7日間スープダイエット　22日目

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>>885
本質を理解できてれば、これのみを何度も繰り返すものではないこともおわかりのことと思う。

運動は特にしたくない。食事も減らしたくない。、という人が、これに取り組むことによって
「やみくもに量を減らすのではなく、食事の質を操作するだけで痩せることが出来るものなのだ。」
ということを実際に体験することによって、食事の質とかに関心をもつきっかけにする。

あくまでも本格的なダイエットに向かうための助走というか動機付けであろう。

このダイエットの効果を否定するわけではない。効果がなければ動機付けにはならないから。

昨日で1週間終わりましたので報告します。
151cm 50.6k→49.2k
体脂肪率 27.5→26.8
7日間中規定通りのスープを2鍋食べました。

前日から200g〜300g落ちた日と変わらない日と…
って感じでガクっと減った日はありませんでした。
特に便秘等はありませんでしたがだるくて運動出来ない日もあった。
このあと少し体重も戻るんだろう事を考えると効果は微妙かな…。

自分には向いてなかった様なので今日から王道ダイエットに戻ります。

4日目-2.2ｋｇ
折角折り返し地点過ぎたのですが、激しい頭痛に見舞われています。
Q&Aにあるケトーシス状態なのでしょうか？
ちょっと様子を見てあまりに頭痛がひどかったら
急に止めるのも体をびっくりさせてしまいそうなので
おかゆとかに戻してみようか悩んでいます。
初めて取り組んだので無知な質問ですみません。

テンプレに2日目の頭痛はケトーシス状態ってあるけど、
2日目だと早くないか?後半になってくるのはわかるけど。

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>>885
本質なんてわかってないと思います^^;
このダイエット、結構奥が深いですよね

>>889
1−4日目をおおむね遵守しているなら5日目まででケトーシスは起きると思いますよ
もし5日目決められた通りの食事と水分も十分取っていて体重が変わらない場合は
6日目の朝、食事を食べる前に5−10分くらいサーキットトレーニングみたいなものをしてみるのも
ひとつの方法かな、と思います。

かなり太ってる人向きのダイエット法みたいだね。

>>889
ケトーシスが起こらない場合、このダイエットがその人の体質に合わない
っていう可能性もあるんじゃないかな。
そういう時は延長しても効果があまり出ないと思う。

自分も頭痛は二日目にはなかったのに四日目の夜から五日目寝るまでひどかったです。
右の頭だけ激しい痛みだったのですが、かなり辛かったです。

自分は初めてのクールの時、初日の夜から頭痛がひどかったです。
水をたくさん飲んで、お風呂にゆっくり浸かったりして
気を紛らわせてやり過ごしましたが…。
頭痛を我慢し過ぎて身体が震えたり、目がチカチカしたら
何日目だろうとハチミツを小サジ２杯ほど舐めます。
それでかなり楽になります。

一日目。
なんか明日測っても痩せてそうな気がしない…。

自分は毎日寝る前後で300g位差があったよ

明日は肉の日。
毎日食べられる食材が決まってる中で
それぞれどーやって料理しようかな？
と考えるのが結構面白かったりする（だから太る）
今日は焼きバナナにしてみた。シナモンかけっちゃったけどウマカッタ
身長１６２ｃｍ　4日終わって体重56.2→54.6ｋｇ　体脂肪30→29.8ほぼ変化なし
やっぱ運動ガシガシしないと、体脂肪は減らないね

モチを上げるために今日の日記。
スープお椀に３杯。
すいか１／12
梨２切れ。
来週水着を着ることになったのでお腹へっこませたい。
165センチでMAX68キロあったのが何クールかで56まで。
でも毎回60近くまでリバしてしまう。。。今回も60スタート。
今日はジムでエアロとゴルフを軽くやってきました。

すでに美容体重を軽く下回ってたせいか、きっちりメニュー通りに7日間こなしても痩せませんでしたorz

他に考えられる理由としては、　
・生理前なため一時的に体が水分を蓄えてる
・スープを期間中で5鍋食べたため、単なる食べ過ぎ
・仕事から帰ってくるのが夜で、それからでもスープを食べてしまった
・4日目バナナの日には大変便通がよかったのですが、それ以降出なかったので、便秘になっている

こんな感じでしょうか。
他の方も言われてますが、すでに普段から食事に気を付けていたりして、ある程度痩せている方には効果が少ないかもしれないです。
あと、生理前ってことも甘くみないほうがよいかも・・。

自分の場合、4日目バナナの日までは緩やかに減少傾向、肉の日にはジワジワ増加(それでもスタートの時よりは軽い)、玄米の日にはスタートの時以上の体重
…と、一般的に考えて「そりゃそうだよね」と思われてしまいそうなパターンですた。
ちょっと、スープの特殊効果に期待しすぎていたかな。
でも、楽しかったし後悔はまったくありません。
実際に自分がやってみなきゃ、合うかどうかなんてわからないしね。
これからは、王道で地道に頑張っていきます。
ちなみに生理予定日は明日なので、今日はリラックスして過ごしたいな。
皆様が、私のぶんまで成功されますように。

>>905
それは元の体重うんぬんより生理前だったからという可能性が大だね。
生理前はどうしても身体が守ろうとするから痩せにくいし浮腫むよ。
よく女性がダイエットをやるなら生理後と言われているのはそのため。
今度は生理後にチャレンジしてみて成功するといいね☆

スープダイエットに付いて本音で語ります。
http://www.youtube.com/watch?v=Q8M7fuWjod0&eurl=

美容体重切っている人間がこの方法やる意義あるのか？　or　釣り？　

今日5日目・・・

　肉　が　う　ま　い　

最初の4日を過ぎればあとは結構天国だよな、この方法

>>908
美容体重切ってても個人的な目標体重まで落とすためにやってみたんでしょ。
>>905
落ちなくて残念だったけどお疲れ様。

なんでダイエットコークもだめなん？

>>911
そんなことも判らないならこのスレ見なくていいよ

６日目に生理になってしまったのですが、普段よりずっと軽くて３日程で終わろうとしています。
体が血液を出し惜しみしているんでしょうかｗ
体重は、むしろ７日目が終わってから徐々に減り始めました。
朝計るのが楽しみ＆鎖骨が出てきた･･･ｳﾚｼｲ
私はお酒太りしているのが歴然なので、すごくいい休肝日にもなりました。
また機会（ダンナが遅い＆出張の多い週）があったらやろうと思います。

すみません、セロリは葉の部分も食べられるのですか？

>>914
もちろん食べれるよ

挫折しちゃった。
この世には誘惑が多いね。
王道でがんばる。

>>914
むしろお勧め

昨日終わったんで結果報告。
66.2→63.4。−2.8キロでした。ジーンズ一つしたのサイズが無理すれば入るように。
買っといてよかったｗ

またいつか始めるかもしれませんが、しばらくは運動で脂肪を落とす予定。
みなさん頑張ってください。

私このダイエットして11�`痩せましたよ〜
でも今は匂いを嗅ぐだけで吐き気をもよおします…

914です。教えて下さってありがとうございました。
パプリカとセロリを購入するのが人生初の事でしたので知りませんでした。
パプリカってピーマンと違って結構重みがあるのですね。
今から作って明日から開始します。ありがとうございました。

初めてスープダイエットしてます！
二日目なのですが、ベイクドポテトは一つだけでしょうか？
あまりにおいしくてもう一個たべたい…

これがいけないのか…

セロリってめちゃめちゃ臭いやん。

初挑戦で明日3日目なのですが
フルーツジュースは飲んでもいいのでしょうか？

フルーツOKの日はフルーツJもOKだよ

ラム肉買ってこようと思うんだけど、みなさんはどうやって食べたのでしょうか・・・

5日目終了
昨日まで順調に減っていたのに今日戻ってしまった・・・
昨日まで-2.2kg今日-0.8ｋｇorz微妙にﾍﾞﾝﾋﾟｰだからかなあ。
ただ野菜を上手に食べる楽しさと、肌ﾂﾙをｹﾞｯﾄしたので結構充実。

７日めおわりました。結果　162cm 54.5kg→49.2kg
やせましたよ。けど副作用も多かったです。

身体が寒くて毎日岩盤浴やサウナ行きましたが全くあたたまらず
少し汗をかいてもすぐ冷えて寒かったorz
強烈なベンピでおなかが張って毎日便秘薬飲んでました

そして昨日、強烈なこむらがえりに全身の四肢を襲われ
特にひどかった左足は肉離れを起こし
ちゃんと歩けなくなり病院逝きましたorz
体内の電解質のバランスが狂っている＆カルシウム不足と言われますたorz
さすがにこのダイエトしてるって言えなかったよー

肉体労働なのに（当方マッサージ師）メニューを忠実に
守りすぎたかなと思います。
これから始める方、お身体は大事にがんばってくださいね
少し脱線するくらいでちょうどいいのかもしれません。

やっぱ肌きれいになるよね。顔はそんなかわらんけど、
ふだん手入れしない太ももとかきれいになったように思った。
便秘と腹張りはかなりあったけど、タバコすって出したらいい形でした。

>>921
美味しいから、と言うより極度の炭水化物不足を避ける為に
私は朝昼晩に分けて中サイズ2〜4個食べましたよ。
アメリカサイズで一個＋バターまで食べられるんだから、
100gくらいは食べて良いのでは？

今日の日記(２日目)60ｷﾛ→59ｷﾛ
野菜スープをどんぶり２杯
ホウレン草たくさん＆しめじ(自己責任)＆じゃがいもをレンジでチン。
塩コショウで味付け食す。
ウーロン茶たくさん。
胃がひもじいけど頑張ります。

>>924
教えて下さってありがとうございます！
果物や野菜の他にフルーツジュースも上手に摂って3日目を過ごしたいと思います。

>>925
自分の場合。
ラムチョップ（骨付きの部分）は脂が多いから、もも肉を買いました。
食べ方は塩胡椒＆ハーブをかけてミディアムレア（油無し・テフロン加工のフライパン）に。
レモン汁やバルサミコ酢を少しずつつけて食べましたが美味しかった。
パンが食べたくなったけど、付け合せにスープを食べたらこれが結構合う！

今日から何クール目かのスープダイエットを始めた。
のに、秋の味覚・栗を２�`も戴いてしまった！
あー、栗はダメなのに〜orz

>>933
冷凍

>>928
肌は、キレイになる人と荒れる人と両方いるよ。
便秘の人と下痢の人がいるのと同じ。
キレイになる方で良かったね〜

私の場合は、生理前にやった時と生理後にやった時で
身体の反応が正反対と言って良いくらい違ったなぁ。
生理前＝肌ツルツル、肉の日にドッサリお通じ、体重減らず
生理後＝肌ガサガサ、初日からドッサリお通じ、体重は減らない（笑）

ダイエット中に限っていただき物とかあるのよね。
私も御近所さんから函館チーズタルトなんつー代物を
いただいてしまった。ダイエット達成のご褒美に食べようっと。

>>936
偶然だろうけど、先週私が近所の奥さんにお土産で渡した物が
「函館チーズタルト」・・・・・。

>>937
わはは、凄い偶然ですね。
大丈夫です、私シングルです。
凄い美味しそうなタルトで、ダイエットの
モチベ上がります。

>>938
安心しましたｗ
お互い頑張りましょう！