＜＜＜水泳で痩せる！第32のコース＞＞＞

プールって周りが見えてるかどうか表れるよね。

後ろがつっかえてるのに絶対に譲ろうとしない人とか、どうゆう思考回路してるのか疑問。
定年退職後っぽいオジサマに多い気がする。
オバサマは割とそういう気遣いが出来て、先に行かせてくれるけど。

連続で泳 ぐ人優先

これはその通りですよ。後ろが詰まってたら譲るのは条件ですが。
コースエンドで止まっている人間は障害物と同じですから
遊泳者の邪魔になってはいけません。
例え自分のタイミングで泳ぎ出せなくても我慢しなければなりません。

浴嫁

私のﾎｰﾑﾌﾟｰﾙは長水路で10ｺｰｽあります、平日の夜は1ｺｰｽ平均2〜3人位で追越しOKです、1〜2ｺｰｽは初心者専用でﾌｼﾞﾂﾎﾞもいますが3〜10ｺｰｽは皆さんｶﾞﾝｶﾞﾝ泳いでます、北京五輪を目指してる選手も良く見かけますが笑うしかない位速いです…

単に遅くて後ろがつっかえているだけなのに、
「おっ、もう後ろがきている。これは早くスタートしないと」
変に気を回してしまって早い人に「お先どうぞ」と譲らない人もいるよね。

で、呼吸を整える間もなくスタートしたので、本人辛そうで
亀どころか「どん亀」になって遅くて、余計後ろがつっかえる。

私のいってるｸﾗﾌﾞは、長く泳ぐｺｰｽと歩くｺｰｽと自由ｺｰｽがあります。
あまり問題ないです。

三十路手前で中学以来久しぶりの真面目な水泳
（高校は水球とかばかりで「直線を泳ぐ」というのは無かった）

始めた当初は1時間で400m泳ぐのが精一杯で、
泳ぎ終わった後はプールサイドをふらつくほどの筋肉疲労。

週１〜２で通うようになって、四肢の疲労は感じなくなりました。

若干筋力がついたものと思われます。

しかし、いつまで経っても成長しないのが「心肺」
25m泳いだだけでゼーハーしています。スピードも速くないのに。

心肺を鍛えるには何から始めればいいでしょうか？

ちなみに私はクロールが主ですが、息継ぎをしすぎると余計に苦しくなり、
６掻きで一呼吸という、あまり有酸素運動ではないのでは？状態です。

心肺の問題ではなく、型の問題でしょうか？

>>951
私も水泳初めてから寝る時自然と万歳姿勢になるよ。
何でだろう？肩は痛くないけどね。

週に４回ぐらいプール行ってますが、上級者コースにただ泳げるだけで入ってくるオヤジ・オバハン排除！
タラタラ休憩もせず長距離泳ぎ続けるな！
後詰まってるのに気付けや！アホ！！って思う(-"-)
けど、一度あまりにムカついたので、監視に言って排除した事ありますよ(^O^)
オバハン睨んでたけどね

>>960
人がおおすぎるんじゃない？

いつも１〜３人ぐらいだね！どれぐらい遅いかというと
同じスタートしたとしたら、オバハン25M泳ぎきるぐらいに、自分は75Mまできているぐらい！

変な人も居ず、そんなに人も多くもない所で
自分のペースで泳げてるｵﾚって幸せなんだな

1〜3人なら障害物としてガンガン抜いちゃえばいいと思う
もう居ないものとしちゃえばいいんだよ

>>958
どういう風に呼吸してる？
マラソンと同じような感じで、8割くらいの呼吸でいいんだよ
6カキで一呼吸じゃすぐ息あがっちゃうよ

たぶん、おもいっきり息を吸おうとしてるんだと思う
一定のリズムで息継ぎするといいよ
やりやすいのは、息を吸う直前にパッと息をはくブハッじゃなくてパッ

また、水泳板などにある教材用の動画を見るだけでもなにかのきっかけになるかも？
（自分がそうだったから）

動画みつけてきた
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/

ちなみに自分が参考にしたスレ

【初心者から】スイスイ泳ぐスレ 3m【上級者まで】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/swim/1107360033/

>>965
基本に戻って見てきた。�d

今日いきなりｵﾊﾞｻﾝに｢あなたｿﾚ平泳ぎのつもり!?｣
｢最初に覚えるならｸﾛｰﾙの方が良いわよ！｣
と言われた。
｢うまく泳ぐのが目的じゃないんです。ｶﾛﾘｰ消費したいだけなんです。｣
って言ったら｢だったらﾋﾞｰﾄ板でﾊﾞﾀ足が良いわよ！｣
確かに息つぎ出来なくて、25m２回止まるけど初心者ｺｰｽでやってるんだからﾎｯﾄｲﾃ。

３日間プール行ってない！泳ぎたい！泳ぎたい！
明日行くなら午前しかいけない！

>>959
あれぇー俺もだ。水泳やってからそのクセがついた
腕あげて寝る姿勢が一番楽で気持ちいいんだよな。なぜだ

ﾎｰﾑﾌﾟｰﾙが一週間休みなので温泉施設のﾌﾟｰﾙに行って来ます泳いだ後に温泉で疲れを癒して来ま〜す

>>967
ちょっとおせっかいではあるが、それは好意的に捉えたほうがいいな
言ってることは全て正しいし

>>958
1時間で400�b？
水球やってた奴が！？
ちょっとそれって水球もどきじゃないの？
俺もやってたけど１０年ぶりに水入ったけど1時間で2�`は泳げたよ？
あんたうそでしょ？

>>972
同意．．９５８が水球やってたとは思えない

このスレ見て今日久々にプル行た！
どれぐらい一気に泳げるか試したら、850Mで限界だった…15分ぐらいかかったかな。
これって泳げない方ですか？

>>974
上級者です

ダイエットで泳いでいるのに、いちいち強制されたくねーだろ。まずは形はどうあれ続けて、それから形を治していけばいいじゃん。これもおせっかいだからアレなんだが。

水泳はじめて１ヶ月だが
相変わらず腹が減るという感覚がおとずれない…

当然痩せてないorz

もっと食べるのを我慢しないといけないんだよなぁ？

痩せるというよりも、体格がよくなってくるよ！
自分は２ヶ月になるけど、着実にお腹がなくなってきてるよ。もち体重も！
泳いで浮いてるを維持するだけでも腹筋が鍛えられてるっても聞いた事ある

プールに来てる人は男性も女性もやたら体がごっついよな…
ダイエット中のデブか、ガッチリキン肉マンしかいない気が。
ガリはいない。

シンクロの選手もみんな肩から腕にかけてと胸筋がごっつかった

相武紗希ちゃん、確か高校のときシンクロ部。
石田ゆり子さん、元ジュニアオリンピック選手。今も泳いでる。
このあたりだったら全然ごつくないよね。


井上晴美さんは綺麗だけど
元ジュニュアオリンピック選手と聞いてなるほど、とおもう肩幅。

プロフではシンクロ部って書いてても実際幽霊部員だったりすることもあるし
要は泳ぐ頻度と強度で体つきなんて全然違う
日本代用のシンクロ選手が総じてごっつかったのが良い例

>>980
ガリ体型になりたいなら水泳より陸上のほうがいい。
結局ダイエットの運動なんてどんな体型になるかという程度の違いだからね。
120回心臓トクトクさせさえすれば、そこらの椅子の乗り降りでも同じ

>>967
オバサンうぜー…

言ってることは正しいね

肥えてきたので水泳また始めようと思います
問題は水泳後の体の冷えがどれほどなのか、どれだけ休憩すれば体の芯まで
通常の体温に戻るか自覚しにくい点だけど、どうしてます？
温室で10分以上とか聞いたことあるけどよく覚えていない

ビート板のバタ足より、クロールの方が脂肪燃えるんじゃ？

そろそろ次スレ

>>986
気にした事ない

>>964
>>965
ご丁寧にありがとうございました。
動画見て勉強します。
息継ぎ方法も実践してみます！
>>972
>>973
別に部活で真面目にやっていたわけではありません。
体育の授業でﾜｰｷｬｰやっていた程度です。あなたのおっしゃる通り水球もどきです。
水球をしていたのを言いたかったのではなくて、25m50m・・直線を泳ぐような授業は無かったと
言いたかったのです。言葉足らずですいませんでした。
でも・・そりゃ私は体力無い方ですが、俺もって・・・男性の体力と一緒にしないで下さい。
まぁ、女と公表していたわけではないので男と勘違いしたのかもしれませんが・・
体力は人それぞれです。あなたが10年ぶりで1時間で1�`泳げたのは凄いかもしれませんが、
全ての人がそうではないと思います。

長文すいませんでした。

>>990
９７２さんは１時間１ｷﾛでなく２ｷﾛと書いてありますよ。

国体でプールが休みだから泳げない

>>970
長〇でつか

>>993
？

次スレ

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http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159366734/

996

997

998

>>995　新スレありがとう。でもこちらも埋めるつもりで。

仕事の都合で2ヶ月プールに行けなかった。
その間、接待が重なって、ステーキだの鉄板焼きだのを満喫。
久しぶりに泳いだら、2000mを楽々と一気に泳げるくらい
エネルギーが備蓄されていた。ブランク時もサイズ変更なし。
定期水泳歴1年半。いや、感動した。食べ物大事だね。

1000ならダイエット大成功

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