(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 10:36:45 ID:e3sx1j0x

美容版のほうが落ちたようなので。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 10:40:09 ID:aK4R3eDt

スニッカーズ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 10:49:50 ID:REm/os36

ヤバスｗｗｗお菓子食いたくなるｗヤバスｗｗｗ

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 19:00:12 ID:LcTcSJQu

100均のおしゃぶり昆布とパリパリ昆布。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 21:48:50 ID:30s3WwQ5

カロリーゼロジュースでゼリーつくって食べてるよ。
腹もふくれるし季節的にも冷たくてきもちいい。
（寒天じゃないのは、食感が苦手なのと、コラーゲン代わりだから）
あと暑いときはICEBOX最強

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 21:51:04 ID:euTMnij0

スルメ

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 21:53:34 ID:ky5n3Ecw

梅ねり｡ずっと口に残る。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 02:26:36 ID:9b/9/+eu

おやつじゃないけど、フレーバーつきのコーヒー飲むと気がまぎれる。
バニラフレーバーとか甘くしなくても匂いだけ甘いから、満足。

後、寒天固めて、メープルシロップかけて食べると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
シロップかけすぎに注意。

寒天食ってりゃ痩せると思い込んでた頃は、
寒天固めたやつに、黒蜜と生クリームたっぷりかけて食べてた。
こっちはまたまためっちゃ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
でもオススメしません。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 03:38:45 ID:jPnxKLE2

グリコカロリーコントロールアイス。
80カロリーなのに驚くほど旨い。味の種類もいっぱい。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 17:32:58 ID:0w+R2bfu

スニッカーズってどんなお菓子なの？どこにでもうってる？ダイエット向けじゃないってのはしってるんだけど…

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 17:43:58 ID:pUcAIvB6

氷口に入れてる。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 17:46:36 ID:MrMepHSV

スニッカーズ(Snickers)は、M&Mマーズ社（日本での発売元はマスターフーズ）が販売しているスナックバー。
キャラメルを絡めたピーナッツとヌガーを重ねて棒状に加工したものをチョコレートで覆っている。

画像
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/8/88/Snickers_wrapped.jpg
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/5e/Snickers.jpg
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/9/94/Snickers_opened.jpg

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 17:48:06 ID:2WILLtKt

スニッカーズはカロリー、脂質、糖質、どれをとってもデブだぞ。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 17:53:23 ID:2WILLtKt

意外に出てないが、アイスボックスは必需品。今オレンジあるがあれホントに１５カロリーか？って思うほど甘い、味が濃い。
それと、冷たい上にスクラロースも入ってて下痢しやすいので食べすぎ注意

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 01:04:42 ID:zwbEzZiG

もずく酢

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 02:12:00 ID:kQFM9usT

それはおやつなのか？

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 03:09:51 ID:1JK+XWHO

カネボウプルジュレ。
０カロリー万歳で、腹持ちもいい。
ただし合成ビタミンだから内蔵に負担かかるが

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 12:06:41 ID:UXb6p/5T

☆私が実践しているオススメおやつレシピ☆
・無糖ヨーグルト500ｇ～1500ｇ（１パック～３パック程度）
・ノンカロリーの砂糖適当
・レモン適当
・卵１コ
・出来るだけカロリーの低いクラッカー（なくても可）
・豆乳（牛乳でも可、クラッカーを敷かない場合はなくても良い）

水切りざるにキッチンペーパーを敷き、ヨーグルトを包み、冷蔵庫で半日程放置。
（ざるの下に底のあるボールか皿を。ヨーグルトを分離させます）
ヨーグルトが白く触ってチーズの様な感じになったらボールにヨーグルト、卵、レモン、砂糖を入れてまぜる。
ダイエットバージョンの場合は煎った（レンジでチンした）おからをまぜるとかなりいい感じになります。
あるいは豆腐を入れてもいいと思います。
ケーキの型を用意して豆乳と砕いたクラッカーを敷いてその上にヨーグルトペーストを入れる。
１８０度程度で余熱したレンジで３０分以上焼く。
冷蔵庫で冷やすとチーズケーキ風ヨーグルトケーキが出来ます。
２、３日ひやした方がクラッカーとケーキがなじんでウマスｗｗ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 12:53:21 ID:O9NYbEpd

ミキサーに
・バナナ1/2
・120m
・角氷３個
・ヨーグルトおおさじ1
入れてバナナジュース！！簡単だし腹持ちいいしうまーーー　

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 15:47:27 ID:bP6143mj

120m…？(^ω^)

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 16:18:25 ID:O9NYbEpd

mlだｗｗｗｗすまん

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 16:22:57 ID:nB8KfLGT

>>18
作るのマンドクセだから俺と結婚して作って下さい。

ゼリータイプの果肉入りジュースはその果肉をプチプチ口の中でかみながら食べる感覚で飲むと
かなり満足感得られるし、飲む量も最小限に抑えられるお（　＾ω＾）

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 19:55:45 ID:v20CJtih

>>18
ダイエットバージョンのときは卵や砂糖抜きでおからを入れるの？

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/21(月) 10:37:27 ID:5/2ORgxg

コンビニで売ってる、ウィダーみたいな容器に入ってる
0カロリーゼリー。オレンジ、マスカット、ライチ（？）の3種類の味。
うまい。ライチがとくに。

でも、健康に悪そうだな・・

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/21(月) 17:28:36 ID:Xk6LNDGP

1才からのかっぱえびせん。
10g入り小袋で38kcal。
ついでに塩分も1/2でカルシウムもちょっと摂れて良い感じ。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/21(月) 18:16:58 ID:xbu3uF7L

>>25
40g入りだそうな。
http://shop.calbee.co.jp/shop/goods/goods.aspx?goods=4491
オリジナルと比べて、確かに低カロだね。
http://www.calbee.co.jp/soudanshitsu/faq/shohin.php#q04

27 ：18：2006/08/21(月) 20:26:35 ID:+YRFN4Sl

>>23
砂糖は個人の好みかなぁ。
入れないと甘くないと思う；；
私はいつもノンカロの砂糖入れて、おからを150～300位入れてる。
おからを入れるとかなり食べ応えあるし、水飲むとおなか膨らむし。
ちなみに油でいるとカロリー増えるから電子レンジがお勧め
後、したのクラッカーは本当ならバターでやるとサクッとしておいしいけど
ダイエッターにバターなんて論外だから豆乳で；しなしなだけど
クラッカーと相性はいいと思う。
レモンは香りと酸味が出ておいしくなるので入れましょう。
お好みで私はオレンジ果汁入れたり、ブルーベリー入れたりとアレンジききます。

卵は入れても入れなくてもいいと思うけどとりあえず入れる方がお勧めかな。

>>22
高２なんでまだ結婚できません（笑）

おからおやつはかなりお勧めです。
後、最近はベーグル作るのにハマってます。
パンって難しいと思ったけどベーグルは簡単だよ♪♪

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/21(月) 20:29:33 ID:huqREGGh

パンは小麦粉のカロリーが高いからねえ。
あの食感はグルテンならではだし。

自分も乾燥おからでホットケーキのしんなりしたやつ
（どうしてもサクサクにはならない）を作ってる。
小麦粉と違って腹持ちがいいのも、おからのいいところだね。

29 ：18：2006/08/21(月) 20:43:35 ID:+YRFN4Sl

>>28
ベーグルはベーグルでもおからベーグルだから
とてもヘルシー♪
しかも自分で作るから砂糖とか入れなくていいからお勧めだよ

野菜不足の時は見た目悪くなるけど
ほうれん草とかをミキサーでかけたのをまぜたりして
野菜入りベーグル作ったりする。

おからはダイエットの神だよね（笑）

この前は豚ひれ肉におからをまぶして少し油をしいて
カツ風にしてみた。で、トマトのあんかけ作って
めっちゃうまかった。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/21(月) 21:10:31 ID:jUC0DVXM

高校生なのに料理上手なんだね。うらやますぃ

ヘルシーベーグルを冷やして低カロリーアイスをサンドすれば
夏向き低カロおやつになるかも
逆にベーグルは熱々にしてアイスを挟むってのもいいなあ
作れないのに夢だけが広がる…

31 ：18：2006/08/21(月) 21:15:37 ID:+YRFN4Sl

いや、私料理かなり苦手ってか包丁使う料理とか
かなり遅くなるけどベーグルはこねる→ねかす→形作る→ゆでる
→焼く
だからかなり簡単♪

後は油であげない簡単酢豚とか…
作れる料理が少ない；

ベーグルをドーナツ形にしないで
ソーセージくるんで焼いた
ソーセージベーグルがかなりおいしかったよ♪
ソーセージも一緒に茹でたから油カットできたし☆

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/21(月) 22:37:27 ID:xZaZ5ZxU

2年待つのでケコンすて下さい。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/21(月) 22:39:08 ID:huqREGGh

女ですがｹｺｰﾝしてください。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 05:16:14 ID:nhMXRnu3

今の時期梨がいいお。100gで40キロカロリー。
食べたーって気がするし、美味いし、同時に水分も摂取できる。

35 ：18：2006/08/22(火) 08:07:45 ID:4RHDZrU0

うはっｗｗ
ﾓﾃﾓﾃゃんｗｗｗ（笑）

>>34
梨ってそんなカロリー低いんだ！？
りんごダイエットとかあるけど
どっちがいいんだろうね～

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 09:21:33 ID:dGG8Yhbk

>>18
ヶコーンョロ

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 11:19:58 ID:ShINJAL/

梨マル１個だと300グラムくらいあるから、120キロカロリーくらいってゆうのは低い位置なの？？

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 11:36:27 ID:pMfbkxbf

ベーグルの材料と作りかた詳しく教えてください！
あと、おからって売ってるの？

39 ：18：2006/08/22(火) 14:02:36 ID:4RHDZrU0

--------------------------------------------------------------------------------
【おからベーグル】
…約８コ分

・おから200ｇ
・強力粉350ｇ（位）
・イースト
・塩一つまみ
・オリーブオイル大さじ１杯
・ぬるま湯150ｍｌ
（・蜂蜜…適量）←メープル味の場合
（・ゴマ…適当）←ゴマベーグルの場合（私的オススメ）
（・ほうれん草…適当）←ほうれん草ベーグルの場合【ミキサーにかけて使う】

40 ：18：2006/08/22(火) 14:03:26 ID:4RHDZrU0

続き

【強力粉多い方がベーグルっぽくなります】
【おからを入れすぎるとくせのある味になるので自分の好みで調節しましょう】
【こねる途中で生地を分けていろいろな味にするのがオススメ←あきない】
【ソーセージをくるんで焼くとかなり美味しいし、他のパンより食べ応えあり】

１、強力粉、電子レンジで水分をとばしたおから、塩、イースト、オリーブオイル、お湯を混ぜる。
　　お湯は少しずつ入れたほうがいい
　　１５分くらいこねます
　　ボールの下にぬれ布巾を敷いたほうが混ぜやすいです

２、１０～１５分寝かせます。
　　この時８つに分けて寝かせましょう。
　　ラップもかけておいて。

41 ：18：2006/08/22(火) 14:08:13 ID:4RHDZrU0

３、形をつくります。【定番はドーナツ形だけど自分の好きなようにしていいと思います】
　　２０～２５分寝かせましょう

４、大きな鍋にたっぷりのお湯を沸騰させます。
　　材料とは別の砂糖を適当入れます。
　　お湯が沸騰したら火を弱めて
　　ねかせたベーグル記事を片面１分～2分茹でます。
　　ゆでたらよく水気をペーパーなどでとってください

５、180～200度に余熱させたオーブンに３０～４０分程いれてきつね色になったら出来上がり

さまして食べてください☆

【レビュー】
沸騰水に黒砂糖を入れたらベーグルも黒っぽくなり
結構色が綺麗でした。

おからを入れるので表面がベーグルみたいに
ツヤツヤしません
おからの量を少なくしたら光沢が出るかもです。
味は、雑穀が入った感じで
モチモチしています。
ごまを入れるとより、食べ応えもありました。

生地は、おからなので
ぶちぶちきれやすく最初は
べたついていますが
こねていくうちに柔らかくなります。
寝かせるとしっとりしてきます☆

お湯で茹でると少し大きくなります。
また、お湯で茹でる時に
裏返す場合は穴あきのお玉を使う事をオススメします。

おからが入っているので
食べる時は水分をいっぱいとりましょう！
（おからがおなかで膨らむそうです

42 ：18：2006/08/22(火) 14:16:56 ID:4RHDZrU0

長くなってｺﾞﾒﾝなさいｍ（＿＿）ｍ

>>37
お菓子に比べれば全然低いよ！！
ポテチとか一袋500カロリー位するじゃん？

>>38
おからはお豆腐屋さんか、近所のスーパーに売っているはずです

http://s.pic.to/5ksje
一応ベーグルの写メのせておきます

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 14:50:48 ID:FXUZy8YZ

トースターで作る方法があれば作ってみたいなぁ>ベ－グル

44 ：18：2006/08/22(火) 14:51:53 ID:4RHDZrU0

私は電子レンジのオーブン機能使ってるぉｗｗ

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 16:14:21 ID:0liXfwEd

>>18
おいしそうですね！
イーストはどのくらい入れたら良いですか？

46 ：18：2006/08/22(火) 16:20:08 ID:4RHDZrU0

適当でぃいと思う…。
ｺﾞﾒﾝ私ぃつも大雑把に作ってるから；

いつも小袋１つ（3グラム）入れてます。
本当はイーストより天然酵母の方が体にいいけど
近くのスーパーに売ってない；；

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 20:52:44 ID:4RHDZrU0

age

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 21:04:53 ID:X+gRNHHY

自分は、キャンドゥで乾燥おから買ってます。
おからは、小さなスーパーじゃまず扱ってない。
以前乾燥おからの存在を知らなかったとき、探しまわって、
日本橋まで行きました。結局三越の地下かコレド日本橋で買いましたよ。

昔からの豆腐屋さんが朝軒下にごっそり捨ててるんだけど、
いただきにくい。
日持ちがしないから売り物にもしないんだろうね。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 21:08:36 ID:4RHDZrU0

>>48
お豆腐屋さんに頼めばもらえるみたいですよ～
感想おからなんてあるんですか？
よければグラム/値段教えて欲しいです。

私は生おから使ってます～。
200グラムで大体100円程度ですね

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 21:12:35 ID:X+gRNHHY

>>49
もらったことあります？
言い出しにくいのと、もらうのになんか器がいるかなっていうのと、
そのあと出社するのでどうするかっていう問題があるんです。
通勤途中に豆腐屋さん２つあるんで、暇そうな日があったら頼んでみようかなあ。

キャンドゥで売ってた乾燥おからは
120g入り、100円です。
販売会社は有限会社クマモトフーズだそうな。
水で戻すと４倍に！が売り文句です。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 22:37:58 ID:t7P+lTjG

乾燥おから業務用スーパーなら500gで100円だよ

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 23:17:57 ID:4RHDZrU0

感想おから安いですね～！！
栄養成分とかどうなんでしょうね～

今度機会があれば業務用スーパーでチェックしてみます

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 23:29:05 ID:+FQHGJV6

■栄養成分　　乾燥おから粉末100ｇあたり
　エネルギー　350ｋｃａｌ
　たんぱく質　23.3ｇ
　脂　　質　15.6ｇ
　食物繊維　46.5ｇ
　ナトリウム　12.3ｍｇ
　糖　　質　5.9ｇ

食物繊維が豊富(というかほとんど全部ｗ)で、糖質はほとんどないですね～。
脂質は多めですが大半は質のよい飽和脂肪酸と思います。たんぱく質も多めですね。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 23:48:23 ID:4RHDZrU0

水でもどすと４倍だから
400グラム＝350カロリーって事だよね～。
生おからと同じかぁ…。
でも、もしすぐに使うなら生を出来るだけ使った方が体にはよさそうですね～。

おから神！！
最近食べてないけど…。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 00:39:30 ID:7WPd2LYn

おから美味しいよね☆乾燥おからから作ったよー!!白滝やネギ入れて食した｡かなりｳﾏｰ!!(ﾟдﾟ)食べ過ぎでお腹痛くしたけどねww

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 09:53:08 ID:HoBqNx8h

卯の花は惣菜で買うと砂糖とか多そうだし
添加物が気になるけど

自分で生おからとか買って作れば
安上がりだし砂糖調節できるし
いいよね～。

私はおなかいたくなることはないけど
便秘持ちってわけじゃないけど
次の日の便の量が違うなぁ（汚くてすいません；；）

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 10:02:58 ID:RYr6odqf

口寂しいときは、おしゃぶり昆布食べてる

58 ：18：2006/08/23(水) 13:33:56 ID:HoBqNx8h

おしゃぶり昆布は重宝だよね

>>39
の補足なんだけどお湯の量は自分で調節してみてください。

今からトリハムに挑戦してみます（笑）

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 15:59:08 ID:h90XbW7y

こんにゃくチップおいしかったよ☆

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 17:44:51 ID:fgf111vr

アイスの代わりにヨーグルトを凍らして食べてる

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 18:49:24 ID:NxhZoJpS

>24
遅ﾚｽだけど私も似たようなの飲んでた
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭのこんにゃくゼリー飲料だったかな。ライチ味。
でも体に良くないかもと思い始めてから、たまに買うくらいになった。
ｶﾛﾘｰ0だし、うまいんだけどね。

今はﾏﾝﾅﾝのこんにゃくゼリーﾗｲﾄにしてる。1個10kcal。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 19:11:17 ID:OtlCRfdD

>>61
今そのこんにゃくゼリーを買い溜めしててお腹すいた時に食べてるんですが
どうして体に良くないんですか？

63 ：18：2006/08/23(水) 21:21:48 ID:HoBqNx8h

>>62
人工的に作られた人口甘味料が体に良いわけないよ
本当なら添加物とかとらないにこしたことないしね

>>59
私もこんにゃくチップ一時食べてました
かみごたえがあるよね
腹持ちはあまりよくなかったけど…
でもぐーぴたよりは腹持ちいいかな

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 21:28:51 ID:anhaKWKQ

蒟蒻畑ライトは神

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 21:30:57 ID:xVw2ePR2

こんにゃくゼリー系はほとんど糖分だからむしろ脂肪になりやすいとか聞いた気が…

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 22:22:29 ID:Y2LO8V/h

高野豆腐をそのままポリポリ食べてる・・・
うん、こんなの旨いと思うの多分俺だけだと思うけど

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 22:43:15 ID:NxhZoJpS

>>65
こんにゃくゼリーﾗｲﾄは1個で糖質3g。
ちと高いかもしれんが、そこそこ腹持ちしてくれる。
私は1日2個までと決めて空腹時に食べるくらい。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 22:49:28 ID:JQHWo2Al

>>66 そのまま食べれるのですか？味は？

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 22:52:17 ID:W7kCRpZ3

ハムが低カロリー

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 23:13:44 ID:5iEP0cFR

トマトときゅうり
幼稚園のときから夏のおやつはこれです、、

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 23:34:53 ID:Y2LO8V/h

>>68
メーカーによって違うかも知れないけど
お麩よりは堅くないです

味は・・・思いっきり乾燥させたササミみたいな？
おからの味がダメな人はダメかもしれない

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 02:13:33 ID:LA1Dg8wd

ヤバｗ
私も高野豆腐そのままかじるｗあの口の中のﾊﾟｻﾊﾟｻ加減がたまらない‥‥
ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ塗るとイケる。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 03:10:07 ID:pXxLui0g

すいか1/8で75kcal
冷蔵庫でしゃりしゃりになるまで凍らせるとウマー

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 05:10:18 ID:vpTUH4fW

ハイハイン、2枚入りで25kcal。
安いしうまいし赤ちゃん向けだから体にもいいしｳﾏｰ

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 11:54:12 ID:vYoO50+P

アンナのビスケット美味しいぉ
アンナのウエハースも優しい味だぉ

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 17:04:19 ID:fPqffosm

ぜんぜん低カロリーじゃないけど、ノンオイルのスコーン。
牛乳、ヨーグルトを各大さじ２ずつと、ホットケーキミックスにお好みで甘味料入れてマゼマゼ。
それを８等分くらいにして１センチくらいの厚みにする
200℃のオーブンで１５分焼く。
外はカリカリ、中はフワフワ超簡単超ウマースコーンです。
カロリーは全部で400くらいかな。
ダイエット向きじゃないけど、たまにおやつとしていいかな、ってくらい。
生地を薄くして焼けば、クッキーみたいだし。
オススメ。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 21:29:16 ID:r/qlBMLp

>>75
それを言うなら｢マ｣ンナじゃない？

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 02:21:18 ID:XmHWH+1y

コーヒー寒天ゼリーをサイコロ状に切って、
牛乳少し・パルスイート少しをかけて食べてる。
ゼリーは砂糖不使用にしたいから自分で作ってるけど簡単！

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 15:03:08 ID:IbfihV6u

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 21:19:06 ID:oIClUUb7

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 22:44:29 ID:RJKIiPUQ

がんばれ!野菜家族ってお菓子。
おいしいし低カロリー。2枚で15kcal

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 05:53:44 ID:vvCGSHmT

お腹すいたら、増えるわかめをお茶漬けの素でスープみたいに飲んでる。
お茶漬けの素が10～20kcalで、わかめで腹いっぱいでｳﾏｰ。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 09:15:49 ID:V5O9kC8n

普段は寒天に果糖シロップとレモンをかけて食べるけど
もうすこしこってりが欲しい時は
コーヒー寒天（無糖）に、コンデンスミルク
コンデンスミルクは量をしっかり確認してかけること
カロリー＝コンデンスミルクなので調整が簡単だし、
カフェオレゼリーを食べるよりはヘルシー

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 13:08:23 ID:cDswqH5F

このスレ定番のおから餅作ってみた。
モチっとするけどパサつくというか、舌触りがおからっぽいのかな
皆が言うほどモチモチしてない。
何かコツとかある？？
レシピは誤差はあるけど前スレを参考にしました。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 15:22:14 ID:5hAyUYCQ

ケロッグのシリアル・ビスケットクリスプ

箱に小袋4つ入ってて、1袋182cal。
1日半袋（90cal）、おやつに食べてる。おいしいし、
腹持ちもいいんだけど、糖質が多いような気が…。

ホントは食事代わりに食べるものなのかな。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 17:21:46 ID:NJlG1TuT

ピンキーはいいよな

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 18:06:24 ID:rXo5N13k

鰹節(削りが荒いやつ)噛み締めるとおいしいよ

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 19:09:47 ID:EbDQtXjE

>>84
自分はおからパウダーでしか作ったことないけど、しっかりモチモチでよく噛むと口の中でサラサラ溶けてく食感。
レシピはやはり前スレを参考に、適当に作っても出来上がりは大差ないです。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 19:51:22 ID:7cBaSA7/

ところてん

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 20:24:49 ID:SPPlapFu

グレープフルーツの身を切りだして冷凍。シャリシャリして運動後とか風呂上がりにｳﾏｰ！！

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 21:43:42 ID:MXlHEGG+

プチトマト
もずく

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 04:56:05 ID:HdMSqLxC

>>88
サラサラとザラッとはパウダーと生の違いですかね？！
親にも食べてもらったのですが、こんなもんじゃない？と言われました。
期待しすぎたのかもしれませんね。
次はよく混ぜてみようと思っています。
パウダーですが、四倍に戻した量をレシピと照らし合わせれば良いですか？？

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 05:16:29 ID:GWUQHaJM

>>92
私は乾燥で作ったとき、そうしたよ＜四倍に戻した量をレシピと照らし合わせ
スープに入れて煮込めば、食べやすいと思う。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 06:47:37 ID:33Gilhci

豆乳。
お腹にたまるし、便通よくなるし、肌もちょっと綺麗になるしで最高かと。紀文のバナナ豆乳はうんまいっ(*´∀｀*)
無調整豆乳もきな粉とオリゴ糖や蜂蜜入れたりすれば飲みやすいよ～

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 07:21:49 ID:+jgH0rB0

>>83
おお！ﾅｶｰﾏ！！
私もここ最近毎日コーヒー寒天（ちょっと+果糖）にコンデンスミルクかけて食べてる～
寒天の食感が苦手なんだけどこれなら大丈夫

あとオススメはおからビスコッティ
レシピはググってみて～
私はおから多目の小麦粉は全粒粉にして作ってる
噛み応えがあって腹持ちもイイ！！高タンパク！おまけにノンオイル！！とダイエッターには言う事なしのおやつ
コーヒー味（甘い）とバジル＆チーズ（しょっぱい）がお気に入り

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 07:31:36 ID:kkIPAPTO

牛乳をゼラチンで固めたものに、黄な粉を振りかけて食べてます
固める際、バナナ等フルーツを中にいれてもいけます

脂質は少しありますが、リンとカルシウムが手ごろにとれるので
お勧めですよ

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 09:02:16 ID:+jgH0rB0

牛乳ゼリーって
練乳で甘みをつけてゆるめに作るとﾏｼﾞｳﾏｰだよね！

まぁダイエッターなので果糖あたりにしないといけないんだけどさ･･･

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 09:48:23 ID:n/yosIkH

黒砂糖とかオリゴ糖、ハチミツあたりでもいいんじゃない？
自分は牛乳と水２対３くらいで寒天作ってる。
水だけじゃあきるし、牛乳だけじゃカロリーが・・って人にオススメ。
牛乳薄すぎじゃ？と思うかもしれないけど、普通だよ。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 11:16:10 ID:K7Zr66ar

低カロおやつもいいけど中国産には気をつけろよ－
体調崩したら元も子もないからね…

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 16:06:28 ID:vUHd5fnI

湯がいたこんにゃくをペースト状にしてアレンジするといいよ。ケーキにまぜたりピュアココアにラム酒に甘味混ぜてムースみたくするとか。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 16:17:51 ID:ofIYWKf2

かりかり梅。可食部100gで45Kcalぐらいだったかと思う
最近ローソンで種抜きのが売られているのを見つけた
でも中国産だった気もする…

あとはチーズかまぼこ。サイズにもよるけどダイソーで8本100円で
売ってるのは1本17Kcalだったかな、明太子味のは+1Kcal

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 18:43:26 ID:HdMSqLxC

>>93
スープに入れるとはおいしそう！！でも溶けたりしないかな？？
おから餅茹でると、お湯が白っぽくなっておからが沈殿してるんだよね。
もっとおからを極めたいな

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 13:07:43 ID:my+VXt4/

カロリーゼロのカルピスを凍らせればカルピスのアイスになる。
普通のカルピスアイスと味はあんまり変わらないし、誤差はあってもいくつ食べようがカロリーゼロなので空腹も満たされる。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 16:13:15 ID:AqXxAnhZ

梅ねり

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 18:58:45 ID:/SQB5V6A

カロリー0のものは胃は満たされても空腹感は満たされないよん
アタリマエだけど。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 21:52:33 ID:SJoMB2Ik

健康増進法の栄養表示基準により100ml当たり5kcal未満の場合は
カロリー0って表示していいことになってるから、
実際にカロリー0ってことは無いだろうけどね。カルピス。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 07:08:17 ID:Bdiqn7ze

ピュアココア＋ラカント＋水で練って冷凍して飴みたいに舐めると上手いよ。アイスみたい

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 08:46:42 ID:yjjsM0Hl

>>105
でも　空腹のときにもネックスとか　ゼロのかるぴすとか
飲むと、とりあえず食べ物がつがつ食べたいっていう
衝動は落ち着かない？

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 11:20:49 ID:hLSQNI9Q

おからベーグル作った！

ありえんくらいマジ堅いorzそこいらのフランスパンより数倍堅い…なんでかしら？ダイエットには最適だろうけど家族が食えない。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 17:54:51 ID:Cr5CHEKU

>>109
焼きすぎかも。
おからベーグル載せた人だけど、
硬くはならないから；
後、おからを入れすぎるとパサパサになる。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 18:27:14 ID:8dyvRjGa

おから高いよね・・・お豆腐の6倍ぐらいしてorz
お豆腐使うおやつでｲｲのあったら教えて欲しいな

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 18:30:32 ID:q7qanaGr

>>111
豆腐屋さんに言えばタダでくれると思うよ。
おからって豆腐屋さんにとっては頭の痛い産業廃棄物だし。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 18:39:20 ID:8dyvRjGa

>>112
お豆腐屋さん、中途半端に田舎だから周りに無い・・・
健康志向のお店も少ないし・・・
おからベーグルめっさおいしそうだから皆が本当に羨ましい(´･ω･｀)

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 19:56:21 ID:yq7vsOrC

サニーヘルスってところからでてる、
マイクロダイエットってどうですか？
試してみたいけど、味がいいのかどうか・・・。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 20:34:34 ID:hLSQNI9Q

>>110
ありがとう！！犬に一個やったらめっちゃ喜んでたorz
味は問題なし。よし、今度は焼き過多に気をつけよう。タネ冷凍保存しといてよかった。ケーキ屋でバイトしてて焼き菓子は冷凍保存してはるしパンもいけると思っとこう。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 20:50:58 ID:r7f88riO

>>115
ずっと前にお試し用を飲んだことあるけど、
味はマズくはなかったです。
でもあれが食事代わりっていうと切ないかな？
ごはんよりも甘いものが好きな人にはいいかも

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 20:51:44 ID:r7f88riO

ごめんなさい、>>114です

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 22:54:43 ID:yq7vsOrC

>>116
ありがとうございます。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 14:32:37 ID:Z7OhjsLT

業務スーパーとキャンドゥ
いつ行ってもおからパウダー品切れってどういうことじゃあああああああ
おからクッキーブーム氏ねよ

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 11:18:31 ID:gG1mJ9Q9

ごめん
たった今楽天で豆乳・おからヘルシークッキーを注文した

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 08:53:35 ID:rGEekOf3

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 21:03:01 ID:vcnwtKua

素の寒天買ってきて自分で作るといいよね

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 22:45:15 ID:JFu51SVN

烏龍茶ゼリー。練乳かけたら練乳だけのカロリーだお

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 17:34:13 ID:02Er4Ajp

>>75 >>77
今日マンナのビスケット買った。可愛い

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 19:08:48 ID:ANSTOoo+

そろそろさつま芋が美味しい季節ですね。
さつま芋は中くらいの1本で約320㌍らしい。
さつま芋3分の1をふかして皮むいてつぶし、低脂肪乳で少しといて蜂蜜で少し味付けてまぜまぜ。
耐熱皿に入れて少し焦げ目つくくらいまで焼くと簡単スイートポテト。

秋になるとよくこれ作ってる。
私の場合はさつま芋2分の1くらい使って作り、昼ご飯代わりにしたりしてるよ。
そこそこおなかに溜まるし栄養もある。
今更かもしれないけど一応書いておきます↓

さつま芋の【栄養】
熱に強いビタミンCが豊富。またビタミンEは玄米の2倍、コレステロールに強い食物繊維も多い。

さつま芋の【効能】
さつま芋は消化器系の働きを高めて、胃腸を丈夫に体を元気にする。
気力のないとき、ストレスのために食欲がないときも有効だ。
また最近のアメリカの研究でさつま芋のベータカロチンやプロテアーゼ阻害物質が肺ガンの予防に役立つことがわかった。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 20:05:28 ID:iWMPHnus

>>125
おースイートポテト…
いいねぇありがとう
ついでに保守

127 ：あきゃ：2006/09/06(水) 21:52:11 ID:oztMW+TL

こんにゃくせんべい、寒天せんべい

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 22:15:25 ID:mMCS/8mp

>>123
既出だけど水で作ってノンオイルドレッシングかければオサレなおかず（おやつ）だね
熱いソースかけるなら寒天の方がいいけど

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 18:13:38 ID:guFnzPUK

>>127
せんべいは知らないけどこんにゃくのスナックなんかはグラムあたりのカロリーは
意外と高いよ。30gとか1袋にちょっとしか入ってないから低カロリーに見えるけど
所詮はスナック菓子だからね
あとバナナチップなどドライフルーツ系も結構高かったかと思う

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 18:58:01 ID:adMx1UKv

こんにゃくちぎってゆでて黒蜜（黒糖でも可）かけて
きなこかけて食べる。
お通じが良くなる

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/09(土) 02:23:57 ID:6F7ru+oK

ヨーグルトアイス

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/10(日) 00:01:58 ID:9e8jLUi1

扇雀飴本舗のはちみつ100%キャンディー

1粒13.8kcalだけど、1粒舐めるとかなり充たされるよ(*´ｪ`*)

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/10(日) 00:05:40 ID:95FkG88r

>>132
あれはウマイね。和む。2つ食べると舌が痛くなるくらい甘い。大好き。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 21:51:05 ID:OTEmxo/3

ほしうめ。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 22:00:25 ID:9mmbVaCs

硬いビーフジャーキー
少量で満足できる

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 22:26:46 ID:/UittQLr

カロリーポコ結構好き
個人的に酸味が足りないから
レモン汁大さじ１杯位いれると美味しい
ただ一回で４～５個作れちゃうのが厄介

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 22:34:36 ID:J0ANnuWt

既出かな？セブンのデザート豆腐

豆腐に黒蜜がついてて200円弱。量が多いから数回に分けても満足。もっちりプルプルでウマー。たしか三種類味があったけど今日食べたのはほうじ茶豆腐137ｶﾛでした

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 22:48:07 ID:At3X2TLG

お腹がすいたらチョコを一欠け噛まないで口の中でゆっくり溶かす。
最近は一欠け食べたら満足して次の食事まで何か食べたいとか思わなくなった。
一欠けなら30kcal前後だから、甘いミルクチョコでもビターなのでもキャラメル入りでも気にしない。
個包装のチョコを各種冷蔵庫にストックしてるけど、
一日一欠けか二欠けしか食べないからちっとも減らない。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 22:51:06 ID:rbRuIEMK

ニッスイのチーズかまぼこ、4本入りのやつ。
1本35kcal。脂質少な目。
激ウマ。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 11:24:15 ID:K1Y/Spq8

ちーかまはダイソーとか100円ショップ系のを買うようにしてる
1本1本が小さい分カロリーも17KCalとか控えめ
あと、ローソンで売ってたカマンベール入りちくわが結構良い感じだった
4個入りで1個25Kcal前後だったと思う

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 12:07:22 ID:uQF9FoeS

だし用の「いりこ」
かなりおすすめ！
すぐ満腹になる

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 12:28:41 ID:SVwqqE4R

>>18
チーズケーキにするの面倒だから普通に水分抜いてカッテージチーズ見たくして果物とかと一緒に食べてる。
一人暮らしだからケーキ作って分けて食べてたら腐るしね。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 13:16:18 ID:K1Y/Spq8

>>140
自己レス、今買って食べたんだけど、5個で107KCalでした
チーズが単に挟んであるんじゃなく、ちくわの中に密閉された空洞があって、そこに
クリーミーなカマンベール入りチーズが入ってます。でも200円ぐらいして意外と高い

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 15:34:15 ID:Tz8clJHd

チョコが食べたい時に

純ココアをお椀などの底の丸い容器に入れる。
水を少しずつ足しながらココアを練り溶かす。
甘味を少し足す。ヨーグルトを少し足してもクリーミーな感じでおいしいヨ！

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 15:51:00 ID:rdMgkiS3

>>141
俺もいりこをおやつにしてる。
高タンパク質で脂肪や炭水化物が極めて少。
カルシウム、鉄分などもミネラルたっぷり、少ない脂肪の中にはDHAやEPAも入ってるし。
苦いのも慣れれば美味しく感じられるしヘルシーダイエットには最適おやつだと思う。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 17:05:54 ID:M/GNmeUO

さっき小さいゴマ豆腐にちょっとハチミツかけて食べてみたら
豆乳プリンよりもさっぱりした感じでｳﾏｰでした。
栄養もあると思うしどうでしょう？

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 17:13:48 ID:9VpNtj48

水を寒天で固めて食べる

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 20:43:30 ID:T5AjILmR

薄味めかぶ
1パック(40g)で8kcal、美味いし小腹空いた時に良いよ
2パックで100円以下だし

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 21:03:52 ID:SjNdhPYe

>>39-41
いいね！

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 21:20:14 ID:jrd5i6hD

おからベーグルうまかったよー
でも今日見たら最後の一個がカビてたよー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

パンにはカビが生えるということを忘れてた。
今度から気をつけよう･･････

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/16(土) 09:03:28 ID:lDt04hhh

おからベーグル作ってみようと思います！
>>18さんのレシピだと、一個あたりのカロリーはどれくらいになるのでしょうか？
おから200g＝222kcal
強力粉350g＝1285kcal
として、1個あたり約200kcalってところでしょうか。
残業で夕飯が遅くなりそうな時にいいかも･･･（家ではおかずのみにする）
>>18さんありがと。いい奥さんになれますよ。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/16(土) 16:43:07 ID:sxC36bL5

おからベーグル作りたいけど、面倒くさがりの私は

おから（日持ちしないので冷凍保存してます）と水を火にかけて
沸騰したら市販の粉のポタージュに入れて食べてます。
腹持ちいいから時々夕食代わりにもしてるよ。
おからダイエットはビタミン不足になるらしいので
プラス野菜を忘れずに。

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/16(土) 17:01:20 ID:ZMIFYTfd

フローズンバナナ。
バナナをうすーくスライスして、ラップに並べて包んで、冷凍。
満腹感得られるし食物繊維あるしうｳﾏｰですよ。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/16(土) 22:48:51 ID:ZN7h676Q

>>152
さらに面倒くさがりの私は、だしの素と醤油をお湯で割ったものにおからを投入して食べてます。
ポタージュと違っておからの味がダイレクトに出るので苦手な人にはツライかも

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 02:11:54 ID:rSTqBexa

>>153
ﾅｶｰﾏ(´･∀･)人(´ω｀)

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 06:40:08 ID:lR8KKHlC

バナナってすぐ黒くなって傷みやすいから冷凍するのはいいよね

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 04:21:11 ID:eRLMnLoe

梅干しは種ずっと舐めてられるからおすすめ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 17:17:16 ID:MSGSEgRc

バナナ、釣っておくと結構傷まないよ。
最後の一本は皮だいぶ茶色いけど、皮むくとほとんど黒くなってなかった。
1カット4，5本のバナナなら十分食べきれる。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 19:13:02 ID:EMKmKP+1

カッテージチーズ、最近この板でよくみるようになってきたから
買ってみた。

なにこれｳﾏｰ。おから餅の次はこれにはまりそう。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 20:35:05 ID:2idlUFfp

ダイソーに売ってるミニ焼いも一袋１０４カロリーって
ほんとかな？サツマイモだけでももっとあると思うし
砂糖とか小豆も入ってるのに。低いと思って実は高カロリーだったら
嫌だな・・・

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 21:55:38 ID:bPEn/wCN

嘘とオモ。
明らかにおかしいカロリー表示あるよ、

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 22:15:25 ID:b/jsfa1B

わざと実際よりも低いカロリーを表示するなんてこと、
商人なら当然やってるはず。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 22:19:05 ID:wUbODX/r

<<159

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 22:26:20 ID:03n7Oogs

>>156
夏バテして食欲出なかった時に助かったよ、冷凍バナナ。(　´ー｀)y-~~

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 22:27:19 ID:5HiTIMNW

冷凍バナナいいよね！
ちょい外側解凍された位がｳﾏｰ(´・ω・｀)
んで、ｱﾀｲはきな粉につけて食べてますけど。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 06:14:16 ID:nWdKxpxO

>>165
クリーミーパウダー（クリープとか）も旨いが
スレタイに反するので決してお勧めはしない

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 09:25:42 ID:DxUmV8pg

もともとカロリー表はどこのメーカのも当てにならないし、正式に言われる事だと思うぞ。
１つ１つカロリーは違うし100kcalとか書いてあったとして、１００という数字ピッタリになることがまずないわけで、
正式に健康食品とかには多くかいてあるけど、目安とするべき。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 12:21:29 ID:sffNpQWH

最近はまってるのは、コーヒー寒天にキナコとラカント（シロップ）かける。
カロリーだけ考えるとほぼキナコのみ。
カロリーと栄養に余裕がある時は黒蜜かける。
どっちもちょっとで( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ。
寒天は固めに作ると満足感があってよいよ。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 01:11:46 ID:H5gk5L40

>>160
わかるかも！
中国産のやつじゃない？

なんか指でﾈﾁﾈﾁこねたような食感だから一個しか食べれなかった。
消しゴムみたいだよね。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 14:19:18 ID:ktq0x/II

甘栗剥いちゃいました美味いよ。
小さいやつ一袋で腹膨れるし、カロリーあんまないし。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 20:30:38 ID:BYTI8ZOq

>>170
甘栗むいちゃいました大好き。
でも、あれ、栗のまわりがトロリとしてるのが気になる。原材料は「栗」だけなのに、なんでだろ。
砂糖じゃないといいけど･･。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 20:56:18 ID:J4hQ/vqN

それじゃないけど、
やはりトロンとした甘栗を食べてたら原材料：栗・還元水飴とか書いてあった・・。
何ソレって感じ。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 22:16:19 ID:L+7J3JHk

0kcalのカルピスで寒天作ると結構お腹にたまるし、ｶﾛﾘｰないからいい！

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 03:02:12 ID:Ub9vW19G

低脂肪乳・氷・果物（バナナとか）をミキサーして飲む。
プロテインとか抹茶とかいれて運動に行くときに持って行ったりしてるよ。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 06:22:36 ID:F0js6d0y

ダイソーで売ってる食品なんて食べて大丈夫？
中国製だったら尚更怖い…

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 06:29:29 ID:yjr34KHX

>>174
それはもはや低カロリーじゃないだろｗｗｗｗｗ

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 07:44:59 ID:pxw1pMNs

剣先するめ　味付けが塩だけの固めのやつ

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 08:26:27 ID:7WboPbNE

冷凍みかん冷凍みかん冷凍みかん４個入り

179 ：デブ男：2006/09/24(日) 08:39:14 ID:gvFCxlM7

しぃ～～～ずぅぅぅぅお～～～～かぁぁぁぁ

冷凍みかん冷凍みかんめっちゃ好き♪

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 10:19:54 ID:5zo2S8oS

>>177
スレチだけどするめ食べた後歯が浮いて痛い
するめは長持ちするしそしゃくするから頭に働きかけてくれるしいいんだけどね

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 13:25:45 ID:rSdlMVji

水を冷凍庫に数時間入れて凍らせたやつ

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 18:15:23 ID:2pEFNHLN

それ聞いた事あるなぁ。
なんて言ったかな。
「水」に似てる漢字なんだよね。
「永」だっけ？

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 20:50:04 ID:atV5spFa

>>182　kwsk

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 21:02:23 ID:4VRxB6VG

納豆ｱｲｽ

185 ：牧原：2006/09/24(日) 21:18:41 ID:cN4RHE4C

っていうか菓子なんか食わんでもいいやろ。デブども。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 20:01:39 ID:JIb2Syyw

>>185
ごもっともです

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 20:16:15 ID:YB7e+KFu

水にゼラチン溶かして水ゼリーにする
きな粉と豆乳とノンカロリー甘味料かけてウマー

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 21:32:37 ID:zm3yBxBw

>>187
寒天でもよさそうだね

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 22:11:46 ID:KHnS7Z+w

>>178冷凍みかんいいね｡

190 ：おからベーグル：2006/09/25(月) 22:39:46 ID:JncB9mVz

久に遊びに着てみました～。
おからベーグルは作りだめしたら冷凍保存すると日持ちするからお勧めだよ。
食べたいときは自然解凍するとか。

カロリー分析してくれてありがとう。
私もベーグルどのくらいカロリーあるか気になってたんだよね。

最近ベーグルの他に冬の定番『肉まん』を作ってます。
もちろん、おから肉まん。
ベーグルよりカロリー高くなるけどご飯にもなるし
何よりおいしい。
近々レシピ載せれたら載せますね～。

>>189
ウチの学校の文化祭で「みかん氷」が売られてた。
甲子園の定番だとか。
かき氷の氷に缶詰のみかんとシロップをかけた物（だと思う）んだけど
なかなかおいしかった。

191 ：おからベーグル：2006/09/25(月) 22:40:37 ID:JncB9mVz

ゴメン。
ageてしまった…。

192 ：牧原：2006/09/25(月) 23:59:56 ID:AoSVMNQM

っていうか菓子なんか食わんでもいいやろデブども。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 00:02:35 ID:aqu3xhYJ

ためして寒天

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 01:24:28 ID:n+zgAP1m

>>193
コーヒー味めっさうまいです

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 12:05:42 ID:SpfQK7Aa

>>84さん
私もいつものおからがなくて、違うおからを使っておから餅作ったらパサパサになった事があったよ
とりあえずもう少し加熱してみたらモチモチになった。
で、次に作った時は片栗粉大目にしたら普段どおりだったから、84さんもアレンジしてみては？

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 17:11:57 ID:6IYd1fmu

>>190-191
有り難い部分もあるんだが、こちら馴れ合いスレではないということを頭に入れといてくれ

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 18:17:26 ID:zlDNDm2n

(ﾟдﾟ)ステーキウマ－

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 00:56:51 ID:LWIW/HFU

飴若しくはノンシュガーガム数個これで充分

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 07:18:21 ID:WP/kpXQA

>>195
ワタシは茹でて作るんだけど、回りからポロポロ溶けていくよ。
だから長くは茹でられないなぁ。そもそも何分位茹でるものなの？？
白玉団子のように浮いてきたら取り出すけど、すぐ浮いてくるよw
カロリーを気にして片栗粉増量は考えてなかった。
スプーン一杯位増量してみる。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 11:39:21 ID:luSMOgb9

>>182
さっき仕事中の母に電話して聞いたところ、
「氷」と言ってました。

作り方は>>181にあるとおりです(´･ω･｀)

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 17:27:28 ID:sNxgmSbd

かまぼこも意外にいーよね

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 19:42:00 ID:+Jmsm6fu

お腹にたまるしね

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 09:59:13 ID:b9bWvu+W

おから煎餅の作り方教えてください…。
このスレ最近発見したよorz

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 10:25:24 ID:Yzd/xs2e

どこから煎餅が

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 12:47:21 ID:Z80iqaP7

寒天でコーヒーゼリーを作ったら、いまいち美味しくなかった。
ゼリーにかける練乳が作れないかと、脱脂粉乳を濃いめに溶かしてパルスイートを混ぜた。
ただの甘いミルクになった(´・ω・`)

作っててだまができたり鍋肌にこびりついたりしたのを取り出して食べてみたら、ミルキーの味がした。
市販のミルキーよりはカロリー低い……はず。多分。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 13:10:49 ID:Pu0rHHpn

鍋一杯ぶんの水に蜂蜜をスプーン一杯とレモン汁を少しだけ入れて寒天で固めてみた。
ほんのり蜂蜜レモンの味がしてけっこうおいしい。

207 ：203：2006/09/30(土) 15:41:25 ID:n0/AGhLE

>>204
あ、煎餅じゃなくて餅だったorz
>>84で「このスレ定番の･･･」って書いてあったからどんなのか知りたい！！
と思って。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 21:38:14 ID:SK4SZob9

http://www.google.co.jp/

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 23:23:57 ID:BnyCxGVd

>>207
ttp://www.sas.janis.or.jp/sas/hiroba/aji1706.html
これおいしそうだなぁ・・・(´ｐ｀*)

210 ：207：2006/09/30(土) 23:42:54 ID:SZRgXVrH

>>209
ありがとうございます！！
早速作ってみます！！

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 11:23:31 ID:F0H89uZN

ガム

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 13:09:21 ID:0B++fKIr

中野の都こんぶ　１箱２７㌍
食物繊維たっぷりで便秘解消にもいいお

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 21:45:49 ID:Qti8M8fI

おからベーグルさんの肉まんレシピまだー? （･∀･）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/02(月) 13:36:16 ID:hr21iKRc

コンビニで売ってるホタテの貝ひも。
カロリー８０カロリーで香ばしくてちっと醤油煎餅みたいな甘さでうまい
ていうかそれが夕飯になってしまったorz

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/02(月) 20:00:37 ID:OzU4cMZW

あれは酒のつまみとしても逸品

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/02(月) 23:58:24 ID:+MlBVBb/

ダイソーの「カリッと梅ぇ！」だかのりんご味。
計ってみたけど、多分4つで30kcalくらい。
甘くて美味い。だけど私が買いすぎたのか近くのダイソ－から消えた。

ミニ焼き芋は確か製造特許出願とか書いてあったから、
その製造法でカロリーが抑えられたりしているんじゃないかな？と
思った。いくら材料がその菓子より明らかにカロリー高くても、
水分などで色々変わってくるもんだし。
私はあれ大好きだけど周りからは「消しゴムみたい」と不評

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 20:29:08 ID:hz35vox8

桜塚やっくんが出てるCMののど飴
1ケース約120kcal

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 22:59:38 ID:CkbxT4ap

消しゴムみたいって凄い分かるｗｗ

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 23:06:57 ID:szsd5J8M

ぜろかろり

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 23:09:32 ID:viwIiRQJ

自分で寒天流して、さいの目に気って
黒蜜少々ときなこをかけて、甘納豆を数粒ちらす
無性に甘いものがたべたいとき
チョコやケーキに走る前のブレーキとして食べるってのはどう？
反則？

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/05(木) 00:27:06 ID:BXbUiTae

切り刻んだ昆布(麺状ならなおよい)に、納豆を混ぜて食べるとなかなか良いね。
ローカロリー&ローコストで、ちゃんと噛まないとのみ込めないため、少量で満腹になれるよ！

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/05(木) 00:31:53 ID:MCLtvKKQ

スルメと昆布はいいね噛むしお腹も膨れる

焼き芋のカロリーはなんとご飯の１/３、脂肪を対外に排出してくれるし
どうしても甘いもの食べたいとき芋だな、あとはバナナ

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/05(木) 00:42:51 ID:NwUXRSLd

熱いお茶入れてお茶請けに梅干しや煮干し(歯ごたえあって満足感ある)や塩昆布をつまんで食べてる。
日本人でよかったーってほのぼの幸せな気分になれるよ。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/05(木) 02:12:34 ID:+05A/0xS

さきいかとかはお腹膨れるしいいよ

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/05(木) 02:44:38 ID:AFaxE8BJ

梨とか食べちゃうな
あと、トップバリュの無脂肪ヨーグルト
カットしておいた冷凍バナナなんか入れたり

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/05(木) 07:48:35 ID:dNKfQJCU

甘いものに飢えて、さつま芋を茹でただけのやつ食べたらｳﾏｰ
昔の人になった気分だ

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/05(木) 15:17:33 ID:7A3TsBFM

レンジでチン→蒸かす→焼き芋が１番甘いよ。
時間かかるけど、ゆっくり加熱が甘さの秘訣。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 22:24:58 ID:LczhyBh8

60％ｶﾛﾘｰｵﾌｶﾙﾋﾟｽで作った寒天！容器いっぱい作った。幸せ♪

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 23:31:00 ID:qHrivlZw

CO-OPの「まるかじり黒糖ふがし棒」
１本（17センチ）41キロカロリー。
コレがあれば幸せ。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 06:26:18 ID:1nMXgTez

みんな甘い物好きなんだな

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 20:43:49 ID:d+f+tbtq

粉寒天を粉薬と同じように飲んで、あとガブガブと水を飲んだらどうでしょうか。
ダイエット効果は、煮たときと同じようにあるのでしょうか。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 21:37:08 ID:5Bo1Daa9

>>231
それ、たぶん危ないよ。
たしか粉寒天は2分以上煮溶かさないと、
逆に便秘になるって聞いたことがある。
ていうかウマい？

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 21:42:42 ID:zhQTJxza

>>231
観点すれ読んでみなよ
全然ダメつか意味無いよ。
そもそも寒天にダイエット効果は無い

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 22:21:11 ID:sHtobkhy

日本人は寒天とか、酢大豆とか訳の解らん物食って痩せるとかっていう話
本気で信じちゃうから怖い。カロリー摂取減らして消費を増やす以外に
痩せる道は無いのにな。寒天にダイエット効果無し。ただ、カロリーが
ほとんどゼロの寒天を食べて腹いっぱい食った気になれるってだけだよ。
他のカロリーが低い食品と一緒におやつに利用するのはいいことだ。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 23:08:19 ID:WDBU9Eyn

そもそも腹いっぱいになるまで食べないと満足できないっていうのが異常
腹八分目で満足できる食生活を会得するのが本当のダイエット
でないとダイエット生活やめた途端にリバるよ

って別スレの博識な人が言ってた

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 10:32:26 ID:PTdUN2Oy

こんにゃくチップってどこに売ってますか？関東地区のドラッグストアで売ってる場所知ってる人いたら教えて下さいm(__)m

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 11:27:41 ID:+3FoY6TM

マツキヨ、ドンキ、ウェルシア、カワチとかにうってるよ

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 13:28:22 ID:PTdUN2Oy

↑ありがとうm(__)m

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 15:54:02 ID:EuLyAEnR

幼児用食品のお菓子なんかは？
白っぽい煎餅とかボーロとか。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 17:00:17 ID:zHoNDlBl

白っぽいのはわかんないけど、卵ボーロはおいしいよね

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 17:09:05 ID:uMVEtHLi

白っぽい煎餅ってもしやこれのこと？脂質低いからいいかも
ttp://www.kamedaseika.co.jp/shannai/cgi-bin/search2.cgi?id=037805

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 19:06:45 ID:MMI0FRb5

>>235
すごい身にしみた。
たった今ドカ食いしたところなので・・orz

おからに薄力粉・水（牛乳やだし汁でも可）を加え混ぜ、
蒸し器で蒸したらすごく美味しかった。
今まで甘ーい菓子パン食べてたのに、これのおかげで自然の味に慣れた。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 05:51:16 ID:g5JqM9m0

最近グレープフルーツゼリーを作ってる。
グレープフルーツ100％ジュース250ccを同量のミネラルウォーターで割って、
スクラロース入れて作った奴。ジュース100％より水で割った方が美味しかった。
全部食べても100カロリー位だな。私は一日に半量だけ食べる様にしてる。
前はゼリーなんてバカにして食べなかったけど、ダイエット中はありがたい。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 20:03:21 ID:3ZCbA2B2

>>243
私が読んだ本で「痩せたいなら植物性の寒天を、逆に太りたいなら動物性のゼリーを。
ゼラチンは寒天とは逆に食物の消化吸収を促進する働きがあります」
と書いてあるから「ゼリー」はよくない気がする。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 22:24:23 ID:g5JqM9m0

>>244
それ、誰が書いた本ですか？カロリーが低ければ関係ないと思うよ。
私だってちゃんと体重減ってるし。>>234で言われてるみたいに
カロリーの入ってくる量と出る量が大事だと思うから、その本の著者が
言ってる事は信じないな、私は。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 23:50:12 ID:/6+ws1Ov

勝ち気な人だな・・・その真偽はどうでもいいけど
ゼラチンはコラーゲンのかたまりだから肌や髪、爪にもいいと言われているな
まあ、言ったところで信じない人は信じないだろうが

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 00:53:34 ID:vVSKwPN6

コラーゲンは食品から摂取するぶんにはただのたんぱく質だから
プラシーボ以上の効果は科学的には証明されていないとも言われてるな。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 07:42:27 ID:s/HR1Ldr

反論したら勝ち気なのか…
ゼラチンの粉末を水に溶いて飲むと爪にいいって言われてるけど
まずそー。

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 21:26:26 ID:ncpgiSSf

爪弱い…常に二枚爪で悩んでる。
確か寒天はほとんどカロリーないけどゼラチンはあるよな

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 01:13:51 ID:10PjRhJ9

寒天海藻
ゼラチン牛の骨・皮

だったかな？

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 13:05:20 ID:ATqMIho4

ゼラチン、カロリーあるけど低いよ。普通に食べてたら太らないっしょ。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 13:22:31 ID:IF+Ei1IE

ゼラチンそのもののカロリーじゃなくて>>244の2行目の話でしょうに

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 14:00:19 ID:6qdNrs7p

いまもあるか分からないけど、前に化粧板にゼラチンスレがあって
1日ゼラチン5グラムを、お湯に溶いて飲むとお肌プルプルって。
ゼラチン=コラーゲンだから。
ビタミンCと一緒に摂取するのを忘れずに。

これやっているときは確かにお肌がプルプルになったよー。
止めるとすぐ戻るけど、毛穴ちぢんだ。

で、寒天はご存知のとおりお通じに良い+ノンカロリー、と。

両方ともとても良いものだから、
お肌やお通じと相談して両方とも摂ってみたらいかが？

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 15:38:31 ID:emXa1ymq

244だけど
>>245
「おいしく食べる超カンタンダイエット」という文庫本で飛石なぎさという人が書いてる本です。
ブックオフで100円だったんだけどね。低カロリーメニューがたくさんでてる本です。
もちろんカロリーが低ければ関係ないかもしれないね。
ttp://www.nikkyo-create.co.jp/service/food/column/200511.html
ちなみに上のサイトにもゼラチンは消化吸収が非常に良いとは書いてある。
「ゼラチン　消化吸収を促進」でぐぐってもいいと思うけど。
信じなくてもいいけど、美容の為ならともかく、ダイエットの為には寒天の方がいいんじゃないかなと思っただけ。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 06:08:36 ID:+PqBR20v

ゼラチンの消化吸収は良いでしょうけど、他の食品の消化吸収を促進っていうのは…
まぁ、いろんなダイエット本があるからね…
粉ゼラチン1パックで30カロリーだった。気にするほどでもないよね。食べ過ぎれば
悪いに決まってるけど。寒天の方が食物繊維だし、カロリー無いし確かにダイエットの
ためにはいいよ。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 19:10:51 ID:Nxj5yCWd

これからの季節、一度固まってしまえば暖めてもゼリー状に保てる寒天は有難い

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 19:58:59 ID:A4iVPPsl

和英辞典で寒天探すとアガーアガーって書いてあるんだけど、寒天と
アガーって違うものなんだねぇ。アガーの方がニオイがなくて使いやすい
っていう話。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 00:30:42 ID:bPR5zJXg

寒天いつもワンパターンだな
黒蜜（少量）と黄粉をかけるパターンと
カルピス寒天ｗ
甘いものがどうしても欲しいときにお勧めのレシピおせぇて

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 03:53:45 ID:6RaQ5gS2

寒天かぁ、私はコンビニで昼ずっとゼリーで
一ヶ月で３キロ落とせました

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 04:05:21 ID:MAaHoHh9

>>257 沖縄の方言で痛いって言うのをｱｶﾞーって言うのを思い出した

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 19:39:11 ID:pZiV4f1C

メインではなくシロップとして↓

蜂蜜・ラム酒と煮溶かして、
レモン汁を加えてゆるく固める。
シナモンと蒸し煮にしたリンゴにかける。
と美味しいです。

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 20:03:35 ID:yTwSKiow

コーヒーゼリーってどうかな？
ブラックコーヒーで作る。クリームとか無しね

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 20:11:29 ID:/qiIdO8F

ｺﾝﾆｬｸ適当にちぎってさっと湯通ししてｷﾅｺで和えるだけでｳﾏｰ(ﾟДﾟ*)

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 20:21:06 ID:4EY0+cfn

>>262
寒天でそれやってる
豆乳を少量かけて食べるとウマー（甘いのが好きな人はノンカロ甘味料もプラス）

甘味料は寒天に「混ぜる」より「かける」方が少量でしっかり甘味を感じられるからいいね

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 20:41:13 ID:tdSujyI5

>>263　白こんにゃくだと臭いも少ないから(・∀・)イイ!
自分はキナコ&黒みつ又はノンカロ甘味料かけてる。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 21:15:31 ID:wADJ448S

寒天、酢大豆を訳の解らん物って言ってる>>234が怖い

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 21:25:13 ID:4EY0+cfn

もしかしたら「訳の解らん」っていうのは「寒天、酢大豆」を指してるんじゃなくて
「物食って痩せるとかっていう話」にかかっているのかもしれないけどね

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 23:21:05 ID:vG8/o0V/

ある食物を食べているだけで痩せるって思うのがおかしいってことでしょ。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 23:59:19 ID:DZ92HJZZ

低脂肪牛乳で牛乳寒天つくってハチミツかけて食べてるけど
なかなかウマーでお薦め
黒蜜とかキナコとも合うよ

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 02:30:30 ID:i6WNOpB7

ケンコーコムで売ってるこんにゃくラーメンって美味しい？
食べた人いますか？

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 14:55:51 ID:4iT1iLn8

>>270
別のお店で買ったものですがレスいいですか？
こんにゃくラーメン、私はけっこうおいしいと思いました。
やはり麺は物足りない気がするけど、スープがおいしかったので
麺をごまかすためと、ボリュームアップするために
もやしをスープで大量に煮込んで一緒に食べてましたよ。

興味本位で食べた旦那は「不味い」と言ってましたが・・。

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 22:19:51 ID:i6WNOpB7

>>271
情報、ありがとうございます！
私もやってみます。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 00:33:20 ID:xYYoKDcB

春雨ヌードルのが美味い

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 09:19:58 ID:RDdDS8JZ

バナナ
大体一本80～100㌍
腹持ちがいいので朝食昼食代わりにしてもおｋ。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 10:57:19 ID:I6s7eJ15

やき芋のカロリーってだいたいどのくらい？

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 11:09:37 ID:4u50c0GA

おっとっと

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 11:15:54 ID:OIQGmGZk

>275
つ検索ｻｲﾄ

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 20:04:23 ID:kqe839BB

焼き芋は高カロリーと思われがちだけど、
実質白米一杯の三分の一のカロリー
しかも繊維とビタミン豊富

スキムミルクとノンカロ甘味料加えてスイートポテトにしたら、めちゃ甘くて低カロリーでおいしいよ

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 20:09:04 ID:KTQrbOqh

ぷるじゅれの粉末タイプ

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/23(月) 22:40:08 ID:9lVp+/Ps

カットワカメをマグカップに入れる→お湯入れる→スープのもと入れる→キムチ入れる→混ぜる。
約15ｷﾛｶﾛﾘｰしかも低ｺｽﾄ。
そして栄養もある。テスト中の夜食としてﾄﾞｿﾞｰ。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/23(月) 22:42:16 ID:GohSGd2P

ローソンの126円で出してる、おしゃぶりこんぶ旨い(´Д｀)柔らかい。

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/23(月) 22:42:58 ID:HQSy3PAZ

蒟蒻畑ライト　ぶどう味　１個当たり8kcal

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 02:26:44 ID:VqDM8tGT

80カロリーのアイス

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/25(水) 01:24:24 ID:bahPm8G1

高カロリーだけどココア
白砂糖を使わずキビ砂糖とか使って
無性にチョコが食べたいときはミルクたっぷりのココアを
許すことにしている、チョコ食うよりマシ

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/25(水) 08:05:15 ID:U7NxtL3i

しょうが湯
体が温まるから満足

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/25(水) 10:41:51 ID:yBrFwjmV

バナナと牛乳
たまにゆで卵

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/25(水) 18:42:05 ID:F28BUv7N

フレーバーコーヒー＋低脂肪乳＋ノンカロリーシロップ。
自宅でカフェ気分にも浸れマス。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/27(金) 02:47:30 ID:/8eqNemX

ミルキー感って
心の満足度高いよね

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/27(金) 06:33:37 ID:RUaC26Kk

言っちゃえばミルキー感て脂肪分なんだけどね
脳は基本的にエネルギーになりやすいものを美味しいと感じるようにできてるから
脂肪分や糖分は満足度高くて当然

本能で美味しいもの＝カロリーの高いものって大昔から刷り込まれてるんだもん、意思の弱い自分は完全に絶つのなんて無理
嗜好でカバーするしかないのかな…はぁ

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/27(金) 09:17:30 ID:RfE5cgW5

香辛料でフォローすべきなんだろうな。

>>287
のフレーバーとか
>>
285のしょうが

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/27(金) 10:05:46 ID:UtXL9e+q

ミルキー感がどしてもほしいときはスキムミルクかな～

まあ。凄いピザは最初にミルキーとか甘い物とか
味の濃いものとか言ってたらいつまでたってもピザのままだよね。

普通＞痩せの人が低カロおやつは食べてもいいけど。
ピザは間食すんなってことね。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/27(金) 13:12:09 ID:/8eqNemX

ダイエットしてると
時々無性にチーズ食べたくなるわ・・・

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/27(金) 13:23:36 ID:UtXL9e+q

>>292
つ＞カッテージチーズどぞー。

トマトの上に乗せてもうまいし
自分４分の１にタバスコかけてくったりする

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/27(金) 22:16:25 ID:w/GVs1fB

プレーンヨーグルトをクッキングペーパーとザルで水気をきるとレアチーズ
ケーキみたいになって美味しいよ
何もかけなくても甘くていける

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 18:43:28 ID:d9ArM35y

ゆっくり蒸した人参・タマネギなんかが甘くておいしいです。
・・、でも「おやつ」として食べたいのはスナックとかケーキなんだよね。
この頭をどうにかしたいよ。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 20:36:44 ID:QjSyralf

いかくんってどうよ？

297 ：デブ撲滅隊：2006/10/28(土) 20:48:54 ID:F6i/ya1p

お前ら、痩せる気ないやろ。
菓子食う暇あったら動け陰キャども！！(笑)

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 21:47:30 ID:0sXtH0nq

あんね～豆腐屋ジョニーにきな粉とパルスイートかけると天国だね。最高の味

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 22:05:54 ID:mXks6rTr

>>298
ジョニーのカロリーがわからないことには…

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 22:14:07 ID:0sXtH0nq

>>299
ただの豆腐だお(＾ω＾)量はおたま一すくいとか自分なりに調節できるからIt's おけ

301 ：デブ撲滅隊：2006/10/28(土) 22:18:13 ID:F6i/ya1p

なぁ、都合悪いからって無視してごまかすなよデブども。
本気で痩せたいなら菓子なんか食わんでもいいやろって聞いてるねん。
答えろよ。

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 22:19:01 ID:NgimXchb

どなたかヘルシーでおいしいおからドーナツの作り方教えてください。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 22:21:19 ID:0sXtH0nq

>>301
もちつけ(´_ゝ`)ストレスもダイエッ豚の大敵なんだお…。だからいかにして低カロお菓子＆デザートでストレスをぬっ殺すかピザは必死なんだお

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 22:24:41 ID:uP7hobA6

あと単純に低カロリーなおやつや料理を開発したり探したりするのが楽しかったりする
趣味だねこれは

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 22:28:09 ID:IMHbSwQO

さつま芋を極薄にスライスし、オーブンで焼いて、ノンシュガーの砂糖をふりかける。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 22:31:48 ID:0sXtH0nq

>>304
おまい名言だなwwそれもあるね♪
>>305
芋は炭水化物だからガクブル…

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 23:00:45 ID:1CcWR9e/

>>305
ノンカロリーの砂糖でおｋ？
>>306
意外と低いらしい、ご飯の1/3だとか

308 ：デブ撲滅隊：2006/10/28(土) 23:31:31 ID:F6i/ya1p

だからお前らはいつまでもデブのままなんだよデブ！！
何がストレスじゃコラ！！
舐めんな雑魚が！！

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/29(日) 00:10:16 ID:/vqei/BV

はい次の方ﾄﾞｿﾞ

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/29(日) 00:29:07 ID:5RH6iUuC

ストレス甘くみたらいけない…ストレスで自律神経乱れたら太りやすくなるお…漏れも今月の最初まで４４キロから５０キロになりやがったピザでした…。んで今月生理が２回きて，生理後痩せて今は４５キロに戻ったお。やぱストレスは怖いお…

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/29(日) 00:30:47 ID:AX8jKE3b

美保純がはなまるの今日のおめざで
紹介してたおやつ
これでダイエット成功したといってた
丹波黒豆きなこ寒天（黒蜜をかけて食べる）
これ美味かったよーーー

312 ：デブ撲滅隊：2006/10/29(日) 00:35:10 ID:1ZG6y1M8

美保純で何回も抜いた。
さいこ～！！

313 ：芋：2006/10/29(日) 16:07:59 ID:vGwZdW/A

ｽﾝﾏｿm(_ _)mﾉﾝｶﾛﾘの砂糖ですね。(^ω^;)寒天ｾﾞﾘｰ作って凍らす☆(ｾﾞﾗﾁﾝで作ってた人ぃましたね♪)浅田飴の試してガッテンダイエット飴一粒6・7ｶﾛﾘー。

314 ：芋：2006/10/29(日) 16:15:39 ID:vGwZdW/A

昔…一粒0・2ｶﾛﾘーしかﾅｨ飴てぁったんだけどぃまゎもーﾅｨのかなぁ…。ぉ菓子ぢゃなぃけど…紅茶かｺｰﾋにﾉﾝｶﾛﾘの砂糖をぃっぱぃ入れる。ダイエットﾍﾟﾌﾟｼゃｶﾛﾘ0のｶﾙﾋﾟｽにﾉﾝｶﾛﾘの砂糖をぃれる。お菓子食べた気分になります♪

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/29(日) 16:26:54 ID:XEdxmrfh

読みづらいよバカ

316 ：芋：2006/10/29(日) 17:08:03 ID:vGwZdW/A

きおつけます。m(_ _)m

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/29(日) 17:24:41 ID:4MMlcgso

>>316
「気を付けます」だよ
「きおつけます」はマジでバカに見えます

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/29(日) 17:37:38 ID:TpZ7Qjzj

低カロリーおやつ何て腹にたまるのか？カロリー少ないんだよ？？

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/29(日) 18:03:12 ID:7uXGpLMv

消化しにくいものが腹にたまるんでないの？

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/29(日) 18:49:46 ID:xmxy9jAS

駄菓子のスルメジャーキー。これ最強。
１つ２０kcalだし噛むことで顎を使える。
個包装で売ってるから小腹がすいたら１つだけ買えばよし。
ドカ食いにもならんし丁度よい。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/29(日) 19:19:29 ID:9teZ+BmM

飯買いついでに

コーヒーゼリーでも作るかと
・無糖ブレンディー
・粉末かんてん買ってきた。
・ラカントＳ（カロリー０の砂糖)

これで1000円

そんなにしてまでおやつ食いたいのかと思った。
家に帰ってきて容器とかなんも無いのに気が付いた。

322 ：芋：2006/10/29(日) 19:29:52 ID:vGwZdW/A

３２１さんへ。コップ等でもつくれますょ。(^▽^)vラカントは加熱しても甘味が変わらないのが嬉しいです。お好みでラカントで作ったシロップをかけるのも美味しいです☆脱し粉乳やコーヒのミルク等も。シロップは砂糖をお湯を同量でとくだけです。

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/29(日) 19:35:04 ID:9teZ+BmM

>>322
ありがとう

とりあえずなべに
ブレンディ半分
粉末カンテン１袋
ラカントＳ適当（大さじ３杯くらい？）
なべをそのまま冷蔵庫に入れてみました。

こんな感じでも作れるのかな？
今までお菓子どころか飯すらまともなの自作してなかったのに

324 ：芋：2006/10/29(日) 19:48:50 ID:vGwZdW/A

323さんへ。(^O^)ﾉ☆こちらこそありがとうございます☆ハィ☆全然OKだと思います☆きっと美味しくできますょ♪あと鍋ごとだと熱くて固まるまで時間がかかるので、もしもボール等があれば早く固まりますょo(^▽^)o

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/29(日) 20:34:31 ID:YfYbiYzo

芋、携帯厨のくせにイイ奴だなw

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/29(日) 21:24:21 ID:ypfMO5ad

>>321
私も今日同じような買い物したからびっくり。
会計時に驚きと呆れが湧いてきました・・。
この金額でとなりの有名店のケーキ二つ買えるよ、とかorz

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/29(日) 21:29:20 ID:du0PuYUb

ダイエットのためだぉ(　＾ω＾)

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/29(日) 21:37:08 ID:FSIOZzTj

自分はいつもインスタントの粉ブレンディと100円ショップの寒天（6g×2袋入り）で作ってます
寒天は中くらいのボウルに作るなら3ｇで充分
甘味が欲しいのなら混ぜて固めるよりも、シロップのように食べるとき後からかける方が
少量でよりしっかり甘みを感じられておすすめです（既出ですが）

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/29(日) 22:36:49 ID:GpP2kv7b

紅茶の無糖寒天に０カロのシロップか蜂蜜もオススメです＾＾

330 ：321：2006/10/29(日) 22:54:46 ID:9teZ+BmM

ちょっと今、出来具合見てみたけど
表面に膜張ってるだけだお

もしかして、かんてんの量に対して
コーヒーの量多すぎないかな？

かんてんって最初に煮立てるとか必要？
一応かんてんに書いてるレシピだと１袋に水500mlとか書いてるんだけど
(使用したコーヒーは、900mlのペットボトルの半分くらいなんだけど)

331 ：芋：2006/10/29(日) 22:57:12 ID:vGwZdW/A

325さん。(^O^)ﾉ☆こんばんゎ☆携帯からってどぉしてわかるんですか？ 326さん。ぁたしも同じようなこと思ぃます(笑)ラカントゎ業務用1㎏入りの物がドラッグストア等に置いてあるので特売の時に買います。2千円ちょい位しますがかなりおとくです☆

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/29(日) 23:05:00 ID:rkt5Ag0P

>>330
寒天は完全に融解させないと固まらないお(＾ω＾)
寒天の融解温度は79～85℃だお(＾ω＾)

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/29(日) 23:10:37 ID:IOtBUzyM

>>330
煮立てないとだめだよ
今からでもコンロにかけて一度沸騰させたら？

334 ：芋：2006/10/29(日) 23:24:51 ID:vGwZdW/A

変なレスになってごめんなさぃ。321さんへ。コーヒの分量ゎ問題ないと思います。332さんと333さんのを参考にしてもう1度火にかけたら固まると思います☆

335 ：321：2006/10/29(日) 23:25:32 ID:9teZ+BmM

うわーやっぱり
底だけ固まってドロ～としてました。

煮立てなおします。
ありがとう

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 01:30:48 ID:euKsif6U

ポテチを電子レンジで作れるんだけど、これはどうかな？
揚げてないから市販の物よりはカロリー低いと思うんだけど

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 01:38:56 ID:IgGGo5To

カロリーの高いお菓子っておいしいんだよなぁ・・・・

菓子パンとかケーキとか

338 ：芋：2006/10/30(月) 02:22:08 ID:XS2mqYUj

336さん☆うわ～♪それよくないですか♪レンジで作れるんだ♪市販のポテチだと油で揚げるので高カロリーになってしまぅけど、一袋でじゃが芋1コ位しか使用してないらしいです。それをレンジで作るとかなりカロリーダウンできてとってもよさげですね(^-^)/☆

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 02:27:58 ID:GJ1YleL2

この人ゎ最悪
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/uwasa/1162042723/

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 03:33:35 ID:uTmsCU5z

ポテもち
材料
じゃがいも　1
片栗粉　　　大2

じゃがいもは洗ってフォークで穴あけてラップにくるんで5分程チン♪
熱いうちに皮むいてフォークでなめらかになるまで潰して下さい。
片栗粉を入れてまぜまぜこねこね･･･

小さめに丸めてフライパンで良い色がつくまで焼いてください。
焼く時の油をセーブしたい時は沸騰したお湯に入れて、水面に浮かんできたら冷水につけます。

みたらし風のたれ
めんつゆ　大２
砂糖(人口甘味料可)　お好み
片栗粉　少々
をよーく混ぜてからレンジで10－15秒チン♪

きなこや、のりと醤油なんかでもお勧めです！
低カロで野菜も食べれて、かーーーーーなり満腹になるので試してみてください。

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 03:54:06 ID:21OGhOO2

↑おから餅のほうが低カロリーじゃない？

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 04:04:28 ID:uTmsCU5z

そうかもしれないです(PД`q)
でも↓のとおりじゃがいも100g中炭水化物はたった15gだしイケてないですか？笑
http://www.calorieking.com/foods/calories-in-vegetables-fresh-potatoes-raw-flesh-and-skin_f-Y2lkPTE0Nzc1JmJpZD0xJmZpZD03MDk2OSZlaWQ9OTQ5MDUwNTQmcG9zPTkmcGFyPSZrZXk9cG90YXRv.html

343 ：芋：2006/10/30(月) 09:28:05 ID:XS2mqYUj

ポテモチ美味しそぉですね☆いろんな野菜入れると主食にもなりそぉ♪ ぁたしも菓子パン好きです…。がカロリー恐ろしく高いですょね↓↓。(^ω^;)

344 ：芋：2006/10/30(月) 09:48:50 ID:XS2mqYUj

菓子パン系が食べたくなった時に作るんですけど簡単に出来るケーキです☆【材料】ゆであずき缶詰1００g、小麦粉7０g、ベーキングパウダー小さじ1弱、SS玉卵2こ、牛乳パック。【作り方】1、ボールに卵を割り泡立て器でとろりとなるまで充分に泡立てる。

345 ：芋：2006/10/30(月) 09:59:12 ID:XS2mqYUj

2、小麦粉とベーキングパウダを合わせてふるったものを1に加えゆであずきも加えて混ぜ込む。3、洗った牛乳パックの1つの側面を包丁で切りとり舟形を作る。4、2のケーキたねを流し入れトントンと揺らしてたねを平均にならす。

346 ：芋：2006/10/30(月) 10:07:21 ID:XS2mqYUj

5、ふんゎりラップをかけ、レンジで4～5分加熱。くしをさして生っぽいケーキだねがつかなければ出来上がりです☆８等分の1で(一人前)約7０カロリーです。面倒ですがもっとカロリーダウンしたいならラカントで茹で小豆を作るといいと思います☆

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 10:31:52 ID:jaEg1p9+

小文字＆記号ウザい

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 11:01:44 ID:IionGOvc

ここ初めて見たけど芋って奴、ウザイな。
馴れ合いたいなら他逝け。

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 15:24:01 ID:SRYSHxOZ

そんなことないよ

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 16:59:50 ID:Sv7bJamQ

とりあえず改行してくれないか。

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 20:34:10 ID:rQLn77Hd

ちょっと文体とか気に入らないだけで叩くなよ・・・

>>342
3大栄養素のうち炭水化物のみに偏ってるのが気になる
と思ったけど別に主食じゃないからいいのか
でもどっちかというとダイエット中は蛋白質が欲しい

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 21:52:30 ID:p0XwfthP

ギャル文字ｳｻﾞｽ

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 22:48:24 ID:YoIWqjHg

たんぱく質なら・・・
白玉粉に絹ごし豆腐を混ぜて（水は入れない）
茹でて浮いてきたら、黒蜜と黄粉をかけて食べる
自分で甘さ控えめに煮た小豆をのっけてもいいし
枝豆茹でてて、すりつぶしたのにオリゴ糖か羅漢果糖を混ぜて
緑あんこを作ってのっけても美味い、面倒だけどねｗ

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 22:49:11 ID:YoIWqjHg

水で練った白玉よりやわらかいのが出来る
お年寄りや子供向きのふんわり白玉

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 23:15:29 ID:nH8g98xA

芋さん、色々レシピありがとうございます。ケーキ美味しそうですね。
ですが文が全てつながっていて読みにくいという意見もあるし、せっかくのレシピがもったいない気が。
改行を取り入れるだけで特にＰＣの人、みんなも読みやすくなると思いますよ。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 23:22:34 ID:IUsGon4T

芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね芋死ね

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 23:54:59 ID:WFTA6C+J

芋ﾁｬﾝは他の掲示板に行きなされ
あなたはｺｺに向いてないｶﾓ

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 23:55:36 ID:Je0SCLiz

コンニャクゼリー凍らせて食うとシャーベットになっておいしいね

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 00:05:54 ID:CEVjhFDe

↑こういうのｲｸﾅｲ（'A`）

牛乳ﾊﾟｯｸを型に使ったりﾚﾝｼﾞで短時間でできる手軽さがいいね
食事制限中だけどどうしても甘い物食べたいときってあるから
その時作ってみるよﾉｼ

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 00:06:57 ID:1P2RTgef

王道でワンタンスープ、はるさめヌードル、もずくスープ(0カロリー)がええよ

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 01:01:50 ID:+/N18UAW

フルーツを一口大に切って冷凍。
噛まずに、ゆっくり口内で溶かして食べる。
既出っぽいけど＾＾;

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 07:55:19 ID:ZwOV8798

芋ちゃんって何？

釣り師なの？

363 ：芋：2006/10/31(火) 10:05:01 ID:tuNg6Opd

349、350、351、355、359、さん
ぁりがとぅございます。
359さん混ぜる時に、泡を消さないょぅにすると、
ふんゎり出来ますょ。美味しくできるといいですね(^-^)ﾉ☆
362さん。釣り師てなんですか？

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 10:33:50 ID:f5m3UcVR

麩をテフロン加工のフライパンで煎ってカレー粉まぶしたりすればいいよ。

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 11:02:36 ID:AwQX+BAm

>>360
0カロリーのもずくスープkwsk！市販？

>>芋
『ゎ』等の小文字は使わない事。無闇に顔文字を使わない事。
特に重要なのが『改行』する事。
以上のことに気を付けて書き込みしてみて下さい。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 13:07:22 ID:RmJRTT0j

すこんぶうまいよ

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 14:39:37 ID:E66V3Flf

ずいぶん厳しいヤツ多いな！
芋は、けっこういいヤツなんぢゃねぇの？

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 14:41:23 ID:F817uNbq

>>364
お麩って意外と色々使えますよね！私もお勧め。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 15:19:02 ID:ArkSoO/F

100均とかに売ってる珍味の貝ひも食べてます。
やたら長いし味も濃いから、小さく切ってずっと噛み続けてる。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 17:03:16 ID:40OSB+98

>>367
芋乙

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 17:23:54 ID:+LjsMOco

>>367
いいヤツだとしても空気嫁ないヤツは嫌われる

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 17:58:00 ID:/dqQ70zF

いい人だとは思うよ。
小文字ある種の顔文字は、２chで使うべきではない、って暗黙の了解みたいなものがわかってないだけ。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 19:46:19 ID:ZwOV8798

芋って馬鹿なんじゃない？

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 20:19:06 ID:8ZGUOzpl

別に・・・自分にとって有益な情報なら取り入れればいい
不必要だと思うならスルーすればいい

馴れ合いスレじゃないと言うのなら尚更こういうスタンスで閲覧すべきだとは思う
叩いてるやつも関わり合いになるような書き込みしてる時点で馴れ合ってるのと同じ

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 20:26:17 ID:eZjAo6zz

とりあえず芋は死ね

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 20:30:45 ID:ehZwhR6R

芋さん
情報ありがとう！

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 21:29:54 ID:+/N18UAW

苦めに作ったコーヒー寒天(無糖)に、80kcalアイス(バニラ)を半分。
牛乳寒天(無糖)に上記アイス(抹茶かチョコ)も(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。
カロリーコントロールアイスが正式名称だったかな？
少しカロリーアップするけど寒天をゼラチンで代用しても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。

378 ：芋ちゃんガンバ：2006/10/31(火) 21:32:00 ID:pD9Dil8t

　　　　　　　　∧＿∧
　　(⌒⌒ヽ　(　　・ω・)
　（　ﾌﾞｯ!! ゝ∪　　 )
　　丶～ '´　 (___)__)

379 ：芋：2006/11/01(水) 00:18:06 ID:EGuMQsHG

365、367、370、371、372、374、376、378、さん。
ありがとうございます。
365、371、372、374、さん
すみませんでした。
書き込む時は注意します。
教えて頂いてありがとうございます。
376、378さん。
こちらこそありがとうございます。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 00:50:09 ID:oMEczt/M

芋って他板で拒食症になりたいって言っていたやつ？
文体が似ている

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 02:59:59 ID:eUYGJNLj

>>379
あなたのアドバイスとか、参考になるものはいっぱいあったよ。
是非これからは名前欄には何も書かずにまた書き込みお願いします。
でないと内容に関わらず不快にさせたり、馴れ合いに見えたりもするから。
あと、レスをつけるときは半角 > の記号を2つ並べて数字です。

せっかく参考になるレスが多い流れなのにもったいないよ。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 09:13:41 ID:EGuMQsHG

379です。
>>381さん
皆さん
ご迷惑おかけしてすみませんでした。
これから書き込みする時はくれぐれも注意します。
色々教えて頂いてありがとうございます。
私もこの板を参考にさせて頂いてます
こちらこそありがとうございます。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 11:15:37 ID:Tn2IjQBL

ビーフジャッキーはどうですか？乾燥肉は、やはりカロリーは高いですかね？？

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 11:45:03 ID:Mf8kIlrV

カロリー０カルピスあんまり美味しくないね。
カロリー０カフェオレとか早く開発してくれ。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 12:03:53 ID:9ia6L3m7

ジャーキーはそんなにカロリー高くないし少量で満足感あるから
いいと思う

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 12:09:49 ID:BfEE6DBN

ビーフジャーキーは食べすぎると塩分の取りすぎになるってレスがどっかのスレにあったよ(´・ω・)

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 13:06:28 ID:Z1AlVlDZ

ガムはカロリー低くていいよ
グリーンが無比と箱で６０ぐらいだから結構口が寂しいときにはいいと思われ
やすいのなら丸川の風船ガムが１０円で買えるし

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 14:18:38 ID:7tSBZxi5

あの猫かわいいよな

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 14:32:39 ID:EGuMQsHG

>>383
こんにゃくチップシリーズの、
ビーフジャーキ味は30カロリー位で、
かなり美味しいですよ。
>>384
ちょっと味は落ちますけど
コーヒにスキムミルク入れると、
普通のカフェオレよりカロリーダウン。
それに砂糖(ラカンカ)入れると、
Ｕｃｃの缶コーヒの味になります。
>>387
ガムいいですよね。
ホワィテーンのカロリーオフのガムは、
一箱15カロリー位です。
ドラッグストアだったら大体置いてあります。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 16:34:45 ID:nOzrkvXz

あま梅っていうｶﾘｶﾘ梅(^ω^)あまいし、8個くらいで７㌍。
長い時間食べてられるし梅食べれる人にはｵｽｽﾒ(^o^)食物繊維もいっぱいよ

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 16:41:53 ID:8d6DWLYC

乾燥梅もカロリー低いし、口の中で長持ちする。
アタシが最近はまっているのは
駄菓子の「ふ菓子」です。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 17:34:40 ID:JDlqABbu

テイカロのプリンあめ一個9キロカロリーだし

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 12:34:07 ID:tJkX7sy0

>>390 >>391 >>392 低カロリーで美味しいですよね。
よく食べます。
特に、梅は大好きです。
ダイエット中に酸っぱいものは、
いいらしいです。
梅好きな人には、
あたしもおすすめです。

【ミルクういろう】
簡単に出来るんですが
蓋つき耐熱容器がいります。
【材料】
小麦粉150グラム
ラカント150グラム
スキムミルク400cc
【作り方12人分】
1小麦粉とラカントを振るいにかけ、
スキムミルクを少しずつ加えて、
だまができないように泡立てきで混ぜる。
2、1を容器の6～7分目を限度に流しいれ、
蓋をして、レンジで約9分加熱する。
レンジから出して、
蓋と容器の間にペーパタオルを二枚か、
ふきんをはさみ、そのまま冷まし、
更に冷蔵庫で冷やす。
冷えたら、2の縁に指を当てて軽く押し、
容器を傾けてすべらせるように取り出す。
切る時は包丁で水でぬらすと切りやすい。
一人前約48カロリーです。
小麦粉とミルクはいっているからかな(？
)腹もちがいいです。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 13:06:08 ID:e5BPeiae

>>393
芋、全レスするな。空気嫁。
ここはいつからお前の掲示板になったんだ？

mjd半年ROMった方が良い。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 13:10:40 ID:QfNrlKqZ

芋もういいよ…

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 21:08:43 ID:cAoKGdVC

小麦粉とスキムミルクって合わせて加熱すると固まるんだ？

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 21:55:06 ID:bbEBPwpy

ここ見てビーフジャーキー買ってきたけど・・・

とまらねー
一瞬で全部食っちまいそうだ・・・

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 22:00:33 ID:twUnM6xC

ビーフジャーキー美味いよね。
自分は凄い肉好きだから、どうしても我慢ができなくなったら食う。ただ一袋の量が少ない

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 22:09:11 ID:9bXK+/PI

ジャーキーもいいが炭水化物･脂質がほぼ0なするめが最強だと勝手に思ってる。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 22:20:23 ID:twUnM6xC

スルメは味気ない…

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 23:06:19 ID:n1IEP1HK

>>393
美味そう！サンクス
ういろうは名古屋名物だっけ、あんな食感がでるんだなぁ

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 01:23:44 ID:S+H9qd5T

痛風な俺にはスルメはﾃﾞﾝｼﾞｬﾗｽ

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 08:42:07 ID:JU6A5MRK

ミルキー一粒約13Kcal
たくさん食べるのは駄目だけどどうしてもお菓子が食べたく
なった時2、3個食べるようにしてる
超甘いから満足

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 09:05:56 ID:FA1mUR+b

ミルキーとまんねぇよ

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 11:20:46 ID:EcwhKnuT

ｱｲｽﾎﾞｯｸｽどうかな公式サイトでは氷が体内で見ずになるときに熱を奪うからマイナスカロリーになるとあった。ということは氷をガリガリ食うだけで熱は消費されるのか？

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 11:34:15 ID:+MYHfik4

＞氷をガリガリ食うだけで熱は消費されるのか？

もちろん、カロリーは消費されるよ。
でも、氷１ｇあたりの融解熱は80calにすぎない。
氷100g食ってもたったの8kcal。
こんなのに期待してたら腹を壊すと思う。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 12:11:27 ID:yBIQLqdM

つまりカロリー消費を気にしなければ、優秀なオヤツ・・・と

408 ：デブ撲滅隊：2006/11/03(金) 17:17:51 ID:wygH7eE9

お前ら、痩せる気ないやろ？
菓子食う暇あったら動け陰キャども！！ｗｗｗ

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 18:15:52 ID:WVwAArWP

陰キャってなに？

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 19:14:25 ID:yq97I5yf

亀田製菓『ハイハイン』（プレーン）
（カルシウム・オリゴ糖配合）
（５ヶ月ころからの赤ちゃんのはじめてのおやつ）
１袋193ｷﾛ㌍（２個装25ｷﾛ㌍）

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 19:42:44 ID:Y4RTF7UM

温めた豆腐にきなこかける。
最初は味無いと思うかもしれないけど毎日食べるとほのかな甘みに病み付きになる。
肌も綺麗になるし。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 19:50:02 ID:Kz2eXLFy

豆腐もきな粉もカロリー結構高い

413 ： ◆KinglJJang ：2006/11/03(金) 20:36:33 ID:tA4sypev

銀春　１粒1kcal未満

夕飯我慢して9時くらいに飲む
毎日やれば絶対やせる

ただし最悪の場合健忘になる究極のダイエット

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 20:42:21 ID:+eVGXfa3

薬に手出しちゃいかんよ

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 21:30:48 ID:licDhHIf

一生続けられるダイエットじゃないとね
リバったらしょうがない
揚げ物減らして、脂肪分と糖類を減らして
できるだけ満足感もあるダイエットいいす

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 21:54:09 ID:YllqxU4K

あの味の素のパルスイートっての買ったんだが
まだ試してないんだけど、あれってどうなの？

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 22:03:32 ID:1booqdrz

難しく考えすぎだろ？オマイら
いい体を維持したきゃ菓子なんぞ食うな。
それでも食いたきゃいい体はあきらめろ。
腹減ったらササミでも食え。
俺はデブるのだけは絶対耐えられないからな。

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 00:54:36 ID:MQ0RRl2h

そんなつまらない生活嫌です

419 ：デブ撲滅隊：2006/11/04(土) 08:25:02 ID:54QRV7yO

デブって、一見ひとが良さそうに見えるが、実際、性格悪いヤツが多い。
やはり、外見が醜くなると、心も醜くなるのだな。
そんなおまいらは、まず心のダイエットをしてみる事だ！

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 08:49:34 ID:QkzNg2AV

>419
禿しく同意。
太ってる人って悲観的っていうか、ひがみっぽい人がかなり多い。
「どうせ私なんか」
みたいな感じだったり、すぐに悪い方に受け止めたりして勝手にふて腐れたりね。
心のダイエット、凄く良い言葉！
痩せてポジティブな性格になるのは必要だと思う

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 10:43:59 ID:BpuRRmDw

>>416
どう…と言われてもパルスイートの何についての質問なのか分からず小一時間考えた結果
パッケージに書かれてないことについては

・ラカントよりは風味（臭い）にクセがない
くらいしか思いつかなかったｗ
人口甘味料の危険性についてはググった方が早いよ
ダイエット板では「脳が糖分を欲しがってるのに、実際は糖にならないものを摂取することで脳が混乱し
余計に甘いものを欲しがるようになってしまう可能性がある」なんて書かれてるのを何回か見た

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 11:30:31 ID:jggMMw+Q

カロリー低めで体にもいいのはオリゴ糖
おなかにもいいし、寒天にかけて食べるといい
無糖の寒天にオリゴ糖+黒蜜をかけて黄粉を振る
ウマー
チョコやケーキより遥かにカロリー低いし
甘いものの衝動をなだめるのにちょうどいい

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 11:42:00 ID:QkzNg2AV

簡単に作れる抵カロリーお菓子を色々作ってみました
作り方とかも載せました
いかがでしょうか
http://l.pic.to/6zp0c

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 11:52:01 ID:gebh2uti

>>423
>>420は自己紹介だったんだなデブｗ

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 22:33:21 ID:UTYw6Gum

>>423
おまえ、通報したからな！
マヂで！　m9(ﾟДﾟ)

P

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 22:40:29 ID:rbsHSNrM

>>423
自給自足ですね＾＾

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 23:09:54 ID:4X1EhPCG

>>426
ワロタｗ

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 19:01:09 ID:8s5HsOdb

パルスィートは加熱すると子宮に悪いと前スレ？にあったけど、
ラカントは加熱に強いってパッケージにあるから、
加熱料理に使っても平気でしょうか？

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 19:44:00 ID:xLMEnD/m

仮にパルスイートが加熱すると子宮に悪いとして
なぜラカントの加熱による甘味減少の少なさと秤にかけられるんだ
釣り・・・？

430 ：あお：2006/11/05(日) 19:49:31 ID:SU/Opl5C

○このレスを見た人はめっちゃ②幸運です○
えっと、このレスを、違う掲示板３つに貼り付けてください！
そうすると下記のよぅなことが起きますヨ♪
◆好きな人に告られる!!
◆告ったらOKもらえる!!
◆彼カノがいるコゎめっちゃLOVE②になれる!!
◆勉強、学年トップ!!
◆男女にモテる!!
◆５キロ痩せる!!
◆お小遣いが上がる!!
上記のことが起きます。
あたしの友達Ｍが、これをやったら、上記全て起きて、今は彼氏とめっちゃラブ×２です？
先生からも好かれ、男子に8人から告られました。
女子も友達がたっくさんいます!!
この魔法のようなパヮーを信じて、貼り付けてください!!
コレを信じなくて、貼り付けなかったＫは、3日後に彼氏にフられて、5日後に告ったらフられて、一週間後に家族が死にました。
そして一ヵ月後にはＫが死んで、クラス全員でお葬式に出ています。
さぁ、あなたはＭかＫかどちらになりたいですか？
信じるか、信じないかは、あなた次第です。
あなたが回してくれるのを信じています。。。........

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 20:12:36 ID:gKUMrhTF

↑
氏ね！　m9(ﾟДﾟ)

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 23:58:36 ID:zzd3wWdl

ｺｯﾌﾟにﾎﾄｹｰｷﾐｯｸｽを水だけで溶いたものをﾚﾝﾁﾝ。
ふわふわもちもちでｳﾏﾏﾏﾏﾏﾏﾏﾏﾏｰだった

水だけだから食べすぎなきゃｶﾛﾘｰは高くないはず。
ふくらむから食べ応えあるよー

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 11:14:28 ID:3Vx5VEyS

>>633
同じ！私根気ないし、その割にはワガママ・無いものねだりだし…
時間かけて遣り通すことを学びたいから！
成功すれば自分の着たい服思いのまま♪だしね
ガンバロウね！

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 11:15:30 ID:3Vx5VEyS

↑誤爆った。。orz　

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 13:23:44 ID:1UEJOl7C

>>432
ホットケーキミックス自体佐藤と粉のかたまりだから....

436 ：名無し：2006/11/08(水) 00:24:48 ID:X1eFJbov

バーーーカ (ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 01:23:34 ID:kI6CZLcv

おからクッキー

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 02:43:34 ID:HLdSxg+4

寒天にシュガーカットシロップかけて
コーヒー用のミルクを少々
美味いよ～
寒天腹持ちいいし

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 01:45:46 ID:w5eo+rcd

これどう？
つhttp://o.pic.to/7kf9v

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 19:24:18 ID:yYr5cfBm

ところてん最強ｳﾏｰ

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 21:13:34 ID:MAiFc9Vh

寒天とかトコロテンとか低カロリーな代替おやつが食いたいんじゃないんだー

ダイエット始める前までいつも食ってたあの！いつも止められない
あのお菓子をそのまんま低カロリーで食いたいんだよー

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 21:23:20 ID:d8EY6NxJ

そんなの不可能だから低カロリーな代替おやつを食ってるんだよー

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 21:36:57 ID:6eUuyjyC

>>441
甘くて美味しいお菓子ってのは
多かれ少なかれバターや牛乳使ってるから
それは・・・無理かと思われ。

そういうお菓子を食べながら痩せたい場合には、
むしろ、週に1回1種類だけ食べていい曜日を決めて
楽しみにする方が、「次の週は何を食べようかな～」と
メリハリができていいとは思うけど。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 07:20:26 ID:qKV+lnyy

バターや砂糖がいっぱい入ってるおいしいお菓子は、
「おやつ」としてじゃなく「食事」として食べれば良い。
例えば昼食が、ショートケーキ１個と紅茶、というような。

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 08:49:51 ID:KeYb/YZJ

釣りだよね？

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 11:05:52 ID:5QpH3LrN

>>444
ダイエット開始前はそんな食生活してたなあ。
体重は減りもしなかったし増えもしなかったけど体脂肪率は高かった。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 12:09:47 ID:6GI259mw

私はどーしても我慢出来ない程食べたい時（月一位）に、>>444の方法をとっている。
そんな私の普段のオヤツは散々ガイシュツの寒天…。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 13:06:49 ID:0s20JHXU

http://www.hillscollection.jp/olm/showdetl.cfm?&DID=1835&Product_ID=51538&CATID=6549
http://www2.kenkoucorp.com/diet_cookie/index.htm
どうよ

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 13:08:56 ID:5YhSzJE9

>>1-100 >>100-200 >>200-300 >>300-400 >>400-500

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 17:12:44 ID:fE+i/ubd

>>444
私そうしてる。
昼食に野菜スープ＋サラダ＋ケーキとか。
タンパク質は朝メインに摂ってる。
夜は基本200kcal以内。
今は目標体重に達したから維持期ですがこの食生活で一生いいや。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 05:09:51 ID:U2ltWa/7

このスレを見てるほとんどのヤツは毎日、寒天じゃ耐えれないよ！
それより、バターたっぷりの洋菓子より和菓子、揚げ物を控える！
これだけで、ずいぶん変わりますよ。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 08:32:34 ID:kOBd8Z4P

カリカリ梅

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 08:51:35 ID:f0NRIoAt

ゼリー凍らしてゆっくり食べるのいいよ

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 09:03:32 ID:CCRBhuHu

アイス

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 10:20:33 ID:rKaNVc6i

たしかにアイスはチョコ菓子とかケーキよりも低いよね
夏はカップアイス半分とかにして食べてた

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 10:45:59 ID:1Jzzghqb

しかも冷たいのでその分、哺乳類が恒温性を保とうとする働きで
体がカロリー使ってくれるぞ

本当に微々たる量なんで期待は全くできないってか
アイス食べるときの言い訳くらいにしか使えないけどな！

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 12:17:26 ID:SZ31vRmn

アイスは小麦粉使ってないもんね
シュークリームってクリームに目がいきがちだけど
実はあのシューにものすごいバターが・・・
ケーキもスポンジそのものが・・・
ケーキ作りのレシピ見るとよくわかるよね
マドレーヌ作るにもバター５０グラムとか軽く使うし

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 14:38:04 ID:oh54dO77

本気でダイエット中はアイスがいいとかいう奴いるけど、何を考えてるんだろう。あぁ脳脂肪って奴か。
ケーキはダメだけど、アイスはおｋ。もうバカかと。どんだけ砂糖使われてるんだよ。
あああれか、ケーキも凍らせて食べたらおｋ。って事か。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 09:15:04 ID:3sJZFDiY

イヤだから、一般的にケーキよりもアイスの方がカロリーが低く
ダイエットに有用な栄養が多く含まれる場合が多いってことだろ
もちろん量も材料も千差万別だから必ずしも当てはまるとは思わない

どうせ食べるならケーキよりアイスの方がまだマシって意味だろ空気嫁
もちろんダイエット中にそんなもん食ってちゃ(ryと思うがこのスレの趣旨を見るにスレ違いになるから言わない

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 16:21:18 ID:CGkUwP7J

揚げ

461 ：マカロニ ◆3xEDjrm/ew ：2006/11/17(金) 18:08:07 ID:J1UwOp6x

お前ら凡人デブに菓子を食う権利はない。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 19:42:14 ID:t6cLFhZJ

>>461
あなた昨日ジョギングスレで、あんなに反省したゴメン、とか言ってたのに、その態度何なの？
あなたみたいな凡人以下の人間にこそ、菓子という享楽を味わう権利は無い。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 19:44:57 ID:wmLupg8O

人の権利を奪う権利は誰にもないぜ
カリカリしないでまったり行こうぜ兄弟

ヨーグルト凍らせたのが好き

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 20:37:42 ID:t6cLFhZJ

>>463
ついカッとなってしまって…ごめんよ兄弟。

ついでにヨーグルトって凍らせると酸味が増しません？

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 20:42:49 ID:cnjdi8Kt

あーあるある。
冷たいものは甘味を感じにくいからそのせいかと思ってたんだけど違うかな

466 ：マカロニ ◆3xEDjrm/ew ：2006/11/17(金) 20:54:18 ID:J1UwOp6x

黙っとけ凡人。
俺は芸能人だから。ま、もちろん名前は言えないけどね。
今日もﾃﾚﾋﾞ出たし。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 21:06:19 ID:CGkUwP7J

>>466
ピザはだまってろ！

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 22:14:13 ID:Vh+4hInE

なに？芸能人ってそんなに偉いの？

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 23:59:08 ID:eh5OekXm

頭のかわいそうな人だから
反応したらダメ

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 10:34:23 ID:AGRbMjFe

乾燥マンゴーってどう？

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 18:14:00 ID:mOthv/Pd

スルメってカロリー低いそうだけど
ソフトさきイカとか柔らかくんせいってカロリー高い？

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 18:15:41 ID:HBCuwS/Y

豆乳のココア味。
豆乳苦手だけど紀文のだけは飲める。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 18:18:39 ID:2fc49xHn

豆乳は結構なカロリーあるよ
紀文のはおいしいんだけど油とか入ってて味の調整してある

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 18:19:10 ID:hSSGFs7X

芸能人が偉いとか考えてる馬鹿が書き込んだ輩がいるスレはここですか？

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 18:31:05 ID:+ZdOs4Qz

芸能人より財務官僚のオレのが偉い

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 19:29:54 ID:rYPfUXgM

ていうか偉いとなんなの？
とかいうどうでもいい煽りは置いといて
>>471
フルーツを乾燥させたものは糖分と食物繊維が多く含まれてることが多いよ
乾燥マンゴーは100gで約340kcalか・・・う～ん

477 ：emi：2006/11/18(土) 19:39:24 ID:HFEQoeMT

あなたにピッタリのダイエット方法を見つけられるかも…！！
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478 ：471：2006/11/18(土) 20:50:23 ID:mOthv/Pd

>>476
感想マンゴーのことなんて聞いてないよ???

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 21:05:15 ID:UY701FtR

>478
空気……

じゃないな｡
もうちょっとロムれ｡

480 ：マカロニ ◆3xEDjrm/ew ：2006/11/18(土) 21:14:29 ID:25D4TzJP

(笑)
お前ら俺に嫉妬してるな。ズバリそうでしょう！！
お前ら凡人ピザじゃどう足掻いても芸能人になれないから(笑)

ちなみに火曜日もﾃﾚﾋﾞ出るよ。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 21:32:40 ID:XIfm/X3J

>>480
心優しい私が仕方なくマジレスしてあげる。

テレビに出てるとか、芸能人だとか、私達は全く興味ないから個人的なカキコやめて。

とゆーか…

ヒ　マ　人　だ　な。

さいなら～

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 21:35:50 ID:w3WHlbFA

>>480
２ちゃんに張り付いて、ずいぶん暇な芸能人だな！
まぁ、おまえは脳内スレでも行ってろ！

483 ：マカロニ ◆3xEDjrm/ew ：2006/11/18(土) 21:37:51 ID:25D4TzJP

>>481
興味あるくせに何強がってんだよデブの分際で。
何が「マジレスすると」だ！！
他人の真似しかできない汗臭い凡人デブは消・え・ろ。
ま、お前らは負け組、俺は勝ち組だけどな。これは永遠に変わらな～い。

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 21:39:31 ID:mOthv/Pd

芸能人か凄いな
俺はＨ２ロケットの開発に携わったぞ。
これも結構な仕事でしょ
落ちたけど

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 21:40:01 ID:xGmI2svq

うっせーよ伊集院

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 21:42:10 ID:xGmI2svq

>>485→>>483

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 21:45:08 ID:qy7jRuAh

162の78ってただのチビデブだろーが

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 21:51:25 ID:P4ucc5kq

>>487
誰の話？

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 21:52:45 ID:qy7jRuAh

34 ：マカロニ ◆3xEDjrm/ew ：2006/11/16(木) 11:13:51 ID:rzT2xxYG
水1日12リットルを一ヵ月飲み続けたら162/135が162/78になった。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 21:56:53 ID:Wtj3Amex

よく、よっちゃんイカの黄色い袋のやつを
よく食べてる。一袋３０円で２５カロリー。

491 ：マカロニ ◆3xEDjrm/ew ：2006/11/18(土) 22:11:46 ID:25D4TzJP

>>487
まだネタを信じてる馬鹿がいたよ！！ギャハハハハハハハ！！！
芸能界へおいでよ。
あっ、ごめんごめん。お前ら凡人デブだから無理なんだな。ﾋｭ~ﾋｭﾋｭｰ

492 ：マカロニ ◆3xEDjrm/ew ：2006/11/18(土) 22:23:06 ID:25D4TzJP

疑問に思ってたんだけど、何でお前ら芸能界に来ないの？
あっ、デブサだから無理なんだぁ！！！ギャーハッハッハァハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハハ

493 ：476：2006/11/18(土) 22:41:50 ID:rYPfUXgM

>>478
申し訳ない、アンカーミスです。訂正、>>476は>>470へのレス。
↓お詫び
ソフトさきイカのカロリー
ttp://www.zen-ika.com/k-eiyo6.html
柔らかくんせいとやらはググッてもよく分からなかった
スモッちとかいう商品のことだろうか？それにしてはスルメを素材にしてはいないみたいだし

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 20:36:38 ID:QBpIdAns

小腹が減った時にオヌヌメ
20g前後で70㌍ちょい油控えめでそこそこ程良い味付けが旨い
一気に食わず何かしながらちまちま時間かけて食べると多少の空腹感は凌げるとオモ
http://a.p2.ms/94jl0

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 21:42:24 ID:LLCjH0Gr

>>494
どこでうってますか？

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 22:14:02 ID:QBpIdAns

>495
自分は地元の駅（静岡県焼〇市）の売店で偶然見つけて目についたので買ってみますた
スーパーやコンビニでもなかなか見ないスナック菓子だったから買ってみたら自分的には小腹が減った時にはナイスな菓子だなとオモタ

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 08:58:45 ID:+ACqbigl

とんくす。
とりあえずコンビニまわってみる。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 22:13:23 ID:wjHwON8Q

最近は果物をよく食べるね
あと黒飴も、黒糖好きなんで。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 09:34:47 ID:Cx2XD29S

果物も黒糖もからだには良いけど
ｶﾛﾘｰは低くないんじゃない？？

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 09:40:33 ID:tkOrRjaw

>>499
みかんとかだったら1個35くらいだからおやつとしてはいいんじゃない
黒飴だって1個20とかじゃないの、食べたことないけど

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 11:11:30 ID:jSb/mbGx

黒飴はしつこい味で後にのこるからたまに一粒だけなめてる
食い過ぎは論外だけど

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 13:36:09 ID:17fskIKh

前スレででてた豆腐バナナムースウマー。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 13:42:47 ID:Cx2XD29S

レシピきぼん

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 14:29:56 ID:w0DefOn6

ぐ～ぴたのクッキーって結構良さそう

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 14:34:08 ID:fLR9kKmn

だが評判は悪い

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 19:00:01 ID:dhV6VIsO

ぐーぴたのグミはお昼前の授業の時によくお世話になってる
腹鳴ると恥ずかしいし

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 11:11:41 ID:SbnQiGzU

>>506
私もピンク？のやつ食べてたけど逆にギュル系の音が鳴ってしまった。
一緒に茶飲んだりしてる？

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 01:18:36 ID:8w+92oES

さいきんよく食べるおやつ

麦こがし
乾燥おから
つなぎ用こむぎ粉
甘味料

以上を適当に器に入れて水で練れるくらいに伸ばし、レンジでチン
ぐるぐるかき混ぜながら食べる　醤油をちょっとたらすと旨い
おから大目でもけっこういけます

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 11:11:17 ID:y0/dQRvy

くっ、茎ﾜｶﾒうめぇ！！
いっぱい入って45㌍(*´д｀*)

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 12:59:43 ID:XLCNCdI2

ダイソのだよね？激しく同意

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 13:04:09 ID:XeZ/PQh7

　ﾊ,,ﾊ
　　　( ﾟ∀ﾟ)　おいらをどこかのスレに送って！
　　～(ouub　　お別れの時にはお土産を持たせてね！
現在の所持品：たばこ他48品圧縮.zip・どようび・ドエット
糞スレ・rigel・ギコペ・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅
ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅・ぬれ煎餅
ぬれ煎餅・ぬれ煎餅、マゾモナー、干し芋

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 09:24:07 ID:PRmnYHTF

あー！ぬれせんべい食べたことある！
「…」「…噛めば…噛む程だ…うん…」
「醤油かな…」「うす味だね…」
「「「…気持ち悪い…！」」」

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 09:38:38 ID:PpTm5R99

無糖ココアとスクラロースを熱湯で溶いて生クリームをちょっと入れて飲んでる。
1杯、60カロリー位だと思う。カロリーそんなに低くないけど、チョコレートを
ちびちび食べるより満足感ある。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 13:45:55 ID:Ohv4LsJL

>>513
脂質がすごそうだ

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 14:14:28 ID:mRs4Uq7B

60kcal程度なら脂質も糖質もあんま関係ないでほ

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 23:36:38 ID:WMuby03X

脂質気になるんなら、スキムミルクとかでもいいんだろうけど、
牛乳飲めないもんで。飲んだら数分後にトイレ直行。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 09:52:54 ID:sAbmCRHq

生クリームも牛乳からできてるのでは？

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 23:10:35 ID:Yc8Azbz0

脂肪ばっかだからか、乳糖がほとんど無いからか、クリームだと下痢しない。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 06:07:59 ID:lUuwLbY6

少量だからでは？
牛乳並にそうたくさん摂取できるもんでもないし

牛乳一口で下痢になっちゃうんなら、お気の毒っつーか
便秘体質の自分から見たら（いつでも使える下痢アイテムあって）羨ましいっつーか

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 23:48:24 ID:OSoO032h

茎わかめが最強ジャマイカ？

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 12:12:04 ID:wPaIL6U5

明治　ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄｹｰｷｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ＆ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

6Pﾁｰｽﾞの大きさで共に40kcal

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 18:10:14 ID:twcs6xC3

>>520
茎わかめって美味しいの？
食べようと思わないんだが…

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 18:20:57 ID:N7Cy0XwY

茎わかめ美味しいよ。
あの食感がたまらない。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 18:37:24 ID:danO+AIR

確かに茎わかめおいしい。
梅味が１番おいしい。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 21:09:34 ID:wN8pjD/f

茎わかめはダイソーにもコンビニにもあるよ。
中で小袋に分けられてるから食べやすいしね。
味付けは同じく梅が好きかな

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 21:34:22 ID:gIysy+55

低カロリーでもおやつは食べちゃダメ！
なんて言ったら泣いちゃう？

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 21:39:13 ID:pusyJqvN

聞いてどうするよ

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 22:18:07 ID:aXJzgxQG

http://www.teicalo.com/seihin/photo_img/22/028_l.jpg
既出かもしれんが、これ結構うまいし、甘い。
ただ飴にしてはすこし硬めなんで舐めてる分にはいいけど、ガリガリ食うと
なんかガラス食ってるみたい。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 10:14:31 ID:DVNonUP9

>>522
普通の茎わかめは激マズだが、梅味（シソ）の味付けなら激ウマ。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 13:57:43 ID:YTAuZ6SI

>>528
プリンのキャンディとかすごい可愛らしいお菓子なのに
中央に墨痕淋漓と「プリン」なんて配してる迫力満点のパッケージに笑った

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 10:10:13 ID:gXvlDNIh

＞墨痕淋漓
読めなくて再変換してしまったw
最近の商品、毛筆の書体が流行ってるみたいよん

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 08:44:28 ID:m5sEmFU/

チュッパチャップスのクレモサ。キャラメルとストロベリーうまいよ。カロリーオフ26ｶﾛﾘ。
スナック菓子系が食べたくなったらサッポロポテトlightとおー！野菜を買う。どっちも170ｶﾛﾘだし

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 09:16:57 ID:1UGaFYrQ

ケーキの中だと、どういうのが一番マシなんだろう
チーズケーキ好きだけど、かんなり高そうだ

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 12:34:36 ID:jfHYZwKU

ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷはｹｰｷの中でもｶﾛﾘｰ高い！だいたい400ぐらいだと思う。でもｽﾌﾚﾁｰｽﾞｹｰｷはｶﾛﾘｰ低い！200前後だったはず？あとﾃｨﾗﾐｽｹｰｷ(？)も低い。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 13:05:59 ID:Jc5Zkenk

ｼｬﾄﾚｰｾﾞのカロリーオフのショートケーキは180ｷﾛｶﾛﾘｰ位だったはず
近くにお店がアルならお薦め

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 13:08:58 ID:/OyfL4M7

シャトレーゼの
http://www.chateraise.co.jp/item/detail.cgi?n=%A5%E9%A5%E0%A5%CD%A5%A2%A5%A4%A5%B9%A5%D0%A1%BC
これ大好き。
ヘルシーケーキはこれ？
http://www.chateraise.co.jp/item/detail.cgi?n=%A5%D8%A5%EB%A5%B7%A1%BC%A5%B7%A5%E7%A1%BC%A5%C8%A5%B1%A1%BC%A5%AD
今度買いにいこ

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 13:30:16 ID:Jc5Zkenk

>>536それです！
地元に帰らないとｼｬﾄﾚｰｾﾞないので羨ましいです

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 16:38:17 ID:/OyfL4M7

http://www.chateraise.co.jp/item/detail.cgi?n=%BD%C2%C8%E9%B7%AA%A4%CE%C0%B8%A5%AF%A5%EA%A1%BC%A5%E0%3Cbr%3E%A5%E2%A5%F3%A5%D6%A5%E9%A5%F3%C2%E7%CA%A1
これもおいしい。
けど今は食べれない(´Д⊂

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 17:31:02 ID:a+OW11Pn

焼き海苔。一枚４カロリー

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 21:59:17 ID:1UGaFYrQ

低カロ　ケーキは難しいなぁ

海苔じゃ･･･満足できそうに無い。。
カカオ８７％チョコ、大好きだしｗｗｗ
９９％なら気分悪くなるかな？

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 22:37:47 ID:E1jeY3y4

>>540
９９％は、もはやチョコじゃない別の食べ物だよ～

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 23:32:47 ID:wjMSxcqF

>>540
９９％土でできています、って感じの味。

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 23:59:33 ID:Dhz6g/fL

意外にカロリー低いマシュマロ。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 15:00:40 ID:p8ti0IGi

>>543
一袋300kcalですが？

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 16:19:56 ID:4vDBz3yq

>>544
甘いものは大好きだがマシュマロ一袋は食べられないなあ…
５，６個が限界。

低脂肪乳と、ノンカロリーシロップで作ったミルクティーよく飲んでる。
保温の携帯マグに入れて職場まで持って行ってるよ。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 23:07:15 ID:5/gRViGm

プレーンヨーグルトに砂糖不使用のジャム（サンダルフォーとか）混ぜ混ぜしてシャーベットにしたり、そのまま食べたり。

おしゃぶり昆布とあたりめは大好き。ときどき干し梅。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 11:26:38 ID:YGV/uUhY

>>541
>>542
まぢ？ちょ、かってみる

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 17:13:07 ID:VLyKlsyJ

９９％ってなんか後味が酸っぱい気がしたんですけど

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 21:41:51 ID:HyS55LJd

>>548
酸っぱいよね。純ココアの味がする。
やっぱ86%が好きだな。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 00:29:23 ID:9uBx1arq

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 03:59:22 ID:JqgmSofT

99％は一口で捨てた。

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 04:01:36 ID:bwj1YLVY

普通のチョコが美味いよ。
俺はアーモンド入ったのが好き。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 04:09:53 ID:iGHN7+rB

甘さがないからといって甘く見ると
あのシリーズはカロリー高いぞ

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 05:30:28 ID:RpPlyKiA

甘栗ってｶﾛﾘ-どんなかんじですか?

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 11:35:11 ID:MKRjbS0P

甘い栗のｶﾛﾘｰって感じ

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 15:15:02 ID:RpPlyKiA

すいません(^_^;)聞きかたが悪かったですね｡
甘栗のｶﾛﾘ-わかるひといますか?

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 15:33:23 ID:eMbdjeQ9

>>556
ググったらすぐ出てきた
50gで110kcal

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 15:34:38 ID:81dHEFbR

>>556
一個分

エネルギー 13kcal
たんぱく質 0.3g
脂質 0.1g
炭水化物 2.9g
ナトリウム 0mg

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 20:31:21 ID:RpPlyKiA

すごく親切にありがとうございます!!
けっこーｶﾛﾘ-あるんですね(^_^;)

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 20:37:02 ID:hnUELuKg

>>557 >>558
甘やかすとまたカロリー教えて厨がでてくる

>>559
ぐぐれば

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 21:14:02 ID:wknAsPzt

一瞬「ぐぐればか」だと思って焦った

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 21:15:01 ID:yU+fhBX4

越後製菓のきな粉のやつ1枚15Kcal
意外とカロリー低いし美味しい

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 21:18:17 ID:ygxstKEL

せんべいはGI値高いお

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 06:53:51 ID:GIbVjluL

すいません
ｸﾞｸﾞるとかよくわからないので質問してしまいましたm(__)m 親切に教えてくれた方､本当に感謝です☆

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 10:41:22 ID:OQ/sfk+A

こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
なんとかしてほしいのは君の言語中枢じゃ（笑
３ヶ月間ほとんど毎日ジムで３時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ（笑。
　
☆エアロバイク☆2台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162013848/l50

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 11:58:09 ID:mKVxktoL

ﾌｰﾝ

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 18:51:07 ID:BAO90AkP

ネットで注文してたダイエットケーキが今日届いたので
夕食前にも拘らず、早速試食してみた。
チョコレートケーキとモンブランめちゃうま。
ケーキ１個で100kcalしかないし、何より腹に溜まる。
夕食前なのにチョコケーキ１個で既にお腹いっぱいになってしまった。

http://cosso.ocnk.net/product-list/1

でも１個３００円というのが貧乏な俺にはちょっと痛い。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 00:46:02 ID:zs3Frbwf

低カロリーヨーグルト普通に美味しいね。
結構量が入ってて、100円くらいのパック（90kcal）で2～3日分のおやつになる。

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 06:33:40 ID:iaDhvqqU

>>568
まて　それは　何グラム入りだ？
90kcal　三日にわけるとはすごいな

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 10:19:11 ID:+lwTkdEG

>>568じゃないけど
凍らせてｼｬﾘｼｬﾘ、ｼｬｰﾍﾞｯﾄみたいにして食べるとかなり日持ちします

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 20:56:11 ID:EcLZ4Xmu

今まで99ショップに売ってるミニ焼き芋くいまくってた。100g入りで100g105kcalと表記されてた。
こりゃぁうめぇしいいやってことでかなり気に入ってたんだけどある日店頭から姿を消してしまった…
ガッカリしてたんだけど今日いってみたらまた復活してたからウキウキしつつ購入。モグモグくいながらふと袋を見ると…

100g225kcal

(゜Д゜)!!????
今までのは誤表記だったのか…?!!!
何袋食ってきたことか…!!!!
まさか2倍以上もカロリー多だなんて…
即効捨てた。
素で訴えたいんだけどまずは会社に連絡とるべきかなどうかな

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 21:01:59 ID:EcLZ4Xmu

スマヌ衝撃のあまりあげてしまった…
以前にこのスレでミニ焼き芋の話でてたことあったから…今も食ってるﾔｼは即効中止しよう…!

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 21:41:42 ID:rcX1Y7UH

自分で作ってます。
作るの好きだし、とにかく甘いもの大好き。
ガマンできないので、減らせる部分は減らしてます。
砂糖→オリゴ糖＆ハチミツに変えて。
最近「ノンオイル　ノンバターで作るパン＆お菓子」っていう本を買った。
まだ全部は作ってないけど、ケーキ一切れ100kcal前後って言うのがすごい。
もちろん、お店のような味は求められないけど、「ケーキ」（と言う形）を
食べれる！という気分では満足できる。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 21:48:26 ID:A3cFIzuz

低カロのケーキは大抵がメレンゲの力で膨らませてやつだから満足感が…
他の材料のレシピで美味いのあったら知りたい

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 22:05:23 ID:KbjAf06L

どーーしてもチョコが食べたくなったときは、ブラックサンダーっていうチョコ菓子食べるようにしてる。
味が濃厚だし中にクッキー入ってるから一つ食べたらもう満足、って感じ。
カロリーは一つ105カロリーだし、値段も30～40円ぐらいで安いし美味い(*´Д｀*)
是非おためしください。

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 00:59:46 ID:4Can2clj

>>575
あんまーうんまーで小さくても大満足だよね。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 06:23:33 ID:7UMJUfRK

最近ポテチ食ってない人
じゃがいも　すごく薄くスライスして
塩振って　グリルで焼いてみて
なんとなくポテチの感じがしますよ

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 12:40:15 ID:jlQN7hx6

お菓子おいしい？

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 19:01:18 ID:QhzI8cln

>>577
じゃがいも自体が…

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 20:36:03 ID:1zZE7st2

脂質と炭水化物同時に摂るよりはまだマシって意味なんじゃん？

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 23:42:05 ID:pDhblcrA

>>569
今見たら180gだった。小分けの丸い器のやつの倍くらい？
私の場合は、小分けになってないから「1個＝1回消費分」という考えから自由になれてる。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 06:47:52 ID:ZyGg78TU

>>581
レスアリガト
ヨーグルトいいよね
無脂肪のやつに
０ｷﾛｶﾛﾘｰの甘味料でウマーだし

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 15:29:17 ID:p7wOyMF+

三星食品株式会社のシュガーレス　キャラメル・ラテ
100円ショップでゲット（一粒9kcal）
なんの変哲もない、よくあるキャンディ。食べ終わった後もかなりの間、口の中が甘い
他にもっと低カロで美味しいのありそうだけど一応報告

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 15:55:28 ID:thYBJ302

定番だけど

・林檎　1/4　45kcal
・はちみつ小さじ1　30kcal
・白ワイン少々　10kcal
（・ナビスコクラッカー2枚　20kcal）
（・プレーンヨーグルト大匙1　6kcal）
オーブントースターにアルミホイルをしいて1/4林檎を
更に8等分に薄切りにした物を並べ、白ワイン少々と
蜂蜜をかけ、お好みでシナモンを振って、フォークで
差してサクっと感があまり無くなるまで焼く。数分。
お好みで焼けた物をクラッカーの上に並べヨーグルトを
添えて擬似アップルパイ。

クラッカー付だと110kcal位だから低カロでもないが、
美味しいし甘いし洋菓子風で満足だし、腹も膨れる。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 09:22:21 ID:pH3/A02B

トップバリューの無脂肪ヨーグルトは普通に美味しいね。
１００グラム５０キロカロリーくらいで、１パック食べても２５０キロカロリー。（砂糖なしで）
バナナ半分つぶすか、薄くスライスして、ヨーグルトをガバッとかけて、１００キロカロリー前後で
だいぶ満足できる。

あとあんまり関係ないけど、ノンシュガーのコーヒーの飴を１０粒くらい一気に食べると溜まってた便が一気に出る。
なんでだろう。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 15:19:31 ID:gpPZaUtS

>>585
飴の袋に書いてある事よく読んでみな

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 17:16:41 ID:dwLqfuvt

エリスリトール

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 20:57:31 ID:UtDHCUNs

「香ばしいおさかなのうす焼きスナック」なとり
じゃがりこみたいなカップ入り。
76㌔カロリー、炭水化物12.3g
さくさくした魚の珍味、と言う感じ。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 21:42:35 ID:iJh88PL7

>588

>494で写真入りで即出

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 16:41:28 ID:LOmHBjHS

シャトレーゼに80g30kcalのヨーグルトがあった。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 20:33:24 ID:IiLw+8xP

作ってみたけど美味かったよ！よく考えたなぁ！！
藻前らもやってみぃ！

【裏技】なんと！こたつで焼き芋が作れる「裏技」！！
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/river/1165834568/

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 20:37:21 ID:wJ5dQ3Ir

おい、リンク先にコタツで焼き芋作れる方法なんか無かったぞ。
はやくコタツで焼き芋作る方法教えろよ。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 22:22:49 ID:7d1qIQKk

おからポタージュｳﾏｰ
100ｶﾛﾘｰくらいだし最高

おから餅作り方見たんだけど揚げなきゃだめなの？
揚げなくていい方法ないかな？
あったら教えてm(__)m

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 22:28:22 ID:jVO76Vg2

え、自分は揚げるタイプのおから餅があるなんて知らなかった

おから　　　３００ｇ
砂糖　　　　　３０ｇ
片栗粉　　　　６０ｇ
水　　　　　　６０ｇ
これらを適当に混ぜ混ぜしてフライパンで焼く

しょう油、砂糖、あれば海苔を。
焼くのはレンジや炊飯器でもイイす

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 03:40:35 ID:ilTSA+Fh

>>594
ありがとうですm(__)m
電子レンジだと何分くらいなんでしょう？

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 09:12:23 ID:oemKzgnL

すみません、コーヒー寒天について教えてください！
みなさん寒天粉とコーヒーをどのくらいの割合で混ぜてますか？何回か作ったんですけど、ゆるゆるになったり固すぎたり…
割りと

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 09:13:32 ID:oemKzgnL

すみません、コーヒー寒天について教えてください！
みなさん寒天粉とコーヒーをどのくらいの割合で混ぜてますか？何回か作ったんですけど、ゆるゆるになったり固すぎたり…
割と固めにしたい時、おすすめの割合ってあったらぜひ教えてください。

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 13:13:16 ID:E5kyOYlx

>>594
レンジで2～3分だけど、個々のレンジで差があると思うので調節して下さい
過去ログ漁ったら、もっと良さげなのが見つかったので貼っておきますね↓

しっとりおから100g
片栗粉40g

これを水30ccほど加えながら混ぜる。
これを電子レンジで2～4分チンして、一口大に切り分け、
フライパンで焼いたり、煮たりするのがおから餅の基本なんだけど、

生地を混ぜた後、そのまま炊飯器の内釜に大きく平べったく
敷き詰めるようにくっつける。スプーンを使うと良い。
で、炊飯器のスイッチオン。
ムラなくきれーなモチモチパンのようになる。

あとは砂糖醤油、アンコ、ホイップ、バター、シロップ
お好きなように食す。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 21:59:05 ID:ikWUkURh

http://www.so-net.ne.jp/viviane/okabe/pittari/pi0212.html

砂糖より蜂蜜のが低カロリーと　思い込んでいたこの１●年
・・・orz

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 00:48:16 ID:S0ZA7OYe

>>598
594さんではないのですが、炊飯器でおから餅作ってみました！
今までは焼いてたので少し油を使ってたんですが、炊飯器だとノンオイルでもちもちになりますね！
砂糖醤油でいただきました。

おから餅の味付けで、砂糖醤油以外のおすすめあったら教えてほしいです！

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 12:20:23 ID:y1thf0ju

絹ごし豆腐＋きなこ＋ラカント＋バニラエッセンス
を泡立て器でちゃかちゃかやって豆腐クリーム
クリスマスはこれで乗り切るお

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 17:00:47 ID:aUnC/Zeq

多分食べたらやばいんだろうなあと避けてたｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽ80kcal今日ついに食べてみました

　　　ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝｳﾏｰ

すみません、ﾊﾞﾆﾗ10個と店にあったﾗﾑﾚｰｽﾞﾝ43個全部買い占めてしまいました‥‥

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 17:22:40 ID:UbIza14L

あんたらのおやつは焼き肉かピザでしょ？

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 17:25:44 ID:876il/+n

ビッグマックを忘れるな

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 18:02:17 ID:CTiJd8sG

メガマックも忘れずに

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 20:55:06 ID:/iFg8UcS

やっべ

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 22:25:17 ID:pVsTBwv6

>>602
43個ってネタか釣りかタイプミスだよ…ね？？

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 23:19:32 ID:aUnC/Zeq

>>607
いやﾐｽじゃなしに真面目に
効くか効かないか解らないｻﾌﾟﾘに高いお金使うより壱万円でお釣りくるしいいっかーって感じで買いました
一日一個ご褒美ﾃﾞｻﾞｰﾄでもいいし晩ご飯の置き換えでもいいしね
ｶﾛﾘｰ管理と運動もしてるからｽﾄﾚｽ回避の手段と考えれば安いもんです

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 06:36:40 ID:FVELTnxX

>>608
冷凍庫におさまるっすか？

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 07:39:41 ID:dGpD+hKK

>>609
田舎で親が冬場趣味で猟師やってるので、家の車庫に業務用の大きさの冷凍ｽﾄｯｶｰがあります
ｽﾚ違いになりそうなので１つ　【ためして寒天】　っていう900ml入り寒天清涼飲料水

唯一これ扱ってたｽｰﾊﾟｰが取引止めてしまったらしく今回ｱｲｽにはしりました‥

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 10:40:25 ID:l3VBkmc3

ためして寒天、近所の自販機で300mlくらいのﾍﾟｯﾄ売ってたので
買ってみた。味激('A`)ﾏｽﾞｰ　薬みたいな味だし、中途半端なとろみだし...。
でもありえないくらいすぐ大量のうんこが出たので、便秘の時には即効性
が期待できる。

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/28(木) 07:32:54 ID:x3uxwzqs

>>610
レス㌧くす
自分は一人暮らしで
冷蔵庫小さいんでOTL
試して寒天も
俺の便秘には勝てんかった

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/28(木) 15:44:52 ID:qSbUKNHr

>>1ところてん以外に何があるっていうんだ？

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/29(金) 07:18:37 ID:wH+Y/1vf

メイトー　かぼちゃプリンいいよ
1個　80台だしたまごのえいようがとれる

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/29(金) 12:55:08 ID:2vE4rRz8

卵白をあわだてる。
途中砂糖かダイエットシュガーを加えながらしっかりあわ立てる。
最後にバニラエッセンスをふる。
ま、単なるメレンゲなんですけど、生クリームだと思って
ボールごとスプーンですくって食べるとものすごいエクスタシーを味わえるｗ

616 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2006/12/29(金) 13:00:41 ID:XPVVw3GZ

悪趣味

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/29(金) 13:14:02 ID:KcKPSzYO

ダイエットシュガーでもメレンゲ作れるの？

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/29(金) 13:18:57 ID:2+uFdy1p

>>614
３連パックのパンプキンプリンだね
かぼちゃプリンだと単品のやつでカロリーは118kcal

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/30(土) 07:04:09 ID:JDOGkvXU

>>618
凍らせてもうまいよ

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/30(土) 16:39:55 ID:ENP+36wL

【ヨーグルトケーキ】
・卵(２個)
・砂糖(７０ｇ)
・サラダ油(９０ｃｃ)
・ヨーグルト(２５０ｇ)
・小麦粉(１５０ｇ)
・ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ(小さじ１.５)

全部適当に混ぜて、鉄板で焼くだけ。

低カロリーじゃないしスレチだけどほんっとうまいから作ってみて！

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/30(土) 20:02:59 ID:5K52tOCz

いかに効率よくカロリー摂るかを追求したようなケーキだな…

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/31(日) 07:03:21 ID:AWY3ipt5

>>620
だいたい2000ｷﾛｶﾛﾘｰ
だがボリュームはどれくらいだ？
三食分になるのか？

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/31(日) 11:38:05 ID:dPfnYyfF

やっぱ干し芋でしょ

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/31(日) 14:48:54 ID:5lk6Foae

ttp://cookpad.com/mykitchen/recipe/256425/
油も卵も使わない豆腐スコーンのレシピ。
中はモチモチ、外はカリカリで美味しい。
ノンオイルとはいえ、粉類は使ってあるので、朝食とかにイイかも。
砂糖を低カロ甘味料に変えてつくるとなお良し。

今、芋羊羹を作ってる。
寒天も使うし、砂糖の量控えたらいいかも

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/31(日) 16:00:02 ID:ROx1jEuT

オススメはおからクッキー！ご飯前や、普通に間食としてもイイ！
いっとき繊維目当てにナタデココ（シロップ入り）食べてたけど
シロップありやから太るかな？

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/31(日) 16:28:15 ID:iKe0366H

茎わかめが神

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/31(日) 16:50:17 ID:h24lL3sP

茎わかめ高いよね(´･ω･｀)

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/31(日) 17:09:35 ID:Gnkpd/z2

>>627
味とか形気にしないなら100均でも売ってるよ＾＾

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/01(月) 06:00:17 ID:eezTpS3z

でも低カロリーなおやつは
塩分が気になる。
おいしいものはやっぱリスクがあるOTL

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/01(月) 10:45:59 ID:Jp5UQ/Kv

でも、味が濃いものって、少量で満足できるから、そこは目をつぶればおｋ。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/01(月) 10:57:32 ID:5WoE0IX/

正月だからこそおから餅をｵﾇﾇﾒする

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/01(月) 12:06:37 ID:tVgwmHEP

おまいら、低カロなスナックが食べたいならおっとっとをオススメする。
あれはノンフライだし、結構な量が食べられる。ポテチとかにくらべて、脂肪の含有量が少ない

ちなみに箱のヤツ（ちっさいふくろ２コ入り）は、１つがおよそ１２０kcalで
袋５こ入りのやつは９０kcalなんだお

どうしてもカリカリしたモンが食いたいときは、おっとっとにすればいいお

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/01(月) 14:37:01 ID:66JA36SM

>>622
ボリュームありますよ。
作ってみて(＾ω＾)

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 01:35:39 ID:WaPVBAy3

>>599
だって確か砂糖は大匙一杯9ｇだけど蜂蜜は22ｇだもんよ。

寒天パスタ神。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 01:37:00 ID:WaPVBAy3

こんにゃくパスタだった

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 07:03:57 ID:BrkV+z5H

>>633
レストンクス入ってるもんがわかるから
やっぱ自作はいいね

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 11:11:48 ID:Qffdrr+y

>>636
自作のほうが余計な味がしなくて美味しいし！

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 11:16:07 ID:nftB5hny

餅を食うなら何餅がいいかな

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 11:25:04 ID:xKuyvM4w

いなば食品のノンオイルツナをパスタに絡めて。
おやつじゃないけど。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 11:33:13 ID:EGZ/w0vi

>>620
つーか、ダイエットスレに高カロレシピ貼っといて
「旨いから作れ」って…
どこのデブ養成機関の工作員様ですか

>>638
海苔巻き醤油

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 13:48:39 ID:GuWACRN/

>>640
あんがと。
あんこ餅くっちまったよ…。大丈夫!
夜炭水化物抜くよ

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 20:59:03 ID:N5IYcn3I

ポテロング245Kcalでまあまあ少ない。
他にピーパリ、ピッカラも食べ応えの割に少なめ。
ヤバイのは歌舞伎揚げとか餅を揚げた系のお菓子。

643 ：恥骨魔人 ◆Jz9y3GJYBc ：2007/01/03(水) 18:39:33 ID:tWMSK89O

たっぷりホイップクリームプリンは漏れの愛用だお。あのクリームの量で182㌔㌍くらいだし。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/03(水) 19:41:06 ID:3MoD+zSb

絹豆腐をつぶしてきなことｶﾛﾘｰｾﾞﾛの甘味料をぶっかけて食べる。
ｳﾏｰ(ﾉ´∀｀*)
最初は豆腐臭さが気になったから黒砂糖もかけてた。

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 00:30:45 ID:WVEOvFoV

>>644
へー美味しそう。やってみる(｀･ω･´)

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 07:10:19 ID:85VJPYBL

>>643
それ今から食うわ

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 14:37:27 ID:o9qdcCN1

ホワイティーン。（ガム
味も長持ちするし、ビタミンCとかいろいろ入ってるって雑誌に載ってた。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 16:03:12 ID:oBQf/iHv

雪見だいふく
１コ75キロカロリー

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 16:11:54 ID:52oYMvlX

豆腐と片栗粉混ぜてオーブンで焼くと餅になるよ

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 16:14:12 ID:cO+Fes1h

>>649
マジでか!!

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 16:17:08 ID:IdjdDR36

おいっ！おまいらメーカー表示のカロリー鵜呑みにしてるのか？
めでてーピザどもだな(`･ω･´)

検査機関の調査によると八割の食品がカロリーを低めに表示していた。
中には50%の表示をしていたものもあったのだ。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 18:36:08 ID:4pqqLSmz

クックパッドに載ってたこんにゃくのたこ焼き
さっきやってうまかった。

1、玉こんにゃく（普通のを1口サイズでもＯＫ）を鍋で10分くらい茹でる。
2、普通にソース・マヨ・鰹節・青海苔をかける。

どうしてもこってりしたいの食べたい時におすすめ。
これを今日の夜ご飯にしました。

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 23:40:20 ID:PSPl1fqM

みんないろいろ試してんだねー。漏れはもっぱらコンビニで買ってるよ。

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 02:31:53 ID:PVEltLRt

ｳﾏｰと言い切れないからｽﾚﾁかもだけど、年末番組でやってた納豆に蜂蜜.ﾚｰｽﾞﾝ加えて練りに練りまくるやつ
私も今回初めて試して納豆のとこに書いたら馬鹿にされたが興味あれば一度お試しあれ

ﾚｰｽﾞﾝぬきで蜂蜜ｵﾝﾘｰでやってみたけど納豆という先入観を捨てて
ﾀｲやﾍﾞﾄﾅﾑあたりの変わり豆菓子だと思って食べたら普通にいただけました　体にはよさそー

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 03:41:16 ID:QNMo4iQH

>649
ﾏｼﾞ！？
詳しい作り方ｵｼｴﾃ(;´д｀)
分量とか

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 16:58:01 ID:oz6QZbbe

>>649
マジでか!!

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 18:35:09 ID:83mJ5a0L

おしゃぶり昆布浜風
最強(･∀･)

食物繊維取れるし１袋24カロリー

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 23:59:28 ID:COiwgcIK

この季節、林檎をチンしてシナモンを振りかけて喰うのが好き

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 23:02:05 ID:KKAxFomB

>>649じゃないけど、伊東家で、大福の皮を作れるというウラワザクッキングで
片栗粉と豆腐の組み合わせがあった。
絹ごし豆腐・・・・150g
片栗粉・・・・・・40g
豆
①耐熱ボウルに水切りしないままの豆腐と片栗粉を入れてトロトロ状態になるまで泡だて器で混ぜる。
②ラップをふんわりかけて500Wのレンジで２分加熱する。
③２分加熱したら記事を裏返して軽く混ぜ、再度ラップをしてレンジで２分加熱する。
④生地が熱いうちにヘラで水分を全体になじませるように混ぜ、水分がなじんできたら押さえつける感じで力強く混ぜているとつきたてのお餅ののようになってくる。

どっかのブログに『冷めてもトースターで焼けばお餅と同じでふっくらこんがり焼けますよ』って書いてあった。

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/07(日) 23:33:18 ID:KKAxFomB

これも伊東家
コピペだけど、きなこ餅を作るウラワザ
ボウルに”お麩”を入れここに浸かるまでお湯を入れます。
よくかき混ぜて染み込ませたら、お麩を出してサラシで包んで水でよく冷やして、良く絞ります。
火にかけたフライパンに少量のバターをひき、ここに先ほどの、よく絞ったお麩を両面、焼き色が付くまで焼きます。
あとはこれを、きな粉１砂糖１の中に入れてからませば、ヘルシーなきな粉餅の完成です。
あんこなど入れて色々とアレンジ出来ますよ。
（テフロン加工のフライパンだったならおいいかも）

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 17:18:24 ID:PLuQONH5

つ【ダイエットコーラ】
どうですか?

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 17:27:37 ID:RzmdAkix

ﾀﾞｲｴｯﾄコーラ好き

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 17:29:11 ID:jkcHcSMu

うんすき

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 17:58:41 ID:hKHOHBqX

白身フライ

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 18:39:19 ID:v1cKc6qc

ペプシNEXのほうが好き

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 22:40:55 ID:eP73G8jh

ここのおやつのまとめサイトとかないの？

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 23:12:58 ID:mU5UoLVA

昔あった、ような気がする。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 15:42:26 ID:BYFyKQnU

ｽﾆｯｶｰｽﾞﾐﾆ　6個入り
一粒　37kcal
100均で見かけて試しに買ってみた　空腹時に一粒食べてみたけど

確かな満足すぎだろこれw

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 16:20:12 ID:Kaor72jj

>668
あまりの甘さに「もういらない(ﾟДﾟ)」って気になるよね。

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 20:29:57 ID:UcEljWQi

スニッカーズってカロリーの塊だけどこういう使い方もあるかｗ
肉を切らせて骨を断つみたいな？

…なんか違うな

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 22:36:06 ID:74bLjNb2

ﾌﾚｰﾊﾞｰｽﾌﾟﾚｰ試したことある人いる？
雑誌でみてから気になって買おうか迷ってるんだけど
におうだけで味はしないのかなー？
http://www.flavorspraydiet.jp/mobile/←これなんだけどｗ

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 23:43:08 ID:e0ueAN6A

どこかのスレで買った人のレポ見た。
そのとおり、あくまで匂いだけで、
あまり効果無しとのこと。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 01:39:01 ID:+sgBkixI

茎わかめ＆おしゃぶり昆布
最高(^ω^)

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 09:26:30 ID:sy+U1hqA

>>673
梅味の茎わかめおいしいねｗ

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 11:12:14 ID:aTlJIOIy

まちのお菓子屋さんシリーズで
うす焼きラスクチョコレート
ポテチみたいな輪切りのカリカリフランスパンにチョコレート塗してるやつ

パンとチョコレートのコラボだったら高カロリーじゃないの？と思ったのに
実際の表記は他のお菓子屋シリーズに比べてかなりカロリー低いんだけど
1袋辺り 161 Kcal

これ本当のカロリー値かな？

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 15:38:51 ID:3O0tFthl

ブルボンのトリュフシリーズ一粒44㌍。こういうふうに一個単位で表示してくれるとありがたぃ

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 15:54:03 ID:Qvp1M6pK

低カロリーってより少ない量でパックされてる物で
一日一袋をちゃんと守れれば全然食ってもいいと思うけどね
ただ一粒が低くてもいっぱい量が入ってるのはお薦めしない
基本的にお菓子は余分な量は家に置いちゃいけないよ
絶対食ってしまう

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 15:57:28 ID:Qdi/Hx3M

だよね！！
飴とか100ｸﾞﾗﾑ何ｶﾛﾘｰって書いてるけど
個装だし内容量100ｸﾞﾗﾑ以上あるし
計算めんどくさい

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 16:35:15 ID:Qvp1M6pK

ちなみに自分は流行りのショコライフを食べてるけど
一袋に120kcalしかないからこれくらい食べてても
全然ダイエットには差し支えないしストレスためないという
意味では効率的でさえある

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 13:02:30 ID:cr5TABan

ファミマのカロリー0のゼリー美味しかった!!
大きいし、食感二種類だし、私はプルジュレより満足。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 13:58:00 ID:+Ve82ERV

今日711でこんにゃく効果(りんご味)を買ってきた
１袋36ｋｃａｌらしぃ
今後の間食のお供になりそう

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 14:40:19 ID:GRVwXiEU

どこのメーカーか忘れたけど、杏仁豆腐とマンゴープリン。
calは１００くらい。しーかーもー！量がまあまあある。味もわるくない
おやつ食べたーって感じするよ。

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 20:29:15 ID:g0H0p43L

ラカントＳ使ってアンコ(つぶあん)作ってみたよ。
カロリー半分くらいだと思う。タンパク質もわりとあって良い。

ラカント入れる時に漢方薬っぽい臭いがして
「ヤベー。絶対不味い物が出来上がる...（ ´Д⊂ヽ」と思ったが、
出来た物はにおい無いし、普通のアンコにかなり近い味で美味しかった(･∀･)
普通のアンコに比べると、ちょい後味が悪いかも。

とりあえず、お餅の代わりにお麩を入れた汁粉を作ってみて食べたよ。
ちょっとお麩がフニャフニャすぎだったけど美味しかった。

ラカント高い。作るのに時間がかかる。ってのが難点だな。
まだアンコいっぱい残ってるのでいろいろ作ってみるさ。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 06:24:23 ID:U7zk9bbb

>>683
いいね。
でもたしかに羅漢ト高い

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 16:55:34 ID:9DLXfjTF

このスレにあった豆腐スコーン作ってみた
こねくり回しすぎて外がｶﾁｺﾁに…
でも中はもちもちでｳﾏｰ！
って、ｶﾛﾘｰ計算したら１個150ｶﾛﾘｰある……orz
小さめだから２個は食べないと収まらんしﾀﾞﾒﾎﾟ
やっぱり小麦粉系統入ったら一発でｶﾛﾘｰ跳ね上がるなぁ

ファミマ新発売のゼリー
８０カロリーコントロールアイス
も買ってみた
食べるの楽しみだー

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 16:57:22 ID:c7Ob357+

氷ガリガリくうとうめーよ　カロリーマイナス

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 17:24:33 ID:WseyK3nu

ロッテのzeroよりダイエット向きのチョコってある？
４本入りで、１本のカロリーは48。
砂糖と乳糖０なのに結構甘い。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 17:30:47 ID:GPsOo6jB

>>687
ぶっちゃけ1本48でも4本入ってると
ダイエット中にお菓子をなくせない人だと4本とも食う可能性あるからなぁ
むしろ1袋で100Kcalでおさえられてる物の方が良いと思う

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 20:42:10 ID:rFTkKpuu

かんてんせんべいうまい

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 21:54:20 ID:fa5SIPvz

>680
わたしもレモン味食べた。おいしいよね
プルジュレより内容量多いのに安いしこれから活躍させるわ

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 00:04:11 ID:fLnxh0gW

ヘルシー焼きりんご

材料
りんご
シナモン

りんごを皮付きのまま適当な大きさ（薄めがいいかも）に切って
フライパンで油を引かずに炒める。
きつね色になってきたら途中でシナモンを振って香り付け。
フライパンからお皿に移して完成。

一応ヘルシー焼きりんご。
私は朝食に食パンを食べるとき上に乗せたり。かなりの満腹感。
皮はむいてもいいと思うけどりんごの皮にダイエット効果がある
ことが最近発見されたらしいのであった方がいいかも。

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 00:10:03 ID:jwyrawqx

しかし皮は農薬が…
厚く厚く剥いて食えと言われているくらいなのに

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 15:08:03 ID:t//K7b36

りんご丸かじりで一日1～2個食べてるけど今のところは問題なし
農薬の事も考えたけど国内産ならまあ大丈夫かと脳内変換しながら食べてる

某お肉大好き国家のは恐くて無理だがw

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 15:38:54 ID:V1yn2179

>>691
朝食か！今までマーガリンだったし、手間がかかりそうだけど脂肪の
カタマリ…って考えたら怖いわな。
やってみます～

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 21:36:05 ID:e01TW0qY

ちょっと既出だけど、かぶら食品のこんにゃくパスタはほんとにいい！
tp://kaburafc.co.jp/で通販もしてるよ。
売ってるのだと２、３種類しか味ないけど、
ダイソーで売ってるような粉末の絡めるだけってやつ使ったら
色んな味が楽しめて続きそう！
個人的な好みは味噌＞しょうゆ（ラーメン）、
ペペロンチーノ＞ナポリタン（パスタ）
ラーメンにキャベツとかいれまくって食べたほうが満腹感はあるかな。

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 22:53:39 ID:oXsovGvh

>695
地元企業だw食べた事ある。旨いよね～。ペペロンチーノ好き。

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 05:33:54 ID:oeBPnwET

>>695
こんにゃくパスタは
上手にやれば自作出来るぜ

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 07:51:22 ID:Vevnnrez

>>695
kwskお願いします
こんにゃくパスタ好きだー。味は粉末のを買えば他のもできるよね？
麺を何使ったらいいのかわからん。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 07:51:55 ID:Vevnnrez

>>698　アンカミス
>>695→>>697

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 21:18:28 ID:HPOuIQon

極うす焼ビスケットミルク味
1袋167Kcal 35枚入り

旨いし、ちまちま食ってればかなり持つよ

701 ：たかし：2007/01/17(水) 22:04:03 ID:PgzVFxA+

モスのテリヤキバーガーうまいよね
毎日食べてる
ひとつ0kcalだぁよ (*´Д｀)==з ﾊ-

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 22:14:08 ID:ryQo0ei1

>>697
普通に糸こんにゃくでやればいいのかな？

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 22:23:50 ID:YKyoXHV8

おしゃぶり昆布とか好きなら…
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｰのダシ昆布(カットされてる)やつ良いよ。日高昆布とかはしょっぱいのでおすすめしない。大量に入ってるから１週間はもつし、確か400円くらいだったよーな。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 22:31:23 ID:rH4BnRM6

好きなお菓子をｶﾛﾘｰ決めて食べればいいんじゃ…？

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 22:35:34 ID:D4lsS9TB

>704

探求心を持て！！( ･`д･´)

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 23:55:49 ID:HPOuIQon

>704
このお菓子は30カロリーということにしておこうって
決めつけて食えばいいのか？

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 01:46:27 ID:nlBvLBQA

焼きいもと干しいものカロリーを調べたら
焼きが100gあたり148kcal で、干しが303kcal　でした。
水分が違うのでしょうか。

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 01:55:59 ID:HHc6Cfo3

>>700
どこに売ってる？？

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 05:28:36 ID:Y/uGUrQ+

>>700 プチシリーズかな？
詳細キボン。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 06:22:18 ID:pJ09/ZxG

>>706
それは新しい

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 06:56:57 ID:l7mjJK7Q

小袋のビスコ（バニラ）
約１００カロリー。

ダイエット途中のご褒美にピッタリ

712 ：700：2007/01/18(木) 07:07:41 ID:WApj+937

>>708 >>709
普通のスーパーで売ってました。

神戸製菓株式会社から販売
直径3cmくらいの薄いビスケットのやつです。４袋入りで計140枚

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 07:10:15 ID:ZKwcRfUX

>>707
詳しいことは分からないけど、ほとんどの食材って生の状態よりも乾燥させたものの方がカロリー高いよね

干しいもしかりドライフルーツしかり･･･｡

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 11:59:21 ID:C9lELMM2

>>701
モスのテリヤキは440kcalね

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 14:25:37 ID:HVS6NqkD

サンクスにある新商品のバターフランス・ラスク。
50円なのに10センチほどのラスクが二枚入ってめちゃｳﾏｰ
二枚でカロリー65キロカロリー
はまりそう

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 17:44:52 ID:jsj0/J0T

>>713
乾燥させたら水分抜けて生の時よりは軽くなるでしょ
１個100gの生のイモがあったとして、干し芋を同じ100gにしようと思ったら１個じゃ足りないから個数が必要になる
だからその分カロリーも増えるんじゃないの

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 00:13:01 ID:eNb9XZoj

>>716
どこか矛盾を感じる

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 00:16:32 ID:3Zcq3qO3

あたりめは食っても大丈夫？

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 00:42:35 ID:ZalRAS3u

おまいの腹か肝臓か顎が潰れるのが先だから、
好きなだけ喰っても大丈夫。

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 13:03:27 ID:WuyMcZUf

先程、
>>659を見て作ってみました。
簡単だし、量も結構多くできるので満足。
全部は食べれなかったのでできあがったやつの３分の１に、
きなこと甘味料をかけて食べたらとてもおいしかった！

満足～

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 15:55:23 ID:Fe43JQVW

>>715
あれって1枚で65ｷﾛｶﾛﾘｰじゃないっけ…

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 16:13:18 ID:gDbe3X/d

トマト切って塩をふりかけて食す。ｳﾏｰ

まじめに、絹豆腐をつかって作るムースとかババロアみたいなのがあるみたい。
美味しそうだよ。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 16:30:34 ID:ppTOVjgR

甘栗むいちゃった
小袋35g 66kal
どうしても甘い物我食べたい時に食べる

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 18:19:49 ID:ChBVMKKp

>>722
クックパッドで見付けたレシピで作ってます。
豆腐ベースにスキムミルクとかノーカロリー甘味料使用で
できるだけカロリーをダウンさせるアレンジをしてるけど
市販の安いプリンとかよりクリーミーでかなり美味しいです。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 02:47:09 ID:SDVfIRY6

チュッパチャップス。
低カロでも何でもないが、「甘いものを口に入れること」による
ストレス解消。

普通の飴だともう一個…とかなっちゃうけど、
チュッパは長持ちするから、一個で結構満足。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 03:42:33 ID:4yQiKPQ4

最近自分の中で
むき甘栗が流行ってる☆
甘すぎないし低カロリーだしいいよ
あと枝豆とか
たまによっちゃんいか食うけど便秘になりやすいから
控えてる
でもやっぱりダイエット中の間食は珍味系とかに限るよお
本当は大福とかプリンとか
クレープ食べたいけど…泣

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 04:08:36 ID:cNjP4oGb

ホットケーキミックスに、市販の乾燥おから(水でもどしたもの)
を混ぜてカップケーキを作った。
水分と一緒に食べれば結構腹持ちする。
カロリーはしらんけど。

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 07:27:09 ID:ze2NqJMw

トップバリュのプルジュレみたいなやつライチ味でカロリー0しかも９８円。
もうプルジュレ買わない。
もっと甘いもの食べたいときはハニークランチっていうシリアルを10gはかってちまちま食ってる。約40ｶﾛﾘｰ。量かなり少ないけど一枚一枚を噛み締めるといいよ。甘くて幸せになる。

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 13:34:02 ID:44L9Of13

>>725
アメリカンガールみたいで(・∀・)ｲｲ!!

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 14:30:38 ID:0qLQkVs5

>>728
あるあるｗｗ
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭっていいよな。ﾖｰｸﾞﾙﾄも100gで46kcalとかあるし。

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 18:43:56 ID:vvJOMbtB

>>724
うわーいいな！私もいつもあそこ見てるんだけど、生クリームとか使わないのあるよね。
どれかお勧めのない？気になってるのが、きな粉のムースだかババロア。
あとは、豆腐使った黄桃のムースだかババロア。
食べに行きたいよーｗｗ私、お菓子作るの苦手なんだ。煮魚は作れるんだけど…

ノンシュガーの飴を食べます。
ミルクの王国だったかな？あれのノンシュガー
人工甘味料だから、便秘気味のときも、同時にｳﾏｰです。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 21:25:06 ID:ePtvhk8D

私もクックパッド良く見てます。
それを参考にしてアレンジして作った最近のお気に入りは
卵白1個を電動ミキサーで角が立つまで泡立てる。
途中でカロリーゼロ甘味料と砂糖無しココアとラム酒を味見しながら好みで入れる。
泡立てると卵1個で結構な量になる。
しかもお腹もいっぱい。
（ムースを沢山食べた気分になります。）
本来はこれを焼くのだそうだけど、試した見た結果
このまま食べた方が満足感もあって断然美味しい！
これで20カロリーぐらいだよ。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 22:39:44 ID:flyqDc8h

>>731
ID:299184のうち、牛乳をスキムミルクのお湯割りに、
コンデンスミルクは抜き、卵は全卵一つ、砂糖の代わりにラカント
で作りました。豆腐、スキムミルクは半量ぐらいにしたかな。
カロリーはまぁまぁあるかもしれないけど、満足感はかなり
ありました。この方のレシピはいろいろ参考にしてます。
ただ、クックパッド全般を見るとヘルシーっぽくても砂糖とか油脂
使いまくりのレシピもあるのでちょっと考えて作ったほうがいいですね。
>>732さんが作られたように、メレンゲ利用のお菓子も低カロリー
でボリュームあるオヤツがいろいろできそうですね。

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 23:06:00 ID:tSVqLvZf

ファミマのカロリーゼロのゼリーおいしい！
ほんとにゼロなのかな？
大きくて食べ応えあるしプルジュレよりいい。
しばらくこれにする。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 23:13:41 ID:6hGTXQjW

おしゃぶり昆布ｳﾏー！繊維も取れる。
ポテチ食いたくなった時の代わりに食べてる。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 04:20:19 ID:XxBjH1AE

>>734
うまいねー
ぶどうのがおいしいけどいつも売り切れ・・・。

ショコラダイエットうめぇ
１４包装入りで６００円

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 08:36:14 ID:woDdf8Y1

チアシード入り飴ｳﾏｰ(^u^)
一粒でお腹ｲﾊﾟｰｲだよ。

低カロかは知らんけど

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/01/23(火) 11:02:29 ID:LHkpz6ES

ダイエット抜きにして干し梅大好き。
あとスルメとかってカロリー低いのに
メチャクチャたんぱく質あるね。
筋トレしながら食べ続けると良さそう。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 12:38:47 ID:w1gHBLtf

豆腐に黒蜜かけて食べたことある。
味オンチなら食える。

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 12:47:10 ID:/rRNq17D

>>739　味音痴じゃなくても美味いよ～
確か香港だか台湾だかのデザートで少し前に流行ったような。
更にきなこかけても(゜Д゜)ウマ～

昨日コンビニで見つけたnatoriのべイクドチーズフィッシュ
1パック136カロリー。
カリコリしたスナックが恋しい時に少しずつ食べると満足。
カリカリに焼いたチーズの味でうまいよ。

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 12:48:20 ID:UmVA8cOM

>>738　　　　　　　　塩分採りすぎ注意

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 13:20:43 ID:R5dam4xk

>>739
いいこときいた！

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 14:38:16 ID:olBwlnqJ

ｺﾝﾋﾞﾆなどで売ってるｽﾀﾊﾞ系ﾗﾃが大好きだったがダイエットはじめたから我慢してﾉﾝｼｭｶﾞｰを買ってみた｡ん？甘いお菓子絶ってたからほのかに甘く感じたお(´；ω；｀) カロリーは加糖のﾗﾃの半分以下!80だよ

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 15:20:19 ID:WHI+bGTP

蒟蒻チップ
１袋33カロリーだし水とか飲めば腹ふくれる

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 17:21:44 ID:Xeq3jNym

ローソンのツマミコーナーにあった野菜スティック！
普通の塩味スナックって感じだが、野菜だしカロリー低いしマトメ買いしてます

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 00:23:49 ID:aPTN/0X8

アイスに生クリームをこれでもかってくらいにかけて
そのうえからチョコシロップを食べたいだけかける。
これを一ヶ月毎日食べれば５キロは痩せるからやってみてお＾＾

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 00:24:26 ID:+CJXn2yk

>>745
いやいや野菜買って切って食えよ
あんな高いもん買わずに
アホか

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 00:49:11 ID:Ey1ajbRI

切るの面倒でトマトとかキュウリ丸かじりだわ、俺w

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 01:04:13 ID:KT1RmZ3t

塩分多いがちくわがｳﾏｰ

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 01:14:11 ID:bR6zFiPZ

>>746
まあ完全にそれしか食べなかったら痩せるだろうな
ていうか腹壊す

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 05:48:13 ID:R7Ofnhth

>>748
めいはうまそうにきゅうり食うよな

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 06:25:21 ID:76yCe3Gj

>>747　スナック食いたいときには野菜スティックが良い

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 13:27:00 ID:cFx8dTlK

今日カンロの「海苔と紀州梅のはさみ焼き」っての発見したんだが一袋15kcalでｳﾏｰでした

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 14:10:02 ID:R5eQ3E+v

またファミマの０ｶﾛﾘゼリーたべた　でもエリスリトールの糖質って太る？

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 14:24:51 ID:EMTHaZqs

ほとんど太らないよ
糖尿病でも食える

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 15:24:03 ID:tiCw88Y/

>>753
美味しそう！
海苔とワカメを重ねたやつなら食べたことあるけどｳﾏｰでした

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 15:38:40 ID:zQ9NkJV4

>>673
亀だけど(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
爪楊枝つきの食べてるけど、一袋29k㌍で満足

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 15:43:55 ID:grulLKGJ

グリコのカロリーコントロールアイスうまい。
80kcalとちょっとカロリー高めだけど、アイスでこのカロリーは
エライと思う。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 16:20:26 ID:4zJouwZY

>>758いいな～
ウチの地元には売ってないよソレ…

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 17:01:51 ID:q3PKr4KW

このスレ見てたら思い付いた

美味い物を食べるから食事の量が増えて肥るんだよ！

不味くて栄養バランスの良い食べ物を食べていれば
やせるんじゃね？

あるあるより効果あるんじゃね？

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 17:53:51 ID:tiCw88Y/

でもやっぱり少量でも良いから美味しいものが食べたいです

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 18:05:03 ID:q3PKr4KW

少量で良いなら
このスレまで来て底カロリー食品を探す必要ないんだよ

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 18:11:32 ID:qyxKAHJN

野菜ｽﾃｨｯｸ
人参、きゅうり等
低ｶﾛﾘｰだし、噛みごたえがあるからいいよ(*∩▽∩)ノ

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 21:01:25 ID:grulLKGJ

>>759
758です。
高くてもいいなら、ネットで売ってるよ。

http://shop.glico.co.jp/

ラムレーズンがお気に入り。
フツーのアイスの味だよ。
種別もラクトアイスだし。
ラクトアイスでこのカロリー。

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 00:11:32 ID:CvIJnDTm

>>764
いやはや～わざわざありが㌧！IDが変わった759です。

しかし携帯厨な自分には無理やったorz

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 14:47:10 ID:xEpHggEG

>>765
セブンにも低カロリーのアイス売ってるよ
>>759のアイスはローソンで売ってる（うちの地元だけかもしれないけど）

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 17:41:12 ID:RZVMvyML

ファミマのゼリーうまくて３つとか一気に食べてるんだけど
ほんとに太んないのかな？心配。

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 21:15:17 ID:CS90G/tm

カリっこいわし
旨いし腹ふくれて１パック７５kcal

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 21:20:20 ID:MnEd6TpQ

ファミマのゼリーおいしそうだね！今度たべてみよ

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 21:34:31 ID:5qEpELFL

クックパッドで見たおからカリントをアレンジ。
おからと卵をねってクッキー焼いてフライパンでカラメル作って味付け。
クッキーとかの砂糖は混ぜ込むよりあとから焼き付けたほうが少なくて甘みがある。
ラカントとかなら混ぜ込んでもいいと思うけどね。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 21:36:04 ID:MBycyRRe

焼かま（チーたらのチーズないやつ)
さきいかの代用品って感じ。
50gで結構な量あって171Kcal

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 21:38:21 ID:+o5Ib9zC

干芋とかかな。
でも私まずいおやつだったら食べなくていいやーって
感じになっちゃうんだよね。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 21:53:33 ID:V7HtnvDQ

>>770
クックパッド見てきたけど、いろいろレシピあるね
ポテチがどーしても食べたいときはノンオイルノンフライポテチが良さそう

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 12:04:30 ID:KDwfYyCI

既出だたーら　すまｎ...
７０ぱーせんｔのﾁｮｺﾚｰﾄ毎日50ｸﾞﾗﾑ食べると痩せる(お腹へこむ）
食事の３０分前に食べると食事ﾄﾞｶ食い某氏
水とかﾋﾞﾀﾐﾝｃと食べると　さらにいいらしい。
口の中で溶かすように食べると　さらにさらにいいらしい。
１週間くらいで効果でてくると思われ・・
板チョコで２００円くらいで買えるよ

長め　ごめｎ

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 12:45:17 ID:+nbD/3Mj

>>767　おまいは俺か。昨日４つ買ってきて、お風呂上りに３つ
　　　　食べちゃったよ（カロリーゼロのゼリー）
　　　　最後の一個を今、お昼のデザートに食べてしまった。
　　　　カロリーゼロとはいえ、あると食べちゃうなら
　　　　買わないほうがいいのか迷う。。うますぎ。

>>774　日本語でおｋ

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 13:32:34 ID:KDwfYyCI

>>775　すまぬ日本語でおけとは...?

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 14:35:23 ID:/+gzpT9E

ラカント使っておからケーキ作ってみたが、食べたらなんか舌がピリピリする...
前に他のお菓子作った時も少し感じた。
おいらにはラカント合わないみたいだ...
ｴﾘｽﾘﾄｰﾙが悪いのかﾗｶﾝｶｴｷｽが悪いのか...

熱に強い低ｶﾛﾘｰ甘味料ってあんまり無いから困る。
オススメあったら教えてくんろ。

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 14:36:26 ID:dGvr49Is

あたしもファミマの好きだけど　糖質が7グラムもあるお

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 14:41:19 ID:FNdgX54+

コンビニでは見たことないけどプチ焼きいもってやつ。DSで買ってる。100グラム入り。
芋だから炭水化物は24.2グラムあるけどカロリーは104kcal。一袋食べるだけで結構満足する。

最近超はまってる。オススメ。

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 14:58:02 ID:0hu68Ine

無理に２語使わなくていいよ

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 15:14:48 ID:Q6QAp1Qs

>>772
干し芋は低カロリーじゃなくね

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 18:19:59 ID:MLvmlI1i

茎わかめ、ウマイ。
だいたい100gで70kcalくらい。
しょっぱいモノが食べたいよきにどぞ。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 18:21:15 ID:MLvmlI1i

×食べたいよき
○食べたいとき

すまん

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 19:54:22 ID:E2YnVLGd

当たり前だけどたくさん噛める奴がいいよね。
コンビニで買ったいかそうめんは一袋74kcal。
干物系は噛むほど味が出るから好きです。

あとスーパーでたまに売ってる「豆つぶころころ」っていう大豆のお菓子。
100gで371kcalだけど入ってるのは小さめの袋に7gが10袋。
だから一袋53kcalぐらいだから量決めれば結構低カロリー。
これも結構噛んでられるからいいかな。
ちなみに自分は田舎者なので生協で買ったり。

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 00:16:08 ID:xyDp/weA

味海苔最高！

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 06:37:02 ID:5yUmIIom

>>776
>>774の文章が支離滅裂ってことだよ
馬鹿にされてるよ

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 09:49:15 ID:teEfUTYb

>>235さん
あなたいい人だ。
ハッとしたよ。目さめた。

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 10:49:04 ID:Z5Q2KJ/K

いつぞや、母が買い込んで、一年近くたった棒寒天達。
まだ賞味期限内なので、人参ジュースで寒天作ってみた。
痩せるかな？
ていうか、まだまだ寒天沢山ある。ちょっとウンザリ

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 11:24:13 ID:Z5Q2KJ/K

↑↑↑↑↑↑↑↑↑
上の者だけど。
寒天って凄い。
食べて10分で物凄い便意が。
続けようかな。

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 12:36:25 ID:G2Hf5FHb

野菜クッキーとか豆乳クッキーとか寒天クッキーとか
低カロリーをうたってるクッキーいくつかあるけど
なんでカロリー表示がないんだ

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 12:57:16 ID:KwqB/ee0

私はピカラダっていうグミをおすすめします。
大きさは小さめだけど１本１７カロリーで１日４本が目安だからたべても６８カロリー。

しかも寒天＋コラーゲン＋ビタミンＣ入りで肌にもいいです。

ゆっくりよく噛みながらたべると結構お腹いっぱいにもなります。

因みにアロエとレモン？味があります(・∀・)

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 13:04:31 ID:KwqB/ee0

>>791
寒天でお腹が膨れるって言う意味で完璧にお腹いっぱいになるってわけではないです。
わかりにくい文ですみません。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 13:47:21 ID:3dRtNZej

波に吹かれて豆腐屋ｼﾞｮﾆｰの小さいﾊﾞｰｼﾞｮﾝｼﾞｮﾆ男に黒蜜とか０ｶﾛの甘味料かけると、んまい(　＾ω＾)

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 13:54:16 ID:mcVf+sCI

今日、クックパッドに載ってた「リンゴのカスタード焼き」作った。
15cmのグラタン皿にリンゴ半分を薄く切ったやつをのっけて、卵半分とﾖｰｸﾞﾙﾄ200gを混ぜたのをかけてオーブンで焼いた。
ｶﾛﾘｰ少ないﾖｰｸﾞﾙﾄとか使って作ったから180kcalまで抑えれた。
めちゃｳﾏｰでした。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 16:46:52 ID:qCufW+ju

>>740
チーズ好きなので、ベイクドチーズフィッシュ、気になってて
今日コンビニ行ったらあったから買った。
ウマーだね、コレ！
チーズ好きにはたまらん。

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 11:43:04 ID:kgUSFfd8

ガリで貧乏な俺がきましたよ

１人暮らし始めたらあっという間に痩せましたよ

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 11:49:22 ID:nzA2g30w

お菓子というか健康機能食品だけど、毎日果実　は二袋当たり160㌔cal
で、食物繊維・ビタミン等が豊富だから健康に痩せたい人にお勧めっすよ○（＾〇＾）○
俺は大学の昼飯によく食べてます。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 12:24:51 ID:ceGrLoAF

FIRE PEPPER ブラックペッパー＆チキン

こんがりチキンとたっぷりブラックペッパー！
激烈に旨いジャーキー！！一食の価値あり！！だそうな

１袋　36Kcal

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 16:15:51 ID:yGgCdRsY

ファミリーマートのおつまみ
生姜焼きポーク

一袋 44㌔㌍

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 23:17:34 ID:nnPNl229

　　　　　　　　　　　　　　　_,,-ｰ----.､
　　　　　　　　　　　　　<"　　　　　　"l
　　　　　　　　　　　　　　'; ,､､__ソ＾`7, i､
　　　　　　　　　　　　　　';'___　　_,,,　リ
　　　　　　　　　　　,--ｰーﾄーj 'ｰｰ　rｰ-､_　　早くおやつ出せよ！
　　　　　　　　　　/　　　　ハノL　ヽﾉ　｜　`ｰ､_
　　　　　　　　　/　　　　/　 lヽ∀　/　　｜　　　l
　　　　　　　　／　　Y　L　　|,) ー'↑　　,>　ｨ　　|
　　　　　　／　　　　｜ヽ　　|,バ　　|　　７　/　　｜
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　　　ﾚｰ-､_　/￣`__-､__,l　Ａec.|　| /　/(　　　　 |
　　fｸ´"''ﾉ_Ｖ　　　　`＼ﾉノavkj￣ﾚノﾉ　　　　ﾉ
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　ヽ　iリ　　　＼　　　　　　ｱ´　　)　ヽ　　　へ-i,
　　ヽﾐ;l＼　　　＼　　　　,-'"`ｰー- '→／r-ｰｰ
　　　　＼l

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 23:40:57 ID:H2FT4P76

卵白１～２個でメレンゲ作って
片栗粉ティースプーン山盛り２杯くらい混ぜて
フライパンで超弱火で焼く

ミルク煎餅のようなたい焼きの皮のようなやさしい匂いの
もちっとふわっとしたなんか大きいのができる

バターと砂糖で食べたいが
ダイエッターだから醤油で

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 02:09:52 ID:aqFT8Ctz

>>801
ホントに簡単！やってみます～

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 08:36:22 ID:5iQMrJoh

毎日果実をトースターで焼くとウマー!!!!!!
3枚80kcal

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 12:32:25 ID:vWnDYG5J

しみチョココーン1袋
エネルギー62Kcal
たんぱく質0.7g
脂質3.8g
炭水化物6.2g
チョコ菓子だけどそれほど多くない

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 15:40:53 ID:jpdft5Gh

寒天って実際は
痩せないみたいなこときいたけど・・・
どうなのかな？
やっぱり、野菜やヨーグルトがなんだかんだでベストなのかな？

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 15:44:18 ID:kgpTuAxZ

寒天だろうがチョコレートだろうが量を守れば痩せる
逆に野菜やヨーグルトにしようが普段の食事が多ければ太る

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 17:12:52 ID:oRH5R+ek

>>805
寒天は痩せないって・・・効く、効かないってもんじゃないでしょ
薬じゃないんだから。カロリーがないから同じ量ならヨーグルトよりは
太らないってだけで。

それとも寒天はノンカロリーじゃなくって実際はけっこうな
カロリーがあるよってこと？

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 19:25:48 ID:cGbj8yBR

寒天＝食べると痩せる食材って思い込んでる人多いんだな･･･

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 20:34:18 ID:jpdft5Gh

>>806
野菜は太んないんじゃないの？
俺、最近野菜ばっか食ってるけど、なぜか痩せない＾＾；
便秘だし。はじめたばかりだからとおもってるんだけども。

>>807
ヨーグルト食べてましたが、
まだ寒天にしたほうがいいのでしょうか？

いや、以前森三中が寒天生活してて
痩せてなかったから、痩せないのかとおもいまして。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 21:18:00 ID:ayRTqf0T

てかヨーグルトって脂肪が減るわけではないんじゃまいか？
腸内環境が良くなるから、便秘でお腹が張ってるような人にはイイと思うが。
カロリーもそう極端に低いわけではないし、(製品によるが)脂肪分もわりとあるし。
高カロリーのデザートの代わりにヨーグルト食べるなら効果はあるだろうが
普段の食事にヨーグルトを追加するなら、かえって太るでそ。

寒天や野菜なんかもそうだけど
　　・カロリーが低い→太らない→食べると痩せる
　　・健康にイイ→食べると痩せる
とか、わけわからん脳内変換してる人っているよな。
「野菜いっぱい食べたから、お菓子食べても平気！」みたいな...（´Д｀;）

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 21:25:27 ID:vqN95yIm

なんで0或いは+のものを-に脳内変換できるんだろう
寒天だって血糖値上がらないから得られるのは胃の充満感だけなのに

…あぁ、それで満たせば他のものが入らないってことか…

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 21:42:52 ID:+6aixw5A

胃の運動でカロリー消費するんじゃまいか？

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 00:31:22 ID:/zhRN8nz

喰って痩せる物は毒ぐらいしか無いのにねぇ

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 01:31:23 ID:SZDbwrB0

本気でダイエットしたいなら茶飲め茶

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 22:23:28 ID:wtYzysuX

以前、ダイエットで毎日飲んでたジュースをお茶にしたが
その後、お茶維持してても見事にりばったぞよ

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 11:45:29 ID:MCdCXWKT

>>731
ノンシュガーミルクの国ってどこに売ってますか？
大手コンビニやスーパー探しても見つからなかったです。　関東です。
ミルク系こってりでノンシュガーの飴食べたい。。

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 12:26:33 ID:se12bKv/

200万
http://www.interq.or.jp/world/option/optionseikou/

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 17:02:52 ID:4VxcMSOc

チョコを一気食いしてしまった・・・
甘いもの食べたくて寒天食べたりしてるけど、チョコの満足感は別物だよね。
前は甘いもの好きではなかったのに、好きになったら辞めるの大変

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 20:37:26 ID:iRr8fJX8

糖分と油分を希求するのは本能に基づいてるから('A`)
どっちも別に好きじゃないって人が羨ましいよ

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 20:56:25 ID:aFRPGKXV

>>819
30代後半のババァだけど、以前は甘いものもご飯や麺類もそれほど好きじゃなくて、
野菜と肉があればそれでいい感じだった。
ケーキなんて、バイトの給料日に家族に買って帰って一緒に食べるくらい。

でも20歳頃ダイエット始めだしてから徐々に好きになっちゃった
ダメと言われるものほど欲しくなるものなのかもしれないと思った。

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 01:59:04 ID:vy+P5Sov

スレ違い

822 ：もも：2007/02/01(木) 10:27:28 ID:hoxPqRA7

寒天は痩せるとか痩せないとかっていうよりも、ご飯の前に食べると脂肪分、糖分の吸収を抑えてくれるらしいです。あと、０kcalっていうのは０に限り無く近い数字は０kcalって表示をしてもいいことになってるらしいですよ。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 16:34:09 ID:co1W3GO1

最近は酒のつまみの「カイヒモ」をよく食べてる。
たまーに歯に挟まるｗｗ

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 19:46:25 ID:QdMLWuA4

ファミマのダイエットゼリーにハマリまくってて
一日5個くらい食べてる。食いすぎだしこのままだとお金もたない・・・
でもおいしすぎる！

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 19:55:07 ID:7a559nbc

↑わかる～。ウマイよね、ファミマのゼリー。
私も一日4~5個食べちゃう。
止まらない・・・

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 21:33:55 ID:tCZ4tQE8

ゼライス←ゼラチンをかためてゼリーつくってたべてるんですがゼラチンって太りますかね。。。? 一袋15キロカロリーぐらいだったんですが。。。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 21:34:24 ID:enbzZzXb

蒟蒻チップスいいよー
まとめて３袋食っちゃって100Kcalだ

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 21:36:15 ID:L30DChop

おいっ！おまいら！
お菓子食って、やせようなんて甘いんだよ！
デブの９割はデブのままなんだよ！

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 21:38:17 ID:+Voree2F

お菓子を食わずにハーブティーを飲もうと思うっ！

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 22:11:47 ID:gDrSWl0r

>>826
ゼラチン自体はそんなに太らないと思うよ。不足しがちなタンパク質摂れるし。
でも、ゼラチンだけで食べてるの？砂糖とか入れれば当然太る原因になるよ。

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 23:35:59 ID:1w42urVk

つ科学甘味料

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 23:55:25 ID:1FLPnjw/

ジュピ◯ーって言う輸入食品のお店の、
おしゃぶり茎ワカメいいよ～～
しょっぱすぎず、噛みごたえあって長持ち。

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 02:52:08 ID:sWNgLZIH

うんこを食べればいいよ

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 05:37:39 ID:JwS4Bcsr

>>８２６さん
ありがとうございます!! 砂糖少しとコーヒーの粉を混ぜてコーヒーゼリーにしてみたんですが。。。

砂糖はカロリー０のやつですけど、つかいすぎは身体に毒だしやっぱりなんでも食べ過ぎはだめですよね↓↓
食べ過ぎに注意しながらがんばります!ありがとうございました!!

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 05:51:05 ID:LC7C8cal

お菓子だけ食え！他何も食うなよ

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 16:17:46 ID:t+a+Um8L

ローソンの
オクラとめかぶのねばねばサラダ
うめえええええ！！
テラネバネバ！
あと茎わかめも食べた

おなか満足した(^o^)

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 18:04:26 ID:EtCsPfJQ

おやつで100カロリー摂取するよりも、400カロリーの食事にもう一品つけたほうが
満腹になるし、栄養のバランスも取れるのに…

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 18:08:43 ID:cqoombJx

それは人によるから

ご飯ちょっと少なめでそこで栄養をｷｯﾁﾘ摂って
お菓子を少し食べる方がストレスがたまらない、という人もいっぱいいる

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 18:15:20 ID:EtCsPfJQ

>>838

その人たちは痩せたいの？　
ちゃんと食事で栄養とってたら、飢餓状態になることないから、甘いものが必要なくなるよ。
必要ないのにストレスとか理由をつけて食べるから、痩せれないんじゃない？

ちゃんと栄養をとってないと有酸素運動も十分にできないから、悪循環。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 18:35:45 ID:cqoombJx

お菓子の食べ過ぎで太っている人もたくさんいるが。
お菓子を食べつつ栄養を摂り、健康に痩せている人もたくさんいる。

ダイエット中なのにお菓子の食べ過ぎで太ってる人を擁護する気は無い。
が、お菓子に限らず世の中にはおいしい物がたくさんあり、
それらを節度を守りつつ食べ、食べることを楽しみ、健康的に痩せていることは
素晴らしいことだとオレは思う。

あなたはお菓子に興味が無いのだろうが、好きな食事も無いのだろうか？
それならば、食べる楽しみを知らない不幸な人だと思う。
あるのならば、人の好みは人それぞれだということを知るべき。
自分が甘い物を好きで無いからといって、甘い物を好きな人を異常と扱うあなたは視野が狭い。

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 19:28:05 ID:EtCsPfJQ

>>840

私は甘いもの大好きですよ。
私のダイエットはこのスレにそぐわないほど高カロリーなので…　週6日激しい運動をするので、たくさん食べないと動けないんですよ。

会社の机の中にはメルティチョコ、ゴマ醤油煎餅、飴、ノンシュガーガムが常備してあります。
ただ、それらはどうしても甘いものが欲しいときのみのためで(女性特有の時期だけ）チョコは一日午前と午後のおやつに1つずつと決めてあります。
飲み物もフレーバーティーをホットで飲み、おいしい物を少しずつたくさんの種類頂くのもだいすきです。

ただ、1200カロリー～1500カロリーの食事制限をしている人たちが、100カロリーのおやつをこれは大丈夫だよね？太らないよね？
もしくはそれくらいなら大丈夫！って、言ってるのが可笑しい。
甘いものが好きな人で、本当に少しの量で我慢できる人ばかりの方が少ないんじゃない？

私が言ってるのはお菓子が必要ない嗜好に変えたほうがいいんじゃない？って意味なんだけどな

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 19:37:23 ID:J2xzoP8o

http://www.k5.dion.ne.jp/~prez/2/i/diet.html?Et1 (携帯用)
http://www.k5.dion.ne.jp/~prez/2/cosmetics.html?Et1 (PC用)

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 19:46:11 ID:JgpmrVoY

んー、あえてageてて煽りっぽく感じるんだけど・・・
ここを見ている人がすべて1200カロリー～1500カロリーの食事制限を
している人ばかりではないと思うよ。主な食事の間に食べるから間食な
わけで、あえて間に何か食べるやり方もある。
実際、私は基本的に間食をしない日は無いし、デザートも毎日つけてる。
これで数ヶ月継続して体重落としてるし、人それぞれだよ。

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 20:53:00 ID:oM8ccw+W

トーストの上にハチミツと小倉あんを乗せて、
納豆を上に２パック分乗せたヤツを毎日食べてたのに
全然太らなかった！！めちゃビックリだけど

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 23:03:58 ID:ikRMnwHx

おええ

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 23:40:55 ID:BSgsPGm/

>>845
はちみつと餡の量によるが匂いが少ない納豆（さすがに納豆多すぎるか）と甘味はあわないこともない
まーこういう事書くと試しもしない保守的な人から味覚障害扱いうけるけどね

なんにせよ低ｶﾛﾘｰではないなw

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 23:53:18 ID:jem9rS8b

甘納豆ぽい感じなのかな？

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 00:21:26 ID:xpv+X07X

つーか、運動しないと駄目だぞ
お前ら、一生お菓子我慢する気か？
いつか、食べる日がくるんだから、運動で痩せて筋肉つけないと
無間地獄だぞ？

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 00:35:24 ID:l7XDqvTZ

運動は好きだししてるよ

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 00:55:22 ID:Z39vYhpP

しょっぱいもの食べたいなぁって思ったらかぼちゃを薄くスライスして
軽く塩ふって食べてます。ポテチと違って揚げないし、お腹いっぱい食
べても次の日にはお腹ぺたんこです。お菓子っていうよりおかずみたい
ですけどポテチ食べたいときやってます。体重も減りました。

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 02:43:29 ID:PHzGYvjQ

>>850
まさか、生？

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 02:47:26 ID:6lkj4U6u

蒟蒻チップスって興味わいたから調べたけど
楽天で100g800円だったゾ　高いヽ（ﾟДﾟ）ﾉ

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 09:35:45 ID:Xfqnxzmj

普通にスーパーで売ってるのは安いよ

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 09:48:20 ID:SAYr9caf

お腹減ったらオールブラン食べる

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 10:31:29 ID:CKDGFC8D

オールブランって普通にご飯じゃんｗ
あれお菓子として食うってただのデブだろ

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 10:44:50 ID:aPZ1ZlaM

メープル玄米ブランいいよー
1袋 139Kcal

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 10:50:19 ID:aPZ1ZlaM

IDが・・・あっ！ピザ１番ザラメ

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 13:34:16 ID:fIPT5/1i

>>839
お菓子食べてますが、体重10kg 体脂肪9％へってますが何か
お菓子食べないと、有酸素運動6時間以上続けれませんが何か

きっとあなたは無補給で10時間ちかい有酸素運動ができるのですね
うらやましす

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 20:46:10 ID:Yoi4Umiz

生ﾊﾟｲﾝ
丸ごと買ってきて自分でさばく☆

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 21:31:39 ID:xpv+X07X

ガムってよくね？
長持ちして、そんなカロリー高くないし
フーセンガムの小さい粒のタイプは気休めになるね

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 21:38:03 ID:IlzcR4vV

梅肉つきの、おしゃぶりこんぶ！
それか、自分で缶詰のミカン入りの寒天作って食べてるよｳﾏｲ

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 23:56:57 ID:qGcv8iPk

ドライフルーツのマンゴーとプルーンとレーズンといちじく食べる！
プルーンは便秘解消にもなるしいいよ！

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 01:07:55 ID:64+aaZz/

カカオ70％以上のチョコは痩せるらしいんだがダイエット中に食べていいのか？
お菓子は食べないようにしてるんだが……

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 01:46:16 ID:CDOnf+kp

カカオ70%以上のチョコでも50gで200kcal程度あるからなぁ...
カカオポリフェノールにダイエット向きの効能が多少あるとしても
200kcalには全然全く足りないと思われ...

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 01:59:15 ID:JdtNX7Ev

そんなに甘いもの好きじゃないなら無理に食べなくてもいいような気も
甘いもの好きなら食事前摂取の満腹感ｱｯﾌﾟ+ﾀﾞｲｴｯﾄ向きな効果+ｽﾄﾚｽ発散でよいかと
しかし高ｶｶｵﾁｮｺに慣れると普通のやつが甘ったるく感じるんだよなあ

866 ：￣￣￣│／￣￣￣￣￣：2007/02/04(日) 06:24:20 ID:SCAO6etn

　　　　　　　　＿＿＿_　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　／_ノ　　ヽ、_＼　　　　　(　もう・・・ぼくのばか・・・・！！！
.　　　　　／　（● ）　(● ）＼　　　（　　また本心と・・・・違うこと・・言っちゃったお・・・
　　　　／//////（__人__)///＼　　 ◯　　　ほんとは・・・素直になりたいのに////
　　　　|　　　　　　　　　　　　|　。O　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　＼　　　　　　　　　／
　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼
　／´　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　|　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　＼
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--、　　　-一'''''''ー-、.
　　ヽ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 06:50:12 ID:SXV7o8BB

あまりにも外しててﾜﾛｽ

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 10:16:29 ID:TJf/Bqtw

IDからしてSCAってるし

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 15:06:28 ID:m27kdNa4

近くのスーパーに売ってたアップルチップスを愛用してます。あんまり見かけないけど。見た目はそんなによくないわりに味はなかなか。量もあって、全部で約200Kcal。おまけに食物繊維たっぷり。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 16:49:37 ID:VG/+9a6s

かんてんせんべい青海苔
１袋15グラム57㌔㌍

本物の煎餅みたいでおいしい。10枚くらい入ってるし

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 17:01:58 ID:yVyyGnr2

ﾉﾝｼｭｶﾞｰ
果実のど飴
1袋86g当たり185ｶﾛﾘｰ
1粒約8.8ｶﾛﾘｰ

桃、ﾚﾓﾝ、ｱｾﾛﾗ、巨峰4種類入ってて味も全然のど飴って感じしないし口寂しくなった時おすすめ

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 20:16:33 ID:HTBlRROd

>>858　6時間の有酸素運動って、何をやって？？？
有酸素運動を2時間にして、お菓子の量を減らしたら、時間の節約にならない？？

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 21:08:00 ID://jJHOvr

六時間　どんだけ暇人

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 21:32:03 ID:L6Ty861n

>>872
顔真っ赤にして反射的に書き込んだんだろうから
脳みそなんて使ってないよｗ

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 17:15:34 ID:pLtkiYYC

今日のおやつはこんにゃくでした。
こんにゃくをちぎってゆでて、それを炒める。
味噌、みりん、砂糖などで炒め煮。
程よく味がついたら器に盛り付け→みじん切りしたねぎと七味をお好みで。
イメージとしては関西の土手焼きのこんにゃくのみ。
お腹いっぱいになりました。しょっぱいもの欲しいときどうぞ～。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 20:16:28 ID:uG42iLjX

今日は寒天にきな粉とｼﾘﾑｱｯﾌﾟｼｭｶﾞｰを混ぜた物をかけて食べてみた。
（ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
単価もやたら安い

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 00:57:09 ID:CM1Nr9e2

お茶漬けの素をごはん無しでスープ感覚で飲む。
美味いしカロリーはたった15カロリー。
ネギなどをちらしてもうまい。

878 ：￣￣￣│／￣￣￣￣￣：2007/02/09(金) 06:02:32 ID:f6ca7go9

>>877
注：塩分3g弱

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 14:05:05 ID:6jPAtcRy

>>876
>ｼﾘﾑｱｯﾌﾟ
ﾜﾛﾀ

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 14:31:32 ID:s9EmEfxt

痩せてお尻もうｐするからいいんだよ！

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 14:52:26 ID:1vZNblzR

種抜き干し梅と梅昆布。これも塩分取りすぎには注意だね。

大好きなポテチは２週間に１回は食べてしまう…。
ポテト系で一番カロリー低いのってジャガビー（240kcal）？

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 01:48:41 ID:tKlbGzHX

ジャガビーはうますぎて全部食べてしまう。困る
プロ野球チップスはどう？内容量20gくらいだよ。

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 07:11:57 ID:kbWNciCn

>>882
小さめのサイズの袋はいいよな。
コンビニのパンも同じパンで
200kcal台300kcal台通常サイズで選べたらいいのに。
こんなこと書くと「半分だけ食え」
といわれるかも知れんが。

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 21:00:49 ID:H15KwCsS

869 優しい名無しさん 2005/10/23(日) 16:50:48 ID:IeAHZZa/
【緑色が残る若いバナナ】
難消化性デンプンが多く、小腸で吸収されずに大腸で乳酸菌のエサに。
これによって便秘の解消に役立つ。

【全体が黄色のバナナ】
カリウムやマグネシウムが豊富で、血流の改善に有効。

【黒い斑点が現れた完熟したもの】
免疫力を増強させる力がダントツに強い。
ウイルスや細菌と戦う白血球の数を増やし、
しかもその白血球の質を高める。
これはバナナを食べた後の血液中に、白血球の攻撃力を強めるＴＮＦ（腫瘍壊死因子）という物質が増加することから
解明されました。また、完熟バナナの免疫力を強める力は、ガン治療に使われる免疫賦活剤（免疫力を強化する薬）に匹敵

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 23:53:15 ID:PtRHTejN

>>883
どうしてもそういうのが食いたくなったら1/4くらいもそもそ食う
そんで「あとは明日」とか思ってとっとくと絶対その日の夜とかに食べるから
サクッと捨てる。生ゴミの袋にぶちこむ。
もったいないけど、意志が弱い自分はこうするしか…

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 15:05:14 ID:b9yf2rL+

この連休、生理痛でだらだらして、食生活もきちんと食べてなかったら、甘いものばっかり
食べたくなってしまった。でも、グッと我慢して、ダイエットコーラとりんごみかんで我慢我慢。
やっぱり、３食きちんと食べないと、おやつが食べたくなります。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 15:07:18 ID:5CJLxYGA

電子レンジで作るノンオイルポテチを知ってからポテチ買わなく
なった。
あれ作ってる人いる？クッキングシートに貼付いちゃって取りにくい
事があるんだけど解消法ってあるのかな。

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 15:15:12 ID:4wTT5Q5h

おやつって、全く食べてなかったんだけど、最近は黒砂糖のかけらか、飴を
お茶と一緒に、時間をかけて一個食べてる。
黒砂糖は、別にカロリーが低いわけではないと思うんだけど、
ミネラルを豊富に含んでるし、スナック菓子を食べるよりも、ダイエット中の
栄養補助、と考えてオヤツに選んでみた。
黒砂糖の塊は、スーパーとかで売ってる。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 19:07:14 ID:400Ummuu

今日は朝、昼とまともに食ってなかったんで
晩飯買いに行くとき今日はなに食ってもＯＫと
カロリーがあるお菓子を食ってもいいことにした。
しかし買ってきたのはいつもの低カロリーのお菓子・・・・・をｘ２

お菓子コーナーでカロリーあるの食うのは損するというか
同じカロリー分だけ沢山食った方がいいじゃんって考えてしまった。なんか貧乏症・・・？

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 19:23:57 ID:RyV5wRq2

>>887
ﾚﾝｼﾞで作るﾎﾟﾃﾁ用のｱｲﾃﾞｨｱ商品(ﾌﾟﾗｽﾁｯｸ製)を広告で見たけど…
大手のﾃﾞｨｽｶｳﾝﾄｽﾄｱとかにありそう…
ﾘﾝｸﾞ型でｽﾗｲｽしたのをのせてﾚﾝｼﾞでﾁﾝ♪みたいな

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 23:16:13 ID:sM0rFwwr

それ持ってる
興味ある人は「Chips Maker」もしくは「パリパリチップス」でぐぐってみて
そんなに使ってないけど、素朴な芋っぽいポテチでおいしいね

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 00:46:09 ID:22/i1BN0

(ﾟ∀ﾟ)(｡_｡)ﾞ～♪

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 17:45:34 ID:eIWhbotw

プルジュレに飽きました…プルジュレに変わる０カロリーおやつ、もしくは超絶低カロリーのおやつでおすすめありますか？携帯からすみません

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 20:15:48 ID:g9k55slW

スキムミルク７g（大１くらい）にエリスリム入れて飲んだら甘くて低ｶﾛﾘｰでｳﾏｰ
寒天入れて冷やしたら牛乳寒天ｳﾏｰ

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 14:22:53 ID:xgXBnRHX

トップバリュのプルジュレ風を買ってみたけど、ライチしかないんだね。
味も大分さっぱり。でも安いから許せる。
ファミマのゼリーもどこかで安く売ってないのかな

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 16:51:33 ID:HFrpnwut

ファミマのやつ普通においしかったけど、全部こんにゃくがいいなー寒天はあんまり。
プルジュレのがうまい。けど食べ過ぎる。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 19:51:23 ID:YCu4lu1C

近所のローソンで、辛子蓮根チップスみつけた！
その帰りに寄ったドラッグストアで、２３８円でいっぱい入ったのをみつけた
どっちが旨いか、今度買って比べてみる

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 13:08:16 ID:WdL8RAZ9

最近ごんじりにハマってる。
１口サイズだし、硬いからよく噛んでお茶も一緒に飲めば結構満足する。
低カロリーで顎も鍛えられてｲｲ！

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 14:57:40 ID:LuXdNaU1

ドラッグストアで「焼きじゃが」って言う焼きポテチ出てるけどウマイよ。
カロリーは一袋40グラムで175キロカロリー。
ポテチ食べたいんならコレで満足できると思うよ

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 00:50:51 ID:dY7yl2ZC

間食は100kcal以上食えない(´･ω･｀)
kcalﾃﾗｵｿﾛｼｽ(´･ω･｀)

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 11:18:10 ID:T3CDYId+

同じｶﾛﾘｰでもｶﾛﾘｰ源の割合（糖質、タンパク質、脂質）や
ｶﾛﾘｰ意外の成分（食物繊維やﾐﾈﾗﾙ）で吸収率やｴﾈﾙｷﾞｰ効率が全然ちがうんだよ
ｶﾛﾘｰの数値の落とし穴

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 20:13:00 ID:YZsNU3ii

さんざん既出だけど、ｻﾝﾌｰｽﾞのこんにゃくﾁｯﾌﾟがﾃﾗｳﾏﾏｰ。
個人的にはｷｬﾗﾒﾙ味が好きですお(*^ω^)
一袋36kcalはｳﾚｼｽなぁ。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 00:43:24 ID:5ld4sdPV

ttp://store.yahoo.co.jp/miyabi-store/kj0006.html
こんやくジャーキーってうまいの？

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 00:52:00 ID:ctMlmB+3

>>899
サンドラッグにもマツキヨにもなかったよ～。でも探してみる。ありがと。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 03:37:09 ID:215UadwQ

>>902
私はいちご味とブルーベリー味が好き(*・ω・*)
あと少し前はアップルシナモン味も好きだったんだけど…今も売ってるのかなぁ…

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 12:39:38 ID:e0aUpFgk

煮溶かして固めただけの寒天(甘味料なし)
黄粉をかけてくず餅風にするか、低脂肪ヨーグルトに入れて、
実家の母が送ってくれた甘さ控えめ手作りジャムを一匙だけかける。美味い。

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 19:21:30 ID:hC44RvDm

>>905
ｲﾁｺﾞとｱｯﾌﾟﾙｼﾅﾓﾝ…。
そんなに種類あったのかｺﾚ。
あたしはｷｬﾗﾒﾙとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰとﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰしかみたことない(´･ω･｀)

なんとか自分で作れないもんなのかなぁ。
200円てわりとキツイぽ。汁

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 19:28:22 ID:22fWYQID

アップルシナモン昨日食べたよ。
オレンジ味も売ってた。
ちょい高いよね･･･