〓ヤセからデブへのアドバイス〓

>>889
そうなんだよね。でも最近はダイエット情報が多すぎて
(炭水化物は太るとか、半身浴で１時間運動した事になるとかetc)
さんざん回り道しちゃうから、
そのあたりまえの前提に気付くのにすごく時間がかかる人もいる。

６時以降食べないダイエットやってる人に多い気がする。５時５５分にドカ食いしたりね…

体には現状を維持しようとする力がある。
80kgの体重ならその体重を維持するだけの量を食べないと精神的にも肉体的にも満足を感じられない。
逆に言えば、50kgの体重ならその体重を維持するだけの量食べるだけで満足できる。

衝動に打ち勝て。食べるな。動け。

私は148／70から148／45 になりました。方法は 朝昼食事はしっかりとる。夜は寝るだけなのでヨーグルトや豆腐だけ。間食×。毎日ジムで一時間歩く。ジムがない日も道をひたすら歩く。出勤以外は自転車禁止でとにかく歩く。歩くのが楽しくて 気づいたらやせてた。

あげ

努力しても無駄。

だとは思わない

体重を減らすのと増やすのはどっちがきつい？
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1184908206/l50

あげ

900kg

極度のストレスから胃炎になり
10キロ程やせた。
あまりオススメできない...

>>861

162�pで52�sの女子です。

今のところ自分では標準だと思ってるけど、どちらかと言うとデブに近いのかと心配なのですが、標準なのでしょうか？

今以上肥らない様、食事も魚・野菜メイン、駅などではエスカレーターは使わず必ず階段を使い、歩く時もタラタラ歩かずサクサク歩くように心掛けているのですが…。

大丈夫痩せてる

>>16
遅レスだけど
近年のストレスでの体重変化は
減少よりもむしろ増加傾向にある。
昔とはちがうみたいよ。

>>903
女性らしい、魅力的な体型だと思います。
今はすぐにデブデブ言う奴が多杉。そして、自分を卑下しないで下さいね。
自信をもって下さい。

いや、そのスペックで女なら普通にデブだろ！

自分の知り合いのおデブは
塩辛いもの好きで、水分もよくとっていた。
一緒に歩いてて、突然自動販売機で飲み物買ってグビグビ。
そんなに我慢できないのか、と。

>>903
体重だけでは何ともいえないけど普通に考えて太ってるってことはまずないと思われ。
見た目判断で不満がある・自信がないなら体脂肪率が高い可能性がある。運動しれ。

>>202
昨日の飯。
朝、プチトマト一個とバナナジュース180ｍｌ
昼、豆腐とマッシュルームの炒め物（量としてはそれぞれ50グラムずつ）。
夜、レモンジュース（レモンをそのまま絞った奴。加糖なし）。

うーん、何を減らそう(´･ω･`)

>>910
あ、キャベツとレタスはデフォルトで食べる（夜以外はつけてる）。
一日キャベツやレタス一個って食べすぎ？

昔（痩せの時）は噛みまくって食事していた。
今（ちょいピザ）は飲みまくって食事している。

胃って変に強くなるよね。
痩せの時はよく噛まないと胃が痛かったのに。
今は平気。
どうしたらよく噛むようになるかなぁ。

>>907脳萎縮しねよ
ひがんでねーで早く痩せろやクソジジイ

ここはデブがよく釣れる、いい釣り堀でつね♪

（ゝω・）vｷｬﾋﾟ

ピザの特徴
１.体質のせいにする
私は太りやくす痩せにくい体質なんだｺﾌｰ
２.とりあえず妬む
食べても太らない体質の人ムカつくｺﾌｰ
３.ストレスのせいにする
ストレスで過食して太ったんだｺﾌｰ

これ全部辞めようか^^

俺167/51だから別に痩せてるわけじゃないけど、俺より太ってる人ってホントよく食べてるよね。
俺が太らないようにって自重して残した飯も、彼等は食べてくれる。
開き直りとしか思えんな。

>>910
バカすぎる・・・

>>916
そのスペックで痩せてるわけじゃないって、筋肉ほとんど無いのかな？

>>917
いや、筋肉はむしろある方かな
運動出来るキャラで通ってるし。
てか実際170ないのに50kgあるのは…俺の周りにはほとんどいないよ

>>915 1と2あてはまりすぎw体質のせいにしてたけど小さいこれからﾃﾞﾌﾞなわけじゃないからただ筋肉がないだけだ(>_<)

人は軽度のストレスは過食に走るんだけど
重度のストレスは拒食になるんだってさ
だからストレスで太ったてのはただの甘えだし言い訳だからやめな

知り合いのデブは
自分のことを棚にあげて、有名人のデブに厳しいことを言う。
よく耳を疑う。

こないだ同僚のビザが、同じく同僚の痩せてる子にダイエットについてあれこれ
レクチャーしてた。
言われてた子はやや困り顔。
横で聞いてて吹き出しそうになった。
そこまで分かってんなら自分が実行しろよ…。
『自分』が『実行』という選択肢はないようだ…。

「食べてるわりには太らない」などと言ってる知り合い。
いやいやいや、十分太ってますから。

ガリがデブを批判するだけで、
まったくアドバイスになってないのにﾜﾛﾀｗ

要するに食いすぎの一言に尽きる。

巨ピザがダイエットするスレだが痩せれない・・・
アドバイスしてあげてください。

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185554388/

>924
だってここ隔離スレだものｗ

私の周りの食べ歩きが趣味の方っ、て
ヤセが多いんだけど、
どうしてだろう…？

食べるだけじゃなくて、
ちゃんと歩いているからじゃない？

>>928

量＜質
なんじゃない？

食べ歩きで質とかｗ

>>920
初期：軽い過食
良く言うヤケ食い。「過食したw」なんてのは殆どこの手で
過食とはいえない。ただの食べすぎ。

中期：やや重い過食
思考力・判断力が低下していく。
本人が気付ければまだ引き返せる。

後期：重い過食
思考力・判断力が麻痺。
ここで周りの者が精神外来に連れて行くべき。

後期後：場合によっては鬱発症。
鬱の種類によってそのまま過食が続くか、食べる気力さえ消える人、
混合型（気分の波が激しい）の人もいる。
そういう人は激しい過食をしたと思ったら、１日何も食べずに
ボーッとしていたりする。そしてそんな食生活も肥満の元になる。

質重視！
材料でも店でも
いつもよりワンランク上の食事をしてみろ

>>3の言う事はかなり正しいなｗ
痩せている奴はコレが食べたいと思うと一点集中だが
デブはアレもコレもどれも少しずつ色々な種類を食べて結果大量に食っている

トレーニング講座・ダイエット編
http://www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore3.htm

トレーニング講座・トレーニング編
http://www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore1.htm

>>935
マルチうざい。どんなに役立つページだとしても胡散臭く思えてしまう。

>>935
リバウンドなんかについてよくわかったし、このページ役にたったよ。
有酸素運動も自分のやり方が効果的でなかったのもわかったし。

と、過疎スレに即レスあるとますますｒｙ

【生活】「デブ」は金がかかる
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1188709508/

デブはグロ画像か動画見まくればいいんじゃね
漏れはうっかりグロ動画を見てしまい、1ヶ月食欲失せて8kg痩せた
電車の人身事故見た後も確か一週間で4kgくらい痩せた

このレスを見たあなたは確実に太ります。（ふ・と・り・ま・す）



逃れる方法はただ一つ
↓このスレに行き
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/bike/1185823102/l50



ＫＲＰ最強



と書き込んでください。書き込まなければ確実にふとりますよ
2連カキコで痩せる事も可能です。（※激痩せに注意して下さい）

心当たりあり過ぎだ。
それでも前向きに人生初の減量を始めたら、もうすぐ−10kgだ。

良く噛んで野菜を食べる。
楽しんで運動をする。
痩せている人と比べて何が違うのか自覚する。受け入れる。

そして、急激に痩せようなんて思わないこと。

生活改善出来たら痩せるって分かってるはずだ、デブだって。
実行出来るか出来ないかだけの差は大きい。

なんとなく…あ、いや、いいか。スレ汚し失礼。デブ頑張ろうぜ。

まず、自分を見つめなおせ

胃と腸を悪くするといいかも。
昔ストレスで胃炎になって、治ったけど、お腹いっぱいになってくると気持ち悪くなりそうな気配を感じるので食べすぎない。
腸は何故か良く不具合が起こるので健康的な食事をしようという気になる。

砂糖使った飲み物をやめるのは割と楽かも。
麦茶はカフェインもないしいいよ。数日甘い飲み物を減らすと麦茶好きになって甘い物飲まなくてもよくなる。

何か薬を飲んでる人以外は献血でコレステロール値を調べる。
ちょっと卵を避けたりすればすぐ下がるから楽しいよ。
献血ルームでは必要な水分補給だけする。
妊娠したくない人は、献血できなくなるけどピル飲む。コレステロール高いとヤバいから。
ピルで太る人のスレもあるけど人によっては上手く付き合えると思う。

あと大食いの恋人ができただけじゃ太らないから、彼氏のせいにしちゃ駄目。

この前入院してた病院で（糖尿じゃないぞ、事故で骨折したんだｗ）
85歳でえらくスタイルの良いおじいさんと知り合って、健康維持の秘訣を聞いたんだわ。
そのおじいさんの有り難い金言。

「もったいない、これが健康には一番悪い。残して、次の食事に回せば済む話。」

うちの彼女がどんどん太っていくんだが、確かにもったいないで食べ過ぎるのが毎日の事になってる。

デブの「頑張った」は、普通の人の半分以下。
何事においても限界が浅く、肥満＝精神薄弱＝障害者だとも言える。
ちなみにデブのせいで電車は混む。
つまりはデブのせいで駅の改札は混雑する。
つまりはデブのせいで日本の経済成長が停滞する。
つまりはデブのせいで過剰な生産性向上のためＣＯ２排出量が増加する。
つまりデブのせいで地球温暖化が進行する。
つまりはデブのせいで人類どころか地球上の全生態系が迷惑をする。
つまりはデブこそ「諸悪の根源」に外ならない。

・・・いい加減、迷惑かけないでくれる？

>>949
頑張って書いたみたいだが…




















スレ違い。

成功した人（例えば岡田斗司夫とか）をけなしている間は、痩せられない。
成功した人から、自分に合う事や参考になる事を見つけるのが痩せられる人。
人の悪口をいうオバサンは太ってるなー。
デブのオッサンの場合、人はいいけどトロイのが多い。
オバサンは性格改善。おじさんはキビキビ動けばいーんじゃね？

「私には〜がある」「〜が居る」とか、
自分の幸せを必死に見つけて、
痩せられない言い訳をする人は痩せられないよ。
幸せは幸せで感謝しる。それと自分が今不恰好な事は別の問題。
幸せを感謝しつつ、素敵なボディを手に入れた人もいっぱい居る。

こんばんは。
ダイエットしてるデブです。6ヶ月で８kg痩せました。あと２０kgです。
先が長いです。きついです。
近所の50歳くらいのオバサンが3ヶ月で１０kgやせて体がほんと細くなったのは
いいのですが、顔がヨレテ丸かった顔がブルドックの様になっていました。
夜食ぬきをしたみたいですが・・・。あのようにならずに痩せられますか？

てか氏ね

努力すれば必ず成功するというわけじゃないけど、成功した人は努力している。
30歳までの努力や積み重ねは、30歳すぎて表れる。
怠慢も表れる。お肌や体型など…

ダイエット中に自分に言い聞かせてました。

で、その結果どうなりました？

ガリを批判してる間に痩せろ
今の自分の現状に言い訳をして、甘んじてるうちはデブのままだ
ちょっと痩せたぐらいじゃ、
オマエ達はガリにはならないから安心して
ダイエットしろ

へい。

食事にしても何にしても、デブって自然とデブる選択してるよな
なんかもう脳がそう作用してるらしい

難民　乙

>>957　25♀
163/60体脂肪30%から
163/44体脂肪19%に。
体質あるかもだけど
顔や体の肌は自慢です。
今のとこ理想に近づいて
いるのでｷｰﾌﾟ頑張る。

>>962
乳もなければ尻もない貧相な体型だな

>>963
一概には言い切れないよ
そんな言い方イクナイ

>>962
すごい、すごい。見習おう。きれいな人なんだろなあ〜。

脂肪吸引しても　必　ず　リバウンドするよ。
だって、運動や食事制限をしてゆっくり時間をかけて、
正しいダイエット法で痩せる苦労を知らないんだから。
この苦労を身をもって実感した人なら、もう二度と太りたくないと思うだろ。

この苦労を知らない脂肪吸引済みのバカどもは、
「痩せたからまたいっぱい食べれる」とかホザく。
だからリバウンドするんだよ。

何か反論したい事があればどうぞ。
俺は間違った事は言ってない。

誰が吸引したの？

>>966
めっちゃ怒ってらっしゃる

ほんま。

>>966
自分の脂肪でも食ってろ

リアルでなんか言われたのか他のとこで叩かれたんじゃない(´・ω・)
乙

今料理教室通ってて、そこで知らない人同士5人くらいで作ったもの食べるんだけど、デブはほんとに食べるの早い！太い順にたべおえてくから面白い。細い人は噛みしめて味わってる感じで太い人はほうばるって感じの食べ方

私そうです。早いです。
それ直さないと痩せないし、よけいな苦労ばっかり。

>>973
一口ごとに最低30回噛め

へい、わかりやした。努力どす。

ジュース類はコップやペットボトルで飲むんじゃなくて
なるべく細いストローで飲むこと。
かなり少量でも満足感は早くなる

ダイエット中の私なりのストレス対策

その時の不快の解消が先決

間違っても下手に原因を探ったり、
その原因を解決しようとしないほうがいい

ドツボにはまって過食しないようにね
　∧､∧
(･ω･｡)
　(nnノ)

でぶの食べ歩き＝何かを常に口に入れながら歩く事　〔汎〕デブ歩き
　　　　　　　　　　　〔例〕〜だな、さすがでぶ

デブの美形ってキモチワルイ・・・。

だよね

∧､∧
(･ω･｡)
　(nnノ)

これかわいいな

ぬこー

やせたい人達へ
夜は早く寝る！そして夕食少なくしろ！
あと・・運動だ！筋トレや、有酸素運動すること！
命令口調でごめんなさい。

>>983
最後のごめんなさいに９８３の善人ぶりを感じるw

ほんとに悪いと思ってんなら打ち直すもんだろ

食べ過ぎて黒烏龍茶を飲んだ時
ヤセ「1kcalでもカット出来たらラッキー。
でも苦しいから今日はひと駅分歩いて帰ろう」
デブ「これで食べた分は帳消し♪
今日のカロリーオーバーは無かった事にしよう」

栄養補助食品を食べた時
ヤセ→ご飯の代わりに食べる
デブ→おやつ代わりに食べる(三食はしっかり取る)

脳内ルールスレと誤爆ったorz

甘いものの類は好きじゃないから全く食べたり飲んだりしないし、1日のカロリーも700kcalくらいに抑えてるんですが、どうみてもポチャです。ありがとうございました。

162ｾﾝﾁ56ｷﾛのﾃﾞﾌﾞですが、ｺｺは本当に良ｽﾚだと思いました。
食に対して皆さんの様に考えられる脳になろうと思います。次ｽﾚもよろしくお願いします。