▲新しいダイエット法？胃袋ダイエット▲

「胃袋ダイエット」って知ってる？
神戸のお医者さんが考えたみたい。
あの星野さんの主治医なんだって。

胃袋がでかいからリバウンドするんだって書いてた。
だから、胃を小さくすることがダイエットの基本だ！
これって当たり前だけど新しいというか、気がつかなかった。

にげと

知ってる。３分の１残すんだよね。
やってみたけど、続けたら確実にいい食習慣が身につくと思う。
ただなかなか続けるのが難しい。一度胃を大きくすると初めからだし。

>>3
食事を毎回３分の１残すって事？

>>4
そう。太目の人は全部３割残すの。そこまで太くないなら２割。
オムライスでも、パスタでも、カレーでも、何でも好きなもの食べていいから
１食のうち３割は絶対残す。
そしたら自然と腹八分になるから結構痩せるし、しかも食べたいもの食べるから
我慢がそれほどない。要は痩せてる人の食生活にするってことだね。
実行中に胃を大きくした時点で１からやり直し。水分で胃を大きくするのももちろんだめ。

勿体ない病だから、外食の時辛いなぁ…
あっ、外食の場合始めから量が少ないもの食べればいっか

>>6
このダイエット法は「残す」ことに意味がある。

>>6
少ない量を食べるのではなく、残したものを自分の目で見て習慣付けることに
意味がある。ただ単に量を減らすのでは意味なし。
このダイエットでは、他のダイエットとの併用はだめ。必ず失敗する。
好きなものを２〜３割残すだけで、３食きっちりとること。
作者曰く、食事を残してもったいないというけど、余分な脂肪を身につけているほうが
よっぽどもったいない。
また１日30分の運動を習慣つけるとなおよし、らしいですよー。

三分の一残すって
そんなことしないと自己管理もできないとはねえ・・・

>>9
このダイエットはリバウンド防止のためでしょ。
自分で管理できるダイエッターて実はほとんどいないじゃん。
大抵の人がリバウンドするでしょ。
その点から言えば、この生活が一生身につくならありだと思うよ。
外食だって１人前って多いわけだし、３割残せばおいしく食べられるんだしね。

もちろん半年もすれば、胃が小さくなって食べたくても食べられなくなるみたい。
半年続けられるかが問題だけどｗ

私前(ダイエットする前)食べ物残すなんてできなかったけど
ダイエットしてる今は普通に残せる
前学食のおばちゃんにサービスで貰ったポテト
お腹いっぱいだったから3/1位食べて残しちゃった
無理に食べたら太るからさι
時には残す事も大切だよ

>>5
なるほどね〜。ためしにやってみようかな。運動と兼ねて。レスありがとう！

残すなら最初からそんな山盛り食べようとしなければイイじゃん…

つまり普通の人の3割増の食事量を
ピザは普通だと思い込んで食ってるってことか

アマゾンで本みつけた。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4774507830/sr=1-2/qid=1155943128/ref=sr_1_2/249-5089128-7435555?ie=UTF8&s=books
で、その病院が、
http://www.m-clinic.net
サーバ不調らしい。アクセス過多か？　早く治せよ（藁）

サーバー直ったみたいよ。
http://www.m-clinic.net
この先生ダイエットだけじゃないんだね。
つーか、本の帯に「さすが私の主治医」ってあったけど、
この先生、星野さんの主治医なの？？？

そうか。
つまり、いくらカロリーの低いもの食べていても、
胃袋が大きければ、入ってしまうから、また太る。
胃袋が小さいと、カロリーの高いものを食べたとしても、
摂取する量が少ないから、太らないんんだ。
わかりやす！

>>18
頭大丈夫か？

>>9に同意
もったいないことするなよ
必ず連れに食べてもらうならそれもいいだろうけどさ

ダイエット成功している人って、今更こんなことを
新しいことのように言われなくても、食事量をピザだったころの
2/3とか1/2にして、しかもわざと残すとかじゃなく
家では作る量を減らす、外では少ないメニューで済ます、で
ちゃんとやってます

毎回、腹八分目になるようにすればいいだけなのに…。
残すのはもったいないよ。
ちょっと意識すれば、こんなことしなくてもすむじゃん。

星野さんて誰ですか？

残すのがもったいないって言うけど、外食続き、お菓子が辞められない
とかそういう人にはいいと思う。
外食全部食べてたら太って当然だし。管理しようとしてもできない日
ってあるしね。
そりゃ自己管理できてる人はいいだろうけど、なかなか難しいからこそ
多くの人がリバウンドするわけでしょ。
星野さんは、星野監督だよ。

ダイエットは成功した後の自己管理が大切だと思う。
だからこの方法実践しなきゃっては思ってるんだけども・・orz

太ってる奴はみんな自己管理ができてねーんだよ！
ダイエットが流行ること自体がおかしいんだよ！
それって必ずリバウンドするってことなんだよ！

>>25
？当たり前のことを急にどした？？

せっかく胃を小さくしてもドカぐいしてでかくなるの繰り返しな人多い気がする

>>27
はい、私です。
「満足＝お腹いっぱい」
の脳内回路をどうにかしないと、マジでヤバい。

この先生のもったいないは、
残す＜贅肉
だそうです。

>>27
同感。
ただ、でかくなりにくいのかなぁ？

ドカ食いしようにもおなかいっぱいで入らなくなるんだと思う。

この先生の言ってる2〜3割減らすっていうのは
作る量を減らすっていうのではダメみたい。
捨てるってことをしなきゃダメなんだってさ。

>>32
捨てる＝ダイエットに対する意識の向上？
モチベーションのためなのか？？

>>33
そうみたい。
目で残したものを見て、これで意識の向上と、その習慣を根付かせる効果
があるよう。一度やってみたことはあるけど、３割残すのってわりと難しい。
どうしても食べ過ぎる。何食べてもいいから、好きなもの食べちゃうし、止まらんｗ

胃ぶくろダイエットはじめました

そう言えばお母さんも言ってた、ある程度
体重落としたら胃袋小さくなって、そんなに
量食べれなくなるからリバウンドないって。

極度の食事制限はよくないって思った

胃自体をヒモで縛って痩せる手術もあるよね、めちゃ高いけど。

胃は伸縮自在、あなたが食べたいと思うだけ入ります。

＞39
胃の上のほうをベルトで縛るやつですね。
たしかマラドーナがそれでやせました。

お酒のむ人ならビールは厳禁！
強いお酒をロックかストレートで！
胃が膨らみません！

胃袋ダイエット始めて１ヶ月が経ちました。
胃が小さくなったかどうかは分かりませんが…。
１kgやせてます！

マラドーナは胃袋切除したんじゃなかったか
で、6月のW杯の時観客席で裸になってるのみたら
なんと腹筋が割れかけてた。
一時期は150kgまで太って危篤状態になったというのに…

このﾀﾞｲｴｯﾄぱくって偉ぶってるスレ

【ピザ脳改善荒行】食事の数割を捨てる・残す
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164725199/

どの位の期間続ければ小さくなるの？

どのくらいだろ?
半年とかそれくらいかな？
期間が長いからこの先生、モチベーション維持のためにいろいろ考えているみたいよ。