基礎代謝高すぎて困る　　　　

なんのトレーニングもしてないのに、腹筋がくっきり割れててマジでやべぇ。
腕には血管まで浮き出てる。このマッチョ度数は半端じゃねぇ･･･。
朝昼晩と菓子パン好きなだけ食ってるがこのスペック。
俺ってどうよ？


身長：　175cm
体重：　49kg
体脂肪率：　６％
ベンチプレス：　30ｋｇ
腕まわり：　23cm
ウエスト：　62cm
胸囲：　85cm

うｐしてくれないとわからない

体脂肪多くね？
俺170�p53�sで6％だぞ。

>>3
お前のほうが体脂肪多いよ

('A`)

>>1　49kg　6％　脂肪量2.94kg
>>3　53kg　6％　脂肪量3.18kg

身長172
体重65
代謝1460くらい

これって少ない方？

前美容板にもいたよな

マッチョだね。ひさしぶり

166／66／1182
女で16歳平熱34〜5
ヤバすぎ

体脂肪計メーカーによって出力される基礎代謝量が異なっているから困る。
タニタだと1560kcal　オムロンだと1680kcal　ヤマトだと1850kcal
どれが正しいのかさっぱりわからん。

おいらは、基礎代謝1997位だったぞ
ただのデヴだが…

基礎代謝って同じ身長・体重でも
個人差があり過ぎて当てにならんよな

俺の基礎代謝は1000kcal切ってるっぽい
それ以上食うと確実に太る

>>1 warota

ベンチプレス５ｋｇを目指すスレ。 ２レップ目　
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1143804399/l50

１日3000キロカロリー以上(お菓子だけで越す日もざらにある。ご飯は毎日がっつり)
は食べてるけどずっと
夜58.5
朝54.4
の状態。
基礎代謝がどれくらいかわからない。
スペック
163�a
18歳
でもお菓子やめられない過食ポチャには違いないから
今日からジョギングダイエットします。

基礎代謝ってイマイチよく解っていないので、誰か解説して下さい(>_<)

>>16ちょっとは自分で調べろ。

空気読めてないかもしれないけどベンチプレス３０ｋｇはネタですよね？
よっぽどのガリでも６０ｋｇは上がるだろ。
運動してれば１００ｋｇですら肩身が狭いと思うんだけど

>>16
氏ねｶｽ(^∀^)

19
舞差異苦www

「曙」の基礎代謝って、いくらだろう？

2000

> ベンチプレス：　30ｋｇ

ｗｗｗ

嘘くさっ
まずありえん。

騎乗位で圧死

でも、腕まわり２３ｃｍでベンチ３０ｋｇはなかなかリアリティあると思う。
ド貧弱って意味でだけど。
あと、体脂肪６％って現実にはありえない数字だぞ。
ガリガリ＋超汗っかきでやっと出る数字。

>>1
まあオレには負けてるけどな。

たて逃げっぷりにﾜﾛﾀ

基礎代謝を上げる効率的な筋トレを教えてくださいっ＞＜

体脂肪６％…体操選手並だね。

>>29
筋肉を付けるために、男性が週３くらいで必死にトレーニングし、
常にたんぱく質を切らさないようプロティンを５時間以内に必ず飲んで
やっと一年に３〜５ｋｇ筋肉は増えます。
ちなみに、脂肪もつけないと筋肉は付かないので
その後になるべく筋肉を減らさないように半年ほど減量もします。

そうやって付く筋肉ですが、１ｋｇ筋肉が増えた場合
一日に上がる基礎代謝は30kcalくらいと言われています。
だいたいガム３粒、コーヒー一杯キュウリ四本くらいでしょう。

年間10950kcal（約脂肪1kg分）になるわけですからバカにはなりませんが、
基礎代謝のみでダイエットをしたり、基礎代謝を上げて一日に食べられる量を増やしたいと
考えているなら、それはムリです。普通に走ってください。

とマジレスしてみる。

小学生に喧嘩で負けそうなスペックだおね

体脂肪はイチロー並みだけど菓子パンだけは不健康だし後々から一気にくるよ。恐っっ

民主党は“全て中国の言う通り”がモットー。
公明党は創価学会とともに日本を朝鮮のものにしようとしてる。
創価学会は日本の大手メディアを間接支配していて、 社民党は朝鮮総連とともに拉致の存在を否定し、被害者の活動を妨害した。
共産党は北朝鮮に関して社民党と同じ。それに加えて反自衛隊・反米である。
朝鮮総連と民潭は日本を解体して朝鮮にしようと参政権を狙っているし、
統一教会は売国政党の社民党を支援している。
☆朝日新聞などは中国と朝鮮の代弁者、つまり日本最大手の売国新聞だし、
日教組は基本理念のレベルから反資本主義・反体制であり、残る自民党にも中国の顔色ばかり窺っている者が潜んでいるのである。
今後は『人権擁護法案』成立を契機に公明党は民主党に鞍替えして連立し、 実質外国人与党が誕生して第二期工作の完結となるのが彼らの筋書きである。 （今、実際にそのように動きつつある）
そうすればあっという間に外国人参政権を成立させて日本の国政は全て
朝鮮人が牛耳り、朝鮮に歯向かう日本人の政治介入する隙間を残さない
新たな制度が完成することだろう。
そしてこれらの売国組織に必ず関与し、彼らの侵略行為の結果において
最も利益を享受する立場にあるのが『在日朝鮮人』である。
http://hisazin-up.dyndns.org/up/src/14540.wmv 在日特権の真相にせまる21.68MiB

>>1では無いのですが…。
現在22歳 ここ4､5

>>1では無いのですが…。
現在22歳 ここ4､5年で一気に体重が30kg以上ほど増加。
先日初めてジムに入会し、インボディで測定したところ基礎代謝が2207kcalもありました。
185cm 100kg。脂肪率約30%の典型的なデブなのですが、
この基礎代謝量は異常なのでしょうか？

運動暦は高校卒業まで6年間テニスをやっておりました。

>>37
そんだけ体重（脂肪）があれは基礎代謝も多いに決まってるよ。。
脂肪を維持するにもカロリーが必要なの。

あげ

>>37
亀だがむしろ低いと思う。
その身長と体重ならもっと代謝ないと。

何で基礎代謝計ったか知らないけど
低い、普通、高い
の表示出なかった？

>>1
甲状腺機能亢進症では？

昨年のスペックは

身長 177cm
体重 74kg
胸囲 102cm
上腕 34cm
体脂肪 8％
ベンチプレス 115kg
基礎代謝 2000kcal以上

と何年も筋トレ積んで相当いい体してた俺だが、昨年末に怪我して筋トレ中止。今もしてない。
すると食事は普通にとっててもみるみる痩せて行くようになり、

今や

身長 177cm
体重 63kg
胸囲 96cm
上腕 30cm
体脂肪 14％
ベンチプレス 不明
基礎代謝 不明

約一年で勝手に10kgも痩せたが、脂肪も増えた。まあ一般人よりいい体してるねくらいになってしまったよ。
(´・ω・｀)

オムロンが甘いのは皆しってるな？＜基礎代謝と体脂肪率

>>1
目が飛び出てない？たぶんバセドウ病だと思う

>>1
わかめ食うなよ！