炭水化物を絶食して健康体を回復。
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
肥満( 体重９０㌔、体脂肪率３７％ )、高血糖、高中性脂肪血症、低ＨＤＬコレステロール血症。
典型的なメタポリック症候群おまけに花粉症、これダイエット始める前の私の身体です。
チョイワルおやじのジローラモ氏のようなかっこいい体型への憧れと、
危機的な不健康体を改善するために、春から私はダイエットを始めました。
炭水化物（ ごはん・麺類・パン等 ）を一切摂らない食事と軽い運動（ 散歩と体操 ）をつづけました。
その結果、半年で体重８１㌔、体脂肪率３０％になりました。
目標は体重６８㌔、体脂肪率１５％ですからまだまだダイエットを続けなければいけませんが、確かな手応えをつかんでいます。
ちなみに、ごはんの代わりの主食は豆腐です。
みなさんも試してみてください、私はウソを申しません。
典型的なメタポリック症候群おまけに花粉症、これダイエット始める前の私の身体です。
チョイワルおやじのジローラモ氏のようなかっこいい体型への憧れと、
危機的な不健康体を改善するために、春から私はダイエットを始めました。
炭水化物（ ごはん・麺類・パン等 ）を一切摂らない食事と軽い運動（ 散歩と体操 ）をつづけました。
その結果、半年で体重８１㌔、体脂肪率３０％になりました。
目標は体重６８㌔、体脂肪率１５％ですからまだまだダイエットを続けなければいけませんが、確かな手応えをつかんでいます。
ちなみに、ごはんの代わりの主食は豆腐です。
みなさんも試してみてください、私はウソを申しません。
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 15:14:35 ID:niOJydBk
ケトン臭えｗｗｗ
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 15:22:39 ID:+XbhLrBe
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 15:27:02 ID:bczvY+Iu
質問
芋は食べたの？
芋は食べたの？
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 15:35:27 ID:fInxZoyq
そろそろリバウンドの季節かなｗｗ？自分スレたてて自分に酔ってるんじゃねぇｗケトン臭乙
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 15:45:12 ID:jFw1zr12
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 15:47:37 ID:sYufgERk
ケトン豚野郎乙
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 15:59:33 ID:Q/tbMOWh
>2や>5や>7 などは無視したらいい
他人のカキコを否定することだけにしか生甲斐得られないキチガイだから
他人のカキコを否定することだけにしか生甲斐得られないキチガイだから
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 16:06:38 ID:eT2110yA
わたしの知り合いもいきなり痩せたので
何故痩せたか、参考にしようと聞いたところ
炭水化物抜きましたとの事だった！しかしキツイ↓
何を食べればいいのか↓
何故痩せたか、参考にしようと聞いたところ
炭水化物抜きましたとの事だった！しかしキツイ↓
何を食べればいいのか↓
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 16:42:08 ID:MqNqsWYS
主食→キャベツ・こんにゃく・大豆・おから・鶏胸肉
３ヶ月間食べる量は全く減らさず、炭水化物抜きで７㌔落としました。４８㌔→４１㌔
付き合いの場などで、どうしても食べなくてはならない事ってあると思うんですが、
食べた次の日は、一日中消化不良で気分が悪かったです…消化機能の低下ってやつ？
そして何より、生理が止まりました…。
完全に抜くのはオススメしません。ちょっと減らすくらいにした方がいいですよ。
３ヶ月間食べる量は全く減らさず、炭水化物抜きで７㌔落としました。４８㌔→４１㌔
付き合いの場などで、どうしても食べなくてはならない事ってあると思うんですが、
食べた次の日は、一日中消化不良で気分が悪かったです…消化機能の低下ってやつ？
そして何より、生理が止まりました…。
完全に抜くのはオススメしません。ちょっと減らすくらいにした方がいいですよ。
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 16:42:36 ID:LctVnazB
>>4
レス遅くなりました。
芋類は一切食べません。
さらに豆類は大豆、黒豆、エンドウ、インゲン以外食べません。
コーヒーなどには砂糖は入れませんし、甘い飲料（コーラやジュースなど）も一切飲みません。
そして、フライや天ぷらなど、少々の炭水化物が材料として使われ、且つ油も多く含まれた食品を食べる際は
大量の野菜と果物を一緒に食べるようにしています。
>>9
最初の一ヶ月は確かに辛いものがあるけど、慣れたら平気ですよ。
レス遅くなりました。
芋類は一切食べません。
さらに豆類は大豆、黒豆、エンドウ、インゲン以外食べません。
コーヒーなどには砂糖は入れませんし、甘い飲料（コーラやジュースなど）も一切飲みません。
そして、フライや天ぷらなど、少々の炭水化物が材料として使われ、且つ油も多く含まれた食品を食べる際は
大量の野菜と果物を一緒に食べるようにしています。
>>9
最初の一ヶ月は確かに辛いものがあるけど、慣れたら平気ですよ。
12 ：９：2006/11/05(日) 16:49:50 ID:eT2110yA
>>11さん
炭水化物抜きは余裕なのですが食べるもののレパートリーが少なく、
野菜が多いのが辛いですね
芋も駄目だし
わたしはまだやっていませんが。
炭水化物抜くとすぐ痩せるようだから
やってみたいですねー！
炭水化物抜きは余裕なのですが食べるもののレパートリーが少なく、
野菜が多いのが辛いですね
芋も駄目だし
わたしはまだやっていませんが。
炭水化物抜くとすぐ痩せるようだから
やってみたいですねー！
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 16:55:58 ID:Me9fJSWU
なんか…生きてることが嫌になりそうなダイエットだなぁ…
私にはとても無理。それをやってのけたあなたを尊敬します！
私にはとても無理。それをやってのけたあなたを尊敬します！
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 17:00:37 ID:I3rj3KDD
豆大福って炭水化物ですかね？
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 17:04:55 ID:eT2110yA
>>14さん
わたしもよくわからないけど、餅は炭水化物じゃないのかな！
わたしもよくわからないけど、餅は炭水化物じゃないのかな！
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 17:23:04 ID:eBFtMUYG
>>12
>>13
食べないのは炭水化物と甘いものだけですからね。
私は肉類とアルコールを減らすことをしないし、というより出来ないため、半年で１割の減量だったのだと思います。
これらもやめていれば２割の減量が出来たのでしょうが、それこそ人生が嫌になりそうです。
>>13
食べないのは炭水化物と甘いものだけですからね。
私は肉類とアルコールを減らすことをしないし、というより出来ないため、半年で１割の減量だったのだと思います。
これらもやめていれば２割の減量が出来たのでしょうが、それこそ人生が嫌になりそうです。
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 17:30:36 ID:5mCpIWVI
1ヶ月後には慣れてた。
8月半ばから始めて、82キロ→70キロ 身長174
でも炭水化物って美味いね、最高だよ。
8月半ばから始めて、82キロ→70キロ 身長174
でも炭水化物って美味いね、最高だよ。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 23:51:47 ID:4s+bt5cW
私は５月～７月で６２kgから５４kg。
おかずばかりで食費はかさみますが
早く確実に痩せたいのならこれ！
おかずばかりで食費はかさみますが
早く確実に痩せたいのならこれ！
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 23:58:51 ID:pWzge0P5
お前らもアカネの焼いたネギ焼き食べて元気出せ
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 00:00:16 ID:yG+Vw2Rn
わしも炭水化物極力抜いて2か月で13キロ痩せた。
でもたまに自分へのご褒美に食べる飯のうまいこと。
しかし,目標の65㌔まで道のりは遠い。あと約15㌔
かぁ。しんどいなー
でもたまに自分へのご褒美に食べる飯のうまいこと。
しかし,目標の65㌔まで道のりは遠い。あと約15㌔
かぁ。しんどいなー
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 00:08:46 ID:t/Z1pwPq
>20
身長どれぐらい?
男なら15ｷﾛは楽に落とせるよ。
代謝落とさんように、最低限の炭水化物だけは採って頑張れ。
身長どれぐらい?
男なら15ｷﾛは楽に落とせるよ。
代謝落とさんように、最低限の炭水化物だけは採って頑張れ。
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 02:05:22 ID:UcoyDwLx
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 04:16:07 ID:gTPQ4w/u
>>1って半年でそれだけしか痩せれないって炭水化物抜きより王道のほうがいいような…
私も低炭水化物やったけど１ヶ月半で49→37まで落ちた。体脂肪9％
生理が止まったのと頭が悪くなったから炭水化物だらけの生活に戻した。
あと体毛が濃くなった…
私も低炭水化物やったけど１ヶ月半で49→37まで落ちた。体脂肪9％
生理が止まったのと頭が悪くなったから炭水化物だらけの生活に戻した。
あと体毛が濃くなった…
24 ：１０：2006/11/06(月) 06:52:42 ID:KL2y7BOW
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 07:17:49 ID:gTPQ4w/u
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 09:23:52 ID:Qyfc6AV7
炭水化物摂らない食事は塩分摂取量がかなり減るから
胃や血圧には良いですよ
胃や血圧には良いですよ
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 10:38:43 ID:LcVV6xvx
いま豆腐とか野菜を食べてるんですが他になにかいい食物はありますか？
みなさんの食生活を教えてください
みなさんの食生活を教えてください
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 10:53:32 ID:diaSbrDR
納豆がいいんじゃないでしょうか、特に女性
俺は男ですが、たまたまテレビで見たもんで
ニューヨークのキャリアウーマン達の間ではストレスと無理なダイエットで生理が止まってしまった人が多かったそうですが、納豆を食べ続けたら改善されたって紹介されてましたよ。
俺は男ですが、たまたまテレビで見たもんで
ニューヨークのキャリアウーマン達の間ではストレスと無理なダイエットで生理が止まってしまった人が多かったそうですが、納豆を食べ続けたら改善されたって紹介されてましたよ。
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 11:07:50 ID:jv0kec52
本当に炭水化物を絶食したら、死ぬよね？
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 11:49:09 ID:6MdKFVlt
>>22
私が炭水化物絶食ダイエットして半年余り経過しましたが、これまで障害や悪影響は何もありません。
それどころか、秋口に毎年症状が出ていたブタクサによる花粉症が今年はまったく無かったのです。
だからみなさんにお奨めしたのですよ。
ちなみに、私も取引先の社長さんに奨められてはじめたのです。
>>23
>１だけではなく>１１と>１６も読んでください。
私自身もあまり辛いダイエットができる性分ではありませんから、アルコールは減らせませんし、
肉類（１日ビーフステーキ約３００ｇ ）も減らせません。
そのように炭水化物と甘いもの以外はなんでも好きなだけ食べていて、それでも半年で１割減量できたのです。
生理がとまった人は動物性タンパク質（ なかでも赤身の肉 ）が足りていないからでしょう。
>>29
私は生きていますよ。
身長１７６cm なのに体重が９０㌔もある太ったオジサンが
痩せてジローラモ氏やラモスルイ氏のようなかっこいいオジサンに憧れ
しかし楽にダイエットしたい、そんな私と同じようなタイプの人達に特にお奨めです。
私が炭水化物絶食ダイエットして半年余り経過しましたが、これまで障害や悪影響は何もありません。
それどころか、秋口に毎年症状が出ていたブタクサによる花粉症が今年はまったく無かったのです。
だからみなさんにお奨めしたのですよ。
ちなみに、私も取引先の社長さんに奨められてはじめたのです。
>>23
>１だけではなく>１１と>１６も読んでください。
私自身もあまり辛いダイエットができる性分ではありませんから、アルコールは減らせませんし、
肉類（１日ビーフステーキ約３００ｇ ）も減らせません。
そのように炭水化物と甘いもの以外はなんでも好きなだけ食べていて、それでも半年で１割減量できたのです。
生理がとまった人は動物性タンパク質（ なかでも赤身の肉 ）が足りていないからでしょう。
>>29
私は生きていますよ。
身長１７６cm なのに体重が９０㌔もある太ったオジサンが
痩せてジローラモ氏やラモスルイ氏のようなかっこいいオジサンに憧れ
しかし楽にダイエットしたい、そんな私と同じようなタイプの人達に特にお奨めです。
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 12:14:18 ID:LQ07zCjT
急激なダイエットはリスクがあるけど
半年で１割減量くらいのペースがいちばん理想的
半年で１割減量くらいのペースがいちばん理想的
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 12:19:22 ID:o4xEfwdJ
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 14:24:24 ID:3CFK0OK5
ある程度炭水化物を摂取しないと脳が正常に働かないでしょ。
普段あまりにも食い過ぎの人が『減らす』のは効果的だと思う。
普段あまりにも食い過ぎの人が『減らす』のは効果的だと思う。
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 14:39:01 ID:YFpwTFRy
炭水化物抜いて生理止まったって上で言ってる人、
３０ｋｇ代って１５０cm前半でも痩せすぎだよ。
炭水化物抜いたのが悪いんじゃなく必要以上に痩せすぎたのが原因だと思う。
炭水化物食べても痩せすぎたら誰でも生理止まるよ
３０ｋｇ代って１５０cm前半でも痩せすぎだよ。
炭水化物抜いたのが悪いんじゃなく必要以上に痩せすぎたのが原因だと思う。
炭水化物食べても痩せすぎたら誰でも生理止まるよ
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 15:09:29 ID:qnQ0cBvo
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 15:46:06 ID:r0Ogxq6l
>>１の言っている炭水化物は、「ごはん・麺類・パン等」と
書いてあることからして、たぶん精製された炭水化物を取らないと
言いたいのではないだろうか。豆類、野菜、果物の炭水化物はOKの意味で。
書いてあることからして、たぶん精製された炭水化物を取らないと
言いたいのではないだろうか。豆類、野菜、果物の炭水化物はOKの意味で。
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 15:58:48 ID:1l8TGCQ8
２週間くらいだけやったよ。低炭水化物ダイエット
正確に何キロ落ちたかは覚えてないけど１０キロ近くは落ちた
正確に何キロ落ちたかは覚えてないけど１０キロ近くは落ちた
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 17:31:38 ID:eckjXhDH
炭水化物を減らして痩せた方に質問なのですが期間はどのくらいで何ｷﾛ痩せたのか・食事・運動＋運動時間を簡単にまとめて教えてください。ｽﾚﾁでしたらごめんなさい。いなくなります。
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 17:54:41 ID:t/Z1pwPq
>32
俺も171で体重を75から58まで落とせたから大丈夫。
期間は大体1年はかかったかな。
俺も171で体重を75から58まで落とせたから大丈夫。
期間は大体1年はかかったかな。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 18:06:56 ID:gTPQ4w/u
49㌔→37㌔に落ちたけど運動は無し。
だるくて動けない。
期間１ヶ月半ぐらい。
肉、魚、卵、チーズ、コンビニサラダ１日一個まで。
調味料は塩こしょうのみ。
体脂肪は25％ぐらいから9％に。
体調は悪くなります。
二度とこのダイエット法はやれる自信無いです。
だるくて動けない。
期間１ヶ月半ぐらい。
肉、魚、卵、チーズ、コンビニサラダ１日一個まで。
調味料は塩こしょうのみ。
体脂肪は25％ぐらいから9％に。
体調は悪くなります。
二度とこのダイエット法はやれる自信無いです。
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 19:16:21 ID:eckjXhDH
40さん詳しくありがとう。運動もせずにそんなに痩せれたんだね！動けなくなるって恐い。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは大丈夫？
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 19:20:37 ID:YFpwTFRy
>>40
背は？
背は？
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 19:46:07 ID:gTPQ4w/u
>>40です
身長153のチビです。
リバウドは食べ過ぎで多少…。
反動で菓子パンが異常に食べたくなって１日10コとか食べてたら１ヶ月で１～1.5㌔ぐらい太りました。
思ったよりは太らなかったけど…今は菓子パンはたまに…米は嫌いになってたべてませんが。
身長153のチビです。
リバウドは食べ過ぎで多少…。
反動で菓子パンが異常に食べたくなって１日10コとか食べてたら１ヶ月で１～1.5㌔ぐらい太りました。
思ったよりは太らなかったけど…今は菓子パンはたまに…米は嫌いになってたべてませんが。
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 20:06:39 ID:eckjXhDH
40さんでもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞという程ではないですね！色々ありがとう。朝、昼、夜ちゃんと食べていたの？私は朝に海藻ｻﾗﾀﾞ昼お味噌汁に何か（今考え中）夜にｻﾗﾀﾞのﾒﾆｭｰにしようかなと考えているよ
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 21:05:22 ID:YFpwTFRy
１５３でも３０ｋｇ後半だと十分ガリガリだと思うよ。
１５２で４０～前半の子友達に２人居るけど、それでもガリ気味だったから。
４９ｋｇなら２，３ｋｇ落とすので十分だったと思う。
元々太って無いのに一ヶ月半でここまで減るなんて凄いね。
１５２で４０～前半の子友達に２人居るけど、それでもガリ気味だったから。
４９ｋｇなら２，３ｋｇ落とすので十分だったと思う。
元々太って無いのに一ヶ月半でここまで減るなんて凄いね。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 21:25:20 ID:LoOatRkT
>>44
それじゃただの低カロリーダイエットじゃん
筋量減らしまくってだらしない身体になるよ。基礎代謝も落ちてリバしやすくなるし
たんぱく質多めに摂って適度に脂肪酸とらないと、このダイエットの恩恵受けられないよ
それじゃただの低カロリーダイエットじゃん
筋量減らしまくってだらしない身体になるよ。基礎代謝も落ちてリバしやすくなるし
たんぱく質多めに摂って適度に脂肪酸とらないと、このダイエットの恩恵受けられないよ
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 22:08:12 ID:eckjXhDH
46さん本当そうだよね。 来月の誕生日までに少しでもｽｯｷﾘしたくて。成功した人の食事ﾒﾆｭｰとか知りたくて書き込みました。どんなﾒﾆｭｰが良いのかな。炭水化物抜きで。
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 22:16:47 ID:7J2mZPFi
炭水化物大好きだから控える程度なんだけど、炭水化物抜き生活は食費かかるね。
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 22:21:09 ID:LoOatRkT
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 22:33:56 ID:curowx7S
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 22:49:14 ID:MnWGwnwU
炭水化物抜くなんてきききちがいなの？
肉をたらふく喰いたいアメリカ人が喜んで騙された悪名高い理論だよ。
炭水化物をとらなけりゃたんぱく質を分解するだけだっつの。
しかも糖尿病患者のような甘くサーイ匂いがするでごたる。
鈴木先生が草葉の陰で泣くわ。
肉をたらふく喰いたいアメリカ人が喜んで騙された悪名高い理論だよ。
炭水化物をとらなけりゃたんぱく質を分解するだけだっつの。
しかも糖尿病患者のような甘くサーイ匂いがするでごたる。
鈴木先生が草葉の陰で泣くわ。
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 23:40:07 ID:7OWhedBg
>>1のやり方では厳密には低糖質ダイエットにはならないですよ。
酒類にはかなりの糖質が含まれてますから。
ホントに１日中全く炭水化物も糖類も摂らなかったら、普通はイライラして日常生活に支障を来します。
それがないのはおそらくお酒を飲んでるから。
まあ、それぐらいは糖質を摂った方がいいですけどね。
糖類、炭水化物を完全に絶ってしまうと、他の食べ物から得られる糖質では脳のエネルギーが不足して、
脳が萎縮してしますようになりますから。
ただ、お酒は夜飲むのだろうから、寝ている間に消費されず蓄積されるので、あまり効率はよくないです。
肝臓を中心に脂肪を蓄積しやすくなるし。
午前中に摂った糖質はほぼ全て消費されるので、
朝ご飯ぐらいはしっかり炭水化物を摂って、お酒は少し減らすようにした方がいいですね。
あと、毎日それだけ肉とお酒をとっていると、尿酸値が上がってそのうち痛風にかかりますよ。
まあ、罹りやすさには個人差がありますけど。
健康診断の結果をしっかり参考にしてコントロールして下さい。
酒類にはかなりの糖質が含まれてますから。
ホントに１日中全く炭水化物も糖類も摂らなかったら、普通はイライラして日常生活に支障を来します。
それがないのはおそらくお酒を飲んでるから。
まあ、それぐらいは糖質を摂った方がいいですけどね。
糖類、炭水化物を完全に絶ってしまうと、他の食べ物から得られる糖質では脳のエネルギーが不足して、
脳が萎縮してしますようになりますから。
ただ、お酒は夜飲むのだろうから、寝ている間に消費されず蓄積されるので、あまり効率はよくないです。
肝臓を中心に脂肪を蓄積しやすくなるし。
午前中に摂った糖質はほぼ全て消費されるので、
朝ご飯ぐらいはしっかり炭水化物を摂って、お酒は少し減らすようにした方がいいですね。
あと、毎日それだけ肉とお酒をとっていると、尿酸値が上がってそのうち痛風にかかりますよ。
まあ、罹りやすさには個人差がありますけど。
健康診断の結果をしっかり参考にしてコントロールして下さい。
× 肝臓を中心に脂肪を蓄積しやすくなるし。
○ 肝臓を中心に内臓脂肪を蓄積しやすくなるし。
○ 肝臓を中心に内臓脂肪を蓄積しやすくなるし。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 23:54:48 ID:C1gi4ERG
ほとんど肉のみで１ヵ月。174 51 6% まで落としたんだが。今日車に退かれてふっとんだ（マジ）
雨降ってたし夜だったしそのまま逃げられてあぁ死んだなと思てたら、膝擦り剥いたぐらい。おもいっきりアバラに当たったのに。 オレってもしかして最強？
雨降ってたし夜だったしそのまま逃げられてあぁ死んだなと思てたら、膝擦り剥いたぐらい。おもいっきりアバラに当たったのに。 オレってもしかして最強？
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 00:00:49 ID:ckbwjnHH
訂正。興奮してびっくりしててよく見てなかった。アバラおれてるっぽい。今風呂あがって鏡みたら右だけクルミみたいになってる。医者いってくらぁ。
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 00:03:48 ID:ckbwjnHH
00:00てやっぱサイキョーか？オレって。
じゃ医者いってくらぁ。
じゃ医者いってくらぁ。
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 00:04:35 ID:SuXVDeYu
>>54
元の体重は？
元の体重は？
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 00:09:14 ID:bWAFgfBU
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 00:09:45 ID:ckbwjnHH
56 15%
テンション下がてきた。いしゃいってきまつ
テンション下がてきた。いしゃいってきまつ
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 00:12:26 ID:0PaQYkvT
>>52
蒸留酒を少量なら許される範囲
蒸留酒を少量なら許される範囲
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 00:17:53 ID:HPm5xRka
49さんご親切にありがとうございます。参考にさせていただきます。毎日こればっかりの一定のﾒﾆｭｰでｽｯｷﾘした方見ていたらﾒﾆｭｰとか教えてください。ちなみに今日の朝（海藻ｻﾗﾀﾞ）昼お寿司２巻・お味噌汁あさり夜海藻ｻﾗﾀﾞ・豆ｻﾗﾀﾞでした
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 00:42:24 ID:0PaQYkvT
>>61
手っ取り早いのは、そのメニューにノンオイルのツナ缶とかササミを＋してタンパク質補強してやれば
んで、オメガ３系の脂肪酸摂るのに鮭とか鯖を適当に食うかフィッシュオイル等のサプリで摂取
マルチビタミンミネラルのサプリも飲んだ方がいいかな
手っ取り早いのは、そのメニューにノンオイルのツナ缶とかササミを＋してタンパク質補強してやれば
んで、オメガ３系の脂肪酸摂るのに鮭とか鯖を適当に食うかフィッシュオイル等のサプリで摂取
マルチビタミンミネラルのサプリも飲んだ方がいいかな
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 16:18:53 ID:+ROvHYvC
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 16:33:59 ID:0u2sdAeT
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 16:37:34 ID:fbAFGkMj
そりゃ体の作りが違うんだから当然だろ。
オマエらはイヌイットじゃなくて日本人なんだし。
オマエらはイヌイットじゃなくて日本人なんだし。
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 17:03:10 ID:rkGpgus0
思いっきり農耕民族だし。。。
ハワイに移住した日系人の多くは成人病に悩んでいるよ。
ハワイに移住した日系人の多くは成人病に悩んでいるよ。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 19:00:16 ID:rcLnNjoJ
こういう極端な例持ち出してひとりで納得してるバカいるよね。
ならずっと肉と脂肪だけで生きていけばいいのに。
弊害がないなら期間やメニューを細かく指示してるのも余計なお世話だね。
ならずっと肉と脂肪だけで生きていけばいいのに。
弊害がないなら期間やメニューを細かく指示してるのも余計なお世話だね。
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 00:33:10 ID:KnAFG9Ce
それなりのダイエット効果があるのは確か。やりたい奴はやればいいんじゃね
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 05:21:02 ID:MD7kq/aV
体の作りが違うといっても同じ人間じゃん
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 13:01:30 ID:UkDbCwoU
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 13:21:37 ID:P6qaK8Yi
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 14:07:54 ID:5u+qmfnj
>>66
狩猟採集生活の合間に片手間的な少々の稲栽培は、約１万年前から一部の地域で行われていたけど、日本人が本格的な農耕生活になったのは約２千年前からのことだ。
地球上に人類が現われて２００万年とも６００万年とも云われるけど、その期間からみたら２千年などつい最近のこと、その程度の期間で「思いっきり農耕民族」なとにはならない。
狩猟採集生活の合間に片手間的な少々の稲栽培は、約１万年前から一部の地域で行われていたけど、日本人が本格的な農耕生活になったのは約２千年前からのことだ。
地球上に人類が現われて２００万年とも６００万年とも云われるけど、その期間からみたら２千年などつい最近のこと、その程度の期間で「思いっきり農耕民族」なとにはならない。
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 14:44:22 ID:8cNbA2wH
そうそう。
すぐ農耕民族とか狩猟民族とかいうけど馬鹿じゃねーの。
ヨーロッパだって極東アジアだって大した差はないよ。
そもそも農耕がなければ大人口を養うことなんか出来ないし、
それが出来なければ富の蓄積も文化の発達もない。
ほんとに先祖代々狩猟で暮らしてきた民族って
パプアニューギニアとかアフリカの一部とか、あとアボリジニ？
完全な土人だよ。
すぐ農耕民族とか狩猟民族とかいうけど馬鹿じゃねーの。
ヨーロッパだって極東アジアだって大した差はないよ。
そもそも農耕がなければ大人口を養うことなんか出来ないし、
それが出来なければ富の蓄積も文化の発達もない。
ほんとに先祖代々狩猟で暮らしてきた民族って
パプアニューギニアとかアフリカの一部とか、あとアボリジニ？
完全な土人だよ。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 16:09:15 ID:MD7kq/aV
つまり炭水化物の摂取を激減させると脳が機能しなくなるという理論は崩れたわけか
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 17:13:50 ID:daSn4pQj
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 18:06:06 ID:hKAPlgF0
>>74
ここは学会か？
２ちゃんのふたつやみっつのレスで理論が崩れたわけだじゃねーよ。
お前の頭がろくに機能していないことだけはわかった。
だから一生肉だけ食ってろよ誰も止めないから。
屁理屈言わんでも実践すればすむだろ。
つかお前らエスキモーと一緒に暮らせば？
おれは彼らがアザラシ取るのがうまい事くらいしか知らんけど、お前らは脳や体質のこと
まで随分くわしいみたいだし。
ここは学会か？
２ちゃんのふたつやみっつのレスで理論が崩れたわけだじゃねーよ。
お前の頭がろくに機能していないことだけはわかった。
だから一生肉だけ食ってろよ誰も止めないから。
屁理屈言わんでも実践すればすむだろ。
つかお前らエスキモーと一緒に暮らせば？
おれは彼らがアザラシ取るのがうまい事くらいしか知らんけど、お前らは脳や体質のこと
まで随分くわしいみたいだし。
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 19:04:36 ID:NwZbw445
>>76
泣くなよ
泣くなよ
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 20:13:15 ID:z0C2mgC+
どっかの高山地帯で、特定の芋だったかなんだったかしか食わない民族、というのがいる。
その人達が栄養不足に陥らないのは体内に特殊なバクテリアがいるからなんだそうだ。
同じ人間でも住む場所によってそれだけ肉体に大きな差が出る。
それと、イヌイットの人達って肉を生で食べている。
火を通さない肉にはビタミン等様々な栄養素が含まれている。それは加熱によって消えてしまう代物。
加熱って行為は消毒になる代わりに食べ物に含まれている様々な栄養素を壊す。
イヌイットが肉を食う場合加熱しないのは、ほとんど植物が摂取できない過酷な環境下で
本能的にそれを察したからだろう。
日本人が生肉をたらふく食えば腹壊すけどイヌイットは常食にしているよね。
それでＤＮＡが近いから大丈夫っていえるの？
あと、無炭水化物ダイエットやって体壊したって報告、２ちゃんだけでもかなり報告されてるよ。
その人達が栄養不足に陥らないのは体内に特殊なバクテリアがいるからなんだそうだ。
同じ人間でも住む場所によってそれだけ肉体に大きな差が出る。
それと、イヌイットの人達って肉を生で食べている。
火を通さない肉にはビタミン等様々な栄養素が含まれている。それは加熱によって消えてしまう代物。
加熱って行為は消毒になる代わりに食べ物に含まれている様々な栄養素を壊す。
イヌイットが肉を食う場合加熱しないのは、ほとんど植物が摂取できない過酷な環境下で
本能的にそれを察したからだろう。
日本人が生肉をたらふく食えば腹壊すけどイヌイットは常食にしているよね。
それでＤＮＡが近いから大丈夫っていえるの？
あと、無炭水化物ダイエットやって体壊したって報告、２ちゃんだけでもかなり報告されてるよ。
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 20:50:04 ID:RY85bIk9
低炭水化物は効果もリスクも高いのは前提の方法だと思うんだけどな。
失敗した人も多いけど 成功した人もたくさん見たし
短期間で大幅減量した人とか。自分はした事は無いけど・・・
失敗した人も多いけど 成功した人もたくさん見たし
短期間で大幅減量した人とか。自分はした事は無いけど・・・
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 22:47:19 ID:Ow03nJll
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 22:59:26 ID:mkWqzCYC
>>78
人間のからだはもともとどんな食環境にも順応できる適応力を備えているから
11で書かれているように当初辛い期間があってもだんだん慣れてくる。
＞あと、無炭水化物ダイエットやって体壊したって報告、２ちゃんだけでもかなり報告されてるよ。
Re)それらは他の食品をしっかり食べていないことが原因ですよ。
人間のからだはもともとどんな食環境にも順応できる適応力を備えているから
11で書かれているように当初辛い期間があってもだんだん慣れてくる。
＞あと、無炭水化物ダイエットやって体壊したって報告、２ちゃんだけでもかなり報告されてるよ。
Re)それらは他の食品をしっかり食べていないことが原因ですよ。
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 23:15:57 ID:YhUibhlN
体壊しました。
低血圧、生理無し、コレステロール高め。
低炭水化物やめて１ヶ月半経っても未だに治ってないです。
でも痩せた事には満足。
それに体質変化か…どれだけ食べてもほとんど太らなくなりました。
低血圧、生理無し、コレステロール高め。
低炭水化物やめて１ヶ月半経っても未だに治ってないです。
でも痩せた事には満足。
それに体質変化か…どれだけ食べてもほとんど太らなくなりました。
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 01:45:54 ID:0BHpXfOp
何キロ痩せたの？
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 02:07:55 ID:JuulqyO5
炭水化物制限ダイエットをテレビでやらないのは
おそらくインスタントラーメン、菓子メーカー、パンメーカーと
長年スポンサーとしてお世話になってきたからでしょうね
おそらくインスタントラーメン、菓子メーカー、パンメーカーと
長年スポンサーとしてお世話になってきたからでしょうね
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 02:11:11 ID:JuulqyO5
と思ったら
あるあるでやってたみたい orz
あるあるでやってたみたい orz
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 05:34:11 ID:wDbWvQ8V
炭水化物をおさえた生活をしていたが
今日は白米を多量に摂取した。
摂取するとやっぱり肌の張りがちがうな。
炭水化物とらないと老けてみえない？
今日は白米を多量に摂取した。
摂取するとやっぱり肌の張りがちがうな。
炭水化物とらないと老けてみえない？
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 07:41:32 ID:PwvA/9vz
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 08:20:13 ID:n3eZtJy2
ふつうは炭水化物抜きで腹八分目なんて、摂食ダイエットよりしんどいし、
気持ち悪いと思うけどな。
効果絶大なら期間限定ならまあ、何とか我慢してやってみようという話だ。
エスキモーに憧れて脳内理論を展開している奴は、よほど肉食があってるのだろう。
まさにお肉大好き沢山食べてもみるみる痩せるコフッだな。
まあ向き不向きが極端に分かれるダイエットということか。
健康以前に肉ばっかりそんなに食えないって
気持ち悪いと思うけどな。
効果絶大なら期間限定ならまあ、何とか我慢してやってみようという話だ。
エスキモーに憧れて脳内理論を展開している奴は、よほど肉食があってるのだろう。
まさにお肉大好き沢山食べてもみるみる痩せるコフッだな。
まあ向き不向きが極端に分かれるダイエットということか。
健康以前に肉ばっかりそんなに食えないって
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 15:27:08 ID:JuulqyO5
標準体重近辺の人は向いてないと思うよ
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 15:44:57 ID:cAWbj2t7
>>88
我慢できなくて挫折したのなら素直にそういえばいいのにw
我慢できなくて挫折したのなら素直にそういえばいいのにw
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 15:52:32 ID:2rmfUmdZ
私は朝昼夜って全部ごはんとかの炭水化物摂らないんじゃなくて夜だけ炭水化物抜いてる。
そのかわりに野菜とか水とかおかずを沢山食べて、あとは運動。
これ始めて一週間たつけどもう1キロ痩せたよ。
そのかわりに野菜とか水とかおかずを沢山食べて、あとは運動。
これ始めて一週間たつけどもう1キロ痩せたよ。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 16:15:12 ID:eBWSIWRz
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 16:19:42 ID:ZZA8wAIE
元が巨デブだから参考にならないでしょ
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 17:15:51 ID:ns1cqABM
>>86
炭水化物摂らなくても老けてはみえない。
世界中で最も美女を多く産する国々のトップクラスの国、アルメニアやベネズエラ。
彼女らは顔立ちが美女というだけではなく肌もキレイなのだけど、
米をはじめ炭水化物はあまり食べないらしいね、乳製品と肉と野菜と果物の食生活。
炭水化物摂らなくても老けてはみえない。
世界中で最も美女を多く産する国々のトップクラスの国、アルメニアやベネズエラ。
彼女らは顔立ちが美女というだけではなく肌もキレイなのだけど、
米をはじめ炭水化物はあまり食べないらしいね、乳製品と肉と野菜と果物の食生活。
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 18:47:50 ID:n3eZtJy2
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 20:25:50 ID:8HTBsYv1
昼しか炭水化物摂ってないけど痩せるのかな
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 21:09:28 ID:Ht7wAJRY
まあアレだ
夜に炭水化物を摂取したら確実に太るな
朝や昼は勉強したり働いたりしてるのだから摂取しても問題ないでしょ
夜に炭水化物を摂取したら確実に太るな
朝や昼は勉強したり働いたりしてるのだから摂取しても問題ないでしょ
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 21:10:10 ID:Ht7wAJRY
寝る前はやめとけってことだ
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 21:38:05 ID:WlOzjFss
>>81
長い期間ってどれくらいだか分かって言ってるの？
200万年だとか400万年だとかでかい数字出してるのがいるけど、その頃の原人なんかは
肉や植物を生で食ってただろう。
イヌイットが肉だけ食って生きていけるようになったのだって数年単位じゃないだろう。
何世代かかけて淘汰を重ねた結果だ。
あと、長い年月とやらで考えるなら、肥満が本格的に増えだしたのは生活レベルが向上して
脂肪とタンパク質が過剰摂取できるようになった近代から。それ以前は日本人も欧米人も
平民は炭水化物主体だった。そしてその頃は両方とも餓死者出まくりなほど痩せてた。
11なんて天ぷらやフライ食うって言ってるよね。
衣剥がずに食ってれば炭水化物食ってるって事になるわな。
もう一つ、体調不良が他の栄養素摂ってないからだとか言ってるけど、ケトン臭って他の栄養素の欠乏じゃ
出ない。そしてそれが出てるって事は筋肉を使って糖新生を行ってる証拠。
脳は炭水化物が栄養源だから、そこまでして糖作らないと死ぬんだよ。
筋肉が減るってのはリバウンドの可能性めちゃくちゃ高いって事だ。
過剰な炭水化物摂取率を下げるのには賛成だし、自分も朝と夜の炭水化物量を下げて
（朝は全粒粉のパン80グラム、夜のご飯は100グラム）10キロ以上痩せたけど、
どこか一食抜く程度ならともかく全抜きはやめとけって事。
長い期間ってどれくらいだか分かって言ってるの？
200万年だとか400万年だとかでかい数字出してるのがいるけど、その頃の原人なんかは
肉や植物を生で食ってただろう。
イヌイットが肉だけ食って生きていけるようになったのだって数年単位じゃないだろう。
何世代かかけて淘汰を重ねた結果だ。
あと、長い年月とやらで考えるなら、肥満が本格的に増えだしたのは生活レベルが向上して
脂肪とタンパク質が過剰摂取できるようになった近代から。それ以前は日本人も欧米人も
平民は炭水化物主体だった。そしてその頃は両方とも餓死者出まくりなほど痩せてた。
11なんて天ぷらやフライ食うって言ってるよね。
衣剥がずに食ってれば炭水化物食ってるって事になるわな。
もう一つ、体調不良が他の栄養素摂ってないからだとか言ってるけど、ケトン臭って他の栄養素の欠乏じゃ
出ない。そしてそれが出てるって事は筋肉を使って糖新生を行ってる証拠。
脳は炭水化物が栄養源だから、そこまでして糖作らないと死ぬんだよ。
筋肉が減るってのはリバウンドの可能性めちゃくちゃ高いって事だ。
過剰な炭水化物摂取率を下げるのには賛成だし、自分も朝と夜の炭水化物量を下げて
（朝は全粒粉のパン80グラム、夜のご飯は100グラム）10キロ以上痩せたけど、
どこか一食抜く程度ならともかく全抜きはやめとけって事。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 21:56:52 ID:oSUrpKVh
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 00:39:53 ID:1sdW/1Q2
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 00:55:12 ID:+JIeMbJy
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 00:57:55 ID:rt5sj3jp
>>1
> 肥満( 体重９０㌔、体脂肪率３７％ )、
> 炭水化物（ ごはん・麺類・パン等 ）を一切摂らない食事と軽い運動（ 散歩と体操 ）をつづけました。
> その結果、半年で体重８１㌔、体脂肪率３０％になりました。
効果なさすぎだろｗｗｗ
> 肥満( 体重９０㌔、体脂肪率３７％ )、
> 炭水化物（ ごはん・麺類・パン等 ）を一切摂らない食事と軽い運動（ 散歩と体操 ）をつづけました。
> その結果、半年で体重８１㌔、体脂肪率３０％になりました。
効果なさすぎだろｗｗｗ
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 01:07:08 ID:u3iPSeaT
酒飲んで飯食えば太るから片方抜いているだけのこったろ
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 01:08:52 ID:h6Uz3X1u
半年でたった9㌔なんだ……
毎日ごはん一合はとってもいいってダイエットしてる自分は
一週間で二㌔落ちた
毎日ごはん一合はとってもいいってダイエットしてる自分は
一週間で二㌔落ちた
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 01:23:35 ID:IFmx5SxG
炭水化物抜くとなぜか生きるのが面倒になるw
それからﾝｺがあんまり出なくなる。野菜食べまくってるのに。
炭水化物取るようにしたら、生きる気力もﾝｺも戻ってきたw
わたしには合わなかったなー。
それからﾝｺがあんまり出なくなる。野菜食べまくってるのに。
炭水化物取るようにしたら、生きる気力もﾝｺも戻ってきたw
わたしには合わなかったなー。
>>102
ちょっとまて、52は俺だ。>>99でも>>78でもないぞ。
もちろん炭水化物関連の業界人でもないｗ
今の日本人は炭水化物摂りすぎだから、
むしろ炭水化物を減らすことには賛成している方だ。
>>52を読み返して貰えばわかるけど、極端すぎる炭水化物抜きを注意してるだけ。
ちなみに、>>91のような夕食だけ炭水化物抜き、野菜多めの食事、軽い運動により
３ヶ月で９ｋｇ落としたところ。
>オマエの書き込みは長過ぎて読む気がしない
注意書きすらめない低能には死に絶えて欲しいので、長文は止めません。
ちょっとまて、52は俺だ。>>99でも>>78でもないぞ。
もちろん炭水化物関連の業界人でもないｗ
今の日本人は炭水化物摂りすぎだから、
むしろ炭水化物を減らすことには賛成している方だ。
>>52を読み返して貰えばわかるけど、極端すぎる炭水化物抜きを注意してるだけ。
ちなみに、>>91のような夕食だけ炭水化物抜き、野菜多めの食事、軽い運動により
３ヶ月で９ｋｇ落としたところ。
>オマエの書き込みは長過ぎて読む気がしない
注意書きすらめない低能には死に絶えて欲しいので、長文は止めません。
まとめてレスしとく
>>63
誰かが書いてくれたが、イヌイットと日本人では食に対する適応性が違う。
あと、彼らの食べるアザラシは、低温環境で生活するため脂肪が魚に近い不飽和脂肪酸が多いので、
肉というよりも魚と思った方がいいくらい。
>>70
食に対する適応性なんて塩基配列が一つ違うだけで大きく変わる。
>>71
もちろん炭水化物や甘いものを食べ過ぎているが、肉も食べ過ぎている。
どちらか一つに病因を求めることはできない。
>>72
食への適応性が変化するのに、類人猿が今の人類になるほどに必要な年月は必要ない。
２千年あればかなり変わる。
ましてやアラスカのような淘汰圧の高いところならなおさら。
>>73
ヨーロッパも確かに農耕をベースにした食文化を築いてきたが、
全く肉食の無いといっていい状態が長く続いた日本人とはやはり身体がちがう。
その違いは腸の長さに表れている。
>>74
>>73までの話の流れでなぜ”炭水化物の摂取を激減させると脳が機能しなくなるという理論が崩れた”
という結論が導き出されるのか、さっぱり理解不能。
>>75
>>74に同意している時点で、脳機能に障害が見られます。
>>63
誰かが書いてくれたが、イヌイットと日本人では食に対する適応性が違う。
あと、彼らの食べるアザラシは、低温環境で生活するため脂肪が魚に近い不飽和脂肪酸が多いので、
肉というよりも魚と思った方がいいくらい。
>>70
食に対する適応性なんて塩基配列が一つ違うだけで大きく変わる。
>>71
もちろん炭水化物や甘いものを食べ過ぎているが、肉も食べ過ぎている。
どちらか一つに病因を求めることはできない。
>>72
食への適応性が変化するのに、類人猿が今の人類になるほどに必要な年月は必要ない。
２千年あればかなり変わる。
ましてやアラスカのような淘汰圧の高いところならなおさら。
>>73
ヨーロッパも確かに農耕をベースにした食文化を築いてきたが、
全く肉食の無いといっていい状態が長く続いた日本人とはやはり身体がちがう。
その違いは腸の長さに表れている。
>>74
>>73までの話の流れでなぜ”炭水化物の摂取を激減させると脳が機能しなくなるという理論が崩れた”
という結論が導き出されるのか、さっぱり理解不能。
>>75
>>74に同意している時点で、脳機能に障害が見られます。
>>78
食生活と腸内細菌が深く関わっていることは、最近特にクローズアップされている。
じゃあ、腸内細菌を変えればいいというかもしれないが、
これは母親から受け継ぐものや、幼少期からの食生活で形作られていくものなので、
そう簡単にはいかない。
>>81
だったらメタボリックシンドロームなんて存在しない。
確かに個人差あって適応できる人がいるかもしれないが、
基本的に適応するのが早いか、死ぬのが早いかの競争。
>>86
ダイエットは何でもそうだけど、週に１回は緩めた方がいいらしい。
身体が弱ると燃やすべきものも燃やせなくなるから。
>>94
炭水化物は糖類の誘導体。
身体に入ってアミラーゼによって糖に変化して吸収される。
アルメニアやベネズエラの人は果物で十分に糖類を摂っているし、
一部の野菜や芋類にも炭水化物が多く含まれている。
食生活と腸内細菌が深く関わっていることは、最近特にクローズアップされている。
じゃあ、腸内細菌を変えればいいというかもしれないが、
これは母親から受け継ぐものや、幼少期からの食生活で形作られていくものなので、
そう簡単にはいかない。
>>81
だったらメタボリックシンドロームなんて存在しない。
確かに個人差あって適応できる人がいるかもしれないが、
基本的に適応するのが早いか、死ぬのが早いかの競争。
>>86
ダイエットは何でもそうだけど、週に１回は緩めた方がいいらしい。
身体が弱ると燃やすべきものも燃やせなくなるから。
>>94
炭水化物は糖類の誘導体。
身体に入ってアミラーゼによって糖に変化して吸収される。
アルメニアやベネズエラの人は果物で十分に糖類を摂っているし、
一部の野菜や芋類にも炭水化物が多く含まれている。
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 03:02:24 ID:N7lS5Uwg
自覚が無い人は怖いね。
良く分かった。
良く分かった。
>>107
注意書きすらめない × → 注意書きすら読めない ○
注意書きすらめない × → 注意書きすら読めない ○
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 08:41:00 ID:q0YQdmYc
このスレにイヌイットがいるな
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 09:10:53 ID:2qwT2yaz
このスレの仰々しさが好きだ。
けど、エスキモーとかイヌイットがスタイル良いとか思わない。
なんかボテっとしてる感じ。
日本人のがカッコいい気がする。
けど、エスキモーとかイヌイットがスタイル良いとか思わない。
なんかボテっとしてる感じ。
日本人のがカッコいい気がする。
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 14:31:18 ID:nnTVbu79
>>103 >>104 >>105
半年で１割減量くらいのペースがいちばん理想的な減量ペースですよ。
急激なダイエットは身体への負担とリスクが過ぎるから、まず体を壊します。
だから、野菜、果物、肉類、魚介類、乳製品、低糖豆類（大豆や黒豆）製品、ナッツ類、卵、酒類のような食品をしっかり食べながら、
炭水化物が主成分の食品を摂らないようにすると、身体への負担とリスクを伴わないで理想的な減量ペースを実現できるのです。
それを、「効果なさすぎ」とか「半年でたった9㌔」などとの云い方は、リスクがあるダイエットをしろと云われるのでしょうか？
半年で１割減量くらいのペースがいちばん理想的な減量ペースですよ。
急激なダイエットは身体への負担とリスクが過ぎるから、まず体を壊します。
だから、野菜、果物、肉類、魚介類、乳製品、低糖豆類（大豆や黒豆）製品、ナッツ類、卵、酒類のような食品をしっかり食べながら、
炭水化物が主成分の食品を摂らないようにすると、身体への負担とリスクを伴わないで理想的な減量ペースを実現できるのです。
それを、「効果なさすぎ」とか「半年でたった9㌔」などとの云い方は、リスクがあるダイエットをしろと云われるのでしょうか？
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 14:42:38 ID:MOhfbd6K
炭水化物とりながら効率的に痩せてる人より
あきらかに非効率なのはどして？
あきらかに非効率なのはどして？
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 16:13:31 ID:N7lS5Uwg
まぁ「リスク云々」「体に悪いから」等と言い訳しながら
ちんたらやるが良いさ。
楽して太ったんだから、楽して痩せようなんて思わん。
ちんたらやるが良いさ。
楽して太ったんだから、楽して痩せようなんて思わん。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 16:38:30 ID:MFEqsTVa
>>52
>>78
>>99
>>107
長文カキコして自分で満足してるのだろうが、読んでる人は一部の人だけなんだよ。
チャットや携帯メールほど短くすることないけど、掲示板も要点だけを簡潔に書き込まないと、読み飛ばされるだけ。
そーゆうことも解っていないオマエらこそ低脳。。。
それでもよけりゃ、かってに長文してろ、そんなもん読まないから。
>>78
>>99
>>107
長文カキコして自分で満足してるのだろうが、読んでる人は一部の人だけなんだよ。
チャットや携帯メールほど短くすることないけど、掲示板も要点だけを簡潔に書き込まないと、読み飛ばされるだけ。
そーゆうことも解っていないオマエらこそ低脳。。。
それでもよけりゃ、かってに長文してろ、そんなもん読まないから。
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 16:51:07 ID:rxCJcI3p
>>115
お前、急激なダイエットのことを効率的と勘違いしとるw
お前、急激なダイエットのことを効率的と勘違いしとるw
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 17:02:39 ID:w4NVjUa7
肉沢山食った時の自分の小便の色見てみろ。
ものすごく色が濃いだろ？
それだけ毒を濾し取ってる＝内臓に負担がかかるんだよ。
ちゃんと米食って動物性タンパク・脂質控えた方が体にいいぞ。
ものすごく色が濃いだろ？
それだけ毒を濾し取ってる＝内臓に負担がかかるんだよ。
ちゃんと米食って動物性タンパク・脂質控えた方が体にいいぞ。
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 17:04:00 ID:jlI+eLjS
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 17:16:02 ID:1gTVy5oW
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 17:20:30 ID:E7/P+C9N
炭水化物適度に取ったほうがいいつっても減量中の奴に白米摂るの進めることもねーだろｗ
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 17:20:41 ID:w4NVjUa7
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 17:24:41 ID:HykaGr2V
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 21:07:11 ID:i4LAOSby
＞穀物商社、米屋、稲作農家、農協、・・・。
短くレスしてやる。
そういうお前は食肉業界の回し者だなｗ
あと句読点おかしいぞ、炭水化物食ってないから脳死にかけてるな。白米怖いなら玄米食えｗ
短くレスしてやる。
そういうお前は食肉業界の回し者だなｗ
あと句読点おかしいぞ、炭水化物食ってないから脳死にかけてるな。白米怖いなら玄米食えｗ
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 21:34:16 ID:knHYkX9J
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 22:04:28 ID:g+5FZZ3s
>>125
俺121だけど122は別人だよ。俺と122が同じ人物と思い込んでるようだけど大違い。
あんたこそ脳死にかけてるから書き込みを見分けられないのだ。
炭水化物ばかり食い過ぎて糖尿病性脳梗塞を患ったのだろ。
俺121だけど122は別人だよ。俺と122が同じ人物と思い込んでるようだけど大違い。
あんたこそ脳死にかけてるから書き込みを見分けられないのだ。
炭水化物ばかり食い過ぎて糖尿病性脳梗塞を患ったのだろ。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 22:33:14 ID:bN3U2gyP
だから生理が止まるんだって！！
やばい半年きてない…
やばい半年きてない…
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 23:52:38 ID:HykaGr2V
>>126
そうやってリアルでもネットでも疎んじられていくんだね
そうやってリアルでもネットでも疎んじられていくんだね
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 00:38:39 ID:NxiBzqHr
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 22:13:47 ID:xPDhRaoD
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 22:18:16 ID:YgB9L9iB
次元が低すぎて言葉に困るなw
高所得者では当たり前って...ダイエットも格差社会の時代かよw
高所得者では当たり前って...ダイエットも格差社会の時代かよw
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 22:22:33 ID:dCJJti7e
だいたい、高所得＝高教養じゃないしねｗ
バカの成金だらけだし
バカの成金だらけだし
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 22:25:24 ID:ENquHhnW
>>132
130は貧乏人というよりニートに近い香具師だろ
130は貧乏人というよりニートに近い香具師だろ
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 22:29:37 ID:XgQTUFde
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 23:28:40 ID:5hqsmFAi
>>136
デブに言われてねたむわけないだろｗ
デブに言われてねたむわけないだろｗ
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 00:09:05 ID:ijo4HQ1H
無炭水化物信者はもうまともな反論できないからレベルの低い煽りしかしてこないね。
何か理屈並べてみたら。まあ無理か、長文読む集中力も無いみたいだし。
今時無炭水化物なんて廃れてる。流行に乗って間抜けなダイエット方法載せまくるファッション誌でさえ
ちょっと前まで推してた無炭水化物の弊害をちょっと載せて主食と間食を減らす程度の低炭水化物ダイエットを
勧めてるよ。
何か理屈並べてみたら。まあ無理か、長文読む集中力も無いみたいだし。
今時無炭水化物なんて廃れてる。流行に乗って間抜けなダイエット方法載せまくるファッション誌でさえ
ちょっと前まで推してた無炭水化物の弊害をちょっと載せて主食と間食を減らす程度の低炭水化物ダイエットを
勧めてるよ。
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 02:53:12 ID:/CDCToGk
低炭水化物系のスレはなんでこんなにガラの悪い反対論者が多いんだろう
このスレも初っ端から>>2みたいなレスだもの・・
このスレも初っ端から>>2みたいなレスだもの・・
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 02:57:46 ID:KlkokKmt
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 03:29:35 ID:BNmwyQBP
140は霞みでも食ってんのかな・・・
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 07:59:49 ID:ISQ4qrHF
いやダイエット法を叩かれてるわけじゃないし。
炭水化物なんて最初から必要ないと言いはじめてる馬鹿が叩かれてるだけであって。
最終的にちゃんと普通の食事に戻すつもりの人を叩くつもりはないよ。
炭水化物なんて最初から必要ないと言いはじめてる馬鹿が叩かれてるだけであって。
最終的にちゃんと普通の食事に戻すつもりの人を叩くつもりはないよ。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 11:41:17 ID:qPymBCDj
>>139
同感！まったくそのとおり。
炭水化物を多く含む食品の売上が減ることに対して恐怖感を抱いている業界関係者がかなりいるからだね。
それに便乗しているのが、負け組ともいえる日ごろロクなもの食っていないクズども。
そいつらは頭が悪くて語彙も貧しいため、140のように馬鹿とかアホとか臭せwwwなど、下品な低脳言葉を多用する。
同感！まったくそのとおり。
炭水化物を多く含む食品の売上が減ることに対して恐怖感を抱いている業界関係者がかなりいるからだね。
それに便乗しているのが、負け組ともいえる日ごろロクなもの食っていないクズども。
そいつらは頭が悪くて語彙も貧しいため、140のように馬鹿とかアホとか臭せwwwなど、下品な低脳言葉を多用する。
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 11:46:34 ID:ewt+KeSF
143ですが
文中の140は142です、キー打ち損じ、失礼
文中の140は142です、キー打ち損じ、失礼
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 12:23:57 ID:ISQ4qrHF
>>143
馬鹿アホが低脳言葉なんてどこのお嬢様だ？
つまりお前も低炭水化物はダイエット法ではなく、ライフスタイル（笑）だと言いたいわけだ。
おれはね、自分の不摂生でピザになったくせに、健康的な食事をしている人を貶す奴が大きらいだ。
業界関係者？米食っただけで業界関係者か。まともな人はお前みたいに肉だけで基礎代謝分食べて、
駄目押しで炭水化物も取ってピザるほど食ってないよ。
これ以上ピザりたくない。でも肉だけは減らしたくない。だからせめて炭水化物は抜こう。
そこまではいいさ。ひとそれぞれ自分に合ったダイエットをすればいい。
でも太ったのは俺が悪いわけじゃない。米が悪い。米食ってる奴は異常だ。米勧める奴は業界関係者だ
なんて言ってる自己弁護逃避型ピザがむかつくだけだよ。
自分の方がまともじゃないことくらい認めろよ肉豚くん。体力ではエスキモーを持ち出し、顔では
どうみても老け顔のエスキモーはスルーしてアルメニア女を持ち出す。そんなことしても空しいだけだろ。
自分の欠点を認めて自分なりに頑張ってる奴は認める。お前のような自己正当化ピザは腹が立つ。
それだけだ。
まあ長文読む集中力ないようだから一切レス返すな
馬鹿アホが低脳言葉なんてどこのお嬢様だ？
つまりお前も低炭水化物はダイエット法ではなく、ライフスタイル（笑）だと言いたいわけだ。
おれはね、自分の不摂生でピザになったくせに、健康的な食事をしている人を貶す奴が大きらいだ。
業界関係者？米食っただけで業界関係者か。まともな人はお前みたいに肉だけで基礎代謝分食べて、
駄目押しで炭水化物も取ってピザるほど食ってないよ。
これ以上ピザりたくない。でも肉だけは減らしたくない。だからせめて炭水化物は抜こう。
そこまではいいさ。ひとそれぞれ自分に合ったダイエットをすればいい。
でも太ったのは俺が悪いわけじゃない。米が悪い。米食ってる奴は異常だ。米勧める奴は業界関係者だ
なんて言ってる自己弁護逃避型ピザがむかつくだけだよ。
自分の方がまともじゃないことくらい認めろよ肉豚くん。体力ではエスキモーを持ち出し、顔では
どうみても老け顔のエスキモーはスルーしてアルメニア女を持ち出す。そんなことしても空しいだけだろ。
自分の欠点を認めて自分なりに頑張ってる奴は認める。お前のような自己正当化ピザは腹が立つ。
それだけだ。
まあ長文読む集中力ないようだから一切レス返すな
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 12:55:11 ID:c9HH6s0X
まあどうでもいいんだが
イヌイットの方々って痩せてるの？
ハート様みたいな人はいないだろうが
あんま細身という印象がないんだがな。
イヌイットの方々って痩せてるの？
ハート様みたいな人はいないだろうが
あんま細身という印象がないんだがな。
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 12:57:53 ID:4VGDDgQx
炭水化物を食べないことは肉を食べることではないよ。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 13:28:29 ID:ISQ4qrHF
>>147
それわ低炭水化物低カロリーダイエットであって、本来の低炭水化物ダイエットとはまた別の話。
炭水化物（糖質＋食物繊維）を極端にカットして、なおかつ基礎代謝を割り込まないのが本来の
低炭水化物ダイエット。
つまりその分タンパク質でカロリーを稼がないとならない。
それわ低炭水化物低カロリーダイエットであって、本来の低炭水化物ダイエットとはまた別の話。
炭水化物（糖質＋食物繊維）を極端にカットして、なおかつ基礎代謝を割り込まないのが本来の
低炭水化物ダイエット。
つまりその分タンパク質でカロリーを稼がないとならない。
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 14:42:12 ID:e6vhuVKg
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 14:50:32 ID:wyMxaPA6
低脳がまた長文カキコしちょるwwwww
読んだ人いる？
読んだ人いる？
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 14:55:00 ID:E192X8bk
↑うざいから読まん
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 15:04:36 ID:ISQ4qrHF
読んでないのに煽りだけは入れる肉食ピザｗ
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 15:20:15 ID:2aQYg6li
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 15:40:44 ID:eVnymglO
デブがデブを罵る・・・
これがダイエットワールド
これがダイエットワールド
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 15:44:38 ID:awlOPh+5
炭水化物を過剰摂取した弊害を一言も述べず、低炭水化物や炭水化物絶食を非難している業界関係者の姿勢は、
消費者の健康よりも自分たちの利益のほうを優先させる、煙草メーカーや味噌・醤油メーカーとおなじ姿勢ですな。
消費者の健康よりも自分たちの利益のほうを優先させる、煙草メーカーや味噌・醤油メーカーとおなじ姿勢ですな。
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 15:45:18 ID:WjgIywVF
太い者たちが夕暮れー さらに太い者を叩くー
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 15:46:45 ID:awlOPh+5
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 15:49:27 ID:QviDVB6l
× 価値組
○ 勝ち組
○ 勝ち組
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 15:52:55 ID:ISQ4qrHF
>>155
だから業界人はお前らなんて相手にしないってのどんだけ自意識過剰なんだよｗｗｗ
フォアグラみたいに無理矢理米食わされたみたいな被害妄想が面白すぎｗｗ
安心しろ
お前らは誰にも相手にされてないから
だから業界人はお前らなんて相手にしないってのどんだけ自意識過剰なんだよｗｗｗ
フォアグラみたいに無理矢理米食わされたみたいな被害妄想が面白すぎｗｗ
安心しろ
お前らは誰にも相手にされてないから
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 16:21:37 ID:8858YSUM
あの最初から読んだけど所々話がわからなくなったんですが
要は炭水化物を最低限にすれば他はある程度制御すれば痩せるってことですか？
要は炭水化物を最低限にすれば他はある程度制御すれば痩せるってことですか？
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 17:46:05 ID:aFXVGwfo
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 17:49:45 ID:ISQ4qrHF
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 18:56:50 ID:MUFKpTIC
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 19:21:10 ID:ISQ4qrHF
そのロボットみたいな喋り方は無炭水化物患者の特徴か？
文章からも米粒消えてるぞｗ
ちゃんと文章作成の基礎学んでから書き込もうよ。
あ、おまえもしかして来日間もないエスキモーだから片言みたいな文章しか書けないのｗ？
０じゃなければ沢山か？スゴイケイサンノウリョクダ
低計算力ダイエット乙
文章からも米粒消えてるぞｗ
ちゃんと文章作成の基礎学んでから書き込もうよ。
あ、おまえもしかして来日間もないエスキモーだから片言みたいな文章しか書けないのｗ？
０じゃなければ沢山か？スゴイケイサンノウリョクダ
低計算力ダイエット乙
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 19:50:03 ID:UYhoBsHN
オマイライイカゲンニシロ！
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 20:02:36 ID:0ViJTMzU
炭水化物カットって全部カットしたら死ぬわけだがｗ
適度な調整が効果的なのは当然だろ
氏ね低学歴＞132
適度な調整が効果的なのは当然だろ
氏ね低学歴＞132
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 21:59:33 ID:Oqu2TVKw
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 22:13:22 ID:bdgjHlB8
なんだかんだ云っても
>１のように実践して効果あらわしている人いるわけだから
炭水化物絶食ダイエットも認めていいんじゃない
>１のように実践して効果あらわしている人いるわけだから
炭水化物絶食ダイエットも認めていいんじゃない
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 22:20:34 ID:JorUZdVB
>>166
お前らクズが市ね
お前らクズが市ね
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 22:57:16 ID:zLASCWrX
>>164
ほざくなキチガイ
ほざくなキチガイ
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 22:59:56 ID:RrH3x2f2
ダイエット板にもこんな２ちゃんらしいスレが！！
この板で「低学歴」って初めて見た。
この板で「低学歴」って初めて見た。
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 23:26:43 ID:978DXwTn
理屈で痩せようって人が多いからな
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 23:28:16 ID:8sCb3BpH
農林水産省統計にはっきりあらわれている「年々減り続ける日本人一人当りの米消費量」
白書には「一人当りの米消費量」と表現してあるため、一見一人ひとりが食べる米の量が減っただけだと受け取る人が大半だと思うけど、
本当はそれだけではなく、米をまったく食べない人達がジワリジワリと増えているのも大きな要因です。
白書には「一人当りの米消費量」と表現してあるため、一見一人ひとりが食べる米の量が減っただけだと受け取る人が大半だと思うけど、
本当はそれだけではなく、米をまったく食べない人達がジワリジワリと増えているのも大きな要因です。
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 01:04:16 ID:xAbCvC6q
1さんも「炭水化物（ ごはん・麺類・パン等 ）」をもっと強調した方が良かった
かもしれませんね・・
スレタイだけだと、ほんとに炭水化物絶食っぽく思われてしまうかも
実際1さんが主食を置き換えた大豆製品にも炭水化物は入ってる訳だし（米・小麦
ほどではないにしろ）
どうやら「絶食」という部分に過剰に反応している人が多いみたいで・・・
かもしれませんね・・
スレタイだけだと、ほんとに炭水化物絶食っぽく思われてしまうかも
実際1さんが主食を置き換えた大豆製品にも炭水化物は入ってる訳だし（米・小麦
ほどではないにしろ）
どうやら「絶食」という部分に過剰に反応している人が多いみたいで・・・
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 02:33:42 ID:TwvjKakR
炭水化物絶食ダイエットって絶食じゃねーし
アホか
アホか
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 02:34:12 ID:TwvjKakR
おっと、その通りだぜ＞174
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 07:04:42 ID:PldrKud5
しゃべり場を彷彿とさせるレスの応酬ですね。
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 15:03:41 ID:YpKQTuax
つーか、炭水化物は朝から摂った方が
脂肪の燃焼には効果的なわけだが
脂肪の燃焼には効果的なわけだが
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 15:55:25 ID:HxXgpPmS
最近の主食は高野豆腐。
サイコロ状に小さめにカットされた業務用のやつ。
水で戻して絞ってから、薄味の出汁で味付け。
あとは、業務用のポテトサラダ1Kgを買ってきて、
そこにオカラとミックスベジタブルを投入。
一食200gくらい食ってる。
サイコロ状に小さめにカットされた業務用のやつ。
水で戻して絞ってから、薄味の出汁で味付け。
あとは、業務用のポテトサラダ1Kgを買ってきて、
そこにオカラとミックスベジタブルを投入。
一食200gくらい食ってる。
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 23:10:12 ID:G9un001M
ミックスベジタブルってモロに中国産だろ。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 23:45:17 ID:JGsLysjd
ジャガイモ食うのかよｗ
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 01:18:09 ID:RFTh+JqO
ジャガイモは食べ物です
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 01:42:14 ID:bWqKSxj3
>>155 肉を過剰摂取した弊害を一言も述べず、、、（以下略）
>>157 まだ微妙に違う。勝ち組の元デブと負け組の現役（未来永劫）デブ
>>168 もっと楽な方法で、より高い効果をあらわしている人が沢山いる。
>>174 >>1は酒（糖類を多量に含有）を毎日飲んどる。
すでに糖質を絶つという意味での低炭水化物ダイエットにはなっていない。
それ以前に毎日ビーフステーキ３００ｇ（>>30）は何とかならんのか？
>>178 そのとーり。
>>179 ジャガイモは炭水化物たっぷり。
>>157 まだ微妙に違う。勝ち組の元デブと負け組の現役（未来永劫）デブ
>>168 もっと楽な方法で、より高い効果をあらわしている人が沢山いる。
>>174 >>1は酒（糖類を多量に含有）を毎日飲んどる。
すでに糖質を絶つという意味での低炭水化物ダイエットにはなっていない。
それ以前に毎日ビーフステーキ３００ｇ（>>30）は何とかならんのか？
>>178 そのとーり。
>>179 ジャガイモは炭水化物たっぷり。
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 21:20:49 ID:bHLbbdt3
ジャガイモは炭水化物だけど、ごはんに比べたら同量でカロリー半分でしょ？
ジャガイモに含まれるビタミンCはデンプンに包まれてるから、
加熱してもビタミンCは壊れにくいって話しをググって見つけたけど。
ジャガイモに含まれるビタミンCはデンプンに包まれてるから、
加熱してもビタミンCは壊れにくいって話しをググって見つけたけど。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 21:40:19 ID:gZtWcqC3
量あたりのカロリー減らしたいなら雑炊にするのが一番いい
だが塩分には気をつけて
だが塩分には気をつけて
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 22:14:59 ID:PSgZD1Ez
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 23:38:48 ID:ojWZSgQF
ポテトは野菜だからヘルシーなのよ
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 23:51:44 ID:OqoA9WbG
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 15:34:27 ID:NTbpesKj
年寄りや病人じゃなし、３００ｇぐらい若いモンなら食うだろう。
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 22:17:53 ID:E4pJS61B
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 22:26:59 ID:2QHtNpjB
>>190
まあ引きこもり中年にはオーバーカロリーだろうが、スポーツやってる健全な青少年にはどうってことないだろう。
まあ引きこもり中年にはオーバーカロリーだろうが、スポーツやってる健全な青少年にはどうってことないだろう。
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 23:38:49 ID:76lwv27R
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 00:58:31 ID:OjpxMC00
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 03:09:20 ID:rV9jLnzr
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 03:10:20 ID:rV9jLnzr
若い頃スポーツやってて半端じゃない量の食事とってたやつが、
スポーツをやめても食生活を元に戻せず
メタボリックシンドローム一直線っていうのも多いね。
スポーツをやめても食生活を元に戻せず
メタボリックシンドローム一直線っていうのも多いね。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 08:06:33 ID:kxdBCHt6
炭水化物食うのと、唐揚げ食うのはどっちがやばい？
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 08:17:17 ID:eHVQzP5M
えっ、一食で肉300gは普通に食うっしょ。
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 13:23:15 ID:Swj/WD2g
唐揚げ食いたいときは自作。
唐揚げ粉を、鶏むね肉にまぶして、
魚焼きグリルでじっくり焼く。
唐揚げ粉を、鶏むね肉にまぶして、
魚焼きグリルでじっくり焼く。
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 15:49:06 ID:TWVJu+eS
今日から始めて吐き気と頭痛がするんですけどヤバいですか？
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 20:59:04 ID:peO8bnxO
いきなる抜かずに徐々に量を減らせ
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 21:23:07 ID:JZq9eeaR
じゃがいもが飯より良いって言ってるヤツ、どうしてイモがダメな食品か
解ってない。飯もイモも高GIだからダメなんだよ。どっちも砂糖と同じ位
血糖値を上昇させるから食っちゃいけねーんだよ。
低炭水化物≒糖尿食ってこと。
解ってない。飯もイモも高GIだからダメなんだよ。どっちも砂糖と同じ位
血糖値を上昇させるから食っちゃいけねーんだよ。
低炭水化物≒糖尿食ってこと。
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 01:29:44 ID:NoFGjK98
今まで結構過激なダイエットもして165/45まで痩せても止まらなかったのに
炭水化物なるべくとらないようにしたら２㌔痩せたけど生理止まった
普通に米食べるようにしたら１ヵ月後に来たけど体重も戻って48㌔orz
個人差があると思うけど３食炭水化物抜きは体にかなりストレスがかかると思う
今は朝昼お米食べて夜だけ鍋メインにして米抜いてる
地道だけど徐々にまた減ってきてる
炭水化物なるべくとらないようにしたら２㌔痩せたけど生理止まった
普通に米食べるようにしたら１ヵ月後に来たけど体重も戻って48㌔orz
個人差があると思うけど３食炭水化物抜きは体にかなりストレスがかかると思う
今は朝昼お米食べて夜だけ鍋メインにして米抜いてる
地道だけど徐々にまた減ってきてる
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 10:46:00 ID:CA96cu6M
炭水化物って1日にどのくらい摂ったらヤバイかな？
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 11:58:33 ID:hOGkYSim
米粒は一日茶碗一杯は食った方がいいと思う。
それでも気になるなら雑穀混ぜるとか。
それでも気になるなら雑穀混ぜるとか。
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 12:29:25 ID:eMRG9Dum
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 14:48:51 ID:4YcF1KEf
こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161411389/l50
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
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207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 21:15:47 ID:sVbQjhOI
ジャガイモはたしかにハイＧＩだが、米に比べると量あたりの濃度が薄いので、
脂肪と一緒にとらないようにすれば、そう問題にする必要はない。
脂肪と一緒にとらないようにすれば、そう問題にする必要はない。
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 21:27:53 ID:xGmI2svq
一日に必要な炭水化物は90gだけだった気がする。
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 23:50:49 ID:XxYJm0si
低炭水化物ダイエットやってるくせにジャガイモなんか食ってたら意味ねーよ。
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 02:19:42 ID:ISQO8m/O
白米よりは玄米のほうが低カロリー？
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 04:03:37 ID:954QDHmE
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 06:48:11 ID:aNlJ6PdZ
【国際】 「日本で"やせなければ"と強迫観念に」 拒食症で死亡のスーパーモデル
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1163859014/
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1163859014/
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 18:24:50 ID:dt1di5Gm
炭水化物抜きダイエットというのを教えてもらって先週から挑戦
してるんですがそんなに効果はまだそんなにわからないですね
ケトン臭っていつごろからでるんですかね？
職場の子にはカレー臭がするっていわれたことはありますが
してるんですがそんなに効果はまだそんなにわからないですね
ケトン臭っていつごろからでるんですかね？
職場の子にはカレー臭がするっていわれたことはありますが
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 18:28:23 ID:IhfgrmOr
１日90グラムは炭水化物摂ったほうが頭がボーっとしないそうです。
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 18:45:53 ID:iNYMFa4d
>>214
90グラムって、米の場合乾燥重量でいいのかな？
90グラムって、米の場合乾燥重量でいいのかな？
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 18:57:57 ID:HMkV0PAP
豆類は、炭水化物でしょ？
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 19:07:10 ID:IhfgrmOr
>>215米お茶碗１杯なら平気だった気がする。炭水化物表とか、ググって調べればよくわかるｶﾓ
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 19:11:52 ID:eQOVjTtr
炭水化物ってお米、いも、小麦粉類だけだと思ったら
キャベツとか野菜も炭水化物なんだね。
雑誌に載ってて唯一違ったのがオリーブ油だけだった。
キャベツとか野菜も炭水化物なんだね。
雑誌に載ってて唯一違ったのがオリーブ油だけだった。
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 19:32:34 ID:iNYMFa4d
調べてみた。
ごはん：一膳で炭水化物が約40～50グラム
食パン：一枚で約40グラム
だそうです。
ちなみに米の乾燥重量は1合約150グラム。
ごはん：一膳で炭水化物が約40～50グラム
食パン：一枚で約40グラム
だそうです。
ちなみに米の乾燥重量は1合約150グラム。
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 20:04:56 ID:X8GPg1Rn
>>216
豆類はたんぱく質や脂質じゃない？
リセットダイエットしてる最中です。炭水化物大好きだけど一週間だから我慢してる。
お腹は元々少食だから全然空かないし大丈夫だけど、4日目ご飯が炊ける匂いに反応してしまった。
パンやゴハン食べたいな。
週末街中で貧血起こして助けられた。近くの店で少し休んだら治ったけど、恐いから
スティックシュガー持ち歩いてる。
明日で終了だけど、確かにベスト体重に戻ったけど、この先が不安。
豆類はたんぱく質や脂質じゃない？
リセットダイエットしてる最中です。炭水化物大好きだけど一週間だから我慢してる。
お腹は元々少食だから全然空かないし大丈夫だけど、4日目ご飯が炊ける匂いに反応してしまった。
パンやゴハン食べたいな。
週末街中で貧血起こして助けられた。近くの店で少し休んだら治ったけど、恐いから
スティックシュガー持ち歩いてる。
明日で終了だけど、確かにベスト体重に戻ったけど、この先が不安。
221 ：emi：2006/11/19(日) 20:34:14 ID:nblU/JH5
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222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 20:54:27 ID:IhfgrmOr
逆に、90グラムまでの炭水化物は摂ったほうが良いんですよ。
とらなさすぎは、頭がぼーっとしたり痛風になる場合もあるそうです。
不健康になってまで痩せるのはどうかと思います...(＾ω＾;)
健康があってこそ美。
とらなさすぎは、頭がぼーっとしたり痛風になる場合もあるそうです。
不健康になってまで痩せるのはどうかと思います...(＾ω＾;)
健康があってこそ美。
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 21:01:53 ID:KxwQstHQ
だね。痩せ方間違うと、確実にリバるし。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 21:07:18 ID:O0AqDr3G
炭水化物抜きってまた炭水化物を取り始めたらすごく太るから永遠に続けないと・・・みたいな話を少し前の作家さんのエッセイで見ましたが、どうなんでしょう？
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 21:20:18 ID:p0jfrFyB
>>224
永遠に続ける為に炭水化物を毒と思い込もうとしてるんだよ、きっと。
永遠に続ける為に炭水化物を毒と思い込もうとしてるんだよ、きっと。
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 21:51:50 ID:kcgTUVYQ
炭水化物抜いてた人が、炭水化物をとりはじめると、たしかに体重が増える。
しかし、その内容は水分がほとんど。
しかし、その内容は水分がほとんど。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 23:05:48 ID:nYm7pp+a
低炭水化物ダイエット開始から2.5か月目 92㌔→76㌔
後10㌔ 流石に久し振りに会う人には「痩せたね」って
言われるようになった。それが唯一の励みか。米は週に
2???3回程度,原則として食事は必ず3回摂る。間食は空腹
で辛いときのみサラダ等を食してる。そろそろ忘年会
シーズンで宴会に参加しなければならなくなる。
これで調子狂っちゃうんだよな???。
後10㌔ 流石に久し振りに会う人には「痩せたね」って
言われるようになった。それが唯一の励みか。米は週に
2???3回程度,原則として食事は必ず3回摂る。間食は空腹
で辛いときのみサラダ等を食してる。そろそろ忘年会
シーズンで宴会に参加しなければならなくなる。
これで調子狂っちゃうんだよな???。
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 00:47:40 ID:6KqOUeME
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 01:12:17 ID:+NQWpQbB
> 2???3回
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 23:34:55 ID:jG0TP6LM
>>226
リセットダイエット終了、増えそうで炭水化物とるのが恐くて今日はロールパン一個にしておいた。
糖分はプレーンヨーグルトにオリゴ糖入れて食べた。
多少は戻っても仕方ないくらいの気持ちじゃないと元の生活に戻れそうにない。
朝食べた方がいいのかな？糖分の方が吸収されやすいですよね。
リセットダイエット終了、増えそうで炭水化物とるのが恐くて今日はロールパン一個にしておいた。
糖分はプレーンヨーグルトにオリゴ糖入れて食べた。
多少は戻っても仕方ないくらいの気持ちじゃないと元の生活に戻れそうにない。
朝食べた方がいいのかな？糖分の方が吸収されやすいですよね。
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 03:00:32 ID:8y90jcPj
俺、朝だけは炭水化物摂ってるよ。
玄米３割ご飯を100g程度。
昼夜は炭水化物無しだけど。
野菜とタンパク質中心で、毎日運動して、
３週間で５キロ減った。
目標体重プラス３キロくらい減らしてから、
炭水化物を徐々に普通に戻せば、
ちょうど良いくらいになるかな？
玄米３割ご飯を100g程度。
昼夜は炭水化物無しだけど。
野菜とタンパク質中心で、毎日運動して、
３週間で５キロ減った。
目標体重プラス３キロくらい減らしてから、
炭水化物を徐々に普通に戻せば、
ちょうど良いくらいになるかな？
>目標体重プラス３キロくらい減らしてから、
>炭水化物を徐々に普通に戻せば、
>ちょうど良いくらいになるかな？
それ言えてるかも。でもそこまで痩せなくてもいいって感じなんですが、
あと２キロ落として安定すればいいかな。。。
ロールパン一個食べただけで体というより頭の中で分解反応してる感じがします。
そして、、、全体的に力がない。やっぱり低血糖気味なのかな。
231さん運動も出来るなんて凄いですね。
>炭水化物を徐々に普通に戻せば、
>ちょうど良いくらいになるかな？
それ言えてるかも。でもそこまで痩せなくてもいいって感じなんですが、
あと２キロ落として安定すればいいかな。。。
ロールパン一個食べただけで体というより頭の中で分解反応してる感じがします。
そして、、、全体的に力がない。やっぱり低血糖気味なのかな。
231さん運動も出来るなんて凄いですね。
>>232
やっぱり、炭水化物を完全に抜いちゃうと、確かに体重は落ちやすいと思うけど、
エネルギー不足で頭は回転しないしボ～っとしやすい気がする。
んで、体重落ちた後にまた炭水化物を食べ始めると、必ずリバる。
朝だけは炭水化物を90～100g程度摂るのがいいと思われ。
運動は、前は嫌いだったんだが。
いろいろダイエットを試して、受け入れたくなかったけど、王道は無いってｵﾓﾀ。
んで、とりあえず３日間、ほこりかぶってたステッパーをやったら、
運動しないときに比べて体重の減り幅が大きいんだよね。
だから、昼夜炭水化物抜きにしつつ、全体的な食生活を見直し、
なおかつ運動を毎日やれば、健康的に痩せられるってことに今更ながら気がついたわけｗ
「成せば成る、成らぬは人の成さぬなりけり」
ってのは、まさに言葉通りだよｗ
前はあれほどイヤだった運動が、今じゃ毎日やらないと逆に気持ちが悪いｗ
やっぱり、炭水化物を完全に抜いちゃうと、確かに体重は落ちやすいと思うけど、
エネルギー不足で頭は回転しないしボ～っとしやすい気がする。
んで、体重落ちた後にまた炭水化物を食べ始めると、必ずリバる。
朝だけは炭水化物を90～100g程度摂るのがいいと思われ。
運動は、前は嫌いだったんだが。
いろいろダイエットを試して、受け入れたくなかったけど、王道は無いってｵﾓﾀ。
んで、とりあえず３日間、ほこりかぶってたステッパーをやったら、
運動しないときに比べて体重の減り幅が大きいんだよね。
だから、昼夜炭水化物抜きにしつつ、全体的な食生活を見直し、
なおかつ運動を毎日やれば、健康的に痩せられるってことに今更ながら気がついたわけｗ
「成せば成る、成らぬは人の成さぬなりけり」
ってのは、まさに言葉通りだよｗ
前はあれほどイヤだった運動が、今じゃ毎日やらないと逆に気持ちが悪いｗ
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 18:35:08 ID:P9AP4u0m
ケトン臭の話なんですが他所スレで旗手の武兄弟は子供の頃から
炭水化物をほとんど食べない生活をしてるって読みました。。
臭いんかな･･･と考えてしまったｗ。
炭水化物をほとんど食べない生活をしてるって読みました。。
臭いんかな･･･と考えてしまったｗ。
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 19:18:41 ID:+6C3q+I0
ＨＡＡい キチガイたち 炭水化物抜いてる！？ ＧＪ！
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 20:04:54 ID:1E+jZ3mk
とんかつ｢まいせん｣の弁当の白米うめーぞー
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 20:18:08 ID:k1cHf9Bw
>>233
いや悪いけどお前間違ってるから。
維持期に入っても昼夜炭水化物抜きって、完全に炭水化物アレルギーじゃないか。
普通の人は三食炭水化物摂って維持できる。お前は昼夜抜かないと維持できない。
この違いは一体何よ？
なせばなるなさねばならぬとか偉そうに格言述べる前に、周りと自分を冷静に見比べた方がいいよ。
まるでピエロだ。
いや悪いけどお前間違ってるから。
維持期に入っても昼夜炭水化物抜きって、完全に炭水化物アレルギーじゃないか。
普通の人は三食炭水化物摂って維持できる。お前は昼夜抜かないと維持できない。
この違いは一体何よ？
なせばなるなさねばならぬとか偉そうに格言述べる前に、周りと自分を冷静に見比べた方がいいよ。
まるでピエロだ。
いや悪いけどおれが間違ってるから。
ちゃんと目標体重いったら普通に戻すのね。
最近読解力が足りなくて困るぜ。低読解力ダイエットかな。
君はなかなかいい感じでダイエット出来てるみたいだね。
考え方もしっかりしてるし、この調子で頑張ってください。
ちゃんと目標体重いったら普通に戻すのね。
最近読解力が足りなくて困るぜ。低読解力ダイエットかな。
君はなかなかいい感じでダイエット出来てるみたいだね。
考え方もしっかりしてるし、この調子で頑張ってください。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 23:01:28 ID:24KTSC/R
新手のツンデレか
>>233
なるほど。ちなみに月曜日終了で炭水化物はまだ余り食べてないし、かなりの少食だけど
それでも一日0.2キロ増えてます。
そして、やっぱり全体的に力がない、でも恐くて炭水化物食べられないといいつつ
糖分を若干意識して取ったりして。
とりあえず炭水化物控えたら減ることはわかったから、ある程度元の食事に戻して
もう一度２３３みたいなダイエットにしようかな。とにかく力が出ないのがダメだ。
スポーツ選手がお昼にスパゲティーなど炭水化物食べる意味が身をもってわかった気がします。
なるほど。ちなみに月曜日終了で炭水化物はまだ余り食べてないし、かなりの少食だけど
それでも一日0.2キロ増えてます。
そして、やっぱり全体的に力がない、でも恐くて炭水化物食べられないといいつつ
糖分を若干意識して取ったりして。
とりあえず炭水化物控えたら減ることはわかったから、ある程度元の食事に戻して
もう一度２３３みたいなダイエットにしようかな。とにかく力が出ないのがダメだ。
スポーツ選手がお昼にスパゲティーなど炭水化物食べる意味が身をもってわかった気がします。
↑ 補足、一日に0.2キロずつ、今日現在で0.8キロ増えました。
これがいつもの自分の中での標準体重なんですが、もっと増えそう。
これがいつもの自分の中での標準体重なんですが、もっと増えそう。
244 ：emi：2006/11/25(土) 09:44:12 ID:QSWmg1Wx
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>>242
確かに基礎代謝落ちてるかも。元々低いみたいだし。
カロリーばかり気にしてましたが、恐がってばかりじゃ意味ないので白米ですが
食べ始めました。
軽い運動も再開して、体力付いたらもうちょっと軽めの炭水化物抜きやろうと思います。
病院以外で基礎代謝わかる方法ないかな？
次の日 ＋－ ０キロだと 前の日のカロリー＝基礎代謝＋通常の生活での代謝ってことで
想像するしかないですかね。
確かに基礎代謝落ちてるかも。元々低いみたいだし。
カロリーばかり気にしてましたが、恐がってばかりじゃ意味ないので白米ですが
食べ始めました。
軽い運動も再開して、体力付いたらもうちょっと軽めの炭水化物抜きやろうと思います。
病院以外で基礎代謝わかる方法ないかな？
次の日 ＋－ ０キロだと 前の日のカロリー＝基礎代謝＋通常の生活での代謝ってことで
想像するしかないですかね。
>>245
炭水化物の少量摂取と運動を始めたようだね。
一緒に頑張ろう。
数日単位の短いスパンで体重見ても意味無いから、
３ヶ月単位くらいで、何キロ減らすといった目標を立てるのがいいよ。
短期で一気に減らしても、それは絶対にリバるから。
確か、１ヶ月に減らして良い体重の割合って、今の体重の
５％以内だった気がするけど定かじゃない。
とにかく焦って無理すると良いこと無いから。
炭水化物の少量摂取と運動を始めたようだね。
一緒に頑張ろう。
数日単位の短いスパンで体重見ても意味無いから、
３ヶ月単位くらいで、何キロ減らすといった目標を立てるのがいいよ。
短期で一気に減らしても、それは絶対にリバるから。
確か、１ヶ月に減らして良い体重の割合って、今の体重の
５％以内だった気がするけど定かじゃない。
とにかく焦って無理すると良いこと無いから。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 10:50:44 ID:6c55rpRp
何か哀れだよなおれたち。
基礎代謝がどうとか一ヶ月にこれ以上体重落としたらリバとか、今は
この状態だから炭水化物はこのくらい摂れるとかさ。いちいち頭の中で計算ばっかして
食べ物摂る度に気にしながら食べる。おれの弟なんかスラッとした（ガリではない）スリムな奴だが、毎回と言っていいほど夜中に大きい
カップ焼きそばとポテチとか、カップめんとプリンとか取り合えず何かしら夜中に食べてる。
勿論、そんな時間に喰うわけだから朝は食べてないみたいだが。昼は喰ってる。
しかも奴は引きこもり・・・。ようするに全く動いてないわけだ。
何かこんなのが家族にいると自分がアホみたいに思えてくる、全て脂肪になるから深夜に炭水化物や甘いお菓子は厳禁！とか
特に糖質と脂質は一緒にとらない方がいいとかダイエット情報いろいろあるけど
全部ウソじゃねえのかと思ってしまうよ。世にあるダイエット法則がことごとく覆されてるんだもんな。
何か周りに気違い扱いされんだよね、何そんな細かい事気にしてんの？ｗみたいな。
基礎代謝がどうとか一ヶ月にこれ以上体重落としたらリバとか、今は
この状態だから炭水化物はこのくらい摂れるとかさ。いちいち頭の中で計算ばっかして
食べ物摂る度に気にしながら食べる。おれの弟なんかスラッとした（ガリではない）スリムな奴だが、毎回と言っていいほど夜中に大きい
カップ焼きそばとポテチとか、カップめんとプリンとか取り合えず何かしら夜中に食べてる。
勿論、そんな時間に喰うわけだから朝は食べてないみたいだが。昼は喰ってる。
しかも奴は引きこもり・・・。ようするに全く動いてないわけだ。
何かこんなのが家族にいると自分がアホみたいに思えてくる、全て脂肪になるから深夜に炭水化物や甘いお菓子は厳禁！とか
特に糖質と脂質は一緒にとらない方がいいとかダイエット情報いろいろあるけど
全部ウソじゃねえのかと思ってしまうよ。世にあるダイエット法則がことごとく覆されてるんだもんな。
何か周りに気違い扱いされんだよね、何そんな細かい事気にしてんの？ｗみたいな。
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 11:39:25 ID:WL4G0oa6
これまた難易度の高い縦読み問題か・・・
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 17:26:48 ID:NPVeYlHz
>>247
普通はそのくらいやっても太らないものだよ。
一般の人は結構食生活がルーズ。でも少々の事では太らないように出来ている。
あんまり深く考えすぎない方がいい。
正しい食生活の習慣が身について、目標体重まで行く。
実はそこからまたスルスル落ちていく。一般の人よりずっと規則正しい食生活だから当然といえば当然。
今は減量で代謝が落ちているから思ったより減らんかもしれないけど。
まあ、焦らなくても大丈夫だ。
普通はそのくらいやっても太らないものだよ。
一般の人は結構食生活がルーズ。でも少々の事では太らないように出来ている。
あんまり深く考えすぎない方がいい。
正しい食生活の習慣が身について、目標体重まで行く。
実はそこからまたスルスル落ちていく。一般の人よりずっと規則正しい食生活だから当然といえば当然。
今は減量で代謝が落ちているから思ったより減らんかもしれないけど。
まあ、焦らなくても大丈夫だ。
>>246
アドバイスどうもありがとうございます。
一週間過ぎてとうとう1キロ戻りました。ちょっと焦ってお昼調整したら減ったのですが、
夕飯食べたらありえないほど増えてる。うーむ明日はまた0.2キロくらい増えてるかも。
体重の５％って確か聞いたような？軽い運動とストレッチ、とりあえず長続き出来そうな
簡単な運動取り入れて頑張ります。
やっぱり炭水化物ってエネルギーの元ですね。上手く取り入れて燃やさないとガス欠おきますね。
みなさん、炭水化物の変わりに吸収しやすい糖分を摂取したりしてますか？
アドバイスどうもありがとうございます。
一週間過ぎてとうとう1キロ戻りました。ちょっと焦ってお昼調整したら減ったのですが、
夕飯食べたらありえないほど増えてる。うーむ明日はまた0.2キロくらい増えてるかも。
体重の５％って確か聞いたような？軽い運動とストレッチ、とりあえず長続き出来そうな
簡単な運動取り入れて頑張ります。
やっぱり炭水化物ってエネルギーの元ですね。上手く取り入れて燃やさないとガス欠おきますね。
みなさん、炭水化物の変わりに吸収しやすい糖分を摂取したりしてますか？
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 00:58:16 ID:nJQgy+Dt
体重計るなら、毎日計る時間を決めたほうがいよ。
飯食って、食べ物が腹に入ってる状態での体重見て一喜一憂したって意味無い。
飯食って、食べ物が腹に入ってる状態での体重見て一喜一憂したって意味無い。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 03:01:59 ID:YFzD6vrk
女は一日ごとに一喜一憂するからバカだ
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 07:03:04 ID:lWsMUc+1
炭水化物ぬくとケトン臭すごいぞ～。オヤジ臭とミクスでツラソ
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 10:00:51 ID:+NlDNMAF
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 19:11:59 ID:0YFDXt2Z
炭水化物抜くとフラフラする。
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 23:48:29 ID:ZY74jTbH
基礎代謝が3000kCal以上で無い限り一日に米を0.5合喰ってればケトン臭はしない。
元々体臭がキツい奴は別だけどねｗ
元々体臭がキツい奴は別だけどねｗ
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 09:01:10 ID:1qEXUoeX
ウインナーやハムは純粋な肉より炭水化物あるから、控えた方が無難かしら
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 12:48:08 ID:zVX3WKwC
脂も多いしな
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 22:44:13 ID:lm1UXjSN
>>251
減量中はついつい体重計にたくさん乗りますね。
朝一番、帰宅後すぐに思ったより増えてるとゴハン調整したりしますが、
今日は久々外出してカロリーの高いジャンキーなもの食べてしまった。。。
明日からまた頑張らないと。
細く長くってやっぱり難しい。炭水化物っておいしいし・・・
減量中はついつい体重計にたくさん乗りますね。
朝一番、帰宅後すぐに思ったより増えてるとゴハン調整したりしますが、
今日は久々外出してカロリーの高いジャンキーなもの食べてしまった。。。
明日からまた頑張らないと。
細く長くってやっぱり難しい。炭水化物っておいしいし・・・
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 23:45:57 ID:VkOUioY6
リセットダイエットって絶対1週間じゃなきゃ意味ないのかな…
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 16:50:31 ID:PTM4X7wm
■ぷよぷよしたお腹のお肉 いつまでもそのままにしていて大丈夫？
「ぷよぷよのお腹をなんとかしたい！」
「来月までに－４kgになりたい！」
「……でも、つらい＆めんどくさいダイエットはやだなぁ」
今日から実践！女磨きのダイエット！
◆【大好評】初公開！元ファッションモデルが語る、スーパーダイエット！
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.moderudiet.com/&item=5125
◆【大好評】女性のメカニズムで痩せる究極のダイエット！
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=woman-diet.com/&item=7015
◆『まだ間に合う！クリスマスダイエット』美容とダイエットのプロ現役モデルのクリスマス専用ダイエット
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.model-diet.com/xmas/icb/&item=11282
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 17:13:03 ID:9S1Dnl/W
俺も>>1のように主食を豆腐にして、運動も加えてダイエットしたら
半年で90キロから81キロまで痩せた。
禁煙して普通の食事にもどしたら
半年で81キロから94キロになった。ホントの話
今はウォーキング主体のダイエットにして
3ヶ月で94キロから85キロまで戻したところ
ウォーキング止めると100キロになるのだろうか？
半年で90キロから81キロまで痩せた。
禁煙して普通の食事にもどしたら
半年で81キロから94キロになった。ホントの話
今はウォーキング主体のダイエットにして
3ヶ月で94キロから85キロまで戻したところ
ウォーキング止めると100キロになるのだろうか？
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 17:16:07 ID:XF7FMcEQ
ヨーグルトにも炭水化物入ってるね。
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 22:27:10 ID:7CT/xZmB
>>260
アレンジして一週間以上やってる人いるけど、厳密にやったら一週間が限度のような気がする。
後半低血糖で電車の中で具合悪くなってしゃがみこんでしまったし。
空腹が耐えられない人が多いらしいけど、その点は私は大丈夫でした。
やるならとりあえず一週間、ただ、調子悪かったり低血糖ぎみの症状出たら
砂糖入れた紅茶とか飲んだ方がいいと思うよ。その程度じゃ太らないから大丈夫。
アレンジして一週間以上やってる人いるけど、厳密にやったら一週間が限度のような気がする。
後半低血糖で電車の中で具合悪くなってしゃがみこんでしまったし。
空腹が耐えられない人が多いらしいけど、その点は私は大丈夫でした。
やるならとりあえず一週間、ただ、調子悪かったり低血糖ぎみの症状出たら
砂糖入れた紅茶とか飲んだ方がいいと思うよ。その程度じゃ太らないから大丈夫。
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 13:27:26 ID:UKytOSwn
炭水化物っていうか、主食を抜いてるのに
めまいも何もないです。
五種類ぐらいの野菜と鶏肉とヨーグルトを食べてます。
有酸素運動も取り入れて、体脂肪が３パーセント減りました。
元から菓子類は苦手だったので食べません。
しかし、今日…事務のおっちゃんが巻き寿司とプリンを
持ってきて強制的に食べさせられました。
めっちゃ、ショック…。
めまいも何もないです。
五種類ぐらいの野菜と鶏肉とヨーグルトを食べてます。
有酸素運動も取り入れて、体脂肪が３パーセント減りました。
元から菓子類は苦手だったので食べません。
しかし、今日…事務のおっちゃんが巻き寿司とプリンを
持ってきて強制的に食べさせられました。
めっちゃ、ショック…。
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 13:32:21 ID:UKytOSwn
うちの会社は、やたらとケーキやシュークリームなどを
持ってくる先輩が多くて…
みんなが集合させられて食べるのです。
気持ち悪くて仕方がない。
そうやって、コミュニケーションをはかるような
ところがあるから、みんな太っていく…
持ってくる先輩が多くて…
みんなが集合させられて食べるのです。
気持ち悪くて仕方がない。
そうやって、コミュニケーションをはかるような
ところがあるから、みんな太っていく…
267 ：260：2006/12/01(金) 15:22:15 ID:bvwIG9HO
>>264
レスありがとうございます
それ以上やりたいっていうより4日や5日じゃダメなのかなぁって…
明日飲み会が入ってて飲まないワケにはいられなくて(´;ω;`)
明後日から続きしても意味ないですよね…?
レスありがとうございます
それ以上やりたいっていうより4日や5日じゃダメなのかなぁって…
明日飲み会が入ってて飲まないワケにはいられなくて(´;ω;`)
明後日から続きしても意味ないですよね…?
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 16:18:11 ID:bu8cpXfR
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 16:45:06 ID:UKytOSwn
強制的ですよ。
みんなの人数分を持ってくるんだから。
食べるのも人付き合いなんだって、わかりました。
断ったら、人間関係ギクシャクしちゃうような
環境なんです。その分、夜ご飯とか控えますけど。
OLのランチ付き合いの経験ある人なら、わかると
思いますけど。
みんなの人数分を持ってくるんだから。
食べるのも人付き合いなんだって、わかりました。
断ったら、人間関係ギクシャクしちゃうような
環境なんです。その分、夜ご飯とか控えますけど。
OLのランチ付き合いの経験ある人なら、わかると
思いますけど。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 19:33:24 ID:0AJ9ENPC
いいわけばっかだからピザなんだよ
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 19:33:55 ID:NQ6KcdPy
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 19:47:41 ID:4lzX1d9q
>>269ニートに説明しても無理
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 21:46:18 ID:MzvNveJP
>>260
それだとすぐにリバウンドしちゃうと思う。
271さんが言ってるけど、結構痩せるけど確かに脂肪ではないかも。
たまたま私は体脂肪が少なめでしたが、体重減って体脂肪増えたし。
その後食事を戻して運動取り入れて、筋肉戻して体重維持できたらと思ったけど
なかなか難しい。
体脂肪が多い人はあまりお勧めできないかも。
それだとすぐにリバウンドしちゃうと思う。
271さんが言ってるけど、結構痩せるけど確かに脂肪ではないかも。
たまたま私は体脂肪が少なめでしたが、体重減って体脂肪増えたし。
その後食事を戻して運動取り入れて、筋肉戻して体重維持できたらと思ったけど
なかなか難しい。
体脂肪が多い人はあまりお勧めできないかも。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 00:04:44 ID:I1rsreAK
>>272
そうやってどんどん逃げ道作るんだなぁ。
そうやってどんどん逃げ道作るんだなぁ。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 00:42:05 ID:EKuWJA9W
↑と、ニートが申しております
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 04:39:57 ID:/uUbzlwQ
だから俺は常に孤高を保つ
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 23:05:22 ID:9eiTpgYP
>>266
ダイエットしてるからって正直に言えば良いだろ。
○kgに減るまでちょっと控えますとか具体的に言ってみろよ。
そんで本当に減ったら「いままですんませんでした～＾＾」って参加すればいい。
正直に言っているのに勘弁してもらえないような人間関係なら不要。
俺は昼飯同僚と食いに行くのをそれでやめてたが目標に達した今はまた復帰した。
ご飯や麺類は残すようにしているのでちょっともったいないけど・・・
ダイエットしてるからって正直に言えば良いだろ。
○kgに減るまでちょっと控えますとか具体的に言ってみろよ。
そんで本当に減ったら「いままですんませんでした～＾＾」って参加すればいい。
正直に言っているのに勘弁してもらえないような人間関係なら不要。
俺は昼飯同僚と食いに行くのをそれでやめてたが目標に達した今はまた復帰した。
ご飯や麺類は残すようにしているのでちょっともったいないけど・・・
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 01:54:11 ID:RrTCz8z0
276ｶｺｲｲ
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 02:19:35 ID:Rt6sY+4D
実物もなかなかだよｗ
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 11:06:31 ID:w/VRnaVI
適当リセットダイエット3日目だけど空腹だし頭痛はするし気分悪い
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 22:36:05 ID:hpfCIzZo
>>280
空腹は慣れると思うけど、ブドウ糖が一番低血糖にはいいらしいよ。ちょっとかじったら？
余り酷い時はやめた方がいいよ。気長に根。
リセットまたやる予定だけど終了日の翌日が忘年会で中華のフルコース。
控えてもスープやらデザートやら食べなきゃバレルものも多いし、
どう考えてもかなり戻るなぁー。今月はパスするかな。
リセット後は押さえてても、食べ始めると反動で炭水化物ばっかり食べちゃうし、、、いけないね。
空腹は慣れると思うけど、ブドウ糖が一番低血糖にはいいらしいよ。ちょっとかじったら？
余り酷い時はやめた方がいいよ。気長に根。
リセットまたやる予定だけど終了日の翌日が忘年会で中華のフルコース。
控えてもスープやらデザートやら食べなきゃバレルものも多いし、
どう考えてもかなり戻るなぁー。今月はパスするかな。
リセット後は押さえてても、食べ始めると反動で炭水化物ばっかり食べちゃうし、、、いけないね。
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 23:20:00 ID:IMgq+YXD
>>269
私もそれを言い訳にして、5年で美容体重から＋13キロも太った
でも運動始めて、節食して（炭水化物断ちでなく量だけ減らし
野菜大目にした）から、会社おやつ食べてるけど順調に減ってる
今マイナス6キロ
今後も運動と節食続けてればおやつ食べててもやせていくと思うよ
モデル体重目指してるとかなら相当な運動しないと厳しいだろうけど
私もそれを言い訳にして、5年で美容体重から＋13キロも太った
でも運動始めて、節食して（炭水化物断ちでなく量だけ減らし
野菜大目にした）から、会社おやつ食べてるけど順調に減ってる
今マイナス6キロ
今後も運動と節食続けてればおやつ食べててもやせていくと思うよ
モデル体重目指してるとかなら相当な運動しないと厳しいだろうけど
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 16:12:29 ID:6IvBvSPh
主な成分が炭水化物の食べ物ってごはん、パン、麺、芋、果物…他にありますか？？
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 17:04:55 ID:nff4Aktq
>>283果物は4郡、5郡は米、パン、麺、さつまいも、じゃがいも、さといも、甘いお菓子など
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 17:47:58 ID:vKjE+wbI
炭水化物って、結局、糖なんだよね。
分解されて糖になっちゃったら、使わなかったら、ぶくぶく…。
分解されて糖になっちゃったら、使わなかったら、ぶくぶく…。
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/09(土) 13:34:39 ID:IMP010bF
脂肪もたんぱく質も使わなければやっぱりぶくぶく肥えます。
どれかじゃなくどれも全部減らせ！！
どれかじゃなくどれも全部減らせ！！
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/09(土) 22:37:36 ID:LcgaQ6dx
リセット後体脂肪が増えて体重減って、でも地味に軽い運動してたら体脂肪が元の値に戻りました。
今日からまたリセット（でも多少は糖分摂取するつもり）はじめます。
今日からまたリセット（でも多少は糖分摂取するつもり）はじめます。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 14:27:01 ID:mjByacZQ
毎朝のんでる野菜ジュース、炭水化物20グラムもはいってるわ。こればかりはやめれねぇ
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 14:39:50 ID:8TymRiOx
私は低血糖っぽくて低血圧（上で100に達したことがない）。
低血圧って太りにくいらしいのに、太っちゃってダイエット中。
私の場合、炭水化物だけの食事を摂ると血糖値が上がった後、急激に下がるのよね。
下がるときには元の値より下がるからぶっ倒れる。
しかも炭水化物の割合が多い食事でぶくぶく太る。
最も体調がいいのが、蛋白質中心の食事。
消化が遅いから血糖値もゆっくり上昇し、ゆっくり下降。
（蛋白質も炭水化物よりゆっくりですが、糖になります）
だから、肉や大豆製品中心の食事にしてたら
1ヶ月で5キロやせて、目覚めも良く体調すっきり。
私は炭水化物抜きダイエットでも大丈夫だけど
私の友達は炭水化物を食べないと全然力が出ないから
自分の体質にあったダイエットがすごく大事だと思う。
関係あるかわからないけど、私のその友達は超モンゴロイドの顔立ちで
私の家系は江戸時代あたりにヨーロッパの血が入ってます。
低血圧って太りにくいらしいのに、太っちゃってダイエット中。
私の場合、炭水化物だけの食事を摂ると血糖値が上がった後、急激に下がるのよね。
下がるときには元の値より下がるからぶっ倒れる。
しかも炭水化物の割合が多い食事でぶくぶく太る。
最も体調がいいのが、蛋白質中心の食事。
消化が遅いから血糖値もゆっくり上昇し、ゆっくり下降。
（蛋白質も炭水化物よりゆっくりですが、糖になります）
だから、肉や大豆製品中心の食事にしてたら
1ヶ月で5キロやせて、目覚めも良く体調すっきり。
私は炭水化物抜きダイエットでも大丈夫だけど
私の友達は炭水化物を食べないと全然力が出ないから
自分の体質にあったダイエットがすごく大事だと思う。
関係あるかわからないけど、私のその友達は超モンゴロイドの顔立ちで
私の家系は江戸時代あたりにヨーロッパの血が入ってます。
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 15:07:59 ID:iDfqSkjC
体重１２キロおちたのにお腹がみじめ…
腹筋しかないかな
腹筋しかないかな
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 15:28:10 ID:S1Qx8WiW
米とパンと麺と甘い物が大好きな私には絶対無理だな…
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 15:40:39 ID:NtggGfgX
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 18:20:40 ID:SIHn2LwQ
何だかんだ言ってもこれはやれば痩せる。
私は２ヶ月で８㌔痩せた。
でもやってる間、偏頭痛が酷かったんだー。
今は普通にご飯やパン食べてるけどリバウンドなし。
それで偏頭痛も無し。
もう少しやせたいけど頭痛が怖い・・・。
私は２ヶ月で８㌔痩せた。
でもやってる間、偏頭痛が酷かったんだー。
今は普通にご飯やパン食べてるけどリバウンドなし。
それで偏頭痛も無し。
もう少しやせたいけど頭痛が怖い・・・。
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 18:41:29 ID:0azhZaQI
このダイエットに成功した人って、肉とかの、食べられるもののカロリー計算はしてた？
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 01:56:55 ID:Y449qXC2
炭水化物も多少採らないと、脂肪は効率よく燃焼しないよ。ちょっと炭水化物が入ってても落ち込まなくておｋ！
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 02:23:39 ID:PwcW+Cej
いやー寝れなくてさ。気晴らしに亀田の塩せんべい一袋と一平ちゃん夜店の焼きそば塩ダレ風味とチョコアイス３本食ったよ、今。
実は今日ドカ食い日で昼ケーキ４個とから揚げ２５０グラムと亀田の塩せんべい2分の１袋食ってるんだけどね。まあいいや。
最近不眠症気味で、１７０で５０を切ってしまった体がSOSを発したということにしておこう。くよくよしてもしょうがない。
295がいいこといってるね。バランスよく食うと何がいいかって、確かに効率的に脂肪が燃えるんだよ。
低炭水化物のグルコースなんちゃらをなんちゃらする体質にするという理論だって、結局食事戻したら体質だってもとに
もどるんでない？という問いに反論の仕様がないと思うんだ。リバウンドしやすいのもそのへんが関係してるかもね。
まあこのスレの最初の方で、だからずっと低炭水化物で問題ないという大胆理論も出ていたけどさ。
まあみんな、充実した食生活送ろうな。こんな風にドカ食いしてもあとから体がだるくなったら、あんま幸せな食生活とはいえないｗ
食べる幸せを噛み締める為にこそダイエットはあるのかもな。
今寝たら太りそうだけど明日早いからそろそろ寝るよ。
おやすみノシ
実は今日ドカ食い日で昼ケーキ４個とから揚げ２５０グラムと亀田の塩せんべい2分の１袋食ってるんだけどね。まあいいや。
最近不眠症気味で、１７０で５０を切ってしまった体がSOSを発したということにしておこう。くよくよしてもしょうがない。
295がいいこといってるね。バランスよく食うと何がいいかって、確かに効率的に脂肪が燃えるんだよ。
低炭水化物のグルコースなんちゃらをなんちゃらする体質にするという理論だって、結局食事戻したら体質だってもとに
もどるんでない？という問いに反論の仕様がないと思うんだ。リバウンドしやすいのもそのへんが関係してるかもね。
まあこのスレの最初の方で、だからずっと低炭水化物で問題ないという大胆理論も出ていたけどさ。
まあみんな、充実した食生活送ろうな。こんな風にドカ食いしてもあとから体がだるくなったら、あんま幸せな食生活とはいえないｗ
食べる幸せを噛み締める為にこそダイエットはあるのかもな。
今寝たら太りそうだけど明日早いからそろそろ寝るよ。
おやすみノシ
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 02:37:20 ID:n3YxHx1R
炭水化物取らないと過食に陥りやすくなるよ
他人事だからどうでもいいけど
他人事だからどうでもいいけど
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 09:48:47 ID:9p5y3VYZ
最近始めたんですが、毎朝食べていたパンとヨーグルトの替わりに何を食べたらいいでしょうか。アドバイスお願いします。
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 19:41:30 ID:+wOcDGfx
>>298
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂとか、くだものがいいかと。
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂとか、くだものがいいかと。
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 23:13:39 ID:sJCxalXN
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 03:29:15 ID:F5DaAbkm
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 09:43:11 ID:iDJbu3PA
>>298
一昨年これみたいなダイエットやったんですが
ちゃんと頭と体を一日動かす為には
その朝食は変えない方が良いと思います
僕の場合ですが
・朝食
ヨーグルト（プルーン入り）、トースト（蜂蜜or低糖ジャム)、カフェオレ（砂糖抜き）
・昼食
ところてんorカップ春雨
・夕食
２日間サラダ１日炭水化物抜きおかずの３日間ルーティン
という感じで３ヶ月で15kg痩せました
「炭水化物を絶食」の絶食ではないかもしれないですが
炭水化物を少なくする事を気をつけたら痩せる事ができました
一昨年これみたいなダイエットやったんですが
ちゃんと頭と体を一日動かす為には
その朝食は変えない方が良いと思います
僕の場合ですが
・朝食
ヨーグルト（プルーン入り）、トースト（蜂蜜or低糖ジャム)、カフェオレ（砂糖抜き）
・昼食
ところてんorカップ春雨
・夕食
２日間サラダ１日炭水化物抜きおかずの３日間ルーティン
という感じで３ヶ月で15kg痩せました
「炭水化物を絶食」の絶食ではないかもしれないですが
炭水化物を少なくする事を気をつけたら痩せる事ができました
>>302さん
すごい頑張りでしたね。私にはまだそこまでできません。
とりあえず今朝はブルーベリー入りのプレーンヨーグルトに野菜の粉末を混ぜ、あったバナナを少し乗せて食べました。
お昼は会社でランチに行くので、唯一ここで炭水化物をとってます。
302さんのようなお昼だと仕事にもならず動けなくなりそうです。。
夜は大根、鶏肉、キャベツや豆腐などを入れた一人鍋をしています。
302さんに比べたら食べ過ぎですね。
すごい頑張りでしたね。私にはまだそこまでできません。
とりあえず今朝はブルーベリー入りのプレーンヨーグルトに野菜の粉末を混ぜ、あったバナナを少し乗せて食べました。
お昼は会社でランチに行くので、唯一ここで炭水化物をとってます。
302さんのようなお昼だと仕事にもならず動けなくなりそうです。。
夜は大根、鶏肉、キャベツや豆腐などを入れた一人鍋をしています。
302さんに比べたら食べ過ぎですね。
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 12:39:19 ID:K7BQyDr3
果物自体に炭水化物多いのにバナナなんてその中でもずばぬけて含有量高いジャン。
ヨーグルトにだってもちろん入ってる。
豆腐、野菜にもだ。
唯一ここでって（笑
ヨーグルトにだってもちろん入ってる。
豆腐、野菜にもだ。
唯一ここでって（笑
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 17:55:31 ID:OMBXLk/4
少なくとも夜６時以降は炭水化物抜くと体重減りますよ。
私１７３ｃｍで８０kgから６０kgまで落としました。
ウエストも９０cmから６０cmになり、腹からつまめる
脂肪がなくなりましたよ。
私１７３ｃｍで８０kgから６０kgまで落としました。
ウエストも９０cmから６０cmになり、腹からつまめる
脂肪がなくなりましたよ。
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 19:01:39 ID:sApPrAV7
>>1みたいなピザなら、炭水化物云々じゃなくて、
ちょっと食う量を減らして軽い運動すれば、それなりに痩せるじゃん。
何かの番組で見た炭水化物なしダイエットは、炭水化物を全く取ってはいけないと言ってたな。
その代わり、他のものは何でも食っていいと。
そんなの出来る？昼は外食が多くない？それに、やっぱ炭水化物食いたいじゃん。
だったらさ、いつもの量を2割減らして、朝と夜の食べる量を逆にしてみ？
>>1みたいな体系のヤツだったら、1割くらい簡単に痩せるよ。
ちょっと食う量を減らして軽い運動すれば、それなりに痩せるじゃん。
何かの番組で見た炭水化物なしダイエットは、炭水化物を全く取ってはいけないと言ってたな。
その代わり、他のものは何でも食っていいと。
そんなの出来る？昼は外食が多くない？それに、やっぱ炭水化物食いたいじゃん。
だったらさ、いつもの量を2割減らして、朝と夜の食べる量を逆にしてみ？
>>1みたいな体系のヤツだったら、1割くらい簡単に痩せるよ。
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 19:13:11 ID:wKCaHJ5q
痩せます宣言スレっつーのは結局立てるだけ立てて
頑張りましょうだの、馴れ合ってそれっきりだよなぁ。
2~3日で挫折し、ピザのままってのがパターンか。
頑張りましょうだの、馴れ合ってそれっきりだよなぁ。
2~3日で挫折し、ピザのままってのがパターンか。
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 23:33:22 ID:rteuWDJT
炭水化物取らない分、肉食ってたらより動脈疾患になりやすくなるな。
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 10:44:53 ID:OQ/sfk+A
こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
なんとかしてほしいのは君の言語中枢じゃ（笑
３ヶ月間ほとんど毎日ジムで３時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ（笑 。
☆エアロバイク☆2台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162013848/l50
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
なんとかしてほしいのは君の言語中枢じゃ（笑
３ヶ月間ほとんど毎日ジムで３時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ（笑 。
☆エアロバイク☆2台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162013848/l50
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 22:49:32 ID:iAmdnS5U
25キロも減ったら体重の半分以上なくなります。。。
多分ここのスレの人は元々そんなピザじゃないんじゃないかな
多分ここのスレの人は元々そんなピザじゃないんじゃないかな
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 08:54:33 ID:cdnN742c
とにかく、言い訳ばかりして何もしない奴はいつまで経ってもデブなんだよ。
デブは心がデブだから変われないんじゃないかな？
デブは心がデブだから変われないんじゃないかな？
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 09:03:07 ID:Dj1Zqn2Y
前テレビで、ご飯食べないのもよくないんだって。
糖尿病を引き起こす可能性あるみたい。
だから、茶わん半分くらいは食べたがいいんじゃない？
糖尿病を引き起こす可能性あるみたい。
だから、茶わん半分くらいは食べたがいいんじゃない？
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 21:51:02 ID:zrrdrSYi
後輩に炭水化物に糖分に脂肪も制限してダイエットしてる話をしたら
｢食事を減らすのって、リバウンドしやすくないですか？やっぱり運動ふじこ～｣と言われたけど、
彼女はヨガにサーキットトレーニングやってるのに、いつまでも体脂肪３０％のまま。
断食道場で多少減らしたものの、基礎代謝が足りないといわれたとか。
だったら・・・食事減らすしかないんじゃね？と思うんだけど。
｢食事を減らすのって、リバウンドしやすくないですか？やっぱり運動ふじこ～｣と言われたけど、
彼女はヨガにサーキットトレーニングやってるのに、いつまでも体脂肪３０％のまま。
断食道場で多少減らしたものの、基礎代謝が足りないといわれたとか。
だったら・・・食事減らすしかないんじゃね？と思うんだけど。
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 22:39:11 ID:v7INz47b
反動で甘いもの食べまくり。反省しないとすぐ増える。
ダイエットしてるときはかなり自制してるんだけど、クールダウン期間が難しい。
どうも両極端な性格なんだな。
ダイエットしてるときはかなり自制してるんだけど、クールダウン期間が難しい。
どうも両極端な性格なんだな。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 10:03:00 ID:2D5cQgkh
ヒント：適度な節食
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 20:39:09 ID:I1VUXS5i
炭水化物＝糖質？？
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 21:05:47 ID:HEzI4I+p
ようやくダイエットの敵忘年会が終了した。何とかリバウンド
せずにやり過ごせた。現在,92㌔→73㌔(3か月経過)約20㌔ダウン
目標まで後8㌔,2月までには達成できるかな。最近やや低血糖気味
でブドウ糖や氷砂糖を常時携帯している。これからが本当の正念場
かな。
せずにやり過ごせた。現在,92㌔→73㌔(3か月経過)約20㌔ダウン
目標まで後8㌔,2月までには達成できるかな。最近やや低血糖気味
でブドウ糖や氷砂糖を常時携帯している。これからが本当の正念場
かな。
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 22:22:25 ID:ZaU0rRF2
晩御飯だけご飯ぬいてる。
始めたばっかりだから効果はわかんない…
始めたばっかりだから効果はわかんない…
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 00:56:59 ID:1zirjigr
俺はご飯を抜いて一ヶ月になるけど、72㌔から68㌔になった。
毎晩ビールも飲むし、結構腹いっぱい食べているので、自分に無理をしている
感じもない。ご飯を食べないぶん、なぜか嫌いだった野菜が今はおいしいと感じるように
なったし、今のところ身体の異常もないんでこのダイエットは成功してると思ってる。
>>318
三食とも抜いちゃえ
毎晩ビールも飲むし、結構腹いっぱい食べているので、自分に無理をしている
感じもない。ご飯を食べないぶん、なぜか嫌いだった野菜が今はおいしいと感じるように
なったし、今のところ身体の異常もないんでこのダイエットは成功してると思ってる。
>>318
三食とも抜いちゃえ
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 23:53:59 ID:YjgQwrn7
>>289
私も炭水化物を食べない方が調子がいいタイプです。
低血糖でブルブル震えたりとか、よくありました。
私にはヨーロッパの血は入っていないと思いますが
よくフィリピン人に間違われる暑苦しい顔をしています。
私も炭水化物を食べない方が調子がいいタイプです。
低血糖でブルブル震えたりとか、よくありました。
私にはヨーロッパの血は入っていないと思いますが
よくフィリピン人に間違われる暑苦しい顔をしています。
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 19:47:48 ID:F1l11jUE
卵は食べて大丈夫ですか？
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 11:57:31 ID:OmotoUdj
卵は一日一個は食べたほうがいいらしいよ。私も食べれてないけど…
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 13:34:32 ID:Zr2wPPnm
化膿姉妹だって炭水化物抜いてるんでしょ？
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 14:25:18 ID:DctBHVBF
炭水化物の米やパンを食わずｱｲｽを食べていた毎日…ｱｲｽにも炭水化物はいってるんだね…orz
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 14:26:33 ID:PLuQONH5
炭水化物抜くのは止めたほうがいいですよ…
炭水化物は脳や筋肉の主要エネルギー源。ご飯を抜いて脂肪やたんぱく質ばかり摂っているとビタミン･ミネラルを多く消耗する上、食べたものを脂肪に転換する酵素の量が増えて、肥満に拍車をかけます。
と見習いｴｽﾃﾃｨｼｬﾝが偉そうに言ってみる
炭水化物は脳や筋肉の主要エネルギー源。ご飯を抜いて脂肪やたんぱく質ばかり摂っているとビタミン･ミネラルを多く消耗する上、食べたものを脂肪に転換する酵素の量が増えて、肥満に拍車をかけます。
と見習いｴｽﾃﾃｨｼｬﾝが偉そうに言ってみる
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 18:49:41 ID:xe2O+vR2
>>314
週一回ぐらい緩める日を作った方が良いよ。
体力が無くなると脂肪も燃やせなくなるから。
>>316, >>324
炭水化物：糖類およびその誘導体の総称。糖質と呼ばれることも多い。
・・・ということで、一般的には糖類とでんぷん質を含めた総称として使われてます。
週一回ぐらい緩める日を作った方が良いよ。
体力が無くなると脂肪も燃やせなくなるから。
>>316, >>324
炭水化物：糖類およびその誘導体の総称。糖質と呼ばれることも多い。
・・・ということで、一般的には糖類とでんぷん質を含めた総称として使われてます。
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 01:11:31 ID:nF6DDjnI
ラーメンうまかった
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 01:33:48 ID:KCtMqDcW
ご飯が大好きな私にとって炭水化物を取らない！なんて考えられない！！
私の密かなダイエットはご飯と一緒に
「炭水化物阻害剤」「カーブブロッカー」を飲むこと♪
これが効果絶大！ 一日３食ご飯を食べても５日でマイナス２キロ
私も友達に聞いて始めました。興味のある人は是非お試を！
私はここで買いました！
良かったら見てみて（＾＾）
http://www.bigsight-usa.com/~bnr/sp/diet.html
私の密かなダイエットはご飯と一緒に
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これが効果絶大！ 一日３食ご飯を食べても５日でマイナス２キロ
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良かったら見てみて（＾＾）
http://www.bigsight-usa.com/~bnr/sp/diet.html
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 14:05:34 ID:QTRFoNZm
>>328
どこの販売店か知らんけど、高いねぇ。
自分は白インゲンから抽出した炭水化物カットのサプリ使ってるけど
それだけでも体重管理には十分。
75カプセルで約一万円？ぼったくりですな。
個人輸入すれば、100カプセル入りが9個買えるし。
ついでに、
一万円もあれば半年分のビタミンミネラルのサプリと他に幾つか買えますね。
英語が苦手で個人輸入出来ない人向けで、そう言う人の足下を見る商売ですね。
宣伝ご苦労さんっ！
どこの販売店か知らんけど、高いねぇ。
自分は白インゲンから抽出した炭水化物カットのサプリ使ってるけど
それだけでも体重管理には十分。
75カプセルで約一万円？ぼったくりですな。
個人輸入すれば、100カプセル入りが9個買えるし。
ついでに、
一万円もあれば半年分のビタミンミネラルのサプリと他に幾つか買えますね。
英語が苦手で個人輸入出来ない人向けで、そう言う人の足下を見る商売ですね。
宣伝ご苦労さんっ！
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 11:21:28 ID:mycyDpdx
炭水化物抜きはじめて
まだ一週間もたってないけど
コレ効果すごいね。
キツめだったブレスレットや指輪が
スカスカになってきた
まだ一週間もたってないけど
コレ効果すごいね。
キツめだったブレスレットや指輪が
スカスカになってきた
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 12:09:03 ID:KGEsYXjj
炭水化物抜きしたいけど臭くならいようにする技なんてある？
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 12:14:12 ID:JmqWBgJI
ｵｼｯｺ(ﾟдﾟ)ｸｻｰ だよね。
水ガバガバ飲んだら少しは緩和されるかも？
水ガバガバ飲んだら少しは緩和されるかも？
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 12:43:23 ID:hvLywA5W
炭水化物抜くと便秘しないかい？私は野菜類と海藻類だけでは出が悪い。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 13:03:52 ID:FG/hNMQ4
皆さん炭水化物抜いて、肉、野菜、魚 どれを主に食べてますか？
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 13:12:09 ID:iv0SUmSv
カレーライスってルーよりご飯のほうがカロリー高いんだね。
炭水化物絶食はしないけどご飯は少し減らそう
炭水化物絶食はしないけどご飯は少し減らそう
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 19:57:32 ID:r547fkz4
だからさ～ 米やパン、麺類だけじゃなくて果物の果糖も炭水化物だし、
アルコールも炭水化物なんだってば～！
ヨーグルトもプレーン以外は糖分が入ってるからダメだし、ノンシュガーって書いてある
ガムもよく見りゃ炭水化物たっぷり入ってるから同じ事なんだって！
どいつもこいつもバカばっかりだな世の中。
アルコールも炭水化物なんだってば～！
ヨーグルトもプレーン以外は糖分が入ってるからダメだし、ノンシュガーって書いてある
ガムもよく見りゃ炭水化物たっぷり入ってるから同じ事なんだって！
どいつもこいつもバカばっかりだな世の中。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 20:12:48 ID:CwJFQJZd
完全カットしなきゃダメだなんて誰も言ってないように思うが。
完全カットは不可能でもあるし、もしすれば体を壊す。
だから主食やイモを抜く、減らすことで余分をカットしようということでしょう。
アホはあんただってーの。
完全カットは不可能でもあるし、もしすれば体を壊す。
だから主食やイモを抜く、減らすことで余分をカットしようということでしょう。
アホはあんただってーの。
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 20:52:19 ID:JmqWBgJI
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 01:31:21 ID:JJjYSY5C
>>336
いつもうざい。生活悪いですね。
いつもうざい。生活悪いですね。
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 15:39:09 ID:Bq0Y/3QN
>>326
鯖転してるのわからず、カメレスですがありがとうございます。
また戻っちゃいました。
ここ数ヶ月痩せたり戻ったり、面白いように？体重の上下動が激しい。
リバウンドなんて甘い言葉じゃなくて、効果大だから結果が出るとしばらくして
自制が効かずに甘いもの食べ過ぎちゃうだけ。
風邪治ったらまたはじめて、アドバイス通り緩める日作ってかなり絞ろうかな？って思います。
しかし、顔が痩せて頬がコケるので、ものすごく痩せて見られるから、心配されるのが鬱陶しい。
大丈夫だって言ってるのに、美容院で帰りに｢痩せすぎないように、注意してください｣って
本当に心配そうに言われたよ。。。
鯖転してるのわからず、カメレスですがありがとうございます。
また戻っちゃいました。
ここ数ヶ月痩せたり戻ったり、面白いように？体重の上下動が激しい。
リバウンドなんて甘い言葉じゃなくて、効果大だから結果が出るとしばらくして
自制が効かずに甘いもの食べ過ぎちゃうだけ。
風邪治ったらまたはじめて、アドバイス通り緩める日作ってかなり絞ろうかな？って思います。
しかし、顔が痩せて頬がコケるので、ものすごく痩せて見られるから、心配されるのが鬱陶しい。
大丈夫だって言ってるのに、美容院で帰りに｢痩せすぎないように、注意してください｣って
本当に心配そうに言われたよ。。。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 16:16:23 ID:lMljSjaS
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 22:38:05 ID:wTaOhUwK
夫はビールだけは止められないと言って
「なんちゃってアトキンス」をやっていました。
（時々私に内緒でケーキやラーメンも食べてたようだし、
ビールは一晩で３－４本）
結果、１ヶ月半で８７ｋｇ→８１ｋｇ（身長175）に。
水はかなりたくさん飲んでいた様子。
「なんちゃってアトキンス」をやっていました。
（時々私に内緒でケーキやラーメンも食べてたようだし、
ビールは一晩で３－４本）
結果、１ヶ月半で８７ｋｇ→８１ｋｇ（身長175）に。
水はかなりたくさん飲んでいた様子。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 11:28:15 ID:bYGsVkm1
炭水化物を完全に抜くと、
目標体重達成後、炭水化物を食べ出したときにリバりやすい。
朝だけは炭水化物摂るようにしたほうがいいよ。
目標体重達成後、炭水化物を食べ出したときにリバりやすい。
朝だけは炭水化物摂るようにしたほうがいいよ。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 12:59:19 ID:Tw7NeBxf
今さっきTVでやってたけど炭水化物ダイエットは医学的に正しいっていってたよ。
朝夜炭水化物完全カット。昼は食べてもいいとかなんとか言ってたようなｷｶﾞｽ。
早口ですぐ次のに行っちゃったけどこういっていた。
朝夜炭水化物完全カット。昼は食べてもいいとかなんとか言ってたようなｷｶﾞｽ。
早口ですぐ次のに行っちゃったけどこういっていた。
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 17:12:00 ID:OM+TCP0F
リセットダイエットはじめて3日目…
最近立ちくらみが激しい。
とりあえず一週間やったら、低炭水化物にかえよう。
ついでに運動もきちんとしてます!!
最近立ちくらみが激しい。
とりあえず一週間やったら、低炭水化物にかえよう。
ついでに運動もきちんとしてます!!
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 21:38:17 ID:ceI0Izrc
>>345
倒れる前に多少の糖分摂取した方がいいよ。
最初電車で気持ち悪くて貧血起こしました。紅茶にお砂糖入れて飲むくらいで
いいんだけど。
それでもちゃんとやってれば確実に減るから大丈夫だよ。お大事に。
倒れる前に多少の糖分摂取した方がいいよ。
最初電車で気持ち悪くて貧血起こしました。紅茶にお砂糖入れて飲むくらいで
いいんだけど。
それでもちゃんとやってれば確実に減るから大丈夫だよ。お大事に。
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 13:44:45 ID:klNnol5C
私の場合、チョコとかケーキは食べたい時に食べる、でも米のご飯だけは一切カット
っていうのをやった時にぐんぐん痩せた。体には悪そう。
米抜いた生活するだけでも痩せるみたい。でも痴呆になりそうじゃない？
っていうのをやった時にぐんぐん痩せた。体には悪そう。
米抜いた生活するだけでも痩せるみたい。でも痴呆になりそうじゃない？
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 14:05:39 ID:ELS23Hu8
>>346
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽまりがと(´・ω・｀)
やばい…今日もﾌﾗﾌﾗしてます…(´;ω;｀)
なので紅茶よく飲んでるんで砂糖入れてみます!!
てゆか体重昨日まで減ってたのに今日全然減ってなかったし…
紅茶飲んでもﾌﾗﾌﾗなおらなかったら、ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄやめて低炭水化物にかえます。
それなら前やってても大丈夫だったので!!
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽまりがと(´・ω・｀)
やばい…今日もﾌﾗﾌﾗしてます…(´;ω;｀)
なので紅茶よく飲んでるんで砂糖入れてみます!!
てゆか体重昨日まで減ってたのに今日全然減ってなかったし…
紅茶飲んでもﾌﾗﾌﾗなおらなかったら、ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄやめて低炭水化物にかえます。
それなら前やってても大丈夫だったので!!
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 16:36:11 ID:cr+iIem9
私も1週間前から、低炭水化物ダイエットを始めた。
【朝】
ライ麦パン一枚
紅茶（砂糖抜）
【昼】
マックのサラダディッシュ
ヨーグルト（プレーン）
【夜】
白米（お茶碗1杯）
冷奴
納豆
焼き魚
朝と昼はメニューが定着したが、夜は変動します。
こんな食生活ではたして、効果はあるのでしょうか？
教えて栄養士さん！
【朝】
ライ麦パン一枚
紅茶（砂糖抜）
【昼】
マックのサラダディッシュ
ヨーグルト（プレーン）
【夜】
白米（お茶碗1杯）
冷奴
納豆
焼き魚
朝と昼はメニューが定着したが、夜は変動します。
こんな食生活ではたして、効果はあるのでしょうか？
教えて栄養士さん！
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 16:42:14 ID:whlf1ykf
炭水化物抜くのは危ないと思う。
今年の箱根駅伝１区で東海大学の佐藤選手が１５キロ過ぎてケイレン起こして
止まりかけた。身体に脂肪がないと勝負できないと思う！
今年の箱根駅伝１区で東海大学の佐藤選手が１５キロ過ぎてケイレン起こして
止まりかけた。身体に脂肪がないと勝負できないと思う！
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 16:56:51 ID:0HTY17ZX
米を抜くなんてできねー
まずはパンを抜く
まずはパンを抜く
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 18:12:42 ID:k2XVL9HD
栄養士です
小麦類をやめてなるべく米類を食べましょう
あと季節のお野菜や果物を食べましょう！冬の食物は体を暖めてくれまつ
小麦類をやめてなるべく米類を食べましょう
あと季節のお野菜や果物を食べましょう！冬の食物は体を暖めてくれまつ
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 18:22:52 ID:3smfx1UE
＞350
なら脂肪食えばいいじゃないの？
なら脂肪食えばいいじゃないの？
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 21:53:36 ID:TzCPnjqu
>>348
リセット中はストレッチとか簡単なものはいいけど、激しい運動はよくないようだよ。
つーか、とても運動できるような気力がなかった。何もする気が起きないというか、力が出ないというか。
最初のリセットで貧血で倒れて大騒ぎしちゃったので、２回目は３日に一度くらい
朝 カスピ海ヨーグルト＋オレンジジュース＋オリゴ糖って いつもの朝の定番ドリンク飲んで
力が出ない時は紅茶に砂糖入れて飲んでました。減りは最初より少なかったけど無理せず続けられないと意味ないし。
今月は風邪でお休み中。炭水化物だけ控えようと思ったんだけど今日は昼・夜食べちゃいました。
あーチョコが食べたい（ｗ
リセット中はストレッチとか簡単なものはいいけど、激しい運動はよくないようだよ。
つーか、とても運動できるような気力がなかった。何もする気が起きないというか、力が出ないというか。
最初のリセットで貧血で倒れて大騒ぎしちゃったので、２回目は３日に一度くらい
朝 カスピ海ヨーグルト＋オレンジジュース＋オリゴ糖って いつもの朝の定番ドリンク飲んで
力が出ない時は紅茶に砂糖入れて飲んでました。減りは最初より少なかったけど無理せず続けられないと意味ないし。
今月は風邪でお休み中。炭水化物だけ控えようと思ったんだけど今日は昼・夜食べちゃいました。
あーチョコが食べたい（ｗ
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 09:39:08 ID:75mH9NwH
朝だけ納豆ご飯(玄米)食べて昼夜は炭水化物抜いてるけど炭水化物以外って食べる物思い付かないんですけど、みなさん何食べてます？
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 14:56:38 ID:IuYlQvoJ
にわとり
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 15:24:39 ID:9aLrIu/D
８対２蕎麦ってどのくらい炭水化物が含まれているのかな？
朝
生卵蕎麦
昼
絹豆腐１丁
鳥胸肉３００グラム
夜
絹豆腐１丁
鳥胸肉２００グラム
適当な野菜少々
初めて５日目です。
減った感じはまだ無いです。
１１０キロからのスタートです。
朝
生卵蕎麦
昼
絹豆腐１丁
鳥胸肉３００グラム
夜
絹豆腐１丁
鳥胸肉２００グラム
適当な野菜少々
初めて５日目です。
減った感じはまだ無いです。
１１０キロからのスタートです。
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 15:28:16 ID:88Yt1mfq
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 15:30:30 ID:G1VTsECO
肉に魚に豆に野菜に乳製品に…
なんでもあるだろうにねｗ
なんでもあるだろうにねｗ
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 21:51:35 ID:75mH9NwH
例えば昼御飯、コンビニで買う時なら何がいいんでしょうか？
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 22:20:04 ID:Yr/c9w9C
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 22:24:17 ID:1uGw6GKV
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 05:36:49 ID:kAmJW95I
>>360
おでん。
炭水化物減らすときに楽なのはおでん、鍋、肉野菜炒めなど・・・
男一人暮らしとかだとあとは湯豆腐とか手軽。
こんびにだとおかず単品だな。
けどハンバーグとかについてる付けあわせのニンジンとかスパゲティが超ウザイｗ
おでん。
炭水化物減らすときに楽なのはおでん、鍋、肉野菜炒めなど・・・
男一人暮らしとかだとあとは湯豆腐とか手軽。
こんびにだとおかず単品だな。
けどハンバーグとかについてる付けあわせのニンジンとかスパゲティが超ウザイｗ
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 05:51:32 ID:kAmJW95I
ちなみに今食ってる朝食のメニュー
湯豆腐に納豆かけてキムチ大量に載せたもの。唐揚げ３個。
チーズ、ナッツ
ワイン
あと２時間したら寝る。
豆腐＋納豆は納豆が賞味期限だから仕方なく。イソフラボンとりすぎｗｗｗ
湯豆腐に納豆かけてキムチ大量に載せたもの。唐揚げ３個。
チーズ、ナッツ
ワイン
あと２時間したら寝る。
豆腐＋納豆は納豆が賞味期限だから仕方なく。イソフラボンとりすぎｗｗｗ
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 08:50:33 ID:VgLqDM/u
>>352
ほんとに栄養士？
米じゃなくてパンが主食の国の人もいるし、
学校給食もパンだ。
そういうこと全てに、栄養士としてのあなたの考えを主張することになる。
パンで健康障害を起こすわけでもピザになるわけでもなし、そういうこと言う
人はプロとして考えが偏っているとしか思えん。
ほんとに栄養士？
米じゃなくてパンが主食の国の人もいるし、
学校給食もパンだ。
そういうこと全てに、栄養士としてのあなたの考えを主張することになる。
パンで健康障害を起こすわけでもピザになるわけでもなし、そういうこと言う
人はプロとして考えが偏っているとしか思えん。
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 09:14:47 ID:ARMf1dYd
>>365
だから栄養士じゃないってば
だから栄養士じゃないってば
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 11:03:38 ID:KD+LXfBi
パンは全粒粉がいいらしいが近所のヨーカドーには売ってないorz
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 11:11:47 ID:Klon/JE+
なぜか糖分たっぷりのお菓子やケーキを食べても、米、パン、麺を抜くとやせない？
なんで痩せるんだろう？炭水化物じゃなく、砂糖だと頭脳労働でささっと使われちゃうとかかな
なんで痩せるんだろう？炭水化物じゃなく、砂糖だと頭脳労働でささっと使われちゃうとかかな
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 11:20:32 ID:BJw+5tHe
メタポリック"(´,_ゝ｀)"
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 12:12:18 ID:LMp6uQ96
↑メタボリック(´∀`)
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 12:40:00 ID:B5YZ6KCz
みのさんが炭水化
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 00:36:23 ID:obb5PN0W
炭水化物抜き、今日から始めたんだけど
朝 食パン一枚
昼 サラダとカロリーメイト
夜 お茶碗半分よりやや少なめの白米にイクラ＋なめこのみそ汁
こんな感じだけど、どうかな？
朝 食パン一枚
昼 サラダとカロリーメイト
夜 お茶碗半分よりやや少なめの白米にイクラ＋なめこのみそ汁
こんな感じだけど、どうかな？
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 00:44:40 ID:bNdT5bmz
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 00:47:53 ID:r5jC5BZL
そうかなあ？
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 01:33:49 ID:t8zVGc8B
>>372
全然抜いてねージャンｗｗｗ糞ﾜﾛﾀ
単に炭水化物の量減らしただけ？
このスレって絶食だろ？まあ低インスリンもありかなと思うから別に良いけどさ。
いっそ思い切って
朝 スクランブルエッグもしくはゆで卵、納豆、ゆでたブロッコリー
昼 ミックスナッツ（アーモンド、くるみ、カシューナッツなど） カップサラダ （どうせコンビニで買ってんだろ？）
夜 なめこ味噌汁、とりのササミゆでたもの、キムチ
で勝負してみたらどうだ？最初は立ちくらみするかも知れんが
純粋ハチミツの飴とか携帯するといいかもな。あと特効薬でブドウ糖の飴一個持っとくかｗ
ハチミツは血糖をゆるやかにあげるから俺は気に入ってるけど。
全然抜いてねージャンｗｗｗ糞ﾜﾛﾀ
単に炭水化物の量減らしただけ？
このスレって絶食だろ？まあ低インスリンもありかなと思うから別に良いけどさ。
いっそ思い切って
朝 スクランブルエッグもしくはゆで卵、納豆、ゆでたブロッコリー
昼 ミックスナッツ（アーモンド、くるみ、カシューナッツなど） カップサラダ （どうせコンビニで買ってんだろ？）
夜 なめこ味噌汁、とりのササミゆでたもの、キムチ
で勝負してみたらどうだ？最初は立ちくらみするかも知れんが
純粋ハチミツの飴とか携帯するといいかもな。あと特効薬でブドウ糖の飴一個持っとくかｗ
ハチミツは血糖をゆるやかにあげるから俺は気に入ってるけど。
>>372
食パンって、炭水化物では？
食パンって、炭水化物では？
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 02:25:19 ID:19RrqBSH
>>372
カロリーメイトは炭水化物がどうのこうの以前の問題だ
カロリーメイトは炭水化物がどうのこうの以前の問題だ
378 ：秀人 ◆Q8Q3anFQZ6 ：2007/01/20(土) 02:44:06 ID:zhhRhvXW
カロリーメイトは忙しくて食事がとれない人用に作られた栄養食
空腹でもいいから糖分、蛋白質、脂質、その他云々をがっつり摂りたい人が食べるもの
せめてソイジョイにした方がいい。カロリーメイトよりは太りにくい脂肪が使われてる
本当はそんな栄養補助食品なんかより、王道を見習ってやるべき
空腹でもいいから糖分、蛋白質、脂質、その他云々をがっつり摂りたい人が食べるもの
せめてソイジョイにした方がいい。カロリーメイトよりは太りにくい脂肪が使われてる
本当はそんな栄養補助食品なんかより、王道を見習ってやるべき
379 ：秀人 ◆Q8Q3anFQZ6 ：2007/01/20(土) 02:46:08 ID:zhhRhvXW
訂正すんまそ。
蛋白質は無いらしいから、筋肉が落ち脂肪もがっつり付き
リバウンド一直線ですぞ
蛋白質は無いらしいから、筋肉が落ち脂肪もがっつり付き
リバウンド一直線ですぞ
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 02:50:50 ID:KUrwoKLB
世界最強の詐欺国家（中国共産党の陰謀）
櫻井よしこ 「悪夢のような中国進出の実例」
http://blog.yoshiko-sakurai.jp/2006/12/post_494.html
中国国家が詐欺を先導してる、北京オリンピックもすでに陰謀工作が開始されています。
櫻井よしこ 「悪夢のような中国進出の実例」
http://blog.yoshiko-sakurai.jp/2006/12/post_494.html
中国国家が詐欺を先導してる、北京オリンピックもすでに陰謀工作が開始されています。
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 04:44:05 ID:HnRmNkq3
>>373
どういうこと？
パンを食べない方がいいと言ってしまうのはプロとして偏った考え方
だと述べてるだけだが。
それが偏った考え方？では偏ってないパン食回避に対する反論とはなに？
雰囲気でレスしないほうがいいよ。
どういうこと？
パンを食べない方がいいと言ってしまうのはプロとして偏った考え方
だと述べてるだけだが。
それが偏った考え方？では偏ってないパン食回避に対する反論とはなに？
雰囲気でレスしないほうがいいよ。
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 05:01:00 ID:3Y9tEa6q
パンは炭水化物
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 07:40:25 ID:2OaZINph
栄養士です
小麦粉類、米類、芋類は炭水化物
炭水化物は裏の表示みればわかるけど、飲み物などでも色んなのに含まれてるよ。
果物でもバナナ、林檎は炭水化物です
あるあるのダイエットは上の三種類をぬいて一日90グラムとったほうがいいらしいでです！
ケーキとか菓子類でやせるのは、栄養がかたよってるのと質量？？
脂質と糖質には満腹になる要素がありますね！
小麦粉類、米類、芋類は炭水化物
炭水化物は裏の表示みればわかるけど、飲み物などでも色んなのに含まれてるよ。
果物でもバナナ、林檎は炭水化物です
あるあるのダイエットは上の三種類をぬいて一日90グラムとったほうがいいらしいでです！
ケーキとか菓子類でやせるのは、栄養がかたよってるのと質量？？
脂質と糖質には満腹になる要素がありますね！
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 07:44:51 ID:HnRmNkq3
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 07:46:23 ID:2OaZINph
糖尿病の人にもパンは、だすよ。
ダイエットに不向きかをコメントしてみました
ダイエットに不向きかをコメントしてみました
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 08:05:41 ID:ZFl20zsC
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 12:10:36 ID:zv+rZJfD
おでん いいですね！昼はいつもコンビニなんでいつも何買ったらいいか悩んでました。惣菜もいいんですがコンビニだと種類ないし…他にも炭水化物抜きダイエット中に食べたら良い物あったらおしえて下さい
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 19:02:52 ID:vnwYWZyZ
>>359
豆には炭水化物が含まれてるよ。
>>365
米が主食のこの国で「パンが主食の国」を持ち出すなんてｗ
それに学校給食もゴハンが増えてるよ。地域によって差もあるだろうけど、
今じゃパンよりゴハンの方が多いんじゃないかな？
>>352は何もパンを食ったらピザになるなんて言ってないし、
食うなとも言ってないんだがな。
因みに、ゴハンとパンのカロリーを比べたら、パンの方が高カロリーで
軽く1膳のゴハンと6枚切りのパン1枚が同程度のカロリーだとか。
だったら、ゆっくり消化され、インシュリンの分泌の少ないゴハンを
「なるだけ選びましょう」というのは至極当然かと。
だからといって、脂っこいモノをおかずにゴハン食ってたら意味ないけどね。
>>368
砂糖も炭水化物だよ。お菓子やケーキばっかり食って痩せられるんなら、あなたはそれでいいんじゃない？
だけど、他の人には勧めちゃダメよｗ
豆には炭水化物が含まれてるよ。
>>365
米が主食のこの国で「パンが主食の国」を持ち出すなんてｗ
それに学校給食もゴハンが増えてるよ。地域によって差もあるだろうけど、
今じゃパンよりゴハンの方が多いんじゃないかな？
>>352は何もパンを食ったらピザになるなんて言ってないし、
食うなとも言ってないんだがな。
因みに、ゴハンとパンのカロリーを比べたら、パンの方が高カロリーで
軽く1膳のゴハンと6枚切りのパン1枚が同程度のカロリーだとか。
だったら、ゆっくり消化され、インシュリンの分泌の少ないゴハンを
「なるだけ選びましょう」というのは至極当然かと。
だからといって、脂っこいモノをおかずにゴハン食ってたら意味ないけどね。
>>368
砂糖も炭水化物だよ。お菓子やケーキばっかり食って痩せられるんなら、あなたはそれでいいんじゃない？
だけど、他の人には勧めちゃダメよｗ
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 19:12:13 ID:4cSi4aki
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 20:28:35 ID:nARWZo/N
軽く一膳のゴハンと６枚切りの食パン一枚なら
ゴハンのほうが断然炭水化物量多いんじゃなかったっけ？
ゴハンのほうが断然炭水化物量多いんじゃなかったっけ？
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 21:58:58 ID:TOUNkJrm
糖質で構成されている炭水化物を多く含む食品
食品名 量 含有量
スパゲッティー 100g 72.2g
中華めん(蒸)1玉 180g 69.1g
そば1玉 240g 62.4g
干そうめん 80g 58.2g
うどん1玉 240g 61.9g
ごはん 160g 59.4g
食パン1枚 60g 28.0g
さつまいも小1本 100g 31.5g
りんご小1個 160g 23.4g
http://www.kitaeru.jp/text.php?no=16
栄養士勉強不足すぎる
炭水化物を減らすダイエット（ローカーボダイエット）のスレでカロリーがどうとか言っている時点で
馬鹿なんだけどね
食品名 量 含有量
スパゲッティー 100g 72.2g
中華めん(蒸)1玉 180g 69.1g
そば1玉 240g 62.4g
干そうめん 80g 58.2g
うどん1玉 240g 61.9g
ごはん 160g 59.4g
食パン1枚 60g 28.0g
さつまいも小1本 100g 31.5g
りんご小1個 160g 23.4g
http://www.kitaeru.jp/text.php?no=16
栄養士勉強不足すぎる
炭水化物を減らすダイエット（ローカーボダイエット）のスレでカロリーがどうとか言っている時点で
馬鹿なんだけどね
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 22:03:19 ID:TOUNkJrm
http://www.drrk.net/carbo.html
サイトとしてはこっちの方が見やすいかな
炭水化物量で比較するなら
ご飯一膳≒食パン２枚
炭水化物を減らすダイエットでは
パンも出来れば避けるべきだが、ご飯１膳食べてしまうよりはパン１枚だけに抑えた方がマシ
サイトとしてはこっちの方が見やすいかな
炭水化物量で比較するなら
ご飯一膳≒食パン２枚
炭水化物を減らすダイエットでは
パンも出来れば避けるべきだが、ご飯１膳食べてしまうよりはパン１枚だけに抑えた方がマシ
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 22:25:16 ID:bNdT5bmz
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 22:47:05 ID:vASQ5Gx0
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 22:52:37 ID:vASQ5Gx0
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 22:53:47 ID:vASQ5Gx0
まちがえた>>388ね
なんだよ！騙されたのかよ！あるあるかよ！ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 10:27:51 ID:WCWuLxcZ
みなさん外食するときは何食べてますか？酒飲まないんで、居酒屋系以外でお願いします
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 10:40:36 ID:9ugSEnQB
オーギョーチー
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 11:42:22 ID:qzdWwt7a
メタポリック
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 12:59:01 ID:WCWuLxcZ
唐揚げと餃子どっちの方がマシ？
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 13:09:09 ID:7KIG0vVn
餃子
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 13:29:49 ID:jQNN/rig
具合悪い時に行うと、
なんて言うか、死にそう、今
なんて言うか、死にそう、今
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 15:27:23 ID:WCWuLxcZ
じゃ餃子食べる
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 15:34:21 ID:fPrgmGcO
餃子の皮の炭水化物とから揚げの小麦粉・・・
おれならから揚げだな。
カロリー派なら餃子だろうけど。
つかこのスレって絶食なのに炭水化物が何か良く分かってない奴おおすぎね？
俺も栄養士並みに詳しいわけじゃないけど。
おれならから揚げだな。
カロリー派なら餃子だろうけど。
つかこのスレって絶食なのに炭水化物が何か良く分かってない奴おおすぎね？
俺も栄養士並みに詳しいわけじゃないけど。
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 11:54:32 ID:7v7ZkZFs
>>391
だったら、炭水化物を絶食するスレで「炭水化物を減らすダイエット」の
話をしてるお前もバカだな。
>>395
話の流れを読め。それに、>>388は栄養士ではない。>>352とも別の人物だろ。
でさ、国は関係あるだろ。国が違えば食文化も違うんだぜ？
だったら、炭水化物を絶食するスレで「炭水化物を減らすダイエット」の
話をしてるお前もバカだな。
>>395
話の流れを読め。それに、>>388は栄養士ではない。>>352とも別の人物だろ。
でさ、国は関係あるだろ。国が違えば食文化も違うんだぜ？
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 13:19:56 ID:E8lgSmF2
どうもこの話題に執着してる奴らがいるな。
たぶん当事者どもだろうがもう止めようよ。
そもそも絶食スレなんだから炭水化物が何かも知らない奴はスルーしたらどうだろ？
当然炭水化物の話題も無しの方向でｗ
ちと無理あるか。
たぶん当事者どもだろうがもう止めようよ。
そもそも絶食スレなんだから炭水化物が何かも知らない奴はスルーしたらどうだろ？
当然炭水化物の話題も無しの方向でｗ
ちと無理あるか。
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 14:17:40 ID:Hy/0RUlY
うーん
もうちょっとﾏｯﾀﾘ出来るといいのにね。
私は1週間で51→48になりました。
完全な絶食は出来ませんでしたが…米、パン、麺、菓子を絶った結果が上記です。
ちなみに軽いストレッチも毎日行っていました。
1月中は挫折せず、がんがります(｀・ω・´)９
もうちょっとﾏｯﾀﾘ出来るといいのにね。
私は1週間で51→48になりました。
完全な絶食は出来ませんでしたが…米、パン、麺、菓子を絶った結果が上記です。
ちなみに軽いストレッチも毎日行っていました。
1月中は挫折せず、がんがります(｀・ω・´)９
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 13:44:35 ID:m4matmGG
ちくわ、さつまあげは炭水化物では無いですよね？
栄養士さん教えて。
栄養士さん教えて。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 14:00:40 ID:EWdKkyMu
>>409
ちくわ・・・スケトウダラ・サメ・トビウオ・ホッケなどの魚肉に塩・砂糖・デンプン・卵白などを加えて練り・・・
ちくわぶ・・・ほとんど小麦粉なので×
さつまあげ・・・魚肉のすり身に塩・砂糖などで味付けし、形を整えて油で揚げたもの
ちくわとさつまあげは一応可ではないのかな？
ちなみに栄養士ではないｗ。
ちくわ・・・スケトウダラ・サメ・トビウオ・ホッケなどの魚肉に塩・砂糖・デンプン・卵白などを加えて練り・・・
ちくわぶ・・・ほとんど小麦粉なので×
さつまあげ・・・魚肉のすり身に塩・砂糖などで味付けし、形を整えて油で揚げたもの
ちくわとさつまあげは一応可ではないのかな？
ちなみに栄養士ではないｗ。
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 14:31:50 ID:dFDSM7C1
練り物はやめといたほうがいいんじゃない？
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 14:41:16 ID:m4matmGG
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 15:31:16 ID:dFDSM7C1
練り物って粉とかデンプンとか使ってるから、いくら魚が主原料でもちょっと。
キャベツいっぱい入れたお好み焼きみたいな感じがする。
おでんの具だったら、コンニャクとか大根、こんぶ食べれば問題ないけど。
上の方でコンビニでおでん話が出てたけど、釣りだと思ってた。
キャベツいっぱい入れたお好み焼きみたいな感じがする。
おでんの具だったら、コンニャクとか大根、こんぶ食べれば問題ないけど。
上の方でコンビニでおでん話が出てたけど、釣りだと思ってた。
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 15:34:36 ID:hmvXiGm2
↑なぜ釣りだと思ったんですか？
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 16:03:34 ID:m4matmGG
>>413
なるほど。
そういわれれば…。
練り物を食べると腹持ちが良いし。
そのせいなのかな？
間違いだったのかも。
仕事が外回りの為、お弁当も小さい弁当箱しか持って行けません。抜く時は牛乳です。
メニューを考えてくれませんか？
なるほど。
そういわれれば…。
練り物を食べると腹持ちが良いし。
そのせいなのかな？
間違いだったのかも。
仕事が外回りの為、お弁当も小さい弁当箱しか持って行けません。抜く時は牛乳です。
メニューを考えてくれませんか？
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 16:37:12 ID:EWdKkyMu
>>413
ああ・・おでんの話したの俺だorz
つーか絶食は詳しくなかった実はｗ
どっちかというと低インスリンを実践してるもので。
完全に糖質、炭水化物をカットするのはかなりムズイね。
俺は一日量が150グラムくらいまでは良いと思って食べ物選んでる。
いい加減なこといってｽﾏｿ
ああ・・おでんの話したの俺だorz
つーか絶食は詳しくなかった実はｗ
どっちかというと低インスリンを実践してるもので。
完全に糖質、炭水化物をカットするのはかなりムズイね。
俺は一日量が150グラムくらいまでは良いと思って食べ物選んでる。
いい加減なこといってｽﾏｿ
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 17:44:40 ID:m4matmGG
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 17:48:45 ID:EWdKkyMu
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 22:26:47 ID:dFDSM7C1
おでん・・・釣りじゃなかったんだ。勘違いか。変な扱いしてスマソ。
確かに厳密に抜くのは難しい。野菜ジュース飲んだって入ってるし、
だからこそ明らかに炭水化物や糖質ってわかるものは極力避けたほうがいい。
オリジン弁当みたいなお惣菜屋ないの？どうしてもタレに砂糖入ってるけど
鳥のレバーとかおひたしとか、一個くらいなら肉団子でもいいと思うよ。
それと、やっぱり炭水化物検索した方がいいよ、家でも勘違いしてるかもしれないし。
店で焼き魚定食頼んでご飯食べないようにするとかでもいいんじゃない？
確かに厳密に抜くのは難しい。野菜ジュース飲んだって入ってるし、
だからこそ明らかに炭水化物や糖質ってわかるものは極力避けたほうがいい。
オリジン弁当みたいなお惣菜屋ないの？どうしてもタレに砂糖入ってるけど
鳥のレバーとかおひたしとか、一個くらいなら肉団子でもいいと思うよ。
それと、やっぱり炭水化物検索した方がいいよ、家でも勘違いしてるかもしれないし。
店で焼き魚定食頼んでご飯食べないようにするとかでもいいんじゃない？
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 10:52:37 ID:/KGYuIr0
>>419
ちょｗｗｗｗそれ、定食じゃナスｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ちょｗｗｗｗそれ、定食じゃナスｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 12:52:50 ID:Jtmi6vlq
>>420
仕方ないよ。オフィス街のランチでおかずだけなんて店あまりないし。
揚げ物など注意してごはん残すくらいがいいんじゃない？ゴハン要らないって言えればいいけど
入ったら自動的に持ってくる店も多いし。
曲者はポテトサラダかな。 あれはサラダって名前の炭水化物と油の塊だよね。
仕方ないよ。オフィス街のランチでおかずだけなんて店あまりないし。
揚げ物など注意してごはん残すくらいがいいんじゃない？ゴハン要らないって言えればいいけど
入ったら自動的に持ってくる店も多いし。
曲者はポテトサラダかな。 あれはサラダって名前の炭水化物と油の塊だよね。
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 13:22:03 ID:lMlRsFO2
おでんのたけのこってどう？
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 13:53:17 ID:Jtmi6vlq
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 21:10:22 ID:1T4UwQWJ
>>412
添加物の問題もあるしな。
添加物の問題もあるしな。
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 22:17:58 ID:ELKN6w8b
定食頼んで御飯抜いたら、それは低炭水化物ダイエットではなく、低カロリーダイエットだ。
そんなんで基礎代謝をクリア出来るわけないだろ。
低カロリーなら痩せるのは当たり前。
そこらへん勘違いしてる人が多いな。
そんなんで基礎代謝をクリア出来るわけないだろ。
低カロリーなら痩せるのは当たり前。
そこらへん勘違いしてる人が多いな。
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 07:06:57 ID:An2y7Z62
ダイエットが趣味で
なんとなくやってみたいので
昨日より低炭水化物実施しています。
155/45.3/20.5％
１週間でどれだけ変わるのかやってみます。
気を紛らわしアイテム：美味しいキャベツ！ ドライフルーツ等
なんとなくやってみたいので
昨日より低炭水化物実施しています。
155/45.3/20.5％
１週間でどれだけ変わるのかやってみます。
気を紛らわしアイテム：美味しいキャベツ！ ドライフルーツ等
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 08:52:11 ID:An2y7Z62
オススメの代用食品ありましたら教えて下チャイナ
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 21:23:55 ID:94emR6K+
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 22:36:20 ID:RuJBPm5d
炭水化物を抜き始めたらダルくて仕方ない
覇気がなくなるし。
でも体重は順調に落ちてるしやめられない。
覇気がなくなるし。
でも体重は順調に落ちてるしやめられない。
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 22:50:10 ID:32JRRMMG
>>428
頭痛が酷い人もいるようですが、私もダルさが大変でした。
いくら肉や魚食べてもダメでしたね。
メニュー考えるのも面倒になって、食べるのさえ面倒になったりしました。
あまりだるい時は糖分少し摂ったほうがいいかも。低血糖前の警告かもしれない。
頭痛が酷い人もいるようですが、私もダルさが大変でした。
いくら肉や魚食べてもダメでしたね。
メニュー考えるのも面倒になって、食べるのさえ面倒になったりしました。
あまりだるい時は糖分少し摂ったほうがいいかも。低血糖前の警告かもしれない。
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 02:05:53 ID:kZVJh7XL
禁煙したら二週間で三キロ増えたので昨日の夜から炭水化物抜きスタート。
食べようと思っていたおいしいブラウニーも泣く泣く捨て、
鶏肉と青菜を食べて就寝。
今朝計ったらいきなり２．５kg減ってた。
ただ、炭水化物抜き始める二日前から玄米に切り替えて野菜をなるべく多く取る様に心がけていたのでそっちの効果が出たんじゃないかな。
今日は朝にグレープ半分とジンジャーティー、昼は魚トマト煮
夜は手羽とホウレン草を食べる予定。
とりあえず五日続けて序所に玄米生活に戻していこうとおもいます。
五日以内に４おちたら私的成功。
食べようと思っていたおいしいブラウニーも泣く泣く捨て、
鶏肉と青菜を食べて就寝。
今朝計ったらいきなり２．５kg減ってた。
ただ、炭水化物抜き始める二日前から玄米に切り替えて野菜をなるべく多く取る様に心がけていたのでそっちの効果が出たんじゃないかな。
今日は朝にグレープ半分とジンジャーティー、昼は魚トマト煮
夜は手羽とホウレン草を食べる予定。
とりあえず五日続けて序所に玄米生活に戻していこうとおもいます。
五日以内に４おちたら私的成功。
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 05:34:54 ID:xthc00rw
変な質問かもしれないけど、コーヒーに砂糖を5ｇ入れて飲むことは、摂取する炭水化物が
5ｇ増えるみたいな勘定でいいんだろうか。そんなわけないか。
5ｇ増えるみたいな勘定でいいんだろうか。そんなわけないか。
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 00:14:45 ID:RlOwsK52
ファセオラミンダイエットはこのスレに当てはまるのだろうか？
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 23:22:44 ID:/gyMxbBu
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 15:47:32 ID:mRioI1va
質問です。
枝豆、豆腐、鳥胸肉、納豆、コンニャク、キャベツをメインに食べています。
ちっとも体重が落ちません。
何故？
枝豆、豆腐、鳥胸肉、納豆、コンニャク、キャベツをメインに食べています。
ちっとも体重が落ちません。
何故？
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 16:33:53 ID:77sLuQ4q
いつからはじめたの？
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 18:07:20 ID:mRioI1va
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 20:02:41 ID:h2bnIrM2
私は豆(納豆やら豆腐やら)を食べた日は、体重減らなかったよ。
茹でた野菜とかを増やしてみるのは如何でしょうか？
茹でた野菜とかを増やしてみるのは如何でしょうか？
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 22:50:41 ID:4DY6TzRW
そば粉とか十割そばって炭水化物だけど大丈夫っぽいですよ。
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 02:16:03 ID:eIxD50hN
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 05:27:51 ID:nMOkJzZi
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 05:42:21 ID:XjlVzTp0
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 16:52:44 ID:HXa+42L1
納豆でカロリー高いってｗｗｗ
食うもんねーよぉｗｗ
食うもんねーよぉｗｗ
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 17:42:51 ID:iJyveBpK
大体カロリーなんて話はスレ違いだし。
もともと炭水化物さえ食わなければいくらくっても何食っても自由なんだし。
もともと炭水化物さえ食わなければいくらくっても何食っても自由なんだし。
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 18:58:02 ID:facgD3Bs
何かを抜くダイエットって多少ルーズにやらないと精神病んじゃいそうで怖い。
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 19:58:01 ID:jGJSnvqk
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 20:04:43 ID:CrZL0JE6
豆腐 カロリーでググってみそ
豆腐一丁でご飯一杯分
ついでに脂肪分を吸収しにくくする成分があるそうな
まあ、食いすぎなきゃ健康的にも豆は良いんじゃね?
豆腐一丁でご飯一杯分
ついでに脂肪分を吸収しにくくする成分があるそうな
まあ、食いすぎなきゃ健康的にも豆は良いんじゃね?
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 20:50:03 ID:cu/YzGIZ
やっぱり腹が減ったらチーズに限るね。
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 20:50:54 ID:0QZ1YuNc
炭水化物云々を主題にして欲しいなぁ、このスレは。
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 00:17:01 ID:oMErK1+h
>>446
いや多分釣りじゃない。
実際炭水化物抜いて基礎代謝いく為には、うんざりするほどタンパク質摂らないと達成できないはず。
標準体重の人にはまず無理だね。
低炭水化物ダイエットとはピザが満足感はそのままで、なおかつ痩せようともくろむダイエット法なんだ。
いや多分釣りじゃない。
実際炭水化物抜いて基礎代謝いく為には、うんざりするほどタンパク質摂らないと達成できないはず。
標準体重の人にはまず無理だね。
低炭水化物ダイエットとはピザが満足感はそのままで、なおかつ痩せようともくろむダイエット法なんだ。
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 01:42:59 ID:+VZ9DUgF
>>450
分かってる人は分かってるなやはり。
そういうことです。
ピザが炭水化物カットしてしかもカロリー、食事の量まで減らしたら発狂するだろうがｗｗｗ
カロリーカットするなら炭水化物とて総合的にバランスよく食事の量は減らしたり食べるものの種類選ぶべき。
けど基礎代謝の問題もあるからね。
ちなみに1月から始めて食事の量はむしろ増えたけど炭水化物カットしたら2キロ減。
2月からは運動量も増やす予定なので摂るカロリーは増えるかも試練。
けどローカーボ自体、もう時代遅れのダイエット法だしあまり理論的にもよろしくはないよね？
分かってる人は分かってるなやはり。
そういうことです。
ピザが炭水化物カットしてしかもカロリー、食事の量まで減らしたら発狂するだろうがｗｗｗ
カロリーカットするなら炭水化物とて総合的にバランスよく食事の量は減らしたり食べるものの種類選ぶべき。
けど基礎代謝の問題もあるからね。
ちなみに1月から始めて食事の量はむしろ増えたけど炭水化物カットしたら2キロ減。
2月からは運動量も増やす予定なので摂るカロリーは増えるかも試練。
けどローカーボ自体、もう時代遅れのダイエット法だしあまり理論的にもよろしくはないよね？
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 09:53:09 ID:T8vTThdf
恵方巻きにかぶりつきたいなぁ…
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 11:26:08 ID:BSNODKQC
私は夜だけ炭水化物抜いてます。
まだ始めて2週間だけどいまの所イライラしないしいい感じです。
まだ始めて2週間だけどいまの所イライラしないしいい感じです。
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 14:59:39 ID:pPEbddyn
元気が無くなるよね。
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 01:20:12 ID:CBUisCM+
炭水化物を抜いたら便秘が始まりました
なんとかしてください。
なんとかしてください。
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 15:04:42 ID:I95PpjeD
ミルマグ飲みながらやれば
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 21:49:06 ID:RjHcH62H
オートミール食えば解決
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 07:19:28 ID:ma+fgmyq
正月太りで 炭水化物抜きを始めて一ヶ月 ゆるやかに2ｷﾛ減
ただかなり腹持ちわるいけど 野菜にキノコ類 こんにゃくの他にやっぱり肉食べないとお腹すくので鳥のｻｻﾐ食べたり…それでもな時は朝にサツマイモ少しとか食べるだけで大分違うよ
朝少し腹持ち良いものを食べれば1日なんとかなるかな～
あと果物なんか1つは朝にとったりとか！
料理は全て油使わないで調理
ただかなり腹持ちわるいけど 野菜にキノコ類 こんにゃくの他にやっぱり肉食べないとお腹すくので鳥のｻｻﾐ食べたり…それでもな時は朝にサツマイモ少しとか食べるだけで大分違うよ
朝少し腹持ち良いものを食べれば1日なんとかなるかな～
あと果物なんか1つは朝にとったりとか！
料理は全て油使わないで調理
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 07:27:15 ID:ma+fgmyq
っていうか 炭水化物抜きをするとかダイエットしたいならコンビニ 外食はだめかな～どんだけ油とか砂糖とか使ってるかわからないし…
あたしは常に弁当 仕事場でまわりがマック食べてようが弁当で 毎日弁当作って洗い物とかするのも ベッドでだら～としてるより体動かしてダイエットになるんじゃん
あたしは常に弁当 仕事場でまわりがマック食べてようが弁当で 毎日弁当作って洗い物とかするのも ベッドでだら～としてるより体動かしてダイエットになるんじゃん
句読点くらい付けろよ。ダイエットするよりも、文章の書き方を習った方がいい。
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 19:09:35 ID:/TTX0P0h
油をとらなきゃただの低カロリー低栄養ダイエット。
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 19:37:09 ID:xBTTjFC9
>>461
同意。
このスレのダイエット手法って炭水化物の絶食なのに
なんで低カロリー主義とかいるわけ？
ダイエット板ってそういうカロリー制限のスレってないの？そっちでやんなよ。
ぶっちゃけ毎日焼く肉屋でこってり肉ばっか食っててもいいんだよ。この方法なら。
同意。
このスレのダイエット手法って炭水化物の絶食なのに
なんで低カロリー主義とかいるわけ？
ダイエット板ってそういうカロリー制限のスレってないの？そっちでやんなよ。
ぶっちゃけ毎日焼く肉屋でこってり肉ばっか食っててもいいんだよ。この方法なら。
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 20:33:14 ID:qAlkvaBo
ファセオラミンで炭水化物絶食にはならんの？
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 22:22:22 ID:nWI7rnD6
Gacktは炭水化物を摂らないそうでつ。
http://ja.wikipedia.org/wiki/Gackt
http://ja.wikipedia.org/wiki/Gackt
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 13:12:57 ID:2mvPp1cd
>>458
サツマイモは炭水化物じゃないか。
サツマイモは炭水化物じゃないか。
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 23:48:00 ID:X5UW/i4d
基本的に炭水化物わかってない人多いよ。
野菜ジュースにも含まれてるけどさ、もうちょっと調べてやらないと意味ないよ。
野菜ジュースにも含まれてるけどさ、もうちょっと調べてやらないと意味ないよ。
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 11:53:05 ID:hIq0J+c/
んだ
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 12:15:04 ID:fBl7yO/w
Gacktすげ～～～
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 12:47:31 ID:PMrCgwT9
Gacktスゴいな
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 13:03:42 ID:ctKmn2JM
ボクシングコーチころしそうになったのみて～
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 17:13:28 ID:5SfN2Sw6
小比類巻より強そうだな
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 18:18:07 ID:wVcmYhgv
もう自慢のカレーは作ってないのか。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 19:06:02 ID:5SfN2Sw6
肉屋で店頭に並んでるのは買わないで、奥にしまってある良い肉（お得意様用？）あるんでしょ？
とかいって出させるんだってね。
とかいって出させるんだってね。
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 01:30:09 ID:WKKIPLQL
テスト
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 02:07:56 ID:nfErOn7i
これで体重落ちた人はどこの肉が落ちたの？
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 02:49:12 ID:o6lr/KB5
さすがに焼き肉屋でこってり肉食いまくったら、脂質で基礎代謝こえちゃうだろ。
脂質は炭水化物以上に太りやすいからね。それじゃ意味なす。
まあこのダイエットしてるひとは鳥のささみ山盛りとか、きはだまぐろ山盛りとか、
いちおうタンパク質でも脂質の少ない物を選んでるのかな。
脂質は炭水化物以上に太りやすいからね。それじゃ意味なす。
まあこのダイエットしてるひとは鳥のささみ山盛りとか、きはだまぐろ山盛りとか、
いちおうタンパク質でも脂質の少ない物を選んでるのかな。
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 03:08:28 ID:wC1FYRx4
炭水化物全然食べないと便秘するのがキツい
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 05:25:57 ID:ZAk/Y3RM
今食ってるのは豆腐とあら引きウインナーの鍋＋ワイン
豆腐が主食に近いな。
豆腐が主食に近いな。
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 16:49:48 ID:pbxvM79f
バリアトリックスで164/101から164/60まで
落とした。標準まであと2kg。
もう後戻りはしない。
落とした。標準まであと2kg。
もう後戻りはしない。
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 13:54:56 ID:wlMBMuwX
16cmで58kgが標準なわけけないだろ。
ダイエットの勉強を後戻りしろ。
ダイエットの勉強を後戻りしろ。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 13:56:18 ID:wlMBMuwX
16×
164○
俺もタイピングを後戻りする
164○
俺もタイピングを後戻りする
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 14:30:52 ID:3ray9Mfi
>>481
がんばってくだしあ
がんばってくだしあ
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 15:48:48 ID:FvgZh9X8
炭水化物抜きって何食やいいの？ 鳥のささ身茹でたやつとか？ねこみたい
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 17:32:45 ID:AqIxBOyR
自分は炭水化物まったく取らないとイライラするから夜だけ炭水化物食べないようにしてる。
それでも充分痩せたよ。
それでも充分痩せたよ。
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 18:03:46 ID:0rFzCbO4
炭水化物って量の違いはあれど、ほとんどの食品に含まれてるんだよな
のど飴にすらあるし…最近気をつけて成分見てたら気が付いたよ
のど飴にすらあるし…最近気をつけて成分見てたら気が付いたよ
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 18:56:35 ID:H/90va8d
ファセオラミンを一緒にとってりゃなんとかなるだろ
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 01:00:54 ID:0wiRkeB3
やはりコンニャクが一番だろうと言ってみるテスト
糸こんにゃくをコンソメスープで茹でて臭みを取ってから
キューピーやママーのパスタソースを99や100均で買ってきて
からませると美味しいよ～
糸こんにゃくは1袋 6kcal でソースはいろいろだけどカルボナーラで100kcalくらい
これだけだと物足りないっていう人はキャベツ1/6玉をぶつ切りにして
低カロリードレッシング（15g＝5kcal）をかけて食べるとお腹一杯でウマー。
キャベツ1/6サラダは70kcalくらい
野菜炒めでもいいね。
あとはデザートにリンゴやみかんの缶詰を半分とかつければ満足。
合計250kcalくらいでいけるんでない？
んで だんだん食べる量を減らしていけばもっと摂取カロリー低くなる。
糸コンニャクとキャベツメインにして1週間で3キロ痩せた。
摂取カロリーは板違いですか？ すんまそーん
糸こんにゃくをコンソメスープで茹でて臭みを取ってから
キューピーやママーのパスタソースを99や100均で買ってきて
からませると美味しいよ～
糸こんにゃくは1袋 6kcal でソースはいろいろだけどカルボナーラで100kcalくらい
これだけだと物足りないっていう人はキャベツ1/6玉をぶつ切りにして
低カロリードレッシング（15g＝5kcal）をかけて食べるとお腹一杯でウマー。
キャベツ1/6サラダは70kcalくらい
野菜炒めでもいいね。
あとはデザートにリンゴやみかんの缶詰を半分とかつければ満足。
合計250kcalくらいでいけるんでない？
んで だんだん食べる量を減らしていけばもっと摂取カロリー低くなる。
糸コンニャクとキャベツメインにして1週間で3キロ痩せた。
摂取カロリーは板違いですか？ すんまそーん
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 06:21:42 ID:hVu2fT7B
おとしたいのは体重ではなく脂肪なんだよ。
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 14:43:44 ID:9D8Y8CVI
マギー 化学調味料無添加コンソメ
栄養成分 1本（5ｇ）あたり
熱量 10.4kcal
炭水化物 2.3g
リンゴ100g当たり
熱量 54kcal
炭水化物 14.6 g
栄養成分 1本（5ｇ）あたり
熱量 10.4kcal
炭水化物 2.3g
リンゴ100g当たり
熱量 54kcal
炭水化物 14.6 g
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 20:28:16 ID:KTFHacbu
炭水化物ダイエットの仕組みをちゃんと説明した方がいいんじゃない？
だからカロリーがどうだの言う奴が後を絶たないんだと思う
後、このダイエットはニートやフリーター、専業主婦のような知的生産活動をしていない人じゃないと苦しい
慣れるまでは特に、頭がぼーっとしてまともに思考できない
だからカロリーがどうだの言う奴が後を絶たないんだと思う
後、このダイエットはニートやフリーター、専業主婦のような知的生産活動をしていない人じゃないと苦しい
慣れるまでは特に、頭がぼーっとしてまともに思考できない
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 20:47:01 ID:KTFHacbu
脳脂肪にでもわかる低炭水化物ダイエットの仕組み
糖質・・・すぐエネルギーになる。身体は１番初めに糖質をエネルギーとして使う。
↓
じゃあ、その糖質（≒炭水化物）を減らしてやれば、身体は脂肪を使ってくれますよね？
実際、体内の糖質がなくなると、肝臓からグルカゴンという物質が出て、脂肪をエネルギーに変えてくれます。
だから、カロリーとかは厳密には気にしすぎる必要はないわけです。油モノも、食べすぎはもちろん駄目ですが、
無理して抑えなくても良いです。だからこのスレでカロリーがどうだのといった理論でごちゃごちゃ言ってくる人は
スレ違いです。カロリーを抑えるダイエットは長続きしづらく、そのアンチテーゼとして出てきたのがこのダイエット法
なのですし。
このダイエットは特にアメリカで何人もの成功者があり、きちんとした実績があります。
芸能人では宮崎哲弥、松村邦洋などの成功者がいます。
低炭水化物は健康に悪いと思っている人は、
デブの状態の方がよほど健康に悪いという事実に見て見ないフリをしているのでしょうか？
糖質・・・すぐエネルギーになる。身体は１番初めに糖質をエネルギーとして使う。
↓
じゃあ、その糖質（≒炭水化物）を減らしてやれば、身体は脂肪を使ってくれますよね？
実際、体内の糖質がなくなると、肝臓からグルカゴンという物質が出て、脂肪をエネルギーに変えてくれます。
だから、カロリーとかは厳密には気にしすぎる必要はないわけです。油モノも、食べすぎはもちろん駄目ですが、
無理して抑えなくても良いです。だからこのスレでカロリーがどうだのといった理論でごちゃごちゃ言ってくる人は
スレ違いです。カロリーを抑えるダイエットは長続きしづらく、そのアンチテーゼとして出てきたのがこのダイエット法
なのですし。
このダイエットは特にアメリカで何人もの成功者があり、きちんとした実績があります。
芸能人では宮崎哲弥、松村邦洋などの成功者がいます。
低炭水化物は健康に悪いと思っている人は、
デブの状態の方がよほど健康に悪いという事実に見て見ないフリをしているのでしょうか？
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 21:05:22 ID:9D8Y8CVI
極端に炭水化物を抜くと血液中のブドウ糖が足りなくなり、代替エネルギーを得るため
細胞内の脂肪やたんぱく質を強制的に代謝させるが、その「不完全燃焼」の過程で、ケトン体が生成される。
人間の体液はpH7.4であり、pH7.0以下になると生命に危険が及ぶが、ケトン体は体液を酸性にする作用があり
ケトアシドーシスが進むと、体液がpH7.0以下になって死亡するケースもある。
無理しないようにね。
細胞内の脂肪やたんぱく質を強制的に代謝させるが、その「不完全燃焼」の過程で、ケトン体が生成される。
人間の体液はpH7.4であり、pH7.0以下になると生命に危険が及ぶが、ケトン体は体液を酸性にする作用があり
ケトアシドーシスが進むと、体液がpH7.0以下になって死亡するケースもある。
無理しないようにね。
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 21:14:42 ID:KTFHacbu
つーか、普通に食事していれば、どうしても少量の炭水化物は取ってしまうからその辺は大丈夫だろう
じゃがいもはいろんな料理に入っているし、スパゲッティのサラダだってマカロニサラダやグラタンだってある
日本食は概して炭水化物が入りすぎの傾向があるから、特に米やパン、麺類を意識的に減らしても
どうしても食べてしまう。その辺は多少ファジーにやってもいいのではないかと思っている。
じゃがいもはいろんな料理に入っているし、スパゲッティのサラダだってマカロニサラダやグラタンだってある
日本食は概して炭水化物が入りすぎの傾向があるから、特に米やパン、麺類を意識的に減らしても
どうしても食べてしまう。その辺は多少ファジーにやってもいいのではないかと思っている。
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 23:34:44 ID:jE7ZYwQw
>>493
じゃがいも入ってる料理って多い？たまねぎならわかるけど。
このダイエットやってて、ポテトサラダとか、マカロニサラダ選ぶ人いないと思うけど。
なーんて、野菜ジュースに10ｇも入ってるから完全に抜くのは無理＝許容範囲としてる。
>>490
とにかく力が出ない。やる気が起きない。会社帰りにどこかに行こうとか、
休みも遊びに行こうとか気力がまったくない。
でも、家にずーっと居たら我慢できずに炭水化物食べちゃうかも。
仕事してるから、外に出てるからこそ、ある程度の自制がきくかも。
さすがに仕事しながらゴハン食べたり出来ないから、昼注意すればいいだし。
じゃがいも入ってる料理って多い？たまねぎならわかるけど。
このダイエットやってて、ポテトサラダとか、マカロニサラダ選ぶ人いないと思うけど。
なーんて、野菜ジュースに10ｇも入ってるから完全に抜くのは無理＝許容範囲としてる。
>>490
とにかく力が出ない。やる気が起きない。会社帰りにどこかに行こうとか、
休みも遊びに行こうとか気力がまったくない。
でも、家にずーっと居たら我慢できずに炭水化物食べちゃうかも。
仕事してるから、外に出てるからこそ、ある程度の自制がきくかも。
さすがに仕事しながらゴハン食べたり出来ないから、昼注意すればいいだし。
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 07:01:15 ID:ComBVZoJ
だから芋は炭水化物だけど一きれとか
日本は米 海外ではパン 芋 主食っていうのがあるように バランスよく食べなきゃだめだってこと
一時的に炭水化物やってやせても普通に食べてリバじゃ意味ないから 一生続けられる食生活をする
あたしはそれで150／47→39一年間続けてるけどたまにはチョコもたべるし でも一年間太っていたときの自分に対するストレスよりも今の食生活に対するストレスのがはるかに少ない
日本は米 海外ではパン 芋 主食っていうのがあるように バランスよく食べなきゃだめだってこと
一時的に炭水化物やってやせても普通に食べてリバじゃ意味ないから 一生続けられる食生活をする
あたしはそれで150／47→39一年間続けてるけどたまにはチョコもたべるし でも一年間太っていたときの自分に対するストレスよりも今の食生活に対するストレスのがはるかに少ない
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 09:10:01 ID:B3UYOH/3
>>495
39kgだと強風の時飛ばされない？
39kgだと強風の時飛ばされない？
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 11:18:13 ID:9k1lVG4c
ここ1週間で米、小麦、デンプン絶ちをしてるけど立ちくらみが酷い。
覇気もなくなり電話に出るのも面倒くさい。
声も小さくなる。
覇気もなくなり電話に出るのも面倒くさい。
声も小さくなる。
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 12:30:45 ID:gPwKpkgj
でも体重は着実に落ちるわな
松村も落ちたし。ただリバウンド気味ではあるが。
どうしても立ちくらみするときとかは飴とかチョコとかガムとか用意しといて糖分取ったほうが良い。
薬局で売ってるブドウ糖もいいけど、あれは糖分が高すぎるからオススメしない
松村も落ちたし。ただリバウンド気味ではあるが。
どうしても立ちくらみするときとかは飴とかチョコとかガムとか用意しといて糖分取ったほうが良い。
薬局で売ってるブドウ糖もいいけど、あれは糖分が高すぎるからオススメしない
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 16:38:00 ID:REgQ7Hwv
デブには効果あるダイエットだな
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 18:14:34 ID:ComBVZoJ
強風でとばされませぬ…もともと下半身デブだからこれ以上は食事制限じゃ無理37ｷﾛは生理止まったし
あとは運動？食事制限できても運動ってなかなか続かない
あとは運動？食事制限できても運動ってなかなか続かない
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 18:15:49 ID:gPwKpkgj
150で39なら十分だろ
正直、150なら45㌔ぐらいでも十分
後はフィットネスしたらいいじゃん
正直、150なら45㌔ぐらいでも十分
後はフィットネスしたらいいじゃん
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 21:59:52 ID:y1uzKO8F
>>498
立ちくらみするような低血糖状態が起こったら飴くらいじゃ回復しないよ。
ブドウ糖の方が確実じゃない？
まあ、やっていくうちにある程度コントロールできるし、ヤバイのもわかるから
早めに対処するにこしたことはないね。
立ちくらみするような低血糖状態が起こったら飴くらいじゃ回復しないよ。
ブドウ糖の方が確実じゃない？
まあ、やっていくうちにある程度コントロールできるし、ヤバイのもわかるから
早めに対処するにこしたことはないね。
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 22:41:55 ID:gPwKpkgj
しかし立ちくらみを警戒してブドウ糖ばかり食べていたら意味ない
ブドウ糖は市販の飴に比べて糖分高い
糖そのものだから当たり前だけど
立ちくらみがする前に飴をちょくちょく舐めることだな
ブドウ糖は市販の飴に比べて糖分高い
糖そのものだから当たり前だけど
立ちくらみがする前に飴をちょくちょく舐めることだな
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 23:11:49 ID:9k1lVG4c
糖分を摂るべきだったのか・・・
鉄分不足だと思って、ほうれん草ばかり食べてたよ。
鉄分不足だと思って、ほうれん草ばかり食べてたよ。
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 17:49:07 ID:yedKaSKA
ちょくちょく飴を食うくらいなら米を食いたいんだが・・・
いずれにしても、頭がクラクラしたり、やる気がなくなるのってかなり危険っぽいよね。
いずれにしても、頭がクラクラしたり、やる気がなくなるのってかなり危険っぽいよね。
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 21:36:26 ID:FRVD6nnc
米はちょっと食べてしまったら際限つかなくなるから辞めた方がいいと思うけど・・・
おかず食べてるときに米食べたくなるし
それならそばはどうよ？
今日はあまりに頭がぼーっとするから昼はかけそばくった
おかず食べてるときに米食べたくなるし
それならそばはどうよ？
今日はあまりに頭がぼーっとするから昼はかけそばくった
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 22:03:15 ID:hRS7xM4y
やばそうな時は砂糖入れて紅茶飲むか、ヨーグルト食べたりしてる。
頭が痛くなる人もいるらしいけど、とにかくぼーっとするよね。
頭が痛くなる人もいるらしいけど、とにかくぼーっとするよね。
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 03:05:52 ID:33sQBtv+
飴とか砂糖入りのコーヒー飲んだり工夫してる
ほんと頭痛くなるよね。だるいというか
ほんと頭痛くなるよね。だるいというか
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 06:08:02 ID:faBmTFJ6
掛けソバは炭水化物少ないよね？
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 06:34:01 ID:M157T7mV
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 08:38:52 ID:2C2GF2KS
モデル目指してます。1月から炭水化物やめて豆腐や納豆ｻﾗﾀﾞｷﾉｺ魚だけにしました。
156ｾﾝﾁ42キロでしたが今朝は28キロです。ウエストは62ｾﾝﾁから48ｾﾝﾁになりました。順調ですが朝がなかなか起きれないのと駅の階段はきついかな。
156ｾﾝﾁ42キロでしたが今朝は28キロです。ウエストは62ｾﾝﾁから48ｾﾝﾁになりました。順調ですが朝がなかなか起きれないのと駅の階段はきついかな。
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 09:38:47 ID:hso9AFJg
これはじめてから頭髪が少なくなった気がする。
頭のてっぺんの生え際が地肌が目立つようになった気がする・・・orz
頭のてっぺんの生え際が地肌が目立つようになった気がする・・・orz
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:14:43 ID:RLKYK8Yb
うどんよりそばってだけで、そばを食べていいわけじゃないよ
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 12:40:58 ID:20UeIMLe
>>511
本当だったら死期が近いなｗ
本当だったら死期が近いなｗ
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 14:35:01 ID:faBmTFJ6
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 17:12:13 ID:+LUXznn7
緑豆って炭水化物多いですか!?
豆って名前だけど、食べた感じ穀類っぽいなとかｵﾓﾃ。。。
ケータイ厨なんで…
教えてエロイ人＞＜
豆って名前だけど、食べた感じ穀類っぽいなとかｵﾓﾃ。。。
ケータイ厨なんで…
教えてエロイ人＞＜
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 20:40:34 ID:da3XHnQs
>>516
納豆100g(およそ2パック)
炭水化物 6.9g（食物繊維 水溶性2,3g不溶性4.4g 糖質 0）
脂質 10g
＊第五訂 日本食品標準成分表より
納豆にはビタミンＡとビタミンＣは含まれていないため、完全食
とするには補う必要があり、薬味としてビタミンＡ・Ｃを含む、
刻みネギを入れることは、先人の知恵と思います。
現代の野菜では、ビタミンＡとビタミンＣを多く含む「ブロッコリー」
等と組み合わせれば、完璧な栄養バランスとなります。
納豆100g(およそ2パック)
炭水化物 6.9g（食物繊維 水溶性2,3g不溶性4.4g 糖質 0）
脂質 10g
＊第五訂 日本食品標準成分表より
納豆にはビタミンＡとビタミンＣは含まれていないため、完全食
とするには補う必要があり、薬味としてビタミンＡ・Ｃを含む、
刻みネギを入れることは、先人の知恵と思います。
現代の野菜では、ビタミンＡとビタミンＣを多く含む「ブロッコリー」
等と組み合わせれば、完璧な栄養バランスとなります。
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 22:29:35 ID:uMN6EGa/
豆類は大豆以外不可ですな。枝豆は食っていいようです。
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 02:18:19 ID:SveBZ4H9
豆類の炭水化物なんて微々たるものだからきにしなくていい
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 02:41:45 ID:yMPdwGgy
炭水化物控えてもその分脂質とってても脂肪たまらないの？
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 05:34:29 ID:7yuaAenO
詳しくないけど結局インスリンの分泌の関係で脂質たくさんとっても大丈夫なんじゃなかったっけ？
522 ：516：2007/02/17(土) 09:40:30 ID:Q7ToQdyu
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 11:08:31 ID:SquqThap
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 11:12:33 ID:SveBZ4H9
上の方で俺が書いてあげたのに
それにググったらすぐ見つかるだろ脳脂肪野郎
それにググったらすぐ見つかるだろ脳脂肪野郎
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 11:53:48 ID:LsifibTz
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 15:04:04 ID:rk58xCAE
炭水化物ダイエットしてる！と言ってる友人が
今だにデブスな件
今だにデブスな件
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 15:32:34 ID:hqaEMiWa
>>526
炭水化物抜きじゃなくて？煽りじゃなくて白米や玄米をしっかり食べるダイエットも
あるからさ。
このスレ同様の抜いてるダイエットだとしたら、多分本人がその つもり なだけでは？
ここ見てると勘違いしてる人多いし。
炭水化物抜きじゃなくて？煽りじゃなくて白米や玄米をしっかり食べるダイエットも
あるからさ。
このスレ同様の抜いてるダイエットだとしたら、多分本人がその つもり なだけでは？
ここ見てると勘違いしてる人多いし。
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 15:57:07 ID:wVTv2why
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 16:06:47 ID:NcrwVCWz
たしか炭水化物は油っこいものと一緒に食べるとインスリンの働きで脂肪になりやすいんじゃなかったっけ？
米だけ食べても太らないんじゃ…
多分問題はおかずにあるんだよ
米だけ食べても太らないんじゃ…
多分問題はおかずにあるんだよ
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 16:17:13 ID:NcrwVCWz
てかこのダイエットに成功してる人って相当な巨デブな人が多いよね？
そうゆう人は今までただ食い過ぎてただけで成功後に普通に食い過ぎなきゃリバウンドしないと思う
松村も正月のドカ食いでリバウンド気味だったし。
結局食べる量と内容によるんだよ
そうゆう人は今までただ食い過ぎてただけで成功後に普通に食い過ぎなきゃリバウンドしないと思う
松村も正月のドカ食いでリバウンド気味だったし。
結局食べる量と内容によるんだよ
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 16:44:05 ID:7yuaAenO
バランスよく食って運動して毎月体重の２％くらいを目標に絞っていったほうが理想的なんだろうけどなぁ・・・
ダイエットのたびに痩せにくい体になっていくような気がするよ。
ダイエットのたびに痩せにくい体になっていくような気がするよ。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 18:49:06 ID:SveBZ4H9
それが無理だから炭水化物ダイエットだろ
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 18:53:56 ID:SveBZ4H9
そもそも各国で統計取ったことがないからわからないけど、日本人ほと炭水化物食べる奴らもなかなかいないんじゃない？
日本古来からの食事が身体に良いとか言って地味飯ダイエットだのなんだの言われるけど、
日本の昔の人は動物性タンパク質の摂取が難しかったから太らなかっただけなのでは？
それにそもそも白米が不自由なく食べられるようになったのは高度経済成長期以降なわけだし。
つまり米にパン、麺類、粉もの、イモ類を食べる現代日本人の食生活っていうのは相当健康に悪いのではないかと。
日本古来からの食事が身体に良いとか言って地味飯ダイエットだのなんだの言われるけど、
日本の昔の人は動物性タンパク質の摂取が難しかったから太らなかっただけなのでは？
それにそもそも白米が不自由なく食べられるようになったのは高度経済成長期以降なわけだし。
つまり米にパン、麺類、粉もの、イモ類を食べる現代日本人の食生活っていうのは相当健康に悪いのではないかと。
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 19:23:09 ID:xaOzcoUN
ちょっと極論過ぎると思う
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 19:29:14 ID:SveBZ4H9
要は米＋おかずという習慣、あるいはラーメン定食のような
炭水化物をおかずに米を食う日本の食生活は相当健康に悪いんじゃないかと。
「日本古来の食事が健康に良い」と言われるが、
・日本古来は満足に米を食べられていなかった
・動物性タンパク質も満足に取られていなかった
この２点を考えると、一般に「日本古来の食事が健康に良い」と言う際、主に欧米型の脂質過多の食生活が批判されるけど、
現代日本人の炭水化物の取りすぎについて言及していないのは問題なんじゃないかと思う
ってことが言いたい。わかりにくいかも知れんが。
炭水化物をおかずに米を食う日本の食生活は相当健康に悪いんじゃないかと。
「日本古来の食事が健康に良い」と言われるが、
・日本古来は満足に米を食べられていなかった
・動物性タンパク質も満足に取られていなかった
この２点を考えると、一般に「日本古来の食事が健康に良い」と言う際、主に欧米型の脂質過多の食生活が批判されるけど、
現代日本人の炭水化物の取りすぎについて言及していないのは問題なんじゃないかと思う
ってことが言いたい。わかりにくいかも知れんが。
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 19:32:04 ID:vmQ5Z3Et BE:184815263-2BP(3)
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 20:35:28 ID:yMPdwGgy
俺が疑問なのは、炭水化物が体内で脂肪に変わるのはカロリーがオーバーした場合なのに、このダイエットはダイレクトに脂質をとってるって事
炭水化物以外なら食べ過ぎ(消費カロリーより摂取カロリーオーバー)ても体重が減るなんてありえない
炭水化物以外なら食べ過ぎ(消費カロリーより摂取カロリーオーバー)ても体重が減るなんてありえない
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 20:43:19 ID:SveBZ4H9
実際あり得てるから痩せてるんだが
俺も５キロ痩せたし
別にあんたが疑問に思うならやらなければいいよ
俺も５キロ痩せたし
別にあんたが疑問に思うならやらなければいいよ
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 21:12:08 ID:yMPdwGgy
なら成功者のあなたに基礎代謝とダイエット中の食事内容と運動教えてもらいたいな
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 21:17:01 ID:SveBZ4H9
ごちゃごちゃ言わずにできるだけ炭水化物我慢するだけ
運動は別にしてない
運動は別にしてない
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 21:20:39 ID:yMPdwGgy
わかった
やってみる
やってみる
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 21:26:14 ID:8VE7Ctxb
いくら野菜食べても炭水化物をとらないと、うんこの出が悪くて気持ち悪いしイライラする。
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 22:45:11 ID:SquqThap
たしかにウンコ出ないね
食物繊維摂れば便通良くなるとか大嘘。
食物繊維摂れば便通良くなるとか大嘘。
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 00:12:13 ID:ZYRZiipl
夜肉とかだけだと、すごいスピードで痩せるけどうんこがでないw
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 00:24:58 ID:uJ4bs0de
そう？油をある程度とってればうんこ出ると思うのだけど
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 00:29:30 ID:08qD1knG
んこに拘るなら煙草+コーヒーで今までほぼ100%だったんだけど
禁煙して以降はなかなか出にくくなってコマットル。。
禁煙して以降はなかなか出にくくなってコマットル。。
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 01:44:03 ID:9v0sGhby
さつまいも食べるとたくさん出るよ。
炊飯器におちょこ一杯の水を入れて、
炊飯スイッチ押すとできるよ。
ないしょだけどね(^^)v
炊飯器におちょこ一杯の水を入れて、
炊飯スイッチ押すとできるよ。
ないしょだけどね(^^)v
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 05:46:20 ID:dwVMF2lX
>>547
ああ？お前馬鹿か死ねよ
ああ？お前馬鹿か死ねよ
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 05:46:48 ID:l0HwD3/+
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 06:47:32 ID:zFQHU+su
ウンコ出なくなった人達こんにゃく試した？
こんにゃくを椎茸と人参と一緒に砂糖抜きで
煮物にして食べる時に七味唐辛子を
ちょっとかけて食べたら
出るわ出るわで腸の中が空っぽになってスッキリしました。
こんにゃくを椎茸と人参と一緒に砂糖抜きで
煮物にして食べる時に七味唐辛子を
ちょっとかけて食べたら
出るわ出るわで腸の中が空っぽになってスッキリしました。
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 06:53:51 ID:bWSvyy6J
炭水化物だけ取ったら太らないよ
といっても米にもたんぱく質あるけどね
米＋肉脂肪が太るんだろう
朝普通
昼おにぎり大量
夜焼肉（＋野菜）のみ
だと太らないし体が楽
たんぱく質と炭水化物の胃の消化酵素の違いって本当なんでしょうね
といっても米にもたんぱく質あるけどね
米＋肉脂肪が太るんだろう
朝普通
昼おにぎり大量
夜焼肉（＋野菜）のみ
だと太らないし体が楽
たんぱく質と炭水化物の胃の消化酵素の違いって本当なんでしょうね
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 08:14:14 ID:9v0sGhby
さつまいも朝食べたけど
もうあきたよ。(;_;)
あったかいお茶と塩むすび。
これにかぎるみたいね。。(^3^)
もうあきたよ。(;_;)
あったかいお茶と塩むすび。
これにかぎるみたいね。。(^3^)
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 08:21:28 ID:bWSvyy6J
最近炭水化物のイメージ悪い
外食でもご飯あまり堂々と食べれない
まあおれも若い頃は炭水化物絶ちしてたけどね
モリモリたべてモリモリうんこは爽快！！
外食でもご飯あまり堂々と食べれない
まあおれも若い頃は炭水化物絶ちしてたけどね
モリモリたべてモリモリうんこは爽快！！
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 08:32:42 ID:EcZTomSR
そんなに米好きじゃなくて、御飯なしで野菜の煮物とか、
おかずだけをいっぱい食べるのが普通の自分には、
炭水化物抜きなんて苦痛でも何でもないんだが、
かと言ってダイエットにもならず仲間に入れなくて悲しい。
ﾉｼ
おかずだけをいっぱい食べるのが普通の自分には、
炭水化物抜きなんて苦痛でも何でもないんだが、
かと言ってダイエットにもならず仲間に入れなくて悲しい。
ﾉｼ
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 13:57:42 ID:1zQk40OJ
>>493
なにをもってとりすぎといってるのかわからんな。
君らは二言目には炭水化物とりすぎと言うけど、ふとらないのに取りすぎなのかな。
普通の人は三食御飯一膳食べて適度に運動していれば太らないよ。
取りすぎといってるけど二杯も三杯もお替りしないよ普通は。
取りすぎてるの自分だけだと思うよ。
やることが極端。それが第一感だな。
普通の人を異常扱いするの見苦しい。
なにをもってとりすぎといってるのかわからんな。
君らは二言目には炭水化物とりすぎと言うけど、ふとらないのに取りすぎなのかな。
普通の人は三食御飯一膳食べて適度に運動していれば太らないよ。
取りすぎといってるけど二杯も三杯もお替りしないよ普通は。
取りすぎてるの自分だけだと思うよ。
やることが極端。それが第一感だな。
普通の人を異常扱いするの見苦しい。
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 18:32:05 ID:uJ4bs0de
どうみても文盲です。
本当にありがとうございました。
本当にありがとうございました。
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 22:13:28 ID:2vC0vGxy
チャーハンと菓子パンで満腹ｗ
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 23:53:51 ID:lix7e0Da
だから白いんげんを（ｒｙ
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 00:36:09 ID:69A0XjTf
ホクホクかぼちゃ
ウマウマだったよ。
ウマウマだったよ。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 01:33:21 ID:+lZ6y25t
元々そんなに米や麺が好きじゃないから苦もなく抜いてみたけど
頭が痛くなるんだな。そんな時はちょっと米食べるとすぐ治る。
米が薬みたいに感じるよ。
一ヶ月やってみて痩せたかどうかはまだ実感ない
なんとなくズボンの腰が楽かなあ。
スペックは155*60。体重は減ってません。
頭が痛くなるんだな。そんな時はちょっと米食べるとすぐ治る。
米が薬みたいに感じるよ。
一ヶ月やってみて痩せたかどうかはまだ実感ない
なんとなくズボンの腰が楽かなあ。
スペックは155*60。体重は減ってません。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 01:55:38 ID:yA2saJWh
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 16:43:39 ID:27UwaWCH
炭水化物（ごはんとか麦でできてるもの）を抜いて野菜ばっかり食べてたことあるけど
４日目ぐらいから何か考える力が衰えてきて、物忘れがひどくなりこれはだめだと思って
やめた。体重はへらなかった。今は夜だけごはん抜きってかんじです。
４日目ぐらいから何か考える力が衰えてきて、物忘れがひどくなりこれはだめだと思って
やめた。体重はへらなかった。今は夜だけごはん抜きってかんじです。
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 17:32:36 ID:4irsIFZh
>>559
かぼちゃはだめなのだよ
かぼちゃはだめなのだよ
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 17:37:06 ID:jQttn499
炭水化物抜いてカロリーも控えてたら、やりかけのRPGやる気なくなった
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 18:13:34 ID:JtIxB9hv
昨日大きめの焼き芋を1本食べましたが何カロリーあるかわかりますか？
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 18:17:24 ID:RoVJPRpT
炭水課物ぬくと脳が働きませんよ
脳の栄養源になるのは唯一炭水化物から生成される
ブドウ糖ですから
そんなこともわかんないわけ？
脳の栄養源になるのは唯一炭水化物から生成される
ブドウ糖ですから
そんなこともわかんないわけ？
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 19:53:13 ID:lHEZtrYN
炭水化物ダイエットって体に悪くないの？
一応、夜は炭水化物を控えめにしてる程度なんだけど。
一応、夜は炭水化物を控えめにしてる程度なんだけど。
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 19:55:02 ID:S4xutNff
>>567
悪いっつうか、一歩間違えると非常に危険。
悪いっつうか、一歩間違えると非常に危険。
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 20:00:14 ID:nP4JSaKY
平気。野菜や肉にも炭水化物は含まれているから、御飯類抜いたからって全く摂取してないわけじゃないし。低血糖に極端に弱い人もいるみたいだからそういう人は朝におにぎりやなんかを最低限(一個ぐらい)を摂取すればよろし。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 20:22:55 ID:zep+daLy
我慢出来なくてそば屋に駆け込みました。
掛けそば大盛りで満足しますた。
グリーンラベル飲んで寝ます。
掛けそば大盛りで満足しますた。
グリーンラベル飲んで寝ます。
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 20:43:43 ID:1MFRiEDG
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 21:39:46 ID:eRqAcN+b
貧困学生時代、実家から送ってくれるお米or安くてお腹いっぱいになるメロンパンとか100均の激安大容量パスタばっか食べてたら太った… 野菜買って沢山食べれるようになったら痩せたよ！
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 18:12:54 ID:qmEZwEAz
パスタってのがもう少しカロリー低くい、優等生な食物ならいいんだけどなぁ
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 22:31:46 ID:L8bTHS6m
炭水化物大好き人間にこのﾀﾞｲｴｯﾄはおすすめできない。
炭水化物大好きの俺も以前これ試して
185ｾﾝﾁ/85ｷﾛから68ｷﾛまでわずか三ヵ月で落ちたが（これに軽い筋ﾄﾚ＋ｶﾛﾘｰ制限はなしで）
その後に無性に炭水化物が食べたくなり、終には生きてる意味すら疑問に感じ出し、
やたら周りの人にイラついてくるなど精神的にヤバくなって来たのでやめました。
今まで通り炭水化物を普通に摂り出したらあっという間に心も体も元通りｗ
しかも以前ほどは食べなくなっていたのに、半年足らずで戻りました。
一生、炭水化物を抜いた生活を続ける覚悟があるくらいの人にしかこれは向かないでしょ。
米もパンも麺も芋も餅も練り物も小麦粉類も金輪際食べない覚悟があるのならどうぞ。
ちなみに炭水化物抜きを徹底し始めると酒すら飲めなくなります。
炭水化物大好きの俺も以前これ試して
185ｾﾝﾁ/85ｷﾛから68ｷﾛまでわずか三ヵ月で落ちたが（これに軽い筋ﾄﾚ＋ｶﾛﾘｰ制限はなしで）
その後に無性に炭水化物が食べたくなり、終には生きてる意味すら疑問に感じ出し、
やたら周りの人にイラついてくるなど精神的にヤバくなって来たのでやめました。
今まで通り炭水化物を普通に摂り出したらあっという間に心も体も元通りｗ
しかも以前ほどは食べなくなっていたのに、半年足らずで戻りました。
一生、炭水化物を抜いた生活を続ける覚悟があるくらいの人にしかこれは向かないでしょ。
米もパンも麺も芋も餅も練り物も小麦粉類も金輪際食べない覚悟があるのならどうぞ。
ちなみに炭水化物抜きを徹底し始めると酒すら飲めなくなります。
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 22:47:28 ID:Br6wwa7i
>>574
＞やたら周りの人にイラついてくるなど精神的にヤバくなって来たのでやめました。
うわぁ。これものっすごく分かる・・・悪いと思っててもついやっちゃう。
確かに効果はすごいけど人に嫌わるのは嫌だし考え直そう。
＞やたら周りの人にイラついてくるなど精神的にヤバくなって来たのでやめました。
うわぁ。これものっすごく分かる・・・悪いと思っててもついやっちゃう。
確かに効果はすごいけど人に嫌わるのは嫌だし考え直そう。
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 23:19:53 ID:HAwe7v3E
デブでいる方が性格悪くなるし自分は続けます
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 23:51:21 ID:2XxqG/BY
＞終には生きてる意味すら疑問に感じ出し、
わかるｗ
わかるｗ
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 00:10:09 ID:Tq8CjK49
でも体重は減るんだからヤメラレナイ
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 13:33:31 ID:Q4p2pnX0
俺も低炭水化物ダイエットで痩せたけどダイエット後妙に甘党になってまずい。最近はずっと昼あんパンだしなぜかあれほど好きだった揚げ物とか全く食べたいと思わなくなった！だけど米はやっぱり太る！３㌔リバウンドして証明したからな！ちなみに54→57
しかもたったの二日でな…それと米食い過ぎた次の日は頭痛が酷くてやばかったよ↓
しかもたったの二日でな…それと米食い過ぎた次の日は頭痛が酷くてやばかったよ↓
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 13:52:01 ID:OMh3J8qx
うちも炭水化物控えてから油っこい物は食べたくなくなった、でもﾁｮｺとかｱｲｽとかあんことかﾃﾞｻﾞｰﾄ系が無性に食べたくなった！！！！そして米食い始めたら３キロ戻った。
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 13:52:11 ID:OTEAkTwp
炭水化物ってものによって消化の仕方が違うのか、自分的にはよるパスタ軽く食べるより
ごはん食べた方が体重が増える。肉より何よりごはんが一番肥える、体質なのかも。
ごはん食べた方が体重が増える。肉より何よりごはんが一番肥える、体質なのかも。
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 16:08:11 ID:kW5b2If6
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 16:27:12 ID:yMGyAe+U
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 17:05:36 ID:u/BrBh3Q
朝と昼はご飯食べて夜だけご飯を抜いておかずのみだけにしたら凄い勢いで体重が減ってるよ
もちろん運動もしながらだけど基本ご飯よりおかず派なので苦にもならずいい感じ
もちろん運動もしながらだけど基本ご飯よりおかず派なので苦にもならずいい感じ
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 17:15:58 ID:yMGyAe+U
そりゃ摂取カロリー低いから痩せるわな
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 18:06:14 ID:SO2jkkga
炭水化物って昔から当然のように食べられてたから大事みたいに言われるけど、無駄な栄養素だ
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 20:34:05 ID:Yh505MjW
実家から無料でもらえる米をやめようとすると
経済的に生活が破綻する
経済的に生活が破綻する
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 22:02:39 ID:G/DCgvva
お菓子は食べないとかえってストレスになるｫ
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 22:46:43 ID:GCbkQ0we
炭水化物をとっても糖分に変えなければいいのよ？
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 22:50:18 ID:1cxqyb8V
じゃあ脂肪になるんじゃない
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 01:25:02 ID:Wh8Zgi3p
夜だけ炭水化物抜くだけでも結構効果でるだろ。
昼間活動してる人は昼くらいは炭水化物取ったほうが良いよ。
どうせ消費されるし。
昼間活動してる人は昼くらいは炭水化物取ったほうが良いよ。
どうせ消費されるし。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 13:30:06 ID:E6u4tyVQ
穀物の代わりに少量酒飲むようにしたらやせた。アルコールのカロリーは
エンプティーカロリーといって体には吸収されない。
サラダ＋ワイン、カツオの刺身＋日本酒とかよくやってる。
エンプティーカロリーといって体には吸収されない。
サラダ＋ワイン、カツオの刺身＋日本酒とかよくやってる。
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 13:42:57 ID:mDBwnz2Q
エンプティーカロリーって言っても、それ焼酎とかだけじゃないの
ビールとかは駄目だろ
ビールとかは駄目だろ
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 13:51:29 ID:Wh8Zgi3p
エンプティになるのはつまみを食わなかったときだけだぞｗ
つまみ食ったら酒のカロリーも吸収されるよ。
つまみ食ったら酒のカロリーも吸収されるよ。
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 13:54:26 ID:Wh8Zgi3p
まあダイエット中はアルコール控えたほうがいいよね。
食欲も増進するし。とはいっても俺も止められないけどｗ
食欲も増進するし。とはいっても俺も止められないけどｗ
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 21:27:40 ID:mLUAqR2M
>>592
それ、前に一緒に働いてたピザ子ちゃんがよく言ってた。
彼女曰く、「カレーはスパイスがたっぷり入っているから体に良くて太らない」
その他迷言を残してた。そういうのが周りにいると戒めにはなるね。
５キロ痩せたと言ってたけど、さっぱりわからないくらいのピザで
痩せたお祝いに焼肉おごってもらってた（ｗ
それ、前に一緒に働いてたピザ子ちゃんがよく言ってた。
彼女曰く、「カレーはスパイスがたっぷり入っているから体に良くて太らない」
その他迷言を残してた。そういうのが周りにいると戒めにはなるね。
５キロ痩せたと言ってたけど、さっぱりわからないくらいのピザで
痩せたお祝いに焼肉おごってもらってた（ｗ
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 01:34:05 ID:+XDwEb/k
炭水化物抜きの人って臭いよｗ
体臭口臭変なにおいがするって医者がいってた。
いくらなんでも一日に一食くらいは炭水化物とったほうがいいと思われ。
体臭口臭変なにおいがするって医者がいってた。
いくらなんでも一日に一食くらいは炭水化物とったほうがいいと思われ。
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 01:49:48 ID:FdDsJiLw
>>597
ケトン臭だろ？
俺もそれ心配になって、
低炭水化物のとき血液検査してもらったけど
ケトン体は陰性だったべ。
ちなみに当時は一ヶ月くらいカーボ断ちしてた
いったいどれくらいからケトン臭すんのかなあ・・
まあいまは低炭水化物やってないけどww
ケトン臭だろ？
俺もそれ心配になって、
低炭水化物のとき血液検査してもらったけど
ケトン体は陰性だったべ。
ちなみに当時は一ヶ月くらいカーボ断ちしてた
いったいどれくらいからケトン臭すんのかなあ・・
まあいまは低炭水化物やってないけどww
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 02:13:51 ID:cfUBCCY3
エンプティになるのは蒸留酒のみ
ほかのは太りますよ～
ほかのは太りますよ～
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 21:40:06 ID:piEUHuUZ
99％カカオチョコだけ食べてりゃ痩せるんだよな？
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 10:33:48 ID:Sf1dkq6p
そもそも砂糖は何故甘いのか？
この答えが解れば、自然と低炭水化物ダイエットが正しい事が理解できる。
脳にとって、糖質は唯一のエネルギーだとか言われるが
もし、それが本当なら人類はとっくに絶滅している。
最近、日本人の10人に1人が糖尿病、又は糖尿病予備軍とされている。
糖尿病とは、すい臓が機能を停止する事で起こる。
つまり、人類は歴史的にすい臓を酷使していなかったと言う事。
肥満世界一のピマ族、ネイティブハワイアンの肥満化などを考えると、
先進国による食糧供給で、急激に糖質環境になった事が共通している。
時代の恩恵で、いつでも好きなもの（特に甘い物）が食べられるようになり
急激な食糧事情の変化に、私達の体がうまく適応していない。
最近のメタボリックシンドロームの原因は、糖質の過剰摂取である
可能性が極めて高い。
が、しかし・・・
この答えが解れば、自然と低炭水化物ダイエットが正しい事が理解できる。
脳にとって、糖質は唯一のエネルギーだとか言われるが
もし、それが本当なら人類はとっくに絶滅している。
最近、日本人の10人に1人が糖尿病、又は糖尿病予備軍とされている。
糖尿病とは、すい臓が機能を停止する事で起こる。
つまり、人類は歴史的にすい臓を酷使していなかったと言う事。
肥満世界一のピマ族、ネイティブハワイアンの肥満化などを考えると、
先進国による食糧供給で、急激に糖質環境になった事が共通している。
時代の恩恵で、いつでも好きなもの（特に甘い物）が食べられるようになり
急激な食糧事情の変化に、私達の体がうまく適応していない。
最近のメタボリックシンドロームの原因は、糖質の過剰摂取である
可能性が極めて高い。
が、しかし・・・
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 10:35:29 ID:Sf1dkq6p
炭水化物や糖質は本来、悪者ではない。
文明誕生の為には、安定した食料供給が必要であった。
そして、その主力食料とは穀物。
穀物の成分は炭水化物。
お陰で、農耕民族は爆発的に人口を増やし文字を作り文明を築き、
国家を作り、科学を発展させた。
そういった人類の歴史を支え続けた食料は
炭水化物（糖質）。
つまり、人類の繁栄は炭水化物のお陰と言っても過言ではない。
結論
痩せたければ、炭水化物（糖質）の制限をし
理想体重、理想体型になるまで頑張る。
人間として生まれたからには、「甘い」という快感を
炭水化物の「美味しい」という味覚をたまに味わうべき。
なので、ダイエット成功後は「甘い」「美味しい」
を自分でコントロールすればいい。
以上。
文明誕生の為には、安定した食料供給が必要であった。
そして、その主力食料とは穀物。
穀物の成分は炭水化物。
お陰で、農耕民族は爆発的に人口を増やし文字を作り文明を築き、
国家を作り、科学を発展させた。
そういった人類の歴史を支え続けた食料は
炭水化物（糖質）。
つまり、人類の繁栄は炭水化物のお陰と言っても過言ではない。
結論
痩せたければ、炭水化物（糖質）の制限をし
理想体重、理想体型になるまで頑張る。
人間として生まれたからには、「甘い」という快感を
炭水化物の「美味しい」という味覚をたまに味わうべき。
なので、ダイエット成功後は「甘い」「美味しい」
を自分でコントロールすればいい。
以上。
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 10:38:06 ID:eiHi/tvk
朝晩お米のかわりに蕎麦でもいい？
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 15:12:44 ID:HBBCFd5q
いいよ。十割そばなら大丈夫らしい。
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 17:17:59 ID:owJecPSs
>>604
そば粉も炭水化物でしょ？それをよしとするのは低インシュリンダイエットじゃないの？
そば粉も炭水化物でしょ？それをよしとするのは低インシュリンダイエットじゃないの？
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 17:51:29 ID:L0SwVDHk
今日は朝、昼とサラダ油のんで過ごしてる
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 17:57:42 ID:5HzXAgvb
>>606
どういうカラクリのだいえっと？
どういうカラクリのだいえっと？
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 17:58:39 ID:+SquTuvF
通りすがっただけで
すっぱい匂いする
まじで少し食べたほうがいい。自分がよくても周りが迷惑
わきがと同じレベルと思ったほうがいい
すっぱい匂いする
まじで少し食べたほうがいい。自分がよくても周りが迷惑
わきがと同じレベルと思ったほうがいい
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 18:59:15 ID:fXRH134A
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 19:28:01 ID:v61na6jy
みんな繊維は取ってる？
すごい野菜嫌いなんだけど、肉だけでやってる人はいないかな？
サプリでビタミンミネラルは取ってるけど。
すごい野菜嫌いなんだけど、肉だけでやってる人はいないかな？
サプリでビタミンミネラルは取ってるけど。
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 21:14:48 ID:CsLSIw+D
焼き肉のタレとか細かく細かく炭水化物省かないと効果は少ないのかな？凄いアバウトに大まなかな物だけ抜いてるんだけど…
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 21:44:43 ID:k+CzOAUK
炭水化物大好き
お昼はほとんど大盛ラーメン、夜はどんぶりでご飯！
でも太らないよ。
ジムでほぼ毎日エアロと筋トレ二時間やってるから
最近はｻﾊﾞ缶ほぐしてオリーブオイルかけて食べるパスタがお気に入り
お昼はほとんど大盛ラーメン、夜はどんぶりでご飯！
でも太らないよ。
ジムでほぼ毎日エアロと筋トレ二時間やってるから
最近はｻﾊﾞ缶ほぐしてオリーブオイルかけて食べるパスタがお気に入り
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 22:17:04 ID:k1Ukg6jp
ご飯は少しでも食べた方がいい。
腹持ちがいいし
腹持ちがいいし
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 23:34:04 ID:Nug+1sL0
炭水化物というか米が大好きだったんだけどある日を境に食べなくなった
親が農家で米をわけてもらってるんだが、それを自炊しようと米を研いでたところ数十匹のウジ虫がプカプカーと浮いてきて…orz
虫と空腹感なら空腹感を選ぶ。
ちら裏すまそ
親が農家で米をわけてもらってるんだが、それを自炊しようと米を研いでたところ数十匹のウジ虫がプカプカーと浮いてきて…orz
虫と空腹感なら空腹感を選ぶ。
ちら裏すまそ
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 03:36:22 ID:61wmCHeR
炭水化物を食べないとお腹が満足できない
腹が膨らむ食材ってあるの？
腹が膨らむ食材ってあるの？
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 04:09:14 ID:QPmybz5N
ヒント：薩摩の芋
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 09:29:28 ID:HdAHF6D2
去年12月から始めて、2ヵ月ちょっとで１０㌔減った。
ごはん抜きになれるまではツラかったけど、今はそのストレスからも開放されて毎日すこぶる体調がいい。
生理も毎月きちんときてるし。自分には合ってたみたい。
でもまだ体重は７０㌔…orz
ごはん抜きになれるまではツラかったけど、今はそのストレスからも開放されて毎日すこぶる体調がいい。
生理も毎月きちんときてるし。自分には合ってたみたい。
でもまだ体重は７０㌔…orz
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 11:17:55 ID:LDObi61T
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 15:57:52 ID:nMDtDUV6
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 20:42:10 ID:+7K5iZBQ
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 22:04:19 ID:Jruj2v7d
1日1食でほぼ炭水化物抜きのダイエットしてます
このダイエット方法で極力基礎代謝を減らさないためにはどうすればいいですか？
スレチだったらすいません
このダイエット方法で極力基礎代謝を減らさないためにはどうすればいいですか？
スレチだったらすいません
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 22:06:45 ID:+7K5iZBQ
タンパク質とって運動するしかないだろ
お前脳みそ狂ってるのか
お前脳みそ狂ってるのか
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 22:57:12 ID:Jruj2v7d
なんで？
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 23:07:29 ID:CiincDXg
>>617
2か月で10kgってすごいですね！！それは炭水化物を食べないだけでそんなに痩せたのでしょうか？それとも副菜などもかなり制限したのですか？
2か月で10kgってすごいですね！！それは炭水化物を食べないだけでそんなに痩せたのでしょうか？それとも副菜などもかなり制限したのですか？
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 00:37:23 ID:MXu0WsRI
運動すればいいだけ
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 07:40:40 ID:lDhF2Of3
運動もどうかな？
自分、毎日ジョギングしてるけど炭水化物（特に米）を食べる習慣が出来て
太ってしまうんだよね。
休養中に炭水化物（特に米）を控えると体重ガクッと落ちるよ。
ジョギングをしていない時のほうが炭水化物（特に米）を食べなくてもイライラ
しないし、ウエイトコントロールが楽。
自分、毎日ジョギングしてるけど炭水化物（特に米）を食べる習慣が出来て
太ってしまうんだよね。
休養中に炭水化物（特に米）を控えると体重ガクッと落ちるよ。
ジョギングをしていない時のほうが炭水化物（特に米）を食べなくてもイライラ
しないし、ウエイトコントロールが楽。
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 07:53:15 ID:b/UPVJDX
626．同意。
運動するとどうしても炭水化物が欲しくなる
運動するとどうしても炭水化物が欲しくなる
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 09:02:51 ID:MXu0WsRI
意志が弱いから言い訳ばかりする
>>624
ごはん、パン、麺類は一切摂りません。
おかずは芋類粉類は避けますが、油分やカロリーは全く気にしないので、お肉とかマヨネーズなんかも普通に食べてます。
なので、自分ではそこまで制限してるっていう感じはしてないです。
あとは、砂糖も炭水化物なので、どうしても甘いものが欲しい場合は砂糖不使用のチョコレートとか、
砂糖の代替品として糖の代謝に影響を与えないエリスリトールって物を使って自分で作ったり。
運動は毎日じゃないけど、気が向いたときに1時間くらいウォーキングしたりとかそんな感じです。
ごはん、パン、麺類は一切摂りません。
おかずは芋類粉類は避けますが、油分やカロリーは全く気にしないので、お肉とかマヨネーズなんかも普通に食べてます。
なので、自分ではそこまで制限してるっていう感じはしてないです。
あとは、砂糖も炭水化物なので、どうしても甘いものが欲しい場合は砂糖不使用のチョコレートとか、
砂糖の代替品として糖の代謝に影響を与えないエリスリトールって物を使って自分で作ったり。
運動は毎日じゃないけど、気が向いたときに1時間くらいウォーキングしたりとかそんな感じです。
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 09:42:58 ID:57NHqZHv
あんまり厳密に徹底すると身体に悪いからほどほどに
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 14:38:28 ID:53KOc33J
>>624
体脂肪が書かれてないのなんてアテにできないよ。
一口に２ヶ月で10kg減と言っても、80kg→70kgと60kg→50kgではワケが違う。
>>626
（特に米）を不必要に連呼してるとこみると、既にイライラしてんじゃない？ｗ
>>630
それがスゲェ大事。体を壊したら意味がない。
炭水化物を抜くのは、一歩間違えると非常に危険。
体脂肪が書かれてないのなんてアテにできないよ。
一口に２ヶ月で10kg減と言っても、80kg→70kgと60kg→50kgではワケが違う。
>>626
（特に米）を不必要に連呼してるとこみると、既にイライラしてんじゃない？ｗ
>>630
それがスゲェ大事。体を壊したら意味がない。
炭水化物を抜くのは、一歩間違えると非常に危険。
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 15:29:50 ID:Fo151yF9
（特に米）wwww
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 18:00:14 ID:aqpX+ros
炭水化物抜くとすごい身体の調子悪くなる。便秘するし
やっぱ玄米とかうどんとか日本人にはあってる気がする。
抜いて肉多たべると体重減るけど肉好きじゃないし、調子悪い。
やっぱ玄米とかうどんとか日本人にはあってる気がする。
抜いて肉多たべると体重減るけど肉好きじゃないし、調子悪い。
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 20:29:57 ID:+GO591nE
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 20:33:23 ID:+GO591nE
無意味な煽りしている奴は何なの？理論は別になんだって良いんだよ。
自分に合ったダイエット法にすればいいだけ。方法論より、痩せるという結果が大事。
ダイエット理論に詳しいデブより、ダイエット理論に無知なダイエット成功者の方が遥かに偉い。
ダイエットが難しいのは知識を手に入れにくいからではなく、実際に実行して持続することだから。
自分に合ったダイエット法にすればいいだけ。方法論より、痩せるという結果が大事。
ダイエット理論に詳しいデブより、ダイエット理論に無知なダイエット成功者の方が遥かに偉い。
ダイエットが難しいのは知識を手に入れにくいからではなく、実際に実行して持続することだから。
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 23:53:52 ID:Q39xe0/0
運動は大切だけど、食事制限しないとやっぱりやせるのは難しいと思う。
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 00:00:15 ID:Dx+dcvei
どうしても炭水化物が取りたい場合は白いんげん粉でも使うしかないのかな
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 14:52:20 ID:SmOcWmvX
どうしてもって時は食うよ
茶碗に半分くらいよそってレタスとかキャベツとか千切りにした野菜でカサ増ししたやつに
納豆かけてガーッとかっ込む。一時的にはこれで満足。
でも後からものすごい後悔の念が（ｒｙ
茶碗に半分くらいよそってレタスとかキャベツとか千切りにした野菜でカサ増ししたやつに
納豆かけてガーッとかっ込む。一時的にはこれで満足。
でも後からものすごい後悔の念が（ｒｙ
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 22:22:13 ID:P9gdw5YL
１月１５日から炭水化物抜いてる。
はや１ヶ月以上経ったのかー。
炭水化物抜く以外はお風呂にゆっくり浸かるとか階段使うとかしかしてない。
んで、本日で祝６キロ減。
７０キロ目前のデブだったのですが、明らかに腹と首と顔の肉が無くなり、入らなくなってしまっていた服が入るようになってきた。
社会人になってそろそろ一年、生活に慣れてきてストレスが減ってきたというのもあるんだろうな。
もともとストレスや会社の付き合いでの食い過ぎで太ったから(20キロ増！)、良い具合で食事制限になってるんだろな。
大好物の肉や納豆、豆腐、卵ばかり食べてるのでストレスも感じない。
酒飲むの好きだから毎週飲むし、週に二回は昼飯付き合ってラーメンや米も食べる。
ちなみに、生理にも便通にも支障はないです。
ダイエットに向き不向きはあるし、合わないものは仕方ない。
ただ、私には合ってたみたいです。
ただ、気を付けていることは、ジュースを飲み過ぎないことかな。
結構カロリー高いんだよね。
もっぱらお茶ばっかりです。
もともとずぼらで一人暮らしの私には、炭水化物を抜くってだけの単純さがいいのかも。
まだまだ頑張ります。
はや１ヶ月以上経ったのかー。
炭水化物抜く以外はお風呂にゆっくり浸かるとか階段使うとかしかしてない。
んで、本日で祝６キロ減。
７０キロ目前のデブだったのですが、明らかに腹と首と顔の肉が無くなり、入らなくなってしまっていた服が入るようになってきた。
社会人になってそろそろ一年、生活に慣れてきてストレスが減ってきたというのもあるんだろうな。
もともとストレスや会社の付き合いでの食い過ぎで太ったから(20キロ増！)、良い具合で食事制限になってるんだろな。
大好物の肉や納豆、豆腐、卵ばかり食べてるのでストレスも感じない。
酒飲むの好きだから毎週飲むし、週に二回は昼飯付き合ってラーメンや米も食べる。
ちなみに、生理にも便通にも支障はないです。
ダイエットに向き不向きはあるし、合わないものは仕方ない。
ただ、私には合ってたみたいです。
ただ、気を付けていることは、ジュースを飲み過ぎないことかな。
結構カロリー高いんだよね。
もっぱらお茶ばっかりです。
もともとずぼらで一人暮らしの私には、炭水化物を抜くってだけの単純さがいいのかも。
まだまだ頑張ります。
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 23:18:41 ID:l3Xwduto
炭水化物抜いてるのに全く痩せない。
基礎代謝は１２２４くらいなのに。
何がいけないんだ？
基礎代謝は１２２４くらいなのに。
何がいけないんだ？
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 01:10:00 ID:+F0p9kYf
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 18:39:05 ID:5qzKWHVh
炭水化物を完全にｾﾞﾛにして他のものまであまり食べない減量を長期やると
低血糖症になる可能性あるぞ。
一部では拒食症や過食症の元とも言われてるので、完全に断つのはおすすめしない。
最初の数か月なら誰でも我慢できるし体に異常も出てこないが、
あまり長期やるとﾔﾊﾞいみたいよ。
肉体労働者や頭使う仕事してる人、学生なんかは特に。
ニートやあまり動かない生活してる主婦ならいいかもしれんけど。
低血糖症になる可能性あるぞ。
一部では拒食症や過食症の元とも言われてるので、完全に断つのはおすすめしない。
最初の数か月なら誰でも我慢できるし体に異常も出てこないが、
あまり長期やるとﾔﾊﾞいみたいよ。
肉体労働者や頭使う仕事してる人、学生なんかは特に。
ニートやあまり動かない生活してる主婦ならいいかもしれんけど。
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 20:30:14 ID:za8HDy9B
99％カカオチョコいいの？
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 20:42:24 ID:JK1gag9E
松村はアーモンド食べまくったみたいだな
奴も低炭水化物ダイエットだが
>>642
実際問題、じゃがいもとかまで抜いて徹底している奴なんかいるのかな
普通の生活していれば、たまには昼食や飲み会に誘われるだろうし、
そういうときには一切炭水化物とらないなんて無理だしさ
奴も低炭水化物ダイエットだが
>>642
実際問題、じゃがいもとかまで抜いて徹底している奴なんかいるのかな
普通の生活していれば、たまには昼食や飲み会に誘われるだろうし、
そういうときには一切炭水化物とらないなんて無理だしさ
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 11:16:53 ID:OSD1fsei
3ヶ月間弱米抜いておかずだけ普通に食ってても体重８ｋｇ減ったよ
炭水化物なんて野菜にも含まれてるんだから米とかパン抜くぐらいがちょうどいい
炭水化物なんて野菜にも含まれてるんだから米とかパン抜くぐらいがちょうどいい
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 17:01:17 ID:rp4888+f
だからそれは食べる量減らしてるだけだろ？ｗ馬鹿か？
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 17:04:12 ID:S0ZPpVji
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 17:38:43 ID:KwThRdTD
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 18:02:59 ID:TKuTQATM
これってローカーボダイエットの初期段階を継続するってことでしょ？
野菜すら食えないじゃないか。
野菜すら食えないじゃないか。
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 19:23:15 ID:SktxbMue
>>649
「ロー」カーボなら野菜（根系は除く）くらいは食べていんじゃないの？
「ロー」カーボなら野菜（根系は除く）くらいは食べていんじゃないの？
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 19:35:08 ID:St9NEAGt
スレタイが悪いけど、別に一切取らないわけじゃないでしょ
どれくらい取るかは実践する人の裁量に任されてる
どれくらい取るかは実践する人の裁量に任されてる
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 20:48:47 ID:KwThRdTD
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 20:56:13 ID:St9NEAGt
煽りたいんだろうけど、どんなダイエットでも適量ってものがあるでしょ
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 20:58:59 ID:rp4888+f
つーかこのスレの基本をおさらいする。
・炭水化物の絶食を目指す。
・炭水化物をとらなければ油だろうが肉だろうがなんだろうが腹一杯食っていい。
ようは上記2点の厳守によって体重減量を目指すのがこのスレの骨子じゃないかな？
低インスリンは理論的にまだこのスレに来てもらっても参考になるけど
一番むかつくのはおかずそのままでご飯だけ抜いて○ヶ月で○キロやせました！！！的な>>645みたいなレスな。
・炭水化物の絶食を目指す。
・炭水化物をとらなければ油だろうが肉だろうがなんだろうが腹一杯食っていい。
ようは上記2点の厳守によって体重減量を目指すのがこのスレの骨子じゃないかな？
低インスリンは理論的にまだこのスレに来てもらっても参考になるけど
一番むかつくのはおかずそのままでご飯だけ抜いて○ヶ月で○キロやせました！！！的な>>645みたいなレスな。
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 21:03:58 ID:St9NEAGt
いや、おかずだけ普通に食ったの普通には今まで炭水化物で食っていた分をおかずで食うようにしました、だろ
もともとの体重にもよるけど実際それで３ヶ月で８キロぐらいなら落ちるよ
もともとの体重にもよるけど実際それで３ヶ月で８キロぐらいなら落ちるよ
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 21:13:23 ID:rp4888+f
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 21:14:40 ID:St9NEAGt
炭水化物抜きには違いないじゃん
やっかみみっともないよ
やっかみみっともないよ
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 21:30:30 ID:KwThRdTD
>>653
煽ってるつもりはないよ。
適量を守るダイエットって所謂王道ダイエットでしょ。
炭水化物を絶食って定義するんだから、適量じゃだめなんじゃないの？
少なくとも平均より下じゃないと。
>>654
リセットダイエットってローカーボと変わらんな。今気づいたｗ
煽ってるつもりはないよ。
適量を守るダイエットって所謂王道ダイエットでしょ。
炭水化物を絶食って定義するんだから、適量じゃだめなんじゃないの？
少なくとも平均より下じゃないと。
>>654
リセットダイエットってローカーボと変わらんな。今気づいたｗ
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 22:07:09 ID:S0ZPpVji
>>648
644の問いにレスしただけで、お前に用は無いんだよｗ
644の問いにレスしただけで、お前に用は無いんだよｗ
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 22:21:51 ID:+FhyjjyT
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 22:27:54 ID:S0ZPpVji
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 22:30:04 ID:+FhyjjyT
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 22:44:49 ID:S0ZPpVji
やっぱ、炭水化物絶食すると思考が停止するんだな
何事もホドホドが一番だな
何事もホドホドが一番だな
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 11:10:07 ID:6pdNI+P1
>>634
デブが安全だなんて一言も言ってないがな。
因みに煽るつもりも毛頭いない。
だが、体脂肪率すら書かれていない情報は役に立たん。
身長にもよるだろうが女で70kgだとかなりのピザ子ちゃんだろ？
それが5kgや6kg痩せたって言われてもな。
確かに理論は何でもいいし、自分に合った方法ならベストなんだろう。
自分が成功したなら他人に勧めたいのも分かる。
だったら、きちんとした情報が欲しいよ。
個人的には、男だったら体脂肪率20以下の人の成功例が聞きたい。
今が18くらいに増えちゃったから15～16に戻したいんだ。
デブが安全だなんて一言も言ってないがな。
因みに煽るつもりも毛頭いない。
だが、体脂肪率すら書かれていない情報は役に立たん。
身長にもよるだろうが女で70kgだとかなりのピザ子ちゃんだろ？
それが5kgや6kg痩せたって言われてもな。
確かに理論は何でもいいし、自分に合った方法ならベストなんだろう。
自分が成功したなら他人に勧めたいのも分かる。
だったら、きちんとした情報が欲しいよ。
個人的には、男だったら体脂肪率20以下の人の成功例が聞きたい。
今が18くらいに増えちゃったから15～16に戻したいんだ。
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 11:34:38 ID:KYktgb4+
お前が参考になるレスだけ抽出して読めばいいだけの話だろ。自己中心的すぎる。
役に立たないと思ったら参考にしなければ良いだけ。
勝手に体脂肪率２０以下の人しか話しちゃいけないとか仕切るなよ。
そんなに対象を限定したらスレとして成り立たないよ。お前にとっては役立たない情報でも
他の人にとっては参考になる情報もいっぱいあるだろうし。
掲示板でどの情報がノイズかなんて人によって違って当たり前だろ。
そもそも、掲示板において情報を出してくれる側は貴重だけど、お前みたいに文句ばかり言う奴
は何の役にも立たない。
それに、家庭の体脂肪計なんか機器によってマチマチで、全然あてにならないだろう。
数日間で体脂肪率が大幅に変動するし。
役に立たないと思ったら参考にしなければ良いだけ。
勝手に体脂肪率２０以下の人しか話しちゃいけないとか仕切るなよ。
そんなに対象を限定したらスレとして成り立たないよ。お前にとっては役立たない情報でも
他の人にとっては参考になる情報もいっぱいあるだろうし。
掲示板でどの情報がノイズかなんて人によって違って当たり前だろ。
そもそも、掲示板において情報を出してくれる側は貴重だけど、お前みたいに文句ばかり言う奴
は何の役にも立たない。
それに、家庭の体脂肪計なんか機器によってマチマチで、全然あてにならないだろう。
数日間で体脂肪率が大幅に変動するし。
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 11:47:35 ID:Eh6JHkvU
肥満が問題じゃないんだよ
肥満になるような生活習慣が問題なだけ。
デブでも運動してる奴は健康だよ。
肥満になるような生活習慣が問題なだけ。
デブでも運動してる奴は健康だよ。
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 11:58:51 ID:6pdNI+P1
>>665
随分イライラしてんだな。
別に個人的にはそういう話が聞きたいと言っただけで、限定はしとらん。
確かに、俺やお前さんみたいに情報を出さないレスは不要かもしれん。
だが、出される情報が貴重なのなら、それがより参考になるものの方が良いだろ？
だったら、体重だけじゃなく、身長や体脂肪率、食べる量なんかが書いてあった方が
参考になるとは思わんかね？
家庭の体脂肪計の性能なんて分かってる。だが目安にはなるわな。
ま、数日間で数値がそんなに大幅に変わるのなら、体脂肪計が安物すぎるか、
計り方に問題があるんだと思うけどなｗ
随分イライラしてんだな。
別に個人的にはそういう話が聞きたいと言っただけで、限定はしとらん。
確かに、俺やお前さんみたいに情報を出さないレスは不要かもしれん。
だが、出される情報が貴重なのなら、それがより参考になるものの方が良いだろ？
だったら、体重だけじゃなく、身長や体脂肪率、食べる量なんかが書いてあった方が
参考になるとは思わんかね？
家庭の体脂肪計の性能なんて分かってる。だが目安にはなるわな。
ま、数日間で数値がそんなに大幅に変わるのなら、体脂肪計が安物すぎるか、
計り方に問題があるんだと思うけどなｗ
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 17:54:51 ID:WF2gJTwm
じゃあいい情報が集まるようにお前が天麩羅でもつくれよ。
何もしないくせに文句ばっか言って仕切るなよ
何もしないくせに文句ばっか言って仕切るなよ
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 18:25:28 ID:6pdNI+P1
>>668
まだイライラしてんのかよｗ
仕切ってねぇ～つうの。
この程度でテンプレが必要だとは思わなかったが、作れと言うなら作るわな。
だが、そこまで言うならお前がサラッと作ってくれた方が格好よかったのにな。
1）性別 / 年齢
2）開始日
3）当時の身長 / 体重 / 体脂肪率
4）朝食 食事内容 / 時間
昼食 食事内容 / 時間
夕食 食事内容 / 時間
5）炭水化物制限以外にした事（運動等）
6）現在の身長 / 体重（○○kg減） / 体脂肪率（○○％減）
7）体調の変化
8）その他コメント
※体脂肪率の計測は可能な限り同じ計器で計ること。
※食事内容は大まかでおｋ。毎日のメニューを事細かに書くなよｗ
こんなんでどうだ？
まだイライラしてんのかよｗ
仕切ってねぇ～つうの。
この程度でテンプレが必要だとは思わなかったが、作れと言うなら作るわな。
だが、そこまで言うならお前がサラッと作ってくれた方が格好よかったのにな。
1）性別 / 年齢
2）開始日
3）当時の身長 / 体重 / 体脂肪率
4）朝食 食事内容 / 時間
昼食 食事内容 / 時間
夕食 食事内容 / 時間
5）炭水化物制限以外にした事（運動等）
6）現在の身長 / 体重（○○kg減） / 体脂肪率（○○％減）
7）体調の変化
8）その他コメント
※体脂肪率の計測は可能な限り同じ計器で計ること。
※食事内容は大まかでおｋ。毎日のメニューを事細かに書くなよｗ
こんなんでどうだ？
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 18:28:22 ID:6pdNI+P1
一文忘れてた。追加ね。
※体組成計がなければ、せめて身長は明記しる。
※体組成計がなければ、せめて身長は明記しる。
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 19:17:30 ID:KYktgb4+
誰もそんなめんどくさいテンプレに従って書くわけないだろｗ
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 20:32:48 ID:6pdNI+P1
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 20:41:12 ID:KYktgb4+
お前もピザだから低炭水化物ダイエットに興味を持っているのではなくて？
それに、俺が書くかどうかではなく、他の多数の炭水化物ダイエットを実践している奴がそのテンプレに従うか
どうかが重要だと思うのだけれど。論理的に反論できないから常に相手の人格否定しているよね、あなた。
それに、俺が書くかどうかではなく、他の多数の炭水化物ダイエットを実践している奴がそのテンプレに従うか
どうかが重要だと思うのだけれど。論理的に反論できないから常に相手の人格否定しているよね、あなた。
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 20:51:16 ID:xRTrhpj8
もう黙れよ
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 22:58:27 ID:+C0YxSxL
ID:6pdNI+P1
朝から晩まで2chできるなんてよほど暇なんだねｗ じゃないと執着な煽らーにはなれないだろうが。
少し働くか外でたらやせるんじゃないの。
朝から晩まで2chできるなんてよほど暇なんだねｗ じゃないと執着な煽らーにはなれないだろうが。
少し働くか外でたらやせるんじゃないの。
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 23:50:45 ID:6ih2Sd+8
＞673
お前みたいに文句ばかり言う奴は何の役にも立たない。
お前みたいに文句ばかり言う奴は何の役にも立たない。
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 00:15:29 ID:9BtxuDrC
ケンカでつか？
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 00:37:30 ID:aOTFnU/t
死ぬほど米好きだから、とりあえず朝飯と晩飯だけ炭水化物抜いてみたけど寝付きが良くなって更に２週間でベルトの穴二個分ウエスト細くなった。
米食わない分、肉とかおかずはモリモリ二人前くらい食ってる。
炭水化物抜くだけっていうアバウトさがこのダイエットの魅力かも。
細かいこと気にせんでもええし。
米食わない分、肉とかおかずはモリモリ二人前くらい食ってる。
炭水化物抜くだけっていうアバウトさがこのダイエットの魅力かも。
細かいこと気にせんでもええし。
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 05:12:00 ID:KTUullxu
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 00:29:53 ID:in8FzMQs
朝飯→鳥の唐揚げ＆春雨サラダ＆納豆＆味噌汁
昼飯→フライドチキン二本＆マカロニサラダ＆出汁巻き卵＆コロッケ
夜飯→でっかいハンバーグ＆蟹風味サラダ＆ひじきあえ＆冷や奴
明らかに軽く見積もっても今までより二倍以上に摂取カロリー増えた。
不思議だ。
減ってる。
一週間しか経ってないのに効果が表れるの早い。
ただ、料理にハマってしまって食費がかさむかさむ。
昼飯→フライドチキン二本＆マカロニサラダ＆出汁巻き卵＆コロッケ
夜飯→でっかいハンバーグ＆蟹風味サラダ＆ひじきあえ＆冷や奴
明らかに軽く見積もっても今までより二倍以上に摂取カロリー増えた。
不思議だ。
減ってる。
一週間しか経ってないのに効果が表れるの早い。
ただ、料理にハマってしまって食費がかさむかさむ。
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 01:01:26 ID:ra5MZzAv
春雨とマカロニは結構炭水化物の塊じゃなかったかな？
そう、このダイエットの難点は食費がかさむこと。
俺は今断念してご飯食べてますorz
やっぱ安価に腹を膨らませるのには穀物は必要だな。ダイエットの敵だけど。
そう、このダイエットの難点は食費がかさむこと。
俺は今断念してご飯食べてますorz
やっぱ安価に腹を膨らませるのには穀物は必要だな。ダイエットの敵だけど。
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 08:20:55 ID:qfq9oeUa
メタポリック
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 11:55:48 ID:JwadQrnK
麻婆豆腐はこのダイエットに向いてる？
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 17:08:34 ID:43b3/oLt
麻婆は余裕で向いてる
俺はたまに米、麺類、パン類を抜いてやってるが、本気出す時は揚げ物も抜く(酒は飲んでる)
１ヶ月も経てば、シャープな顎のラインが出てくるよ
俺はたまに米、麺類、パン類を抜いてやってるが、本気出す時は揚げ物も抜く(酒は飲んでる)
１ヶ月も経てば、シャープな顎のラインが出てくるよ
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 22:36:00 ID:OdL0eo0w
>>684
イノキ！イノキ！(･∀･)
イノキ！イノキ！(･∀･)
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 23:04:38 ID:F41Gx5uf
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 23:22:51 ID:Gprrvqwe
あなた実際にそのメニューでダイエットしてないね。
そんなものが中心のメニューで何ヶ月も続かないよ。
それにそれは単なる低カロリーダイエットでスレ違い。炭水化物以外はなんでも腹いっぱい食うのが低炭水化物ダイエット。
それにあんた、無職？
>>681が言っているのは、例えば昼飯を立ち食いそばや牛丼、ファーストフードなどで済ますことができないってことだよ。
ずっと家にいれば、昼食を野菜、豆腐、寒天、おからで済ますことができるかも知れないが、外ではそんな食事無理だろ。
それとも、それらを弁当に詰めて出社してるのかね？
そんなものが中心のメニューで何ヶ月も続かないよ。
それにそれは単なる低カロリーダイエットでスレ違い。炭水化物以外はなんでも腹いっぱい食うのが低炭水化物ダイエット。
それにあんた、無職？
>>681が言っているのは、例えば昼飯を立ち食いそばや牛丼、ファーストフードなどで済ますことができないってことだよ。
ずっと家にいれば、昼食を野菜、豆腐、寒天、おからで済ますことができるかも知れないが、外ではそんな食事無理だろ。
それとも、それらを弁当に詰めて出社してるのかね？
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 23:38:13 ID:/iKjRhXl
>>687
アンカーついてないけど >>686に対してだったら、言ってる事支離滅裂ｗ
>それにそれは単なる低カロリーダイエットでスレ違い。炭水化物以外はなんでも腹いっぱい食うのが低炭水化物ダイエット。
野菜（根系除く）や豆腐を腹いっぱい食べることだって低炭水化物ダイエットだろ。
米くってるっていう>>681の方がスレ違い。
朝と夜は自炊、昼は外だけど脱炭水化物の食生活できるよ。
外ではそんな食事無理って決め付けるのは単なる甘え。
（たしかに接待や飲みのときは無理だが、自分でチョイスできるなら外だろうが家だろうが関係ない）
アンカーついてないけど >>686に対してだったら、言ってる事支離滅裂ｗ
>それにそれは単なる低カロリーダイエットでスレ違い。炭水化物以外はなんでも腹いっぱい食うのが低炭水化物ダイエット。
野菜（根系除く）や豆腐を腹いっぱい食べることだって低炭水化物ダイエットだろ。
米くってるっていう>>681の方がスレ違い。
朝と夜は自炊、昼は外だけど脱炭水化物の食生活できるよ。
外ではそんな食事無理って決め付けるのは単なる甘え。
（たしかに接待や飲みのときは無理だが、自分でチョイスできるなら外だろうが家だろうが関係ない）
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 23:48:10 ID:Gprrvqwe
>>688
お前の言っていることが支離滅裂で意味わからねえよ
＞野菜（根系除く）や豆腐を腹いっぱい食べることだって低炭水化物ダイエットだろ。
これは普通は単なる低カロリーダイエットと言う。 低炭水化物ダイエットは、油モノや肉の制限をしない。
極端に言えば、肉で腹いっぱいにしてもＯＫなのが低炭水化物ダイエットであって、
野菜や豆腐を腹いっぱい食べて炭水化物抜くのは広義には低炭水化物ダイエットと言えないこともないだろうが、
普通はそれは低カロリーダイエットと呼ぶ。
＞朝と夜は自炊、昼は外だけど脱炭水化物の食生活できるよ。
＞外ではそんな食事無理って決め付けるのは単なる甘え。
私は、外では野菜、豆腐、寒天、おからで済ますことはできないと述べただけで、脱炭水化物の食事ができないとは
一言も述べてはいませんが・・・どこにそう書いているのでしょうか？
お前の言っていることが支離滅裂で意味わからねえよ
＞野菜（根系除く）や豆腐を腹いっぱい食べることだって低炭水化物ダイエットだろ。
これは普通は単なる低カロリーダイエットと言う。 低炭水化物ダイエットは、油モノや肉の制限をしない。
極端に言えば、肉で腹いっぱいにしてもＯＫなのが低炭水化物ダイエットであって、
野菜や豆腐を腹いっぱい食べて炭水化物抜くのは広義には低炭水化物ダイエットと言えないこともないだろうが、
普通はそれは低カロリーダイエットと呼ぶ。
＞朝と夜は自炊、昼は外だけど脱炭水化物の食生活できるよ。
＞外ではそんな食事無理って決め付けるのは単なる甘え。
私は、外では野菜、豆腐、寒天、おからで済ますことはできないと述べただけで、脱炭水化物の食事ができないとは
一言も述べてはいませんが・・・どこにそう書いているのでしょうか？
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 23:55:36 ID:Gprrvqwe
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 23:56:30 ID:Gprrvqwe
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 23:59:46 ID:Gprrvqwe
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 00:22:10 ID:rjDYViHc
炭水化物抜くと脳みそ働かなくなるってホントなんだねｗ
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 00:29:49 ID:m0GtragJ
反論できなくなったらレッテル貼り・・・詭弁のなんたらですね
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 01:49:51 ID:KwqKJNRy
野菜の炭水化物は無視かよ。
基本は肉や魚だろうが。
昼飯は居酒屋に入って焼き鳥ばっか食ってる。
基本は肉や魚だろうが。
昼飯は居酒屋に入って焼き鳥ばっか食ってる。
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 21:25:00 ID:fAl+Mh3V
焼き鳥いいね。
最近、昼飯はコンビニの唐揚げ串やチキンにお世話になってる。
外回りだから外食が多いが、ファミレスでハンバーグのライス無し単品とかにも世話になってる。
今日は近くに吉牛しかなかったから牛皿の単品＆おしんこで済ました。
最近、昼飯はコンビニの唐揚げ串やチキンにお世話になってる。
外回りだから外食が多いが、ファミレスでハンバーグのライス無し単品とかにも世話になってる。
今日は近くに吉牛しかなかったから牛皿の単品＆おしんこで済ました。
698 ：601：2007/03/08(木) 22:55:54 ID:iARkCSel
砂糖は何故甘い？
この問いを答えておこうと思った。
私達、人間と言う生き物は、何故か「糖質」を【甘い】と言う感覚で捉える
ここまでは、わかるよな。
では、ここで話を一旦話してみる。
サルにオナニーを覚えさえれば死ぬまでするとかなんとか・・
私達、人間にしてもそうだ。
ＳＥＸ
これは最高の快感を私達に与える。
ここまで、いいな。
つまり、快楽、快感物質というのは
生命維持、子孫繁栄と言う目的につながっている。
ＳＥＸの快楽 ⇒ 子孫繁栄
甘いという感覚 ⇒ 生命維持
この単純な図式こそが、私達に刻まれた遺伝子からのメッセージ。
これ以外はない！
ここで、話を戻す。
この「甘い」は生命維持に最も有利な食べ物を食べたときに生じる感覚。
つまりは、砂糖だ。
砂糖は、数千年前にインドで開発された自然界にはない食べ物。
古くからある、加工食品だ。
人類の歴史が、５００万年
砂糖の歴史は４０００千年。
この問いを答えておこうと思った。
私達、人間と言う生き物は、何故か「糖質」を【甘い】と言う感覚で捉える
ここまでは、わかるよな。
では、ここで話を一旦話してみる。
サルにオナニーを覚えさえれば死ぬまでするとかなんとか・・
私達、人間にしてもそうだ。
ＳＥＸ
これは最高の快感を私達に与える。
ここまで、いいな。
つまり、快楽、快感物質というのは
生命維持、子孫繁栄と言う目的につながっている。
ＳＥＸの快楽 ⇒ 子孫繁栄
甘いという感覚 ⇒ 生命維持
この単純な図式こそが、私達に刻まれた遺伝子からのメッセージ。
これ以外はない！
ここで、話を戻す。
この「甘い」は生命維持に最も有利な食べ物を食べたときに生じる感覚。
つまりは、砂糖だ。
砂糖は、数千年前にインドで開発された自然界にはない食べ物。
古くからある、加工食品だ。
人類の歴史が、５００万年
砂糖の歴史は４０００千年。
699 ：601：2007/03/08(木) 22:57:00 ID:iARkCSel
私達人類には、高濃度の糖質をチャンスはそれまでなかったのだ！
ここまでで、ピン！ときたヤツは賢い。
私達は、先祖のＤＮＡを受け継いできている。
つまり、ＤＮＡの戦略は数百年前のまま。
だが、最近の私達の食料事情は、ここ何百年、何十年のものだ。
この急激な時代の変化に、体が追いついていない。
たくさん摂れる糖質を分解する体ではない！
と言う事だ。
わかるよな？
このスレッドでも低炭水化物ダイエットの批判をする馬鹿がいるが
本質を知らない。
全く話にならない。
何を根拠にして反論しているのかがわからない。
ケトン臭い？
脂肪分解時には、必ずでる物質であって
これが出ないダイエットは全て偽者。
反対論を言う人間は、では、どうやって脂肪を分解する事ができるのは説明して欲しい。
馬鹿みたいに、反対意見ならあほでもできるぞ。
しょうもない、中傷を言ってる暇があれば
本当に肥満で困っている人たちの為になる事でも調べておけ。
話が、脱線したようだ。
ここまでで、ピン！ときたヤツは賢い。
私達は、先祖のＤＮＡを受け継いできている。
つまり、ＤＮＡの戦略は数百年前のまま。
だが、最近の私達の食料事情は、ここ何百年、何十年のものだ。
この急激な時代の変化に、体が追いついていない。
たくさん摂れる糖質を分解する体ではない！
と言う事だ。
わかるよな？
このスレッドでも低炭水化物ダイエットの批判をする馬鹿がいるが
本質を知らない。
全く話にならない。
何を根拠にして反論しているのかがわからない。
ケトン臭い？
脂肪分解時には、必ずでる物質であって
これが出ないダイエットは全て偽者。
反対論を言う人間は、では、どうやって脂肪を分解する事ができるのは説明して欲しい。
馬鹿みたいに、反対意見ならあほでもできるぞ。
しょうもない、中傷を言ってる暇があれば
本当に肥満で困っている人たちの為になる事でも調べておけ。
話が、脱線したようだ。
700 ：601：2007/03/08(木) 22:57:33 ID:iARkCSel
糖質（炭水化物）は、この地球上の植物が作る。
原料は、水と炭素。
そして、光合成。
化学式 Cm(H2O)n
炭素が引っ付いた水と見える為、炭水化物という。
化学式なんてどうでも良い。
大事なのは、この植物が作る糖質をうまく使えるようになった動物が進化したという点だ。
私達は、この糖質をエネルギー源として生命活動をする方法をしたからこそ
ここまでの繁栄がある。
ここまで、わかるよな？
甘いという感覚は、私達の一番のエネルギー源だと
体は指令しているのだ。
甘い ＝ 生命活動
不生命活動 ＝ 甘くない（甘いモノを摂らない）
この単純な理屈、わかるよな？
痩せる事とは、もともとＤＮＡのプログラムではあってはいけないことだ。
痩せる事とは命の危機だからだ。
おもいきり長いので、ここでやめておく。
甘いの本性を理解できた人間だけが理解してくれれば
それでいい。
この説明に反論、もしくは不服があるヤツは
正直、何が狙いだ？
と、問うてみたい。
原料は、水と炭素。
そして、光合成。
化学式 Cm(H2O)n
炭素が引っ付いた水と見える為、炭水化物という。
化学式なんてどうでも良い。
大事なのは、この植物が作る糖質をうまく使えるようになった動物が進化したという点だ。
私達は、この糖質をエネルギー源として生命活動をする方法をしたからこそ
ここまでの繁栄がある。
ここまで、わかるよな？
甘いという感覚は、私達の一番のエネルギー源だと
体は指令しているのだ。
甘い ＝ 生命活動
不生命活動 ＝ 甘くない（甘いモノを摂らない）
この単純な理屈、わかるよな？
痩せる事とは、もともとＤＮＡのプログラムではあってはいけないことだ。
痩せる事とは命の危機だからだ。
おもいきり長いので、ここでやめておく。
甘いの本性を理解できた人間だけが理解してくれれば
それでいい。
この説明に反論、もしくは不服があるヤツは
正直、何が狙いだ？
と、問うてみたい。
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 01:01:26 ID:h5EiZrDf
当たり前の事を長々書いて何が狙いだ？
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 01:12:33 ID:rIGt+tsf
デブのほうが生命の危機だがな。
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 01:36:15 ID:SbUdCQOv
炭水化物抜いてたら頭が働かなくなって毎日眠い。
あくびとまらないょ～
そして体重ゎ確かに減りました。リバウンドゎなし。
あくびとまらないょ～
そして体重ゎ確かに減りました。リバウンドゎなし。
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 03:06:28 ID:+6bnq4jR
↑
ほんとだ!馬鹿になってる!
ほんとだ!馬鹿になってる!
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 05:56:20 ID:vO8uYK4s
>リバウンドゎなし。
脳までリバしちゃった？
脳までリバしちゃった？
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 13:35:36 ID:qGR5DSir
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 18:08:53 ID:0kzjqnZ1
601は蝶野氏か?
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 18:35:45 ID:h5EiZrDf
炭水化物抜いたら炭水化物食べたくなるし、脂質抜いたら脂質食べたくなる
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 19:21:35 ID:D/Nfrexc
710 ：601：2007/03/09(金) 20:44:45 ID:DNdOKWNc
酔っ払って書いたので、誤字脱字が多いですね＾＾
言葉と言うものは、本来意思伝達の為にあるものであって
私の気持ちが伝わればいいと思いました。
いわゆる、魂の叫びです。
>では、ここで話を一旦話してみる。
では、ここで話を一旦離してみる。
が正解。
その他、人類の歴史の年数も自分で笑ってしまった＾＾
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 11:23:02 ID:M7zTzCIB
標準体型の人が普通に一日に摂取する炭水化物の量ってどれくらいが目安なんだろうね。
300ｇくらい？
300ｇくらい？
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 13:40:16 ID:267fvfYR
成人男性の場合一日ご飯で言うと500gから800g。
女性で400gから700g。
ちなみに脳だけで一日に消費す糖質（炭水化物の量でないことに注意）は100g。
ちなみにご飯の糖質の量は100グラム当たり約38g。
ご飯の量の目安はコンビニおにぎり一個が大体100グラムくらいなので参考にされたし。
ローカーボがどんどんやせるのはある意味当然。
つーか普通に飯を大盛り一杯食っても（約350g)脳のエネルギーだけで消費されてしまう。
女性で400gから700g。
ちなみに脳だけで一日に消費す糖質（炭水化物の量でないことに注意）は100g。
ちなみにご飯の糖質の量は100グラム当たり約38g。
ご飯の量の目安はコンビニおにぎり一個が大体100グラムくらいなので参考にされたし。
ローカーボがどんどんやせるのはある意味当然。
つーか普通に飯を大盛り一杯食っても（約350g)脳のエネルギーだけで消費されてしまう。
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 13:41:35 ID:267fvfYR
＞ちなみに脳だけで一日に消費す糖質（炭水化物の量でないことに注意）は100g。
間違えた「炭水化物の量でないことに注意」ではなくて「ご飯の量」だった。ｽﾏｿ
間違えた「炭水化物の量でないことに注意」ではなくて「ご飯の量」だった。ｽﾏｿ
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 13:44:21 ID:267fvfYR
あとダイエットする奴はコーラなんか飲まないと思うけど
180ｍｌあたり20g以上あるよ糖質が
180ｍｌあたり20g以上あるよ糖質が
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 16:21:38 ID:M8DemkaM
ダイエットにはダイエットコーラだろ
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 17:06:28 ID:EFRp4KpC
コーラって最近みない。
子供のころはたまに飲んだけど。今でも飲む人っているんだね。
子供のころはたまに飲んだけど。今でも飲む人っているんだね。
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 17:06:31 ID:cHop1OMm
炭水化物以外の好きなもん食って痩せられるのならそれでおｋだろう。
だが、めまいがしたり、思考が鈍ったりするというのは
明らかに体（脳）がNGサインを出してるってことだ。
無責任にうんちくだけ語る奴や、ただただこのダイエット法の
メリットだけを語り、勧めるヤツもいるが、
お前らにはこのダイエット法は一歩間違えると
非常に危険だということを念頭において実行して欲しい。
体を壊したら何の意味もないぞ。
だが、めまいがしたり、思考が鈍ったりするというのは
明らかに体（脳）がNGサインを出してるってことだ。
無責任にうんちくだけ語る奴や、ただただこのダイエット法の
メリットだけを語り、勧めるヤツもいるが、
お前らにはこのダイエット法は一歩間違えると
非常に危険だということを念頭において実行して欲しい。
体を壊したら何の意味もないぞ。
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 17:22:41 ID:AVmBRKll
デブのままでいる方がいずれ身体を壊す
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 17:23:19 ID:y4zpBvju
オレは落としきったらちょっとづつ炭水化物も摂るようにシフトするよ。
それまでの我慢。
落ちたら維持するだけだからね。
それまでの我慢。
落ちたら維持するだけだからね。
720 ：601：2007/03/10(土) 20:56:16 ID:RBvNNraP
>>717
あなたは別に変な事は言っていない。
体を壊すのは、誰だって嫌ですよね。
誰だって、健康で長生きしたいのは同じです。
もし、あなたがメタボリックシンドロームのど真ん中で
急にやせる必要があったなら、どうしますか？
＞お前らにはこのダイエット法は一歩間違えると
＞非常に危険だということを念頭において実行して欲しい。
と、コメントされていますが、何か他に策があるのでしょうか？
まさか漠然とした、「適切な運動とバランスの取れた食事」
なんて言葉で逃げないでしょうね・・・？
＞明らかに体（脳）がNGサインを出してるってことだ。
その脳は、実はＤＮＡのしもべです。
ＤＮＡの目的は、子孫を繁栄させることのみ！
私の言う意味がわかりますか？
私達は、ＤＮＡのプログラムに生かされている生命機械なのです。
ＮＧサインは、ＤＮＡがそう感じさせているだけの話。
そんな事くらいで死んでしまうのなら、人類はとっくの昔に絶滅しています。
>>718 が言うように
現在の先進国では、肥満でいる事の方がデメリットが高いのですね。
知ったか顔で、ダイエット情報を教える
>>717
どうやって一歩間違うのか教えて欲しい。
私達人類は、糖質をこんなに大量に摂取する環境にはなかったのですよ。
ほとんど摂取しないでもいい体であるにもかかわらず
何故、そんなに炭水化物を摂らなければならないのか？
最後に
糖質は脳の唯一のエネルギー源ではありません。
私達、人類はそんな柔な生き物ではないのです。
あなたは別に変な事は言っていない。
体を壊すのは、誰だって嫌ですよね。
誰だって、健康で長生きしたいのは同じです。
もし、あなたがメタボリックシンドロームのど真ん中で
急にやせる必要があったなら、どうしますか？
＞お前らにはこのダイエット法は一歩間違えると
＞非常に危険だということを念頭において実行して欲しい。
と、コメントされていますが、何か他に策があるのでしょうか？
まさか漠然とした、「適切な運動とバランスの取れた食事」
なんて言葉で逃げないでしょうね・・・？
＞明らかに体（脳）がNGサインを出してるってことだ。
その脳は、実はＤＮＡのしもべです。
ＤＮＡの目的は、子孫を繁栄させることのみ！
私の言う意味がわかりますか？
私達は、ＤＮＡのプログラムに生かされている生命機械なのです。
ＮＧサインは、ＤＮＡがそう感じさせているだけの話。
そんな事くらいで死んでしまうのなら、人類はとっくの昔に絶滅しています。
>>718 が言うように
現在の先進国では、肥満でいる事の方がデメリットが高いのですね。
知ったか顔で、ダイエット情報を教える
>>717
どうやって一歩間違うのか教えて欲しい。
私達人類は、糖質をこんなに大量に摂取する環境にはなかったのですよ。
ほとんど摂取しないでもいい体であるにもかかわらず
何故、そんなに炭水化物を摂らなければならないのか？
最後に
糖質は脳の唯一のエネルギー源ではありません。
私達、人類はそんな柔な生き物ではないのです。
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 21:33:09 ID:3ewEuUol
なんか読んでて不快なんでもう書き込みしないでください。
お願いします。
お願いします。
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 21:55:13 ID:XG2aBBuT
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 23:12:15 ID:3ewEuUol
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 00:06:51 ID:YqZUcxpK
炭水化物じゃないから今から肉と豆腐食います。
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 01:37:55 ID:0AIkRrlv
炭水化物抜いたらカロリーオーバーしても太らないって、豆腐や肉食い放題！！って事で今日は豆腐10丁とササミ3キロ食べた
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 02:17:27 ID:KqgwgCn7
それは食いすぎ
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 08:55:52 ID:n8Ha9Wmy
千切りキャベツにマヨネーズたっぷりかけて食べちゃった
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 10:03:12 ID:HN580mon
豆腐って結構炭水化物含まれるよー
肉･魚はほとんどない（１食分で1ｇいかないくらい）けどね
肉･魚はほとんどない（１食分で1ｇいかないくらい）けどね
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 10:43:39 ID:VxWCUbvT
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 14:15:07 ID:HN580mon
エステで言われて1日糖質20ｇ以下にしてた時があったのよ、
主食・果物抜き、食べれるものは肉か魚介類、アボカド、水煮ツナばっかで飽きたよ･･･
自分は炭水化物ではなく糖質で計算してたから、繊維の多い野菜は糖質にするとほとんどないので、野菜で炭水化物かせいでた。
その時は肉と魚介類と油でカロリーかせいでたけど、それでも糖質20以下にすると1000ちょいしかカロリーいかない。
でも、食事量はすっげーあるから空腹にはならないが、糖質不足で運動なんてしようものならフラフラ。ウツっぽくなるし、
危険だと思ったよ。自分で匂うくらいケトンくせ－し。今は低インシュリンに切り替えて1日糖質100前後。
エビ・イカ、ササミは糖質０に近い。ホタテは意外とある。
主食・果物抜き、食べれるものは肉か魚介類、アボカド、水煮ツナばっかで飽きたよ･･･
自分は炭水化物ではなく糖質で計算してたから、繊維の多い野菜は糖質にするとほとんどないので、野菜で炭水化物かせいでた。
その時は肉と魚介類と油でカロリーかせいでたけど、それでも糖質20以下にすると1000ちょいしかカロリーいかない。
でも、食事量はすっげーあるから空腹にはならないが、糖質不足で運動なんてしようものならフラフラ。ウツっぽくなるし、
危険だと思ったよ。自分で匂うくらいケトンくせ－し。今は低インシュリンに切り替えて1日糖質100前後。
エビ・イカ、ササミは糖質０に近い。ホタテは意外とある。
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 14:26:29 ID:vqc5/nhg
>>730
豆腐は結構炭水化物があるって話はスルーか？
豆腐は結構炭水化物があるって話はスルーか？
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 18:32:53 ID:HN580mon
ああ、ごめん。
その20gやってた時に、豆腐食べちゃうと糖質きつくなるなーって思いながら計算してたから、
自分にとっては豆腐は結構ある部類なんだよ。ここは低じゃなく絶食スレみたいだから。
ちなみに、絹より木綿のがカロリーは高いけど、糖質は少ないよ。
その20gやってた時に、豆腐食べちゃうと糖質きつくなるなーって思いながら計算してたから、
自分にとっては豆腐は結構ある部類なんだよ。ここは低じゃなく絶食スレみたいだから。
ちなみに、絹より木綿のがカロリーは高いけど、糖質は少ないよ。
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 20:16:36 ID:rigbOnUG
カロリーと糖質って別物だったのか！？知らんかったorz
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 00:06:42 ID:ubjdK3Ne
スレタイが絶食ってなってるから極端に聞こえるけど、要は主食を抜けばいいんだよね。
おかず類の炭水化物なんて難しく考えず、豆腐なんか二日で一丁あけてる。
皆より規制は緩めて、芋類や春雨も食べてる。
でもまあ、順調にダイエットは続いてます。
痩せると体が軽いってのは本当だったんだね。
１０キロ違うともう別人。
おかず類の炭水化物なんて難しく考えず、豆腐なんか二日で一丁あけてる。
皆より規制は緩めて、芋類や春雨も食べてる。
でもまあ、順調にダイエットは続いてます。
痩せると体が軽いってのは本当だったんだね。
１０キロ違うともう別人。
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 00:11:35 ID:zpf1S8Zd
芋は結構くるぜ
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 00:37:01 ID:u9H1IBsK
芋食っといて炭水化物減らしてるとか馬鹿かよ
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 01:15:16 ID:kQI27pNo
>>734をよしとすると、このスレの意味がなくなるような。
一日何グラム以下だったらこのスレ的にOk?
一日何グラム以下だったらこのスレ的にOk?
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 01:53:09 ID:FPKAZ3hf
ちょっとぐらいはいいでしょ
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 18:15:01 ID:zpf1S8Zd
あるあるは90ｇまでいいとか言ってたけど
今となっちゃあ信じられるかどうかわからん
今となっちゃあ信じられるかどうかわからん
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 07:41:47 ID:7k7eqt0F
うまい棒4本食っちまった。
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 12:25:32 ID:Wp0zYGC4
この中に白インゲンのサプリメント試したことのあるヤツいないか？
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 17:55:33 ID:Ba5FCjqV
試したことあるよ。効果なし
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 18:31:20 ID:13sFMLM3
嘘つけ
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 18:45:12 ID:hLcRwouV
ていうか正直でダイエットで食事制限しようとするとき
炭水化物我慢するのが一番辛くね？
逆に炭水化物抜きダイエットしてる人の忍耐力に感心するよ
炭水化物我慢するのが一番辛くね？
逆に炭水化物抜きダイエットしてる人の忍耐力に感心するよ
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 21:32:52 ID:Ba5FCjqV
海外モノを２瓶飲んだけど何の効果もなかった。白インゲン豆粉末は激しく下痢し、吐き気も酷くて少し痩せたが。
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 22:20:58 ID:7A9Gsoxh
ファセオラミン使ってるけど吐き気も下痢もしなかったぜ
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 22:43:34 ID:Ba5FCjqV
ファセオラミンは副作用ないかわりに効き目なし。
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 22:49:25 ID:xblD6Dhr
スピードシェイプのカット＆ブロックの効果は??
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 23:32:19 ID:3Jv8wNvh
>>744
肉＆魚が大好きだから続いてる。
実際そんなに食べるわけじゃないけど、肉や魚どんだけ食ってもいいって心理状態がストレスたまらなくて良い。
箸休めで野菜ももりもり食べるようになったし、前より化粧ノリ良くなった。
食費にたんまり金はかかるし、外食にも頭を使わないといけないけど、意外と大丈夫なもんだよ。
ラーメン好きだから一週間に一度は豚骨ラーメン食べるけどね。
体重計壊れて測れないけど、３ヶ月ちょいで洋服のサイズがキツキツのXLから余裕のLになったから、まだ続けます。
ちょっと前に春雨と芋が問題になってたけど、普通にモリモリ食ってたorz
肉＆魚が大好きだから続いてる。
実際そんなに食べるわけじゃないけど、肉や魚どんだけ食ってもいいって心理状態がストレスたまらなくて良い。
箸休めで野菜ももりもり食べるようになったし、前より化粧ノリ良くなった。
食費にたんまり金はかかるし、外食にも頭を使わないといけないけど、意外と大丈夫なもんだよ。
ラーメン好きだから一週間に一度は豚骨ラーメン食べるけどね。
体重計壊れて測れないけど、３ヶ月ちょいで洋服のサイズがキツキツのXLから余裕のLになったから、まだ続けます。
ちょっと前に春雨と芋が問題になってたけど、普通にモリモリ食ってたorz
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 03:25:42 ID:m69wePrG
最初は辛かったけど、最近はご飯、麺類、パンを欲しなくなった。
野菜と魚、肉メインに食べて１ヶ月で4kg減、１週間の停滞期あって２ヶ月目で7kg減。
177cm 82kg⇒75kg 体脂肪27⇒20
野菜と魚、肉メインに食べて１ヶ月で4kg減、１週間の停滞期あって２ヶ月目で7kg減。
177cm 82kg⇒75kg 体脂肪27⇒20
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 05:29:31 ID:puVDmFIL
>>750
計算はしてないけど脂肪の減り具合がすごくないか？
計算はしてないけど脂肪の減り具合がすごくないか？
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 08:07:10 ID:QqDq3prp
炭水化物抜いて、その分肉やデザート食ってるアホがいた。
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 08:10:38 ID:++OcfcAs
デザートは意味ないやなぁ。
糖分だし。
そいつ、アホやな。
糖分だし。
そいつ、アホやな。
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 09:29:15 ID:wl/oQ5br
デザートでもヨーグルトチーズケーキなんかは比較的大丈夫だよ。
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 09:37:33 ID:+aAUYFG7
>>751
計算上、脂肪だけで7.4kg減ってる。
体重を加味すると、除脂肪+0.4kg。
何気に途中で体脂肪計変えたんじゃまいかという気もするけど。
漏れの場合、足裏計測だと体脂肪19前後になるけど手計測だと体脂肪25前後で出る。
計算上、脂肪だけで7.4kg減ってる。
体重を加味すると、除脂肪+0.4kg。
何気に途中で体脂肪計変えたんじゃまいかという気もするけど。
漏れの場合、足裏計測だと体脂肪19前後になるけど手計測だと体脂肪25前後で出る。
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 09:38:30 ID:yefQFBEM
始めたばっかだけど、朝果物、昼パスタ、夜野菜鍋で一週間で三キロ痩せた。
間食ジュースは基本抜き付き合い以外でわですけども。
完全に炭水化物抜きは健康考えると怖くて、同じ理由で鍋にも多少タンパク質の肉魚類入れてます。
間食ジュースは基本抜き付き合い以外でわですけども。
完全に炭水化物抜きは健康考えると怖くて、同じ理由で鍋にも多少タンパク質の肉魚類入れてます。
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 10:35:08 ID:KMOtVX4V
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 11:49:49 ID:yefQFBEM
>757
水分で三キロも落ちるのか？この糞ピザ。
元々標準より9キロオーバーではじめてるから、巨豚と一緒にすんなや。
もう、ウエストワンサイズダウンだな。
水分で三キロも落ちるのか？この糞ピザ。
元々標準より9キロオーバーではじめてるから、巨豚と一緒にすんなや。
もう、ウエストワンサイズダウンだな。
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 12:36:00 ID:FfpTQO8R
いきなり豹変したなｗｗ
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 12:55:30 ID:qO4Uek0R
野菜は食べても醍ジョー部なんだよ
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 13:10:30 ID:yefQFBEM
>760
何が大丈夫なの？主語抜けてるぞ、田子作
何が大丈夫なの？主語抜けてるぞ、田子作
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 13:29:25 ID:ekxGZVMg
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 14:49:47 ID:VLW69odE
>>758
食事のメニューに手を加えた程度で、普通は1週間に3kgも落ちないよ。
少なくとも、脂肪が3kg分減少したとは到底思えない。
（1週間全て絶食したって21600kcalも消費に届かないハズ）
…だから「殆ど、水分」という指摘もあながち間違いではないよ。
なんなら、きっちりとした体脂肪計で体脂肪率を計測してみては？
食事のメニューに手を加えた程度で、普通は1週間に3kgも落ちないよ。
少なくとも、脂肪が3kg分減少したとは到底思えない。
（1週間全て絶食したって21600kcalも消費に届かないハズ）
…だから「殆ど、水分」という指摘もあながち間違いではないよ。
なんなら、きっちりとした体脂肪計で体脂肪率を計測してみては？
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 16:02:18 ID:uRtN9LII
停滞期来たんだけど、やっぱ運動するしかないよなぁ。
寒いけどウォーキングするか…
寒いけどウォーキングするか…
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 18:32:17 ID:MAhKJHQU
自分にも停滞期が来たよー！
主食抜きダイエット始めて体重減るスピードが早かった。
その分、停滞期が長い気がする。
急激に減って体がビビってんだろね。
まあ、焦らず肉食ってます。
焼き肉ウマー！
主食抜きダイエット始めて体重減るスピードが早かった。
その分、停滞期が長い気がする。
急激に減って体がビビってんだろね。
まあ、焦らず肉食ってます。
焼き肉ウマー！
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 01:06:45 ID:uVTBS7lS
>>758
あのなあ、人間の身体の６６％は水分であり、その割合は一定。
だからその３キロのうち約２キロは水分。
残りの１キロが、筋肉と脂肪とうんこ。
筋トレもしていないみたいだし、そのメニューでは筋力の大幅な減少は不可避。
落ちたのは、約２キロぐらいの水分と、約１キロの筋肉＆うんこと数十グラムの脂肪ってとこだろ。
なんかこの板では、体重が落ちたときそれが脂肪か筋肉かがよく論争の的になるけど、実際ほとんどは水分だ。
５０キロの奴が１０キロ落としたとして、もしそれが全て脂肪だとすると、ダイエット後の身体の水分の割合は８割以上
とありえない数字になる。
なんかこの板の奴凄い頭悪い奴が多い。
あのなあ、人間の身体の６６％は水分であり、その割合は一定。
だからその３キロのうち約２キロは水分。
残りの１キロが、筋肉と脂肪とうんこ。
筋トレもしていないみたいだし、そのメニューでは筋力の大幅な減少は不可避。
落ちたのは、約２キロぐらいの水分と、約１キロの筋肉＆うんこと数十グラムの脂肪ってとこだろ。
なんかこの板では、体重が落ちたときそれが脂肪か筋肉かがよく論争の的になるけど、実際ほとんどは水分だ。
５０キロの奴が１０キロ落としたとして、もしそれが全て脂肪だとすると、ダイエット後の身体の水分の割合は８割以上
とありえない数字になる。
なんかこの板の奴凄い頭悪い奴が多い。
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 01:18:27 ID:T7t7mTZ7
一日の基礎代謝量が4000kcal 以上ないとそんなには減らねーよな
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 01:19:05 ID:YSozpC5I
>>766
そりゃ炭水化物採ってないんだもん。脳みそ働いてないでしょｗ
そりゃ炭水化物採ってないんだもん。脳みそ働いてないでしょｗ
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 01:29:02 ID:T7t7mTZ7
>>768
おっ！上手い事言うねぇ!!ｗ
おっ！上手い事言うねぇ!!ｗ
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 09:39:26 ID:M1fHnGX4
>766
まず最初に悪態つくなカス。
さて、詳しく経過を書いていこう。減量初めて今日で10日目だ。173センチ74キロ体脂肪24から初めて今朝の測定では、69.5キロ体脂肪21とでた。
水とウンコって事だが、俺は元々減量前から水を2リットル飲みどちらかというと下痢腹なので日に2回はウンコする。これは減量前後変わらない。特にウンコ量や水分摂取量が増えたとは思えない。
朝果物か豆腐、昼パスタサラダ600カロリー以下、夜野菜たっぷり鍋でこれだけの結果でたのは事実。
水とウンコだけなぜ減量後に大量にでるのか？理由を説明してくれるか？便秘の巨デブと勘違いしたのか？偉そうなこという割にお前の意見には実証性がひとつもない。
どうせ馬鹿の思い込みなんだろ？
まず最初に悪態つくなカス。
さて、詳しく経過を書いていこう。減量初めて今日で10日目だ。173センチ74キロ体脂肪24から初めて今朝の測定では、69.5キロ体脂肪21とでた。
水とウンコって事だが、俺は元々減量前から水を2リットル飲みどちらかというと下痢腹なので日に2回はウンコする。これは減量前後変わらない。特にウンコ量や水分摂取量が増えたとは思えない。
朝果物か豆腐、昼パスタサラダ600カロリー以下、夜野菜たっぷり鍋でこれだけの結果でたのは事実。
水とウンコだけなぜ減量後に大量にでるのか？理由を説明してくれるか？便秘の巨デブと勘違いしたのか？偉そうなこという割にお前の意見には実証性がひとつもない。
どうせ馬鹿の思い込みなんだろ？
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 10:39:22 ID:9LGLBMix
私食べてる時は1日に5000くらい食べてる･･･
で、いかんと思って主食おさえて1日1500くらいにするとスルスルと1週間で数キロ落ちる。
で、調子に乗って菓子パン数個食うと、たったそれだけ食事量増えただけなのに1日で2,3キロアップ・・・ＯＲＺ
ちなみに、ＢＭＩ21前後、運動は週３くらいで1時間ほどジョギングかランニングマシーン系を
食べ過ぎた翌日はなぜか体脂肪率が低く、主食押さえてバランスいい食事にして体重落ちてる時は体脂肪が一気にあがる。
これって、炭水化物が水分溜め込んでるってことですか？だったら、パン数個食べただけで体重激増も納得がいく。
で、いかんと思って主食おさえて1日1500くらいにするとスルスルと1週間で数キロ落ちる。
で、調子に乗って菓子パン数個食うと、たったそれだけ食事量増えただけなのに1日で2,3キロアップ・・・ＯＲＺ
ちなみに、ＢＭＩ21前後、運動は週３くらいで1時間ほどジョギングかランニングマシーン系を
食べ過ぎた翌日はなぜか体脂肪率が低く、主食押さえてバランスいい食事にして体重落ちてる時は体脂肪が一気にあがる。
これって、炭水化物が水分溜め込んでるってことですか？だったら、パン数個食べただけで体重激増も納得がいく。
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 10:43:12 ID:OCT5Mh60
>>770これ嫁
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B8%BA%CE%CC%A1%A2%A5%C0%A5%A4%A5%A8%A5%C3%A5%C8
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B8%BA%CE%CC%A1%A2%A5%C0%A5%A4%A5%A8%A5%C3%A5%C8
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 10:57:46 ID:M1fHnGX4
>772
減量は2度目なんでこれぐらいは知ってるし前回4年前は筋トレもした。
が、俺がお前に聞きたいのはこんな事じゃない。お前のエセ知識や悪意によると脂肪より筋肉のが落ちやすいことになってるな？まずこれが疑問。
今回俺は１日一万歩を科しただけて筋トレはしていない。減量前の歩数は2千歩程度だろう。
減量以前の生活はコンビニ弁当外食、常に大盛お菓子ジュース食い放題だった。今は野菜中心の自炊だ。野菜は制限なしに食ってるので空腹感はほとんどない。俺の実感としては以前より健康なった感じだ。
それで10日で四キロ減った。体重計は正直だ。誹謗中傷した貴様はこれを科学的に否定する義務がある。出来ないなら死ねカス豚
減量は2度目なんでこれぐらいは知ってるし前回4年前は筋トレもした。
が、俺がお前に聞きたいのはこんな事じゃない。お前のエセ知識や悪意によると脂肪より筋肉のが落ちやすいことになってるな？まずこれが疑問。
今回俺は１日一万歩を科しただけて筋トレはしていない。減量前の歩数は2千歩程度だろう。
減量以前の生活はコンビニ弁当外食、常に大盛お菓子ジュース食い放題だった。今は野菜中心の自炊だ。野菜は制限なしに食ってるので空腹感はほとんどない。俺の実感としては以前より健康なった感じだ。
それで10日で四キロ減った。体重計は正直だ。誹謗中傷した貴様はこれを科学的に否定する義務がある。出来ないなら死ねカス豚
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 10:57:58 ID:N0/dTHXT
>>771
カラダの中から糖質（炭水化物）が失われると、水分保持のバランスが
狂って大幅に体重が減ります。
短期間での体重の増減の理由はこれだと思いますね。
そして、これは「所詮、脱水しただけ」なのでダイエット本来の目的
である脂肪減少には余り関係なく、潤いが失われただけ…とも言える。
ただ「パン数個食べただけ」でのレベルは、気にしなくても良いぐらい
じゃないかな。そんなに体重の増減を気にするなら、最初から過食を
しないのがイチバンですよ。（過食とダイエットの繰り返しは確実に
カラダにダメージを及ぼすよ）
んでもって、>>770の件もこの水分保持に該当してると思うね。
カラダの中から糖質（炭水化物）が失われると、水分保持のバランスが
狂って大幅に体重が減ります。
短期間での体重の増減の理由はこれだと思いますね。
そして、これは「所詮、脱水しただけ」なのでダイエット本来の目的
である脂肪減少には余り関係なく、潤いが失われただけ…とも言える。
ただ「パン数個食べただけ」でのレベルは、気にしなくても良いぐらい
じゃないかな。そんなに体重の増減を気にするなら、最初から過食を
しないのがイチバンですよ。（過食とダイエットの繰り返しは確実に
カラダにダメージを及ぼすよ）
んでもって、>>770の件もこの水分保持に該当してると思うね。
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 11:07:50 ID:M1fHnGX4
>774
偉そうに言うときは必ずソースをつけろ。
実証記録の明確なものなのか？確かに炭水化物は減ったが昼は食べてるし夜朝も少量だがうどんや豆腐を食べている。
その炭水化物を体に貯めるといったて自ずと限度があるだろう。俺は元々キョデブではないし、炭水化物を全て辞めたわけでもない。それでそんな理屈が当てはまるのか？
甚だ疑問である。
偉そうに言うときは必ずソースをつけろ。
実証記録の明確なものなのか？確かに炭水化物は減ったが昼は食べてるし夜朝も少量だがうどんや豆腐を食べている。
その炭水化物を体に貯めるといったて自ずと限度があるだろう。俺は元々キョデブではないし、炭水化物を全て辞めたわけでもない。それでそんな理屈が当てはまるのか？
甚だ疑問である。
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 11:12:34 ID:N0/dTHXT
>>775
何か勘違いして噛み付いてないか？
別にアナタ向けのレスでも無いんだが…。
ただ、水分保持のバランスで体重の増減もあるよ…という例で
あげただけなのだが。
まぁ、ホントかどうか気になるなら「グリコーゲン 水分保持」あたり
でググってみなよ。
何をそこまで攻撃的になってるのか意味不明だが。
何か勘違いして噛み付いてないか？
別にアナタ向けのレスでも無いんだが…。
ただ、水分保持のバランスで体重の増減もあるよ…という例で
あげただけなのだが。
まぁ、ホントかどうか気になるなら「グリコーゲン 水分保持」あたり
でググってみなよ。
何をそこまで攻撃的になってるのか意味不明だが。
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 11:17:31 ID:M1fHnGX4
>776
お前の書き方はそれが原因だと断定しているのであって、そういった影響もあるといったものではないだろう。
コロコロ主旨変えるな。
お前の書き方はそれが原因だと断定しているのであって、そういった影響もあるといったものではないだろう。
コロコロ主旨変えるな。
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 11:22:37 ID:N0/dTHXT
なんだか知らないけど、まぁイイや。
キミは体重計の目盛りだけを気にしてダイエットしてて下さい。
それはそれでイイんじゃね？
キミは体重計の目盛りだけを気にしてダイエットしてて下さい。
それはそれでイイんじゃね？
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 11:23:44 ID:85yL55Sk
>>777
～思いますよ ～思うね
これのどこが断定になるのか分からないんだが…。最近ではこの言い回しは断定と取るのか？
もういいから。落ちたのは脂肪でいいじゃん。お前がそう思うなら他人が何と言おうと脂肪なんだろ。
それで納得いかないなら出て行ってくれない？他の人に迷惑だから。
～思いますよ ～思うね
これのどこが断定になるのか分からないんだが…。最近ではこの言い回しは断定と取るのか？
もういいから。落ちたのは脂肪でいいじゃん。お前がそう思うなら他人が何と言おうと脂肪なんだろ。
それで納得いかないなら出て行ってくれない？他の人に迷惑だから。
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 11:27:29 ID:M1fHnGX4
炭水化物は体内にグリコーゲンとして蓄積される分はきまっており、余分に摂取した量は脂肪になる。グリコーゲンを体内にストックできるのは元々ごくわずかである。
そのため炭水化物がなくなると、脂肪をエネルギーとして使う事になる。炭水化物を減らせば脂肪は減る。
そのため炭水化物がなくなると、脂肪をエネルギーとして使う事になる。炭水化物を減らせば脂肪は減る。
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 11:30:53 ID:M1fHnGX4
>779
反証できず放棄するなら、お前がいい加減な事を言ったことを謝罪し出ていくのが筋だ。
まるでガキだな
反証できず放棄するなら、お前がいい加減な事を言ったことを謝罪し出ていくのが筋だ。
まるでガキだな
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 11:35:35 ID:N0/dTHXT
>>781
自分を振り返った方がイイよ。
根拠を出せ、ソースを提示しろ、と他人に言うのならば…。
その食事制限で脂肪3kg分に相当する2万kcal以上をマイナスしたという
実証をしてみなよ。
と、突っ込んでもなにか言い訳しながら逆ギレするんだろうな。
自分を振り返った方がイイよ。
根拠を出せ、ソースを提示しろ、と他人に言うのならば…。
その食事制限で脂肪3kg分に相当する2万kcal以上をマイナスしたという
実証をしてみなよ。
と、突っ込んでもなにか言い訳しながら逆ギレするんだろうな。
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 11:36:51 ID:85yL55Sk
>>781
いや、俺じゃねーしｗｗ IDちゃんと見れてる？
俺ただのこのスレの住人。お前の必死さに迷惑をかけられている住人だから。
お前も大人を自認するなら自己主張自己正当化ばかりじゃなくて周りの迷惑も考えてくれませんかね？
いや、俺じゃねーしｗｗ IDちゃんと見れてる？
俺ただのこのスレの住人。お前の必死さに迷惑をかけられている住人だから。
お前も大人を自認するなら自己主張自己正当化ばかりじゃなくて周りの迷惑も考えてくれませんかね？
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 11:47:28 ID:M1fHnGX4
>782
そんな事は一言も言っていない。俺が書いたのは事実を書き込んだだけであり、それに対して貴様等が脂肪減っていない、ウンコと水分と筋肉が落ちただけだ、と悪意満載のコメントをしたので、それを実証しろといっただけのことだ。
事実をいったのみで俺が証明するものは何もないだろう。貴様こそ中傷で誤魔化してないではやく実証してみろカス。
>783
まさに厨房でお前に憐れみすら覚えたよ
そんな事は一言も言っていない。俺が書いたのは事実を書き込んだだけであり、それに対して貴様等が脂肪減っていない、ウンコと水分と筋肉が落ちただけだ、と悪意満載のコメントをしたので、それを実証しろといっただけのことだ。
事実をいったのみで俺が証明するものは何もないだろう。貴様こそ中傷で誤魔化してないではやく実証してみろカス。
>783
まさに厨房でお前に憐れみすら覚えたよ
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 12:03:35 ID:FFQpUtAt
いやいや脳脂肪にも程があるだろ。
ってか釣りだろ？
炭水化物は体内で3倍の量の水分と結びついているから普段摂取量オーバーしてて食生活変えたらその水分が落ちて体重は減る。
塩分も水分を溜め込んで体重がかなりふえる。
君の食事は低炭水化物でもなんでもないから前よりまともな食生活になって↑二点の水分が落ちたんだろ。
ってか釣りだろ？
炭水化物は体内で3倍の量の水分と結びついているから普段摂取量オーバーしてて食生活変えたらその水分が落ちて体重は減る。
塩分も水分を溜め込んで体重がかなりふえる。
君の食事は低炭水化物でもなんでもないから前よりまともな食生活になって↑二点の水分が落ちたんだろ。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 12:42:17 ID:M1fHnGX4
>785
それがどれくらいの量になるのか具体的に証明しろといってんだよ。
体格体重での比率や、炭水化物の体内蓄積量と限度、人体での実験記録とかあるのか？俺は研究職だからそういった下世話な噂程度の知識で語るヤツがムカついてしょうがない。このアルアル男が、低農さらけだしてんじゃねえよ
それがどれくらいの量になるのか具体的に証明しろといってんだよ。
体格体重での比率や、炭水化物の体内蓄積量と限度、人体での実験記録とかあるのか？俺は研究職だからそういった下世話な噂程度の知識で語るヤツがムカついてしょうがない。このアルアル男が、低農さらけだしてんじゃねえよ
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 13:19:35 ID:kFqxOirU
俺は研究職だから
↑
研究職な奴はｻﾌﾞｲという事を知った初春
みなさまにおかれましては、いかがお過ごしでしょうか
↑
研究職な奴はｻﾌﾞｲという事を知った初春
みなさまにおかれましては、いかがお過ごしでしょうか
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 13:26:47 ID:SuuYkyD2
そもそも>>770のデータ自体がなんの信憑性もないんだよなぁ
たかが10日のデータで全てをわかった気になってる奴が研究職だとさ。
たかが10日のデータで全てをわかった気になってる奴が研究職だとさ。
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 13:37:08 ID:FFQpUtAt
>>786
俺は170/58だがたまに菓子ドカ食いすると翌日は4~5㌔くらい余裕で増える。
菓子の重量的には1kg程度な筈なんだがな。
それからだんだん減っていって最終的に元の数字に収まる。
こんな変動するのが不思議で調べたら水分以外に説明がつかないのさ。
数㌔くらいは水分で簡単に変動するんだと俺は思ってるよ＾＾
>減量以前の生活はコンビニ弁当外食、常に大盛お菓子ジュース食い放題だった
を見て常時俺のドカ食い状態だったんだろうなぁと思ってね。
っつーか腹に詰まってる食い物の量の差もあるんじゃないか？ｗ
まぁ研究者様に意見するなど恐れ多いので私はこの辺で失礼させていただきますね。
でも昼にパスタ果物食ってて低炭水化物はわろかしよるｗ
俺は170/58だがたまに菓子ドカ食いすると翌日は4~5㌔くらい余裕で増える。
菓子の重量的には1kg程度な筈なんだがな。
それからだんだん減っていって最終的に元の数字に収まる。
こんな変動するのが不思議で調べたら水分以外に説明がつかないのさ。
数㌔くらいは水分で簡単に変動するんだと俺は思ってるよ＾＾
>減量以前の生活はコンビニ弁当外食、常に大盛お菓子ジュース食い放題だった
を見て常時俺のドカ食い状態だったんだろうなぁと思ってね。
っつーか腹に詰まってる食い物の量の差もあるんじゃないか？ｗ
まぁ研究者様に意見するなど恐れ多いので私はこの辺で失礼させていただきますね。
でも昼にパスタ果物食ってて低炭水化物はわろかしよるｗ
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 13:52:06 ID:eu6ARXcE
そもそも>>756の書き込み自体がスレ違いなのにな・・・
朝果物、昼パスタ食って痩せたの自慢されてもな・・・
スレタイも読めんのかいまどきの研究職は
しかしここまで荒れるとレスを読む気もしないな。
＞始めたばっかだけど、朝果物、昼パスタ、夜野菜鍋で一週間で三キロ痩せた。
・・・・・この一文をこのスレに書く真意を問いたいｗ
一体なにを始めたばっかりなんだ？
あとどうでもいいけどみんな結構痩せてるねｗ
朝果物、昼パスタ食って痩せたの自慢されてもな・・・
スレタイも読めんのかいまどきの研究職は
しかしここまで荒れるとレスを読む気もしないな。
＞始めたばっかだけど、朝果物、昼パスタ、夜野菜鍋で一週間で三キロ痩せた。
・・・・・この一文をこのスレに書く真意を問いたいｗ
一体なにを始めたばっかりなんだ？
あとどうでもいいけどみんな結構痩せてるねｗ
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 13:54:16 ID:M1fHnGX4
お前ら結局なんら反証できないんだな。できることと言えば悔し紛れの誹謗中傷だけか。がっかりだよ。所詮はこの程度のアルアル君が偉そうにしてるだけの屑板ってことか。
いっとくが俺は低炭水化物ではなくて、夜のみ炭水化物抜きであり、参考にここにきたのみ。10日のデータをありのままに載せただけで、なんら結論推測していない。
断定して偉そうに語ったのは貴様らアルアル連中だ。馬鹿が話にならん、ゴミめ。
いっとくが俺は低炭水化物ではなくて、夜のみ炭水化物抜きであり、参考にここにきたのみ。10日のデータをありのままに載せただけで、なんら結論推測していない。
断定して偉そうに語ったのは貴様らアルアル連中だ。馬鹿が話にならん、ゴミめ。
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 14:00:31 ID:eu6ARXcE
>>791
なんかかわいそうになるくらい怒ってるなｗ
まあもちつけ
みんなももうあんまりいじめてやるなよ。
しかしスレ違いな奴ほど大暴れしていくな、このスレ・・・
そもそもこのスレ自体が亜流かつ不健康なダイエット方法なんだからみんなもっと楽しめば良いのにね。
なんかかわいそうになるくらい怒ってるなｗ
まあもちつけ
みんなももうあんまりいじめてやるなよ。
しかしスレ違いな奴ほど大暴れしていくな、このスレ・・・
そもそもこのスレ自体が亜流かつ不健康なダイエット方法なんだからみんなもっと楽しめば良いのにね。
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 14:05:19 ID:M1fHnGX4
>792
貴様のような蛆虫は一生ROMているべきでここにレスする資格はない。
全く低農は恥知らずなので呆れ果ててしまう。ヤレヤレ
貴様のような蛆虫は一生ROMているべきでここにレスする資格はない。
全く低農は恥知らずなので呆れ果ててしまう。ヤレヤレ
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 14:39:19 ID:SuuYkyD2
いやw 10日のデータでこれこれして痩せました！なんてあるある大辞典と
全く同じ手法だよなw
ここはお前の日記帳じゃないんだよ。
全く同じ手法だよなw
ここはお前の日記帳じゃないんだよ。
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 14:55:11 ID:kFqxOirU
以下
デブな研究者が吠え続けます！
お楽しみに
ヤレヤレ
デブな研究者が吠え続けます！
お楽しみに
ヤレヤレ
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 15:06:53 ID:9LGLBMix
すみません・・・７７３じゃなく７７１でした
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 15:09:34 ID:M1fHnGX4
巨豚のおまえ等にデブ扱いされるとは思わなかったぜ(笑)こっちはひと月もあれば余裕で標準だっていうのに。
確実に俺より馬鹿で貧乏で不細工でキモいお前等に祝福が訪れる事を祈ってる。可哀想
確実に俺より馬鹿で貧乏で不細工でキモいお前等に祝福が訪れる事を祈ってる。可哀想
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 15:14:14 ID:kFqxOirU
吠えた～WWWWWWWW
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 15:18:25 ID:kFqxOirU
確実に俺より馬鹿で貧乏で不細工でキモいお前等
↑
研究者よ、ソースは？
何故『確実』なのか
君から説明してくれたまえよWWWWW
↑
研究者よ、ソースは？
何故『確実』なのか
君から説明してくれたまえよWWWWW
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 15:22:09 ID:kFqxOirU
余裕で標準
↑
なのにダイエット板を参考までに覗いてしまっている切ない現実…
ｲｷﾛ研究者WWWWWW
↑
なのにダイエット板を参考までに覗いてしまっている切ない現実…
ｲｷﾛ研究者WWWWWW
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 15:28:59 ID:kFqxOirU
なんら結論推測していない。
↑
と書いてあるのの
この妄想力には頭が下がりますWWWWW
いや～たまらんな
このおもちゃ。
どんどん吠えてくれWWWWW
↑
と書いてあるのの
この妄想力には頭が下がりますWWWWW
いや～たまらんな
このおもちゃ。
どんどん吠えてくれWWWWW
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 15:32:14 ID:kFqxOirU
偉そうに言うときは必ずソースをつけろ。
↑
名言ですなWWW
↑
名言ですなWWW
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 15:36:04 ID:kFqxOirU
スピード落ちたなデブ研…
はやくまた吠えて欲しいのにな…
はやくまた吠えて欲しいのにな…
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 15:41:24 ID:kFqxOirU
減量は2度目なんでこれぐらいは知ってる
↑
挫折WWWWW
掘れば掘るほど
笑いのソースがWWWW
↑
挫折WWWWW
掘れば掘るほど
笑いのソースがWWWW
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 15:44:44 ID:N7aLzzoo
炭水化物抜き過ぎると頭がフラフラするよ。
やり過ぎには注意してくれ。
やり過ぎには注意してくれ。
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 15:45:47 ID:3nxJosZq
ID:kFqxOirU
↑
キメーーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
↑
キメーーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 15:47:35 ID:M1fHnGX4
>804
まてまて、豚郎くん。こっちは実験の合間に見てんだから、そんなにムキになるなよ。
ブヒーブヒーいってばかりだと屠殺場に送るぞピザ。とりあえず興奮してチンポたてる前に、言いたい事はまとめて書け、ゴミ屑
まてまて、豚郎くん。こっちは実験の合間に見てんだから、そんなにムキになるなよ。
ブヒーブヒーいってばかりだと屠殺場に送るぞピザ。とりあえず興奮してチンポたてる前に、言いたい事はまとめて書け、ゴミ屑
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 15:50:25 ID:kFqxOirU
ウハWWWWW
また吠えて下さったWWWW
また吠えて下さったWWWW
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 15:52:07 ID:kFqxOirU
まてまて、豚郎くん。
↑
WWWWWWW
研究者のこのネーミングスキルWWWWW
↑
WWWWWWW
研究者のこのネーミングスキルWWWWW
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 15:54:33 ID:kFqxOirU
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 16:01:44 ID:kFqxOirU
今回俺は１日一万歩を科しただけ
↑
かっけ～WWWWW
自らを律するこの姿勢WWWW
↑
かっけ～WWWWW
自らを律するこの姿勢WWWW
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 16:09:46 ID:kFqxOirU
10日のデータをありのままに載せただけ
↑
自ら屑板と呼びつつも
データを正直に書いちゃうあたりがWWWWW
純粋なデブ研WWWWW
↑
自ら屑板と呼びつつも
データを正直に書いちゃうあたりがWWWWW
純粋なデブ研WWWWW
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 16:11:39 ID:5PE1/l07
↑
m9(ﾟДﾟ) くんに！くんに！
m9(ﾟДﾟ) くんに！くんに！
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 16:16:31 ID:kFqxOirU
780:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/03/16(金) 11:27:29 ID:M1fHnGX4
炭水化物は体内にグリコーゲンとして蓄積される分はきまっており、余分に摂取した量は脂肪になる。グリコーゲンを体内にストックできるのは元々ごくわずかである。
そのため炭水化物がなくなると、脂肪をエネルギーとして使う事になる。炭水化物を減らせば脂肪は減る。
↑
豊富な知識｡
でも2回目のダイエットWWWWWWWWWW
なのに余裕で標準WWWWWWWWWWWWWﾊﾞﾛｰｽ！WWWWW
炭水化物は体内にグリコーゲンとして蓄積される分はきまっており、余分に摂取した量は脂肪になる。グリコーゲンを体内にストックできるのは元々ごくわずかである。
そのため炭水化物がなくなると、脂肪をエネルギーとして使う事になる。炭水化物を減らせば脂肪は減る。
↑
豊富な知識｡
でも2回目のダイエットWWWWWWWWWW
なのに余裕で標準WWWWWWWWWWWWWﾊﾞﾛｰｽ！WWWWW
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 16:22:11 ID:kFqxOirU
どちらかというと下痢腹なので日に2回はウンコする。
↑
ワハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハWWWWWWWWW
下痢研WWWWWWWWWWW
↑
ワハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハWWWWWWWWW
下痢研WWWWWWWWWWW
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 16:28:44 ID:kFqxOirU
減量以前の生活はコンビニ弁当外食、常に大盛お菓子ジュース食い放題だった。
↑
まさにデブWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
常に大盛WWWWWW
そんで下痢WWWWWWWWWWWW
こいつはスゲー鬼才が現れたもんだWWWWWWWWWW
↑
まさにデブWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW
常に大盛WWWWWW
そんで下痢WWWWWWWWWWWW
こいつはスゲー鬼才が現れたもんだWWWWWWWWWW
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 16:32:48 ID:kFqxOirU
あ～俺のデブ研様、早く吠えてくれんかな…
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 16:40:43 ID:kFqxOirU
ちゃんと下痢止め持って研究してるのかな…
心配だな…漏らしてなきゃいいんだが…
心配だな…漏らしてなきゃいいんだが…
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 16:49:02 ID:kFqxOirU
あ～もう吠えてくれんのかな…
また聞きたいな～
ビっチビチの下痢研のカッコイイ遠吠え。
また聞きたいな～
ビっチビチの下痢研のカッコイイ遠吠え。
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 17:09:14 ID:kFqxOirU
あ～駄目だ…
下痢研が来なくなっちまったよ。
下痢研が来なくなっちまったよ。
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 17:54:46 ID:3nxJosZq
ID:kFqxOirU
↑
バロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
↑
バロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 18:03:25 ID:eu6ARXcE
なんか色んな人が暴れてるねこのスレ・・・
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 18:08:00 ID:HbMA5iQS
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 18:25:51 ID:eu6ARXcE
>>824
俺は今炭水化物の絶食はお休み中なんだけど
>>756みたいな中途半端な炭水化物カットのレスで減量自慢されると
キッチリ炭水化物カットしてるときだと相当カチンと来るんじゃないかと思うんだ。
もともとここのスレの趣旨は炭水化物はカットしてあとは食べ放題って感じだし
まあ下痢便研究者もいなくなったみたいだしマターリしようよ
俺は今炭水化物の絶食はお休み中なんだけど
>>756みたいな中途半端な炭水化物カットのレスで減量自慢されると
キッチリ炭水化物カットしてるときだと相当カチンと来るんじゃないかと思うんだ。
もともとここのスレの趣旨は炭水化物はカットしてあとは食べ放題って感じだし
まあ下痢便研究者もいなくなったみたいだしマターリしようよ
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 19:07:45 ID:M1fHnGX4
仕事終わり(笑)
可哀想な子豚まだいる？金曜日なんで、これから女と飯いってホテルいってきま(笑)
またあとでな
可哀想な子豚まだいる？金曜日なんで、これから女と飯いってホテルいってきま(笑)
またあとでな
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 19:20:27 ID:NvVBHJPT
ふう～っ、食った食った！
ご飯2合食べた！肉をおかずにもりもり食べるご飯最高！
ご飯2合食べた！肉をおかずにもりもり食べるご飯最高！
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 19:57:46 ID:gQzoKgjx
焼き鳥うめー！
レタスうめー！
レタスうめー！
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 20:11:42 ID:kFqxOirU
さてと
なんか伸びてると思ったら俺の正論にまともに反論できない奴が暴れてただけか
研究職なのに平日昼間から何してんだよ
研究職なのに平日昼間から何してんだよ
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 20:52:39 ID:8fr/m/R/
つか、そもそもの測定データがザル過ぎてほとんど参考にならん。
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 21:24:43 ID:4EATeM82
同じ人間の体重80kg時と50kg時の水分量は
体重：水分：脂肪
80：52.8：27.2
50：33：17じゃなくて
80：33：47
50：33：17だと思ってた。そんなわけないか。
消えた水分量は何？脂肪の中の水分？
体重：水分：脂肪
80：52.8：27.2
50：33：17じゃなくて
80：33：47
50：33：17だと思ってた。そんなわけないか。
消えた水分量は何？脂肪の中の水分？
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 01:59:14 ID:T606dzz2
週末は頭脳仕事ないので、炭水化物絶食＆運動します。
目標マイナス1キロ
目標マイナス1キロ
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 19:05:23 ID:Ph46kQrH
デブが多少痩せるには最適なダイエット
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 19:25:30 ID:eMz4zCne
リバウンドする人がほとんどでしょこれ。
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 20:02:51 ID:3aEYzroj
そうなの？
主食抜いて14キロのダイエット成功して一年経つけど全然リバってないよ。
安定してる。
たまに食べ過ぎた次の日は炭水化物抜いたりしてるよ。
主食抜いて14キロのダイエット成功して一年経つけど全然リバってないよ。
安定してる。
たまに食べ過ぎた次の日は炭水化物抜いたりしてるよ。
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 21:38:26 ID:eVT8xocL
朝抜き
昼
白菜入サッポロ一番
夜
トマトシメジ人参ソーセージを煮た。
感触伊予柑2個
痩せる気がしない。
昼
白菜入サッポロ一番
夜
トマトシメジ人参ソーセージを煮た。
感触伊予柑2個
痩せる気がしない。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 21:56:39 ID:eMz4zCne
>>836
これやって成功した人は尊敬に値すると思うよホント。でも他人に勧められるもんじゃないよ。
これやって成功した人は尊敬に値すると思うよホント。でも他人に勧められるもんじゃないよ。
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 00:15:16 ID:ZjAMD6K3
ダイエットで主食抜くなんて基本中の基本だろ。
野菜の炭水化物まで抜くのは難しいけど、米やパンなんてしばらく食わなくても楽勝。
リバウンドなんて体重落ちてから心配すればいい話だよ。
立ちくらみとか集中力が無くなったりってのはあったけど、そんなもんに気を使ってたらダイエットなんて出来ない。
野菜の炭水化物まで抜くのは難しいけど、米やパンなんてしばらく食わなくても楽勝。
リバウンドなんて体重落ちてから心配すればいい話だよ。
立ちくらみとか集中力が無くなったりってのはあったけど、そんなもんに気を使ってたらダイエットなんて出来ない。
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 00:46:47 ID:FfSK5jfb
「マツコデラックス」って人の記事が、今日の新聞に載ってたんだけど、
「好きな食べ物：卵ご飯、納豆ご飯 嫌いな食べ物：肉とか野菜等」
って書いてて、「いつも炭水化物ばっかり食べる」って言ってた。
量とバランスが大事なのはもちろんだけど、でもあそこまでなるには、
やっぱり炭水化物が原因なんだなぁ…。
「好きな食べ物：卵ご飯、納豆ご飯 嫌いな食べ物：肉とか野菜等」
って書いてて、「いつも炭水化物ばっかり食べる」って言ってた。
量とバランスが大事なのはもちろんだけど、でもあそこまでなるには、
やっぱり炭水化物が原因なんだなぁ…。
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 01:24:34 ID:s0QUaLdJ
炭水化物が原因ではなく量(カロリー)の問題だろ
俺は標準体重からのダイエットだから、このダイエット法はきかない
俺は標準体重からのダイエットだから、このダイエット法はきかない
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 01:27:51 ID:PJNTog93
典型的アメリカ人みたいな脂質採りすぎデブもいるけどね。
よく炭水化物絶食して肉はいくらでも食っていいなんて
馬鹿なダイエットやってる連中がいるけど、これは本末転倒ね。
人間はたんぱく質も炭水化物と同様に
一度に体に取り込める量が決まってて、余ったら脂肪になります。
しかも脂質に関しては炭水化物以上に効率的に脂肪になりやすい上に
摂取量が脂質＞糖質の生活を長年続けると体が糖耐性異常を起こし
体型に関わらずむしろ糖尿病のリスクが高まるという研究結果がある。
かといって脂質をカットし過ぎると寿命が縮まるというデータもあるから
健康を考えるとやはり脂質に比例して糖質もとい炭水化物はある程度必要。
健康なんかクソ食らえな早死に志望でただ単に痩せたい人には
こんな事どうでもいいのかも知れんけど。
よく炭水化物絶食して肉はいくらでも食っていいなんて
馬鹿なダイエットやってる連中がいるけど、これは本末転倒ね。
人間はたんぱく質も炭水化物と同様に
一度に体に取り込める量が決まってて、余ったら脂肪になります。
しかも脂質に関しては炭水化物以上に効率的に脂肪になりやすい上に
摂取量が脂質＞糖質の生活を長年続けると体が糖耐性異常を起こし
体型に関わらずむしろ糖尿病のリスクが高まるという研究結果がある。
かといって脂質をカットし過ぎると寿命が縮まるというデータもあるから
健康を考えるとやはり脂質に比例して糖質もとい炭水化物はある程度必要。
健康なんかクソ食らえな早死に志望でただ単に痩せたい人には
こんな事どうでもいいのかも知れんけど。
だからーデブでいるままの方が心臓病など生活習慣病のリスクが高まりよほど健康に悪い
少々リスクはあっても炭水化物ダイエットで痩せる方が遥かにマシだろ
このスレ来てる奴の大半はいわゆる王道ダイエットなんかは到底できっこない奴なんだから
頭悪すぎ
少々リスクはあっても炭水化物ダイエットで痩せる方が遥かにマシだろ
このスレ来てる奴の大半はいわゆる王道ダイエットなんかは到底できっこない奴なんだから
頭悪すぎ
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 01:43:36 ID:ZjAMD6K3
アメリカ人は脂質と共に炭水化物もすげー摂ってるだろ。
向こうの料理番組とか見ると凄いよ。
向こうの料理番組とか見ると凄いよ。
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 02:15:48 ID:SwArxKGh
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 02:40:28 ID:ofSqspIl
ようは食べ過ぎないこと
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 03:44:34 ID:O4rQ8Uy/
ご飯を食べないで、おかずを食べるようにしたら、塩辛いおかずはあまり食べなくなった。
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 09:06:32 ID:xTdM6IDU
つまり朝果物豆腐、昼に炭水化物とって、夜野菜と蛋白質とる俺のやり方が最強ってことか？
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 09:08:25 ID:rFr3zkjH
んで何キロ落ちたのさ？
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 09:21:18 ID:FfSK5jfb
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 09:33:50 ID:xTdM6IDU
１０日で4キロ
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 09:46:11 ID:Zp2G6wT6
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 11:08:17 ID:gZRE6lVL
10日で1kgの体脂肪を落とそうとしたら、ざっと7200kcal～9000kcalを余剰消費せにゃならん。
1日の総消費カロリーを3000kcalとかなり多く見積もっても三日ぐらいは完全絶食ぐらいの消費カロリーになる。
単純に考えると4kgの体脂肪を消費しようとすると、10日完全絶食でやっと消費カロリーが釣り合う計算になる。
1日の総消費カロリーを3000kcalとかなり多く見積もっても三日ぐらいは完全絶食ぐらいの消費カロリーになる。
単純に考えると4kgの体脂肪を消費しようとすると、10日完全絶食でやっと消費カロリーが釣り合う計算になる。
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 13:56:01 ID:mVqgeZNd
2週間ほど炭水化物を食べないでいて、
その後はGI値の低い食品を導入していけば
比較的安全に痩せられるのではないでしょうか。
その後はGI値の低い食品を導入していけば
比較的安全に痩せられるのではないでしょうか。
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 14:16:56 ID:+OWr5eZk
>>854
男はいいかもしれませんが、女は冷えと胸の脂肪ダウンがすごくてリスキーでした。
男はいいかもしれませんが、女は冷えと胸の脂肪ダウンがすごくてリスキーでした。
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 14:41:02 ID:FfSK5jfb
炭水化物を摂らないと、脳に栄養がいかないって言うよね。
でもあの頭のいいタモリも、炭水化物は摂らない＆一日一食だって。
ということは、もともとの知能力は変わらないってことなの？？
でもあの頭のいいタモリも、炭水化物は摂らない＆一日一食だって。
ということは、もともとの知能力は変わらないってことなの？？
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 14:53:58 ID:mleN98aj
顔色はよくならないかな？
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 20:12:40 ID:0Gay5BGa
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 20:30:12 ID:FfSK5jfb
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 20:55:40 ID:HUbF6Kmh
明日から炭水化物ダイエットはじめます
元々ご飯をたべないので辛くないかも？と思いつつ、大好きなパスタやうどんが食べれないのが辛い
一週間は朝牛乳とヨーグルト、
昼は果物か納豆か春雨のどれかを
夜は温野菜サラダか白身魚か湯豆腐を
ローテーションで頑張ってみます！
元々ご飯をたべないので辛くないかも？と思いつつ、大好きなパスタやうどんが食べれないのが辛い
一週間は朝牛乳とヨーグルト、
昼は果物か納豆か春雨のどれかを
夜は温野菜サラダか白身魚か湯豆腐を
ローテーションで頑張ってみます！
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 20:58:20 ID:gn/D1+X8
ヨーグルトにも炭水化物
果物はほとんど炭水化物。豆腐も炭水化物
野菜も炭水化物。
どちらかというと低脂質ダイエットなのでは？
なぜこのスレに？
果物はほとんど炭水化物。豆腐も炭水化物
野菜も炭水化物。
どちらかというと低脂質ダイエットなのでは？
なぜこのスレに？
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 21:01:37 ID:LWkJ476P
くだらない煽りいれるなよ
じゃあお前は何食ってんだよ
じゃあお前は何食ってんだよ
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 21:05:55 ID:HUbF6Kmh
>>861
低炭水化物ダイエットですよね
低炭水化物ダイエットですよね
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 21:05:57 ID:hHZe525q
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 21:08:21 ID:aOTaMHGE
ただの通りがかりで、教えてくれただけなんだと思うよ。
まあ、言ってる事は正しいし…
まあ、言ってる事は正しいし…
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 21:09:01 ID:vco6+7nA
果物はともかく春雨はね～
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 21:09:41 ID:2MB1lKLg
低インシュリンダイエットとローカーボダイエットを混同してるんでしょ
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 21:19:04 ID:HUbF6Kmh
春雨だめなんですか？
ありゃ
教えて頂いてありがとうございます！
豆腐、納豆、ゆでたまごは大丈夫ですか？
牛乳、ヨーグルトもいけますよね？
ありゃ
教えて頂いてありがとうございます！
豆腐、納豆、ゆでたまごは大丈夫ですか？
牛乳、ヨーグルトもいけますよね？
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 21:28:20 ID:LWkJ476P
つーかローカーボなんだから昼に春雨食うぐらい問題ねえよ
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 21:31:57 ID:9oEUrmr6
>>868
今、ここはまじめに質問できる状態じゃないよ
今、ここはまじめに質問できる状態じゃないよ
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 21:41:54 ID:HUbF6Kmh
>>869
ありがとうございました！
ありがとうございました！
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 21:46:37 ID:ZjAMD6K3
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 21:49:09 ID:HUbF6Kmh
>>872
ふざけてないです、すいません
ふざけてないです、すいません
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 21:58:14 ID:gn/D1+X8
そのメニューじゃ低インシュリンとかローカーボとか
なにも考えてないでしょ？
ただ単に総カロリー絞って、低脂肪なだけじゃない？
炭水化物、タンパク質、ミネラルはあるけど脂肪がほとんど無い
だから低脂肪ダイエット、って言ったんだよ。
何もおかしくないと思うんだけど、どこがおかしい？
なにも考えてないでしょ？
ただ単に総カロリー絞って、低脂肪なだけじゃない？
炭水化物、タンパク質、ミネラルはあるけど脂肪がほとんど無い
だから低脂肪ダイエット、って言ったんだよ。
何もおかしくないと思うんだけど、どこがおかしい？
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 22:24:02 ID:bLXWRIz6
外国の人と違って日本人は炭水化物全然とらないと体調崩すってよく言うけど。
完全に炭水化物絶食した人は体なんともない?
ビタミンミネラル蛋白質とか他の栄養素ちゃんととってれば大丈夫なのかな?
完全に炭水化物絶食した人は体なんともない?
ビタミンミネラル蛋白質とか他の栄養素ちゃんととってれば大丈夫なのかな?
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 23:22:53 ID:xTdM6IDU
外人は肉食で腸が短い。日本人は腸長い。肉は腸で腐る。よって長い日本人には不向き。
ダイエット中の夜飯は、豆腐ノンオイルシーチキン入り野菜鍋と納豆が最強コンポではあるまいか？
ダイエット中の夜飯は、豆腐ノンオイルシーチキン入り野菜鍋と納豆が最強コンポではあるまいか？
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 23:29:09 ID:xTdM6IDU
てかさ、野菜鍋空腹感はないんだけど、甘いものや肉食いたい病になるね
明日の昼牛丼食うかな
明日の昼牛丼食うかな
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 23:35:29 ID:BddlLIT/
>>877
あのさぁ・・・下痢研ってコテ使っても良いよ。
あのさぁ・・・下痢研ってコテ使っても良いよ。
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 00:06:23 ID:46pLdPZB
なにいってんの？粘着デブ(笑)女の１人も作ってからものいってね。豚が対等な口聞くなよ(笑)
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 00:40:18 ID:/JZX/pkS
ID:46pLdPZB
↓
下痢研粘着中
いじって戯れるもよし
スルーの刹那を味わうもよし
下痢研 ご期待下さい
↓
下痢研粘着中
いじって戯れるもよし
スルーの刹那を味わうもよし
下痢研 ご期待下さい
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 01:45:42 ID:BMN4WuBJ
確かにドカッと痩せる。
でも無理して炭水化物減らすと筋肉まで落ちて、今度食べ出したときに泣き見るよ。
自分は夕飯だけ米抜きにして充分痩せられた。
むしろ朝は炭水化物摂った方が体の調子が調って、痩せやすい体作りが出来ると思うし。
みんな無理せず頑張れ。
でも無理して炭水化物減らすと筋肉まで落ちて、今度食べ出したときに泣き見るよ。
自分は夕飯だけ米抜きにして充分痩せられた。
むしろ朝は炭水化物摂った方が体の調子が調って、痩せやすい体作りが出来ると思うし。
みんな無理せず頑張れ。
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 01:58:13 ID:p2gUATN3
>>868
炭水化物は多くの食品に含まれる。
その中で炭水化物がないといっていいものはゆで卵のみだ。
アトキンス理論で痩せるなら炭水化物は一日で20g~50g程度まで絞る必要があるからそんなの食べてたら無理。
っていうか炭水化物含有量の知識は必要不可欠なので調べもしないで聞いてるような人には向かないと思うわ。
ただ一度に70g以上とか取らないように気をつけるだけで効果的ではある、がその場合は主食を抜く必要もないしスレ違いだな。
ついでに俺自身去年8月→11月まで半程炭水化物の摂取を一日50g以下にした経験者。
160の68→50(家庭用で体脂肪12％)。筋トレ有酸素併用。毎日ガンガン減ってくのが解るから楽しかった。
が体中が常にだるい。普通食に戻す過程でタガが外れドカ食い(炭水化物祭り)を経験。癖になって今でもたまにやらかす。
肝臓にもかなりの負担がかかっていると思われる。
それでもなんとか50㌔前後をキープしてはいるけれど、これからやる人には激しくお勧めしないとだけいっておく。
炭水化物は多くの食品に含まれる。
その中で炭水化物がないといっていいものはゆで卵のみだ。
アトキンス理論で痩せるなら炭水化物は一日で20g~50g程度まで絞る必要があるからそんなの食べてたら無理。
っていうか炭水化物含有量の知識は必要不可欠なので調べもしないで聞いてるような人には向かないと思うわ。
ただ一度に70g以上とか取らないように気をつけるだけで効果的ではある、がその場合は主食を抜く必要もないしスレ違いだな。
ついでに俺自身去年8月→11月まで半程炭水化物の摂取を一日50g以下にした経験者。
160の68→50(家庭用で体脂肪12％)。筋トレ有酸素併用。毎日ガンガン減ってくのが解るから楽しかった。
が体中が常にだるい。普通食に戻す過程でタガが外れドカ食い(炭水化物祭り)を経験。癖になって今でもたまにやらかす。
肝臓にもかなりの負担がかかっていると思われる。
それでもなんとか50㌔前後をキープしてはいるけれど、これからやる人には激しくお勧めしないとだけいっておく。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 04:48:27 ID:qj3BhPNH
やせるけど、ダイエット臭がすごいらしい。
イモ類も炭水化物だってしらない人がたまにいるよね。
イモ類も炭水化物だってしらない人がたまにいるよね。
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 07:03:11 ID:usdKziuy
だから、ある程度長い期間続ければいいだけだから、イモ類とかも少々ぐらいなら食べてもいいよ
とりあえず米とパンは絶対に食べないようにして、麺類も自ら進んでは食べないようにする。
その他のものは炭水化物含有量に気をつけながら食べる。
これくらいで十分。ニートじゃないんだし、働いてたら少しぐらいの糖分は必要。
とりあえず米とパンは絶対に食べないようにして、麺類も自ら進んでは食べないようにする。
その他のものは炭水化物含有量に気をつけながら食べる。
これくらいで十分。ニートじゃないんだし、働いてたら少しぐらいの糖分は必要。
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 07:35:10 ID:S+7demyI
>>882
ありがとうございます
いろいろネットで調べてみたのですが情報がばらばらで本当なの？と思うことが多々あったので…
いろいろ助言ありがとうございました
>>884
そうですよね
仕事してますし炭水化物絶対とらない！はありえないですよね
気をつけながらがんばりたいと思います
ありがとうございました
ありがとうございます
いろいろネットで調べてみたのですが情報がばらばらで本当なの？と思うことが多々あったので…
いろいろ助言ありがとうございました
>>884
そうですよね
仕事してますし炭水化物絶対とらない！はありえないですよね
気をつけながらがんばりたいと思います
ありがとうございました
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 09:09:32 ID:46pLdPZB
どう考えでも知的労働なので朝昼は炭水化物がいる。
夜抜くだけでも効果ある？
夜抜くだけでも効果ある？
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 09:18:21 ID:0bwGRNbt
これほど楽ちんに痩せるダイエットは無いね
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 09:28:51 ID:46pLdPZB
でも五キロぐらいはガーと落ちるけど、それからがなかなか…
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 10:10:06 ID:Pajz9gpP
質問…今んとこ麺は１８日、パンは１３日、米は２週間食べてません。
基本お菓子は食べてません。マヨラーだけどマヨネーズも絶ってます。
主にキャベツ（温野菜、１日１玉くらい）と肉を食べてます。
飲み物も炭水化物の表示を見て飲んでるんだけど全く痩せません。
因みに仕事が休みの日に３０分くらいランニングしたり…
ヨーグルト食べたり、もしくは大量のキャベツが駄目なんですかね？
因みに仕事は１２時間くらいで立ち仕事だけど立ちくらみ一つもしないし
炭水化物を減らした人の症状も出てない、そして痩せない。orz
標準体重からのダイエットだけどまだまだ期間が短いのかな？
５キロ落としたくて始めたんだけどガクっと落ちないものか…
基本お菓子は食べてません。マヨラーだけどマヨネーズも絶ってます。
主にキャベツ（温野菜、１日１玉くらい）と肉を食べてます。
飲み物も炭水化物の表示を見て飲んでるんだけど全く痩せません。
因みに仕事が休みの日に３０分くらいランニングしたり…
ヨーグルト食べたり、もしくは大量のキャベツが駄目なんですかね？
因みに仕事は１２時間くらいで立ち仕事だけど立ちくらみ一つもしないし
炭水化物を減らした人の症状も出てない、そして痩せない。orz
標準体重からのダイエットだけどまだまだ期間が短いのかな？
５キロ落としたくて始めたんだけどガクっと落ちないものか…
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 10:15:10 ID:Pajz9gpP
あ、因みにヨーグルトは甘いやつじゃなく
大きいパックの、砂糖が別付きのやつ食ってます。
しかし大の甘党の自分にはケーキ、ドーナツ、お菓子やらが恋しい。
（ミスド１０個は食べれるコフーみたいな感じです）
米麺はどうでも良いから甘いものが食べたくなります…
大きいパックの、砂糖が別付きのやつ食ってます。
しかし大の甘党の自分にはケーキ、ドーナツ、お菓子やらが恋しい。
（ミスド１０個は食べれるコフーみたいな感じです）
米麺はどうでも良いから甘いものが食べたくなります…
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 11:30:14 ID:S+7demyI
肉を魚にかえるとか？
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 13:04:11 ID:0bwGRNbt
>>889
キャベツは5％程度の炭水化物があると言われてますよ。
キャベツは5％程度の炭水化物があると言われてますよ。
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 15:39:07 ID:kOL6R666
は～まだ騙されてたのか・・・。
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 本日のレス 投稿日：2007/03/19(月) 14:34:44 7VeQ+wwv
炭水化物を制限すれば、やせるのは事実だよ。
何故なら、グリコーゲンがぜ～んぜん足りなくて脳も体もまともに働けなくなるので、
グリコーゲンからぶどう糖を分解するかわりに、体脂肪を元にしてケトン体というのを作って、
それをぶどう糖代わりに使うようになるから。だから体脂肪が減るわけ。
（「脳はぶどう糖しか栄養に出来ない」とかよく書いてるサイトあるけど、あれは間違い。）
この辺りの仕組みは、糖尿病患者が短期間で急激に痩せるのと、原理的には全く一緒。
糖尿病はインスリンが上手く働かないので、せっかく炭水化物をとってもそれを体に取り込む事が出来ない。
つまり、炭水化物カットしてる人と糖尿病患者とは、ある意味同じような状況なわけ。
でもケトン体だけで完全に体を動かすのはやっぱり無理なので、どうしてもぶどう糖が必要となる。
でもでも、人間の体は糖質から脂質（体脂肪）を作り出すことは出来ても、その逆の体脂肪からぶどう糖を
作り出す事は出来ないんだよね。
それでも、グリコーゲンがないぞ～困った～って時はどうするか？死ぬしかないのか？ｗ
そこでぶどう糖を作り出す為に、今度は蛋白質を分解する。
蛋白質を分解するとアミノ酸が得られるのだけど、そのアミノ酸を更に代謝すると炭素基が得られる。
その炭素基を元にぶどう糖を作る事が出来るんだね。人間の体ってすごい。
その分解される蛋白質の元って何？っていえば、主に筋肉なんだよね。
筋肉なんて飢餓状態の時には不要なもんだからね。だからせっせと分解しちゃいます。
基礎代謝1,800Kcalの人が24時間の絶食時すると、筋肉蛋白75g、脂肪組織160gが分解されると
言われている。
低炭水化物をカットすると「体重」の減りが早いのは、体脂肪よりも比重が重い筋肉も一緒に分解される
からというのも大きな理由。このスレのみんなは、ダイエットで減らすべきは体重ではなく体脂肪である
という事は理解してると思うので、こんなアホなダイエット法なんかには手を出したら駄目だね。
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 本日のレス 投稿日：2007/03/19(月) 14:34:44 7VeQ+wwv
炭水化物を制限すれば、やせるのは事実だよ。
何故なら、グリコーゲンがぜ～んぜん足りなくて脳も体もまともに働けなくなるので、
グリコーゲンからぶどう糖を分解するかわりに、体脂肪を元にしてケトン体というのを作って、
それをぶどう糖代わりに使うようになるから。だから体脂肪が減るわけ。
（「脳はぶどう糖しか栄養に出来ない」とかよく書いてるサイトあるけど、あれは間違い。）
この辺りの仕組みは、糖尿病患者が短期間で急激に痩せるのと、原理的には全く一緒。
糖尿病はインスリンが上手く働かないので、せっかく炭水化物をとってもそれを体に取り込む事が出来ない。
つまり、炭水化物カットしてる人と糖尿病患者とは、ある意味同じような状況なわけ。
でもケトン体だけで完全に体を動かすのはやっぱり無理なので、どうしてもぶどう糖が必要となる。
でもでも、人間の体は糖質から脂質（体脂肪）を作り出すことは出来ても、その逆の体脂肪からぶどう糖を
作り出す事は出来ないんだよね。
それでも、グリコーゲンがないぞ～困った～って時はどうするか？死ぬしかないのか？ｗ
そこでぶどう糖を作り出す為に、今度は蛋白質を分解する。
蛋白質を分解するとアミノ酸が得られるのだけど、そのアミノ酸を更に代謝すると炭素基が得られる。
その炭素基を元にぶどう糖を作る事が出来るんだね。人間の体ってすごい。
その分解される蛋白質の元って何？っていえば、主に筋肉なんだよね。
筋肉なんて飢餓状態の時には不要なもんだからね。だからせっせと分解しちゃいます。
基礎代謝1,800Kcalの人が24時間の絶食時すると、筋肉蛋白75g、脂肪組織160gが分解されると
言われている。
低炭水化物をカットすると「体重」の減りが早いのは、体脂肪よりも比重が重い筋肉も一緒に分解される
からというのも大きな理由。このスレのみんなは、ダイエットで減らすべきは体重ではなく体脂肪である
という事は理解してると思うので、こんなアホなダイエット法なんかには手を出したら駄目だね。
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 16:28:21 ID:46pLdPZB
夜炭水化物ぬくぐらいが一番よい。
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 16:46:59 ID:p2gUATN3
>>893
452 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2007/02/13(火) 13:54:27 ID:ypKTSSYg
>>450
長いので質問のところにしか答えないけど。
１．血糖値や血中アミノ酸レベルを一定に保つという意味で、
同じ摂取エネルギーなら、なるべく小分けに摂取した方がいい。
２．糖がなくなった時に優先されるのは、脂肪由来のケトン体。
http://hobab.fc2web.com/sub4-zesshoku.htm
の下の方読むといい。
1日、最低50gのグルコースを投与すると、糖新生のために、蛋白が分解（異化）されることが、抑制されると言われています（体蛋白異化抑制効果：protein sparing effect）
452 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2007/02/13(火) 13:54:27 ID:ypKTSSYg
>>450
長いので質問のところにしか答えないけど。
１．血糖値や血中アミノ酸レベルを一定に保つという意味で、
同じ摂取エネルギーなら、なるべく小分けに摂取した方がいい。
２．糖がなくなった時に優先されるのは、脂肪由来のケトン体。
http://hobab.fc2web.com/sub4-zesshoku.htm
の下の方読むといい。
1日、最低50gのグルコースを投与すると、糖新生のために、蛋白が分解（異化）されることが、抑制されると言われています（体蛋白異化抑制効果：protein sparing effect）
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 17:07:45 ID:Pajz9gpP
>>889
うわーマジですか…
１日１玉も食ってたら米パン麺抜いても意味ないか…
朝は普通に食って、昼と夜に完全に炭水化物を抜くとかにした方が良いか。
完全に抜いてる人は魚と肉以外に何食ってます？
肉と魚だけで腹一杯って結構な量を食べてしまいそうだし
一緒に食うのに適してる食材って何でしょう…
（自分は米のかわりにキャベツばっか食べて今撃沈）
うわーマジですか…
１日１玉も食ってたら米パン麺抜いても意味ないか…
朝は普通に食って、昼と夜に完全に炭水化物を抜くとかにした方が良いか。
完全に抜いてる人は魚と肉以外に何食ってます？
肉と魚だけで腹一杯って結構な量を食べてしまいそうだし
一緒に食うのに適してる食材って何でしょう…
（自分は米のかわりにキャベツばっか食べて今撃沈）
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 17:08:31 ID:kOL6R666
>>895
いや俺は詳しいこと分からないけどさ、炭水化物を絶食したら危険なんじゃ？
http://www.google.com/search?&q=%E3%82%A6%E3%82%A8%E3%82%A4%E3%83%88%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0&num=50
http://homepage2.nifty.com/luke_apostle/Minnesota.html
この実験によると、１年間で基礎代謝が４０％低下(!)したり、
腕や足や背中の筋肉が３０％低下(!)した事例もある。
短期間の無理なダイエットにはロクな事はない。
いや俺は詳しいこと分からないけどさ、炭水化物を絶食したら危険なんじゃ？
http://www.google.com/search?&q=%E3%82%A6%E3%82%A8%E3%82%A4%E3%83%88%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0&num=50
http://homepage2.nifty.com/luke_apostle/Minnesota.html
この実験によると、１年間で基礎代謝が４０％低下(!)したり、
腕や足や背中の筋肉が３０％低下(!)した事例もある。
短期間の無理なダイエットにはロクな事はない。
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 17:17:48 ID:5WnWKTO3
炭水化物抜きではないけど、炭水化物を2食続けて食べない方法で
以前かなりの成果が出たことがある。
でも転職して生活パターンが変わってしまったので実行できなくなって
しまいリバった。
以前かなりの成果が出たことがある。
でも転職して生活パターンが変わってしまったので実行できなくなって
しまいリバった。
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 18:33:08 ID:p2gUATN3
>>889
体がだるいとかないのから知らず知らずのうちに炭水化物を摂取しているだけの可能性が高い。
キャベツは100g中5g位炭水化物。ヨーグルトは製品によるがプレーンで100g中5~8g位。
大抵カロリー表示してあるから確認するべし。
炭水化物取りすぎによる脂肪への変換を防ぐといった意味じゃ主食を半分に減らすだけで効果はあるが、ケトン回路による脂肪燃焼を期待するなら一日20~40g程度に抑える必要がある。
キャベツ500gも食べたらオーバー。
後者の極端な制限はお勧めしない。
>>897
危険に決まってるよ。でも全部絶つなんてできっこないから。つーかぶっ倒れる。
絶食系スレだって糖質だけは最低限取るのが推奨されてる。
>>1だって炭水化物絶食とかいって豆腐食ってるっていうんだから笑えるだろ。どうせその程度のレベル。
あとこのスレの定義はしらんがローカーボダイエットは基本的にカロリー制限しないものが多い。
だからURLから何がいいたいのか良くわからない。
体がだるいとかないのから知らず知らずのうちに炭水化物を摂取しているだけの可能性が高い。
キャベツは100g中5g位炭水化物。ヨーグルトは製品によるがプレーンで100g中5~8g位。
大抵カロリー表示してあるから確認するべし。
炭水化物取りすぎによる脂肪への変換を防ぐといった意味じゃ主食を半分に減らすだけで効果はあるが、ケトン回路による脂肪燃焼を期待するなら一日20~40g程度に抑える必要がある。
キャベツ500gも食べたらオーバー。
後者の極端な制限はお勧めしない。
>>897
危険に決まってるよ。でも全部絶つなんてできっこないから。つーかぶっ倒れる。
絶食系スレだって糖質だけは最低限取るのが推奨されてる。
>>1だって炭水化物絶食とかいって豆腐食ってるっていうんだから笑えるだろ。どうせその程度のレベル。
あとこのスレの定義はしらんがローカーボダイエットは基本的にカロリー制限しないものが多い。
だからURLから何がいいたいのか良くわからない。
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 19:23:29 ID:HQiNT2iX
ボクシングやっていた頃（無論レクリェーションとしてね）
マフェトン理論読んで、カーボンカットやった
普通に仕事していたけど、ボクシングとかやっているのは
周囲も知っていたので、こんなことやってみるんだぁと言って
昼食も夜も誘われないようにした。
んで、ステーキ食いに行っても飯食わない、つけ合わせ食わない
弁当もおかずだけ買ってきて飯食わない。
家では裂けるチーズにサラミソーセージなんてのをとりあえず
1週間やったら5kgおちたよ。
酒は飲んでたな・・・・
マフェトン理論読んで、カーボンカットやった
普通に仕事していたけど、ボクシングとかやっているのは
周囲も知っていたので、こんなことやってみるんだぁと言って
昼食も夜も誘われないようにした。
んで、ステーキ食いに行っても飯食わない、つけ合わせ食わない
弁当もおかずだけ買ってきて飯食わない。
家では裂けるチーズにサラミソーセージなんてのをとりあえず
1週間やったら5kgおちたよ。
酒は飲んでたな・・・・
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 19:42:17 ID:/JZX/pkS
飲むんかいWWWW
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 19:46:24 ID:S+7demyI
今日から炭水化物をなるべく減らしてがんばってます！
ネットで成分表みました
炭水化物がない食べ物なんかないので極力少ないもの選んで食べてます
ネットで成分表みました
炭水化物がない食べ物なんかないので極力少ないもの選んで食べてます
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 19:48:03 ID:3yj0EW+K
全く食べないのは無理なのかな？
野菜にも多少は含まれてるしねぇ。まっ野菜くらいの炭水化物なら気にしないけど…
野菜にも多少は含まれてるしねぇ。まっ野菜くらいの炭水化物なら気にしないけど…
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 20:02:13 ID:IGdr1lI+
最近、炭水化物抜くようになってから貧血がひどくなった
レバーや卵、牛乳はよくとってるんだが・・・ご飯以外は
とりすぎるぐらいとっています。
やっぱりご飯って造血にとっては必要なんでしょうか
詳しい人おしえてください。
レバーや卵、牛乳はよくとってるんだが・・・ご飯以外は
とりすぎるぐらいとっています。
やっぱりご飯って造血にとっては必要なんでしょうか
詳しい人おしえてください。
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 20:21:52 ID:HQiNT2iX
逆に、酒が炭水化物の補給になっていたかもしれない
通常の生活になんの支障もなかったもの
通常の生活になんの支障もなかったもの
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 21:17:16 ID:DEBQ6rw7
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 22:58:19 ID:IGdr1lI+
>906
ぜんぜんふらつき等はなかったんですが（動きも普通）献血のとき
データ上貧血だからできませんっていわれて、どう考えても
夜ご飯抜くぐらいしかしてないしなーと思いまして。すみません
ぜんぜんふらつき等はなかったんですが（動きも普通）献血のとき
データ上貧血だからできませんっていわれて、どう考えても
夜ご飯抜くぐらいしかしてないしなーと思いまして。すみません
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 08:40:38 ID:7QGCPpES
とりあえず７㌔落ちた。
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 09:19:05 ID:bVupEwsV
4キロからなかなか落ちん。5日で0.6キロ。停滞期かな？
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 10:51:15 ID:laT3bgTr
代謝が落ちてるからじゃないの。
運動すれば？
運動すれば？
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 10:57:23 ID:7QGCPpES
運動は毎日90分してる。
サッカー部だったからリフティングしてりゃ、あっという間。
サッカー部だったからリフティングしてりゃ、あっという間。
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 11:45:13 ID:bVupEwsV
ウォーキングは一時間してる
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 15:42:16 ID:x30XRWw5
ID:bVupEwsV
↑
下痢研
本日も粘着中WWWWWWWW
↑
下痢研
本日も粘着中WWWWWWWW
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 15:44:42 ID:ASZyFxk1
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 17:02:36 ID:bVupEwsV
ID:x30XRWw5
↑コレは完璧に基地外(笑)
↑コレは完璧に基地外(笑)
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 17:09:44 ID:x30XRWw5
吠えたWWWWWWWWW
お前たまらんなWWWWWW
お前たまらんなWWWWWW
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 17:09:54 ID:h6VPKkuM
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 17:19:40 ID:bVupEwsV
基地外2匹いた(笑)
社会不適合者は痩せても無駄だよwwwwww
社会不適合者は痩せても無駄だよwwwwww
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 17:21:48 ID:x30XRWw5
また吠えたWWWWW
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 23:38:47 ID:2nQNe4X1
立ちくらみが酷いけど頑張る。
今日は椅子から立ち上がった途端ヨロけてしまいました。
みんなから心配された。
今日は椅子から立ち上がった途端ヨロけてしまいました。
みんなから心配された。
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 11:41:57 ID:qUw10Ohh
ソウメンって炭水化物多いの？
ウチにあるやつは成分がのってないorz
ウチにあるやつは成分がのってないorz
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 11:43:14 ID:LvCNxpYO
炭水化物のみと言っても過言ではない
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 12:07:04 ID:oY8N/sNR
木綿豆腐一丁(300g)の炭水化物量は大体何g位ですか？
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 12:10:24 ID:0bHaNx6A
3gぐらい。
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 12:38:24 ID:oY8N/sNR
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 18:23:14 ID:rvsy6rTY
さすがに生理中は減量止まるけど、生理くるまでは順調にトントンと減ってった。
終わるのが楽しみでウキウキする。
終わるのが楽しみでウキウキする。
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 19:26:39 ID:Aew2EH4b
ジャガイモやから芋は炭水化物ですか？今 米でなくて 芋主食にしているのだが…。
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 19:35:10 ID:K64gXJp2
あのさあ、そんなんグーグルで調べればすぐわかることじゃないか
それとも荒らすためにわざとやっているの？
せっかくインターネットがあるんだから、グーグルでいろんなキーワード使って調べてみなよ
ジャガイモ 炭水化物
炭水化物の食材
炭水化物とは
でもなんでもいいからさあ。アホじゃないの？
それとも荒らすためにわざとやっているの？
せっかくインターネットがあるんだから、グーグルでいろんなキーワード使って調べてみなよ
ジャガイモ 炭水化物
炭水化物の食材
炭水化物とは
でもなんでもいいからさあ。アホじゃないの？
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 00:31:19 ID:o3EcuJ4e
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 01:13:57 ID:1v/BNZRT
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 09:25:25 ID:J/JgFE0L
絶食は体壊すね。日本人は基本草食民族だから、１日一回は主食に炭水化物食った方がいいよ。昼か朝に飯が麺。
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 09:33:45 ID:rt45y51t
>>331
素晴らしい意見でつね！？
一週間断食して実験してもダメで、一週間三食きちんと取る実験してもやはり、何か違った勘違いをして失敗しました。
しかし、炭水化物を絶食すれば確かに物を口にしたくて一日ストレスでいっぱいになります。
たかがカップラーメン、去れどご飯って事ですね！？＾＾
アナタの意見に賛成です。！
素晴らしい意見でつね！？
一週間断食して実験してもダメで、一週間三食きちんと取る実験してもやはり、何か違った勘違いをして失敗しました。
しかし、炭水化物を絶食すれば確かに物を口にしたくて一日ストレスでいっぱいになります。
たかがカップラーメン、去れどご飯って事ですね！？＾＾
アナタの意見に賛成です。！
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 12:39:58 ID:E4t/yKfx
スレチですいません。157センチだとどの位の体重がいい感じでしょうか？
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 12:54:31 ID:3EsCjaLz
40～45
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 12:55:46 ID:1v/BNZRT
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 13:09:21 ID:NnZSKhLl
そんなもんなの？ブヨブヨでしょそれじゃ。
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 13:12:42 ID:6UsiaL/d
友達が成功したのでトライ中。
主食の炭水化物は取らない。アルコール類は平日カット。
ご飯の代わりは豆腐半丁。他はふつうに食べる。
身長178cm。スタート時体重94kg 1kg/week減のペースで、6kg減。
単にカットだけだと開始2週間で筋肉も落ちたので、軽い運動もはじめ、体組成計を購入しにらめっこ。
あと、時々クラッとくることがあったので、最低限の糖分も摂っています。
今のところ順調。
主食の炭水化物は取らない。アルコール類は平日カット。
ご飯の代わりは豆腐半丁。他はふつうに食べる。
身長178cm。スタート時体重94kg 1kg/week減のペースで、6kg減。
単にカットだけだと開始2週間で筋肉も落ちたので、軽い運動もはじめ、体組成計を購入しにらめっこ。
あと、時々クラッとくることがあったので、最低限の糖分も摂っています。
今のところ順調。
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 13:51:53 ID:5PKPHVWR
＞時々クラッとくることがあったので
危ねえなあ・・・
危ねえなあ・・・
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 13:59:30 ID:hWVsOJ78
椅子から立ち上がるときの眩暈が凄いよね。
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 09:32:33 ID:m+OE1wpZ
炭水化物制限ダイエットで
130→70kg までいったのに 168cm
炭水化物食品とるようになって、
100kg までもどった orz
130→70kg までいったのに 168cm
炭水化物食品とるようになって、
100kg までもどった orz
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 09:49:26 ID:jdz73JCd
そりゃ昔と同じぐらいの炭水化物獲るからだろ
昔と同じぐらい食ってりゃ当たり前だ
昔と同じぐらい食ってりゃ当たり前だ
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 15:38:24 ID:loZqJYMZ
いくらなんでも30kgも戻るのには結構な時間がかかると思うワケだが。
…途中で「リバウンドしてるじゃん」と気付いて歯止めをかけるのが
普通だろ。炭水化物を摂ったせいにしてるけど…自分に甘いだけ。
…途中で「リバウンドしてるじゃん」と気付いて歯止めをかけるのが
普通だろ。炭水化物を摂ったせいにしてるけど…自分に甘いだけ。
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 17:47:21 ID:uAiGDx36
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 23:25:37 ID:Ku0bkAsF
とにかく維持が大変だよね。期間決めて痩せるのはまだラクなんだけど戻りやすい。
痩せやすいから戻ってもまた痩せられるって思って繰り返してる。
痩せやすいから戻ってもまた痩せられるって思って繰り返してる。
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 09:02:14 ID:GyqOJe8+
期間限定痩せってあまり意味ないよね・・・・
継続は力なり
継続は力なり
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 11:56:49 ID:GsBDKzAP
まあ、ガキのころからピザってて成長期終わってもピザってる香具師はとんでもなく太りやすいからな。
大変といや大変だ。
大変といや大変だ。
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 20:48:15 ID:BNPcVb17
ちょっと体調壊して一時中断。一週間で薬も終わりそうだから再開予定が
歓送迎会が！しかも中華だよ・・・
人数少ないから１人だけ食べないわけにはいかないし、いつもの店だと必ず
料理取り分けられちゃうんだよ。
このダイエットやってる人ってこういう時どーしてる？
長期的に見て仕方ない時は控えめながらも食べちゃう？
歓送迎会が！しかも中華だよ・・・
人数少ないから１人だけ食べないわけにはいかないし、いつもの店だと必ず
料理取り分けられちゃうんだよ。
このダイエットやってる人ってこういう時どーしてる？
長期的に見て仕方ない時は控えめながらも食べちゃう？
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 20:52:52 ID:w75jW8yY
は？炭水化物以外は食べまくってもOKなダイエットなんだけど。
点心とか麺類、チャーハン食わなければいいだろ。池沼はしねよ
点心とか麺類、チャーハン食わなければいいだろ。池沼はしねよ
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 21:20:45 ID:nhtlU7KQ
次スレはちゃんとテンプラ作るべきだよな
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 21:22:49 ID:WkKxP8aw
炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄしてるひとたち、果物は食べてる？
一応炭水化物だけど、このﾀﾞｲｴｯﾄの定義にいれるべきかいれないべきか迷ってます。
一応炭水化物だけど、このﾀﾞｲｴｯﾄの定義にいれるべきかいれないべきか迷ってます。
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 21:35:34 ID:4TiA8Ki4
果物は食べちゃだめ
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 21:43:46 ID:w75jW8yY
果物ぐらい食ってもいいよ
そこまで厳密にやると続かないよ
白米とパンを一切食わない、麺もできる限り控える、ぐらいで十分。
芋や果物は少々食ってもいいよ。じゃないと続かない。
そこまで厳密にやると続かないよ
白米とパンを一切食わない、麺もできる限り控える、ぐらいで十分。
芋や果物は少々食ってもいいよ。じゃないと続かない。
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 21:47:46 ID:KfYYilak
かぼちゃは芋類ですか？
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 21:50:11 ID:w75jW8yY
かぼちゃ 炭水化物でググれよ
自分で調べないで質問しているようじゃダイエットに成功するわけがないし、自分の人生も成功しない
http://www.drrk.net/carbo.html
これもテンプレ入れとけ
自分で調べないで質問しているようじゃダイエットに成功するわけがないし、自分の人生も成功しない
http://www.drrk.net/carbo.html
これもテンプレ入れとけ
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 22:32:06 ID:qmFa1I6z
果物くらいって・・・
果物の炭水化物はほとんど果糖だろ。
めちゃくちゃ脂肪に変わりやすいわけだが。
お前こそちゃんと調べろよｗ
果物の炭水化物はほとんど果糖だろ。
めちゃくちゃ脂肪に変わりやすいわけだが。
お前こそちゃんと調べろよｗ
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 22:41:54 ID:w75jW8yY
だからさー最初から全部絶てるわけないじゃん
そりゃゼロに出来ればいいけどそんなの不可能だし続かない。
米や麺類も食わないで芋も果物も食べないなんて非現実的な机上の空論振りかざすなよ。
野菜にも炭水化物は入ってるし、完全にやろうと思ったら肉と魚ぐらいしか食うものなくなる。
それはいくらなんでも無理だ。
少々の野菜（イモ類含む）と果物ぐらい食ってもどうってことねえよ。
実際果物の炭水化物含有量は米や麺類に比べれば少ないし。
そりゃゼロに出来ればいいけどそんなの不可能だし続かない。
米や麺類も食わないで芋も果物も食べないなんて非現実的な机上の空論振りかざすなよ。
野菜にも炭水化物は入ってるし、完全にやろうと思ったら肉と魚ぐらいしか食うものなくなる。
それはいくらなんでも無理だ。
少々の野菜（イモ類含む）と果物ぐらい食ってもどうってことねえよ。
実際果物の炭水化物含有量は米や麺類に比べれば少ないし。
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 01:23:42 ID:0XpQ0fgc
肉と魚しか食ってません。
そんな長期にわたってやるわけじゃないんだから出きるよ。
野菜はまだしも果物食べてるようじゃ終わってる。
そんな長期にわたってやるわけじゃないんだから出きるよ。
野菜はまだしも果物食べてるようじゃ終わってる。
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 01:24:56 ID:4WD41fs7
リバ組乙wwwwwwww
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 01:25:55 ID:/E6yqqrh
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 01:29:01 ID:0XpQ0fgc
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 01:32:42 ID:/E6yqqrh
肉と魚だけで２ヶ月じゃ身体ボロボロでしょうね
ある程度の知的営み（仕事）している人なら多少の炭水化物は必須だと思うんだけど、ニートかなんかですか
ある程度の知的営み（仕事）している人なら多少の炭水化物は必須だと思うんだけど、ニートかなんかですか
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 01:37:38 ID:0XpQ0fgc
高校生です
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 01:43:01 ID:/E6yqqrh
ああ、勉強しないあほ高校生ね
高卒乙です
高卒乙です
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 01:45:34 ID:0XpQ0fgc
何をそんなに怒ってるの？
果物でも食べて落ち着いてくださいｗ
果物でも食べて落ち着いてくださいｗ
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 01:50:28 ID:/E6yqqrh
だって俺たまに果物も食べて２ヶ月で１０キロ痩せたし。
勉強しない高卒は炭水化物ゼロでも大丈夫なんだろうけどね。
勉強しない高卒は炭水化物ゼロでも大丈夫なんだろうけどね。
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 01:53:23 ID:0XpQ0fgc
肉体労働者って大変ですねｗ
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 01:58:45 ID:/E6yqqrh
普通にホワイトカラーなんだけどね。
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 05:06:33 ID:gNashcRm
ひょっとして下痢研が降臨してるの？
ありがたやありがたや
ありがたやありがたや
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 05:26:56 ID:Hr2xTkV+
>960
>177 76キロから65キロになった。
>60キロまで落ちたらやめる。
止めた瞬間から、リバウンドするタイプだな
>177 76キロから65キロになった。
>60キロまで落ちたらやめる。
止めた瞬間から、リバウンドするタイプだな
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 08:43:05 ID:aPmyIWVx
スレの方針を「炭水化物を絶食」でいくのか、「低炭水化物ダイエット」にするのかを決めないと
この議論は平行線だろう。
すでにスレタイが前者じゃないか、という意見もあるだろうが、難易度的にはやはり万人に進められる
ものではないので、スレが過疎ってでも後者のスレを別に立てたほうがいいのかもしれない。
この議論は平行線だろう。
すでにスレタイが前者じゃないか、という意見もあるだろうが、難易度的にはやはり万人に進められる
ものではないので、スレが過疎ってでも後者のスレを別に立てたほうがいいのかもしれない。
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 08:44:48 ID:/E6yqqrh
てか、そもそも炭水化物を絶食なんて無理。肉や魚だけで生活して炭水化物をほぼゼロなんて不可能にもほどがある。
ニートで一日中ぼーっとしているのならわからんが
ニートで一日中ぼーっとしているのならわからんが
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 19:28:50 ID:UOxZKuZK
カボチャ、チーズは食べない方がいい？
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 21:36:27 ID:GtA+vO5z
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 21:51:29 ID:6qOUTVKi
炭水化物抜くと気力がなくなるかと思ったら、イライラがすごい人がいるみたいですね。
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 23:42:05 ID:0XpQ0fgc
ささみ10本食った
気持ちわるー
気持ちわるー
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 00:44:27 ID:RSRfGoPW
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 02:09:08 ID:qv53jIN9
やめれ！
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 08:54:12 ID:dwGj2Nz7
3日前からやってるけど辛すぎる
何をやっても力が入らないよぉ。
今からご飯食べちゃいます。
何をやっても力が入らないよぉ。
今からご飯食べちゃいます。
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 15:32:33 ID:GTt4Bt/z
野菜ジュースは飲んじゃだめ？
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 15:42:10 ID:+s3sgBDB
人に聞くくらいならやめとけば
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 16:14:31 ID:GcD0uBFs
炭水化物まったく抜くのはできないので、
パン、麺類、ご飯抜いてます
野菜や魚メイン生活はじめて一週間ちょっと
体重は減りましたがお腹にガスがたまってたまって仕方がない…
パン、麺類、ご飯抜いてます
野菜や魚メイン生活はじめて一週間ちょっと
体重は減りましたがお腹にガスがたまってたまって仕方がない…
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 18:00:04 ID:ed/dQ1YQ
豆類はどうですか？
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 00:43:26 ID:tIfbTZYO
わんこそば。月見うどん。
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 10:17:31 ID:2omqbfkf
炭水化物以外の食べ物って思い浮かばない
魚や野菜って毎食作るには時間も手間もかかって難しくない？
晩御飯以外は春雨と野菜汁と果物ばっか食べてる・・・
魚や野菜って毎食作るには時間も手間もかかって難しくない？
晩御飯以外は春雨と野菜汁と果物ばっか食べてる・・・
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 10:20:52 ID:rf+r22P6
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 10:25:25 ID:BrL+53xb
>>984
そんなズボラだからダイエットが必要な体になるんだよ。
そんなズボラだからダイエットが必要な体になるんだよ。
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 11:40:00 ID:kfz0Wm6y
春雨スープは炭水化物はいってますよ
カップの横に栄養表示がかいてあるのでチェックしてみてください
カップの横に栄養表示がかいてあるのでチェックしてみてください
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 11:57:35 ID:VZ4VF9yY
1月7日から今日までで108→86ってなかなか？
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 12:42:28 ID:/GnW4qQ5
984ってなんでそんなにバカなの？
990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 19:19:32 ID:PLQm5tFh
野菜サラダ2パックに豆腐1丁納豆2パック
腹一杯だ・・・・
腹一杯だ・・・・
991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 23:05:25 ID:xMHf7Zal
豆だらけだな
992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 11:17:08 ID:oQWxqsfU
>>988
せめて、性別と身長くらいは明記しろよ。
せめて、性別と身長くらいは明記しろよ。
993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 14:11:17 ID:dBEhYj5f
994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 15:50:49 ID:WbvMNHsd
今、玄米を食ってます。
995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 17:36:15 ID:1uNT7AvP
ふーん玄米ビスケットがあるのにね
>>995
お前はビスケットとおかずを食うのかよｗ
お前はビスケットとおかずを食うのかよｗ