チラシの裏 1枚目

ここ数日ふくらはぎがすごい筋肉痛なのに
なんだか嬉しいというか妙な充実感…。

本物の華麗パンがたべたい…

この調子でやれ。


こんな失礼な奴なんかより
めっちゃ痩せてやるんだから
そんで驚かせてみせる
絶対だぞ。

浪人するよ ごめん母さん父さん
一年で勉強とダイエットがんばろ

>>947
頑張れ！

>>947
バイトして入学金稼いだらモチ上がるし痩せるんじゃないかな
合格と親孝行できるチャンスだよ！　がんがれっ

入学金は稼がなくていいからとにかく勉強して合格することを一番にして下さい

この世からオサラバできたらどんなにラクだろうと考えたところで、
食欲はあるんだから私の身体は生きようとしている。
自分が過食じゃなくて拒食に走るタイプだったら家族はもっと自分のことを
気にかけてくれたんだろうか、とか、いつも妹のことばっかり…、とか
思っては自分の情けなさに直面してさらに落ち込む。そんなことで
気にかけてもらっても、ねぇ。痩せてる家族みんな、デブは嫌いだと言い切る。
母親には、もう母親でありたくないのと言われる。なんだそれ。気持ち分かるけどさ。
私は妹みたいに手間のかかる子じゃなかったとか両親・親戚は言うけどさ、もう少し
手間かけて欲しかったんだって。そう思ってはまた自分の痛々しさに嫌になる悪循環。
ほんとに自分には46kgの時代があったのかなぁ…。

今日から筋トレを各部位でローテーションすることにした
第一回目は太もも
しかしやりすぎた。足がぷるぷるする
もう今夜にでも筋肉痛が約束されている勢いだ
助けて

今日の予定
・準備体操（10分）
・腹筋50、スクワット50、背筋20、腕立て10――×2（15分）
・ショコ（2時間）
・リンパマッサージ（30分）

明日の予定
6時に起きて顔洗ったらなわとび3分。
朝食食べたら勉強。飽きたらなわとび3分。
昼飯はだらだら食べない。
20分で切り上げて1時間ぐらい自分の部屋でだらだら。
なわとび3分。
勉強。飽きたらなわとび。
4時以降はだらだらする。
お風呂上りは筋トレとショコ。
12時には寝て6時に起きる。
春休み中はこれを続ける。
遊びに行っても脂っこいものや甘ったるいものは避ける。

食った分だけ瞬時にカロリー計算してくれるメーターが
腹についてればいいのになぁ…

急激なダイエットのせいか月のものが来ない
早く来てくれ…

今日はう●こ出ないなーと思いつつ昼飯食べたら腹部に痛みが。
う●こｷﾀｰ、とトイレに行ったら、まさに｢チュドーン！｣ という感じで大量爆撃う●こ。
まだまだｸﾙｰと、とりあえず一回流して今度は少し小さく｢チュドーン！｣
また流して後は残り玉がさらにちっちゃく｢ﾁｭﾄﾞｰﾝ！｣
短い時間の出来事だが、すんごく疲れて眠い。下してるわけじゃないのに
こんなに景気よく出たのは初めてだ。なんかちょっぴり満足。

運動して痩せると　ちょっとさぼって食べたくらいじゃ増えないね
でも１週間ぶりくらいにショコったら３０分くらいしか動けなかった
明日もがんばろうと思った

昨日はおばあちゃんち行ったからチートデイ
お好み焼き半分、グミ2袋、チョコ4箱、ケーキいっぱい、饅頭2個、かわらせんべい5枚、
レストランでピザ･デザート他いっぱい、クレープ2個、たいやき、ロールケーキ一本
を食べて、ちょっとおなか痛くなって、帰ってきてすぐ寝た
体重計は乗らない。1kgぐらい脂肪になったな
食べる量は戻して運動を増やすよ。がんばるぞー

目標にはまだ達してないけど、かなり痩せた。
昔、妄想スレに書き込んだことが、今は現実になってる。
これからも頑張るぞ。

誕生日だからってケーキなんか食べないぞ！
食べない…ぞ…！

960の誕生日なの？だったらおめ。
お祝いの時くらいおいしく食べなよ・・・ってもう食べたのかな？

>>961
私の誕生日ですありがとう(；ω；)
結局食べちゃったので明日からまたがんばることにします…

やばいよ自分
バターたっぷりの菓子系ぜんぜんだめだ
イベントで売るクッキーを今焼いてて味見で２枚食べたら
吐き気がする。菓子屋辞めて健康食品系と喫茶のにみするか・・・
悩みどころだな

夢を見た
ひとつは自分の夢、なんだかしらないけど笑顔だった
一生懸命料理をつくっていた、「よくなる」って声が聞こえた

もうひとつ別の夢
ブルーシートに寝そべる初老の男
目つきがおかしい、ブツブツ独り言を言っている
カップ酒にコンビニの汚い弁当、見たことないと思ったけど
知り合いだということに気付いた
恐ろしいね

未来は変えられる
未来は今日作る

>>965

いい言葉だねぇ〜〜〜

益々モチ上がったよ(^O^)/
なが〜〜〜〜いスパンで頑張りまっす

なんでもっと早くダイエットしなかったんだろ
4〜5ヶ月前に早く開始してたら夏には標準になって
みっともなくなかったろうに

うー
うー
(..;)
うー
うー

なんか食べたい

なんだろ・・・
私の体に奇跡が起きてるんだけど。

半月くらい前から新生姜の漬物にハマって、ごはん時は勿論、おやつにも生姜ばっか食ってたら、
何もしてないのに4キロも痩せたよ、オイ。

運動もしてないし、生姜のせいで飯が進んで、寧ろおかわりしていたくらいなのに。
生姜って激やせ効果あったっけ・・・気が付かない間に体重が減って、なんか不気味だ。

ちなみに私、女24才で165/56が165/52になったよ。
生姜好きな人、誰か試してみて下され。

10日前より7百グラム増えた・・・・・・
ジョギングと筋トレとウンチ(一日分)のせいだといいんだけど

一番きれいにスタイル保てる20代で20kg以上太るって・・・。
三十路になって、これから中年太りする時期に突入、もっと厳しくなるのに。
ダイエットしても20代であれなんだから無駄じゃないの？
リバウンドしてまた太るんじゃないの。情けないね。理性のない馬鹿者よ。

>>969
私も生姜好きなのでさっそく今日にでも買いに走るよ!

２０代のうちに食生活見直せば、中年になって生活習慣病になることはないよ
４０代で２０キロ痩せるのってもっと大変、しかも糖尿病だ、高血圧だで
大変なことに、一度かかったら直りにくいからね
今のうちだよ、今のうち

>>969
チラシスレでレスするのは無粋だって判ってるけど一言だけ。
それ、生姜が原因じゃないよ。早めに医者行ったほうがいいよ。

まだ太いけどガクッとサイズダウンした順番

胸→背中上→顔→ウエスト上→腰→肩→背中下→肩周り→太もも

今度はウエストど真ん中、縮んでくれ
でもなんとなく次は尻な気がする

頑張ってるのに全然痩せない。むしろ太る。
ストレスってなんてやっかいなんだ。
どうしたらお前は消えてくれるんだ。
お前が消えてくれないから自分が消えたくなる。

あぁ、デブだ。
ニート3ヶ月やってたら5キロ増えた。
汚い。何この体。
食事なんて1000�`ｶﾛﾘｰもとってないのに…。
運動だってしてる。

だめだ！！超マイナスまっしぐらだ！
まだまだ始めたばかりだけど、本当に自分が痩せれるのかなぁ。
どうしてこんなにストレスの影響を
ガチにうける体質なんだろう。
かといってストレスの無いダイエットが出来るわけないしなぁ。

ダイエット板の笑いの沸点低すぎｗｗｗｗ

安価つけてまで笑えないものに「クソワロタｗｗｗ」とかｗ


ねーよｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>976
まず食事を1100kcalとることだよ。
出来るだけ和食。間食は洋菓子は禁止。
運動は階段を一日五百段は使って、
一日四回ラジオ体操があるから二回は真面目にやるように。

筋肉ついたら(特に脚に)ストレスの影響が
グンと出なくなるので面倒かもしれんが頑張れ。

うぉおぉ〜〜〜ヽ(´ﾟ∀ﾟ)ﾉ
今月初旬から停滞してた体脂肪率がやっと変動して落ちた
減った〜減ったぁ〜
うれピースv(･∀･)v

気持ち悪い・・・
ゼナ効果すごいな・・
明日バイトだけど、飲むのどうしよう・・・
うがー気持ち悪い。
口の中がちょっと変な味がする？気のせい？

おお、レスが。ありがとう>>978さん。
イライラして書きなぐってしまったんだけど
レスもらえて嬉しかったっす。
ラジオ体操かー、やると気持ちいいよねあれ。
久しぶりにやってみようかな。
アドバイスありがとう！

あ、中野友加里だ。こんくらいのスタイルになりたいなぁ。頑張ろーっと。

30�`になりたい・・・OlZ
私、おバカな所あるみたいだからダイエットも頑張ってるのに上手くいかなくなる。；
毎日続けたいけどドンドン焦って絶望的なリバウンドが・・・あぁー・・・
もう一度だけ10�`痩せたあの思いを・・・・取り戻そうよ・・・？

太った！
痩せるまであの人に連絡取らない！












つらい( ;ω;)
会いたいお( ;ω;)
でもデブじゃぁ自信無いorz

SEIRIｷﾀ─wwﾍ√ﾚvv〜─(ﾟ∀ﾟ)─wwﾍ√ﾚvv〜─!!!!
肌荒れるわ、なかなか体重落ちないわでイライラしてたから嬉しい。
終わった後にすとんと落としたいから今から運動がんがんやるぞー

》977 しばくぞ

>>986
自演ｲｸﾅｲ

自演ってなんすか？

挫折な予感

なくそうメタボリックシンドローム
なくそう血管性の認知症
減らそう医療負担

節約しようぞ国の財政
みんな明るく少しでも楽な暮らし

議員ってメタボだらけって感じ
顔も土色でさ・・・

>>985
私もやっとやつが来た
体重落ちるから嬉しいよね

３ヶ月生理こない
野菜も炭水化物も肉も菓子もくってるのに

昨日深夜から今朝の空腹は気持ちよかった

ダイエット始める前に、全然ボタンがとまらなかったスカートのボタンがしまった！
まだパツンパツンだけど。
ショコ始めて1ヶ月と1週間、これからもがんがる！