【60kg以上】今日何食べた？7杯目【デブ女限定】

>>875
身長体重は？

>>875
普段の生活を教えてくれ
家から出てるか？　それともニートか主婦？

>>876-877
156�p62�s、体脂肪35%前後
同棲中だから半ニート
週２〜３日、コンサート、サッカーでチケットもぎりのバイトしてる

日々の運動は家事程度
激安スーパーまで片道３０分を徒歩で行ったりとか、掃除に１時間以上かける(４LDKの掃除機がけ&モップがけ&風呂掃除２０分位)とか
あとは夜、犬の散歩に３０〜４０分歩くとか
自分ではそれなりに動いてはいると思うんだけど、痩せないってことはやっぱり努力が足りないんだと思う

ダイエット→リバを繰り返したせいもちょっとあるかも

>>878
本当にその生活を徹底できてる？
同棲ってことは相方いるだろうし土日に外食行ったり
お菓子買ってきたりとか全くなし？

ちなみにその体重で10日間断食して2kgってのも信じられない
甘い飲み物とか飲んでない？

>>879お菓子類は彼も食べないから家に無いし食べない

彼も体型維持(168�p53�s)のために、朝夜は私と似たような食生活してる
朝→コーヒー、トースト、野菜スープ
昼→社食
夜→鍋、ご飯、刺身、ウーロン杯

鍋は１人用土鍋で２鍋作る
私は水炊き、彼は日替わり
ご飯は３日で３合(炊いて、彼の分は１食づつ３食冷凍&私の分はおにぎり３個にして冷凍)

そんな生活だから、他の食事をするってことがないしなぁ

あまりの痩せなさに自分でもびっくりしてる

年令は？

てゆーか運動したら？人より代謝悪いとかそれはしかたないんだから痩せないのはようするに消費カロリーが摂取カロリーよりそんなにおおくないからであって、
食事制限はしすぎたら基礎代謝落ちすぎてもあとでリバの原因になるんだから運動するしかない。
まずは運動してから疑問をもてよピザニート

>>881２４才
>>882そうだよね
時間もたっぷりあることだし、色々と運動してみる
ありがとう

>>883その素直さがあれば痩せられるよ、いい方はきつかったかもしれんが、自分の体を知ることがまず一歩だから。痩せにくい体質は確かにあるが受けとめるしかない。ガンガレ

水炊き少量ってどれくらいなんだろう

おじやをタラフク。

>>883の話が全て事実なら病的に痩せにくい身体だよ
多分自分でやっても手におえないと思うから
ジムとか通った方がいいと思うよ
きつい言い方だけどまじで病的に代謝が悪い

>>884エアコンつけて靴下履いて寝ても足が冷たくて痛いし、半身浴しててもほとんど汗かかないから、代謝は悪いんだと思う
だから人の倍以上運動して頑張ることにします
>>885水炊きは１人用土鍋で食べるんで、量は白菜２枚、鳥ササミ１本、白滝一掴み
>>887上にも書いた通り、かなり代謝は悪いと思う
それと、以前ダイエット薬で２か月で１５�s落としたことも悪かったんだと思う
それまでは冷え性なんて関係ない体質だったし、汗っかきだった位だし
その後リバしてから、更に代謝悪くなった感じで
週１で婦人科に通ってるんで、そのついでにちょっと健康相談がてら聞いてみます

だいぶスレ違いな話になってしまってごめんなさい
レスのおかげで、これからはもっと頑張る気持ちになれました
ありがとうございました

あ、白菜２枚っていうのは、４分の１カットの白菜を２枚です

度々すみませんでした

>>888そのダイエットしたとき摂取カロリーかなり少なくしてなかった？1000以下とか。
それがかなりの原因ぽいな

前回>>849
★155/68.0

朝　ハム入りサラダ
昼　コーンフレークを明治ラブ牛乳で
夜　ハムと玉子のサンドイッチ

この体重計古くて500g単位だからつまんない

★

朝兼昼飯：白菜キムチ納豆チャーハン
間食：シリアル
晩飯：卵かけ納豆ご飯

シリアル食わなきゃ良かったorz

★155/64.5

朝：白飯(2口)、きんぴらごぼう(数本)
昼：卵うどん(うどん、卵、鶏肉、ほうれん草、などなど)
夜：キムチ(少々)、厚揚げ卵(5個)、キャベツ(数枚)、きんぴらごぼう
　　(数本)、
間：プチケーキ

全部で、何カロリーぐらいだとおもいますか?

★163/60
朝、ｲﾓ天2枚
昼、焼き茄子2本
夜、未定

>>893
プチケーキの大きさとかにもよるけど
1000キロカロリー以下だとｵﾓ
たぶんね。

あきらかに1000以上だろ
てかじぶんで計算できないの？ばかなの？
本当に計算してほしかったら細かい数字でかけ豚

>>890思いっきり１０００カロリー以下
体調悪くて食べられ無かったんで
それでも毎日無理矢理食べていたのが、カロリーメイト２本と野菜ジュース１本、ブドウ糖(インシュリン打ってる父が持っていた)
最後は病院で点滴してもらったり

今考えると薬飲んで痩せようとした自分が本当にバカだったなと



とりあえず今日は
【朝】野菜スープ
【昼】カップサラダ、おにぎり１個
【夜】和風野菜スープ

ジムは週末に申し込みに行くんで、今日はウォーキング２時間してきます

デブでﾀﾞｲｴｯﾄしても痩せれないって私なら絶望する

前回>>856
★165/63.0

朝　 　玄米ご飯１膳、あさげ１杯、豚とろ３枚
昼　　 ザどんの海鮮かき揚げ丼
間食　シュークリーム１個、コーヒー１杯
夜　　 麦ご飯１膳、煮付け茶碗１膳分（白菜、人参、椎茸、豚薄切り＊酒・塩・本だし）
　　　　合鴨ロースト２きれ

★160/72
朝 シリアル
昼 パスタ一皿と牛丼一杯
夜 天ぷらのエビ5本とシリアル一杯

間食→チョコ一箱と少し、いかそうめんひとつまみ、袋菓子半分

間食が多すぎだよな。ダイエットは明日からだ。間食をゼロにする。

>>900
パスタと牛丼どっちが好き??

★150/80　　　　　　　　朝、ﾎﾟﾃﾁ小一袋　烏龍茶　昼、いかくん一袋　烏龍茶





夜　うまいぼう三本、水　全然やせないんですが？！運動した方がやせますかね？

★160ｃｍ61.7ｷﾛ

朝：シチューとごはんお茶碗1杯
昼：持参弁当（ご飯お茶碗半分・たまごやき・ひじき・唐揚げ１つずつ）
夜：スープカレー・小さめのナン・らっきょう10個

飲み物：ウーロン茶1・5ﾘｯﾄﾙ コーヒー・紅茶2杯ずつ

間食：ナボナ1つ

166/65

朝・ごはん、きゃべつ大量、ヒレカツ

昼・ごはん、きゃべつ大量、ササミに梅肉はさんで焼いたやつ、野菜ジュース

夜・八宝菜、餃子、ビール

その後ジムへ


ダイエットはしてない

157/78
朝　リンゴ四分の一
昼　リンゴまるごと一個分と四分の一
夜　パスタ　餅一個　チョコレート一かけら

ダイエット始めたんだけどどうしても夕飯食べてしまう。
ダイエットするまで旦那と別居したい。

168/60
餅(きな粉2、ｺﾞﾏ1、納豆1、海苔1)
ご飯
漬物
ﾌﾞﾗｳﾆｰ
ﾄﾞﾝﾀｺｽ
干しいも
ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾊﾟﾌｪ

>>902
とりあえずお菓子食べるのやめな(´･ω･`)
栄養を全く採ってないのも良くないよ！

私は夕飯食べる分のを朝ご飯にして、
それ以降お腹が減ったらシリアルとか
サラダとか食べてる。

日によるけど１日１kg痩せたりする！
運動は全くしてないんだけど；
カロリー計算だけはちゃんとしてます。

参考になれば良いんだけど(;´･ω･`)

>>897やっぱり！ジム行くようになったら運動量に合わせて1200〜1500はとったほうがいいよ、
最初は筋肉量が増えて体重増えたりするかもしれないが必ずストンと落ちるから！
カロリー減らしてもさらに基礎代謝落ちるだけだと思う。たぶん今基礎代謝1000きってるんジャマイカ。

XE7PoL5Kの態度の変わり様に生温い笑みが浮かんで仕方ない

前回　>>851
６２キロ（−２キロ）
朝：　お土産のチョコウエハウス、コーヒー
昼：　お弁当（おこわのお握り、赤飯のお握り、唐揚げ１個、きんぴらごぼう、
　　　香の物）なめ茸のお味噌汁　リンゴ２切れ
間食：　パウンドケーキ一切れ
夜：　KFCのチキンフィレサンドセット（ポテト、ウーロン茶）
今：　端麗グリーンラベル

夕方６時頃夕飯を食べたので、お腹すいた・・・
風呂屋で長湯したら、鼻血出た。

157/61
朝 肉と豆腐ゆでたやつ
昼 ラーメン
夜 サバ半身 梅干し ご飯 きのこのすいもの かに玉
パン二枚 餅一個


やばばばば
受験ｵﾜﾀらダイエットしなきゃ

朝
ご飯半膳 納豆 味噌汁 サラダ

昼
手作り弁当とカフェオレ
（ご飯と豚肉の味噌炒めと野菜炒めと卵焼き。少な目）
夜
バイト前に肉まん二個
帰ってからおでん

１６４センチ６０キロ

>>909素直な人は好きなんですよ ここの豚はすぐテンプレ1で反抗してきますからね

良いスレだったのにな……何これ。
もう来ないよ。

タイトルからして良スレなわけがない

途中までは淡々といい感じに進行してたじゃん

154/60
【朝】いわしの丸干し、菜の花と豆腐の味噌汁、大根のぬか漬け、ねぎ入り納豆。
【昼】置き換えピーチ味。
【夜】キムチ鍋、ポテトサラダ、鮭ハラス焼き、ビール

>>916あたしが口をはさんだのはこれが初めてではない。
その後も他の人が荒らしてたが…ときたま覗いてるんでね

度々スレ違いすいません
>>908今日、パンフ貰いに徒歩で行ってきました
「ダイエットを始める人と経過を報告するスレ」が一番近いかなとに思うので、これからはそこに書きこみながらダイエットしていきます
荒らしみたいに度々スレ違いなことを書いててすいませんでした

>>901ｻｿ
パスタの方が好きです。

今日は昨日の間食を反省して、ご飯時以外の間食をゼロにしました！
朝は抜いて(寝過ごしたのもあるんですが;)、昼はパスタのみ、夜は春雨スープ食べるつもりです。


いつまで続くかな(笑)

すいません>>920は>>900でしたorz

>>920
そんな食事では、肌がカサカサになるよ。
ビタミンミネラルが足りなさ過ぎです。
野菜果物豆製品を意識して食べてください。
だいたいでいいので、毎日の摂取カロリーを計算しながら
バランスよく食事して行ってほしい。
偏った食事を続けると、健康を損ねます。

ここはいつから相談スレになったの？

ビッグマック
ttp://www.rt.sakura.ne.jp/~fukuda/diary/image/0208/big.jpg
メガマック
ttp://www.rt.sakura.ne.jp/~fukuda/diary/image/0208/mega.jpg
ギガマック
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テラマック
ttp://www.rt.sakura.ne.jp/~fukuda/diary/image/0208/tera.jpg
ペタマック
ttp://www.rt.sakura.ne.jp/~fukuda/diary/image/0208/peta.jpg
エクサマック
ttp://www.rt.sakura.ne.jp/~fukuda/diary/image/0208/exa.jpg
ゼッタマック
ttp://www.rt.sakura.ne.jp/~fukuda/diary/image/0208/zetta.jpg
ヨッタマック
ttp://www.rt.sakura.ne.jp/~fukuda/diary/image/0208/yotta.jpg
ハーピマック
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グルーチマック
ttp://www.rt.sakura.ne.jp/~fukuda/diary/image/0208/grouchi.jpg
ゼッピマック
ttp://www.rt.sakura.ne.jp/~fukuda/diary/image/0208/zeppi.jpg
グミマック
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チキマック
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>>924
途中から笑えたｗ