【食物繊維】白滝ダイエットしようぜ【糸こん】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 12:49:17 ID:6Tz6K4PG

パスタソースであえて食べるとウマー

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 12:56:33 ID:X1iNclOg

2？

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 12:57:58 ID:NOyf36Op

レシピきぼん

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 13:06:27 ID:+1awgtOo

水っぽくならない?

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 13:10:25 ID:lqwnwpJa

またまた来たか○○ダイエットｗ
まぁこれはスレタイにあるとおり食物繊維がたっぷりで
体に比較的良いものだから食事の中に取り入れるのは良いのかな？
けど当然調味料とこれだけってズーットてのはＮＧだけどね。
>>3
これは簡単に各種パスタ、スパゲッチョン、うどん、ラーメン
と一緒でｲｲﾝｼﾞｬﾈ？

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 13:15:19 ID:6Tz6K4PG

すこし炒めれば水気もふっとぶ
あと、小麦粉をまぶすとソースとからまっていいらしい

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 13:41:15 ID:TN5z4nhK

白滝おすすめです
私のオススメするレシピは白滝ラーメン
●白滝を軽く茹で(あく抜き)食べやすい長さに切ります
●市販のラーメンスープの素(スーパーなどで一袋50円位)と野菜、白滝を一緒に煮る
是非試して下さい

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 14:21:32 ID:G3aXnDeP

私のおすすめも白滝ラーメンだなぁ～
作り方は、
1:白菜、エリンギ、舞茸を適当な大きさに切る。
2:白菜のしんの部分を始めにいため、それからきのこ、葉の順で炒める
3:そこに水とガラスープを入れて沸騰させる。
4:沸騰したら醤油を入れ、白滝も入れる。さらに唐辛子を少々。
5:もう一煮立ちさせ、完成！
ポイントはガラスープを結構多めに入れること！
おいしいので、試してみてください！

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 19:58:05 ID:6Tz6K4PG

さっそく1kgの業務用しらたきを３つ買ってきますた。
明日からはじめます

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 20:14:19 ID:NOyf36Op

しらたきスパやってみた。

これはうまい！(´д｀*)
今日から主食にします。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 21:07:45 ID:A81/+es+

一度にたくさん食うと腹が痛くなるお（；；＾ω＾）

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 09:28:24 ID:Jbn9u2GJ

しらたきはほぼ0kcalだし、エスビーのﾊﾟｽﾀｿｰｽだと100kcal未満のあるから低カロでｲｲ！

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 12:19:38 ID:6Ou2hHZW

糸こん単品だとﾏｽﾞｰだし腹も空くし絶対飽きる

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 08:29:14 ID:S4sgtk/a

このスレ良スレなのになかなかあがらんね(´・ω・｀)

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 08:54:14 ID:qPY3iyRq

みなさん良ｽﾚですよ～☆

ってか｡

確かに良ｽﾚだ(｀･ω･´)

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 12:19:21 ID:298I3G2U

しらたき食べてから快便だ(ﾟ∀ﾟ)

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 23:32:12 ID:pQYFLddz

三ヶ月であきた

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 23:36:44 ID:Qvg0c9gu

私はめんつゆにネギ入れて食べてたなぁ
もう飽きちゃったけど！

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 01:21:06 ID:gvkGoJVx

たまに食べるのはいいがこれほど飽きやすいダイエット食はない。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 09:59:26 ID:dGYzfP2l

三ヶ月も食べ続けたのかよ

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 12:02:17 ID:F3CU/Gps

ポン酢につけて、そうめん感覚で食べたけどうまい！
これなら続けられそうW

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 13:06:51 ID:K0q6TaGX

今食べてる！うまい

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 13:09:05 ID:whmoRBZ+

白滝おでんを大量に作って冷凍保存

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 13:56:18 ID:F3CU/Gps

白滝主食にして痩せた奴はいないのか？

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 18:17:11 ID:k7pbU1eU

>>24
たんぱく質が不足するから主食はだめぽ…

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 21:27:02 ID:Ic3cEcMA

三ヶ月で三キロやせたよ。
毎日どうやって食べるか工夫するのもめんどくなった

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 21:30:11 ID:Qphp+K7s

毎日おでん、おでん、おでん。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/23(月) 15:50:19 ID:xKMQSWKo

おでんでばっか食べてたけど、パスタとかラーメンってのもありなんだね
食べだしてから頑固な便秘がちょっとマシ(`・ω・´)

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/23(月) 21:55:11 ID:9nsuYbwk

今日たらこのﾊﾟｽﾀｿｰｽであえたんだけど生臭いやつだったorz
鬱だ...

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/23(月) 22:55:07 ID:WBMG3P6v

>>29
あるあるｗ
生臭系のタラコソースは、レモンをしぼったらｳﾏｰになるよ。
てかタラコソース全般、ぬるいと生臭くなるよね。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 15:33:09 ID:EjWj6+r+

>>30
良いこと聞いた('∀`)!!!
たしかS&Bのイクラとタラコが臭い('A`)

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 16:40:37 ID:uyYBzSSe

白滝ダイエット中心じゃないけど、昨日は白滝をハンバーグに入れたよ～。
あとおからも。
１：１くらいの割合かな？
旦那と育ち盛りの子供達にはチーズ乗っけて焼いたけど。
意外と美味くてビクーリした。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 17:06:54 ID:qggVSPlc

一回ゆでると臭みきえますよ！

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 19:29:44 ID:2qpoQd7P

そのままで食べれるの？

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 19:34:41 ID:NjPqkuYk

私は白滝だけだと食感が飽きるからエノキといっしょに炒めてパスタソースからめて食べてます。
栄養もとれるしｵﾇﾇﾒ(｀・ω・´)

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 20:22:36 ID:UUyAvDN3

炒めるのはあまりお勧めしないな・・
スープ系の料理にするのをお勧め。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 23:46:31 ID:ch8xl2YT

・素麺の代わりに白滝チャンプル
・麻婆白滝
けっこうおいしいよ

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 16:56:36 ID:/6BLD41C

茹でる時に塩で濃いめに味付けしてからｿｰｽと絡めるとｳﾏ-☆

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 21:16:01 ID:6Wfx3SVm

今日お味噌汁に入れて食べました！！おいしかったです。食べるときに七味かけてみてください☆
そば、うどん、中華麺のかわりになりそうですね！

冷し中華とかおいしそうですね！
夜炭水化物控えてるひとは、白滝主食にしたらいいかもしれませんね！こんにゃく類はビタミン類も一緒に摂取するといいらしっす

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/29(日) 07:59:18 ID:3FRor7xn

自分はこのダイエットですんなり5kg痩せたが生理不順に(´・ω・｀)
もうやめたけど

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/29(日) 11:02:36 ID:7vJIz7BO

白滝低カロなんだ？
不覚ー！気が付かなかった。今から買いに走ります！

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/29(日) 18:05:11 ID:7vJIz7BO

買ってきたよー！
でも、業務用でたくさん入ってる。みなさんどうやってほぞんしてるの？？タッパーかなんかに入れてる？

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 04:10:24 ID:RuyqdHi6

最初からあくぬきしてるやつは
あまりくさみがなくておいしいよ～。
カロリーは高いけどケチャップまみれでたべてる・・

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 04:17:34 ID:GutZUfh0

白滝だけだと食べごたえないから
スパゲティと半々にして茹でる。
後から水が出るのが難点だ。
炒めたら水分飛ぶ？

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 04:20:48 ID:GutZUfh0

>>44 過去ログ読んでなかった。すんまそ

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 06:43:48 ID:5CyZhDs7

保守

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 08:43:13 ID:JDsGVVjf

スパゲティの代わりにするのはいいね

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 13:39:23 ID:cet2zAD/

たまご＋醤油で食べたらどうかな・・・

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 13:41:34 ID:VL89aWVE

でもメニュー少ないよね。他に工夫無いかな…。

50 ：芋：2006/10/30(月) 14:06:56 ID:XS2mqYUj

油を使わず焼きそば風に。結構美味しいですょ。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 17:23:38 ID:Rycdnbid

砂糖、酢、からし、醤油いれて春雨のかわりにいとこんとか！

きゅうりとわかめと糸こんの酢の物とか！！

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 17:26:13 ID:bae/j4Fd

１食を白滝にしたりするんですか？
痩せるかなー

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 19:17:04 ID:bae/j4Fd

白滝ｳﾏｰ

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 02:28:21 ID:F6gXfEkn

味付けは塩こしょうの具合によるね。他の調味料だとなんかきかない。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 07:38:38 ID:8ZvvkAOK

>>48じゃないけど、たまご醤油で食べたらｳﾏｰ！！！！１

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 19:25:18 ID:D6W42v95

私はこれを半年ちょっと続けたんだけど、腸が荒れて肌もボロボロ
になってしまった；
やり方が間違ったのかな、とにかく消化器官がおかしくなったのでやめました。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 20:05:47 ID:gN+pSwa6

カロリー５だしイイと思って食べたら美味くない！
すき焼きに入ってるからこそ白滝は美味なんだ。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 20:23:16 ID:dIYRmK2x

白滝食べ過ぎて腸閉塞寸前までになってしまった私がきましたよ…

取り過ぎには注意して下さい。
まぁ、一日中食べてたら危険だわな。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 21:40:47 ID:Rre8ubK/

コンビニのおでんの白滝にハマった。
夜、ごはんの代わりに、コンビニの白滝・こんにゃく・大根を買って食べるようになった。
２日目にして顔を覚えられ、
４日目にして辛子の有無を聞かれなくなり、
今では「いつもの」で通用するようになりました。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 12:42:21 ID:A4jD+GGl

ＧＪ

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 02:05:19 ID:fSXekecs

>>59
すばらしいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 02:43:58 ID:NvFe+s+/

>>59
あなたは未来の私。

しかしおでんの出汁の味に飽きてきちゃうんだよなぁ。
自分で作るのは時間がかかるし、何より練り物を入れないから味が悪い。

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 03:32:56 ID:DJ+UCAmf

おでん便乗
昨年夏母親が入院して夏バテも重なり自炊がめんどくさくて一ヵ月昼おでん。
セブンの白滝2 大根はんぺんのエンドレス。
朝夜は気が向いたら豚肉鳥肉なんかとサラダ、キムチ鍋とかの生活･･･
気付いたら7㌔減って35㌔になり尻がなくなったorz

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 05:49:29 ID:Vdt7dUdU

たまたま昨日からダイエットの為に夜は糸こんにしようと思ったら、こんなスレが！
昨日は、普通に茹でて、ポン酢とネギともみじおろしで食べました。ベタな食べ方ですが、めっちゃ美味しかったです。
皆さん糸こん食べる時は、糸こん料理のみですか？

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 06:42:09 ID:zm1Y5mzg

さっきトイレ行ったら糸コンがそのまま出てきて、虫かと思ってすごく怖かった
当分食べたくない

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 07:36:47 ID:cneG7ASD

トウモロコシとかも消化されないで出てくるよな

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 12:49:19 ID:9yl77O37

皆さん一日にどの位摂取されてるのでしょうか？

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 15:39:43 ID:HZYE/Vn2

夕飯のみ白滝料理にしている
・麻婆白滝
・ラーメン風
・煮込みうどん風
・一人用土鍋で白滝メイン鍋
・白滝チャンプル
・もやしであんかけ焼きそば風などが美味しかった
体重計が壊れているので測ってないけれど、一ヶ月で随分お腹回りがスッキリしてきたよ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 19:13:13 ID:vWgBOn8B

私は肉じゃがに糸こんを入れます
味がしみておいしいよ(´ω｀)
煮物に糸こんを入れると美味しいよね？

70 ：暇人：2006/11/07(火) 13:08:16 ID:JxI0m4Rw

175cm・79kg・体脂肪19.5%・基礎代謝1770kcal位の36歳♂です。
①　あくぬき済み白滝（310g・6kcal）を細か～～～く刻んだ後に茹でてザルにあげて湯ぎり
②　温めたｷｭｰﾋﾟｰﾊﾟｽﾀｿｰｽ（ﾂﾅｸﾘｰﾑ:285g・216.6kcal）
③　①を皿に移し②をかけて出来上がりぃ～♪

それを昼食に全部食べたら、ﾊ･ﾊﾗが苦しぃ～…半分にすりゃ良かった（後悔）

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 18:53:41 ID:vVhpubI7

今日うどん風にしたけど中々美味しいね～
カロリー低いし腹に溜まるから帳尻合わせの時食べる事にする

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 12:41:15 ID:FsBs5mgn

ヘルシーすぎて一瞬満腹でもすぐ腹減ってくるから血糖値あげるために食前にチョコを１かけ食ってからのほうがいいかも。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 19:38:33 ID:WHy2rA4Y

おでんの白滝に、はまって買ってきた（コンビニだけど）。
さて、どう調理しよう？辛子も買った。
まあとりあえず食べる。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 13:12:11 ID:3Qz6/7Eu

クノーﾉﾚのつぶたっぷりコーンポタージュに、みじん切りにした糸こんにゃく入れたものが今日の昼食
家で予めゆでて臭いを消しておくとｳﾏｰ

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 06:41:58 ID:xOc7o045

>>74
美味そうだから今日の昼食にやってみる。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 18:56:24 ID:9lzL2qpW

こんにゃくパスタ（ナポリタン）、こんにゃくラーメン（しょうゆ）
スーパーで100円で売ってました

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 19:36:36 ID:p/HyKIBm

こんにゃくは匂いが気になり始めると食べれなくならない？

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 05:53:24 ID:p0hkGelu

>>76
何処のスーパーか教えれぇ

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 06:30:37 ID:TKYvrUj1

こんにゃく大好きなんだけど、消化悪いよね↓

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 12:47:44 ID:HwKwdtMo

>78
私の場合は近所の長崎屋のこんにゃく売り場です。
製造元は「有限会社かぶら食品」（群馬県）
こんにゃく＝群馬＝ヒデ中山

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 13:56:12 ID:vHorJxH8

俺の白滝活用法。
鳥ムネ肉の柔らか煮を常時作っておく。これは鍋に肉ひたひたになるくらいの
水とネギの青いとことしょうがを適当に放り込んで、沸かす。沸いたら
塩コショウした肉を投入。再び沸いたら弱火で10分。そのまま冷ます。
白滝は茹でてからフライパンで乾煎り。水が大量に出る。水を切ってさらに
加熱するとチュンチュン鳴く。そうしたら下味用のめんつゆを投入。
要するに鳥ムネ肉とスープと下味のついた白滝でメニューを考える。
ドライカレー風炒めや、ナポリタン、具沢山中華スープ、鶏肉マーボ豆腐、etc。
少し濃い目に味をつけて、キャベツの千切りと一緒に食べたりしてる。
白滝は下味をつけるとずいぶん味のノリがよくなる。ある程度美味しくないと
続かないもんね。鳥ムネ肉は安いしね。長文ｽﾏｿ。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 15:00:24 ID:p0hkGelu

>>80
ありがとです (´ｰωｰ｀)

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 16:48:34 ID:G1OzBd/A

>>78
今「オレンジ」って名前の百均で勝ってきたお？
愛知県の知多半島なので、そんな名前の百均がほかにあるかどうかしらんがな。

ちなみに「焼そば」「ナポリタン」「ペペロンチーニ」「カレーうどん」「豚骨ラーメン」などが
あったよん。

「有限会社　かぶら食品」ってとこの製品だった。調べてみそ？

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 17:58:37 ID:p0hkGelu

>>83
ありがとですぅ♪
明日仕事から帰ってきたら近所のスーパーへ捜しに逝ってみまふぅ (´ｰωｰ｀)

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 18:41:14 ID:slzyOjaB

>>83
名古屋市内や近郊でもオレンジって100均何軒かあるからローカルチェーン店なのかも
自分もさがしてこよーっと

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 20:49:50 ID:p0hkGelu

オレンジ…
今ググったら主要店舗が愛知・岐阜・三重・長野の４県しかないんだけど・・・ (´･ω･｀)
東京の俺は「有限会社かぶら食品」の製品が食べられないのかなぁ・・・ (´;ω;｀)

87 ：83：2006/11/19(日) 21:01:21 ID:G1OzBd/A

>>86
群馬県の会社なので東京の方が近いはずなんだけどな。（＾＾；；

ちょっとググって見たが、本社サイトとか楽天とかで通販しとるよ？ちょっと高めだけど。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 21:28:25 ID:p0hkGelu

>>87
親切にありがとぉ
これから楽天で色々見てみます (´ｰωｰ｀)

89 ：83：2006/11/19(日) 21:41:21 ID:G1OzBd/A

ちょっと調べてみたが、３００円４００円してるのから１００円台までいろいろだね。

漏れが見たとんこつラーメンやカレーうどんは「ナカキ食品」ってとこのかもしれん。

まあなにより栄養バランスに気をつけて、極端にならないようにしようぜ。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 22:17:14 ID:QBpIdAns

本日スーパーでこんなんハケ━ソしますた(゜∀゜)
明日食ってみまつ
http://a.p2.ms/tp5gi

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 22:46:52 ID:X7BadvoS

>>90
うまそーだね。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 01:12:06 ID:uoKx6MHA

>>90
うまそう！！くいたい☆
いくら？

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 01:19:35 ID:QYyGkn9l

>>90
ｺﾝﾆｬｸらぁめんの麺って糸ｺﾝﾆｬｸと同じ？？

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 04:53:40 ID:/MX2QJAH

パスタとかラーメン用の加工されたやつは
触感だす為にチョットだけ粉類が入ってたはず…

私はノーマル糸こんを炒めてから、パスタ・焼きそば作ってます。
その方が弾力がでて、より麺に近いような気がする…
あと、みじん切りにして米と一緒に炊いたりしたけど、冷凍できないのが難点…

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 05:31:40 ID:6F1H4F+A

>>94の方と同意見で普通の糸ｺﾝﾆｬｸと自分で作るトマトソースだったりスープの方がカロリーや値段的にも良いし美味しいです！
作ってる間にどうしたらこの麺を美味しくできるか、とか色々考えるようになりますね！

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 05:46:45 ID:xYvjbEVc

>>94,95
ﾅｶｰﾏ。ノーマルをパスタ風にするのが好き。でも一番は、やきそば風。
オーソドックスに、おでん＆すき焼き風（白滝、ねぎのみ）も捨てがたいけど。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 09:21:36 ID:xx89t7du

前に半分白滝ってのをやってた。パスタの半分が白滝。やきそばの半分が
白滝。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 10:17:32 ID:t0wesidq

>90です昨日買ったこんにゃくラーメン出来上がり図です
http://a.p2.ms/28hpw
これから食べます
>92
私が買ったスーパーでは398円でした３食入りです
>93
見た感じ普通の白滝とか糸こんと少し微妙に違う感じがしますよく見ると所々に白いぶつぶつみたいなのが…
少し何かしら添加物は入ってるみたいですね原材料名のとこ見ると
一食あたりのカロリーは44カロリーです

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 17:56:42 ID:og/Owrm3

この前なんかの健康番組で、ゴハンとゴハン粒くらいに刻んだ白滝を
１：１の割合で混ぜて、おにぎりにしてるのをみたよ。味付けがしてあって
更に美味しそうだった。
ふつうにお米と一緒に白滝を炊いちゃってもよさそうだよね。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 20:40:26 ID:eU1Wxc1J

白滝なら、1度に500g食べても問題（ダイエットに支障）はないですよね？

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 21:07:14 ID:X87wf4a4

蒟蒻系の物を食べ過ぎると腸閉塞？になるって聴いたんだけど…どの位の間隔で食べたら良いんだろぅ？

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 22:57:46 ID:uoKx6MHA

一日1キロ食っても平気だった

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 01:53:07 ID:IPzy1Mrt

白滝でヤキソバやパスタ作るときには
やっぱ水気ちゃんときった方が良い？

明日初挑戦してみようかと。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 13:35:13 ID:JvsztJXr

大橋巨泉さんが紹介していた白滝雑炊を試してます。
一週間で２キロ落とせるらしいです。

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 17:09:54 ID:wF/8aQEP

どうやって作るの？

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 20:31:48 ID:JvsztJXr

>>105
１．しらたきをみじん切りにする
２．にんじんや大根などの野菜もみじん切りにする。
３．１と２を茶碗半分くらいの御飯と一緒に、鶏がらなどの出しスープで煮る。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 21:45:54 ID:wF/8aQEP

>>106
ありがとぅ…でも、みじん切りが面倒だから作りたくないなぁ…

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 22:48:39 ID:TlS+XczP

>>106
美味しそうだ。今度作ってみる。

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 23:06:23 ID:B18slQN4

白滝とかカロリー低い野菜きざんで、薄味で煮詰めて水分なくしたのを白米とまぜると美味しいです
ダシだけで、あとからふりかけまぜたり
最後は大葉まぜたり

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 23:34:43 ID:9oW0zE1U

>>99
一緒に炊いても大丈夫ですよ。
殆ど気にならない位、米粒と同化して超ヘルシー。
でも一度冷凍すると乾燥春雨みたいになって元には戻らないので、
食べきれる分だけ炊いた方がいいですよ。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 00:55:19 ID:nLh9GhkB

>>100ですが
白滝500グラム、豆腐1丁（300グラム）、レタス1玉、ヨーグルト200グラム、お茶1リットル
上記を1食でお腹に収めたのですが、満腹にならない…といいますか「甘い物食べたい」という欲求が抜けないですorzかなりの量を食べているのに…。
スレ違いでしたらすいません。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 03:03:18 ID:9+xOI9d6

満腹になっても脳が満足できないんだよねえ･･･

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 11:02:22 ID:QaHwSsLV

>>111
そういうときは焼き芋とかカボチャを食べてみては？
甘くておいしいですよ。

白滝雑炊、お昼にやってみます。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 11:19:36 ID:F1/GUkpq

白滝とか豆腐とかレタスとか
そんな水みてーなものばっかり食ったって
腹一杯になるわけねーだろ。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 11:53:45 ID:zdOxPQ5H

茹でた白滝に小魚ふりかけかけて食べたらうめぇぇぇぇぇぇ

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 15:26:43 ID:77LzRFg0

しらたきは料理の増量用

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 18:54:30 ID:dhV6VIsO

普通のインスタントラーメンの麺のかわりに白滝入れてスープの元
入れて煮込んだらどうなるんだろ

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 00:29:03 ID:iTkIt+Hw

味がしみこまないから水溶き片栗粉でスープが絡むようにしたほうがいいかも

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 00:46:28 ID:LUBIdN7j

よく100円の田楽買って来て食べてる
あれうまい

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 16:56:12 ID:3XI7y3Fo

３：２くらいの割合で白滝：パスタにして食べると食感がウマーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

121 ：83：2006/11/25(土) 18:44:26 ID:6bRb8J5V

前に百均で買ったって報告したものです。
今日食べたのでご報告いたしまふ。（一食ずつ調理して妻と半分こ。）

焼そば　：
キャベツや肉が無かったので、玉葱とベーコンで調理。　麺は二分ほど強火で炒める。
まあまあおいしく食べられた。

豚骨ラーメン　：
葱とちくわを煮てスープに追加。麺は熱湯で暖める。
スープはおいしい。ただ、これは「ラーメン」ではないな。何か別の物だ。（だからこんにゃくだって）

両方とも量としては少なめ。また私は胃が弱いのかもたれたような違和感がずっと続き、
空腹感も早く訪れた。（他には昨夜の残りのおからハンバーグとサラダを食した）

炭水化物がほとんどない食事になってしまったので、バランスは良くないか。

たとえば焼そばは本物と混ぜて作るとか、ご飯も少量いただくとかしたほうが良かったかも。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 10:46:32 ID:Lus8LdBA

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123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 12:04:46 ID:WXlA5QHk

結び白滝をビーフシチューやカレーに入れてもおいしいよ。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 12:08:21 ID:DU2HF2PB

昼ごはんｶﾚｰうどんだけど、私の分は白滝にする。
ｶﾚｰﾙｰだけでもかなりｶﾛﾘｰ高いけどさ…

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 12:14:34 ID:LtsfarrP

白滝はから炒りして水分を少し抜いてから、焼きそば作る時に混ぜるとウマー♪食感もいいお！

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 23:36:11 ID:I0BBoLkw

しらたきラーメンにするなら片栗粉いれてあんかけにしたほうがおいしい

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 18:45:27 ID:0YFDXt2Z

料理になっちゃえば白滝はうまいんだけど
調理前の臭いが嫌じゃねえ？
俺はアレがどうもだめだ。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 01:15:19 ID:wQIGageJ

つ【鼻せん】

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 02:43:55 ID:xfkpc+Ky

茹でた白滝をラップに包んで冷凍庫へ→レンジ又は熱湯で解凍→歯応えシャキシャキ、噛みごたえ◎
…まぁ、人によってはボソボソというだろうけど。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 13:39:44 ID:dkn9LL/C

今日は白滝入りの野菜タップリ餃子スープ作るよ！

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 00:00:58 ID:SGDAIAAl

蒟蒻ラーメンやパスタを作る際に、五分の一くらいを本物の麺にすると、ソース
（スープ）の染み込み・絡みがよくていいですね。

パスタの場合は全粒紛麺を使うとさらに低インシュリン効果もあっていい（と、
思い込みながら混ぜてます）

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 00:13:53 ID:iuLlLUlr

茹でた白滝をみじん切りにして、ご飯に混ぜて食べてます。
旦那は全く気付きませんｗ

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 00:58:41 ID:z4H+Lt9d

白滝で塩ラーメンもどき作ってみたw
http://k.pic.to/7si5n
なかなか美味しい

因みに作り方は、茹でた白滝にネギ塩ワカメスープの元を2つ入れてお湯を注ぐだけ
これで50キロカロリー前後

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 01:20:40 ID:sTdb9KQ0

腹減った…ｾﾌﾞﾝのﾊﾞｲﾄでぱくったおでんの原液にこんにゃくいれて食べたわ

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 13:09:56 ID:pm91zfbV

>>133
とろみがついてるならいいけど、水溶き片栗粉でとろみをつけるとスープがからんでおいしいよ

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 19:50:53 ID:WRdAcHeU

朝昼普通に食べて、夜だけしらたきとかコンニャク類でも少しは痩せるかなぁ？
でももともと食欲が尋常じゃないからコンニャクも②～③袋くらい食べちゃうんだけど…

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 04:15:40 ID:6h7LSsLB

>>136
しらたきたべるまえに、軽く血糖値あげるものをちょっと摂取してからのほうがいいよ

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 18:21:32 ID:6qW0yTg5

白滝やった事あるけど煮てもパスタにしても
なんか胃痛がするから断念した
何でだろー

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/09(土) 03:00:42 ID:tc1n+fx8

私全然平気だな。
胃腸が強いだけなんかな

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 03:59:41 ID:SGwpoic7

(ﾟ∀ﾟ ≡ ﾟ∀ﾟ)

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 04:12:28 ID:9cVxzAlM

>140
ﾌﾟﾆ(´д)σ)∀ﾟ)

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 10:10:10 ID:SGwpoic7

>>141
Σ(ﾟoﾟ;) ﾊｯ!!

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 22:38:07 ID:t0OcjQaR

>>138

こんにゃくは吸収しないからお腹にくるよ。だからこんにゃく食べた後に好きな食べ物を食べるようにしてる。私の場合、炭水化物の半分を白滝に変えているんだけど、単純に炭水化物が減ったから痩せたのかも知れない。

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 00:59:06 ID:+73MQdkw

11月9日から一食をコンニャクに・・・
ビールもやめて６０．６が５６．６になりました。
年取るとなかなか痩せれない。目標４８キロ！

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 13:58:39 ID:UbCXX+Kx

こんにゃく食ったら便秘になるぅ～なんでじゃろ？

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 19:31:12 ID:SDBgVff1

>>145

脂質のとらなすぎでは？食物繊維のとりすぎは逆に便秘になるよ

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 20:09:37 ID:cZtUASxv

カルボーナーラにしたらうまかった!!
ハマりそうだ～

148 ：１４５：2006/12/19(火) 10:15:46 ID:Hn177sOi

>>146さん　ありがとさん
っうことは軽く油で炒めたり、豚肉とあわせたり？

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 11:17:17 ID:Y1VvyIsz

市販のラーメンスープで白滝ラーメンを食べれば、
食用油を加えなくても十分な脂肪が取れます。
スープを飲み干してはいけません。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 15:02:57 ID:N+q5gJ2N

白滝って本当に０カロリー？
もしおでんにしたら、つゆのカロリーだけ摂取してると考えていいんでしょうか？

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 15:56:48 ID:Y1VvyIsz

こんにゃくのカロリーは100gで5Kcalだそうです。
白滝1パックぐらいだと、ほとんど無視していいと思います。

スープのカロリーは、100～200Kcalですが、塩分の問題
もあるので、一口二口飲むぐらいでガマンします。

ラーメン2玉食べるなら、ラーメン1玉+白滝1パックに
生キャベツ山盛りで、激しく満腹になります。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 17:02:44 ID:peO54HJI

結び白滝に麻婆豆腐のタレかけるのが好き！

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 00:08:01 ID:j8nV15Wz

>>152おいしそうw 明日さっそくやってみる。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 10:54:58 ID:3b+Ov9dt

スーパーで高いのと安いのがあって　
安いのは添加物とか大丈夫か心配

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 17:10:32 ID:TTe8/1aF

保存料とか着色料が入っているなら、添加物として
パックに記載されているはず。ちゃんと見て買えば、
無問題。スーパーのオリジナル商品とかは、安くても
だいじょうぶだよ。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 00:17:02 ID:4CFtFBSs

やたらこんにゃくに詳しい人がいる
もしかしてこんにゃく屋さん？

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 04:30:45 ID:JdxPDcDb

o＜－∀－＞o ﾋﾞﾖ-ﾝ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 06:58:29 ID:94aSppPg

まったくゼロじゃないだろうけど、体重が変わるほどカロリーもないと思う。
でも、主食にするには心もとない…っていうイメージ。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 11:19:31 ID:xvpDeCRa

こんにゃくは、主食の置き換えですよ。
胃袋が大きい間は、とりあえず低カロリーの食品を詰め
込んで、満腹になるしかないわけです。
ビタミン、ミネラル、タンパク質は、他の食材やサプリで
取らないと師にます。

>>156
カロリー計算でダイエットを続けていると、イヤでも詳しく
なります。ちなみに最近食べてる獣肉の8割は、鶏です。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 14:34:22 ID:Etw/mXaa

こんにゃくやさんて…その流れワロタｗ
獣肉って…フイタがな

麻婆春雨４分の1に、いとこん一袋を、水入れて鍋で煮る。ｳﾏー。
セットの春雨は、入れない方がカロリーダウンかも
すげぇお腹空いてる時はもやし一袋と豆腐３分の1程投下。
ｳﾏーで満腹になるよ。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 20:39:24 ID:MxqVcX+I

>>157
ｗｗｗｗ
o＜－∀－＞o ﾋﾞﾖ-ﾝ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 21:54:32 ID:96dpezbO

糸こん食べだして便秘が酷くなった…
こんにゃくは良い所の方が多いですが
消化が悪いらしい
ですがダイエットには最適だな
買うならアク抜き不要の糸こんにゃくが良いだす

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 23:32:50 ID:m+BJktoz

近所のスーパーにコンニャクラーメン売ってる。
このスレに出てない物だらか色々あるんだろうな。
味は醤油、塩、カレーの3種類でカロリーはスープ全部込みで73キロだったかな。
まぁそれぐらい。
今日は切らしてるけど、ほぼ毎日冷蔵庫に入ってる常態です。
醤油しか買わないけど普通にウマいです。ダイエット食品とか考えずに普通にウマい。
下手したらその辺のカップラーメンよりウマいっす。
夜腹が減ったら食ってる感じかな。マジオススメ。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 00:14:44 ID:Yws0AYrx

刺身蒟蒻が美味い

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 09:38:28 ID:kwJCv2zU

夏に冷麺代わりに食べてたｗ
ガスがやたら出るのですが、そんなことない？？

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 10:30:43 ID:DgvG33Y7

>>165
臭いのが出る出る！
けど糸コンに限らず食物繊維豊富な食材って何であんなに臭いおならを生成するんだろう。
腸内の善玉菌の餌になって腸内を綺麗にするはずなのに不思議。
臭いおならを出すってことは悪玉菌が勝ってるってことだもんねえ。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 15:53:44 ID:t633bEoB

>>166
食物繊維増やして出しまくると善玉菌も悪玉菌もみんな出てっちゃうからね。
こんにゃくとかで体の何かしかの改善をするときはビオフェルミンとかで善玉菌の補助しなきゃなのかも…。

わざわざ書くことじゃないかもしれないが、冷蔵庫に１日置いた白滝って固まってて切りやすい。
買ってきたてで切りにくいって方は是非。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 03:55:34 ID:cihustgY

　。。
　/ ／ﾎﾟｰﾝ！
( Д )

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 11:27:56 ID:K0mhuaas

>>168
ｗｗｗｗ
　。。
　/ ／ﾎﾟｰﾝ！
( Д )

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 17:43:21 ID:9iRbpM5w

>>167
＞食物繊維増やして出しまくると善玉菌も悪玉菌もみんな出てっちゃうからね
目からウロコです！！
そっかあ、善玉菌の補給考えないといけませんね。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 21:39:47 ID:sp5CcIfC

自分のバイト先が行列のできるうどん屋なんで、あまったスープ貰って家で白滝スープに。

うんめえぇぇぇ！

店長ありがとおぉぉう！

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 01:27:36 ID:V5DRJePY

一日一食コンニャクダイエットでやっとこ五キロ減
目標の４８キロまであと七キロ　５２歳にゃ辛い道のり

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 09:34:08 ID:zGBk34JG

>>160
水で戻した春雨は100g:80Kcalなので、確かに糸こんにゃくだけの
方が低カロリーですね。それでも、小麦粉のめん300Kcalに比べ
れば、1/4程度のカロリーです。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/01(月) 12:27:16 ID:CZESUgHD

(ﾉ^o^)ﾉ⌒賀正

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/01(月) 12:33:48 ID:CmR+OVMI

>>166 宿便がゴッサリ溜まってるからクサいんだよ。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 00:00:09 ID:EzbAswJ2

ダイエットメニューには程遠いけど、白滝のたらこ炒り食べた～(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 15:15:25 ID:bAuOZzgB

>>138
自分も３回ほど白滝パスタやって毎回激しく胃と腸が痛くなった
なのに全っ然便意なくて苦しくて泣いた
しかも胃痛は３日ほど持続
こんにゃく大好きなのになぁ…(・ω・`*)

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 07:25:03 ID:NHFvKZ23

ほ

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 17:01:59 ID:e0zvO5ZE

糸こんより細いコンニャクソーメンてやつ
冷し中華のタレとかソースヤキソバのタレとか
いろいろアレンジかれこれ三年
あきがこないから、逆に減りすぎてやばい
たまにコンニャクわらびモチにきな粉、アンコ、バニラアイス
で餡蜜風にしてなんとか維持してる

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 01:48:48 ID:H4MxPhOg

湯がき方がわからない…orzザルに入れて上からお湯かけるんじゃないのかな？
臭いがきつくて駄目だ…

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 02:12:42 ID:yc4mr624

ｗｗｗｗｗ

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 11:15:39 ID:HbKQtMBZ

>>180
あく抜きしていないものは、ざるで水を切ったら、
水洗いした上で、ゆでろ。
あく抜きしているかどうかは、パックに書いてある。

あく抜きしていると表示があっても、においが気に
なるなら、やはり洗ってゆでるしかない。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 23:30:43 ID:qr1lxx8/

200gを薄味のうどん風に食べて
物足りなくてもう200gカルボナーラ風にして食べた…

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 23:42:12 ID:W6kCUicJ

こんにゃくと白滝って違うのですか？？

無知でｽﾏｿ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 00:02:09 ID:+6NCDBqf

煮ても炒めてもいいかもね。
野菜いっぱい入れて肉や魚介類も使えば、栄養満点低カロリー食が
出来そうだね。
明日からやってみよう。このスレに感謝します。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 09:13:27 ID:LhPsAow8

昨日作って夜食にした

手羽元白菜スープ糸こんにゃく
　糸こんにゃく１８０ｇ位
　コンソメとかつおだし（顆粒）、塩、醤油、ごま油ティースプーン一杯

ラーメン食べたつもりで大満足です
しかもかなり腹持ち良かった　飽きない程度のスパンで食おうっと

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 09:16:38 ID:LhPsAow8

P.S 夜食と書いたが夜から今まで起きてるので
普通の生活の人は寝る前に食っちゃダメよ

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 13:52:51 ID:H7N2sGlB

>>173
水でもどした春雨と茹でてない生麺をくらべてどうする。
小麦粉のゆで麺が１００ｇ３００kcalなんてありえないでしょ。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 22:39:54 ID:XEkNDIEq

糸こん150gをゆでて臭みを抜いたものと
ヒガシマルのスープを煮立てたものを合わせてうどんもしくはそば風にして食べてる。
これはこれでウマーなんだけど、ラーメン味が食べたい。
だけどインスタントラーメンのスープだけ使ったら麺が余っちゃうしどうすればー！
ラーメンのスープだけってあんまり売ってないよねぇ…

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 23:05:16 ID:3Y9tEa6q

>>189ウエイパーという調味料がおいしいよ。お湯に溶かしたらラーメンスープ

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 23:31:31 ID:XEkNDIEq

>>190
聞いたことはあったけど、そんなに便利なんだ
早速試してみるよ、ありがとう！！

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 13:45:26 ID:RVYpsyHl

白滝でラーメン、カレースパ、など色々やったが
やはり翌日腹が痛くなり、普通の便の次に水便になる。
単品食だからというよりは、一玉って量が問題なのか・・・
でもチュルチュルすするだけでラーメンの誘惑を断ち切れるので
たまには食べたい。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 23:17:55 ID:TCYFTBuA

200g食べてもびくともしない自分の腸はどれだけ丈夫なんだ。。。。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 15:30:51 ID:LOojSfXn

>>189
埼玉だが、スーパーのラーメン売り場には、メンとスープを
1食ずつばら売りしているものが置いてある。スープだけなら
50～200円ぐらい。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 15:47:42 ID:LOojSfXn

>>184
こんにゃくいもを主な原材料にした食品がこんにゃく。
こんにゃくは、四角や丸形などのかたまりになっている。

白滝の成分や栄養価は、こんにゃくと同じ。
形状は、直径3mmぐらいのひも状になったものをさす。
一口で食べられるように、結んだ形状のものも売られて
いる。

糸こんにゃくと白滝の違いは
ttp://www.konnyaku.com/info_konjac/faq2000.html#23
ttp://home.tokyo-gas.co.jp/shoku110/shokuzai/045.html

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 20:04:44 ID:6rdz1jxI

週の半分ぐらい食べてる鍋の具のうどんを糸こんにしてみた
美味しい！他の白菜や豚肉の具は一緒だから全然いける。
今度からはずっと糸こんで作ろうかな

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 20:13:28 ID:OCdz6KMV

糸コンを刻んで、ごはんの代わりにオムライスに入れた。
オムライスじゃないですがおいしいです。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 20:38:53 ID:ZaQD89qo

>>196
鍋の具に使うのは普通は糸こん(しらたき)だよ。
うどんはお腹に余裕がある人の最後の締め。
生活を常識的に見直したほうがいい。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 13:07:33 ID:UdBfyauZ

常識的にｗｗｗｗｗ

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 23:41:29 ID:hsvvV17R

１ヶ月白滝ダイエットしてたらメニューがマンネリ化orz
飽きてきた。。。
誰か新しいメニュー教えてｗ

ちなみに体重は４kg減りました。
もう一頑張りかな～

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 00:18:22 ID:rpApWwXK

>>200
何かで読んだけど
糸こんダイエットを続けてた人が
栄養失調で倒れたって。
だから、程々にね(´д｀)
次の一ヶ月は、春雨で
気分転換してみたら？

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 00:37:13 ID:iBkOWJWK

このスレ見て半信半疑で市販の瓶入りバジルソースに絡めてパスタ風にして食べた…ら、全然糸こんっぽくない！

すすすげぇ！
上手いし全然こんにゃく臭くなかった

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 13:50:26 ID:SOGDTZTc

皆さんは１日白滝何グラム位食べてます？

私は１日１、２食を白滝料理にしてるので１日300g位は食べてます。

食べ過ぎかなorz

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 17:43:26 ID:KnuG10Sf

>>203
どうなんだろうね。
自分は普通の蒟蒻を、毎日250g食べているよ。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 09:24:31 ID:RuJhm7I7

>>201春雨は澱粉の塊だから辞めとけよ。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 08:25:40 ID:gvB0AGUZ

春雨はやめたほうがいいよね
私ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄしてるんだけど(油、砂糖、炭水化物抜き)しらたきを主食にしようかなぁ～と思ってる
今日作ったやきうどんはｳﾏｰだったよ!
しらたきにｼｮｳﾕとだしを結構いれる
野菜ﾐｯｸｽもやし入りと豚肉を入れてしばらくﾌﾀして水分だしてから炒めて水分飛ばす
七味とかつおぶしと青海苔かけて出来上がり
しらたきって高くない?安いやつて臭いイメージあるけどどう?ﾌﾟﾛ仕様とかいう無印みたいなﾒｰｶｰのとこ安かったなぁ確か…

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 16:27:07 ID:a23GraX8

↓このスレに白滝レシピもあった。参考になるかも
こんにゃくを使ったレシピ教えて！！
http://food7.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1016630739/

白滝切らないで大量に食べると危険なんだね。
面倒でパスタ風にするときとか切ってなかったんだけど
次からちゃんと切ってよく噛んで食べようと思った。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 16:31:03 ID:cPyClXuZ

>>201
ちょｗｗｗ

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 01:13:57 ID:C5OoMCsv

１ｋｇの業務用のって食べたことある？

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 01:32:14 ID:phbZfj2Y

業務用のコンニャクならある
まずくはないが水っぽい　糸コンも押して知るべしカナ
そんなことは無いと思うが、一日に1kg食うなよ　病院直行です

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 10:55:24 ID:VHMRMYKz

糸こん刻んで米と一緒に炊いてる。
いわゆるこんにゃくライス。
かさ増えていいけど、冷凍したらこんにゃく縮んだ(ﾟдﾟ；)
今ゎ他のかさ増し食材探して中。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 21:32:56 ID:k6FCSBJn

ほ

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 00:29:53 ID:DmahgSwq

毎日２袋は食べてるよ。
パスタにもいいし、刻んでお米に混ぜてもいいしかなり使える。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 19:27:02 ID:76tL6vWm

このスレ見て、板こんにゃくをジューサーでつぶしてから
湯がいてお米に入れてみた。
めっちゃ普通でした！
色が黒なので入っているのは見て分かるけど、味は変わりませんでした！
しかもジューサー１０秒ぐらい。
糸コン包丁で刻むよりたぶん楽だと思うよ。
これは続けられそう。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 19:31:56 ID:3bPWFN17

ジューサーって普通の家庭用のミックスジュース作るようなやつ？
フードプロセッサーでなくて？
細かくなるの刻むの大変だからやってみたい…

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 00:33:51 ID:ysztASM8

業務用１ｋｇの白い糸こんにゃくをゆるいにおかゆに入れて食べてる。
細かく刻まないとなんかきもちわるい。
しょうゆ塩出汁でおかゆ作るんだけど塩以外でなんかかまいかんじのありますか？

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 15:47:26 ID:yxLwWDBU

こんにゃくの石灰臭がたまんないね

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 19:28:36 ID:iexEOwCq

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 18:19:33 ID:j5QR0D7c

>>215
亀ごめんなさい。
普通のジューサーです。
板こんにゃくを４・５つに手でちぎって、水少量（100ccぐらい？適当）
入れて10秒ぐらい回すといいかんじ。（下の方だけ細かくならないように2・3秒で止めて振るー繰り返す）
あんまり回しすぎるとザルで濾せなくなりそうなので、目分量で。
それに水を足して沸騰させる。念のため２回してます。
で、ザルでお湯をきって、ジャーに入れるだけです。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 22:35:35 ID:fWAG2UYK

焼きそばもパスタも糸蒟蒻オンリーで作る方が好きになってしまったｗ
どちらもフライパンでよく空炒りして使ってる。食感が好きなんだ…

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 14:08:22 ID:0yALbmTD

>>211
えのきがいいよΩ

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 05:25:58 ID:rIQBWKhH

>>220
わかる！
ダイエット云々じゃなく食感がたまらないｗ

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 10:44:36 ID:uyXAJ28H

カルボナーラにしたらまずくて失敗…
ほとんど捨てちゃった
ミートは美味しかったのにな

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 13:08:33 ID:44ydZLgt

白滝カルボナーラ好きだけどなぁ。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 13:33:51 ID:/7HxNOsR

今日からはじめます！
白滝パスタおいしそうだし、続けられそう。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 14:03:04 ID:/7HxNOsR

痩せた人いますか？
一日のメニューおしえてください。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 23:37:39 ID:M9FotQSg

白滝ラーメン、白滝パスタ　飽きてきたから白滝をデザートにでもしようと思い
きな粉まぶしてくずきり風にしてみた　まあまあ
1日中白滝しか食べないけど、結局摂取カロリーはきな粉やら、パスタのソースで
1日1000キロカロリーは採ってるかなorz　だから3週間やってるけど減量しない
初めっからいきなり停滞期

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 00:01:55 ID:v0IEZ1xZ

悪い見本そのものですね

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 00:07:25 ID:amMSueo5

逆に考えるんだ！
ってやつですよ
白滝じゃなくて白玉にきなこをかけてたら！
白滝じゃなくてパスタを普通に食べてたら！
って

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 00:07:55 ID:l3P8yO5Y

あたし元調理人よ！
最近ハマってる料理真似てみて。
糸コン2袋を熱湯に暫く入れてザルにとる。
フライパン少量のオリーブオイルに、あればニンニク、たかのつめを入れて、まいたけ１パックを軽く炒める。
先程の糸コンを合わせ無塩のトマトジュースをたっぷり投入、味付けにバターと塩で調えて完成。
ノンオイルで作ってもいいけどコクが出ないんだよね！

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 00:26:56 ID:ith+esio

糸こん2袋って何人分？
家の近くのスーパーで売ってる糸こん(白滝)は1袋200gなんだけど

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 00:43:49 ID:Bp95oh8G

あらっ、二人前のつもりだったの！
あたしは冷蔵庫の残りはなんでも入れちゃうけどね、イカとか、レタスとか、

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 02:23:46 ID:T/HSNuOH

１番うまかったのは煮込みうどん風にした白滝だな。
さらにカサが増えてかなり腹にたまった。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 12:36:37 ID:E5CD+pS8

あたし高脂血症って言われて、まずジムに通い始め血圧は普通になりました。
お腹回りの肉が中々取れないので大好きなビールも辞め筋トレ、エアロ、ヨガに精を出してます。
食事にも気をつかい、ホーロー鍋にジャガ芋、セロリ、小玉ねぎ、カリフラワ、えのき、あと大事な糸コンをコンソメで煮るの！
塩なんか入れちゃだめよ！
あとワカメも入れて！
たまにポン酢でもいいわね

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 12:50:16 ID:qgRnMBNi

白滝さいこー！

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 13:02:08 ID:qgRnMBNi

>>234
何キロ痩せましたか？あと一日の摂取カロリーは？

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 20:24:56 ID:E5CD+pS8

11㌔痩せて体脂肪38から22へ、
カロリー摂取量は1800前後くらいです。
あと体重は4㌔体脂肪16が目標です。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 22:12:21 ID:sTdNM3iY

このスレみて糸コンパスタ初めて食べたけどおいしかったです。
毎食、糸コン＋野菜にしたらイヤでも痩せますかね？それと糸コンは吸収されないってきいたけど、栄養は全くゼロで体から排除されるんですか？

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 02:17:16 ID:AhYACfU5

腹パンパンで吐き気する

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 10:48:10 ID:OAdJorHL

３食白滝パスタにしたら１．８キロ痩せました！
病みつきになりそうです

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 19:37:13 ID:oRalhcXu

今から初白滝パスタ食べる！楽しみ～
カルボナーラでもイケるかな？！

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 21:39:38 ID:Iece71Ao

>>237です。
今日は少し風邪気味だったのでジム行ってもサウナだけにしました。
晩ごはんは糸コン、木綿トーフ、ジャガ芋、鳥のササミ、水菜、えのき、ワカメを大根おろしを入れて一味唐辛子をたくさんかけてポン酢で食べました！
あと鯖の水煮と鰯の缶詰も食べてみて！
肌に凄くいいわよ！
それから鯖の味噌煮はオススメしないわ。
塩分が多過ぎ！

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 00:27:47 ID:IKV9XB7l

鯖の水煮美味しいよね、カロリーは何気に結構高いけど。
さっきどうしても甘いものが食いたくなって、白滝にきな粉と黒蜜かけて食べた。
うめぇｗｗｗｗ

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 18:33:03 ID:55Y7RPAF

緑豆春雨ってあるでしょ。1食分づつ小分けされていて、お湯をかけると戻るやつ。
大体1食50キロカロリー。

小腹が空いたとき、いろんなバリエーションで食べられる。

ダイエットクッキー1パック100キロカロリー
食パン5枚切り1枚190キロカロリー

摂取カロリーに対する満足度で考えると、歯ごたえもあってけっこう
パフォーマンス高いと思う。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 19:07:42 ID:6G0U83zY

だがここは白滝スレだ。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 21:53:38 ID:7uJMd3W3

緑豆春雨なんか白滝様には勝てないのだ！なんたって１００ｇ５ｶﾛﾘｰ
しかもおいしいし♪ふふふ

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 01:35:18 ID:oMSGe7rq

そっか～白滝ってそんなにカロリー低かったのか！
緑豆春雨は所詮でんぷん＝炭水化物の塊だもんな。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 14:14:39 ID:c0+F6yxs

最終的にはバランス。
白滝だのこんにゃくだのをドカ食いして、ヘラねーとか言うより
たまには、春雨スープにして食感を変えてみるのも長続き
させるにはいーでしょう。春雨だって、小麦粉のめんより低
カロリーだし。

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 14:32:57 ID:2ZWPsI6G

スレ違い

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 15:35:38 ID:UFQVa++M

よく噛んだのに腹いたい…
腸閉塞関連ググってみたけど検索できんかった…
おねがい誰かおしえて

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 16:05:42 ID:UcqZEBiO

私も一年くらいずっとｺﾝﾆｬｸをパスタにしたり、鍋に入れたり、炒めたり
して食べてたけど、下痢するし、胃腸が荒れて日頃から腹痛に襲われたり
肌がとにかく荒れた。
今はやってないけど、みんな無理しないでね。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 16:32:13 ID:UQNglOKa

糸こん食べた次の日は下痢P

だけど、白滝だと腹痛すらないよ？

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 16:33:34 ID:4c/WqcKY

>>252
同じものだけど？

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 16:57:17 ID:UQNglOKa

そう、同じはずなのに何度試しても糸こんはくだるよ？

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 17:12:32 ID:sGncCJ2f

糸こんにゃく＝黒っぽいの
白滝＝白いの

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 18:16:41 ID:FvDh8M4G

あく抜きせずに使っているとか。
しらたきはたまたまあく抜き済みとか。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 18:18:46 ID:Xr++4b/I

くずきりもうまいよ。
くずきりはダイエットに向いてないかな？

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 18:32:46 ID:sGncCJ2f

葛切りは炭水化物だろ
うまいけど

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 18:38:19 ID:Xr++4b/I

たたた炭水化物なのか…？!!!(ﾟДﾟ;≡;ﾟДﾟ)

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 18:41:55 ID:sGncCJ2f

そうよ。でんぷん＝炭水化物よ。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 18:46:20 ID:Xr++4b/I

今鍋でくずきりある‥
糸こんにゃく見たいなもんだと思ってたよorz

我慢します。

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 18:59:34 ID:ZszeJAeW

白滝パスタ食べるようになって本当に頑固な便秘がスルスル治った(・∀・)ウマーな上にご利益がwww

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 19:17:41 ID:L45U8C3e

白滝パスタｳﾏｰ
白滝だけでも全然イケるけど今日はカルボナーラが食べたくて、白滝だけじゃ
どうなのかと思ってパスタ50ｸﾞﾗﾑ混ぜた。ｳﾏｰ！！こりゃハマるわ～
ただ、あんましお腹いっぱいにならない…。白滝170ｸﾞﾗﾑも入れたのに。

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 19:35:21 ID:sGncCJ2f

腹が膨れないのは飲むように食うからだぜ！
これホント

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 20:23:27 ID:L45U8C3e

たしかにあまり噛まない！気を付けよう…

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 21:03:50 ID:mdSsGwDw

春雨ヌードルに白滝をつけ麺みたいにして食べたら、かさ増ししてイイ！
カロリーもカップのやつだと130カロリーぐらいだし。
ただ、つけ麺だと白滝の味が薄いから、ちょっと醤油足したほうがいいかも。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 03:59:33 ID:lxwb3mlT

糸こんはひじきで色付けしてあるからその分便秘にきいてるんじゃないの

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 17:30:32 ID:Bd8eU578

糸こんって色づけしてあるのがデフォなん？
うちの方じゃ白滝と糸こんはどっちも白いから、違いは太さだけなんだが……

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 23:12:48 ID:BIGY1gqD

昨日と今日、それぞれ420gずつ食べた。
胃が張った感じなので、怖くなり
腸閉塞ググッたところ、やっぱ原因になるようだね、糸コン。
名指しで原因となる食物んなってたお＾＾；
美味しいし満腹なるし今後しばらくこんなペースで続けようとしてたのに…
主食じゃなくて補助的に使わないかんみたいねー

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 00:13:18 ID:Gs5L85Zn

食べ過ぎたらなんでダメなのかイマイチわからない‥
なんで？

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 07:54:03 ID:CfM5Xg2p

腸内で絡まって詰まるらしいよ。

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 10:15:40 ID:Gs5L85Zn

え!!!
絡まる‥(ﾟДﾟ;)ｶﾞｸﾌﾞﾙ
消化されないのか

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 11:26:30 ID:EWT2S355

白滝は消化されないで出る

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 15:31:26 ID:3NrFEwxA

し～らたき♪し～らたき♪

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 19:58:16 ID:FQW3ZpPV

糸こんにゃくメインにして便秘五日。
もともと便秘だし運動もしてないから体重変化なし。
だけどここのスレみてこんにゃくにはまってしまった！

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 20:23:02 ID:FQW3ZpPV

ここでしらたきダイエットしている人達は運動どれくらいしていますか？
自分は全くしてません…。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 01:11:10 ID:3x2/ya4w

このスレの76～で話題になってるこんにゃくパスタかってきた。
ナポリタンとぺペロンチーのがあってなぽりたんにした。
今日食べようと思ったのに半額の寿司食べちゃったよ。

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 11:51:48 ID:IQzvY5cK

毎食作るの面倒なんで大鍋にたくさん作っておくの！
昨日のはしらたき、ジャガ芋、えのきの味噌汁にしたわ。
今日はなめこと、味噌汁よそう前に大根おろしを入れて食べるの！

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 14:17:02 ID:1icNUZXz

あらそうなの！

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 18:23:59 ID:BlswY/OZ

ｷﾑﾁ鍋の素で糸こん煮て食べたらウマー(´∀｀)

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 00:44:31 ID:Ss0idPw3

278だけど、ナポリタン食べた。
しらたきで十分だと思った。
しらたきカルボナーラが一番好き。あとはマーボー白滝。

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 08:24:24 ID:n4i2NVkc

白滝主食にしてから４．８キロ痩せました

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 12:35:11 ID:zMDNKZSF

278がピーコっぽくてカワユスなのに
なのに281で普通人に…。
カンバックピーコ。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 19:15:30 ID:/c4BViB0

278ごめん。281=277だった。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 00:53:47 ID:n0zqKo/l

>>242です！
今日フィットネスクラブで他の会員さんに、凄い身体がしまりましたね！
と言われました（喜）
最近外食やめて塩分控え目で良質なタンパク質を採るのを心掛けてました。
久しぶりに友人に誘われて外食したんだけどしょっぱ過ぎ渹味濃すぎ！
今日はしらたきを５分位茹でて納豆とイカの刺身の残りを和えてパスタ風にしました。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 08:28:02 ID:LGcLm3bV

一日200gって食べ過ぎ？
シラタキ始めてからお通じ悪くなった…＾＾：
これって体が慣れてくるもんなの？
それとも量減らしたりすべき？

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 19:55:55 ID:FruHY5hF

私もなかなか便がでなくて違和感がある感じだった。やっと出たと思ったら以外にユルユルｳ●ﾁで白滝がそのまま出てきたよ…
すごく不気味だった(-_-;)
汚い話でごめんなさい。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 20:34:37 ID:7AljUvoh

あたしは一日350ｸﾞﾗﾑ！！
便秘しらず～
あたし的にカルボナーラはﾑﾘだった！
一番はたらこかな☆

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 20:38:08 ID:ln9bVald

さっき晩御飯でミートソース糸こん食べた！それでも便秘だ…どうしよ

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 01:16:02 ID:DqLsJdeR

ラブレ併用で無問題☆

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 12:04:11 ID:9XQWgKrx

見てたらやりたくなってきた｡
今からパスタソースと一緒に買ってこよう｡
普通に茹でてドレッシングとかつけても
美味しそう

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 21:28:11 ID:DFkMDDAK

私はぽんずが飽きなくて良かった

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 12:34:39 ID:qnFW80zH

一日500ｇは食べてます。
お腹が張って苦しい。
便秘になりました。
ガスだけは出る…

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 21:26:25 ID:G9etsXUV

最初パスタ風にしたら下痢したので、
腸閉塞を防ぐため包丁でみじん切りにしてから焼いてます。
パスタソースかけるとリゾット風で激ウマ
特にお気に入りが、あさりとコンソメのスープパスタソースをきざんだ白滝にまぜたやつ。
店で食べたら千円はしそうなおいしさ。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 21:32:17 ID:G9etsXUV

ちなみにあさりコンソメはカロリーもかなり低いからおすすめ。
ナポリタンとかミートソースとかはカロリー高いから気をつけろ。
てかミートソースなんて肉と油の塊だから、食べてたらいくら白滝食べてもダイエットにならないと思う…

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 21:45:59 ID:TiaZtXhQ

白滝にエノキと刻みネギと納豆入れて炒めて、納豆スパゲティ風にした。
まいうー！だった！

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 00:48:36 ID:LkLGzvJb

みんなうまく工夫してるね
おいしそー、明日↑２つ真似してみよ♪

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 01:15:06 ID:J3QdYR7P

だし汁、白味噌、コチュジャン、ラー油、ごま油で作った
味噌ラーメン風のスープに
すりごま、ねぎ、しらたきともやしをたっぷり入れると美味しいですよ。
もやしのしゃきしゃきした食感がいいかんじ。

ピリ辛好きにオススメです♪

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 09:27:09 ID:srN16MnZ

白滝って本当に便秘になったりするの？
こんにゃくは食物繊維て聞いたけどガセですか？始めて1週間くらいだけど確かにお腹と胃が少しはっているような気がするので

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 11:05:06 ID:NmW6VXzM

腸閉塞こんにゃくでぐぐれ

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 20:21:20 ID:XHE2GWBT

このスレと前歯スレ同時にやってたらすごい効きそう…
やつれるかなｗ

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 21:29:31 ID:dVhrJ62j

アク抜き済みの糸こんを水洗いし、
めんつゆにお酢と白ゴマ、ラー油少し垂らして
中華味の漬け麺風にするのが大好き！
茹でない方がツルツルして食べやすい！
がしかし、消化が悪いのか私の体調が悪いのか
さっき酒飲みすぎて吐いたら二日前に食べたソレが
でてきた…汚くてごめんね…

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 01:39:51 ID:S/8jYxzh

日本人は食生活を見直す時期に来てるよ！
魚、野菜、きのこ類、海藻類中心の和食にしょうぜ。
ファーストフードなんてもってのほかだぜ！
カロリー調べてから食べるようにしな。
余りの高カロリーでビックリして食えなくなるよ
ちなみに今日は、しらたき、みがきニシン、タケノコ、えのき、なめこ、トーフ、ハンペン、ウドの煮物です。
また沢山作ってしまいました。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 03:36:41 ID:PJz0qswL

百均なんかでよく売ってる、ブルドックの粉末パスタソースがうまいな。
カロリーも20から30キロカロリー位で言う事ない。安いし

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 02:12:20 ID:PolYlinO

春雨をもどしてから、ペペロンチーノ粉末使って
遊んでいたんだが、あした意図コンでやってみるわ
春雨の時はいろいろ試行錯誤して美味く食えるように
してみた。意図コンが美味く食えたら報告するね。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 14:40:37 ID:PolYlinO

春雨はスパゲティのように食えるが
これはスープが良かった

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 14:47:52 ID:d6MR90O+

はるさめは思いっきり炭水化物だからねえ・・・
カロリー結構高いよ？

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 15:29:43 ID:PolYlinO

40gが一人前で130kcl程度だよ
わかめスープや野菜さらだをボウルに一杯食べても
400kcal程度に納められるよ
十分なコントロール範囲でしょ
そりゃ、糸コンの200gで10kcl程度ってのにはかなわんが

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 15:39:07 ID:snj72WFA

高校時代、ダイエットに糸こんにゃくを買ってきて
あくも抜かずにそのまま素麺ツユつけて食べたら
異常なまでの吐き気に襲われて一日中リバース
以来糸こんやら白滝やらところてんやらが嫌いになった

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 16:10:21 ID:bAQMaafu

春雨食べるんなら普通にご飯食べるよ。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 16:16:35 ID:jYJWMOB8

>>310同意(-ω-)

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 16:33:49 ID:PolYlinO

春雨とご飯じゃかさとカロリーがまるで違うってのに

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 16:35:58 ID:d6MR90O+

春雨食べるならご飯食べるし
春雨食べるなら白滝食べる
春雨は中途半端なんだよね・・・スレチだしダイエットにも向いてない

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 16:36:17 ID:4ij2I0bJ

ここ見てたら糸こん食いたくなってきたww

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 16:58:52 ID:sJSdzwir

スレチだろうが、
緑豆春雨はジャガ芋澱粉春雨より太らないらしいよ。
低インシュダイでオススメの食材。
緑豆100％の春雨は糸コンと共に愛用中。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 19:14:28 ID:hmdleEpF

前からここ覗いてて興味あったので初めて白滝調理してみた。
ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉｿｰｽと和えて茹でたｷｬﾍﾞﾂと炒めて食べました。
ぶっちゃけ不味そうだったのでいつでも吐く覚悟でいた。
なんだこれﾃﾗｳﾏｽじゃないか！美味い！

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 19:59:45 ID:Kgq/gKPh

白滝だけを食すには、やっぱり煮物しかないのかな？

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 20:03:21 ID:5cWKpWMh

さっき白滝ドリア作って食った
やべぇうめぇｗｗｗｗｗｗｗ

チーズのっけても200㌔㌍以内って凄いなぁ…

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 20:27:23 ID:jYJWMOB8

>>317
きんぴらっぽくいためてもｳﾏｲよ
簡単ですぐできる(･∀･)

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 20:40:51 ID:4ij2I0bJ

>>319
どうやって作るんですか？

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 20:43:53 ID:HqpTg/JC

自分で調べなよｗ

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 20:48:44 ID:jYJWMOB8

>>320
おいらの場合は～
酒･醤油･砂糖･塩･その他目に付いた調味料でﾃｷﾄに味付け
冷凍のｺｰﾝなんか入れちｬうとさらにｳﾏｰ
あと,普通にゆでて,めんつゆでそうめんみたく喰うで
黒蜜ならﾃﾞｻﾞﾄｰ風
(･∀･)ｳﾏｲﾖ!

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 22:02:21 ID:4ij2I0bJ

>>322
ありがとうございます！！
明日やってみます！

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 22:07:01 ID:jYJWMOB8

>>323
どいたま～(･∀･)
白滝買いだめしよ～

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 23:06:32 ID:nYfrHNKu

白滝3袋で100円の店を発見した
今日は筍と水菜と煮物にしたよ

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 01:12:51 ID:vI8E0rM+

醤油、みりん、酒で1:1:1で味付けして胡麻油少々&煎りゴマで金平になるよ。
白滝の水分を上手く利用して。
調味料だけ見てるとカロリー高そうだけど素材が低ｶﾛﾘｰだし繊維があるからまし。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 01:55:15 ID:BvyzSOYU

白滝を輪切りきゅうり・ハム・きくらげ・ノンオイル中華ドレッシングであえて
しばらく放置しておくと、中華サラダっぽくなる。
結構おいしかったよ。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 02:54:07 ID:M7IILCXV

醤油ひかえめにしてうめぼし投入して
さいごにかつおぶしまぜる梅煮がおいしい。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 06:56:59 ID:BkBucYgQ

昨日の昼に白滝炒めて食べてからお腹が空かないよ

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 14:52:36 ID:n8EMw3wr

市販のパスタソースって脂質が以外と高いから、
手作りでトマトソースを作ってパスタにしてみた。

具材はイカとマッシュルームと玉葱とコーン。そこに糸こんとソースを入れて炒めたパスタ風…

何これ激ウマー!!
イカをエビや鳥ささ身に変えてもイケるよ♪
この調子でレパートリーを増やすぞ!今度はカレーパウダーで炒めてみよう。

331 ：TR-774：2007/03/22(木) 15:10:33 ID:v3Pa7s4w

>>330
旨そうだね。ウチは最近白滝とキャベツで焼きそば作ってる。茹でた白滝とキャベツを炒めて
鰹節をかけるだけ。糞の出絶好調!

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 17:47:31 ID:U+B23qbZ

白滝、糸蒟蒻は水洗いしてｻﾞﾙで水気を切って、耐熱皿に平たくもって200g×12分間ほどレンジでチンすると水気も臭みも取れるし、茹でるより楽。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 17:53:46 ID:U+B23qbZ

追記です。糸蒟蒻から出た水分は捨てること。
後は市販のパスタソースとあえて出来上がり。
水っぽくならないよ。
糸蒟蒻には下味が無いから塩を少しふったり、ﾀﾗｺｿｰｽならガーリックソルトをふるのがおすすめ。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 18:51:55 ID:K3k2vjyn

なんか>>324かわいいｗ

なんだかんだいって私はたらこが一番好き
ガーリックソルトやってみよう(｀･ω･´)

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 18:57:45 ID:cLBPUsrx

>>332
12分もレンジするの!?
1、2分の間違い？？

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 19:01:40 ID:VZtLYW2/

茹でて和風ｿｰｽと和えた。
ｷｭｰﾋﾟｰの和風ﾊﾟｽﾀきのこｿｰｽ美味い！お薦め～。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 19:03:51 ID:dq9kJtZA

>>336
今それ食べたw

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 19:09:21 ID:VZtLYW2/

>>337
おおっ！ﾏｼﾞですか！
ｳﾏｰですよね。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 19:13:07 ID:NQciYdc8

昨日夜食ったら今日体重が1㌔弱減ってた

便秘なのに…

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 20:30:59 ID:BkBucYgQ

白滝じゃないけど玉こんにゃくとマイタケでカレー作った
ご飯はマンナンライス：白米　2:1で
先に20cmのボウル一杯のサラダ食べてからカレー食べたら
こんにゃく食べてるだけでお腹いっぱいでライスまで必要なかった・・・

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 23:25:15 ID:jTgABVnC

松茸のお吸物２袋をスープにして、キャベツ大量と鱈一切れと白滝をぐつぐつ煮込んだの作って食べたらなかなかウマーでした。

とりあえず、パスタソースだろうが、味噌汁だろうが、キャベツと白滝ぶち込んで煮込んで食してます。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 23:33:09 ID:rEjqpSdD

キムチ鍋の素でウマーっての見たから
昨日キムチ雑炊の素でやったら味薄すぎた。ご飯足しちゃった。

今日は甘いもの食べたかったから半分きな粉と砂糖まぶして食べた。きな粉好きだから幸せ。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 01:16:20 ID:bVyg59HK

糸こん一袋35円のスーパー発見
まとめ買いしたのでしばらく糸こん生活だわ

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 07:34:53 ID:lF5zOkRo

誰かチーズと糸こんの上手な組み合わせを教えてくれろ(´･ω･｀)

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 08:34:00 ID:zNu+YP9j

>>344
グラタン皿に(茹でたか炒めた)糸こんのせて､スライスした野菜→トマトソース→チーズでトースターで焼く
パスタ(もどき)グラタン
ソースはカロリー低いなら何でも応用可能です♪

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 08:39:13 ID:lF5zOkRo

>>345
まりがとう(･∀･)

白滝ってさぁ茹でたとき、どうやって汁すてる？すてても出てこない？
あとどんぐらいまで炒める？

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 08:57:42 ID:zNu+YP9j

？？　ザーッてざるにとるけど｡
炒めるのは､自分はほんのり焦げ目がつく位｡ 2分位サッとでもいいと思う｡｡｡

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 09:35:03 ID:XDhnKsDx

コンビニでバイトしてるんだけど、おでんの白滝がうますぎてｗ
でももうシーズン終わるからどうしよ(´･ω･｀)

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 09:44:18 ID:W5iTTFmB

こんにゃく焼きそば味二種、こんにゃくラーメン味二種、いつもこうゆうの買っちゃう…食べないくせに。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 13:00:09 ID:lF5zOkRo

>>347
わかる｡いつもわざと廃棄だしてた｡どんまいだね(´･ω･｀)

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 14:12:17 ID:KVEAkAXz

>>346
材料投入→　即味付け→　野菜や白滝から水分ジワジワ
→水気飛ばしてる間に野菜も炒められる

白滝メニューのときはこうしてる。味染み込むしね。

最近は白滝炒めるとき、粉末スープや炒飯の素を使ってます。
ナシゴレンの素、レタスと炒めてｳﾏｰ(ﾟДﾟ)

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 14:43:42 ID:jmLfypLe

>>351
下茹で無し？

353 ：351：2007/03/23(金) 18:23:30 ID:KVEAkAXz

>>352
あく抜きいらずを使ってますが、一度ザルに落として湯洗いしますよ。
ここでキッチンばさみ入れて、食べやすい長さにしておく。

面倒くさがりなので、あく抜きが必要なタイプは買った事ないっす。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 19:14:09 ID:bCDp4alm

今餃子の肉の半分を白滝にして食べたらうますぎｗｗｗｗｗ

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 20:05:11 ID:lF5zOkRo

餃子ﾅｲｽ(´･ω･｀)

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 20:14:53 ID:bCDp4alm

>>355
まじうまいよｗ

余った皮は納豆を包んで焼くよろし

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 20:25:34 ID:lF5zOkRo

納豆(ﾟДﾟ)!!納豆おんりー？ｳﾏｿ

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 20:39:41 ID:bCDp4alm

>>357
余った皮に付いてるタレいれて皮にまいて焼く
これはうまいｗ
好みでネギとかいれるといいかもね

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 20:45:23 ID:lF5zOkRo

ｸﾞｯﾁｮｲｽ(･∀･)いただきますﾉｼ

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 00:19:49 ID:Ewt4kfVZ

餃子の皮買ってきて
納豆と、白滝＆挽肉とキャベツ＆白滝なんて
バリエーションで作ったら、美味そうだな・・・
やってみよう

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 13:25:47 ID:LvJPI+xv

今日白滝炒めてｹﾁｬｯﾌﾟとﾁｰｽﾞのせて焼いて食ったどーうまかたどー白滝さまさま～(ﾉ･∀･)ﾉ

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 18:37:24 ID:8QXFJ23J

今日は醤油ラーメンの素に白滝いれて冷凍の中華丼の具いれて食った

うめぇ…
でも餃子には負けるわ

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 18:56:44 ID:CY01jZ3T

皆さんのﾚｼﾋﾟ美味しそうで参考になります。
ﾁｰｽﾞ系でも低ｶﾛﾘｰで抑えられるのがｲｲですね。
お茶漬けの元で試した方いらっしゃいますか？

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 19:01:05 ID:LvJPI+xv

お茶漬けどおなんだろー味薄いかな～誰かやて～
チーズは炭水化物少ないからええかなと(´･ω･｀)
B型にはおすすめ(モンゴル人の子孫らしいよ)

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 01:04:14 ID:5PXwhSzf

たけのこ、椎茸、白滝、キャベツをしょうゆ・オイスターソース・で味付けて、
片栗でとろみをつけてから春巻きに巻いて蒸して、
醤油・みりん・砂糖・酢・片栗粉で作った甘酢と白髪ネギをたっぷりかけて食う
と激しくウマイです。
今日の晩ご飯は蒸し春巻きでしたｖ

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 08:59:52 ID:GyqOJe8+

長ネギを一本
マイタケ一パック
白滝一パック
ごま油で炒めて、ペペロンチーノ粉末で和えた
ボリューム有りすぎて、3分の1しか食えない・・・
作る量が難しいな・・・

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 11:28:50 ID:SaDeWd0B

糸こんでも白滝でもどっちでもいいの？
違いはあるかな？(´･ω･`)

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 13:27:28 ID:fVLu2O9I

ないだろ～
マロニーちゃんはダメだお(´･ω･｀)

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 13:43:36 ID:S7L7jS+5

食物繊維をとりすぎるとお腹痛くなる体質なんだけど今朝白滝スパやってみたら
美味しかった！他にもヨーグルトとかりんごとか食べたけど今のとこお腹は
痛くなってない。細かく刻んだのがよかったのかな。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 15:49:43 ID:fVLu2O9I

刻まないとそのまま出てくるお(;ω;)刻んで痛めたりして水分どばせ｡おいらも白滝便秘症だお

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 17:16:27 ID:LWbK+nvh

伊東屋？かなんだかのﾚﾄﾙﾄｶﾚｰうどんの元に入れてみた。
美味すぎて絶叫した。
ｶﾚｰなんて何ヵ月ぶりだろう。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中はｶﾚｰとか最大の敵だと思ってたから、
食べていなかったけどやっぱ久々のｶﾚｰ美味すぎる。
とあるｽｰﾊﾟｰで白滝一個30円で売ってた

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 17:28:15 ID:7opDad9+

>>371
1個30円いいなぁ。
いつも1個100円で買ってる。あく抜き必要なやつだともっと安い時もあるけどそれでも68円くらい。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 17:31:05 ID:VNhi9Jxs

白滝でどんくらい痩せれる？

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 17:51:52 ID:YXRB81xS

かなり普通に食べるよりは白滝痩せると思います。
自炊する時、ラーメンやパスタやうどんとかたべたくなったら、気持ちや
見た目だけでもラーメンやパスタそのものに見せるように、寒天麺や蒟蒻を麺にしてミートソースかけたりカレー寒天麺うどんにしたりすると
いいかも

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 17:54:20 ID:LWbK+nvh

>>372
私も高く買っていたので驚きました。
ちなみにベイシアというちと大きめのｽｰﾊﾟｰです。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 17:59:36 ID:5PXwhSzf

自分は、業務用スーパーで1.5kg198円で購入。
味は普通の白滝とかわらないから、お得な方が嬉しい。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 18:05:27 ID:fVLu2O9I

白滝ってそのまま出てくるおね～

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 20:19:27 ID:4X2y5lY5

今日はわかめラーメン
お腹いっぱいになった

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 20:19:41 ID:R8wUK0gJ

晩ご飯にｺﾝﾋﾞﾆおでんの白滝2つと、こんにゃく1つ食べた。
お腹いっぱいだ！！

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 23:38:06 ID:YRxc9pZH

白滝、ドン・キホーテは多少安かった気がする。

で、腸閉塞になるって書き込みを見る前に白滝切らないで
パスタソースに絡めてもりもり食べてもうた。

書き込みを見て慌ててドライりんごを食べて、水飲んで寝た。
朝、出る気配ないので、ヨーグルトを多めに食べてみた。
しかし、出る気配なし。

しばらくすると変な腹痛が…。
かなり焦って、何度もトイレに行き力みながら、
お腹もみもみしてたら白滝出てきました(;´Д｀)

でも、ﾝｺが白っぽかった。。
あと、臭いがパスタソースだった。
早く押し出しすぎたのかな？

お下品ですみません。。

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 00:30:39 ID:7dYdsyHf

お下品ｳｪﾙｶｰﾑ(･∀･)
どっからが腸閉塞わかんないんだけど…。昔、大量に白滝喰ってたから心配だお…(´;ω;｀)

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 17:59:25 ID:eEm2OyZ0

焼きソバやってみたらすげえ美味くて驚いた！！あれはコンニャクとは思えないね！！

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 18:39:59 ID:yiz1ElkJ

皆さん、結果は出てますか？

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 19:59:26 ID:Xn29+rFU

ﾄﾞﾘｱ風やったら水分出すぎてホワイトｿｰｽも全て水分化＿|￣|○ﾏｽﾞ

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 20:01:13 ID:S116W1H/

>>384
下茹でしてからフライパンで乾煎りしないと失敗するよ。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 20:26:34 ID:8RNlnj8w

白滝やきそばの作り方教えてくれぇ
料理なんもしたことないんで調味料とか詳しくｷﾎﾞﾝﾇ

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 21:42:34 ID:sS6gBlU6

しらたき多目の肉じゃが（ｼﾞｬｶﾞ少な目のﾆﾝｼﾞﾝ多目）が好物れす

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 02:11:03 ID:mAM5vOit

肉じゃがのじゃがはのけよう

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 04:30:30 ID:sP2aKnJk

>>386
簡単でいいのなら。
白滝をフライパンでいためて、市販の焼きそばソースをぶっかける。
お好みで野菜をいれりゃいいじゃんよ。
あ、野菜は最初に炒めろよ。

上に青海苔、パセリをかけるとより美味い。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 13:32:31 ID:o/rpz0+V

今日初めて、そーめんみたいにして白滝喰った！まじうめぇ！！普通のそーめんと変わらないね！
山葵入れれば何杯でもいけるｗｗ

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 17:57:21 ID:mAM5vOit

今日喰いすぎたので明日は白滝ﾒﾆｭにしようとｵﾓﾝ(^ω^)白滝を忘れさせてくれるﾋﾞﾂｸﾘ白滝ﾒﾆｭはないかね

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 21:03:27 ID:D6/+9xq9

>>354
餃子、夕飯に作ってみたよ。すげぇーうまかった!!!!
家族にも好評だったよ。素敵なレシピありがとさん。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 00:17:17 ID:jU3R5wdP

今日はハヤシ白滝にして喰ったど(･∀･)

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 13:02:10 ID:zbZlLVjI

麻婆豆腐に投入ｗ
かなりウマイ。
先に書いてる人いたらｺﾞﾒｿ。
餃子してみよー。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 13:30:09 ID:QtyB3Rdv

しらたきは業務用が買えるところで購入してますか？

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 15:41:42 ID:E+PJymDD

>395
一人で１キロは多すぎるんで普通の大きめ４００グラム買ってます。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 15:58:23 ID:jU3R5wdP

業務用スーパーで400㌘35円で買ってる。家に保存ないと不安

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 23:08:50 ID:MEGJzCKg

みんなお料理上手ね。
どのくらい痩せた？？

399 ：名無しサンプリング＠48khz：2007/03/30(金) 09:51:55 ID:iVyii2Ow

>>398
175*87*32才雄。腹が出てきたので3/1から始めて約7kg減(現在80kg)。ダイエット前と違うのは
1:晩飯を白滝焼きそば(レシピは白滝2パックとキャベツ1/4玉と鰹節1/2袋、味付けは
ニンニク醤油とゴマ油、一味多め&ネギ多め)と玉ねぎのサラダ(一玉)と水1.5リットル
2:自転車通勤を徒歩に(片道30分)
3:朝昼晩に腹筋30回ずつ。
朝と昼は普通に食べるし毎日ビール2.3本呑むけど体にあってたのか痩せた。仕事のストレスか
ずっと便秘だったけと一ヶ月で全部出た感じw

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 19:46:53 ID:0GvR0kri

きんぴらごぼう、味噌汁、納豆、そしてしらたきパスタを食べた。
しらたきって噛むの難しいのな・・・

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 21:00:48 ID:og08COHD

今日初めて業務スーパーの安い白滝でそうめん風にして食べたんだけど
やっぱまずいね
パスタ風にしたら味変わらなかったんで買い込んだ白滝はパスタ用にします…

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 21:05:30 ID:2Rrq7m2f

>>400
うまく噛めないから、そのまま出るんだろうね。とりあえず噛む動作だけはしてるよｗ

明日の夕飯はカレーにしようと思って、誰かが言ってた白滝刻んだのと米を一緒に炊いてみた。
普通においしく食べれるけど、白滝をもっと多くすればよかった。

403 ：400：2007/03/30(金) 22:05:54 ID:0GvR0kri

お米のかわりにしらたきパスタを食べたんだけど
さすがに腹が減ってきたｗ

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 22:59:35 ID:YjNoXrWk

だんだん慣れてくると、どんだけ食べても白滝じゃ満たされなくなってくるんお…
やっぱり米が喰いてぇよぉ…(´;ω;｀)

白滝はかなり炒って水分飛ばしまくらないとまずいと思うようになたよ

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 19:44:08 ID:9sAquFYb

楽天でかぶら食品の蒟蒻パスタを買ったぉ。
カルボナーラ(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ!　ベーコンをチョット足して食べてもカロリー低い。
嬉しい。痩せるぞー！！！

ってか痩せた人レポしてくれないかな？

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 20:30:55 ID:eTASn1LN

>>404
あんまり我慢して爆発してドカ食いしたら意味ないし、米も少しは食べりよー。

>>405
その蒟蒻パスタって、やっぱり通販のみなんかな？スーパーでさがしても見つけられない…

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 04:01:26 ID:70v5NKmI

友人が遊びに来た時に白滝６パスタ４くらいの
ダイエットパスタ作ってだしたらすっごい好評だった。
このくらいの比率だとちゃんとパスタ喰ってる感もあるしね。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 04:23:06 ID:+yACvELZ

死ぬ程亀なんだが>>188には誰かつっこまないのか？

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 13:44:58 ID:X8Okljgv

おしりから白滝でたぁぁぁああー(･∀･)
まじでそのまんまでやがるぜｗ

410 ：405：2007/04/02(月) 21:41:46 ID:ecTykntG

>>406 100円ショップで別の会社の蒟蒻パスタ＆焼きそばを見つけたよ。
正直ショックだったｗ旨いかどうかわからんけどね。
スーパーよりも激安ドラッグストアとか100円ショップとか探してみ？

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 23:46:33 ID:phc/+dKA

>>410
うん、わかった。さがしてみるね。情報ありがとう(*´з`)
ちなみに、こんにゃく焼きそばと蒟蒻ラーメンはスーパーでも見つけられたよ(･∀･)
パスタだけ発見できない。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 13:59:40 ID:KCnRsZWM

<生風味からし明太子>っていうパスタソースに、茹でて炒めた糸コンと炒めたキノコ類を混ぜて食べたら美味しかった！ハマりそう！
デザートは豆腐に黒蜜＆きなこをまぶしたやつでかなり満腹になりました。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 16:32:13 ID:nVxNESxd

蒟蒻パスタたらこソース、昨日は美味しくしようと思って
バターで、にんにくのみじん切りときのこ炒めちゃった(;´Д｀)
出来あがりの味は、乾煎りした時と一緒。むしろクドイ…
炒め時間が短かったのか、水分が出たので擦り胡麻に吸ってもらいました
今日は大葉を薬味にサッパリ食べますです

>>412
お豆腐、美味しいよねー

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 19:54:46 ID:DJNtqUSq

このスレ見て、白滝パスタ自作してみた。

これは、うまい！　うますぎる！
キューピーのたらこソース使ったんだけど、本物のパスタと遜色なし。
カロリーは100kcal未満、材料費は200円未満って優秀すぎ。

スレの皆さんありがとう！他にもいろいろ試してみよう。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 20:10:42 ID:SUhlG+pA

早食い癖のある私

白滝スパをよく噛まないで消化不良でもがき苦しむ

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 20:20:20 ID:c/tgk6cy

>>415
なるなる(･∀･)
そのままでてきてびっくら

みなさん、腸閉塞には気をつけてね。詳しくはわからないけど…

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 20:23:36 ID:nVxNESxd

じゃこをふりかけて、なるべく噛まないといけないようにしています。。
シラス干し（微乾燥）　100g　113kcla
シラス干し（半乾燥）　100g　206kcla

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 21:08:35 ID:mJO2+tpy

シラス、封印する。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 07:15:02 ID:uMKe+bf5

白滝パスタまじうまいよねー
でもﾁｮｯﾄ水っぽくならない？みんなはどうやって水分飛ばしてる？

420 ：TR-774：2007/04/04(水) 08:04:55 ID:g5utCVJC

>>419
下茹でした蒟蒻をフライパンで水分がとぶまでカライリしてから具材や油を入れればいいよ。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 08:07:42 ID:qor8MXv8

>>419
ちょっと上のレスくらい読めないかなぁ・・・

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 16:49:30 ID:uMKe+bf5

>>420
ありがとう！ケータイからだから全部ヨンでなかった
すいませんでした
マ・マーのパスタソースうまー！285g全部使ってる

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 17:43:58 ID:mNcHfKlx

>>422
2ちゃんで絵文字使ってる馬鹿初めて見た…

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 18:02:21 ID:dZzNEvN7

>>423
携帯からは、良く見かけるけど
他の人が使ってるから自分も…って事なんでしょう
多分、馬鹿じゃないよ

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 19:04:31 ID:mNcHfKlx

人がやってるから私も…って、それを馬鹿って言うんじゃないの？

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 19:59:13 ID:dZzNEvN7

>>425
ここ、白滝スレでしょ。あなたは他のスレでも
絵文字使っている人に、いちいち突っ込むのですか?

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 20:03:28 ID:6y1AZ0IP

2ちゃんで絵文字なんか使ってたら
突っ込まれても当然だろ。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 20:12:08 ID:qxjbY1Rv

今日から糸蒟蒻の料理に挑戦しました。
人参、玉葱、キャベツを具材にしたコンソメスープに糸蒟蒻1kgを入れて味が染みるまで煮込んで終了。
これで10食分の予定です。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 20:19:41 ID:14zd1xI/

>422
285gのソース1回で使い切ったら
蒟蒻面にしている意味が無いのではないか？
美味しいからって食べ過ぎないように
上手にダイエットしような

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 01:19:39 ID:2EYofixI

糸コンニャク今日で一週間になります。
デブなのでさっそく2キロ減りましたが、食べてもすぐにお腹が減る。
野菜を6種類位入れたラーメンやパスタにしてるのですが…
お腹がすぐにすくので一日4食や5食になってしまいお金がかかります。
慣れれば3食でやっていけるようになるんでしょうか？

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 01:50:27 ID:DfQ3CB4A

>>430
主食を完全に置き換えちゃってる？
半分普通の麺にしてみたら少し腹持ちよくなるんじゃないかな。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 02:20:52 ID:nEVgBDIk

>>430
431におなじく。炭水化物抜くと脳に栄養いかなくなるよ。
そんな生活続けてると身体壊す。
あと、たんぱく質も必要だから朝か昼には卵とかも。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 03:04:26 ID:2EYofixI

>>431さん>>432さん
アドバイスありがとうございます。
主食を抜いて、ラーメンスープやパスタソースにお肉成分が入っていると思って野菜だけでやっていけるかと考えていました。
玉子や炭水化物も必要なんですよね。
勉強になりました。明日からは野菜以外も取り入れてバランスよくダイエット頑張ります！

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 07:42:40 ID:lK/jRknY

バカって言われちゃった
今日はいい日になるな

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 08:13:09 ID:6obtZqFt

どうなんだろ？
白滝だけじゃなく、野菜をたっぷりと摂っているんだよね？
ダイエット中の炭水化物としては十分な気がするけど・・・
たっぷりの定義にもよるけどさ・・・

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:55:16 ID:38uXmdA5

春だな

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 23:14:07 ID:2EYofixI

>>435さん
>>430です。野菜は、白菜、人参、玉葱、水菜、ホウレン草、ブナシメジ、青葱、
をいつも必ず入れてラーメンやパスタにしています。
野菜をたくさん摂ればいいってわけではないんですよね?…
今日は卵と豆腐と笹身を一緒に食べました。
明日はお米や麺も取り入れてみようと思ってます！
急激に太ってギックリ腰になり膝を痛めて着れる服がなくなり…とにかく戻りたくて…
生きているといやな事たくさんありますね…
糸コンニャク好きになりました！今の私の心の支えです。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 00:11:18 ID:xSkZZBVh

白滝ばかり食べ過ぎたら消化不良おこすから程ほどにねぇ！！
しかも太らないからって量がだんだん増えちゃって大食いなるから注意だお！！

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 02:56:54 ID:bFl5PTzJ

野菜が炭水化物ってどういうゆとり教育よ？

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 04:06:56 ID:bFl5PTzJ

>>437
おなかがすくのが問題なら
ゆっくり噛んで食べるようにするとだんだん適量で
満腹できるようになるよ。
ずるずる吸い込まずに、一口づつ食べるようにするだけでも
ちがうお。

私も劇太りで一時期、腰痛に苦しんだ。ルーズな服を着ていると
悪化するね。ウエストラインちゃんと締める服着ているほうが楽だったりする。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 07:28:01 ID:DreSj08A

>439
ttp://cookingfight.web.infoseek.co.jp/html/eiyou/top_eiyou405.html

君、頭割るそうだね・・・
炭水化物＝ご飯やパンってのしか、頭の中にないのかな？
調べもしないで、脳内の馬鹿知識で人に挑発的な行為を
するようなのが、ゆとり教育の弊害じゃないのかな？

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 07:36:58 ID:DreSj08A

>437

日本人の一日の炭水化物摂取は270g程度で
ダイエット中でも90g程度は脳が活動するために必要な量なので
最低限摂取するようにと言われてる。
ご飯一杯で50g程度だそうだ。
>441
のリンクから自分の摂取量がどの程度か確認してみたら？
ごぼうやにんじんたまねぎなんかは、比較的炭水化物を含んでいるよ
沢山入れて三食で食べているなら、以外に最低摂取量は摂れていたり
しませんか？

いろんなところに沢山データはあるから、調べてみたら良いと思う。

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 07:38:19 ID:DreSj08A

先に自分で訂正しておこう・・・

>441
割るそうだね　は　悪そうだね　の間違いだわ。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 13:51:25 ID:bFl5PTzJ

>>441
野菜に糖類が含まれていることくらいは知っているけど？
人間の脳が一日に90ｇのブドウ糖を必要とするのに
イモ類除く野菜で全部は補えないっしょ？

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:04:57 ID:bFl5PTzJ

ていうか、低炭水化物ダイエットの最低ライン90ｇってのも
穀類・芋・かぼちゃの純炭水化物群で90g摂取で
野菜の糖類はカウントには入れないんだけどね…。

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 15:24:03 ID:bFl5PTzJ

脱線しすぎた。アドバイスしてる人同士で争ってても意味無いし。
でも
>>439
煽り発言で気分悪くさせたのははｽﾏﾇ。

今日の昼。キムチしらたき焼きそば。少量の油でにんにくスライスを
炒めて香りだしして、きざんだキャベツの芯、キムチたっぷり投入。
アク抜きしてからいりしておいたしらたきを入れて醤油と中華スープの元
で味をととのえる。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 15:27:00 ID:6PMlLIeD

マ・マーのあさりコンソメにはまってる。
S&Bの生風味いくらもうまい。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 17:20:07 ID:jSflRKEE

炭水化物の摂取に、食物の種類の指定なんてありませんよ？
純炭水化物って・・・そもそもなんですか？
野菜から摂取する炭水化物は不純炭水化物？

争うような気はありませんが、つまらない書き方で気を悪くしたのは
確かです。それは良いとしましょう。
が、あまりにいい加減・・・・

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 18:00:55 ID:VeDL3CwG

スレ違いも程々にしろ

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 18:49:09 ID:x+R1myVU

みんな食べすぎじゃない？
あと白滝をわざわざパスタにしてカロリー増やしてどうするんだ････とも思うし。
一日茹でて殺菌したもの一口とかで満足するんだけどなあ。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:26:35 ID:JdAtvwTS

殺菌コオロギ？

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:28:49 ID:bvz/7iWW

コオロギ・・・

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:57:17 ID:MJ7LQ7Ou

>>450
パスタにしても総カロリー100いくか行かないかくらいだよ。
ワンパターンだったりまずい食べ方でストレスためて高カロリーの物をドカ食いするより、
100カロリーくらい摂っておいしく食べて痩せる方がいい。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 15:18:13 ID:WgGi4Syo

あげ。
汚い話で申し訳ない。

白滝（こんにゃく系）の食事が続くと、うん●が硬くならないですか？？
トイレですごい踏ん張んなきゃいけない。
これから夏だから長時間トイレで格闘するの嫌だなorz＝●

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 15:20:08 ID:eKFn1gtZ

わたしは白滝がそのまま出ます。
下剤は必要ですお！

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 15:41:05 ID:aObPc3Kq

腸閉塞になるお

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 23:56:54 ID:aCXj+Prf

だから～～よく噛むんだってば～～～

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 00:11:12 ID:tsi7ZK85

腸閉塞ってどんなもの？

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 00:31:46 ID:bCM71Tj5

う〇ちが出るんぢゃなくて白滝がでます！
また会ったね…という感じ。私は二日に一度一食(パスタ半分＋白滝半分)が限界…お腹はって苦しい。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 09:08:16 ID:/AFUlh9b

糸こんにゃくのほうがシャクシャクしてて美味しい！

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 09:22:42 ID:WxERkJVJ

>>460
何と比べて？

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 11:47:36 ID:/AFUlh9b

>>461
白滝と比べて。朝、野菜スープに入れたら歯ごたえあってウマだったよ。

いま、白い板コンニャクを薄切り→ゆでる→ざるにあげて水が切れたものに
きな粉とパルスイートをかけて食べてるけどコンニャク臭も気にならなくって
葛餅みたいで美味しいよ。

朝からコンニャク食べすぎ･･･いい加減にしないと腸が危ないね･･･

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 20:26:49 ID:heOp/CnS

白滝＝糸こんにゃく　だよ？

464 ：460：2007/04/13(金) 21:44:21 ID:Xx9ifeL8

ごめん、勘違いしてた。
白い糸状のが白滝で、グレーのコンニャク色のが糸こんにゃくだと思ってたよ。
白くてもグレーでも糸コン＝白滝なんだね。
朝食べたやつの商品名みたら「おいしい生芋しらたき」って書いてあった。
たぶんシャクシャク感はちょっと割高の生芋の糸コンを買ったせいみたい。
今まで白いのしか食べてなかったからグレー糸コン＝シャクシャクで旨いって
早合点した。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 06:28:43 ID:sh96gTFG

私はおかずに白滝とえのきの煮物食べてる。
鍋に白滝とえのき入れて、乾煎りしながら酒・しょうゆ・みりんでちょっと味付けしてから鰹節をまぶす。
薄味のほうが、鰹節の味が引き立ってすっごくおいしいです。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 21:30:59 ID:9zSZU4eb

すき焼きのタレで煮込んで溶き玉子につけて食べると
すき焼きがっつり食った満足感が得られます

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 22:11:44 ID:bidwjLdW

んな甘いのイラネ

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 02:10:53 ID:QrIaHNtP

糸コンニャクダイエット始めてまだ2キロしか落ちてないけど、
ラーメンにしてもかなりおいしいし、パスタにしてもまぁいけるし、
夜にお酒を飲んでしまうので糸コンに味ぽんかけて食べる。
今までいろんなダイエット挫折してきたけど、糸コンニャクならこのままやっていける！
初めはちゅるちゅる感がいやだったけど慣れたら好きになった。
ダイエットとはいえ夜のお酒はやめられない。糸コンニャクでお昼や夜に工夫してなんとかやってます。
糸コンニャクありがとう！！

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 05:21:25 ID:pZju0SHw

>>466
すっごい美味しいよね！
普通にダイエットしてないときでもすきやきの時進んで糸コン食べる。ウマー！
でも砂糖たんまりだからカロリーが気になるけどｗ

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 07:18:59 ID:KK9rD1jH

あるあるの肌にいいってのも嘘なの？

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 13:29:13 ID:9uIEIZrZ

うん。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 13:38:06 ID:6Ukj9ThR

11時頃、白滝と豆腐とエノキをすき焼きのタレで煮て食べた
うまっ！

っつか、何ですかこの腹もちの良さ
いまだに満腹感が続いてる
だからといってこれで痩せれるかどうかは知らね
炭水化物を控えてる人にはいいかもね

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 13:41:37 ID:qdwjOVNe

おいらには全く腹持ちいくない(;ω;)すぐ腹減る…

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 13:53:03 ID:6Ukj9ThR

すき焼きのタレは味が濃いからノドが乾いて乾いて
薄いコーヒーを10杯ぐらい飲んじゃったから満腹感が続いてるのかもしれないす

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 09:11:25 ID:NdGcyc36

野菜スープに白滝いれてたべたらうまかったぁ
みんなのもためしてみるっ！
でも満腹なんない…目の前のおにぎり…いや我慢

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 02:30:08 ID:PdfmDaTQ

糸コン茹でるの面倒臭い↓絶対茹でやんなダメ？

洗って炒めるだけはダメかな(´｡･д･｡)？

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 02:36:05 ID:f9Mhte7a

>476
糸こんをパスタ、ラーメン、ソバとして食べるなら生臭いから茹でた方が食しやすい。
最近のは茹でなくてもそのまま洗って食べれるタイプのもある。
炒めて食べるのなら大丈夫だと思うよ。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 02:47:43 ID:PdfmDaTQ

>>477ありがとうございます(｡･д･｡☆)　　　　　　糸コン料理いっぱいあったらいいのにね(´｡･д･｡)

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 13:18:36 ID:RxPMQ3pV

糸こん（白いの）をバターで炒めて醤油かけて隠し味にニンニクちょっとと，缶詰コーン混ぜたのってどうでしょう。カロリー高いかな？

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 14:47:30 ID:t0CBTzKj

今日の昼、密かに白滝ﾗｰﾒﾝ初挑戦してみた。
たしかにうまーだったけどさ…、おもいっきり腹下ったよう(PД`q｡)
ﾔｯﾊﾟ合う体質と合わない体質あるのかもね(´･ω･｀)

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 19:34:01 ID:KAwh/Yzz

日清パスタソース「青の洞窟ペペロンチー二」
１人前117kcal
簡単で美味で低カロリー
ステキ過ぎます

きんぴら用の短くカットしてある白滝にからめて完食しました
超満足

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 20:49:40 ID:7O3VHryH

今日業務用(500g)の糸コン買いました。1日1袋くらいのﾍﾟｰｽでいってみます。
昼：偽オムライス
夜：偽焼そば
ご飯と一緒に炊く時って水の分量は普通より少なめの方がいのかな？

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 23:43:09 ID:d5IPjAMH

今日の晩飯はイカスミパスタ風糸蒟蒻と
人参大根玉葱の糸コンソメスープにトムヤムペーストを入れた物を作りました
トムヤムクンは美味しくてマジオススメ！イカスミは微妙ですたorz

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 01:05:59 ID:LtmH4ENM

これからの時期冷やし中華風オススメ。
冷やし中華のたれだけ売ってるし。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 23:12:44 ID:ZhxCMHsl

業務用スーパーで糸コンニャク１kg９７円で買って
食ってたんだけど、煮るより、水洗いしてそのままの
ほうが俺には美味しいことが分かった。
酢醤油とカラシで、トコロテンのようにして食ってる。

ところで、俺のうちの辺りでは、糸コンニャクの細いやつを白滝と
言って区別してる。でも、本来は同じらしいね。

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 00:57:25 ID:JR7vGkKJ

初期の頃のちびまるこちゃんで、
「腹が痛くて盲腸かと思ったら糸コンニャクの食べ過ぎだった」って話なかったっけ？

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 02:51:22 ID:dR+aV0dx

うわ、ここ見てたら蒟蒻パスタとかラーメンとか食いたくなった！
ダイエット抜きで好物なんだよね～食べ過ぎて腹痛起こしたことあるww
もちろんダイエットとかじゃなく、好きで食べ過ぎたwwww
下手すると腸閉塞とかになるらしいから、みんなも気をつけてね。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 00:28:47 ID:zqN3DJSg

486
あったー！！
めっちゃ懐かしい

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 13:54:11 ID:9Eo8Lc6X

100えんショップで買ったきのこクリームパスタソースと糸こんで和えて食べました。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 02:48:47 ID:eDmGdIgy

今日はこんにゃくパスタ風
水洗いした糸こんにゃく200gをしっかり炒めて水分をとばす
しめじ、えのき適当に入れて、しんなりしたら塩こしょう
ノンオイルツナ缶を水きりせず加えて炒める
プチトマト4個投入
トマトが好みの固さになったら醤油で味つけてタバスコと粉チーズで食べる
炒めるのに油つかわなかったのでカロリーはかなり控え目
ごちそうさまでした

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 11:04:14 ID:WSTQG8Lg

私の昼は白滝パスタ～♪
キューピーのカルボソースで69kcalの発見！
キャベツ、白滝、しめじを一回ゆでる→フライパンで水気を飛ばす為に軽く油なしで炒める
150kcalくらいで抑えられるかなあ。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 01:37:25 ID:w9lU3KXB

パスタ風こんにゃくにどのきのこがあうか試す毎日
えのき最強
しめじ、マッシュルーム、エリンギは味つけによりけり
まいたけは和風にしてもいまいちだった

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 19:49:49 ID:kk9kXuFq

>>406私はGWに実家に帰ったらジャスコに、ここで言われてた、かぶら食品のこんにゃくパスタ98円でペペロンチーノ31㌔㌍とナポリタン44㌔㌍が売ってたから沢山買ってみたよ
㌍すっごい低いし、痩せれたらいいな…

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 20:23:32 ID:tSkWakh6

一昨日の夜に糸コンをいかすみソースで食べたら
昨日も今日も排泄物が真っ黒
いかすみソースはやめる

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 20:37:15 ID:TlPHjdj5

市販のレトルトパスタソースはカロリー表示あるし
見れば意外と低カロリーだよね

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 23:58:03 ID:nZbodSr9

>>492
えのき最強同意。
クセがないのでなんにでも合うし値段も安い。

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 00:54:15 ID:XIFH6aoy

ヨコオ食品ってメーカーのこんにゃく麺冷やし中華買ってみた。
食べたらレポする。
ttp://www.yokoo-net.co.jp/product/other.html

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 01:24:59 ID:Vv4J9CJp

そば一袋を量増しするために、しらたきを混ぜて食べた。

くさみ消しに、いつもゆでる前に塩で揉み洗いしてるんだけど、
臭いが消えるのは塩のおかげなのか、水のおかげなのかは
よくわからん。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 11:22:17 ID:WN0d0ivU

>>498
白滝入りそばってどうやって食べましたか(かけとかざるとか)？
混ぜたら違和感ありそうで試したことありません
パスタには混ぜるけど

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 19:26:09 ID:Vv4J9CJp

>>499
ねぎたっぷりのざるそばで食べました。
自分としては、あまり食感の違いなどは気になりませんでした。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 21:29:44 ID:vdmk2f49

>>500
ざるですか
今度試してみます
ありがとう

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 19:59:03 ID:ls0iWqmP

>>497
それ、私がいつも食べてるﾔﾂだ。
なんかスフォイ卵麺って感じで感動したよ

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 01:06:59 ID:TIi0P0rE

>>497です。
普通の冷やし中華の麺と同じようで感動した。
ラーメン風にも出来るって書いてあった。
ただ次の日同じスーパーに行ったら跡形も無く消えていた。
月曜（閉店間際）は山積みされていたんだけどなぁ。

しょうがなく普通の白滝を冷やし中華風に食っている。
夏はこればっかりになりそう。紅しょうが常備。

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 21:47:12 ID:lGr5o5Z2

騙されたと思って高菜ソースで食べてみろ

75kcal。ハマったわ

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 22:12:45 ID:mmcrVmnu

>>504
騙されたことあるよ。
白滝っぽさをカバーできないから全然食がすすまなかった。
カロリー高くてもクリーム系がいいや(･ω･`)

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 00:44:15 ID:xaMQHzaK

こんにゃくダイエットで－4kgの私がきましたよ

まだまだ続行中。
順調ですﾉｼ

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 00:57:37 ID:H7ev6HSX

>>506
どれくらいの白滝率ですか

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 17:10:49 ID:rEKwk2pH

>>507
一日一食置き換えです。
一日の総カロリーは1000kcal以下に抑えてます。
20日間で－4kg

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 20:52:28 ID:QIrmuMJO

糸コンうまい

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 00:50:21 ID:KXqt26/R

明日初めて糸こんスパ作ろうと思ってるんだけど、
テフロンじゃないフライパンだったら油引いて炒めないとくっつく？

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 09:52:26 ID:bKIsZpe9

>>510
亀ですが、油引かなくてもくっつかないよ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 17:06:55 ID:vOTwsFkh

追いついた！
明日ｼﾗﾀｷ買いにいこっと!!

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 18:31:26 ID:u3UBqlmb

ジムで筋トレと1日10kmのウォーキングとあわせて
三週間ほど白滝メインの料理を朝晩で食べて-7kg
栄養失調のような痩せ方になったので今は晩だけにしてる

用法用量は正しく守って御堪能くだしあm(__)m

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 20:18:05 ID:B6gsjAOp

ここで出てた、わらびもち風にして食べるのやってみた！
おいしいねー♪
砂糖は人工甘味料にするからカロリーあるのは黄粉だけだし。
このスレに感謝！

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 20:40:30 ID:DITlBc0m

>514
わらびもち風どこにある？

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 22:57:35 ID:KXqt26/R

>>511
ありがとうございます！
明日やってみます！

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 00:04:49 ID:R0gI6CzI

>>515
スマン無かったｗｗ>>412の豆腐にきなこと黒蜜を早とちりしてた
糸こんにゃくしっかり湯がいて臭みとって、きなこと人工甘味料まぶしたらわらびもち風です

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 21:33:01 ID:WL14MMiK

玉葱３分の１くらいをスライスして炒めて白滝投入
水分飛ばしてからさらにほうれん草を投入して
好きなパスタソースからめたらまじうまー！
醤油に本だしかつ節ふりふりでもうまー！

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 22:00:09 ID:DZc0KQbe

神戸こんにゃくグルメとかゆう、
こんにゃくラーメン食べたことある人いますか？
http://pokb.jp/item/48375772/?sk=bkxhrr2ox1ji65du03k1s1&l=corp&word=
美味しいのかな？不味かったらショックだから手が出せない…

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 10:47:49 ID:hncGrpxG

白滝う○こデター(((゜д゜;)))
びっくりした…

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/24(木) 13:44:16 ID:wIId1rCE

そうめんコンニャクを毎日食べてます。
水洗いして盛り付けるだけだから楽ちんだし、美味しいよ。
豆乳入りとかヨモギ風とかいろいろある。
既出だったらごめん。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 12:47:23 ID:eIDGveUc

いとこん2袋をキムチで炒める。
ｳﾏｰ。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 12:52:50 ID:hc1zUNFS

うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！
うんこ苦いもう1本！うんこ苦いもう1本！

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/28(月) 00:49:49 ID:tKXW5UY1

白滝ﾁｬﾝﾌﾟﾙうまい！
素麺ﾁｬﾝﾌﾟﾙの代わりに食べた～！
よく噛むと満腹感あって、半分しか食べれなかった！
野菜も卵も捕れて健康によさそうだね！

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 21:09:40 ID:OYBqIvXq

わらびもち風蒟蒻まいうー
120kcal程度でデザートに入れても許容範囲内なのがいいね
ホムペあるみたいだから興味ある人ﾄﾞｿﾞｰ
http://www.ohkawa-net.co.jp

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 17:50:18 ID:1nedc8ac

このスレ見てたらモチ上がってきた！！
近所のスーパーは170ｇのが31円なので明日買い溜めしてくる。
何だか目標体重まで痩せれる気がしてきたよ。

アイディアを書いてくれた人達ありがとう！
皆でスリムになろうね！！

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 20:50:04 ID:ktXhFkq3

業務スーパーで1キロ150円くらいのコンニャクと白滝が売ってるよ。
俺は白滝を買ってきて、料理バサミでザクザク切って、まずお湯で茹でてしまう。

そのあとタッパーに入れて、食べたいときに適量とって食べるようにしている。
臭いので結局一度食べる前にゆでないといけないけどね。

今日はパスタソース（2食/100円）梅シソ風味で晩御飯！

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 02:22:29 ID:hHOJAXyE

>>527
完全に中○産なのであまり常食しないように。
国産原料使用と謳ってるモノほど、あの国で作ってる不思議。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 09:27:35 ID:YWgXzkvC

>528
そうなのよ！
同じ1㌔でも、200円くらい違いがあるの。国産とﾁｭﾝ産は。
何入ってるかわかんねーしなぁ…

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 10:15:24 ID:QyAOWwsu

臭いお

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 15:09:23 ID:z2g1QInB

皆に触発されて糸こんにパスタソース（バジル）かけて食べたけどやっぱ臭みが気になる
食べれないほどじゃないけどいいアイデアないかな？

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 15:16:35 ID:QawUA3zl

ちゃんとゆでた？

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 15:17:48 ID:Q/9nA4dP

やっぱ
玉葱＋えのき＋しらたき
のたらこソースが
１番うまい。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 19:03:30 ID:q2mX975l

白滝と少しの白米と小さい白滝と肉団子数個とえのきをみじん切りにしてグツグツにて食べると美味しい。
朝と夜はほぼ毎日これ。
体重に大きな変化はないけどサイズダウンしてきたよ。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/07(木) 19:10:58 ID:pWEcGu5o

白滝冷やし中華食べたら腹いたたたた

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 19:07:23 ID:cAxxt8Mf

市販のパスタソースって脂質多いけど、そのへん大丈夫なの？

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 02:20:58 ID:PY64L+Mr

>>536
白滝自体に脂質がない分
そのくらいの脂質はあっていいくらいだと
自分では解釈してるなぁ

今日、白滝ともやし1：1を
ツナクリームのパスタソースであえて
おからパウダーも混ぜてみた！
白滝だけだとあまり噛まないけど
もやしが入ると自然と噛むし
おからで栄養もとれるしずっしりお腹にたまるから
白滝だけより腹もちもすごい！
しばらくこの3品で色んな味試してみる

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 20:52:14 ID:FId9Ps2E

白滝とビビンバ丼のもとを炒めて食べた。

(*ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 09:48:06 ID:KFN/VeR+

糸こんを３mmくらいに切る
　　　↓
米と一緒に炊く

カロリー結構抑えられるし臭みも全く気にならない
オススメだよ。

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 14:54:30 ID:cB/xkgKO

ウンモが出ない…食物繊維もコーヒーも結構摂取してるつもりなのになぁ。
薬は絶対使いたくないしどうにかならんものか。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 15:37:09 ID:f9aDGBDY

>>540
油分が足らないのでは？

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 16:30:47 ID:BGTtl32r

>>540
おからは効いた。ショコラケーキにしたり豆腐と混ぜて焼いたりして食べたよ。

自分は白滝は好きだが、食べ過ぎると貧血っぽくふらふらになる上に便秘に(´･ω･`)

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 18:57:49 ID:cB/xkgKO

レスありがと。

>>541
一応白滝と一緒に豚挽肉を炒めて食してるんだがそれじゃ足りないだろうか？

>>540
おから（卯の花だけど）も実はちゃんと取ってるんだけどねぇ…ｗ

寒天、おから、コーヒー、野菜等便秘によさそうなものは取りまくってるのに、やっぱり白滝主食になると詰まっちゃうな…

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 16:30:17 ID:rm1m5uuV

白滝２キロ、刺身こんにゃく５袋買ってきた。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/30(土) 02:16:25 ID:8/iazfyo

>>540
オリーブオイルを少し摂取。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/01(日) 20:25:19 ID:edBEG9wj

刺身こんにゃくうまいね。
値段が高いからたくさんは食べれないけど。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/03(火) 21:33:53 ID:JJYPnI7r

最近白滝をパスタソースで食べるのにはまってるんだけど、
食べた直後は満腹なんだけど、2～3時間もすると強烈な空腹感に襲われる。
食べないでいた方が、まだ空腹じゃなかったってくらい。何でだろ？

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/04(水) 16:43:52 ID:t0DHaDGz

体重なかなかへらない
下剤ものんでるのにorz

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/05(木) 11:57:44 ID:ODA04Nvq

下剤、食べる前に飲んでる？
自分は夜寝る前に飲んでたのを、昼食の30分前にしたら即効落ちたよ。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/06(金) 14:23:10 ID:ke1Mj7rX

ありがとう
試してみるよ！

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 20:03:48 ID:bn6BtYiM

下剤ってさ、空腹時に飲んだ方がいいの？
食べ過ぎた後だと効果ないのかな？

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 21:20:33 ID:r/EvOezs

ｽﾚﾁだけど下剤は食後のむと
その前に腸にあるものがでるだけみたいだよ

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/14(土) 12:27:48 ID:iYnC2CcC

なんでこのスレで下剤の話とかしてるの？
ほんと最悪。とっとと巣に帰ってね。

【過食嘔吐】邪道ダイエット2【薬物乱用】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174025120/

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 12:42:54 ID:dpgpDJn5

豆乳スープに刻んだ白滝入れるとおいしい!
具はきのこばっかだからすっごく抵カロリー

味付けや調理が簡単だから料理苦手な人にもおすすめ。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 15:18:42 ID:keKKJowx

刺身こんにゃくって臭いイメージが小さいころからあるんだけどうまい？

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 18:59:14 ID:0f1Hz8t8

>>555
くさい。けど酢みそつけて食べるとくさみが消えて旨い！今100円で青海苔入りの刺身こんにゃくにはまってる。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 19:56:16 ID:wuuauw2t

しっかり洗ってきなこと天然甘味料か

醤油と鮭のふりかけ

美味

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 00:05:16 ID:UOxgtAJu

以前から麺の代わりにこんにゃくスパとかしてたけど、
今日このスレに気がついて全部読んだ。

夕食はスレ参考にしてこんにゃく入りマーボナス。
合いびき肉６５ｇ、こんにゃく４００ｇ、ナス３本、ネギ少々
醤油、ｵｲｽﾀｰｿｰｽ、豆板醤、ｶﾙﾋﾞのﾀﾚ、酒、みりん、味塩ｺｼｮｳ

激(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。
因みに夕食は↑半分と豆腐１５０ｇをゴマ味噌で。
今後夕食はこんにゃくメインに決めたぜ！

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 16:19:47 ID:6M0AGOKS

今夜はすき焼き風
合い挽き肉６５ｇ、糸こん４００ｇ、しめじ１パック、えのき１パック
醤油、酒、みりん。

休みの日は６時までに夕食済ませる事にしてるので、
味が滲みるようにもう鍋で炊き込んでる。
本当は甘辛濃い味にしたかったけど、薄味で砂糖投入せず。
たぶん↑半分とヨーグルトで夕食終わりになると思う。

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 05:49:44 ID:CofbpAgQ

米１合にしらたき１パックみじん切りかフードプロセッサーorミキサーにかけた物を一緒に炊いて１食分ずつラップして冷めたら冷凍庫へ…

小さめにラップするのがダイエットではコツになるかもです(^o^)v

我慢はリバウンドに影響するので小さなおにぎりサイズ冷凍しておくと便利だし下手にお菓子食べるよりいいし腹持ちもいいかと思います。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 19:31:47 ID:qNq2H4JO

今夜はぶっかけとろろ風
山芋１５０ｇ卸す、オクラ４本輪切、糸こん４００茹で、海苔、わさび、麺つゆ、醤油
輪切りオクラを少量の麺つゆに絡ませしんなりさせる。
山芋をオクラ、麺つゆ、醤油で味を調え、茹で糸こんにぶっ掛け海苔とわさびを添える。

糸こんに絡むようとろろ入スープでは無く、とろろに味が付いてる状態。
↑半分とノンオイルｼｬｷｼｬｷモヤシ炒めさっぱり味塩コショウと納豆で夕飯。
激うま。腹いっぱい。納豆はいらんかった。

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 23:36:15 ID:I52ZO1OS

今日の晩御飯
市販の和風パスタの素(液状の)でまいたけとブナピーぐつぐつ煮て
白滝をＩＮ!!最後にきざみ海苔のせて完成∩∀｀
うますぎたおー！！！

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 13:35:36 ID:uHykLomm

やはりすき焼き風が好き
弁当にしやすい白滝ﾒﾆｭｰある？

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 15:51:28 ID:vbvnrMiB

>>563
数センチに切った白滝か糸こんを臭み消しの為フライパンでからいりする。
キュッキュと音がするくらい水分が飛んだら、砂糖をひとつまみと、酒と醤油でしっかり目に味付けして
それをまた汁気がなくなるほど炒め、仕上げに七味とごま油をたらーり。
それをごはんの上にもっそり載せて食べると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
わりと日持ちするし、お弁当のごはんに混ぜ込んだりして食べてる。

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 20:11:24 ID:FWu0es28

今夜はトマトとツナの冷製パスタ風
トマト中２小さめざく切り、たまねぎ４/１ざくみじん、ツナ缶１油ごと、糸こん４００g茹で
味塩コショウ、イタリアンハーブミックス
味塩コショウで味付けしながら材料全部混ぜるだけ。

ツナ缶の旨味が出てる油が好きなので、油ごと。１缶汁込み224kcalなのでおk。
↑半分ときゅうりの即席漬けで夕飯。遅く食べたくないので温かいまま食べたけど、ウマー！
今度は休みの日に早めに作ってしっかり冷やそう。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 19:55:01 ID:gKqe3E09

今夜はおろし納豆のパスタ風
大根２００ｇ卸す、納豆１パック叩く、ネギ、糸こん４００ｇ茹で
めんつゆ、醤油
材料全て鍋に入れ温める（or冷やして）

スープなし、納豆で粘った大根おろしに糸こんが入ってる状態。
↑半分と豆腐１５０ｇをゴマ味噌で、プラス今日はコーヒーゼリーも食べちゃったよ。
甘～いデザートも食べお腹もいっぱいなのに４００kcal以内。糸こんは偉大だ！

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 21:40:10 ID:mgG4q42P

さっき、糸こんにゃくを焼きそば風にして食べたよ。
こんにゃく単体で水分を飛ばそうと3分くらい炒めたけど
焼きそば風が完成した頃には水分がそこそこ出てきた。
うーん、もっと炒めた方が良かったか。
で、超腹いっぱいになったけど、あんま美味くはないな…。
鰹節と紅生姜をのせたらそこそこ食えた。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/21(土) 22:59:33 ID:et4ir8Uw

臭い消しに、塩もみとあったが
臭い消しだけじゃなく　塩もみすると
中の水分が出るから　からいりするより
味がしみこみやすくなり、炒めたとき水が出にくい
あく抜き前に、塩もみ　おすすめ

鶏がらスープのもとに、豆乳　キムチの素
ラーメン作って　今食べてる
ウマー

569 ：567：2007/07/22(日) 00:22:48 ID:7A4vbFSU

>>568
塩もみですか！もう一袋糸こんにゃくが残ってるので
今度は塩もみしてから調理したいと思います！
さ～何をつくろうかな～♪キムチの素もあるんですよね～
美味しく楽しんでダイエットっていいな～♪

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 23:10:22 ID:bo95U7zA

塩もみしてからさらに茹でるんですか？
料理初心者です。教えていただけると嬉しいです。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 10:24:18 ID:Zb1mdJs3

572 ：568：2007/07/23(月) 22:15:59 ID:eSLG7VCr

>>570
塩もみしてから、茹でてあく抜きしてください
すでに、あく抜き済みのものでしたら
塩もみ後、水洗いだけで大丈夫です

よく、水を切ってね

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 00:58:01 ID:Zl47cKe7

マロニーちゃんでもいいの？ｗ

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 01:27:47 ID:7kEUf54e

マロニーは高カロリー。うまいけどな。

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 01:35:05 ID:rOD9+tIn

マロニーとかは原料がこんにゃくじゃないんでね？
はるさめも違うからね

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 13:46:07 ID:DcUJXgTS

>>572
たまたま、このスレを見て塩で洗ってお昼にクリーム白滝スパにしたら激ウマでした！
今まで罰ゲーム気分で食べてましたが、大満足です。ありがとう！！！！！

577 ：570：2007/07/25(水) 20:23:14 ID:ZI+gk61T

>>568さん、ありがとうございます。
明日さっそくやってみます。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 22:40:36 ID:lW3FUFIt

みんなー痩せた？

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 00:20:12 ID:NQhDFQEM

今日のお昼、
スーパーで買った和風きのこパスタソース(ほぼスープ)をお鍋で温めて、キャベツたくさんいれて、
白滝も入れて煮込んだ。

めちゃめちゃおいしかったですよー。
大盛りスープみたいになってお腹もいっぱい。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 04:50:26 ID:+ZZx52oM

糸こんにゃくはいくら食っても太らないの？食ってすぐ腹空くから沢山食べちゃうんだけど…

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 08:47:01 ID:8wCdERgF

>>1-1000

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 09:11:33 ID:JgvPLDQH

痩せない　だって蒟蒻芋でしょ

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 09:39:38 ID:KC+0J6ej

昔過激スレに居た白滝さんって
今も体重キープしてんのかな

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 00:08:41 ID:W3Cd9+A1

ここにレスしてる人痩せてる人多いから釣られて実行中！
食い過ぎはダメなのかな？すぐ腹へるからついつい。でも5カロリー位だから大丈夫かなと

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 07:48:34 ID:IQ00FM8J

>>582
ｶﾛﾘｰは100ｇで5～7kcalだ。痩せないわけないだろ。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 08:34:24 ID:5PQ0Ilb/

めんつゆで食べた。まじうま。暑い夏にぴったり!!なぜ早く気付かなかったのか。。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 08:40:10 ID:9ShmhFMX

空腹で蒟蒻食べ過ぎたとき、ものすごい胃痛に襲われ、吐いた。
みんな気を付けて。

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 20:58:28 ID:ULduaLzC

こんにゃくパスタ安売りしてるの見つけたので
昨日買って帰ってさっそく食べた。
食べてる時はおいしいんだけど・・・・
今日一日お腹がはって、胃が痛くて苦しかった。
同じようになる人がいるみたいだね。

まだあと3袋あるんだが・・・どうしよう
短く切って食べたら大丈夫かなあ？

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 21:22:09 ID:U2+k4bR7

蒟蒻ぅ～～♪

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 13:07:49 ID:lIh/mKy0

昼ごはんに糸コンを5等分くらいに刻んで焼きそば風にした。
ちょっと味薄かったけどおいしかったし満腹!

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 13:12:41 ID:/9nORLp0

めんつゆとゴマ油を少量落とす。
これ最高！

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 07:46:21 ID:cN6kR5V/

チリソースうまいよ

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 20:13:08 ID:f0jC8ptU

刻んでオムライスの米代わりに。
米より美味しかった！

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 22:22:04 ID:q0oL4ogt

このスレ見てたら腹減ってきたｗ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:50:47 ID:ZZB2Zkef

こんにゃくって便秘にいいっていうけどよけいひどくならない？

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 00:34:56 ID:JKH+nxIn

みんなの自慢のオリジナル白滝料理
うｐしてー！

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 04:04:20 ID:gnJo3Zy5

みんなお料理上手なんだねえ。
けどレシピばかりで肝心の痩せ報告があまり見られないのですが・・・

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 15:55:24 ID:EMPKuK9W

このダイエットは「白滝に含まれてる○○成分が～」とかいうものじゃなくて、
単に低カロリーって事なんだから、
ちゃんとカロリー計算してれば体重が落ちるのはあたりまえだからなぁ。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 13:07:34 ID:DMhTFUL4

私は前にも書いたけど、白滝だけだとお腹壊しちゃうから、パスタ半分＋白滝半分しにて食べてるよ！
袋ラーメンの場合も同様。
しかも夜だけしかやってないけど半年で５キロくらい痩せたよ！
これだけで痩せたとは限らないかもしれないけど、無理なく続けることが一番だと思うよ。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 16:58:21 ID:5m0RMx/D

こう暑いと白滝+めんつゆ+氷が一番美味い。
好みでしょうがとかねり梅を入れてくれ。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 17:26:29 ID:ybR3IWwR

初めて作るのでパスタと白滝を市販ソースで炒めてみました。
私の好みだと白滝のみでもOKかも。
とりあえず貼り
http://imepita.jp/20070809/625840

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 13:38:22 ID:2FDEuoAu

白滝を塩揉みして、更にみじん切りにする。
牛肉少々とタマゴを炒め、炒めた所に、白滝投下。
チャーハン風の仕上がりでウマーでした。

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 13:43:19 ID:mzJOZzsn

>>600のめんつゆ＋しょうが、めっちゃ美味しかった♪
めんつゆが無くなりそうなので買いにいかねば。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 23:33:57 ID:/2Bp2ql3

>>601
すご～くおいしそう！
いつも白滝100パーセントで作ってたんだけど、半々だとすごく自然なんだね。
そのパスタソース私も買ったから明日やってみるね。楽しみだな。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 16:23:21 ID:d7Efrgy/

フライパンでミンチを塩コショーで炒め
茹でた白滝を入れ、焼肉のタレで炒めつけたモノです。
http://imepita.jp/20070815/587640

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 23:09:19 ID:YkY+LQBq

>>605
おいしそう…！
ご飯にあいそう(笑)

あのう、初歩の初歩な質問なんですが、
あく抜きって熱湯に何分くらい通せばよいのでしょうか…？
調べたらサッと湯に通す、とか数分置く、とか出てきたのですが、うまい調べ方がわかりません。

５袋くらいを一気にあく抜きした時は10分以上グラグラ煮てみましたが、これでいいのだろうかと思い…(*_*)

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 10:53:02 ID:XgJ6nyi/

>>606
好みだと思いますよ。
臭みが気になる人もいれば、気にならない人もいるだろうし。
606さんの好みで桶では

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 11:19:17 ID:A8DbXibf

白滝んぴら！
味付けはめんつゆと砂糖で。
http://imepita.jp/20070816/405680

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 15:21:10 ID:8hKbYdBU

どの写真もおいしそう(*´д`*)
白滝やきそばにハマった。
今も白滝＋玉ねぎ＋しめじを、お好みソースで炒めて食べました。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 18:39:40 ID:XHAuusaQ

605>
とっても美味しかったです！！
私は白滝＋もやしで作ってみました。
これからも、白滝レシピ楽しみにしてます。
もちろん、自分でも考えてみますね。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 22:03:38 ID:BG8KHI+G

>>607
レスありがとうございます！>>606です。
恥ずかしながら料理は初心者マークでして…
今まで単品やカップ春雨などを食べてましたが、このスレを知って白滝レシピの可能性に惹かれて自分でもやってみようと思った次第です。
安直に言うとレトルトぶっかけから始められる点がストライクでした(笑)
自分の好みなども含めて、勉強していこうと思います。助言感謝です(^◇^)
とりあえずの目標は焼きそば風しらたきです！人に言えない目標が増えました！(笑)

皆さんもどうぞ素敵な白滝ライフを！

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 12:17:21 ID:Pc/xdkZU

610です。
今日のランチは、白滝ペペロンチーノです。
白滝って本当に美味しい。
白滝300ｇ(友人の分含む)
もやし･鳥ミンチ･ムキエビ･ミックスサラダ･
ペペロンチーノ粉末タイプ
せっかく友人と一緒にランチなので美味しいと言われたい。
しかも、ダイエットしまくり！？とは思われたくない。
んで、早速ランチタイム…
「美味しい～」との声。
嬉しいです。

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 19:28:48 ID:Pc/xdkZU

あっ、自分しか来てない？
610です。
今夜の夕食は、カップスープの「きのこのポタージュ」を
使ってクリーム白滝です。
ランチで余ったムキエビとミックスサラダも入れました。
フライパンでポタージュをトロっとするまで白滝と煮る
感じでするとｳﾏ～でした。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/18(土) 20:19:10 ID:HTab6qsI

焼きそばにする時って何のソース使ってる？
ソースって糖分とか結構気になるんだけど
粉末ソースってカロリーいくつなんだろ。。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 07:58:51 ID:Bf5NFJqS

私もいますよ～w^^w
http://imepita.jp/20070819/285180
ラーメン風。お汁と一緒に食べるとおいひと思ぅ。
焼きそばはまだ挑戦してないので分かりません。ｽﾏｿ

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 09:08:36 ID:xPu260Jh

置き換えで1､2食を白滝にかえたら2日で1キロ減った
停滞期だったのに…白滝ﾃﾗスゴス

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 11:14:29 ID:5rgmyeE7

>>615のラーメン風に、やる気出た!しばらくしらたき食べてなかったから再開する!

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 12:02:04 ID:j5J6HHkW

http://m.cookpad.com/search.cfm?kw=%94%92%91%EA++%83h%83%8A%83%93%83N&tgt=q&l=k&btn_submit=%DA%BC%CB%DF%8C%9F%8D%F5
こんなの見つけました。上のはチョコより無糖ココアに甘味料で大丈夫でしたよ。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 12:42:57 ID:+4Wt3jIx

うわぁ、ラーメンすっごく美味しそう！
テンション上がりますね。因みに、今日のランチは白滝キムチ炒めでした。
大好きなモヤシも入れました。
味付けは、ほぼキムチですが少～しだけ醤油とカロリーハーフのマヨです。
そうそう、金曜日からのスタートで体重-1.5です。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 12:52:50 ID:SXh+pyl6

あーこれいいね。真似してみよう

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 14:03:30 ID:Bf5NFJqS

コショー多め、プロセスチーズ1枚を溶かし茹でた白滝ぶちこみ煮る
一応二人前？白滝2袋使用で、写真は半分量です
http://imepita.jp/20070819/504160

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 15:08:14 ID:UbFInTNU

私はお好みソースで焼きそば風にしましたが最高に美味しかったです。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 18:08:53 ID:+4Wt3jIx

621さんのプロセスチーズに惹かれ、夕食の準備！

白滝と相変わらずモヤシ
ピリ辛ウインナー1本(スライスして)を
ピザソース(カロリー68)で炒め、最後にスライスチーズを投入！

ｳﾏ～でした！
まぁ、ちょっぴりカロリーが高めですけど…

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 19:22:35 ID:UbFInTNU

スパゲティ風でも、やきそば風でも、麺となる白滝自体はカロリーほぼ無いので良いですよね。
美味しいし。これからもみなさんの参考になるメニュー期待してますヽ(*´∀`*)ﾉ
私は今日はサーモンクリームというパスタソースを買ってきました。
86kcalです。

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 18:22:57 ID:qBWKWno1

月曜日…仕事疲れた～。

今夜は母が焼肉！っていうんです。
いや～ん、ゴハンが食べたくなる。
という事で、白滝で美味しく焼肉しよう。

白滝+モヤシをキムチで炒めたのを
レタスにのせ軽く焼肉のタレを付けた肉を一枚。
クルっと巻いて頂きま～す。

よし、これで今夜はOK！？

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 18:28:39 ID:B2HIlb7u

肉じゃがに入ってた結び白滝をレンジでチンしたら
水分がはじけて足一本一本がザギザギになって火星人みたくなった。
ホイミスライムのザギザギバージョン。不味すぎてそれから白滝は食べられなくなった。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 18:59:03 ID:oZwkyzoc

豚肉と白滝を市販のすき焼きのタレで炒めました。美味かったﾜﾝ

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 19:16:56 ID:iG9yo86C

黒い糸こんと白滝ってなんか違うの？

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 20:07:52 ID:V1vuS09f

ここ見て焼きそば風作ったらｳﾏｰでびっくり。
たくさん食べられるしいいね。
メニュー開発して書き込みにくるよﾉｼ

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 20:22:12 ID:+xqbpJL0

パスタ風にするとき、オリーブオイル使っていいかな？ペペロンチーノ風にするとき、大蒜とﾀｶﾉﾂﾒ刻んで浸けておいたのを使ってるけど、少量ならいい？

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 20:32:25 ID:x+Z94cWe

ここみて食べてみた。
思ったより腹いっぱい…
ナポリタンソースにトマトとナスを入れて少し煮込んでから糸こんとあえました。
市販のナポリタンソースには、味塩少々、ケチャップ好みの量入れたほうが、絶対うまい

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 22:14:29 ID:qBWKWno1

625です

キムチ白滝&焼肉をレタスでパクリ…ｳﾏ～！
お肉有りと無しを交互に食べたら
お肉5きれで満腹しました。

630さん
オリーブオイル少しならOKだと思うよ。
白滝のカロリーは少ないし、私なんかペペロンチーノのタレ？使用しましたよ。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 22:15:41 ID:N+vRKcz/

で、みなさん痩せました？

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 22:31:22 ID:CQ/piDqC

白滝ってカロリーも0に近いけど、栄養もほぼゼロでそ。
腹を満たすだけ。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 22:41:41 ID:Rt5rNkFv

もやし二袋でいつもやってるけど
もやし一袋と白滝でもいけるかもレシピ。
マーボー豆腐の素（丸美屋）一袋をゆでたもやしと白滝を混ぜる。
とろみの素は使わない。
それだけ。
白滝に味が馴染みにくいかもなんで
混ぜた後ちょっと炒めるといいかも。
実際にやってないんでやったらまたレポします。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 23:48:43 ID:x+Z94cWe

なんかｵﾅﾗが凄い出るのあたしだけ…？

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 02:06:02 ID:VY1kMVwj

>>635　私もその食べ方好き！…でもなぜとろみ入れないの？カロリー気にして？

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 02:09:43 ID:BYnGMEm3

>>637
いつも酒のつまみにしてたんで
とろみつけるとこってりしすぎかな？と思って入れてなかった。
白滝入れるんだったらとろみつけた方が
味がなじんで美味しいかも。
明日やってみる。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 02:59:02 ID:zCbajuE6

>>636
でるよ
君だけじゃないよ
ブホッてでる

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 03:04:59 ID:/LjPUkgs

ぼぼぼくも。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 09:20:28 ID:NxMEqzcB

茹でた白滝をフライパンに入れ、
ク●ールのコーンスープの素と150mlの水を入れ煮る
最後に塩コショーで味を整え盛り付けた後に粉チーズをかける
こんなの出来ました　http://imepita.jp/20070821/333730

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 11:51:00 ID:1c0svenb

昨日の豚キムチにアクをとって炒めた白滝入れて食べてる。
辛くてうまー

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 13:43:48 ID:TvvoY+fP

焼きそば風にしたら臭すぎておぇってなった…

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 16:34:37 ID:GyGOjNT1

643さん
白滝をそのままで調理しました？
私は、沸騰したお湯でゆがいてから調理しています。
そうすると臭みが消えますよ。

今日は、白滝を使って焼きそばパンをつくりました。
フランスパンを3センチくらいにカットし切れ目をいれ、
レタス&白滝焼きそば&カロリーハーフのマヨを少し。
フランスパンは、噛みごたえもあるし満腹です。
職場の人達には、ダイエットしてるってはバレずにランチできました。

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 17:12:05 ID:1c0svenb

汚い話します。スマソ。

さっき辛くてうまーって言ったものですが、
近頃お通じの調子があまり良くなかったのに出ました。
白滝すごいですね(ﾉ∀｀*)

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 21:05:43 ID:ERBVxalb

買い弁オメ！出てうらやましい…！出ない…(:D)r○z

みなさん白滝１食の１人分ってどのくらい？200gって普通かな？

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 21:08:35 ID:NxMEqzcB

私200gだよ(=^_^=)

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 21:18:38 ID:2JkFg2gC

あたしも200

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 21:19:23 ID:/GMhcBDT

>>646
何そのAAw

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 21:21:34 ID:1c0svenb

>>646
ありがと！
私も一食は200gかなー。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 21:58:04 ID:ERBVxalb

おお！レスあんがとう！いつもお徳用(350円)を何袋かまとめてあく抜きして適当に子分けにしてたので正確な量が分からなかったんだ
200gを目安にしてみま！

>>649
腹へらないけど、減らないんだ…！うわあぁん。゜(゜ノД｀゜)゜。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 07:56:33 ID:BoGW113c

俺様は２週間で６キロ痩せて
３週間半で９キロ痩せたよ
三週間半前　９５．３キロ　→　８５．９キロ　現在
体脂肪　５２ぐらい　→　３８．７　現在

蒟蒻　トコロテンをどっさり食べて　炭水化物を半分以下に減らした

ご飯は一日200ｇ以内　パンはほとんど食べない週一回程度　ジャガイモを食べる時はご飯パンは絶対食べない
肉は脂身は食べない or 肉は食べても50ｇ程度多くても100ｇ　油はほとんど使わない　魚はアジの干物を食べる
ひじき　ほうれん草　キンピラ　野菜どっさりの味噌汁（具多め汁少なめ）
毎食カロリー計算をして日記につける　体重も朝夜最低２回は量る　俺様は１０回位量ってる

俺様の場合一日１４００～１８００kcal
二週間目以降は週１～２回程度 2000～2600kcalを食べる　次の日は1200～1500kcalを意識して食べる

運動は三週間半でプールを２回程度　基本的に皆がやってるような運動は一切していない
正直なんで落ちているのか全然わからない

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 08:41:36 ID:Hnn/lLtl

http://imepita.jp/20070822/309030
ミンチを塩コショーで炒め、ほぼ火が通ったら玉ねぎを入れ炒める。
火が通ったら白滝と『和風ドレッシング』を回しかけ炒める。
味をみながらドレッシングは好みで。
最後にネギを入れ混ぜ出来上がり。
普通のスパでも作ってます。

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 09:49:12 ID:F6vFf/hk

テレ朝でさっき岡田のダイエットを紹介していた
馬鹿みたいな運動せずに食事制限で痩せたみたい
毎食カロリーを計算して自分が食べたものを計算して　カロリー制限を実行した結果だそうだ
俺も自然に日記つけだしていたけどカロリー計算は必要だな

番組に出てた　闇金と戦う弁護士がこのコーナーで喋っていたが
２ヶ月で４５キロ運動せずに痩せたそうだ
短期間の激痩せ目指すなら運動は意味無いってさぁ
食べないのが一番　

もちろんお腹減らないように何かカロリーの低いもの食べてるんだろうけど

俺はトコロテンと白滝素麺で９キロ以上落ちたよ　約４週間弱で

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 12:54:26 ID:6sB0aSHl

今日はランチに
ほたて風味バター醤油ソースで
白滝パスタ作ったよ
なすも入れてすごくおいしかった～

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 14:02:10 ID:vrO+eKmJ

http://imepita.jp/20070822/503030
ひるごはん…冷やし中華ごまだれ、ちょっと味濃いしカロリ-があるんで水で薄めました。
うまー
盛り付け適当でｽﾏｿ

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 14:16:22 ID:t4HFoHAD

白滝素麺

白滝を茹でて氷と水で冷やして酢醤油で食べるだけ

20kcal位　

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 21:28:21 ID:T8Y6Dkxm

今日晩御飯に白滝の上にミートソースかけて食べたけど
かなりおいしかった!
肉は全然入ってなかったけど(溶けてるのかわからん)
白滝にミートソースはダイエットの意味ないかな?

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 21:45:27 ID:MdC6TKmK

先週作ったけど肉なしなら150～170kcal位だと思う

少しご飯足して椎茸や野菜多めにしてカレー炒飯やチキンライスも出来るよ
カロリーが半分以下になるので良い

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 22:00:49 ID:T8Y6Dkxm

>>659
ありがとう｡
それおいしそうだね!
すき焼き風も気になるからやってみようと思う

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 08:03:30 ID:FDh6ynZJ

昨日の夜白滝茹でてワサビ醤油で食べた。
今日は玉ねぎと一緒に醤油で煮込んで食べる(^￢＾)

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 10:33:53 ID:m8epAKs3

>>659
チキンライス用とかって白滝を粉々にするのか？
売っているところを見つけるのが大変かもしれないが、すでに米状の形をしたこんにゃくがあったような。
あればこっちが簡単かな。（高いかも）
いちおう米と一緒に炊く使い方をして、ご飯のカロリー減少を狙った商品だった気がするが。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 11:11:07 ID:QJKzfSQU

無駄な金を使わず　白滝は安売りスーパーとかドラッグストアで２９円～４４円位
まな板にのせて包丁で細かく切れば良いだけ　馬鹿でも出来る　簡単だよ
きっちり米の大きさになら無くても食べる時はあまり気にならない
そして油は使わずテフロンみたいなフライパンにのせて火をつけ水分を飛ばしながら
好みだけどミックスベジタブル少々と中玉葱半分位　椎茸一枚ピーマン一個を入
鶏肉は好みで入れる（俺は野菜しか最近使わない）多くても50ｇ以内　塩は振らず　胡椒のみ
暖めたご飯（玄米や十六穀米でもＯＫ）40～60ｇを入
トマトのホイール缶を蓮華で二杯程度を入れ　安物の赤ワインを少々
焦がさないように混ぜてケチャップを好みで入れる　完成すると通常の２～３倍のチキンライスが出来る

食べる量は通常の量より少なめにする事　よく噛んで食べれば満腹感もある

好みだけど玉子一個　牛乳少々パセリを使って　上に乗せる小さなトロけるオムレツを作る

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 14:15:09 ID:ysKlTD53

>>663
すごいおいしそう
料理うまいんですね
私も料理の勉強もかねてダイエットしよう

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 16:56:33 ID:SvQnwW6m

ナポリタン美味かった～＼(^O^)／このスレのレシピ最高♪

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 17:03:36 ID:1Hltt0O4

初参加です。
本当、良スレ～。
今日は白滝きんぴら作りました。
ｳﾏｰ

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 19:26:06 ID:5YMfRu4N

わかめスープに白滝ぶちこんだら予想外にうまかった。
カロリー５０kcal以下(ﾟ∀ﾟ)

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 19:40:20 ID:TIJV+2sV

今更言うのも何だが、白滝は下茹でしてから使おうな。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 20:23:44 ID:Glh5fwoy

うちがよく行くスーパーはあく抜き不要のが多いよ（ちゃんと明記したやつね）
だから、必ずしも下茹でが必要なわけではないと思う。
上の方で出てた塩揉みはおすすめだけど

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 00:36:27 ID:p7RlA5oT

あくぬきっていうよりも、くさみ取りの下処理ってことで、からいりしてみたり一度軽く茹でたりしてみると味がとってもよくなるからいいよね。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 00:55:01 ID:46kfiTmx

うちもあく抜き不要の使ってるよ。
しかもだいたい炒めちゃうから匂いも気にならず。
今日はコーンクリームソースと炒め煮た。
ｳﾏｰ(゜∀゜)

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 07:37:52 ID:h8B+7dgy

玉ねぎと一緒に醤油で煮込んで、肉なし肉丼！
うまかった

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 16:56:10 ID:YolwftCF

薄切りﾋﾟｰﾏﾝと一緒に炒め
塩昆布であえるとｳﾏｲ。
ﾋﾟｰﾏﾝ一個約8カロリー
家にある塩昆布は一袋63カロリーで
半分も使わないから低カロリーだよ。

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 18:16:17 ID:DTDKD2Hw

白滝刻んだのを混ぜて炊いたご飯美味しいね
ぶっちゃけ普通に炊いたご飯よりコッチの方が好き

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 18:51:59 ID:DsZD109O

白滝ナポリタンｳﾏ～。
しかも、卵とスライスチーズ一枚をプラスしても
カロリーは少ないから嬉しい。
体重が少しづつ減ってきたし、このスレ楽しい。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 22:44:20 ID:4Docnm5C

このｽﾚ発見して、今週から白滝料理作ってみました。
元々白滝とかは臭みがあり、味も無いのであんまり好きではなく…
が！書き込みにあったのを見習ってあく抜きの下処理をして
空炒りをしっかりしたら…何！上手い！
とくに白滝焼きそばは物凄く美味しかったです。
本当にありがとう。
でも、何人か書き込みあったけど、胃が痛くなるのはなんでだろう？
4日やった内2日、胃痛で夜中目が覚めます。
食べ合わせとかあるのか、身体にあってないのか…
他にこんな方いらっしゃいますか？
長文失礼しました。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 22:50:50 ID:nMauauPL

>>676
ちゃんと噛んでますか？
私の場合、普通にご飯食べる時よりしっかり噛んでます。
今のところ胃痛も腹痛もありません。
調子が悪い時は一度中断して様子を見て下さいね。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 23:32:01 ID:ydEVpW6S

これって、調理する際には炒めたほうがいいの？
普通に茹でて醤油かけて食べたら、消化器に負担かかるのかな

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 23:38:33 ID:nMauauPL

>>678
炒めるのは水分を飛ばすためだと思います。
そうめんみたいに食べるなら茹でるだけでもいいんじゃないかな？
私はそうしてます(=^_^=)

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 23:45:56 ID:r7dH/lDS

冬になると週いちで煮込みラーメンをやるんだけど、和田アッコのやってる味噌味のに白滝入れると入れへん
よりぜんぜん旨い！やってみてね！

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 04:01:20 ID:N6D+l2ad

良かった良かった　簡単なレシピを書いて正解だった

白滝好きが増えるのは嬉しいよ
結構臭みがあるとか嫌われてるけど
工夫すれば美味しいし超低カロリー　８kcal位だしな
俺の周りも教えた白滝料理だらけだよ

カロリー制限しても満腹感が高いから健康的にダイエットがしやすい

昨日はこの前作った残りの白滝カレー炒飯を40ｇチンして食べた
白滝チキンライスも作ったまま冷蔵庫だから明日行こう食べるつもり

白滝は一日２～３回は食べてる
昼は茹でた白滝を氷と水で冷やして小ねぎ切って
素麺みたいに酢醤油やキューピーの梅づくし（４kcal）

夜は少量のご飯と白滝を１～２個使って炒飯系　
基本的には大量に作って冷蔵庫や冷凍庫に保管　チンして食べるだけ

秋からは肉が少ないすき焼きや煮物　具が少ないおでんへ白滝を投入して行く

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 04:29:59 ID:N6D+l2ad

この前　春雨スープ（１０８kcal）を買ってきた
最近の朝はこれに茹でた白滝を投入して食べてる　＋８kcal位
冷凍のホウレン草とひじき５０Kcal　　　　納豆９０～９７kcal位
油を使わない卵焼き（卵は一個でゼロカロリーの甘味料）　８０kcal位
小アジの干物 or 小しゃけを焼いたもの　半分～１匹位　３０kcal～１００kcal位
低脂肪乳５０～１００ｍｌ　２０～４０kcal位　　飲むヨーグルト５０ｍｌ位　４０kcal位

食事を記録しているので中休み入れながら３０分前後かけて食べます

これだけ食べて飲んでもも５２３kcal位

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 08:42:57 ID:7cAteTk3

>>679
㌧
早速お昼に食べてみる

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 13:59:01 ID:PVtsZ84y

白滝冷麺美味しかったよ～
ミツカンの冷麺つゆとからし。
トッピングはキュウリ半分千切りとササミほぐしたの。
うん、ヘルシーヘルシー(=^_^=)

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 15:06:14 ID:ArJ3RpUW

顔文字がｷﾓｲ

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/25(土) 18:41:42 ID:+Kft3+HM

たしかに

687 ：681：2007/08/25(土) 22:50:59 ID:mbF383nT

今日の夕方　白滝豆腐ハンバーグを作りました
材料は白滝を茹でて水を切って　細かく刻んでフライパンに入れ油無しで空焼き　水分飛ばします
その中に中玉葱半分のみじん切りとミックスベジタブル少々（好み）入れます
トータルで５分前後で火を止め広い皿に移し変えます　早く冷めるように広く伸ばします
別にこの前スーパー半額で買ってきた130ｇ位の生の手作りハンバーグを二個用意します
たまたま冷凍室に入れていたのでこれを使った（ひき肉であれば何でも良い）
合い挽き肉にしてはちょっと安いし怪しいので別途牛肉国産１００パーセントも用意128ｇパック
★ビニールへ入れてこの怪しいひき肉２６０gと牛１００パーのひき肉128ｇを混ぜる
ビニールごと揉めば混ざるのでさっきの冷えた白滝や野菜の炒ったものをビニールの中に投入
ひき肉と一緒に混ぜる　そして玉子一個と絹ごし豆腐があったので100ｇ位投入して一緒にこれも混ぜる
よく混ざれば　ハンバーグ生地が出来ある
テフロン系　なるべく油ひかなくてもOKなフライパンを用意（無ければ少量のオリーブオイル）
家のテフロンフライパンで油ひかずに適当な大きさに握って焼く　焦げが心配ならちょっと多めに
安物の赤ワインを投入してフタをすればOK　焦げにくく１～２分で裏に返してトータル両面４分弱を焼く
今日は９個ハンバーグを作った　食べる分だけを皿に入れさっきの赤ワインを少々かけてレンジでチン（３０秒～１分半程度）
好みだけど今日はケチャップを少しかけた　完成　　（おろし醤油や梅づくしドレでもヘルシーで美味しいと思う）

夕食　白滝豆腐ハンバーグ80ｇ位 190Kcal位（多分）　　冷凍ひじき２０kcal
玄米ご飯70ｇ位 110kcal位　　　野菜（キャベツピーマンもやし）炒め30ｇ位５０kcal位
昼の残り味噌汁（昆布人参豆腐玉葱椎茸）を具だけで汁は少量５０kcal位
トータルで４２０kcal位

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 13:13:47 ID:W5pNfm2+

今日のランチは白滝オムライス。
白滝にご飯を少～しプラスしてチキンライスを作り、
あとはスライスチーズ一枚と卵でオムレツを作って完成。

2週間で、163センチ 57キロ→52キロ！
昼夜を白滝にしていたから早くに体重減ったみたい。
明日からは、夜のみ白滝にして少しづつ減らしていく予定。
体調管理しなきゃです。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 19:45:16 ID:bmRH0XhP

今日のランチに、このスレに載ってた白滝とミンチを焼肉のタレで炒めたものを初めて作ってみた。
キャベツも少し入れたらめっちゃウマーだった♪お腹も一杯になったし満足したよ…ありがとう!本当良スレだねここは♪

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 22:28:30 ID:3ErP3iHY

ｷﾓｸﾅｲ(=^-^=#)

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 22:51:10 ID:5d9klU6v

白滝がこんなに美味しいものだとは思わなかった。
昔から食感は好きだったけど臭みが嫌いだった。
湯がいた後、から炒りをこのスレで知って良かったよ。
本当に有難う。

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 11:33:28 ID:UA6DKu64

食べてみよう

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 14:55:11 ID:z+7Sf5ZG

バナナとキウイとりんごとチョコと白滝を低脂肪乳でミキサーかけてみた。

久々に果物食いまくった気分ｹﾞﾌ

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 15:11:31 ID:mhbelKHU

お腹空いたので、キャベツ入れて白滝焼きそば作りました
なにこれｳﾏｰ

白滝ﾗｰﾒﾝは何回か食べましたが
スープもあるしかなりお腹いっぱいになります

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 20:22:55 ID:VskBaXzE

最近夜抜きしてたんだけど、今夜はイライラで食欲がやばいので白滝食べてる。
イカスミソースかけるとうますぎ！
服に飛ぶのが何だけど、私の食べ方が悪いのか…？

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 20:59:19 ID:z+7Sf5ZG

>>695
つ　黒い服

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 22:21:11 ID:V/VKY8bl

下茹でして空炒りした白滝を二種類の味付けで楽しむ。
・エリンギと炒めてから麻婆茄子と同じ調味料で味付け
・オクラとわかめと炒めてからダシ＋酒＋しょうゆ＋みりんで煮付け

ウマー！
…すぎて食べ過ぎたor2

空煎りするとホントに食感良くなるね。このスレに感謝。

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 22:41:51 ID:0CgJyOSA

白滝の代わりに
生もずくはダメ？

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 00:57:31 ID:XEAxTJ7e

白滝って何分茹でればいいの？
いつも硬くなっちゃう

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 02:22:32 ID:8y0JR8By

沸騰して１～２分ぐらいかなぁ

水で冷まして氷で冷たくして素麺みたいに食べてる

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 14:10:37 ID:tk5YgU8F

春雨よりも白滝のほうが痩せますよね？

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 14:36:56 ID:xHW+aPTi

うん

703 ：おはつにー：2007/08/28(火) 17:18:37 ID:3ZHcup7a

朝は食べない
昼は社食(米)
夜は白滝。200g。
みんなは三食白滝なのかな…

704 ：おはつにー：2007/08/28(火) 17:35:06 ID:3ZHcup7a

IDがHcup…

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 21:06:54 ID:rDl72QLD

>>703
ﾜﾗﾀ
貧乳の自分にはﾃﾗｳﾗﾔﾏｼｽorz
今日白滝を下ごしらえした後、
シーフードミックスとﾅｽとピーマンを炒めてCOOK DOの八宝菜の素であえて食べました。
美味しかったのですが、便秘症の自分にはつまってしまって…
先ほどまでかなり苦しみました。
調子に乗って一袋丸々一気に食べたのがいけなかったのかな……
もうどうしようもなくて便秘薬使ったらガスもたくさん出ました。
私には合わないかもしれないので、皆さんうらやましいです。
白滝大好きなので、ほどほどに食べていきたいと思いました。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 21:40:55 ID:SCa1ljM8

白滝トコロテン中心の生活で一ヶ月

最初の二週間で６キロ落ちて

結局一ヶ月でトータル１１キロ落ちました

他の食べ物は野菜色々椎茸ホウレン草ひじき

ご飯はほとんど食べない　いっぱい食べても一日200ｇ以内

707 ：おはつにー：2007/08/28(火) 22:00:01 ID:3ZHcup7a

レスありがとう。
なるほど…
噛まないとオナカ下すって聞いたけど、ミキサーに野菜とかと混ぜて飲むのは死亡フラグたつかな…

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 22:05:19 ID:Jy/mQ1jj

キューピーのカルボナーラソース小袋１(１人前)に、しらたき１袋(180g)だと、少ししょっぱい…
かといって、一度開封したソースを半分とっておくのもなんだかなあ…
カルボナーラに具を入れるとしたら、何が合うかな？野菜とか？

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2007/08/28(火) 22:09:42 ID:szrf6qR2

白滝に酢少々とめんつゆ少々、
そしてキムチをのせると
冷麺ウマーーーーーーーだよ。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 22:11:19 ID:4IkXaWQs

>>708
半量をを牛乳で薄めてみたら？

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 22:33:35 ID:v8Ga8ETt

http://imepita.jp/20070828/809560

コーンクリームソースで。
ちなみに今日はやきそば風でやりました。ｳﾏｰ

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 22:39:31 ID:rP3WfSrr

>>708
200gに増やすとか(アカンかw)

えのきとかシメジとかキノコ系が良さげ…とは思うが試した事ないので自分で試します
もやしは水っぽくなっちゃうかなぁ…？

パスタソースは先日トマトとアサリのやつを白滝(200g↑↓)とフライパンでぐつぐつ和えて、七味も入れて夏の元気に一役買ってもらいますた。
しかし便秘だ････(:D)r●z

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 23:11:11 ID:viWZBTDe

白滝そうめん試してみた
美味しいけど、ほとんど噛んでないから後々やばいかも・・・

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 23:21:29 ID:bBvUdBVl

白滝食べて便秘になると体重増えません？

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 23:30:50 ID:V23hvLQV

えー便秘になる？自分超快便でこわいくらい。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 23:38:05 ID:bBvUdBVl

便秘なりまくりです(^ω^)
やぱり体質なんですね(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 00:39:48 ID:BeY5cVjA

寒天（トコロテン）と併用して食べれば良いよ

あと茶カテキン系を飲めば緩くなる

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 09:33:16 ID:X3/bi1Fm

茶ｶﾃｷﾝですか。ありがとうございます。

出ないので便秘薬かなり使ってたんでそれもあると思うんですけどね…(´･ω･｀)出たら増えてる分減るのかな―

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 10:58:27 ID:f7VNNTBJ

2週間で5～6kg減った方って、3食白滝なんですか？
どんな感じの食事内容か教えていただけると嬉しいです。
それだけ急に減ると、身体しんどくないですか？
私は1食だけ白滝なんですが、摂取カロリーが低くなってしまうとしんどい…
他で栄養バランス考えて食べれば、そんな事ないのかな。

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2007/08/29(水) 11:22:45 ID:QRKYxhVW

カルボナーラソースやクリームソースじゃバターたっぷりで太っちゃうじゃん。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 11:26:49 ID:hbkDu6Sh

>>719 知り合いにも言われるけどそんな事無いですよ
自分でもびっくりですが辛くないですよ　全然

まぁ最初の二週間はハンバーグや大量に食べたいって感じは有りますけど
低カロリーでお腹が満足する食べ物を考えました
まず食べ物の日記を毎日つけています　カロリー計算して　何をどれぐらい食べているか調べます

上のレスでも書いてるけど
野菜豊富な減塩味噌汁や白滝素麺や白滝豆腐ハンバーグを考えて作ったり
米一合に対して白滝一個入れて炊いたり　トコロテン食べたり
冷食のひじきやホウレン草キンピラも便利です
なるべく一回の食事で野菜は少量でも５種類以上食べます
とにかく食べる量は若干減らしても満腹感や満足度を上げる事に徹しました

後　ドレッシングは１４kcal以下に絶対する事　酢系のドレが良い
今はデカイスーパーには沢山ある

間食はバナナとかリンゴ梨を半分位それと飴は（一個あたり１０kcal以下を選び必ずする事）

炭水化物同士を併用して食べない　カロリーが極端に上がってしまう
ご飯と肉ジャガとかパンとポテトサラダとか絶対NG
肉じゃがやポテトサラダを食べたければ　ご飯やパンはその食事で食べない

一日　１２００～１８００kcal位しか食べません
毎日　満足できる量です
最初は運動をせずに　二週間過ぎてから週一回程度プールで１キロ位泳いでいました
たまに外食やカロリーが２０００を超える時は週１～２回程度適当に行ってます　今は２キロ位泳いでいます

ダイエットの完了は痩せたいキロ数では無く　高カロリー依存や大食いを減らす事
自分が普段食べてる物を把握すること　それがわかったからリバウンドへの恐怖は無くなりました
まだまだデブなのであまり偉そうな事言えませんが持続出来そうな感じです

一ヶ月前９５キロ　→　８４キロ　現在
体脂肪　　５２　　　→　３８

長文ですみません

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 11:36:50 ID:hbkDu6Sh

昔の癖か仕事の関係で早食いが基本だったけど
今は２０分～４０分位時間をかけて食べています

中休みを入れて食べているものを計ったりして日記につけています

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 23:51:54 ID:NQUj1pk5

白滝って食物繊維のかたまりみたいなもんでしょ？
便秘になるなんて信じらんない

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 23:58:25 ID:IgHYIRfG

少しでも油を取らないと流れないから便秘になりやすいんだよ。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 00:04:27 ID:iUAYeMR/

時間無くて白滝+えのき1袋+オリーブオイル+ケチャ+ソースで
炒めたら不覚にもウマーたっだ。なんというか、お子様味だった。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 00:56:40 ID:5hfYT9eo

>>723
信じなくていいよ…

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 21:24:23 ID:SwDvulvN

このまえ白滝６袋食って吐いた・・・白滝さんごめんなさい
白滝おいしすぎ・・・大好きです

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 21:40:04 ID:xwB4rNYq

調子に乗って食べてるとつるつるいけちゃうよね。
で、気づいたときにはお腹が大変なことになってる･･･

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 21:57:16 ID:2wMTVy1n

ディスカウントストアで200g40円の白滝大量購入。
開封時は普段のよりはるかに臭みが強くて心配だったけど、しっかり下茹で＆空煎りすれば大丈夫だね。白滝代が1/4くらいになって助かる…
麻婆豆腐味やすき焼き味ばかりだったから、たまには変えようとはじめてパスタソースで炒めたけど、美味いなぁ。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 22:12:29 ID:RMsVolzr

ﾊﾟｽﾀｿｰｽって太るんじゃ・・・？

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 22:37:43 ID:+fJT5sH5

白滝の煮物がうまい
しいたけと大根と白滝
ローソンおでんの白滝もうまい

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 22:42:39 ID:2wMTVy1n

自分が使ったパスタソースは100gでカロリーが67。内容量がだいたい280g。
そんなに警戒する程じゃないのでは？

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 22:44:26 ID:xxUPI28o

>>732
自分もそう思う。つか、一人前はその半分だしな。
ただ、栄養の偏りはどうしても出るから、脂質に偏っているとかならありえる。
これで腹いっぱいにしたら、ミネラル足りんとか。

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 23:16:23 ID:WOUZeFdg

気持ち悪い…｡
茹でずに炒めただけだからかな｡
多少の臭みはあったけど､パスタソースかければ消えるかと思って…｡
明日はちゃんと茹でるゾ！

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 01:33:54 ID:DDLcrDG0

パスタソースの話を出すと必ず太るとか言う人が出るね
気になる人は食べなければいい。
野菜とか入れても200カロリーくらいだったりするのに。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 02:00:45 ID:kDkoVSGt

こんにゃくは食べ過ぎると吐くのでみんな気をつけて下さい
そして少々の油を取り入れないと便秘になります

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 08:47:03 ID:sS3We95T

油を摂らなくても　トコロテンを併用すれば良いだけ

頭を使いましょうねｗｗｗ

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 13:37:18 ID:HJ3fqfWk

油の代替品として、トコロテン(前レスで見たら茶カテキンも？)以外は何が良いですか？

カフェインも当てはまりますか？

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 14:05:58 ID:4HrkmJVc

ｳﾏｰな白滝パスタに
水気飛ばして
木綿豆腐１丁いれてみた
カルボナーラソースで食べたんだけど
ｳﾏﾏﾏﾏｰだったよ
おなかいっぱい！

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 14:32:59 ID:x+bsko8I

下茹でした後に水気を切って、から煎りしてるんだけど
盛りつけた器の下の方に少し水が溜まってしまう。
これはから煎りが足りないってことかな？

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 14:37:22 ID:6ltIW1xv

こんにゃくもトコロテンも水溶性食物繊維。過剰摂取には気を付けて。
下痢、便秘、胃の不快感などの症状が出た場合は副菜として少量を食べる程度にしておいたほうがいいよ。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 18:44:06 ID:m/3RPOno

白滝になめ茸とオクラ和えて食べたらｳﾏｰだった。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 21:08:47 ID:rb90ajoJ

>>741 ダイエット目指す人間が野菜全く食わないって無いだろ

考えればわかる話

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 21:36:16 ID:+oWzvgH7

>>737＝>>743

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 21:40:54 ID:6ltIW1xv

>>743
食物繊維の過剰摂取による弊害を心配しているだけですよ？野菜を全く食べてないなんて一言も言ってませんが。
なぜ絡まれてるのか理解できません。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 21:54:57 ID:2iAInRBD

人の心配なんていらないだろ

質問スレじゃないんだから

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 22:03:22 ID:HJ3fqfWk

すいません、
馬鹿なので勉強になりました。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 22:37:44 ID:6ltIW1xv

食物繊維の摂取目安量は、１日20～25グラムと言われています。
食物繊維には栄養の吸着を阻害する作用があるので、ダイエット中の食事制限で１日の総摂取カロリーを低くしてる人が食物繊維を過剰摂取すると栄養不足に陥る場合もありますよ。

…と思ったのですが、ちょっと調べたらこんにゃくもトコロテンも殆どが水分で、一食あたりの食物繊維の含有量は意外と少なかったです。
難消化性の食品なので胃腸に負担がかかる事には変わりありませんが。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 22:47:52 ID:HJ3fqfWk

>>748
なるほど…な、なんとか分かったような気が！

今仕事キッツイのとダイエット中で朝昼バナナで夜を白滝料理～ってする日が多く、案の定便秘に悩まされてる最中なんです。
教わった事もふくめ、色々考えていきたいと思います。ご教示ありがとうございました。
食べてないけど新陳代謝が悪いのでピザなのに減量ペースが遅いですﾄﾎﾎ

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 23:33:27 ID:6ltIW1xv

>>749
お役に立てたようで良かったです。
このスレでは何度か言われてますが、白滝が腸の中に詰まって腸閉塞に、なんて事も実際あるようなので場合によっては注意が必要ですよね。
上手く取り入れられれば腸のお掃除にもってこいなので、ご自身の体と相談しながら最適な食べ方を見つけられれば良いですね。

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 23:42:56 ID:KB5DCs5N

心太も白滝食ってるけど　糞しまくりなんだが

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 00:05:42 ID:GnKYIeZG

>>750
やさしい…!ありがとうございます！

ものぐさなのでｶﾛﾘｰ計算等の食事配慮を敬遠しーの、単品は続かず失敗しーので立派な小錦なのですが、白滝の入り口の入りやすさに変われつつあります！
白滝料理ならボリューム的にも家族に気を使わせないで済むので、あとは目下便秘をどうにかしたいです。
便秘体質や下痢体質、代謝の関係や胃腸の調子など、自分の事はあまり分からなかったのですが、体と相談するって事、出来るようになっていこうと思います。

>>751
スッゲエなもう!!!!

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 09:30:57 ID:8twYZZ/y

白滝もところてんも食べてるけど　今日も朝から１キロ位ブリブリ出たよ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 12:05:21 ID:6LDk2+q4

二宮がCMに出てる豆乳入り白滝スープ新発売

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 12:18:46 ID:6Ezyd09d

ちょっと雑炊のもとで炒めたらウマー
ビーフンみたいな感じ

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 14:25:56 ID:8twYZZ/y

気づいたら一ヶ月で　-１２キロめに突入している

白滝と心太に感謝だなぁ

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 20:30:22 ID:OMVvVgjg

白滝とかこんにゃくとか、嫌いじゃないけど独特の臭みがあってそんなに食べてなかったけど、このスレを見て、カレーに混ぜてみた。
ｷﾀ――♪ o(ﾟ∀ﾟo) (oﾟ∀ﾟo) (oﾟ∀ﾟ)o ｷﾀ――♪ カレーソーメンみたいで美味しいわ
こりゃいいわ。濃い味のタレに絡めたら気にならないかも(`･ω･´)

758 ：757：2007/09/02(日) 10:33:10 ID:msiUwWe4

続けてカキコします。
調子に乗ってこんにゃくを、ツキこんくらいの大きさに切って、またもやカレー試したら、こんにゃく臭さが鼻について苦しかった。
食べ切ったけどね（＾ω＾）
昔カレーの肉代わりにこんにゃく入れたときも、そんなに私はピンと来なかったからなぁ…
ちなまにきちんと茹でこぼして、空煎りはしてますよ。
やっぱり白滝様だわ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 18:40:31 ID:paHTwY3y

ウゼー

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 18:47:05 ID:GRFeMoox

>>757
空気←これ読める？

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 18:48:41 ID:BI+mrG+I

ダイエットしてるならカレー食べない方がいいんじゃ？

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 18:56:14 ID:sB8rvlIt

昨日おでんで
白滝とソーセージを食べたんだけど

さっきニンジン大を
２.５本分ぐらいンコした。

今まで白滝の繊維効果を
全く感じなくて
むしろ詰まってるぐらいだったのに、

やっぱり脂かな。
白滝そんままぷりり｡

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 22:44:40 ID:0s86a5FC

カレーは論外

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 08:43:34 ID:GYpNe+fD

量をコントロールすればダイエットでは？
ここの食気はそんなにぱつんぱつんなの？

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 12:58:41 ID:1u1EoJYC

市販のルーを使わないで手作りでトマトペーストなどでカレーを
作るなら余裕。市販のルーは小麦粉やバターがたっぷりだから、
炭水化物を抜いてる意味が無い。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 15:48:06 ID:8hwWUogn

カレーだけど白米でガッツリ食べるよりは白滝で食べる方がカロリーダウンでイイんじゃね？

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 17:38:39 ID:q25aSj4D

結局はこんにゃく芋なんだからそんな変わんないよ。

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 19:43:53 ID:IwGhXc+d

>>767
え？何言ってるの？

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 05:06:43 ID:k0U3nvOg

>>767
アンポンタンめッ！

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 06:07:12 ID:Y1gH14Qv

しらたきと糸こんにゃくって同じものなんですか？

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 10:48:15 ID:WwfOJoBI

こんにゃく芋を糸状に固めたものを糸こんにゃく、糸こんにゃくより細く固めたものをしらたきという。
こんにゃくは多糖だから太るよ

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 11:15:54 ID:L7b4101O

ぷっ

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 23:52:03 ID:zui0K/O1

>>770
今じゃどちらも同じものってのが一般論っぽいよ

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 01:37:17 ID:rvno+wT0

朝菓子パン１個
昼大きめのおにぎり一個、100%フルーツジュース
間食女子がくれるお菓子ちょこちょこ
夜白滝パスタ、お茶 (日によってグレープフルーツ、低カロヨーグルトなど)

で二週間で５キロ痩せた

スペック→169/54 男16才

なぜか、お母さんが心配してる

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 01:59:10 ID:3WFSEl4e

市販のこんにゃく麺パスタ激まずでした orz

お手製白滝カレーもイマイチ・・・

俺にゃ普通のこんにゃくおでんと
さしみこんにゃくと
かーちゃんが作ってくれたこんにゃく入りのおから料理が一番です

否定的な事言ってごめんなさい

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 04:29:08 ID:4YTnEDqJ

>>775
そっかあ。私が食べたことある市販の蒟蒻麺パスタはカルボナーラは、かなり美味しかったよ！
自分で作ったのも同じく美味しく出来たから、市販のは高いから、自作にしています。
美味しくないと言う方達は、やはり元々蒟蒻系好きではないって人なのかな？市販のでも、臭みがある商品もあるしなぁ…

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 09:32:06 ID:s3OKMZHI

強靭な胃腸を持つ私は1日360ｇ白滝食ってます。
腸閉塞になるかな？やっぱ量減らすべき？

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 09:52:43 ID:zVRKXOwG

質問です。
白滝より春雨が好きなんですが、
やはり春雨では白滝のような効果はでませんかね？？

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 10:19:36 ID:n1I191xI

出るんじゃない？
春雨だから白滝よかはカロリーあるけど食物繊維とかもあるし…
スープやサラダに使うとか料理のバリエあるしかえってやりやすいかもよ？

自分も昔挑戦したけど物が悪かったのか臭いが気になって以来チャレンジしてないな

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 10:36:26 ID:1jEgY6HL

春雨は炭水化物だよね?白滝と同じに食べたら太るんじゃ…

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 11:19:42 ID:JT/3o8G2

春雨のカロリーは？
春雨(乾燥) 15g　　51kcal

春雨 100g当たりに
炭水化物　　84.5g
たんぱく質　0.1g
脂質　　　　0.2g
などが含まれています。

ゆでると約３倍のボリュームになります。
炭水化物がほとんどでたんぱく質・脂質は
ほとんど含まれません。

春雨には原料がいもでんぷんの「春雨」と原料が
緑豆の「緑豆春雨」があります。
「緑豆春雨」はゆでると約4.5倍の重量になります。

つまりゆでた緑豆春雨100gを作るには22gの
「緑豆春雨」があればいいことになり、
そのカロリーは75kcalとなります。

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 17:51:30 ID:PScyU3Px

野菜と白滝（近所のスーパーのアク抜きのやつ）を
カレーパウダー（ルーはカロリー高いんで粉の）と塩コショウで炒めて食べてます。
ｳﾏｰレ(゜゜レ)

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 00:10:18 ID:Tqa9+AHr

白滝ウマー

今日１㌔100円だた(・∀・)

昼に弁当でもっていきたいが白滝ヤキソバとか白滝オムライスとか冷めたらﾏｽﾞｰになるかな？
したことある人いない？

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 00:58:44 ID:m9vZ8Z+e

安っ!

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 01:06:08 ID:o3zLRoIy

>>783
醤油炒めをよく常備菜として作っておくんだけど、かなりきっちり水分飛ばしたつもりでも
次の日になるとなんかしっとりというか、水気が出てくる感じはあるから、
フライパンでカスカスになるくらい炒めないとお弁当には(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰだとおもうよ。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 02:04:35 ID:O2hq0utE

自分は白滝をパスタソースで炒めたやつとか麻婆白滝を弁当にしてるけど、うまいよー。
確かにしっかり炒めておかないと水分が出て微妙なんで、そこには気を使ってる。

ママーの「あさりコンソメ」パスタソースはおいしくてオススメだけど、水分が多いから
白滝500ｇ＋えりんぎ山ほど＋しめじ山ほどで炒めまくって夕飯と翌日の弁当にしたりして。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 15:43:34 ID:OExx9Wjy

汁気が気になるときは粉寒天をいれたらどうかな？
さめたら汁気が固まって大丈夫な気がするんだけど（´・ω・`）

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 21:18:42 ID:iIVPYaVK

白滝ﾀﾞｲｴｯﾄって米の代わりに食べるんだよね？
それって１食でどのくらいの量たべていいの？
今日訳も分からずなんとなく1袋食べたんだが・・・いいのかな？

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 11:04:13 ID:Saf0KEHR

塩揉みで水分トコトン抜けばおk

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 21:24:45 ID:sa8bekU6

>>788 日によって違うけど　自分の場合一日１～２袋位

自分の体重日記の変動を見ると夜の方が良いみたいだよ
便秘にならない為に三角食べをオススメします
キンピラやひじき等を食べたが良い

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 07:22:34 ID:t2cwtDWD

白滝

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 11:52:16 ID:c9SrDy3e

>>774
ちょっと、全然栄養とってないじゃん！
蛋白質系まったく食べてないし、落ちたのってほとんど筋肉だよ。
成長期に変な食生活してると先々筋肉の付きにくい体になっちゃうし、
身長もとまっちゃうよ。
お母さんそりゃ心配するって。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 17:44:17 ID:OTUaJscu

ローカロ雑炊が安かったから買って、みじん切りにして１分ゆでた白滝入れて食ってる。

やべｗｗｗ超うめぇ腹膨れるｗｗｗｗ

雑炊＋白滝100gで46キロカロリーｗｗｗｗ幸せｗｗｗ

白滝生活１週間で２ｋｇ減。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 22:22:53 ID:TIakXAT4

白滝生活にて(:D)r●z←こんなんなってたヤツです。
便秘がどうにかならないかとヨーグルト+キウイとか試したんだけどあんまりうまく行かず、悩んでました。
いつもは朝、バナナ
昼、バナナ
夜、普通の食事、1日置きに白滝料理

ってな要領だったのを、
朝にバナナ＋低脂肪乳を１杯プラス
夜にひじき・野菜をプラスでなんとか普通のペースに戻りそうです。
しかし朝昼がバナナで平気だというなんとも代謝の悪いデブなので、減量ペースはゆるゆるです。

ひじきｳﾏｰなので良いのですが(笑)

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 00:05:39 ID:uuQTg+8T

>>794
そりゃ詰まるよ！バナナも繊維質じゃん。
水分を朝ごはん以外にも意識してとった方がいいと思う。
油も少なかったのかもしれないね。ひじき摂る前は。
↑ひじきに油をあわせてなかったらスマソ

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 05:02:21 ID:Jc5/p8nU

白滝だけをいっき食いすると詰まるよ

例）　白滝素麺　ひじき　ホウレン草　キンピラを食べる時は

三角食いで行けば詰まらない　まぁ　なんでもそうだけどね

白滝だけをいっき食いすると数日で詰まる事多い　トイレ行って出ても違和感だらけになる

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:39:44 ID:ky4L5tvn

>>783
中国産ぢゃないことを祈ります…(´人｀)

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 02:04:38 ID:wYtigYUw

>>795
えっ！そうなのー?!(ちょwアホだ自分wごめ…っ)
水分は家にいる時は減肥茶とか烏龍茶とか飲んでるからだいじょぶ～(だと思う)かも
油とか大事なんだよね…食内容見直しまくらなアカンねやっぱ(汗)う～がんがるよ～あんがと～う

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 08:52:05 ID:3Zmnfb2s

セブンでおでん白滝とコンニャク買って来たー
まず安いのがいい！

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 13:50:53 ID:Ur02trVN

皆白滝がそのままﾝｺになって出てくるってゆってるけど
普通のﾝｺしか出てこない・・・。ﾅｾﾞ?ﾅｾﾞ?ﾅｾﾞ?
ここ１週間白滝ばっかなのになー
白滝ﾝｺに一度お目にかかりたい（´・ω・`）

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 21:12:55 ID:JRB3OZ2l

白滝に生クリームは是非

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 21:13:34 ID:4DfIPxyr

食物繊維の分解吸収率は人によってかなり差があるから

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 22:48:02 ID:uCGlP/43

>>798
白滝でベンピ＝消化の追いつかぬ食物繊維でいっぱいいっぱいということで。
食べる時にも水分を多めにとって少しでもゆるめるのが大事だよ。
油はそのまんまだけど、潤滑油になるそうです。…ほんまかいな。

イタリアの民間療法（というか、知恵袋系？）で「ベンピの時はオリーブ油を１スプーン飲め」という無茶なものもあったけど；

お互い無理なくｶﾞﾝｶﾞﾘましょー( `･ω･´)

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 22:55:06 ID:FYkRMEY6

ここ数日蒟蒻食ってたら見事に便秘びくともしねぇ
もうちょっとのところでつっかえてるのが手に取るように分かる件

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 18:49:00 ID:4yAZZROS

私は凄まじくユルくなります。
今日はカレーを作ったので明日はカレーうどんならぬカレー蒟蒻ヌードル予定
味どんな風になるか心配

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 20:12:58 ID:lbNsPwph

白滝で作ったビビン麺うまかった
ttp://blog.hamacafe.com/?eid=682445
ttp://cookpad.com/mykitchen/recipe/248293/

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 17:50:23 ID:p624IRPu

白滝が出る時の感触は病み付きになる。

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 20:27:02 ID:EXSGI3RJ

今日、久しぶりに白滝を調理して食べてみた。
白滝一袋を、熱湯でゆでて水切りしてみじん切り。
たまねぎ、しいたけ、キャベツもみじん切り。
フライパンで水気が飛ぶまで白滝をから煎りしてから、
オリーブ油を大さじ１入れ、玉ねぎ投入。
たまねぎがしんなりしたら、しいたけ投入。
次にキャベツをいれ、シャキシャキ感が残る程度に炒めたら
お皿に移して、温めたレトルトのミートソース一人前（１００㌔カロリーくらい）
かけて出来上がり。
テキトーに考えた料理だったけど、おいしかった。そして、お腹いっぱい。

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 21:48:13 ID:oFIvsiZW

先週末からしらたきダイエット始めたら、炭水化物も取ってるのに既に効果が見えてきました！きつかった短パンにゆとりが…！
でも肌の調子はイマイチだなぁ…ビタミン足りないのかも。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 21:00:37 ID:US8XJHx/

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 14:43:52 ID:6iCgTFeb

フツーに白滝をそうめんつゆで食ってみた
めんつゆ、わさび、ネギ、紫蘇
なんだこのうまさ

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 16:34:03 ID:zz46P+L7

最近では慣れてきて熱湯であく抜きしなくても、三回もボール→ザル
水切りして、なんかかけちゃえば普通に食べられるようになっちゃいましたが
きちんとあく抜きしたほうがいいのでしょうか？

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 14:05:31 ID:nKKLGZNd

>>812
あく抜きというか茹でて食べるものだと思ってる

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 17:28:13 ID:Q2lAxUmh

>>801
白滝に生クリーム!?

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 17:36:33 ID:ky+Bl14X

加熱汁なんて書いてないから、始めは茹でてたけど、
あんまり暑が夏いから火使いたくなくって、水洗いと流水すすぎで
食しますわ～なにか？
>>801　昨日はアイスクリームで。「モウ」が合います。
くが気るってるのかな？

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 18:12:58 ID:PyZfoekV

白滝ってデザートにもなるのかｗｗｗｗｗｗ

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 19:46:50 ID:8GTZqOSb

815ですが今日はちゃんと茹で、ベーコンたまねぎPマン炒め一度皿にあけ
さっき炒めてたフライパンで白滝炒め、ケチャップ＋酢塩コショウで、味調え
いただきました。やっぱこれがウマー。

あくまで良かれと思って書くけどこれウマー↓
①かぼちゃ丸ごとチン。皮むいて短冊切り。
②ベーコンたまぬぎ少々、ほぼ食べれるくらいにチンされたかぼちゃと一緒に
　いためちゃう。
③ほんのお気持ちで牛乳（出来上がりの緩さ具合お好みで）20～50cc
④コンソメと塩コショウで味を調えて、ドライのカレー粉
これ白滝にすげーあうのでお試しあれ。
モウ涼しくなってきたから生で白滝食べるのはやめてみる。
そうそう、デザートは多少無理あるかも

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 19:58:07 ID:iF5ubzcy

昨日　異常にお好み焼きを食いたくなって白滝を入れて作ったよ

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 23:06:31 ID:y/rfswoN

うまそうです

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 00:17:33 ID:Q5wRGOoL

>>814
白滝はクリーム系のソースが合うよ＞パスタとして使う場合。
まさかホイップした甘い生クリームではあるまい

･･･ﾊｯ　釣られた？

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 00:28:40 ID:zGyAeQec

意外とすいーつなのかもわからん

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 00:36:39 ID:qtZ+ZaQb

ゼ、ゼリーだと思えば…！

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 01:10:23 ID:gokUz7ZK

麺好きなのでパスタの代わりには食べてるけど
スイーツか・・・

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 01:43:21 ID:oUH9/LdN

でも見た目は水ようかんぽいし、アレンジしたらスイーツになるかもよ？w

自分は怖くて試せないから誰か試作レポよろww

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 01:56:41 ID:MSs/TCYs

腹痛い

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 02:42:42 ID:pjoV3/i1

こまかくこまかーく切ってタピオカ風とか？？

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 02:44:37 ID:TDwgGAHm

しらたき麺のスープんまそ。

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 02:54:24 ID:0HrE6lJb

白いこんにゃくを薄切りにして、湯がいて氷水で締めたのをわらび餅風に食うのはうまいが
白滝となるといささか厳しい気はするな

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 05:08:22 ID:oUH9/LdN

白滝を茹でて食べやすい大きさに切り、
冷やして黒蜜ときなこをかけたらどうだろう？

自分は絶対やらないがw
誰か試してorz

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 05:10:08 ID:oUH9/LdN

追記

>>826みたいに細かく切ってタピオカ風もいいかもしれんw

その方が黒蜜がよく絡みそうだ。

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 09:43:27 ID:gYYgUsHs

わらび餅風にして食べるなら、
無理して白滝使わないで水寒天にしたほうが良いと思うが…

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 11:43:12 ID:tqCqg8KG

>>829
やった。冷やすと超うまし！…ただし高カロリーorz

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 14:02:57 ID:0HrE6lJb

>>831
こんにゃくの食感が良いのだよ

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 14:20:04 ID:k2ihRYU1

>>820
なるほど、そういう意味だったのか・・・
てっきり、ケーキのように甘い生クリームと苺で食べるのかと思ったｗ

>>833
そそ、寒天よりもこんにゃくの方が噛む力つかうよねｗ

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 13:28:55 ID:0FXhrpaA

今日は白滝と白髪葱を醤油と七味だけで炒めた焼きそばです
味うすいけどなんか健康食っぽくて悦

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 18:57:25 ID:Fq75LS6e

醤油で味付けるならニンニクと炒めたら　まじで旨いよ！
あと塩コショウ少々

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 22:09:36 ID:o6BcLBhB

>>830
細かく切るというか、
いっそﾐｷｻｰにかけるってのは？ヨーグルト風w

…フルーツソースとか合うかわからん

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 23:12:22 ID:KRA7ZQ6O

安い挽肉（鶏豚パン粉混合）250ｇ位と牛肉150ｇ位
白滝は２個使って湯通してザルに移して細かく切ってテフロンフライパンで炒るとにかく炒る
千切り玉葱もついでに炒る　器に移して冷ます　
冷ました後ミックスベジタブルと挽肉各種と白滝玉葱をビニールに入れて揉む　とにかく揉む
豆腐150ｇ～270ｇと生卵も入れてさらに揉んで生地が出来上がる　後はオリーブオイル少量のテフロンで適当な大きさにして
全部焼く　１０～１２個出来る位に一個の大きさにする　
焼くと一個ずつ出来上がるので皿に移して熱い状態のままラップでハンバーグを一個ずつ包む
タッパに詰めて行って最後は冷凍庫へ　熱いままでも構わない
食べる時は安い赤ワインとミックスベジタブルとハンバーグでレンジで１分半～２分チンする（水分がある程度飛ぶ位が目安）
ドレッシングは醤油系のおろし何とかって１３ｋcalの奴が旨い
熱いまま食べるより冷まして食べるとメチャ美味　弁当のおかずにすると良い

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 00:04:52 ID:uwaMOCmE

↑ガブッてかじると「ニョロニョロ｣って見えない？
きょうは黒蜜でいただいたが、泡だって食べづらい。

840 ：829：2007/09/21(金) 03:25:07 ID:bGyRZ4qV

ID変わっちまったがw
実験してくれた奴、ありがとう！

ミキサーでヨーグルト…ナタデココみたいな感じにして食うって事かな？

これまた新しいけど怖いなw

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 20:55:39 ID:O1HDtubH

怖いことばっかいう。やってみたくなってきた。
きょうは冷中＋からしスタイル。一番オーソドックスだ。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 22:26:10 ID:33s0MqZP

今日からこのｽﾚにお世話になります。
早速白滝焼きそば作ってみたけどほんと違和感なく焼きそば!!
ここにある他のﾒﾆｭｰも色々試しながら痩せるぞｰ!!

皆さん痩せました??

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 22:52:50 ID:wW5RUvi/

-14キロ　約二ヶ月で

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 23:14:41 ID:M0T2lTVM

わたくしは４ヶ月で12ｷﾛ減
白滝は一日一食くらいだけど

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 19:26:41 ID:7xONh8UD

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 13:14:28 ID:7H65Bw2f

生クリームとイチゴとカスタードと揚げた糸こん(そのままでも)はうまいぜ

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 19:12:00 ID:7H65Bw2f

あとはチョコだな

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 22:28:45 ID:zeaXz0/e

白滝で念願の手作りカルボナーラをつくろうかな
まあ生クリームたっぷりだからカロリーは高いだろうけどパスタ使うよりマシだし

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 08:29:53 ID:daPE2i4h

痩せてからにしとけ

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 09:04:35 ID:bm+QV1D5

今までコンニャク麺食べてたけどスーパーから消えたのでこのスレの仲間入りします｡私は普通にわかめスープとかで煮ろうと思います｡

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 11:58:39 ID:UsFw0kJj

白滝生活二日目
このスレ全部拝見させていただき
すごく勉強になりました！
私のオススメは白滝と納豆の卵とじです(^^)/
味付けはめんつゆ＆七味でお好みによって＋葱を入れるとさらに美味しい
刻んだキャベツもオススメですよ(＃^∀^＃)

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 20:00:26 ID:w72d9l/s

焼きそばに混ぜたり冷やし中華にしてみたりしたけど、
二日目でもう吐き気がして食えなかった。

思い出しただけで気持ちわりぃ
白滝大嫌いになっちゃった・・・

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 21:44:46 ID:1qB20M4g

ちゃんと下処理した？
臭みがあるからそのまま食べるとまずいよ

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 22:48:02 ID:9SB01pP6

白滝のせいなのか
自分のせいなのか
って話かな。

でも逆にダイエットできてよかったんじゃね

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 23:38:15 ID:9UJ43nGi

しっかりあくを取らないとね
食物繊維も除けて腸閉塞予防

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 23:47:36 ID:1qB20M4g

>>855を見て気になって調べてみた
こんにゃくってか食物繊維も摂りすぎると便秘の原因になるんだね
知らなかった…調子に乗って食べ過ぎる前に知ってよかった

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 20:59:41 ID:hyX+xvp+

自分は白滝はだめだなあ。
どんなにたくさん食べてもすぐにおなかが減ってしまう。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 21:00:23 ID:4W5FIa1h

おかげさまで

白滝　蒟蒻心太を食べて　米類芋類小麦類を半分以下にして

二ヶ月で－１５キロ目に突入してます

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 21:13:03 ID:LlJJ2Og1

でぶすぎ

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 21:32:09 ID:dx8mej1Q

みじん切りにして米と一緒に炊くと手軽にカロリーオフできていいね。
しらたきパスタは飽きるから、普通のパスタと５：５にして利用してる。
結構うまくて続いてるよ。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 22:08:48 ID:Yrm4xoZN

白滝と米混ぜて炊く場合、比率はどのくらい？
冷凍してもまずくならない？

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 23:08:26 ID:RWyoqVOS

>>858
羨ましい。私は夜､糸こんにゃくにカルボナーラソースかけて食べたりしてる｡
でも一ヶ月で1.5㌔しか痩せない…｡
ウォーキングもしてるのに…代謝悪すぎorz

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 23:12:18 ID:qhsYhHfO

ごまだれかけて食べたいんですけど
ごまだれってカロリー高いですか？

ちなみにミツカンのごまだれです。

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 23:21:28 ID:y6IJS+1u

>>863
基本的にごまだれはカロリー高いんじゃない？つか書いてないの？

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 23:24:29 ID:P9JbuYNG

まぁｶﾛﾘｰ多少高くとも
しらたきにｶﾛﾘｰほとんどないから余り気にすることもないような

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 23:40:18 ID:Yln96mWk

>>859
でぶ乙(T_T)

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 23:48:05 ID:qhsYhHfO

>>864
書いてないです。
まぁ、基本ポン酢にして
たまにごまだれにします。

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 01:15:38 ID:yphfhR9/

ゴマだれはマヨ並みに高カロリーだよ

酢系のドレッシングがあるからそれにしなさい

青じそは１３～１４kcal位　しそ梅は４kcal位　スーパーに普通に売ってある

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 06:53:34 ID:6OS+e1l1

キムチ味おすすめ

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 08:50:25 ID:FlvOUF0T

１．卵スープ（市販のもの）を作る。
２．片栗粉でスープにとろみをつける。
３．白滝（下湯でしたもの）を１の中に入れる。
４．葱とかもやしを乗っける。

簡単ヘルシーラーメンが出来上がり。
白滝はなかなか味がつかないけど、スープにとろみがつけてあるので味がのってくる。
味に飽きたら、違うスープにしたらいいと思う。
あとラー油、ごま油、ゴマペースト、味噌とか少し入れるとバリエーション多。
具には、キムチとかもいい。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 09:58:28 ID:05OtOc8l

ごま油もサラダ油もオリーブオイルも大さじ１杯で120kcal以上ある

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 12:41:26 ID:0Zr1iiC2

>>861
最初は米３合にしらたき100gから、徐々に２合に100g、１合に100gと割合を増やしていったら
抵抗なく馴染めるよ。個人的には２合に100gがうまいと思う。
冷凍はしたことないなあ…家族と一緒にダイエットしてるからそこそこ炊いてもその日になくなるんだ。

炊くときは水を気持ち少なめにするといいと思うよ。
あと白滝を米とあうくらいにみじん切りにするのは結構疲れるのでフードプロセッサーおすすめ。

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 20:02:15 ID:zxGXfCQC

白滝は冷凍→解凍すると水分抜けてしわっしわになるので
オススメしません。
面倒くさいけど食べきれる量だけ炊いたほうがいいです。

874 ：861：2007/09/28(金) 14:23:36 ID:doZcBv6N

レスありがとうございます！
私は一人暮らしなのでいつもお米は３合炊いたのを分割して冷凍してるんですけど…（お米は一度にたくさん炊いた方が楽だしおいしいから）
白滝は冷凍ダメなんですね。
白滝ごはんは１合炊きにして冷蔵庫で保存できるうちに食べ切ることにします！
でも保存してるうちに白滝から水分出てごはんがベチャベチャになりませんか？

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 15:08:21 ID:yE5RDQDL

ごはん冷凍すると解凍に時間すっげーかかる
冷蔵で3日ぐらいもつよ

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 18:00:30 ID:eZpZHzEY

>>862
煽りとかじゃなくて、純粋に突っ込むけど
カルボナーラソースかけるのやめた方がいいよ

いくら白滝が低カロリーだから高カロリーなもんと一緒に食べてたらあまり意味がないと思う
たまにならいいと思うけどね。

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 20:08:53 ID:oyAvP9Za

白滝で痩せた人いる？

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 22:31:34 ID:yxQYlFOS

>>877
ダイエットのための食事制限に白滝を使った事で摂取量を減らしてカロリーダウンの維持を心がけた分は、幾分か痩せたと思います。

白滝などの食物繊維の取りすぎは便秘になったり酷い人は腸閉塞になる恐れもあるとされていますが、まったくもって快調快便の人もいるのだとこのスレで知りました。
その人の体質やそもそもの心がけ次第なので、白滝で痩せた痩せなかったとの意見が出てもあなたにとって参考になるかは分かりかねます。

でも高いダイエット食品買っていきなりの辛い食事制限で挫折してしまうよりは、白滝で置き換えダイエットっぽくして徐徐にダイエット思考に持ってくのも良いかも。
ダイエットは焦らずですよ。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 03:20:41 ID:VJEnzX10

白滝で痩せない奴は　一生痩せないよｗｗｗ

馬鹿でも簡単に痩せられるダイエット

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 03:42:02 ID:v7g4pDj2

このレスを見たあなたは確実に太ります。（ふ・と・り・ま・す）

逃れる方法はただ一つ
↓このスレに行き
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/bike/1185823102/l50

ＫＲＰ最強

と書き込んでください。書き込まなければ確実にふとりますよ
2連カキコで痩せる事も可能です。（※激痩せに注意して下さい）

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 18:56:39 ID:djxJ0jTu

９月頭から、夜を白滝(２５０ｇ)ともやしやエリンギにして、今６キロ減しました。
慣れたら意外と大丈夫なのであと５キロ頑張ります。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 22:11:40 ID:U1PckpEu

〇kg痩せた～って書いてる方。
スペックも教えていただけるとありがたい。

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 22:19:03 ID:djxJ0jTu

62→57

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 22:49:07 ID:Ou9Fj6GW

停滞期あった？

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 23:15:40 ID:djxJ0jTu

>>883
停滞期、今のところ来てないです。一昨日生理になってこの２日は体重減ってないです。昨日どか食いしてしまったけど、今日計ったら５７のままでした。
朝昼はあまりお腹空かないから基本的に飲み物です。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 23:21:58 ID:/zDXUJfF

ドカ食いしても減らないときあるんだなー
なんでだろ

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 23:27:00 ID:djxJ0jTu

一回や二回のどか食いは、気にしないで大丈夫らしいよ。
生理終わったら、一週間だけリセットダイエットして、キープの為にまた白滝に戻す・・・ってゆうやり方実行してみます。あと５キロ頑張ろ～

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 23:56:26 ID:/zDXUJfF

そうなんか
俺の場合4000ｋcal以上行くからなあ
女の人とはちゃうんかな

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 02:48:31 ID:twf1AXrC

とぉ～にゅうで練り込んだ♪

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 04:59:16 ID:3zV1EuJl

>>881=885なのかな？
朝夕飲み物で夜はこんにゃくともやしとエリンギ、ひと月で体重の約１割を減…
って、かなりのリバウンドコースだと思う。白滝を取り入れつつも食事のバランスは
考えた方がいいよ。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 05:17:48 ID:gE0xY8D2

白滝だろうとキノコ類だろうと、とにかく
おいしく食べるようにしてください。
おいしくないものを無理に食べると失敗します。
栄養バランスが取れていておいしくてカロリーが低いもの、
(例えば具だくさんの野菜ミネストローネやけんちん汁など）
を食べていれば、それなりに腹もちいいし、飢餓感もありません。
ネットで探せばおいしい低カロリーレシピはいくらでも出てきます。
無茶な食事制限は体や精神壊しますよー（´Д｀|||）

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 07:37:50 ID:HbFYVrw9

白滝焼きそば食うぜ

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 12:15:06 ID:5NOr6Tqp

リバウンドする奴って結局一生痩せれないよ。なんで頑張って痩せたのにまた太る位食べるのか意味がわからん

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 14:10:54 ID:6R72zavA

>>892
あーそれ美味そう。今日白滝焼きそばにするわ。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 16:15:57 ID:5NOr6Tqp

>>893同意
過激に食事制限したら、リバウンドするとか言って結局食う奴、一生デブ。考え方の問題

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 16:43:46 ID:ZFUat7tp

>>893=>>895

(　^ω^)

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 17:03:11 ID:GHVXd6SB

白滝の塩ラーメン

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/02(火) 23:38:12 ID:ti8VAxlu

すげえ自演
きっと昼から何度もスレ覗いて賛同意見ないかチェックしてたんだろうな
恥ずかしー

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 01:01:58 ID:3Su+UimW

久々にこんな恥ずかしい自演を見たわw

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 01:29:46 ID:cBR3vbct

便秘にならない人羨ましい～
2、3日食べ続けたら便秘気味になって便がかなり硬くなってしまう
本当は毎日食べたいけどね
かなり辛い
なんとか改善法があればよいけど

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 02:00:12 ID:dmT7hcSi

自分の場合　白滝を食べる時は常に三角食べを実戦している

主食　白滝ご飯 or 白滝フライライス or 白滝素麺

オカズ　秋刀魚 or 鯵の干物 or 白滝多めのハンバーグ（牛肉豚肉豆腐） or etc.

野菜　キンピラ（白滝人参椎茸牛蒡蓮）　ひじき（冷凍でチン）　←この二つは絶対必要（便秘防止）

野菜豊富な味噌汁（昆布大根南瓜椎茸人参ホウレン草玉葱等）

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 10:53:28 ID:6wU9wj55

自分は便秘もそうなんだが、食べすぎると数時間後に具合が悪くなる。
貧血というか冷えるというか、血の巡りが悪くなるような感じ。
白滝は好きなんだけどあんまりたくさん食べられないよ(´・ω・｀)

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 12:24:44 ID:zltiWLlb

エノキワカメスープに3cm位に切って入れてる
他の調理だと臭いと食感駄目なんだけどこれなら美味しかった。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 19:32:12 ID:6B0edqwX

白滝ダイエット始めて一週間経つけど、体重そのまま(40kg)で体脂肪だけ減った(19％→15％)。
これは順調と言えるのだろうか(´･ω･`)…。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/03(水) 19:46:06 ID:IJe0tlND

>>904
いいことじゃないかｗ
白滝ﾀﾞｲｴｯﾄ初めてウンコの出がよくなった
ｷﾉｺとか野菜と組み合わせての相乗効果かもしれないけど
3～4日に１度だったのが1～2日に一度は出るようになって嬉しい

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 15:20:50 ID:cSNbzNii

食欲旺盛で太り気味な息子のために、カレーに白滝入れました。
ミキサーでドロドロにしたのですが、とろみも付いていいですよ。
（白滝でなくてもこんにゃくでもよかったか）
ミキサーついでにしょうが、にんにくも。
あと豆腐も…。
旦那はマーボー豆腐かと思ったけど、中々良いと言ってくれました。

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 16:03:45 ID:QDs7PAQk

肉じゃがに白滝いっぱい入れてたべるのｳﾏｰ

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 16:18:32 ID:8i0kNDhi

きつねうどん風にしてみた。

だしも、きつねの味付けも味醂は使わず
カロリーゼロの甘味料使用。

なかなかおいしかった。満足じゃ。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 17:20:48 ID:jYxVAF3f

白滝くったら便通がかなりよくなるwwwwww１日三回とかwwwww

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 17:26:29 ID:fi02se5I

>>909
こんにゃくは食物繊維が豊富なので、沢山食べるとお腹が緩みますよ。

あとスレ違いですが、風呂からあがる直前に水を浴びると、代謝が上がって脂肪が燃焼しやすくなります。ぜひ試して下さい(*'ω`)ﾉ

911 ：みゆぴ：2007/10/04(木) 17:28:21 ID:FINDWxO0

>>909
うんうん分かる
白滝てお通じ良過ぎだよね
腸がゴロゴロいいだすよね
｢くずきり｣も美味しくて腸にイイよ

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 17:50:34 ID:QDs7PAQk

醤油ラーメン風もうまそう^^

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 18:14:00 ID:fi02se5I

最近白滝をノンオイルドレッシングで食べるのが癖になってしまい、普通食に抵抗を感じている今日この頃(´･ω･`)…。
有酸素運動と半身浴のお陰でダイエットは順調ですが、普通の生活に戻すのが怖いのも事実。
かといって、ずっとこの生活って訳にもいかないから難しいなぁ
(´･ω･`)…。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 18:32:32 ID:/8Jm5+jz

ドレッシング何で食べてたの？青ジソ？

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 21:15:49 ID:fi02se5I

>>914
キューピーのノンオイル青じそ(15g・4kca)です。他メーカーよりも低カロリーなので気に入っています。
あと、梅じそのやつも好きですよ(*'ω`)ﾉ
それに一味唐辛子を少々かけ、刻みネギを入れて食しています。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/04(木) 21:23:27 ID:QDs7PAQk

>>915ポン酢でも美味しそうですね

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 10:01:21 ID:Ldh3n9vW

>>916
おろしポン酢＋刻みネギも結構いけますよ
(*'ω`)ﾉ

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 12:07:12 ID:gydagSio

糸こんうめぇ
きのこと炒めて塩こしょうかけて食った。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 17:12:49 ID:8yz8ceDE

>>917それ！美味しそうですね(^^)
今日ドレッシングかけてたべました

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/05(金) 23:01:16 ID:ldjdk8sw

半年経ちました。

・朝昼は何食べても良し
・晩御飯を白滝パスタ
・食後に１０分の体操と３０分のマラソン

これで６６ｋｇ→４８ｋｇです。
さすがにお菓子は我慢したけど好きに食べれるし最高！！
白滝万歳

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 02:28:13 ID:ee8yiIFE

前にテレビでこんにゃく食べまくると胃拡張になるとやっていたよ
このスレの人たち気をつけてね

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 08:50:06 ID:6SxxWowh

豆乳を練り込んだしらたき麺のｽｰﾌﾟ(鶏だし塩味)８7ｷﾛｶﾛﾘｰ
を食べてみました。なかなか美味しいですね！

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 13:37:08 ID:+MYjyu/y

一度冷凍してから解凍させるとまた変わった物になるよね。水分抜けてるからとりあえず噛み切れない。

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 14:13:36 ID:8V+P23SJ

もやしとバナナと白滝は冷凍しちゃいけないものだとしった大学時代

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 14:19:01 ID:SyUtdklB

ﾊﾞﾅﾅは皮さえむいてれば冷凍しても美味いんだぜ？

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 14:21:32 ID:NLPM6NPM

>>924
バナナって何でなんですか？
やっちゃってた･･･

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 15:47:26 ID:8V+P23SJ

バナナは凍らせたのをそのまま食べる分にはいいけど溶けるとどろどろになってえらいことに…
別に成分が変わってどうとかいうわけじゃないんでどろどろになるのが平気なら冷凍してもいいと思う

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 17:04:28 ID:PmrOunA0

どろどろになってから食べるもんじゃないでしょ。
固いのをがりがり食べるんだよ

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 17:31:39 ID:9NdYHR6w

もやし冷凍しちゃまずいの？

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 17:47:09 ID:SyUtdklB

>>929
生のまま冷凍した場合はまずいっていうか、不味い

一度軽く茹でてから小分け冷凍する分にはおｋ
ただし冷凍したものを料理に使うのは加熱料理に限る＞他は不味い
つーかｽﾚ違いだなｗ

夜の白滝レシピ
白滝50g、三杯酢もずく1カップ、ﾅﾒｺ(軽く茹でる)50g
を器に入れて、大根おろしをたっぷりいれてめんつゆをかけて食うと
ﾂﾙﾂﾙほんのり酸っぱくｳﾏｰ

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 21:25:49 ID:6SxxWowh

AGE

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 04:49:59 ID:CiwJCLVB

便秘について調べてたらこのスレ発見してしまた…
今日さっそく白滝パスタやってみます

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 07:01:32 ID:BuaGP07a

こんにゃくラーメンけっこううまい。
スープ込みでたいてい100kcal以内だし100均で買える。
小袋からスープ絞り出す時脂を残すとまた何kcalか減らせる。
山ほど茹でもやし乗せて食べる。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/07(日) 15:06:25 ID:CiwJCLVB

アク抜き不要の白滝にカルボナーラソースかけて食べましたよ
うままままー
これは…色んなソース試したい

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 22:03:27 ID:ZejkAQu6

以前、白滝、ワカメでなんちゃってラーメン作って食べたら
胃酸過多で胃液吐きまくって死ぬほどキツイ思いした。
それ以来コンニャクや白滝のにおいを嗅ぐと嘔吐反射
してしまう。

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 22:08:16 ID:mvlhvsdK

白滝のあく抜きは
袋から出して塩揉みし、茹でるだけで大丈夫なのでしょうか？

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 22:15:47 ID:gJ++KY5z

ごめんｽﾚﾁだが
もやし袋のまま冷凍して凍ったまま使ってるが、味とか食感はそれほど気にならなかったよ？？
たまたま今日白滝焼きそばに入れたんだが、友達も何も言わなかった。
味覚音痴かもだけど、
神経質じゃない人なら大丈夫なんじゃね？？
水をさすような事言ってｽﾏｿorz

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/09(火) 22:23:57 ID:ZZPwGssk

コンニャクでは物足りない奴は春雨を少々加えると良い

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 08:24:05 ID:sdVtlNgL

>>937
まぁ味覚音痴ってことでいいじゃない

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 13:45:43 ID:coWgiS8u

もやし冷凍するとまずいってどんだけセレブ気取りだよｗ
そんなもん気にせずに自分の体型を気に汁！

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 13:54:18 ID:EWLrqg51

なんでそれがセレブ気取りなのかわからん
味覚なんて人それぞれでしょうよ
賞味期限切れても食える人と出来立てじゃないと食えない人の違いみたいなもんでしょ

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 14:47:27 ID:sdVtlNgL

そもそもセレブは１袋30円そこらで買えるもやしなんて食わないだろうJK

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 14:55:04 ID:Wb94LBOL

セレブに庶民の味なんてわからないよﾁｸｼｮー

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 14:55:42 ID:coWgiS8u

…確かにorz

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 16:32:37 ID:yX4op3iX

もやしをセレブ風にしたいならひげ根と芽をきっちり取るとよい
一手間で味がぜんぜん変わってくるよ

あと、自分はずっと徳用500g入り100円の白滝を買ってたんだけど、
こないだ170g入りの糸こんが3個100円だったんで買ってみた。
……味ぜんぜん違うでやんの。つるつるで美味いし、多めに食べても具合が悪くならない。
どっちも国内産だったけど、あまりの違いにびびったんで徳用の買うのやめたｗｗ

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 17:44:03 ID:EWLrqg51

>>944
脳内ルールスレにもセレブ気取りかよって書き込みしてるね

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 20:55:21 ID:X5R8sDLV

糸こんを友達に教えてもらったレシピで調理したらめっちゃ美味かった！

が、ヌードル風なのでズルズルいってしまい、激しい腹痛が…
食べてからこのスレ発見したしorz

次回からは細かく刻んでやろう…

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 23:02:46 ID:Xxz9dSJK

ローソンおでんで白滝６個食べたよ

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 01:24:43 ID:O4F9IFhx

ラーメン白滝している人に質問なんだが、
インスタントラーメンのスープだけ使ってる人は
麺どうしてる？
捨てるのもったいないんだが…
てかインスタントって麺がカロリーやばいの？

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 02:42:10 ID:upgcyCCV

スーパーにスープだけ別売りしてるから麺は捨てたことない
役にたてなくてすまんよ…

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 13:19:18 ID:fNUVSxDP

インスタントのやつは麺揚げてあるやつが多いね
ノンフライの生タイプだとマシだと思うけど

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 04:06:05 ID:D8l/5iUY

炭水化物ダイエットやっているが
夜の食事で焼き秋刀魚を食べた次の日の体重体脂肪は減る　なんか不思議だ

因みに食べる量は焼き秋刀魚半分（味付けはカボスのみ）
他の魚トビウオの干物一匹 or 鮭一切 or 小鯵の干物　（秋刀魚のみの日もある）
ご飯は十六穀米 or 玄米　80～120ｇ位
（ご飯を大量に食べたい時は白滝を小さく切って混ぜて炊いている米一合に白滝は一袋）
野菜豊富な味噌汁 or インスタント味噌汁（冷食ホウレン草をチンして入れる）
トマトサラダ菜玉葱のサラダ（ドレッシングは少量オリーブオイルと１０kcal以下のノンオイルドレを混ぜる）
キンピラ（白滝蓮牛蒡人参ゼロカロリーの甘味料） or 冷食のひじき or 冷奴

食事日記をつけている
夜食に関しては肉食より魚食の次の日が体重体脂肪が確実に減る
特に秋刀魚を食べた翌日が一番効果的だったよ　但し量は半分位

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 06:39:24 ID:ux48RCBy

＞メモ（コツ、ポイント）：
＞普通の糸こんにゃくでも代用できますが、
＞乾燥糸こんにゃくはこんにゃく独特の臭みがないので、
＞とても食べやすいです。食物繊維も普通のこんにゃくより
＞多く含まれているので、とってもヘルシーでダイエットにいいですよ！

＞このレシピの生い立ち：
＞乾燥こんにゃく「ぷるんぷあん」を頂いたので、
＞たらこスパにしてみました。とっても美味！！

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 12:32:46 ID:L8YN/2Vk

IDkwsk

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 12:52:42 ID:qvbSkxLF

乾燥糸こんにゃく、で検索汁

見てみたけど、子和えにしか見えない

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 02:10:17 ID:9xKgdZu2

やばい初めて白滝そうめん食ったがうますぎｗ
ずっと米と白滝混ぜたおかゆばっかだったが
百倍そうめんのがうめぇｗｗ
そうめんのがカロリー低いし今までが馬鹿みたいだｗ

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 23:01:46 ID:QB47f3UO

……>952はスレタイが読めないのだろうか

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 04:21:15 ID:CYecAJlr

しらたきの食感にちょっと飽きたので、普通のこんにゃくに
網目の切り目つけて、焼肉のタレとラー油少々でステーキにしてみた。
ガブガブ噛みごたえがあってめちゃくちゃウマー。
「食った」という満足感が。これで20～30kcal。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 18:05:20 ID:j4lHXuoh

おいしそ

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 18:58:56 ID:/5hwq7UV

朝昼食べないで、夜に白滝だけ食べてたら痩せますか？

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 19:01:14 ID:K+zinMG7

痩せるというかやつれますね
そして全く栄養が足りずにいずれ病院に運び込まれます

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 19:05:46 ID:/5hwq7UV

即スレありがとう！ここ１ヶ月炭水化物抜きダイエットをして８キロ痩せたんですが、最近体重が減らなくなってきました。
白滝一食にしてみようと思います。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 21:16:43 ID:BTch3dtF

>>962
ちょ、961の言ってる意味全然分かってないじゃん。
しかも即スレって…大丈夫？
炭水化物抜きにして頭に栄養行ってないとしか…

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 21:18:09 ID:tHqwmJQP

正しい知識を得ないでダイエットするとこうなると言ういい例

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 21:28:50 ID:z5l8EkM2

炭水化物抜きで1ヶ月８キロ…元体重がどれだけか知らないけど、大丈夫か？
リバウンドもやばそうだが、脳に栄養いってないのもかなりやばそうだ。
悪いこと言わないから飯食え。

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/16(火) 22:14:10 ID:C1Ldx9e6

炭水化物を抜くのはよくないよ
炭水化物ダイエットって抜くんじゃなくて減らすものだよ。
ご飯を茶碗半分にするとか、糖分の摂取を抑えるとか。
それだけでも十分効果はあるしリバウンドしにくいよ。

あまり無茶しないで

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 01:45:10 ID:r1+12pcd

炭水化物を完全に抜くってのはよくないよね。
ご飯とパンをやめて、シリアルやパスタ、そばに変える、
だったらわかるけど。一度「低インシュリンダイエット」
でググって科学的根拠をきちんと調べた方がいいよ。
でないと確実に体壊す＆リバウンドする。
白滝、こんにゃくはおかずのひとつや間食、夜食代わり
くらいに考えた方が安全だと思う。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 06:59:07 ID:czCWR2Pp

後、炭水化物を減らす為にﾊﾟｽﾀやｺﾞﾊﾝに混ぜるのもｱﾘな
完全に抜いたら体にも悪いしリバウンドも酷そうだ

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/17(水) 18:23:03 ID:hGuU2rz5

毎日白滝飽きてきたから今日はこんにゃく食った
砂糖醤油で食べたらうまー！
砂糖はパルスイート使ったからこれまた低カロリー。
お腹も満たされ満足

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 10:55:00 ID:9EjdwX1o

茹でた糸こん、柚子ポンで食べたらウマーww
白菜と椎茸入れたら尚うまそうだ。

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 16:33:07 ID:IRjwIZNS

今日は白湯風白滝ラーメンを作りました♪

水と豆乳を半々に混ぜた物に
鶏ガラスープとカツオ出汁（両方顆粒）、塩胡椒少々
具材はワカメ
んで下茹でした白滝を入れて最後にとき卵を投入して完了!!
野菜をもっと入れても良かったかな？

でも今まで作った白滝料理で一番美味しかったです。

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 16:34:02 ID:Vx4JJF6B

それにラー油一滴たらすと多分もっとおいしくなるよ

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 17:05:05 ID:FWb/xhHS

ねぎ焼き風もｳﾏｰ。ひと手間かけられるときに多めにベース作っておくと吉。
材料：白滝・牛肉薄切り（白滝１袋なら5cm角でOK、だし程度なので）
　　　醤油・酒・砂糖（低カロリー甘味料）
ベース：白滝をあく抜きして、から煎り。２cm位に刻む。
　　　　牛肉と調味料を加え、煮含める。
ねぎ焼：ねぎを好きなだけ刻んだものに、ベース入れる。小麦粉を大さじ１位
　　　　加えて混ぜる。テフロン加工のフライパンで両面焼き、仕上げに
　　　　２滴くらいごま油垂らす。ｳﾏｰ

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 22:40:54 ID:hD7zCKBA

前やってた深夜番組mattews BestHitUV　レミのレシピ
カロリー０麺　ってやつすごいおいしかった。　

しらたき茹でて冷蔵庫で冷やしておく。
ささみをゆでてとりだす。
ささみのゆで汁に塩入れてさましてキムチの汁を入れる
しらたきに　汁、きゅうりの千切り、キムチ、茹でささみをさいたの乗せる
詳しい分量は忘れたごめん

めちゃｳﾏｰだけど季節はずれだね。夏にいいよ。焼肉にも。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 01:34:31 ID:JOrDXqlr

>>974
おおーうまそう！　明日はそれにするわ。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 19:57:59 ID:+62jUTou

朝が寒くなってきたので白滝で簡単なあったかいもので朝ごはんしよーと思ってるのですが、安上がりで簡単なレシピのアイデアあったら教えてくだしあ
納豆にからめるのと、なんかの出しスープ(市販の…どんなんあんのか分からないけど)に入れるのくらいしか思いつかん(:D)rz

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 20:47:45 ID:im2Qt4uP

御飯に混ぜてもパスタに混ぜても食感が変わらないって凄いね。
1日で御飯100g、パスタ50gだから、約300kカロリー減。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 00:07:56 ID:0YtsCMsR

>>976

市販の、低カロリーなパスタソースをたくさん買っておくというのは？
私は和風きのこ味のを買い置きしてる。一食66kcal。
他の味も100kcal前後だったような。
http://www.hachi-shokuhin.co.jp/cgi-bin/catalog/catalog.cgi?mode=home_c&page=0
こっちはキューピーのあえるだけシリーズ。カロリー不明。
いろんな味があるよー。
http://www.kewpie.co.jp/products/pasta/aeru.html

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 16:28:27 ID:OG0hHbHO

パスタ大好きで休日の昼食はほぼパスタなんだけど、
どうにもパスタは満腹になるほど食べないと満足できないんだ。
そこで白滝をパスタと半々で調理してみたら、ぜんぜん違和感無い。
コレ良いな。

カルボナーラ、ペペロンチーノ、明太子でやってみたけど全部OK
次は和風にしてみようと思う。

ただ、全部白滝にしたら美味しいんだけどイマイチ満足できなかった。
まぁこれは自分がパス多大好きだからってことで…次は2/3ぐらいで試してみる。

980 ：976：2007/10/21(日) 21:08:15 ID:tgloKbVn

>>978
ありがとー！そっか白滝だから朝でもパスタソース使えるんだよね！
和風きのこ味あっさりしてて良さそう～(*^∀^*)

お茶漬けの元で食ってみたけどアッサリしすぎだったス。
ちょっと雑炊とかパスタソースとか物色してきたんで色々試してみようかと～。
でもやっぱパスタソースが安全かも。

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 02:43:35 ID:CRMRlqHO

ナポリタン風でｳﾏｰ

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 14:10:42 ID:G+kAF+u/

湯がいた白滝を適当に切ってなべで炒めて、好みのざく切りの野菜を＋。
基本は玉葱とキャベツときのこ。おすすめはさつまいもorかぼちゃを角切りにしてチンしたもの。
そこに少量の牛乳ととろけるスライスチーズ、顆粒のコンソメを入れて塩コショウで味付け。
野菜からいいお出しがでてウマウマです。なんちゃってクリームスープスパ。
仕上げにカレー粉をいれたりしても目先が変わってまたおいしい。
優しい甘さのさつまいもやかぼちゃがたまりませんです。おすすめ！

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 15:53:02 ID:IaZMR1Uw

喫茶店スパゲティー（ケチャップスパ）も良い感じ。具は玉ねぎとピーマンだけだけどイケるよ。

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 16:25:02 ID:V72UC3zC

うっは超うまそう
しばらく白滝で生活できそうだ

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 18:26:35 ID:veQP747Q

白滝いいよね～私も８キロ減！

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 18:50:49 ID:c3kZVq7+

御飯もパスタも完全に白滝に切り替えられないけど、半分になっただけでも十分だわ。
体重は量ってないけど、1ヶ月もすれば痩せるでしょ。

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/22(月) 19:41:12 ID:c3kZVq7+

量ってみたら2キロ痩せてたわ。
4日ぐらいしかやってないんだけど、意識が変わったからだろうね。

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 10:05:01 ID:vZYIWr11

業務用白滝1kgを遠めのスーパーに買いにいってる。
いやーいいダイエットになるわ(n‘∀‘)η

…という冗談はさておき。
野菜と白滝と市販のタレで肉なしすき焼きというのはどうか。
ちょうど今日すき焼きのタレ特売なので買ってきて試してみる。

989 ：白滝：2007/10/23(火) 11:00:18 ID:tBuR/Pn6

皆さんの体重の経過も知りたい

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 13:24:24 ID:hHRubefC

ダイエット法紹介
http://www.daietto.sakura.ne.jp/

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 16:55:33 ID:2BbJwJSr

ここ三日間、夜ご飯食べたあとに爆睡を
繰り返していたら便秘＆１．２ｋｇ太ったんで
体重が戻るまで、白滝ラーメンを自炊して
頑張って戻します！！

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 23:14:41 ID:PaKopPW4

とりあえずレシピ書き込み。
まずは、麻婆白滝。豆腐じゃなくて白滝です。うんまー
あと、白滝とじ。白滝を麺つゆで煮込んで卵でとじるもの。
私は、天かすときのこを入れてます。そうすると、天丼のような味わい。そして、油分があるから、便秘防止と。
もちろんきのこと白滝でかさを増してるので、御飯なんか食べません。

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 23:18:16 ID:5VaBchSE

うほっこれはいいレシピを聞いた
ちょうどおいしい天かすがあるからそれで作ってみる

994 ：991：2007/10/24(水) 11:35:19 ID:qN+L+vqm

ちょっとグロ話が入るのでお食事中の方はご遠慮下さい

昨日、一日白滝にしただけなのに
もう体重が戻りました。
でも、白滝がそのまんま出てきたり
異物感を感じて困るんですが・・・
皆さんはどうですか？？？

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 01:15:21 ID:rpYZWI6g

梅

996 ：白滝：2007/10/25(木) 06:01:54 ID:WmieXHNv

二日前から白滝メインで料理してます
皆さん一ヶ月どの位痩せました？

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 23:31:22 ID:feIcyJcb

>>996
置き換えてる頻度や割合、元々の体重や体質によるでしょ。

１つだけ言えるのは、白滝に置き換える事でカロリーは抑えられる。
だから、その分はやせるでしょ。余分に食べたりせずに、それまでと全く同じ生活をしてれば。

当たり前だけど白滝は、食べればやせる（或いは、食べたら食べる程やせる）魔法の薬じゃないよ。

…体質的に合わずに、お腹くだしたりはあるかもしれないけど。

998 ：白滝：2007/10/26(金) 12:12:58 ID:AlXvaN9h

親切にありがとう
今んとこ二キロへってます
とりあえず
続けてみます☆

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 19:12:08 ID:Hitfnb6T

次スレのタイトルは「こんにゃくダイエット」にしてほしいなー。
白滝だけだと範囲せますぎｗ
こんにゃくと大根or里芋の味噌田楽おいしいよ。
パルスイートで甘みつけてるので超低カロリー。
おかずにもなるしおやつにもなる（・∀・）

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 20:27:02 ID:T+67HNxE

１０００だったらみんな白滝＆こんにゃくで痩せれる！！。

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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