筋肉落としたい　　　　　　　

腹筋割れすぎて困ってます。
なんのトレーニングもしてないのに、腕なんて血管まで浮き出てて筋肉ありすぎです。
何とかこのマッチョレベルを落としたいのですが、どなたかアドバイスお願いします。


身長：　187cm
体重：　49kg
体脂肪率：　5%

朝：　なし
昼：　コンビニ菓子パン
晩：　ラーメン、プリングルス、ハーゲンダッツ

腕まわり：　18cm
胸囲：　83cm
ウエスト：　54cm

ベンチプレス：　25kg
握力：　20kg
100m：　15秒00

つ『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問08『ｺﾞｻﾞﾚ』
　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160666243/

2

恐ろしく




















面白くない。

筋肉くれ

　　　　　／⌒ヽ
　　　　/　^ ω^j､
　_, ‐'´　 ＼　 /　`ｰ､_
/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
{　､　 ﾉ､　 　 |　　_,,ﾑ,_　ﾉl
'い　ヾ`ー〜'´￣__っ八　ﾉ
＼ヽ､　　 ー　／　ー　　〉
＼ ＼｀ヽ-‐'´￣｀冖ｰ-く
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||　　 ＼ ＼　　　　　　　　　＼　　（　´Д｀）　（ｵｲ、なんか変なのがいるぞ）
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　　　　　　　　　 ヽ（ 　　　　）目合わせるなって　 ∧＿∧
　　　　　　　　　　　/　　　く　　　　　　　　　　＼　 （　　　　）　うわー、なんか言ってるよ

ガリですよね。











あーなんだ山根か。

握力弱くてﾃﾗﾜﾛｽwww

ただのガリｗ

筋肉じゃねぇよ？それは筋。握力20とかホント筋だけだよ。高カロリー摂取。がんば

山根久し振りですね。
age

アイブローで筋肉割れ書いているとか？毎日ご苦労様。

脂肪つければきっとスジ目立たなくなるよ

小〜今（高校）までバスケやってきた私は>>1の仲間だ
バスケ大好きだから時間も華奢な体型も犠牲にして頑張ってきたけど……
引退した今、筋肉なんて不要物。とくに下半身。
友達にはよく引き締まった腹回りとか羨ましがられたり、実際の体重よりかなり軽く見られたりするけど、
やっぱ脂肪みたいに落とせないコヤツは厄介極まり無し。
切り取りたいorz

運動しないで食事制限だけでダイエットすれば筋肉落ちるんじゃないの？

運動してそれに見合った栄養とらなかったら筋肉すぐ落ちるよ。

勿体無いこと言うなよ
年取った後、筋肉無いと苦労するぞ、マジで

使うから落ちないんだ
使わないとすぐなくなるもんだ筋肉ってのは

筋トレ毎日やってろくに飯食わなきゃ間違いなく萎むから。やってみりゃわかる

この板は>1をちゃんと読まない人が多いな