【脳梗塞】40歳からのダイエット【心筋梗塞】

40歳以上の世代では，肥満は成人病と直結します．最近では
メタボリック症候群なる概念も提唱されています．この世代の
人間は，いまダイエットに成功しなければもうあとがありません．
このスレでは，どうやって肥満を解消しようと努力しているか，
あるいはダイエットに成功したか，大いに語って下さい．

努力しても

努力しても

努力しても

現状維持

そんな事ないよ。
当方45才、160センチ、60キロから54キロまできました。
3ヶ月かかってる。
あと4キロ痩せて美しいｗ40代を！

現在の腹部は40代じゃないよ。ぺっちゃんこです。

あげ

42歳、男、10キロ痩せて現在177センチ62キロ、体脂肪率20％前後、基礎代謝1500キロカロリーちょっと。血圧も30ほど下がって数値的にはダイエット成功したと思うけど腹にはまだ脂肪が残ってる。これってとれるのかな？

とれんな

>>8
177cm, 62kgなのに体死亡率20%とは??? 体死亡計がおかしいのでは?　それとも
全く筋肉がついていない?

男40歳 身長168
体重88kg(7月1日)→75kg(9月10日)
血圧168(7月1日)→122(9月10日)
５年来高脂血症と診断されていましたが正常と診断されました。

【食事】朝　リンゴ１個＋デザート１種
　　　　昼　玄米茶碗１杯半分＋サラダ
　　　　夜　鶏肉を主食に他いろいろと　炭水化物少な目
　その他　鉄分チーズ２切れ　紫野菜ジュース２杯　ノンシュガー飴を随時
　　　　酒　月に発泡酒１本程度
　たばこ　1日30本ぐらい
【運動】自転車通勤20km（気が向いた時にエアロバイク30分）

まだ２ヶ月なのでなんともいえませんが、ダイエットしてるなんて意識は
ないので長続きしそうです。　
血液検査、尿検査で異常値の宝庫だったのが、すべて正常値になったのが
励みになります。

身長168体重83.3体脂肪30.1。これが6月5日のデータ。現在体重69.6体脂肪21.8。年齢は42です。
高脂血症が治り、血圧も境界域だったのが上118下72と正常に。
今は楽しみながら月に2キロ位落とす感じで気楽に運動と食事とお酒を意識してます。
皆さん頑張りましょう

血圧が下がるとホント身体年齢が若返るよね。おかげさまで朝立まで始まりました。

173cm　62kg　体脂肪率12%
二十台から変わらないけど、五十台まで維持できるかな。
ダイエットしてるわけじゃないが、維持するのも割と苦労が多いね。

嫁さんが旦那を太らせようとしてるのが多いらしい
痩せてかっこよくなったら浮気されるからだって
未婚な私は勝ち組か

そう僻みなさんな

>>16
つ【保険金受け取り】

北京ダックかよ！

昨年 心筋梗塞になり 30kg強減量しました。現在 174cm 75kg 体脂肪19.4%です。御室を使っています。

>>20
生き残れてよかったですね。
ところで生き残った時嫁さんは嬉し涙でしたか？悔し涙でしたか？

御室って何？

他のスレッドを読むとタニタかオムロンかが 重要みたいに思ったので付記しました。オムロンのことでした。

なるほど。

たしかオムのほうがタニより２，３パー高く出るんだっけ？
あっしは、３１、１６５、６５、18パーです。

あぁ！ここは40歳以上のスレでしたか。。。参考のために
お気に入りにいれていて忘れてしまいました。
ひよっこが書き込んで失礼しました。。。

まあ　いいってことよ

なにげな朝ﾏｯｸがどんぶり飯と同じだもんねぇ。
ﾎﾟﾃﾄ止めましょ。

余暇時間に背もたれや肘を付かずに、また横になったりせずに
ずっと背筋伸ばして座っていられたら神ﾃﾞｽ。
意外とできないのですよぉ。
習慣になったら痩せていきますよぉ。

黒酢を水で薄めて飲み始めたらむくみがなくなったＹＯ！
きっと血流が良くなったからかと思われ。(　´∀｀)

痩せている人に「成る」　は　「違う人」になることなんですよぉ。
それは生き方を変える、ということなんですよ。

「違う人」なのでﾎﾟﾃﾁをﾊﾞﾘﾊﾞﾘ食ってるはずない。
ｺﾞﾛｺﾞﾛ横になってるはずがない。

それは真剣な人生の選択なんですよ。

「ついで」にやることではない。

膨張と収縮を繰り返すことが趣味な人は
別にいいですけどぉ。

40代ならわかりますよねぇ。

よーく分ります。そして40過ぎたら生命に関わってきますからね。。。。
痩せる理由も大昔のように彼氏ゲットとかそういうレベルじゃなくなってきてますからね。。。

困るんだが、「ほんわか太りキャラ」が定着してしまうと、痩せてくると周囲に残念がられる。
子供達までも「お母さん、このままでいいよ、痩せないで！」って言ってくる
「あんたの同級生が私の事デブだってからかったんでしょ？それでもいいの？」
「そのままでいい！」orz

冷蔵庫や棚にお菓子の蓄えをストップしたのは文句言われますが、
その代わり果物は常備しています。
十数年後くらいには孫の顔も見たいから、頑張っています！

果物も太りやすいですよ

>>32
＞子供達までも「お母さん、このままでいいよ、痩せないで！」って言ってくる
断食？に苦しんでるお母さんが忍びないのですよ。
残念なわけでは無いかも。

37歳でダイエットして-15�sの減量に成功。
38歳でプロポーズされ、
39歳で結婚。
ただいま40歳。
キープしていた体重が、子づくり準備のために食ったら、じわじわと・・・

すばらしい。31の私♂も頑張ろう！

何をしても痩せない！！
昔は何もしなくても凄く細くて服７号が丁度だった。
ピザも食べまくり他にも大食いしていて運動なんか何もしなかった。
でも全然太らなかった。体重は４９ｋｇ〜５１�s　の間で安定していたあ。
なのに今は食べる量をかなり減らし、かなりきつい運動を２時間位している
が全然痩せない。現状維持か増えるかのどちらでしかない。
もう二度と痩せられないのでしょうか？生理はないです。
女性は生理がなくなると急激に太りだすというのは本当ですね。
５０才過ぎると半分位の女性は太り気味になりますね。
松坂慶子や吉永小百合もかなり太い。多分私と同じ位か以上。

生理なくなると太るんだ〜へえ〜こわいですね〜
女性ホルモン減るからやせるのかなあとか思ってたんだけど
たまあにガリガリの50過ぎの人とかいますよね。ああいうのは体質なのだろうか。

みんな血圧下がったとありますが薬はやめたの？

>>37
同じだ！
本当に全然痩せなくて、主人にもう断食しかないとからかわれて
死にたいくらいな気分でしたが、
HGHの舌下スプレータイプを試したらちょっとずつ体重が落ちてきました。
きつい運動は最近3時間程になりましたが、身体も気持ちいい。

ヒト成長ホルモンは若い人には効かないかもしれませんが
中年には効くと思いますよ。

日本のメーカーのはバカ高いのでアメリカのにしています。

栄養価からすれば思いっきり不足するでしょうが、
ｶﾛﾘだけみればﾒﾁｬﾒﾁｬ不要な食事量なのよ。

栄養価をﾊﾞﾗﾝｽとってｶﾛﾘを減らす。
しかし脳がそれを許さない。

ｽﾄﾚｽとの闘いです。
ｲﾔ闘わないようにするのが正解ですﾖ。
どうやって？それは人の数だけ答えが違う。

ウォーキングで半年で7ｋｇ減りました

>>39
高めだった血圧も下がってγ-GTPなども下がった
ウォーキングはいいですよみなさん

よく下がりましたね。ウォーキングは強度が低くて
結局ジョグじゃないとダメという印象があるのですが。。
ちなみにどのようなペース、時間、頻度でしていましたか。

>>43
一週間のうち平日7ｋｍを1時間10分、土日は10ｋｍを1時間40分で週に4〜5日は歩くようにしてます。
雨の日や仕事が忙しい日は休みにしてますから週に4〜5日ですね。ジョギングは短時間ですむので一見効率がよさそうですが
実際は早歩きの時速6ｋｍ/ｈくらいが有酸素運動として最適な速度だそうです（聞きかじりですけど）
今まで人間ドックで血圧・肥満・γ-GTPは必ず注意されてたのですが今回のドックでは再検査の必要無しでしたウォーキングで大分改善されたようです。

なるほど。結構ペースが速い、頻度も多いのですね。
私は一時期ジョギングをしていましたが、10キロを1時間でしたから
ウォーキングはウォーキングでもジョグに近いウォーキングですね。
週末にLSD（長めの距離をゆっくりと）をされているのもすごくいいそうです。
ウォーキングのいいところはジョグと比べて膝への負担が少ないこと。
私もウォーキングをしたいのですが、いろいろ考え事をしてしまって精神的に良くないｗ
ジョギングは心拍数150〜160ぐらいで、考え事をする余裕がないので。

いずれにせよ、頻度と継続が大事、という感じですかね。

レスありがとうございました。

こちらこそご丁寧にありがとうございます。
自分はデスクワークで過度の運動不足ですしビール毎日1.5Lタバコ3箱のヘビースモーカーの不健康そのものでウォーキングならと始めました。
ipod聞きながらのウォーキングは気分転換になりますし長く続けられそうです、あと体が締まってきたのでファッションにも気を使うように
なったというか楽しみになってきました。継続は力なりですのでお互い頑張りましょう。あと3〜4ｋｇは痩せたいです。

>>37
私も独身の頃は大食い・大酒飲み、何をしても太らず１５０センチ４２キロでした。
出産後太りだし６０キロを超え何をしても痩せず血圧も高くなり降圧剤処方される始末。
生理も４０前半で止まってしまった。終わったと思いそのまま過ごしていた。
ところが先日初めて加齢と共に減少していくというサプリ（カルニチンとコエンザイム）を
飲んでみたら直後に生理が数年ぶりに再開してびっくり。これで体質少し変わって痩せれるかも？と
期待が出てきたが降圧剤とコエンザイムの併用は良くないとあったのでやめることに。
がっかり。大丈夫な人は一度飲んでみたらいいと思う。

今日ウォーキン中に厨房グループにからまれかけた。
ひさびさの危機に内心めっちゃあせった。
太ってたときは貫禄があったけどやせて弱そうに見えるのかなあ。
明日から有酸素より筋トレの比重を増やそ

>>47
有酸素運動を続けると高血圧を改善できるみたいですが、
ダメでしたか？

◆今日から実践！プロモデルだけが知る究極のダイエット法！！◆

【大好評】m(_"_)m
◎初公開！元ファッションモデル・早乙女唯が語る、スーパーダイエット！

いままでにダイエット食品などを試されたと思いますが、それらにいくらの費用が
掛かったか計算されたことありますか？
１万円？５万円？人によっては何十万や何百万も費やしても効果が出なかったと
いう方もお見えになると思います。

★モニター106人全員が、10日間で５kgのダイエットに成功！！★

モデルに大食漢が多いのは有名な話です。でもなぜ、あんなにスリムなのか？
モデルは激務ですし、ストレスとの闘いですから、みんな詰め込むように食べます。
こっちが唖然とするほど昼も夜も食べます。
大袈裟ではなく、ほとんど食べっ放しのような状態です。

では、彼女たちは、どうやって、木の枝のようなスレンダーボディを維持していたのか？

今、初めて解き明かされる真実！【モデダイ】とは…？
一流のモデルだけが知る究極のダイエット法を初公開！

このマニュアルを手にすることで、今後、ダイエットに対しての費用はかかりません！
つまり、この投資があなたのダイエットに対して投じる最後の投資になるのです！！

◎ホームページへのご来訪おまちしています。m(_"_)m
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.moderudiet.com/&item=5125
◎お暇がありましたらこちらもどうぞ！！m(_"_)m
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.diet110.biz/affiso/&item=7317

ｽﾚ違いかもだけど。


ｳﾁの旦那、糖尿で通院してて、ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸ症候群と言われ、食事療法が必要なのに

毎日、仕事帰りに大量のお菓子買ってきて夜中食べたりしてます。ｱｲｽも夜中食べて、寝る直前までお菓子食べて、お腹すいて朝方
早く起きて朝食前までお菓子食べる生活を毎日です。
40歳目前なんで、本当に心配で。

どうやったらお菓子やめさせられるでしょうか？
体重も90�`以上はあります。

家長として家族を守る責任がある。
そのためには、健康でいなければならない。
ということを訴えたらどうでしょうか。

糖尿なのにお菓子食べまくるなんて自殺願望があるんじゃないのか

お菓子食べるのはほっときましょう。
むしろ、どんどん食べさせましょう。
そして高額の生命保険をかけてください。

>>51ですが

そこまでお菓子に執着するってのは、ひょっとしたら心の方になにかあるんじゃないですか？
ご主人さんと話し合って、一度カウンセリングとか行ったほうがいいのでは…

>>51
糖尿の薬を飲んでるから、かえって満腹感がないんだろうね。
今までは徹底的に高血糖にならないと、満足感が得られないという習慣ができてたんだと思う。
一度脳をリセットしないと、そういう習慣から抜け出せないかもしれない。

糖尿でなければ、そういうのは短期の断食道場に行くとリセットされるんだけどね。
糖尿病患者が急にそれやると危ない。
でも、今のままだと本当にヤヴァイと思う。失明したり足を切断したりなんてことになったら目も当てられないし。
確かに一度、主治医に相談してカウンセリングを受けるなりしたほうがいいと思う。

>>51
それは典型的なヤケ食いですね
ストレスと毎日の生活が単調だからです。
この場合その欲求を我慢させることはできません。
我慢させることによって余計ストレスが湧いて益々過食に走ります。
一番効果あるのは正直浮気ですね。
奥さん以外に好きな人が出来ると胸が苦しくなって食欲が落ちます。
それが嫌なら奥さん頑張って旦那の生活が単調にならないように
いろいろかまってやってあげなさい。
案外旦那さん寂しいのかもしれません。

>>51
冷やかしもあるけど、ヤバイ状況は間違いない。

>>58とは違うが、当方♂は48歳で突如目覚めてダイエット中だが、明らかに妻の態度が違う。
尊敬ってのとは違うが、日々、自分の方を向いてくれる時間が増えたと実感してる。あ、エロい意味は余り無いぞ。

でもなあ、これって絶対、妻から「痩せろ」って言われてたら反発してるんだよな。間違いなく。
ホント、自分で言うのもなんだが、♂ってガキだよ。妻に「痩せたね」って言われると、はっきり嬉しい。
でも、今の心の支えは「妻に言われたからでなく、自分から始めたこと」ってのが大きい。

♂ってめんどくさい生き物でしょ？　>>51、とりあえず正論で追い込まないように。反発して逆効果です。

まずは結婚できていること、愛妻がいることを感謝するだろ、常識的に考えて・・・

と31歳独身独居が言ってたとお伝えください

おれなんて44歳で結婚したことないんだがw
ダイエットには成功したんだけど

>>51
一回殺さなきゃ分かんないレベルだね
お金持たさなきゃいいんじゃない？

51はもう出てこないのか？

>>51
うちのオヤジさんがそうだったよ。
結論から言えば死ぬまで治りません。
ガンになって入院してても付き添いさんに金渡してまんじゅう買ってこさせてたからね。
さすがに弱ってウンコでなくなったら食べるのやめたけど。
解決方法は嫌というほど甘い物を食べさせて殺すか、介護費用とか今から貯金
するくらいしか手はないと思います。

>>51で書き込みした者です。

皆さんの意見を参考にし、旦那に話したんですが、効果ナシで今もお菓子を買ってきては夜中に食べてます。

周りの人も｢自分で気を付けようとしないんだから、どうなってもほっときなよ｣と
言います。
私も、そう思うのですが、
ｳﾁには一歳の娘がいるんで
娘のためにも、稼いで貰わなくては困るし。

お菓子辞めさせるのは無理なんですかね？

無理矢理止めさせても逆効果ですか？

ガキみたいでぶん殴りたくなるなぁ

ま、人様のだんなさんだからそれはそれとして
とりあえず、お菓子の代わりに奥さんがフルーツを
夜に供してみてはいかがだろう？

困ったもんだなあ。
トゥルーホーディアみたいに脳味噌をだまくらかすサプリメントも
多少は効くと思うけど、あれもやっぱり本人にその気がないと効果は半減だもんね。
（自分もちょっと試したけど、確かに小腹は空かなくなる。でもそれだけでは痩せないw
やっぱり運動しないとね）
お菓子ってどういうのが主なのかな。甘いものなのか、それともスナック菓子系なのか。
男の人だから、やっぱりポテチみたいなのが多いのかもしれないけど、
それだと糖尿の他にも腎臓とか血圧の心配もあるし。

>>66
無理矢理やめさせられるのならやった方がいいと思う。
最低でも寝る前とか夜中のお菓子は百害あって一利なし。

もう直らんでしょうな
ちゃんと生命保険掛けときなさいよ

>>51なんですが、携帯からの書き込みなんでIDが違ってきてると思うんですが同一人物です。


昨日も、ｼｭｰｸﾘｰﾑや長いﾊﾟﾝを買ってきて、夜中食べてました。
ご飯食べる前にﾊﾟﾝ食べて、普通に夕食食べて、夜中にｼｭｰｸﾘｰﾑやｸｯｷｰみたいなお菓子食べてます。

朝、私が起きると、お客用に買い置きしてあるお菓子がなくなってる有り様です。


こないだなんて、自分の買ってきたお菓子食べ終わって食べる物がなくなると、夜中の12:30過ぎにｺﾝﾋﾞﾆへ行って買ってくるし。


もう、自分で気を付けようとする気がないんだから、私も呆れてます。

あなたのご主人にイライラしてこっちの血圧やコレステロール値が上がるよｗｗ

まぁ、こうなったら夕食をかさはあるけどカロリーはメチャクチャ低い食事に
したら？　コメにもコンニャク米混ぜて、野菜ばっかりのメニューにしたり。

それともうあなたのご主人のケースはここで語るに相応しくないと思う
邪魔とかそういう意味ではなくて、ここでは必要な助けが得られないと思う
もっとメンヘル的なスレで聞いたほうがよい対処法が得られるような気がします

>>70
うーんうーん。ヤケっぱちになってるのかなあ。困ったね。
第一、そんなに沢山食べてるのに夜中に目が覚めるのはなぜ？
それとも旦那さんだけ夜更かしなのかな。

これはもう、一度入院させるしかないかも。
検査入院でも何でも、名目はお医者さんと相談してつけてもらって、
生活指導してもらうしかないよ。
気をつける気をつけない以前に、そんなにお腹がすくのはちょっと変。
糖尿で通院してるそうだから、そういうのも含めて一度主治医に相談してみては？
透析になったら悲惨だよ。週3回、2時間なんて仕事にも差し支えるし、
それより進むと失明したり手足が壊死したりしちゃうかもしれないし。

自分がそれに近かったから自分の経験で言うと、それって甘いものが
欲しいわけじゃないんですよ。
ただ食べていたいだけ。そしてそのターゲットにはクセがつくのです。
これは自分で止めようと思っても止められません。
まして他人が言っても無理です。

自分の場合は止めようと思ったわけでなく、ある時からターゲットが海苔に
なりました。ただし味付けのない、ただの焼き海苔です。
量は１日全形１５枚。けっこう高くつきます。
ただ、根本的な問題は解決するわけではないですが、
体のためにはよかったと思います。

生海苔汁も結構おなかにたまるよ

そのうち、血糖値が乱高下して緊急入院コースだな…。体壊して酷い目に合わないと自覚
できない人間なんだろう。

age

間食のやめられない旦那さんについて。
うちの職場の55才、最高106kgの糖尿病予備軍だった人。
どんなに家族や職場の人から言われても隠れ間食や暴飲暴食やめなかった。
腰や膝にきてたし、腹がつかえて地面の荷物も持ち上げにくい、会社の軽自動車に乗れない始末。
ある日通院先の看護士からこそっと、このままでは入院するようになるかもと言われたらしい。
なぜか目が覚め一ヶ月で10kg減らし、現在も継続中。
やはり危機的状況を自覚するしかない。

何しても痩せないってことはない
自分の場合は単に運動不足
それとダイエットサプリで３〜４日で３キロ痩せた（具合が悪くなったせい？）
体重減のわりにまだ見た目に現れてないのが悲しいけど。

ほんとに生きるか死ぬかってなると
人間いくらでもストイックになれるんだよ。

激しく同意。
タバコ吸いたい、酒飲みたい、
肉食いたい、お菓子食いたいなんてのはもうホント
スパッと止められる。まぁ止めなきゃ死ぬワケだから
当然なのかも知れないけどねー。

地道に歩いて１ヶ月１ｋｇ落とせば理想だな〜