またーり雑談スレ

>>951
病気とダイエットを一緒にしないように。

病気の後遺症で
食が細くなったら問題ないがな

ああ、もともと食べすぎてただけかｗ

体重さえ減ればすべて解決するみたいな思考は
リバウンドのもとだと思うんだがなあ。

自分がイケてないのは太ってるせい。
自分が可愛くないのは太ってるせい。

んなもんは痩せただけで変わるもんじゃない。

「ああ、まだ痩せ方が足りないんだ…」で摂食障害一直線。

>>955
別に太ってても健康に問題なくてその人らしくほがらかなら
なんの問題もないと思うんだけどねえ。
痩せたいんだけど食べたいし運動もキライとか言われると
じゃムリで終わってしまう。
一月で5ｋｇだの誰かと会う前にあと3ｋｇだの今まで何してたのかっての。
そのポテチ食うのをやめて散歩行ってこい！

散歩じゃ痩せないっしょ
食うなってとこだろ

そお？
頻度と強度によってはバカにできねえぞ＞散歩
食うなっても極端な食事制限で痩せようとしてドカ食いでリバるよりまし。
ダイエットって一生続けられる食も含めた生活習慣の改善と考えてる。

歩いたらおなかがすいたｺﾌｰ。
あ、コンビニだ。肉まん食べるだｺﾌｰ。

スレが違うなｗ

「意識改革」はなかなか大変だ。

経理と一緒で入りと出の差の積み重ねで、あとは何も無い
ってのがまずわからないとなあ。
鏡に映った身体は税務署よりも判断厳しいお。

毎日、ごはんをおかわりしているとしよう。概算で200kcal。
１年間で200×365＝73000kcal。
体脂肪1kg=7200kcalで計算すると、約10kg分だ。

逆に言えば、１年で体重が10kg増えたという人は、
１日あたりおかわり１膳分くらい食べ過ぎている、と考えられる。

改めて試算してみると、ほんとに小さなことの積み重ねであるなあ。

>>961
だよねえ。散歩だって早歩きなら体重70ｋｇの人が30分みっちり歩けば
一回約150kcal程度は消費できる。
150×365＝54750kcal で7〜8ｋｇは余計にカロリーを消費できることになるんだよねえ。
みんな近視眼的に考えすぎてると思うんだよねえ。
多少の効率より、どうやって長く続けるかが重要なのに。

>>962
↓最近のオレのお気に入りのコピペ。（オレ作）

極端な仮定だけど
２割効率が上がるが、ちょっとしんどい方法があるとしよう。
５日で１日分お得になるという計算だ。

でも、しんどそうで１日サボったら、１日で１日分飛んでしまうことを忘れてはいけない。

＞しんどそうで１日サボったら、１日で１日分飛んでしまう

それそれ。脂肪の燃焼効率だの、メシの前と後だのどっちがどうだの
結局自分の生活リズムにはまる方法、タイミングで楽しくやるのが最強なんだよな。
ダイエットについて勉強すると、結局一回一回の食事や行動に
目がいくようになるよね。これをいかに惰性で流してたか痛感してる。

↓エアロバイク・スレのテンプレ。（実はオレ作）

★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。

とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。

朝昼飯が2週間くらい変わらない…
そろそろ飽きてきたぜ。
納豆、ゆでたまご、牛乳、バナーナ、野菜ジュース
しかし始める前とは大違いのメニューだなｗ

なかなかこのスレは流行らんね。
まあ「さーここは雑談スレだ。雑談しれ」とか言われても萎えちゃうしな。

チラ裏が雑談メインな感じだからじゃね？
まあまたーりしてこれはこれでｗ

「殺伐雑談スレ」だと殺伐と賑わうかな。

腹に菌が入って食べたら腹痛くなる(´･ω･`)今日はｷｬﾍﾞﾂしか食ってねえ！

>>970
お大事に。
キャベツ食べられるなら他のものも食えそうな気もするが…。

ありがとう！後牛乳飲んだ(´･ω･`)昨日風邪薬飲んだらﾏｼになったよ

>>969
意味無く殺伐としてるスレが多すぎるからなあｗ
年代スレとかひどいもんだ

なんか言って欲しいげなのがチラ裏にあったり
ちまっと自己完結してるのがこっちにあったり。

質問スレでは文末に「皆さんはどう思われますか？」を脳内補完するようにしているが
ここでは「みんなはどうよ？」を脳内補完するようにするか。

みんなはどうよ？

一泊二日の温泉ツーリングいってきたら
食べ過ぎて1キロ増えたっぽい(ﾟ∀｡)

と、いうわけで今からいつものようにジム行って来ます。

>>975
そりは水分だ水分。
カリウム豊富なバナナとかトマトとか食して
水分たっぷりとって運動して
ナトリウムを流しだそう。

>>974
まーその辺は流れで。
年代も幅広いからね〜、この板は。

と思うんだがどうよ？

>>977
そうだな。

でもなんか1000までいかずにもうすぐ落ちそうだわな。
でもせっかくだから次スレも立てるか。

と思うんだがどうよ？

需要ないんだから次はいらない

雑談スレってある板多いし次スレあってもいいんじゃない？

こんなスレがあったんだ。
ここって、本当にまたーりしてて良いのかな？

チラ裏があるしイラネ

でもチラ裏は原則レス禁止だろ？

ここは「またーり」っつーくらいだから、「またーり」でええんでは？
他に純・雑談スレってダイエット板にはないんじゃないんかな。

ここいつ立てられたスレなんだよ？
誰も使わないからチラ裏で雑談したバカに切れた奴が誘導しただけだ
いらねって

>>984
でもチラ裏は普通に雑談しないほうがいいいんじゃないか？

雑談したければそういう板に行けばいいんじゃないの？
ラウンジとかにダイエットの雑談スレ立てればいいじゃん

わかった。需要がないなら落としてオシマイ、だ。

埋めるか。

小学生やら中学生が２ちゃんって家のＰＣからか？

やっと見つけたのになくなっちゃうの？残念。

最後まで使わずに残ってるスレが多すぎる板だ
無駄に過疎スレ立てるよりはひとつづつ使い切っていくのがいいかと

他で、雑談で使えそうな過疎スレ、なんかある？

ほんとうに放置されてるスレがいっぱいで驚きました。

>>991
雑談できそうなのって「ダイエット中に想うこと・・・」ってスレが放置されてるっぽい。
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200337724/

おいらも雑談スレほしいな。
>>992再利用でどう？　ID:7w96IgRE氏は。

>>993
オレは異存は無いよ。
違和感無く使える過疎スレがあれば、その方がいいし。

あっちを使うなら、ここを埋めてから移動します。

流浪の雑談民か？

ロマならぬピザのジプシーキャラバンｗ

ナデシコ今日も鼻たれて。

梅の花散る春の日に

1000なら…なんでもいいやもう。

↓移転先

ダイエット中に想うこと・・・
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1200337724/

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