて踊ろうと密かに企んでいる私。。。＼(^o^)／

>>348
おっ！
ビールとか飲む？
トマトジュースをビールの前に飲むといいらしいよ。
お腹も膨れるし脂肪の吸収も緩やかになるんだって。
（注意：ビール限定）
ｗｗｗグラコロよりもおにぎり食べてshake ya ass!しちゃいなよ！
いいな〜私も早く踊りたい〜☆
そんな自分は今日はボクササイズなので。その前に野菜スープとささみたべてこ。

朝１時間歩いたのにメリーのチョコ５粒・クリームパン１個・ミニチョコアイス１個・みかんを食べちゃった！マズイよ…またあとで歩きに行くけど何時間歩いたら良いかな あっ無理のない範囲内で。

>>349
本当いい人すぎて惚れます☆笑

期間限定のものに弱く。。。月見バーガーとグラコロは特にやばいｗ

ビール飲む前のトマトジュースがいいんですね！
ビール限定ってとこが残念です。自分ビール飲めなくて、
ワインか梅酒、焼酎ばかりなので。。。


ボクササイズ頑張って下さい！楽しそう☆

>>350
後どれくらいあるけそう？
無理しない事が大事だと思うよ。
カロリーを減らすためにその日だけ頑張るのではなくて、
次の日からも続けていければ今日食べたものなんて帳消しだぜ！
量的にも朝昼（栄養バランスはともかく）普通量くらいだと思う。
チョコがすきなのね。分かるよ。うん。分かる生理前にチョコ美味い。
夜はもちっと野菜と魚なんか食べてあげて。
明日はもちっとバランスのいい食事を食べてみようね！

>>351
誉めていただいてとてもとてもウレシイデス。
女だけどwwww

そうそう。自分もマック大好きっこだったんだけど。
ピザデブ時は余裕で（１６０センチ８０キロね）３個くらいくってた。
でもダイエット始めてからカロリー表を見てたら、
ひょえーーーってなったよ！！
でも
351さんは思うにそんなに太ってないと思うんですよ。（脳内予想）
太ってる人は夜のお仕事それこそママクラスじゃないと雇ってもらえないもんね。
綺麗な女性じゃないとだめだもんね。
だったらグラコロを今日食べても問題ないとおもう。

毎日グラコロ！！！ってのが自分のピザ時だったので。
あっ１梅酒一番ロックグラスでいくとカロリー低いです。
出来れば自家製梅酒なんかあると砂糖をいれてないといいよね。
ワインもポリフェノールがいいね。脂肪燃焼。
焼酎も美味いよ。自分は烏龍茶割りでのみます。
ってやばい！酒のみたくなってきた！！

明日のみに行くので我慢します。
ボクササイズ頑張ります！！ありがとう！！頑張って踊ってきてください！

352さんありがとうございます！毎日１時間半歩いていて今日から１時間プラスしたんです。２時間はしんどいので１時間４０分くらいは歩けます。

>>353
うん。それでいいと思うよ。
歩いてばかりも楽しくなかったら、
家に帰っていつもより部屋を掃除してみるとかそういうのもいいと思うし。
全然ドカ食いじゃないから大丈夫気にしないで。運動頑張ってね。

親切にありがとうございます。意志が弱いからこんな食べてしまいました。ウォーキングは今紅葉も綺麗だから楽しいから苦ではないし春までには痩せたいから２時間くらい今日歩いて来ますほんまありがとう！

８枚切り食パン＋冷凍フライドポテト(解凍したもの)150gぐらい＋牛肉とごぼうと人参のきんぴら＋とろけるチーズ、胡瓜とレタスのサラダ(ノンオイルドレッシング)、竹輪２本、蟹シュウマイ(小10個)、ミカンのミルクアイス
…最近暴食気味で3〜4kgリバった。これでもいつもよりは少なめ。とりあえず、ブラックコーヒーにパルスイート(カロリー０)を入れたものを飲んで、お腹を下すようにしたんだけど、さっき少し吐いた…orz
最近食事後吐いてばかりだなぁ。何かの病気？でも、またダイエット再開しないとヤバイ(ノД｀)

>356
何かの病気…じゃなくて単なる「食いすぎ」だ、そりゃ吐くわ

・パン　１枚
・牛肉とごぼうと人参のきんぴら
・胡瓜とレタスのサラダ
・カニシュウマイ　３個
・ミルクアイス

昼は多めに食べるとしても普通ならこれでかなり腹一杯になるだろう

>>356
食事制限だけで痩せてないよね？
そうするとストレスが溜まってドカ食いに走るよ。
私の経験上そうです。
355さんみたいにウォーキングなどの有酸素運動を入れてると、
ちょっと食べてその食べ物の質量で太ってもすぐ戻る。
後人口甘味料は甘いけど脳みそが糖分と判断しないから、
とても危ないものではある・・・。
たまにならいいけど常食としてはダメかな。
スキムミルクを入れて珈琲のむほうがまだいいかもしれない。

１日ドカ食いしたってどってことないよ。
１日かかって太ったものは２-３日運動してれば元にすぐ戻る。
１週間かけて太ったなら翌日から１週間で戻ると思う。
長い目で見て１ヶ月でグラフつけて上がり下がりあっても右肩下がりグラフが
出来ればおｋおｋよ。
たまには体にご褒美あげてね。
毎日ご褒美は誕生日プレゼントを毎日貰うようなものでありがたみがなくなる+
太るのコンボだけど。
たまにならいいじゃない。

だからドカ食いじゃなくて頑張ってる自分にご褒美だと思って。
沢山食べればまた元気が出て頑張れると思うし。

みんなのスペックが知りたい

昔たまにドカ食いしてたときは１５５�pで５５�sだった。
毎日するようになったら６０�s超えた。

今は４０�s代でなんとか安定

今LOTTEのチョコレートゼロ1箱192kcal
一気に食べちゃった(つД`)
今日の夜バイトでまかないも食べるし...
ｲｯﾊﾟｲ動いて､おかず200kcalにおさえなきゃ！

自分は１６０センチ５３〜５５をふらふら。
体脂肪は現在２０〜２１％をふらふらかな。

取り合えずダイエットしたら、
その体重を体に覚えさせる為に１ヶ月は最低維持しないとダメらしいよ。
そうすれば体が慣れてくるらしい。食生活もそうなんだって。

>>360
おやつの時間じゃないかｗ
それ食べたからバイト頑張れるね。
何となく若そうだから？もりもり食べてくるくる動くといいさ！

会社のおやつで出たしょうゆ団子1串(つД`)
会社のおじちゃんがニコニコ買ってきてくれたもんだから…

>>359
こんなとこで体重聞いて何になるんだ
今は４０�s代　を言いたかっただけだろ

醤油団子くいてぇｗｗ

いや自分が思うにさ。
皆実は普通の体重だったり痩せてる体重だったりするのに、
もっともっと痩せたい痩せたいって思ってストレス→ドカ食いって
なってないか？って。心配になって359は聞いたかと深読みしたよｗ

皆あんまりドカ食いなんて感じじゃないから。
気にしすぎなんじゃないかなーと思って。

でもどっちかっていうとこのスレ男性より女性の方が多いよねｗ

昼にバイキング
お皿に肉系揚げ物系オカズ山盛りとサラダ彩り程度×4皿
オカズの皿と同じ大きさの皿にケーキ7種類×1皿

3500キロかろりーは行ってるかな。＼(^o^)／ｵﾜﾀ

せっかく40キロ台になったばかりなのに
朝〜今までに1800kcal位食べちゃったぁぁぁ(ノд；｀)
肉まんとパン食べ過ぎた↓
腹筋します…

断食3日してたのに
やってもうた↓↓

鍋（鮭.白身魚.ﾎﾀﾃ.ｴﾉｷ
白菜）
湯で卵に豚ﾊﾞﾗ肉を巻いて煮たﾔﾂ 2個
海鮮巻き 1切れ
ﾁｰｽﾞﾁｸﾜ ﾐﾆ3個
ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ3口
ﾁｮｺ入りﾄﾞｰﾅﾂ1個
宇治抹茶ﾓﾅｶ大
ｼｭｰｱｲｽ 2個

少したったら、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
2時間して少しでも被害を縮小します。
明日からまた9日間の断食するぞ!!

>366
断食後の食事は異様に栄養吸収がいいから覚悟せよ

ってことは断食なんて無茶なことしたら絶対にいけないってことだよね。

ひるごはん
グラコロ
かりんとう一袋
蒸し芋一本
プルジュレ３つ
うーん…
一快食を昼にしたってことにしよう
だから夜は少量に少量に。
できるよね？ 自分

>>369
夜はお魚と緑黄色野菜でもたべちゃいなよ♪
君ならできるさ！！！

煮豆大量 orz
お母さん…おいしかったよ。

夜のジョギングで消費しなきゃ

菓子パンはなんであんなにうまいんだろう。菓子パンさえなければダイエットなんか簡単なのに・・・・・・
世界的な健康ブームなのにメーカーももう少しカロリーを考えてほしい。

あ〜
嫌になるほど食いたい…
菓子パン食べたい焼芋も…
酒飲みたい

今からやっちまいそうだ

チョコビス(ﾟдﾟ)ｳﾏ-
チョコビス(ﾟдﾟ)ｳﾏ-
(ﾟдﾟ)ｳﾏ-
(ﾟдﾟ)ｳﾏ-…

おいしさ一秒ピザ一生orz

355だけど５００ｶﾛﾘｰ消費するには３時間歩かなきゃならないみたいだけど１時間４０分しか歩かなかった… あとでまた１時間歩いてくるわぁ

ご飯一杯
鈴かすてら
ちーず
芋
あらあらコンナに食べちゃいましたよ 見事に胃パンパン 腹すごい出てるｗ 最悪だ。連日ここに書き込んでるようなorz

朝 食パン1枚にホワイトチョコとピーナツチョコ乗せ、チーズを乗せたキャベツどんぶり一杯、ソイティー。

間食 チョコフレーバーｺｰﾋｰ

昼 レモン醤油かけキャベツ、ピェンロー2杯。

間食 ピーナツチョコ、チョコフレーバーｺｰﾋｰ、食パンにホワイトチョコとピーナツチョコ乗せて1枚、またピーナツチョコ。

間食2 紅茶ののど飴1個、黒糖かりんとう一袋、また食パンにホワイトチョコとピーナツチョコ乗せて1枚、またピーナツチョコ、麦茶、今度はピーナツチョコをぎっしり並べて食パン1枚、おかき一個、レモンティー一口、ファイブミニ一本。

連日大好物のみ胃がはち切れるほど食べた。なんかすっきりしたので明日から和食に切り替えます。さよなら＼(^O^)／

どか食いまでいかないけどお昼にファミレスでいかとたらこのパスタと
季節のフルーツパフェ食べちゃった。せっかく最近体重減ってたのに
帰ってきたら1kg増えてた。あーあ。

今りんご４個目食べてる＠１５０×４＝６００kcal

朝 ハーブティー
昼 カフェモカ
夜 大根サラダ・でっかいぶどうパン・明太フランス・チェダーチーズポップコーン・ポテトチップ・ツナマヨおにぎり・アルフォートミルクと紅茶味各一箱

なんだコリャ(泣)

焼き肉腹いっぱい食べて、生クリームケーキホールの半分…


お腹痛くて吐きそう…

>>372
典型的なデブ思考
あんた一生ピザのまんまだな

胃に輪ゴムみたいなの付けて
食べる量を減らす手術がオーストラリアか何処かで受けられるって
テレビでやってたような気がするんだけど
俺も受けたいです

ドカ食いするならせめて朝に…
板チョコ10枚くらいボリボリ食べたいよ

食パン6枚
肉じゃが2杯
ご飯2杯

最近食べる日と食べない日が極端なせいか肌荒れ、体調不良がすごい。
多分ホルモンバランスが崩壊気味なんだな…。

>>385
この炭水化物の鬼め！

最近バイキングでドカしまくりだったけど‥今日はドカしなかった！！
朝ヨーグルト200kcal
昼サンドイッチ287kcal
夜焼きラーメン732kcal
ちょっとバランス悪いケド、この調子で明日も頑張る！！

>>387
スレ違い
ドカ食いした日に書きこんで反省してくれ

たまには栄養つけようと思ってうなぎ蒲焼1尾の半分追加、翌日はサラダがヘルシーだからいいさとチキン2本＋豆腐ハンバーグ2つを追加…いまさっき小さめのおからクッキー10枚とビスコ3袋食べた(>_<)運動が追いつかない〜。毎食お腹一杯(泣)私なにやってんの…

大きなチョコチップメロン3個
カスタードデニッシュ2個
チーズクリームメロン1個
チョコレートデニッシュ2個
薄皮あんぱん1袋
チーズケーキ1個
生チョコ1箱
カロリーメイト1箱
ドーナツ3個
海老グラタン一人前
ぶどうヨーグルト1個

とんかつ食べたいとんかつ・・・

>>390
わわわ！まだ食べちゃうの？大丈夫？
と言いつつ>>390さんの食事が自分とほぼ同じで驚き

今日ってか昨日一日

朝:ヨーグルト、薄皮あんパン一つ

昼:バイキングでご飯茶碗1杯、味噌汁、キャベツの千切り、コロッケ半分、ハンバーグ1つ、スパゲティ二口分、カボチャサラダ、マカロニサラダ、南蛮漬け一切れ、杏仁豆腐
帰ってきて、ご飯茶碗1杯、味噌汁、メンチカツミニサイズ5つ、ヨーグルト

間食:つまみのイカフライ一枚、煎餅2枚

夜:カレーライス大盛り

昼はヤバいな…、バイキングで終らせとけば良いものをわざわざ親が作ってくれた昼飯を食っちまった…orz

その後、腹が痛くて便がかなり大量に出たのは言うまでもないが…

菓子のドカ食いではなく、飯のドカ食いでｵﾜﾀ＼(^O^)／
体重なんて2�s増えてて笑うしかないww

まぁ今日一日は食べた物の重さなんだが、明日は少なめにするよ…

くそー
バイキングいきてー。

>>390
少なく見積もって…7081kcal
更にとんかつとかﾔﾊﾞｽｗｗｗｗｗｗ

寝る前に味噌チャーシュー麺1.5人前食べました。
その前に食パン二枚食べてました。
さらに白状すると、その前にチョコパイとバタークッキー食べてました。

終わった…

食パン６枚(１斤)を色々な食べ方で食べました(かぼちゃコロッケサンド、白身魚のフライサンド、メープルシロップとマーガリンをたっぷり塗って食す)
その後チョコクリームパンとメープルシュガーバターパンも食べました
罪悪感でいっぱいで死にたいです
自分の醜さに気が狂いそう
もう何も食べたくない

>>396
396さんの気持ちが痛いほどよくわかります。。
過食はパン系なとこも同じです。
ここ３日続いて、せっかくの週末ﾃﾞﾄもパーT.T
今日の過食メニューは；

食パン３枚wizはちみつバター、ﾐｽﾄﾞ３こ、たこやき６こ、ピザ１枚、
ﾁｮｺ雪見だいふく、キムチ納豆ご飯１杯
もうしばらくは食べまいと思ったのに、胃が落ち着くとまた食べたくなってきた=.=

私も太った自分が醜くてこの余分な肉を見ると死にたくなる…
でも罪悪感って？自分に対して？？

>>390
きめえｗｗｗｗｗ

＞とんかつ食べたいとんかつ・・・

正に共食いだなｗ

野菜スープ チョコパイ ごはん明太子ししゃもまたチョコパイするめチョコ

>>396
そんな罪悪感まで感じてるならきっと食べてる時も楽しくないよね
でもそうやって自分を醜いって思うのは、何とかして向上しようと思ってるからでしょ、
そういう所は私は好きです。
全部醜いなんて思わないでｗ少なくとも私は貴方の中に素敵なものを一つ見つけましたｗｗ

>>390反省してないしw
昔大きなチョコチップメロンパンすごい食べた、おいしいよね

>>392読むの途中でやめた

>>385 >>390 >>396 >>397
みんななんでそんなにパンばっか食うんだｗ
もういっそピザ改めパンにしたほうがい（ry

みんな気にしない方が
良いよ｡ だれにだってｽﾄﾚｽとかで食べてしまうもの
また明日から
始めればいい｡頑張ろう!

過食とどかぐいってニュアンスが違うよな。
過食はメンヘル香ばシス

朝 ロールパン チョコパイ コンスープ
昼 おにぎり 150kcal レタス キュウリ 少し グレプフルーツ半分 メープルウォールナッツアイス

夜 肉まん 焼き芋一個 マシュマロ 6

夜ね焼き芋大会だったの………美味しかったよ(涙) 腹いたいよう ……………
147/40�s

今ー…

野菜スープ大鍋全部
生野菜(ﾄﾏﾄ2、ﾚﾀｽ、ｷｬﾍﾞﾂ)
大根の煮物
たくあん
みかん二個
卵スープ(33�i)
味噌汁(ﾜｶﾒ、油揚げ)

カロリー気にしてても
いくら何でも食い過ぎ…なんでこんなに胃に入るんだろ？
休みの日いつも過食orz

朝から・・・

雑炊　お茶碗２杯
海老焼売　六個
黒胡麻クッキー　六個
シュークリーム
チョコ　二個

だぁぁああ〜！！
バカバカバカバカバ（r
一日分のカロリーいただきました・・・
ここ三日間ドカぐい続き
今日からってか今から明日まで何も食べんぞ〜！！

>>403
パンでも食ってろピザですか、それともピザでも食ってろパンですかｗｗｗ

うちはパン屋だから、あまりパン祭したいとは思わないな・・・
パンばっかドカ食いして飽きない？

わたしパン大好きだよ！フカフカの生地に甘い味やらしょっぱい味やら。大好きですね。
パン我慢出来なくてこのｽﾚに書くこともしばしば。

きなこもちアイス
キムチ鍋
しょくぱん1枚
たまごやき2個
ウィンナー2本
コンチャク3枚

↑スイマセン
コンニャクです

ﾜﾛﾀｗ

オレオ2つ
ドーナツ2つ
巨大ハンバーグ
チロル5個
野菜炒め大盛り
ヨーグルト
メープルクッキー10個
菓子パン1個

ああああ朝から食べる量じゃないコレ(ノД')帰国してから絶対胃が拡張してるー！

昨日ついに堤防決壊
朝　御飯　食パン一枚
昼　牛肉のたたき200ｇ　甘栗　プリン２個
夜　ハンバーグ定食　親子丼　クッキーアイス　スイートポテト　クレープ

ああああ

たこ焼き８個
チョコパン１個
ｸﾘｰﾑパン１個
チョコ１箱
鍋大量
ｻﾗﾀﾞ大量
唐揚げ１０個
ヨーグルト４個
モナ王２個
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ１袋
ｸﾘｰﾑﾌﾞﾗﾝ１袋 ミートボール７個
ほうれん草バター炒め
オムレツ卵(２個
ビーフシチュｰ１杯

腹いっぱい

>>416追加

ｶﾚｰパン１個
サツマイモ１本

食べちゃった
食べる前に戻れたらいいのに

つーかそんなに食い物に金けられるなて皆金持ちだなぁ…ある意味超うらやましい
その金が全部脂肪となり贅肉となりウンコとなりかわるのに

朝ごはん

納豆ご飯
みそ汁
春菊のおひたし
おでんの大根

りんご
ポッキー1袋
たべっこ動物ミニパック


休日家にいるとだらだら食べしちゃうな

みかん５個
ワカメスープ１杯
最悪だ…今日はもうなにも食べない

朝から肉じゃが・鮭・ラーメン・納豆・ご飯・りんご・柿を食べた

でもまだなんか食べたい。駄目。死ね。

今日は踏み台昇降頑張ろう。頑張らなきゃ…

みかん４つ、リンゴ１個、バナナ１本、野菜スープ大鍋全部、生野菜(ﾄﾏﾄ２個、ﾚﾀｽ、ｷｬﾍﾞﾂ、ｷｭｳﾘetc)、大根の煮物、マカロニサラダ、茎ﾜｶﾒ、ガム15粒、今川焼き３つ、サンドイッチ３つ、せんべい9枚、味噌汁、卵スープ、卵ﾊﾟﾝ２個、こんにゃく、ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ、
大根の煮物、肉まん２個、カカオブラン、ｱｲｽ1個、
たくあん、大福３つ、焼きｵﾆｷﾞﾘ１個

自分の胃に、限界はあるのだろうか…
３kg増えてたorz
明日からまた頑張らなきゃ

さっき
讃岐うどん おにぎり2個 食ﾊﾟﾝ1斤 ｸﾛﾜｯｻﾝ ｸｯｷｰ12 ﾐｯｸｽ焼きそば ﾊﾞｳﾝﾄﾞｹｰｷ 目玉焼き

お腹がいっぱいになりません。三日こんな日が続いてます。

生理が近いんじゃない？

八ツ橋七個とタルト二個食ってしまった…甘い物を極力避けてきたのに!!

>>423
すげぇ量wwww

朝から
ヨーグルト　ガーリック仕立ての食パン　白米茶碗3杯
サラダ(レタス　トマト　コーン)　マーボー豆腐　菜っ葉の卵和え
人口チョコ10個　みかん6つ　

さすがにやばいとおもいガム噛んで回避。
　

食パン４枚
目玉焼き2個
バナナ2本
ヨーグルト４００ｇ1個
ひじきの煮物130円分
紅茶トースト1冊

はぁ・・・。
お腹爆発しそうで候

朝から今まで
ケンタッキーフライドチキン2個
ミニコールスローサラダ
ポテトフライLサイズの半分
マーガリン&メープルシロップがサンドされたパン
うすしおポテトチップス1袋
チョコパイ2個
ストロベリークリームがサンドされてチョコレートでコーティングされたパン1個

>>424は過食症に足を踏み入れてるな
あぶないぞ〜精神科逝けや

424で過食ならわたしは一体何だ。重度の過食かな？
ドカ食いしたらわたしも１キロ２キロ増えるけどそれは体内に食べ物が入ってるだけ！まだ身にはなってない！と思い込んで頑張ってるよ。

424が過食症寸前と思ったのは食事をドカ食いとかじゃなくて、食パン１斤とか食べても食べても満足感満腹感が得られない状態だからだよ

>>433さん
わたし食べても食べても満足出来ないですf^_^;
食べ物を食べたいと思うのは腹へったからじゃなくて気分が食べたい気分だから。これは過食なんだ！スレズレすいませんでした。

>>433
ヒント：目糞鼻糞

>>423
食い過ぎておかしくなったか
大根の煮物2回書いてるぞ。
食ってる途中に忘れたか！

なんかさぁ、こういう食べられ方された食べ物が可哀想っていうか、
食べ物に失礼な気がしてくるよ。

>>424です
確かにこの間、他の科で血液検査した時代謝ﾎﾙﾓﾙの異常が発見され精密検査することになりました。
　
今日はその量でｽﾄｯﾌﾟできましたがいつもなら大量に食べた後水を飲んで腹が爆発しそうなことに気付きます。この前なんか掃除機で吸い取りたいくらいでした。大馬鹿です。

そんなん言ったらどんな食べ方であれ可哀想だろ
お前は肉も魚も食わないの？

>>439
まぁここが「ピザ板」とかならこんな食い方でもいいんじゃね
自分が勘違いしてなきゃここ「ダイエット板」だし

根本的に不要だと思われてるのに食べられるなんてカワイソスってことかと

パルム４本
雪見大福１個
チョコ菓子パン２個
ピザまん
ロイズの詰め合わせ
クッキー詰め合わせ
親子丼３分の２
肉じゃがお椀小盛
せんべい１０枚くらい
プリン
おはぎ
ケーキ３つ
あと忘れちゃいました

今は幸せだけど後からくる。
そんで明日は何も食べれない。。
次の日また過食で同じコト繰り返して体重保ってます。
絶対からだにわるいってわかってるのにやめられない。。。

仙人のようにミニマムの消費で生きてるのがベストだな

>>440 いや、だから人間にとって必要であれ結局食われる方は可哀想なんだって
食物連鎖、弱肉強食の世界でそんなの言い出したらきりがないよ

食物連鎖をかわいそうなんて言ったら、人間の食うものほぼなくなるぞ。連鎖は人間が一番上にいるのだから。

>>443
自分にﾚｽされてもなぁw　別に自分は動物なんでどうでもいいけど
ただ「もったいない」としか思えないから
つーか反省してないドカ食いにﾚｽしなよ、ここそういうスレなんだからさ

>>405
確かにドカ食いって言うと、やなことあって食べ過ぎちゃった〜って感じで
普通のご飯＋αで慢性でなく聞こえるけど、過食って言うと食べ物も不健康な
もの中心で病的な感じ。

でもここに来る人のほとんどが過食のようだけど。。私もか。

まぁドカと過食の定義はともかく、野菜とかフルーツをドカ食いして満足できる人が
うらやましい！私はここぞとばかりに普段控えてる甘いもの＆大好きなパンとドーナツ
を食べるよ〜豚
でも今日は１日ﾃﾞﾄして胃を休ませますzzz　
　

>>445
どこからがもったいない？
ぎりぎり生きていけるカロリー量を超えて食べたら？
嗜好品はもったいない？
食べたくないと思いながら食べたらもったいない？
美味しいと思っていたらもったいなくない？

君は欺瞞に満ちている

>>447
なかなかポエマーだな
自分は適量をおいしく頂く派
食べ物には感謝して食ったことを反省などしない
ちょっと食べ過ぎたなと思ったら運動する　それだけだ

朝：食パン1枚、メープルシロップ、カレールーお茶碗1杯、
野菜生活カップ1杯、東京ラスクガーリック1袋、
チロルきなこもちチョコミニ
昼：サラダ、スープ、フレンチメインディッシュ、ご飯少し、デザート

もう食べたくないよー（泣）
でも付き合いだから仕方なかったんだもん。
ああ、もう2000kcalくらい摂ってしまった気がする・・・。
でも頑張るっ！

>>449
２０００Kcalくらい大したことないｗ明日からまたがんばれｗ

ところでみんながドカ食いしてる理由はなに？
付き合いならわかるけど、菓子パンとかって・・・自分で買いに行ってんのか？

>>450
実家住みの可能性も考えられる。

わたしは家族が買ってきた物をドカ食いします。
母いわく あんたの為に買ってきてるんじゃないのに！ と。

チロルチョコのパンは美味しいわね

437です。
私が食べ物が可哀想と感じたのは、
後悔するほどの量をドカ食いして、味わうも何もなく、
ただ詰め込んでるような印象を受ける書き込みが多いからです。
上の方のレスをにもあったけど、適量を美味しく食べることが一番だと思うから。
人それぞれ適量は違うから何とも言えないけど、
少なくとも「おいしかった〜幸せ〜」って思えれば、別に肉や魚を食べたって可哀想とは思わないです。

441ですが、前まで自分のお金で過食してたんですがもうやめよう！
と思い、やめました。
が！！家にあるお菓子を食べるよーになってしまいました。。。
毎日食べる習慣だったのに１日ガマンしたら過食するよーになりました。
でも食べてるトキはほんとおいしいし幸せって思ってるんだけどなぁ。。
後から後悔しても遅いってわかってるのになかなか抜け出せない。
吐いたり下剤乱用はしたことないです。
着実に身にはなってますが。。。やめなきゃなぁ。。。

カマンベールチーズ15g
ビール300ml
ご飯1膳
玉葱の味噌汁2杯
キャベツと玉葱とベーコンの野菜炒め
白菜の漬物
ふかし里芋一つ
クッキー2枚

やべーやべー

http://www17.plala.or.jp/suigin/suki.html

今日菓子パンドカ食いした（3個）
理由は安売り見たら食べたくなったから。
食べたあと後悔して「まともなもの」が食べたくなって
野菜シチューとこんにゃくの煮物と豚汁作った。

はげど
詰め込まれて
後悔されて
食べ物カワイソス

あと、レス読んでて思ったがやりとりしてる二人の観点が違う。
価値観以前の問題。だから口論にもならないんだね。

すれちごめん

朝、昼食べずに仕事終わって夜…豚丼、お茶漬け、カツ丼、チョコケーキ２個、マグロの刺身十切れ＋ご飯１杯、おせんべい３枚食べました。もうしません…

うわ…やってしまった…
夜、サラダ(ｶﾚｰ皿めいっぱい)
すき焼の豆腐ひとくち、野菜ひとくち、お肉ひとくち…
みかん半分
ひとくちも積もれば肉となる…orz

可哀相話してる奴、そろそろ空気読んでくれ。

朝・バナナと小さなレーズンパン１個
昼・エビマヨ巻き１パックとササミときゅうりの中華サラダ
夜・具沢山野菜スープシチュー皿×２
カキフライ×３個とほうれん草のお浸しにちくわ。
生野菜サラダとご飯茶椀に４分の１
昼過ぎに間食・じゃがりこ(３０２Kcal)


今までアリガトウゴザイマシタorz

>>461
それドカ食いじゃないし…
それで太るなんてまずありえん　どんだけ代謝低いんだ

食パン１斤食いって確かダイアナ妃がそんなんだったな。
やっぱり身体か精神に異常があるんだよ。お大事に。

>>462です
スマン誰かカロリー計算してくれると有り難い

ここはそういうスレじゃないぞ

>>465
だからデブなんだよ
食べるときにカロリーくらい把握しとけ

>>465
2340kcal位じゃない
さあ計算で頭使うの怠った代償として
今から一緒に筋トレ30分とショコ1時間な

ダイエットにもうお金はかけられない!!(笑)
だけどきつい思いはしたくない…
色んなところを探してみたらこんなのを見つけました!!
VELFORM正規品のサウナベルトがこんなに安くであるなんて…!

http://www.takumiworld.jp/item/734.html

>>468
はい

>>469
アルバイトおつかれさまでーす♪
そこまでしないと売れない商品なんて買いませんがｗ

朝 LG21ヨーグルト半分
昼　チーズとかたっぷりの見るからに高ｶﾛﾘｰな調理ﾊﾟﾝよっつorz
夜　豆腐ハンバーグ4つ半、中華スープ2杯、ご飯少し

お菓子間食は回避したけど意味ない…
何やってんだ(´;ω;｀)

>>472でもお菓子を我慢してるおまいはｴﾗｲ

朝 林檎半分・納豆・ﾊﾞﾆﾗｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ２枚・はるさめﾇｰﾄﾞﾙ
昼 ｼﾞｬｰｸﾁｷﾝ・やきとり１本・ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ大量・えびせん
夜 えびせん・ﾊﾞﾆﾗｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ４枚・からあげ５コ・野菜たっぷり鍋大量



今日食べすぎだよね。。。
昼は学祭行ったらそんなにお腹すいてないのに食べてしまったよorz

お鍋の野菜系を大量に食った…涙
白菜とか食べてもやっぱたくさん食べたら太るよね？

>>475
野菜なら体に良いからいいじゃないか
ぽんず付けまくったならちょっとあれだけど

今こんな時間に
ポテチ
チーズ
アイス
芋サラダ
食ったー！ってかもうダイエット嫌気さしてきた！もうやりたくない。食べたいもん食べたいよ。

ヨーグルト180g アベカワもち一個 ピザ一切れ オムそば300g

だよなあ。
でも、その程度じゃ全然食い足りないはずだが。
今すぐコンビニへGO！

朝 カレーライス おでん
間食 ピーナツチョコ一袋（700kcal)
昼 カレーライス 菓子パン二個

夜 カレーライス
間食 かき餅

今週だけで４キロリバ or2

カレーライサー

明日はカツカレーで
最高に美味いよ

うわー…。昨日、思いっきり食べまくったから
今日は絶食と決めてたのにまた食べすぎたよ…。
なんかダイエット１ヶ月続けてきて気がたるんできたorz
満腹で罪悪感がこみ上げてくる…。

白菜とか水菜とか豚肉とか豆腐とか
一人鍋でいっぱい食べちゃった(´;ω;｀)
久々に夜飯腹一杯食べた…。
うっうっ
ふとるお……
明日の朝の体重計るのこわいお(´;ω;｀)

みんな鍋いいな…
このスレの人集めて鍋したら
白菜いくつ食べるんだろww

フィナンシェ１個
肉まん１個
ワッフル２個
マカダミアクッキー１個
スティックチーズケーキ１本
スティックチョコケーキ１本
ブラックサンダー１個

…今日の間食たち(昼食含む)………
最後にもいっこブラックサンダー買ってきた！
これをバッグに忍ばせ持ち歩く
お菓子買いたくなったらまずこれを食べなければいけない
これを食べる時は自分に負ける時！！！

>>473
ありがとう(´；ω；｀)
でもあのあとミカン3つ食べちゃった(´；ω；｀)ｦﾜﾀ
ﾐｶﾝはお菓子に含まれませんか？(´；ω；｀)ｳｳ

スナックパン１袋(107kcal×9)
薄皮クリームパン１袋(126kcal×5)
クリームコロネパイ１袋(267kcal×2)
鮭おにぎり１個(179kcal)

今まで微量のカロリーを摂るのも怖かったのに…
ものすごいカロリー摂取してしまった…

>>483
お前しょこたんみたいだな(＾ω＾)

生理前のせいか今日食べて寝て食べて寝てって感じだたorz
トータル2300くらい

でも今日は救いの神が降臨したお(^ω^)
夕方にドーナツとサラダ大量に食べた後
今まで気にも止めなかった前歯スレふと覗いてみたんだけど
なんか住人たちが>>1は神だとか感激したとかすげー騒ぎよう

その後また食欲が襲ってきたから試してみた。そしたら菓子パン半分で満足ww
全部平らげるつもりで菓子パン２個とラーメンとマシュマロ買ってきたのに


もうここで懺悔しなくて済みそう

しょこたんギザカワユス

あんなもりもりたべてるのに、太ってなくてうらやましーお

本日過食してしまった>>416です。
過食した皆さんは消化にどのくらいかかりますか??
スレチすみません。
あれから食べていないのに今でもお腹いっぱいで動けない…。

しょこたんってプロミスのCMの子だよね
細いし可愛いよね、いっぱい食べるのかー(´ω｀)ウラヤマシス

>>491
自分はさっきの暴食の１時間後に１時間ショコってきましたお
消化は完全にはしきってなかったけど動かないとと思って(｀･ω･´)
腹ごなしっていうのかな？満腹って気持ち悪いしね！

付き合いで食べに行くのつらいなぁ〜特に夜
久々に夜に腹いっぱいご飯とジュースとアイスたべたよ
明日は焼肉…うーん元に戻すのが大変そう

夜ごはん


ヨーグルト
うどん

でやめとけばよかったのにご飯２杯も食べてしまった・・orz

付き合いで食べに行ってもアイスとかは我慢。
サラダとか食べてる。

薄皮クリームパン1袋
マロンマロン2個
メープルメロンパン3個
チョココロネ1個
ランチパック3袋
大福2個
ロースかつ1枚
ご飯1杯
チーズケーキ1個
カフェオレ1杯
かぼちゃサラダたくさん
うどん3玉
ドーナツ2個

まだ食べたい、まだ・・・

ビール大�E

チーズにｶｷﾋﾟｰ
死にたい

>496
そんなに周りに食料が大量にあるなんて、恵まれてるね。
うらやましいよ

焼きサンマ三びき丸かじり

うまかった

>>496
あのさ…もしかして>>390？

3 ：名無しさん＠恐縮です ：2006/11/25(土) 22:45:28 ID:i3iZmzrl0
元モーニング娘。石川，辻，小川の未成年飲酒が発覚！

【RI】小川辻の未成年者飲酒音源流出１６
http://ex11.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1164453494/

音源
http://www.uploda.org/uporg592974.mp3
http://hellogirls.myphotos.cc/files/data/hellogirls23754.mp3

石川＜どうなの？酔うとタチ悪くなる子いるじゃん
吉澤＜うん
石川＜ワタシはただテンション高くなるだけかな　キャーキャー言ってるかな　のの（辻）もキャーキャー言ってる　マコト（小川）タチ悪くなんだよ　こんなもー　ワーワーって
吉澤＜ウソｗ　迷惑なの？
石川＜ねーマコトタチ悪くなるよねー？　こんこん
紺野＜酔ったら？
石川＜酔うと

>>406
薄皮パン系も一袋食べるとカロリーが高い（650kcal〜）から気を付けた方がいいよ

あなたはそれ以前の問題だけど

バイトの休憩にあんパンドーナツ500mlオレンジジュース
駄目だな俺

今日の夜ごはん...
砂肝炒め104kcal分
おでん(大根･白滝･ちくわぶ＆ｽｰﾌﾟ)
お吸い物少し(つみれ1ｺ･大根)
揚出し豆腐とｴﾋﾞ団子
おこわと白米を計2杯分くらい
白菜みそｽｰﾌﾟ少し
ｸﾞﾘｺの80kcalｱｲｽ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ81kcal
ﾏｶﾛﾝ1/2より多め
ごま豆乳半分67kcal
ﾁｭｯﾊﾟのｸﾚﾓｻ28kcal
せっかく朝なし､昼もおさえたのに､実家に帰るとだめorz
今日は合計1800くらいだな

>>496　それだけのパン自分で買ってくるの？
だとしたらもう痩せる気ないよね？
前回ので反省してないの？

こんな時間に
じゃんぼどら焼き
ミニたい焼き
飲むヨーグルト苺
クリームパン
豚汁とご飯
おいなりさん半分
食っても食っても足りない…
私の場合三食食べなかったり甘いもの我慢するとストレス貯まってしまう
でもストレスたまって→ﾄﾞｶ食い→1食〜2食抜くorﾌﾟﾁ断食→ストレス→ﾄﾞｶ食い
の繰り返し
どうしよう

3食腹8分目ってほんとむずかしいよね。
似たような人多いと思う…

506ですがｱﾙﾌｫｰﾄ一枚と食パン一枚もです
私の満腹感はゆっくり食べたりしても満腹にならず
○○と○○を食べた!と思ことによってお腹が満腹感をかじる

私は胃がはち切れそう…ってなるまで食べなきゃ
満腹感得られない
だから、レタスやキュウリ、トマトを大量に食べて、
そのあと、好きなものを食べるようにしてる。
それでも基地外の様にたべるけど。
なんか、ふと、普通の食生活をしたいと
強く思うときがある…

なんとなく
すりごまを食べてたら一袋空けてしまった…
それから煎餅（小分けサイズ）２袋も食べてしまった…こんな時間に

つーか便秘なのがつらい。ヨーグルトや豆乳やところてんやりんご食べてるのに
ここ３日出てない。食べる量減らして変な物ばかり食べてるからかなorz

すりごまをそのまま食うのか。。。
もう、どっかの原住民みたいだな。

こんな時間に起きて何か食ってるようじゃ
絶対便秘なんて治らないよ。

なんか、どうでもいいものを食べてしまったりしない？
蒲鉾とか竹輪とか、豆腐とか別に食べたくないし、
充分お腹いっぱいなのに、冷蔵庫にあるもの食べてしまう。
味付け海苔ひたすら食べたりとか、
きな粉舐めたりとか、
自分でもほんとわけわからない。

朝食・・・ハンバーガー、エクレア、クリームパン
昼食・・・ナポリパスタ、アップルクリームデニッシュ
夕食・・・寿司１０貫、中巻き２本、鯖煮、クリームパン、ジャム食パン２枚、チェリオアイス、酎ハイ２本

幸せでした・・・・ｗｗｗ

分かる。
変な食べ方するよね…
一人暮らしのときがそうだった。
やっぱり三食きちんと食べるようにするのが一番いいよ。
変な衝動が止まるよ。
結果痩せる。
もちろん三食にお菓子は入れないよ。
甘くないちゃんとした炭水化物を取る。

今朝から…
●エッグマックマフィン、ハッシュポテト、ホットケーキ
●メンチカツパン、りんごパン
●松屋の納豆定食

うああああああああ！！！！

体重が思うように減らないからってドカ食いしてしまう自分に鬱。
これまでの２週間の頑張りが全て水の泡だ。

>>516
だよね私もここ四日立て続けに昼･夜中ドカ食いしてしまって胃もたれが‥
今日からまたｽﾀｰﾄだ
気持ちいれかえるよ

>>508

私も、食べたと思うと満腹になります。

パン系や洋菓子系の物を、食べ過ぎると後悔します。
嘔吐するのが、時間がかかり、吐きにくいからです。
後の食べ物は、普通に嘔吐できるから、そこまで後悔しません。

チョコパイ1個
揚げせんべい3個
ピーナッツトースト1枚
クッキー5枚
旅路サンドクッキー2枚
キャラメルコーン100kcal分くらい
牛乳屋さんのコーヒー1杯
ミニソーセージステーキ6枚
レタス(梅ドレ)
唐揚げ2個


朝7時に起きてから今までダラダラ食べた…。今日はお菓子は止めようと思ったのに。「食べたい」ってたまってたストレスが11月になって一気に来た感じ。ここ毎日お菓子大量に食べちゃってるな。体重増えるのは一瞬だ。馬鹿らしくなってきた。

>>519
本当馬鹿らしくなるね。
ダイエットも続けてると飽きるし、
気合も入らなくなる。
少し痩せると、なんだか現状に満足しちゃうし。
ダイエット始めたころは
まさかドカ食い地獄にはまるとは思わなかった…
だけど、皆も自分も食いすぎ！！
また自分を裏切ったら可哀相だよ。

ドカ食いしてしまうのは、自分自身が、食べてて太ってる自分を嫌って自分で自分をいじめているからだよ。
だからいじめられている自分がまた何度も何度も反発してきて食べてしまう。
太ってる自分も、食べてる自分も、認めてあげなきゃ。寝る時に、頭の中で想像した痩せて綺麗な自分で、太って泣いている自分を抱き締めてあげて。そうすると二人の自分が仲良しになって、太ってる自分が反発しなくなってきて、ちゃんとした食事が続くようになるよ。
みんな自分をいじめないで、優しくしてあげて。食べたものにも、後悔しないで「美味しかったよ、ありがとう」と感謝してあげれば、脂肪にならないよ。後悔すると、食べ物も悲しんで、脂肪になろうとする。
みんな、顔晴ろう(がんばろう)。頑張りすぎなくていいんだよ。頑固に気を張らなくていいの。
顔を晴れにする…つまりいつも笑っていることが「がんばる」なんだよ。
無理しないでね。長文ごめん

ここに頻繁に書き込みしているひとはﾀﾞｲｴｯﾄはやめたほうがいい気もする
ｽﾄﾚｽで食べ過ぎてしまうくらいなら普通の食生活してるほうがふとらないって、きっと

絶対やめようって誓ったのに・・・

妹の誕生日の勢いに乗って１日中食べ続けてしまった。
５００グラムの甘栗ほぼ全部とカスタード今川焼と
魚肉ソーセージ、バースデーケーキ２切れ、宅配ピザ２切れ
などなど挙げだすとキリがない。

ということで向こう２週間は腹七分目で過ごすことにするよ。

スレの空気がよどんでやがる
メンヘラはドカ食いなんて言ってないでまず過食症だって自覚しろよカス

"最近連日ドカ食いしてます"
なんてもう過食症の入り口通過してんだよデブ
冷蔵庫にあるもの食材のまま貪るなんて過食症の典型パターンじゃねーか

ドカ食いしてる時の満足感たら あんた ね！！

ダイエット中にで緊張が切れて多少のドカ食いはするが
大好物が生野菜と野菜料理各種なので良かった
野菜だけなら多少のドカ食いは大丈夫だよ！1ｈの運動でチャラ！

ご飯は1膳、チーズは1かけ、クッキーは2枚で脳内リミッター発動
パンは　　猛毒　　だと心得るといい

ケーキ好きな人はヨーグルトにオールブラン入れて脳内で
「これはチーズケーキだ」と思い込みながら食うといい
他スレにあったカッテージチーズ製だともっと本物っぽいかもな

大量に食う→重度の罪悪感→
もう絶食する！→結局出来ないor出来てもストレス→
最初に戻る。

普通の人
大量に食べる→気にしないor運動する→
滅多に大食いしない為、数日で元通り。

朝、大根人参白菜豆腐蒟蒻ﾆﾝﾆｸたくさん入れたうどん１玉を昆布ぽん酢で食べて、食後ﾊﾞﾆﾗｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ４枚食べる。
でも何か満たされなくて狂ったように+２０枚食べちゃった…
まだ何か食べられる自分が怖いよ…
昨日今日食べすぎじゃん。。。
もう今日は何も食べない方がいいかな？
今晩は半身浴とストレッチ筋トレやって、明日からまたジムがんばる！

づっと食ってる奴って、本当に暇だなw
時間持て余してるなら、何かしろよ
掃除とか丁寧にしてたら、案外時間かかるぞ
身体も動かせて、ダイエット効果もあるのに…
食ったら寝て、そんな生活送っているからピザるんだろ？

朝ごはん
菓子パン２こ
野菜スープ
ソーセージ１本
プリン
野菜ジュース１缶


食べすぎて悔しかったから
２時間プールで泳いできた(｀´)

朝からトータルで…

野菜ジュース２杯
フライドポテト１本
牛丼３/４杯
野菜サラダ１皿
みそ汁１杯
アロエヨーグルト小
スープ春雨
白ご飯

ああもうダメだorz
今日は何も食べないでおこう…

低脂肪ヨーグルト200グラム
食パン半分
たべっこ動物ミニ一袋
バナナ一本
ミネストローネスープ1.5杯
稲荷ずし一個
せんべい三枚
牛乳一杯
メープルスプーン一杯飲んだ

泣きそう　でもlookﾁｮｺ食べたい
あんまんも食べたい〜〜！！！

>>532 食べれば？食べてもまた減らせばいいだけ ダイエットなんて楽だよ(^o^)

ﾌｩ〜終わったし
豚カツ ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ
ﾁｰｽﾞ入りﾁｸﾜ揚げ3個
ﾁｰｽﾞ入りﾁｸﾜ3個
大豆のｻﾂﾏ揚げ
茹で卵 ﾁｮｺｳｪﾊｰｽ
ｷｯﾄｶｯﾄ.ﾐﾆ1個
ｼｭｰｱｲｽ2個 抹茶ﾓﾅｶ半分
今川焼 牛丼
ﾗｲｽﾊﾞｰｶﾞｰ（ｷﾝﾋﾟﾗの具）
海老ｼｭｳﾏｲ3個

ｽﾘﾑﾄﾞｶﾝを食前に摂取
さぁ、どう出るか？

カラードーナツ１個
ピロシキ１個

美味しかった。

炭水化物ばかりドカ食いしてしまう。
米もパンも美味い！
そろそろ、餅の季節だな！
炭水化物を控えられれば、いいのにな。

冷凍ピラフ1袋
ピザパン1個
薄皮いもあんぱん1袋
食パン1斤＋ジャムとバターいっぱい
メープルメロンパン1個
クリームコロッケ2個
デニッシュパン3個
コッペパンつぶあんマーガリン1個
プリン1個
ポッキー1箱
板チョコ1枚
唐揚げ6個
ポテトサラダ1パック
おにぎり3個

何か買いに行こう・・・

>>537
ま　た　お　ま　え　か

ﾊﾟﾝ祭りの人かーｯｗｗｗ

食パン3枚
目玉焼き1個
ご飯一膳
あげまんじゅう　3個
りんご2個
ホッﾍﾟに肉がついてきたような気がする

>>537
ま　た　お　ま　え　か

うわぁ…みんなが食べてるのみたら食べたくなってきた…orz
朝から今まで
みかん3個 ワカメスープ3杯 サラダ山盛り(おろしのたれ) たんさん煎餅3枚
今日はどう考えてももう食べたらいけない………
切ない

朝から

林檎半分
味噌煮込みうどん１人前
(＠手づくり:ﾅｽ､ｷｬﾍﾞﾂ､玉葱､豆乳入り)
いなり寿司２個
おにぎり１個
３個ﾊﾟｯｸの小さいプリン１個
レタス＋トマトサラダ
みそ汁
手づくりチーズケーキちょっと

で、今、蒸し芋食ってる
書き出してみたら普通だったｗ

りんご２個
みかん２個
ばなな一本
一口チョコレート７個
生チョコ４個
ハーヴェスト２袋
飴玉６個
冷食焼きおにぎり２個
カップめん焼そば
付属のスープ
ジャガバター２個半
フルーチェ
砂糖入り紅茶２杯

一緒にダイエットしてる友人と、同じ量２時間くらいかけて平らげた。
腹一杯なのに食ったから腹やばくなった。

追伸・夕飯のあとにorz

チロルチョコパンきなこもち　1個
六花亭のお菓子　4個
どんぶり飯　大盛り1杯
鶏肉の照り焼き　2切れ
ゴボウと油揚げの卵とじ　たくさん
豆腐とわかめの味噌汁　1杯
食パン8枚切りにマーガリン大量に塗ったもの　1枚

どうしよう、ドカ食いが止まらない(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
せっかく3ｷﾛ落としたのに、ここ数日で元に戻った…。
他人に頑張れとか言ってる場合じゃない。
お前が頑張れよって感じだよな、これじゃ…orz
ショコろうと思っても動くのも苦しいし……。
明日こそ！明日こそはダイエット生活に戻る！！！

>>546
まだ７時ジャマイカ
今日からダイエット生活に戻れるだろ

焼鳥(つくね)２
大きな肉だんご ２
きなこもち ５
便が出てないから体重が増えそうで恐いな！
明日から(ピザの決まり文句)頑張ってやる

朝から

みかん二個
グラタン三杯
生チョコ16個
チロルチョコ五個

やばー

みかんの季節ですねえ

>>537 パン祭さん、いつも大丈夫ですか…？
食べ過ぎてて不安です

リッツチーズサンドを９枚も食べちゃったorz

はいはーい7時
くぅちゃんダイエットの時間だよー　(・∀・)ノﾁﾝﾁﾝ

今日の晩御飯

唐揚げ20個
エビチリ
煮物2杯
ご飯1杯


ご馳走でした、一週間前に比べて体重も4kg増えてて人生ｵﾜﾀ
＼(^O^)／

>>537
これはマジでパン祭だな…ww

佐世保バーガー（ベーコンエッグバーガー）１コ
ＭＯＷミルクアイス１コＭＯＷｲﾁｺﾞﾐﾙｸアイス１コ
ＭＯＷｷｬﾗﾒﾙアイス１コ
メープルﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄプリッツ２袋
焼きプリン大１コ
生クリームバニラプリン１コ
ココアプリッツ１箱
パックンチョ北海道ミルク１袋


ああああああああああああああああお腹すいた。マジでもーどーでもいいの。

今日は週一回の断食日（りんご一個のみ）で
夜まで大丈夫だったのに、明日の食料買いにスーパーへ行ったら
何かがプッチリ切れた……orz

焼き鳥5本
苺大福
チョコデニッシュ＆フリテッレ各2個
コンソメポテトチップ一袋
オレンジサブレ3枚
ガトーアマンディーヌ2個
今川焼き
オッジのチョコケーキ半分

気休めにカロリミット飲んだけど
明日体重増えてなければいいなぁ……って無理かｗ

朝→なし　　　　　　　　昼→煮込みうどん醤油味(卵・白菜・人参)　　　　 間食→ﾁﾛﾙきなこもちﾊﾟﾝ・クッキー11枚・ﾁｮｺ1箱　　夜→すき焼き…超！！　　水2リットル

中巻き１本、鯖煮、アイス、ジャム食パン２枚、食パン一枚。
たった今、多量のカスタードクリームを手作りしてしまった・・・・毎日、適量を食パンに塗って食べる予定だが・・・・あくまで予定なんだな、これが・・・ｗｗｗただいま冷蔵庫で冷却中のカスタード君・・・キミに口があって注意してくれればいいのだがｗｗｗ

パン祭りさん・・・あたしもパン大好きだよ〜。炭水化物のなかで一番好きさｗｗｗパンは水分ないから水と一緒に食べたらお腹で膨らんでドカ食い最小限に防げるよｗｗｗ大好きなパンは無糖コーヒーと共に食べましょうｗｗｗ

あましょく ４個↓２個にしとけば よかった↓!!

>>537はネタでしょ
なんか我慢の憂さ晴らしに書き込んでそうだ
ネタじゃなかったとしても過食症でスレ違い

ネタなの？？あたし食べようと思えばイケル量だから現実に思えて仕方ないけどｗｗｗパンっていくらでも食べれるから怖い・・・・ｗ

朝→バターロールのマーガリン入ったやつとホットミルク
昼→サラダバー
夜→にらたま、ししゃも２、たまねぎとラム肉炒め

間食→おしるこドリンク、フワリンカ、ルマンド３、グミ、ラムネ、チョコ１かけ、チョコボール１、タマゴボーロ

間食異常・・・

ﾁﾛﾙきなこもちﾊﾟﾝてうまいの？
ものすごく気になるが近所に見かけたことがない

くそーイライラして食べたらめっっちゃくちゃ食べてしまった。
昼ラーメンにクレープ

夜里芋を四個、肉を10切れ、味噌汁二杯、納豆一パック…
この時間にこれはないな

>>563
単調な書き込みを連日だからネタぽく見える
それでなくともスレ違いだろ

>>537です。
ネタではないです。事実です。
過食症なのかもしれません。
パンとかご飯、甘いものが止まらないです。
心配してくれてる人、ありがとう。
でも止められないです。

ダイエットによる反動でドカ食いしてしまったのを反省するスレなのに、
ただただ食ったもの書き連ねて「もっと食べたい」だとスレ違いだよね。

>>568
537を上から順に食べたらいくらなんでも食パンに差し掛かったあたりで
悪心が来ない？吐いてるなら病院行った方が良いよ。

>>565
近所のコンビニはどこもレジ横においてあるから人気なんだろうけど
正直激マズだった…混ぜるな危険　まぁ好み＆味覚人それぞれだけどさ

俺も過食症だ
大食い選手権に出たら良い線まで行けそうなんだけどな
ジャイアント白田には負けそうだけど

>>570
�d

ドカ食いしてしまった(´；ω；`)明日からがんばるお！

今日はなかなか控えめにできた
朝：苺ショートケーキ ヨーグルト100g バナナ1本 牛乳200ml
昼：さつまいものおにぎり 15穀米おにぎり おでん(大根 卵 ちくわ こんにゃく) サバの煮付け
夜：あんかけ焼そば 鶏肝煮

お菓子過剰にドカ食いしてる人たちはみんな若いのかな？

30代後半になると、自然とお菓子に関心がなくなってくる気がするので
若いうちはあまり気にしないで食べちゃってもいいんじゃないでしょうかｗ

変に罪悪感とか感じるとかえってストレスたまるし
おいしいものたべておいしい！って思うことは全然悪いことじゃないし

素人判断で断食とか○○断ちとかしないのがほんとのダイエットだと思うのですよ

>>574
>>1　読んでから書き込もうな

２０越えてくると
酒好きになった
2ｃｈの情報によると
人間は酒を飲むと
脂肪や糖分の分解よりも
アルコールの分解の方を先にするらしい
なので酒と一緒にとったツマミ分のカロリーは全部吸収されてしまう
なので太るとらしい
受け売りでスマソ

>>574
オメ！！
ドカ食いしなくて良かったね
俺は明日米３合食べる予定だけどね・・・
炊飯器で予約してしまった・・

なんか最近反省してる人が少ないようなw

予約を今すぐ取り消せ！このオス豚！！＞５７８

ダイエットするつもりが、余計ストレスになって過食してる。。。
最近体重が2ｷﾛ増えた事もショックで余計過食してる気がする。
朝 干し芋3個。チョコアイス1本。カフェオレ。
昼 パンとカフェオレ
夜 ホットドック3本とカフェオレ。
ごめんなさいごめんなさいごめんなさい。
どんどん自分が嫌いになっていく。。。

３日連続やってしまったorz
クリームパン３個
カントリーマアム１袋(16枚入り)
おにぎり２個(鮭と昆布)
シュークリーム１個
エクレア２個
生クリームプリン２個

クリーム系ばっかりで気分悪い…
お腹いっぱいなのに残すのもったいなくて無理矢理食べてしまう
吐きそう…

胃下垂ガリだから調子こいて食いまくってたら
糖尿病になったOTL
食事制限しようと決めて二時間。ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ２、ｱﾝﾄﾞｰﾅﾂ２、ｸﾘｰﾑ大福６感触
まだまだいくよ〜。ｲﾝｽﾘﾝ注入！

糖尿怖い・・・

塩かルビ丼１、ｸｯｷｰｼｭｰ２、ﾋﾟｰﾅﾂﾁｮｺ１、豚ﾄﾛ串２、炒飯ｵﾆｷﾞﾘ１、冷凍ﾎﾟﾃﾄ未解凍１
車でハシゴしてんだが、とうとうｼﾞｰﾊﾟﾝﾁｬｯｸしまらん。気持ち悪い。

>>546です。落ち込んでたけど、>>547さんのおかげで前向きな気持ちになれました。
食べた分のカロリーは消費できないだろうけど、1時間ショコりました。
明日はきちんと食事制限してショコももっと頑張ります！ありがとでしたー。

>>565
食べたけどあんまり美味しくなかった…。もう買うことはないと思う。
でも気になるなら食べてみるといいかも。もしかして好みの味かもよ。

夕食（野菜炒めとコーヒー）のあと・・・
さっきチロルチョコパンきなこもち３３２KCALと黒ごまたると４３６KCAL。
死にたい。誰か叱ってください。

理由書き忘れました：明日から中間テスト。今日もバイトで勉強不足。
しかもバイト先でいやなことがありました。今月まだ生理きてないし。

バイキング…元を取ろうとガッついてしまった(>_<)…一食で＋２.５ｷﾛぉ!!!! …う○こで減らないかなぁ…

>>585
気持ち悪いのは、冷凍ﾎﾟﾃﾄを未解凍で食べたからじゃないのかｗｗｗｗｗ

>>585
つーかﾏｼﾞで死ぬからやめとけ
うちのｵﾔｼﾞは糖尿の末足が壊死して切断したぞ

朝、ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾞｰ
昼、中華街食べ歩き（坦々麺、ｴﾋﾞ炒飯少々、あんかけ炒飯少々、ｴﾋﾞﾁﾘ少々、北京ﾀﾞｯｸ3つ、小ﾛﾝ包1つ、杏仁豆腐2つ、ｺﾞﾏ団子1つ、ﾀﾋﾟｵｶｼﾞｭｰｽ）
夜、牛乳、ﾁｮｺ2枚、干し梅

最近頑張ってたのに…明日は沢山泳ぐぞ！

>>585
甘いものも高カロリーなものももう食えなくなる訳じゃないんだよ
週一で朝ごはんにとかたまに少しなら食っていいって医者言わなかった？
最近は糖尿病用の宅配給食見たいのもあって結構美味しいみたいだし、
死んだら美味い物も食えないよ

>>593
糖尿になるほど自己管理できないヤツが
週1でおさまるわけねーだろＷ

今、キムチ煮込みうどん食べちゃった…

お腹あまり減ってなかったのに…

>>559
カスタードクリームってどうやって作るの？

>>596
少しは頭を使えよ、デブ

メロンパン・ぶどうパン・ローソンのからあげくん赤・ポテトチップ塩・コンソメ各一袋・プリン

いま食べ終わりました。苦しいのと情けないので泣きそう…このまま寝たら最悪なのはわかってるけど起きてるとまたしばらくしたら何か食べそうで怖い↓

分かる！！明日テストなのに眠れない・・・

夕方に書ｷｺした物です
未だに食べ過ぎのせいで本当に吐きそう&気持ち悪いよ〜↓↓
こんなにﾄﾞｶ食いで、
気持ち悪いの初めてだわもう、ﾄﾞｶ食いをする
気は失せました。
腹がｷｭｰﾋﾟｰちゃん状態だし。ウゥ、吐きそう

クッキー（334kcal/脂質21g)、エリーゼ（400/23)、抹茶チョコ(360/22)
total 1094kcal/66g

朝ご飯食べたあと、やるべきことの強迫観念から逃避するためコンビニへ。
反省して、1週間だけ、何も感じないようにしてやるべきことに集中する。
よし。やらないでいいことは、やらない！絶対やらない。何にもやらない。

>>586(´д`)ノ)`εﾟ)ヨシヨシ
>>587それくらいなんてことない！
今日の夜走れ！

>>600
そういう書き込みはレスつけれ
あとドカ食い反省後の報告なんぞいらん。チラシの裏にでも書いとけ

普段ご飯食べてないとドカ食いしちゃうよ？
自責の念に苛まれるのいやだべ？
だからご飯ちゃんと食べようなっ！なっ！

後コレ食べたら太りました〜
とか書く人いるけど。
そりゃそうよ体重の増加はただ単なる質量の増加だから。
人間の体重なんて１日で２-３キロ余裕で上下してるべ。

大丈夫ご飯食べてきちっと運動でもしてればなんとかなるべさ。
間食は控えめにね！
昨日今日美味しいもの食べたら朝から頑張れるでしょ？
ご褒美は１週間に１回くらいがいいぞなもし♪

朝ご飯後、そば粉クッキー3枚

…美味しかったからいいの＼(^o^)／
一応反省して今日は運動増やすかなorz

焼きそば大盛り、味噌汁、チョコ

お腹破裂しそう・・・食いすぎorz
昼は少なめにして、午後は運動と半身浴しなきゃ！

ﾔﾊﾞｲ。。。
林檎半分・ヨーグルト150g・さつま芋530g・うどん１玉食べちゃった。。。
気持ち悪いよ
３日連続食べすぎてる。。。どーしよ

起きてから今まで

味噌汁
6枚キリ食パンマーガリン付けて4枚
納豆卵マヨネーズご飯1合分
焼芋大1本
ハーゲンダッツバニラ
ハーゲンダッツラムレーズン
ｶｷﾋﾟｰﾃﾞｶｲの1袋
海鮮丼1はい
ピザ丸いの半分
レトルトラーメン卵入り2杯

カロリーどれくらいなんだろ…親切な人教えて下さい
死にたいけど今からまた食べる
小麦粉あるからホットケーキつくります…

生理中のせいにしてチョコとクッキー馬鹿食いしました。
自分を甘やかすとツケが回ってくんだよね。。。
明日からまた気を取り直して砂糖抜き生活！！

うまくて、うまくて、カボチャのスープ1Ｌ飲んでしまったよ。
腹がタプンタプンだ…

夕食は少なめにして夜９時以降は絶対食べなければ
簡単にやせるでしょうがー
なんでそんな事もできないの、このぐうたらデブスども

朝にマックのﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽﾊﾞｰｶﾞｰとポテト食べて昼に塩ラーメン食べちゃった。
夜は食べないんで許してください…

>>607大したことないよ、
強いて言えば芋ちょっと食い過ぎなだけ
>>608ホットケーキやめれ！
ってもう手遅れか…
明日から1200Kcalに押さえよう
今日はもう仕方ない

?

>>609そういう訳わからん砂糖抜きとかするから、
ドカ食いするハメになるのがわからないの？
砂糖も油も普通に摂ればいい
>>612夜食べなかったら朝お腹すいて
食欲押さえられなくてまたマック行くんでしょ？
ループループ！
夜サラダ食え！

　　　　　　　　　　 ,ｨﾐ, 　　　　　　　,ｨﾐ,　　　　　　　　　　　　　
　　　　　 　 　 　 彡　ﾐ 　 　 　　　彡　ﾐ,　　　　　　　　　 　
　　　　　　　　 ,,彡　　 ﾐ､､､､､､､､彡　　ﾐ,　　　　 (⌒)　　　　
　　　　　　　 彡;:;:　　　　　　 　　　　 ミ,　　　 (　　ヽ　　
　　　　　〜三;:;::::: 　　　　　　　　　　　　 彡〜　 ﾉ　 ノ　　　
　　　　 ~~三:;:;:;:::::　　-=・=-　　　-=・=-　三~~　ヽ （　　　　：　　　　　;;
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　　　　　 ~~彡;:;:;:;:;:;:;:.　 　　|┴┴|　 　　,ミ~~　ノノ ;'" ,,ノ―､　　　　　,;'
　　　　　　~~彡:;:;:;:;:;:;:;:;.　　ﾉ――|　---=＝ニノ ,;'′　>=ﾆ(二二二()
　,...-''''""~~,::;:;::;::;::;::;'　　　　　　　　　　　　ﾐ,,　　,;'′　 ゝ--〈
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おでんカレー朝から3杯も食べちゃった、死にたい・・・

只今、カップラーメンできるの待ってる自分・・ 朝から豆腐一丁、六枚切り食パン二枚、バナナ二本。 誰かとめて下さい

や・め・ろ

食べ過ぎて胃が痛い…
吐きそうorz

>>618大丈夫大丈夫！
あ、スープ飲むなよ！
それ食べたら夜まで食べないこと。

カップラーメン食べました・・スープがまんしました・・はい、今日は、もう食べ物は口にしません とめてくれてありがとうございます 腹くるし

>>622
朝と昼ごはんだよね・・・・？
確かにちょい食パン２枚ってのは多いかもしれないけど。
別に全然普通の食生活だよ。
後はお野菜食べなさいね。

ていうかここで本当ドカ食いっていって半数以上が普通なんだけど。
皆普段は何食べてるんだろう。

カレー２杯(ご飯なし)に野菜チップス100kcal…

こんなつもりじゃ。

>>624
たっ食べすぎじゃないって！！ｗ
普通だって！！！

朝ご飯に六花亭のバターサンド一人で10個食べました。カロリーが想像つかない…

コンビ二弁当うすdwじぇｄｆｆｗｆｗｆじふぇｗｆふっふぃふｗ

>>626
バターサンド
１個大体１６５カロリー
1650カロリーかな。
ってだめだぞ！今朝も菓子パン沢山食べたって書いてたね？ｗ
頭が食べ物で一杯になるなら運動したらいいよ。
今からダッシュしておいでお外ｗ

後菓子パンやらお菓子ばっかり食べるとすぐお腹空いちゃうから、
ご飯をがっつり食べなさい。
明日は貴方がここに書き込まないことをおばさんは祈ってますよ☆

>>627
あーコンビニ弁当美味いよねｗｗｗｗ
でも。
コンビニ弁当ばっかり食ってる人は死んでもなかなか腐らないらしい。

防腐剤がっうぇうぇうぇｒうぇｆｃｓｄｆがｄふじこ

よし！夕飯は野菜一杯お鍋だ♪

誰かとめて…
ストレスで過食が止まらない (つД｀。)
マック
照り焼きバーガー3
チーズバーガー 5
グラコロ 2
どしよ… お腹いっぱいに ならない

ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ【八等分の2切れ】鳥肉をローストしたやつ、ピーマン、玉葱、ﾏｯｼｭﾙｰﾑ、ｺｰﾝ、ﾍﾞｰｺﾝ、ご飯【100g】をバターで炒めてｹﾁｬｯﾌﾟとﾄﾏﾄｿｰｽで和えたやつとﾅｹﾞｯﾄ3個食べちゃった…多分1000ｶﾛﾘｰはある…orz

死にたいょぉ

>>629
おう！そのストレスはどうしたんだ・・・？
おいさんに話してみろ♪
お腹一杯にならない？
お水汲んで飲め兎に角飲め。
スルメと茎ワカメでもかじってみろ！な！
大丈夫だから明日は普通の食事しような。
そして今からでも遅くないよ運動しておいで

>>630
緑黄色野菜食べなさいね♪
夕飯は野菜スープ決定。
もうこれ強制。

>>631
ぼけちん！
生きたくても生きられない人も沢山居るんだぞ。
五体満足でちゃんとご飯を食べれることを幸せだと思いなさいよ。
ダイエットなんていってられるだけ私達は幸せなんだ。
今日はそんだけ食べても明日気をつけなさいね。
さっ。踏み台昇降でもしておいでね☆

>>632さん

ありがとうございます(:_;)

はい！夜は野菜スープとかｶﾛﾘｰ低い物食べます。そしてもうここに書き込まないように頑張ります！！

>>633
貴女ならやれるさぁ〜☆
おでんとか野菜鍋でもいいね♪
楽しくお腹一杯にしようね！

>>615
白砂糖アレルギーで皮膚炎なっちゃうんで砂糖抜きが必要なんでーす
でストレス溜まって結局食っちゃって今死ぬほど痒いんでーす

>>629
想像するだけで気分が悪くなる量だ…せいぜいﾊﾞｰｶﾞｰ2個が限界だろう

3931ｋｃａｌゲットオメデトウございます

きゃー、甘いものが欲しくなって箱入りのPARM3本と
同じく箱入りの小さい雪見大福3個・・・
さらにスティックレーズンパン1個。
お昼ごはんちゃんと食べたのに・・・
何だかイライラしてるのがわかる

>>629
凄いなぁ。
自分も挑戦した事あるけど
5個が限界だった。

あんまり関係ないかもだけどさ。
凄い過食を定期的にしてしまう人。
安野モヨコの「脂肪という名の服を着て」って漫画読んでみたらいいよ。
過食を客観的にやってる人を見れると思う。

減量期に読んでたわけじゃないけど、
昔のこと思い出すと凄く主人公の女の子と食べ方が似てたので
正直びびったし、ドン☆引きできます。

主観ではなくて客観的な目で見つめてみることも大事だね

>>629ちょwwおまwwやめとけ！マック祭りダメ！！
明日マック行ったらお尻100叩きだからな

>>635マジ？大丈夫？食うな！砂糖食うな！

卯の花１パック
玄米・白米合わせて三合
姫カツオ一匹
食パン一枚
黒糖パン（スティック）半分
芋天二個
クッキー二枚

人生初のドカ食い…orz よくこんなに胃に入ったなぁ。

朝食　普通（400k�iほど）

昼食　かぼちゃ550g　サーロインステーキ250g　わかめスープたくさん
　　　レーズン100g　キムチ　バナナ一本

カロリー計算してみたら少なく見積もっても1700k�i近くあった。
肉だけで1000k�i近くあること考えたら、やっぱり牛肉は控えんといかんなあと思った。
かぼちゃの食べすぎを後悔する予定が肉を食べた反省に切り替わった。
この時点ですでに2100k�i摂取しているので夜は代替食品にして、1時間は歩こうと思う。
そして明日からよりいっそう頑張る！

ちょうどｸﾞﾗｺﾛｾｯﾄ食いながらここ見てる私が通りますよ(´_ゝ｀)
朝はカレー、昼はﾏｯｸ…＼(^O^)／

>>641
食わない！ありがとう！
もうココで懺悔しなくて良いよう頑張るね！！

>>643
明日ウンコ一杯でそうでいいんじゃないかな？うんうん。
肉もたまには必要だと思うよ。

因みに摂取したカロリーがそのまま体に身になるってことはねーからな！

肉を２５０グラム食べたなら、
野菜をその倍とりなさいね。

>>644
グラコロうまそうね〜☆

さーて今日は飲むぞ♪

>>646
レスありがとう。
明日は野菜たくさん食べるよｗ

冷凍えびドリア3個食べちゃった
1個が小さいんだもん…

>>648
全然食べすぎじゃNE-YO!

ＮＥ−ＹＯの「ＳＯ　ＳＩＣＫ」いいわ〜☆キャハ

>>648
冷凍まずくない？
グラタン系食べたくなったら、トマト切ってコショウかけてとろけるチーズ１枚乗っけて焼くと最高だよ
うまいのに１００Kcalもしないぜ

>>650
うおぅ！
美味しそうなレシピありがとう！！！

普通の食事 (朝昼で750ｶﾛﾘ)したのにいま

ミニクロワッサンとパックンチョ一箱たべちゃいました…維持中とはいえ最悪!!いまから電車はたって乗って 駅から家まで 30分位ですがバス使わず歩きます。 喝!!!!!

>>652
３０分も歩くってなんて健康的♪
私も何か歩きたくなってきたな。
外は大雨・・んー・・・どうしよう。

よし！ステッパーだ！今日は！

やってしまった↓
一回にチキン
おにぎり３個
肉まん
チーズケーキ
コーンスープ三杯
ココア
アイス
焼き魚
やばいとまらない。今から寿司食べる………

>>654 今日は思う存分食って幸せを味わえ！ただし後悔はするな！食べ物が可哀想だから！
明日からまた頑張ればよいよ(^ω^)食った分なんてすぐ減るさ。

>>653チラ裏
何が言いたいのかわからん

ココイチカレー二人分とコーラ１リットル
はどか食いでつか？

フィナンシェと直径４センチのまんじゅう半分。あときなこもち１こ。食べちゃったからこれを夕飯にする！

朝…かすだどん1個と
ﾊﾟｯｸﾝﾁｮの牛乳ﾐﾙｸ(?)7粒
昼…ｽｲﾊﾟﾗ
　この時吐くまで食った
夜…なし




いいんだ。たまにはこんな日あったって…(;;;´ω`)ｶﾞｸｶﾞｸ

>>659
かすたどん です
ﾐｽったｽﾏｿ!

腹が減りすぎたので…
吉野家で豚キムチ丼特盛り×2
セブンイレブンにて1000円分の食料
明らかに食いすぎです。ダイエットがパーだ。ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ／^o^＼

今日からﾊﾞｲﾄ始めた…
がっちり炭水化物しょく

>>657
今日それ以上何も食べないなら別に

>652 です。ただいま短いけど歩いてそのあと腹筋しました!(^^)運動は気持ちいです♪
今日ドカしちゃった人も罪悪感で落ち込まないで運動しましょう☆♪スカッてしますょ

>>623
たまに少食なやつもいるけど
ちゃんとロムってから言ってるなら君は食べ過ぎている。

ﾎﾟﾃﾁ、じゃがりこ、アセロラじゅうす大量、よぅぐると

小倉入り菓子パンに焼プリン 完食！！

トマトのリゾット
エビサラダ

後悔…

a

ごはん２杯
天ぷら
orz

若鶏からあげ４個完食orz

朝昼→
クッキー５枚(大きくて板チョコ入り)
チョコレート３個
餃子９個

夜→
タン塩
カルビ
ビビンバ
杏仁豆腐
ｱｲｽ

昼ごはんに鍋焼きうどん(冷凍)食った後
帰るはずの無い母親がモスバーガー買って帰ってきた
しかも「まだ昼ごはん食べてなかった」とかいいながら
そこには好物のチーズバーガーが…!


はい、もちろん食いました

間違えた。母親は食べてないと思ってたらしい

なんでこんなに食べてるんだろ私………
寿司30皿食べた………
今まだ食べれるし！

メイプルブラン６枚
リッツチーズサンド９枚
朝食りんごヨーグルト２つ
こんにゃくゼリー３つ

食べちゃったorz

巻寿司、プリン、クッキー、ドーナツ、アイス

誰かカロリーわかる人いる？？
食べちゃったぁぁぁぁ
ローソンの超でかいメンズパフェ！！
知ってるいますか？
美味しかった。けど恐ろしくカロリ高そう


その他にも
ＭＯＷｲﾁｺﾞﾐﾙｸアイス１コ
ＭＯＷｷｬﾗﾒﾙアイス１コ
納豆おにぎり１コ
春雨ヌードル１コ
サッポロ袋ラーメン１袋
もうだめだめだ自分
すべてに中途半端でやる気でないよ、、

私164で48というまぁ普通の体型だと思うんですがイカスイなのかめっちゃ食べちゃうんです………
痩せたいのに食べ出したらとまらないし我慢できなくて↓↓
どうやったら少食になれますか？

>>679 ス レ チ

>>679
そして板チ。医療板辺りにでも行って。

>>678
なぜあのパフェにカロリーが表記されてないか、さぁ考えてみよう
まぁ500kcal程度は覚悟してればﾓｳﾏﾝﾀｲ

他あわせて　約1794kcal　です、もう今日は食べちゃ駄目だ

>>678またあなたですかw
とりあえず走ってくる？

湯豆腐の鍋たらふく食って喉まできそうな満腹感に自己嫌悪

白菜6枚、しゅんぎく1把、葱1本、豆腐半丁、たら20g位
スープを椀2杯、ビール350ml、茶500mlで水分1L位

食事前計測から体重＋1.7キロ、食事後風呂上りに−0.5キロ
1.2キロは身になったのか…？


＼(^O^)／ｵﾜﾀ

>>682
う、うん…そうなんだ。なんでｶﾛﾘ書いてないのか不思議だった。
お腹すいたけどお茶のんで我慢してみるよ。
ありがとん


>>683
今ストレッチしてる。この後半身浴してみます。走ったほうがいいのわかるけどやる気でねぇぇぇけどありがと！
明日はｶﾛﾘ気つけるよ

こんな時間にコーヒーゼリー

ケンタのビスケット
チョコバナナクレープ
マシュマロ入りチョコ
苺入りチョコ
デニッシュ
チータラ
自分の馬鹿！死ね！

ハァ〜、せっかく
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ120分したのに母が買ってきた調理ﾊﾟﾝ
5個.食べてもうた、
せめてもの救いが、
凄いｳﾝｺが今、出た!!
負けるもんか、明日は
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ3時間
ｳｫｰｷﾝｸﾞ2時間してやる！
私の弱い心は、今出したｳﾝｺと共にﾊｲ、bye bye

>>684 身になってないってそんなんｗ
大丈夫 大丈夫！神経質になりすぎよ！ｗ

キャベツ1/6玉
食パン1/3丁(メープルバターたっぷり)
つゆだくまん
厚切りフレンチトースト(1/2枚分)
ナポリタン
麦芽コーヒー
さばかん二つ
無脂肪乳(グリーンティー)
からあげ弁当
マドンナ(チーズクリームいりカステラまんじゅう)
カステラ一切れ
きなこウエハース
チョコケーキ

合計(概算)4680kcal


一気に食いたかったもん食ってすっきりしました
また今日から頑張れそう
胃の拡張は心配だが…

>690
まぁそういうこと繰り返してると
目標達成してもすぐﾘﾊﾞるけどな…
頑張った自分へのご褒美は回数わけて１回に１つぐらいにしておけ

ヤバイ・・・今日一日で

とんかつ1枚、ご飯半膳、チーズケーキ1個、チョコメロンパン半分

食べちゃった。マジヤバスギ。

喧嘩売ってるとしか思えんな

夕飯前にたこ焼き２個
夕飯後にたこ焼き３個とたい焼き１つ、チョコ３個

何のために夕飯の炭水化物抜いてんだ‥。

芋や栗を�`単位で食べる人は今頃ダイエット頑張ってるのかな？
自分はドラマ見ながら菓子をバリバリ食べてしまった
その後腹筋したけど・・・明日から食い改める

>>693
禿同

煮魚一匹、味付け大根、大判焼のクリーム味半分、たこ焼き大二個…

実となる実となる…
ギャー！！！

>>692
芋１キロとマーガリン２００グラム食える様になってから書き込めや。

今日はヨーグルト一個と、キャラメルデニッシュ一個と、メロンパン一個と、よもぎ団子と、茸とベーコンのクリームパスタ食べちゃった‥

>>692
スレ違い、帰れ

ここ４日ぐらいドカ食いしまくって４ｷﾛリバった。
あんなに頑張った日々はなんだったんだ自分？
今自分の腹見てみろ。
情けない。
毎回毎回２時間もなぜあんなに食べ続けるんだ？
後悔するくせに懲りもせず次の日またドカ食いして食べての繰り返し。
さて懺悔はこれくらいにして明日からはリバった分また減らせ。
それくらいお前なら出来る。
スレチすみません。

チーズケーキ
ミルクレープ半分
かやく飯茶碗一杯
コロッケ１
クッキー１枚
チョコパイ１つ
マックチキンナゲット
ポテト少々

解禁日だけど食べ過ぎた…
胃が破裂寸前orz
カロリミット気休めに飲んで明日からまた頑張ろう…｡

ほうれん草おひたし・ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ・めんちかつ・ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙﾊﾟﾝ3つ・ﾁｮｺ・ﾁｮｺﾊﾟｲ・ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
ﾎﾟﾃﾁ・あんぱん・ゆでたまご・おにぎり・ｵﾆｵﾝﾘﾝｸﾞ・ﾌﾗﾝｸﾌﾙｰﾄ・ほっけ・枝豆・大根ｻﾗﾀﾞ・高菜ﾁｬｰﾊﾝ・生春巻き・ﾁｰｽﾞ揚げ
すごくね？

>>703マジレスすると、別にすごくない

>>703
凄いじゃなくヒドイ

>>703
甘いな
私の全盛期には
遠くおよばず!!

本日の戦果

朝　鍋焼きうどん
昼　チキンカレー
夜　おにぎり1個ケンタチキン2個ポテトSてりやきツイスター

今は筋力つけたいからそれなりに食ってる。
特に、朝昼は普通に食べるようにしてる。
でも今日の夜は食いすぎ・・・。

空腹に耐えかねてこんな時間なのに肉じゃが食ってしまった
うまかったけど・・・食い終わってから蒼ざめた

チキン高菜弁当・ポンデリング２個・プチシリーズのチョコリング１袋・野菜チップス・干し芋・ヨーグルト・ラーメン少量・ウインナー４本

昼から今まででこんなに食べたorz
なのに今携帯代払ぃにコンビニ行ったんだけどサツマイモパンと杏仁豆腐買っちゃった…明日はこれだけにしよう(´･ω･`)

>>707
ﾄﾞｶ食いの量では
ない気が、普通でﾂﾏﾗﾝ

やばあ。お腹すいて寝れない……>>678だけどあんなに食べたのに。
今日はもうたべないんだろ！！しっかりしてよぅ自分……お腹ぐうって言ってくる…静かにして

>>710ツマランとか、別に誰かを楽しませる為に
ドカ食いしてるわけじゃない。
わざわざ書き込むな。

納豆にはお腹が空いたという脳への信号を
抑える効果があるとＴＶでやっていました。

半信半疑で試しているのですが、
確かに　お腹がグーグー減って寝れないと言う事が無くなりました。
騙されたと思って試してみては？？

せんべい三枚 動物ビス五枚 さば缶 食べちゃった…(T_T)

深夜まで起きていてお腹か空いたので

たった今、メカブ・モズク・ナットウを１パックずつ食べました。
本当に納豆は空腹を抑える効果があるようですよ

一日で
豆腐 一丁
中華炒め 大皿に山盛り二皿
ぜんざい餅 二つ
クリームチーズ 三切れ
チーズタルト 一つ
饅頭 六つ
米 三杯
肉 200g
ポテトサラダ 300g
砂糖を入れたホットミルク 500ml

を食べ納めてしまった…ので今日からダイエット

うまい棒チョコ味とじゃがりこ一本‥

>>713
納豆ない。今度から常備しておこうかな
情報ありがとう

>>712
そりゃ、そうだ、
ﾂﾏﾗﾝなんてｶｷｺしてしまい申し訳ございませんでした。反省致しまする↓

ローソンでバイトしてるんだけど、廃棄は食い放題だから気付くと大体一回のバイトで4000カロリーは摂取してる

>>716
多分お前には無理
一週間ももたんだろう
これは予言だ

納豆キムチチャーハン(麦飯100�l)
低脂肪乳400�_

徹夜してお腹空いてついつい食べすぎたorz
うーおなかが重いよー

たまに出てくる横綱級はすごいな
ﾀﾞｲｴｯﾄ初めて半月ちょいだけど自分の今までの総摂取ｶﾛﾘｰを軽くうわまわってるし

ダイエット前は毎日がどかぐいだったけど１日ごとに体重増加なんてしてないと思うのに
ダイエット中は１回のどかぐいごとに体重増加する気がするのはなんでだろう

>>684や>>701見ると事実1回や2回のドカ食いで増えてるよな。

チョコクランキー一箱、チップスター
ハンバーグ入りサンド、ツナとキンピラのサンド
ご飯一膳、キムチ、煮豆
味噌ラーメン、鮭、豆腐少し、トマト一個

いつもと比べたらこれで普通かも…

食事制限だけで痩せてるとそういう風になるよね。
＜ダイエット中のドカ食い１回や２回で体重増加

久しぶりに
サツマイモ1kg
柿大4個
蜜柑2個
雪見大福生チョコ
鳥団子と豆腐の吸い物大量
豚汁大量
南瓜の煮付け540g
キットカットミニ7個
枝豆200g
カントリーマーム黒5個
胡瓜3本
毎日60分走って、さらに筋ﾄﾚ、
プラス週末は2時間半身浴してた自分は
どこに行ったんだろう

>>728
酷なこと言うが
>>728はもうここに来るな。スレの雰囲気が病む
メンタルヘルス板の過食症嘔吐無しスレに引っ越した方がいい

>>728
これって一日分?
それとも一食分?

730>>
夜中に一回カキコしてるから
１食分だと思う・・・

>>730 1日1食なので1日分になるのかな…
だいたい4時間くらいかかった。

>>729
メンヘル引っ越します。

>>732
芋はここおいてけな！
元気になって戻ってくること待ってるぜ

>>732
芋だけでも報告してほしいな

朝飯にご飯一合分のお粥をサラサラっとくっちゃった…orz
カロリー1000位？もうﾔﾊﾞｽかなりﾔﾊﾞｽ

昼夜はサラダとコンニャクゼリーで乗り切ります。

>>629です…。
>>632を始め 優しい方々Lessありがとう
（　＾ω＾）
カロリー計算してくれて ありがとう…。
客観的にみたら
怖い女だよね…。
一時間以上 がむしゃらに食べてました
夜は 散らし寿司を
作って… また 満腹にならなかったのですが…、茶碗軽く四杯で
やめました…。
すめしって いくらでも入るね…。
この スレの人が みんな 健やかに 綺麗に
痩せられる事 祈ってる…。 過食やめるぞ〜！！(｀･ω･´)

〇｜￣｜＿やっちまった

朝 きゃらめるメロンパン 578kcal
ハッピーターン １袋

昼 購買のハムカツパン
ファミマのコロッケたまごサンド
ココア


〇｜￣｜＿〇｜￣｜＿

ちょっと待て737
どこがドカ食いなんだ？

食べてないはずなのに
体重が減らんストレスから
やっちまった・・・

>>737はドカ食いと言うか
ドカカロリーでドカ糖分脂肪分て感じ

サラダバー食い過ぎた。
確実に500カロリー以上食ってしまった。
今胃薬飲みながら鬱ってる。

解禁日！！とか、自分へのご褒美！！とか言って食べるのは絶対にやめたほうがいいよ。
頑張れば頑張っただけおいしいもの沢山食べれる、ってなるのは危ない。
結局食べたいだけだから、いつまでもそんなダイエットは続けていけない。

ちゃんと体重が落ちてるうちはまだいいけど、
頑張ったつもりなのに体重が思ったより落ちてなかったりしたときに、どうしようもなくなる。
そこで気持ちが続けられるかどうか怪しい。

ご褒美は食べ物以外のもので自分に与えるようにすべきだよ。

そんなことなだろ
我慢してるんだからたまには緩めたっていい

って言うか有酸素運動と筋トレと食事って全体でバランス取れば
2000カロぐらいは取ってもやせるはずなんだけど…
食事ですべて帳尻合わせようとするからバランス感覚がおかしくなる

食った分運動すれば体重は減る

なんか犬みたいだもんなｗｗｗ

ドカ食いするにしてもせめて月２で、栄養所領量くらいがいいとｵﾓ・・・
あ、これじゃドカ食いにならない？

やっちゃった。。
８月からダイエットはじめて、５キロ落としてやっとの思いで肥満を抜け出したのにorz
先週さらに２キロ落としたのに。

りんご１個・マドレーヌ・スコーン・ミルクパン・ベーグルサンド・照り焼きサンド・チョコクロ
を、今日今の瞬間までに食べた。気持ち悪いのにお腹減ってないのに。もうやだ。イライラする。毎日歩いて歩いて炭水化物抜いて腹筋してたのに、この２日で、もう３キロ戻った。自分が嫌いだ。過食症みたいになるのが怖くて吐きたいけど吐けない。

味噌汁
ヨーグルト二杯
カレー
もやし焼きそば大盛り
照り焼き鳥６本
中華スープ
ポテサラ

746はかなりキテルな
もう駄目だろう

ぶっちゃけ痩せれば着れる服も変わってくるから、
くいもんに金かけるよりそっちに金かかる罠

自分も>>743と同じでたまに緩めておｋ派。
けどそれは

標準＞痩せの段階であって
肥満＞標準の時は精神自体がたるんでるんでご褒美ってあんまりよろしくないかも。

ここ出入りしてる人って
ほぼ標準＞痩せか痩せ＞ガリのイメージがあるなあ。
どこまで痩せればいいのか分からず歯止めが利かない状態というかなんというか。

アーモンドチョコ10粒ぐらいと
ブルボンのプチホワイトチョコラングドシャ一袋
一気に食っちまった。

746
お〜い大丈夫かい？
最初の3〜4日ならとにかく摂取量増やして動きまくって、出すもんだしたら
すぐ戻るよ。
大丈夫♪4ヶ月の努力を神様はちゃんと見てるよ(*・∀・*)
落ち着いて冷静になって今日の夜からどうセーブするかを考えよう！
後は外に出て動くっ！

摂取量減らして、ね。
増やしてどーする(・∀・；；)ｱﾜﾜｯ

変な質問なんですが、もし１ｷﾛ分サラダか肉を食べたとして、サラダだったらあまり太らないけど肉は太りますよね？それってその場の体重は増えてもすぐ減りますよね？夕食で低ｶﾛのものを大量にたべてもその質量で体重はかなり増えてしまうので…

>>753
1キロのサラダ（野菜）の体積がどれだけあるか理解してる？

そもそも言いたいことがよくわからない文章だよ
落ち着いてもう一度質問してみてよｗ

>>735心配しすぎよ！ダイエットで重要なのは質量よりカロリーだから！
菓子パン１kgなら脂肪は１kg以上つくかもしれないけど生野菜や海藻なんかのサラダやこんにゃく１kgなら全部ウンコになって出るってｗ
あんま心配しなさんな！

ぷよぷよしたお腹のお肉　いつまでもそのままにしていて大丈夫？

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753です(>_<)携帯からですみません!文章変でした↓カロリーが低くても水分多いもの取ったりするとその場の体重はすぐ増えてしまうので心配だったんです!便とかで出るかと思いきやなかなか減らないし…

>>757
食べたものの重さで体重が増えることと「太る」ことは全然別物だよ

体重だけ気にしても何の意味もないよ
体脂肪率や基礎代謝の数値を気にした方がよっぽどいい

ｽﾚ違いなのであとはくだ質ｽﾚにでも行って聞いてみるとよいよｗ

親切にありがとうございます☆毎週日曜はかなりドカ食いして一日で2.5ｷﾛくらい普通に増えてしまうので心配だったんです!がんばりますっ(^-^)/

ダイエットしてるのに2.5�sは多すぎだろ。
かくいう自分も週末には必ず1〜2�sの増はあったけど、ダイエットを意識しだしてからは
増えてもせいぜい500�cに押さえられるようになった。
ダイエットしてるなら、このままだと一生減量できないと思う。
昔の自分がそうだったように。

朝から
ダース一箱
チロルチョコ二個
饅頭一個
豆腐400g
具沢山みそ汁一杯
ワカメ大量

胃パンパン
吐きそう…
もう食べないorz

夢の中でアイスほおばってた。
よかった夢で

746です(´･ω･｀)
励ましやら意見やら�d

自分にむかついて、歩きまくった！早足＆大股で３駅分くらいは歩いた！
おいらガンガル！
このスレの住人はガリらしいからおいらもガリになれるようにガンガル！

そろそろ雑談控えませんか？
ちょっと馴れ合いスギ

夕飯前に
卵５コ分の玉子焼きしるこサンド６コ
コーンスープ１杯
食べた…
夕飯やめとこ

なんかスレズレ？
もういい加減戻しましょ

ケーキバイキングでたらふく食った後、焼肉行ってドカ食い


した夢を見た。

>>728
居てもいいのに(´・ω・)
寂しいな

>>767

>>1を読みなさいな

今日は非常に珍しく早起きしたら‥
朝：チョコデニッシュ
昼：カフェオレアイスモナカ
間：野菜オムレツ
夜：カレー鍋
　　蜜柑一個
　　ヨーグルト(ブルーベリーソースかけて)

‥気持ち悪いよ、お腹ぱんぱんorz
ダイエットして約10kg減ったから２サイズダウンのジーパン買いに行ったら、帰り道にカップルが「太！」って‥‥耳が悪いから聞き間違えの可能性もあるけど、まだまだ巨だからかなりショック受けてドカ食いですorz

明日からまた頑張ります。今日まで頑張った自分ごめんなさい。

そして長文ごめんなさい。

チョコミルクレープ
マロンパン
カレーパン
アイス
チョコドカ食いしました　今日体重量ると59キロになってました
今まで55キロ越えることなんかなかったのに。

10ｷﾛ痩せます。それまで米・間食一切たべません昼ごはんも米たべません夜も極限まで食べません
誓います痩せます痩せます痩せます

夕飯前なのに…

チョコクッキー(約32kcal)20枚、チョコ五粒…orz


夕飯控えよう…。

朝　なし
昼　モスの菜摘照り焼きチキン、クラムチャウダー、ポテト
間　自作カップケーキ5個…orz

胡桃、バター、はちみつたっぷり…
焦がしちゃって人にあげれないからって全部食べた(´;ω;｀)
カップケーキだけで1000ｶﾛﾘｰいくよう。。
食べおわって後悔。
夜は抜きます…

京都でお茶漬けバイキング五杯…

間食にドーナツ一個食ってしまって、食べた後パッケージの裏見たら

５８０kcal・・orz

>>771
控えようじゃなくて、それが夕飯だ。

ステーキ　１枚
ゼロ（チョコ）　１箱
ソイジョイ　２本
韓国のり　６袋

風邪引いて運動休んだら、爆食しちまった。ああああああああ･･･

777ならみんなの過食治る

>>684だけど一日仕事してトイレ行って2時間運動したら元に戻ってた！
>>689さん有難う！もうドカ食いしないよお茶で我慢するよ！ヒャッホウ

夕食

りんご1/2
インスタントみそ汁（キャベツｉｎ）
カップスープ

だけのはずが

コーン一缶（240ｇ）
春雨ヌードル
ミニ魚肉ソーセージ
ファンタ500ペット


しかもまだ満足してない…。ファンタには後悔。
コーン缶のカロリーぐぐってもなかなか出てこない。
どれくらいか知ってる人いますか？

コーン缶は100ｇで84kcalだって

>>777 ありがとう 元気でた

胃袋破裂しそう

６時半ごろに
薄皮あんぱん二つ
牛乳一杯
食パン一枚
煎餅２枚
納豆一ﾊﾟｯｸ
ご飯半分

さっき
ﾊﾟｽﾀ半人前
食パン一枚
ブロッコリ大量
野菜スープ２杯
煎餅２枚

胃袋が大きくなりそうで怖い
朝昼がまんしても夜過食しちゃう……
こんな日が四日続いてる……
さっきの食べる前に戻りたい

たぶん１１月入ってから１番食べたのが今日。
勇気だして書きます。

ＭＯＷｷｬﾗﾒﾙアイス１コ
小倉と練乳のシフォンケーキ２コ
山崎パンもち感ロール１袋
焼き鳥ねぎま５本
炊き込みご飯どんぶり２杯
きなこよもぎ餅こしあん入り３コ
プチラングドシャ１袋
サッポロ塩袋ラーメン１袋

さて、もうピザ決定なんだけど…隠しきれないピザ顔、体型に。
もうスーパー、コンビニの人、自分を出入り禁止にして。てゆうか自己嫌悪はもう通り越してマヒしてきた……
カロリーとかもう、いろいろやだな

朝、コンフレーク、ナポリタン、アイス二個
昼、ｴﾋﾞｶﾂバーガー
夜、みかん三個、イカフライ二個、サラダ、イチゴ牛乳
みなさんから見て食べすぎですょね？

今日 ﾚﾀｽ ﾄﾏﾄ ｷｭｳﾘ ｷｬﾍﾞﾂ こんにゃく ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ

カロリー低いけど食べすぎたのか朝から1.4kgも増えててｲﾗつく
とりあえず食べすぎた 野菜美味しすぎ

反省↓

目標体重達成記念！
・・・などとぬかして食べ過ぎた・・・

フランスパン　一本
ライ麦食パン　二枚
鳥のささ身　五切れ
じゃがいも　二個・・・を鍋一杯のチーズフォンデュで完食。

そっから更に
メープルラスク　四枚
モナ王　二つ
わらびもち　六個
ピノ　一箱
みかん　四個

今までの努力を水の泡にするつもりかお前は・・・

たった今大学芋400カロリぶんくった
まぁいっか…

いやだめだろorz

やっちゃいました
朝　エッグマフィン・ハッシュポテト・エンゼルフレンチ・ポンデリング・和栗シュー・野菜ジュース
昼　納豆・卵・玄米１杯・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・焼きラーメン１人前・サーターアンダギー２つ・紅芋タルト１つ
夜　チーズ２P・苺クレープ・寿司３巻・カツ丼少し・コールスローサラダ・抹茶パン・白玉あんみつ

一体何カロリーなのだろうか…
胃が痛いし胃液が浮き出てくるよ。
今夜は寝ずにカロリー消費する。

とにかく思いつくまま、焼肉をむさぼった。カルビ系メニュー全制覇。
キムチにごはん（中）おかわり、ビールは中ジョッキ３杯。
シメは冷麺。

運動したのに、ちまちま食事カロリー減らしてがんばったのに。
全部ぱあだ。

明日からがんばろう、と思っても、
昔のＣＭの、「ダーイエットは明日から、ダーイエットは明日から♪」と言うメロディと、
「あなたの『明日』はいつですか？」
という一言がぐるぐる回って、すごく落ち込む。

いやいや、まだ大丈夫。
明日から頑張ります・・・。

ドカ食いかどうかは微妙たが…

チョコレートムースにイチゴタルト。
なんで藻舞らそんなに美味しいんだよort
あんなに甘い物とはしばらくおさらば、と決心したのによぉ
このピザめ！！

ピーナッツボール1箱
ドライカレー1杯
ごはん多め1杯
お弁当用冷凍食品のしゃぶしゃぶ4個
きなこ餅チョコ10個
北海道牛乳パン1個
今川焼き2個
生クリーム1パック
さつまりこ1個
堅あげﾎﾟﾃﾄ1袋

ウォーキングで3万歩歩いてきたけど全然消費しきれてないorz

和牛肩ロース500gすき焼きで
バームクーヘン1個(400Kcal
アイス1個(249Kcal
鳩サブレ4枚

誰か肩ロースのカロリー教えて下さい。
お腹はち切れそう

今日一日の食事

チーズバーガー1個、ポテトS三分の二、プリン1個、クリームメロンパン半分

胃が痛い・・・orz

>>792
例えば、和牛肩ロースのカロリーは100g当たり328kcalとなってますが、
赤身の部分だけでも脂肪含量に８〜15％程度かあるいはもっと幅があり、
これだけで赤身のカロリーは60kcal違います。
また周囲にどれだけ脂身をつけるかでもカロリーは変動します。
同じステーキでも鉄板で焼くか網焼きかで調理中の（脂肪の）損失が変わってきます。

そのままコピペしてきた。

>>794どうもありがとうございました<(__*)>
感謝しますorz

>>783です
お腹すいて、あんだけ食ったのに
よもぎきなこ餅２コ追加
クラッカー１袋
今日食べたの3000ｶﾛﾘ超えてる、、
キモすぎ自分。しっかりしたいのに

１日で間食
ファミマ チロル黒ごま きなこもちパン
ヒロタシュークリーム二個
深夜に黒ごま飴10個

たるんでます
死ね自分

こんな時間に…
エビドリア、キャラメルプリン、ぜいたくスコーン（スナック菓子）、おにぎり、チロル黒ごまパン、チロルきなこもちパン…

('A`)ｳﾎﾞｧ
チロルパン美味いわ…

朝勉強すると言って早寝したら今食欲暴走して
手作りクッキー(頂き物)食べてる…手作りクッキーて何でこんなにｳﾏｲんだろー市販のとは比べものにならん…
あと３枚しかないｗあんなにたくさんあったのにｗ

今日はこれで食い物終わり…

キットカットのファミリー用一袋一気に食べた‥
普通の人は無理ですよね？

>>800胸焼けがするかも(笑)

>>800
あたしも全部食べたことある

うん、今胸焼けしてる(_´Д｀)ノ~~

>>799なあたしも今胸焼け中…しかも下痢ったorz
更に反省

>>800
食べようと思えば普通にさらっと食べれちゃうよ…orz
しかも胸焼けすることもない……('A`)

>>800
食べようと思えば普通に食べれるけど、ダイエット中なのに何してんのさ。
意思弱すぎ。

朝から生八ツ橋20個…さて何ｷﾛｶﾛﾘｰ？


死にたい

生八ツ橋一個75カロリどす

朝から1500ｷﾛｶﾛﾘｰ？！
生理終わったばっかで今からダイエット頑張らなきゃいかんのに何やってんのあたし…

ピザトースト３枚食った。幸せ(*´∀｀)

今日朝寝坊して10時から授業でて今ドカ食いしました白米一合
豆腐150�c
納豆1P+シーチキン1/3�i一缶
キャベツ1/4
朝食ヨーグルト200g
やってしまったよ…
空腹時にドカ食いはマズイんでしたっけ？携帯からすみません

>>810
幸せじゃ、ｱｶﾝよ
反省をおしよ、ｱﾝｻﾝ

ただでさえ風邪で動けないのに、風邪を早く治す事を口実に食べまくり。
３月までにあと10キロ落とさなきゃなのに…絶対リバる。
マジ吊りたい…orz

昼食(キムチ鍋1/3人前、ご飯一口、ｻﾗﾀﾞ小さい皿に一皿分、白菜の浅漬け少々、麻婆豆腐を味噌汁茶碗に一杯)

ここで止めれば良いのに、クッキー三枚、牛乳一杯、パウンドケーキ一個を食べてしまった。手作りで砂糖の代わりにラカントを使っているとはいえ、食い過ぎ。
せめてあと二時間はステッパーやります。

>>811
タンパク質豊富な良い食事が出来ましたね。
ただ、そこに緑黄色野菜と海草を使った料理が加われば
質量共に完璧でしたね。
もう一息でした。

>>815
アドバイスありがとうございます。野菜プラスしたいと思います！

昨日の夜中にアイス三つ食った
アホか、氏ねよピザ
腹が減ったら野菜腹が減ったら水

喰っても運動すれば落ちるぜ〜。
頑張れ。食べたんだから尚更頑張れ！なっ！

きょうケンタッキーの１０００円パック最終日なんだよね
た、食べたい・・・
買ってしまったらココにまた来ます

馬鹿じゃね

1000円もあれば
おいしい里芋と蕪と白菜と大根と玉葱と鳥ムネ肉が買えるのに

>>806さん
ビシッと指摘してくださってありがとうございます。ほんと自分に厳しくしないといけないなと思いました。

>>821
それは今君が食べたいものなのか？

いやその1回の油鳥の代金で数日分のヘルシー料理になるよと

行ってしまった食い放題…偉い人だと断れないお〜
本当すんませんマジすんません。
また粗食して、ただ今より一人大運動会を開催致します！
第一種目はｼｮｺ耐久。やれるだけ何時間でも。
あああああああやんぞｺﾞﾗｧ(ﾟДﾟ)食い過ぎてすいませんでした自分！！

朝・なし
昼・ハンバーグ・ヨーグルト・
間・ホットティー・チョコ・チーズトースト・おにぎり２個
やってしまいました・・・。

ゲプゥ、
連休はおひまで食べてしまうわ、
具沢山.中華丼
ﾋｼﾞｷ根野菜の卵とじ
ﾎｲｺｰﾛ 焼鳥2本
揚げ出し豆腐
草入り柏ﾓﾁ 干しｲﾓ3切れ甘煮豆（180ｶﾛﾘｰ）ﾋﾟｻﾞﾏﾝ
◆日課のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ60分を今日は120分したるで
被害を最小限に!!

このスレからは幸せの波動が強く放射されてる。
男も女も、おいしいものを腹一杯食べて幸せになればいいんだよ。
それでホンジャマカの石塚や森くみ子のようになって
ニッコニッコしてればいい。
でも定期検診は受けろよ。肥満で異常値が出たら
真剣にダイエットだ。大丈夫、自分の命がかかってると思えば
簡単にやせられるよ。それまでは思う存分食べて幸せになろう。
後悔しちゃだめ。明るくね。

今までに…
白滝1　蒟蒻半袋　
たくあん 味噌汁2.5

途中で書き込んでしまった…
今までに…
白滝1 蒟蒻半袋
たくあん 具沢山味噌汁2.5
ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ1 ﾁｰｽﾞﾍﾞｰｸﾞﾙ1/2
ｼﾅﾓﾝﾚｰｽﾞﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ1/4 黒糖ﾍﾞｰｸﾞﾙ2/3
玄米ご飯45g(粉ﾁｰｽﾞ、ﾏｽﾀｰﾄﾞ)
納豆1 すじぼこ200gの1本
過食板行くべきでしょうか…？

やっちゃった…
無塩のだけどﾋﾟｰﾅｯﾂ150gくらい。
ｶﾛﾘｰ1000近くありそう

コンビニで売ってるエースコックの春雨のカップめん。
100kcal程度だから、おすすめだよ。

おやつに甘いもの食べ出したら止まらなくて…久しぶりにやってしまった((ﾟДﾟ;)))

朝食：ご飯・焼き鮭・味噌汁・ミカン
間食：リンゴ丸ごと１個・大きめのサブレ・コアラのマーチ１箱・チョコレート１枚

夕飯は抜こう。マジ反省

誘惑に負けてカップラーメン買って食っちゃったよ・・orz
匠の鶏だし塩・・・・うまかったさああうまかったさ！
走ってこようorz

朝　肉まん１コ
昼　カレーライス＆サラダ
おやつ　またもカレーライス少々
今　ホットケーキ１枚

暇だと食べちゃう・・・こうなったら今日は思う存分食う！

そんなのみんなわかってるけどどが食いしてるときに食べたくない。

■300円のバームクーヘン1ホール
■ダブルソフト4枚に
バナナ1本、ピーナツバター半パック
ハム2枚、チーズ2枚、マーガリンたくさん
で作ったサンドイッチ

＋３食食べますたああああああ！！！

バームクーヘン冷凍するとがっしり感増して旨いんだよばーかばーかかーば

明日運動する時間無いよ

やっちまった・・・
夕飯　サラダとご飯一杯
ここで終わればよかったのだが・・
チョココロネ食ってしまった
何やってんだ俺氏ね

ヤバイ
バームクーヘン、冷凍したくなってきた。。。

今日はやっちまった〜…
朝‐栗おこわ、味噌汁、林檎２切れ、ﾊﾞﾅﾅ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、キウイ、目玉焼き
昼‐栗おこわ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、切り干し大根、木耳と卵のXO炒め
間食‐ｶﾞｰﾅﾁｮｺﾚｰﾄ、ｺﾛｶﾞﾘｰﾀ、ﾄｯﾎﾟ、煎餅
夕‐蕎麦２人前、春巻４、薄皮パンﾁｮｺ味３、味噌汁、みかん、ｺｺｱ
今日はストレスが…；

朝・昆布おにぎり、チョコスコーン、野菜ジュース
間食・エクレアアイス
昼・おでん、さつまいも、酎ハイ
晩・食パン、クリームパン、プッカ
２５００カロリー・・・

今日ﾄﾞｶ食いしてｽﾚ→
反省してｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ120分
→ｼｬﾜｰあび、黄昏→
ﾏｯｸ食いたくなる→
家の裏に有るﾏｯｸにｼﾞｬﾌﾞ→1年半振りのﾏｯｸを今、食す
【内容】
Wﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ.ｾｯﾄ
ﾅｹﾞｯﾄ5個入り

家の裏にﾏｯｸがそびえ
建ってから早8年
まさに生き地獄
ﾄｲﾚの窓から24時間.
肉の匂いが〜

すべてコンビニが悪いのよ！

ttp://vista.nazo.cc/img/vi6471975993.jpg

>>844
フェチ板から乙

チーズパン食べた！
一つまみ。でもこの一つまみが停滞のわたしにはキツイ

朝 ヨーグルト

昼 みかん２つ ヨーグルト

夜 サラダ大盛り ウィンナー３本 ワカメスープ２杯 お肉炒めたやつ少々

キタコレ最悪

朝から過食衝動にかられ、
メロンパン、カステラ１切れ、プリン１個、モンブラン１個、ロイヤルミルクティ。
昼はコーヒーとキャラメルクリームパン。
夜はごぼうのサラダどっさりとごぼうの肉巻き１本。
明日から絶対ダイエットする。
まじやばい。

どんどん食べようよ(´∀`)食べれるうちが華だよ

>>848
メロンパン
カステラ
プリン
モンブラン
ロイヤルミルクティ。
キャラメルクリームパン。
ごぼうの肉巻き１本。


全部おいしいメニューやんけー
全部、大好きなものばっかり☆
明日からはガンガレっ！！
(･´ω｀･)

ってかこのスレがあるのが悪い！

朝 カレーライス
昼 コッペパン コーンマヨネーズパン
夕 きんつば 団子 菓子パン チーズ ほうれん草サラダ 飴

路線バスってすれ違う時に挨拶するでしょ。
ハンドルから手を離して挨拶するって危険なんじゃないかって
思うんだ。しかし、運転士たちは危ないと思ってない。

ここに行って
http://hobby7.2ch.net/test/read.cgi/bus/1162901425

挙手してんじゃねえよ

って教えてあげて。よろしくお願いしますね。
現役運転士が必死にレスするから面白いよ。
もう既に君臨してる。

ここ２、３日で１�`増えたから夕飯少なめにしてたのに今日は腹一杯食べてしまった・・・
また明日からやり直します。

>>849
だめ〜！！そんなかわいい顔して意地悪・・・

今日はご飯は少なめだったのに
マリービスケット１２枚、ジューC３本、チロルチョコ（２０円の方）２個、プチの薄焼き煎餅食べちゃった・・
最悪なパターンだ
あっ後ロイヤルミルクティーも飲んじゃった

朝トマトジュース、飲むヨーグルト
昼、タマゴスープ二杯
サラダ、オレンジジュース夜、野菜大量、バナナ二本
アイス二個
食べすぎですよね？過食症かなぁ………泣きたい。

カクテルパートナー　２本
焼酎水割り　２杯
カツサンド　３つ
カラムーチョ　１袋
板チョコ　１枚
ストリングチーズ　２本

酒は悪魔の飲み物だ･･･。

昨日深夜
ｳｫｯｶ大量
つぶあんもなか、チーズ1ﾋﾟｰｽ、乾燥ﾎﾀﾃ、ｺﾝﾋﾞﾆの3食弁当、ｸｯｷｰ1箱
酒飲むとやばいです
アル中？理性とぶ…

今日は誕生日だからおもいっきり肥えて明日からまた気合い入れてダイエットしようと食いまくった。

友達がくれた菓子やらシャンパンやらおやつに芋けんぴとか晩御飯もテンコ盛りでケーキも二個。

本当、久々に元の食生活に戻った位食った。
そしたら今、物凄く気持ち悪い上に下してる。

畜生…こんなに具合悪くなるならもう絶対過食しない……粗食で生きる。
あと、三週間前まで毎日こんなに食ってた自分を想像するだけで気持ち悪い。


汚い上にケータイから長々ｽﾏｿ

てかさぁ 何回も何回も繰り返してたらさすがにﾔﾊﾞｲけどさ
そんな一回のﾄﾞｶ食いなんか気にすんなよ？またもとのダイエット生活に戻せればすぐ増えた重量なんか減るって
みんな 落ち込まないで頑張ろ！☆

みんなのドカ食いって案外少ないよ？ホント１〜２日頑張ればスグ戻る程度だよ。
私ぐらい食べちゃえば戻すの大変だろうけどさ(泣)
昨夜 ポテトチップ２袋・ミックスナッツ３袋・シュークリーム
今朝 りんご・八ッ橋一箱・シュークリーム・じゃがりこ
昼 アジの南蛮漬け・ポテトサラダ・明太子・栗ご飯�B杯
間食 ダース一箱・じゃがりこ
夕飯 牛丼・ごぼうサラダ・おみそ汁
そして今ハーゲンダッツクッキー&クリーム ・黒ゴマ

完食。仕事で嫌なことあると理性が吹っ飛ぶ…胃が痛くて涙が止まらないのに口がまだ何か入れたがってる…

ここ一ヵ月食べまくりの生活だ(´・ω・｀)
朝 菓子パン(甘くてこってりの)
昼 弁当+プリン
おやつ ポテチ一袋
夕 ポテト+チョコ系
夜 ハンバーグ
深夜 チョコ+シュークリーム+せんべい系

甘党な自分どうにかせねば…
友達皆、もっと少食なのにorz

>862
ドカ食いというより
早死にしそうな食生活だな…

昼
鮭とｷﾉｺのｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ
ﾄﾏﾄとｶﾎﾞﾁｬのﾐｰﾄｽﾊﾟ
ﾎｯﾄｹｰｷ5枚、雪見大福
間食
土産のﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ1箱
ﾁｮｺｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ、みかん3個
わらびもち
今
焼きそば、みかん6個
ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ2杯、ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ3
ﾄﾘｭﾌﾁｮｺ1袋、ｻﾗﾀﾞｵｶｷ1袋

なんかﾏﾝﾈﾘになったからまた明日から気合い入れ直して頑張ろう

具沢山味噌汁
鯖の塩焼
スーパーカップ(アイス)２個
無糖ヨーグルト500gに蜂蜜をかけて
蜜柑７個

昼は800kcal近い定食くったのに…夜にやってしまったorz
ストレスかな…何か一人暮らし始めてから過食がまた始まってきた気がする…。お菓子も買いそうになったけど我慢出来た自分をせめて誉めてあげたい。
運動しなきゃ駄目ですね。

こんな時間にハードビスケット１袋、ピスタチオホワイトチョコ１箱。
お腹的には余裕だけどカロリー的には過食ｗ
本読みながら食べてて、気付いたら完食してた。
行儀悪いし、ながら食いはやめよう

>862
ダイエットしてるんだよね？
さすがにちょっと食べ過ぎだね。
少しづつ、空腹になるのを待って食事をしてみたらどうかな？

朝 食パン ｺｰﾝｽｰﾌﾟ ヨーグルト 寒天 プルーン1個
昼 お弁当(ご飯少しひじき、冷凍の牛肉ｺﾛｯｹ、野菜炒め)
間食 つくね3つ わさびアーモンドﾅｹﾞｯﾄ やきとり一口 ﾁﾛﾙチョコ二つ　ｶﾌｪﾗﾃ(81ｶﾛﾘｰ)
夜 サラダ(29ｶﾛﾘｰ)きのこスパゲティ(350ｶﾛﾘｰ)
さっきﾁﾛﾙ二個 アーモンドチョコ　ﾎﾟﾃﾁ一袋 15センチ位のカツ全部プラス2きれ いもの天ぷら 4つ あんパン(136ｶﾛﾘｰ)二つ…
夜にカツにいもの天ぷらにあんパンて…
終わった

今日、ﾏﾏﾝがつくってくれた豚ｷﾑﾁﾁｬｰﾊﾝをもりもり食べたから夜は控えようとしたのに
夜好きな人にご飯誘われて（もう一人男いたけど）大戸屋ﾗﾝﾁ食べちゃった･ﾟ･(PД`q)･ﾟ･
少なめご飯でｺﾛｯｹ半分残したけど、昼考えると('Д`)体重はかるのこわい

バイトから帰ってきて、食べずに寝ようとしたが無理だった。
チョコレート一袋に、ワッフル三個、メープルメロンパン一個食ってもおたー
この時間に・・・・
昼マクドたべたのに。
まだなんか食べたい・・・肉マンとか。

今日一日で

ご飯半膳、とんかつ1枚、デニッシュ半分、チーズケーキ1個、ココア200ml

やばすｗｗｗ

シチュー鍋一杯
レタスと鶏肉のサラダご飯170g

鍋一杯とかアホかと
体重も凄く上がった
完食した後腹が痛くてトイレに駆け込み便が大量に出たのに−0.4しか減らないとか終わった…

でもさ、それだけ食べると･･･幸せだよね？

871は普通の一食分だろ。

何かお菓子やらアイスやらが
絶対入ってる。
砂糖は中毒性高いな。

奇跡!!日付は変わりましたが今日だけで3回目のｶｷｺ
ﾁｰｽﾞｳｨﾝﾅｰ6個
ﾗｲｽﾊﾞｰｶﾞｰ 2個
苺8粒
ｼｭｰｱｲｽ
ｸﾛﾜｯｻﾝ 2個
私から反省とゆう文字は消えとるなぁ

ダイエットの終わりとリバウンドの始まりは
常にそんなもんよ。

だったらくんな
ここは反省スレ

弁当4つも食べちゃったよ

今帰宅して

雪見だいふく生チョコ2分の1
ココア1杯


ドカ食いではないけど甘いもの禁断症状に我慢できなかった…はあぁぁぁorz

このスレは好きだけど
スレタイから「反省」は除くべきだ。

>>881
それじゃただの過食スレだ
ダイエット板に必要ないだろそんなスレ
メンヘルに専用スレあるからそこに行けばいい

>>882
反省と言ってドカ食いを嬉々と書き込むのは
ダイエット板に必要って事か。
それは失礼しました。

>>883
それはスレタイつーか日本語読めない馬鹿なので
ｶﾜｲｿｳな目で見てあげればヨロシ

本当に反省している人だっている。
してなくても反省するべきなんだと気付く人もいる。
スレタイに反省、は必要だと思う。

分かりました。
ごめん。

夕食はヘルシーに済ませたのに、
そのあとカントリーマアム7枚も食ってしまった(´･д･)

菓子パン五つ
うどんサラダ甘栗
りんごみかんおでんクラッカーにクリームチーズポッキー二箱・・まだある・・・とにかく食い過ぎた、今日は寝るのはやめます

どなたか優しいひと教えて？わかるひといる？
さつまいもをレンジでチンして１本完食しました。カロリーわかる人いますか？中くらいのｻｲｽﾞ


その他にも
よもぎきなこ餅５こ
チーズトースト１枚
チョコレート小５袋
クラッカー小３袋
麻婆豆腐３人前
千切りキャベツを添えて豆腐サラダにした

はやくまともになりたいです

さつま芋かぁ〜
栗もそうだけど、
芋系って人を幸せに
してくれるよなぁ〜♪
芋様.産まれて来て頂けｱﾘｶﾞﾄｳございます。

>>889
ググればすぐ出てくる。
携帯でもすぐ分かる。

自分で調べてみる事から始めたら？

>>889
せめてカロリー質問スレ池
せめて○gくらいと言え