コテを付けて短期間決戦を観戦スレ！

コテを付けて、目標、ダイエット方法、経過を事細かく報告し、
それを名無しが観戦するスレ。

低炭水化物ダイエットで今日明日とで１�`減らしてやるから見てろよ。

2!!〇|＿|￣ ＝§ズコー

らーめんウマー、炭水化物90ｇ。
とりあえずこれで何ｇ落ちるか見物だな。
予想は明日の早朝で700ｇ減だけど。

デジタル体重計買って1週間
朝と夜で体重が違うとか、食べたら増える、風呂入ったら減る、で
このスレに報告しながら今日はしっかり量ってみる。
めんどうになったらそのまま消えます。
今から踊りながら昼食作ってくる。

牛乳200ml飲んだ、カルシウムはばっちし。
後は麦茶で我慢。

調理の合間に踊り、常に腕は肩より上、包丁使うときは脚はまたわり状態、で2時間、
昼食と夕食作った。昼食食べて、今55.4kg。
これから図書館行ってきます。本を探して歩き回ればけっこうカロリー消費するはず。

157�a46�`の私。体脂肪25もあるぞ！
11月までに43になってやる！真剣に勝負しないか

159.4/49.8 22.4%

食事制限とｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞと時々ｻｳﾅで-5�s痩せます

対戦しよう

歩いて、トイレも行って、55，0kg。

天気が良かったからかランニング、と言うか歩いてきた、３時間もｗ
帰宅、もずく酢と麦茶、56.8�`、こりゃ２日で１�`はほぼ達成かな。

買い物ついでに歩いてくる。
その前に体重量った。（夕食済み）55，6kg。

ランニング、トイレ済み

49.6�s/22.3%

レモネード一杯ピノ一個

増えた
歩くついでにお菓子買ってきて食ったからだな。
報告スレに参加中なんだけど、体重が参加当初より増えちゃって
どうしよっかなーこのまま消えようかなーと思ってたけど
もう少し参加する。体重増えたことも報告する。
1さん（=2さん）ありがとう。お世話になりました。
みなさん無理しすぎないでがんがってください
私も脂肪を減らすようにがんがります。

>>15
どんまい

寝てる間に減るから少しくらいは問題ないっしょ。
24時間後に減ってれば。

>>8-9これでピザ…？

>>17 体脂肪見て

私も参加します。
嫌になったら消えます。

トリップになってなかったのでスマン

原へった
昨日過食してしまったから今日は極限まで我慢しよう

56.2�`。
２日で１�`の予定が１日で達成してしまった・・・
３時間も歩けば減るかｗ

ちょっと予定を変えて続けて低炭水化物開始！
目標は明日までに55�`台、ピラフと冷奴食って56.8�`。
炭水化物は63.6ｇ

豚キムチ、レモネード、牛乳、ウエハース、57�`、めちゃ増えたｗ
豚キムチが痩せると言うなら明日にかけて１�`くらい減るはずだ。

サウナスーツきて一時間も走れば3キロくらい痩せるから
このスレ的にはベストじゃないですか、
まぁそんな事（略

今日は朝からﾗﾝﾆﾝｸﾞしたけど何だか体が少しだるかったorz
走る前に柔軟体操した方が良かったかも…

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ少々(意味ﾈｰ)
半身浴しました。
体重49.2�s
あと-4.2�s!!

今からストレッチしまーす

>>26
IDが…ｗ

だにえるﾜﾗﾀｗ
私は今日はショコ30分ラテラル40分サーキット２セットやったぞ！
体重は変わらず…46

空腹でつい味噌汁、魚、納豆、きゅうり、ゆで卵・・・
炭水化物はほとんど取ってないがこれは食いすぎた、明日増えてそうｗ

年齢:17歳
身長:152cm
体重:52.4Kg
目標体重:45kg
方法:食事を豆乳に置き換え

修学旅行が近くて切羽詰まってます！(;ω;)
限界までがんまります！

とりあえず今日は下剤のんで寝ます(^ω^)

がむばれ明日の自分！

年齢：２３歳
身長：１５３cm　
体重：５５ｋｇ
目標体重：４８ｋｇ

２１日までに目標行くように頑張ります！
よろしくお願いします。

ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ
とりあえず豆乳飲んだぜ
下剤飲んだから糞がやべええええ！

こんばんはー☆

今日は
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ約15分しました
体重は48.6�s
あと-3.6�sだあ
運動量増やそうと考えてます

こんばんは(･∀･)
気がついたら46→45になってました！
ショコ（20分は必ず）とラテラルサイトレーナー（1000回は必ず）とPOPﾃｨｰﾝに載ってた太股痩せのやつとストレッチとマッサージと腹筋背筋20回間食なしと腹八分目を意識
いいかんじだ〜。
早く痩せたいな

見事に増えたぜ57.7キロｗｗｗ
明日は絶食するか・・・

夜中にチャリンコ

朝　ダイエットシェーク
昼　野菜ヌードル
>>32
現在54.2ｋｇ
−８００ｇ

あとｰ6.2ｋｇ！！！
頑張ります。

一喜一憂したくないので体重はかってません。（48kgくらい）
金曜日にでかけるのでとりあえず明日明後日頑張る。
でもいつも夜になると眠れなくて辛くて食べちゃう。
今日も食べ過ぎた。

眠れないからソーセージと冷奴・・・

昨日から断食してます
身長162cmで体重は計ってないから分からないけどたぶん60くらいで
体脂肪率は30%くらいだと思う…
目標2週間！頑張る！

>>38
朝　バナナ
現在53.8kg

痩せたいなら、食わなければ簡単と
父に言われたので
今から、耐えられるまで断食します。

断食しようと思っても結局できない訳だが
どうしても納豆や茹で卵食べちゃう

断食3日目〜
微妙に立ち暗みがする
けどまだ大丈夫
生理なったから体重の減り悪くなるかも…

昨日は朝食に豚キムチとカレー食べて、夜は焼き鳥３本
やっと目標の55�`台達成した55.8�`
夕飯抑えてれば朝食食べても400ｇ痩せたよ

桜なんとかさん大丈夫ですか？？

私は、半日断食しか出来ないヘタレです。。。

現在53kgです。
>>38

現在43.8キロ(154)

なるべくお菓子食べない
半身欲
で40キロになるまで。

今日から参加します！
♀162/59

>>48
24歳
目標体重 50�`
ﾁｬﾘと歩きで頑張ります！

おはようございます。
>>47です
朝起きてすぐと、半身浴をした後は測るようにします。

朝の測定43.2キロ
体重計が200グラム単位だから実際は43.3キロくらいかな。

一日200グラムずつ落としていきたいので、40キロまであと16日。

こんばんわ。

半身浴(１時間半)後43.2キロでした。

また明日

ﾊﾞｲﾄ中です 食事が出るからけっこうﾎﾞﾘｭｰﾑあるもの食べなくちゃならなくて…片道30分(ﾁｬﾘ)だけど、帰りは歩きで帰ろかな

おはようございます。
朝は43キロジャスト

今日は注文したごみ箱が届くので楽しみ。

結局昨日はﾁｬﾘのみで、運動はできませんでした…朝ごはんは ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ
59.5�`
やっぱり増えた

人少ないね…
参加します
今53�sうろうろ〜最近６�s増えた…
まずは47まで落とす

私も参加します。
18才♀
154ｾﾝﾁの53.0ｷﾛ

半年前に短期間で62→53に落としましたが、まだまだたるたるな体なので引き締めたい！
筋トレ、食事制限、ステッパー、半身浴で頑張ります。
目標は45ｷﾛ。
今年中に引き締まった体になれるようにがんばります。

こんばんわ。
半身浴後(一時間半)43、2キロ

ごみ箱、サイズが本っ当にピッタリで感動。
では、おやすみなさい。

53.4�`、今日は食べ放題と決めて寿司、カレーパン２個、かきフライ、ティラミスを買って来た
朝食なんだけど、食前に豆乳を一杯飲んでから、そしたら就寝前までに53.1�`になってた
信じられない、こんなに食ったのにすべて消化してマイナス300ｇｗ
豆乳ダイエット恐るべし

半身浴後 52.2
ウォーキング２時間
バイト４時間
夜呑んだ( ^ω^)つ酒

明日豆乳飲もうかな〜(^ω^)

>>42

おはようございます。
昨日の夜から断食してます。

現在５２ｋｇ
ー3kg

目標まであと４ｋｇ
いけるかしらぁ。

おはようございます
今朝は歩いてきました 肌寒いくらいが気持ちいいですね！朝ごはんはﾌﾙｰﾂ(柿・みかん)とﾖｰｸﾞﾙﾄです。
あたしも豆乳飲もうかな(*´艸`)
59�`でした

トリップちゃんとついてるか試します。

大丈夫でした。
おはようございます。今日から二日間参加させて下さい。
今日から二日間フルーツジュースのみで過ごします。
よろしくお願いします。

おはようございます。

朝の測定43、1キロ？
0か2か定まらなかったので、たぶん。

今日一日乗り切ることが出来ました。
明日の体重測定が楽しみです。

こんばんわ。

半身浴後(二時間)42.8キロでした。

最近毎日晴れで嬉しいです。このまま一生お天気ならいいのになあ。

昼はｼﾞｭｰｽのみ 夜はｷﾑﾁ鍋でした。
運動はなし、通勤のﾁｬﾘのみ。なんだかだらけ気味です…
朝は歩こうと思います！
59�` 今日から一週間で-3�`目標です

おはようございます。
無事1kg体重が減りました！今日も頑張ろうという気になれました。
経験上二日目は500g位しか減りませんが今回それを超えたら嬉しいです。
皆様も頑張って下さい！

おはようございます。

朝の測定42、6キロ


昨日は
朝・野菜煮込みうどん一杯、チョコチップパン一本、プリン二個
昼・うどん一杯、チョコチップパン一本、プリン一個、トッポ一袋
夜・おくら、納豆、ゼリー
と、生理前だからか甘いものを食べ過ぎたので、反省。

>>70
あれ？トリップ間違えたかな？70＝>>47です。

>>70
食べすぎですよｗけどそれでも体重は減ってるのですごいですね！羨ましい。
私も生理前です。生理始まるまで食欲と戦わないといけないので辛いです。
しかも水分溜め込んでしまうので必然的に太ってしまうし。
明日から徐々に普通食に戻して行くつもりなのでかなりの忍耐が必要そうです。
お互い生理前を頑張って乗り切りましょうね。

こんばんは。
半身浴後(一時間半)42.6キロ


>>72
お陰様で、今日はお菓子を控えられました。といっても、少しは食べてしまいましたが…
昨日はどうしても我慢できなかったので、
そのかわり散歩に行き、これでﾁｬﾗだと自己暗示をかけました(^-^;)
二日間ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽだけなんて、すごいですね。私には考えられません…！

それでは、お互い頑張りましょう。
おやすみなさい。

みなさんおはようございます

昨日は
朝:ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸ、ﾁｮｺﾊﾟｲ(小さいの)
昼:天ぷらｿﾊﾞ、ｺｰﾋｰ
夜:ｷｬﾍﾞﾂ千切り(青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)ご飯、焼鮭、わかめｽｰﾌﾟ

ちょっとがんばってみました！いつもより量控えて。運動は
朝:散歩(ほんとに軽く)
夜:なし
通勤(ﾁｬﾘ往復１時間)
でした。運動できない↓↓ﾀﾞﾒですね。

今朝はｷｬﾍﾞﾂだけにしようかな？

おはようございます。
600g減っておりました。合計1.6kgです。
今日からが正念場です。これを維持し落ち着いてきたら第2弾挑戦したいと思います。

>>73
その切り替えが大事ですもんね。その調子で頑張られて下さいね！

>>74
運動できなくても通勤の自転車一時間は大きいですよ。毎日のことですから。
ゆっくりと自分のペースで頑張って下さいねｗ

しばらくは地道にダイエットを続けますので
集中して頑張らないといけない時にまたここにお世話になると思います。
それまで皆様の頑張り具合ロムってます。お元気でﾉｼ

こんにちは。
朝の測定42、4キロ

>>75
１、６キロ減おめでとうございます！
私は元から甘いもの大好きなので耐えるのは大変でしたが、
励ましてもらったおかげでやる気が出ました。ありがとうございます。
これから少しずつ通常の量に戻していくのは大変だと思いますが、頑張ってくださいね。
私も早くロム側になれるよう頑張るので、見守っていてください。
それでは、二日間お疲れさまでした！

おはようございます！

昨日は
朝:ｷｬﾍﾞﾂ、鮭おにぎり、お茶

昼:鯖ﾐｿ煮、ご飯、ﾐｿ汁、お茶
夜:温野菜ｻﾗﾀﾞ、ご飯、豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｺｰﾋｰ

お菓子食べてません でも運動してないですorz

>>75
ｺﾒﾝﾄうれしかったです！
ﾁｬﾘ通は１年くらい続いてるのですが…始めは体重減ったけど、最近はｻｯﾊﾟﾘです。
体が慣れてしまったんですかね…足も太くなってしまい↓↓ なんか悲しいです
２日間、おつかれさまでした！ 1.6�`減おめでとうございます
この調子でがんばって下さいね♪第２弾の書き込み、楽しみにしてます
お互いがんばりましょうね(*´艸`)

初めまして(・∀・)ﾉ私も参戦します。

21歳/158cm/53kg
目標体重は45kg

仕事がｷｬﾊﾞなので店ではかなり巨体な方です(´・ω・｀)
友達が着たら綺麗なﾄﾞﾚｽもｱﾀｼが着たらダサいﾄﾞﾚｽに見える…
毎日大量飲酒は仕方無いので食事制限と運動とエステで頑張ります。

こんばんは。

半身浴(二時間)後42、2キロでした。

生理中で、やたらと眠くなります…
では、おやすみなさい。

犬の散歩がてら１時間ウォーキングついでにホームセンターでステッパー買ってきた。

朝:ロールサンド２個
昼:お好み焼き
夜:サラダ

このｽﾚに書き込むと生理になるんやろか？アタシも今日生理来ました。

本日52.2

おはようございます。

朝の測定42、2キロ


>>81
>書き込むと生理
それはないと思いますよ(笑)でも確かに生理クル率高いかも！
生理中は心が沈んだり、体も敏感になってしまうんですよね。
でも終わればﾀﾞｲｴｯﾄに向いている時期が来るので、それを楽しみにしてます。
それまでお互い頑張って乗り切りましょうね！

>>78
絵文字使うな。
半年ROMれ、ｸｽﾞ

>>83
ごめんなさい…まだよく分からなかったもので。これから気を付けますねm(__)mでもｸｽﾞとは言い過ぎじゃないですか？

くっ運動不足だがこのスレでダイエットに励むぜ

161/55
目標は45
カロリ計算と夕方一時間のウォーキングで痩せるぜ

よろしく

>>84
無視無視！
バカはほっときましょ♪(･∀･)

こんばんわ。
まぁ、まったりいきましょう。

半身浴後(二時間)41、6キロ

買い物で歩き回ったせいか、減ってた。
可愛いコートがあったけど、迷う。可愛すぎて時代錯誤じゃないかな。

51.8

食事量減らしてるから初めは順調か。
今日はｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間とｽﾃｯﾊﾟｰ40分。腰の肉落としたい！
ｴｽﾃとかｲﾝﾃﾞｨﾊﾞは停滞期になったら行こうと思う。

昨日の昼、豆乳一杯飲んでどか食い
今現在、体重変わんねｗ　
炭水化物取る前に豆乳はかなりいいかも

ぉはよぅｺﾞｻﾞｨﾏｽ
今日ｶﾗ参加させて下さぃ☆
身長156/48
目標43�`Ψ(｀∀´Ψ)

◎コｰﾋｰ＋ビｰﾙ＋焼酎ゎ好きなだけ
◎食事制限＋室内運動＋ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ

夏終わって以来激太りしてかなりｼｮｯｸ(о_о;)必ず痩せてゃる!!!

おはようございﾏｽ

最近寒くて 体調崩してしまって…さぼり気味ですι運動も休んでしまいました。しかも休日の飲み会で 暴食(酒は飲めない体質なんです)してしまい(;´д｀) 体重計が怖いです…

みなさんも風邪など気を付けてくださいね！

参加させてください。
数日前まで153ｃm：60，4ｋｇ→現在57，9ｋｇ　まで減りましたが、まだまだ誤差の範囲です。
目標：（短期目標）10月中に55kg！！
難しいかな・・。でもがんがります。

こんばんは。

半身浴後41、4キロ

雨が続きますね。寒い…

皆様ぉはょうｺﾞｻﾞｨﾏｽ

昨夜食べ過ぎてしまぃ
体重48.2ｷﾛ
体脂肪19％
とりま今月中に46ｷﾛを目標にして頑張ります（｀´）
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
仰向けに寝て自転車をｺｸﾞみたぃにする運動ゎかなり足痩せに効果ｧﾘですょ☆

む

水分取りすぎ、食事も普通だったためか増えちゃいました。
153cm　58，9kg　orz
ほんとに痩せられるのか心配になってきました。

こんばんわ、最近寒いですね…夜もすごく冷えて運動しても汗が出ません orz

彼とはささいなことで大ｹﾞﾝｶしちゃったし(;д;艸) つい過食ぎみに…

朝:ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、菓子ﾊﾟﾝ
昼:明太子おにぎり、あんまん
夜:ご飯、鍋(豆腐、きのこ、白菜などたっぷり)、やきとり3本、みるくﾌﾟﾘﾝ

58.5�`

生理終わって痩せ期!明日から置き換えダイエットするぞ!
生理前は本当に減らないね…

↑前回と暗号違うのにしてしまた…
これでいきます(^ω^)

　　　　　　　 　　 　　/ ） ／￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　 　　　 ./ /　|　　このスレに関係ない僕らだけど！
　　　　　　　　　　 / /　　＼_　　　　　　　　　 ／￣￣￣
　　　　　　 　　　 / /⌒`⌒ヽ￣|／￣￣￣￣|　　１００ＧＥＴする為！　何処からともなく来たのさ！！
　　　　　　　　　./ /(（`'）从ﾉ　　　, -つ　　 　 ＼
　　　　　　　 　/ / ,ゝ´Д｀）i .／__ノ　　　　　　　￣∨￣￣￣￣
　　　　　　　　/　　　　＼　／ /　　 ⊂_ヽ､ 　　　'⌒`⌒ヽ
　　　　　　　 .|　　　　へ／ ／　　　　　　.＼＼ i　(（`'）从ﾉ
　　　　　　　 |　　　　ﾚ'　 /､二つ　　　　 　 ＼　,,ゝ ´Д｀）i
　　　　　　　 |　　　　　／.　　　　　　　　　　.　>　　⌒ヽ
　　　　　　　/　　　／　　　　　　 　　　　　　/　　　 へ ＼
　　　　　　 /　 ／　　　　　　 　 　　　　　　/　 　 /　　 ＼＼
　　　　　　/　 /　　　　　　　　　　　　　　　ﾚ　　ノ　　　　　ヽ_つ
　　　　 ／　ノ　　　　　　　　　　 　　　　　/　 /
　　　_/　／　　　　　　　　　　　　　　　　/　 /|
　 ノ　／　　　　　　　　　　　　　　　　　（　（　､
⊂ -'　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　|　 |､　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　|　/　＼　⌒l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　|　|　　　）　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　ノ　 ）　　 し'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(＿／

153cm　58，5kg
なかなか減りませんねえ・・・・・。
生理直後だから頑張り時かな？

今日は友達の家に遊びに行ったので、ごちそうをたらふく食べちゃいました…orz

そのうえ ｹｰｷやお菓子まで…やばいなぁ(;´д｀) 帰りに駅からﾊﾞｽ乗らないで歩いたけど。たった30分だしなぁ↓↓

今半身浴1時間しました。とりあえず 59�`とあまり変わりはないですが。明日は運動しないと！

58，4kg・・・・
おちません。

やけになって吉野家に行きそうです。

今日からダイエットо
159で50
今年中45

＊1日1快食
＊ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ10ｷﾛ

はじめまして
私もさせてくだい☆

５５キロ
◎お菓子厳禁！！
◎夜は食べるにしても６時以降は食べない！
◎ストレッチやなるべく運動を心がける

今日は夜食べんかった
がんばった(#^.^#)

おひさしぶりです。

最近外食が多くて、しかも運動もなまけぎみだったので…
61�`に…orz


お菓子もつい食べてしまいました↓↓ もう食べません！！ 今日から気持ちを切り替えてがんばります！

はじめましてです
１７♀ 158cm 44kg 27%
隠れピザです
　
骨と皮と脂肪だけで貧弱ゥなので
これから筋肉つけて体脂肪落とすの頑張ります！

おはようございます！

誘惑に負けてしまう自分が憎い…

自転車は足が細くなるとばかり思ってたのに↓↓
いっこうに細くならないばかりか 逆に太くなってるような…orz

朝飯のみで目指せ53�`台！