お菓子とかどうしてもやめられない人へ

1 ：1：2006/08/30(水) 19:36:40 ID:GLknGEmM

スナック菓子、チョコレート、菓子パン・・

そんな物たべるくらいなら、ミニトマト買って
食べればよくね？きゅうりとかでも良いし。
八百屋をコンビニと思えばいいんだよ。
お菓子より、トマトなんかすごい腹持ちいいよ。
しかも、美容に良いときた。スナック菓子に
使うお金があったら野菜をたべよう。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 19:37:41 ID:YlVwjwS1

やだよ

２

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 19:39:18 ID:5ZgpPoTv

きなこ食べなよ。

おいしいよ。

大豆食品だから栄養もあるし。

こなっぽいけど(､ﾝ､)

4 ：1：2006/08/30(水) 19:39:55 ID:GLknGEmM

>>2
野菜は嫌いなのか？

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 19:40:35 ID:TzbSpK1F

馬鹿じゃねーの？だったら悩みなんかしねーよ
野菜は野菜で喰ってるよ、でもそのほかに、甘いものとか食べたくなんだよ
終了してください。

6 ：１：2006/08/30(水) 19:44:06 ID:GLknGEmM

煽るわけではないが、空腹のときの食欲を我慢するのは
とてもつらい事だが（本能だから）、野菜でおなかいっぱいにして
それでも甘いものが食べたいっていうのはただの甘えでしかない。
それなら、一生デブでも仕方ないよ。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 19:52:04 ID:38JIk14y

野菜でお腹いっぱいにしなくても、
食べたいのは甘いおかしなんだよ。
ご飯よりお菓子が好きなの。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 20:01:41 ID:vEwQyzIl

野菜とお菓子は糖分の精製度合いが違うんだよ。
あの精製糖で血糖がぎゅん、って上がる感覚が野菜にはないんだよ。
もうその快感を脳ががっちり覚えちまってんだよ。
もちろん甘いもんやめられないのはその感覚を与え続けてきた当人が悪いさ。
でもな、胃が膨れりゃすべてＯＫの世界じゃないんだよ。
空腹の糖分欲しい感覚とは全く違うんだよ。
悩み苦しんでる当人を前にして上から偉そうなこと言ってんじゃねえ。

とか言いつつ、私は甘いもの好きじゃないけどね。
周りの女の子見てるとすごくそう思うよ。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 20:47:46 ID:TzbSpK1F

>>6別にデブじゃねーよ、デブじゃないけど甘いものは食べたいんだよヴォケが！
すぐにデブとかきめつけんな木瓜

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 20:52:36 ID:XwTMdh1B

じゃあ悩む必要ないじゃん

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 21:03:34 ID:Gn4pik44

何でデブは短気なの？
別に決めつけられても、事実が違うなら怒る必要ないじゃん。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 21:07:50 ID:SQeyG/fb

あれだ、昔TVでやってたけど
お菓子の味がする野菜。
あれ食えば良い

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 21:18:21 ID:0q1K0OZM

普通だけど焼き芋どうよ？
あとはくずきりやみつ豆

14 ：１：2006/08/30(水) 21:56:47 ID:GLknGEmM

自分も、前は間食が我慢できなかった。お菓子を食べたい気持ちは
わかる。ただ、ダイエット中だけお菓子を我慢しても意味がないんだよ。
せっかく痩せても、食生活をもとに戻したらリバウンドするだろ。

大切なのは、食に対する意識を変えること。
今食べているものが、どれだけ体によくてどんな栄養が含まれて
いるか。それを考えながら、トマトを食べてみて欲しい。
そうすると、間食しているのにも関わらず、とても良い事してる
気分になるんだよ。
お菓子を食べているときはこうはいかないもんな。
間食＝悪　ではなくなる、それだけでダイエットも少し楽にならないか？
そう、食べていいんだ。

そんなこんなで、３ヶ月で6キロやせた。
みんなも一緒に頑張ろう。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 22:28:57 ID:YZGhF+mL

確かに野菜食べるのが一番いいんだろうけど、中々、
お菓子食べたい⇒やっぱり野菜食べよう
って気持ちになれないんだよね…お菓子食べ過ぎると体重増加するし、内蔵脂肪着いちゃうだろうし…あんまり良くないのは解るんだけどね
今は間食しなくなったけど、食べたくなる。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 23:15:08 ID:TzbSpK1F

だーかーらー野菜はたべてるし食事はバランス考えてとってんだよ木瓜。
現在BMI16ですが何か？ピザにはなりたくねーんだよあんな生き恥にはな。

野菜はすきだしおいしいよ、でも和菓子や洋菓子だっておいしいんだよ
おいしくて食べたいものが高カロリーだからみんな悩んでんだよ木瓜

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 23:21:35 ID:UyItl1Si

菓子も食べる量を調整すれば問題ない
でも一度食べ出すとついつい食べ過ぎるし習慣化する

とりあえず和菓子やローカロリーのお菓子を自分で作るとか切り替えていけば？

お菓子断ちはきついかもしれないがある程度の意識改革は避けられないよね

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 23:33:56 ID:YlVwjwS1

高いやつ食えばいいよ
ちっこいし高くてあんま買えないし
ジッサイうまいし

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 00:05:21 ID:DviJvW25

甘い物が食べたくなったそのとき

(・∀・)つアメ

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 00:14:59 ID:raNZBqTe

黒砂糖もなかなかやるぞ

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 00:23:20 ID:6PARWIRA

どんなに食べたって腹いっぱいになんねーんだよ。
木瓜
カロリー抑えるために手作りだってしてるよ木瓜が！
我慢できないときは出来ないから悩むんだろ木瓜
全くできないわけじゃないからピザってないんだよ

何でも食べたいが太りたくないんだよ
木瓜

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 00:30:08 ID:He52vcbQ

なんなのこの基地外

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 01:01:07 ID:+z5AzQ+m

バナナでも買い置きしておくといい。
余ったら冷凍。
菓子なんかよりずっと甘くて腹持ちいいし、何より
健康的だ。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 01:27:35 ID:qwqBS5nm

やめられないなら菓子断ちしなくてもいいのでは。
無理に菓子断ちしてドカ食いに走ってるピザが何万人もいるんだからさ。
せっかくの好物なら、食べる量を覚えながらダイエットした方がいいと思う。
菓子好きの人が毎日キュウリなんかもさもさ食べるより、
２日に１回プリン食べてた方がストレス無いからドカ食いのリスクがぐっと減る。
高カロリーの菓子は要注意だけど、たまに食べて過ぎて体重が戻ったりした方が
「このくらい食べると太るんだな」って実感できるから、ダイエット終わってから
好きなお菓子を食べてもリバウンドしない量がわかるようになる。
主食とのバランスとカロリー考えながらお菓子食べるのはありだと思うよ。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 01:30:36 ID:4KENPRb1

>>21はピザ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 01:37:35 ID:/CeSj8Rs

>>25
駄目だってそんなこと言ったら。
ピザじゃないならわざわざ公言する必要は無いのに公言するし、
仮に痩せてたとしても心に醜い脂肪が付きすぎているんだよ。
まぁあれだ、友達にはなりたくないタイプだな。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 11:22:26 ID:AqXxAnhZ

飴で我慢

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 14:03:23 ID:NJrDGSpJ

お菓子って、食べたくなると中毒みたいになるの？
他の物では代用できないのかな。
タバコやめられないのと同じ感覚？

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 18:00:16 ID:x2KXSMjo

甘い物を絶っておやつに煮干しを食べるようにした。
今では煮干しが止められない。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 18:23:30 ID:vF22dYP8

もー、あたしは間食やめられないから
ちょっとずつ食べることにした。
禁止すると、かえってその反動でドカ喰いしちゃうし。

お皿に出して、ちょっとだけ。
代わりに夜ご飯を低カロリーなものにするとかすれば
うまくバランス取れるかと。

31 ：30：2006/08/31(木) 18:24:06 ID:vF22dYP8

ちょっとずつ　×
ちょっとだけ　○

orz

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 01:51:56 ID:Ab0qmIOz

>>29
カルシウムとか良さげだな、小学生の時まいにちバリバリ食べてた。
でも結構カロリー高いようなこときいてやめたような希ガス。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 00:07:40 ID:BjpbeOW1

私はアイスとかお菓子とかチョコが大好き!!
食べたいなぁ～と思いながら、ちゃんとご飯食べて我慢しよう
。と思っても食べたあともイライラしておさまらない。
朝から食べたいって思ったら学校終るまでずっと、食べたい！
気持ちでいっぱい!!学校終わって家でアイスとチョコ食べると気持ちがスッーと何にも無かったように落ち着く。
だから別に食べなくなぃご飯ゎ食べずに、私のご飯ゎアイスとお菓子。満足感ゎ最高!!!!!!何かたばこやめられない人みたいだね。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 02:46:50 ID:L1zYP5+k

私もお菓子やグミ系が大好きなんですが、前ダイエットしてた時は少量ですが毎日お菓子も食べて痩せれました！
あれも食べたいなー…って誘惑が来たら、よし！明日食ってやる～！ってな感じで乗り気ってました！ちなみに毎日運動するのが前提ですが。

そんな私も今はダイエット放棄中…。。でも健康のためにもちったぁ前のように頑張ってみますυ

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 12:30:57 ID:0VK6+mX4

>>33
ｶｴﾚ！(･∀･)

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 23:47:19 ID:Ws/f2949

間食を、お菓子からドライフルーツ（砂糖未使用）や、果物、アーモンドフィッシュとかに変えた。
肌の調子がすこぶるイイ！

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 00:13:38 ID:C6DVaLoR

別に食べたければいくらでもたべればいくない？
自分以外がどんどんブヨブヨの不細工になっていくのって楽しいじゃん！
お菓子いっぱいカバンに入れてちょっとした時に
嫌いな子に『食べてねぇ～♪』って
めっちゃ高カロリーなお菓子をあげる時、ゾクゾクするよ。
みんなやってみ！
自分が食べる気には絶対なれないから。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 00:23:56 ID:Ww0yWpk1

>>37清々しいほど腹黒いですね^^

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 00:27:15 ID:L+S7RFWs

>>37
体質って知ってる？何をどんなに食べても太らない人もいるんだよ。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 00:30:41 ID:C6DVaLoR

>>39
そうね。
太らない子もいるけどめっちゃ吹き出物でた子もいるわ。
きったない肌になっちゃってさぁ♪

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 00:45:16 ID:Ww0yWpk1

>>40そんなあなたのきったない心はプライスレスだと思います^^大切にしてくださいね

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 01:03:01 ID:C6DVaLoR

>>41
あら、ごめんなさぁい！
あたし友達思いの美人で性格もいいって感じよ？
成績もいいし。
みんなかばってくれるし。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 01:16:30 ID:d+GBETGC

てか間食にお菓子をブヒブヒ言いながら食ってるお前らの方が異常。
高カロリーなお菓子を食う気がしないって言ってる>>37の方がまとも。
貰っても自分をコントロールして食わなきゃいいだけの話。
ったく糞ブタどもはw

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 01:39:29 ID:bgCo7C5+

トマトうめぇ＼(^o^)／

トマトうめぇ＼(^o^)／

トマトうめぇ＼(^o^)／

メロンパンうめぇ＼(^o^)／

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 03:45:38 ID:kkWhZCr/

みんなキュウリに味噌つけて食え！

うめぇお( ＾ω＾)

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 06:37:25 ID:Ww0yWpk1

>>43 ごめんなさい、あたしはお菓子なんか食べないので>>42にレスしていましたｗｗｗ

間食なんかしませんよー……

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 06:45:25 ID:LAy9ec/R

トマトやキュウリより、キノコ類のほうが好き。

茹でてぽん酢かけウマー

間食しても運動や食事でカバーできるよねw

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 07:17:09 ID:4IwTil6s

食べたい食べたくないじゃなくて、食べる必要があるかないかで常に判断すればいい。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 01:37:20 ID:8KST9Jns

>>46
お菓子食べないひとがなぜこんなスレ覗いてるんですかぁ？
しかも必死になってレスしちゃってるし。
間食してないとか嘘バレバレ。見苦しいですよ、おデブさん。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 01:43:51 ID:Lnl900YO

寒天お勧め
牛乳寒とか黒蜜とかお菓子感覚だけど低カロリー
作り方を工夫すればかなり低く抑えられるよ

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 08:49:40 ID:rWy+Bu+h

カッテージチーズ（低脂肪、低カロリー、高たんぱく）に
カロリー０のシロップを１つ入れて、混ぜる。
んで最後にレモン汁をしぼる。冷やす。
これでレアチーズケーキの出来上がり。
驚くほどこってりなのに、驚くほどダイエットにもいい。
間食我慢できない人は作ってみ。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 11:17:18 ID:/E/bR/L0

なんかここ数日いろんなスレで必死にカッテージチーズを宣伝して回ってる人がいますね

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 11:51:29 ID:rWy+Bu+h

>>52
そうなの？！
私はここで書いただけだけど…。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 12:16:29 ID:/E/bR/L0

あ、違う人だったんだ。
じゃあ単に流行ってんのか？ｗ

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 12:34:10 ID:0UEc2Phm

フルーツならいいのでは

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 13:17:26 ID:c7eZ+Wmo

何でお菓子なんて食う？
ガキじゃねぇんだからさ、我慢しようよ。
だって痩せたいんでしょ？

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 14:55:51 ID:lVUQcyE7

別に食べたければ食べればいいと思う。
ただ量に注意すればいいだけのこと。
私は甘いの好きだから時々チョコレート食べるけど、1～3カケに止どめてる。
それでもちゃんと体重は減ってるよ

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 15:51:01 ID:DfClme+U

お菓子食べたいのひたすら我慢しても、我慢しきれずにドカ食いするのが目に見えてるから適度に食べると良いような気がする。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 16:15:56 ID:rWy+Bu+h

全員が本気で痩せなきゃいけない立場にいるわけじゃないもんね。
かる～くダイエットしてる人もいるわけだし。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 16:28:42 ID:c7eZ+Wmo

ぷっｗｗ

ピザって言い訳ばかり種ｗ

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 19:01:36 ID:c7eZ+Wmo

いきなり黄金伝説みてみ

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 19:05:42 ID:rWy+Bu+h

なぜダイエット版にいる人をピザとか決め付けるんだろうね。
あんなに細い女優ですらダイエットしてる人もいるのにｗ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 19:43:15 ID:HxQM3Tkr

やっぱりお菓子と違って野菜や果物だったら㌍低いよね？

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 19:43:53 ID:mtI7QPxC

>>49ふうん、痩せたいのにお菓子やめられないなんて薄弱な意思のひとがいるんだなと思って。そしたら面白い女がいたから書き込んだだけだよ^^
ここにいたら自分とデブだと思えるだなんてピザの脳ってしあわせなんだね。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 19:46:29 ID:mtI7QPxC

あと、別にそこまで必死じゃないと思うよ……あなたの必死ってハードル低いね………。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 19:50:51 ID:w/dRzqP1

荒れ過ぎだしピザがピザを煽ってどうするｗｗｗｗｗ

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 20:14:53 ID:8KST9Jns

>>65
きったない心はプライスレスとか言っときながら
あなたも太った人煽って喜んでるだけじゃん。
おんなじことだよぉ。

それと連投してまでレスしてる所が必死なんですよぉ。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 20:44:05 ID:c5few3u+

数百キロカロリーのもの１つ食ったくらいじゃ太らないよ。
私は三食＋夕飯後のデザートにお菓子または菓子パン必ず食ってるが６キロ痩せたよ。
今もダイエットしてるし、大量に食べなければ全然平気だと思う。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/10(日) 17:39:59 ID:QdH3olFI

お腹すいたから、１パック88円のエリンギを３パック買ってきて
オリーブオイルほんの少しと、クレイジーソルトで味付けして
炒めて食べたよ。美味しかった。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 00:49:48 ID:U3/MCvue

蒟蒻畑で夜の空腹を乗り越えようとしている私。

これ結構、値が張るから、安売りのこんにゃくをなんらかで工夫して
時にはおやつ、軽食と変えて食しようかと思案中。

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 04:00:46 ID:SLl8/ATz

和菓子はチョコやケーキよりも大分カロリー抑えられてるから
オススメだよ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 06:08:11 ID:ET20CWZJ

時々30円～60円くらいのミニサイズお菓子なら食べてるよ。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 10:16:45 ID:80h4dFyO

食べたい物と食べなければならない物、まずは意識改革からですな。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 11:15:07 ID:DQnaAPl2

日本のお菓子は最強にうまいよ

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 23:03:55 ID:Tvh5R9tV

ｳﾁの旦那、糖尿病で医者通いして薬飲んで、医者にもお菓子は禁止と言われてるのに
仕事帰り毎日お菓子買ってきて遅い時間でも構わず食べてる。
夕食食べた後も夜12時過ぎてでもｱｲｽやお菓子食べて寝るまでお菓子三昧。

医者からはﾒﾀﾛﾎﾟﾘｯｸ症候群だと言われて
食事制限も必要と
言われてんのに。
どうやったらお菓子辞めさせられるかな？

このままじゃ命にも関わりかねないくらい深刻なのに…

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 00:04:25 ID:PGJrJfwV

私はオランダの輸入品クッキー大好き本当にうますぎる日本人に馴染む味だけど日本のお菓子にはない一度やったら病み付きです

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 00:22:55 ID:OvyQaT+n

わかる
漏れも輸入品大好き

でも高いね

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 01:12:53 ID:GLSQVyYC

主がそう思うならそうしたらいいだけだし、
それに共感する人たちが励まし合いながら頑張るスレにしたらいいじゃん。
変なスレ。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 02:31:06 ID:3CJf4RSH

お菓子ジャンキーだったけど週一ぐらいしか食べなくなったよ。
しかも一回に一種類を少量とかで満足出来るようになった。
前は一日一回食べてたし何種類も何個も食べたりもした。
今はお菓子を我慢してるわけじゃないし嫌いになったわけでもない。
野菜中心の食生活にして毎日運動をするようになってから
自然と食べなくなった。食べる機会があれば食べる感じになった。
野菜や果物で糖質が足りてるからか、運動で空腹と満腹のメリハリが
ついて、ちゃんとした食事で満腹になりお菓子を食べる余裕が
無くなったからか、自分でもビックリするぐらい我慢してない。
当然体重も減るし、気分的にも押さえが利くようになってるのかも。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 13:27:41 ID:hCdg84ob

きゅうりとかトマトばっかり食べてたら体冷やすよー

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 14:46:05 ID:Kkjk/Lv7

>>75
ﾒﾀﾛﾎﾟﾘｯｸ症候群？
ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸ症候群では？

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 22:18:29 ID:2Hj/H6Lm

おやつで元気のドライレーズンにはまった
これでローカロリならばいいのに

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 23:50:45 ID:dJadITg8

うちのじいちゃんは廃用症候群・・

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 01:14:32 ID:JIccJ2OB

ダイエット中なのにお菓子食う奴の気が知れない。買うな！手元に置くな！食うな！
必要ないだろ。｢ドカ食いに繋がるしぃ～｣ってどんだけ意志弱いんだよ！！

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 05:01:43 ID:xkN0f9ya

お菓子はクセになるからね｡
禁煙と一緒で、やめれば始めは辛いけど､
そのうち全然食べたくなくなるよ｡
どうしても甘い物食べたくなったら､
玄米フレークとフルーツグラノーラにヨーグルトと牛乳かけて食べる｡
食物繊維たっぷりだから、罪悪感はそれほどでもないし｡
でもそれで「１食」とカウントする事にしています｡
毎日食事は６時間おきに３回。
食べたらすぐに歯を磨いて､無意識のつまみ食い防止。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 07:49:58 ID:j6rvdXsc

別に他人がなに食おうが自分がキレイなら問題なし。
他人と比較したい人ってダイエット失敗するよ。
あと他人と比較しないとヤル気が保てない人とか…
自分の問題だから他人は放置に限る。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 08:49:29 ID:NJabfffT

>>85ｺｰﾝﾌﾚｰｸ一箱なら菓子だと思ってそのまま食べちゃう(´･ω･｀)

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 12:57:54 ID:VhbWPW6O

甘い物依存の人は多分仕事や学校のストレスがたまりすぎてんじゃね？
ダイエットとか以前にカウンセリング受けたほうがいい。
甘い物食べないと頭がぼーっとするって人多いよね。
特に女

どう考えてもご飯と菓子は別腹ちゃうやろ。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 22:30:12 ID:12XjpERu

前の人と同意見！
私の場合はチョコだった。
チョコ食べると幸せになれた。
だけど断つ！
イライラして何も考えられなくなるけど断つ！
考えない。
ケームに集中せよ

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 23:13:17 ID:RhsU7HR4

いや食べてもいいんだけど量に気を付けろって事。完全にお菓子を断っても、イライラしてストレスで太るって事もある。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 23:49:37 ID:aWfh8cto

>>90
そうそう。あくまで量
スナック好きなら、うまか棒1本（ｴﾋﾞﾏﾖ味ｳﾏｳﾏ）とか。
チョコならゼロ1個45kcal、食物繊維チョコ1個21kcalくらいだよ
小分けになってる物は、食べ過ぎ防止になるよ
あとは蒟蒻ｾﾞﾘｰ、駄菓子などね

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 23:55:49 ID:aWfh8cto

連投ｽﾏｿ
ストレス溜まるくらい我慢し過ぎは禁物
ドカ食いの原因になったりする。昔それで何度もﾘﾊﾞったから

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 00:08:46 ID:I4nwiZ/m

10時と15時はお菓子を食べるのに最も適した時間だよ。
大抵のお菓子は1／3か、量多いやつなら1／4ずつ食べたらいい。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 00:16:08 ID:D17XAuxM

都こんぶってどうよ？

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 00:25:56 ID:1Sn8GV/+

ポテチは絶対やめられへん。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 00:27:37 ID:jxll4gb0

>>85フレーク系は怖い。
栄養バランスはいいんだけど
カロリーやや高めで半流動食だから食べた気しない。
ザラザラーっといくらでも入る。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 00:48:56 ID:8JYsEtpE

あのね、まず甘いもの食べたくなったら朝食べる様にする。
午後お菓子もらっても「明日食べます」って言えば職場でもそんなにカドが立たない。
それを先延ばしにする（２日後に食べようって感じで）
生物は食べるけど。
それを１週間先にする。
「来週になったらチョコケーキ食べる」
そうすると、一生我慢するわけじゃないし、明日になったら、来週になったら食べられるって思って我慢できるよ。
実際食べても良いし（毎日食べるより確実に減る）我慢できたら先延ばしにしたら良い。

98 ：名無し：2006/09/20(水) 00:53:55 ID:Lgbke91O

いままで夜中にｱｲｽとかﾁｮｺとか食べてしまっていたけど、ﾀﾞｲｴｯﾄとかよりなんだか将来糖尿病とかになってしまいそうだから控えよう、、いつも意志が弱くて口だけになっちゃってるけど今回頑張るぞ！！

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 02:10:07 ID:SZBIufc2

>>98
オラも夜のドカ食いやめるよにしたおー

頑張ろーじゃないの

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 10:15:26 ID:/Eo7qULX

私普通のご飯食べる方が太るんですが…
お菓子のが痩せる
ま、バランス悪いだけか
だから普通にご飯食べれなくなった

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 12:35:47 ID:bEtIlBwo

食事の数分前に、甘い物少し食べておくと､
血糖値上昇して、
満腹中枢みたいの刺激されるから､
急にご飯食べるよりも満足感得られるので
ドカ食い防げるって聞いた事ある。

102 ：伊藤：2006/09/20(水) 12:45:44 ID:LRnrfBJA

東京バナナうめぇー

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 17:00:53 ID:I4nwiZ/m

赤ちゃんが食べるようなお菓子はカロリー低いぞ

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 19:33:45 ID:VJbgGqGN

私もお菓子やら菓子パンばっかり食べてる方が太らないｗｗｗ
お菓子好きならわかると思うけど１日3000kcalなんてのもざらだった
ただ最近糖尿の危機に瀕してきているから気をつけるようにしてる

これだけじゃなんなのでピンキーのプリン味をお勧めしておきます
甘いしプリンの香りもするのに確か20kcalくらい

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 19:47:01 ID:gLWw8/m6

砂糖には中毒性があるとか・・・
多分、血糖値の上がった際の脳の感じる満足感にやみつきになってる状態を揶揄してるんだろうけど
確かに中毒と例えても差し支えないくらいの誘引力あるよね

健康のために正しい食生活を送るようにしたら、まったくお菓子の類を食べなくても平気になった人のレス見て羨ましくなった

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 20:01:04 ID:Lgbke91O

105＞中毒性があるって分かる気がします！適度に摂取するためには我慢する心と先の目標を定めなきゃな！

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 20:15:01 ID:QCkhuLSF

お菓子を毎日ちょっとずつ食べながら痩せた人っていないの？
お菓子少しくらいなら毎日でも食べて大丈夫でしょ。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 23:39:26 ID:D17XAuxM

大人になったらお菓子は卒業しようぜ。
もっとうまいもんあるだろう。

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 00:15:58 ID:SV14ijC4

>>108
例えば？

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 00:27:33 ID:TrPdhT3o

>>107
お菓子じゃないけど、シュークリームを毎日食べてました。
だけど１ヶ月で3.5kg痩せましたよ。ちょっとだけ運動してましたが。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 01:28:36 ID:v4MT+lOS

>>107
どうしてもお菓子が食べたいなら
食べた分のお菓子と同カロリーを主食から減らせば？

ポッキー1箱のカロリーが約500Kcalだから、ご飯でお茶碗２杯分くらい。
お昼と夜にご飯を抜くならポッキー１箱食べられる。
夜だけご飯抜くならポッキー１袋（半箱）食べられる。

私ならご飯を選ぶけどね…

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 16:15:29 ID:IDI4uzjr

好きなもんならやめなくてもいいから、量を少しずつ減らして運動量を増やせばいいよ・・
それだけだよ
いきなりお菓子禁止したりしてイライラされても側にいる方が困る

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 21:52:32 ID:biMH2TAz

いやまずは一週間ｽﾅｯｸ菓子やめてみたら？よくダイエットして食の好みが変わったとかお菓子あんま食べなくなったとかあるやん?やからまず野菜かこんにゃくｾﾞﾘｰにしてみるといいと思う。3日でもいいし。ちなみに私はそれで食事の好み変わったしその一週間で体重も３ｷﾛ痩せた

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 22:08:29 ID:7DL6jgaa

>>113
ダイエットで嗜好の改善は可能だよな。
以前はポテチ大好きジュース大好きマック大好きだった。

今は逆にあまり食べたくない。カロリーが気になるからではなく、
あまり好きではなくなった。
なんであんなもん好きだったんだろうとか思う。

今では和食とか寿司とか刺身とかが好きに。

以前はダイエット中にマックとかみるの辛かったが、最近は回転寿司屋の前通るのがつらい。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 22:20:34 ID:3Mqrcaea

クリスピン･グローバーという俳優（ﾁｬﾘｴﾝの痩せ男THINMAN）が
昔砂糖中毒だったよ。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 22:26:43 ID:TrPdhT3o

>>113-114
同意！！
私もお菓子が大好き（フラン１箱、軽くペロリ）だったけど、
この前我慢してるご褒美にフラン食べたとき２本でくどくなった…
逆に天然の野菜とか果物とかがすごく美味しく感じる。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 22:27:36 ID:APh4k+PQ

やっぱお菓子さいこうだよな
今はコンビニでも1袋100円のコーナーがあるし
今日は昼と夜で二袋食べたよ

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 22:37:21 ID:7zmlkGdt

疲れたり、夕食までに時間があると、腹が減って甘いものが欲しくなる。
だから、低ｶﾛのこんにゃくｾﾞﾘ-(30ｶﾛや0がある)とか、0ｶﾛの飲み物で膨らませてた
７月から3ｷﾛダウンしたお

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 00:16:42 ID:tNS9jvQ0

スナックはそんなに好きじゃないんだが、ハーゲンダッツのアイスとか、
お取りよせのケーキを家族が食べてるの見ると苦しむ。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 00:17:00 ID:i8cRYJE9

どうしても甘いものがほしくなったら
スーパーで売ってるキャラメルフレーバーのインスタントコーヒー
+低脂肪牛乳（全体の5分の1くらい）+０カロ甘味料でカフェオレを作るといいよ
（キャラメルコーヒーは無糖のやつね）
トータルのカロリーは低脂肪牛乳の15Kcalくらいだし
キャラメル甘ったるいの匂いと０カロ甘味料の甘みでかなり満足だよ

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 00:20:11 ID:jrcntvNi

０カロ甘味料は健康に良くないからオススメ出来ないよ～

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 00:48:52 ID:YF0XkRpv

脳が本当に糖分を欲しがってる時に0カロ甘味料摂っても
実際には補給されないから、脳が混乱して余計甘いものが食べたくなったりすることもあるみたいだね
それでドカ食いの原因になったり

でも、極端に炭水化物とか減らした食生活じゃなければいい方法だと思う
チョコフレーバーティーうまい！

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 08:05:58 ID:Tws+zURG

お菓子って依存するものだと思う。一回やめてみたらあんまりいらなくなるよ。騙されたと思って試してみるべし！

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 08:39:59 ID:6QakK6+y

ガム

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 11:24:07 ID:FAp+5c5J

でもさ、
実際小分けにしてあるお菓子だと暴食防げるっていうけど。
1個ずつ売ってるわけじゃないから。
袋買うと食べちゃうんじゃないかなって思う。

因みにお菓子をご飯に置き換えてる子は。
痩せてるけど何か肌も荒れてて髪の毛もパサパサ。
可愛い子なのに勿体無いなーって思ってた。
お菓子じゃ栄養取れないってことだよね。

しかし・・・
ストレス沢山抱えることもあるさ。
私はお菓子よりも酒の方がいいけど。

もうわかった！
お菓子食えばいい。泣きたいときにお菓子食いたかったら喰えばいい。

けど。その後腹筋背筋20回ずつでもいいから頑張ろうぜ！

出来ないならまどから全部菓子すてちまえ！

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 16:35:56 ID:4KdKebYS

お菓子を食べる代わりにご飯なんていうのは最悪。お菓子は即効で脂肪化する。
タンパク質を摂るのがオススメ。甘いものへの欲求が多少弱まる。もちろん我慢も必要だが。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 17:42:14 ID:aDmV2uFS

>>125
普通に小分けで売ってる

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 07:17:18 ID:x7uNFp2A

墓参りだから朝からぼた餅食べてしまったorz
美味すぎた。ぼた餅ってご飯扱いか？

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 10:34:19 ID:naHgx2kB

ぼた餅（もち米）とご飯（うるち米）はデンプンの構成が相違する割合が大きいだけで
栄養素的には変わらないけど、もち米使う食べ物は密度が高いことが多いから、見た目よりカロリー摂ってる感じがするよね
ぼた餅なら強く握ったおにぎりと密度変わらない気もするけど・・・

美味しく食べられたならいいじゃん、一生懸命お墓の掃除で動けばご先祖様も喜んでくれるさ！

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 10:44:55 ID:naHgx2kB

追記
栄養素的には変わらないと書いたけど、お餅みたいに蒸してからついたりこねたりするものは
消化がものすごく良いので、その分太りやすいです

ごめんどうでもいいね

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 11:46:11 ID:x7uNFp2A

>>129->>130さん
なんだかいろいろとありがとうございます。勉強になりました。

今までは存在さえ忘れてたのにあんこのせいか
カップヌードルの誘惑に負けそうorz

こんな時はカロリー低い春雨スープだな

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 11:59:23 ID:KtOPpncg

私は昔からお菓子大好きだった。
ご飯はあんまり食べてなかったから太ってはないけど、肌汚い・・・
髪は遺伝のおかげでサラサラ。
でもお母さんも肌汚いからこれも遺伝かも。
ちなみにうちのお母さんは幼少時代、野菜と肉が嫌いで食べれるものが少なかったらしい。

みごとに骨粗鬆症。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 16:05:29 ID:K8gEf8aK

お菓子や菓子パンは3～4等分にして3日かけて食べてます。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 22:13:49 ID:k5W3waYC

>>131
春雨スープ食べる時にね、
増えるわかめちゃん（乾燥わかめ）をたっぷり足すのがおススメだよ
ほぼカロリーゼロだし、ミネラルも食物繊維も豊富だし、なにより量が増える
具が増える分、お湯をちょっとだけ減らして味を濃いめに作るのがコツ。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 09:04:13 ID:aqWGH0ty

イイね！俺よくセブンイレブ○でもずくスープ買ってるんだ。
そこにわかめいれてみる！

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 17:56:29 ID:RAtL2tmo

煮豆はお菓子と一緒？まだまし？

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 18:16:09 ID:IZvHpyE0

>>134
前からワカメやってますｗ
あとキャベツとかレタスとか入れて量増やしてる。
今日黒飴を買ってきた。辛くなったら食べよう。15分の幸せだ

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/08(日) 12:31:19 ID:uMIeKOSm

お菓子我慢して辛いもの食べ続けたら甘いもの苦手になるお

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/08(日) 17:00:45 ID:W3Ix4lJ5

成長期終わって甘いものが苦痛になってきた
水羊羹の賞味期限が近いけど別に食わんでもいいや

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 19:33:59 ID:XsbSmge+

>>138
辛いのも甘いのも大好きですが

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 10:13:18 ID:OMJD3YPq

菓子屋で毎日試食している私は（詳しくは毎日食べなければならない）
食べながらダイエットしています
最近は体重おちなくなってきたので
運動量を増やす努力してますよ
応援してね！

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 11:48:37 ID:i93ISNil

私の妹は毎日ホットケーキだのドーナツ
ポテチ、アイス、チョコとか
かなりの量を「おやつ」として食べ、普通にご飯もしっかり
食べちゃうけど160センチの40キロだよ･･･。
肌も荒れてるわけじゃないし、
食っただけ肉が付いてニキビができる自分も
そんな体質になりたかった･･･

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 12:17:52 ID:rH1hkpdF

最初のうちはご飯も食べててカロリー調整してたけど
我慢できなくなって

朝菓子パン+何か(700カロ程度
昼寒天+野菜好きなだけ
夜寒天+置換えジュース(週に2.3回は通常食
間食でアイスや飴食べたりもしてますが体重はゆるやかに減ってますよ
ストレスもなく肌の調子もいいです。体には悪そうですけどね

チラ裏失礼しました

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 12:24:57 ID:RnBI5SDP

↑体にはホント悪そうだね

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 18:53:25 ID:GnG7gwAV

私を含め(--;)毎日のようにお菓子を食べている人はお菓子をもっと日常から離れたものとして考えるべきだと思う。
筋肉質のすらっとした体型で、いつも頬がほんのりピンクの友人は間食は全くと言っていい程しないと言う。
彼女は間食を、贈り物でもらうお菓子や、食後にたまに食べるフルーツと定義していた。
甘いものに対する執着心は、一ヶ月程我慢すれば、びっくりする程落ち着く。と他のスレで何度かみたことがある。
人間の三大欲求を抑えられる人の中に天才は居る。とも他スレにあった。
どれもそのとおりじゃないでしょうか?
と、過食した後に偉そうにすいません。。これらの事を思い出して頑張ります。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/25(水) 21:15:42 ID:9Fy8GMCN

147 ：長文です：2006/11/04(土) 14:26:04 ID:7FAa1u69

毎日朝菓子ﾊﾟﾝ二個昼菓子ﾊﾟﾝ夜菓子ﾊﾟﾝ二個チョコ一箱夕食飴五個ひどい時はさらにエクレアやケーキ二個など甘いものがやめられません。
おかげで肌の調子は悪い。最近鎖骨あたりの喉の奥？食道官？辺りがやけるような感じ、食物が喉にいつもつまってる感じ、ｹﾞｯﾌﾟが喉につかえてできなくて苦しい、胃酸が逆流しそうな感じがするんですけどなぜですかね？
便もｺﾛｺﾛだし。。常に満腹でないと菓子に手を出してしまって。。
長文失礼しました。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 14:51:08 ID:AGoSUFPG

エラソーな事いっておいて実はこっそりリバウンドしてる>>1

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 14:53:37 ID:L+LsDrly

>>147
内科でいいので病院にいったほうがいいと思う。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 16:43:25 ID:IgUmFsoE

どうしても甘いものが食べたい人はヨーグルトとかゼリーにしたら？
ブルガリアヨーグルトとかどっさり果物とか。
150kcalくらいはあるけどお腹いっぱいになるし。
なにより普通のスナック菓子より食べた後の罪悪感が少ないからストレス溜りにくいはずだし。

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 17:38:14 ID:BC9nHzAJ

砂糖は発癌物質

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 19:40:35 ID:ZVmtmL1R

>>151

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 20:33:10 ID:ydHqik+Z

お菓子絶たずに1ヶ月で5kg減らしたよ
食べるなら朝食後に、もちろん量は加減して
まぁ運動＋食事制限してたけど

154 ：sage：2006/11/12(日) 08:22:27 ID:nRaF5gFZ

朝だけお菓子食べます。
昼と夜は食べない

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 08:24:56 ID:cimK9/Kr

朝も昼も夜も食べてます

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 10:39:22 ID:PlkgojKO

朝食後とかおやつに飴やガムをつまむのがやめられない(´Д｀)
それでも毎日運動して3ヶ月で約4㎏減らしました。

157 ：ゆる23歳（０日目）：2006/11/12(日) 18:15:20 ID:xQSOVDd2

菓子食いたくなったら野菜食うことにするってやつこれからつかわせてもらうわ。

158 ：ゆる23歳（０日目）：2006/11/12(日) 23:26:53 ID:xQSOVDd2

夜飯後普段はお菓子をちょっと食う（たまに抑えきれずに一袋いくときもある）
のが習慣だったのだが今日はそれをトマトにしてみたらいい感じになった。

多分これでやせる。＋運動で。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 17:26:43 ID:/DAobru7

半年ぶりにベビースター食べたらうまくて泣けてきた

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 20:15:46 ID:FmvdppWo

どうしても食べたいときには我慢せず食べてる。チョコレートとかケーキとか週4～5で。
でもそのぶん動けば何ら問題ない。何でそれが出来ない人が多いのか不思議。
あ、毎日梅干しみたいなのは普通に食べる。噛んでる感じがするので一応の食欲は満たされる。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 13:33:11 ID:CAVe4Wc7

お菓子は心の清涼剤な部分もあるから。
１６０さんの言われてる通り食べても運動すれば問題ない。
運動っていっても普段の生活の中でいつもより多めに行動するってのも手。
ストレス溜めてそれこそやばい位ドカ食いして悲しい思いするんだったら。
少量を時間を考えて取ればいいよ！

自分の場合は。
朝ご飯食べた後に甘い物を頂くこともあり。
基本的に毎朝決まった時間に起きて朝食を取るということを心がけている。
だもんで６時起床６時半食事。
その６時～１５時くらいまでに食べたものって余り気にしないようにしてるよ。
おやつを取るならジムに行くのが１７時半くらいからスタートなので。
２時間程前の１５時。朝仕事が忙しい！って脳みそがうおーってなってるときは、
極たまに１０時くらいにおやつを取ります。
（大福１個とかチョコレート１個とかね）
ケーキとかどうしても食べたい人は朝食の時に食べてみるといいかもしれん。
でもお菓子をご飯にしないでね。ご飯をしっかり食べれば普通の生活なら
ちゃんと次の食事の時間前くらいにお腹空いてくるからさ。よって間食もなくなる。

昔の人の食生活っていうのが参考になると思うよ。
朝日と共に起床＞朝食＞１０時おやつ＞昼食＞１５時のおやつ＞夕飯
これは日本人の体に一番あってる食事とおやつの取り方だと思う。

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 23:53:47 ID:oPrc+XU6

スーパーで買物するときにお菓子買わない方法発見

カートを使わない（買いすぎ防止）
重いものを先にかごに入れる。（牛乳、きゃべつ、ヨーグルトetc）
漏れって天才

とｵﾓﾀらポテチを最後に乗っけてしまう事件が連続発生　orz

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 12:44:56 ID:eA5Bs1wd

スーパーで買物するときにお菓子買わない方法発見
カートを使わない（買いすぎ防止）
重いものを先にかごに入れる。（牛乳、きゃべつ、ヨーグルトetc）
漏れって天才
とｵﾓﾀらポテチを最後に乗っけてしまう事件が連続発生　orz

164 ：ゆる23歳（５日目）：2006/11/18(土) 11:13:36 ID:jHGarhlL

この方法マジでいいかもしれん。
おれの場合腹が減ったら調理するのがめんどくさいってので菓子に走ってたが
めんどいのをこらえトマトやりんごにしたらまだ始めて１週間くらいなんだけど
からだの感覚が軽くなってきた！

165 ：☆：2006/11/19(日) 22:15:02 ID:hq9vChYb

>>147
喉が焼けつくよう、とありますけどそれは糖尿病の症状ではないですか？？
病院に行って診察してもらうほうがいいと思いますよ？

166 ：1：2006/11/19(日) 23:23:04 ID:5E60H9WD

3食ごはんは、きちんと食べてます。

でもどうしても甘い物が止めれません。嫌いになりたいです。どうやったらなれますか。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 23:36:45 ID:hMuaiCwP

>>166
自分前歯ダイエットの信者なんだけど。
お菓子を口の前の方でペーストになるまで(またはペーストになってもかまわず)
噛みつづけて味わってみてください
スナックはべとべとに、チョコは脂の味しか感じなくてわりと嫌いになりますよ

まぁ和菓子はよく噛んでも大抵うまいんだけどさ…!

168 ：おじゃまします：2006/11/20(月) 12:14:44 ID:3Cb0LTPU

なんでも、栄養不足や栄養のバランスとれてないと、お菓子食べたくなるそうな。
そんな私は只今チョコレート中毒。一口食べるとノンストップ。
なので、ﾁﾛﾙﾁｮｺをひとつだけ買って家に着いて正座して食べる。んでお酢を飲む。後１週間弱で面倒臭くなると思うので、そこでﾁｮｺを卒業します。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 12:57:28 ID:jhjWBxLV

俺は適度に食べて運動する王道派。
お菓子好きで今でも食べるけど、前ほど食べたいと思わなくなったな。
コンビニでカロリー表示見ると買う気が失せる。w
それでも食べたいと思えば買うが、そうじゃなきゃ今は食べたくないんだな～と考えるようになったし、別に我慢してる感じは全然ないな～。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 13:09:37 ID:DDJSHGaC

お菓子みたいなもん子供とオナゴに食わせておけ。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 13:14:48 ID:hKXtW992

>>170
このスレほとんどがオナゴ

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 13:18:30 ID:DDJSHGaC

>>171
に思えるがキモヲタが大半

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 13:30:33 ID:dH2H6vhm

女子をなめるな！！
女子は今、酒とからすみの世代です

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 13:51:26 ID:DDJSHGaC

>>173
すまんかった。
ここの１にいってやってくれ。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163823548/l50

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 13:57:38 ID:dH2H6vhm

>>174
kaitokimasita:)

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 14:08:38 ID:DDJSHGaC

>>175
見たｗﾜﾛｽｗﾉﾘに感動した。1もきっと解かってくれるだろうｗ

177 ：emi：2006/11/23(木) 16:29:47 ID:8uZ86rFN

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178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 00:51:28 ID:JakgTSgB

明日はアイスを食べるよ。

半分だけね･･･｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 21:53:25 ID:52auKLWW

ロッテのチョコパイが目の前に………

(ﾉД')

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 22:00:57 ID:SWVKCNrV

チョコパイって、レンジで中身のチョコを溶かした事あります？！

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 18:40:25 ID:2xPXMpC/

ロッテはダイエットしてなくても買わない食べない

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 19:00:33 ID:qrCxZTWN

>>1野菜キライ

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 19:47:59 ID:5/70wAkx

だからピザなんだよ

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 20:00:43 ID:zi80j+oQ

あんパンうめぇｗｗｗ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 20:55:51 ID:qrCxZTWN

>>153でも私ガリだもん　勝手にピザときめつけてる馬鹿は乙ｗｗ

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 21:49:51 ID:IZdAt5/F

>>185
何日前のレスにお返事しているんでぃすかー

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 23:32:16 ID:zi80j+oQ

>>1
菓子パンは菓子パンでも、脂質の少ないものは運動前に食うとパワーがでるんだぞ
カロリーだけで決めるのはナンセンス

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 00:09:21 ID:mbVzNckT

>>1
おいおい、スナック菓子、チョコレート、菓子パン…を食べたいんだぜ？
代替食品を食べる気はさらさらないんだぜ？

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 01:16:04 ID:kDFhOWT2

ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ…雪見大福…うまい棒ｻﾗﾀﾞ味…ﾁｮｺﾊﾟｲ…

お菓子やめるくらいなら、ご飯やめます！！

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 06:26:14 ID:L1FNRn+b

>>189
油モンも気をつけとけ。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 23:41:55 ID:d9PULlWO

みんなどんなお菓子食べてる？

①チョコ・アイスを300？以内
②ようかん・おまんじゅう・さつまいも
③ドライフルーツ

で①②③をローテーションで食べる感じなんだけど。
ポテトチップス系はあんまり食べないな～。と思って

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 00:11:43 ID:snVcLzIp

栄養系菓子

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 20:11:21 ID:1jKEobUV

バウムクーヘン、カステラとか
なんでこう高カロリーな物ばかりが好きになったんだろうか。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 04:10:53 ID:5l8e35HE

あまいｋら

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 16:36:33 ID:QmCs0M/o

＞八百屋をコンビニと思えばいいんだよ。
この言葉に救われた
丁度学校の帰り道に、コンビニより先に八百屋があるんだ

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 16:46:37 ID:VvtyoyTy

菓子メーカーや菓子パンメーカーはなんで砂糖使わないでカロリー０の甘味料を使うということをしないんだ

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 18:33:17 ID:HyS55LJd

>>196
小麦粉やバターと合わないとか?

自分はチョコとかアイスが好きだから量を半分～1/4に分けて1度に
食べる量を少なくしてる。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 04:32:16 ID:oHgN44y7

コストも上がるし、ふくらまないんじゃない？生地が。

合成甘味料は加熱するとヤバいやつもあるみたいだし。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 19:57:05 ID:s/toLR3J

ダイエットはじめてから
あまーいお菓子が好きになった
クッキー、チョコレート、はちみつ、あんこ、ドライフルーツ…
かわりにポテトチップスとかの
スナック菓子は食べたいと思わなくなった

糖分とりすぎだ…

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 22:10:12 ID:JxvbT5OT

成分厨、健康厨になるとかなりお菓子やめられる。
マーガリン、ショートニング、人口甘味料や着色料の弊害サイトを
片っ端から見たら菓子を食う気が失せた。

会社でたまに貰う物を付合いで食う程度で自分ではほぼ買わなくなった。
先々月から買った菓子はゴマ煎餅の小袋一つと国産茎わかめだけで、
それすらもまだ半分以上残ってる。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 08:55:01 ID:HrVh6c+2

果物食べようぜ果物
みかんうめーよ

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 08:58:08 ID:HrVh6c+2

ポテトチップス食うのは別にいい
でも特大のやつ買ってきて1日で消費しながらやせてーって……

せめて60円ぐらいの小袋のやつにしとこう

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 17:40:17 ID:oP0ymFDG

ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂいいよ
干しマンゴーとか

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 17:43:20 ID:6NoCyFPZ

よくない　よくない

高カロリーだっつうの

おやつなんか食うな

そもそも痩せる気ないでしょ、豚ども

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 18:09:38 ID:oP0ymFDG

そうなん?けどｳﾝｺでるようになるから便秘に効いていいんだよな…
ｽﾅｯｸ菓子よりはよいと思うが､違うかな?

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 18:26:44 ID:GknSw2X6

ドライフルーツはカロリー高過ぎなのにどんどん食えるからスナック菓子より始末が悪い。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 23:17:23 ID:oP0ymFDG

そうなんか…ありがとう｡この板見てなかったら毎日ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ食い続けてたわww
ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂは控えてﾄﾏﾄにしよう

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 19:34:19 ID:Tbcf81Dq

>>200
私も成分厨に目覚めたら嘘みたいにお菓子への欲がなくなった。
毎日お菓子が食べたくて我慢したり時には過食したり本当執着心が強かったけど
今は食べたいと思わない。我慢してるつもりもダイエットしてるつもりもないのに
2週間でジーンズがゆるくなった。おなかへこんだ。
自炊にも目覚めて料理楽しいし、体にいい物を食べておなかを満たすと心まで満たされる気分。
もっと早く気づけばよかったなーってものすごく後悔してるよ。
こういうジャンクフードを食べ続けると自分だけじゃなくて自分の子供にまで弊害が出るって
耳にしていろいろ調べ始めたのがきっかけでした。。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/28(木) 14:03:18 ID:JEnm3sXv

携帯から失礼します。
成分房ってどうやったらみれますか？お母さんがお菓子大好きで血糖が高いのにやめません
見せてあげたいのでぜひ教えてください！

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/28(木) 17:07:41 ID:2uSwfomX

>>208
感動した。

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/28(木) 17:22:42 ID:H0SiobY0

1週間お菓子を食べないでいると、食べたいと思わなくなるね。
いかに油まみれの物だったか分かるよ。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/28(木) 19:15:30 ID:zmZZCuhj

＞＞１９６
ダイエット甘味料は多少なり入ってるよ。
では、なぜ砂糖を主に使うのかというと
それは、単純に砂糖を使った方が美味いから。
当たり前だけど、高カロリー＝体にとってエネルギー＝うまままああああ＾＾

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/29(金) 01:12:20 ID:d17d+0+G

>>97
家で食いますじゃだめなの？

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 23:26:37 ID:cnMvXhpP

ダイエット始めてから
・菓子パンは自分で作るようになった
・甘ったるい菓子よりトマトやもろきゅうウマー！
・果物うっまああああ

>>204
ドライフルーツはカロリーに見合う栄養がある。
適量なら健康にもいいよ。成分見て砂糖やらどっさり入ってるのに
気をつければ、かなりの健康食。ナッツも同じ。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 21:28:51 ID:kua3Jhli

菓子をどうしても食べたくなった時は、ランチョンマット、洒落たティーセット、お気に入りの皿、片付いた部屋を揃える。
皿にﾁｮｺﾝと菓子を乗っけて、ありがたく優雅にいただく。
雰囲気で、ゆっくり少量を味わえる。確実に食べる量が減ってきた。

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 21:31:08 ID:x1LrAfoR

私は会社から帰って自分の駅着いて家までの20分に何か食べたくなる。
ストレスとかもあるんだろうけど、なんかおせんべいとか歩きながら食べちゃってるよ
プチトマト買ってみよっかなあ
でも洗わないとダメか

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 23:19:29 ID:wYPtTYqV

トマトは、りんごの３倍、果糖が入っているそうです。一応気をつけてね。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 23:41:32 ID:TggYU1U4

なんていうか、スナック菓子をひとりでひと袋食いつくす快感がストレス発散というか、幸せにかんじるのが終わってる…

お腹いっぱいにならなくていいから、ずっとサクサク食べ続けてたいというか…
車通勤で朝から普通にピザポテトとか食べながら運転してたり…

病気だね(｡ﾉ□`q｡)
助けて(´Д`)

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 23:53:04 ID:iLfIdwU+

スナック菓子を買うのを止めろ
ガムを3,4時間延々と噛み続けろ　味がなくなっても
俺もスナック菓子好きだったけど1ヶ月くらい食わないでいたらどうでもよくなった
それが出来ないんなら諦めるんだね

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 23:57:53 ID:3smfx1UE

スナック菓子は主食だから止める必要ないし

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 00:01:38 ID:HPOuIQon

昆布カロリー低いということで買ってみたんだけど（赤い袋のやつ）
白い粉べったりまぶしてある
これ成分、乳糖って書いてるんだけどこれ砂糖じゃないの？
こんなのでもカロリー低いんですか？

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 16:15:47 ID:cry0JBX5

そうか、その手があったか！
トマトやきゅうりを食べればよかったのか！

、、なんて言う奴がいるのか？？

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 17:05:33 ID:iZeiwLHF

お菓子をたらふく食べても平気だよ

ちゃんと朝夜に納豆食べてるからね！

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 17:27:33 ID:4aTHh05/

>>221
それはまぶしてあるんじゃなくて昆布からふいた粉だと思う。
干し柿の粉と同じだ。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 19:32:22 ID:Jx/SfY6z

おまいらへ

「運動」

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 19:46:27 ID:4ht+hIFY

そーそー。
スナック菓子をトマトやキューリで代用できるならやってるって。
なんか食べればいいってわけじゃなくて、あの脂っこさやサクサク感がいいし片手で何かしながら食べれるのがいいんじゃん。
トマトやキューリを食べたところで結局スナック菓子を食べたい欲求は抑えられず、トマトやキューリ＋スナック菓子を食べることになり、スナック菓子だけ食べた時よりカロリーもコストも増えるだけ。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 20:00:52 ID:SiOITqUY

お菓子やめれないのでご飯やめました。お菓子で生きてます。
体重減りましたｗ多分寿命も減るでしょうｗ

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 01:27:49 ID:OFoH5Xdi

(食べ物を)どうして食べる？あなたが食べる理由はなんでしょう。

この質問をスリムな人達にした場合、答えはひとつ。
「お腹がすくから」と答えるそうです。

太っている人達に同じ質問をすると、こんな答え。
「イライラするから」「さみしいから」「お祝いだから」「ホッとするから」etc...
思い当たりませんか？

もうお腹がすいてないのに食べるのはやめようと思う。
そうすれば必然的にお菓子の量は激減するだろう。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 11:47:10 ID:hjX9h3pU

>>228
おぉ、目が醒めるレス。
時間だから、ご飯できたから…ってお腹が空いてるわけじゃないのに食べるの止めてから、間食減ったよ。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 11:54:57 ID:pNYRpSBk

お菓子を買わなきゃいい話自分はお菓子やめてお腹へったら雑炊食べたら痩せた腹持ちもいいしおいしいしオススメだお(^ω^)

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 11:58:28 ID:xQgi70nc

>>227
釣りにマジレスだけど白血病で亡くなった本田美奈子がデビュー当時
お菓子が大好きだから食事は食べないでお菓子だけって言ってたの思い出した。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 13:43:34 ID:R3NDgw1A

お菓子と白血病はまったく関係ないだろ！何言っちゃってんだ？白血病の意味をしっかり勉強してこい。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 22:10:32 ID:f/TqR4Ho

このスレは自分が太るのをお菓子のせいだけにする人が多いですね。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 22:43:07 ID:gxrQyQK+

■沢尻エリカ　わがままがたたって女優廃業？

◆「あのコが出るなら出演しない」共演者からも大ブーイング
先週写真週刊誌が発表した「07年ニッポンの40人ＣＭギャラランキング」で、ＣＭ１本の出演料が４５００万円、
21位にランクインした沢尻エリカ。その寸評によると「長澤まさみは企業のイメージを背負わすに足る信頼感がある。
沢尻は“枠”に収まりきれないイメージが強くて、保守的な企業から敬遠されがちになってしまう」とのまこと。
ちなみにライバルと噂される長澤は、５５００万円で５位だった。
「意外と大差が付いたと感じる方もいるでしょうが、２人の“実力”は実際こんな感じ。昨年に引き続き、今年も次々
とドラマや映画で主演が決まっている長澤に対して、沢尻はいまだに、今年のドラマや映画の出演に関する発表がない。
このままだと来年はもっと差が広がるだろうし、場合によっては沢尻は過去の人になっているかもしれません」(週刊誌記者)

http://www.naispo.net/
http://www.naispo.net/entertainment/20070118/04.php

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 17:22:20 ID:b3eXnAOO

食べたい欲求を抑えるのは難しいと思う。
たぶん、優先順位の違いじゃないかな。
どうしても痩せたい！痩せなくては！と思う人は
必然的に何をしなくてはとか、何をやめなくては、
と考え、行動に出るでしょう。
それは運動だったり、食事制限だったり、
お菓子を食べるのをやめたりだったりするわけ。
ここでお菓子を食べちゃうって言っている人は
お菓子＞痩せる
なんじゃないかな？
たぶん、絶対的な必然性をまだ感じていないから食べるのでしょう。
でも、こういう掲示板に来ているという事は少しずつ
意識の改革が始まっている訳で、その気持ちが大きくなれば
何かの行動に移るのだと思うよ。
長文申し訳ない。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 23:12:30 ID:9degQcKk

高カロリーの嗜好品が安価に手に入る時代だからな。
甘いモノの摂取が一番お手軽に欲求を満たしてくれる。
自分の意思を持たずに時代や環境に流されるのは楽だし。
飽食の時代で、生活強度は限りなくゼロに近い。
そりゃ低所得でも肥満になるわ。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 11:53:48 ID:XJDyEZoJ

お菓子切らして、食べるものねーよ（欝
とｵﾓﾀが前日作りすぎた野菜スープ飲んだらウマーだった

今度から野菜スープ作りおきしようかな
今だったらキャベツ、白菜安いし。
酢も水割りで飲むよりスープの方がウマーだし

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 15:27:16 ID:ys4qbUrw

お菓子も手作りにすれば良いんじゃない？
バター、砂糖使わずにおからとか豆乳で作れるレシピ探してみるとか。
他にはミニサイズ和菓子を1日1個だけ、とか。
ある日突然食生活を変えるのは難しいよね。
ダイエット中に食べていいお菓子とそうでないお菓子の勉強始めてみたら
どうかな。お菓子だってダイエットの助けになることはあるし。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 00:56:26 ID:SKV3asOc

>>235
なんだかすごくわかる気がする。
優先順位の違い。
本気で人生かかってるとかゆう人だったら
絶対にやせれるよね。
やせたい。でもやせれないのは
自分のさじ加減なんだよね。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 16:10:10 ID:iexEOwCq

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 00:08:35 ID:xI1fAAbg

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 14:58:13 ID:/SxjxaRK

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 23:52:45 ID:lhtJNDoj

age

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 12:18:18 ID:EStpmNup

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 21:01:51 ID:OCeuyNci

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 16:14:35 ID:FWPDZweA

どーしてもお菓子食べたいので運動したら食べてます。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 15:02:47 ID:OOvW2jpY

どうしてもお菓子食べたかったらチューイングしたらいいよ。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 15:26:51 ID:qvi+audo

お菓子は時々食べたくなるし、我慢して前にリバウンドした経験があるから
我慢もしたくない。
だから、時々ちょっとお菓子を食べてるよ｡
「よし今日は食べちゃったから、また一週間頑張ろう」って思って運動とか
食事の制限してる｡私はまだ美容体重より少し重いからかもだけど、
たまにちょっと食べるくらいなら、そんな苦労せずに戻せる＆痩せられるよ｡
無理に辞めるんじゃなくて量を減らせばイイと思う（あと運動とかして）

249 ：名も無き名無し：2007/04/01(日) 07:19:32 ID:zleA6kS6

>>247
食べてないだろそれじゃ。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 20:00:53 ID:1Zk4/zEw

洋菓子から和菓子に変えた
洋菓子に飽きたってこともあるけど・・・
和菓子の方が洋菓子よりはいいと思う。
だからっていっぱい食べてもいいわけじゃないけどね

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 01:56:09 ID:7Vlhl5Kp

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 02:57:28 ID:dfcQnmLg

>>247
きえろ

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 05:11:49 ID:EdzoSGa/

こあいからスルーして

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 12:49:50 ID:lKF3RZRy

http://www.k5.dion.ne.jp/~prez/2/i/diet.html?V3z

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 14:01:48 ID:fT/uxO0H

小腹すいたらキュウリに味噌つけて食ってる

256 ：名も無き名無し：2007/04/13(金) 06:54:21 ID:aZfKYEyr BE:877845694-2BP(0)

カッパ乙
塩分には注意な

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 00:08:12 ID:8knwtjCK

お菓子の代わりにビーフジャーキーにしてみた
炭水化物よりタンパク質の方がいいから。。。間違ってますか？

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 15:15:42 ID:QiTfwuM7

ワンコ乙
塩分には注意な

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 19:58:22 ID:YoJB3+Wm

お菓子のかわりに水にしてみた

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 10:37:51 ID:KEbwpNAB

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 01:22:31 ID:UAlKwPIh

草花乙
むくみには注意な

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 18:15:25 ID:e24RjfaP

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 21:08:35 ID:mIHfYTxA

>>255->>261ワロタwww

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 21:09:57 ID:mIHfYTxA

>>255->>261ワロタwww

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 21:38:11 ID:0omgV44y

自分も笑ったwおもろ。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 01:33:29 ID:1VNk4Ugf

お菓子の代わりにご飯食べてみた

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 02:52:15 ID:PeDOa0zi

>>266目を覚ませ。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 08:12:12 ID:7GGVW0+A

(^^;

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 14:18:18 ID:IzABjVXM

お菓子のかわりに豆腐にしてみた
ヘルシーだしいいよ
ご飯と混ぜてｸﾞﾁｬｸﾞﾁｬにして味の素少しとしょうゆをﾎﾞﾀﾎﾞﾀかけて
かっくらうといい
食欲ない夏にもｵｽｽﾒ

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 15:12:23 ID:eD9hfuS5

だ　か　ら　お　前　は　痩　せ　な　い　ん　だ　｡

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 15:56:34 ID:28NUnDq6

幸せについて本気出して考えてみた

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 18:16:44 ID:qbiHlqut

豆腐が低カロリーって；
結構カロリーあるよ

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 02:40:03 ID:iGD04arZ

>>228
格言だ…

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 15:29:23 ID:qMsaBm9f

動脈硬化。。。。。。。。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 16:11:49 ID:xPRZYePy

>>272
嘘だあ！

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 21:28:48 ID:coA8YQa9

菓子パンや油菓子よりは、白飯たべるほうが良いかもしれないね…

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/25(金) 13:42:04 ID:nbSPVV5I

別に栄養摂るためにお菓子食ってるわけじゃねぇよｗｗｗ

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/26(土) 17:59:00 ID:1f3ymnLq

全くだｗｗｗ

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/01(金) 23:48:50 ID:9sENg4yk

昔、彼氏がお菓子ダイエット成功してたよ！-20kg
食事の変わりにポテチ類食べてた。
とにかくカロリーより『食材の重量の軽いモノ』を選んでた。
リバもせずイケメンサーファーになり、逆ナン女に寝取られたけど。マジ…

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 00:42:21 ID:QGGtAjUn

寝取られた件はﾄﾞﾝﾏｲ。
食材の重量の軽さはどう関係するんだろ？

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 00:46:15 ID:Cz+A2pub

>>279
元彼は植物性油脂を吸収しにくい体質だったのでは？
自分もそうで、揚げ物ばかり食べていると高カロリー摂取にもかかわらず痩せてしまう。

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 01:43:07 ID:o8miTrQt

ご飯(白米とかパンの主食より肉よりお菓子が好きだー

野菜とお菓子生活にしてからやせた

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/29(金) 13:39:32 ID:nAkxu1YE

いちばんいいのは、お財布にお金入れとかないこと
じゃないだろうか・・・。ないと買えないもんね。
けっこう我慢して昨日までで２キロ落ちてたのに
今朝コンビニで菓子パン買って食べてしまった　orz

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/07(土) 23:29:29 ID:wWzDULqL

学校で食品について学んでて、添加物の善し悪しもちゃんとわかってる
健康的な生活について議論してるくせに、自分の食生活見なおしてみるとやばすぎる
とにかく、どーしてもお菓子がやめられない…
お菓子って本当にうますぎるよ

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 20:52:35 ID:WZF8iGRj

欲求を抑えることは、精神衛生上不健康
食べすぎはｲｶﾝｶﾞｰちょっとぐらい奈良…

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 20:56:56 ID:JeT5srIx

どうしても止められないなら仕方ない。
食うしかない。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 21:23:33 ID:JijQZ7Z+

>>286
YES!!!YES!!!!!!!

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 22:03:59 ID:eRR1zPye

柿の種が大好きでやめられません。
平気で３袋とか食べちゃいます。
どうすれば・・・。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 22:18:32 ID:IGE3UbdO

毎日菓子買って食べてる

買わなきゃ金貯まるし痩せる気がする

そうおもても菓子食いたくてしょうがない

菓子嫌いになりたい…

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/07/09(月) 22:24:36 ID:fsNJjoAr

まともな食事をしていなくてお菓子でカロリー摂ってるような人だと
お菓子やめたらリバウンドするんだろうな。そういう人は、お菓子をやめると
同時に、普通の食事にしないと。お菓子よりはカロリー低いでしょ少なくとも

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 22:52:36 ID:OvgilPy2

ﾀﾞｲｴｯﾄ日記かいてます
http://kykyooo.seesaa.net/

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 00:15:22 ID:bUKGcDRw

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 12:10:24 ID:bUKGcDRw

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 23:04:15 ID:pOS5b2CD

「白砂糖　害」で検索してみて。私は砂糖の有害性を書いてある色々なサイト見たらすぐに菓子断ち出来た。ダイエット目的の時はやめられなかったのに。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 23:17:56 ID:X9jnbM4j

>>294
ありがとう
今、色んなサイト見てきたけど、
…地味に菓子やめられそうorz

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 11:27:35 ID:xDbmewwV

私も。気をつけるようになってきた。
どうしてもやめられないって、中毒に決まってるよね。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 16:35:19 ID:CRHFVjlu

フリスクとミンティアに中毒状態なんだけど、ノンシュガーだからって
カロリーゼロじゃないんだからダイエットしたいなら控えたほうがいいよね…？

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 16:40:36 ID:GcubHRzH

ノンシュガー物にはアスパルテームって甘味料が入ってるのがあるけど、あれよくないらしい
前に2ちゃんで話題になってた気がする

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 18:36:20 ID:bosk0Ds1

どうも、突然すみません
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/hobby/1176334855/
ここは乱立スレです

お菓子が食べたくなったらここに1レスでも着けて下さいませ
空腹が紛れます一埋めでもご協力下さい

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 21:58:51 ID:eld+4tBG

>>283
天才現る

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 14:03:18 ID:29YrJNGO

>>300
ありがとうｗ
でも結局時々買っちゃってる
最近は暑くて食べてないけど。

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 19:52:28 ID:d/5CGmb7

お菓子で置き換えすれば、やせれる。
ただしあまりきれいには、やせれないけど。
どうしてもやせた、、、だけどお菓子たべたい。場合おすすめ。
普通の肉、魚までたべたらふとるよ。どっちかの、選択

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 22:52:32 ID:FFWEMLRI

ダイエットしていた時はお菓子を我慢できたけど
減量(-8㌔)に成功した今、以前よりお菓子を食べるようになったorz
食べたいという欲求が強まったというか。

昨日お菓子ドカ食いしちゃったから今日は食べないでおこうと決めていたのに
夕食後に800kcalも採ってしまったorz　
別にお腹が空いてるってわけじゃないんだけど、脳が物足りなさを感じてる感じで
次から次へと食べてしまう。まるで今まで食べなかった分を取り返すかのように…。
ごはんは腹8分目で満足なんだけど、お菓子はどうしても止められない…
どうしよう。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 11:10:10 ID:CuNecG0+

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 23:42:15 ID:M5yCihFs

>>294
ありが㌧
甘いものだいぶやめられそうだよ

たべたくなったら胡瓜かトマト食べるよ

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 17:33:13 ID:I7KbDSVI

小麦粉で出来ている食べ物は、精神安定作用があるんだよ。
精神安定剤として使える。
漢方では、それは常識だけれどね。でも、精神安定には良くても、身体には
多食はいけないとも。
食べ物によって、脳がどう変化するか、という研究発表がないとしたら、
まだまだ、研究が遅れているんだよ。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 01:55:35 ID:+3btK5O7

166センチ51キロ16才女です
本当にお菓子がやめられません
お腹がすいてるわけじゃないのにお菓子が食べたくて食べたくて…結局食べてしまいます
47キロまで痩せたいのにお菓子なんか食べてちゃだめですよね
でもやめられない

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 02:07:32 ID:xPFB47Kr

全然、太ってないし、１６歳なら食べても贅肉にはならないよ。
気にし過ぎ！！

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 05:30:16 ID:iIpImIGk

私は一日にスナック菓子四袋とかペロリと食べる自分でも気持ち悪い異常と思う。お腹いっぱいなのに取りつかれたように菓子を食う。喰らう。
誰か助けて…（； ω；）

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 05:35:34 ID:hIC2dsvq

間食が一番の敵
止めるとスパっと落ちる

食べたいなと思ったときに体重計って
○○㎏以下だったら食べる、○○以上だったら諦める
ってやり方してる
大抵食べられないｗ　

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 19:44:32 ID:6NPBCwtT

>>310 いいねそれ＾＾どうしても食べたくなったとき実践します。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 20:29:24 ID:LRu8mG5U

ブドウ糖が毒と言い出す日も近いな。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 01:16:06 ID:FH8l3U4Y

年取って食べるお菓子の種類が減った。10～20代前半はなんでも食べてたけど
そのうちﾎﾟﾃﾁとかの塩系を欲しがらなくなって、最近はｸｯｷｰやﾋﾞｽｹｯﾄ
も買わなくなった。ｸﾘｰﾑ系はまだまだいけるけど、これもそのうち食べ
なくなるかな？和菓子はあまり好きじゃないから、このまま自然にお菓子
止めれるといいなぁ。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 01:21:15 ID:qbS4Aw+w

最近はお菓子食べたくなったら、かわりに温めた牛乳にバニラエッセンスいれて飲んでる(´･ω･｀)
砂糖入れないけど、匂いで甘い物食べてる気分。というか牛乳って甘い。
お菓子っていうか、何か口に入れたかったんだな…って思った。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 01:51:04 ID:jc5at57r

カステラ食べちゃったよしかも夜
少し動くか･･･

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 02:19:38 ID:woV/s1Wc

毎日必ず1000円位安い菓子沢山食べてた時期があったな、何年間も
今は少し落ち着いたけどもう数十万使ってそうだw
惰性で食べてる人はいい事無いぞ
脂肪とニキビになんか金出さないで服でも買えば良かった… OTL

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 14:42:23 ID:o/rj+wHl

お腹いっぱいなのに甘いもの食べたくなるのって
禁断症状みたい。
おやつって悪しき習慣だ。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 13:09:58 ID:AuLIg+Uv

お菓子って言うか甘いもの全般やめたいんだがバナナ食べてー…

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 13:20:11 ID:cChIWtvo

おまえら、菓子食うのもやめられねーのか？いい年こいてガキみてーなこと言ってんじゃねーよ。食いたくなったら、ガムでも噛んどけ。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 13:22:59 ID:VAl58uTk

甘いものが欲しいのって、ストレスがあるからだよ。
運動とかでストレス解消した方がいい。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 15:00:35 ID:Tb+Yr6vG

以前は、間食の無い生活なんて耐えられなかったが、
思い切って食生活改善したら、
むしろ間食できなくなった。

何で昔はアイス二個とか、スナック菓子馬鹿食いとかしていたのか。
毎日100～300円は費やしていた。
そんなことしないで、CDでも買っていれば良かったと後悔している。
後悔したくない人は早く止めな。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 17:44:09 ID:0U6vkqlQ

お菓子(特に甘いもの)はタバコみたいに依存症になりやすい気がする。
菓子断ちすると２～３日はイライラするし、お菓子は無いのに何度も冷蔵庫開けたりしてる。
それが過ぎると落ち着いてそれほど食べたいと思わなくなる。
が、何かの拍子に少しでも口にするとまたやめられなくなる。
生理前は本当にヤバい…。

323 ：美樹：2007/09/14(金) 18:17:10 ID:Olmlno5m

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324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 18:19:54 ID:NLgJ4NgR

業者うせろ
名前欄に女の名前書いてるやつって大概うざいんだけど

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 18:40:34 ID:JAOZtNJL

スルーすれば良いだけ
お前がうざいよ

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 18:49:55 ID:CijTt08w

野菜より菓子がうまいから食べるんだ

菓子やめようと必死に我慢したら拒食になった

菓子は少しならおｋ。我慢しすぎイクナイ

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 18:50:37 ID:0VxT3ko+

>>320
確かに運動始めたら間食しなくなった。
あまり無理しないで少しは食べようと思ってたのに、特に欲しない。
運動した分がパーになるのが嫌だってのもあるだろうけど、やっぱり運動でストレス解消になってるみたいだ。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 19:18:22 ID:6FImTOxI

あんこに炒った米ぬか混ぜ込んだやつを一口大にして、
あつい緑茶と一緒に食べるといいよ。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 21:10:15 ID:US8XJHx/

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 18:02:55 ID:7xONh8UD

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 20:43:51 ID:oy5rwz8s

以前の私　ニキビと脂肪を毎日買ってた。どうかしてたorz

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 19:46:25 ID:xoEePuiQ

トマトとかバナナ代わりに食べるのも、ガムや飴で口寂しいのを紛らわすのも全部やった。
ご飯いっぱい食べておなかいっぱいにしたり。

でもだめなんだ。

甘くて歯ごたえのあるものが食べたいんだよぉぉぉ(TOT)

でも昔はポテチやチョコ見境なく食べてたけど、いつからかポテチは全く食べたくなくなった。
なぜ？
この現象が甘いものにも起こればいいのに(T_T)

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 13:20:06 ID:3Eveayfg

わかるー
油もんは受け付けなくなったけど甘いのは食べたい

どうしても我慢できないときはするめ噛んだり、NO乳脂のライ麦パン食べたり、べっこう飴を一個だけなめたりしてしのいでる……

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 00:52:06 ID:Mepiv5RM

スナック菓子は完全にやめられたのにアイスだけがどうしてもやめられない

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 23:03:17 ID:LFStrIH1

このスレを見たとたんにチョコシュー食べるの止めれた
ありがとう！

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 23:26:07 ID:Ye9fDdma

蓮根等歯ごたえのある飯を食う。
↓
食後にホットコーヒーと、ヤクルトの豆乳クッキー(1本約65kcal)
癖になるけど、低カロリーでカルシム入り★

ヤクルトレディに聞いてごらん。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 23:33:52 ID:lb5BLFYb

そりゃ売っている人は体にいいようなこと言うに決まってるじゃん

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 23:39:34 ID:Ye9fDdma

>>336　

訂正
×ヤクルトレディに聞いてごらん
○効果とかは別として、買いたくなったら、街中をチャリで走ってるヤクルトレディに聞いてみたりしてね。
　他の購入方法もあるかもね。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 00:38:48 ID:2aL6QTcd

私もお菓子やめたら少しは痩せると思う
ニキビもひどいし
本気でやめたいにまるで中毒みたいになってる
買い置きも山のようだし…
ニキビ治すためにやめなきゃ

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 01:56:43 ID:CqFD62JA

ニキビ治すためだの何だの、そんなみみっちい動機だからいつまで経っても止められないんだよ。食ったら死ぬと思え。

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 03:55:16 ID:ULaTbe+t

リバウンドや肌荒れする奴はご飯抜いてパンやお菓子食ってる

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 03:59:26 ID:1CGltdXk

>>３４０、３４１　お陰で目が覚めました！！orz

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 21:52:20 ID:Fzh62ndj

新製品が次々に出すぎるから食べたくなる。こんなに出るのって日本だけじゃないの？

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 22:43:35 ID:6Z87palr

親がおかしよく買ってくるからついつい我慢出来なくて食べちゃうｗ

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 00:13:46 ID:gyjl8Y/3

うちもだ。
今日は栗まん２個と黒糖ピー一袋も食べた。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 05:24:36 ID:VCYQJEti

ヨーグルトとかトマトとかで頑張ってごまかしてきたけど
やっぱ甘いものが食いたい

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 07:13:35 ID:8y/HPUVK

ごまかしきれない・・

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 07:55:21 ID:6ouIu7zb

自分突然チョコレートでじんましんが出るようになってしまって大好きなチョコレートが食べられないからイライラしてる。でも体脂肪減ったぜ

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 10:09:27 ID:dHpoAD2U

出汁醤油つけてくうとほのかに甘くておいしいよ

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 11:16:49 ID:m9A6/ufz

何に？

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 17:16:01 ID:KL5CJ9V3

>>348
私もお菓子で蕁麻疹出るようになっちゃった……
原因はどうやら白砂糖。
なので強制的にお菓子禁止だよ……ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 19:40:44 ID:FZaA/v8O

海外（アメリカとか東南アジアあたり特に）行くとスナック菓子が
まずくてやめられるんだけどなー。
日本のおやつは優秀でスーパー・コンビニ行く度誘惑が多いわ。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 13:51:01 ID:Hw30F+NK

確かに日本のスナック菓子ってゲロマズいのなんてそうそうにないからね
向こうのは結構な確率で地雷なのはあるけど

私はダイエット中だけどお菓子普通に食べてるよ
勿論制限内でだけど
無理に断とうとしたら反動でドカ食いしちゃったもので
それでもちゃんと体重は減ってる

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 17:06:07 ID:cLYt/8Cj

さっきクッキーが脂肪とニキビの塊なの忘れて1枚食べてしまったorz

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 17:08:57 ID:mMfwqsuV

ふじっこのお豆さんお勧め、砂糖たくさん使ってるけどクッキーよりはいいよ

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 17:28:42 ID:ylcIw/8G

蕁麻疹のそもそもの原因が偽装表示とかだったらショックだよね。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 09:16:15 ID:8j0u9vKt

ノンシュガーの飴ってどうなの？
一袋食べたら激しいお通じがあって、別の意味で痩せそうと思った

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 10:55:01 ID:MAey+vA+

人口甘味料は腹が下りやすいんだよ。

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 14:08:04 ID:Q4IG5BlC

お菓子はお金もったいないよ。
栄養のあるおやつ食べよう。
大豆とか栗とかさ。

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 17:32:03 ID:ldXSF1Yt

甘いものが嫌いなので結構助かってるけど
そのかわり、しょっぱいパリパリチップス系が大っ好き。
でも人生初めてくらい真面目にダイエットを決意した日に、
買い置き全部廃棄したよ。
自宅の人は難しいだろうけど、やっぱ手元に置かないのが一番だわさ～。
今は１～２週間にひとつくらい、スティックカールとかの
縦長の容器に入ってるやつ買って満たしてます。
なんとなく、袋入りは際限なくなる気がしてイカンな！と。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 13:04:23 ID:PUu9xMcg

お菓子のカロリーの高さには笑うしかない

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 03:10:57 ID:lvESkrYR

>>352

海外のコーンスナックやキャンデーは自分も食べた事あるけどあんま美味しくなかったし、
食べ物はやっぱ日本製が一番ウマーだし、我慢するのはかなりの根性が要るわ

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 20:40:03 ID:3Wc07c9/

>>361
だよね
大したことなさそうなのでも普通に300kcalオーバーだもんね…
多い割にお腹にたまらないから和菓子食べるようにした
饅頭うめえｗｗｗ

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 22:20:47 ID:1RLzFY4a

茎わかめ食え

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 22:38:06 ID:tjCOdOFv

一日お菓子1袋を食事の代わりにすれば痩せるよ。
間食として食べるのではなく食事の置き換えとしてね。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 03:02:46 ID:5dnvvGnC

このレスを見たあなたは確実に太ります。（ふ・と・り・ま・す）

逃れる方法はただ一つ
↓このスレに行き
http://hobby10.2ch.net/test/read.cgi/bike/1192766604/l50

ＫＲＰ最強

と書き込んでください。書き込まなければ確実にふとりますよ
2連カキコで痩せる事も可能です。（※激痩せに注意して下さい）
実際に痩せた人が殺到しています。痩せ過ぎた際には必ず書込みを止めて下さい

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 03:43:28 ID:mKoShZ2I

お菓子だけチューイングしてます。なかなかよい

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 21:53:31 ID:Jgr38Rla

口寂しくてたまらない時にトマトをぶちこんだら、
あまりのすっぱさに舌が驚いて食欲がおさまった。
本気で甘いものが欲しいときはどうしようもないけど、
ただ何か口に入れたい時には効くね。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 00:48:43 ID:IStd14e6

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 01:20:38 ID:H/nawDJi

10年以上ぶりにマービーキャンディ買った
形とパッケージは変わったけど味は昔と同じｗ
クリスタルはマービー舐めてるのと同じ味
オレンジ味懐かしすぎｗ
昔これとテイカロキャンディー舐めすぎて腹下したことを思い出した
で、今便秘気味なんで買ってみた

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 11:11:54 ID:lQaOLuNC

菓子（砂糖）は太るし身体にもよくないんだよ

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 14:51:02 ID:t79+WHnX

>>371

間違った知識もつ人ってよくいるね
食べ過ぎはよくないけど脳には糖が必要なんだよ

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 15:14:42 ID:YuQnra1x

>>372
ピザ脳ハケーーーーン(^д^)9m

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 15:42:00 ID:GGNvjVTh

最初の方しか読んでないけど
>>1が折角アドバイスしてるのに批判されまくっててワロタ
役に立つかは置いといて

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 15:47:26 ID:JYrqsU6G

正しい知識理解した上で、適量を楽しむのは全然いいとは思うけど・・・
>>372
その例えの場合の（糖）って別に、砂糖って意味じゃないよ・・・

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 15:53:02 ID:0SQ2Ftdr

>>372
今の食事には色々な物が含まれていますので
お菓子の糖分は残念ながら必要無いのです。

お菓子よりは果物の方が断然良いですし

お菓子の必要性は心の潤いってくらいかな？

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 18:09:28 ID:GQE2RCmH

甘いものがやめられません。
だから今日はカッテージチーズにメイプルシロップをかけて食べたよ。
ウマーで満足。気持ちも落ち着いた。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 09:02:02 ID:vtk/IzrB

>>377
まずはそれを
週3回までに減らせばいいんじゃない？

で、最終的にはデザートは
月２・３回に減らせばいいんじゃない？

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 13:55:45 ID:IpUyvmv0

このスレで見るたびたび見る成功例「お菓子、間食しなくても平気」ってやつに
４回くらいなったけど、そのあとすぐまた「菓子ｳﾏｰ」になっちゃう

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 06:12:37 ID:+gOOcg8Z

なぜ洋菓子のが和菓子より悪いのですかねかね

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 23:39:20 ID:8fjxCb+g

脂肪＋炭水化物のコンボだから

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 16:49:49 ID:ZM0HPZ3X

魅惑のゴールデン・コンビ

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 00:38:34 ID:/UhwDnsJ

ギムネマはどう？

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 20:53:21 ID:/c1dWOKl

ギムネマ茶ふた月くらい飲んでますけど、とくにやせるってことはないですよ～
血糖値気になるので飲んでますけど。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 20:56:39 ID:fPImU4vk

2chがどうしてもやめられません。
どうすればいいですか？

386 ：383：2008/03/13(木) 01:13:50 ID:UvpmYYq2

>>384
味覚を変えたら良いかなと思ったんだけど。
粉末とか

>>385
パソコン壊せば？

387 ：☆みぃ☆：2008/03/14(金) 03:33:23 ID:xCCpiaCc

ホントに痩せれた(≧∀≦)
教えてくれた友達にもめちゃ感謝してます☆
ホントに痩せたい方やリバウンドして困ってる方など
１度試してみて下さい☆
みんなで一緒に頑張りましょう♪
ちょっとでも気になる方見て下さい(≧∀≦)
応援してます☆

http://yuitaku.seesaa.net/

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 19:17:01 ID:f5Q0ka/h

どうせ食べるならビタミン入ってる補助チーズケーキ

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 19:40:24 ID:3qfI1BTE

お菓子の方がご飯よりおいしいから悪いんだ
でもお菓子よりおいしいご飯って言ったらファーストフードしかない

ファーストフードやお菓子に勝てる食事はコックでもそうは作れないから仕方ない

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 19:46:35 ID:NYnZRvGl

↑味覚が‥
ホントに美味しいものを知らないって悲しいですね

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 19:56:06 ID:wjY2Bfji

どうしてもお菓子食べたいなら
ガリガリ君、ノンシュガーキャンディー、プリッツ（サラダ味）、
10円の駄菓子

一日にどれか一つにすればいい

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 20:09:32 ID:WDofPeeS

>>391
意外と駄菓子ってお腹溜まる
今日昼ご飯少なめにしたら我慢できなくなってココアシガレット1本舐めたら治まった

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 20:46:19 ID:RKyw974O

＄が安いから今のうちに持ち金全部替えちゃいなさい

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 21:30:00 ID:a8v+2ZqF

お菓子食べたくなったら読書

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 21:35:31 ID:1/we1n9l

お菓子やめられない人大勢いてうれしい。
仲間が増えたような気がする。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 21:38:55 ID:0hG+aufB

そこで自分が我慢したら周りより痩せる！
って思って我慢すれば優越感に浸れるぞ！

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 21:44:11 ID:NfjMU4mC

>>395
負け犬がいっぱいいてよかったな

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 22:21:20 ID:jlJcBbqf

お菓子板にうｐされてる画像見ると満足できる

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 22:23:11 ID:gUf+IfAR

あんこ入りパスタライスうめぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 23:07:15 ID:+j+iOAoz

私はお菓子をたべると夜(ゴールデンタイム)に起きてられないぐらいの睡魔に襲われるよ… 余計太りそうだから食べてないよ、なんか体のエネルギーが全部胃に行くみたいな感じで

私だけかな皆は眠くならないの？

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 23:17:37 ID:oDOMhfAR

ときどき口に何かないとイライラしてきちゃうときがある
特にお腹が減ってるわけじゃないのになー(´`)
で、食べた後すごく後悔する
162で46だからそこまで太ってはいないかなとは思うけど痩せたいって思う
ここ見て色々参考にさせてもらいます

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 00:59:28 ID:iyvaMVbv

162cmで46kg
やせる必要なんかない
ガリはきもい

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 01:03:05 ID:lwWtbkj3

ぷよってるなら体脂肪率が高いんだろうね。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 09:14:29 ID:ieQcE/M/

お腹が空いてないのに口寂しいときは
喉が渇いてるのかもよ
お茶飲むと落ち着いたりする

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 13:50:45 ID:82n9YOZ8

>>404
今１リットル飲んできた
夜また飲むわ

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 14:37:30 ID:Ooh+GPCE

>>402
痩せすぎだってｗｗｗｗ体脂肪率にもよるけど自分は２４％もあるぜｗ
（164で５３キロ）３年くらい前まで運動部はいって筋肉もあったから
今より体重あったけどもう殆ど落ちた

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 17:31:38 ID:QBEuef2j

別にお菓子を全部絶たなくても、今までの半分にすれば普通に痩せていくよ。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 17:58:49 ID:n4DHGIyh

ご飯よりお菓子がおいしいと思ってしまう、156/45のぽっちゃりな私は負け組

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 18:29:12 ID:Xs9k6/1G

>>408
どすこいどすこい＾＾

何部屋に入るの？

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 18:40:29 ID:1jdqF2rP

私153で53
何か？

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 19:11:51 ID:8kH485+l

>>405
クソワロタｗｗｗｗｗｗ

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 19:36:12 ID:m5tyB9wv

黒酢を試してみてはどうかな？私もまだ五日目だけど。
私はねここの方達より酷くて食後に菓子パン食べるは、
チョコレートとか間食当たり前だったけど、
食後黒酢を飲むことで間食今のところやめられた。
黒酢を思いっきり水でうすめるて飲むんだけど、
さっぱりして満たされるんだよね。
まだ五日目だから説得力ないけど、
私ほど酷い人間が止められた。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 19:46:38 ID:m5tyB9wv

なんかよく読まずにレスしちゃったけど、
さっきは偉そうなこと言ってすいません。
皆さん細いよ。羨ましい。
自分で太ってると思い込んでるだけでは？

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 20:31:02 ID:SbNaaB4S

菓子の甘さは己の甘さ
美容板時代に見かけた教訓が今でも活きてる
気のゆるみが腹のたるみ
今日もがんばろう

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 21:08:51 ID:Pq7j8hrs

超低カロリーのおやつって何かないですかねぇ。
甘くて、食感もよくて、満たされるっぽいものとか。

わらび餅ってあるけど、それをノンカロリーの甘味料で作るとどうかなとか思ってます。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 22:26:54 ID:u/FJGkRv

>>413
つくづく思うけど女の人の体型の理想って高いのか歪んでるのかよく解らないよＢＭＩが16でも太ってると思い込んでる人が多いね誰かに罵倒されたわけでもなく…（泣）
私は現実で言われまくりだよ。お菓子関係なくてごめんね

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 23:30:36 ID:okMWKq/O

>>416
摂食障害患者の9割が女
いかに女がアホな生き物かがわかるだろう

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 23:54:21 ID:VGr7iUGl

女性向けサービス満載
ダイエット情報も満載
http://fanblogs.jp/shop99/

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 13:16:39 ID:uYoTJPxj

>>417
果てしないよね女の理想って…
でもこうはなりたくないな→http://www.genciencia.com/images/anorexia.jpg
なんとか健康的にやせないと…

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 13:43:23 ID:3ZuNvYM+

>>419
なにこれ

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 16:55:14 ID:+pck2ocZ

>>419
発展途上国の人？

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 17:16:34 ID:dWgsGJfP

うわー！気持ち悪！

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 17:18:21 ID:AvVEnL1c

お菓子やめなくてもいいじゃん。
三日に一回くらいなら食べても運動し続ければ痩せる。
まあポテトチップスのBigサイズとかを食べるのはやばいけど

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 17:28:55 ID:LbHqmb3w

お菓子代わりに野菜ジュース飲んでる俺は天才

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 18:26:02 ID:lToSup2b

>>423
ンだね

426 ：もち：2008/03/17(月) 18:53:18 ID:wdfY3z6X

まんじゅうとかは太るのか？

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 19:25:05 ID:lToSup2b

>>426
太らないと思う？

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 19:36:50 ID:AvVEnL1c

何でもパクパク食べ過ぎなければおkでしょ。
あと何日に１回と決めれば大丈夫。週２くらいでラーメンの大盛り食べたりパスタの大盛り食べたりするが運動してるから２ヶ月で158 52→46まで減ったし。
あとたまにお菓子も食べたりしたけどね

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 01:24:24 ID:BavEx5J2

今、ラムレーズン入りチョコ２かけ喰っちまった

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 00:15:42 ID:/plpZ4G8

いもけんぴうめぇwww
ピザポテトうめぇwww

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 18:40:24 ID:wTNVLVfO

リッツは不滅のクラッカー

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 18:40:27 ID:zbVbfJbW

どうしてもチョコが食べたくなってスーパー行ったら麦チョコの小さい15g入りのが売ってて75キロカロリーと書いてあったから
買ってしまった。これなら少しはマシかなぁ．．．。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 20:55:20 ID:Rs2o9nRj

>>424
野菜ジュースのカロリーは
意外に高い。高いよー

ダイエット的には食塩入ってないトマトジュースのがおすすめ

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 13:40:05 ID:/WqtHSbF

>>433
脳内再生されますた

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 03:06:56 ID:tf9SiRZ4

私はどうしてもやめられないから、毎日100kcal以内と決めてちょっとずつ食べてる。
チロルチョコ１粒とか、薄いパイ１枚とか。
そのくらいなら食事のカロリーと合わせても基礎代謝以下に出来るから。
お菓子は外出したときにその日の分だけコンビニとかで買う。
沢山買うと一日で食べちゃうから…
今のところ、これで順調に４キロ痩せてる

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 04:12:59 ID:zprKWSsA

ゼロカロリーゼリーでしのぐ
たまにヨーグルトに浮気する

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 22:37:26 ID:bQjFkOtH

自分もなかなかお菓子はゼロに出来ない。

が、マイルールを決めた。
・食べるのは10時台かお昼ご飯の後
・何食べてもいいが、1個だけ
・ガッツリ甘いものを食べる時は、お昼ご飯を削る（春雨スープと野菜ジュースのみとか）
・出来るだけ、質の良いものを食べる
・出来れば、ケーキよりプリン、和菓子。サイズも大きめより小さめ。
・食べる前に、「腹いっぱいじゃないか？無理して食べなくてもいいんじゃない？
明日食べればいいとおもうよ」と自問自答する。

これで、３kg痩せました。現在は、毎日→一日おきくらいに減らしたいと思ってる。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 00:48:52 ID:+oZzfWsm

甘い物がほしけりゃ果物を食べたらよいではないか

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 21:56:49 ID:NZiFm0Bv

ここ３週間くらい毎日お菓子食べてる
ご飯を１日２食少量で継続してるのにこんなんじゃ逆に悪循環だよね

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 07:56:28 ID:vMTFtZ4k

ご飯を一回分を少量にして３食食べて、お菓子を無くした方がマシ。

一日２食（少量）にしているから、身体が飢餓注意報を出して
何か摂取せよ！と脳に指令をだしてしまう。
で、お菓子に手が伸びるという罠。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 12:22:05 ID:DJiqyyjx

>>440
ありがとう！やっぱりそうだよね。
今日からしばらくお菓子厳禁しないと体にも良くないわorz
頑張ります

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 18:44:38 ID:I8dWIvmZ

いつも朝チョコレート一個食べてる

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 17:16:58 ID:+fhtwRpv

やめたいのにアイスクリームがやめられない
しかもでかいソフトクリームかビスケットサンドサイスorz

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 17:27:13 ID:HIa8n5PH

やはり女の子のほうが甘党なのが多いのかね?
ホテルのレストランで働いているから、毎回バイキングでスィーツが大量に余るんだけど
一緒に働いている女の子たちは、捨てる前にもったいないもったいないってちょいちょいつまむ

男達もたまに詰まるが味見程度。たしかにホテルのスィーツは柔らかいし味も別格だとは思うけど
私はそんなに食べたいと思わないし、まわりの男もつまむんならフォアグラやらステーキをつまむ

女の子たちは本当に美味しそうに飛び跳ねながら食べているんだけど
やはり性別で味覚が違うものなのかなぁ?

ちなみにパティシィエは男性です

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 20:32:19 ID:sgPcwKDt

見た目で欲望そそられるのも有る
無印良品のクッキー系やばいわ、妙にかわいいし　ブールドネージュうまーwww

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 01:22:19 ID:aE+6Dh3F

ふっきんふっきん

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 11:42:31 ID:6pjrHlEV

甘いもの食べたら、頭使えばいいんですよね
前テレビで、同時通訳の仕事の人がハンパじゃない量のチョコ食べてた。
脳味噌フル回転しなきゃいけないから、必要なんだって。
３人交代でやってたけど、３人ですごい量のチョコ。

・・・問題は、脳味噌フルに使う気になれないっつーことなんだが

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 12:32:25 ID:FbXE2ynf

そういえばプロの棋士がタイトル戦をやると数㎏落ちるらしいね

江戸時代は死人も出てるし……もの凄い集中力は文字通り身を削る

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 00:35:25 ID:Xvr6a4pd

ダイエット前は毎日ポテチ一袋余裕で食ってた。
今は週に一度か二度食ってるが、体重減ってるぞ。

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 11:45:21 ID:kSEy1vpH

>>444
体質のせいだと前どこかで聞いた。
血糖値が下り、アドレナリン湧出の引き金になるまで、
男性は７～８時間過ごせるのに対し、女性は４～５時間らしい。
とすれば女性のほうが甘党が多いはずだ。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 11:57:02 ID:e9yT5jr6

キットカット2袋
チョコ2個
アーモンドフィッシュ1袋
ﾎﾟｯｷｰ半袋

…やばいよねorz
やめれるはずだったのに…

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 01:06:39 ID:Ydv00TTW

短パン

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 01:10:33 ID:AiUKYj0o

>>449
そのうち食べなくても大丈夫になる
俺がそうだったから

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 01:38:32 ID:lkHTdQ1R

毎日、夜中に「豆かん」にアイスのっけて黒蜜かけて食って寝てる。
間食というより習慣になってる。
でも、一日のカロリーは１５００位かと。
ご飯は少食だし、運動は半端なくやってる、てかダンサーだから。
快便だし、コレだけはやめれん。
楽しみないとバカ食いが慢性化する。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 02:03:22 ID:p0OnYqnk

果物は加糖が結構あるから食べすぎ注意。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 05:04:38 ID:d0FuKpU7

２日に一回はポテチ１袋食べてる。ソーダアイスは毎日２本ずつ、ホワイトチョコは毎日３～４粒。＋ゼリーやプリン、ティラミスやクッキーなどなど。間食しない日なし。糖尿間違いないなぁ

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 05:48:31 ID:N1ihW1wK

>>456
で、今はどうなんだ？
体重は？

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 08:10:24 ID:d0FuKpU7

>>457
160/41です。半身浴で維持してる感じ。間食たくさんする分、食事が少ないなぁ。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 18:52:13 ID:p0OnYqnk

そこまでしてお菓子を食いたいのかｗ

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 15:45:22 ID:V/333nV6

間食するとお腹あんまり減らないから、自然と食事の量が減ります。昼食がお菓子だけの時もあるし。もちろん体にはよくないけど

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 16:42:17 ID:XOeHFmxk

医者に「このままじゃ死にますよ」って言われれば
この習慣も直すでしょ。
それまでは菓子食わせとけばいいんじゃね？

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 16:49:39 ID:mpLJfo9V

お菓子を食うと具合が悪くなるｻﾌﾟﾘを使えば一生お菓子嫌いになる。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 17:05:42 ID:FH8Hl2lZ

菓子にハイターかけて食えよ　

なんて本気にするなよ!死んちまうぞ!

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 17:15:06 ID:mpLJfo9V

甘いもの食うとぼこぼこにされる親に育てられろ

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 17:19:08 ID:u3F39V8c

私はゼリーをこおらかしてｼｬｰﾍﾞｯﾄにしていただいてます。低カロリーゼリーが色々でてる中でラフランス味がおすすめ☆彡　たったの80カロリー。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 21:39:47 ID:bIorVwzR

あ

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 21:48:24 ID:6wdknq8r

私もお菓子はやめられない、というか中学のときから
嫌なことがあるとお菓子をたべる、という習慣があるので
土日だけはお菓子を食べてもいい日にしてます。
ポテチ２袋とアイス１～２カップが定番です。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 21:55:42 ID:Mq4kkT18

私は毎日夕飯後にチョコとか一粒食べたり
料理で南瓜の煮付け、煮豆とか作って食べてるよ。
甘いからおやつ代わりにしたり。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 22:24:13 ID:8+wwC9Cj

たんぱん

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/06(日) 22:56:40 ID:COHtnCsu

やめられません

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 00:10:36 ID:ngDAj6/A

止められない人は定義からして止められない。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 00:14:37 ID:OmL/Ln6u

短パンや

釣りっぽいスレタイね

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 00:47:52 ID:Ih/+Sysr

たんぱーんまーん

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 01:48:43 ID:9JgezKgE

野菜高くね？

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 09:12:41 ID:ngDAj6/A

>>474
例えば、１日に
キャベツ１／４、ニンジン１本、玉ねぎ半分、ほうれん草２束、
を食えば十分だと思うけど、２００円にもならない。
１食あたり６６円。肉とご飯を加えても１０００円以内で
余裕で一日食えるよ。
外食すれば貧困な栄養のものでも一食で最低５００円はするでしょ。

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 00:42:18 ID:bxIh8kIS

お菓子って中毒性があると思うんだ
ダイエットしはじめたころはマジきつかった

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 23:43:24 ID:s8pTTwHt

３食で基礎代謝に抑えれば、団子３串ぐらい毎日くっても痩せる。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 23:59:36 ID:6wovMNdF

お菓子っていうか砂糖に中毒性があるんだよな。あまり知られてないけど。
その依存性は麻薬にも匹敵すると言われる。砂糖絶ちは本当にキツイよ。
二週間に一度くらい、どうにかなりそうなほどの禁断症状が来て毎回挫折…はぁ。

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 00:00:44 ID:6EK8NQAR

痩せる代わりに糖尿になって米、パン、麺類等がすべて制限されるようになるぞ
脅しじゃないから心して食うといいよ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 06:04:32 ID:BQ6XCPnD

スナック類のカロリーは油そのものだから
消費が数日かかると聞いたことがあります

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 10:55:36 ID:VUJ7IMU8

ご飯の代わりにお菓子食っとる
が、ｶﾛﾘｰ気を付けてるから普通に体絞れてる

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 21:02:46 ID:ff999dZG

寝る前にみたらし団子お勧め！
太る事近所のおばさんのごとし

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 00:53:19 ID:pffT8MFy

>>482
全然大丈夫だよ。晩御飯で炭水化物抜けば。

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 00:54:01 ID:0f6zoFAk

確実に痩せるお米ダイエット３
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211965694/

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 22:41:16 ID:K6ZJ11o2

カルビーのかっぱえびせんが大好きです

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 22:54:52 ID:NjjTYlU1

お菓子やめられない人は甘いものがやめられないの？？

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 23:09:08 ID:SC4yfPTy

いえ、どっちかっーと塩味とかのスナックやせんべいがやめられない。
チョコとか甘いのもだけど。

甘いチョコと塩味のスナックやせんべいの組み合わせが魅力的なんすよ。
だから痩せられん(泣)

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 23:10:48 ID:0davyeCa

>>487
そんなあなたにチョコおかき
俺は以前これに満腹中枢を破壊されたｗ

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 23:13:45 ID:NjjTYlU1

私はダイエット中甘いものが無性に食べたくなる時
は御飯のときに桜てんぶをかけて食べました。

しかも桜でんぶはカロリーが低い！！
皆様おためしあれ！

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 23:21:04 ID:GUTnUWTu

別にやめる必要ねーし

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 22:18:44 ID:a7+7v69S

チョコ柿の種サイコ！
食べ始めたら止められない

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 11:39:03 ID:gVCUaRli

お菓子食べて痩せたよ。無理にやめると他の物ドカ食いして太った。
量を考えればお菓子太らない。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 00:36:38 ID:IoE1y5EI

毎日お菓子だけ食べてたら痩せますか？？

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 00:42:29 ID:FgaaxTc4

鳥居みゆき

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 09:30:42 ID:obAyQQdb

>>493トランス脂肪酸で死ぬよ

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 09:33:28 ID:obAyQQdb

>>493トランス脂肪酸で肥満になって死ぬよ

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 20:02:32 ID:Q9f+WxTL

パーム油＝トランス脂肪酸　だったのね
ラクトアイスやアイスミルクにも結構使われてる

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 09:29:57 ID:0QZ1k4g5

パーム油のパームって何だろ？
怖いね

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 09:41:16 ID:YrpSDLum

>>498
椰子だよ。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 11:24:11 ID:S/ZGVZjN

　 ∩∩
　( ・ ●) ＜５００！！

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 12:39:28 ID:6No6htqY

プラスチックfatとされ、アメリカではトランス脂肪酸の使用は禁止されている。
日本はまだまだ遅れてる。
お菓子やアイスクリーム美味しいけれど、プラスチック油で揚げたスナック菓子やクッキーやアイスクリームは毒入り食品を食べているのと同じ事になる。
食べない方がよいのは間違いない。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 16:52:14 ID:0QZ1k4g5

>>499 >>501ヤシ油はトランスfatですか？

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 00:48:29 ID:4+EP9emS

食事の後の甘いモノさえ封印できれば…
それ以外は食後に比べたらまだ我慢できるのに。

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 16:29:40 ID:sdXkdxpZ

今日分かった。
何故だかダイエットクッキー、０カロリーのアイスティーでお腹を満たしても満足しないか。
私の体はもう他の騙しじゃ効かなくなってるほど甘いもの中毒だったんだ…
ちゃんと朝も昼も米食ったのにorz
チョコ３粒食べたら体が満足しやがった。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 19:44:57 ID:mt5O+b90

アトピーの私はスナック菓子食べたらてきめん悪化する
それだけ体に悪いってこった

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 19:53:51 ID:6I0AwEtH

>>504
「糖分」の依存症なんだよ、それ
ギャンブルやアルコールの依存症と一緒

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 19:59:22 ID:KF21SFOw

>1
トマトは１日１個食べてるけど、糖分が高いから食べ過ぎるなと
医者に言われた糖尿の境界型が通りますよ。

砂糖はもちろん、米などＧＩ値が７０以上のものは
すべて断って3ヶ月目。禁断症状のピークは過ぎたと思うけど、
食べたら止まらなくなりそうで、一生食べれないかもと
思ったら悲しくなりますた。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 21:33:09 ID:QqezOKSj

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 01:27:47 ID:ivOz3kxd

ポテチ系がやめらんない。うますぎ。
じゃがいも焼くとかちょっとの油で炒めるとかで我慢できたらいいんだが。
手作りのものってなーんかものたらないんだよね。
これも依存症かな？

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 05:05:20 ID:IsH/WoN4

ジャンクフードの中でも特に駄目出しされているけど、自分もポテチやめられん・・・
買物行くとついついスナック菓子コーナーに足が・・・
コイケヤのすっぱムーチョと、カルビーの期間限定味＆コンソメがお気に入り

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 12:55:39 ID:/dI/KLST

自分で良くないとわかっていながら止められないのは立派な依存症でしょ
自身の行動をコントロールできない状態なんだから

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 19:42:00 ID:hg42p1SY

クラコットがやめられへん。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 21:09:21 ID:ZpYNzUz9

たんぱん

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 22:02:12 ID:3d7rp072

>>506
てことは完全に卒菓子すれば止められるってことかな？

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 22:16:40 ID:Ol6TMz5t

あたしも甘いものが食べたくなったら、煮豆作ったり南瓜の煮付けとか自分で作って食べてるよ。色んな味の豆乳買って飲んだり。
たまにチョコ食べたりするくらい。

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 21:31:57 ID:AoszT0bk

幕内秀夫さんの本読むといいよ。
お菓子食べる気なくす。
でも実家帰ってお菓子が目に入ると、つい食べてしまう…。
まさに砂糖漬け人生の代償。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 21:40:19 ID:o3ipz7cq

商品いろいろ、そろっています。

楽しい・簡単　ダイエット　～サプリメントショップ～

http://mitap.higoyomi.com/

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 22:55:11 ID:TLJAsZRo

ポテチ系のお菓子は興味ないんですけどチョコ系のお菓子が好きなんですけど炭水化物カットして野菜、たんぱく質を摂取して主食をチョコに、したら大丈夫ですか？

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 23:02:58 ID:0Zmw9krB

なにが大丈夫なのか

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 23:51:38 ID:1hSSKcI7

うん、大丈夫だよ～～

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 06:07:27 ID:2NCV7Kxv

何がって言うのは太るか、どうかです。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 19:41:48 ID:BtICTQcs

試してみればいいんじゃね？もし太らなかったら報告してよ

私は肌荒れ嫌だし、年取って後悔するの嫌だからやらないけどw

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 21:52:10 ID:SJQcyW2K

主食がチョコ…
どう考えても大丈夫なわけないだろ

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 23:12:58 ID:2NCV7Kxv

何で主食がチョコだとダメなんですか？太るからですか？

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 23:27:23 ID:Nf8mBLDV

もう君はみんなに質問するな
自分でググれ

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 23:46:51 ID:l14hbGCZ

ぐぐれとかの問題じゃない

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 00:41:01 ID:X2E84U6U

>>524
ﾋﾝﾄ
つ砂糖・脂質

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 00:46:39 ID:zWPHHUfx

>>524
大丈夫～。好きなだけ主食をチョコにしなよ！ｗｗ

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 07:54:02 ID:j8Q+n+Ls

焼き芋や甘栗なら、主食の代わりにも、お菓子の代わりにもならない？
そこそこ炭水化物で、たっぷり食物繊維とビタミンＢ系、身体を温める食材
だし、何よりホクホク甘い(*´д`;)　季節だし

日本栗や、かぼちゃなら少し甘さ控えめで、少し低カロリー。

早食いのオイラの食べ方は、半分クッキーみたいなホクホク感を味わったら
もう半分はしっかり時間をかけて潰して、豆乳と混ぜてアンコの食感(＞Д＜)
たんぱく質とイソフラボンもゲッツ

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 08:11:57 ID:FXzZzAmu

芋けんぴは太らないよ！！食物繊維豊富ででよくドラッグストアーで健康食としてあるから！
実際夜食を芋けんぴにして１ヶ月で５キロ痩せました！

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 08:33:01 ID:os9U1QRs

芋けんぴ食ってなかったらもっと痩せてたんじゃないか？

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 08:47:31 ID:J1LQRG+F

そりゃそーだ

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 10:31:59 ID:D+ZimQJF

昨日ごはん抜きで嫌になるくらい甘いものや体に悪いものを食べてやろうと思って

朝
さつまいもパイ×1
かぼちゃパイ×1
シナモンロール×1

昼
なし

夜
オレンジジュース
ココア
マックポテト
シャカシャカチキン

というすごく健康に悪いメニューにしたら、しばらくマックや菓子パン、ジュース類を見たくなくなったｗ
まだ胃がもたれてる。
我慢するより嫌いになるまで食べた方が私には効果的だったみたい。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 10:48:39 ID:SoDNV3qB

でもその気持ち悪さは一時的なものだから明日までには通常のに戻るよ

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 10:54:33 ID:OOYKE1wC

4ちゃんデザートビュッフェまじうまそう
シュークリーム1番すきやばい

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 22:50:47 ID:RQWBx9qo

主食をチョコやデザートにして炭水化物カットして夜は何も食べなかったら太らないですか？ちゃんと野菜、たんぱく質、ミネラル、フルーツは摂取します。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 23:12:26 ID:X2E84U6U

>>536
太らないよ。よかったね

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 01:53:09 ID:b/rbekFN

あ

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 11:44:41 ID:j7MGXuVL

痩せてはいるがそれは単純に筋肉が落ちただけな自分。
お菓子がやめられないから逆にご飯がいらなくなる始末orz不健康だ

筋肉つけてかつお菓子のカロリーを消費するにはどんな運動したらいいかな？

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 13:34:32 ID:4JsjCPay

食べ物に対する考え方が変わり、
食欲が落ちてお菓子は最近全然食べてない。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 14:51:46 ID:wNYfWRdj

これからはフルーツやヨーグルトをメインにして食べようかなぁ。

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 16:03:25 ID:0hNxNpKK

貧乏過ぎて菓子買う余裕なくなったら止められたよ
はー痩せてくけど虚しい

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 18:18:40 ID:hJCWFRSI

まじでお菓子嫌いになるような催眠術かけてほしい

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 18:50:43 ID:+dTJn8Nf

いっそ辞めない

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 19:29:36 ID:cQXUJDH0

>>288
亀だけど

「お祝いだから」ｗｗｗｗｗ

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 19:04:52 ID:WeJ4oi7Q

筋トレやった直後は糖分とったほうがいいから多少食ってもいいよ

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 16:16:28 ID:NkXG11fm

あげ

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 17:33:19 ID:qGBDKTWD

お腹がすいてるから食べるわけじゃないのです。
お菓子が美味しくて食べたいから食べるのです。
ごはんたくさん食べてお腹いっぱいで苦しくてもお菓子やケーキは絶対食べちゃう。

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 15:53:50 ID:z1OAml0+

食事制限するくらいなら
頑張って筋肉をつけて、基礎代謝増やした方が
いいと思うのは俺だけ

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 21:30:10 ID:r5ut3Feb

>>549
筋肉1キロで30kcalしか基礎代謝変わらない。
また、筋肉1キロつけるのは大変。
だから基礎代謝30kcalあげるなら、食事制限で100kcal摂取カロリーをさげる。
または併用してさらに効果アップ。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 19:51:45 ID:3KKi75ou

お父さんがお菓子大好きで
常にファミリーパックのホームパイやら
チョコレートなどがストックしてあり
ついつい食べちゃう…orz

どうしたら我慢できますかね…？？

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 19:57:55 ID:H9RnkoKS

>>551言い訳しちゃ駄目だ　私なんか自分は食べない(食べられない)のに家族の食べるお菓子を買う係り　
生き地獄だ……

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 20:05:31 ID:Ij1vtTHK

女の人ってお菓子好きだよね。

みんな痩せたいって言ってるのにお菓子も好きってところが
男から見ると少し面白いなぁ

と思ってる太った男の独り言

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 20:15:19 ID:0rhzvr5R

>>551
ガマンできないなら、量を減らすしかない。
それか1袋（小さい袋のほうね）食べたら腹筋10回とか決めてやれば、
量をおさえれるかもしれないし、それにお腹も少しは引き締まる。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 14:39:31 ID:R+9xw2Gz

砂糖の害
ttp://blog.livedoor.jp/day2d/archives/cat_50027371.html
白砂糖の害
ttp://plaza.rakuten.co.jp/resoul3/2000
白砂糖のコワい精製過程
ttp://takumi.soreccha.jp/d2008-07.html

↑ここ読んでみて。

甘いもの食べたくなったら
「あれを食べると舌が痺れる･･･」っていうふうに、
実際に舌が痺れるところを想像するといいよ。
食べる気なくなる。
それに三食ちゃんと食事摂ってたらお菓子いらないよ。
ついでに、ちゃんとよく噛むことが大事(・∀・)咀嚼咀嚼。
お菓子食べなかった日はカレンダーに印つけるといい。
印増えてくと嬉しくなって、食べない日続くよ。
二週間くらいで完全に甘いもの断ちできるようになる。

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 02:46:24 ID:biTHmj0V

>>１
基本的に違う。
野菜が食べたいんじゃないんだよ。
お菓子が食べたいんだから、ミニトマトが煎餅の代わりになるわけないだろ。
食べ過ぎなきゃいいだけ。極端なんだよ、言う事が。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 13:01:52 ID:UrKq2bSq

>>556
＞食べ過ぎなきゃいいだけ
その「だけ」ができなくて
苦しんでる人が多いんだよ
お前には簡単だろうがな
そういうこと実生活で言ったら
死ぬほど恨まれるぞ

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 14:07:08 ID:vP8KGme9

>>555
勉強になった
体の不調はすべて砂糖による害だったわけだな
自然と甘いものやめられそうだわ
定期的に見ることにしよう
ありがとう

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 12:01:05 ID:y18WKIhO

かなり前に朝昼お菓子で過ごしてた。夜はｵｶｽﾞ摘む程度。
お菓子は種類問わず、無制限。但し間食・夜食はなし。飴もｶﾞﾑもなし。
ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾄﾚｽもなく、1ヶ月で8ｷﾛ落ちた。ﾘﾊﾞもしてない。

自分は低ｶﾛﾘｰの食事とかでは一切落ちないﾀｲﾌﾟ。

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 12:12:34 ID:y18WKIhO

連投ｽﾏｿ

注意点
絶対お菓子以外は食べない。ご飯と併用は当然太るよ。
便秘注意！夕食以降は何も食べない。肌荒れするからｻﾌﾟﾘも採る
栄養失調で体重が落ちると認識して、長期はやらない。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 00:16:40 ID:fShwrs3L

>>1確かにお菓子変わりに野菜を食べれば、だいぶカロリーも違う。

もやし食べようかな？

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 00:55:07 ID:+Rme6nD6

甘い菓子としょっぱい菓子を交互に大量に食べてた。ご飯はピザｗｗｗ
１週間くらい我慢して和食と低カロか野菜果物をオヤツにしてみたら
チョコ・脂中毒から解放されたよ！肌もスベスベになるよ。

オヤツはカロコンアイス、０カロゼリー
９９ショップの焼き芋食べたり。たまに飴玉。
カボチャやｻﾂﾏｲﾓ多めにチンしてつぶしてまるめて
冷凍しとくとお弁当用にもなって楽チンだよ。
（干しぶどういれれば鉄分とれるし）

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 09:21:17 ID:HsppV/xX

>>559
そんなタイプないならｗ
ただちゃんとカロリー計算できてなかったか、代謝との釣り合いがとれてなかっただけの話。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 11:17:19 ID:+urp9GtX

>>563
559じゃないけど、確かにそれはそうだと思う。
ただカロリー計算がストレスになって結果的に、挫折したり非活動的になって失敗しちゃう人はいるんじゃない？
お菓子がほんとに好きでそれだけ食べてたらストレスが減って、自然に総カロリーが減ってたのかも。
王道がベストなのは確かだけどね。

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 11:42:19 ID:YEJ+PnoD

米、麺、粉の炭水化物中心の料理から充分な糖質を摂取してるのに
さらにお菓子と飲料で糖質を摂取してるから太るんだよ

お菓子を食べたきゃ食事で炭水化物を食わなきゃいい
お菓子の量が常識の範囲内なら太らんよ

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 13:12:04 ID:vqx2Inw7

なるほど砂糖に依存性があるからやめられないんだなー

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 13:42:05 ID:MV03GIAo

最近お米がおいしいと思えない食べたいとも思わない
その代わりお菓子が主食になってる
今日はずっと何種類もの小さいお菓子をたらたら食べ続けている
甘いお菓子→しょっぱいお菓子を繰り返して食べたくなる
もう今日はお菓子とチーズですごす。でも１２００カロリー以内で済まそう
もはや栄養とかどうでも良くなってきた。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 23:46:52 ID:gCJ2GM9c

・おやつの時間は1日の15時から15分だけ
・一種類のお菓子しか食べない（だいたい200kcalくらい）
・しかも満腹になるようにひとくちひとくち噛みしめて食べる

これでも結構満足できると気づいた。

何種類ものお菓子をダラダラ食べるのもいいんだけど
ダラダラ食べると、お菓子が勿体無い。

あと、お菓子の買いだめをしないことも大事。家になんかしらあると食べちゃうし。

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 16:42:06 ID:L1pmKsYf

咀嚼ダイエット
（↑いちいち噛む回数数えるの面倒！って人はｽﾚの砂時計の裏技ｵｽｽﾒ！）
丹田呼吸（まとめサイトの簡単なのを気付いたときにやる）
水泳
お米ダイエット

とか色々してたら、「甘いもの、油、肉」がだめになった。
食べると気分悪くなる。
少食にもなった。
おなかも空かない。

おすすめ(´∀｀)

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 12:36:13 ID:VKrm46Gu

砂糖に麻薬並みの依存性があることが米プリンストン大学で証明された
http://news.livedoor.com/article/detail/3940940/

このまま合法麻薬をのさばらせて子供たちに悪影響を与えていいのか？
国会はなんで菓子を制限する法律とかつくらねーんだ？

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 13:50:34 ID:1TEsdJaD

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 14:37:23 ID:P9a/CggE
夕飯を０カロゼリーにしたら
162センチ54キロが42キロになりました。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 15:12:16 ID:+PggrpnA
>>654
おめでとう！
短期間？一気に落として生理止まらなかった？

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 18:24:05 ID:P9a/CggE
>>656
ありがとうございます。
2ヵ月で痩せました。
生理来なかったらどうしようと心配していたのですが、大丈夫でした。
個人的にたらみが1番好きで、お腹がすいて我慢できない時は一気に2個食べたりもします。

【ゼリーdeゼロ】低カロリーゼリー2【ﾀﾞｲｴｯﾄｾﾞﾘｰ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224925144/l50

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 23:50:14 ID:h0/3rocX

おなかがすいたら、
気のせい気のせいとつぶやいて、
頑張って食べない

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 18:28:00 ID:ERS5RJj1

あああ…明日は我慢しなきゃ…orz

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 00:41:11 ID:u/PX/DTR

短パン

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 00:48:19 ID:UySiMx5t

(´；ω;)缶切り～

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 05:50:09 ID:c5OoeE52

お菓子大好きだったけど、おかずの味の方が美味しいと思ってる自分に気付いて
一日三食＋おやつ＋デザートだったのを
一日四食になる勢いで食べてたらお菓子への執着が消えて
また気付いたら三食に戻ってた
マックのハンバーガーも好きだったけど
自分が好きなのはトマトオニオンピクルスケチャップマスタード
の組み合わせなんだ（パンと肉いらなくね？）ってことに気付いて
そういうサラダにしたらめちゃうま（たまにチーズを追加）
ムシャムシャ食べて３ヶ月で8kgくらい痩せたよ

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 06:34:27 ID:kx8LN/k3

デブは3ヶ月で8キロとかすぐ減っちゃうよなｗ

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 06:43:16 ID:KyKNPEPB

我慢できずコンビ二いった

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 00:38:10 ID:qqSFHloJ

代わりに野菜を買う…か
野菜好きだしいいかもしれない。
やってみようかな

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 20:05:08 ID:AB3ayBKy

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 14:53:59 ID:m2fYQ3Np

私も毎日毎日お菓子やら菓子パンやら大量に食べては後悔してて
止められない、どうしよう、過食症なんじゃ…
って悩んだりもしたけど、

ただ悲劇のヒロインぶってただけだった

なんでそこから脱出できたのか分からないけど、
なんか難しく考えすぎてるだけかも？
って開き直ったらお菓子（間食）なんて簡単に止められた

もちろん疲れたときや暇なとき、スーパー行った時に
「お菓子食べちゃおっかな」って思うこともあるけど、
やめとこ～って自制も自然とできるようになった

時期がくれば止められるよ
確かなことは言えないけどね

今は何かが原因で（ストレスとか）過食が必要なんだと思った方がラク

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 18:56:01 ID:WXE5izpS

おい、お前ら
甲田先生の本を読め
砂糖と縁を切りたいんだろ？
甲田先生は自分自身が砂糖中毒にかかって体も心も蝕まれる苦痛の中で
自分自身の体を使って砂糖の害を防ぐ方法を編み出して数々の患者さんを
苦しみの中から解き放ったという伝説のスーパードクターだ。
はっきり言って砂糖漬けで毎日砂糖の誘惑に負けてだらだら菓子食ってる
お前らとはレベルが違う。
阪大医学部卒で医学博士だったけど、昨年の平成20年に惜しくも他界された。

俺はこのお方の本で砂糖をやめられそうだ。自分で自分をマインドコントロールして禁糖しないと
一生砂糖漬けで骨も血管もズタボロで脳の無い無脳奇形児出産の可能性もあるからな。
あと、冷え性で悩んでる女！まずは砂糖やめてみろ。
信じる信じないは自由だが、｢白砂糖の害はおそろしい｣って本買った方がいいぞ。
1000円で大病のリスクを減らせるんだから安いもんだとおもうぞ。

583 ：582：2009/07/12(日) 18:57:24 ID:WXE5izpS

甲田先生！！砂糖が辞めたいです。

http://www.kouda-clinic.jp/kouda.htm

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 19:24:38 ID:Bl+wbVbl

>>582
＞俺はこのお方の本で砂糖をやめられそうだ。

まだやめられてないのかｗ

585 ：582：2009/07/12(日) 21:24:56 ID:WXE5izpS

完全に辞めたといえるのは禁糖して半年くらいして欲求が完全に切れないと認定されないだろ
チョコレートをたったの一口で元の木阿弥になることもあるからな。砂糖をなめるなよ。
なめたら甘いからな。もっと甘いのが欲しくなるからな。

しかもまだ本を読んでる途中なんだよ。でも先生の言葉どおり○○の後に○○するという
対策もとりつつ害の恐ろしさを思うと今のところやめる気力満々だお。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 21:34:09 ID:PQT4/X23

お菓子ってどうしてやめられないんですかね？
企業内コンビニでバイトしてるけど、お菓子を大量に買っていく人や、
毎日必ずアイス食べる人など、様々います。

わたしは万年ダイエッターなんで、お菓子はほとんど食べませんが、
ダイエットを気にしないで毎日お菓子食べられる人が、正直うらやましい。

あと、多いのは、ペットボトルのジュースを1日４～５本飲む人。
病気にならないのかな～？と思います。

587 ：582：2009/07/12(日) 22:30:35 ID:WXE5izpS

>>586
白砂糖にアヘンという麻薬と類似した科学構造があって糖中毒症状になっているから

詳しくは甲田先生の本を読めばわかるさ。
菓子食い放題がうらやましいかもしれないけど、今は健康かもしれないけど
確実に白砂糖に蝕まれて中年あたりからじわじわと心筋梗塞系で死ぬほどの心臓の痛みを
味わう可能性が高いよ。それ考えたらうらやましくなんかないね。
ペットボトルジュースはたとえスポーツドリンクでも糖が入ってるから万病の基

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 23:16:10 ID:b9CYebwr

じゃあ、わたあめと鼈甲飴とこんぺいとうとカルメ焼きが好きな私はｵﾜﾀ？

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 05:35:43 ID:7zID65BL

甘いものは別腹だから甘いものは全部やめた

590 ：582：2009/07/13(月) 06:11:51 ID:Xdumwm7R

>>588
菓子をやめようと少しでも意識してこのスレを覗いたんだからまだ終わってない。

ぜひ甲田メソッドで健康ライフを手に入れて欲しいと俺は願っている。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 06:59:41 ID:dLhOcRtV

菓子を｢やめる｣必要なんて無い。
たまにちょっと食べたくなったら食べればいい。
しょっちゅう食物のことばっかり考えてるからいけないのさ。

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 15:23:51 ID:QRHuWnIA

>>591
｢ちょっと食べる｣が難しい。
そんな上手に食欲コントロール出来るなら太ってない。
スパッとやめてしまう方が性に合う人もいる。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 15:56:19 ID:LYAp6zUQ

>>592
そだね
食べるタイミングも関係あるけど、やっぱお菓子とかは食べ出すと止まらない‥
そして後悔しストレスに

だったら一切食わずにストレス感じた方がまだまし

594 ：582：2009/07/22(水) 19:26:34 ID:rwLJt9g2

甲田先生、僕です。
ついに禁糖10日を無事に過ごすことが出来て感激しており、自分でも本当に信じられない思いでいっぱいです。
このまま、甲田メソッドで禁糖6ヶ月を目標にこれからも精進します。
どうぞ空の上から僕を見守っていてください。
しかし、本当にアレをするだけで一日坊主だった僕が10日を迎えるなんて・・・

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/22(水) 19:50:59 ID:tmmZEU9A

アレってなぁに

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/25(土) 13:12:15 ID:gyJiylLy

砂糖の恐怖怖すぎる
見てから甘いもの食べられなくなった…

料理作る時の調味料としての砂糖も抜こうか迷う

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 19:17:27 ID:/liszNP+

こんど菓子食べたくなったらジャガイモに蜂蜜かけてたべてみる

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 19:37:30 ID:yNr4yfG8

たんぱん

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 21:04:49 ID:K/dVffAa

たー

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 22:24:19 ID:sKKoHuoT

短パン…

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 23:27:20 ID:ZvLOcVTz

砂糖の入っていないお菓子、ゼロカロリーゼリー、
カロリーコントロールアイス、ダイエットビスケットなどが
やめられない。大量に食べないようにはしているが、
砂糖が入っていないからと安心して、すっかり習慣化してしまった。

ちなみに１の言っているトマトも毎日食べてるけど、
腹持ちはいまいちだな。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/17(月) 23:42:49 ID:AUbb1eDA

お菓子

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 02:11:58 ID:x6XjfD8+

ところてんとかこんにゃくゼリー、わらびもちとか沢山食べても低カロリーでいいよ

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/18(火) 14:40:15 ID:aaO9jtEm

お菓子へらす

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 11:13:32 ID:4Yi7F7U0

>>601
ダイエット甘味料ってやばいらしいよ。記憶障害とか下痢だとか
食欲コントロールが下手になるという実験結果もあった。

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 12:14:33 ID:Mjkco8mL

>>601空腹を感じた時人工甘味料を取ると、糖自体は脳にいかないから脳はまたブドウ糖を欲しがって、すぐにまた何かを食べたくなるよ。

ついでにダイエット食品がやめられなくなるのは、依存物質が入っているから。

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/31(月) 23:54:55 ID:h5hldx2v

菓子問屋で10年近く働いてる自分がきましたよ
市販のお菓子(特に新商品に目が無い)を食べてる人にアドバイス

お菓子はメーカーの工場で生産されてるんですが
工場のラインなんて作れる物が限られてるから、CMで見る新商品に飛び付くのはダメ
過去に食べた事ある味以上の物は滅多にない
昔一般化しなかった物を商品名をかえ売り付けてきてると思え

そう思うと意外とお菓子を口にしなくなった
ただ今年もメルティキッスとバッカスだけは食べちゃうんだろうな…
ただ、メーカー営業に糖尿病の人、多かったりするから
自制心はイヤでもついた

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 11:47:41 ID:KnRj13zM

新味も妙な粉がいっぱいかかってるだけ

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 11:52:42 ID:XCvwNdWg

meiｊiのチップチョップ食べてみたい

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 13:13:07 ID:ufRDr4gU

フルーツ食べればいいじゃん
これから梨とか柿とかｳﾏｰな季節だぜ

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 13:42:47 ID:xR78CAAW

桃うまいよ桃

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 14:08:45 ID:1tSqVMs0

りんご名産地在住の一般リーマンの俺に御近所さん達からのリンゴ攻めの季節が始まった…
色や形で選別された『規格外』が近所では珍しい非農家である我が家に山のように届けられる

いや好きだから嬉しいんだが…

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 15:17:12 ID:0gUgD3F6

明治のチップチョップ微妙ー
思ったよりうまくない

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 15:52:22 ID:RhlBN6Ax

>>612
わかるわかる！
野菜もそうだけどおんなじもんが山ほど色んな家庭からｗｗｗ

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/01(火) 21:13:37 ID:SCXNnVo5

オタクや腐女子は自分のサイト作れ。そうすると更新のために暇な時間を
絵とか小説とかの創作活動で埋められる。楽しいぞ
お菓子ほとんど食べなくなって気付いたけど、やっぱりああいったものって
中毒性ある。自分の場合１週間経たずに食べたいとは思わなくなった

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/02(水) 14:20:25 ID:FdLTG7RH

コンビニ、スーパーでお菓子売り場に近づかないのが一番

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 16:03:39 ID:i45y6c+u

スナックジャンキーで毎日のようにポテチ一袋とか食ってた。
ダイエットを始めて菓子禁したけど、甘いものはそんなに欲しくならないのに
どうしても塩分が欲しくなって堪らなくなってイライラしてしまうから
ためしに塩を一つまみ舐めたら意外と気がまぎれた。
傍から見たらみっともない光景だけどw

あの塩分の欲しさって野菜に塩つけて食うとかとはまた違うんだよな･･･

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/03(木) 23:36:07 ID:U4XpGvVo

枝豆ご飯を塩で食べると癒される

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 18:58:49 ID:hHRMO7J4

ごはんに枝豆と梅干の叩いたの混ぜるとおいしい

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/04(金) 23:32:10 ID:u72NAdeI

アイスが止められない・・・
特に食いたいわけじゃないのに毎日2個食べてしまう

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/05(土) 18:35:39 ID:F+/pJ/D7

フルーチェは以外とカロリー低いんだよ！

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/06(日) 10:40:51 ID:yLq13ibL

やってミルク

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 12:14:20 ID:E8XuDd8X

お菓子食べなくても死にはしない　なんで食べるの？

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 13:19:15 ID:4dBVuhn6

おいしいから

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 14:44:51 ID:wHGwBotX

人生むなしいから

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 18:36:36 ID:E8XuDd8X

>>624 >>625
うん馬鹿っぽいレスありがとういつまでも底辺を這っていないさい

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/07(月) 19:17:31 ID:E6VUvRdX

虚しくない人はまだ気づいてないようだね。あー反論してる自分虚しい

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 01:52:28 ID:FyM9iwkO

お菓子生活が体にこたえてる気がする。
睡眠異常も。

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 13:07:20 ID:o02Jy9DI

やせない　やせない　やせないよ～
そんな目標果たせないよ
やせない　やせない　やせないよ～
そんだけ食べてりゃやせないよ　ヘイ！！

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/11(金) 13:49:13 ID:mD0HMDxg

電気グルーブか。

最近ちゃんと栄養バランスよく食べてたら菓子類への欲求おさまったよ。
どうしても甘いもの食べたいならバナナ凍らせるか豆乳とフルーツ酢まぜたのとか飲むといいよ

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/12(土) 07:02:46 ID:O22yQ1wR

グルーヴだよ。お間違えなく。

お菓子食べたい時って、本当にお菓子が食べたいのは実は稀で
大抵「暇つぶしに」とか「お菓子の歯ざわり楽しみたい」とか「新商品買ってみたい」
とかしょーもない衝動で糸が切れたように食べる

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 10:26:09 ID:5i8h+dLA

【白砂糖の精製過程】
①さとうきびなどを圧縮して糖蜜を取る。
②石灰・炭酸・亜硫酸・亜硫酸ガスを使って煮詰めた糖蜜の中の不純物を取り除く。
③ほう酸鉛や塩素などでさらに透明な液を作る。
④ミネラル・ビタミンなどの栄養素があるとベタつくので、これらの栄養素を取り除く。
⑤塩酸・その他の無機酸で砂糖を真っ白に仕上げるために漂白する。

これはもう、化学薬品です。

人工的に作られた白砂糖は、化学式にすると、
（Ｃ6Ｈ12〇5）2

食べ物ではなく、化学方程式で表せる薬になります。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 10:55:58 ID:ItABcR29

黒砂糖ならいいのかな

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 11:40:36 ID:5i8h+dLA

>>633
白砂糖が虫歯、糖尿病、低血糖症、骨粗鬆症を引き起こすのに対して、
黒砂糖はそのような病気を引き起こしません。
というのも、黒砂糖がビタミン、ミネラルを含んでいるからです。
カルシウムに至っては、白砂糖の240倍もの量を含んでいるので、
体内のビタミンやカルシウムを奪わずに、自分の力で消化でき、
健康な弱アルカリ性の血液も保てるのです。

以前、『発掘あるある大辞典』という人気テレビ番組で黒砂糖が
「血糖値コントロールの救世主」として紹介されていました。
黒砂糖の黒い部分に含まれるフェニルグルコシドという成分には、
腸からの糖分の吸収を抑制する働きがあるので、血糖値の急上昇を抑えてくれるのです。

白砂糖と比べると、黒砂糖は血糖値の上昇が緩やかです。
白砂糖は精製する時に、豊富なビタミンやミネラルの大部分が失われてしまいます。
黒砂糖は、本来サトウキビに含まれるビタミンやミネラルが詰め込まれているので
美容と健康にも最適な栄養バランスの取れた食品と言えるでしょう。
また、腹もちがいいので自然と食事の量が減りますし、ダイエットにもつながります。
黒砂糖は、白砂糖よりもブドウ糖に限りなく近い構造をしていて、
数分で体内に吸収されるので、疲労回復にも効果的です。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 11:45:16 ID:ItABcR29

>>634
黒砂糖でも虫歯にはなると思うけど
白よりは良さそうだな
自分でお菓子作るときとかは黒を使うことにするよ

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 11:50:20 ID:8wgUrY/m

>>634
ばーか。
砂糖とるから糖尿病などを引き起こすとか防げるとか短絡的な発想はまぬけすぎ。

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 12:26:04 ID:JDOW4o4L

マーガリン、ショートニングが、身体の中に入ったら中々エネルギーに転化
しなくて太ったままになるもととかじゃ？
たまに食べることにしてバターの入ったものにして、運動する方がいいのかも。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 22:57:51 ID:5i8h+dLA

>>636
砂糖脳乙。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/13(日) 23:15:47 ID:WMd0Qisr

>>638
低脳乙

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 11:17:15 ID:+LQBGi4p

>>637
マーガリンの類は安全性が？だから自然の油が良いと思う。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 20:39:19 ID:qvbn2wQu

湿疹や吹き出物が出てきたからお菓子やめようと思う・・・
最近ロクに自炊もしてなかったし、栄養偏ってたからなぁ
お菓子なんてお金はかかるわ身体に悪いわで何も良いこと無い
幸せなんて食べてる時の一瞬だけだからすぐ終わるしね
ほんと菓子＝麻薬だね

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 20:48:45 ID:iS/lv5Nn

お菓子といのは食べなくても死なないし、企業というのは
客様のために売っているのではなく利益を出すために売っている

なんで買って食うの？

まぁよくわからないものを体にいれたいというのならとめないけど・・・

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 20:52:57 ID:5mvBGk3+

美味しいからでしょ

馬鹿なの？

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 21:11:44 ID:sULZZcfq

>>636
白砂糖と糖尿病が全く無関係であるという理由を論理的に説明する能力が無いのかねぇ。

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 21:15:36 ID:iS/lv5Nn

>>643
あーうんわかった本当に美味いものとか食ったことないんだろ？
100円やそこらのお菓子が美味しいうんよかったねうん

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 21:27:51 ID:4EsA3oW9

年齢によって美味しいと思うもの変わると思うし別に安いからまずいと決め付けなくても
チロルチョコもおいしいよ

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 21:37:21 ID:a6qiVdYY

>>644
白砂糖が糖尿病の原因になる理由を教えてくれ

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 21:53:26 ID:Cix2+I2J

味覚は人それぞれ違うのに何言ってんだか

和菓子食いてえ
チョコとかスナック菓子は不味いけど餡子だけはやめられぬ

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 22:00:23 ID:RWxYvDzl

コパンメープルシュガーうますぐる
カレーからハマってメープルシュガーで中毒。
塩味はあんまりだった

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 22:58:59 ID:NnEE0ERM

たんぱん大増殖

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/14(月) 23:48:44 ID:NnEE0ERM

たんぱん人生

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 00:18:38 ID:17YvxpfA

堅あげポテト毎日２袋食べてる(´ψψ｀)

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 06:26:53 ID:6jtbrgLg

>>652
ポテトチップにはアクリルアミドっていう発がん性物質が入ってるのを知ってるかい？
化学調味料で癖のつく味をつけてどんどん消費者を毒漬けにしようとしてる製菓会社の陰謀を悟った方がいいお
結局、製菓会社は40から50年の長期的スパンでみれば合法麻薬による殺人組織にすぎないんだよ

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 06:42:16 ID:nEuSKUod

かりんとうにもアクリルアミドっていう発がん性物質が入っているんだよね。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 09:08:52 ID:aKx1Ebg5

暑い時は寒天やゼラチンを使ったり、80㌔ｶﾛﾘｰのアイスで我慢してた。
寒くなると冷たい物は辛いから、低ｶﾛﾘｰなおやつを考え中。
メレンゲに人工甘味とか、小豆を煮た後に人工甘味とか…

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 10:41:45 ID:YUGn9Kap

>>655
冬は豆や栗だね
豆乳クッキーも一時期はやったし
作るのが苦にならなけりゃ

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 16:42:46 ID:LI+uSVxJ

俺は食べたい時食べてるよ。でも食べたいと思ってる半分くらいでやめる。
買うのも少々。沢山買うと全部たべたくなるから。
ストレスたまらないし味わいながら食べるから満足感はある。
食べすぎるからダメなんじゃないかな…

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 17:08:53 ID:br2YuamX

ポテチ好きな人はこれどう？俺は使ってないけど
http://item.rakuten.co.jp/cranes/0718010/

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 17:22:20 ID:ax3uJHR9

ガルボチップス一箱食べちまった
ただのしみチョコと一緒だろっと思ってたけど全然違った。
神様お許しください

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 17:23:25 ID:/+maDqUU

>>649
おいしいよね
匂いがたまらん

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 17:47:22 ID:3S3+/ERH

朝冬になったら増えるようなチョコのお菓子一箱、さくさくぱんだ
昼スタバのバナナのシブースト
夜アイス

今日お菓子しか食べてない…。昨日居酒屋で飲み食べしすぎて普通食食べたい気分にならない…。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/15(火) 19:13:24 ID:17YvxpfA

>>653
恐ろしいお(((ﾟдﾟ;)))

食べるの辞めるお(ﾉД｀｡)

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 06:11:21 ID:4SwRK2eq

アクリルアミドはじゃがいも菓子が圧倒的にやばいみたいだね

http://aa.iacfc.affrc.go.jp/result.html
＞ジャガイモを主原料としたポテトチップスやスナック菓子で濃度が1000μg/kg
（注１）を越えるものがあり、総じて他の食品に比べアクリルアミド濃度が高い傾向が認められました。

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 12:28:19 ID:S7Ttbdel

昨日の夜にスナック菓子を買いに行って5種類もあれば当分持つなと思ってた
しかし、今日の朝にはすでにない
俺は化け物らしい

食べたもの：チートス、さやえんどう、すっぱムーチョ、サッポロポテトバーベＱ味、ベビースター
小さいサイズならともかく

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 17:36:01 ID:7Hcg7iPv

>>664
肥満一直線ですな

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 17:53:54 ID:hsKHT8uH

ざっと2000ってとこか、
一週間ほど間食抜きで調整すればまったく問題ない。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/17(木) 21:41:00 ID:mTYa1GGy

添加物とか呑みまくってんぞ

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 14:47:17 ID:U8RpFE14

自炊するようになればお菓子にあまり興味でなくなると思う

金かかるだけでたいしてお腹いっぱいにもならず、きちんとした食事（自分の料理は決して上手ではないが）より間違いなく味が劣る

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 15:00:24 ID:vBdqlWMk

自炊でご飯５合とか一気食いしますがそれでもお菓子が止まりません

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 20:46:01 ID:5zOEYCnL

それ自炊って言うの？

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/19(土) 22:22:44 ID:vBdqlWMk

おかずも味噌汁も作りますが、だめですか？
そうですか。じゃあ自炊でなくてもいいです。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/20(日) 04:19:01 ID:WLyX+Cu3

米5合って…巨漢の方ですか？

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 06:39:17 ID:FkUIvido

とりあえず3日我慢してみて下さい。
そうすると次第に欲しくなくなります。
お菓子を食べるのは習慣になってると思いますので、それを断ち切りましょう。
私は会社でのストレスで毎日お菓子を食べずにはいられなかったのですが、
3日間、お菓子をやめるとそれからは別に欲しくなくなりました。

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 06:49:44 ID:EWZhbpPh

>>673
んなこたーない

3日で断ち切れるほど砂糖の中毒性は甘くないよ

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 07:19:07 ID:IVVImMMG

>>674
山田君座布団一枚

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 08:49:11 ID:zhuhxCQH

あたしお菓子ばっかり食べてて、主食お菓子だったけど
166/53までいって、さすがにヤバイと思ってダイエット始めたら、自然にお菓子食べたくなくなって(3日に一度は食べるけど)
今49まで戻ったよー

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 09:31:59 ID:JBb1jJIK

どうしてもお菓子を食べるときの快感がくせになるよね。

678 ：ネット初心者：2009/09/21(月) 13:05:25 ID:BEpdR7zf

お菓子だけならまだいいほう。
甘いお菓子も焼酎もたくさん食べて飲んでたらたいへんなことに......

インターネットで色々調べたら、お酒は
脂肪増加をフルサポートするものだとか......orz

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 13:27:26 ID:JBb1jJIK

ぁ、お酒はスレチよ

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 15:26:16 ID:enC3alhF

芋けんぴﾃﾗｳﾏｽ(^ω^)
１日30gくらいにしてるけどね。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 16:11:35 ID:eWQeu46A

タンパク質を胃に入れると一気に腹がふくれた
炭水はダメだわ　すぐ腹が減る
腹減ったらプロテインを水に溶かして飲むことにした

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 18:30:10 ID:S6+dNsFy

お菓子１週間断ったら全然食べたくなくなった
お菓子食べるならフルーツ食べるかな

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 20:12:36 ID:EWZhbpPh

>>682

フルーツには果糖がたっぷりでお菓子食べてるのとそんなに変わらないみたいだよ。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 20:33:29 ID:UuBibHNH

イミフｗ

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 20:51:26 ID:eWQeu46A

>>683
ウチのばあちゃんフルーツの食べ過ぎで糖尿になったわ
フルーツとか体に良いとは思えない
例外もあるだろうけどショ糖のかたまりにビタミンと食物繊維入れただけって感じ

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 20:58:42 ID:qDi3/Brj

お前らは加減しらねーバカなの？
なんでも食い過ぎれば害になるだろ。
ほんとバカｗ

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/21(月) 22:40:09 ID:I/qrctXY

そうそう
年寄りってお菓子食べないで果物ばっかり食べるんだけど
そのせいで糖尿になるんだ

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 00:26:50 ID:5jsFpjYN

解除

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 06:27:10 ID:e17YTcII

>>685
それは「フルーツという食べ物」が原因で糖尿病になったのではなくて、
「食べ過ぎという行為」が原因で糖尿病になっただけの事でしょう。
フルーツには何の罪もない。
身体に良いとされている胡麻も食べすぎると胃潰瘍になるが、
だからと言って胡麻が体に悪いという事のにはならない。

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 07:08:04 ID:eYQxswij

>>689
そりゃそう、食べ過ぎて良い物なんかない
ただ、フルーツは安全。お菓子はダメ。みたいに考えてると、食べ過ぎてもフルーツだから良いよね？みたいな考えになるもの。

ウチのばあちゃんも糖尿病予備軍状態で甘い物医者から禁止されて、それでも食べたいからフルーツ食べて完全に糖尿になった
フルーツも所詮砂糖のかたまり。特別な効能があるわけでもなくお菓子と変わらない。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 09:08:02 ID:FQGdJ7Y0

俺、入院中の検査で境界型糖尿病と言われたんだけど、退院後も毎日砂糖入ったチョコ菓子とか和菓子
バカ食いしてるんだよね。やばいね。俺も菓子類は止めるわ。ありがとう。

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 11:36:45 ID:rQfaE/8b

おやつにポテチ1袋食べるならりんご1玉食べた方がいい
カロリー低いわ値段も安いわ栄養も豊富だわ腹持ちもいいわでいいことづくめじゃね？

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 13:28:36 ID:DKmqmmD2

桃栗柿もな

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 14:34:38 ID:e17YTcII

>>690
そりゃ糖尿病予備軍状態で甘い物医者から禁止されているにもかかわらず、
フルーツ食べたら完全に糖尿になるに決まっているでしょう。自業自得。
医者の言う事を聞かなかったから糖尿病になった訳であって、フルーツには何の罪もない。
お菓子の白砂糖と果物の果糖は、血糖値の上昇率が全然違うし、同列で語るのは可笑しい。

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 14:53:17 ID:eYQxswij

フルーツは悪くないよ。お菓子も悪くない。そりゃあたりまえ。
悪いのは食べ過ぎる人間。

ちなみにフルーツにもブドウ糖とショ糖が入ってて、果糖だけと考えたらいけないよ

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 16:28:11 ID:QuuaUI/Q

>>694
果糖は血糖値の上昇が低いというのは物事の良い面だけしか捉えていない証拠。
その反面、中性脂肪値の上昇が糖類の中で非常に高いのだ。
つまり、食べた直後に即肝臓に吸収されて中性脂肪が合成されて高中性脂肪血症の原因となりうる。
参考
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-426.html
果物の果糖なら血糖値をあげないからかまわんだろうと大量摂取していると糖分漬けになった血液が
更に糖分を呼ぶという厄介なことが起こり、いつまでも甘いものと円が切れなくなってしまうのだ。
695の言うとおりフルーツには果糖以外にブトウ糖やショ糖が入っていてそれらが潜在性や増量性や習慣性を
もっている上に、体内のビタミンとカルシウムを奪い多くの病気の原因となっているわけだが
これでもフルーツが悪くないと言えるのか？
フルーツで栄養を取る利益よりもフルーツの糖による糖害の方が大きいため、食糧危機以外の時は
まったくとらなくても問題がない。むしろ全く摂らないほうがいいと俺は思う。

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 16:43:40 ID:S1oeS51p

糖尿病のレスはうざいなぁ～

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 16:58:33 ID:e17YTcII

>>696
>大量摂取していると糖分漬けになった血液が更に糖分を呼ぶという厄介なことが起こり、

大量摂取したらどんな食べ物でも身体に悪いに決まっているでしょう。
果物には何の罪もない。
水も大量摂取したら体に悪いんだろうし。
むしろ、白米、白小麦、白砂糖の「悪の三白」の方がよっぽど身体に悪いと思うんだが。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 17:04:33 ID:3VKbiKqU

＞むしろ、白米、白小麦、白砂糖の「悪の三白」の方がよっぽど身体に悪いと思うんだが。
馬鹿すぎワロタｗｗ
特に白米が体に悪いとかｗｗ
トンデモ本ばっか読んでないで、ちゃんとした栄養学の本読めよ＾＾
木を見て森を見ずとはまさにあなたのこと。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 17:19:54 ID:QuuaUI/Q

>>698
お前馬鹿な青果店主だろ？砂糖摂り過ぎて脳が砂糖漬けになってんじゃないのか？
糖全般に増量性と習慣性があるって国立大学医学部卒の医師の本に書いてあるんだけど
食べすぎなくても、一度糖を摂れば同じ量の糖では満足できなくなってより多くの糖を体が欲しがる
増量性と常に甘いものが欲しくなる習慣性という性質があるんだよ。
大量摂取したくなくてもなってしまうような麻薬的性質を持つ糖をたっぷり含んだ果物を悪くないとか言ってんなら
試しに毎日少しずつ果物食ってろｗｗｗｗ

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 18:00:00 ID:rQfaE/8b

もうええがな(´･ω･)
お菓子食べるなら野菜や果物にしましょってだけだし、食べすぎてどーたらこーたらは自己責任だべや

だいたい白米が体に悪いというならそんなもんが主食になるわけないじゃないか…
イライラしすぎだよ

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 18:05:31 ID:Wd25umGY

米は食えよ

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 18:18:34 ID:eYQxswij

白米ダメって言っちゃうアホだったか・・

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/22(火) 23:34:04 ID:6hQfRleN

お菓子って合法麻薬なんだね…
製菓会社め

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 00:34:45 ID:/m8VU5Nv

糖質（主に砂糖）と脂質が多いだけで、何が合成麻薬だよ。
気持ち悪いこと言うな。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 07:14:41 ID:BFxH/QSb

麻薬って表現はともかく、依存性がそれなりにあり体にも余り良くない、ってことは認識した方がいい。

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 10:25:01 ID:/m8VU5Nv

依存性があるかどうかは人それぞれ。

708 ：名無しさん：2009/09/23(水) 15:21:19 ID:H6j0IH22

どうしても食べたいなら、三食のうち一食だけお菓子にして、サプリメント
で栄養補えば?

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 15:25:28 ID:P4Ue9PCf

お菓子だけしか食べないなら太らないよ

肉食べたり米食べるのに更に甘いもの食べるから太るんだ

お菓子しか食べないやつはデブじゃないよ

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 15:57:09 ID:NKiP5WG5

果物を好きになろうぜ。
俺のお勧めはデラウェアだ。
あんなに甘いのにカロリー控えめだぜっ！

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 16:30:48 ID:FVgL06tJ

りんごは大好き
便通もよくなるし

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 17:24:38 ID:P4Ue9PCf

スレタイ紛らわしい

果物でお菓子をやめるためのスレ
とかならわかる

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 01:32:27 ID:FD0Ldu3/

リコピンって銘柄のトマト種
甘くてうまい

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 12:12:24 ID:NseZjwVz

>>712
次スレからはその方が
頑張りやすいよね

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/28(月) 17:11:57 ID:v0lRan4E

甘いお菓子は控えてるが、しょっぱいお菓子がマダ辞められない

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 19:09:41 ID:9nW9cW7D

何度も言われてることだけど、食べてからの罪悪感に苦しむくらいなら
お菓子我慢して痩せてキレイになった自分を想像するようにしてる。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 19:32:13 ID:6wkEbG9p

きれいなおじさんを目指しますとしますか

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/02(金) 20:10:37 ID:8278L6Ko

お菓子をやめたいのならガムがいいと思う。
まぁガムもお菓子なんだろうけど、ガム噛んでる時は他の食べ物は食べられないし
噛む事によって満腹中枢も刺激されるし。

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 22:38:26 ID:UEXTnxGk

虫歯になればお菓子やめられる

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 22:51:06 ID:A0AYU37G

>>718
でも、そう思ってガム噛んでたら太ったぞ････。
シュガーレスだけど、カロリーあるからな。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/03(土) 23:22:38 ID:8wqTyqga

つーか、野菜に置き換えできるくらいなら、してるって、へんな、スレタイ

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 06:00:16 ID:YgV4H+EX

>>720
シュガーレスガム程度で太ってたら世の中デブだらけだろｗｗ

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 17:12:09 ID:WcPvclw6

最近お菓子増やしたらすっごく元気が出ない。
運動したいのに。。。

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/13(火) 17:28:18 ID:BImu2X39

私の代わりにどんどんお菓子食べて太ってください

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 00:38:33 ID:CFYM4XVh

え、ガム食べると余計お腹空くんだけど
それって私だけでしょうか

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/14(水) 00:55:17 ID:6DQsaKIT

ふ菓子むさぼれ～～
赤ちゃんせんべいとかふんわりやさしいやつ！

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 18:17:40 ID:pRq+DFUB

>>725
俺もだわｗ
ガムは甘味料がかなり大量に入ってるからな。
甘味料は過食の起爆剤。

ガムだけ食ってりゃそうそう太らんだろうが・・
「ガム食べて体重が増えた」って人は、
ガムで過食が誘発されて他に色々食ってしまったってパターンじゃなかろうか。

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 18:58:16 ID:063KIQmw

>>727
そうそう。胃液が出て来てもっと来い!もっと来い!って胃がぁあああ

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 21:23:27 ID:FlkEswMO

>甘味料は過食の起爆剤

うそつけ

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 03:37:00 ID:KvbnzlLz

チョコレート止まらない‥

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 04:11:59 ID:5B1quebO

たぶん、年とともに食べれなくなってくるよ。
最近自分がへん。
お菓子をいつものよーにって買うんだけど、
体が要らないって。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 04:55:26 ID:fahIIdye

冬限定のチョコが私を誘惑しる…

食べたい

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 05:03:34 ID:lQ/Dmr2u

私は誘惑に負けちゃったよ。おいしかった☆

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 06:15:22 ID:SEUShvNI

どうしてもお菓子の類がやめられない人は、瞑想呼吸法を実践すればいいと思います。
瞑想呼吸法を実践すれば、健康にいいものを自然に食べるようになり、お菓子の類が食べられなくなります。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 07:52:19 ID:JUXIOClI

>>731
それは何歳くらいでそうなるの？

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 08:16:11 ID:gY8lJTW0

>>731
確かにw
私も学生の頃はお菓子食べたいと思ってたけど24越えてからはあんまりいらなくなったなー
スナックとか見てるだけで十分になったわ
今はむしろ魚や野菜、さつま揚げなんかのが食べたい

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 12:03:37 ID:qGo/98cS

>>734
オカルト的だな。

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/22(木) 15:01:19 ID:BQj6MmXU

>>729
あながち嘘ではない気がするぞ。
甘味料を摂取すると食欲がブワーって沸く事がある。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 11:19:48 ID:ggPZaFJt

断食したら舌が正常になった。
体に良いもの悪いものがわかる。
お菓子とかケーキ見ても美味しそうに思えないし、
友達からチョコ貰ったらプラスチックの味に思えた。
でも和菓子(みたらし系)だけは最高に美味しい。ちなみに菓子抜きして２ヵ月

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 11:24:02 ID:QGCJSm16

○○食って太った　って言ってる人って、
他の食事量はどうなのさ
全く同じだってんならともかく
自分の食べた量を客観視できずに痩せないとかほざいてる奴いらいらするよ

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/26(月) 11:40:58 ID:bGuYbTOQ

>731です。
>>735
やっと25で体つーか…胃腸が気付いたみたいですw
味のまずさに気付いた。

たまにポテチ(うすしおに限る)のみは食べるけど。
芋塩油だから単純な菓子は体的に好きみたい…。
チョコ菓子が苦手。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 23:11:34 ID:F+F4GQc8

>>739
何日間断食したんですか？

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 22:10:51 ID:xKQRGjgI

あ

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/19(木) 21:04:17 ID:LiXTJgOs

ポテトチップスやチョコ、菓子パン、インスタントラーメンが
おいしくて、食べ過ぎてた。依存症になってしまってたと思う。
なんとかやめられたから、これからは気をつけていくよ。
決心して１０日位やめたら食べたい衝動が無くなって来た。
時には食べても、依存しないように気をつけようと思う。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 15:37:05 ID:7dQ+BeNc

グレープフルーツ味のゼリーは？
グレープフルーツは食欲を抑える働きがあるらしい
よく探せば低カロリーのゼリーも売ってるし

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2009/11/20(金) 17:08:12 ID:OaMccEhC

お菓子を止めるきっかけって、意志力の問題では無い。
ダイエット成功は意志力の問題ではなく、健康のありがたみを実感するから成功するんだと
今、経験しているところ。

私はあちこちのスレでいってるけど４７から８３くらいまで体重の増減をしてしまい、
過食症、下剤乱用、精神病院入院とダイエット人生を送ってきた。

今現在５５キロでもっと痩せるつもりなのだが。

母が○ンで入院中なんだよ。健康が一番ってことを実感するわけよ、側で見てれば。
お菓子ばかり食べて将来糖尿病にでもなったら後悔するよ。

どう生きていきたいかを本音と対話するんだよ。
綺麗な洋服を着て、健康で暮らしていくことがハピネスなんだよ。

好き放題食べて、病気になって苦しい闘病生活を送るか、
節制して、デパートで綺麗な洋服を購入して、毎日楽しく暮らすか、どちらがいいですか？

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 18:04:43 ID:JDzRXDgz

健康を意識しだすとお菓子が止められる。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 18:14:31 ID:c/yR6xFb

毎食後の歯磨きをがんばるとお菓子あまり食べなくなるかな
歯医者通院時がそうだった

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/20(金) 19:55:26 ID:qdledg2Q

>>746
素晴らしい書き込みですね。
ちょっと感動してしまった。
モチベーションが上がるわ。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 17:36:28 ID:RLh+LZyR

>>746
いいレスをしてくれてありがとう。
これから、健康でいるために色んな努力する。

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/21(土) 17:55:01 ID:PT0FutdL

読み返してみるとそうでもなかった。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 14:50:05 ID:IqFrFky5

ゼリーなんてカロリー低いもん食う気にしないよ！

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/23(月) 16:29:06 ID:ix4HON/X

たたたたたんぱん

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/24(火) 22:34:03 ID:tz2fU6Eb

ミカンのSは一個20kcalくらいだから１０個食っても何と言うことは無い

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/25(水) 10:50:13 ID:Vm22skQ8

お菓子を食べる時ダイエット系の飲み物と一緒に食べればいんじゃない
それでも食べ過ぎたと思ったらダイエットサプリを飲めばいんじゃない

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/26(木) 01:46:45 ID:xMCmtRM8

ダイエットサプリはそんなに万能ですかそうですか

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/27(金) 15:34:40 ID:qMHKiUb3

余計なニュースのせいでアンパンが食べたくて仕方がないよ～

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 12:08:21 ID:Jp6bmghl

自分はお菓子食わない代わりに果物食べてるなぁ。
チョコパイ1個で50前後ならみかん2個食えるなーとか考えてたら全く食わなくなった。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/08(火) 03:36:56 ID:pNO9B8TF

最近、ｶﾛｺﾝｱｲｽのﾗﾑﾚｰｽﾞﾝにハマってしまった
２～３日に１度は食べてるorz

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 21:39:50 ID:bOdyrjwc

きなこたっぷり、黒蜜たっぷりのわらび餅にハマってしまった

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 21:53:26 ID:9lsctqzk

不二家のホームパイ大袋買ってきてしまった

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/26(土) 22:18:52 ID:R1tWCd4q

レシピ通りにクッキーとか作るんだ
バター砂糖小麦粉を出したところでクッキーが恐ろしくなるから

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/30(水) 14:08:56 ID:I4ITltTF

お菓子の過食衝動ってのは、アル中が酒を欲するのと同じなんだろうな
アル中を完治するには完全に酒絶ちするしかないので、お菓子中毒なら
やはり甘いものを全く口にしない、ということになるのかな？
よく体に悪いなどと言われるが、お菓子自体大昔からあるものだし
甘いものが一切ダメな人間以外、みんなそれなりに食べていると思うから
適度に摂っているぶんには、そこまで悪影響があるとは思えないけどな

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/30(水) 14:14:06 ID:I4ITltTF

ただアル中の場合は一生断酒するしか道はないのだが
お菓子中毒が一生甘いもの禁止にすることは可能なのか？
我慢して食べなくても、ふとしたきっかけで食べ始めたら
今まで抑えていたタガが外れて、完全に抑制が利かなくなってリバウンド
こうならないためにも、少量で満足できる食習慣を身に着ける方が
後々のためにも良いんじゃないだろうか？

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 12:17:18 ID:qiS4ccz+

朝、おめざとして食べればいいと思う
そのあと活動するので消費されると思う

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/23(土) 12:51:00 ID:QCijMBMc

>>今まで抑えていたタガが外れて
ということはあると思うので普段のおやつ（間食）を
ナッツやドライフルーツにしてると少量で抑えられる
ケーキなどは絶対買って帰らない
食べるときは特別なときだけ外で食べる
今普段の間食が甘いもの（ドーナツ、ケーキ、菓子パン）の人は
ナッツ類に変えるの難しいと思うかもしれないけど３日やったらかなり慣れると思う

甘いものだけで少量取るというのを習慣化するというのは
砂糖に中毒性（言葉が違うかも）があるらしいので難しいと思う

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 07:05:52 ID:KwrBlK19

とにかく、何を食べたかのカロリーを記録するクセは付けた方が良い。
一体、自分はどれだけのものを食事以外で摂ってるのかを。
それを見ると、いろいろと感じるものがあると思う。

菓子類を終生厳禁する必要など全く無いと思う。ただ、１日の限度量を決め、
その範囲内に抑えることに喜びを感じるべきだ。そういう生き方にしないと、
何度でもリバウンドするし、下手すると糖尿病とかになってしまうぞ。

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/24(日) 10:29:08 ID:ZrH+ILZL

>>766
普通の人は、お菓子の過食衝動なんてないんだよ
つまりケーキは絶対買わない、食わないと決めてる人は
それだけケーキの過食衝動が強いわけで、そういうのを抑えていかないと
結局は反動でドカ食いしてしまうパターンがよくあることなんだな
こういう場合極端な例としてあげると、1個のケーキを一週間かけて食べる
すると一口で満足できる習慣性が身につくから、衝動も治まらないかな？

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/26(火) 01:34:03 ID:SH3UpRYb

大好きなケーキ屋が遠くてたまにしか行けないけど遠くてよかった

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 17:14:06 ID:M/jtp5/I

ナッツってカロリー高いから数粒とかの少量じゃないとだめだよね
私はいつも日本茶を用意しといてよく飲む、それでも口寂しくなったら
冷蔵庫で冷やしたバナナを食べるか、キムチを入れた納豆を食べるか
豆腐に一味唐辛子とめんつゆをかけるか、ワサビ醤油かけて食べるか
キュウリに味噌付けて食べてるよ

771 ：狂回転 ◆crazySpinI ：2010/02/02(火) 08:03:01 ID:1qKBRlqN

駄菓子のせいで太りました

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 10:25:40 ID:O/V2szw/

ネコにあげようと買ってきた煮干しをおやつにしてる。
噛みごたえがあって少量で満足できる。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 13:13:16 ID:tlra651T

>>762
お菓子作り始めたら恐ろしくなったｗ
バターとか砂糖とか、「こんなに！？」って
そう思ったら今までカロリーしか気にしてなかったけど前より食べる気しなくなった

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/04(木) 23:29:38 ID:yY3TFyWj

こんな時間に腹が減った。
ので冷凍のブルーベリーを4粒食った。
シャリシャリしてアイスみたいで満足、寝る。

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 10:14:36 ID:uw7oN2gQ

きなこにちょっとだけお湯入れてラカント入れてクリーム状にしたものをおやつにしてます

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/21(日) 11:15:05 ID:71tsQmpb

白砂糖の害は恐ろしい
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1435113974
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1136860096
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1136842491

777 ：3は学割野朗 ◆BJ3GET/Ezc ：2010/03/18(木) 23:53:30 ID:WycsSe9Q BE:218544858-2BP(228)

DPX１４万スタートなら即日買いたい。

画像はDP１
http://farm5.static.flickr.com/4016/4442599435_549cd04c7a_o.jpg
杉並区役所

http://farm5.static.flickr.com/4040/4443378856_a1d7c31720_o.jpg
新宿無印良品

http://farm3.static.flickr.com/2767/4442600961_565d99a622_o.jpg
原宿MOMA

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 00:52:55 ID:R4Nx8yXG

ビールを飲むといいよ
まずは仕事から帰り1本
食中に1本
食後に1本
風呂出て1本
寝る前に2～4本

俺は菓子なんか食いたいとはぜんぜん思わない

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 01:28:01 ID:9OYPQv7Y

ヤダ

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 01:44:19 ID:V2QDXZXe

http://ameblo.jp/ganmasa/

インドのお菓子

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 17:20:35 ID:8BfsPUnb

ペット用のチーズがおいしいよ！

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/19(金) 21:35:44 ID:SjRuLBRf

>>781 ペット用っておまｗｗ

100％オレンジジュースとかはみかん感覚で飲んではいけないのかな？
100％だから砂糖は入ってないし

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 11:39:20 ID:YX5vrbuu

女子は会議室でお昼食べることになってるんだけど
弁当食べた後は菓子を食べるしきたりになってる
食べたくないけど一人だけ食べなかったら協調性ないっていわれるし
自分も金払って用意しないといけないし本当に最悪だ
こんなアホな局がしきってる職場からさっさと転職したいけど
このご時世だしorz

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 12:19:40 ID:/aRflCdE

そういう習慣嫌だね。
おやつにお菓子が出るところがあったよ。
食べたくないのに嫌だったね

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 12:22:35 ID:LLBjRsNG

ホント時間と金の無駄

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 12:47:56 ID:dLLH3xr1

>食べたくないのに嫌だったね

うそつけデブｗｗ

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/21(日) 17:25:09 ID:Y8Ki4eme

おやつの習慣のある会社の話ってよく聞くけど
費用的には参加しておやつは食べない
歯医者で甘いものは控えるように言われてるからとか言って
お茶だけ参加するとか食べるのを２日に1回３日に1回とか徐々に減らしていく
とかしていけばそういう人ということになるし
費用も自分だけ少なめにしてくれたりするようになる
ゆくゆくはおやつの時間は参加したい人だけとかなくなるとか変化していかない？

そういう徐々に変化するのが面倒くさいとか何もしてないのに期待しても無駄とか
思ってるならやっぱり、自分でもおやつは食べなきゃって思ってるんだと思うよ

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 00:38:24 ID:ygquFReO

お局のいない職場でしか働いたことないんだね

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 04:39:28 ID:dBRhn5II

じゃなくてみんなでお菓子という習慣のある職場は今までなかったんだけど
お菓子が食べたいのは認めるんだよね？
変えていこうとは思わないんでしょ？

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 14:28:26 ID:z5FgNkIt

そういや財閥系の会社は今でも３時のおやつの習慣があるってきいたことある

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 17:32:09 ID:B9dLCsSU

この中に菓子パン大好きって奴いるだろ

そのまま行けば数年後には見苦しい体になる

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 17:34:02 ID:PApJ+jyw

この中に菓子パン大好きって奴いるだろ

そのまま行けば数年後には見苦しい体になる

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/22(月) 17:39:18 ID:qdxaw/zS

なぜ2回ｗｗ

>>782はどう思う？

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/24(水) 17:29:56 ID:fmi99Urt

菓子パンより調理パン好き

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/25(木) 22:22:35 ID:+AtRVS2h

元々お菓子すごく好きだったんだが、控えめにしてカロリー制限、運動で12キロ痩せてBMI18に
まあうまく減量できた方かな、とは思うんだが…

最近、半維持期に入ったしそろそろ菓子も酒も適度にとろうと思ってたんだ
しかし、酒により暴食スイッチ入って菓子食いまくり。次の日から一週間くらい体がやたら菓子を欲するように…
粗食に戻して菓子食べるの我慢して、平気になるのに最低三日くらいかかる
ってのを何度も繰り返した。
イヤ、これ辛いわ。酒コワイね

今までは、まあまあコントロールして適量食べてたのに
最近は酒の後の三日の菓子禁断症状の方が怖くて酒も菓子もとれないｗ
てか、菓子と酒が連動してる自分に絶望する。どんだけ菓子好きなのよｗ
維持のが難しいとはよく言ったものだ

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/29(月) 11:26:34 ID:2qrbaCTO

>>795
酒はまったくその通りだね
少なくとも20年以上前から北米ではテレビCMでビールをグラスに注ぐまではOKだけど
飲むシーンはNGだったはず

確かにテレビでビールのCM見てると注がれるまでは耐えられるんだけどのどを鳴らして
飲んでいるシーンを見ると飲みたくなる

日本では一般大衆はカスだから規制法案などできっこないけどね

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/27(木) 23:33:30 ID:klRDUr+w

お酒は飲む習慣が元から無いんだけど、お菓子絶ちはマジきついわー…。
洋菓子よりも和菓子が食べたくなる。どら焼きとか生菓子とかたい焼きとか！！
この砂糖依存って"お菓子絶ちしてから○○年したら治る"とかないの？

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 00:41:44 ID:71k+O72a

砂糖＝麻薬
一生付き合い

覚醒剤と一緒

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 21:22:14 ID:RdpROT5Z

>>798
そこまではようやく気づいたんだね？
で、お前は菓子をやめられたのかな？
俺は完璧に砂糖断ちできて1年以上経ってるお。
やめ方知りたい？ねぇ。

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/29(土) 23:36:23 ID:PWASEtj2

たった1年かよ
最低3年やめてからレスしろよクズ

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 09:17:43 ID:GmVJgojp

俺はタバコやめてから１年。
やめ方知りたい？ねぇ。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 14:17:41 ID:TLQGJ6OI

>>797
麻薬とは違うんだから断って治せるわけじゃないよ。
断ったら再会時に蟻地獄になるだけだよ。

私の場合は
「今なにもドカ食いしなくても○○（←食べたいもの）は逃げないし」
を呪文のように唱えて、衝動が耐えがたいときは
「今が脂肪が燃えているんだ！」
と運動に逃げて、好きなものを少しだけ食べる習慣を確立した。

慣れて体重も落ちた状態があたりまえになってくると
「いつでも食べられるから」
と考えられるようになり、ドカ食い欲は皆無になった。

最近は毎朝、いただきもののマカデミアナッツ（甘いやつ）を
5粒ずついただいているが、別に太らないよ。
いっぺんに食べないから楽しみがそれだけ長く続くのも嬉しい。
どら焼きも朝ご飯で食べたりするし。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 14:41:43 ID:x6tZzBk7

虫歯や体臭口臭すごいことになってるよ、
お菓子依存の人って。

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 14:43:18 ID:7uKc750r

毎日菓子ドカグイしてるのと、少したけ食べるのは全然違うだろ
お菓子だけで1日1000kcal前後取ってるような生活してたら体にもダメージ大きい

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 19:17:47 ID:GmVJgojp

0Kcalのお菓子とカロリーあるお菓子両方いろいろ買ってきて
全部半分くらいずつ食い散らかして放置
夜食とかで腹いっぱいになった後だと
0Kcalのお菓子は食べたい気起こらないんだけど
カロリーあるお菓子は問題なく食べたくなる。

これは生存本能？

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 19:46:23 ID:g3IrmXcK

カロリーは言ってこないからだろーな
摂食障害がよくやるチューイングと同じことが体内で起こってるのかもしれん

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/03(木) 22:17:15 ID:2b7XIAVI

小池栄子はお菓子の買い置きをしないらしい

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 04:03:25 ID:ZknYweIW

あったらあった分だけ食べちゃうから
自分も基本買い置きはしないよ。食べたいのいっこ食べたい時に買う。

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/05(日) 22:03:33 ID:rpSXFYmm

かき氷食べたい

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/09(木) 22:41:11 ID:IyFq1UY8

て

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/13(月) 21:24:49 ID:rHEW/dQ2

エヴァンとかピエールマルコリーニとか高級チョコだと
おいしくて1、2個で我慢できる。たっかいけどね

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/19(日) 12:44:43 ID:gNNjtjc/

モデルと女優が痩せる－モデ痩

http://modeyase.e47.kacchaokkana.com/

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/20(月) 12:39:06 ID:nRAkf4jV

お菓子のせいで太るんじゃなくて量が多いから太るだけでしょ。

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 20:14:36 ID:Po6QQK/G

毎日ポテトチップ3袋食べないとノイローゼになりそうです
これだけは辞められません

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/22(水) 20:54:08 ID:EUhoVdCx

どうぞどうぞ( ・∀・)つ

太ってください

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 04:49:11 ID:oVjU+QNv

ナッツ類や、さきいかちゃんにシフトしてはいかがでやんしょ？

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 05:18:05 ID:D4TKN2dQ

俺は買い置きすると食べなくなるな。
食べたくなった時はいつでも食べられる安心感があるから。
何もないとコンビニに行ってしまう。
１ヶ月前に買ったアイスがずっとあるよ。

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/23(木) 05:36:00 ID:vGa6q1RZ

>>817
すごいわかる。
自分もないと買いに行っちゃって、でもあんま食べるのは
よくないと思って少量買うんだけど、少量買ったときは
結局食べちゃってまた買いに行くってエンドレスになるんだけど
たまにスーパーとかで色々まとめて買おうと思ってやけくそで
お菓子ガンガン買っておくと結構食べないでしばらく大丈夫なんだよね。
結局ないものねだりみたいな感じなのかなって思う。

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/24(金) 04:04:59 ID:fQ1f0ONj

買おうと思っても裏のカロリー表示を見て「うげっ」と思って棚に戻してしまう
買い物に行っても結局その繰り返しで何も買わずにお店をでてしまう

ダイエットを始めてからオヤツや外食をやめたのでお金がやたらたまるｗ

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/25(土) 00:16:14 ID:RjqY1ARK

>>819
店員「おい…、またあの変人きたぞ。
買わない癖に汚い手でベタベタ触りやがって。また、何も買わないででってたよ。シネ」

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 09:22:18 ID:6tSEyePZ

どうしても食べたくなったらポテかるを何回かにわけて食べる

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 10:47:26 ID:1XgTtm+E

>>814
子袋なら３袋食べても、他の食事制限でなんとかなるレベルでしょ
どうしても大袋食べたいならそれしか食べなければいい
他の食事は一切禁止、もちろん飲み物も水か茶だけでね
栄養偏って胃炎に口内炎にニキビで身体がボロボロになったら流石に辞められるんじゃない？

あ、非常に無責任な発言なので本気にて真似しないでね

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 21:09:22 ID:i+K1mCtG

実家から冷凍宅配でロールケーキが届いたのだけど
ちょこちょこつまんでたら半日でなくなってしもたわーん！
倒れるまで歩いてきます

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 21:59:49 ID:B1i+nDQ7

↑そのまま逝き倒れてください。

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 23:43:47 ID:rZXXFnt/

お菓子は味わいながらゆっくり食べればいいよ。
たとえばスナック菓子でもひとつひとつを舐めるようにして食す！
満足感もあるし、だいいち疲れるからそんなに食べ続けられない！

袋から一気にガーッと食ったら満腹中枢が刺激される前に次々と食ってしまうよ

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/23(土) 23:57:20 ID:ySxqIYlF

マジレスすると

ふりかけいいよ　まじで

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 01:27:27 ID:U0Kx1r/V

>>825
確かに、皿などに移すとイイかもしれない

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 05:54:45 ID:fHsULdYk

チョコ食べたい時かぼちゃの煮つけ少々ですむよ
理由はわからない

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 09:30:16 ID:oCIdijoK

野菜はにがくなければなぁ、、、
噛めば噛むほど苦しいんだよね
たまにオエッて吐きそうになる

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/24(日) 09:41:11 ID:ToJlMGaK

>>829
にんじんとか玉葱なんかは火を通したら甘い気がするけど
値段もお手頃だし調理方法も多いしね

葉っぱ系の野菜は自分も苦手だわ
調理したら食べられるけどサラダとか鍋と蒸し野菜だとあんま食べたくないな

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 09:52:17 ID:/Kvm50lj

野菜もそりゃ美味しいけど、食べるにはどうしても調理＆食事って感じになるから、
お菓子のような簡単につまめる手軽さの代替品には、本質的にはなり得ないと思う
まだ果物の方がアリかな…秋になっていちじく美味しいよ

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 11:37:32 ID:okJImHWP

チョコって食べても食べても太らない気がするんだけど
お菓子でやせたとしてもぶよぶよになるのかな？
お菓子だけで4000kcal/日摂ったりするけど、痩せることのほうが多いような？

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 12:18:04 ID:YFRGjNFp

>>832
単純になんかの病気になってないかそれ

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/08(月) 22:42:38 ID:TO1v9qPB

お菓子食べたい。もう１ヶ月食べてないから限界。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 04:07:48 ID:9H8O3O7V

>>832
お菓子だけで4000kcal/日ってどんな感じで食べるのよ？？？
ポテトチップス丸呑みとか？？？

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 08:35:54 ID:vDxFnO6z

小分けして一回で100ｶﾛﾘｰくらいにすればいいよ。
それか一食をポテチだけにするか

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 11:33:14 ID:k49M39Db

菓子パンがやめられない

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 17:19:48 ID:i0Ny7vqG

マジレス

ようかんでも食べてれば？

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 23:05:42 ID:4305EaLU

野菜チップスを食べればいい

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/09(火) 23:09:30 ID:uDXrp82V

ｵﾙﾀﾅﾃｨﾌﾞｲｴｽ O★KA★SHI

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/10(水) 00:08:35 ID:l9X7OQRX

生理中甘い物をドカ食いする犯人はセロトニン
逮捕して下さい

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 01:03:29 ID:zWjWQbO/

チョコとか甘いものには全く興味が無いんだけど
スナック菓子がやめられない
味うんぬんよりもあのサクサクの歯ざわりが癖になっちゃってダメだわ

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 02:08:17 ID:zJGy0OYK

トランス脂肪酸の害を知ったら全然いらなくなるよ

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/13(土) 03:50:50 ID:bXAyggLv

ざっくりカロリー計算すればお菓子の余裕ない

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/14(日) 08:20:02 ID:UYWRhpxZ

ちゃんとご飯（米）を抜かないできちんと一口30回以上噛んで食べれば、
ちゃんと脳に糖分が供給されて、余分な糖分、つまりお菓子なんか
食べなくても済むようになるお^^

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/18(木) 01:34:36 ID:TcAbhcVH

知り合いのコネでやっと入れたバイト先がケーキ屋
味見のために新作は必ず食べるように言われた
角が立たないように断れないかな
別のバイトも全然受からないし…

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 01:23:39 ID:hK0w+PIq

金もらってるんだから食べろよ

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 06:17:59 ID:dp/7yLt8

【米国】「コンビニ菓子」ダイエットで予想外の効果米研究者[10/11/09]
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/news5plus/1289354162/

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 15:35:40 ID:95tXX2a1

毎日菓子パン、お菓子、コーラ。この組み合わせが唯一の楽しみでやめられない。食べてるときとスーパーの菓子パンコーナー眺めてる時が物凄い幸せ。

お菓子絶ちできるといいな………

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 16:56:17 ID:d89B2eAZ

味見くらいで太らないだろ。

オレはいつも朝はどんぶり飯だぞ。

食事制限＆ウォーキングを普段からしているが。

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/19(金) 16:58:11 ID:d89B2eAZ

>>849
甘過ぎる。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 22:34:50 ID:hsS3kj5g

最近休日はお菓子だけで3,000kcal取ってるわ
ご飯も一日4合食べる
ちょっと食いすぎだな、走るのやめたら太っちまう

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/25(木) 23:17:12 ID:Yhzsj2T2

お菓子代わりに玄米ブランのみに制限した。
1日1袋で約400kal弱、今の所これ最強。

854 ：５９２：2010/11/26(金) 16:57:25 ID:HqdOw/Oz

食欲をなくす動画
http://www.nicovideo.jp/watch/sm9519286

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/04(土) 22:09:53 ID:+OVz2IIf

ガム噛んだ方がお菓子食うよりはまだマシかな

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/05(日) 02:50:43 ID:0lA0bETt

豆大福がやめられない

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/06(月) 00:48:39 ID:+4vAArOB

ガムは歯に悪いがこれ以上太るとヤバい

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/06(月) 03:38:27 ID:4UTXORhf

甘い物は苦手だけど、うす焼きせんべいがやめられない

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/09(木) 17:47:31 ID:CX1S+HvN

>>854
うわああああああああああああああああ

ありがとう。
お菓子食べようかと思ってたけどやめたｗ

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/01(金) 20:25:52.10 ID:KvIzh1tX

お菓子は普通の４倍脂肪になるって知ってからお菓子を食べる気にならなくなった

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/03(日) 22:56:52.87 ID:nmx3F58K

砂糖のせい？

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/06(水) 04:21:14.41 ID:T6xrPpxn

年齢にもよらない？
皆若いのかな？二十代半ばで段々体が拒否ル。
でもポテチのうすしおに限っては飽きない。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/06(水) 05:43:31.97 ID:eJF+niAI

>>854は作り物だよね?ホントじゃないよね?ぎもぢわるずぎる

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 22:35:11.08 ID:Q7eLlrsA

大好きなお菓子や揚げ物、外食は週末にだけごほうびでちびっと食べる。
慣れれば、それだけで満足。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/08(金) 20:14:08.12 ID:cxM9Yo/q

前借をしてしまうからだめだ

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 02:08:18.81 ID:7D830dV3

空腹＝ストレスだった

移動時間とかスキマの時間に少しでもを感じると
食わずにいられない。
食えばなんとかなる、
食えばこのストレスを解消できると思ってしまう。

タバコと同じで、
菓子中毒というか糖分？中毒だった

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 20:55:28.28 ID:q180eRAQ

毎日食べるより週末だけ、とか限定した方がよりおいしく感じるはず！！
我慢しろ自分

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 21:55:50.55 ID:UrfaU27B

夕食にドーナツとレーズンパン食べてしまった
やっぱり菓子はやめられない
ダイエットはじめてから甘い物が食べたくてしょうがなくなった
めちゃ甘い羊羹を一本まるごと一気食いしたくてたまらん

逆にポテチとかのスナック菓子は全然欲しくならなくなった
ダイエット前はあんなに好きだったのに

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 09:30:44.44 ID:iNA1GHhx

前はドーナツ、かりんとう、チョコ菓子など
なるべく甘～いのが食べたくて、やめられなかったが
最近ぴたりと止まった
どうやら、あきたみたいだ
今はトマト、キムチがお菓子のかわり

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 10:57:52.52 ID:2BFJaOyh

最近コンビニのおつまみコーナーで売ってる燻製ささみ食ってて思いついたんだが
犬用のささみジャーキーは低カロリーのおやつ替わりにならないだろうか。

ちなみに食べたことはあるが普通に食える。てか小さい頃はよく食べてた。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 11:45:10.82 ID:ZJPOOgIM

オヤツもやる気ある時なら全部自作するんだけどな
ポテトチップスはレンジで作れば低カロリーだし

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 01:49:01.88 ID:8MeQAfCc

素で野菜がおやつになる浅漬けのCMがうまそうに見える
チョコレートや菓子パンよりうまそうに見える

というかお菓子会社とパンの会社は滅亡しろ
考えた奴迷惑

野菜と果物の方が断然うまい
お菓子のせいでみんな子供が毒されデブになる

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 18:17:39.14 ID:u7sSlOk+

杏仁豆腐とチョコレートを食べてしまった（ ; ; ）
自己嫌悪…

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 12:06:52.48 ID:BoWUv6TZ

チョコレートは食べ過ぎなければ問題ない
杏仁豆腐はカロリーは低いから気にするな

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/29(日) 17:04:57.12 ID:nYSmTdYu

ミニトマトおいしいぞ

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/05(日) 22:46:35.00 ID:oj0H5Md3

トマト不味い

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/07(火) 05:17:17.12 ID:KbQt9sVm

またお菓子過食してしまった
そしてかならず頭痛と体がだるい

どうしたらいいかな‥

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 11:29:05.61 ID:Ts/uWuAs

大好きなお菓子を思いっきり
これ以上食べたら死んでしまうってくらい
食べてみたらどうなんだろう
毎日ちびちび中途半端に食べてるから
あと引くというか
ちょっとこわくて私には出来ないけど

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 11:57:30.95 ID:LfcXvoIl

>>878
一日限定で好きなだけ食べるとか。

多分おなか壊すから、結局体重は増えないとは思うけど、
血糖値の急激な上昇とか、カーペンターズ妹みたいに
なる可能性があるから危ないね。

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 13:35:10.06 ID:mATjDXeM

ほんとなんの栄養もないのわかってるのになんでやめられないんだorz
最近はせめても小麦粉系だけは食べないようにしてる

昨日はオカラドーナツ食べた

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 14:43:48.76 ID:yW7634Jy

お菓子って絶対依存性あるよね。チョコレートとかスナック菓子とかケーキとか関係なく。
ただ、それだけに、一定期間完全に断って依存を抜け出すと、まったく食べたくなくなる。
俺の場合それは半年間だった。かつて禁煙に成功した経験もあるが、禁断症状とかよく似ていた。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 14:53:27.17 ID:mVburh7E

チョコの依存性は異常
昔チョコ健康ブームとかあって、信じられん事にカカオ含有が多ければダイエットにもいい！とか言われていた
馬鹿な私はそれに乗り、常にチョコを食べ続け、体重増加だけでなく脂肪肝に
それでも止めるのに苦労した。まさにチョコ中毒だった

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/08(水) 17:21:24.23 ID:eu0Ve6LQ

スナック菓子もやめられない。この世からスナック菓子がなくなるって言われたら
絶望して死を選ぶ。スナック菓子のない世の中なんて考えられない。

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 17:09:44.98 ID:MZh+653h

アーモンドってどう？

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 20:21:43.13 ID:dOIt9doC

どーしても甘いものやめられない…

お菓子とか辞めたらやせるし体にもいいだろうしお金もかからないってわかってるのに！

ダイエットでお菓子辞めるとしばらく後で絶対ドカ食いする。

ダイエット中でも朝に甘いもの食べればマシかな？それじゃ運動してもやせないかな…

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/10(金) 23:00:26.64 ID:/mcNn3hY

>>882
アンフェタミンと似た構造の物質が含まれてるので中毒性が高いらしい

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 08:27:04.28 ID:xR9OQ/qH

買いたいと思ったら手に取って原材料欄を見ることにしてる。
材料名を見ながらこれらのものを買うんだと考えてると大抵醒めるよ。

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/11(土) 14:49:54.92 ID:HEKOAAvM

チョコ、アイス等の甘いお菓子をやめようと無理やり我慢すると、
頭痛、体温低下、吐き気、などが起きます…。
お菓子にも、麻薬のような中毒性があるとのことですが、これは離脱症状というやつでしょうか？

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 04:08:51.04 ID:DxnySd9/

俺も>>1と感覚が似てる

お菓子より、果物やトマトを食べる習慣で
小麦離れすることができた
とにかくお菓子は栄養がない、、、そう考えたら食べることをやめれた

良スレだと期待してageます

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 04:57:44.37 ID:m6VazKIc

お菓子止めたいけど食べたい→ダイエットクッキーや０カロリーのものにする→
高い不味い味気ない→普通のお菓子少量にしたらいいじゃん→
少量で押さえられない→ふりだしに戻る

だから痩せれない

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 06:03:55.15 ID:YzRv3mdn

痩せてる旦那はお腹減ると納豆とか豆腐食べる
デブの私はわざわざお菓子買いに行く

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 09:53:36.96 ID:r92mcKLI

ずっとチョコ系のお菓子は最高って思ってたけど
きのう白いご飯にすきやきふりかけで食べてみた
うっそーと思うくらい美味しく感じた
こんなにうまいもんあったんだ新鮮って
お菓子以外のものに思いきってシフトしてみると
案外いいことあるカモネ！

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 10:52:01.33 ID:Nj8s+Gns

堅あげポテト深夜に食いまくってたらめちゃくちゃ太ったわ

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/12(日) 11:02:35.36 ID:pKHrgxjg

夕ご飯食べたあとに、なぜか口さみしくなって、ついお菓子やアイスを食べるのをやめられなかったけど、アイスボックスに変えた。グレープ味なら甘みもあるし、暑い夜にも最適で、カロリーも少ない。これで満足してる。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 00:13:04.17 ID:WeKTKGPx

自分のお菓子対策は買わないに尽きるわ。
食べるときに少しの量で…とか加減できないから、最初から買わないにこしたことはない。
三時のおやつはガムとおしゃぶり昆布で乗り切ってる

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 06:14:30.88 ID:Mtn0uEZn

おやつ？お菓子よりバナナやキウイ！
バナナの美味しさわからない奴は損してるよなー

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 06:52:40.56 ID:DapfE+H0

バナナヨーグルトおいしいよ。チョコバナナもおすすめ

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 06:55:28.97 ID:DapfE+H0

>>888とりあえずお菓子をバナナに変えてみて、話はそれから

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 08:06:18.79 ID:Mtn0uEZn

バナナ→幸福感
チョコ→テンションあげさげ
パン→うつ悪化

これは本当

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 19:00:07.36 ID:0RoT01W/

バナナを切って冷凍庫で凍らす
ちょっとお腹が空いたときに一枚食べる

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 19:28:01.34 ID:rTFVxUwr

見ると食べたくなる。
ホントは買い物すら行かない方がいいんだろうけど、
それは無理な注文でｗ

でも、コンビニは止めたよ。
いろんな料金支払いは基本引き落とし、楽天のコンビニ留めも
家に配達に切り替えた。

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 19:28:41.27 ID:amwSnzYP

フルーツとアーモンド（甘味が出るまで噛む）で小麦粉関係は減らした
一度にメロン半分食べるのは本当に楽しかった

あと、日常の料理をするようにしたらそこまで甘いものに執着しなくなった
なぜかはわからん

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 19:52:40.22 ID:3iKAYrbg

白砂糖の恐怖でググる

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/14(火) 20:14:40.49 ID:/H2nYaL2

買わないに限るんだけど、我慢できないので、アーモンドとか砂糖が入っていないものはよしとしている
凍らせたフルーツいいなぁ

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 16:36:45.48 ID:0UEkBmYr

さっきメロン食べた
うまかった

果物のうまさに比べたら菓子類のうまさなんて糞に感じるよ
肌にいいしな

メロンパンよりメロンだろ
バナナクリームパンよりバナナだろ
アップルパイよりリンゴだろ
イチゴジャムよりイチゴだろ

加工した脂肪とかいらね

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 22:01:49.43 ID:e1zybCMq

お菓子は非常時に食べるもの

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/15(水) 22:31:33.47 ID:0UEkBmYr

チョコレートは非常食に避難袋に入れよう

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 00:27:58.44 ID:N8lTK/BU

>>905
何かこの人ズレてるw

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 00:40:46.76 ID:+j1efz1V

>>908そりゃすまんかったな

910 ： ◆Mayuko/LoU ：2011/06/16(木) 01:09:18.74 ID:Qo06BwzD

お前ら美乳がいいって言うけど、自分のちんこは立派なわけ？

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 01:11:14.15 ID:Qo06BwzD

誤爆

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 01:25:24.91 ID:LtsWpYHm

>>909
いや俺は同意するよ、すごく同意

お菓子依存な俺を救ってくれたのは果物だった
果物のおかげで過食症も治りリバウンドが防止できた
ありがとうビタミンとミネラル

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 01:47:43.50 ID:Ceajrasq

三年前から毎日菓子パン、アイスクリーム、スナック菓子食べてる;;

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 01:53:40.07 ID:y11YQwgD

それだけ食べたら人生に悔いは無いだろう

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 02:41:12.72 ID:JdQ2L+C+

>>905
なぜ比較対象がパンなんだよ

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 04:56:51.91 ID:mbB4QJPa

コンビニにお菓子の代わりにカットフルーツとかあればいいのに。

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 08:01:36.27 ID:+j1efz1V

>>915
菓子パンは菓子にしか思えんからかな…

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 11:40:23.83 ID:DfctfFC1

チョコ好きの私はカットフルーツでチョコレートフォンデュしてしまうよ

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 13:56:48.00 ID:O2VDleFc

>>916
あるよ。セブンに

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 14:24:17.90 ID:7jkiIchQ

ローソンにもあるね

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 14:43:18.28 ID:Ceajrasq

スイスロール一本とポテチにソフトクリームにクリームパン

明日から絶対とは言えないが減らしたい

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 17:15:23.66 ID:DfctfFC1

果物はビタミン、ミネラルあるからいいんだけど
やっぱり甘いから、もっと甘いの食べたいって
お菓子食べるきっかけ作ってしまうんだなー

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/16(木) 17:59:51.84 ID:Ceajrasq

果物は甘いけどボリュームないしあと、高いからなかなか買えません

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 01:38:02.54 ID:0Q4ooXxL

ベビースターみたいな油系と、チョコ、ケーキ、アイスみたいな甘いのが交互に食べたくなるあたしはどうしたらいいですか？

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 02:43:17.32 ID:zzh8Aj9N

何も食べなきゃいいじゃん
交互もくそもないわけだしw

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 03:01:07.00 ID:0Q4ooXxL

>>925
1日おきに食べてしまうんです。シンプルなことが難しい。。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/06/17(金) 08:54:24.47 ID:2MN1535w

>>923
缶詰めというものを知らんのかい

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 11:40:34.96 ID:2XFVZ1zN

あーっお菓子食べたい
昨日コンビニ行ったのに飲み物だけ買ってしもた…

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 12:11:24.57 ID:kTRD4K3J

>>923
何も巨峰やメロンみたいな高いのじゃなくていいでしょうが。
ネーブルやグレープフルーツやリンゴなんて１個100円くらいだし。
毎朝食べてるよ。ヨーグルトとシナモンかけて最高に美味しい。
この春はイチゴだって１パック298円だったから毎週買ってたし…。

スーパーで買物しないの？自炊すらしてないワケ？
お菓子より遥かに安いのに。呆れた。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 14:59:28.21 ID:lC6SU0Pa

>>927
フルーツ缶詰めなんてお菓子と一緒やん

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/06(水) 16:22:58.95 ID:iLVAdA73

最近実践して思ったが、家にお菓子やジュースを置かないことだな。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 00:57:45.23 ID:fbtcId9u

>>929
イライラしすぎｗ

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 07:44:33.36 ID:KsyhdISx

栄養バランスのとれた食事をしろ。
お菓子食べたいなんて思わなくなる

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 08:58:13.22 ID:wGkwizfD

バランスのいい食事はお金かかるから青汁にした
前よりは食べたくなくなったけど食べると美味しいわ、お菓子

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/07(木) 15:21:21.61 ID:YQew6IMn

甘いものは別に食べたくないのだが、ポテチへの未練がなかなか絶ちきれない
美味いんだよ。九州しょうゆ味…

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 21:22:44.53 ID:kaEq92YU

アイスボックスうまー
１カップ12kcalだよ

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/11(月) 22:04:24.54 ID:Z4hL6tXh

>>935ポテチ系なら無印良品のフライドミックスベジタブルいいよ。
143カロリーだし,普通にポテチで美味しい

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/12(火) 11:03:12.75 ID:BAeB/IHI

>>937
まじで!?買ってく……無印が無かった@田舎＿|￣|○

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 18:43:32.06 ID:4MXQL8q5

お菓子あんま食わないんだけど飲み物にどうしても手が行く。
コーヒーとか清涼飲料水とか。炭酸系が飲めないのが救いか。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/13(水) 19:09:37.26 ID:4MXQL8q5

アルコールも無理だった。

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 00:51:37.36 ID:JR8ow6+M

日本が大変だ”！
http://www.youtube.com/watch?v=8trBo2N1mB0&feature=topvideos_news

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 05:43:59.08 ID:+eub/enX

お菓子の代わりにとにぼしと煎り黒豆家に常備してあるけど飽きて食べなくなった…やっぱりお菓子が恋しくなるわ

ぽてかるたまに食べるけどﾎﾞﾝｺﾞﾚ味くさ不味くてびっくりした
うすしお以外どれも微妙なのかな？

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 07:13:09.65 ID:S9+uQ0Z8

自分もスナック系がやめられない。
そういう時は朝食とか夕飯の変わりに食べる！
食べれば気が済むのだから我慢しない。

バランスとか栄養は悪いだろうけど、我慢して後で反動くるよりいいかなと思ってる。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/16(土) 07:41:42.92 ID:lf32Aoxw

週に１～２回、食事の後にスナック菓子食べてるけど全然太らないよ。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/21(木) 01:03:38.64 ID:xeMqEccT

>>935
私は関西だし醤油が好きすぎてヤバイ。
ポテチ食べたくなったら朝に食べるよ。
夜食べるよりマシだと思いたい…

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 20:02:45.20 ID:pJXbCNtM

特典映像にやっぱり魂込式入るんだな

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/24(日) 20:03:55.42 ID:pJXbCNtM

誤爆

948 ：忍法帖【Lv=12,xxxPT】：2011/07/25(月) 15:11:22.64 ID:JMS6gsP5

チップスは自作おすすめ
色んな意味でしばらく食いたくなくなる

ちなみに味はよい

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/25(月) 15:33:55.38 ID:G0oXINJC

明らかに>>1が意味分からないのにもう埋まりそうなんだな、このスレ。
お菓子食べたいのに野菜食べて満足とか意味分からん。食欲をひとくくりにすんなや。
>>1は好きな女とやりたくなっても戸惑わずに他の女で満足出来るのか。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/26(火) 01:38:47.08 ID:xCyuHGNi

>>949
それ黙ってたけどずっと思ってた
スレタイと>>1の文の流れがおかしすぎて意味不明だよね

お菓子をどうしてもやめられない人へ
↓
お菓子を食べるくらいなら野菜を食べよう。

意ｗｗ味ｗｗ不ｗｗｗ
どうしてもやめられないからお菓子食べるんだよね？
皆突っ込まないから不思議に思ってた

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 06:16:18.96 ID:LfJhGekW

>>690
>ウチのばあちゃんも糖尿病予備軍状態で甘い物医者から禁止されて、
>それでも食べたいからフルーツ食べて完全に糖尿になった

意志が弱い婆さんですね。

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 08:23:04.79 ID:U2sBmHsy

でもそういう人多いだろうな
私の祖母も糖尿病で薬を飲みながら、食べる量を少なめにしようとか
甘いものは出来るだけ控えようという意志が全くない
むしろ家族の中で一番食べる
お菓子を食べるのもすっかり習慣になってしまっている

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 10:22:22.43 ID:nI4VrWPY

jリーグチップス

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 20:09:43.29 ID:jvLPCxvJ

う

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 20:12:08.17 ID:jvLPCxvJ

自殺した上野美優って主食はお菓子だったんだって
あの若さで糖尿予備軍だったんだって

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 20:23:24.41 ID:+jbGV6vB

>>950
>>5を初めに、つっこみの嵐なんですが・・・・

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 22:24:18.32 ID:mLnyZ24x

上原美優さんの主食がお菓子だったとは驚きました。
本田美奈子さんも主食がクッキーだった事も…。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 22:50:24.76 ID:/wcJhXEZ

>>957母親も糖尿病が原因でなくなったのに、ね。
お家が貧乏で、食べるものが安いジャンクフードばかりで、
きちんとした食事をこどもの頃からできなかったんじゃないかな。
ペットボトルの炭酸飲料の飲みすぎで暴れるこども、て思い出した。
　　

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/27(水) 23:41:34.68 ID:sR9thISa

おからクッキーはどうですか？

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/28(木) 16:05:53.09 ID:dQbIIpuJ

おからクッキーなんてカロリー高すぎて食べれないわ
500円玉サイズで1枚30kcalとかだっけ？
どうせ一気に5枚以上食べるし、それならおにぎりや、ミニパックのお菓子食べた方が満足感は上だわ
まぁお通じはよくなるかもしれないけど

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/02(火) 14:37:37.92 ID:4SMvwHS3

>>942
ぽてかるは、コンソメ味(スーパーでしか見たことない)と、トマト味が美味しいよ！
トマト味はコンビニ期間限定だった気がするからもうあまり見かけないかな…

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 11:31:06.01 ID:Hmu07nHP

スーパーのお菓子コーナーをうろうろしてきたw
どれもこれもカロリー高杉　何も買えなかったょぅ

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/03(水) 23:28:42.74 ID:C9lS4CqF

野菜は食べるように加工するまでに手間がかかるんだよな
そこまで面倒なことでもないけど、
どうしても手軽ですぐに食欲を満たせるお菓子に先に手が伸びてしまう。

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/06(土) 13:19:15.21 ID:hhve2yZD

バナナ食えって。油菓子よりはマシ

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/07(日) 10:38:03.88 ID:hnZMuR2P

菓子パンをやめたい
菓子パンを食ったら懲役3年て法律作れ

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/09(火) 23:06:29.72 ID:k7Yoxfcc

>>957
斎藤一人さんは、自殺するのは精神の問題ではなく、栄養が足りないからだと書いています。
私もそう思います。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/13(土) 18:06:53.25 ID:VkW1fE36

おかき一袋食べてしまった＼(^O^)／
５１１キロカロリー…

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/23(火) 13:19:48.20 ID:+48emVtP

菓子パンとお菓子とカフェオレやめたい。デブすぎて気持ち悪い

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/29(月) 22:38:03.57 ID:og36tHJN

砂糖より塩分がやめられない
スナック菓子、せんべい大好きだ
なんとかならんかな

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/06(火) 08:29:27.05 ID:aDIc3gYF

原発事故以来、は材料の調達先とか気になってメーカーに電話で問い合わせたりしていたけど、
段々お菓子イラネって思えてきたよ。
ちゃんと教えてくれる親切なメーカーもあるけど、
はぐらかしたり確認すると言って保留にしたたまま何分経っても放置する所もあった。
段々お金を払って買うのがバカバカしくなってきたよ。
どうしても食べたい時は、納得いく材料を用意して少しでもカロリーカットできる工夫をしながら自分で作る。

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/07(水) 00:42:12.30 ID:IXLmqvj9

マグカップにヨーグルトと砂糖入れてレンジでチン
一気に飲むとおいしい。

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 07:51:04.11 ID:UVu17C1B

お菓子止められない。今じゃ食事よりお菓子メインな食生活になってきつつある。せっかく5キロ痩せれたのに

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/13(木) 08:36:15.02 ID:8Ik/NhY7

スナック系は食べへんけど
チョコレートやめられへん（；＿；）

とりあえず今日から3日
やめてみよう

それでもまだ食べたい衝動に
かられたら本を買おう？x266B;

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/17(月) 17:14:53.15 ID:x8KHiLsm

毎日仕事帰りに２～３種類ずつお菓子食べてたんだけど、急にいらなくなった。

全部一通り食べたせいで興味がわかなくなったｗｗｗ

たまに新作がでたり期間限定がでると買うけど、人並みになった。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 08:56:17.40 ID:sTWBA9wt

お菓子食べる量が少しずつ増えてしまったから
少しずつ減らそうとおもう
最近二の腕に肉ついた気がする…

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 10:55:39.57 ID:8CBbMnHX

お菓子は欲望の赴くままに買う
在庫がいっぱいあるだけで満足して、食べても1、2口
ケチで食べ物無駄にしたくないから1袋ずつしか開けない
災害時の非常食にもなりそうなので心が安らかになる

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 14:58:32.61 ID:b5TlsITC

お菓子やめられない理由を冷静に考えてみた
ストレスが原因ということにきづいた

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/22(土) 18:49:55.27 ID:QCeSn1E6

お菓子は買って来ないから食べないんだけど
そのかわり豆腐とか納豆とかツナ缶とかを
間食に食べてしまうよ。

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 02:34:16.78 ID:Oh7jY5bY

それでデブなら動物性脂肪のをやめるか運動したら？

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 06:40:50.14 ID:ZGxlnZYP

買うから食っちゃうんだろ？

まずは買うなよ

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 06:50:44.84 ID:7DZaICGa

私は今まで日課で毎日ポテチみたいなスナック菓子系とチョコパイ1個以上とコーラ飲んでた
お菓子をやめたきっかけは最初はダイエットだったけどそれでも毎日何かは食べてた（ジャガビーサイズのもの）
そして部屋掃除しないといけないことになって
お菓子の空袋がゴミ袋4袋分出てきて青ざめた
このままだと体に悪いと思ってやめた
今は生理中と週一くらいしかお菓子食べてないからお金もたまってきた
その代わり基礎化粧に金をまわしたら肌荒れた（泣
みんなもお菓子はせめて週二くらいにしよう

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 19:52:30.32 ID:CWWdSjIW

買っても職場のロッカーに置いて家には持って帰らない
休憩短い職場だからガツガツ食ってる時間がないのでたまにつまむだけで済んでいる
家に持って帰ったら完食するまで止まらないと思う
仕事で頭使うから甘いものがないのは無理

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 21:09:24.87 ID:D9ghKGx/

>>982
同じく職場のロッカーに置いてるｗ
お菓子入れるためのカゴを100均で買ってきて、職場のロッカーに常に置いてある
んで食べる時はみんな食べたい人はどーぞでみんなで食べる
１人で家で食べると何種類でも何個でも食べちゃうから家では食べない
何気に職場で食べるタイミング＆時間は限られてるから良い方法だと自分はおもう

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/23(日) 23:20:53.71 ID:g8QcqRA9

>>983
いい子だー(ノ∇・)うちの職場に来てw

985 ：983：2011/10/24(月) 16:54:47.61 ID:saTR8vQm

>>984
ありがとう^^
元はお菓子のドカ食い癖があって、それをやめるかわりに(お菓子は大好きだから完全にやめるとストレスでいつかはまたドカってしまうから)
職場で休憩時間や終わってからみんなで少し話したりしてる時、少量をみんなで楽しく食べるってことに行き着いた
家で１人で黙々と食べてた時は、油分・糖分・塩分摂りすぎで浮腫みひどかったし、自己嫌悪で精神的に浮き沈み激しかったけど、それもなくなって自分は良かったかな

完全にお菓子食べなくても平気な人はやっぱり羨ましいけどね

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 07:15:06.75 ID:/bkSsT7e

>>985
みんなで楽しくっていうのが、いいね
感動してしまった

お菓子への執着がとれて実に理想的
自分一人で食べてたときよりも、体にも心にもいいし、
そしてまわりも少量のお菓子がもらえてみんなして(^^)
その方式は他のことにも使えそう

いつも自分一人で、バリボリお菓子食べてる男がいるんだけど
デブだし、あさましい感じも手伝って醜く見えるんだよね
仕事でストレスたまってしょうがないみたいだけど
見習えたらいいのに

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/10/25(火) 22:47:22.36 ID:UgjAm5CP

実家が玄米菜食だった　外食も和食中心
一人暮らしになってからジャンクとお菓子が止まらない