100キロ超まで放置しといて今更始めるダイエット6

>>878
冬は身体を暖めようと代謝が上がる＝脂肪を燃焼させるから痩せやすいと言われてるが

>>880
食欲ますじゃん

エネルギーを効率よく燃焼させる事の一つに「体温の恒常性」ってのがありまして、
体温を常に36度程度に保とうとすることは相当エネルギーを使います。
んで、
寒い冬の方が体温維持にエネルギーを使うので、冬の方が痩せられますよん。
あと、水飲む時は氷水飲むと、必ず体温まで温度を上げるためエネルギー消費がでますです

冬は薄着で歩く走る歩く走る。汗をかくほどやってください。

夏はさすがに食欲が少し落ちるんだけど
秋〜冬は食べ物が美味しくてね。つい食欲に負けやすい時期。
ここを耐えて、ジム行って頑張って春になって薄着になるころに
一回り痩せていたい！！こんどはマジだよ。

そうか？
今年の夏は特に食欲が無くなる兆候なかったな
体に悪いからクーラーもつけなかったが

ダイエット中だから関係なく食べなかったけどね

食欲によるカロリー増加＞＞＞冬のエネルギー消費
これが重要。さらに北国は雪降るからなおさらやる気がなくなる

食べなきゃいいだけ
ダイエットなんだから辛いのは当たり前

>>886
そんなあたりまえのこと言われてもｗ
冬の間、モチベーションをどう高めれるかが問題なんだよ

１０歳以下で１００�`超える子供って見たことないけど
広い世界にはいるにちがいない。
世界で一番若い１００�`以上の子供って何歳だろうね。

モチベーションなんて季節関係ねぇじゃん
いつも空腹を我慢すれば痩せると思えばいいだけ
夏でも腹は減る
それとも君は夏痩せて秋冬リバウンドするのか？ｗ

>>889
減る事は減るけど夏ほど減らない、リバウンドしないように気をつけてる
モチベーションは季節関係する。雪降るのと降らないとじゃ大違い
一応経験上言ってるんだけどね約２年で108→72まで落としたから

それになんでageてるんだ？
君も知ってるだろうが減量より維持の方が大事
ダイエットは早期に始める事にこしたことないし
夏だから冬だからモチベーションあがらないからって言ってる場合じゃないと思うけどな

こちらも経験上言ってますが？
一年ちょいで102→55
職場の人に「何か病気？」って言われたけどなｗ

自慢合戦なんてしなくていいよ^＾

>>885
食欲に従って好きなもの食べてカロリー増加させるならダイエットしてないのと同じ
冬に食欲増加したとして、ローカロリーのものを食べるって考えはないのか？
冬なら水炊きとか鍋は野菜たっぷりでヘルシーだから少しぐらい多く食べても痩せるし

湯豆腐もいいな
タンパク質も取れて体も温まってｳﾏｰ

冬痩せ難いって言ってる奴は
自分は意思が弱いですって公言してるようなもんだろｗ
>>882が言うようにメリットのが大きい

意志が弱いから100kg以上になったんじゃない＞＜

雪国の奴、確かに冬は運動するのが大変なのはわかるけどな。
しかし雪かきはけっこういい運動になるぞ。両隣の分もやってもいいくらいだ。

雪国出身だけど、雪かきは嫌いだ。
防寒対策に、スキーウェアなんかを着て、
やるんだけど、30分くらいすると
汗で気持ち悪い事になる。

サラサラ雪ならいいが、氷化しているやつは激重だし、
どこに雪を捨てたらいいか、で悩むし、
大変な思い出しかねぇｗｗｗ

あと、固い雪や石にママサンダンプをぶつけて、
ボディーブロー食らうのもすげぇ痛い

もう、雪かきの季節になるのか・・・やだなぁ
雪かきだけで疲れるから、他の運動する気なくなるのも事実
つかママサンダンプ痛い

　　　　　　　　　　　　　　　(((((((っ･ω･)っヘラナイ・・・・
【日付】：06年09月14日
【開始】：06年02月21日
【身長】：169cm
【体重】：105.0（開始時）→76.6→76.4kg

【開始】：06年6月1日
【年齢】：24
【身長】：177
【体重】：開始102.6→前々回>>266→前回>>580→79.9
【目標】：75以下
【運動】：水泳1.5ｋ、プールまでの自転車往復8k、踏み台昇降30分×2(昼・夜)

基礎代謝1830〜1860辺り。摂取カロリーは1日1400〜1500ほど。
明日には戻ってしまうかも知れないですが、遂に70台突入です。
減りのペースが落ちて来たので、踏み台昇降を取り入れました。

私108kgあるんですが、初めて体脂肪を測ってびびりました。
皆さんのを見ていると巨でも30％代みたいなんですけど
私の体脂肪70％近いんですがこんなのってありえるんですか？
買ったばかりの体脂肪付きヘルスメーターなんですが。

>>901身長いくつ？
ちなみに自分は158/96で42％です

163cmです。

ちゃんと裸足で測ったかね

昨日はお風呂上りに裸足で測って、
今日はお風呂入る前に裸足で測りました・・・。
初期不良だと思いたい(`Д´)

私は163センチ90キロちょいで50%ぐらいあるから無い話ではないかも…

ttp://fm7.biz/813

しかし物理的のその体重で体脂肪70%はありえんだろうｗ

体脂肪って体の水分が少ないと多目に測定されるってのはあるが
測定値の体重を減らそうと水分取ってないとかない？

100k越えで、女性で今まで運動経験無いﾋﾄならありえるんじゃないかな。
前に見た人で一番多かったのは65％くらいだったよ。　ネットで見た。
私は166/118で、筋肉質だと思う。39％。

うちの姉も70%あったっていってたよ
身長150cmで体重６５kg位の時
ちなみに今は、45kgで21%
徐々に減っていったっていってた

体脂肪計は、TANITA

補足しとくけど、50%以上体脂肪なんてありえないから
体脂肪計がバグってると思われ

158-86の60パーセントときあったよ。

足だけで測る旧式の体脂肪計で62％出した事ある
その後買い替えて測ったら、40％でした

>>901
いやありえないと思う。測定誤差では？
女性で身長１３０cm台とかならわからんが。

こいう質問するのに性別も身長も明らかにしないのはなんなのかねえ。

どうしてありえないってわかるの？
頭の悪いわたしに教えて下さい

人間の体内水分率は50-70％位
あと、骨と筋肉引いてとやるとたかがしれてる数字になるね。

信用性のない数字がでたら、体脂肪計を疑うべき

なるほど
じゃあせいぜい50%越えくらいが上限てこと？
うちの体脂肪計、70%まで測れるようになってるんだけど…

それは、７０％という数字がでる仕様というだけであって、
実際に体脂肪率が７０％という補償はない

一般家庭にある体脂肪計(BIA法）は、
測定精度が課題といわれているよ。
値は、目安程度にしかならない

ttp://icofit.net/lecture/fatloss/tips/measuring_fat.html
が詳しい

リンク先読んだよ、ありがとう
考えてみればあの程度の機械で、
正確な体脂肪率なんて測れないよね、そりゃ。
目安としては大事だけどね。
スレ違いの質問だったのにありがとう。
よくわかった。

風呂上りは皮膚の表面が濡れているから電気が通りやすい
かといって乾燥足だと電気が流れにくい

太りすぎは内モモがくっついてショートカットする
風呂上りは避けて股にタオルでも挟んで測るんだな

あとは５回測って上下捨てて３回の平均値採るとか

７０％は異常
つかこのスレ女禁止にしてほしいわ

おはようございます、901です。
たくさんの返答ありがとうございます。
私が買ったのは↓です。
水曜日に買いました。

ttp://www.atlas-scm.jp/house.php?itemid=182&catid=3

やはり、体脂肪計の不具合なんでしょうかね。
運動経験は月に1回程度の水泳しかありません。
どっちにしろデブなのは変わらないと思うので
頑張ってダイエットします。

安物だなそれ

何にしろ人に脂肪が付いてるというより
脂肪に人が付いてるという感じだな。

とりあえず、 ID:ppGtcCHlは出入り禁止決定!!

女もｳｻﾞいがsageない奴はもっとｳｻﾞいぞ

>>925
m9（^Д^）ﾌﾟｷﾞｬー

あれ、止まってる
世間は連休ですが、皆さんいかが？
私は風邪ひいてウォーキングを３日もやってない・・・不安・・・

自分は風邪ひくとダイエットリセット状態に近くなるから体調管理は気を付けてる。
とにかく食って回復して仕事を本調子でやれるのが優先させてしまうから…。