ドカ食いしたことを反省するスレ Part3

焼肉大量ワイン大量
あと�C�`落としたい☆

ttp://gaku.hobby-site.com/matya/index
恋がしたい！！

魚肉ｿｰｾｰｼﾞ�A
ｼｭｰｸﾘｰﾑ�@
焼きうどん半玉
みかん�B
梨�A
食ﾊﾟﾝ(ｶﾆｶﾏ�D,ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ�@,ﾏﾖ)
鳥ﾔｹﾞﾝ
ﾋﾟｻﾞL �C切
ﾁｮｺｱｲｽ�@

せっかく�Cｷﾛ痩せたのに戻ったな…
あああ

まぁ本能の赴くまま、食えばええと思うよ。

風邪をひいたから、つい自分を甘やかしてしまった。
甘いプリンとか、バナナとか、消化の良いおじやをお腹一杯食べてしまった。

元気になったらまたダイエットがんばる。

>>954
良く見るとそれ程カロリー高くないじゃん

１日2000ｷﾛcal穫っても太らないんだから。

朝七時くらいからナポリタンﾊﾟｽﾀ、ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞのっけたパン一枚orz量は大した事ないけどダブル炭水化物orz

マヨネーズたっぷりチャーハン食ってもた

ミニシュークリーム15個
吉野家の豚丼並

クレープ屋さんのアイス×2
山崎ランチパックのピーナッツ、バニラヨーグルト
ｺｰｼﾞｰｺｰﾅｰのジャンボぷりん
ミスドのドーナツ4個
うえっ

夜中餃子とラーメン食べて朝食も同じの食べた。

お昼にサラダ・おにぎり。までは良かったのに、すあま一個食べちまった。

あぁ動こう。

>>962
すあま一個のどこがどか食いなの？

朝から
ケーキ一個アイス一個ﾖーｸﾞﾙﾄ一個バナナ一個お菓子ひとふくろ
ｺーﾋー一杯
サラダ
昼 ﾊﾝﾊﾞーｸﾞｻﾝﾄﾞ
夜 おでんの予定

>>957さん
ありがとう,あなたのお陰で気分が楽になりました。運動頑張って昨日のﾄﾞｶ食い分戻してきます(*･ν･*)ﾉｼ

めがねっ娘のふぇら動画うｐ

画像掲示板うｐしただお！（　＾ω＾）ﾉ
http://hp.jpdo.com/bb04/265/joyful.cgi?

さっきお菓子いっぱい食べてしまった。
ごめんなさい、もうしません。

>>962
病気に片足突っ込んでない？

起きてから飲食したもの
まろキャロ
生キャベツどんぶり一杯
納豆ごはん茶碗1/3
きのこグラタン小鉢1杯
ここで過食スイッチオン。
この後、
でかいスコーン2個…
腹がはちきれそうだ。夜の我慢の反動で食ってしまう。あう…

紅茶ガブ飲み
ドリア半分
ミニ雪見大福5つぐらい
お菓子イパーイ

49.0→49.4
もうしにたいおｗ
二日連続ドカ食い。

夜中に24なんかやってるから、先週から夜中に
イロイロ食っちまった。
夜中の2時に、おにぎり1コ菓子パン1コインスタントラーメン1コ

ダイエットしてなくても食い過ぎだ。バカバカ〜ン

焼き芋まるまる一本食べちゃったorz
お腹がゴロゴロするお
もう当分芋なんてイラネ

白い恋人を６袋(ノ>д<)ノ◇◇◇◇

フルーツゼリー２こ
チョコ大量（一口サイズのを15こぐらい？）カステラ３切れ
...orz

３日前から食事量めっちゃ減らして我慢してたせいか、爆発した
やっぱ極端な食事制限は良くないな…

でも、チョコ大好きで毎日食べないと気が済まないくらいだったのに
３日我慢できた…!
やればできる…もっとｶﾞﾝｶﾞﾚ自分!!

唐揚げ3こ
米飯1椀
コアラのマーチ1箱
プリッツ1箱
チョコモナカジャンボ1袋

一気に食い付くしました…。お菓子久々に食ったらとまらなくなった…

たべすぎた・・・。
また明日から頑張ろう♪自分頑張れｗ

お菓子は我慢できたのにマカロニサラダ大量に食らっちまった
ゆうに三人分くらいはあった
炭水化物と脂質の組み合わせってなんでああもうまいんだろう
うまいものは太る、デヴの素ってほんとだね

今日の夕飯

もみじ饅頭２個
グラノーラ３枚
ガーナとクランキーたーくさん
(オアティーパックのやつほとんど食べた…orz)

せめて普通の食事にすればよかった。
まだご飯のドカ食いのほうがいいや…orz

うわ…orz

オアティーパックってなんだ
パーティーパックの間違いだった

自分氏ね…orz

朝＊ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙのｽﾘﾑﾊﾟｯｸ（置き換え）、ﾄﾞﾗｲ林檎、計→200ｶﾛﾘｰ

昼＊日清のｼｰﾌｰﾄﾞｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ、野菜ｻﾗﾀﾞ、きな粉ﾌﾟﾘﾝ、計→592ｶﾛﾘｰ

間食＊ﾊﾟﾗﾝｽﾊﾟﾜｰ（ﾀﾞｲｴｯﾄ食品？菓子）計→100ｶﾛﾘｰ

夜＊春雨ｻﾗﾀﾞ、寒天くずもち、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ薄切り１切れ、ﾁｮｺ2粒、ｸｯｷｰ1枚

ﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰどころか食べ過ぎ！！明日こそは絶対ｶﾛﾘｰ内で過ごすぞ！

昨日と今日の二日かけて
ミニミニあんドーナツを一袋食べてしまった…。

ぁさ☆
トースト（何も塗らない）１枚　400きろかろりー
プレーン！よぅぐると　200きろかろりー
目玉焼き　　150きろかろりー

ひる☆
つけ麺　1200きろかろりー

ょる☆
クリームコロッケ２つ　600きろかろりー
イカのお刺身　　400きろかろりー
サラダ　　200きろかろりー
豚汁２杯　400きろかろりー
かぼちゃの煮物２切れ　200きろかろりー
ほーれん草のぉひたし　100きろかろりー


食べ過ぎた…合計４０００きろかろりーくらい行ってる…ｏｒｚ

一ヶ月頑張ったのに全く体重減ってなくって
やけになってこんな時間なのに食べた。
パンとプチ一個、チョコ。
なんで？頑張ってたのに。。。悔しい。
また明日から適度に頑張ろう。今日は食う。

>>983分かる分かる！　　漏れもやけになって焼そばとシュークリーム夜中に食った事ある　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そしたら３日後４キロ増えてた(￣□￣�V)

食パン一枚
板チョコ半分
ジャガビー一箱
チーズケーキ一個
アイスの実一箱
白ご飯並み一杯
肉じゃが大量
おにぎり２個
今川焼き抹茶あん一個
カフェオレ
キウイ２個


昨日からこわい。どうしたの自分。食べれば食べる程お腹すく。もっと食べてしまう。これなんなの？ここまでひどいの初めて
どうなってんの？

>>984
そんなに一気に太るもんなの？
計算上は一日に5000カロリー余分にとっても１キロも増えないのでは・・・

>>985
生理前とは違うの？

>>987
生理は少し前に終わりました。
食欲って言葉だけじゃ説明つかないくらい食べてます。体重も増えてく
一時的なやつだといいな。。。

>>982
トーストって何も塗らないならカロリー400 もないのでは？
ジャムやバター塗っても精々130位じゃないの？
市販の調理パン、惣菜パンなんかも120〜180位なもんだし

>>989
食パン八枚切りで一枚130キロカロリー↑くらいだよ。
ジャムやバターなんか塗ったらもっとすごいよ。
>>982のがどんなサイズのトーストだか知らんが。
4枚切りサイズか？

あんパンでも３５０〜４００カロリーぐらいある

三食以外に

卵春雨スープ2杯
シチュー1杯
ゼリー2個

やっちまった・・

居酒屋行って
オレンジジュース２杯
馬刺し
チャーシュー盛り
焼き鳥
ソーキ煮

帰る途中コンビニ
コーヒー牛乳
ぶどうパン
ブラックサンダー２個

帰ってきて
餃子
センベイ
アイス


食い過ぎて腹痛いがまだ食い足りない…
明日が怖い…

>>982ところで、おまいゎ何でそんなにドカ食ぃばかりするんだぁぁぁぁぁ！
よし！俺がおまいを鍛えなおしてやる！口でクソたれる前と後に『サー』と言え！分かったかウジ虫！

ぃいか？とりあぇず、1日1600kcalを守れ！多すぎても、少なすぎてもダメだぞ！

朝：500kcal昼：700kcal夜：400kcal

野菜を多めに取れよ、野菜はメインのおかず食べる前に食べて胃を膨らませるんだ！
間食はダメ！どうしてもとぃうなら無脂肪ヨーグルトを1日1個まで許す！
おまいがダイエットに成功するその日まではウジ虫だ！地球上で最下等の生命体だ ！
分かったか豚娘！
分かったら返事をしろ！




ハートマン軍曹風に叱咤してみた。

>>982
トーストは150〜200kcal、プレーンヨーグルトは量はわからんけど多分100kcal以下
目玉焼きは１つなら油多めにひいても100kcal程度


つけ麺は麺の玉数によるけど、大盛りとかじゃないなら通常1,5〜2玉だから
750〜1000kcalくらい

カニクリームコロッケは２つで400kcal程度
イカ刺しは１パック全部食っても150kcal以下
サラダはドレッシング馬鹿みたいにかけなければ100kcal程度
とん汁も２杯で150〜200kcal　かぼちゃ２切れなら50kcal　お浸しは30kcalくらいだ

合計で2000kcalちょっとじゃねぇかよ　糞が

あぁ…こんな時間に
豚細切りあんかけチャーハン一膳半弱
揚げ団子３個も食べてしまった。

明日休みだし、朝まで運動しよう。

>>996
朝まで運動てすごいなｗ

がんばれよヽ(･ω･`)

スナック菓子に手を出してしまった・・・
＿|￣|○　明日からまたがんがる。

>>997
リセット出来るよう頑張るよ！

って言っても自分で蒔いた種なのですが…orz

1000なら15キロ減

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