(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ

生ﾊﾟｲﾝ
丸ごと買ってきて自分でさばく☆

ガムってよくね？
長持ちして、そんなカロリー高くないし
フーセンガムの小さい粒のタイプは気休めになるね

梅肉つきの、おしゃぶりこんぶ！
それか、自分で缶詰のミカン入りの寒天作って食べてるよ ｳﾏｲ

ドライフルーツのマンゴーとプルーンとレーズンといちじく食べる！
プルーンは便秘解消にもなるしいいよ！

カカオ70％以上のチョコは痩せるらしいんだがダイエット中に食べていいのか？
お菓子は食べないようにしてるんだが……

カカオ70%以上のチョコでも50gで200kcal程度あるからなぁ...
カカオポリフェノールにダイエット向きの効能が多少あるとしても
200kcalには全然全く足りないと思われ...

そんなに甘いもの好きじゃないなら無理に食べなくてもいいような気も
甘いもの好きなら食事前摂取の満腹感ｱｯﾌﾟ+ﾀﾞｲｴｯﾄ向きな効果+ｽﾄﾚｽ発散でよいかと
しかし高ｶｶｵﾁｮｺに慣れると普通のやつが甘ったるく感じるんだよなあ

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　　　　　　 ／_ノ　　ヽ、_＼　 　　　　(　もう・・・ぼくのばか・・・・！！！
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　　　　／//////（__人__)///＼　　 ◯　　　ほんとは・・・素直になりたいのに////
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　　　　ノ　　　　　　　　　　 　＼
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あまりにも外しててﾜﾛｽ

IDからしてSCAってるし

近くのスーパーに売ってたアップルチップスを愛用してます。あんまり見かけないけど。見た目はそんなによくないわりに味はなかなか。量もあって、全部で約200Kcal。おまけに食物繊維たっぷり。

かんてんせんべい青海苔
１袋15グラム57�`�i

本物の煎餅みたいでおいしい。10枚くらい入ってるし

ﾉﾝｼｭｶﾞｰ
果実のど飴
1袋86g当たり185ｶﾛﾘｰ
1粒約8.8ｶﾛﾘｰ

桃、ﾚﾓﾝ、ｱｾﾛﾗ、巨峰4種類入ってて味も全然のど飴って感じしないし口寂しくなった時おすすめ

>>858　6時間の有酸素運動って、何をやって？？？
有酸素運動を2時間にして、お菓子の量を減らしたら、時間の節約にならない？？

六時間　どんだけ暇人

>>872
顔真っ赤にして反射的に書き込んだんだろうから
脳みそなんて使ってないよｗ

今日のおやつはこんにゃくでした。
こんにゃくをちぎってゆでて、それを炒める。
味噌、みりん、砂糖などで炒め煮。
程よく味がついたら器に盛り付け→みじん切りしたねぎと七味をお好みで。
イメージとしては関西の土手焼きのこんにゃくのみ。
お腹いっぱいになりました。しょっぱいもの欲しいときどうぞ〜。

今日は寒天にきな粉とｼﾘﾑｱｯﾌﾟｼｭｶﾞｰを混ぜた物をかけて食べてみた。
（ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
単価もやたら安い

お茶漬けの素をごはん無しでスープ感覚で飲む。
美味いしカロリーはたった15カロリー。
ネギなどをちらしてもうまい。

>>877
注：塩分3g弱

>>876
>ｼﾘﾑｱｯﾌﾟ
ﾜﾛﾀ

痩せてお尻もうｐするからいいんだよ！

種抜き干し梅と梅昆布。これも塩分取りすぎには注意だね。

大好きなポテチは２週間に１回は食べてしまう…。
ポテト系で一番カロリー低いのってジャガビー（240kcal）？

ジャガビーはうますぎて全部食べてしまう。困る
プロ野球チップスはどう？内容量20gくらいだよ。

>>882
小さめのサイズの袋はいいよな。
コンビニのパンも同じパンで
200kcal台300kcal台通常サイズで選べたらいいのに。
こんなこと書くと「半分だけ食え」
といわれるかも知れんが。

869 優しい名無しさん 2005/10/23(日) 16:50:48 ID:IeAHZZa/
【緑色が残る若いバナナ】
難消化性デンプンが多く、小腸で吸収されずに大腸で乳酸菌のエサに。
これによって便秘の解消に役立つ。

【全体が黄色のバナナ】
カリウムやマグネシウムが豊富で、血流の改善に有効。

【黒い斑点が現れた完熟したもの】
免疫力を増強させる力がダントツに強い。
ウイルスや細菌と戦う白血球の数を増やし、
しかもその白血球の質を高める。
これはバナナを食べた後の血液中に、白血球の攻撃力を強めるＴＮＦ（腫瘍壊死因子）という物質が増加することから
解明されました。また、完熟バナナの免疫力を強める力は、ガン治療に使われる免疫賦活剤（免疫力を強化する薬）に匹敵

>>883
どうしてもそういうのが食いたくなったら1/4くらいもそもそ食う
そんで「あとは明日」とか思ってとっとくと絶対その日の夜とかに食べるから
サクッと捨てる。生ゴミの袋にぶちこむ。
もったいないけど、意志が弱い自分はこうするしか…

この連休、生理痛でだらだらして、食生活もきちんと食べてなかったら、甘いものばっかり
食べたくなってしまった。でも、グッと我慢して、ダイエットコーラとりんごみかんで我慢我慢。
やっぱり、３食きちんと食べないと、おやつが食べたくなります。

電子レンジで作るノンオイルポテチを知ってからポテチ買わなく
なった。
あれ作ってる人いる？クッキングシートに貼付いちゃって取りにくい
事があるんだけど解消法ってあるのかな。

おやつって、全く食べてなかったんだけど、最近は黒砂糖のかけらか、飴を
お茶と一緒に、時間をかけて一個食べてる。
黒砂糖は、別にカロリーが低いわけではないと思うんだけど、
ミネラルを豊富に含んでるし、スナック菓子を食べるよりも、ダイエット中の
栄養補助、と考えてオヤツに選んでみた。
黒砂糖の塊は、スーパーとかで売ってる。

今日は朝、昼とまともに食ってなかったんで
晩飯買いに行くとき今日はなに食ってもＯＫと
カロリーがあるお菓子を食ってもいいことにした。
しかし買ってきたのはいつもの低カロリーのお菓子・・・・・をｘ２

お菓子コーナーでカロリーあるの食うのは損するというか
同じカロリー分だけ沢山食った方がいいじゃんって考えてしまった。なんか貧乏症・・・？

>>887
ﾚﾝｼﾞで作るﾎﾟﾃﾁ用のｱｲﾃﾞｨｱ商品(ﾌﾟﾗｽﾁｯｸ製)を広告で見たけど…
大手のﾃﾞｨｽｶｳﾝﾄｽﾄｱとかにありそう…
ﾘﾝｸﾞ型でｽﾗｲｽしたのをのせてﾚﾝｼﾞでﾁﾝ♪みたいな

それ持ってる
興味ある人は「Chips Maker」もしくは「パリパリチップス」でぐぐってみて
そんなに使ってないけど、素朴な芋っぽいポテチでおいしいね

(ﾟ∀ﾟ)(｡_｡)ﾞ〜♪

プルジュレに飽きました…プルジュレに変わる０カロリーおやつ、もしくは超絶低カロリーのおやつでおすすめありますか？携帯からすみません

スキムミルク７g（大１くらい）にエリスリム入れて飲んだら甘くて低ｶﾛﾘｰでｳﾏｰ
寒天入れて冷やしたら牛乳寒天ｳﾏｰ

トップバリュのプルジュレ風を買ってみたけど、ライチしかないんだね。
味も大分さっぱり。でも安いから許せる。
ファミマのゼリーもどこかで安く売ってないのかな

ファミマのやつ普通においしかったけど、全部こんにゃくがいいなー寒天はあんまり。
プルジュレのがうまい。けど食べ過ぎる。

近所のローソンで、辛子蓮根チップスみつけた！
その帰りに寄ったドラッグストアで、２３８円でいっぱい入ったのをみつけた
どっちが旨いか、今度買って比べてみる

最近ごんじりにハマってる。
１口サイズだし、硬いからよく噛んでお茶も一緒に飲めば結構満足する。
低カロリーで顎も鍛えられてｲｲ！

ドラッグストアで「焼きじゃが」って言う焼きポテチ出てるけどウマイよ。
カロリーは一袋40グラムで175キロカロリー。
ポテチ食べたいんならコレで満足できると思うよ

間食は100kcal以上食えない(´･ω･｀)
kcalﾃﾗｵｿﾛｼｽ(´･ω･｀)

同じｶﾛﾘｰでもｶﾛﾘｰ源の割合（糖質、タンパク質、脂質）や
ｶﾛﾘｰ意外の成分（食物繊維やﾐﾈﾗﾙ）で吸収率やｴﾈﾙｷﾞｰ効率が全然ちがうんだよ
ｶﾛﾘｰの数値の落とし穴

さんざん既出だけど、ｻﾝﾌｰｽﾞのこんにゃくﾁｯﾌﾟがﾃﾗｳﾏﾏｰ。
個人的にはｷｬﾗﾒﾙ味が好きですお(*^ω^)
一袋36kcalはｳﾚｼｽなぁ。

ttp://store.yahoo.co.jp/miyabi-store/kj0006.html
こんやくジャーキーってうまいの？

>>899
サンドラッグにもマツキヨにもなかったよ〜。でも探してみる。ありがと。

>>902
私はいちご味とブルーベリー味が好き(*・ω・*)
あと少し前はアップルシナモン味も好きだったんだけど…今も売ってるのかなぁ…

煮溶かして固めただけの寒天(甘味料なし)
黄粉をかけてくず餅風にするか、低脂肪ヨーグルトに入れて、
実家の母が送ってくれた甘さ控えめ手作りジャムを一匙だけかける。美味い。

>>905
ｲﾁｺﾞとｱｯﾌﾟﾙｼﾅﾓﾝ…。
そんなに種類あったのかｺﾚ。
あたしはｷｬﾗﾒﾙとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰとﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰしかみたことない(´･ω･｀)

なんとか自分で作れないもんなのかなぁ。
200円てわりとキツイぽ。汁

アップルシナモン昨日食べたよ。
オレンジ味も売ってた。
ちょい高いよね･･･