165�p以上女子限定！スリムボディを目指すスレ

身長165�p以上の女子でBMI値18.5以下、
もしくは体脂肪率が25％以下の方が対象です。
身長が170センチ以上の方もﾄﾞｿﾞｰ｡


【お役立ちサイト】
　BMIの計算はここをどうぞ↓
　ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-4/pa-4a.html
　もっと詳しいのはここ↓
　ttp://www2.mediapark.ne.jp/bmi/main.html
　理想のプロポーションはこちらでチェック↓
　ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html

2get!

モデル体型のスレじゃダメなの？

身長165?B以上の女子によるダイエット５【ｶﾞﾘ禁】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154428342/
こんなのもあるし

モデル体型を目指すスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154788906/
わざわざ身長で区切って住みわけるってこと？

>>3
上のは｢ガリ禁｣だからわかるけど
　
色々細かく区切りたいんだね
なんでだろ

いいじゃん、あっても。
モデル体系などと言ってもモデル体系にはなれないのを熟知した
細い大女を目指すってことで。
ガリ禁の方は、５０キロ代前半が来るとウザイし。

１６８センチ５３キロ！
目標は４０キロ台です！
頑張るぞー！

167cm、50ｷﾛです。
あと２kg落としたいです。

自分胸が元々全くないのですが、
最近ジムで同じ身長で自分より４ｷﾛ上の人と知り合う機会がありましたが
その方は胸が大きいのに、ウエストが細くて足も細くて愕然としました。
(ジムのお試しコースで一緒になったので体重、身長共に一緒に測ったのですが)
私は上半身はガリガリですが太もももお尻も大きい自他共に認めるかなりの下半身デブです。
ジーンズのサイズも30とか(それもストレッチ)ほとんど。
一概に体重が少なくてもスリムとは言えない事を知りました。

スリムボディ目指して頑張ります。特に下半身。

>>7
ただガリになればいいってわけじゃないって
痛感したでしょう。

165�a48�`体重はあまり増減しないのに、見た目の増減がかなり激しい。寒くなってくるとヤヴァイんだよな〜w

165センチ、52.6キロ、体脂肪18%

体脂肪はいいんだけど、体重が減らない。
しりとももが太い。
引き続きがんばる。

168・52.5・19.3%

約半年で10ｷﾛ落としました！
年内に50目指す！

ケツがでかいようage

>>10さん
身長体重同じだけど、私は体脂肪24％もある…なかなか減らないorz。
なにか運動なさってるんですか？

>>13
はい、運動してます。
週２〜３回バレエやって、週１でバスケです。
あと毎晩ストレッチ。
仕事が忙しくて運動できない時は、電車に乗らず、約１時間ウォーキングしてます。

でもケツがでかいです。ふとももも。しかも短足です・・・

何か過疎ってるね･･･


やっとＢＭＩ18.5切ったよ〜！！
最近筋トレ楽しくてやばいｗｱｹﾞ

>>14さん
レスありがとう。活動的な方なんですね！
私もバレエ、ストレッチ、ウォーキングやってます。
でもバレエ週一回だからな…。
ウォーキングは夕食後40〜60分。

しかも最近食べ過ぎで、体重維持するのがやっとですorz　

ここは「今日なに食べた？」の書込みに対して意見する専用スレ。

【ルール】
荒らし・煽りはスルー。
食いすぎの奴は、このスレは見ない方がいいだろう。不快だろうから。
基本sage進行で。
よろしこ。


死んだほうがいいデブの吹き溜まり
叩くことを生き甲斐とする常連デブス数人
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161507835/l50

今日念願の40ｷﾛ台に入りました。
とは言っても49.7kg(167cm)。
座ってると上半身だけを見てか「超細いね」と言われるんだけど、
いざ店を出たり歩く姿を見せると「そうでもないんだね」と
言われる事が多いのですが､､､今日また言われた。

下半身だけ痩せたい･･･。
下半身の肉だけマイナス２キロ目指したいです。

過疎化してる？
165cm以上でそこそこの体系な人で更にスリムボディ目指している人なんていないのかな？

少なくともあたしは住人だよ〜！


こんな時間に付き合いで肉まん半分・サラダ食べちゃってorzだけど、
おいしかったし、今日の総カロリー合わせても900くらいだから良しとしよう☆

目の前でケーキ食べられたけど、さすがにケーキは回避した！
残ってるから明日朝一で食べよう♪

>>18
それは、下半身が太いのではなくて
上半身が細すぎてバランス取れてないのでは？

165/45 ガリスレだとピザ扱いされるみたいなので
ここで頑張ります。
目標43ｷﾛ

>>18
絶対胸まな板でしょ

下半身痩せもいいけど、腕立て伏せとか腹筋で上半身を豊かにした方が綺麗に見えるんじゃないかなぁ。
身長を考えると40�s代はちょっと不健康な感じする。

１６７センチの48きろです
下半身でぶです
本当に痩せたい。
皆さんは細いと思うのですが
下半身には何がききますか？

私も参加age
170/57でマナイタ大根脚ですorz
目標は５２キロです
でもクリスマス正月のまえに50キロまで落としておきたいですｗ

とりあえず今月中に-４キロ

165センチ50キロのぶーちゃんですが好きな人に自信を持って会いたいので絶対目標47キロ痩せるまで気を抜かないぞ！！！
明日は調整のためサラダだけにしよ！

171�a/55�`/22%
お腹まわりのつまめるお肉をやっつけたい！今週のドカ食いweekを反省。まずは53�`18%を目指してその数値を維持できるまでがんばる(｀･ω･´)

リバウンド中。
昨日は３食ガッツリ食べて、しかもライ麦パンを間食してしまいました
165センチ、53キロ！！　ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ〜〜！！

>>28　おお　スペックが近いです。

１７４�a/５６�`/２２％
へそ下のたるたるをなんとかしたいです。　運動はキライじゃないけど
筋トレがホントにキライなのです。
とりあえず　洗面所にメジャーを用意しました。
理想は　私も５３�`。　なんとかしなくちゃ。
この身長でデブると服が選べなくなる・・・。

169/51です…。
47まで落としたいお(`ω′;)
50kgの壁が厚過ぎる…orz

１６６　５４キロ
クリスマスパーティや忘年会で醜い自分を披露したくないので
今月中に４９なるようにがんばるぞ
クリスマスには４７が目標。
はぁ〜きれいになりたい

168/51
みんな細い！
身長が高いと、少しでも太るとおっつくみえてしまうので損ですよね↓↓
なので私も48キロが目標です！
Eカップを維持して、顔痩せを中心で！

>>30
ほんとだ！私の腰回りと二の腕の脂肪がかなり憎たらしいです…体脂肪が下がらないのは絶対こいつらのせいヽ(｀Д´)ノ
よきライバルとしてがんばりましょうね！

体脂肪下がらん・・・耐えろ自分。

>>35
わたしもあと２キロが落ちない。
がんばる。
耐える。
がんばって耐えて49キロにする！！　うおーーー

166、50です。
あと３Kg！！去年の体重に戻したいよ〜
去年買ったジーンズがぴちぴち状態。

>>28
ｽﾍﾟｯｸほぼ同じでつ(`・ω・).+゜
当方170/55kg
最終目標は40ｷﾛ台…
まずはやっぱり53ｷﾛくらいですよね…
お互いがんがりましょう(・∀・)!!

おぉ〜同士よ…(´Д｀)スペック近い人がいるとなんかうれしい！
とりあえず今年中にマイナス２キロ！
１ヶ月で１キロずつマイペースにがんがるよ〜。

>>21
そうですバランスが悪いんです･･

>>23
まな板そのものです･･･
今より体重が１０kgプラスであった時もＢカップだったので
貧乳大王です。

60キロの時に3キロ痩せても見た目変わらなかったけど
50キロから3キロ痩せたら激しく変化した
落ちる肉が無い時の3キロは大きかった

現在165ｾﾝﾁ、47〜48ｷﾛを彷徨いてます。
7月から6ｷﾛ落ちたけどもう無理なのかなー…
生理前だから全然減らないよ。

私も去年は４７、４８からが難しかったよ。
今年は５０からが難しい、、、
やせにくくなっちゃったかな、、、(^_^;)

>>42
生理真っ只中の私がきましたよ〜
なぜか甘いものも控えられてるし体も動かしたくなる！
痩せにくいかもしれないけど前向きにがんばろう！

みんなデニム何インチ穿いてる？
ブランドやメーカーにもよると思うんだけど参考までに聞かせてほすぃ！

リズリサのMサイズのジーパンがﾋﾟﾀｰﾘｗ
しまむらのジーパンはウエスト64cmってやつ

レスありがとう！
ユニクロの26インチが少しゆるくなってきたからどんなかと思って。たぶん形が崩れてきただけなんだろうけど(´･ω･｀)
体脂肪20%きったらいいデニム買う！

168cm51kg
63kgあった時はブラ75Dだったけど、痩せてｶﾊﾟｶﾊﾟになったから今新しく買いに行った。
70Cがちょうどだったんだけど、これって胸もなくなったってことよね。。。
ない胸がさらになくなったよ。。。(泣)
本気で豊胸したい。母はデカイのに。

あまりデカイよりCくらいがちょうどいんじゃないの？

あなたにピッタリのダイエット方法を見つけられるかも…！！
◆【モデダイ】初公開！ 元 ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！
http://www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=128
◆11月30日値上げ！★『まだ間に合う！クリスマスダイエット』美容とダイエットのプロ現役モデルのクリスマス専用ダイエット
http://www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=331
◆絶対やせる成功法則！！　???ついに貴方がやせる時???
http://www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=340
◆Happy健康ダイエット???二つの法則で簡単ダイエット???
http://www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=150

長身の方に質問です。
趣味は何ですか？
背が低いほうが憧れるものが多い気がして、趣味が多くもてていいなと思う。
大きいと楽しみが少ない気がします・・。
165cm52???53kg

>51無い物ねだり乙
自分は166だがあと4センチほしかった
趣味はバンド

169だけど
背と趣味は関係ないと思う
よって終了

>>51

私も同じく169だけど、ｹﾝｶ売ってんの？

>>51
171�a趣味はスノボ。シーズンオフはジョギングやらなんやらで体動かしてるよ。
背が低いと憧れるものが多いの？てか憧れるもの＝趣味なの？
まさか釣りなの？

>>52〜>>55
レスありがとうございます。
運動が趣味の人が多いのかな。

ｹﾝｶ売ってるんじゃありません。
長身だとｽﾀｲﾙもそれなりにいいと思うので、自己完結?して
しまってそうだから。
趣味や憧れが、背が低い方に比べ少ない感じがするのはそんな訳です。
意味が分からなかったらすみませんorz

うん、意味が分からない。

ジーンズのサイズより太ももサイズが気になる･･。
私は168cm50kgですが、太ももは48cmです。
ウエストやヒップに合わせてジーンズを買うと
太ももパッツンパッツン

>>56
全く意味不明

170/56
太ったぁぁぁ(PД`*q)
54だったのに…orz
明日からダイエットがんがる!!
まず食事はしっかり腹七分目にしよう…!
運動もしなきゃっっ
野菜もりもり食べる!

今年中には53にしよう…

166.47
体重は減らしたくない。
サイズを変えたい。
でも腰痛持ちで運動出来ない。
腹がぶよぶよだい。

>>61
いいな〜〜４７！！
どのぐらい維持してるんですか？

◎あなたにピッタリのダイエット法を見つけられるかも…！！

◆【モデダイ】初公開！ 元 ファッションモデルが語る、カリスマモデルのスーパーダイエット！
http://www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=128

◆【11月30日値上げ！】★『まだ間に合う！
クリスマスダイエット』美容とダイエットのプロ現役モデルのクリスマス専用ダイエット
http://www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=331

◆絶対やせる成功法則！！ついに貴方がやせる時
http://www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=340

◆Happy健康ダイエット　 二つの法則で簡単ダイエット
http://www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=150

>62
維持も何も腹はブヨブヨです。腹筋がないので、常にブヨブヨ。。。
体重は４年ぐらい変わってないです、Ｗのサイズは書けません・・・

昨日測定してみた
ウエスト　61cm
ヒップ　　87cm

このウエストでも、私の骨格では限界に近いくらい細くなっている。
肋骨と腹筋浮いてるし。
グラビアの58センチとかありえない……

類家明日香の公式プロフィールはW62だよｗｗｗｗ


【芸能】“樽ドル”類家明日香のプヨプヨお腹にネコちゃん！肉付き満点ボディー全開(画像あり)[11/26]
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1164544121/

>>66
ありえないーｗ
Ｗ62！？
私は65でもウエスト細いーと言われるけど･･･
このアイドル？より絶対細いと自覚したよｗｗ

だからグラビアアイドルのサイズだけは信じてはいけないという教訓だｗｗｗ

166cm（と高校から今まで思ってた）55kgだったのが、食欲不振で二ヵ月弱で170cm（病院で測ったら伸びてたorz）45kg体脂肪9,3になった。
不健康に痩せたから、みんなに「拒食症？」とか彼氏には「色気がなくなった、鳥ガラ、元に戻れ」とかボロカス。
モデルみたいとも言われるけど目眩するし、47〜8kgくらいがベストかも。
基礎代謝落ちまくったから絶対リバる。
恐い…

165�p45�sです。
3年前の40�sに戻りたくて、ダイエット頑張ってます。
でもどんなに痩せても、骨格がゴツイから、痩せて見えない。涙
同じような方、いらっしゃいますか？

168センチ49キロの高一です。細いとかモデルみたいとか言われるけど自分は不満足･･･えみちぃと同じ身長なので体重も同じ43まで落とし中。でも整理とまるよなあ･･･みなさんは生理はちゃんと維持してますか？

>71
43は痩せすぎだと思うよ。
将来子供産めなくなっちゃうよ。若いんだし。
そんな１０個も上のババァな私はあなたと同じ身長体重で47kgを目指してますが。
とりあえず３食キッチリ食べて運動をしています。
ババァ臭いこといってごめん。でも無理はしないで･･

71です
>72さん,ありがとうございます。
まだ15だし将来はやっぱり子供も欲しい･･･痩せすぎると閉経してしまうらしいし･･･43は危なそう。ほどよく,最高でも45で止める。気を付けます。レスありがとうございました！

>>73
数字を落とすより、体を引き締める方に行った方がいいと思う
まだ15でそれ以上おとすといろいろ大変だよ
勉強にも身が入らなくなるし。
周りが細いって言ってるんだから自分に自信持ったほうがいいよ

71です
引き締めを私自身意識して,ｼｮｺや筋ﾄﾚをしているのですが･･･やっぱり重さも気になってしまって･･･
軽いけど脂肪まみれっていう体は見た目よくないですよね。ｼｮｺ時間を増やしたりしようかな。

みんなすごいね　あたしなんて168／58のデブスだわぁ

>>76
厳つそう・・・ｶﾞﾝﾊﾞﾚ~

165/53です。頑張って45にしたい！
でも食事減らすのはダメだよね。もちろんお菓子ジュースはなしだけど！
やっぱ運動しかないか。。

>>78
何歳？あとふだんどのくらい食べてるの？
上手に食事減らせば有効だよ

168/51.5
49ｷﾛくらいになりたくて週３〜４の運動と気が向いた時に半身浴→ストレッチ&筋ﾄﾚしてます。
でも体重がなかなか減らず。。。体脂肪ばかりがスルスル落ちてく。。。
ちなみに体脂肪18切りました

痩せたいよ！！

>>80
体脂肪が減ってて何が不満なの？？
ただ体重が減るより、確実に引き締まってステキなハズですが。。

>>79
お返事ありがとうございます。
大1の19歳です。
普段は
朝トースト
昼マックかお弁当(一応500�i以内を心がけてます)
夜ひとら暮らしなんでコンビニのサンドイッチとか自炊で炒飯などです。

でもまったく運動がないんで53〜54くらいの変動しかなく増えも減りもしません。。

体脂肪落ちると生理止まるって言うじゃないですか・・・
あまりにも簡単にスルスルと体脂肪が落ちるので怖いんです。


私の理想は49.5ｷﾛ・18%なので、あとは体重が落ちてくれれば申し分ないです

>>82
運動ぜんぜんしてないなら、運動始めればスルスル落ちるし引き締まるよ。
大学行ってるなら、電車使わず歩くか、運動系サークル入れば？

食事はちょっとバランス悪いと思う。
糖質・脂質が多いね。
野菜や海草類、豆類を中心にして自炊すれば、同様の満腹感で
しっかり痩せられるよ。ｶﾞﾝﾊﾞﾚ

>>84
確かに！書いたの見て気付いたけど野菜類ないですね‥たまに野菜ジュース飲んだりくらいです。
サークルは一応テニスなんですがバイトで練習全然行ってなくて。
言われたみたいに野菜類増やして運動してみます！
なんだか丁寧に答えてくださってやる気でてきました！本当にありがとうございます！

■ぷよぷよしたお腹のお肉　いつまでもそのままにしていて大丈夫？

「ぷよぷよのお腹をなんとかしたい！」
「来月までに−４kgになりたい！」
「……でも、つらい＆めんどくさいダイエットはやだなぁ」

今日から実践！女磨きのダイエット！
◆【大好評】初公開！元ファッションモデルが語る、スーパーダイエット！
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.moderudiet.com/&item=5125
◆【大好評】女性のメカニズムで痩せる究極のダイエット！
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=woman-diet.com/&item=7015
◆『まだ間に合う！クリスマスダイエット』美容とダイエットのプロ現役モデルのクリスマス専用ダイエット
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.model-diet.com/xmas/icb/&item=11282

SLYの26ｲﾝﾁﾃﾞﾆﾑが入ったよ(・∀・)
ダイエット前、ｳﾞｨｰﾅｽｼﾞｰﾝｽﾞ32ｲﾝﾁだった。
がんばって良かったー！


いつか25ｲﾝﾁ履きたいな〜

うお〜おめでとう！
私もいまボトムが全部Sサイズ。
最初信じられなかったよ…試着で勧められても「Ｍでいいです」と言い張っていたけど、
ダイエットで９キロ落として、今は胸張って「Ｓ」って言える。
ああホント嬉しい。

>>88
>>87です。ありがとうっ！
Sｻｲｽﾞってすごいですね！
私も最近Mが緩くなってきました。。Sｻｲｽﾞ突入してくれると嬉しいなぁ〜

ダイエット前はLｻｲｽﾞでSなんて自分は万年無理と思ってたけど、
もう少しがんばってみます！
とりあえずお金貯めて早く服欲しいなぁ〜


ちなみに私は11ｷﾛ落としたら(BMI23→18)足のｻｲｽﾞも0.5小さくなりました。
全部買い替えだぁ〜嬉しいけどお金かかるぜっ

やっぱり！靴がぶかぶかしてきたのは気のせいじゃなかったのか。

165、59キロ→50キロ。
ボトムはＭ〜Ｌから、Ｓになった。
パンツはＬから、Ｍになった。
ブラはＦ〜Ｇから、Eカップになった。
ブーツのふくらはぎがゆるゆるになってきた。
ファンデーションの減りが遅くなってきたｗ

買い換えが大変だけど、嬉しいお金の使い方だ〜

昨日ドカ食いしちゃった・・・もうヤダ
ドンタコス半分空けてしまった。ドンタコス増量中なのに。順調に減ってたのに。
アホアホアホ。自分のアホ。

166cm48,6kgです。
目標は47kgでしたが今の体重で半年ぐらい維持中です。
年末年始で食べ過ぎてプラスするのが怖いです。
誘惑に断れる人になり、春も軽快にオシャレを楽しみたいなぁ。

>>91
もちつけ！
私なんか昨日アイス５個も食べちゃったよ…
その分今週１週間、しっかり運動するよ。
食べたこと後悔するとなんかまた食べたくなるから、今はアイスに感謝してるw

うへへへへへっ
朝からカレーくってやったぜ
腹がパンパンでまだ苦しいぜ

(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

みんな太もも何cm？わたしは48…

私は44.5cm
でもふくらはぎが33cm。。。orz

太ももどこ計るの？
つけ根？

無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄ぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ

高学歴よ、非処女と結婚してはいけない
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/joke/1165502742

159cmの56kg　体脂肪率は23％
W60なのにH91で太ももなんか55�p
ﾊﾟﾝﾂ、太ももﾊﾟﾝﾊﾟﾝなのにｳｪｽﾄがっばがば。おまけに股下足りない。
上半身は細いのになぁ・・・
ふとももやせｶﾞﾝｶﾞﾙぞ！！

>>97　私は付け根あたりを測って見ました。

初公開！元ファッションモデルが語る、スーパーダイエット！

(　＾ω＾)かなり痩せたよ。
24歳　女　1ヶ月半で-12kgです

http://kew.uijin.com/

>>99
159cm？169cmでしょ？

私は168cmの48kg太ももは46cm
太ももより膝の上に肉がついている｡｡｡
これがすごい感じで、最悪。

>>101
あれま。間違ってた。169です。
ご指摘�d！

えーっそんだけ身長あって４０�`台ですか！
超スリムやん！うらやましぃ〜
太もも５５って・・・マジでｱﾘｴﾅｽ・・・

>102
でも･･膝の上に段で肉乗っかっているんす。
ジーンズの時はなんとか細く見えるのを履いているのですが
足細いねとか言われるけど、夏にミニスカで生足をさらしたら
彼氏に「膝の上すごいね。ジーンズとかの方がいいかも。」
と率直に言われた･･････家族にも「ひざ汚い」とか。
膝の上脂肪吸引したい。。
ほんと、体重よりスタイルな気がしますよ。

171/53ｷﾛ/21%
さっき太もも計ってみたら50ｾﾝﾁだった。
けどウエスト65ｾﾝﾁ…くびれ〜！

膝上のおにく私も気になる！せめてカサカサにならないようにしてるけどさ。削ぎ落としたい！

>>87ですが、今日SLY行って前回試着した26ｲﾝﾁﾃﾞﾆﾑ履いたらすんなり入って、
店員さんに『もう１ｻｲｽﾞ小さくても馴染むんでいけると思いますよ』と言われ、25ｲﾝﾁを試着。。。


ストレッチ入りﾃﾞﾆﾑ25ｲﾝﾁが入りましたっ(´Д｀)っ


でも私が欲しいのはストレッチ無しﾃﾞﾆﾑ25ｲﾝﾁ。
一応入ったんだけど、マタガミが上がりきらず、まだ買う気になれなくて結局また買わずに帰ってしまいましたｗ


でも25ｲﾝﾁ目標に頑張ってきたからギリギリでも入って嬉しかったな。
あともう少しですんなり入りそう。がんばるぞ！

>105さん25ｲﾝﾁ入ってよかったね！ストレッチなしまで後少し、頑張れ！
身長165�p
体重48.6�s

頑張って2�s落としたけど目標は43�s！絶対頑張って痩せて綺麗になってやる！！！

お小遣いサイトの紹介です
月３万から自分のペースで

かなり痩せました
24歳♀-12kg/1ヶ月 167cm
http://yasetayo.client.jp/

165�a、48�`〜49�`ですっ！43�`になりたいのですが、食事制限でも体重が変わらず、ｻﾌﾟﾘ「ｴﾐｯｼｮﾝ」とﾎﾞﾃﾞｨｰｼﾞｪﾙ「ﾎｯﾄｼﾞｪﾙ30」を一ヶ月近く使ってみましたが、これも効果がありません。
使ったことある方、効果の程と情報を教えてください。

168cm47kgです。
１年前は51kgぐらいで、かなりスローなペースで痩せました。
これ以上痩せられないと自分でも思っているんですが、
43kgぐらいの目標の人って本当にすごいと思いました。

>>110
もともと太ってないのにがんばったねぇ！オメ！170･53ｷﾛだけど私も１年くらいかけて50ｷﾛまでやってみよう。

なんかさ
http://sasuke1205.kir.jp/daietto/i/index.htm

じぶん、１６７センチで６１．８キロです。
半年前は６９キロくらいあっていちおうここまで落としました。

１９歳の時は５３キロだったんですが、一年半前にオーストラリアに留学してから
激太りしました。腰痛の悪化とストレスのせいです。。
頑張って楽しかったあの日々をもう一度ってかんじです。

↑ちなみに今は２１です。渡航して一年弱で１０キロちょっと太った；；

５３キロの時は下半身デブだったけど、上半身は薄かったんでそれでも
痩せてるねーと言われてました。

このスレの人たちは目標が高いですね。あたしももっともっとがんばろうっと。
今度日本人の整体師さんの所に行って腰を診てもらうから、骨盤の歪みが治ればいいなーー。

>>87>>105です

バイト代が入ったので昨日ついに念願のSLYデニム購入！！
結局ストレッチ入り２５インチを買いました。
初SLYです！！！
いつかストレッチなし２５インチ買ってやる！！！

店員さんにもﾀﾞｲｴｯﾄして初SLYだって言ったらすごいﾋﾞｯｸﾘされたし、
どうやってﾀﾞｲｴｯﾄしたの？！ってすごい聞かれて・・・
ﾀﾞｲｴｯﾄがんばって良かった☆
最近は50.5〜51.5に安定してるからこの調子でがんばるぞ！

体重よりみんな体脂肪率が凄く気になる。何％ですか？

>>116 文字が少し抜けてました、みんなの後に“の”が入ります。

170/61から2ヶ月、物凄く久しぶりに56になった。
長らく170/50だったけど、仕事を変えてからは太る一方。
自分は食べても太らないんだと、物凄い勘違いしてたけど
食べて動かなければ、そりゃ太るわな。
でも当時は体脂肪が29〜31%ある隠れ肥満。
今はやっと25%まで落ちた。
体重は欲を言えばあと1〜2キロ落としたいけど、今は体脂肪を落として
きれいな筋肉をつけていきたい。これからも頑張る！

あぅ・・・。もう一つの方とスレ間違ってしまいました。ごめんなさい。

↑ﾄﾞﾝﾏｲｗ

過疎ってるのかな？？
モチ上げるためにカキコさせてください。
169/53〜54だったのが、ようやく51に落ち着きました。
サイズが皆さんの様に細くないので、あと3〜4kgの減量とサイズダウン頑張ります。
40kg代の体重と80cm代のヒップと40cm代の太股目指す(T-T)

正月太りした・・・現在53キロ
ﾔﾊﾞｽﾔﾊﾞｽ

>>122
私はクリスマスから始まり正月も過ぎたというのに、まだ太り続けて55ｷﾛ…２ｷﾛも増えた！
来月水着きるからそれまでに戻さねば！

只今166�p、53�sですorzスレチでしたらすみません。49から増加したので、元に戻すのが目標です。

スライの２５インチってどの程度のサイズで入るの？

皆さん細い…あたしは筋肉の上に脂肪が乗ってしまった168/69です…あたしも今から本気で頑張ります！

171/54/♀

ダイエット初めて約３ケ月
ようやく腰骨とご対面…
あと二の腕の振り袖と太ももの脂肪ズボン脱がなきゃ…

>>125
このスレでｽﾗｲ２５入ったと報告した者です。

私は168/51kg(±１kg)体脂肪17%とスペックだけみたら普通に体重ありますが、
ﾋﾟﾁﾋﾟﾁながらもｽﾗｲ２５履いてますｗ

ただ今履いてるﾃﾞﾆﾑはｽﾄﾚｯﾁ入りです。
前回試着した時、ｽﾄﾚｯﾁなしは入らなかったので、ｽﾄﾚｯﾁなしが入るように頑張りたいと思います☆

体重が増えた！　
と思ったら、生理中で便秘になっていたせいでした。
只今 171/49.5

モデル体重すら下回って極限体重に近づいている人が
書き込みされてますが、あなた方の目的はなんですか？

>>130
バレエやってるから体型維持のために

そうですか。大変ですががんばってください。

>>130
私はモデルです。
でも、太ったので自分の仕事に自信が持てなくて…。
頑張ってシェイプします。

>>128
身長高いのに２５インチ入るって事は細いんだなー
うらやましい。太もものサイズはいくつですか？

ｱﾀｼなんかﾔﾊﾞすぎだよ…
166/73……
彼氏にとうとう痩せてっつ言われた…

>>135
彼氏いるだけいいじゃんかー

２５インチのジーンズってウエスト何センチくらい？
メーカーによって違うのかな？

ジーンズ買いに行って店員さんに出してもらったもの全部
太ももで止まってしまって全滅のトラウマがあって買いにいけない…。

>>136
彼氏細いから余計にね…
でも彼氏の為に頑張ります

>>138
私も太ももで止まっちゃって焦ってたら
外から店員さんに「いかがですかー？」って聞かれて
すぐ脱げないし、テンパって「買います！だからちょっと待ってください！」
ってうっかり言っちゃってはけないジーンズ買いました･･･2万円･･･
でも今はそのジーンズもゆるくなってきたからむしろ良かったのかなぁ。

私も26→25インチ行けるように極太ももをせめて太ももにせねば。

165/46.8
けつと太ももを細くしたい…

>>134
細くないですよ；
上の方読んでもらえばわかりますが、以前は３２ｲﾝﾁのデニムでしたし・・・ｗ

太股ってどこ測ればいいのかな？
一番太いところ測ったら45.5cmだったけど・・・
付け根は47.5だった。
自分で測ったから確かかどうか不明だけどｗ

>>142
レスありがとう。マウジーって細い人がはくイメージなので。
それに３２から２５なんてすばらしい！

ごめんスライの間違い…。

>>140
ごめん気持ちわかるだけに笑ってしまったw
私はつい買っちゃったのを無理やりはいてた。今はゆるゆるでさよならしたからいいけど…
痩せてお互いに自身持って買いに行こうね！

モチ上げる為に書き込ませてください
165cm48kgを45kgまで落とす！悩みから暴食して46kgからリバってしまった
やけに顔だけ太ったし…orz
いいダイエット法知っていたら教えてください(´・ω・｀)

>>146
スペックほぼ一緒だ!!私も昨日決意しました。
よかったら一緒にがんばらせてください。
夏までに気長に、基礎代謝あげて｢やせの大食い｣目指したいです。

147>>
本当ですか！
なんか嬉しいです、一緒に頑張りましょう！

最近ダイエット始めて、やっと166cm60kgなのですが…
１日1500kcalで普通に生活してれば56kgまで簡単に痩せますか？

>>149
166/59から54に食事制限だけで落ちた。
二ヶ月くらいで。
でも見た目にはあまり変化がなかったなぁ。
なにより、胸が小さくなってしまった＿|￣|○
すごい後悔してる。
体脂肪率も全然落ちなかったし。

やっぱり運動やストレッチが大事なんじゃないかな。

>>149
筋肉量や運動量、基礎代謝にもよるから、「ふつう」ってないよ〜

私の場合はこんな感じ
・有酸素運動1,5ｈ×週２〜３日、無酸素2ｈ×週１、ウォーキング40分×毎日
・間食をやめる、食事を野菜中心腹八分にして1600kcal

165/59/体脂肪25％
　→　53キロ/22％（4ヶ月）
　→　51〜52キロ/19％（１年経過）

って感じ。とにかく仕事と寝る以外は動いてやっとこれだけ・・・

166cm49Kgです。
春(4月）までに元の体重４７Kgに絶対に戻したいです！
バーゲンで買った、いつもより１サイズ小さいジーンズが
タンスで待機中、、、絶対にはいてやる〜

177/57 ♀
キャベツダイエットと軽い運動を併用中。
運動量増やして土曜日までに54か53にします！

25インチってかなり細い人がはくサイズなの？
175センチあったら結構痩せなきゃ無理かな？

>>149
その内容じゃ簡単には痩せれないでしょ…ただ痩せたいなら別だけど、運動もした方が「引き締まった体」になると思うよ

>>154
とりあえず試着してみれば？
ある程度身長があると、骨格そのものがガッチリしてたりするけど、
骨盤がそんなに大きくなきゃいけるんじゃない？

>>154
余程華奢でないと無理かと。

１６９�a５５�`って標準？５０キロになりたい…〃

167cm53kg今まではけてた26インチデニムがはけなくなったので今日からダイエット開始です。スキニースリムというサプリとウォーキングとバランスボールで47kgまでがんばります。

168cmだけど頑張れば私の身長でも２５インチのデニム入るかな？
２５インチってかなり細いよね？！

>>160
かなりというか激細ですよー！身長あるようですから丈足りなくならないかな？

私は168/52だけどユニクロの24inchスキニー入るよ！？
ユニクロだからかな…；

私167センチ44キロだけど、
今２２インチのスキニーはいてる…
ちなみに上半身はガリッガリです。あばら！！だし、二の腕は片手で一周つかめます。
最初２５インチくらいだろ〜って思ってたら、店員さんに22インチだと思う！と力強く言われ、なるほどしっくり。
毎日のように脚細い細い、下半身ガリだよねって言われるけど、実際脱ぐとふくらはぎが全然細くない。
スキニーデニムのための脚みたい。
ふくらはぎ太いからスカートとかショーパン履けない、、、

１６６ｃｍ、54キロです。
体脂肪が、なんと、３２です。
ＢＭＩは、標準なのですが。
手足が細いので、人には50キロ前後に見えると言われますが・・・・

腹が凄いです。メタボリックだと思います。
うう・・・・

前回の書き込み直後に生理きたので予定どーり減らせなかったorz
現在55.5
決戦の12日まであと2.5キロ。
今日で終わりそうなので再び気合い入れていきます！

大学の卒業式までに50ｷﾛきりたい…あと1ヵ月ちょっと

ストレッチと夜は炭水化物抜きの食事であと2ｷﾛ絞ろう

ちなみに最近効果を実感してるのはキャベツダイエットです!!2週間弱で2ｷﾛやせたよ!!

お正月53キロからダイエット始めて、今朝やっと50キロ切った〜ヽ(*´∀`*)ﾉ
一時的かもだけどうれしいよー

間食一切やめた
20時以降は食べない
食事は野菜たっぷり
テレビ見るときはバランスボールで遊んでた
あとは毎日犬の散歩

役に立つか分からないけどレポでした

>>167
書き込みよんで気力出た。
仕事がおして食事が遅くなりがちだったけど、
遅くなったら食べないようにしよう！
ガマンできなくなったら伊予柑食おう！

168さんお仕事大変ですね
私はどうしても20時以降我慢出来ないときはドライフードのスープ飲んでました
ローカロリーだけどすぐ出来て色々バリエーションあるし、
暖かくてお腹いっぱいな気分になるからオススメです

お互い頑張りましょうね！

168cmで51kg
あと２kg落としたいけど、なかなか減らない。
停滞期なのかなぁ…それとももう限界なのだろうか。

そういや10月からちゃんと生理来ないや…
来ても不正出血みたいなのが１日で終わる。
体悲鳴あげてるのかな？

いくら食べてもこれ以上は太らない体 をくれるなら300万くらい出してもいい と本気で思う。おかしいかな？

>>171
そんな非現実的なこと言ってるから痩せないんだよ

>>172きついな。

>>170
体脂肪率は？
昔運動やってたころ1３％切ってしまって、さすがに生理がこなくなってしまった。
一緒に運動してた同級生もろくに生理きてなかった

>>174
１ヶ月くらい前に測ったのが最後で確実かわかりませんが、
その時は体脂肪１７前後でした。
日によっては１６代を出すことも…
体脂肪１９を切ってからおかしくなった気がします。


あぁ…土曜日に生理モドキがきて日曜には終わって、
昨晩ドカ食いしてしまったよorz
せっかく50kgになりそうだったのに…

プロスポーツ系なら15％目安なんだけど、175には無理みたいだね
体重を減らす方向はやめて、引き締める方向にしたら？

>>176
無理とはこれ以上体重を落とすことが無理だということでしょうか？

運動すると体重より体脂肪がぐんぐん落ちてしまいます。

>>166
私が無意識に書き込んだのかと思ったよ。
私もあと1ヶ月ちょい、50�`きるぞー！

でも単品ダイエットは危険だよ。運動しよう、そうしよう。

このスレの人みんな細いね(´・ω・｀)
165・53で体脂肪率22〜23�lて…orz

>>178　
身長体重はいくつですか？

私は166ｾﾝﾁ　51.5ｷﾛ（平均）です
ちょっと食べると1〜2ｷﾛはすぐ増えます

食べても50いかないのが理想です

一緒に頑張りましょう！

BMI18,5以上の人多くない？？
それとも、体脂肪25％以下？？
自分の状態に近い人達を参考にしたり励まし合ったりする
スレだと思って見てたら、BMI19,5とかいて引くよ。
>>1を守ろうよ。

>>177
そうたぶん体重落とすのは無理・・・特に体脂肪から減っちゃうと厳しい。
私もそう。体重より体脂肪が落ちちゃう。
骨が太いとそうなりやすいみたい。

>>182
確かに骨太いです↓
骨格はどうしょうもないですね。
骨太な上、丸顔でほっぺたに肉たくさんついてるから、どうしても太ってみられがちで、
服を脱いだり、薄着になって初めて『ほそいんだね』と言われたり…。(泣)



でも今くらいのスペックが一番ちょうどいいのかな、と思うようになったので、
これからは維持+引き締めに重点をおいてみます☆

>>180
165cmの51kgです。体脂肪は22％。
見た目は自分的にはややぽっちゃりです。

いつも50の大きな壁を越えられないんだよね･･･。
でも今度こそは頑張ります。
一緒に卒業式まで頑張りましょう！

最近は勉強で忙しくて運動はあんまり出来ないけど
たまにウォーキングしたり麺棒ｺﾞﾘｺﾞﾘしてます。歩くのが好きです。

age

166,47です。
３食毎日キッチリ食べて(和食)、週に３回運動を続けたら
昨年の春から秋にかけてゆるやかに50→47になりました。
おかげさまで、暴飲暴食を時々しても47.5以上にはなりません。
ある程度維持出来ると自信がつきますね。
とりあえず維持を目指します！

受験で太った…終わったのでダイエットします｡


168cm/64→50kg/体脂肪は34%くらい
元は55くらいです
頑張ります

169で50〜51です。50キロ超えてると、なんか体の線がもたつく感じ。でも
なかなか40キロ台に戻れない……
二年前は46キロでした。あれはちょっと痩せすぎだったから、いまの目標は48キロ。
食物繊維を多くとるように心がけて、ゆっくり減らします。

>>188
48�`でもかなり細く見られない？
私170センチだけど49�`の時やせすぎと不評だった。今53�`。
骨格とかで見え方は違うんだろうけど。

>>189
うーん、そうですね。骨格でだいぶ違うのかな。私は筋肉もついてないし骨細。
さすがに46キロのときは不評だったけど、48キロだと「やせすぎ」「やせぎす」
ではなく「はかなげ」と言われたから、それならいいかなと。

でも、49キロでやせすぎと不評、というほうが、たぶん体がしっかりしてて、
見た目もいいんだろうな。うちの姉のスペックが>>189さんと同じくらいで、
シャキーンとかっこいいです。

40�`代の方どうやって痩せたか教えて下さい。
50�`からなかなか減らなくて(´･ω･｀)

現在　171/49 体脂肪25%以上
過去最高で60�`になったことがある。
動くのキライ＆甘いもの大好き、お酒も好きで毎晩晩酌。
だから、この体脂肪なんだなぁ・・・

>>192
その身長体重で体脂肪25％だと、見た目はどんな感じですか？
しかし、基礎代謝低そうなのに、よく49キロにキープできてますね。
食べる絶対量が少ないのかな。

うは。仲間いっぱいで嬉しい。
特に166さんと170さんと同じ感じやも。

現在165/51　体脂肪が21％位。
一番デブだった時は70あったんですが成長するにつれて
色々とやっておとしましたん。

去年の11月が一番痩せてたピークで47.5で19％だったのに
お菓子ドカ食いで一気にでぶに・・・(´ﾍ｀；)
腰とおしりに肉が付き、太かったふとももが更に肉付きが・・・。

お菓子が口に入ってても気がついたら既に手が次のお菓子に伸びたりで。
ご飯の摂取量より毎日お菓子のがおおいです。。。
この習慣から直さないとですよね・・・・。

ココ見てちょっと勇気でたので間食やめて頑張ろうかなー。
と記念ぱぴこ。

>>193
少食＆細いねとは言われるけど、
下半身に贅肉が集中してるのでガリガリには見えないかな。
なにせ体重の1/4は脂肪ですから。
基礎代謝は約1200ｶﾛﾘｰで低いので、日頃から大幅にｵｰﾊﾞｰしない
ように心がけてますよ。

同じくらいの人沢山いるねー。
私も165/51で22%です。
妊娠出産で165/47から75�sになってしまい
出産後３ヶ月で51に落としたんだけど。
50�sの壁は厚いよ。
今は体重より体脂肪を落とすように
筋トレ＆ストレッチを毎日してます。
ほしのあきって165/45なんだって…
私より年上なのに、あのプロポーションｳﾗﾔﾏｼｽ。

>>196
まるで私のようなスペックです。165/52/22％ですよ。
妊娠するとそんなに太るんですか!?
今から未来が心配だ・・・orz
ただでさえ50の壁を越えられないのに・・・

>>196
わかる。妊娠前のダイエットと
出産後のダイエットでは違う気がする。
出産後は目標のあと1,2�`が頑固な脂肪って感じでなかなかおちないんだよね。

出産後は、「この肉は出産の勲章みたいなものよ」と心のどこかで
思っているから、それに甘えてしまって痩せにくいんじゃない？
体質が変わるっていうことはあるかもしれないけど、脂肪は脂肪。
やるべきことをやれば落ちる。
体の経年変化（＝老化）で痩せにくくなるのはみんな同じ。
自分に言い訳しないでがんばろう、と私は思う。

>>197　みんながみんな太るわけじゃないから、むやみに心配しないようにね。

卒業制作のプレッシャーとストレスで、
1週間ほぼお菓子だけの生活してたら案の定太ったー…。

ここ1年くらい167センチ47キロ台をキープしてたのに
今49〜50を行ったり来たり。
(体脂肪も16台→19くらいに)

お腹がぷにぷにしてる。
どーしよう。。

卒製おわったのに食欲あんまり変わんないし。　　　

やばすぎる。もう泣きたい。。。

ﾅｨｽﾊﾞﾃﾞｨな皆さんに質問なんですが食事量とか朝昼晩に何を食べてるのか教えてぜひいただきたい！！

にほん語でおｋ

>>201
あげられません。

朝　ヨーグルト　マカロン２個　紅茶
昼　弁当（トリ胸、はくさい、茄子、わけぎの煮物）、ごはん
夜　ご飯、煮物（ごぼう、蓮根、人参、こんにゃく、トリ肉、あつあげ）、すまし汁

だいたいこんな感じ
あと週に３回程度運動

生理＆風邪でねこんでたら体重増えてやばかった。
１週間、運動と腹七部の食事で調節
７号タイトスカートがはいってほっとした

このスカートがデブかどうかの別れ目
もうこいつとは三年の付き合いだ。

わかるわ。
私もこのジーンズだけは常に入るように！ってのがある。

１６８cm ５０〜１kg
体脂肪１７前後

この１ヶ月、体重は数グラム減ったんだけど、
週４〜５夜の仕事してるせいか背中の肉がやばい。
ブラの上に余分な肉が乗っかってしまったし、
座ると脇腹のプヨプヨ肉がこんもりorz

仕事行く時は家←→駅を約30分歩くようにして、
週２日ダンスに通ってます。
半身浴は30〜60分で、入浴後に柔軟20〜30分、気が向いた時に腹筋背筋やります。

これじゃあ運動量足りないのかな？
背中と腹の肉どうにかしたいんだけど、みんなどうやって鍛えてる？

あげ

というか皆さん何でそんな細いんですか(>_<)
私は169の58キロです。
なんとか50キロになりたいのですが、どなたか同じようなスペックから50きった経験をお持ちの方いらっしゃいませんか？激しくやばい。

>>209

前に165の52から45キロまで落ちたよ。

まず忙しく働きまわって、３日に１回とかの夜の外食の時は好きなもの食べて、飲んで
あとの日は朝食べたり食べなかったり、昼は金欠のためおにぎり２個のみで、夜はチーズとサラダとサラミしか食べなかった。
４、５ヶ月で別につらくもなく気づいたら痩せられたんだけど

でもみんなに心配されたし胸のカップ小さくなったし水着着たらアバラ出てた。
生理も乱れた。

169の人が50になったらそうなりそうじゃない？

>>209
168、最高59→現在50〜51
元々体質的にあまり太らないので特に何をするでもなく現在なんだけど、
言えるのは身長体重の数値より体脂肪・体組成ってこと。
50切ったこともあるけど、その時の体脂肪は18％で正直辛かった。
切った時はウエストも普通に58だったけど、胸も究極なかった。
58でも体脂肪率がやばくなければ全然やばくないよ。
まあ骨格によっては服・靴は困るけど、それは日本だから仕方ない。
それとも、体脂肪かサイズがやばいの？

私、現在169センチ52キロだけど、45キロのときが一番動きやすくて好きな体型だったな。今は体が重い。
やっぱ数字じゃわかんないもんだね。
ヨガと半身浴で引き締めるぞー

>>210
ありがとうございます。
>>211
体脂肪、サイズともにヤバいです。やっぱり筋肉をつけて食事制限ですね。頑張るぞ。

みんな親切だね♪
私も参考になったよ！
よし頑張るぞー

167cm・55kgです。
太もも〜お尻にかけての部分の肉が気になる。
ウエストに合わせるとパンツは太ももでストップ、スカートはお尻だけ異様に目立つorz
今春から大学生で私服ばっかりになるのでもう少し絞りたいな…

>215
そのぐらいが魅力的。

166〜168？で53ｷﾛ 23ﾊﾟｰです
大学受験でまさかの13ｷﾛ増…
前は痩せすぎだったけど今度は行きすぎた
また26ｲﾝﾁのﾊﾟﾝﾂはけるように頑張りたいんですが
今までﾀﾞｲｴｯﾄとは無縁だったんで右も左も分かりません。
下半身が特に太ってしまったんですが
どんなことすればいいでしょうか？
とりま今は半身浴と縄跳び、腹筋やってます。

168cm・50kg
維持が大変･･･しかも扁平尻で薄っぺらい
でももう太りたくないから頑張る

>>218
うらやましい〜
168の58の私が50になる望みはありますか？誰か救いの手を････

望みも何も、本当にかたい意思があれば可能だと思います。
本気で取り組めばの話ですが。


私と同じくらいのスペックの方の食生活・運動量・維持の秘訣が知りたいです。

間食やめただけでも輪郭が少し変わってきました！頑張るぞ！

みんなｼﾞｰﾊﾟﾝのサイズ何？

>>222
25〜26くらい。

デニムの股下は何センチ？

身長169股下83

私より短足はそうそういないはず
165/75　＼(^o^)／

168/83

>>218
似たものを感じるかも。
172cm46kg
うすい体で一昨日「ドコモの新機種でお前と似たモノ見た」と言われた。

一日の総�i500位&晩御飯食べない。
栄養失調にならないようにもう少し痩せたいんですがいい術がない。

>>228
それ以上痩せるのは危ないよ！　充分だと思うけど。

172cm 56．5 体脂肪率23%です。
彼氏が51�sなので、隣に並んで
釣り合いが取れるように頑張ります！
とりあえず54目指します。
毎日お腹いっぱい食べてたので、
ダイエット始めて腹減って仕方ないよ。

>>230
ちょっと親近感！
172�a/57.4�`/22.4�l
夏辺りは54〜55�`をウロウロしてただけに体が重い！夏までに戻す事めざして食べる量減らしてジョグと筋トレ中…

165／51　体脂肪17％
寒いので動きまくってたら体脂肪が下がった
さらにサムい・・・
早くあったかくなればいいのになあ

>>232 体脂肪率低くて裏山
私も165/50〜51くらいだけど体脂肪率23％･･･
それくらいの体脂肪率だとボディーラインはかなり引き締まって
ほっそりみえますか？ちなみに私は20%目指して運動・筋トレしてます

いや・・・どうだろう？
骨太のせいか、ほっそり華奢ではないです。
ただ腹筋は浮いているし、ウエスト周りはけっこうくびれあります。
整体とか行くと驚かれます「筋肉すごいですね！」って
ふともも・ケツはぷるぷるしてます。

>>234　参考になりました！ありがとうございます。
無駄な贅肉は一切なさそうですね。
太腿・お尻あたりぷるぷるってことは程よく女性らしいってことでしょうね。
脚の贅肉を落として下半身すっきりさせたいので、十％台は無理ですが
自分なりに頑張ります！