金魚運動は有酸素運動

そもそも金魚運動とは、マシンでなくて自力でやる
健康運動の一つ。日本に昔からある体操のようなものです。
それを簡単にしたのが金魚運動マシンだと思います。
効果として、脊柱の左右の狂いが治り、脊髄神経や自律神経の
機能が調節され、便通もよくなります。
目安は一日５分。有酸素運動として行なわないで、
便秘解消とか、自律神経整える→ドカ食い解消。など
間接的にダイエットに貢献するものとして
取り入れたらどうでしょうか？
ちなみに、皆さんご存じのとおり、有酸素運動、脂肪燃焼の効果は
ほとんどないと思ったほうがいいでしょう…。
長時間やるより、毎日5分を続けるほうがいいよ！