カラオケダイエット！！！

歌うのが好きな人、カラオケを上手にダイエットに取り入れませんか？
腹式呼吸はダイエットの味方であります。

経験者ですが、食事を減らさず、数キロは落ちました。
特に、ウエストがすっきり細くなります。

おすすめです。

にげと..._〆(ﾟ▽ﾟ*)

さんげと 初だ！

眞鍋かをりがやってたよね。3キロ痩せたって言ってた。
流行った曲のメドレー適当に入れて、歌いながら踊りまくるってやつ。
マイクが自分に回って来た時知らない曲だったらその間超高速コマネチする。
超高速コマネチしてみたらたしかに二の腕にきた。

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この前一人で実践してきましたが何か？
四時間やったかな
今も喉が痛いから、続けてやれないのが問題
寝ながら歌って複式を意識とか色々やってたw

ダイエットの敵のストレスの解消にもいいしね

globeがカロリー結構消費するらしいよ

globeすきだけどマークのとこ歌えないんだよな(´・ｪ・`)

ちょーわかる！
ノリのいい男子といかないとさめるしね。

>>9
trfはどうよ

安室いいよ。昔の激しい曲。なるべく大声で歌う。

カラオケでダイエットしてたら体より財布が先に痩せそう

近くにｶﾗｵｹﾚｯｽﾝってとこがあって、ﾌﾘｰﾀｲﾑ(10時から19時まで)で400円(学生なら250円)のとこがあります☆大好きな歌を歌いながらやせれるって最高ですよね！確かにどんなにたべてもお腹だけはすごいやせてます

実際腹式呼吸じゃないと意味ないけどな

歌手の人達は腹式呼吸？

ｶﾗｵｹで出される食べ物でﾍﾙｼｰなのってあるかな？

>>18
冷やしトマト？

ｼﾞｬﾆｰｽﾞの曲をﾌﾘ付きで歌う

カラオケなんかで痩せれたら苦労しないつーの
楽に痩せようとするなよデブ

>>21まで消費してやっとまともな意見が出たな。

つーか皆マジでカラオケなんかでダイエットしようとしてたの？

ネタじゃないの？
頭まで脂肪で出来てるの？

私も歌うと本当に効果ありましたよ！

実家にいたときは風呂でぎりぎりまでフタしめて
歌本持って最初から歌える曲を片っ端から歌ったら８キロやせた。
特に顔筋使うからあご痩せた。

>>24のID良いなｗ

プラス948g

26
｡ﾟ(つД`ﾟ)ﾟ｡

>>27
だいじょぶ！それはヅラの重さだから！
どどんまい！

カラオケ行って遊ぶのとは訳が違うぞ>>21

痩せる秘訣だお

長時間歌い続けても喉が痛くならないようなら、腹筋使って歌えてる

効果なんてほとんどないけどな

>>31
私長時間カラオケすると、しゃべる声は枯れるんだけど歌声は枯れない（普通に声出る）
これはどっちなんだ？

11時間歌っても余裕でした。ちゃんと腹式で歌えてるのかも。

>>33
しゃべり声が枯れるなら、腹じゃなく喉を使ってるってことだから、やっぱできてないんじゃないかな？

ウエスト細くなったよ

DAMの超振り付けマスターを片っ端から入れて歌いながら踊りまくった。
冷房かなり低く設定しても汗だくｗ
部屋覗かれたら恥だけど。

ピザが汗だくでこもった部屋を掃除する店員の身にもなってください

おまえら臭すぎｗｗ

ヒトカラで長時間歌ってると
体中のエネルギーが無くなるのが分かって良い。
腹に力が入らなくて歌えなくなる。

そこで食べ物口にすると体力復活するのが分かって
また楽しい。

でも、5時間で限界。全身ぐったり。

なあ、本気でカラオケで痩せると思ってるのか？
狂ってるとしか…
5時間こもったって…そんなに必死にならなくても…
30分ジョギングした方がよっぽど効率的じゃないか？

あたしだいたいフリータイムで7時間とか居れるしお茶だけで。
楽しいからいいじゃん！これだけで痩せようとか思わないけど少しはためになればいいなみたいな

>>41
カラオケ好きにとって5時間はフツーだよ

フツー！
楽しくってすぐ過ぎちゃう。

腹筋でまくるから女子には向かないね

フリータイムで飲み放題でたったの３００円だよ

歌うまくなってストレス解消になって痩せて最高〜

おいおい、カラオケって有酸素運動だったのか？
ダイエットって脂肪を落とすってことだと思うのだが違うのか？

>>46
そんなに安い店あるんですか。
歌広の半額デー（\490）以下があるなんて知らなかった。

>>47
ダイエットは食事を減らすことだよ

とつまらんマジレス

>>47
カラオケは有酸素運動じゃないよ

カラオケ北

これからカラオケに行ってきま〜す。
もちろんフリータイムでヾ(^-^)ﾉｲｴｲ

一曲歌うと平均１０kcal減！めざせ１００曲

お暇ならみんなもカラオケにＧＯ→(ノo)ノ

カラオケにこもってれば、間食しないし、いいかも！
でもお金が減る

今日は雨だしカラオケ日よりだよ〜

もう８曲歌ったよ
ｳｼｼ(^ω^)

どんどん痩せちゃ魚

この前一人で３時間歌った後、物凄いお腹空いた。
って事はやっぱ結構ｃａｌ使ったのかな〜、なんて。
今週また行く予定。

カラオケカラオケたのしいな〜

>>53
1曲で10kcalなんて減らないと思うよ。
機種によっては消費カロリー出るけど、軽く歌える曲でも10kcal超えたりするしあてにならない。

平均だっつ〜のっ

少なくとも私は、腹が筋肉つうになるほど頑張って歌ってるから。今日は頑張りすぎて酸欠になって一瞬クラッときたわ

頑張りすぎたかな

お腹も空くしカロリーはそれなりに消費してるはずっ！

と信じている(^ω^)

>>59
だからといってドカ食いすんなよｗ

これが、噂の脳脂肪ですか？

自分はだいたい一曲歌うと低くて５〜７calくらいの消費が多い。
１０は滅多にいかないな・・・。

>>60
ﾄﾞｶｸﾞｲ? してません ﾄﾞｶ飲みはしましたけど。

>>61 脳脂肪?
なんのこっちゃ?

>>59>>62
たかだか5分くらいの曲を1曲歌って10kcalも減るか、っつーの。
実際は3〜5kcal程度だよ。大体歌ってる人のスペックによって消費なんか変わるんだから、
カラオケに表示されてる数値を鵜呑みに信じてる奴はアホとしか言いようが無い。
あの数値は基礎代謝分も含めた消費カロリーだと心得よ。

フーセンふのらませるよりは楽しいからいいだろ

まぁ人によっては叫んだり頭振ったりして、1曲で汗だくになって10kcal前後消費出来る人も居るからね。

みんな一人で行ってるの？

ラップは消費cal高いよ

カラオケいいよね
私も寝転んで複式呼吸しやすい状態＋足を床ギリギリ着かない状態であげて、歌ったよ
足上げはお腹にくるし、歌の練習になるから
ダイエット目的じゃなくて歌上手くなりたくて行くけど、歌ってちゃんと歌えばかなりカロリー使うと思う

>>64
あくまで歌い終わった後、画面に表示されるcalの事じゃないの？
いちいち基礎代謝とか年齢とか細かく言ってたら何も言えなくなっちゃうよ・・・。

カロリー消費しないって言う人はカラオケを余り行かない人とか、歌い方間違ってる人っぽい
喉で歌っちゃうとか
て言う私もヘタクソなんだけどね。

春から週一で続けてる。ウエストがかなりすっきりした
お腹から声出せるようになって声のコンプレックスも無くなったよ
気持ち良く歌ってるだけで自分に自信がつくような気がする

カロリー消費よりもダイエット中のストレス解消を目的にする分には充分薦められるよ
だったらカラオケでなくてもいいだろうと言ってしまえばそれまでだけどｗ

確かにストレス発散にはいいかも。
歌うまくなる、カロリー消費する、スッキリする。
お金かかるけど、カラオケはいいかもね。

引っこ抜か〜れて〜あなただけに〜ついて〜ゆく〜


ハアハア

ストレス発散にはいいね。

一人でカラオケって勇気要るんだけど…みんなどうしてる？

一人で行っても断られる事はそんなにないよー
歌の練習の為に一人で行ってる人も多いんだから怖がる必要なんてない
どうしても店での対応が怖いとか人の目が怖いというなら
カラオケ板のひとカラスレ参考にするといいかも

でも友達と行ってマイク無しで合唱したりノリノリで踊るのもまた良いと思うよ

踊り方知らんねんなーorz

私男と行くんだけど、全然歌わないから私一人で二時間熱唱だよ
男何故か聞いてくれる
一人で行く勇気が無いからお金かかるけどね

一人カラオケって最高だよ

一人で歌うのってすごーく気持ちがいいよ！

この快感をしらないなんて…人生損してるかも
！？
(^ω^)

人と行くと歌う曲に気を使うから一人は良いかも。
長渕歌ったりﾋﾞｽﾞｱﾙ系歌ったり堂々とできそう

帰りますm(__)m

カラオケで大事なのは腹筋と背筋。

カラオケがうまくなるように筋トレすればやせる。
やせるために筋トレすればカラオケがうまくなる。

カラオケのために筋トレしよう。
気が向かないときは
ダイエットのために筋トレしよう。

ちゃんと腹式呼吸ができるよーになると，一曲あたりの消費カロリーってふえると思う！
アタシ一曲あたり-１４カロリーとかだよ！フリーで１０時間とかいたらざっと歌い続ければ約-１６００カロリーはいくの！

でもだからこそ思ったんだけど，ふつうにジムとかで水泳した方がダイエットとしてはいいんだよね

行きたいんだけど、一人だから…orz

ヒトカラ＝一人カラオケでストレス解消！
http://allabout.co.jp/family/singlelife/closeup/CU20051219A/

>>86
歌広場だとヒトカラで部屋代半額！
だった気がする

ﾋﾄｶﾗは人の目気にせず
びずある系が歌えるお。
唾液まみれにしたぁぁぁぁあぅヴォァァォォい！！！！！！！！！！！！！

虜乙

age

>>86
こんなスレもある

【ヒトカラ】一人でカラオケにいこう！六拾九店舗目
http://music6.2ch.net/test/read.cgi/karaok/1169876054/

カラオケいいかもね？ｗ
一人で基地外やってると足・太もも疲れるから細くなりそう。ｗ＾＾＊
外出した方がだらけないから、痩せてもうダメ限界って人＝カラオケで盛り上がったり
ゲームセンターでポップンとかドラマニにチカラ入れてたら足の筋肉も勝ってに付くからだいぶん素直にセルライトも減ってくれそう。
それが一番の方法なら私ならやるなｗ

カラオケってそんな痩せるもん？

ダイエットのストレス軽減にはいいと思うけどカラオケだけで痩せようってのは甘いな･･･
たまにヒトカラ行くがカラオケまで一駅分くらい歩くのが効いてる
あと歌ってると必ずう○こが出るのは私だけか

んこでるよ
ﾋﾄｶﾗってテンションあがりすぎて、体の底からぐわーっ(>Д<)てなる 快感

3〜5時まで行って20曲近く歌ってきた。
いつもはこの時間ってどうしてもおやつ食べちゃうんだけど、今日はウーロン茶1杯で全然平気だった。
結局、朝昼夜はいつもと同じように食べて、間食なし。
おやつ食べなくてすんだのはよかった。

私♀だけど普段♂の曲しかもマイナーなヤツしか聞かないから、人と行くときはあまり歌わない。
盛り上がらないから。
でもヒトカラのいいところは、大勢の前では歌えないような歌もガンガン歌えるとこだよね。
おかげでストレス発散にもなった。
これからも行こうっと！

長いよorz

むちゃくちゃ感情こめて歌ったら顔が痩せる