身長140・150cm台の人のダイエット！！

>947
�dです!
あと10�`頑張ります!

身長148cm
体重50.4kg
体脂肪40％

自分_｜￣｜〇

>>944
漏れの5ヶ月前のスペックと同じジャマイカ！
漏れも154/53からﾀﾞｲｴｯﾄ開始して、今は154/45だよ。
50ｷﾛの時と47ｷﾛの時に停滞期が来たけどめげずに頑張って良かったよ！
頑張れば結果が出るんだ。だから頑張って！

なんだか最近のレス、おかしくない？
痩せてるのにもっと痩せなきゃ、健康体重なのにデブって自分で言ったり。
モデル体重を目指してる人が多いと思うんだけど中には
モデル体重より軽い人がいるんだが。。

ダイエットスレでこんな書き込みするのは変かもしれないけど
摂食障害などの病気になる前にもう少し考え直してほしい…。
病気になったら治すの大変だよ。

だからチビだからしょうがないじゃん！
140センチ台の人だっているんだし。
おっきい人にはわかんないの！

はじめまして。
私は高校時代痩せたのに、専門学校からぶくぶく太って、現在152で64です。ちなみに太る前は45だったので、サイズがかなりアップ。ちなみに今月で27なります。買い物行ってデブ再認識！今日からまじめにダイエットします！

>>952
951は自分が大きいだなんて言ってない。

今日初めてここ見て吃驚したよ。951と同じ意見。
ちなみに私は156cm。

私も変だと思う。
確かに小さいとより体重軽くなきゃって思うのはわかるけど
体重を聞いたときのイメージだけに踊らされてる感じの人が多い気がするよ。

>>952
気に障っちゃったみたいでごめんね。
私は身長が157cmだから150cm台の方の体重や書き込みを見て
ちょっと変じゃないかな、って思ったの。
140cm台の方のモデル体重や美容体重は自分と身長が10cm近く違うから
どのくらいなのかあまり想像できなくて。

ダイエットが原因で過食症になった方もいるから
そうなる前に自分が綺麗に見える体重はどのくらいなのか、とか
あと○○kg増やしたらいい、○○kg減らしたらいい、というのを
ちゃんと勉強(勉強と言ったら言い方変だけど)してから
ダイエットした方がよくない？
少し話がずれるけど単に痩せるだけなら絶食したり炭水化物は一切食べない
栄養の偏ったダイエットをすれば痩せるし。
だけど髪の毛は痛むし、酷い場合抜けてしまうこともある。
ついでに肌や爪はガサガサ…なんてなったら
そんな自分を鏡で見たくないでしょ？


スレが荒れる前に退散します。ﾉｼ

つhttp://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3

やせすぎな人、ストップしなよ

>>956
いや正しいよ
痩せても健康じゃなきゃ美人じゃない

不健康に痩せたら痛い目見るよね
実際便秘になったり拒食を経験した時は辛かった

自ら「太りやすい体質」だと発言しているmisonoがダイエットを決行します。
その様子を３ヶ月カメラが密着し、リアルタイムにオンエアー！

それに伴い、一緒にダイエットする女性を募集しているようです。
これを機会に夢をかなえてみてはいかがでしょうか？

misono Official Web Site
http://www.avexnet.or.jp/misono/

misono：Girl meet Beauty
http://www.avexnet.or.jp/misono/gmb/

misono、もうちょっと大きめに見えるんだけどどうよ？
そんなモンすか？
といっても、58kg34%くらいだけど。
映像だから大きめに見えるだけ？

元がいいらしく、痩せてる時の映像見たらかっての鈴木あみみたいだった。
ウラヤマシ・・・
ってゆうか、なぜ太る。勿体無い。

っていうか、この企画のために先にわざと少し太ったっぽいのがクサイ。

今コレクションでもガリガリモデル廃止運動？みたいなのあるよね。
痩せすぎでコレクション出れないとか。

>>962
先日のスペインでのコレクションがそうだったね。
規制を設けたのはスペイン政府。
拒否られたモデル達の「私は痩せすぎじゃないわ！」コメントは面白かった。
確かに、微妙な差で出られた人と出られなかった人に分けられたみたい。

モデル業はこれからますます大変だね。

この前妊婦に間違えられた。
「ごめんごめん、お腹がぽこって出てるから間違えちゃった」だとさ。
確かに151�p43�sで痩せてるとは言えないけど妊婦って･･･
家に帰ってから号泣した。
やっぱり小さいと40は切らないと駄目なのかな。
160�pで40�s目指す！みたいな人見ると自分は何�sになればいいのって思う。

>>964
ヒント・ 体重の問題ではない

>>964
体重減らすことよりまずお腹引き締める事を考えてみたら？
いろんなバリエーションの腹筋（ひねったり下腹に効くやつとかいろいろ）
やったらお腹なんてすぐ引っ込むよ。（1週間くらいで実感できる）
あ、それと一緒に背筋もね。
痩せててもお腹出てる人っているし・・・

何kgにならなくちゃいけないなんてモデルとかそういう仕事してて
言われるならまだわかるけど、一般人なら気にしなくていいんじゃ？
他人と比較して、その結果自分の方が細いとか勝っているって
なってもさ、それは瞬間的に優越感を味わえるけれど、
根本的に満たされるわけじゃないので性格がギスギスしてくるだけだよ。

ひいばあちゃんは脱腸でおなかぽっこり
妊婦には年齢的にありえないけど、そう見える

151ｾﾝﾁ46ｷﾛから40ｷﾛまで落とした
体脂肪は24.5％から16.5％まで
ジョグとダンスを２カ月半やりまくった
気になっていた下半身の頑固な皮下脂肪もだいぶ落ちたし、週4くらいでやっていた200回の腹筋のおかげで腹筋割れた

体力はもともとあったけど、さらについてしまっていつでも元気
運動で痩せるといいことばっかだね

>>961ｗｗｗｗ
日本語でおK？

>>964
私も身長151cmだけど、43kgでバランスの良い体型をしていたら
妊婦に間違われるということはまず無いと思うよ。
逆に、その身長体重で妊婦に間違われるほどお腹がポコッと出ているのなら
そっちの方がよほど問題なような。（健康上も含め）

まずは、バランスを計算してみて、自分の体型がそれに対してどうか、チェックしてみては？
色々とサイトはあった気がするので、よかったらググって見て。

>>964姿勢が悪くてお腹まわりにお肉がつきやすくなってるとか、
内臓がさがってるとか、まずは色んな原因を考えた方がいいと思うな。

なんかここ読んでると40Kgきってるようなカキコとか多いけど
ほんと体重じゃなくて、バランスのいいスタイルだよ！
どっちみち私たちタッパがないんだから160以上の人と比べても無駄！

>>970さんも指摘してるけど、自宅で軽い筋トレするだけでも違ってくるよ。
腹筋・背筋をセットでするとお腹まわりすっきりするし、肩や大胸筋つければ
姿勢よくみえたり鎖骨がきれいにでたり背も高くみえる効果もあるよ。

人間、見た目でしょ！（内面を疎かにしていいという意味ではないよ）
ただ、自己満足で体重を減らすより、キレイなボディラインを目指しても
いいんじゃないかな？

そういやむかーし、地元で国際音楽祭があったとき、
TVで生中継していた。
翌日どっかのホテルでお茶飲んでたら、
それに出演していた黒人女性ボーカリストとその一団が。

トイレに立ったとき、たまたまその黒人女性ボーカリストの
真後ろに立つ機会があったんだけど、彼女は背が小さくて、
身長151cmの私より低かった。
昨日TVで観た時は、まさかこんなに小さい人だとは想像もできなかった。
まず顔がめちゃめちゃ小さい。首が少し長い。
腰の位置が高ーーーい!!!ウエストの細いこと!!!!!
無駄な肉はついてないけど、バストとヒップはしっかりあって
そのキュっとした上がり方が秀逸！！！
筋肉のつき方が素晴らしく、体全体にハリがある感じ。
自信に溢れたsmileもいい感じだった。

腰の位置やら顔の小ささやらは、どうやったって無理ですが
ハリのある肌とメリハリボディはやっぱり目指すべきだよね
…と、ふと思い返してみる。

１５５ ３０です。

>>974
アハハ。困ったな

確かに、体のバランスって大事だよね。
ちなみに私は150/47のピッツァです
一ヵ月で、みごと４�sリバしましたよ
みなさんは私の様にならないように気を付けてください

……さっ！明日から、気合い入れて１０月中に７�s落とすか(⌒―⌒)

お腹がすいてﾀﾞｲｴｯﾄ板にきてみたら、このスレﾊｹｰﾝ。

私は148/43。
二ヶ月前まで、148/41だった。

会社変わって、ランチ天国になってから増量orz
忙しさを理由に、運動もさぼりぎみ。

おつきあいもあるし、美味しいものを仲間と楽しむ時間を大事にしたいなーって
思う気持ちと、やせたい気持ちが半々です。

筋肉増やして、食べても太らない体をつくるぞー。

体型保ちたいなら大食しなければよろし！

>>962でもモデルみたいな長身と私達チビとは違うよね。
こないだ元日テレアナウンサーの魚住りえ（148ｾﾝﾁ）が
『背が低いから体重少し増えただけで大問題。普通の身長の人より努力が必要。現役時代はエステや食事制限に必死だった』
って言っててものすごい納得した。

私、156/39だったんだけど
メンタル系の薬飲んでて、それが効かない時があって
その薬が効かない時に家中の食べ物あさりまくってるorz
それで今40�`
お腹がぽっちゃりしてきたので、いまから腹筋やってきます。ﾉｼ

>>979
147センチ・46キロ（この3日で4キロ増）の私を敵に回しましたね。

嘘です…こういうレスは励みになります…頑張ろうっと。

>>979
わかる、わかるよその気持ち。
まるでとりつかれたかのように食べ漁ってしまうよね('A`)

155で45辺りをウロウロ。
最近便秘ぎみでお腹ぽっこりだし水いっぱい飲んでマッサージしよっと！

なんかここの住人、痩せたい痩せたいいいながら
ジュース飲み飲みポテチ食いながらネットやってそうだな…

やっぱ痩せすぎですよね？３０ｷﾛは↓

１５４センチの５３キロでーーす！！
４５キロめざしまーーーーす！！！

１４９センチ・４４キロです。
２０代の頃はダイエットしても早めに効果が出ていたのですが、３０歳を過ぎると効果が出ないわけではないのですが、遅めのような気がいたします。
目標４０キロでがんばります。

24♀150/40　B80W57H84　体脂肪率20

痩せたいというより引き締めたい。肉質変えたい。特に二の腕（23�p)。

9月下旬から後ろ手バイバイと筋トレ、ウォーキングを始めてみた。

腹筋はいい感じになってきたが、二の腕はプルプルだ･･･。

30歳 ♀ 155CM 55KG 体脂肪32％

20代のときは43KGだったのに
仕事のストレスから、毎日コーラ飲んでビール飲んでポテチ食べて
そんな生活でこんな体に…
うわあああああああああ！

次スレどうする?

20歳　♀　150cm　53ｷﾛ　体脂肪30％

立派な巨ﾃﾞﾌﾞですね・・・・・

私も鬱のときは何も食べないのに、安定剤が効かないときや
イライラのときに家中漁って過食してしまいます

現在154×40！になって焦ってます。
普段はだいたい37でした。
目標は35なんですが、似たようなスペックの方いたらメールしませんか？
ちなみに運動は苦手です。
すごく華奢になりたいのですがなかなか理解してもらえず辛いです…

>>990
三ヶ月絶食したら？
懲りない人だね。
それにここはメル友探すとこじゃないから。

二週間程で、５５�`体脂肪率３３．２�l落としたお・・・＾＾；
３�`か５�`軽く減ったので、今週もお腹が空いて死にそうな時におにぎり一個くらいのペースで
ダイエットしようと思うお？
やっと、落ちて嬉しいけど・・・これからが戦いだお！

>>988
立ててほしいです

風邪ひいて体重ふえた

なんか生理終わってから急激に
痩せるけどまたーり進行になると
なかなか落ちなくてやる気なっすんぐ。
アドバイスください

150/45
150/49から王道ﾀﾞｲｴｯﾄで地道にがんがった。今のままでも十分周りから痩せたって言われるからﾀﾞﾗｹ気味だったけど、ここ見てﾓﾁﾍﾞあがったよ…痩せてる人ばっかりorz

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160430862/

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