カロリー計算ダイエット

いや〜、でも鶏むね肉を皮なしで唐揚げ作ると125gとか肉使っても
300kcalそこそこ、ってのは良い勉強になった。
これなら自分の場合たまには食っても良いかなという数字です。

でもヘルシオ欲しいなぁ。