〓ヤセからデブへのアドバイス〓

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
食べるの異常に早過ぎｗ
ゆっくり噛んで満腹感を満たして量を減らせ
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/23(日) 23:58:11 ID:plS6Nx9j
2！
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/24(月) 00:15:47 ID:HLy94pou

痩せ→満腹になるのは意外に遅く１回の食事はそこそこの量食べる。だがその後数時間は満腹感で食べれない。
　　　　ある程度の量をある程度時間を置いて数回食べる。

デブ→意外にスグに満腹感を訴える。
　　　　だがその割にはその直後でもまた別の美味しそうな食べ物が目に入ればスグに食べたがり簡単に入る。
　　　　満腹感から３０分も経てば無条件にちょっとお腹すいてきたと口にし出す。
　　　　常に身の回りには食べ物があり１日を通してタラタラと食べつづける。


心当たりあるだろ？
　　　　


4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/24(月) 11:43:15 ID:272u/t78
４様
5 ：774号室の住人さん：2006/07/24(月) 12:17:03 ID:uul8smWx
>>3
ねえよデブ
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/24(月) 13:49:41 ID:qcBbscnb
確かに自分早食いだ。
「もう食えない」って思っても30分すればまた食べる。
よく噛むことか…
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/24(月) 13:53:44 ID:hT4V6XrT
食い過ぎ
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/24(月) 13:58:16 ID:bhmlHJ+r
まず頻繁に飲んでいるコーラを水かお茶に変えろ
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/24(月) 14:13:20 ID:9ws08ZnX
この板ｲｲ！(・∀・)
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/24(月) 14:24:40 ID:2DXT6qbB
清涼飲料水は一切飲まないけど…
確かに早食いだー
というのも、食事をあまり大事に思っていないんですよね。
空腹が満たされればいいや程度。だから太るのか…。
食事以外でも生活感のない洒落た生活をするには、
まず生活の達人になることが先決じゃないですか。掃除とか。
生活を否定するとかえって生活感ある体型になっちゃうという
なんとも皮肉なお話ですナ。
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/24(月) 15:33:58 ID:7ep6xZSD
腹八分目でやめる勇気
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/24(月) 16:08:08 ID:2nRLiYy9
>>10
１００％炭酸ってことか？
13 ：10：2006/07/24(月) 17:51:18 ID:2DXT6qbB
>12
夏厨はカエレ
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/24(月) 18:47:14 ID:BZx5RteG
早食いだけど痩せてるよ
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/24(月) 19:25:20 ID:T2trb+xL
>>14
それはもともとの体質
痩せている奴が早かろうが遅かろうがどうでもいい話
ここで話してるのはダイエットをしなければいけない奴等が痩せている奴と比べ
どんな食生活をしているとか、デブのここがいけないと指摘してアドバイスしている
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/25(火) 00:24:31 ID:tbk1abs4
デブはすぐにストレス太りとストレスが原因だと口にする
勘違いするな！ヤセにもストレスは同じだけある
反対に痩せてるのはストレス痩せだと言いたい！
が、ヤセが痩せてる事を大声で語ると自慢と何故か悪役に回るから言わないだけだ
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/25(火) 00:42:53 ID:qmX/qjAh
痩せてる人は満腹の状態が気持ち悪いって本当なんですか？

なんか以前ガリの友達に聞いたところ満腹の感じが嫌なんだってさ。
重たいだか違和感があるだとかで。いつも腹八分目以下らしい。

ついでに食事し忘れたという人種もピザな自分にとっては理解できないんだけど
腹空くから忘れるって事は無いだろう。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/25(火) 01:43:44 ID:EA45N4x9
>>17 食べるの忘れる事、たまにあるよ
腹が減った時に忙しくて食べる暇が無く、腹減りのピーク過ぎると、空腹感が麻痺する
二日後位に頻繁にクラクラするようになって、食べてない事に気付く
そして生きる為に食べる

仕事忙しい時は結構あったよ
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/25(火) 01:48:33 ID:mRyHEVgc
(ﾟдﾟ)
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/25(火) 01:53:46 ID:61MJYI2Z
カロリーは美味しさの単位じゃないぞ！
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/25(火) 01:58:54 ID:2f3sShHT
>>17
満腹って苦しくないか？
無理矢理サイズが小さいスカート穿いたらお腹がギュウギュウ押されて苦しいでしょ？
あれに似てる。
内側から食べ物にお腹が押されて苦しい感じ。


食事を忘れるのは空腹な状態より目の前の仕事や趣味やその他に沢山の意識がいってるから。
例えば、何かに夢中な時に誰かに話しかけられても気付かないことってあるじゃない？
声はちゃんと耳から入ってるはずなのに。たぶんそれと同じことじゃないかなあ。
それに、食べてなくてお腹空きすぎて逆に何も食べたくないとかもあるし。
疲れすぎて眠れないみたいな感覚だね。
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/25(火) 03:14:39 ID:pWYn5O9h
スレ違いですがすんません。私、柳沢と申します。
恐れ入りますが、私へのクロスはあらかじめ日時をご予約の上、お入れ下さい。
以上、ご確認よろしくお願い致します。
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/25(火) 03:44:01 ID:jEQvMnQc
質問お願いします。

食事を減らすと食物繊維とか気にしてるのにすぐ便秘になってしまいます。


痩せている方、ずばりあなたは快便ですか？
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/25(火) 07:54:40 ID:xS7APTC8
デブはとにかく言い訳・言い逃れが上手すぎ。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/25(火) 08:11:14 ID:mXLxknK2
どう見ても食べ過ぎです　本当に（
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/25(火) 09:08:21 ID:HLTev8EO
漏れはデブだが便秘の経験が無い


何で？

野菜とか食べてない時も出る
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/25(火) 12:02:12 ID:gYinMNs7
>23
私は、あんまり食べないせいか二日に一回くらいで一日分の便が出る感じです。
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/25(火) 12:44:38 ID:2f3sShHT
痩せてるけど便秘だ。時々お腹だけぽっこりする。
あんまり痩せ・デブ関係ないかもね。
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/25(火) 13:30:33 ID:+bzfboHr
デブは自分の体系に合わせて服を選ぶからいけない
自分の着たいと思うデザインの服に体を合わせようと努力しろ
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/25(火) 15:20:10 ID:Nsi4sLfU
｢なんで痩せないんだろう｣
｢あー痩せたい！脂肪吸引したい！！｣

言ってるそばからチョコをバリバリ食いやがって
｢これ馬路うまい！箱買いしたい！｣かよ＾＾
デブは結局
食　い　す　ぎ
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/25(火) 18:35:42 ID:gYinMNs7
チョコ食べるなら、70%～99%のチョコ食べなされ
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/25(火) 18:37:39 ID:vM9BV4BR
デブは高カカオチョコでも一箱ひとくちだから無意味

…自分の話自分の話
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/25(火) 19:31:43 ID:G7QXymb0
>>28
便秘のデブなんて存在しない
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/25(火) 20:05:30 ID:K0Rxq08v
>>3
心あたり大ｱﾘ正にその通りだ(T∧T)とにかく早食いんでたくさん入る

しかもあたし生きる為に食べるじゃなく食べる為に生きるｺﾚモットーwww
はい、この時点でﾋﾟｻﾞだねorz
だって食べることって人生の幸せだもの(*´∀｀*)

…でもダイエット今頑張ってます…
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/25(火) 20:16:48 ID:8eKU02Pp
私も食べるの大好き！！
太っていた時も今も変わらない
結構・・・というかかなり食べる
でも何かは変えないとデブのままだよね
食い物がまん出来ない人はとりあえず運動してみよう
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/25(火) 23:28:07 ID:kIqeSpu2
簡単に痩せ様とするな
痩せる事は大変何だと実感しながら痩せないと、また簡単にブクブク逆戻り
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/25(火) 23:28:14 ID:QR2OWKx/
ロッカーにお菓子が入っている
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/25(火) 23:30:31 ID:QR2OWKx/
「昔は痩せてたのぉ、リバして痩せにくくなったのぉ」とか言ってるけど、ダイエットしている気配を感じないくらいいつも何か食ってる俺の職場のデブ女
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/26(水) 00:01:32 ID:AEzHFS2V
食べるより楽しいことを探せば？
食べるのなんてよくよく考えたらそんなに楽しくないだろう。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/26(水) 00:58:45 ID:lW1j3yb4
食べるのにとっても幸せを感じてしまう。
つかカカオ９８パーセント買ったことあるけどあんまり苦くて食べられなかった；

食欲ない人ってテレビみたり本みたりネットみたりしても（食べ物系の板とか）
食べたーいって思わないの？自分にも食費を削ってでも好きな趣味はあるが
やっぱりおいしいもの食べたい。
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/26(水) 01:06:38 ID:Q5319jI8
美味しい物を食べたいって欲求はすごくあるよ。
でも、一日何度も美味しい物を食べるてたんじゃもったいなくない？
チョコとかパフェとか、揚げ物とか肉の塊とかは大好きだけど
一ヶ月に一回喰えばいい方。その方が頻繁に食べてるよりずっと美味しく感じるし。

昔は食べたいと思ったものは脊髄反射で食べてたけど、
ダイエット始めて甘いものを断った後、３ヶ月ぶりにアイス食べたら
「なんだこれ！美味すぎて脳がバカになる！」ってくらい感動して、今までの
「あ～アイスは美味しいなぁ～」程度の感動じゃアイスに失礼って思えてきた。
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/26(水) 01:46:17 ID:P7D3xjNn
>>41
スマスマに柴咲コウが出た回、柴咲も減量中か何かで甘いものとかもしばらく食べてなかったみたいで。
デザートを食べてるとき、むちゃくちゃ美味しそうに食べてた。
そんな感じだよな。
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/26(水) 02:31:29 ID:1y3PZNbJ
ﾃﾞﾌﾞはﾀﾞﾒだが、ﾔｾ過ぎも問題ｱﾘ。
中にはｶﾞﾘｶﾞﾘになるまで頑張る人がいるから注意。
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/26(水) 10:56:59 ID:AEzHFS2V
>>40
食べたくはなるけど、今テレビで見て今食べられるものではないし、
その食べ物の場面が終わって他の場面に移れば大抵忘れる。どうでもよくなる。

経験的に「凄く美味しそう！食べたい！」って期待が大きい物ほど
実際食べるとたいしたことないって知ってるし。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/26(水) 13:34:53 ID:jSNwlr1Y
>43
ナチス強制収容所のユダヤ人状態になっててもなお、
もっと痩せたい痩せなくちゃとか言ってる人は、よくいる。
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/26(水) 16:33:47 ID:QTPGgHXa
拒食とかガリガリスレでは３５ｋの人でももっと痩せたいと言っている人
いたような・・・町歩いてても「きもい」と言われるらしいがそれでも
やっぱり痩せたいとか。

でもデブも嫌だ。
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/26(水) 18:07:58 ID:vsJdUB+y
以前ダイエットに成功して、今も維持に頑張ってます。
自分にしか効かないかもしれないけど、ちょっとした事だけ。

・お茶よりも、市販のミネラルウォーター。
ダイエット中は口の中変な味するし、味のついたお茶のほうが
ガブガブ飲めそうだけど、長年続けてるとわかる。肌もきれいに
なるし、なんつーかカフェイン入ってるお茶よりも水のほうが代謝良くなる。

・置き換えダイエットは上手に利用。
自分のお薦めは「豆乳クッキーダイエット（ＴｅａＴｉｍｅ)」かな。
それとスリムトップス。色々試してきて、ある程度の満腹感が
えられるのはこの2種。マイクロはお金かかるから続けるの難しい。
気合入れて朝からこういうのを食すよりも、朝と昼を普通より少なめに
食べ、夜はノンビリしながらこういうのにすれば、消費とか気にする
必要がない。ストレスが減ります。
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/26(水) 19:58:23 ID:ZRCxZ8sz
うちの職場のガリさんが別にたべなくてもいられると言っていた。腹減ったとかいいながらファミリーレストランでなにを頼むかと思いみていたらスープバーだけ‥もともと細い人は食に興味がないのかな。ってスレちだったらすまそん
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/26(水) 22:33:15 ID:MJ5ZDjxA
私は多分ガリな方だと思うケド
おいしいものを食べる事自体は凄く好きで食べたい↑って感覚はきちんとあるケド
食べないなら食べないでもそれはそれで全然平気で
よく親にあんたは放っておいたら１日何も食べずに過ごすからと怒られる
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/26(水) 23:45:49 ID:yNoMB6jd
太ってる人は「遺伝だから痩せれない」とか言い訳するけど、本当に遺伝？
親に体型が似てるからって遺伝とは限らないよ！
食生活の問題かもだから一度痩せてる人の食事パターンをよく観察してみては？
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/27(木) 00:44:47 ID:+ZUQLXbA
>>50
痩せてる人の食生活を観察って
相手を間違えたら大変なことになるね

痩せの大食い
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/27(木) 07:29:54 ID:6QF4T1c+
私もジュース類は全く飲まないです。小さい頃からの習慣だから、我慢とかではないけど。
水に溶けた糖分は体に吸収されやすいので、避けた方がいい。

あと、おなか空いてないのに無駄に色々食べない。
自分の胃袋に合わせて無理しないようにしてる。
53 ：スリムななしさん（仮）：2006/07/27(木) 08:08:40 ID:1Qu16jrw
リバしてから痩せられないっていうデブ。
痩せられないんじゃありません。痩せにくいだけです。
その痩せにくい体質にしちゃったのは自分なんだから、普通のダイエット
に＋αの努力ぐらいしようよ。

それでがんばって痩せたら、キープの努力してるうちに今度はちゃんと燃え
やすい体質になれるからさ。
まぁダイエットよりキープのが気を遣うんだが…（私だけ？）
ガンガレ。
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/27(木) 12:04:11 ID:8gHdudHx
お腹が空いてない時に、「なんとなく」で食べない。
空いたら、一杯水を飲んでみる。
いつもの御飯の時間だからといって空いてもいないのに無理に食べない。

絶対痩せる。
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/27(木) 15:42:03 ID:0VHDeZBi
デブってた時は確かに優先順位で食事が１番だったわ。食欲＞＞＞＞＞＞睡眠欲＞＞性欲 みたいな。
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/27(木) 16:55:10 ID:1rjSmaEY
痩せの人って栄養不足になったらどうしようって不安にならないんだろうか。
自分は野菜も食べなきゃたんぱく質も摂らなきゃ炭水化物も食べないとダメだ
とか色々考えて不安になってついたくさん食べてしまうんだけど
痩せの人って栄養不足になったらどうしようって不安にならないんだろうか
あんまり食べなくても平気？
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/27(木) 16:57:20 ID:1rjSmaEY
56補足。
例えば今日の昼はサラダとパンだけにしようと思ってもたんぱく質とビタミンも
摂らなきゃだめかなとつい自分は思って肉と果物を食べてしまうんだけど。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/27(木) 18:43:47 ID:dNuNHCUt
デブな人は太ったらどうしようかって不安にならないんだろうか。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/27(木) 19:00:07 ID:0VHDeZBi
>>57
私はそういう時は置換え使ってるよ～
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/27(木) 20:02:58 ID:JCkPEnyG
>>57 色々食った結果太って成人病になる方が怖い
栄養バランス考えつつ粗食してる人は、痩せてても健康だとｵﾓ
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/27(木) 20:10:37 ID:pH36V8AD
>>57
痩せ＞今週肉食べてないから食べようかな
デブ＞今日肉食べてないから食べなくちゃ

一日で帳尻を合わせる必要はない
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/27(木) 20:15:53 ID:SfWnPqbg
>>56
心配しなくてもちゃんとバランスの取れた食生活してますよ
痩せ＝異常な少食or偏食だと思ってるんですか？
必要な物を必要なだけ少しずつ採って運動すればいい事
そういう屁理屈に近いような言い訳しつつ大量に食べるから太るんだと思うよ
常識的に考えようよ
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/27(木) 23:49:28 ID:UXqiCkao
>>56
きちんと食べていれば栄養不足にはなりませんよ。
インスタント食品やファーストフードが多い生活なら危険ですが、
時間があればお昼をお弁当にしたり、晩御飯をコンビニで済ます場合も
弁当一つで完結させずにサラダ、副菜、主菜…と皿数を増やして総量を減らす方が栄養も満足度も高いです。
「アレも足りないコレも足りない」という考え方は、少なからずマスコミに影響されていると思います。
栄養を一度に吸収できる量なんてたかが知れているんだし、青汁飲んでほとんど排出しちゃうより
一日の中でも小分けにして味わった方がいい事ずくめですよ。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/28(金) 00:47:26 ID:z+UBEgYC
>>56
きちんと食べて痩せてるのと
無駄に大量に食べて太っているのではどう考えても健康上デブが不健康
痩せてる＝１種類を少ししか食べてないのではない
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/28(金) 02:36:13 ID:WuRxqpwk
>>57
たんぱく質が足りなければ、摂取カロリーを考えて肉だけじゃなく、魚、豆製品のいづれかで調整する
ビタミンが足りなければ、カロリーを考えて果物、野菜、サプリのいづれかを採る
選択肢は色々あるのに、偏った知識のせいで変に太ってる人が多い
「栄養バランスはいいのに、なんで痩せないんだろう？」とか思ってそう
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/28(金) 11:27:44 ID:9qE22I0b
身長は165センチ。

高校時代帰宅部　63キロ
浪人時代　　　　55キロ
大学時代文化部　50キロ→56キロ
社会人５年目　　59キロ
現在　　　　　　49キロ（体脂肪17％）

夜遅くに食事しない。
間食しない。
満腹になるまで食事しない。
コンビニ菓子はできるだけ食べない。
週３回クラシックバレエ。
水をよく飲む。
通勤時に４駅分ウォーキング。
肉が苦手で、魚・野菜・海草・きのこ・豆類をよく食べます。
ここ数年、便秘したことないです。
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/28(金) 17:45:53 ID:rYYdAMl0
>>66
女性の方ですよね？
男性だったら、１６５ｃｍ４９ｋｇで１７％はかなり危険なのでは、と思ってしまいました。
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/28(金) 18:53:04 ID:DshTk5Yc
クラシックバレエしてるんだから女性だしょｗｗ
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/29(土) 10:30:06 ID:stkqv6WV
親の責任も１/３ぐらいはある
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/29(土) 10:44:10 ID:q88icIb7
>>69
まぁ、未成年のうちはね。せいぜい大卒くらいまでか。
それ以降は自分で頑張るしかないな。
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/29(土) 11:08:31 ID:HwWLfaQ1
>69
責任が誰にあろうと太ってるのはあなた自身。
他者に責任を転嫁したところで彼があなたの体重を引き受けてくれる訳ではないし、
あなたの体重が減るわけでもない。


ちょっと名言風に書いてみた。
>69さんが痩せてるんならごめんなさい。
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/29(土) 17:19:24 ID:apkXnTv6
痩せの人ってどのくらい体重増えたら食事制限するの？
私は２キロ増えたらダイエットを検討するよ。

ついでに今ダイエット中。
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/29(土) 17:24:23 ID:L+xAzJDH
>>72

感覚的に「身体が重くなったな･･･」って感じたら。
体重とか体脂肪率とかって、体調とか時間で変わるから、最後は自分のもつ「感覚」で判断する。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/29(土) 18:16:45 ID:vgx6fITY
>>72
体質の問題だろうけど
基本的に少々食べ過ぎた所でガリは増えない
仮に１、２ｋｇ瞬間的に増えたところで、その後無茶苦茶な暴飲暴食せずに普段通りの食生活だと
自然と元の体重に戻っている
基本的に制限はしないと言うかしなくても大丈夫
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/29(土) 18:31:11 ID:weQ6O0hj
>>72
増えても、そのうち戻るので食事制限しない。
てか周りに言わせれば、普段が少食らしい。
普通に定食とか吉野家とか１人前食べているのだけど、少食らしい・・・。

逆に体重が減ってきたら、運動をして体重増加に勤める。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/29(土) 18:47:49 ID:weQ6O0hj
>>56
＞あんまり食べなくても平気？
一般的な普通の量は食べたい
＞痩せの人って栄養不足になったらどうしようって不安にならないんだろうか。
栄養不足の不安なし。
ＴＶに出ているような、絶食しないと痩せれない人たちとは違います
太っている人よりはバランス良く食べていると思う。

健康診断でも、痩せすぎ以外はALL OKなので生命保険は健康体割引だし。

>>57
＞56補足。
＞例えば今日の昼はサラダとパンだけにしようと思ってもたんぱく質とビタミンも
サラダとパンだけって量的にも献立数的にも少なくないか？
パンが多いと栄養偏りそうだしね。それじゃ栄養不足の心配もするわな。

＞摂らなきゃだめかなとつい自分は思って肉と果物を食べてしまうんだけど。
食べなさい。

パン（2個?自分摂取カロリーで調整）、サラダ、果物（ヨーグルトとか）
肉とか魚とか目玉焼きとか好みで適当に選んで、スープ
ぐらいで良いんじゃないか？
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 02:32:05 ID:iY6s75mT
明日、給料の都合で一日絶食の予定なんだけど、このスレ見て勇気が出てきた。
食べるの忘れちゃう人なんているんだ、自分には想像もつかない・・・。
迷ったら食べる、食に対する執着がすごい162/62kgのデブです。
強制的な絶食だけどいい機会だと思って、体に遠慮して一日過ごしてみます。
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 09:42:25 ID:XtcfZy/y
>>77
水はタダだからたくさん飲め
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 10:08:12 ID:xLuylmZb
>>77デブは自己管理もできないwww
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 10:58:51 ID:vXrIIK+N
子供の頃の食事で体質は作られる。
ピザの親はピザ。その祖先もきっと・・・
親の責任大きいよ。
ダイエットは遺伝子との戦いですよ。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 13:00:09 ID:X2olfFcU
>>80

でたｗｗピザの責任転換ｗｗ

痩せにくい体質にはなるかもしれないが、痩せない訳ではない。
所詮は本人の努力次第だよ。

親のせいにして太り続ければ？
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 13:56:08 ID:BZ1rNFXe
夏なんだから何もしなくてもやせるんじゃないの？
私は暑いと何も食べたくなくなる。
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 13:56:42 ID:zYmrRA4Q
80ではないけど、やっぱり親の責任は大きいよ。
私は物心ついた時から大デブだった。やせてた頃の記憶がない。
幸い、勉強とかピアノとかを頑張る明るいデブだったから、
イジメとかはなかったけど。(でも、年上の男子からはきもいとか言われてた)
小学生の時から、太りすぎで心臓が痛いとか、尿酸値でひっかかるとか、ありえないよねw

今でこそなんとか痩せられたけど、脂肪細胞の数が普通の人より増えちゃってるから、
普通の人よりずっと太りやすいんだろうし。実際、気を抜くとすぐヤバくなるorz
あと、何が悲しいって、全身にできた肉割れ。
これは一生治らないから。
少し痩せ始めた中学生の時、病院で医師に肉割れを指摘されて
(普通は妊婦にできるものだと言われたw)
それ以降ずっとコンプレックス。
彼氏ができても裸を見せられないし。せっかく痩せてもビキニも着れない。
小さい頃に太ってなかったら、人生変わってただろうなって思うよ。
長文ｽﾏｿ
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 14:16:30 ID:HZyEZvXw
>>83
そう、それ!!私もそう。
子供の肥満は親の責任だよって言うと、すぐ言い訳だとか責任転嫁するなって言われて本当に腹立つ。
私も肉割れ酷いし、痩せて皮余ったりしないかなとか心配しつつダイエット継続してるとこ。
でも、めげずに頑張る。
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 14:21:51 ID:dwU2vsPN
うちは貧乏だった頃塩ご飯ガチで一週間食ったことあるよ。
学校では痩せててｳﾗﾔﾏって言われてた。
ガリは親の責任です。
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 14:34:02 ID:d4ZsfYJx
結局、ｶﾞﾘもﾃﾞﾌﾞも親の責任だな。
けど、それはもう仕方ない。
ﾏｲﾅｽからのスタートだが痩せない訳じゃない。
頑張れ
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 14:39:32 ID:3mqdC3fg
>>84
ていうかその医師がむかつく。
肉割ができるほど太ってた体型から痩せたことを
（肉割にはふれずに）まず褒めるべきだと思うけど。
中学生相手に大人気ないね～
大丈夫だよ。長い人生、元々痩せてた人だって大デブに
なる可能性があるんだから、デブから立ち直った君にとって、
その肉割は努力の結果の勲章だと思いなさい。
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 14:41:46 ID:HZyEZvXw
>>86
あくまでも子供の時の話で、思春期からデブったりガリになった人については自分の責任だね。
嬉しい一言ありがとね。
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 14:44:49 ID:FjGeYRvD
親の責任なのは事実だが、それを言ったところで何がどう変わるわけでもない以上、
どうしたって愚痴にしかならない。

言うなとは言わないが、「それがどうした」と反応されるのも仕方ないな。
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 15:51:38 ID:nhN76Lms
あたし：身長163㎝
体重45㎏
肥満のみなさまへ
食べなかったらやせるんです！夏の季節は夏バテに便乗してやせましょう！とくにうちの場合は貧乏だからほとんど毎食ｿｰﾒﾝか豆腐…やせたいわけじゃないけど
冷蔵庫に何も入ってなかったら食べたくても食べれないし、買いたくても金がない！！
まぁこんなとこです(￣ω￣)夏は餓死寸前です。
でも体こわしちゃダメだぞ★
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 16:10:01 ID:hhWUE+Ve
>>81
秀同
自分も80のようにそう思ってた
実際骨太だし、肥満児だったから
「骨の分だけ体重重い」「脂肪細胞が人より多いから太りやすい」とかね
でも、それってただの言い訳だったと痛感
食事制限して、運動して痩せたからね
言い訳してた頃は、口だけで努力してなかった
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 16:16:54 ID:Rl9JE8oR
どなたか卑しい雄豚な僕をなじってください！
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 16:26:25 ID:L2eFezS5
>>92
この雌豚がぁぁぁぁっつあｆｓｄふぁｓｌｆｊｌ；！！！！！！！！
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 16:27:39 ID:yLKEY/ab
毎日体重計に乗りましょう
中途半端なデブほど現実を直視したくなくて
1ヵ月ごとなど長期間間隔をあけてしまうんだよな
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 16:52:03 ID:eUpLxoqI
果たして本当にこれぐらい稼げるのか？
携帯ひとつで月１０万円とかいっているけど

http://07.xmbs.jp/sate/
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 17:58:28 ID:p4/Y32p0
役立たず大食いクソ大デブの股間にぶら下がってる役立たずキンタマ蹴り上げ遊びの妙味。
でっかい図体したクソデブが両手で急所押さえながらヒィヒィ泣いてるのを見るのは面白い。
特に野郎ぶった面構えのヒゲクソデブが冷や汗流してキャンキャンうめいてる姿は最高。

街でクソデブを見つけ次第、後ろからキンタマを蹴り上げてダッシュしましょう。







97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 18:20:37 ID:uOJdzEB7
たまに、あたし食べれない！て言いながらラーメン大盛りを平らげて替え玉も平らげる女が居るわ
しかも、160/75の巨体！
本人は、細い！普通！と言ってる(涙)
あたしが、少し痩せろ！て言うとマニアが喜んでくれる！とか言う
一緒に歩くと笑い者になるから、めっちゃ嫌！！
ちなみに156/41だから後ろに歩くと隠れて前が見えない (._.ゞ)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
カンチ女は、ウザイ！！
服はユニクロの男用のXLオンリーで、合コン行きたいて言うし
皆さん彼女にしますか？
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 18:35:39 ID:8LK2+U77
メル友･恋人募集スレ in ﾀﾞｲｴｯﾄ板
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154250331/l50
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 19:24:22 ID:HZyEZvXw
>>91そうなの？
痩せても子供の肥満は親の責任という考えは絶対に変わらない。
私も努力をして痩せてきてるから、別に痩せない言い訳として言ってるんじゃないし。
スレ違いのうえ、しつこくて悪いんだが、どうもスッキリしない。
今子供の肥満が増えてきたみたいだけど、それこそ親が子供に責任押し付けてるように思えてきた。
小さいうちは、ちゃんと健康管理してあげて欲しい。
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 19:46:11 ID:hhWUE+Ve
>>99
91だが、言葉足らずでスマソ
「肥満は親の責任」を否定しているのではないのだよ。もちろん99のこともね
実際子供の健康管理は親の責任だと思うよ
ただ、99のように努力できている人もいるけど、悲しいかな努力もせずに
親のせいにしているだけの人もいる
確かに親の責任の被害を受けた人間は、他の人より不利だと思うよ（自分もそうだから）
ただ、だからといって言い訳だけの人間にはそりゃ違うだろ！と思うだけ
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 20:28:30 ID:3mqdC3fg
まぁ確かに、元々普通体型の人が美容体重になる努力と、
親が巨で子供の頃肥満児だった太りやすい人が
普通体型～ちょいポチャぐらいを維持するのとでは
努力の度合いは同じかそれ以上かもしれないよね～
ただ周りはその辺をなかなか汲み取ってやれず、つい
美容体重の人の努力を褒め称える傾向にあるとは思う。

これはつまり「見える結果につながらない努力」というのは、
周囲に認めてもらえない（もらいにくい）ということなんだよ。
それが現実だし、このことを知っておいたほうがダイエット
以外でも、また世の中を渡っていく上でよい教訓になると思う。
基本的に、世の中努力ではなく結果が全てってことさ。
辛いだろうが、現実を見てこれからもｶﾞﾝｶﾞﾚ。
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 20:44:02 ID:ocgvQS7O
>>41
確かに我慢し続けて食べる食事は何倍もおいしさを増幅させるね
ダイエット決心して１年間カレー断ちしてから食べたカレーはマジおいしかった

デブ時代は毎日のように食ってた贅沢な食事も
正直なところ、慣れてしまってあんまりおいしく感じてなかったかもしれない
ダイエットしてるほうが食事は楽しめるのかもね
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 22:25:50 ID:zlSGKpZR
人によってなのかな、ダイエットしてからは食べ物がおいしく感じる人と
甘いモノはダメになったとか肉が食えなくなったとか言う人って。

自分は多分前者だな、間違いなく。一回でいいからケーキはもう甘すぎて
食べられません＞＜なんて状態になってみたい。
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 22:54:06 ID:h/ga2h5/
電車では座席を使わないようにしましょう。
太っていることに気づいていない無神経なデブだと、
他の乗客に冷ややかな視線を集めてしまいます。
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 01:44:27 ID:Zg0SKsYr
>103
自分は後者寄りかも。
甘い物がダメになったというか、少しで良いなと。
今までとは違う味も好きになったから、
単純に、肉やケーキの優先順位が下がったのもある。

全くダメ！って人は、恐らく自己暗示じゃないかな。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 02:14:58 ID:WY5x6X3p
ポテチも缶コーヒーも大好きで主食は炭水化物だけど週１回の激しい
運動で大汗をかき、肉はすこししか食べない、これでずっと４０キロ
代です。個人差もあるだろうけど、肉が一番太るかな？あと、こんぶ
やしいたけはすごくいいとおもいますよ。できれば毎食摂るといい。
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 02:18:59 ID:VMtDiDCB
>>103
ケーキ屋でバイトしてみるといいよ。
最初はケーキの甘い匂いがたまらなく心地よかったんだけど
毎日その状況にあると逆に気持ち悪くなってケーキ嫌いになったって話をよく聞くから。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 02:26:35 ID:uqG5bPwR
>>106
機会があったら体脂肪率計ってみて
凄いことになってるかも
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 02:51:55 ID:WY5x6X3p
計りました。正常です。（うちの体重計はカラダスキャンなやつ）
今までも数回計測してますが標準範囲内。そのかわり？週１の運動
量が半端ないですからそのせいかと。
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 02:59:22 ID:UncWTTxa
たぶん「大好き」でも、毎日大量に食べてないんだろう。
それなら問題あるわけないよ。
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 09:57:43 ID:7O2Ntik/
食事を楽しまない方が良いんじゃないか。
ただの栄養補給、車にガソリンを詰めるようなものと考えて義務的・事務的にこなす。
美味しいとか思うからもっと食べたくなるんだ。
味は薄すぎとか、不味いくらいがいい。

子供の頃、苦手な食べ物について母から「食事じゃなくて薬だと思って食べなさい」と言われた。
美味しいかどうかは二の次、栄養の為に食べろということ。
そう考えたらバランスの良い食事をとるのは難しいことじゃない。
美味しいものが食べたいと考えるから何かが過剰だったり不足だったりする。
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 20:01:46 ID:hnw8BVtg
3日間断食して飲み物だけだったけど飢餓状態にならずに良かった。
断食すると餓鬼のように食欲に襲われる人もいるらしいが自分は大丈夫そう。
復食もちゃんと食べられた。前より空腹に強くなったのと胃が小さくなったのが
良かった。ってこれからリバするかも。明日はピザ頼むし。

痩せの人はピザ頼んだら何切れ食べる？私は一回で半分以上食べる。（Ｍサイズ）
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 21:00:47 ID:D8uzN5te
痩せてる人は一口一口を味わって（よく噛んで）食べるから少量ですむ。
今まで観察してきた痩せてる友達はだいたいそう。

痩せてる人と太ってる人の「おなかいっぱい」のレベルが違う。
痩せてる人は腹八分目
太ってる人はおなかいっぱい

痩せの大食いとかは知らないけどｗ
114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 21:35:48 ID:7O2Ntik/
>>112
痩せだけどMなら一枚食べて、さらにもうちょっと食べたいな、と思う。
思うだけで実際は「もうちょっと」は食べないけど。
Lは頼んだことがないからわからない。

ピザをたまに一枚平らげるくらいでデブにはならない。二三ヶ月に一枚なら。
ポテチ一袋とかケーキバイキングとかもそう。
毎週とか、毎日とか食べるのがいけない。
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 23:16:12 ID:VMtDiDCB
>>114
痩せでもＭ一枚食べるんだ？
ちょっと意外。
ちなみにＭ一枚のカロリーでどんあるんだけだろう？
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 23:17:56 ID:VMtDiDCB
打ち間違えた…

カロリーはどれだけあるんだろう？

です。
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 01:29:32 ID:G8IjQxhv
痩せからデブへというか、どうしても食欲に負けてしまう方や
ダイエット中で頭の中を食べ物に支配されてしまう方に。

「家族の食事を作る」

たったこれだけの事ですが結構食べ物に対する執着がなくなります。

・栄養とカロリー、渡された食費と冷蔵庫の中身を計算して
　考えたくなくても毎日の献立を考えなくちゃいけない。
・買い物も徒歩で近所のスーパーにとはいえ帰りは荷物が一杯で自然に筋トレ。
・プチ筋トレ＋ウォーキングのクールダウンにせかせかと料理。
・自分好みの献立ばかりじゃ家族から非難轟々で自然とバランスの取れた食事に。
・母の味には敵わないのか、自炊って何だかそこまで食欲が働かないｗ

気づいたら目標体重よりも痩せてBMIがダイエット前より－４になってました。
実家暮らしで毎食母の手料理なんて方は是非試してみる価値はあります。
ダイエット＋プチ花嫁花婿修行＋親孝行＋母のありがたみがわかります。
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 13:58:59 ID:zroyF0Ff
>>117
それわかる！私も結婚して毎日ご飯作ってるけど、買い物して、
ご飯を作り、出来上がった頃にはなんだかお腹が空かない。
体重が落ちてて、今は体力をつけるためにテニスをしているよ。
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 18:10:47 ID:F4YNlUtH
太ってるのは本人の自由だけど、デブはよく食べるからゴミが増えるし、暑がりですぐ冷房入れたがるから地球温暖化に拍車かけてる。

前に専門医の人が言ってたけど、太る太らないの体質って幼少時代じゃなく12～14歳のときの生活で決まるんだってよ。その頃ってちゃんと人格出来上がってるんだし、体重の増減くらい自己管理できる年齢でしょ。
親がデブだとその子供も自分に甘い傾向にある気がする。
じゃなかったから「親のせい」なんて日本語持ち出さないよ。
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 18:20:41 ID:YUOiCwdV
>>119
１２～１４って、自己管理も何も、成長期でとにかくいつもお腹空いてお腹空いて、
どれだけたべても腹減ってて、運動部だったのもあったし、始終食べてたよ。
常に食べ物要求して食いまくってた。
あの食欲は異常。とても管理なんてできるもんではない。
おかげで、背はでかくなったけど。運動部やめて一時期太ったけど、高校卒業してから自主的にダイエットして、
２０以降は美容体重をずっと保ってるな。
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 18:39:16 ID:F4YNlUtH
私も運動部だったから、お腹減りまくり・お菓子大好きだったけど、デブが嫌で中学の頃から体重管理始めたよ。
好きな物我慢するより、制服から太い足晒す方が耐えられなかった。
そういうのって親が云々以前に、自分の意識の問題でしょ。
痩せてるだけがいいとは思わないけど、言い訳をするデブは一番みっともない。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 18:45:51 ID:47VUsfSA
朝おにぎり
昼カップサラダ
夜はバイト先で焼きそばとかお好み焼きを食って、高2の1学期95kg～3学期60kgまで落とした
劇的過ぎてかなり有名になった
モチベーションは「一生彼女できないかも？」という不安でした
自転車で1時間かかるところに高校があったのも助かった
123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 23:10:26 ID:5gG4QfL4
ヤセで胸があまり無いとデブ達は集団でも冗談まじりとは言え平気で胸が無い事を笑って話題にする
それに対して自分でもまぁ痩せてるから多少は仕方ないと思ってるから笑って受け答え冗談で流す
かと言って決してヤセからはデブに向かって冗談でも太っている事話題にし笑いに出来ない
言った次点で言った方が、さも酷い事を口にした扱いをされる
反対に言ってやりたい太っているからその胸はあると！あんたが私達ヤセと同じ体重になってもその胸があった時は
その時はナイスバディーだねとその胸の存在も全て認めてやるけど

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 23:40:36 ID:VLEW/X4Q
ヤセからデブっつーから
単に食いまくれってアドバイスするスレかとオモタよ
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 00:27:40 ID:SSZ2jDNs
>>123
スレ違いで悪いけど、デブで胸が大きい人は元からそれなりに大きいと思う。
そりゃ肉があるぶん１サイズくらいアップするだろうけど、
巨漢時の体型でもＢしかなかった私がいい証拠。
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 00:42:54 ID:vyVSP4EZ
>>125同意。
私も20㎏痩せたが胸だけは残って、
アンダーが細くなった分更にデカくなった。
せっかく痩せたのに、デカすぎる胸なんとかして欲しい。
マジでみっともないんだよ。
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 00:52:09 ID:H9BkRMFt
体型に体質が及ぼす影響が、数十ｋｇまでの差は作りません。
痩せ型の人と太っている人が同じ食事を摂ってもその差は数kg程度だと思われます。

太りやすい、太りにくい体質は簡単に言えば食品のカロリーをどれだけ吸収できるか
という事ですが、痩せ型の人でも全く吸収しない人はいないし、太っている人でも１００％
吸収はできません。消化の悪い生卵なら、どんなに太りやすい人でも半分くらいしか吸収できません。

ところで、カロリーを摂取しやすい＝体にエネルギーを蓄えておける人が
痩せている人より大量の食事を摂っているのはおかしいとおもいませんか？
そのエネルギーを使えるのに、どんどんまた入れる必要はないはずです。
しかし、痩せ体質の多くの人が消化器官が弱く苦労しているので、
それより健康で不安が無いことは誇るべきでしょう。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 00:52:41 ID:H9BkRMFt
確かに体質の差はありますが、実際に肥満にまで辿り着くにはやはりそれ相応の
食事量、それと運動の無さが必要です。痩せる事に苦労がつきもののように、
太る事にもかなりの労力が必要です。あまり例にならないかもしれませんが、
ボディビルダーの人達は一年に数kg増やす為に死ぬ思いでトレーニングをしています。

「でも、私の知ってる子は一日中食べてるのに痩せてる！」と言う人もいますが、
貴方はきっと、その人が食事をしている時しか覚えていないのでしょう。
一日に何百回も時計を見ているのに、ゾロ目の時だけ印象に残るのと同じです。

それでも、「私は太りやすい体質なんだ」と言うのなら、それは間違ってはいません。
貴方は「食べずにはいられない」体質で、「太る事に不安を感じない」体質なのでしょう。
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 00:53:59 ID:lisv5wEG
学生時代は確かに私も食欲旺盛だったけどその一方で38キロキープとか
朝食抜きとかで頑張っていた女子もクラスに何人かいたよ。
まぁ学生の頃から食欲→スリムだったんだろうね。（そのこは別に特別な体質でも
なかったような気がするし。）

それはそうと今日の夕食ドミノピザの4種類入ってるピザ食べたよ＼(＾o＾)／
半分の4切れだけどけっこう重かったな。パン生地が分厚い方選んだからかな？
他に野菜ジュース一杯と麦茶4杯とポカリ2杯飲んだ。体重計乗りたくない。
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 01:05:53 ID:H9BkRMFt
長文ごめんなさい。
でも、ギャルソネさんとかホットドック大食いチャンピオンは痩せてる！なんて話は出さないで下さい。
ああいう人たちは、牛角胃というある種病気です。あそこまで食べる人が周りにいませんよね。
普段はかなりの苦労をなさっている事でしょう。
それと、あんなに食べて痩せててずるいと思うようならその考えは直した方がいいと思います。
食べる事への欲求が、危険な程高い証拠です。
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 01:42:18 ID:GNPTnwRC
元デブ現ヤセからのアドバイスです。

私が太ったのは、理由は明白。油脂類＋炭水化物コンビが大好きだったから。
朝食にコーヒーとドーナッツ、昼はチャーハン＋スープ、夜はガーリックライス、
みたいな日が週に3日以上ありました。食事制限するにも、何より味覚がこんな
状態なんで、野菜中心オイル抜きなんて続きようもなく・・・

で、とにかく折衷案でやってみて、そこから徐々にメニューを変えていきました。
たとえば、
朝　起き抜けに自家製野菜ジュース　朝食にはコーヒーと小さいドーナッツ
昼　自分で作れるときは、野菜炒めにごはんを混ぜる方式
　　→その後野菜炒めとごはん少量を別に→野菜炒めとスープのみ
夜　ガーリックライス→白ごはん＋ガーリックを少量のバターで焼いたもの
　　→その後白ごはん＋漬物や塩分過多にならない程度の佃煮
　　ピザ→チーズのみ溶かして焼いて→ブロッコリーなどのチーズ焼き

一例ですが、こんな風に徐々に「あ、おいしいと思ってたけど、
自分が食べたかったのはこの味で、これはいらなかったんだ」みたいなことに
気づいていくと、うまくカロリー制限ができるようになると思います。
栄養の偏りは最初は免れませんが、どの食事にも必ず野菜スープか
野菜たっぷりの味噌汁、ダシ・ブイヨンは自分で肉から摂ることで、
多少でも補う工夫をしました。
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 06:17:10 ID:CF6FVxwI
>>101
イイコト言った。
君に祝福を。
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 09:20:53 ID:kyKMf4+K
カキコミがとまったなw
ヤセがデブを見放したな・・・。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 11:56:18 ID:aLUZLkqt
逆に考えるんだ、デブが（ｒｙ
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 17:26:58 ID:HmQ2CyWT
太っている人の食べる速度についていけません
136 ：tinyurl.com/mbsjt：2006/08/03(木) 18:15:55 ID:wHjzgsA3
痩せる秘訣だお
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 20:59:44 ID:HeACQnhw
ダイエットによるものではないけど、
２０歳前後で急激にやせ始めた頃から、甘いもの（特にクリーム系）が
食べられなくなった。クリームパンとか大好きだったのに、
気持ち悪くて最初の一口で終了・・・。
体質が変わったのかな。わからないけど、自己暗示ではないと思う。
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 21:05:44 ID:FdTNw4RO
>>131
凄く参考になります。最近ﾀﾞｲｴｯﾄを始めて、一ヶ月半。今までの太る原因になる食べ物を、食べないように我慢してきました。でも、たまにやたら食べたくなる。しかも沢山食べたくなる。
飲み会とかで目の前に出されるとつらい…

今は我慢できてるんですが、めちゃめちゃ辛いです。前みたいにｺﾛｯｹとかｱｲｽｸﾘｰﾑとかｹｰｷ、ｶﾚｰとか食べたい…って思う。
でも、もっと綺麗になりたいから耐えてる。我慢してたら、そのうち欲求は消えていくのでしょうか…
ﾍﾙｼｰな物も好きです。ｻﾗﾀﾞとか玄米ご飯とか大好きです。でも、ｶﾛﾘｰ高いものも凄く食べたくなります。
一度身についた食生活って中々戻せない事が身に染みてわかりました…情けないけど
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 22:30:47 ID:6EIf4grT
>>138
131ですが、お気持ちとてもよくわかります。好きなものも似てるし。
食生活を変えても、好きだったものを「なんであんなに?」と思うことも
あれば、もっと好きなものもできるかもしれないけれど、好きなことに
変わりないということもあると思います。

過渡期の考え方としては、「どうせカロリー高いもの食べるなら、
多少でも栄養的に良いものにしよう」とか「友達と外食するときにだけ、
カロリー高い好きなもの食べよう」とかでいいと思いますよ。そうやって
徐々に、自分にとって理想的な食生活がメイン、だめとわかっても
好きなものはたまに、にしていけると思います。

ただ絶対やめた方がいいのは、「いやなことがあったから、好きなもの
食べて気分回復しよう」。これは後引くんですよね。どうせなら、
「今日はいいことがあったから・がんばったから」の方がいいと思う。
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/03(木) 22:37:32 ID:N3AQ6Iva
>>116
今さらだとは思いますが、Mサイズピザで約1200kcalです。
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 00:05:56 ID:mGmKZ6Nb
「ダイエット失敗しちゃった！」

↑
デブの言う、これが信じられない。
ダイエットに失敗ってなに？
周りのデブを見てると、

食事制限、運動など、間違ってる場合もあるけどダイエットをはじめる
↓
若干減る。しかし食欲が抑えられない。
↓
つい食べまくる。この時点ではまだ始める前よりは太ってないから失敗ではない。
↓
なのに、もう「失敗しちゃった！」と決め付けて、さらに喰いまくる。
↓
もう失敗したから普通に食べよう！とまた異常な量を食べ始める。

失敗させてるのは自分の意志じゃないの？

「痩せる気なかった！」　って言い換えなよ
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 01:03:48 ID:fpQ+PwDv
>>140ありがとう
前に、休日は家から出るのが面倒でいつも宅配ピザだけ食べていたことがあった
ドリンクと合わせても1500kcalかな
つまり、１日1500kcal
変な話、ずっと続けていれば痩せていたかもしれないな
実際に、その期間太らなかったし
チラ裏ごめんね
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 04:59:44 ID:JUsmzsNq
>>138
出来たて弁当の揚げ物系メニュー・カレー・ラーメン(カップのも店のも)・ファーストフード・甘いものなど
高カロリーメニューを一時期ずっと(これしか食べていないくらいの勢いで)食べていたものです。
禁高カロを始めて１年、カロリーの高いものを貪り食いたいという激しい欲求は完全に収まりました。
(３ヶ月を過ぎたあたりから欲求の出る頻度は少なくなっていきましたが…)
もちろん今でもカレーやラーメンなんかは好きですし、食べたいなーと思うこともありますが、
以前のような何時であろうが食べるまで収まらなくなるような激しい欲求ではありません。
最近カロリー取りすぎだなーって思ったら止めとこうと思えるレベルです。
もともと好きではなかった揚げ物系メニューやファーストフード、甘いものなどは
近寄る気も湧かないくらい食べる気が沸かなくなりました。

脳にとって、炭水化物＋油分は麻薬に近いのかもしれません、
身近に禁煙をしている人がいたのですが、何だか禁高カロをしてる自分と
行動やイラ付き方が似てるなーって思いました。
禁煙をしている人が煙草を吸わなくても何ともなくなっていくように、
そのうち、そのたまらないくらい激しい欲求は消えていくと思うので頑張ってください。

まだまだデブな私ですが、頑張っていれば返ってくるものはちゃんとあるよと伝えたくて
横から口を挟みました。失礼致しました。
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 20:48:12 ID:sVQ0p3Ao
麻薬のような食べ物はやっぱチョコレートだろう。
美味いよチョコ。
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 22:06:24 ID:4oj5q3Gs
156で41ってデブもいいところだな。
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 00:02:41 ID:wo/PCmJL
>>145
そう言えるあんたは何キロ？
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 00:04:01 ID:sVQ0p3Ao
156でデブ？じゃあ何キロならいいの？ここガリガリスレかと一瞬間違えた；
あそこのスレならああそうなんだ。で納得してるけど。
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 00:08:45 ID:lC2usadY
>>145　156で41なら結構ほっそりしてると思うけどなぁ。30キロくらいじゃないとダメなんっすかね
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 00:26:01 ID:ah4ESiCF
まず朝は自分のザーメンで済ませろ！昼はママのオッパイミルク！夜は母さんの潮吹きとウンコカレーとオシッコでいけ！これで絶対痩せる！どうしても間食したかったらチンポ舐めろ！以上
150 ：138：2006/08/05(土) 01:12:56 ID:eWbW7ujD
>>139
お返事ありがとう。そうですね。友達といる時はある程度気を付けながら楽しんでもいいですよね。
以前は嫌な事があったら食べてました。そういう食べ方はよくないですよね。今は多少我慢できるようになったんで、違う事で発散できるようにしていきたいです。
>>143
1年…凄いですね。私も長い目で見て以前の食生活を直していくのが目標ですが、あなたのように続けていきたいなと思います。
体験をお話ししてくれて凄く参考になりました。強い欲求が沸かなくなるまで待ちたいと思います。ありがとう。
似たような事で悩んでた方の話を聞けて、自分だけじゃないんだと励みになりました。綺麗になれるようお互い頑張りましょう。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 02:36:11 ID:vsDl9MW5
>>150
143です。そう言っていただけて嬉しいです。
実は、私はどうしても食べたいときは高カロリーのものを割り切って食べていました。
その代わり、今食べたら絶対にあとで後悔すると思ったら何が何でも食べませんでした。
143で禁煙を例に出しましたが、一つ違うみたいなのは普段の食生活をしっかりしたものにしていれば
たまに高カロリーのものを食べてしまっても欲求が出る頻度は減っていくということです。
自分を向上させる努力は自分を綺麗にします。お互い頑張りましょうね。
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 15:03:43 ID:+dHeuRht
>>146
157の40
153 ：145：2006/08/05(土) 16:25:05 ID:+dHeuRht
ごめんなさい。気が立っていたまま書き込みしてしまいました。
自分の価値観から変なこと言ってしまってごめんなさい。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 20:46:59 ID:e00tb+S0
なにこいつｗ
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 20:59:43 ID:v1lu+nwc
>>149
うｐ！うｐ！
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/06(日) 09:42:35 ID:PnjcXgYH
>>153
ヴァーカ!!
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/07(月) 21:23:46 ID:6HSLW6hf
ドカ食いしすぎて気持ち悪い。
痩せの子に「昨日チーズケーキホールで食べちゃたー」といったら
心底驚かれて「ありえない」といわれた。でもね
本当は他にポテトチップスも食べたんだ。
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/08(火) 23:35:11 ID:ghcBkMvx
う～んデブ、デブ
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 00:57:17 ID:0gfwgeAg
普通体型で不細工ちゃんとちょっとぽちゃで可愛い人付き合うならどっち？
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 01:26:56 ID:Qhw05eCM
>>159ぽちゃで可愛い子。痩せさせる。
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 02:11:12 ID:hNziZSpf
>>159
「ぽちゃ」とデブは違うのだが、
その質問はデブと同一視してないか?

デブがよく質問する内容だな。
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 02:16:52 ID:0gfwgeAg
>>161　違い分かるけど？(゜⊿゜)ま、ヤセではない。
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 05:33:39 ID:QuayWWSw
>>159の質問は無意味。
なぜなら、普通体型できれい・可愛い子がたくさんいるので。
ていうか、それがメジャーだろ。
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 09:24:51 ID:JQnbDHVL
間違いなく普通体型で可愛い子だよな。

デブはなぜか、「不細工」な痩せor普通体型と、「可愛い」ポチャorデブを比べる事が多い。

この時点ですでに意味不明。

謎スレかどっかで、研ナオコ（ガリ）と深田恭子 （ポチャ）ならどっちと付き合う？
という話がでてたが、この二人を例題にする事がもう間違いだし。
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 09:54:45 ID:Ld/Cp8ok
ぽちゃって言うと可愛く聞こえるが実際はアレだよな…
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 11:21:22 ID:pAuc6rri
BMIが25以上になるまで放置して慌てて断食したりするデブはまじで謎。
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 14:16:46 ID:98JnyZC4
>>159のﾎﾟﾁｬの定義は何だろ？
痩せた子は無理って人以外のほとんどがﾎﾟﾁｬで可愛いを選ぶと思うけど‥
ﾎﾟﾁｬ＝二の腕や顔など部分的に肉づきが良くて触ると柔らかそうで全身のﾊﾞﾗﾝｽがまぁまぁ良い標準体型
と思ってる男性が多そうだけど‥？
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 17:19:40 ID:0gfwgeAg
ポチャとデブの違いて何で判断してる？
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 17:32:10 ID:hNziZSpf
>>168
肉付き。
ぽちゃといってもくびれはある。
女性の形をしているか否か。
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 19:20:47 ID:0gfwgeAg
>>169　パッと見だけで腹が出てるって感じがデブ？
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 21:58:01 ID:LEro6deP
ポッチャリ系とデブの間には、アマゾンより広い河が流れているよ
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 22:44:02 ID:SipBW26o
アマゾン？　銀河の間違いだろ。
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 22:49:51 ID:tBevaop+
失礼しちゃうわね！ぷんすか
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 00:53:29 ID:ODfBS/tp
まず、やせ→ふつう→ぽっちゃり→デブ　っていう体重増加に比例した呼称の変化は本当にただしいのか？
自分は昔痩せてて、４年前にデブ(162cm72kg)になり最近やっとの思いでやせ（162cm46kg）になったんだけど
一度もぽっちゃり系を通過した覚えがない。
見かけで「ぽっちゃり系」って言われる人は、骨格とか体格とか先天的な問題で
やせ→ふつう→デブに直行する人がだいたいなんじゃないのかな？
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 00:57:27 ID:MAXgy2Y1
>>174sageて寝ろ
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 00:57:55 ID:ODfBS/tp
自分では、肩幅にくらべて顔が大きめで、手首と足首がやや太めの幼児体型の子が
「ふつう」範囲内の体重の時が「ぽっちゃり系」、で、
ＢＭＩで肥満と出たらそれは即デブだと思うのですが…
177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 01:13:54 ID:yxz5+I4H
>>174
７２ｋｇ→４６ｋｇになる間に６０-５０ｋｇ台は通らずに１日にして減った訳ではないだろ？
自分では普通のつもりだったかしれないがその５５ｋｇ～６０ｋｇ前半の時が充分ぽっちゃりだ

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 06:12:26 ID:BFKzf0nB
ぽっちゃり、って、世間ではデブの美化語で使われることが多いよな。
言われて嬉しくないけどさ。
156で51ってぽっちゃり？　デブか。
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 06:15:21 ID:NeJboY2G
部活がんぱっててもデブ、みたいな人は、
どんなことがあっても
「ぽっちゃり」じゃないでしょう。
語感が合わないよ。

身長何センチで何キロ、とか、ほんとバカみたいだと思う。
どう見えるか自分で判断したらいいし、
満足しなかったら痩せるなりもっと筋肉つけるなりしたらいい。
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 08:30:27 ID:y/gLE4vq
>>174いつからsage進行に‥？
>>173に同意。肩幅ゴツイような人にﾎﾟﾁｬは似合わないですよね。

巨が自分自身の美化用語としてﾎﾟﾁｬ・巨乳は使わないで欲しい。
紛らわしいしﾎﾟﾁｬに失礼。
ご自慢の巨乳は乳輪デカくてキモイし下に向いて垂れてますけど‥これが自慢？
デブ専ていう言葉があるんだからデブって言えばいいのに。
なぜデブという言葉を避けるの？何て言おうと印象は変わらないしﾎﾟﾁｬと言う方が見苦しいですよ。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 12:08:04 ID:8FVSYJp0
デブからヤセになった！と自分の食生活を自慢してる人いるけど、
プリン一個とか甘いものが必ず入っていたり、高カロリー食をもの欲しげに見てたり。
もともとガリで小食な私からすれば、食物に対する意欲が決定的になんか違う感じ。
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 13:16:03 ID:VH32MbWK
>>181
プリン1個はともかく、高カロリー食を物欲しげにってリバウンドの可能性あるね。
痩せることよりも、維持の為に食生活のコントロールができるようになる方が大事なのに。
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 16:28:14 ID:hIdCz3jP
偉そうに
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 18:40:48 ID:Id+DUFo1
痩せは逆に「私こんなに食べても太らないんです」って言うタイプもいるけど。
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 19:06:02 ID:1g5RSP2+
いるけどめったにいないでしょ　同じように小食なのにデブもいる
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 20:45:11 ID:ostX2Typ
お菓子、お肉など高カロリー食が食べたくて仕方が無い方へ。
確かにそれらは様々な味付けがされておいしいのですが、
作られる過程で食品添加物、育成の方法などデメリットがある物が多いです。
一度果物や野菜で、自分の一番好きなものをシンプルに食べてみてはどうでしょうか？
おいしかったら、そこから種類を広げていく。
痩せた、という人はよく「好みが変わった」と言いますが
なかなか理解し辛いものだと思います。これは私の場合なのですが…
痩せようと努力しているすばらしい人の、少しでも手助けになれば幸いです。
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 02:06:31 ID:0wI4vtlu
>>183
>>182ですが、私にレスしたんですか？
偉そうにって言われても自分のことだし。
痩せることに必死で極端な食事制限をして結局我慢出来なくなってリバウンド。
ダイエット中だけではなく普段の食生活の改善をすることが
第一なんだと気づいてからは自然と痩せることができたんですよ。
今じゃ、高カロリー食よりも低カロリーで体に良いものを好んで食べるようになりました。
油っこいものや甘いものは、たまに食べる程度。
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 05:52:58 ID:aW+Ip/+5
友達が…とか飲み会が…とか書き込んでる人を他スレでも良く見るんだけど、
自分には理解できない。自分のダイエットに何で他人が関係あるの？
付き合いがあるからしょうがないんだっていうけど、
付き合いくらいでガンガン増えるような生活なら普段が悪いってこと。
頻繁に付き合いがあるならそういう生活を基準に据えて考えるしかないよ。

今まで良く食べてた人が食べなくなったら、そら周りはびっくりするし心配もするよ。
でもそういうのってデブってた頃の自分の行動の後始末だと思う。
それをきちんと出来てたら痩せるし周りの印象も良くなるけど
適当にして周りに自分の後始末を押し付けてたら印象下がっても仕方ないよ。
特に、他人のせいにかこつけて｢沢山食べてしまう自分可哀想｣って言いたげな
書き込みを見るといかにもたるみ系デブっぽくて逆に笑える。

ちなみに、一番おばちゃん・おじちゃんたちに効果あったのは
｢イヤー、最近なんか食べなくなっちゃって、自分もそろそろそういう歳ですかねー｣だ。
ただし、ちょっとでも物欲しそうな目をしていたら逆効果だけど。
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 13:22:42 ID:yNFIA4oV
自称マイル修行界の速水もこみち
http://web.maidx.net/up/maru_030.jpg
http://www.jgcsfc.net/index.html
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 13:50:21 ID:s4gf6KIv
>>188友達いないよね？しかもｲﾀﾁ
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 15:36:49 ID:2NMVNinr
188は小学生なんだろ
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 16:37:40 ID:WPcRo9Nn
私は痩せてる友達ばかり周りにいました。160㌢で54㌔というでぶでした…夜は野菜スープ食べて縄跳びと腹筋などをしました。野菜スープにはコショウをたっぷり入れ、今はまだでぶですが50㌔まで落としました。野菜スープに焼豚を細かく切ったものを入れると満腹感があります。
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 16:40:22 ID:h+2bESOl
デブからヤセへのアドバイス
http://members.at.infoseek.co.jp/massay/kinsiife/utakatext/kobuna.htm
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 16:45:16 ID:cvjiQJO1
痩せの人はほんの少し無理すれば入るぐらいのおかずなどが余ったとき
無理して食べる？残す？
例えば餃子一個とかわざわざラップするのも面倒な量。トマト一切れとか。
そういう時はやっぱ捨てる？
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 16:53:16 ID:9wQsIav6
>>194
食べるよ。でもその代わり、いつもよりちょっと余分に動いてる。
エスカレーター使うところを階段上ったり。階段使ってるところを小走りで上がったり。

デブの人って、動かないよね。
よく食べてよく動く、動けるデブは同じデブでもいい感じに違う雰囲気がある。
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 16:59:44 ID:/4h+28Iy
　とにかく太りたい。かといってデブにはなりたくない。どっちかっていうと
筋肉をつけて太りたい。それならプロテインを飲んで筋トレしろと友達に薦められる。
でもプロテイン高くて買いたくても買えない。ならばプロテイン抜きでマッチョなれという
決断に至ったのだが、効率よく筋肉つけるにはどういったトレーニングをすればいい？
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 17:07:48 ID:/6wFio9g

　　ヤセからデブへのアドバイス

それではスレに則って・・・。

やっぱ食いすぎｗ　痩せてる奴は食う時もあるが食わない時も多いｗ

カロリー計算ミスりすぎｗ　都合よく考えて勝手なもの食いすぎｗ

それだけ食ってる証拠がそのカラダｗ　食い過ぎだってどう考えてもｗ

痩せてる奴は食っても次の食事までそんなに食わないからｗ

食うから太るのｗ　運動しなくていいよｗ　普通に生活として動いてるなら、食いすぎなんだってｗ

それだけ食うからそのカラダｗ　何回言わすねんｗ　みんなそんなに食べてないって事を自覚するように。

食いすぎで無駄なものばっか食ってカロリー計算もミスばかりｗそら太るよｗ

それになにより食いすぎｗ　素晴らしいアドバイスなんだけど、デブの耳には届かない。

それをも俺は知っている・・・・orz
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 17:29:32 ID:JZ/U4d6q
私は今１６８センチ４６㌔です。
やっぱり太っている人はそれなりに食べているか、運動不足だと思います。
８年くらい前はデブで６４㌔ありました。
身長が高いから、服もなくてゴツデブでしたが、仕事を始めて
駅まで片道２０分を毎日歩いていました。
食事も学生のころはいつでも食べる時間があったから、授業中とかもお菓子食べてたりしてたけど
働き始めて食べる暇なくなったら、自然と痩せていきました。
今も太っている人と食事に行くと、よく食べるなぁと思いますよ。
あともったいなくて食事を残せない人は太りますね。
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 17:50:56 ID:/6wFio9g
　　ヤセからデブへのアドバイス

そうだ、そうだ、肝心な事を言い忘れた

ダイエットしてるから、そんなに食ってない？

はぁ？食事量を抑えてる？はぁ？　どれだけ我慢してるんだよｗ

それでも食いすぎなんだってｗ　それで普通なんだよｗ　だから人間らしい身体に

近づくんだろｗ　基準ずれてないかｗ　食ってないつもりでも、普通の人から見れば食いすぎｗ

普通の女なんか、パンひとつも食べればお腹いっぱいｗ　なんぼほど食うねんｗ

食い過ぎだってｗ　おさえてるつもりでも、その量が食いすぎ！！！！

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 18:24:06 ID:3/6QtVzM
大きさとかにもよるが、普通の女がパン一つでも腹いっぱいってのは…ｗ
「いっぱい」にはならねーよ。

「いっぱい」になって初めて食べた気がするのがピザデブ、ってだけ。
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 18:34:36 ID:F1J37h/4
>>200
やるな～ｗなるほどｗ
トレして今から風呂だ。
ばらすなｗ
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 20:22:33 ID:4Wk22YMb
>>197
>>199
言葉悪いけど、おおむね同意。
デブのダイエッターの、
「見て見て、ﾜﾀｼこんなに頑張ってる！」みたいな食事量って、
「べつに、それ普通では・・・」って思うこと多い。
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 21:01:51 ID:h6JF7Wyu
>>202

昼に、おにぎり２個、ピーマン、ハムって
ヤセから見たらやっぱ食べすぎ(；ﾟ；ε；ﾟ；)？
頑張って食事量減らしてたつもりなんだけど…orz
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 21:09:27 ID:rLCIXCpb
高校生まで１５３㎝，５４㎏。
休日は，家の食べ物がなくなる！と言われるほど食べ続けていました。
ベルト，切れたこともある。
進学して，バイト始まり，忙しく動き，自然に４３キロに。
就職してからは，３７㎏。
でも三十路の今は４４㎏。
仕事のストレスを食でごまかそうとしてるし，ダイエットしようとしても
根性がなくなってる自分がいる。
へたにお金と時間があるから，やせない？
いやいや，本気になればいつでもやせられるとたかをくくってる自分がいる。
三十路すぎたら，確実に代謝が落ちてやせにくいのだ！！
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 21:25:59 ID:TucDCj1O
>>203
202ではないですが、食べすぎだとは思わないけどバランス悪い。
私ならハム一枚とコンソメの素をダシにしてキャベツとピーマンでスープ作って
おにぎりをご飯一膳にして
油引かないで醤油とほんだしとちょっと水入れたやわらかいり卵作るかな。

でも、ヤセの人の｢食べすぎ｣だからって合わせて減らしてると、
脳味噌が栄養が足りない状態に耐えかねてバカ食いしかねないので
最終的には食事量をぐんと落とすことにしているとしても
ちょっとずつ量を減らすようにしたほうがいいよ。
精神的に無理は好きなだけしたらいいと思うけど、
肉体的な無理はできるだけしないほうがいいよ。
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 00:15:14 ID:YWNlMZ5z
>>205
レスありがとう。
バランスのこととか考えてなかった…orz
明日からあなたの例を参考にご飯を作るよ。
肉体的な無理はしないよう頑張ります(^ω^)/
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 00:18:44 ID:qKuOJgza
>>205
精神的な無理もしない方がいいとは思うけど。
過食や拒食は精神的なものからくるし。
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 01:26:10 ID:uX2eaAZe
>>207
デブが食事を我慢するのは凄い無理をする(実体験)ことだから、
そのレベルで話をしてるつもり。
紛らわしくてごめんなさい。
209 ：202：2006/08/12(土) 01:42:59 ID:c77MiEnq
>>203
>>205
昼食におにぎり２個とピーマン・ハムは、全然普通だと思う。
バランスも毎食きっちりするのは非現実的だから、一日トータルで考えればいいのでは。
「この量で頑張ってる」じゃなくて「この量が普通」と思えたら、ヤセへの食習慣獲得かと。

あと、天然ヤセはふつう間食しないです。
私は、スナック菓子を一袋空けたことは、生まれてから１回くらいしかないです。
デブor元デブのダイエッターが、低カロリーのおやつを盗み食うように食べていると、
いくら頑張っててもなんかが違うって思う。
210 ：202：2006/08/12(土) 01:45:05 ID:c77MiEnq
>>205　→　>>206　の間違い。
ごめん。
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 03:03:57 ID:Wjp4rOJ+
>>209さんの書き込み見て思い出したんだけど、
デブって一日トータルでバランスを考えるってのが出来ない人多いね。
｢あーこの栄養足りてないからとろっかなー｣とか
｢今日はちょっと食べ過ぎたから夜は減らしてー｣的な発想をしないっぽい。
だから、いざ食生活を改善することになると、
初めは毎食きっちりバランスの取れた食事をとるようにして
まず脳が真に満ち足りた状態(ヤセの普通)を獲得しなきゃいけないみたいです。
放って置くと、毎食｢油！脂！デンプン！砂糖！｣ってなるから、
盗み食うように必死で食べられるおやつを探す羽目になるみたいで…。
まあ、脱デブ食は慣れるまで相当拷問らしいんだけど。
きっと禁煙と似たようなもんなんじゃないかと思う。

私はスナック菓子を一袋開けるとしたら小さいポテトチップスくらいです。
堅ポテトは美味しいけど、一袋はいらないので買う回数は物凄く少ない。
そういえば、家にお菓子・ジュースを買って置いておく習慣は皆無。
食べたいときに買って余ったら置いておくけど、わざわざ大袋では買わないなあ…。
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 09:31:36 ID:1rbwurha
買ったら買っただけ食べちゃうのがdebu
213 ：203：2006/08/12(土) 16:58:56 ID:YWNlMZ5z
>>209
レスありがとう！
やっぱヤセとデブは考え方も違うんですね(；ﾟ；ε；ﾟ；)
私も早くヤセの考え方ができるようになりたいです

低カロリーのおやつと言っても間食は間食だもんね…orz
これからは間食もしないよう頑張ります！
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 17:14:04 ID:WPE866Uh
太ってる人ってお菓子食べた後にご飯食べるよね？
私普通の大きさのポテチ一袋全部食べれるけど
食べた後すごくお腹いっぱいになって次の食事抜いちゃうんだよね
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 21:14:25 ID:Vy+5EsHK
デブって言ってもいろいろだけど、ダイエットしてる人のメニューとかで、
謎なことがある。

食べるべきでない（食べる必要がない）もの食べてるからじゃなくて、
なんか「これは～に効果あり」みたいなもののオンパレードで、
一食全体がすごく変な食事とか。

たとえば朝食にオールブラン、ヨーグルト、ここまではいいけど、
プラスして豆腐とか納豆とか。ごはんと豆乳とか。
どうやって食べてるんだろうと思うんだけど、
やっぱり日本の食事って、飲むときは別として、
普通は全部の皿が一度に目の前にあって、それを少しずつ万遍なく
食べて行くものだと思うし、その方が途中でおなか一杯になっても、
バランスよく食べたことになると思う。

それ以前に、食事が単品の集合で、連携を感じないのって、感覚的に
美しくないと思うんだけど・・・そういうのが気にならないから
デブっちゃったのかなと思う人、けっこういる。反面、そんな
食事で痩せの人もいるから、絶対とは言えないんだけどね。
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 21:41:52 ID:1gCEk3Ry
太ってた時は、とにかく動いてなかったな。
動かなくていい生活ばかり選んでいたし、動かなくちゃできないことって
はじめから諦めて、選択肢から自然にはずしてた。
今から考えたらもったいなかったな。
汗をかいて何かを得る、楽しむことなんて有り得んでしょって思ってた。
そんな自分こそ、有り得んかった訳なんだけどね。

あといつもテレビつけてたな。心が満たされず、さみしかったのかもしれない。
痩せたい人は、必要ないときに、少しだけで良いので試しにテレビ消してみそ。
静かだと心が落ち着くよ。
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 21:50:14 ID:lggqwZrt
ピザて、口では痩せたーい！て言ってる直後に、スナック菓子ばかり食べて、『また、明日頑張ってダイエットする！』
てなる人見掛けるけど。
痩せたい意思が、有るなら食べないのが普通と考えないのかなぁ
暇が有れば食べてるし。
5000カロリー位は平気で食べて『若いから、食べ盛りなのよ』て言ってる人も。痩せてる人は、この一口がデブの素！とか、１ｷﾛ増える！て考えてるのに。
この差は何？
たまに、夜中にポテチ食べてしまった！て愚痴メールが、あたしに友達から来るけど、知らないし。
勝手に食ってろ！てなるわ
挙げ句のはて、今年は水着着れない！て泣き付く！
溜め息ばかりの毎日を送ってる…
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 23:12:24 ID:Qz/6M8KO
>>217
その友達、構って欲しいんだよ。
｢アタシは痩せられなくてかわいそうな子なの！だから構って！｣って。
縁を切るのが一番じゃない？痩せる気はないよ、そういう子。
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/12(土) 23:39:54 ID:LaXG19VL
>>217
友達として付き合いたいなら一緒に遊んであげたら？
カラオケとかウインドウショッピングとか　カロリー消費するような感じので
ウザいなら縁を切ったほうがいいかも
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/13(日) 00:25:12 ID:O4/RBLpa
俺ガリだけど
デブが俺と同じ食生活したら更に太り続けると思う
要は体質
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/13(日) 00:57:39 ID:UUm+xQ/9
食べないと体力つかないしーとか思ってつい食べてしまう。
つか食べないと本当に体力出ないんだもん。
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/13(日) 01:00:30 ID:NQzar40R
>>221
釣れますか？
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/13(日) 01:30:30 ID:ZsD3o4LJ
>>221

・デブの場合

まず食べて体力つける
↓
動く（つもりでいるが実際は動かない→更にデブに）


・痩せの場合

動いて体力使う
↓
つかった分だけ食べる（動かないと食欲わかないから食べない→更にガリに）



これがデブと天然痩せの違いね。

努力して痩せた体を勝ち取った人はどうなんだろう？
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/13(日) 01:44:04 ID:C6OX8uZV
>>223
両方かなー。
体力ないときは動くために食べてしっかり動くし、
体力あるときは動いて使った分を補給するために食べる。
どっちにしろ、食べると動くがワンセット。

体力つけるために食べるものも
高脂肪高タンパク食or高脂肪高糖質食から
低脂肪高タンパク食に変わったよ。
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/13(日) 03:38:52 ID:MsXNcOcP



ぽちゃ好きな♂がいる
メル友･恋人募集スレ in ﾀﾞｲｴｯﾄ板http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154250331/




226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/13(日) 06:38:17 ID:Vpdi++Xk
痩せると洋服選ぶの楽しいよ。
これも着れる～とかね。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/13(日) 06:42:50 ID:kmzHd0PH
>>223
太ってる時も動くのは苦じゃなかったけど今の方が楽です。
第一満腹だと動きが鈍るし頭も働きにくい。
太ってる時も体力つけるためという理由で多めに食べたりしてないから参考になるか分かりませんが・・
ちなみに維持のための努力や減食はしてないけど胃が小さくなって無駄食いが減りました。
体力より細かいところに気がつくようになったのが一番の違いかも。
228 ：準君にﾒｰﾙを送ろう！：2006/08/14(月) 21:39:19 ID:0PhB1NRn
>【ぽちゃ度】168/58 普通～痩せ

>体重フェチですがそれでもキモク無いって言ってくれるぽちゃさんいないですか＞＜

>筋トレしたい
>ボクをロデオボーイにして＞＜
>
>あと毎日マッサージもしてあげるから

>http://fhgi.2-d.jp/jibun2.jpg

どうよ？
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/14(月) 21:59:37 ID:nI2gK3hb
痩せてる人はやっぱあまり食べて無いからみたいだけど
何も食べない時間が長くなればなる程、胃が痛くならない？
空腹は我慢出来るけど、あの胃がｼｸｼｸと泣いてるような痛みは
我慢出来なくて食べてしまう。胃酸が出てるのだろうか・・・。
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/15(火) 00:06:13 ID:9TWdSGSy
>>229
何も食べない時間が長くなれば、そりゃ胃は痛くなるよ。
でも、別に６時間くらいなら平気だよ。
胃酸の出すぎにかこつけてどんどん食べてると、
胃が無理して消化しなきゃいけないから負担に備えようとして
余計胃酸の出が悪化するだけだと思うんだけど。
そのうち｢食べないこと｣がストレスになって、胃酸がどんどん出るようになる。
お茶でも飲んで我慢するか、とっとと医者に行くのがいいんじゃないかな。
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/15(火) 01:00:26 ID:m7z59Awp
>>229
>>230の言うとおりだと思う。
自分も空腹時におなかイタイと思ってたけど、
慣れたら全然平気。というか、食べない方が胃が楽な
くらいになってきて、今では食べ過ぎて重くなるのが怖い。

もとから胃が強い方ではないんでは？
食欲と消化能力は合致しないみたいよ。
私も漢方医に「胃腸が弱い」と言われて、びっくりしたくらいの
大食いだった。
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/15(火) 01:33:27 ID:/zFlfOij
そういや私も空腹の時変な感覚があって嫌だった。
何故かダイエット始めて小食になってからは
12時間以上、空腹状態でも平気になった。
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/15(火) 07:19:25 ID:KISHxVwi
たぶんだけど・・・
「こんな甘いの食べるから太るんだよなぁ」
「夜中にこんなの食べるから太るんだよなぁ」
「この一口が太る原因なんだろうなぁ」
とかって思いながら食べるから太るんじゃないかな？
友達や親を見てそう思った。そうなると身体も
「そうか、これが身体に入ってきたら太らせないといけないのか」
って思っちゃうんじゃないの。
潜在意識だとか、イメージングとかそういうやつあるじゃん。

自慢じゃないけど、そう聞こえたらごめん。
私はべつに夜中にジャガバタ食べようが、ピザをおなかいっぱい食べようが
太らない体質って思ってるから太ったことないよ。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/15(火) 09:01:27 ID:/zFlfOij
>>233
それは絶対無いと断言できる。
むしろその逆で食べても平気だと思い込んで太った。
それか、太ってもいいやって体型に関して無頓着だったから。
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/15(火) 09:06:22 ID:QLLADfUl
>233
それって中年以降にドカッとくる、ってことはないですかね？
236 ：233：2006/08/15(火) 09:26:26 ID:KISHxVwi
>>233
そうなんですかね。
でも絶対ないって思ってるからその思い通りに太ったのでは？
（ナマイキな質問ですみません。）

>>235
中年以降にドカッとくるって思えばそうなるのかもしれませんね。
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/15(火) 09:36:24 ID:/zFlfOij
>>236
だから、太らないと思い込んで食べてたわけだから太ったんだってば。
なんで、そう思ったかはただの脳内変換。
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/15(火) 09:43:30 ID:KISHxVwi
>>237
あっそうですよね、すみません。
検索したら出てきたので参考にしてみてください。
http://hidamari.tw-factory.co.uk/107_1/char/ch001.htm
http://blog.just-do-it.cc/?eid=407227

でも、信じる信じないは人それぞれですよね。
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/15(火) 09:45:15 ID:/zFlfOij
そういえば前に0kcalと思い込んで食べれば、
それは0kcalになるから太らないみたいなスレあったな。
有り得ないし。
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/15(火) 18:46:06 ID:CiYugq95
>>233の言ってること有りえると思う
これ100カロリーもある、73グラム太るから消費しないとって考えて食べてた時は摂取カロリー＜消費カロリーなのに痩せにくかったのに
別に食べてもいっか！おいしいし！って思って食べた方が痩せやすかったな
そりゃ加減しないでアホみたいに食べたら太るけどさーまたに夜中食べてるし、平気だし、毎日お菓子も食べてるけど太らないよ
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/15(火) 18:46:59 ID:CiYugq95
サゲ忘れ
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/15(火) 19:24:30 ID:6/5COa63
体の状態によるんじゃない？
精神から、体質まで変化させられる人は信じるものによって太らなくなると思う。
私はダメみたい。
大学卒業するまでは、「いつも何かを食べてる子」って言われてた。
でも160cm45kg以上になった事がなかった。しかも体重より見た目は細く見られてた。
ダイエットなんてした事もない。
それが就職してからは、48～53kgの間をいったりきたりして、何回もダイエットしてる。
精神的に何を変えても、下がった代謝は上がらない。
だから今はこれ以上太らないためには3食以上食べられないし、1日の摂取量は1500kcal、運動も週3でしている。
痩せの大食いって、早かれ遅かれいつか終わるね……。
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/15(火) 19:41:38 ID:bFZ/nm9D
前のレスにもあったけど、それってやっぱ若いからだよー
私も人の倍くらい食べてて運動しなくても痩せてたからそうゆう体質だと思ってたけど、年とって代謝が落ちてきたらあっとゆう間に太った。
ダイエットとは無縁だったのに、今必死でしてる。
体質だなんて思い込みは危険！
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/15(火) 20:04:02 ID:CiYugq95
食べ過ぎだからでしょ？
そりゃ太るって
適度に食べてお菓子もほどほどってことです。
解りやすく言えば
前は摂取カロリー＜消費カロリーで間食なし
今は摂取カロリー(ほぼ)＝消費カロリーで間食あり
運動は一緒。
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/15(火) 20:09:18 ID:hQ1NBwUX
今日腹筋ベルトと腕輪みたいにつける重たいもの買ってきた！（片方一キロ）
痩せるといいな♪
でも今日はチョコバナナケーキとピザパンを食べてしまったからダメかも。
ピザパンは300カロリーちょい、ケーキはカロリー書いてなかった((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/15(火) 21:37:11 ID:QbDkoFcY
>>245
えっと、スレタイ読めるか？デブ
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/15(火) 21:52:45 ID:cmdU86Ne
ごめんごめんブッヒー！
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/15(火) 23:39:25 ID:E36ThA6x
>>233は性格によるけど一理あると思う。
ﾀﾞｲｴｯﾄやめたら痩せた人いるし‥
食べようか悩む→余計に食べたくなる→食べて罪悪感・我慢してもｽﾄﾚｽ→食欲を必要以上に抑圧→余計に食欲ｱｯﾌﾟ‥の悪循環
な人いると思う。
痩せられる人は気分転換が上手なんじゃないかな？
食べたくなったら明日食べることにしてｻｯｻと寝る。
食べても引きずらず翌日からまた頑張れる人とか。
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/16(水) 00:28:20 ID:kwsujITs
ヤセ　自然に腹八分目
　　　自分のことを客観的に見れる
　
デブ　腹いっぱい食べるのが普通＋間食
　　　食べることでストレス解消
　　　自分のことを普通だと思ってる
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/16(水) 00:48:30 ID:3Zki7rPh
デブだけど、ちょっと効果があった(普段より少なめでお腹イパーイ)方法

よく噛んで食べるってのは皆言ってますが、要は考え方。

大口で何をそんなに急いでんだよwて方、貴族になった気分で食べてみてください。

育ちのいい人は一口が小さい！しかもがっついて食べないから無意識によく噛んで食べる＝満腹感有り！

と、自分はなるんですが…

スレズレごめんなさい
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/16(水) 00:50:56 ID:3cZ7sVDi
私は利き手じゃない方で食べてたら、いつもより少なくてOkになった。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/16(水) 00:57:20 ID:Bs0Q6jN3
>>248
私もそれなら納得できる。
でも、それと>>233が言ってる意味とは違う気がするんだけど。
>>233が言ってるのは夜に食べても太らないって自己暗示することで
本当に太らないって意味だよね？
一種の催眠術のような。
昨日も言ったとおり、食べれば太るとか考えてなかった。
逆にこんな軽いもの食べて体重増えるわけない、美味しいからただ食べたい、そんな感じだったもの。
いわゆる脳脂肪ってやつだから、もし本当ならデブはいないと思う。
それで痩せる人は、どこかで無意識に調整してるからでしょう。
253 ：233：2006/08/16(水) 14:04:08 ID:zJTK64dn
あっいっぱいレスくれて嬉しいです。
確かに私はまだ若いし、性格に関係あるのでしょうかね。

実はちょうど１週間前ぐらいから母にこのことを話して、
「おなかがすいたら好きなものを食べる。私は食べても太らない。
それよりも、食べれば食べるほど痩せる。」
というように食べてみてって話したんです。
母はダイエットしてましたし、最初は好きなものを食べるということに抵抗が
あったようですが、私の言うとおり食べたら、２キロ痩せました。
好きなもの食べてるし、ストレスがないのでしょうかね、
リバウンドも見られませんね。
まぁ皆が皆、このとおりになれるかは自分を信じることしだいですが
可能ならばいいなぁと思って書かせてもらいました。

スレチになってしまいますが、
私はこの方法で便秘も治してニキビ肌も治しました。
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/16(水) 15:35:04 ID:Bs0Q6jN3
>>253何度もごめん。
あなたが言ってるのは、普通はダイエット中は甘いものや油ものなど高カロリーなものを絶対食べないようにする。
でも、それだとストレスになって結果的に反動で食べて太る。
じゃあ、食べたいものは我慢せず食べようよ。
そうすることで食べたい欲求も自然に抑えられ痩せることができる。
そういうことでしょ？
それなら私もやってるよ。
自己暗示で食べれば食べただけ痩せるとは、どうも信じられないけど。
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/16(水) 15:40:26 ID:Bs0Q6jN3
>>254に追記
これはブックスダイエットという理論からです。
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/16(水) 19:22:04 ID:ltdtibo8
痩せてる人の１日の食事を教えて下さいm(__)m
自分が食べ過ぎなのか分からないのでorz
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/16(水) 19:57:59 ID:hlig1aU5
私も聞きたいです。今日ウエスト58の子と会ったが58で自分が思っていたより
ずっと細かった。53くらいに私の目には見えました。今腹いっぱい食べてもいい
スープダイエットしてるけど全然痩せない。（太りもしないけど）
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/16(水) 20:10:02 ID:XWe4Fkvi
>>253
多分、お二人とも満腹中枢がしっかり機能していたり、
食べたいもの＝今自分の身体に必要なもの という図式が
脳内でちゃんと出来ているからじゃないでしょうか。
そういう場合は、食べたいものを食べるほどに栄養がしっかり廻るので
どんどん身体が健康になっていくと思います。
1週間くらいで2キロ、というのは脂肪が減ったというよりも
健康になったのでむくみが減った、ということだと思います。

そういう図式が脳の中でしっかり出来ていない状態、
つまりダイエットを行うまでの食事がやばい状態の場合は、
そもそも脳がちょっとヤバ目の指令を出すのが仕様になっているので
食べたいだけ食べたら逆にまずいんです。
まずはしっかりとしたバランスのいい食事を毎食とって
脳の指令を正常なものにする必要があるみたいです。

>>256
女性用と思われるかわいい柄のお弁当箱3～4個分程度です。

>>257
とりあえず、｢腹いっぱい食べてもいい｣ことに甘えず、
腹七分目を目安にされてはどうでしょう。
デブはまず、普通の食事(ただし自炊！)で腹七分目生活を続けるほうが
代謝を落とさずに痩せると思います。あ、運動はしてください。
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/16(水) 21:11:54 ID:TwiZOMn0
>>256
私は、胃腸が丈夫で気を抜くとすぐ太れます。
現在161cm44kg。私でよければ参考にしてください。

今日の食事
朝→目玉焼き（一つ）　焼鮭　サラダ（レタス、きゅうり、トマト等軽めのもの）
昼→お弁当（お米三分の一合くらい、小さなチキンソテー、プチトマト三つ）
夜→サラダ大盛り（ブロッコリー、にんじん等色の濃いもの）　お味噌汁　アジの開き

朝から時間をかけて食べて、昼は眠くならないように少なめ
（本当はお昼が一番食べて平気みたいですが、だからといって食べはしません）
夜はリラックスに必要な時間なので、なるべく食べるのに時間のかかるけど
カロリーは低いものを選んでいます。

一昨年10kg痩せましたが、以前の食事量の三分の一くらいです。
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/16(水) 22:43:12 ID:ltdtibo8
>>259
うわぁ少ないですね～(ﾟдﾟ)
生理止まりませんか？
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/17(木) 02:27:27 ID:0BlqSJyP
162/43です。私の場合は生理順調。

朝：起きてすぐは食べられない。
昼：５枚切りトースト２枚／マーガリン普通、ブラックコーヒー
夜：ワイン２杯、ごはん軽く１杯、ハンバーグ２個、キャベツ・トマト・ドレッシング適当、
　　わかめとタコの酢の物１鉢、謎の緑黄色野菜のおひたし１鉢、なすの煮物１口、たくあん１切れ、
　　小アジの干物１匹

わりと適当です。夕食後はお腹いっぱいだったけど、いまは空腹です。
ちょっと痩せすぎだから、もう少し食べてもいいと思うけど、夜食は癖になるので寝ます。。。
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 09:04:24 ID:wwOTVqYl
痩せの人って毎日がダイエット中みたいな食事だね。
そら太らないわ。
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 10:11:12 ID:DkGeMnow
自分の食事量の常識がおかしいって感じられてないから
太りっぱなしなんじゃないの？
デブの食事量、羅列したの読んだだけで胃もたれしそうよ？
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 10:20:53 ID:e3sx1j0x
1551・40だけど、レストランのパスタとかは多すぎる。
家だとその３分の１くらいしか食べれない。（他のおかずは食べるけど）
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 10:44:34 ID:PLo5CrST
ヤセの人は7日間スープダイエットスレ見てどう思う？
デブの自分は、我慢できれば健康的にリセットできていいかな？
でもデブの味覚は信用できないから痩せの人の意見教えてください。
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 10:52:35 ID:af4Ad1Zb
ﾜｶﾞﾏﾏ豚、うぜぇんだよ
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 11:40:41 ID:EeXh+wdv
>>263
自由に食べたいだけ食べられてうらやましい
と思うダイエット中のデブとは、やっぱ違いますな。
うらやましいけど、あの生活には戻れない…
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 12:20:09 ID:zSC6kji+
やっぱ痩せてる人って全然食べてないね。（ってか痩せすぎだと思うけど・・・）
これで普通に仕事や家事してる訳でしょ？あり得ないわ。
痩せの大食いは羨ましいけど、食べたいもの我慢して体型維持してるのは
羨ましくないお。
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 12:31:06 ID:4xtFLmpk
でもデブよりましでしょ？
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 12:47:22 ID:gpykvq3Y
>>268
痩せてみて思ったけど、我慢してるというより食べられなくなる。
どれだけ食べても料金一緒な食べ放題の店が好きだったのに、今じゃお金がもったいなくて行けなくなった。
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 12:50:13 ID:zSC6kji+
うーん・・・微妙。極端にデブは嫌だけど
細く無くても標準体重でいられるなら（１６０で５５くらい）
ある程度好きな物食べてたいな。だって１６０で４０キロ台前半とか半ばとか
あくまで私の価値観だけど、正直痩せすぎだと思うから
そこまで体重落としたくないし落とす必要も無いと思うからさ。
どれが自分のとって綺麗と思う体型や体重は人それぞれだから
細ければ細い方が綺麗と思ってる価値観の人程、食事制限がｷﾂくなるんじゃないかな？
ちなみに自分は１６０なので５０～５１が一番理想で、４０キロ台にはなりたくない。
（女らしさが無くなるのは嫌な為）
これくらいが一番綺麗なｽﾘﾑだと自分の中では思ってる。
まぁ、結局食べる楽しみか　ファッションの楽しみどちらを取るかって事に
なると思うんだけど。自分はどっちも適度に欲しいから適度な体型で良いわ。
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 12:53:53 ID:zSC6kji+
>>270
そうなんだ・・・自分はそんな事全然無かったなｗ
やっぱ結局食べるのが好きなんだよね・・・。ｽﾄﾚｽ解消法も食べる事だし。
維持したい体重が低ければ低くなるほど、食べる楽しみを捨てなければいけなく
なると思う。
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 13:07:07 ID:6eTyOTVu
太ると体が重いから動くとすぐ疲れるでしょ？
だから、
動かない→TV観たりゲームしたり→すぐ食べ物に手を出す→ますます太る

この悪循環断ち切らないとなぁ。
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 13:14:33 ID:gpykvq3Y
>>272
私だって食べるのは相変わらず好きだよｗ
ただ、それが少量で満足できるようになったってだけ。
お菓子とかも以前は一箱ものすごい速さで食べてたけど、一口や二口でもう満足。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 13:16:19 ID:zSC6kji+
デブだけど運動結構好きだよ・・・バトミントンとか普通に歩くのも好き。
昔からポチャってたけど、女子サッカー部で走り回ってたし。
まぁ、中途半端なデブだからそこまでﾒｯﾁｬ身体が重い訳では無いからかもだけど。
けど、それ以上に食うし、ゲームや漫画見ながら食うのも好き。
今はガム噛むだけにして、間食無くしたけど一回で食べる量が多いから痩せねぇ。
デブだから必ずしも運動が嫌いとは思わないけど、
やっぱ体重が重くなればなる程動くのはおっくうになると思う。
基本的にやっぱデブは絶対食いすぎだね。自分も周りからもよく言われるもん
「よく食うなー」って・・・。
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 13:20:30 ID:zSC6kji+
>>274
あー、そういう意味かｗ
でもやっぱそれも無いわｗ
やっぱ、痩せて維持していく為には食べる楽しみを多かれ少なかれ捨てないと
いけないいみたい。特に自分みたいに食べるの大好き、食べる量も多い人は・・・。
痩せの大食いか、元々食べる事に執着の無い人はいいな。特に後者だと
金もかからなさそう。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 13:28:08 ID:gpykvq3Y
>>276
そんな自分を変えたいからダイエット板来てるんだよね？
美容板の一日一快食スレ覗いてみて。
大食いで食べるのが我慢できない人にはピッタリなダイエット方法だよ。
私はそれで痩せたんだ。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 13:36:27 ID:zSC6kji+
>>277
痩せたいし変わりたいんだけど、どうもﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がらずどうでも良いやと
思ってる自分も居るて。結局後者の想いが強い為、今ﾀﾞｲｴｯﾄしてない。
一日一快食した事あるよ。何度かやったけど、痩せるねあれは。
けど食うのがやっぱ好きだから維持がどうしても出来ない・・・。
太ると慌てるんじゃなく、どうでも良くなってしまう性格。
痩せてる人は太ると危機感もって絶対戻してるもんね。
全部を根本的に変えないと一生このまんまなんだろうな・・・。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 13:43:41 ID:4KEtJoC6
ダイエットし始めて、食事を少なめ（３食バランスよく・お菓子も減らす）にすると
初めのうちは辛いけど人間慣れるもので、だんだんそれが「普通」になってくるし
食への執着も消えてくる。
元々執着心がない人ばかりではない。

「うっそだー！ほんとは我慢しまくりでしょｗｗ」って思うのもしょうがない。理解しろ!って言ったって
こればっかりは自分で感じてみないと現実として受け入れられないと思う。
失礼ながら、自分には無理だ・もうそういう性質なんだ、と無意識に諦めてるように思えます。
280 ：279：2006/08/18(金) 13:47:15 ID:4KEtJoC6
っていうのを278の前に書き込みたかった！

＞全部を根本的に変えないと一生このまんまなんだろうな・・・。
その通り。でも変わることってそんな難しいことじゃないよ。考えすぎずにただやるだけ。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 13:49:24 ID:zSC6kji+
バランス良くかぁ。自分はバランス良く食べてた時（和食系）
お菓子をほとんど食べて無くてストレスでドカ食いしたよ。
元々ご飯類よりもおやつが好きだから、物凄いストレスだった。
ご飯類は別に食べなくても苦にならない程。
けど、それだとバランス悪いってなるし、我慢してご飯きちんと食べると
またお菓子ドカ食い。どうにもならんかったでした_|￣|○
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 13:58:42 ID:zSC6kji+
うん、どっちかなんだと思う。結局楽な維持やﾀﾞｲｴｯﾄって無いし
体型を取れば食を捨て、食を取れば体型を捨てる事になると思うんだよね。
（しんどさは維持体重・目標体重にもよるけど）
デブを受け入れて好きなように生活するか、それは嫌だから必死で
ﾀﾞｲｴｯﾄと維持をするのかどっちかひとつ。
けど、自分はお菓子食べないのはマジで我慢出来ないし
ご飯バランス良く食べててもドカ食いして余計に太った経験があるので・・・。
でも、１６０で５０～５２維持するのはここの
皆さんの身長体重と食事内容見てると自分の目標って低いから
そこまで大変じゃないかもって思ったかな。
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 16:17:10 ID:Z/4TO2Su
今の食事量って言うのは今の体型を維持するための量でもあるんだよ。
普通の量程度の食事しか食べられないなんて、
そんなつまらない思いしたくない。。。って思わせてるのも
今の体型を維持しようとする脳からの信号なんじゃないかな。
「好きなものを思う存分食べる」の食べる量が
少ない体重に体が慣れれば自然と減ってくるよ。
捨てるんじゃなくて、同じ種類の物もちょっとずつで大満足になるの。
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 20:49:18 ID:bHstwpTW
>>265
筋肉落ちて代謝も落ちそう。
水分排泄はしっかり出来そうだから体重は減ったように見えるかも。
似たようなものを良く作るけど(ダイエットのためではなく好きだから)、
煮る際に初めに野菜を蒸し煮にして汗をかかせると美味しいかな。
>>272
私も食べられなくなったクチ。
食べるのが好きだし、食べる楽しみも捨てないけど、1食分食べるのきついから
どんどん外食が減っていってるよ…(その代わり料理の腕は上がった)。
272さんの場合、お菓子食べていいと思うんだけど。
多分、ご飯類よりお菓子が好きでそれを辞められないってことは、
急に血糖値が上がるのが普通になってるんだと思う。
ご飯とかだと血糖値が上がるのが遅すぎて不快になっちゃうんじゃないかな。
それなら、「ごはん」の炭水化物や脂質の量を減らして、デザートを入れればいいよ。
ただし、すきっ腹でおやつは食べないこと。そしてちゃんと運動すること。
お菓子はどうしても糖質＋脂質になってしまって代謝をあげていかないとうまく燃えてくれないから。
お菓子を我慢しなくていいように(そらドカぐいはダメだけど)、やりようはあると思うよ。
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 11:05:01 ID:BNIifeDB
60kg以上のスレを見ると首をかしげることばかり
自分も半年前は60kg以上あったから、覗いてたんだけれど
制限カロリー内ならOKって考えに囚われ過ぎてる気がする
そういや自分もそうだったかもしれない
リバウンドの意味をちゃんと知らないとそうなってしまう

カロリー内だから、菓子パンやら揚げ物もオッケだよねーって感じの逃げ方
うん、たまにならいいけどさ
朝、菓子パンや高カロリーなもの食べて、昼はもやしだけとかスープだけとか
これじゃあキレイに痩せないよ

あのスレでうまく痩せていってる人と、停滞してる人の食事内容見るとわかりやすいなあって思う
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 11:46:25 ID:VLCRMvI4
>>285　チラ見してきた。納得。
ダイエット以前に普通の食事量の概念が壊れてるのかも。

色々悪くも言われるけど、持ち帰りのお弁当にスープ物プラスを三食続けて
他は水以外口にしない生活続けて
普通の量って言うのを体感してみるのもいいかもしれないと思ったなあ。
これだけで、普通～ぽちゃぐらいにはなれそうな人が多い気がした。
その後ワンランク上を狙う時に、始めて質やカロリー計算って手もあるんじゃないかな。
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 16:30:47 ID:VlUXIGmW
272です。
小さい頃はご飯が嫌いで全く食べず、お菓子しか食べない子で
いつも親に甘い物、甘い物と言っていたらしく、ｶﾞﾘﾝｶﾞﾘﾝに痩せていた。
子供だから食が細く、栄養失調になり足が腐ったらしい。
（あ、足は普通にありますよ）
大きくなるにつれお菓子に加え、ご飯も大量に食べるようになり太ったけど
やっぱりいつもお菓子はかならず一杯食べてた。
友達にいつもお菓子持ってるねとか、よく食うなとか、糖尿になるぞとか言われてた。
今も変わらず菓子パン・アイス・クッキー類が大好き、ご飯より・・・＿|￣|○
こう考えるともう小さい頃から染み付いているのかもしれない。
今は本読みながらスナック食うのをやめて、甘いものとしょっぱいスナック
のローテーションだったのをスナックやめて
しょっぱい系のおかず（肉・魚・卵・野菜類）に変えた。
なので菓子パンとお菓子とおかずみたいな食事になってるけど
前よりはいくらか良いはず・・。上手いやりようをストレス溜まらないように
ガンガって考えます。どうしてもお菓子や甘い物はやめられない・・・。
米、麺はそんなに好きじゃないので全然苦じゃないっす。


288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 17:36:23 ID:iNEwH1ez
>>287
その食事でも痩せてるんですか？　
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 17:38:40 ID:oqBOrvMg
そんなに甘いものが好きなら、手作りもありだと思う
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 18:39:45 ID:VlUXIGmW
>>288
いや、痩せてない。小さい頃は食が細かった為お菓子を少し食べ
ご飯を全く食べなかったのでｶﾞﾘｶﾞﾘだったけど　
小学校５年で生理になった途端、
ご飯を物凄く食べるようになって別人みたいに太り、
（お菓子の量もたぶん食う量が増えた。
とにかく食うのが楽しみでストレス発散も食う事）
そっからずっと２２歳の現在小太りです。
（一時期激デブと普通とやや細い時もあった）
今も太ってます。ただ、１６０の６１なので太いのは太いけど小太りというか
凄い中途半端なデブ・・・_|￣|○
（ただ、筋肉が多いのか体重より軽く見えるとか
後、そんなに食うのによくそれだけの体重で済んでるねとか物凄い言われる。
中には太って無いって言う子も居る。
幼稚園からの２２年幼馴染の子なのでたぶん本音）
手作りもしますよ。スコーンとかパウンドケーキとかチーズケーキとか。
でもやっぱデブる・・・。
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 19:21:45 ID:ThnXeAFK
>>290
立派なデブだよ、むしろ豚ｗ
つうかサバよんでない？ｗ
なんせお前、痛いよｗ
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 19:24:39 ID:lkMZxwh0
１６５で７０だよ。
飯くってねえよ。酒飲んでるだけで何故太るかな？　あ、つまみ食ってるからか？
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 19:32:52 ID:VlUXIGmW
>>291
サバ読んでないよ。一回体型を評価するスレに
晒した事あるけど、凄い筋肉だとか体重より軽く見えるとか何人にも言われた。
それ以外悪い評価は無かったよ。まぁ自分の中では小太りだと思ってる。
このスレ見てると痩せ思考が強いので価値観の違いでデブと思う人は
思うだろうけど別にそれはそれでいいよ。何キロが太いか細いかは
感じ方は人それぞれだから。後、体重じゃなくて体脂肪率でもだいぶ変わって
くるから。自分では小太りだと思ってる。
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 20:04:29 ID:iIeGuFII
写真のせてたの覚えてる！160㌢の筋肉ある人だった！ちなみに、確かに軽く見えるね！あともう少し痩せればいいよ
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 20:06:56 ID:ThnXeAFK
とうとう自演まで始まったぞｗ
やることなすこと豚だわｗ
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 20:14:58 ID:VlUXIGmW
>>294
うわ、マジですか・・・ﾋﾞｯｸﾘ!!
だけど、あの時よりいま少し太ったので＿|￣|○
けど本当に自演ぽい流れで自分でもﾋﾞｯｸﾘだ＿|￣|○

>>295
信じてもらえてないと思うから信じろとは言わないけど自演じゃないよ。
自分でもまさか見た人が居るとはﾋﾞｯｸﾘしてる・・・。
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 22:29:04 ID:cAGdQ5kO
みんなドカ食いしても長時間風呂入れば太らないよ。
私は昨日ドカ食いしたけど今日400グラム減っていたよ。
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 22:44:19 ID:VpF74gwy
釣り乙
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 23:07:13 ID:VpF74gwy
>>290
豚ﾜﾛｽｗｗｗｗｗ
俺182であんたと同体重ですｗ
体脂肪も一桁だから♀のあんたよりは確実に少ないですｗ
一生小太りとかいう不毛な言い訳を続けてデブっててくださいｗ
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 23:13:27 ID:VlUXIGmW
ってか１８２の男と比べられてもな・・・
でも、逆にその身長でその体重じゃ痩せすぎじゃないのかなと思う。
まぁ、自分は自分だから何とでもどうぞ。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 23:21:19 ID:VpF74gwy
>>300
俺はあんたから見たら痩せすぎかもね。
俺から見たらあんたは激デブ。
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 23:24:44 ID:7eC5XICk
>>290
ＩＤからして本当にスタイルいいのでは？
別にひとのことなんだから、とやかく言うこと無いと思う。
とやかくいうことがあるとすれば、ｵﾏｲ、筋肉つけたほうがいいのでは。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 23:29:05 ID:VlUXIGmW
そか、価値観や基準は人それぞれだから何と言われても納得するよ。
そういう感じ方もあるんだなぁ、と。だからどう思われても良い。
自分は数値はBMIを基準にしていて、後は見た目。
前レスにも書いたけど周りからは体重よりも必ず軽く見られ　
２ちゃんに晒した時も軽く見られた。それを総合して自分では小太りだと思ってる。
まぁ、本当にデブ寸前の小太りだとは思っているよ。
ポチャとか可愛い範囲は通り越してるとも思ってる。
近々ダイエット予定。
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 23:33:04 ID:ThnXeAFK
じゃあここでも晒してくれよ。
デジカメない、アップの仕方わからないとか無しでなｗ
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 23:33:17 ID:VpF74gwy
>>302
デブ乙ｗ
こっちは毎日走りまくってるんだよｗ
無駄な筋肉はいらねーのｗ
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 23:35:11 ID:VpF74gwy
>>303
さあ晒せよデブ寸前の小太りさん。
自分の価値観うんぬん言いつつ随分必死みたいだから晒してすっきりしちゃいなよｗ
307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 23:36:04 ID:VlUXIGmW
>>302
自分では分からない。ただ太いとは思うが・・・_|￣|○
正直に言うとMAX最大の時は１６０で７０あった。
（ストレスからの過食。結構酷く摂食障害の初期みたいな感じ）
その時はもう激デブ。けど、それでも軽く見られていた。
６２の時に普通・スタイル良い・男がすきそうな体型と言われ
（グラマーという意味だと思う。デブだから乳も大きく
けど腰がきちんとくびれていたので。
７０キロの時もくびれだけは何故かあった。たぶん筋肉があるからだと）
５７キロの時は何人かから細いと言われ、５２キロ半ばの時は
彼氏から拒食症と言われた。
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 23:38:12 ID:VpF74gwy
>>307
自分の価値観とか言いつつ、無茶苦茶人の評価を気にしてるよねｗｗｗｗｗ

さっさと晒しておくれよ
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 23:38:34 ID:VlUXIGmW
ってか、何故そんなに突っかかる？こっちはデブと言われても
人の価値観だからそういう見方もあるだろうと認めているけど
人の価値観が自分と合わないのがそんなに気に食わないのかな。
別にデブだと思うの一言で終わりだと思うんだけど。
何かあったんですか？
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 23:40:36 ID:VlUXIGmW
こんな状態で晒せる気分になると思う？
どう言われても構わないけど、あなたの為に写真撮ってリンクする気は無いよ。
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 23:41:40 ID:0d1CYCff
デブがデブに向かって「お前は太りすぎ、俺はそこまでいってない」という会話を会社で聞いた。言ってるほうのデブに 「てめーの格好を鏡で見れやｱﾎﾞﾝ」と言ってやりたかったが言えなかった・・
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 23:44:08 ID:VpF74gwy
>>310
おいおいｗ
デブじゃないと評価されますた、などと誇らしげに語ってたじゃないかｗ
そう怒らずに晒しておくれよ
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 23:48:52 ID:OdLlQJ9q
>>310
いい加減ﾃﾞﾌﾞのﾁﾗ裏鵜材('A`)
ｽﾚﾀｲ嫁
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 23:49:24 ID:VlUXIGmW
ほとんど裸の状態の写真になるし、例え本当に体重より軽く見えると
思っても物凄い罵声が飛んできそうだからな。
どっちにしてもあんな細かい作業、あなたの為に作業したくないよ。

何か空気悪くなってすいません。自分が自分の体型に対して
正直に思った事を一言書いただけでこんなに言われるとは思ってﾅｶﾀ。
聞きたいんだけど、あなたが普通・細いと思うのは１６０cmだと何キロなのさ。
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 23:50:31 ID:VlUXIGmW
う、いつの間にかｽﾚﾁになってた。
アドバイス語って下さい。このままだと荒れつづけるので消えます。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 23:52:49 ID:VpF74gwy
デブと指摘されたら自分の価値観などという中学生あたりが使いそうな
言葉で必死に否定したくせにアドバイスを求めるのかよｗ
自分の価値観(笑）で解決しろよｗ
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 00:05:53 ID:j99LM6uX
>>316が何故そこまで粘着して煽り続けるのか気になる
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 00:06:32 ID:aj30JZSB
スレ違いに気付いてない双方痛いな
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 00:07:16 ID:Y6F3brTn
＞どっちにしてもあんな細かい作業、あなたのために作業したくないよ。

太ってる人って面倒くさがり多いって聞いた
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 00:17:00 ID:1g0llRe/
>>317>>318
すまんね。
デブの痛いレスが面白くてついｗ
「私はデブじゃない！小太りよ！！！」ってかｗｗｗ
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 00:17:52 ID:IWF82BOW
スレタイ通りにアドバイスっぽく。

「人から「痩せてるね」と言われて言葉通りに受け取るな」

デブが痩せてきたら半分は誉めて半分は体調を心配するが、
痩せてるねというのはあくまでもデブ時と比べての話だ。
痩せて見える、と言われても自分でそう思っても、体重計の数字は現実だ。
グラマーだねというのは胸と尻のある人に言う都合のいい誉め言葉だが
近所の人に向かって「かわいいお子さんですね」と子供を誉めるのと同じくらいに中身はない。


322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 00:47:01 ID:Rp4B6M9r
身長160cm位の人って、けっこうそういうバリエーションあるんじゃないの？
ぽっちゃりに見えて体重軽かったり、けっこう締まってる体つきなのに
体重あったり。それまで知ってる人とか自分との比較で、みんな
「この人は何キロくらいだろう」と判断するわけだし。

自分の場合は、仕事がハードになって激痩せしたんだけど、
それでも自分は小太りくらいだと思ってた。>>307とは違って、
くびれがなくて、ただ全体的に細くなっただけだったから。
ブティックでショートパンツはいて（家用に欲しかった）、
試着を見てもらったときに、店員さんに「それが入るなんて
細いんですね」と言われたけど、見た目はそれほど細く
見えなかったってことだよね。
健康上に問題なければ、見た目で自分がきれいに見える状態が
いちばんだと思うよ。食べすぎを意識してるなら、健康を考えて
運動くらいは励んだ方が後々良いと思うけど。
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 01:28:04 ID:/UagmUFX
私もちょいデブなコには「男好きのする体でいいなー」と言っとく。
言われた方は褒め言葉だと思って喜んでるけど、正直にデブとは言えないからね。
私は男ウケ悪くてもスリムな方がいい。
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 01:44:22 ID:rnnjS8Xk
「食べる楽しみを我慢してまで痩せたくない」って書く人がいるけど、
ダイエット板を見にきてるってことは痩せたいって気持ちがあるんでしょ？

食べる楽しみを我慢しなくても、例えば、
お昼ごはん：白米２５０ｇ、からあげ５個、ポテトサラダ１００ｇ　を、
　↓
お昼ごはん：白米１００ｇ、からあげ２個、ゆでほうれん草、
　　　　　　きんぴらごぼう、焼きししゃも２匹
とかに変えた方が、
いろんな種類の美味しい物を食べれて、しかも栄養あってカロリー抑えられるよ！

痩せてる人は皆が皆「食べたいものを我慢してる可哀想な人」じゃないよ。
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 02:02:14 ID:Fv6z7vZN
323はデブに間違った知識を植えられているのはわかった。
スリムだと男ウケ悪いっておかしい。

324が優しい人なのはわかった。
だけどデブを甘く見ちゃいけない。
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 04:37:40 ID:6e8GVy8H
問題は体脂肪なのだよ。
体重重くても体脂肪率低いならマッチョなのだよ。
デブなのに、自分体重こんなあるけどみんなからは細いとかスタイル良いとか言われるとかほざく奴がいるのがいけないんだな。

それはお世辞または場の空気を悪くしないがための唯一の些細な防衛策なのだよ!
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 10:00:50 ID:NyAgFu2z
身長いくつでも女子の場合、６０キロ超はデブり過ぎって感じ。
６０キロ超えで筋肉質と言ったら、
ジャガー横田とか北斗とか女子プロみたいなのを想像す。
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 10:32:03 ID:ajyoU/bR
ID:VlUXIGmWって、なんつうかデブの悪い所を固めたみたいなデブだなｗ
もう心までも豚になってるんじゃない？
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 13:28:12 ID:n2ICOBmq
当方160cmの男だけど、現在体重55㌔で一年くらい筋トレして、みんなからは結構マッチョって言われる。
元々65㌔からダイエットしたんだけど、自分の感想として、この身長で60㌔は小太りだよ。
女の人だと、160cm57㌔で「細い」は相当の体脂肪率の低さだと思う。自動的に筋力は男以上。
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 15:07:01 ID:NyAgFu2z
>>329
ずーと細い人と思ってた人にスペック聞いたら160/55だった。
本人曰く、超骨太。贅肉は無いけど太いから嫌と言ってる。
ちなみに職業は中国武闘みたいなのの先生。
自動的に筋力は男以上。
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 17:35:53 ID:pLEDtx1E
特殊な例を除けば160/55なんてのはデブの部類
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/21(月) 00:00:30 ID:qr0LZFi9
筋肉の重さ（体脂肪率の低さ）を罵倒してデブって言ってる人って
自分が脂肪デブだからひがんでるんですか？煽りじゃなく。
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/21(月) 00:21:07 ID:TjN5AM9g
シンクロの選手は一日に5000カロリーとっても体重減っちゃってる事ある
らしいねすごいよ。何やったら体重そんなに減るのか不思議だけど。
やっぱり水中で動くのはやせるのかな。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/21(月) 01:14:28 ID:uSn3kIzu
１日１０時間くらい練習そうですから、
仮に泳いでる時間が半分でも、５時間。

それだけ、泳いでいれば
ものすごいカロリーを消費しているでしょう。
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/21(月) 12:10:57 ID:KTtavL9/
5000キロカロリーじゃないのか?
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/21(月) 17:52:02 ID:SVgzLDWS
>>332
そんなカキコがどこにあるんですか？煽りじゃなく。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/21(月) 18:01:07 ID:4nKWmGR5
自称小太りさんの画像まだ？ｗ
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/21(月) 18:06:27 ID:HASgf2EW
スレ違い
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/21(月) 22:47:28 ID:YWAK4oTp
自己レス>>330
この武闘女性からアドバイスされた。
「やっぱ歩くのが一番細くなる」
以前、トレの一環で毎日一時間歩いてた時、
体重は変わらないものの、全体的にほっそり（引き締まった）したらしい。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/21(月) 23:33:07 ID:2eqXmLkA
産後158cm43kg→57kgに劇太り
久々に会った近所の86歳のばあちゃんに「ふくよかになったねぇ」と言われﾏｽﾀ
ﾔｻｼｽ(´д｀*)
86歳の人に気を遣わせて反省した
痩せよorz
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 00:42:52 ID:BTVTHwJB
すいませんピザから質問です。

痩せの方、痩せ体型をキープしている方、
どうしても参加しなければいけない飲み会の時って、どうしてます？
しかも、思いっきり飲んで騒がなきゃいけない場合。
ダイエットしてますなんて言って、あんまり飲まなかったら盛り下げちゃうような雰囲気の…

サラダ系とかとにかくカロリー低そうなものを選んで食べて、
ビールではなく日本酒や焼酎飲んだりするのがまだいいのでしょうか…
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 01:19:32 ID:dqbqrtsY
>>341
飲んで騒がなきゃいけないなら飲んで騒ぐしかないと思う。
がぶがぶ飲んでるように見せかけるなら、日本酒・焼酎よりむしろ、
カロリー低めのビール。
それで、周りが泥酔状態になってきたら、こっそりウーロン茶。
食べ物は、もちろん油モノは極力避ける。
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 01:30:17 ID:Y/5AAE3q
>>341
元かなりの肥満で、現在ＢＭＩ17くらいになりました（♂）。
もちろん飲み会は参加しますが、普段から自分なりに食事制限や
運動を心がけているのであまり気にせず飲み食いします。

都合のいい考え方ですが、一日ドカ食いするとホメオスタシスバランスが戻り、
普段の食事でカロリーの吸収率が落ちるという話を念仏のように唱え頑張っています。

でも、もともと食事の量も少ないし、平日は全く酒を飲まないので
ビール２，３杯でかなり酔っ払うようになったし（昔はピッチャー一気とかさせられました）、
つまみも一口づつ食べればかなり満足できます。
やっぱり、胃が小さくなっているのか他の人と同じ量を食べると胃が爆発しそうになりますね。

同じお金を払って食べられないのは損だ…と最初は思っていましたが、
他の人は「お金を払ってまで余計な脂肪を付けられてかわいそうだ」と
決して口に出せない納得の仕方をしています。

少ない量で酔っ払うようになって、周りがそれに慣れてくれるまで待つしかないかもしれませんね。
お酒のカロリーはエンプティカロリーだとか原料のカロリーが…とかはっきりしないので、
あまり気にしない方がいいと思います。たまにはそこそこ飲んでストレス解消してください。
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 01:59:26 ID:lehDUGiV
結局のところ、飲み会だろうがなんだろうが、食べ過ぎ飲み過ぎれば
後でその分節制するなり運動を増やすなりして帳尻をあわせるしかないし、
その一方で、帳尻あわせができない事態はあり得ない。

たとえ一週間連続で飲み会があっても、
一ヶ月かけてとりもどせばいい。
たかだか一回や二回の飲み会でおじゃんになるダイエットは、
飲み会がなくてもいずれ頓挫するね。
345 ：セクシー・メン ◆GoClq0xwuQ ：2006/08/22(火) 10:02:48 ID:Yw4+bJ92
ぼくは今のところ「痩せ」じゃないが、
色々な品が並ぶ夕食や、旅館のような朝食はかまわんが
昼食は一品、内容の比較的濃いものを選ぶ（グラタンだけ、とか）
なれたら朝食もそうする（クロワッサンにあま～いジャムたっぷりとか）
水溶性ビタミンは果物を少量、食事後にかじる
胃を小さくする
脂肪分や糖質がおおくても集中したカロリー摂取で間食を抜いてみる
とはいえ、たとえばグラタンなら腹持ちがいいので間食抜きでも「お相撲さん様式の食事」にはならないと思う
はじめは小食の真似をする（見た目が少ないだけで内容は濃い）
少量で満足できる精神性を養う
これには「グラタン」のような容積は多くは無いが高カロリーなものがオススメ
標準体重になったら、普通にする

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 12:18:47 ID:GJ/zwdyi
一度でいいから丸一日ぐらい断食したら味覚が変わるよ
太ってて痩せたいって人は
結局は甘えてるだけなんだからさ
ヘビースモーカーが禁煙するぐらいの努力はして当然。
しょせんは気の持ちようだよ。
カウチポテトピザで痩せたいなんておこがましい。
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 14:05:31 ID:l7ncZPJf
あ…あげちゃえっっ！
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 15:54:41 ID:LbZT8RBL
結局なんで太るかっていうと人より食欲が強いからなんだよ。
本当の「食中毒」だよ。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 18:33:03 ID:PTx/bAA/
>>341
飲み会があるって事前に解っている日は、
飲み会の前日・後日にカロリーを調節することにして、
その日は楽しく飲み食いするようにしています。
夜飲み会がある日は、朝・サラダ、昼・スープだけにするとかしてるかな。

あと、たいてい飲み会の日にお腹いっぱい食べ過ぎると
次の日もお腹いっぱいでご飯あんまり食べれないから、体重戻ってくれる事が多いです。
ダイエットしてますとは飲み会の場では言わないですね。

一日飲み会があったくらいでは致命的な体重増加にはならないですよ。
問題なのは、飲み会の日にガツガツ食べた勢いで次の日以降も食べすぎちゃうこと。
２日、３日…と暴食すると、取り返しがつかない脂肪がついちゃいますよ。
飲み会の次の日は、頑張って食べ物を消化してくれてる胃を休ませてあげようって気持ちで、
消化に良いものを少しだけ食べるようにすると良いと思います。
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 19:39:35 ID:HkzFI3Sf
>>345の方法は私もやって成功した。
低カロリー･ノンカロリーだからいくら食べても・・・は
私の場合にはアウト。味覚も食感も満足しないうちに
おなかだけ膨れるのって気持ち悪かった。

それに大食いの癖が直らないと、もしも爆発したときに
高カロリーなものを大量に食べられてしまうけど、
小食に慣れておくと、爆発したってたかが知れた量しか
食べられなくなる。

もちろんグラタンだってブロッコリーやカリフラワー使うとか、
ハンバーグも赤身肉使って、セロリや玉ねぎと半々にするとか、
カレーもインド風やスープカレー風にするとか、工夫は必要だけど、
高カロリー・味満足で小食に慣れた方が、維持はしやすいと思うよ。
351 ：341：2006/08/22(火) 20:14:24 ID:BTVTHwJB
皆さんアドバイスありがとうございました。
やっとダイエット生活にも慣れ、体重も減ってきたところだったので、
ここで飲んだらまた体重戻る、リバする、という恐怖にとらわれすぎていたかもしれません。
当日は楽しんで、でも暴走しすぎないように自分を律して、
増えた分はきちんと運動して取り戻そうと思います。
166cm57kgのまだまだピザデブ…このスレよく参考にさせてもらってます。
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 21:08:18 ID:kW4hHONU
焼酎の水割り頼んで一杯だけ飲む。
二杯目以降は自分で作る振りして水だけ飲む。
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 21:54:45 ID:jB/vJdK+
下半身デヴへのアドバイス下さい
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 22:42:13 ID:GuLefs7b
女の大敵！下半身デブ・・なんとかしたい。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154253159/

このスレは見た？
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 23:22:38 ID:YgxtQ0qg
>>352
ダイエットうんぬんじゃなく、毎回その方法な俺ガイル。

楽しくもない仕事関係の飲みで酔ってられるかってんだ。
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 10:52:44 ID:YlAlwTLt
言い訳だらけの巨を見てて思ったんだけど
飲み会で周りの雰囲気壊したくないと言って誰よりも飲み食いしてるパターンと
脂っこいものや肉は嫌いだからと精進料理の様なメニューを細々と頼み
飲み会終了後にがんばったご褒美として爆食しているパターンがあった。

とにかく理由つけて常に爆食してんだよ。

>345式って王道だと思う。
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 13:02:02 ID:szz9V5dg
ヤセとかじゃなくてただのひょろい男が銭湯の鏡でいろんなポーズしてました…
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 22:21:13 ID:bL2bBsuC
ワンナイ見てる？
ハリセンボンのガリの人は唐揚げ１個に１時間かかるんだって！
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 22:23:07 ID:bL2bBsuC
１時間半だったorz
360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 22:35:25 ID:kyhY8BGJ
それって食べるのにって事？だとしたら凄すぎる・・・
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 00:17:00 ID:vGicAJ3H
そんなことに時間使うくらいなら喰わないで別の事してたほうがマシ
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 01:14:01 ID:XyZ5m9xy
ごもっともな意見だねｗ
番組見てたけど、本当に一口が少なかった。少ないどころじゃないかも。
ろ過したら網目を通り抜けそうなくらいのカスだった。
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 14:09:57 ID:MXJqwuCZ
やっぱかなり細い人って（普通よりやや細い程度ではなく）
全然食わないんだね。食が細いというか執着が無いというか・・・
ストレスは溜まらずとも金は溜まる。羨ましい。
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 18:39:13 ID:QYwtWKAt
「食べる楽しみ」が口にもの入れて、噛んで、味わって、飲み込むまでの
ことなら、「食べることへの執着」のある人は食事制限つらいだろうけど。

でもメニュー考えて、テーブルセッティングも考えて、材料選んで、
自分でいちばん効率的な手順考えて料理して、も「食の楽しみ」になるよ。
低カロリーだけど見た目きれいで味もよくてバランスも取れて、っていう
メニュー考えたり工夫するのが楽しくなれば、食べる量が減っても
楽しさは変わらないか、それ以上だよ。
手間かけて作ったものをぱくっと食べておしまいにするのも惜しいから、
ゆっくり目も舌も楽しむようになると思うしね。
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 12:04:22 ID:d5fYC/F9
がんばる皆さんのためにマジレスします

・ジャンクフードではなく、質のいいものを少量食べて満足する（質＞量）
・周りに食べ物を置かない

ピザの友人二人と泊まって驚いたこと二点。
１、お土産に持っていったチョコクランチを間を空けずに間食した。
　　食べ終わったらすぐに次の袋を開ける。
　　私は疲れたときに一個食べるのが普通。
　　お菓子は一袋でも一週間持つこともある。（節約とかじゃなくて）
　　甘味でも質のいいものを食べると少量でも満足感が得られると思う。

２、その二人に私が普段食べてるような飯を作ったんだが、
　　肉と卵が入ってないと文句を言われた。
　　この点でも私は肉や卵はあまり食べない。
　　甘いものや油をとりすぎると吐きそうになる。

二人は普段私より少食なので、なぜ太ってるのか疑問だったのですが、
一緒に生活してみると常に何か口にしていることがわかりました。
（しかもスナック菓子とかから揚げとかジャンクなものばかり）

おそらく一番の違いは遺伝と体質なのですが、
体質は食生活によっていくらでも変えられるものですので頑張ってくださいね。
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 12:54:52 ID:O1D89ySR
私も友人にご飯を作ったことがあるんだけど…。
ダイエット中のデブの友人には物凄くまずいと不評だったよ。
普通体型～痩せの友達には物凄く好評なものを出しただけに何が悪いのかわからず混乱した。
でも、最近やっとわかった。
あ あ 、 脂 が 足 り な か っ た ん だ って。
デブは脂or油と旨みor甘みが両方揃ってないと旨いと思えないんだ、って。

和定食(揚げ物が主菜はダメ)を心から旨いと思えるようになるまでその食事にして、
まずは心身ともに脂抜きをする必要があると思う。
ジャンクなんて口にしちゃダメ、それまでの努力が無駄になるよ。
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 17:33:34 ID:MeUsQnWk
アドバイスよりデブ叩きに力が入ってるな
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 17:39:35 ID:ZCl4TsFP
＞普通体型～痩せの友達には物凄く好評なものを出しただけに何が悪いのかわからず混乱

…それってお世辞じゃ(ｒｙ
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 18:36:43 ID:Z/AsemiT
①飯の時間ではなく、腹も減っていないのに食事するのはやめような。
②毎食毎食、満腹まで食べる必要は全く無いですよ。
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 19:36:22 ID:OqtPnfuM
2番目が私には無理です。
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 19:47:57 ID:srXqGRZ+
餓えてみろ
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 21:18:58 ID:57fq887G
>>368
366です。お世辞なら逆に楽です。
私が料理がうまいという話を食べた人たちが事ある毎にしているので
聞いている周りはお世辞だと思ってないから困るんです。
デブの人には私の料理はまずいですよ、なんて口が裂けても言えないし。
脂が足りなかったってことに気付いて以来、デブの友人には特別食を出してます。
凄く好評ですよ。私は料理を作るだけで胃がもたれますが…。

｢旨い｣と感じる感覚の違いを理解して欲しいなあ、と思います。
脂がなくても旨みを感じられるようになれば、ダイエットも楽に出来ると思うんですよね。
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 21:24:22 ID:aiDT71zy
>>372
そんなしょっちゅう友人に飯作って食わすかなあ...
よっぽどホームパーティーが好きなのかしらんが
なんかネタくさいなあｗ
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 21:35:02 ID:57fq887G
>>373
しょっちゅうではないですよ。ここ数年での話なんで。
最近、と書きましたが気付いたの1ヶ月くらい前かな…。
ネタってことでもいいですよ、別にｗ
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 22:38:47 ID:OGhihwdk
じゃあ、ほんの数回の出来事で、デブはこれだからと悟ってしまったのね
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 22:51:14 ID:aiDT71zy
いやいや、そのデブにまずいと言われたのが今も尚許せないんだろう。
もの凄い粘着な怨念だなｗ
もしかして前に現れた自称「小太り」さんだったりしてｗ
377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 23:09:06 ID:ZCl4TsFP
どちらにしろここまでシツコイと痛いなｗｗｗ
意地でも俺らに
「料理上手いんですねｗｗｗ」
とでも言わせたいんだろうけど
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 23:30:35 ID:PrD6ruY0
さりげなく意外に料理が上手い女はモテるが、
主張しまくり自賛しすぎな女はモテない。そして別に上手くない例が多い。
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 23:53:18 ID:6KaiseHg
ちゃんとアドバイスしてくれたんだから、そんなに叩いてやるな
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 23:55:09 ID:w85Amjkd
なんで個人攻撃してるんだよ。
スレタイがこれなんだから
アドバイスいらない人は来なくていいだろう。
酒飲みが塩辛いものを美味いと思うのと理屈は一緒じゃないか。
ポテトチップとかファーストフードとかの
からくて脂っこいジャンクフードを美味しいと思ってるかぎり
胃でも壊さない限りもっと太るだけだよ。

痩せたいからここに来てるなら
ちょっとは耳を傾けろよ。
「それ自分には無理」って言いながら一生太ってるつもりなら
社会の迷惑にならないレベルで頼むよ。
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 00:31:54 ID:BY3yOMKi
アドバイスありがとう。
ほんと、痩せの人にとって基本的なことでも
私のようなデブはハッとします
意識改革～
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 00:50:00 ID:nihZeKtn
>379-380
>366読んだか？
もっとマシな書き方してたら誰もここまで叩かんかったと思うんだが？
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 08:23:53 ID:Ri+soHIS
>366
Ｎ田？
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 10:15:17 ID:sTDntz2c
私は、するつもりはなかったのですが、急遽、結婚式をあげる、もしくはウェディングドレスで写真を撮ることになりました。
３ヶ月で１６キロ減って、計画的には、どうでしょうか？
無理でしょうか？
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 10:56:11 ID:WVBI6rtR
元の体重はいくつ？
一ヶ月で5kgならそんなに無理な数字ではないと思うよ
386 ：３８４：2006/08/27(日) 11:17:02 ID:sTDntz2c
>>385
レス有り難うございます。
今、63キロです。
体脂肪率も、かなりキてます。31パーセント。
よくここまで放置したと思います。
いつでも、元に戻れる（２年前は51キロ）と思ってたら、
こうなりました。
387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 11:55:33 ID:cV/+jMo7
>>384>>385
体重もそうですが、体脂肪率が高いですね。

筋トレ（筋肉が無いと、減量できないよ。）する。
（スポーツジムが理想が理想ですが、
なければダンベル体操みたいのでもいいかも、）
同時に有酸素運動をする。

有酸素運動は、ウォーキングでもいいと思います。
筋肉増加の為に、足首手首にウエイトをつければ
一石二鳥に思います。
（リストバンドみたいな錘が、売ってると思います。）
それを毎日１時間以上続けてください。

食事は、高たんぱく低脂肪にする。
和食オンリーでもいい。
無理な食事制限はダメ
（食べないとかもってのほか。）

敵は体重ではないです。
体脂肪です。

ダイエットが成功していても
最初体重が増えるんです。（筋肉量の増加のため）
体重が増えていても、体脂肪量が減っていればＯＫですから。

あとは、減少の具合をみて、
有酸素運動の量（時間）で調節するしかないと思います。

３ヶ月しかありませんが、
３ヶ月もあれば、
王道が一番確実で、きれいに痩せると思います。
388 ：３８４：2006/08/27(日) 13:17:31 ID:sTDntz2c
>>387
３ヶ月じゃ無理って言われたら、どうしようかと思っていたので、
そう言って頂けて安心しました。
仕事の間中、足首に巻くタイプのダンベルを着けて頑張ります。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 17:08:05 ID:y5wdTHEb
咀嚼を意識しながらメシを食え。
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 18:44:09 ID:QqlJ9cje
>>384
最初の１～２週間は結果がほとんど見えないどころか、体重の
増加とかもあるかもしれませんが、目先の体重変化に一喜一憂
せず、３ヶ月後を見て頑張って下さい。

太りやすいと知らずに普段食べてる物とかもあると思うので、
太りやすい食べ物を調べておくといいですよ。
私はうどんが太りやすいとは知らずに、食べまくってましたｗ
夜は吸収しやすいので、糖分（果物含む）は控えめに。

頑張ってください。
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 21:30:23 ID:1j69UWFs
最近お腹にガスがたまりやすくなっていて苦しい。
ガスがたまりやすくなる食品てなんかある？
個人的にゆで卵かなと思っている。
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 00:06:37 ID:r1XkmnbG
>>391
スレ違い
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 04:34:12 ID:WDcHvKcB
>>387王道がキレイに痩せるに禿同。
だけど３ヵ月で体脂肪率をかなり落とすのは停滞期も含めると王道じゃ厳しくないかな？
有酸素し始めは確かに体重増えるけど筋肉で増えるんじゃないと思う。
増える理由は分からないけどｳｴｲﾄ命の男性が筋肉１ｷﾛ増やすのに半年だか１年かかるって聞いた‥
決して>>384の邪魔してる訳じゃないですよ！
１時間歩くならも脂肪が燃えやすい心搏数の早さで歩くのをｵｽｽﾒ。
毎日同じ運動強度だと体が慣れてしまうので週１はﾗﾝﾆﾝｸﾞにするのもｺﾂだと思います。
素敵なﾄﾞﾚｽ姿になることを願ってます。
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 16:20:24 ID:zufXROqc
私のようなピザに渇をお願いします！！！！！！
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 16:35:31 ID:qLKSxjub
痩せるなって、そのままでいろって。
デヴが居ないと、普通の人が普通に見えないだろ。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 16:37:42 ID:5HMGUyK+
>>394
つ【かつ丼】
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 16:39:05 ID:6ExbIAZZ
>>393
マッチョの1kgと普段運動しない人の1kgでは大分違うのでは？
あとウォーキング中の手・足ウェイトについては
重心が崩れるから姿勢がおかしくなるとか聞いたので参考までに
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 16:40:33 ID:muR/SU1L
>>393
もともと筋肉量も運動量も少ない人が運動したら
筋肉量が数字に出るくらいは増えますよ。初めだけですけど。
ウェイト命の人が一キロ増やすのとは、前提が違うので比較できないんです。

>>384
停滞期が来ると思いますがくじけず頑張ってください。
式を挙げることになったら多分心労も出てくるでしょうけど
｢絶対痩せる｣と信じて続けるのが一番だと思いますよ。
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 21:05:01 ID:4+VWgBhL
腕にまきつけるタイプの片方一キロのをつけてたら筋肉痛になった。
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 22:59:48 ID:x1e8c7Cw
あくまでも私の場合だけど。他の人にも参考になるかな？

１・全身がうつる鏡に、理想的なスタイルの人物の水着姿等切抜きを貼る。
　そして強くイメージ。具体的にイメージ。
２・こまめに歩く。レトロな方法で掃除する。（ぞうきん、ほうき）
３・食べ物の事を考える癖をやめる。でぶやも見ない。できるだけ他の事を考える。
　無理やりにでも！無理ならお金を持たずに散歩して気分を変える。
４・本当におなかが空いてから食事する。お金を掛けるよりは手間を掛けた食事。
５・外出時、なるべく美しい物美しい人に目を向ける。そういう雰囲気の場所にも
　行くようにしてる。
　（今まではつい太ってる人に注目してた）
６・本当はかなりネガティブな性格なんだけど、前向きな言葉を鏡を見ながら口に出して言う。
　　　「今日は間食しなかった。がんばった。明日もできるよきっと！」とか
７・物事にこだわらないように心がける。
８・ダイエット実行期間は短く。ぼんやりと痩せなきゃ～～って思い続けるのは良くない。
９・体重計に乗らない。重要なのは見た目なので。

こうやって書き出して見るとメンタル的な事に左右されてたんだな。私は。
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 09:59:33 ID:SEDHACSu
体重計に乗らないってのは正解かも知れませんな
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 10:55:08 ID:KenVyZzC
>>400
人によってやり方は違うもんだな、と思いますね。
自分の場合だと

１．大体同じ。さすがに切り抜きを貼るとこまではやらないがｗ
２．同じ
３．食べ物のことはむしろ良く考えるようになった。
　　ただし、「食べたいもの」ではなく「食べるべきもの」の方向で。
４．初めのうちは、おなかが空く空かないに関わらず決まった時間に決まった量を食べるようにしていた。
　　続けているうちに、その時間にお腹が好くようになった。
５．同じ
６．大体同じ。口には出さないまでも、「やればできる」は常に念じている。
７．どちらかというとこだわりを持って物事に当たるように心がける。ただしとらわれないように。
８．ダイエット実行期間はできるだけ長く。ダイエット中の生活が「日常」になるまで。
９・生活状況と体重体脂肪率の変化を見て試行錯誤するために、体重計には毎日乗る。
　　(ただし、一日単位の変動は無視。直近7回の平均値を使い、数週間～1ヶ月程度のスパンで考える)


ダイエットって、「意識改革をベースとした生活習慣改善」なんだなあ、と強く思う。
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 08:09:08 ID:Nar9Tm13
384です。
>>390さん
レス有り難うございました。
うどんは、かなり好きなのですが、我慢します。
>>393さん
早速、仕事中の移動も心拍数の早さで、かつ足にダンベルをつけてします。
>>398さん
ありがとうございます。
自分の好きなデザインのドレスを着れるように頑張ります。
レスを下さった皆さん､有り難うございました。
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 12:08:02 ID:Yu4elpSV
('A`)
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 23:18:19 ID:WHL0PE15
私腹出てるんだよね。友達に言ったらヤバイよって言われた。

今まで腹が出てるとヤバイっていう感覚がなかったからちょっとショック。
自分のはちょっとじゃないけどふつうの人の感覚ではちょっとでも出てたら
やっぱりヤバイと思うのかな。
406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 13:01:23 ID:6FnOLl3q
あげますね。
>>405は幼児体型かな？
腹が出てたりﾃﾞﾆﾑやﾌﾞﾗに肉がのってる他人の姿見ても何とも思わない？
だらけた生活を垣間見たような気分になる‥
服がキレイに着れないから出ないようにしてます。
個人的には小さくてﾎﾟﾁｬﾎﾟﾁｬしてるのが似合う可愛い子は腹が出てても愛嬌があって好きですけど。
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 13:18:03 ID:TfhxZApj
空腹が好きというより、空腹を好きになってるって感じだね。
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 13:29:28 ID:TfhxZApj
ごめん、空腹スレと間違えてたｗ
409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 22:07:15 ID:b5NenKXO
この前、中学で仲良かったデブ女と再会したんだけど、痩せてきれいになってた。
中学ん時は控えめで優しく、体型でからかわれてもあんま怒んない感じの女だった。
痩せたからか、ものスゲー天狗になってた・・・。人生謳歌してますって感じだったけど
性格ひどくなってた。一応、やせてよかったねって言ったけど男の間じゃ昔の方が評判よかったよ。
今イイ性格の人やせて性格ひねくれないように気をつけてください。
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 22:35:35 ID:Qf03jig6
オススメなのは毎朝ヨーグルトを食べる事。
他に何を食べてもいい、とにかく毎朝ヨーグルト。
プレーン＋蜂蜜たっぷりでも味付きでもかまわない。
ヨーグルトと一緒に何を食べてもかまわない。


最低でも現状維持に役立つ。
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 22:41:38 ID:oOQAv76p
カロリーの低いものを沢山食べて満腹になるより、
普通のカロリーのものを腹八分目か七分目まで食べる方が良いよ。
その方が胃が小さくなって、いつかは少ない量の食事で満足できるようになる。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 22:52:13 ID:ZA4pIA53
毎朝、ヨーグルトは食べても良いけど、食後に。
食前は胃酸がかなり多いので、負担になるの。
だからデザート感覚で食べて下さい。
それが、正しいヨーグルトの食べ方で、女優の秋野洋子さんが実戦してます。
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 23:06:29 ID:aqutRz6r
>>409
私もダイエットして一時期た痩せたときは皆に「痩せたね～」とか言われて
「えｗでもお菓子とかマックとか食べまくってるよ」って言って
優越感に浸っていた…。しかし食欲に勝てなくなりリバりましたorz
今はダイエット成功した子の足とか見て憎らしくてたまらない
小デブは謙虚なのよ♪
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 00:02:46 ID:71JltYwc
女性にお尋ねします。

ヤセの方がLサイズ着るには身長だとどれくらいでしょうか。
ちなみに私は159センチです。
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 01:07:50 ID:W1rbyavc
>>409
小デブの方がひねくれた子が多いような気がする。
恋愛で何かあると体型のせいにして内面はあまり省みないﾀｲﾌﾟが多いような‥
考え方が鼻につくから印象が強いだけかも。
痩せて謙虚さが無くなったと感じるのはデブ時代自信の無さから良い子を演じてた人も多いと思う。
それが痩せてﾁﾔﾎﾔされるから調子にのってしまっただけじゃないかな？

>>413
友達も413ｻﾝ同様努力したのに何で憎いの？
人を憎んでも痩せないしｽﾄﾚｽたまるだけだよ。
そこまで痩せに執着してると余計な食欲まで出ちゃうし疲れますよ‥
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 12:18:02 ID:HfHHtT/L
うちの彼氏は１８０センチ６０キロ
気づいたことは腹減った～～って言っても
すぐにごはんを食べないってこと！
お腹すいたって思ったときに食べちゃうと
絶対食べすぎちゃうから、
少し時間が経ってから食べると
食べ過ぎないで済むみたい。
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 17:01:24 ID:93KZgEIG
>>414
167でＭ着てるから、Ｌってデブかよほど肩幅がある人限定サイズだと思う。
実際、袖回りや幅以外は変わらないし。
418 ：414：2006/09/04(月) 08:00:30 ID:148Ft+0H
>417
ありがとうございます。
すごくすらっとした方なんですねor2
丈はMとL変わらないのですよね。
Tシャツ等おへそなど出ませんか?
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 08:18:13 ID:nefdPoZr
>>414
サイズはﾌﾞﾗﾝﾄﾞ・ﾒｰｶｰによっては２ｻｲｽﾞ違う場合もあるし414の痩せの基準が分からない‥
質問の意図は？
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 08:25:51 ID:FCjuVfcq
一般的なMサイズは163センチくらいまでじゃないか？
袖周りや丈、ラインも違うし。
安物なら同じかもしれないけど
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 14:35:59 ID:fYFMisOQ
>>414
私は身長165、細めの普通体型でＭサイズ。
165センチ、普通体型～ややぽちゃがＬサイズ。
169センチ、痩せ形の子がＭサイズ。
172センチ、細めの普通体型の子がＭサイズ。
175センチ、痩せ形の子がＭサイズ。
178センチ、普通体型の子がＬサイズ。

ざっとこんな感じです。
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 20:14:16 ID:I+7b/1dF
アドバイスになるかどうかわかんないけど、
そもそも間食をあまりしない方だと思う。　ま～これは恐らく既出かな？

油脂タップリの揚げ物や炒め物は、最初２口ほどはおいしいが、
それ以上は胸焼けのモトになるので、控えめにしている。
…っていうか、天ぷら屋とか、入って油の匂いを嗅いだだけで、
食欲が失せてしまう・・・ﾅｻｹﾅｽ（泣）。

濃い味付けは、何となく暑苦しく感じる。夏なら素材の味を存分に楽しめる
焼きナス（ｳﾏｰ！）、キュウリ（ｳﾏｰ）

家でカレー食べる時、カレー皿に一杯完食した時は、達成感で一杯になる（幸）！
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 00:40:01 ID:LZbwy5i7
アドバイスになるかわからないけど、やっぱり太ってる人って
体型のことを他人、環境、体質のせいにする人が多いと思う。
「私、食べなくても太る～」「お土産でケーキ貰ったから～」とかね。

私も太ってたけど、とにかく自分に厳しくしたら52→45まで痩せたよ。
結局太るのも痩せるのも自分次第だってこと。あたりまえだけどね。
皆さん、頑張って！えらそうな事言ってすいませんでした。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 11:11:49 ID:oCjFnWua
太ってる人って、なか②痩せないと、
「痩せにくい体質だから」
とか言う人多いけど、痩せにくい体質なんていくらでもなおせるょ。
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 11:19:43 ID:egyKfN6b
>>424　治んないよ
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 11:30:13 ID:MQkgEdnp
>>424さん

どうやったら痩せやすい体質になるのか教えて下さい。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 11:34:30 ID:iJQWoMWL
>>426
基礎代謝をあげる。
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 11:54:28 ID:39dE2LCq
体固いと痩せ難いと思う
私70kgくらいあったんだけど
猫背ですごく体が固くて運動なんて絶対無理だと思っていた
最初は痩せようなんて全然思ってなくて
ただ猫背を治すように努力してたら
姿勢が良くなって、おまけにお腹がへっこんでそこからハマっちゃったよ
今は43～45kg脂肪16～20だよ
痩せじゃないけど、参考まで・・・
がんばってください！！
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 12:19:08 ID:MQkgEdnp
基礎代謝をあげるには筋肉をつけなくちゃですよね。食事制限だけで痩せたとしても、筋肉もおちてる訳で、いつか普通に食べた時にリバウンドしてしまいますよね？
リバウンドしない方法はやっぱり運動を一生続けて筋肉をおとさないように頑張るしかないですか？
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 12:51:45 ID:9lhvviJC
私昔はｶﾞﾘでした。

だけど、今の男にラーメン屋行って残すと怒られました。熱いからゆっくり食べてると早く食えやみたいな顔でじーっと見られてました。案の定お店を出た後おせぇよ。と言われました。
好きだから早く食べて残さないようにしました。
６年付き合ってる今ﾁｬｰｼｭｰ言われますねんorz
最近ダイエットし始めました。昔はラーメン一杯も食べれなかったのに(ノД`)ｼｸｼｸ
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 13:52:20 ID:a+TiT4Zq
よく付き合ってるな。
432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 04:36:45 ID:7sBf1LRa
ネタでしょ。そもそもスレ違いだし。
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 18:21:58 ID:NagVMO16
アップ
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 18:59:47 ID:07Di0ALd
でも付き合ってる男に影響されるのは分かる。
めちゃくちゃ食う彼氏と付き合うと、本当に太る。
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 20:31:29 ID:WOMkP/RV
ネタじゃないです；切実な悩みです。
そういえば昔は痩せてたよね。なんて友達に言われて、原因はなんだろうと思ったら、はっと思い出したんだよ。

今は食べる癖がついちゃって、暇になると食べ物を探す始末orz

ｽﾚﾁだったらごめんなさい(┰д┰)

でも、食欲を紛らわす方法が知りたい。辛い事があると食べてる時は忘れられる。
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 20:40:24 ID:/lb8GUQO
タバコ吸えば痩せるぞ
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 20:58:51 ID:WOMkP/RV
煙草は随分前から吸ってるんだけど、ハタチの頃喘息発病して一日２、３本位しか吸えないんだよねorz
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 21:22:51 ID:/lb8GUQO
タバコは吸う、食うのはやめられない、都合の良い言い訳・・・

欲と煩悩の塊みたいな人間ですね、
むしろ本能のままに生きる醜い動物、
豚、そう、ぶーたーｗぶっひー☆ｗ

人間と動物の違いをちょっと考えてみられては如何ですか？ｗ
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 23:46:02 ID:WOMkP/RV
>>438
今かなりお腹すいてきて欲との闘いだったんだけど、あなたのｺﾒ見てかなり悔しかったから我慢するわ！



口は悪いけどいい人ﾃﾞｽﾈ☆意外とｗ
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 07:01:05 ID:ARxb0MYd
へその下の贅肉って、どうすればとれるんでしょうか？
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 07:04:44 ID:mKwi/UBb
>>440
下腹は足上げ腹筋がいいとか聞いたことある。
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 14:47:27 ID:Xxwi0ZDs
思ったんだけど甘い物が好きでも、ダイエットして痩せたら
太りたくないから甘い物食べたくなくなるのかな？
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 15:00:47 ID:c7eZ+Wmo
>>442
ある程度効果が出てくると、ﾓﾀｰｲなくて
とてもじゃないが食べる気無くなるよ。
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 19:07:35 ID:ARxb0MYd
>>441レス、サンクスです。
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 19:19:33 ID:675qO7OT
　　　　　　　　　　l　　　　　 /　　　 ヽ 　 　/　 　ヽ ＼
　　　　　　　　　 /　　　　　/ l　　　　ヽ　/　 　 　 |　　＼
｜　し　な　糖　〉　／/　　l_ , ‐､　　　∨　i　l　 | |　　　 ＼　　　ダ　　　は
｜　ら　っ　尿　|／　l　,-､,/ﾚ‐r､ヽ　　|　　　／｀K ,-､　＜　　　し 　イ
｜　ん　て　病　　　/　| l｀｀i　{　ヽヽ l | / , '／',｀ //｀|＿/　　　エ　　　 や
｜　ぞ　も　に　 　 |>　ヽl´､i　'_ 　 ｡`､llｨ'｡´ _/　/,) /＼　　　　ろ ッ
｜　｜　　　　　　　|`/＼ヽ'_i　,.,.,.⌒´)_ ｀_⌒ 　/__/l　　＼　　　　ト　　 く
っ 　 |　　　　 　　　 |/　/ l´,.-― ､l`ー一'_冫　/l l　|　　　/　　っ
!!!!　｜　　　　　　　 ＼ ', /　 ／｀7-､二´､,.|　///　|　　 /
　　　　　　　　　　　lＴ´　{　 /　 /　　ト､　|::| ///　/　　/　　　　!!!!!
　　　　　　　　　　ｌ´　ヽ､ >　ｰ　 　 ,/　|ニ.ノ-'　／　／ ＿
　 　 　 　 　 　 　 i｀`` ､/ }　　　 ',,,..' 　|-'´,- '´　 　 ￣/　ヽ∧　　＿＿＿＿
　　　　　　　　　　 ＼／ '　＼＿　　｀´ﾉ7l´　　　　　　/　　　　/／　ヽ　l　ヽ
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　　　　　　　　/　　　ヽ　　　　　 /｀ー´　　　　　／l　　　　　　 　 　 　 　 　 |
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 19:52:08 ID:6wOaUQXi
今日の昼におにぎり３つ、サンドイッチ２パックも食ってるピザがいたけど…







きめーｗｗｗ
「やせたーい＞＜」言うそばから食い過ぎｗ皆どん引きｗ

痩せたいなら食うなよブタさん

あ、ｽﾚﾁかも
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 19:53:11 ID:6wOaUQXi
↑女ね
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 20:06:53 ID:luJIzCMd
>>446
みんなしてドン引きってその人と他の人たちは仲悪いの？
「痩せたくてダイエットしてるの＞＜」って言いながら毎回デザートで生クリームの乗ったプリンやらケーキやら食べてる人はいるけど、ドン引きなんてしてる人ほとんどいない。
「ダイエットするんならケーキいらないよねｗ」ってケーキ横取りするフリとか「またまた～気にしてないくせにｗ」って感じ。
その人を嫌ってる人は影で「だから太るんだよデブ」とか色々言ってるけど。
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 20:37:41 ID:dv6Dzh+8
>>448
良い友人だったら、そうだよね。
私は「これ食べるとあんた太るから、私が・・」っていつも奪っている。
恐らく友人は恋すればまた痩せると思うんだが。


っていう事でアドバイスは「恋せよ！ただしデブ専の男には捕まるな！」
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 21:42:50 ID:Y6IXMZjJ
>>448>>449
いい人たちね。
私はダイエットの成果がでて少し痩せてきたら、
「引き締まってきたんじゃない？」とか
「顔ちょっと小さくなったよねぇ！」って
ちょっとおおげさにほめてもらう。
単純だからそれでますますやる気でてくるんだわ。
ほめられて伸びる子なんですｗ
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 22:04:50 ID:3/e3ItV8
拒食になったら痩せますよ。
一生拒食を突き通したらリバウンドの心配もなし。
ただし体力の低下、無月経、心の病気などリスクはつき物。
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 22:25:51 ID:iET6chqO
～ダンベルでのトレーニング・ビッグ３～

①　アーノルドプレス

②　ダンベルカール

③　サイドレイズ

この種目で重量を扱えん奴はブタとピザだ。
それだけは解かっておけ低脳どもｗ


453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 00:53:19 ID:FJ2RH8uL
>>451拒食になる方法教えてよ。
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 07:16:48 ID:Qmfk1UKU
>>453
嫌いな人がいる集まり等に参加、友達とも（もちろんいれば恋人とも）話をしない。連絡を断つ。
2chではROMっても書き込まない。
↓
一人ぼっち、孤独、毎日のストレスが積み重なる。
ストレス発散法がない状態。
↓
食べてストレス発散しようとする。
過食に走るかもしれないし、自傷行為も伴う可能性あり。
↓
拒食になればどんどん痩せる。

まあ心の病ってのはそうとう苦しいので、あまりおすすめはできませんが。
痩せる『喜び』などを感じれる人はこんな状態になることは無理だと思います。
本当に、摂食障害ってのは一般人には理解できない程苦しいですよ。
どの手を使ってももう痩せないと思ったら拒食という方法もあるということです。
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 11:13:01 ID:d529x44S
病気以外で太るのは、単に自己管理がなっていないだけ


自分の周りにも、「痩せたい～」って言いながら、食後にデザート必ず食う子がいるんだけど…どうしたらいい？
私にもデザートを勧めてくれるんだけど、こっちはお腹一杯で無理orz

私がご飯減らして、デザート食ってあげれば痩せんのかな？あぁ疲れる
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 12:13:29 ID:vFiH2HjQ
>>455
笑顔でガツンと一言いっとけ。
「デザート食うから痩せないんだよ！」と。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 21:35:35 ID:e+HFzVfe
最近痩せた
本当にいっぱい食べてて、運動はしてても太ってた
痩せたのは、食生活の感覚を普通の人と同じくらいにしたこと
今までは、量が多い定食、後デザート２個　とか
パスタ一人で300ｇ、一日4食　みたいな感じで
運動しても全然消費カロリー追いつかなかった
今では、普通の体型の人の食生活を参考にして
とにかく今までの量が異常だったと思うようにしてます
運動はさらに増やしたから、それだけでちゃんと痩せて
それが維持できてます
でも秋になるのは怖い
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 00:09:44 ID:nxS6IyWE

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 00:40:43 ID:8vnwa9Zp
私は俗に言う痩せの大食い。食べることめっちゃ好きだし。
ただちょっと違うのは人より動いてること。仕事中は面倒なことなんかは
進んでやる、何か取ってきてといわれたら率先して取ってくる、極めつけは
バス代けちって1時間歩いて帰る。そして食べるのが大好きな自分は腹をすか
せるために動く。結果腹は減りその上動くから脂肪は燃える、食うから筋肉が
つく、胸は小さくならない。こんな感じ。
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 10:03:28 ID:rRyF92dV
>>459
（・∀・）ﾉｼ　ありがとう、頑張る!
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/16(土) 01:11:00 ID:oEscdaJD
age
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 12:22:11 ID:Hh061RiO

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 15:42:58 ID:avzrifF8
ヤセとデブって、一緒に食事をする時に見てたら食べ方が違うと思う。

ヤセ→口に入れ、噛んで飲み込み少し喋る。水も飲みつつまた口に入れて、の繰り返し。
デブ→料理が来る前にベラベラ喋る、料理が来たら無言でドカ食い、とっとと終わってまた怒涛のように喋る。

1対1で食いに行っても、皆で食いに行っても一緒。
食いもん目の前にしたら食いもんしか見えてねー感じ。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 20:37:12 ID:bT2alqNa
>>463
まさにそれ私ｗ
食べながら喋るっていう器用なことができなくて、友達と食事するときは料理が来たら必死で食べて、終わってから喋る。
食べる量が一緒でも、食べるのが早いと太るの？
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 21:41:29 ID:V6iyh3K8
>>464
良く噛んでゆっくり食べた方が良く噛まずに食べるより早く満腹感が得られるみたいです。
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 21:44:21 ID:W9wErkOf
165センチ48キロですが誰よりも食べるのが早い。
1回ダイエットしてるらしき巨デブに
同じようなこと言われた。
そいつは食事制限するとリバウンドするからと言って
ファミレスで天丼食ってた。
サラダとデザート食べた私に、デザートなんか食べたら太るよって言われた。
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 23:40:30 ID:NxKSDbpp
ってか思った
普通に生活したらふとらないだろう？
暴飲、暴食を抑えて
食事はバランスよくとり、運動すれば大丈夫じゃないの？？

それから、ご飯をイッパイ食べたらその分動けば問題ないとおもうよーｗ
ってか、何で痩せれないーっとか言ってご飯をイッパイたべるんだ？？
矛盾してないか？ｗ
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 00:04:43 ID:eGzHuJ2f
>>465
へぇ、そうなんだ！
だから苦手なもの食べてるときはすぐ満腹になるのか…。
教えてくれて、ありがとう。
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 00:09:57 ID:MRhtUWq2
151㌢55㌔ゎ太ってますか？
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 00:25:06 ID:s34ER0oV
>>469
体脂肪があれば太ってる
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 00:41:41 ID:tqT9FOMv
ヤセと食事行ってもつまらない。全然うまそうに食わないし。
デブと食事行くと楽しい。
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 01:04:53 ID:2dkwtLLa
食べるのがはやいデブ→自己中で声がデカくて身がデカい分余計に周囲に迷惑、体臭もキツい。
食べるのが遅いデブ→何するにもトロくて性格も卑屈で鬱陶しい、常に被害者ぶってて暗い。

何か起こるとすぐ他人のせいにして、内省をしようとしないよな。
いつも言い訳ばっかだよな、他人にも自分にも。自分だけは悪くないんだろうな。
他人の努力は常に自分のしている努力よりも下だよな。

『デブの性格』と、『性格ブスの性格』って似てるよな。
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 01:37:21 ID:GGIsHqeN
>>466
ごめん、どうしても言いたい。
最後日本語おかしいよ。
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 04:35:30 ID:qSNxFkaq
>>469
私と同じ身長ですが、完璧にﾃﾞﾌﾞですよ。
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 08:59:17 ID:8WVN/eFe
私はそこまでガリではないが…
この前太った知り合いがたまたま入ったファーストフード店にいて私に気付かなかったから観察してたらハンバーガーとポテトとクリームソーダを食べていた。
前の日痩せたいって言ってたのに…
そんなに高カロリーのもの食べてたらそりゃ太るよ。
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 15:17:31 ID:hGl/+zBl
>>473
何がおかしいの？
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 16:17:25 ID:02O2WgYT
＞サラダとデザート食べた私に、デザートなんか食べたら太るよって言われた。

『私に、』で始まった文だから、
『（相手が）～言った。』で締めなきゃいけないのでは？

ごめん、どうでもいいよね…orz
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 16:56:37 ID:1rIzScV6
>477いいじゃんそんくらい
意味通じてんだから流してやれよ
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 18:06:30 ID:AApSnPmo
パスタ食いに行って、胃がもたれたから三分の一残した。
そしたらもったいな～い！あたし食べてあげるねﾐｬﾊ☆彡って。
店出たら小声で「あーあダイエットしようとしてたのに」
氏ね
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 18:14:25 ID:T20nJRpt
>>478
>>477は>>476に説明しただけ。
おかしいと言ったのは>>473ですよ。
偉そうに言う前にしっかり読みましょうね。
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 19:26:44 ID:bYRB7roK
１６６センチで５０キロ。　痩せてると言われるし、自分でも痩せてる方だなあと
思いながらもまだまだ痩せたいよ。
エステの広告で１６６センチ７０キロの豚が４５キロまで落としてるのを見て
急に闘争心が沸いたでｗ
おデブさんの皆さん。　やれば出来るんですよ。　エステ行ったらどう？
お金かかるけど。　最後の一回ってことで。
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 21:30:55 ID:qOySwDz9
>>479
ああ、痩せたい痩せたい言ってるデブ、それやるよね。
大学のときの研究室にいた院生がそのタイプだった。
ちなみに他人にも｢アタシダイエットしてるから｣って食わせるのもやられた。
自分への言い訳のために他人を利用するなっての。
結局1年で10キロ増えたがコレが生半可な運動じゃ落ちない。
結局、消化が良く栄養バランスの良い食事をとることでやっと痩せ出したよ。
食事面での不摂生の恐怖を思い知った。

>>481
他人に”痩せさせてもらった”身体は維持できないよ。
少なくとも痩せることにとりつかれた人の言うことは信用出来ね。
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 00:29:44 ID:eAvWKre9
巨デブはエステに行かん方がいいよ、マジで。金をドブに捨てるようなもんだよ。
エステってのは、『とりあえず標準の人間が綺麗になりたいと思って行くもの』であって
人間以下が行く場所じゃない。巨デブとかに来られても迷惑以外のなにものでもない。
自分で人間の形を保っていられないようなのが、どうやって『綺麗に』なるんだっつうの。
他人の手を借りないと人間の形も取れないような奴だから痩せないんだよ。
他人や機械に頼る前に、自分で何とかしろよ。ぶっとい首の上に付いてる飾り使えよ。
今までの人生の中で何が自分を人間から外させたのか、その原因を探ってそれを自分から外せよ。
したら気が付きゃ痩せてるって。じゃなきゃおめーらいつまで経ってもただの肉塊だよ。
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 13:34:47 ID:2kOKyeUm
↑言い方はキツイけど、内容は納得できる・・・
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 01:29:39 ID:9OjDIZRW
>今までの人生の中で何が自分を人間から外させたのか、その原因を探ってそれを自分から外せよ。

ひしひしと、かみしめてる自分です。　　by肉塊　
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 02:34:54 ID:l5Kmlk//
>>481
今の体重のままで大丈夫では?一番綺麗に見える体重は､身長から110引いた時で､それより痩せてしまうと､胸などの付くべき部分から脂肪が無くなってしまうそうです｡
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 13:04:32 ID:MSWZwGt+
デブって、原因を自分以外のせいにする人多いよね。
「体質の」「食事の」「彼氏の」「嫌な事があったから」
違うだろって。そもそもの原因が自分で、食事だの彼氏だのは
その次以下にしか過ぎないのに、それが理解できないんだよね。
脂肪って脳みそのどっかを麻痺させる効果あるんじゃないの？
今日人間2人位入りそうなデブを見たけど、この涼しいのに汗だく。
あんなので外歩けるなんて、恥ずかしいとか思う場所が麻痺してるとしか思えない。
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 14:17:16 ID:30R6nQqG
違います。脳みその大半が死亡なのです
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 14:38:05 ID:ws6G8jLI
痩せの皆さんに質問があります。
私は150cm50kgのピザですが、去年までは70kg以上ありました。
最近、少し腰骨が見える様になってきたのですが
腰骨に刺激されている部分の皮膚がヒリヒリする様になりました。

痩せの皆さんは腰の皮膚は痛くないですか？
何か対策している事などあれば教えて下さいm(_ _)m
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 15:23:30 ID:BAd4SLby
>>489
170／48だけど、そんな経験は無いなあ。
ズボンの腰骨に当たる部分がきつ過ぎるからとかじゃない？
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 14:48:16 ID:TfeQDSY+
156ｾﾝﾁで44ｷﾛはピザかな？(>_<)
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 14:50:13 ID:NGsrDsi+
>>491
ttp://www.e-uruoi.net/about/index6_01.htm
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 15:37:07 ID:nG5HGfhp
>>489
私はポチャってたときも、痩せた今でも骨盤の所にベルトなどが当たって
擦れて皮膚が茶化してるよorz

腰に限らずブラのワイヤーも当たって皮膚が…

みんなどうしてるんだろ？？
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 16:04:13 ID:TfeQDSY+
>>920有難う御座います＾＾
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 16:09:39 ID:DjeuIijV
>>483に惚れた
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 16:26:56 ID:2N+WoGV7
けど、ストレスによる過食や薬太りはしょうがないと思う・・・。
体質とかは絶対無いけど。
自分、一時期物凄いストレスが酷かった時があって
頭はハゲるわ、胃の中の物を一気に吐き出しそうなくらい
お腹一杯で苦しくて食べるのやめたいのに何故か止まらずとにかく詰め込んでた
時があった。味なんかない、美味しくもない。苦しいだけなのに。
美味しい美味しいと食べて、幸せに太ったならまだしも
苦しんで太って、けどデブには変わりないから醜いし。
食べないのも苦しいかもしれないけど、胃が破裂しそうになるのに
まだ詰め込むのも同じくらい苦しいよ。下手したら食べ過ぎる方が
苦しいと思う。絶食は慣れればあまり空腹を感じなくなるから。
けど、その環境から開放されたら恐ろしいくらい食わなくなって
自然にみるみる痩せた。人によってストレスの出方が違うんだと思う。
カラオケや愚痴って発散する人も居れば、食欲が無くなって激痩せする人
薬、アルコールに走る人、睡眠障害になる人など。気持ちは同じだけど
出方が人によって違う。だから食欲がおかしくなる人も居るよ。

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 17:34:28 ID:MDIqL/Q+
496みたいに、そんなもんこっちが知るかっていうような言い訳する奴が一番ウザい。
薬とかその他の回避できないどうしようもないものでそうなったのならまだしも
ストレスで過食になったとか言い出す卑屈デブって、ちょっと想像出来ない位にウザいんだよね。
「世界で私が一番不幸で可哀想でどうしようもなくて辛くて救いがないの。
　だから食べて気休めして太っちゃった。けどデブって言わないでね、
　言ったら自殺するからね」とかいう。まじで。で、他のデブ見て見下すんだよね。
デブが他のデブを見下す姿って見てられない。
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 17:39:20 ID:LRf1462n
　　 　 l ｌ 　 |　l　 |ｌ　|ｌ　　　 　 |ｌ　|l l　 ｌ|/l ,|/ | // |l　|l | ﾊ　川　|　　｜|
　 ﾄ､＿ ＿|ｌ ｌ　 |　|　ﾊ　| l　　 　 ⊥L_|l |　l |ィi丁「/|l　|l　|」|l　|/|l |　ｌ　　 |〉|
　 ト-- --┤l 　 l　| |l >ｋ弋　　　 | ﾘ」ﾉﾒ､ﾉ ｋｎ'''''ﾄ |l　|l　ﾘ_ﾘ｀ﾒ､|l | /　　｜ |　…みてアイシアちゃん
　 ｀ｰ─''／| ｌ｀､ ヽ|ｲ>'ｋ‐ヽヾ 　 ﾘ"ｆ j｀Y //| 「i::::」　!　i 　 7Jヽ ﾘY/ / 　 !　|
　 　 ／ ／ | ハヽ ､〈 ﾄｒ'::rｉ　 ∨'′「!:::r!/ｲ | ゝ_:ｿ　 　 　 /'::::､ﾉ〉 ﾉ/　,' ,'　￤　　　あれが三次ブス女
　／　／/　| 　 )　＼､ヾ_' ﾉ　　　　└ 'ｲ ∧､ヽ　　　　　　 ､_:ン　 /ｲ　,' ,'　　､
ｉl　 ／ /　 ﾉ　 (　　　 ヽ::::::::.　　'　　.:::::: ﾉ　 ﾊ ＼　､'_　　　　 　 〃〃//￢ 　｀、
|l／　/　rノ　ヽ　）/　 　 ） 、 　 ‐　　, （　(_ﾉ) ＼　 　 　 　 　 ／ 〃 //＜ｙ⌒!_ヽ
　　/　 （　( /_｝ j､｀ーくノ _｝｀　-　'´｛__＞‐＿z‐_ヽ ＿ .... イ´　〃_/_/　　厂_j　｀＼＿　　うぅ…キモい…
　/　　　ヽ （　( (　(￣ ,ｨヾ、　　　　　 /　ｒ'──　｀ヽ　　　　 ／'´　　　 厂f^Ｙ 　 　 〉‐う
/　　　 ヽ､r─っ う､二 ハ|| 　 ﾉ　丶 /　 ｀と二二　 ｀､ 　 (　　　　＿,とｎノ　　　　,「 _rＪ
　　　　　f ￣つ　 ｀、　 　 l|　　　 　 /　 /　⊂二、 　 ｀、　 , -rく⌒ヽ /　　＿　ｒ(へノ
　　　　　(￣つ　 　 ｀､＼ _|｀ｰ?　rイ_／/　　　　 人　　 V'´|ｒ‐ﾍ　)⌒´ ＿f─Ｊ′ /
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 18:51:30 ID:5zSYL2TX
ストレスで太るってのはよくわかるけど（私も経験済み）、
そのストレスを運動とかでなくって手軽に食事でまぎわらせようってのが
やっぱデブの怠惰さなんだよ。
言い訳はしないほうがいいと思う。
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 19:24:13 ID:ZEoj2LL4
496の言っているストレス太りは過食症だよね。
言い訳でもなんでもない、病気だよ。
ごっちゃにして怠惰扱いするの、ｲｸﾅｲ。
一回なってみないとわからないと思うけどすごく怖いよ。

まあ、端からは過食症か言い訳かわからないから仕方ないけどね。
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 19:35:10 ID:2N+WoGV7
>>500
ああ、そうだごめん。大事な事が抜けてた。
５００さんの言う通り、過食症＝病気だったんです。分かりにくい文でごめん。
後で過食症のチェックサイトとかでもやってみたんだけど
たくさんあてはまっててやっぱ病気だったみたいで。
ただ、ダイエットや痩せ願望からくる過食症では無かった為か
吐いたり、薬乱用とかは一切無かったです。摂食障害の１～２割は環境ストレス
からなるらしいんだけど、それだったみたいで。
薬乱用しない・吐かない過食症もあるので。
なので、ストレスから開放されたら一発で治りますた。
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 00:23:57 ID:g9HFP2LV
自分語りうざい
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 07:13:59 ID:NmFP1o9v
過食症=病気説は、わからない人はいくら聞いても言い訳にしか聞こえない。
そもそもそんなのどうでもいいから、痩せてる人のアドバイスが聞きたいよ。
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 07:35:21 ID:J9soMtef
ここにいるやつら俺以外は妄想で
デブでうんこがくさいやつらばっかなんだろう？
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 09:28:17 ID:ii5/2FZA
病気の苦しみはなってる人にしか分からない。
「言い訳」とか暴言吐くような人の事は、知識や理解力が乏しいだけだから気にする必要ないと思う
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 09:42:31 ID:FLHp/3n0
>>505
言ってることが矛盾してる。
「なってる人にしか分からない」と言うなら理解を求めるのは筋違い。
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 10:06:53 ID:xQklvVKD
>>506
要するに、わかる人だけわかればいいってことだろ。
別に万人にわかってもらおうとは思っていないのでは？
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 10:17:59 ID:NmFP1o9v
だからもういいってばー！
メンヘル行きなよ？
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 10:27:27 ID:JtTxcBDK
あきらめるな！！！！！
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 10:31:45 ID:Z9+nHL0O
>>503
もうたっぷり出てるだろ
いくら待ってデブ好みのアドバイスなんて出ないぞ
クレクレは自分語りと同じくらいウザい
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 10:36:15 ID:xQklvVKD
>そもそもそんなのどうでもいいから、痩せてる人のアドバイスが聞きたいよ。

これだよ、アドバイスを執拗に求めざるを得ないような身体になっちゃった原因はw
過食症の奴が自分の事わかってよ～と叫ぶのと同じじゃんw
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 10:37:17 ID:FLHp/3n0
>>507
だったら分からない人に「言い訳」と言われることも甘受すべきだろ。

「どうせ分からないくせに」と自分から理解を拒絶しておいて
「分からないなら黙ってろ」ってのは身勝手すぎる。
(念のため。理解しようともせずに暴言を吐くのが正しいとは言ってない。)
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 10:48:36 ID:DwbUSkhq
語りとクレクレ君（さん）だったらどっちが鬱陶しい？
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 10:53:18 ID:hQX8Ultx
>>513
悲しいことに、ウザイ奴はたいてい
その両方を兼ね備えているのだ。
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 10:54:36 ID:DwbUSkhq
納得
人の気持ちがわからないんだね
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 11:22:08 ID:xQklvVKD
>だったら分からない人に「言い訳」と言われることも甘受すべきだろ。
これってさ、わからないなら黙ってろってのと全く同じわけだがw
もしかして自分に甘くて他人に厳しいタイプの方ですか？
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 11:26:26 ID:FLHp/3n0
>>516
同じだからこそ
「分からないなら黙ってろ」と言うのなら「言い訳と言われることも甘受しろ」
と言ってるんだけど。

俺は暴言を吐くことを甘受しろなんて思わないし、
一方で「分からないなら黙ってろ」も違う、と思ってるだけだ。
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 11:34:35 ID:yLQtHS0Y
最近「ｗ」を使ってるときって、内心必死そうなのが多い気がする。
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 11:41:31 ID:3I2Pcdqj

悔しいｗ悔しいｗ悔しいｗ悔しいｗ
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 12:17:24 ID:jFSGgEhb

かなり太っている友達から絶対ダイエットして痩せてみせるから
頑張って痩せたらご褒美に洋服買ってと頼まれた．．．
何で人が痩せたからと自分の何の得にもならない事でご褒美を私がと思いつつも
まぁかなり太っているから痩せるにはかなりの努力も必要なのも分かるし、洋服が目標で
それで痩せて友達が綺麗になってくれれば友達としても嬉しいと半年後の期限をつけてＯＫしたら
半年後．．それでも全然変わらず．．あと半年と期限延ばしをしてきた．．
『そんな永遠に期限延ばされたら仮にいづれ痩せた時にも私が服を買ってやらなきゃいけなくなるのは
自分の為だと言うのにはおかしい！』と訴えつつも私も甘く、後半年だけ期限を延ばしてあげたケド．．
何て事はない４年経った今でも彼女は太り続けてる
ホントに痩せたら約束だからご褒美に服を買ってあげるつもりだったのに．．．

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 12:19:59 ID:z3+12Pwz
>>520
そういう奴ほんとにうざいよね。
なんか哀れになるよ
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 12:22:06 ID:6iyLnqQj
>>518
多数なら必死だけど、ｗだけとかならあざ笑っているだけに見えるけどね
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 12:23:54 ID:hUWsAQPM
>>518
その論は正しくない。
なぜなら、>>517はｗを使っていないからだ。
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 12:27:35 ID:Tfuh5F6D
>>520
それは、つきあいをやめた方が良いような気がしてならないよ…
彼氏ならともかくなぜ友達に…意味がわからん。

自分に対してシビアになれんと
かなり太った状態からのダイエットは無理だからねえ。
ちゃんと痩せられる人は自分を冷静に見てちゃんと自省が出来る人だと思うよ。
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 12:33:19 ID:jFSGgEhb
>>521
うん。
仲のいい友達だから最初は普通に、頑張って痩せて服を一緒に買いに行こうと思って応援してたケド．．
最後にはこれって誰のためのダイエットなのか？？と思った．．
も少しこっちが何で友達が痩せる事で服を買ってあげると言う何の得にもならない掛けにノッてあげたのか
真剣に考えて、痩せて洋服を買ってもらう喜びを想像して意地だけでも見せてほしかった
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 12:55:00 ID:hUWsAQPM
>>525
ちょっと飛んだ想定だが、
そういう人が経済的に苦しくなってきた場合、
もしお金貸してとか言われても、
絶対に貸しちゃだめだよ。
こういうタイプは絶対に返さずに骨の髄までしゃぶろうとするタイプ。
もし一度でも貸して、その次断ったら
ものすごく貴方の事を恨んだりするようになる。

友人がこういうタイプにそういう状況になって頃されかけた。
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 13:11:03 ID:jFSGgEhb
>>524
あーこの話だけ聞いたらそう言う風に感じるかもしれないケド．．
ホント仲のいい友達で
友達も男っぽい性格で、普段はかなりキップのいい人で
サバサバしていてお互い様で私自身もお世話になっている部分もある
私からしたら彼氏じゃなく友達なのに服を買ってあげるのはおかしいとかの行為よりも
せっかく断言して頑張ると決めたなら、さっきも言った様に誰の為のダイエットか考えて
も少し意地を見せてほしかったなぁと

>>526
大丈夫ｗありがとう。
彼女の家はかなり裕福だし彼女自体も仕事はバリバリやっていて高給取りで
そう言えば反対に彼女自身が男にお金を貸して痛い目に合ってた．．．
彼女の場合はそのお金に苦労しないのが痩せれない原因の一つかもｗ
ダイエットのスレだから彼女のダイエット宣言についてちょっと不満だった話を愚痴ったケド
気は基本的に合うし性格自体は不通にいい子だよ！
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 13:22:53 ID:3UPFH22S
>>527
524です。そっか、それならいいんだ。
｢ご褒美｣をねだるのは相手に甘えている証拠なので、
他にも527さんにすごく頼って普通な考えなのかなーと思ったから。
(ダイエットに関しては相手に甘えている時点で
自分のためからは外れてしまっているから意地は無いと思われる)
お互い様ならしょうがないよねえ。
そのサバサバしたとこが過去をさっくり受け入れてしまう分
逆にダイエットには不向きなのかもしれないね。
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 13:26:31 還 ID:+fZ+xd4L
>>526
何もそこまで脱線させることは
てか、単に発想が、受験合格とかテストで親から褒美もらってた子ども時代のままなだけじゃね？
素人分析すると、
常に、自分を誰かの保護下に置いてて自立・自己管理ができない
＝デヴに甘んじて脱却する努力をしない　ってことも考えられるけど

ID:jFSGgEhbも世間話のネタが増えたんだから、どうでも良くね？
良くないとか言うんだったら、スレタイ通り、アドバイス書いとけよ。
てか、リアル知り合いにも直接言えばいいのに
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 13:47:30 ID:hUWsAQPM
>>527
なるほど、貸すほうで痛い目見たら大丈夫だね。
服買ってとか言ってくる→でもダラダラ達成しないから、そういうタイプなのかと思ってね。

>>529
多重債務者にはデブ＆喫煙者が多いからね。自己管理が出来ないという完璧な共通点の元に。
この場合はある意味お遊びの目標みたいなものだから、
仲のいい友人同士のちょっとした戯言というだけっぽいけど。


･･･それより、貴方のIDの前にある漢字なんだろ?
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 14:06:22 ID:hUWsAQPM
とりあえず、過食に関しては、
口で食べずに頭で食べろ
という言葉があるくらいだからな。
本能の赴くままにではなくて、
頭でストップ信号を送るのが大事かと。
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 14:23:00 ID:zV5rJb+Y
生理前に異常に食欲増す
生理が終わると普通に戻る
そんな人いますか？
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 14:41:53 ID:hQX8Ultx
>>532
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155363606/
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 00:48:52 ID:d9wN81pR
筋肉が少ない（脂肪が多い） → 代謝が悪い → 燃えにくい体 → 寒がり

糖分や脂肪が多い物や酒が多い生活 → 肝臓に脂肪が付く（脂肪肝とかいう病気）
→ 肝臓が弱る → 食べた物の毒素を肝臓で分解する力が弱い → 体臭＆顔がドス黒くなる
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 03:12:34 ID:5WUma32c
とりあえず外食は和食心がけてゆっくりかんで食べる
ﾊﾟｽﾀとかは半分くらいで止める。
炭水化物は昼食までかな。
うんこだせ！
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 03:29:04 ID:pvvr04oX
巨デブの頬が黒くなっている(例：加藤大、安田大サーカスのデブ)のは、腎臓の断末魔らしい。
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 10:06:18 ID:d9wN81pR
>536
糖分や脂肪が多い物や酒が多い生活 → 肝臓に脂肪が付く（脂肪肝とかいう病気）
→ 肝臓が弱る → 食べた物の毒素を肝臓で分解する力が弱い → 体臭が出る＆顔がドス黒くなる
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 10:38:14 ID:eMDCQwyE
へ～
ﾅﾙﾎﾛ!!(ﾟДﾟ)!!
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 11:05:22 ID:f3r0gnM/
太ってから運動しようとしても股ズレはするし足首とヒザが痛むし汗かくのが不快だし・・・・ 寝てるのがラクだから肥るんよ 食事の量を減らしても動かなければ肥るだけ。怠け者なんだよデブは(俺がそうだ)
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 11:44:25 ID:PVJkQfZx
雷に撃たれたとき助かる確率が高いのはデブの方。
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 16:05:52 ID:urqoFjWM
どうしても食べるのがやめられない、我慢できないなら、せめて好かれるデブに
なる努力をするべきだと思う。
イジイジ言い訳だらけのデブほどみっともないものはない。
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 18:57:33 ID:xuT3tRwo
私よりも年上なのに、なんでもかんでも言い訳するデブ子さん。
2Lの制服をボンレスハムにしています。
彼女の口から出た言葉は

「胸がピチピチだから、みっともないしワンサイズ上げようと思ってるんです。
でも特注みたいでぇ・・・」






(　ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 00:48:10 ID:qhtXN/kD
>>520
遅ﾚｽであれだけど、
その友人って別に本気で服が欲しい訳じゃなくて、
ﾀﾞｲｴｯﾄしてるのをｽﾄｯﾊﾟｰ代わりに見てて欲しいっていうか、
ﾓﾁが下がってきたら活入れてもらおうってか、そういう発想なんじゃないのかねぇ。
なんつーか気の置けない友人を、期限書いたﾎﾟｽﾄｲｯﾄ的に使ったっていうか。
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 02:51:17 ID:UIXrN+R5
>>542に関連してだけど

昔なら、他人が慰めに言っていたような言葉を、今は自分で先回りして
言う傾向がある。
たとえばスポーツ選手が「オリンピックを楽しみたい」とか
「努力することに意義があるんですよね」とか、そういう言い方。
ほんとはメダル取れなくて悔しい、って本人が言って、
周囲が「いや、がんばったことに意義が」とか「楽しんで
競技できたんだからいいじゃないですか」とか、そういう
流れだよね。

デブさんたちも、自分が先回りしてあれこれ言うより、
他人が言うのを待ったらいい。ある時点から、誰も言わなくなることにも
気づくだろう。
「胸がきつくて」って自分で言うな。自分では「太りすぎてきつい」って
素直に言うべき。その時点で誰かが「でも胸が大きいから、たいへんだよね」
って言ってくれたら、それは慰めと思うべき。お世辞ですらない。
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 06:51:27 ID:S1uOXGZL
わたし一ヶ月二ヶ月で十㌔くらい変動繰り返してる。
154㌢で55～45㌔の間。55くらいになると流石にやばいと思い、肉食を中断。
それだけで十㌔くらいは一ヶ月で減る。変動が激しい上に
やっぱり日頃からのバランスがなってないんだと思うけど。
だからデブの気持ちわからんではない。ちなみに、ヤセの気持ちはまだ未体験。
一時期、79㌔にまでなったよ。その時は『あー、私結婚できないかも』って悩んだ
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 08:05:22 ID:su1/+mYP
↑で 結婚できたの?
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 09:59:23 ID:dd8SbkuG
太ってる人はいきなり運動しようと思ってもやる気が出ないから、


毎日エレベーターやエスカレーターを階段に変えたり、ダイエット甘味料など使うといいかも。

あと股ずれがひどいならプールはどうかな？
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 11:25:36 ID:Ldg/Y++E
間食のお菓子がどうしてもやめられないならポテチやクッキーを
飴(大量に食べるのは×)やガムやスルメにするだけでだいぶ変わるよ。
以前は私もキットカットとかやめられなかったけどこれで満足できる
ようになった。
549 ：545：2006/09/29(金) 13:13:24 ID:S1uOXGZL
>>546
今23歳なんですが、結婚はまだです(´･ω･`)
彼氏はちらほらと……不自由しない程度には。
でも、社会にでたらデブでも結婚してる人沢山いるし、一概にデブ＝無理ではないんだと勉強になった。
ダイエットは健康のためもありますね。一度、血液検査でドロドロでひっかかったので。
試験管に入った血液がアンカケみたいにネト～ってしてた時期があって……びっくり
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 21:40:01 ID:ktsAV6kV
>>539
食事の量減らせば動かなくても痩せるに決まってるだろ
減らしたつもりでも実は必要以上に食ってるんだよ
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 21:46:53 ID:Jnilejbg
>>544
的確で解りやすい例えですね
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 01:39:26 ID:QMct7ZvJ
兎に角
有酸素運動＋無酸素運動を毎日汁！
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 17:27:32 ID:fy6xp6D+
職場で食事休憩中に電話or呼び出しがかかったときのリアクション。

普通人・・顔色ひとつ変えずに食事を中断。冷静に対応する。
ピッツァ・・あからさまに不機嫌な顔をして渋々食事を中断。食事を中断された
　　　　　イライラから、不適切な言動を取ってしまうことも。
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 06:17:38 ID:XMd9GcDk
デブの生活
①デブは「健康に悪い」を一番のいいわけにする。１食抜くとかも
　「健康に悪いから」しない
②食事の量を減らすのは「倒れそう」だからしない（そんなにピザで、
　蓄積した脂肪があるんだから倒れるわけねえ）
③サラダは「健康にいい」からドカ食いする。ドレッシングも大量
④「これくらいいいよね」と、残ったおかずを１料理ずつ食べる。
　したがって結局人より総カロリー多し。
⑤「もったいない」が大好き。「残してもったいない！」という理由で
　捨てられない。
⑥自分を小太りだと信じている
⑦周りの「ポッチャリ系だね」という言葉を信じている（本当は
　「太ってるね」と言われているだけ）
⑧「ぜんぜん太ってないよ」という言葉に安心している
　（本当は「すっげえデブ、でも、私が痩せて見えるから太ってて」と
　　思われている
⑨運動が嫌いで、何をするのも面倒だから、部屋も汚い
⑩料理はわりとうまい人が多いが、１度に作る量が多すぎる
⑪ダイエットするといらいらする、だから周りに迷惑かけるし、
　という理由で決して無理をしない。そして決してダイエット成功しない
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 06:57:46 ID:JePxUwFV
私はヤセじゃないけど、昨日読んだ雑誌から。

日本人は、膵臓の機能が欧米人と比べて弱いから、欧米食を食べると負担になるそう。
「欧米人ほど太ってる人がいない」、その意味は
欧米人と同じ食事をしたら、あんなに太る前に、日本人の多くは糖尿病を発症している。

この記事読んでから、胃の後ろが痛い・・・。
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 07:02:32 ID:rEcQWjyx
欧米化
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 07:49:06 ID:yuLG8E1Y
167/53から全く減りません
痩せのみなさん、喝入れて下さい
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 08:45:54 ID:wgJtkO4g
>>554
いいねw

あと「野菜は高いから食べられない」とか言う
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 15:35:21 ID:64ftGH9Q
デブへ
なぜベストを尽くさないのか？
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 16:19:27 ID:NsRJHRMZ
デブは多重債務者と同じ。

痩せたいと相談に来る
↓
悪いところを挙げて改善した方がいいと指摘する
↓
なぜかそれに反論
↓
でもその挙げた部分が原因だからあくまでも指摘する
↓
なぜかこっちが意地悪する悪者扱いorz
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 16:26:27 ID:HitbT0KO
>>553
そのとうりｗ
ワロタ
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 20:03:41 ID:++MtHFpQ
まーアレだ。定期的に運動したほうがいいよ
慣れると逆にやらないとさっぱりしなくなって運動せずにはいられないから。
ジメっとして蒸した時も、うぜーから汗かいていっそのこと汗まみれになっちゃるぅ！
って気にもなるｗ
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 09:36:10 ID:SlsySiCp
やっぱり食べる量が必要以上に多いということに尽きるね。
あと、太っててもオシャレしようっていう気持ちを忘れないほうがいい。
友達にものすごく太ってる人がいるんだけど、いつもおばさんみたいな服着てる。
どうやらお母さんやおばあちゃんが買ってきてくれるらしいけど…
大学内での陰のあだ名は「おばさん」。
ニッセンでもなんでもいいから、年相応の服、ヘアスタイルなどに気を付けてね。
564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 20:45:07 ID:PXaVl3QJ
ニッセンな時点でおばさんだろ
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 18:45:16 ID:6yTuNu1h
｢デブにとって普通の量は食い過ぎ｣
みたいなレスがあるけど
痩せてる人は１日どれくらい食べてるの？
1000～1200kcalくらい？
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 18:59:51 ID:9di2Bj50
>>565
1800kcalくらい。

30代♂172cm。
約5ヶ月それを続けて(有酸素運動と軽い筋トレ込みで)
体重77kg→65kg、体脂肪率23%→15%。
まだまだ下げ止まる気配が見えないので、
今の運動量だとおそらく2000kcal程度が適正。

年齢や性別による差を考慮に入れても、1000～1200kcalは少なすぎる。
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 19:09:21 ID:2+LXm8Tf
デブだとﾃﾞﾆﾑはいても太いのかくせないから絶対やだ
ブーツもはいらないし

(自分の体験談)
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 23:11:02 ID:y96pd/VF
大学のとき、太ってるAに痩せるコツを聞かれた。
私はダイエットはした事がなかったけど、体型は気にしていた。
「太ったかなって思ったら少しだけキツめの伸びない生地の服を着る。
　ピッタリしたジーンズとか最強。お尻とか腿とかムチっとしてみっともないし、
　おなかも肉が乗ったらヤバいって思うから力入れるし
　そのまま2～3日したら、少なくとも元の体重には戻るよ」
と言った。翌日Aと学食で会ったら、とんでもなくキツそうなジーンズをはいてた。
それは苦し過ぎるだろうと思ったんだけどまさか言えないし、昼食を一緒にとった。
Aは拷問のようなジーンズをはきながらも、いつもどおりに凄い量を食べた。
トレイ返しに行こうかなと立ち上がった時だった。
Aのジーンズのボタンとファスナーが、凄い音を立てて弾け飛んだ。
あの固いボタンと丈夫なファスナーが。一瞬で。しかも生地までビリっと。
Aは号泣しながら私のせいだって叫ぶし、人の沢山居る時間だったから野次馬も来るし、
ほんとどうしようもなかった。ちゃんと少しキツ目って言ったのに…。
デブは自分の体がどこから始まってどこで終わるか知らないんだと思う。
それを知るところから初めて、人の話はきちんと聞くといいと思う。
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 02:00:08 ID:KCgUokpm
同期に大食いだけど細身で、ここ一年くらいで少しずつさらにやせ続けてる子がいる。
たとえばお昼のコンビニ弁当、ミニサイズバージョンだったら2個買ったり。
食べるの早いしチョコなどお菓子も大好きで良く食べてる。カップのカフェラテとかも良く飲んでる。
外食も大好き。運動はしない。テキパキ動くほうじゃなく、割とだらだらタイプ。マックとかも好き
朝食は抜いてる。

体質かな。体質っていうとたくさん食べても吸収しないってこと？
それか基礎消費量が大きいのかな。
とにかく全く気にせずに食べたいもの好きなだけ食べててうらやましい。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 02:05:28 ID:abp8MwvP
他人がどれほど大食いで細身だろうと関係ない。
大事なのは
「自分は食べたら太る」
という事実。それだけ。

いくら羨ましがったって自分の体質が変わるわけもなし。
他人との比較はするだけ無駄。
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 09:29:09 ID:WlI0+8Rx
>>569
多分それ甲状腺異常とかじゃない？
最近若年層にも多いみたいだから心配だなぁ・・・
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 14:05:07 ID:UjrNGyEL
>>569>>571
実は私も甲状腺疾患（バセドゥ病）で、
発病したときが、まさにその状態でした。
…静かにしている時に脈を測らせてもらったら？
脈が異常に速かったり、暑くもないのに発汗してたり、
眼球が出てきたら、即病院に行ったほうがいいよ。

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 16:18:47 ID:UiibJ6k7
>>569
その人、完全に隠れ肥満だね。体脂肪率すごそう。
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/08(日) 22:04:02 ID:NDtStkqN
その子、体脂肪計とか持ってるのかね？持ってなかったら買うようにアドバイスしてみては？
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/08(日) 22:09:44 ID:E5Druj7I
>>569
昔からそういう体質なら問題ないと思うけど…
＞ここ一年くらいで少しずつさらにやせ続けてる
って気になります。進行遅い癌とか…まあ無いと思うけどなｗ
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/08(日) 22:13:47 ID:Rap3UTdg
若い頃は割りと大食いだったけど、全然太らなかった。
多分、基礎代謝が良かったんだろうね。
でも、ある程度歳を重ねたら、そうは行かなくなった。
となると、やっぱり食べる量をセーブしなければならない。
間食は絶対に×。出来る限り有酸素運動をする。
もち米、ケーキは絶対に駄目。野菜と鶏肉中心の食生活＋有酸素運動で
１ヶ月で３ｋｇ減。多分１日１０００kal取ってない。でも、別に不健康じゃない。
寧ろ、糖分取りすぎ、油物取りすぎのほうが体に毒。
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/08(日) 23:42:09 ID:Y9pWjoMx
>>596
自分の身近にもそういう人いたけど、やっぱり病気だったよ。
いくら食べても太らない。普通の量を食べてても痩せていくっていう病気。
結局ドクターストップで仕事も辞めなきゃいけなくなって
今どうしてるか分かんない…。
まだ結婚もしてないのに可哀想だなって思った…。
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 11:22:35 ID:PQi7u17W
巨の子と一緒に二泊三日の旅行してきたけど
巨はほんと、ただ食いすぎ。
しかも自分で食いすぎの意識が無い。

朝おにぎり二つ食って昼までに小腹空いたね、とファミレスのモーニング、
昼も普通に食うし歩いてると「休憩しよう｣と喫茶店。
必ず甘い飲み物。
ディナーのバイキングではお腹いっぱ～いといいながら全種類制覇。
こっちが空腹だろうがそうでなかろうが構わず食べ物やに強引に付き合わされるし
とにかく見てるだけで疲れた。
この子と普通に遊ぶ分には困らんかったけど泊りがけで遊ぶことはもう無いと思う･･
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 13:25:52 ID:5STAQIXv
>>570
うん、だから自分はなるべくお昼はお弁当持参したり、会社まで歩いたりしてるよ
>>571
>>572
そういえば会社の健康診断（４月）で脈高いって言ってたかなあ？でも引っかかるほどじゃないみたい。
最近腰が痛いって病院行ってたでどそれは関係ないのか
うらやましいて思ってたけどそういう病気の可能性もあるんだ。
>>573
>>574
体重計持ってないって言ってた。痩せてるから体重なんて気にしたことないのかなって思ってたけど
すすめてみる
>>575
>>577
ほんとにのんにき羨ましがってる場合ではないのかな。。
最近痩せた？とかって聞いてもいやぜんぜんって返してくるから
体重とかダイエットの話ひろがらないんだよなあ
ちなみにその子２６歳です
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 19:16:43 ID:lBaBgHN5
結局、食べて動かないからどんどん太っていくわけでしょ？
体質とか遺伝なんてごく一部だと思うし。

今食べてる白米の量を半分にする。肉を魚にする。野菜はサラダより温かいスープで食べる。

なるべく動くように努力する。テレビをリモコンで消すよりも歩いて主電源切るだけでも変わってくる。

些細なことから体型は変わるよ。
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 20:02:36 ID:2e5yIdlI
彼氏に豚とかいわれます(:u_u)

付き合った当初よりかなり増えてしまいました

やせなきゃ
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 21:09:29 ID:l35n7xPA
常に動け。
オナニーをする際も反復横飛びしながらやれ
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 21:37:51 ID:c6bTSu8B
うちの女房もぶくぶく太り結婚当初から10kgは増えたのでは？
ま、母親としては合格点だけどもはや女として見れないね、つか女捨ててるわ。
よって夜も数年ごぶさた、愛人と発散してますｗ
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 21:57:28 ID:LtEIBLZy
質問なんですが、ヤセの女性の方は、生理前って普段より食欲増したりします？
甘いものほしくなったり。
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 22:55:16 ID:Qy/2KIUw
>584
私､170cm46kgで､モデルしてるｹﾄﾞ
生理前は甘ぃﾓﾉ欲しくなるょー
因みに①年位前は､55kgあったｹﾄﾞ…m(__)m
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 22:58:07 ID:yzSA55Gg
>>584
すごい細いですね
普段どのような食生活してるんですか？
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 22:59:02 ID:yzSA55Gg
すいません
>>584じゃなく>>585です
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 23:40:59 ID:Qy/2KIUw
>587さん
>585です。
普段のご飯は…
～仕事の日～
朝(⑧時)しっかり､
昼(⑫時～①時)１００均の②段弁当箱に手作りぉかず
夕方(⑤時前後)ぉにぎりorﾊﾟﾝ①個
(※空腹時のみ↑)
夜(⑧時前後)ご飯は､茶碗半分位､
麺類の時は極力白米はﾅｼｏ
～ォフの日(家で休む日)～
朝(⑨～⑬時)昼兼用で
仕事の日の朝と同じ位の量ｏ
ｫｬｯ(⑮時過ぎ頃)紅茶と一緒に
好きなﾓﾉを茶碗①杯程度を目安にｏ
(※空腹時のみ↑)
夜(⑦時過ぎ頃)基本的に仕事の日と一緒ｏ
注意してるのは､ﾔｯﾊﾟﾘ腹八分目ｶﾅ??
食べる量をある程度決めて
自分の分はこれだけ!!って風にすると◎

こんなｶﾝｼﾞでしょうか。。
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 23:49:35 ID:yzSA55Gg
>>588
細かく教えていただいてありがとうございます
はぁ～やっぱり努力してるんですね
尊敬です、私もあなたを見習って頑張ります！
これからもお仕事頑張ってください！
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 00:04:59 ID:CpFsaAoN
>589
最初(体型崩れた時)は､
意識しながら食生活も変えたりしてたｹﾄﾞ
慣れてしまえば､意外と楽だし
体調も安定するのでお薦めですょ^^
普段安定させておけば､
体調が崩れる前の少しの変化にも
気付き易いですし☆
痩せる太るの前に健康の方が大事なので
過剰な意識の上でのﾀﾞｨｪｯﾄは
心にも身体にも良くありません。
>589さんも､現在ﾀﾞｨｪｯﾄ中で
このﾚｽを見ている貴方も
自分の身体を大事にしてあげて下さいね♪
甘やかすのではなく大事に…ですょ^^
難しい様ですが､出来てしまえば､何て事はありません。
綺麗になって自然に笑顔が出る様に…☆
応援してます!!

では長文失礼しましたm(__)m
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 00:17:35 ID:QQevreiK
>>590
私なんかのために長文ﾚｽありがとうございます
そうですね、ﾀﾞｲｴｯﾄはただやせることに重点を
置くのではなく一番は健康であることですね
これからは「心も体も健やかに」を目標に自分の
理想の体系を目指して頑張ります！
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 07:35:57 ID:JlQcuAdx
＞590 良ぃモデルさんだな。細くて性格の良いこんな女になりたいもんだ。
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 09:23:01 ID:58Fn0eHZ
おまえら釣られすぎｗ
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 09:54:07 ID:JIFOiOq3
>>585
小文字囲み文字ｳｻﾞｲ。
日本語打てないなら書き込みすんな。




それに食べ過ぎ
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 14:49:39 ID:ewpbFw6S
>>588
まじで読みにくいんですけど。携帯厨はもう少し読みやすく書いてくれない？
なぜ半角カタカナを取り入れるんだよ？小文字大文字はっきり別けろ。
バカっぽいからパソコンも出来無さそうだしキーボードも打てないのかな！？ｗ
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 15:50:29 ID:nNGAWdGM
582だけど>>583さんみたいに愛人とかいやだな-
週４位はしてくれるからまだ女なのかな

早くやせなきゃまじで
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 15:53:59 ID:JCNsVMOV
気持ちはわかるが、
おまえら釣られすぎだ。
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 20:02:03 ID:mxguhQVd
そろそろスレタイ通りにすすめないか?
どこのデブスレも本物のデブがでしゃばってくるが、
デブは質問スレが捜せないのか?
599 ：ピザ妊婦：2006/10/12(木) 07:15:20 ID:E1UPfeBP
他スレにも書いたんですが、今臨月の妊婦です。一気に17㌔も肥えました…。チビの為にも痩せろと毎回先生に怒られます。痩せにくくなっており、食欲も倍以上になりました。何かアドバイスありましたらお願いします
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 09:05:18 ID:RRewbjY+
>>599
アドバイスなんか医者からさんざんされてるだろうに。

人の命がかかってるのに痩せること「すら」できないあんたは人間じゃない。
ましてや女なんかじゃ絶対ない。

豚みたいとは言わない、豚に失礼だから。あんたは人型の粗大ゴミ。造糞機。
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 12:02:25 ID:cqFF7R6a
可愛そうだけどデブは体質だよ。
人並み以上の努力をしないと人並みになれないよ。
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 16:28:52 ID:b+S/9t/J
人並み以上食ってんだからしょうがない。
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 16:30:14 ID:ZGwwGoPw
>>599
今時体重増加を怒る医者なんてマトモじゃないよ。
病院変えてそれでも言われたら痩せるべし。
>>600
あんた男、出産経験なし、出産したのが20年以上前のどれだ？
なんの知識もないくせにいい加減な事言うな。
ああ、後から「最近出産して～」とか「産婦人科勤めで～」
とか言っても無駄だから。
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 16:55:44 ID:kNOpv1S7
172㌢45㌔
体脂肪14㌫
ある雑誌のﾓﾃﾞﾙしてます
３食きちんと食べてます★

ただ夜はご飯半分にしています。
朝必ず青汁を飲めば便通も良いです。

必ず週３回ジムで走っています！

お風呂は漫画を読んで１時間は頑張って入ってます。時間が無いときは43度にした湯に５分程浸かってます

基礎代謝をあげるための努力をしたら食べても太りにくい体質になると思います(*^∪^*)

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 17:09:21 ID:AsfIQvLB
基礎代謝ってどう言う努力ですか？
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 17:14:29 ID:kNOpv1S7
604です。

基礎代謝をあげるには体を冷やさないようにすることです。
シャワーだけにしないで必ず湯に浸かること。
運動をすること。（時間がない方は夜寝る前のストレッチ）
必ず１日３食は食べる事。
私は毎日それをしています(´∀｀)
そしたら、基礎代謝が上がったみたいで、少し動いただけでジンワリと汗をかけるようになりました。

解りにくい説明でしたらすみません。
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 17:15:48 ID:ww7wDyV5
ウエイトトレと兼ねて遊びに来てる俺だけど、筋肉付けると基礎代謝はあがる。
これは1kgで40～100キロカロリー程度だから焼け石に水。
だけど、激しい筋トレの後はその後48時間程度は安静時でも基礎代謝が20%ほど上昇する。
成人男性（俺基準で悪いけど）だと400キロカロリー程度消費されることになる。

まぁ走るのは有酸素運動だから、この効果はないけどな。
破壊された筋肉を修復する時にエネルギーが使われるんだと俺は思ってる。
608 ：ピザ妊婦：2006/10/12(木) 17:18:43 ID:E1UPfeBP
皆さんありがとうございます。とりあえずは頑張って食欲を抑えます！違う病院から太りすぎで今の病院に回されたので、医者の言いたい事ももっともなんです。あまり荒らすのも何ですのでこれで失礼しますスレチごめんなさい。
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 17:24:07 ID:ww7wDyV5
・・・って他のスレも覗いて見たが女性がほとんどなんだな、この板。
始めてきて、速攻で書き込んだけど俺は場違いだなｗ
撤退しよ
610 ：604：2006/10/12(木) 17:24:27 ID:kNOpv1S7
婦人さんスレチではないですよ。
何か質問などありましたら私で良かったら答えますのでm(__)m
611 ：605：2006/10/12(木) 17:25:43 ID:AsfIQvLB
604サン詳しい説明ありがとうございました☆★
やっぱ３食たべる事が良いんですねぇ♪＞６０５サン
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 18:40:31 ID:W0+WphCb
お菓子をやめて果物にする
ジュースやめてお茶にする
滅茶苦茶だらだら食べる
613 ：ピザ妊婦：2006/10/12(木) 18:40:43 ID:E1UPfeBP
＞604ｻﾝありがとうございます。モデルｻﾝや綺麗な方は本当に優しい方が多いです、やはり自分をちゃんともっているからですね。痩せる為に朝だけ少し食べて、昼夜絶食をしていますが逆効果になりますか？食べないと痩せないですかね…
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 18:56:29 ID:8hCC5RzR
毎日自分の全裸で全身を鏡に写して自分の嫌な部分を受け止める
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 18:58:45 ID:N7pNqiTT
>>613
横レスだけど、それって逆効果じゃ…？それに妊婦さんなら毎食たべなきゃ、赤ちゃんが可哀相。。
バランスのよい食事を毎食たべて、マタニティー用のスイミングクラスに行ったり、とにかく運動するしかないんじゃないでしょうか？
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 18:59:27 ID:v2TUH2ia
>>613
あなたの言葉のはしばしに無知、無教養、浅はかさ
が滲み出てますが、ご自分でわかってますか？
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 20:01:02 ID:T1SxZrim
>>613
臨月の妊婦で昼夜絶食とかネタですか。
カロリーと栄養計算して１日３食をしっかり食べてください。
特に塩分と糖分の取りすぎには要注意。

肉魚はできるだけ油を落とす調理法で。野菜を多めに。
ドレッシング・調味料もカロリー低いのを使うんだよ。
一口を30回噛む。顎が疲れるがそれでも噛む。
間食不可。菓子は論外。夜８時以降食べるのは駄目。
夜は腹が減ったら寝てしまえ。

あなたのドカ食い太りと臨月での無茶なダイエットは
どちらもお腹の子供のためによくないよ。
もう臨月なら生まれるまで日が少ないけど、病院の
栄養士さんに相談して食事指導してもらって。
もっと早くそうするべきだったんだと思う。

いっそネタであってほしいよ。
618 ：>604：2006/10/12(木) 20:28:58 ID:kNOpv1S7
妊婦さん
それでは代謝も落ちてしまいますし、落ちるのはほぼ筋肉だけです(;_;)
必ずリバウンドしますよ
私も高校の時試しましたが10㌔もリバウンドしました(^Д^;汗

必ず、３食食べてください

ご飯の量は少なくても良いので、野菜をとってくださいね★
青汁を牛乳で割って蜂蜜を入れるのおいしくてお勧めですよ★(*^▽^*)
太りすぎて焦ってしまってもすぐ痩せれるわけではありません。健康を考えて、妊婦さんなら、妊婦用ストレッチ・ウォーキングなど軽い運動をかねて頑張ってください
619 ：ピザ妊婦：2006/10/12(木) 20:29:54 ID:E1UPfeBP
皆さんの気を悪くしてしまい本間にごめんなさい。確かに無知で無教養です。ネタでもなくて本当なんです、医者にもう食べなくても子供は育つと言われ無理な絶食に入りました。まわりが7㌔までに抑えてると知りさらに焦りがでてました。
620 ：ピザ妊婦：2006/10/12(木) 20:33:59 ID:E1UPfeBP
医大にかかってますが医者から栄養士さんの話しはひとつもでてこなかったんですが、一度聞いてみたいと思います。アドバイスいろいろありがとうございます。これ以上いると皆さん気を悪くするんで消えます。携帯からすみませんでした。
621 ：ピザ妊婦：2006/10/12(木) 20:38:58 ID:E1UPfeBP
＞604ｻﾝもアドバイスありがとうございました！
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 20:50:40 ID:mcUvhyPR
ピザ妊婦さん、見てるかな？
キツい言い方の人もいるけど、本当に赤さんや貴方が心配なんだと思う。
でも貴方は素直だし分かってるとも思う。
元気な赤さんを生んで幸せになってね。
623 ：604：2006/10/12(木) 20:55:38 ID:kNOpv1S7
妊婦さん
元気な赤ちゃんを産んでくださいね☆
あなたが無理をしすぎてしまうのか心配ですが、旦那様とお医者さんと相談して頑張ってくださいね
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 21:02:52 ID:u8YWE1hI
別に自分さえ倒れなければﾀﾞｲｴｯﾄしたっていんざます。
赤は勝手に育つよ。

ピザなら貯えあるから栄養吸い取って育つよ。
ピザだったら赤も出るとき苦しいから痩せれ。
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 21:51:49 ID:8hCC5RzR
順番に読んでて思ったけど、デブは共通して自分自身を納得させたり欺く言い訳が多い。
自分の食事量の多さに気付いて無いどころかそれが普通だと思ってる。なるべくしてなったんだなって思う。
体に不必要な脂肪を落とすのが大変なわけない。大変だと思うならそれだけ今までの生活が異常なんだよ。
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 22:49:13 ID:N7pNqiTT
>>625
私ピザだけど、その意見に同意。
今まではあまり食べてないほうだと思ってたけど、痩せてる人や普通の人に比べたらかなり食べてるんだよね。まぁ、だから太ったわけで。
いまは痩せてる人の食生活に自分を近付けようと必死だよ。
リバしたから、前の体重に戻るのはキツイでも、痩せなきゃ女としてだらしないよね。
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 22:51:39 ID:b0RWwEYq
>>625
私も同じ意見なんだけど
痩せてみないと分からない事なんだよね
太ってた時に聞いてもきっと、ふ～ん　としか思えなかったと思う

でも、体に不必要な脂肪を落とすのは大変だった、私はｗ
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 22:58:38 ID:HE8/BoeK
痩せからピザへのアドバイス
このスレ見てこいｗ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158021068/l50
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 14:00:16 ID:bUFbF9su
ここは質問スレではないのだよ・・・。
デブは巣にカエレ
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 00:57:06 ID:QkxR3B98
ストレス太りと口にした次点で性格まで最悪のデブだと判別されるから
デブは注意しとけよ
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 03:22:37 ID:B+Ge1wEV
元々痩せ型だった私が結婚して163㌢67㌔になった頃
母も姉も太ってたし遺伝なんだなとか、
素敵な旦那は優しいし別に男性の目は関係ないやとか、
ジム行く為の時間より仕事の為や家事をしっかりやる
為に時間使いたいしとか、痩せて綺麗になるよりおい
しいもの食べるほうが幸せだし…とか、
太っていることにデメリットを感じていなかったし、
あのままでもまぁよかったんだと思う。
しかし、ある日、高校の時私に憧れていたという後輩
に偶然再開したとき、後から『どうしちゃったの？
かなりショック。というか付き合えなくてよかったな』
と言われていた事を聞いた…。
なんか、顔から火がでるくらい恥ずかしく情けなくなった。
そしてダイエットしてみた。
普通のダイエット法で間食やめて週2回2時間ジム通い
たまに筋トレして寝るまえ簡単ストレッチ
たったそれだけで一年で20㌔ダウンの47㌔に
続く
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 03:26:45 ID:HRwZc0ML
まだかな～
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 12:43:10 ID:i2sRKfjW
陰口叩く奴も性格暗いが自分を磨く努力を怠っている奴も文句を言えた義理ではない。
あと間違いなく食べすぎだから食べれば食べるほど痩せるダイエットなどという夢はゴミ箱に捨てましょう。
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 14:20:24 ID:R//Ai/Ae
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張る!!!!!
やっと１１㌔痩せたけどまだまだ･･･
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/27(金) 16:09:26 ID:ERnWO3z3
ピザ妊婦さん、私は婦人科勤務ですが臨月までに１７キロ増なんて危険すぎます。
妊娠中毒症になりますよ。もし中毒症にならなくても産道が狭くなって難産になります。
出産してお腹の中のものが全部外にでても５キロくらいしか減りませんよ。
塩分と油をひかえて、普通の人と同じ量だけ食べてください。
あと臨月なら体力増加＆ダイエットもかねてよく歩いてくださいね。
赤ちゃんのためにも自己管理をしっかりとして下さい。
ちなみに妊娠中の理想の体重は平常時＋６，７キロです。
頑張って可愛い元気な赤ちゃんを産んで下さいね。
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 23:15:32 ID:+2wPvfat

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 01:04:16 ID:ukmaEFVZ
638 ：ピザ妊婦：2006/11/29(水) 18:06:39 ID:sIRVkni8
皆様お久しぶりです。お世話になったので一応報告にと顔を出してしまいました…11／11無事に男の子が産まれました。結局体重は20㌔overしかも微弱陣痛により18時間かかっての出産でした。
639 ：ピザ妊婦：2006/11/29(水) 18:09:15 ID:sIRVkni8
今は10㌔減りましたがまだ10㌔残っています。でも頑張って落とします！沢山心配かけてすみませんでした。早く痩せてここにカキコできるように頑張ります！本当にありがとうございました！
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 18:32:33 ID:gDRQCXwo
無事出産おめでとう。
大丈夫、大変な育児できっと痩せるよ。無理せずできる範囲でダイエット頑張ってね。
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 23:17:56 ID:dBxvL2FY
出産おめでとう！
自分はキツイこと書いたクチだけど、無事に産まれてよかったね。
これから育児で大変だろうけど、苛ついて食べすぎちゃったりしないように
うまくストレス発散させる方法もみつけてね。
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 04:52:58 ID:IgmbnDHp
太ってる知人は会社で先輩からお菓子を貰うと「断ると悪いから断れない」と毎日もらったお菓子を食べているそう
飲み物は必ずｼﾞｭｰｽ
お茶飲んでるの見たことない
無印のお菓子が大好きで買い物行くと大量買い
私の服装を見ると「かわいい!私も痩せたらそんな格好する!」
「私は着る服が限られているからバックとか小物にお金をかける」と言っていた
コンビニ行くとお菓子、ｼﾞｭｰｽ新商品必ずチェック
痩せたいと言ってるけど痩せる気ありますか？と聞きたくなる
せめてｼﾞｭｰｽは辞めてお茶にしたら？とは言ったけど着る服が限られてるから～と言われた時は返す言葉がなかった
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 09:27:37 ID:JUoczBZ9
無駄食いしてる食費を、UNICEFに募金しなよ。
自分が我慢した分飢えで苦しむ子供達の食糧になると思って。
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 09:58:53 ID:fWzzOZqG
俺も募金じゃないけど、食べたつもり貯金してたら痩せれたし、金も貯まって服のサイズが変わったから、すぐその金で服買いにいきました。初めはツラいですが、慣れてくるし貯金もダイエットもコツコツとやるのが大事だと思いました。
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 11:00:17 ID:sr++4ivU
つべこべ言わず運動しろ
動かなきゃ脂肪は燃えない

と昔の自分に教えたい
646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 13:16:16 ID:JUoczBZ9
>>644
あなた、ダイエッターの鏡ネ！
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 15:19:51 ID:fWzzOZqG
いや、みんなできるよ
やる気さえあれば、みんなできます
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 18:05:56 ID:uWia3ib2
もっと食べなきゃ！おなかが減って死んじゃうよ(´・ω・｀)
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 09:06:30 ID:GJ3dOfM9
餓死ってつらそうだよな
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 11:24:40 ID:6h7LSsLB
ピザが集まるスレを見るより、痩せてる人が集まってるスレを見れ。
目標を達成するのに近道は、すでに目標達成してる人たちの中に身をおくこと
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/12(火) 13:43:02 ID:ymY+4Kap
やさしくね
汗っかきだからモテない
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1165894084/
652 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 17:56:19 ID:dPowPsKC
やっぱりデブとか痩せは遺伝と思う。
私身長１５５cmで体重４０キロなんだけど、
朝⇒ココア・マーガリンたっぷりの食パン(みみにもつける)・ヨーグルト・チョコホイップパン
仕事の合間⇒コアラのマーチ１箱・キットカット６個
昼⇒コンビニのえびグラタン・コーヒー牛乳・クレープ
夕方⇒ポテトチップス一袋・板チョコ一枚・うまい棒８本・オレンジジュース・ショートケーキ２個
夜⇒ご飯２杯・からあげ５個・皿うどん
夜食⇒ココア・キットカット８個

こんな食生活をいつもしているけど、体重は全然変わらない。でも糖尿病とかの病気になる可能性があるけど
653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 02:13:36 ID:WNyamFeu
ひと駅ふた駅電車乗るなら歩く。よく噛んでたべる。食事にはお茶か水。
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 02:31:06 ID:ovf3zaBL
150/40
ってそこまで誇るほど痩せてないけどね…
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 02:42:08 ID:OslteCf+
いま焼きうどん食い終わったところなんだけどね
美味いね。
日清の焼きうどん、しょうゆ味って袋麺。
安いし、調理簡単だし。二玉入りで100円だった。
キャベツ、肉代入れても全然安いよ。
あ、それから刻み海苔をかけて食うと美味いよ。
忘れないでね。
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 03:40:46 ID:csM8psh3
恋をしろ。アパレル系ではたらけ。憎い女から悪口いわれてる事を想像しろ。
同窓会での自分を想像しろ。
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 05:51:42 ID:bQvihIzv
>>652
別にあなた、そこまで痩せてないですよ
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 05:55:33 ID:I0niErjh
いや、ヤセだろ
それともこのスレのヤセって３０ｋｇ台のガリ骨女のことを言うの？
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 06:06:29 ID:bQvihIzv
>>658
私の周りの子は大体同じ様なスペックですよ。
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 06:09:41 ID:bQvihIzv
でも多分>>652さんは胃下垂だと思います。平均的に痩せてて、且つ食べる人でも普通そこまで食欲ないし、お腹に入らないと思います。
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 06:28:46 ID:I0niErjh
>>659
同じようなスペックだからどうしたの？
あなたの言う平均的な痩せって３０ｋｇ台のガリのこというの？
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 07:41:59 ID:Gy/Wo5n/
体脂肪聞いてないじゃん
話はそれから
20％代だったら話は別
663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 07:57:27 ID:Y9Phsu/v
じゃあヤセてないかどうかもわからないはずだよね！
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 08:10:20 ID:QE0LxxDa
まあ普通に考えたら155の40はヤセだわな
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 08:12:54 ID:gPbzWt7k
そう思う
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 14:20:20 ID:mTS4yy5g
永作博美155の40だよ。十分痩せてると思う。
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 14:21:31 ID:PHjgsDwR
155/40か、どう考えても痩せ。
BMI16だぞ。
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 14:53:07 ID:JwGc/Hff
>>656　全部実行中。　アパレル（接客業）はヤバイ。
効果あり過ぎ。

あと、「負けず嫌い」なだともっと最高。

グングン確実にやせて行く。(って言うか綺麗になっていく。）
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 23:17:18 ID:A/BrgI54
彼は三重の近辺らしいです。三重県の女性の方気をつけてください。

夏、彼氏が出会い系にはまってることがわかりすぐに別れました。
怖くなったので念のためHIV検査を受けると陽性でした。まだ症状は出てません。

そのあと、彼は秋にまた出会い系で三重の21歳ぐらいの女を拾ったと自慢して連絡してきました。


すぐに彼にも検査を受けるようにすすめました。彼は、受けなくてもわかってる。と答えました。
彼は自分がHIV感染者だと理解した上でセックスしていました。
私だけではありません。出会い系で知り合った人たちとしているそうです。
感染させるために。 今も続けています。

私は今後いつ発症するかわかりません。
好きな人ができても結ばれることはありません。子供も産めません。
私だけではありません。
彼から感染した女性はたくさんいるはずです。 彼の行為は殺人罪に値しないのでしょうか。

彼は三重の近辺らしいです。三重県の女性の方気をつけてください。
出会い系で知り合った男とは別れなさい！
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 23:38:47 ID:WDDTMcg0
痩せの皆さん
マクドナルドへ行った時は、何を注文しますか？
そもそも行かないという人が多いかもしれませんが、マックだとわかりやすいので・・・
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 00:19:27 ID:2JwsLdAn
ｸﾞﾘﾙﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ
ﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
爽健美茶かﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ
これなら350ｶﾛﾘｰいかないよ
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 10:45:42 ID:QJhviUg+
ヤセだからマック行かないってことはないよｗ
ガーデンサラダとハンバーガーとポテトS
でもポテトは半分残して人にあげちゃう
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 11:33:31 ID:EegPYB7o
ハンバーガーと野菜生活
普通のハンバーガーが一番好き
ポテト食べたい時はバーガーなしでポテトと爽健美茶
ケチの人と思われがちだがセットは多すぎて食べれない…
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 12:23:24 ID:4zQlayxg
デブだけどチキントマトフィレオとミニッツメイトかな-
マックのポテトは塩すくないからぁんま好きぢゃないw
塩まみれで、しなしなの、ロッテリアのが(･∀･)ｲｲ!
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 22:18:53 ID:nlx9UOzL
>>674
だ、だから太るんじゃ…
あたしはカロリーは勿論チェックしてるけど、それ以上にたんぱく質・脂質・炭水化物と塩分のバランスを考えて食べる物選んでる
塩分の摂りすぎは浮腫むし喉渇くから、夜は控えめにしたりとかｗ
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 22:51:22 ID:XINQsAuD
100円のコーヒーのみだな。
休憩所だろマックなんて。
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 11:32:15 ID:2BfpzzpJ
スーパーサイズミー
マックの破壊力すごいね
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 15:38:39 ID:ztirb/3J
昼社食で同僚と定食食うので800カロリーほど摂取することになります。
これはさけれません
残したりとかあると確定で嫌みとかいうタイプの性格の相手なんで
朝ロールパン2ほど摂取するのが普通です。
こんな感じの場合、太らないには、夜、および間食はどれくらいまでＯＫですか？
また痩せるには？
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 15:43:09 ID:eMaWiXzZ
マックっていつからサイドメニュー選べるようになったの!?
滅多に行かないからびびった…
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 16:33:08 ID:J1OJejQK
>>679少なくても三年はたってると思う
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 17:16:10 ID:eMaWiXzZ
まじっすか……
ﾋｮｴｰ
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 17:49:04 ID:NJpEfTxb
綾瀬はるかだって昔はデブだったんだ。
今は痩せて綺麗になって、あちこちでひっぱりダコだね。
綾瀬の昔→http://hitorigoto2006.sakura.ne.jp/2006/07/ayase7-282.JPG
綾瀬がビューティーコロシアムに出演していたって知らなかったよ。

頑張れ、おまいら。私はエアロビ＆お菓子絶ちで２３キロ落としたよ。
痩せて人間扱いされるようになり、男に告白までされるようになった。
メイクも頑張ったけどね。
今まで辛かった分、現在は人生を謳歌しているよ。
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 18:01:42 ID:UeYptFcN
>>678
夜は食べないほうがいんじゃ…
本気でやせようって決意して、昼は好きなものを食べて夜は食べないor100kcalに抑えて10ｷﾛ痩せた
腹筋とか色んな運動もしたけど
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 18:25:32 ID:WnKRSycI
>>678
678の身長体重基礎代謝等書かずに「夜と間食どれくらいまで可？」
という質問に答えるのは正直無理。
でもまあマジレスしてみる。暇だし。

夕飯は腹六分目で油を控えて野菜を大目に。
間食はもちろん無しが一番いいに決まってる。
朝もロールパンを１個にしてサラダとか食べる。
「油を控える」・揚げ物・炒め物より蒸す茹でるをチョイス。
「味付けは薄めに」マヨは論外。ドレッシングはノンオイル。
「甘味は我慢」菓子は勿論、飲み物も甘いものは避ける。
の３つを守る。
これくらいの食生活をしてれば太らないと思う。

痩せたかったら食事に気をつけながらちゃんと運動すること。
無理した食生活だけで痩せるとリバウンドするよ。
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 19:56:37 ID:Nhtb3f26
>>683
ヒント：リバウンド
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 20:14:26 ID:8ICr9D2g
リバウンドする奴は意志が弱い奴
スレチだが、自分は夕食抜きで50㎏→45㎏で5㎏痩せた
リバはない
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 20:46:23 ID:UeYptFcN
>>685
全くリバってませんが。
もう3年維持してますがなにか？
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 21:13:06 ID:akGNAwx4
目の前にカステラがあります。痩せのあなたは何切れつまむ？
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 21:43:42 ID:mp/pMP6h
>>688
全部。
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 22:11:18 ID:8BF1qs3f
なんじゃこのスレｗ
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 22:39:42 ID:iamgnILa
痩せてるやつが優越感に酔いしれるスレ
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 23:48:29 ID:Jeg90F7I
晩御飯食べてから６時間は寝ないで
暇な時はひたすらジャンプして
こうやって寝転びながら携帯いじってる時も腰をカクカク動かして
暇な時腹筋意識して大声で歌う
お腹が空いたら朝食べようと思って寝る
甘い物お菓子に興味を無くす
ミニスカをはく

ミニスカなんかはけないとか思ったらダメ！
ミニスカはいて街を歩いたら痩せないとって思うし
痩せた時にミニスカはいた時の快感はヤバイよ！
ちなみに私は今
身長－体重＝115だけど目標は後－3キロだから頑張る！
試してみてね！
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 00:46:53 ID:Hm857EPB
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽだお！

目の前に安い菓子パンがあります
目の前にコンビニの饅頭があります
目の前に家族の食べ残しがあります

捨てろ。
思い切って捨てろ。
もったいない？罰当たり？
いいから捨てろ。
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 01:02:59 ID:/XClOpJp
質問です。ヤセの皆さんは運動されてますか？ウォーキングとかｼｮｺとか？食事制限ももちろんですが…
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 02:02:10 ID:8tU4AgbJ
携帯から失礼します(´∀`)

あたしは普段全く運動しないけど、毎日暇さえあれば背筋や腹筋、ストレッチをしまくってます！ごろごろ携帯いじっている時も足あげしたりゴキブリしたり、あとは半身浴を毎日やってる。で、172センチ50キロ体脂肪17％維持できてます。

ただごろごろ寝転がってるのは勿体ない！
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 02:16:30 ID:EP0/H6wa
172ｾﾝﾁ、50ｷﾛか。




あんまり羨ましくない。
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 02:22:08 ID:ZAI9DaoT
体質もあるかもだけど、最近５キロ増えてこのスレ来ました。
身長164 体重 47㌔ です。バイトでイベントコンパニオンやってるんですが、最近食べるのが楽し？おいしくて太っちゃいました…
まあ それでも痩せてるって言われますが…
自分的には許せないんですよね…
元々痩せてたせいか運動しても、食事制限しても代謝が悪いのか今の体重より落ちないし。今の状態がある意味健康なんでしょうか…
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 02:43:44 ID:tCcptJwi
私も！172/53 からなかなかおちない。落ちても１㌔
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 02:46:30 ID:cRzDy4Ih
>>698
痩せなくていいと思う・・・。
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 08:19:46 ID:FORgcKbo
良く食べるのが好きだから痩せられないって
いうやついるけど本当に食べることが好きなのか問いただしたい
自分は、本当の意味で食べることが好きになってからは、
太るどころか痩せだしたし、お腹いっぱいまで食べるなんてもったいない
ことはしなくなった
ピザな人って野菜の微妙な味の違いとか、お米の甘さとかわかるのか

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 12:43:20 ID:tUv1qeJP
700がいい事言った
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 13:57:28 ID:BwfnDSIJ
私も！175/42からなかなかおちない。落ちても0.5K
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 01:30:08 ID:TPVe8AZb
↑お前はモデルか?
嘘付くなよ
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 04:43:44 ID:3Sy5yP2q
私も！
175、40だわん
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 06:28:20 ID:6De/2smL
わたすも！ 158 98だよな
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 11:30:21 ID:88Yt1mfq
>>700
分かってるつもりﾌﾟｷﾞｬｰm9（＾Д＾）
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 15:31:31 ID:4ZtzusRA
もったいないお化けなんていねーんだよ。
嫌いな物は無理してくうな。
残したら捨てろ。

運動は週1ジョギング5kmとプール2km泳ぐだけだ。
こんなもんで十分だ。

優越感にひたれるから浸るだけだ。
天狗に成れるからなるまでだ。
何が悪い。
勉強も運動も向上心の有無、ただそれだけだ。
痩せるのも同じだ。

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 19:49:43 ID:0QSWToDE
なにムキになってんの？
(^m^)クスッ(^m^)プププ
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 20:03:07 ID:WApj+937
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710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 23:36:39 ID:ft9LZpkK
ワロタ。

でもそういう人多いと思うよ。

俺もだからw
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 05:06:03 ID:/Eock+4M
痩せた自分を想像してその自分を好きになって。
男の視線は女を綺麗にするの。
その醜いものを見るような視線を高嶺の花を見る視線に変えるの。
想像するだけで快感でしょう。
太っているからといって隠してはダメ。
どんどん出して、街を歩いて、ガラスに映った自分を見ると痩せようと思うでしょう。
痩せた自分、着飾った自分を好きになって。
好きな自分になる為に努力は惜しまないで。
自分の為に、好きな人の為に、努力をすれば必ず変われる。
そう信じて。
弱音を吐いちゃダメ。
投げ出すのもダメ。
本気で痩せたいなら弱音なんて吐かないよね？
投げ出したりしないよね？本気で努力した人にだけにしかあの快感はわからないでしょう。
その快感を知りたいなら
頑張るのよ。
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 08:15:53 ID:FRkBYQVK
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何か・・ここの人のアドバイスって為になるのかな？
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 10:13:21 ID:vsAqldOm
ゆっくりかんで食え
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 05:47:45 ID:G8cEOpz3
ちゅーか、ダイエット板になんでガリガリの骨の皮筋エモンがいるんだよ！
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 08:49:01 ID:e6212h9d
ダイエットの正しい意味を理解すれば分かるよ。
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 11:31:15 ID:hvWARv1P
全部が全部じゃないと思うけど

痩せてる人→温かく甘くない飲み物を好む
太ってる人→冷たくて甘い飲み物を一日中飲む

らしい。
自分は微糖のアイスコーヒーでひと夏に4キロ増えました。
今はノンカフェインの温かいお茶。
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 17:36:50 ID:jWECwIGz
自分の母親を見ていていつもおもうのだが
どうして目の前食べ物があると分けて食べようと思わないんだ
ケーキが目の前に3個あったらいっきに全部たべるんじゃなくて
3日に分けて１個づつ食べればいいのに・・・
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 18:08:58 ID:RuYlOTiJ
>>717
かわいいお母さんじゃないか
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 20:00:27 ID:vh8RABvi
>>717
消費期限
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 20:10:30 ID:kwJO5b6K
>>717
うちの犬と一緒だ！
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 00:20:21 ID:7546GEma
>>717
たぶん、戦後の もったいない根性。
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 23:37:52 ID:kt/rxDQY
それ、おばあちゃんの世代だろｗ
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 21:12:20 ID:p/GWYn+B
>>682
携帯から見れるのはないですか??
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 21:21:11 ID:xZYepMW6
＞７１７　　やばいよ・・・私そうだもん・・・い、犬波！！
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 21:33:18 ID:yTXE0nsI
走りなさい
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 22:18:26 ID:AdpxMA3b
本当に痩せたいと思ってるなら、痩せれるはず。
俺は長距離走るはめになって痩せることにしたし、きっかけさえあれば簡単。
でも最近は筋トレしてデブマッチョも悪くないなと思ってるからまた体重増えそう
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 06:40:02 ID:lW1kJmP7
160㌢50㌔って肥満ですか？
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 07:41:00 ID:zL0tmslA
私はこれをして体重の維持をしてます！
http://oasiso2.ti-da.net/
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 10:01:24 ID:pNy/Ldcc
デブに言われたくねぇよ！
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 15:34:10 ID:yxLwWDBU
>>729
まぁまぁ
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 16:17:44 ID:O8gbvdFC
>>727
はぁ？馬鹿じゃないの？
普通だよ。メチャクチャ普通。
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 19:26:54 ID:iexEOwCq

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 07:02:18 ID:f3fokz+Z
夕飯以降物食うな。
因みに一般家庭の夕飯はだいたい7時から8時ぐらいだ。結構前後するけどとりあえず10時以降とかは絶対食べない方が良い。
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 22:22:31 ID:xI1fAAbg
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 13:02:28 ID:ZI7pqt3r
結婚して旦那の家に入ったら痩せた。
旦那の家族は全員痩せてて、BMI18くらいで標準、22はデブと思ってる痩せ一家。
別にダイエットしてないし我慢もしてないけどあまり食べない。
お菓子も常備してない。食べ物に全く興味がない人達。
そういう人達と同じもの食べてたら自然に痩せた。最初はお腹減って辛かった。
夕食が焼き魚・ほうれん草と卵を炒めたもの・味噌汁とか。
太ってる人って自分が普通だと思ってる普段の食事の量って実はけっこう多いと思う。
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 21:27:23 ID:z3NPTtdf
デブの痩せへの妬みは凄いｗ
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 21:33:55 ID:CwRyP9He
痩せるとか言ってるのに炭水化物おかずに炭水化物食べてるやつ太りすぎて病気になれ
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 22:31:17 ID:GMuMEGlZ
>>735
夕飯がそんな感じだったら、そりゃ痩せるわ
プラスα長生きって感じで
それにしても、ぽちゃじゃなくて太ってる人って食べる量ふつーとか言ってるけど、明らかに普通量以上食べてますから
これは間違いない
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 22:41:26 ID:EodtnAV0
もしくは少量でもカロリーの高いもの喰ってますね
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 18:06:11 ID:5BxseXrx
このスレ見てモチベーション上がった気がするよ。
ありがとう。
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 21:05:19 ID:/UOkdzmt
>>740
同じく。間食もほとんどしなくなったし、腹八分を実行したら数日で明らかに体系違う！
いままでどんだけ食べたんだよ自分。
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 02:16:47 ID:uvKWSmje
痩せてる人って食べ物結構捨ててるよね。
私も捨てるようにしたら80kg→55kgになったわ。
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 15:39:50 ID:dRjQi4WZ
>742
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 15:42:25 ID:dRjQi4WZ
>742
痩せてるけど捨ててないよ。最初から自分が食べられる量しか買わない。
食べられる量っていうより、食べるべき量かもしれない。
食べ物とお金を無駄にしちゃいかんよ。
745 ：キーンキンターマタマ、ターマ潰しぃ～♪ ：2007/03/19(月) 16:23:33 ID:rkvYUICm
１２０キロ級大デブは

激くさい
邪魔
鼻息がスーハーブヒブヒうるさい
ちんちんが包茎なので臭くて醜い

だからクソ大デブどもは残酷ベビー＠～にきんたまを

蹴り上げられるか
ひねり潰されるか
踏み潰されるか

して白目剥いて、口から泡吹いて、臭くてきたない精液を射精して、
脂肪のだぶついたブヨブヨなキモい体をヒクヒク痙攣させて氏ね☆
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 22:55:57 ID:g/wVVY/a
とにかく余計なものは食うな!
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 02:41:19 ID:2GVMMIsl
本当に痩せたいんだったら死ぬ気で３日頑張れば、
軌道に乗ってダイエットがすごく楽になる。
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 02:44:34 ID:SZsO39l2
頑張り方書かなきゃ意味ねーだろ
チラシの裏じゃねーんだよ
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 10:07:07 ID:H3JB7MZQ
デブは人間やめろよ。
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 11:06:25 ID:4TpspCuP
>>748
>>747にハゲド。軽い気持ちで三日間プチ断食したら
このままダイエットしようって気持ちになれた。
それからは断食から切り替えて健康的に食事制限と運動してる。
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 15:22:13 ID:69iM9Eej
>>347
三日程度で死ぬ気とか…デブってそんなに欲求おさえきれないの？
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 15:58:39 ID:jSKUgQT+
>>1
同意！！
デブは食うのが早い！
本当に早い。
つーか、特に早くなくても「本当に味わって食ってるヤツ」見たことねえ。
ブタやイヌの食事と同じと言えば分かりやすい。
噛まないからその間、脳も死んでる。
少しはエネルギーを脳で使え。

デブの大食い見てると吐き気がするから
デブは人前で食うな！
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 16:07:55 ID:Q9IvPcEh
私、デブじゃないけど最近、ちょっと下腹が気になってきて、ここに来ました。

確かに最近味わってない。
早く食べてて、ちゃんと噛めてない。

ストレスで無駄に食べてたりもする。
一食、一食を大切に味わいながら食べてみます。
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 16:08:57 ID:jYJWMOB8
>>752
差別だあ～
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 16:16:08 ID:jSKUgQT+
>>754
だってデブの大食い見せられると同じ人類として情けなくなるんだもん！
デブ友と行動すると、ランチタイムが少し過ぎただけで不機嫌になるし。
あれってなんなの？
で！メニュー決めるのも必死！目が真剣すぎて怖い。
そして！料理が届いたら喋らなくなるのね。
食うことに全力投球。でも味わってるとは思えない。
料理が可哀相。

北のデブなんて将軍様くらいでしょ。
食うものがなければ誰だって痩せられる。
デブは意思が弱すぎなだけ。
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 16:18:25 ID:VAwK2JWw
太りにくい食べ物をチョイスしても食べる量が多いから太るんだよ
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 16:19:30 ID:zrHxl0pg
デブな時点で氏ねばいいよ
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 16:25:24 ID:ZLCBOVuj
私は161㌢55㌔なのですが、50㌔になりたいです…でも、家で一人になった時とか時間を持て余している時ついつい何か口にしちゃいます。この癖が何年も治りません。
今の体重に慣れちゃってなかなか痩せられません。
細い人は何を食べてるんですか？
間食もしないんですか？
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 16:51:19 ID:jSKUgQT+
>>758
食べるけどポテチだったら半袋。一気食いはしたことない。無理。
そもそもポテチ食べない。
アーモンドチョコなら数粒。
口が寂しいならイリコいいよ。イリコ。
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 16:56:56 ID:jYJWMOB8
やせの方はあまリ食べ物に関心がない??
暇なときとか何する??
趣味とかもて-るの??
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 16:59:14 ID:Kgq/gKPh
最近意味がない～♪
ダイエットしても直ぐ太るの～♪
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 17:19:39 ID:jSKUgQT+
>>760
関心が無いわけではないけど、そこまで大切なものでもないよ。
デブって、忙しい時でも趣味に興じている時でもなによりも食事優先じゃない？
普通はそこまで食事って重要ではないと思う。
そもそも、暇な時＝食べ物って発想がありえない。
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 17:36:23 ID:jYJWMOB8
食事=趣味なのかも
ｸｯｿｰ
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 17:38:20 ID:FEWC0aeA
ヤセの友達は、基本的に食事に興味がないらしい。
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 17:59:42 ID:jftA7jzx
>760
あんまり食に興味ないとゆうかお腹が極限に空いたら好きなもの(ｹｰｷもﾁｮｺも和菓子も)食べる。お腹空いてもないのに食べたら太る。でも生理前は腹も減ってないくせにやたら何か食べたくなる。2ｷﾛ増える…BMI値16.5です。
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 18:40:29 ID:9q5Z1J41
食べろ！
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 18:59:52 ID:jSKUgQT+
デブとそうでない者は基本的に脳の作りが違うと思う。
自分は食べるときは1kgくらい食べるけど
食べ物が無ければ食べなくてもなんともない。
１時間もすれば空腹感どっかいっちゃうし。
甘いものは苦手でほとんど食べない。
香辛料が好き。
おかげで160cm45kgキープ。
最近下腹に脂肪がついてきたのが自分的に許せないのでなんとかしたい。
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 19:52:51 ID:yiEzKKkt
男で168/55、12%の17歳です

友達に173/49の人と175/50の人がいて、痩せててカッコイイので
お前らみたいに痩せたい
と言ったら、止められました

何故ですか？デブは一生デブでいろということですか？
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 22:32:53 ID:PKHS0RHg
そうか・・・・今すごく学んだ
どんな腹具合でも、ちゃんと3食たべないといけないって思ってるもんな・・・自分
食べたくなければ食べなくてもいいんだよね
やっぱり食に執着してるってことだよね、デブは
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 01:23:56 ID:etzkDHC2
痩せている人は、ストレスを何で解消してるんですか？
太っている人は、食べ物で解消しています…せいぜい私は。。
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 02:59:50 ID:afug/7Sb
>>770
風呂はいって寝る。これ最高。
つーかストレスそんなに無い。
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 03:08:09 ID:9jog+OUP
>>770
771と同じく寝る。目的なくても出かけたりする。
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 03:22:20 ID:OHOltNCs
　今はリバウンドしたが痩せてた頃は
ポテチを一ヵ月食べなかったし、
久しぶりに一口食べたら
脂っこくて気持ち悪かった覚えがある。
デブは油を好む
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 03:33:00 ID:TWwQjhq6
>>772
なんか、えれえかっこいくかんじた。ちゃちゃちゃっと小洒落た身なり作って
出かけるんだろうなあ
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 10:06:13 ID:hfZEP/sy
>770
ｺﾞﾛｺﾞﾛするのが一番のｽﾄﾚｽ解消法かな。出かけたらむやみに服とか買っちゃうし…orz
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 20:53:50 ID:Wbd3cItP
痩せ＝量より質（少量で、少々値は張るが、美味しい店を知っており、
たまに行くことでとても満足する）
肥満＝質より量（安い食べ放題にしょっちゅう行きたがる）
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 21:27:34 ID:hfZEP/sy
>776
わかる!ちょっと食っただけでも満足する!
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 21:33:10 ID:EgP7u1jn
>>776
言えてる

肥満はコンニャクとかヒジキとかいつでも煮て食べれるように
しておくといいよ。財布にもやさしいんだぜ。
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 21:40:24 ID:EgP7u1jn
そうそう、生理前から生理中はダイエットしても
あまり効果出ないから普通食や食べたい物を食べるといい
生理後は一番痩せれる期間だからダイエットをがんばること
逆に生理前から生理中までダイエットすると痩せにくい体質になる
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 23:11:39 ID:FI5gkOXB
漏れ、痩せたけど相変わらず食うの早いｗ
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 02:30:35 ID:GuTsTSkZ
>>776です。賛同してくださり、嬉しいです☆
最近びっくりしたのは「こんにゃく畑ライト」が
発売されているということ。…デブは普通の
こんにゃく畑すらドカ喰いするから→痩せない→
メーカーにカロリーオフのやつを作ってくれと
デブから要望があったのかな？
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 02:42:25 ID:yFXC2IW6
>>776
たいていは、そういうものなのか。うちは逆だけどな。
彼氏はガリ、私はピザ。
彼氏はドカ食いでなんでもいいからすごいスピードですごい量の食事を平らげる。
私は旨い店で旨い物が食べたくて仕方ないし、量ははそんなに入らない。
異常な体質かな
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 03:03:17 ID:kuhg0K0y
>>782
じゃあ何でピザなんだよｗ
ピザは自分で自覚できねぇのかよｗｗ
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 06:49:23 ID:iuiCcE/i
>782
ｽﾍﾟｯｸは?
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 07:09:45 ID:RxM2u2iz
>>677
あれ一日5000キロカロリーぐらい食ってるんだろ。
マクドに限らず体に悪影響が無いわけが無い。
786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 13:16:18 ID:yFXC2IW6
>>782です。
スペックは158*56
です。ちなみに彼氏は
175*60です。羨ましい
>>783さん。いや私は量は食べませんがちまちまと間食を数回していました。家にいる専業主婦のように。だからピザ。
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 13:19:29 ID:a7zeQWwB
>>770
深呼吸する。
アロマオイルをしみ込ませたコットンを携帯ケースに入れて持ち歩いてる。
イライラしてきたら、鼻からガーッと吸い込んで口から吐き出す。
これを何回か繰り返すとだいぶ落ち着くようになってきた。
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 16:23:17 ID:298qVeLG
たかが一食がまんすると後で絶対爆発を繰り返してるものです。
食べて痩せられる方法ヤセのみなさま教えて下さい;;
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 17:16:52 ID:ZjMhkpNF
食べること以外の好きなことをするといいよ
特に頭が活性化することだと満腹感で思考能力鈍るから
自然と食べたくなくなる
ピザってすごい食べることに執着するよね
ピザの前世は狩りのヘタクソな獣だったんじゃないかな
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 17:17:11 ID:zpXk+OSy
>>788
無い。
痩せに言わせるとデブは食べる量と回数が多い。
１日数時間のつきあいでは分からないけど
デブと24時間過ごすと、その食いっぷりに愕然とする。
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 17:19:54 ID:zpXk+OSy
>>789
無理無理。
デブって何やっててもどこにいっても食事優先だもん。
趣味より飯。観光より飯。映画行ってもコンサート行っても頭にあるのはその後の飯。たぶん。
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 18:18:19 ID:lF5zOkRo
そうですorz
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 18:27:57 ID:298qVeLG
その通りです。
いつも食べ物の事が頭にあって、でも、スリムな自分にもなりたい。
だけど、がまんすると、そのストレスが大きくてドカ食いをする。
だからデブはデブなんです。
寂しい気持ちを胃に何か入れることによって満たそうとするんです。
だからその悪循環に陥って、体は太ってしまう。
食べ物にこだわっていない人は本当に素晴らしいです。
結局は自己管理の問題ですよね。。
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 22:33:01 ID:ZjMhkpNF
私痩せだけど、気持ちはわかるよ
タバコやめたいんだけど、禁煙すると
タバコのことばかり頭にあって、イライラする
飛行機乗ったり、タバコを長い時間吸えない状況になると
すごく辛いしすごいストレス
タバコを吸ってない人は本当に素晴らしいです。
結局は意思が弱いんですよ。。
795 ：791：2007/03/23(金) 23:27:30 ID:xunQozjX
>>792
そんな素直に認めないで反論してほしかったw
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 23:56:16 ID:x8yFfDza
食べるな。それだけで痩せる。



以上
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 02:01:18 ID:OpTN58PR
食べる前に水分をたくさん摂取して、おなかを
満腹にしてみたら？…もちろん、無糖でノンカロリーの
水やお茶だよ。コーラなんかじゃないよ、念のため。

そういえば、高校生のときアメリカにホームステイ
してたんだけど、そこのデブママがいつも「痩せたい」と
言ってて→水分はすべて「ダイエットコーラ」でした。
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 04:05:22 ID:jQLmJ3Vz
高カロリーで腹持ちの悪いものをﾄﾞｶ食い
↓
低カロリーで腹持ちのイイものをﾄﾞｶ食い

これだけでもずいぶん違うんじゃないかな
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 05:36:08 ID:jhNxGmW0
まず食生活を改善する
お菓子やアイスクリーム嫌いぐらいになる

菓子パンやおにぎりとか手短なもので
腹を満たそうとするな

例えばコンビニでご飯買うなら、ひじきとおでんとか食え

ゆっくり味わえ

人前で見られながら食え

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 06:19:31 ID:KoVrslL+
>>791
流石に映画館ではその後の飯より
目の前のポップコーンが頭にあるよ
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 07:17:55 ID:I0NLwX18
私はインフルエンザで5キロやせた。熱がさがっても気持ち悪くて食欲がおちた今はすっかりよくなったがなんか食べたいがなくなった。それに2ﾁｬﾝにはまりやせた
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 15:36:13 ID:MZO85VBS
何を言っても無駄。
食事を減らす、たかがそれだけのことがなぜできないのか？
デブは意思が弱すぎる。
デブはだらしなさが顔に出ている。
だから企業はデブという時点でほとんど採用しない。
仕事中も食い物のことを考えるような人間は雇いたくない。

これだけ言われてもデブは悔しいとは思わない。
それどころか開き直って食う。
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 16:03:02 ID:jQLmJ3Vz
つまり意志を強く持つのが、ダイエットの基本ということだな
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 22:11:34 ID:yH41VDiN
小さい頃からピザって奴は大抵親が料理しなかったり
忙しくて出前ばっかとか、寂しい思いをしてきた人が多くない？
私は三人兄弟で忙しく育ったガリだけど、
小学校のピザな同級生は大体親がＤＱＮだった
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 23:13:07 ID:zfao4Z5E
普通の親なら子供の栄養管理に気を使うと思うけど
しかしピザ親は頭悪いし本人がだらしないからどうしようもない。
我が子の食事、肥満の病気、見た目の醜さなど
きちんと考えてあげたりアドバイスしたりできるわけがないよ。
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 06:24:50 ID:+QqWfgsR
デブにテキパキ動く人を見た事がない。

この場合のテキパキっていうのは、お尻の軽さ。
つまりさっと動いて、パッと片付ける。とか、歩くとき足速にさっさと歩く、とか。

そういう小さな事から見直してみたら？
偏見かも知れないけど、ちょっと神経質なくらい綺麗好きな人って細い人多い気がするよ。
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 08:18:39 ID:UEy25onS
>>806
それをおおらかとか言い張るから

ただ、帰る時の片付けと差し入れの饅頭等を口に入れるまでは異様に速いな
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 11:59:26 ID:uovDMz8r
とにかく面倒くさがらずに動け！話はそれからだ
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 12:25:43 ID:LvpvkaMG
１７３cm　５８．５ｋｇの男っで太ってないよね？？汗
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 14:07:42 ID:ueE7tPjO
少なくともデブではない
むしろどっちかというと痩せぎみじゃない？
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 14:49:32 ID:pOlg2cf0
>>802
食事と筋肉減らして、脂肪を増やす事がダイエットですか……
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 08:08:17 ID:0ZaCqdeD
>>806
その通り。

うちの妹(目測155cm/50kgくらい)は、食事の準備や後片付けに一切協力しない
一番動きやすい席のくせに、絶対に立たないし動かないでひたすら食べるのみ。
そのため、家事が全くできない。
まだ17だけど、嫁の貰い手がなさそうで心配だよ。
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 20:44:49 ID:5Oi9ZKFP
食べる前にハミガキすればいいじゃん。
食欲が減退するような、キョーレツな味の
歯磨き粉を選べば？
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 23:12:29 ID:VcigAG6z
ピザってコーラ好きだよな。
痩せるためにダイエットコーラ＞＜とかさ。茶を飲め、茶。
自分は子供の頃から茶しか飲ませてもらえない家庭だったから
味のついた飲み物自体に抵抗がある。
ジュースは食いもんだと思ってる。
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 20:27:09 ID:Q8FkIKlf
それわかるなあ。
お菓子やジュースを常備してない家庭で育ったせいか、間食しないのは当たり前だし
たまには飲むジュースも、好きだけど常備しようなんて思ったことも無い。我慢でなく。
ガキのころ友達んちで出された麦茶が砂糖入りで甘くて、当時は羨ましかったけど
今思えばそんなのに慣れてなくてよかったと思うよ。

ピザはダイエットコーラがダイエットになると思ってそうで怖い。
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 21:11:50 ID:v6xdMpfv
このスレ見てるとガリは食文化への興味が薄いんだなと実感する
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 02:32:10 ID:zPxLIrr4
そんなことはないさ、ﾔｾは量より質、ﾋﾟｻﾞは質より量だろ。



太りすぎで入院してた知り合いが、先日退院して少しだけ痩せてた。

ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ 「ワーイ走れるようになったよ。しゃがんでも一人で立てるようになったよ」

って喜んでた。
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 17:07:32 ID:ugWKKUOT
>>816
おれにはデブがそう思い込んでる、もしくはそう思いたい方向に持っていってるだけにしか見えない。
>>817に同意。じっくり味わっておいしいものを食べるのってスゲー幸せ。
食べるのが好きなヤセは食べ物が好きで、デブは食べる行為で癒されてる、っていう風に思える。
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 21:55:19 ID:ijNsShm0
統計的に料理人は太ってる人が多いけどな
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 01:29:31 ID:cgRLFIh6
ちょこちょこつまんでるからな。
知らず知らずのうちに結構な量を食っているんだろう
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 05:12:42 ID:afNmgxwP
ある意味職業病的なものだな。
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 10:06:42 ID:FcCO4wtH
>>821
職業病的じゃなくて職業病そのものだ。
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 17:50:51 ID:n7bIo6Ou
逆に質問なんだが、スナック菓子やらカロリー高いもの間食しまくってて痩せる一方の私はどうすりゃいいんだ。
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 17:52:19 ID:5CmRzdvQ
病院に池
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 19:13:53 ID:9SBXPdaq
ダイエットも禁煙も禁酒も禁パチスロも禁フーゾクも全て同じ原理だと思う。止めたくても止められない。痩せたくても痩せられない。
禁止しようとするとストレスになるし。
痩せてる人でも「止めなきゃいけないとわかってるのに止められないこと」ある人いるのでは？
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 22:40:18 ID:/2psCQwA
逆にダイエットがやめられない人っている？
体重減るのが楽しくて毎日体重計乗って、食べないのをやめられない人
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 04:10:20 ID:Vwg93W7D
私それに近い。
けど、体重減るのが楽しいんでなく体型が変わってく・スタイル良くなってくのが楽しすぎる。
そんでもってきちんと食べてる。まあ、エクササイズであってダイエットとは言わないかもしれない。
体重減るのが楽しい・食べないのをやめられないってそれ、拒食症かなんかの病気じゃなくて？
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 07:30:50 ID:9FtykI10
やめられないというか、ダイエット中の生活がほぼ完全に習慣化してる。
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 10:44:12 ID:KEbwpNAB
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 12:06:15 ID:gw8TXA/M
デブってやたら
「ストレスで太った」「病気でホルモンバランスが崩れて太った」
と言うがこれってデブの免罪符か？
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 20:40:39 ID:XdTm+pWF
免罪符にもなりゃしねえ
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 22:43:33 ID:IEO6b4hV
ダイエット中です。
今まで動かずに食べるの少なくして痩せようとしてて、全然痩せずに１ｋｇ減っては元にもどってた。
運動するようにしてからは動いたのにやせなきゃもったいない！と思うようになって食べすぎ控えるようになった。
体調もいいからストレスにならないし、順調に痩せるよ！絶対運動したほうがいい！
当たり前すぎるけど…。楽して痩せるのは無理だけど、楽しんで痩せるのは可能！
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 21:29:54 ID:W0iRAYyN
今更だけど>>735と同じ様な食事だ…。

家が農家なので、食卓は昔から野菜中心の和食でした。おやつは煮干し、スルメ、都こんぶなどでお菓子やジュースは禁止。
レトルトやコンビニ、ファーストフードも体に悪いと食べさせてもらえませんでした。
こういう食生活で育ったせいか、そういったものを食べるという発想がないんですよね…。特に運動はしていませんが158cmの42kgです。
友人は｢そんな生活は考えらんない｣と驚いていましたが。
834 ：幸せのお裾分け：2007/05/17(木) 14:27:16 ID:BuVsrjZ9
私がやって成功した、幸せにダイエットする情報を公開しているサイトです♪
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http://book.geocities.jp/kurofaisuki/daietto.htm
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 14:38:38 ID:wbMMTTOn
太らないようにダイエットする。太ったら手遅れだ。
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 17:15:23 ID:/XeiEsSt
>>835
私それだ。
もともとがｶﾞﾘだったんだけど腹出てきて、太股もなんかムッチリしてきて
スタイルが良くなくなってきていることに耐え切れず、
食事制限したことないし、割りと大食いなので制限できる自信ないしで運動はじめました。
太ってしまったらおしまいだくらいに思ってる。
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 17:34:55 ID:qWou9kTg
>>631
続きﾏﾀﾞｰ？
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 18:01:28 ID:IMFA+oBs
〓ヤセからデブへのアドバイス〓
味噌が糞をなだめる。
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 18:15:31 ID:A34L26J1
>>776
うちの彼氏、痩せ寄りの普通体型だけど肥満食い。
私も普通体型だけど肥満食い。
舌が貧しいカップルだよ
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 18:19:53 ID:j8YbOKSG
　
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 21:00:45 ID:003Rtwvr
体温低い人。婦人科悪い人。寒がりの人。食べなくても太るよ。　
こういうタイプの人がダイエットするとリバウンドしちゃうし
もっともっと過酷なやり方をしていかないとやせない。
ちょっとでも生理が重かったり、生理の前後にむくむ人は、早めに
婦人科に行って！私は先天性骨盤内細菌感染症という症状でした。
他の病院では子宮内膜症と言われてましたがそうじゃなかったようです。
治った時、夏って暑いなと感じました。何をしても汗ばむし、代謝があがって
普通の食生活が送れるようになっても、（三食食べて時にはおやつも食べる）
太らなくなりました。
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/08(金) 22:17:03 ID:G48Y2I29
>>841
>食べなくても太るよ。
そんなことってありえるの？じゃあいつまでも餓死しないじゃんｗ
食糧危機も屁でもないなｗあんたそれ発表しなよｗノーベル賞もらえるよｗ
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 02:32:50 ID:mEI213pp
そんなに量を食べなくても太るってことでしょ。
揚げ足取りみっともない。
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 08:53:24 ID:TSNiLNe0
>>841
デブの思い込み乙ｗ
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 14:07:52 ID:N4XzAglb
デブはやたら長文で痩せない言い訳するよな
例）>>841
あの長文書く暇があったらランニングでもしてくればいいのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 14:34:17 ID:kcKSOppV
>>841
体温低いし、婦人系悪い、寒がり。食べれば太るよ。
ダイエットしてもリバウンドしないし、踏み台昇降と筋トレ、半身浴と食生活改善しただけで痩せました。
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 14:41:04 ID:rio9WVtZ
>>841
平熱36.0、婦人科病気持ち、寒がりですが
食べても食べても体重増えません。少し太りたいのに・・・

医者には「あんたの場合、運動止めたら体重増えるよ」と言われました。
体重増えてもたるむのは嫌なので、運動止めてないけど。
やっぱり運動習慣の有無は大きいと思う。
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/09(土) 15:06:32 ID:e6CZq1IT
平熱34℃前後、婦人科病気持ち、寒がり
152/55

ぶっあつい肉布団巻いてんのに寒がりとか
自分おわってんじゃんwwwwwwww
ひでぇwwwwwwwwww





orz
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/10(日) 23:20:18 ID:/qLVtLoW
たんぱく質を選ぶ場合
痩せ→今日たんぱく質とってないなあ、豆腐か魚か脂身の少ない肉食べよう。
デブ→から揚げとフランクフルト食べなきゃ！たんぱく質とらないとお肌荒れちゃうからしょうがない！

結局思考がピザな奴って、王道ダイエットとかで言われてる
「３食栄養しっかり」みたいな言葉を、食うための言い訳に使ってるんだよな。
「油モノを控える」と言われたら→油入ってないから、と言い訳して低カロ食を山ほど食う
「腹八分目」と言われたら→腹八分目ならいいんだよね、と高カロリー菓子やアイスを食う
一生ムリだわ
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 23:59:08 ID:5vQ4mD5O
ダイエット中だからサラダと言うんなら
ポテトサラダとかマカロニサラダをチョイスすんな。
葉もののサラダにしてもマヨネーズとか煤煎ごまドレとか脂質の高いものをかけたら意味ないよ。

なぜグリーンサラダにノンオイルドレッシングと言う選択肢が入らないの？
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 00:30:50 ID:Ep3E/qQs
婦人科系の病気を持っていると、痩せづらくはなると思う。
漏れは子宮内膜症がひどくて、癒着が腸までいってしまっていて、ひどい便秘だった。
痩せづらく、太りやすかったよ。
あれは、つらかった…
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 08:28:39 ID:14U4ZskS
ねかま乙
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 11:29:18 ID:u7FCJpjw
漏れとか言うなw
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 11:52:56 ID:zhL4vVzZ
体質で痩せないと思いこんでたら一生痩せないんじゃない
ダイエットすればリバウンドするって言い切ってる時点で痩せる気０
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 12:04:36 ID:SK2l4rtH
>>851
自分も同じ病気で症状も酷いが
ダイエットにはさほど影響ないけどな…
まぁ潰瘍併発してるせいもあるかもしれないがｗ
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 12:20:07 ID:yR2jXCG9
身の程知らず名食事制限しようとするから失敗する
食ったら食った分だけ動けばいいんだよ
それさえ出来ない奴は一生豚のまま
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 12:52:19 ID:RHhTeVzE
ウォーキングかジョギングしろ豚ども。
これほど簡単で、行為自体が楽しくて、確実に効果が出るダイエットはない。
姿勢も血行も便通も良くなる、肩凝りも冷え症もなおると特典もいっぱいだ。
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 13:29:42 ID:ptLwhMq+
アドバイスは嬉しいけど、何故に皆
こうも上から目線なのかorz
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 13:32:54 ID:9CBtWGaF
アイスを食わず
かき氷を食う
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 00:14:55 ID:Ka8GRHJE
かき氷にミネラルウォーターをかけて喰え
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 00:52:29 ID:muFRkneE
食わなきゃ痩せる
我慢するだけで理想になれる
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 01:02:04 ID:D46JL/VB
食えよ。
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 01:03:44 ID:D46JL/VB
>>858
答えは簡単だよ。
デブ＜痩せ
だから。
デブから痩せにアドバイスなんて出来ないでしょ？
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 11:12:15 ID:e7jm+Aqy
デブ＜痩せ　
痩せのほうが人間的に優れていて立派だという事?
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 11:16:23 ID:uf4T1S7R
ここはダイエット板だから、基本的に皆痩せたがっていることが前提。

「痩せたいけど痩せられてないデブ」と
「痩せたくてきっちり痩せた(もしくは痩せた状態を維持している)人」
そりゃ後者の方が偉いよな。この板では。
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 11:22:08 ID:bP1dAonW
なんか祭の悪寒ｗ
優れてるって事は無いだろうけど、少なくともデブから学ぶ事は何も無いかもね。反面教師にする位でしょ。
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 12:08:06 ID:CdkHNQN/
>>864
あくまでもこの板、このスレでの話しにきまってるｗ
能力なんて才能や努力であって体型じゃきまらんなんて
常識的に考えてわかるだろうｗ
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 15:16:55 ID:56AbLUbL
デブ＞痩せ
に決まってるよ！
料理の話題では
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 15:19:04 ID:wt04Zja2
味より量のデブ多いけどな
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 15:21:09 ID:9tk8eLKK
40代です。若者はわかんないかも知れないけど、
60才以上のデブはいない。
皆、50代に死ぬか、やせる事を余儀なくされるか、
ドーンと倒れて半身不随で入院してるか。
40代で、痩せなさいといわれても、血圧高かったり、
ひざが痛ければ運動も出来ない。30代前半までに、標準体重で
維持する習慣をつけておかなかった人は、全てミジメな末路を辿る。
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 15:26:39 ID:M6VH5IYu
うちのばあちゃん70才のでぶ
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 15:31:33 ID:9tk8eLKK
病気で薬をたくさん飲んで、自分の体もロクに支えられない惨めな期間が
伸びるだけの長生きの人はいるよ。ちょっと動くとゼイゼイハアハアの人もね。
仕事だけでなく、趣味や社会に参加する事。
そういう活動する社会からは、デブは居なくなる。特に男性は皆無だわ。
それに、社会のお荷物になるのもいやじゃん？
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 15:41:17 ID:pNT1qUg1
既出かもしれないけど、胃下垂の人みたく食べても太らない体質になる方法とかないですか？
どんなんでもいいんで（ノ▽｀）
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 16:38:15 ID:CdkHNQN/
>>870
163/70　で93歳まで生きて大往生だったうちのばーちゃんは一体ｗ
まぁ標準程度がいいのは当然のことだけどな
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 17:01:03 ID:1Yqzjr1b
ジムのプールに行ってみな。
地球儀みたいな腹を抱えたモンスターのような50代～70代のババアを
たくさん見られるから。
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 17:22:30 ID:YigHOwGY
太ってるおじいちゃんおばあちゃんって急に死んじゃったりするんだよね
親戚とかで今でも元気なのは普通体型か細身のお年寄りばっか
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 04:25:35 ID:nBPAoK6h
血管がつまるし、内蔵のダメージが深刻だからだろう
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 08:42:57 ID:Gs3uRENQ
>>873
おもいっきり食べた後､死ぬ程運動するっていうのはどう？
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 14:19:51 ID:Mhxdmm3o
運動？できるわけ無いじゃんｗｗｗ
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 18:56:00 ID:KkQIwNUv
醜い心は醜い体に宿る
自称俺の母を名乗る牝豚は
身体が横に拡がりまくって糖尿患ってるだけあって実に短気で根性が悪い。
運動も節制も出来ない人間は余裕や自信がなくなるんだな?
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 01:41:32 ID:r6f/2zJU
>>873
好きなだけ食べても太らない体質になるより
少しだけおいしいものを食べて満足する体質にする方が
簡単だと思うよ。

だいたいガツガツ食べてる人間は見た目が汚いから、
痩せていても意味ない。
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 10:56:25 ID:ycUHhGRY
このスレは凄い名言が詰まっている。

しかし太っている頃にはその意味が全く分からなかった。
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 11:08:28 ID:y5sZQkCz
>>882
なんかドラクエっぽくてﾜﾛﾀ
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 16:06:09 ID:HxYpm+Fy
おお○○よ、死んでしまうとは情けない。
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 17:52:38 ID:oOvEAQjw
このスレはためになります。
寒天とかキャベツとか低カロリーなものを大量に食べてごまかす系は
逆に胃が大きくなる気がして、そういうのはやめた。
よくかんで、少量を最大限に味わうようにしていたら、いつのまにか
コンビニの豆腐サラダ一個食べただけでものすごくお腹いっぱいになるようになってた。
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 07:34:55 ID:J175VAQ/
>>884
GB版ドラクエ3でイシスの女王様に「死んでしまうとはかわいそう！」って言われてﾜﾛﾀ
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 09:50:38 ID:OFPHS/dD
まずいモノを食って太るのは耐えられない。
自分の肉が臭くなりそうで。
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 12:27:23 ID:YnuPWCLD
デブは臭いから外に出ないでくれ。
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 12:48:25 ID:a7t8V6df
食べたカロリー　＜　消費カロリー
なら必ず痩せるし
食べたカロリー　＞　消費カロリー
なら絶対太る

このあたりまえの前提を素直に受け入れろ
言い訳しても無駄だ
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 17:29:46 ID:Yc2v5ujm
>>889
そうなんだよね。でも最近はダイエット情報が多すぎて
(炭水化物は太るとか、半身浴で１時間運動した事になるとかetc)
さんざん回り道しちゃうから、
そのあたりまえの前提に気付くのにすごく時間がかかる人もいる。

６時以降食べないダイエットやってる人に多い気がする。５時５５分にドカ食いしたりね…
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 22:26:31 ID:Ox/XMsfG
体には現状を維持しようとする力がある。
80kgの体重ならその体重を維持するだけの量を食べないと精神的にも肉体的にも満足を感じられない。
逆に言えば、50kgの体重ならその体重を維持するだけの量食べるだけで満足できる。

衝動に打ち勝て。食べるな。動け。
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 12:44:38 ID:hYarNx0d
私は148／70から148／45 になりました。方法は 朝昼食事はしっかりとる。夜は寝るだけなのでヨーグルトや豆腐だけ。間食×。毎日ジムで一時間歩く。ジムがない日も道をひたすら歩く。出勤以外は自転車禁止でとにかく歩く。歩くのが楽しくて 気づいたらやせてた。
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 22:35:20 ID:jr4lidFg
あげ
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 03:59:39 ID:7svFJa1d
努力しても無駄。
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/18(水) 20:35:42 ID:fSb2C+HT
だとは思わない
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 15:53:28 ID:UZ9DaFxd
体重を減らすのと増やすのはどっちがきつい？
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1184908206/l50
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 02:11:33 ID:Zb1mdJs3

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 13:25:32 ID:Zb1mdJs3

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 23:01:05 ID:3PvA3AQN
あげ
900 ：900：2007/08/05(日) 02:32:55 ID:J+0F4+bH
900kg
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 01:10:22 ID:Va6rYrtA
極度のストレスから胃炎になり
10キロ程やせた。
あまりオススメできない...
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 06:04:50 ID:vGVAMUf8
>>861
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 21:19:24 ID:nERS5X9K
162㎝で52㎏の女子です。

今のところ自分では標準だと思ってるけど、どちらかと言うとデブに近いのかと心配なのですが、標準なのでしょうか？

今以上肥らない様、食事も魚・野菜メイン、駅などではエスカレーターは使わず必ず階段を使い、歩く時もタラタラ歩かずサクサク歩くように心掛けているのですが…。


904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 22:43:14 ID:16wtg6QO
大丈夫痩せてる
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 22:49:43 ID:YRUMUkvA
>>16
遅レスだけど
近年のストレスでの体重変化は
減少よりもむしろ増加傾向にある。
昔とはちがうみたいよ。
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 22:51:42 ID:bplJ7D6B
>>903
女性らしい、魅力的な体型だと思います。
今はすぐにデブデブ言う奴が多杉。そして、自分を卑下しないで下さいね。
自信をもって下さい。
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 23:28:31 ID:kgcCSoJt
いや、そのスペックで女なら普通にデブだろ！
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 23:35:19 ID:ITpGNXNM
自分の知り合いのおデブは
塩辛いもの好きで、水分もよくとっていた。
一緒に歩いてて、突然自動販売機で飲み物買ってグビグビ。
そんなに我慢できないのか、と。
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 03:38:27 ID:7Gdoy6N2
>>903
体重だけでは何ともいえないけど普通に考えて太ってるってことはまずないと思われ。
見た目判断で不満がある・自信がないなら体脂肪率が高い可能性がある。運動しれ。
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 18:25:34 ID:Yk9Hyfas
>>202
昨日の飯。
朝、プチトマト一個とバナナジュース180ｍｌ
昼、豆腐とマッシュルームの炒め物（量としてはそれぞれ50グラムずつ）。
夜、レモンジュース（レモンをそのまま絞った奴。加糖なし）。

うーん、何を減らそう(´･ω･`)
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 18:29:56 ID:Yk9Hyfas
>>910
あ、キャベツとレタスはデフォルトで食べる（夜以外はつけてる）。
一日キャベツやレタス一個って食べすぎ？
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 18:43:38 ID:UTCy3kH3
昔（痩せの時）は噛みまくって食事していた。
今（ちょいピザ）は飲みまくって食事している。

胃って変に強くなるよね。
痩せの時はよく噛まないと胃が痛かったのに。
今は平気。
どうしたらよく噛むようになるかなぁ。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 19:11:52 ID:20k09mU4
>>907脳萎縮しねよ
ひがんでねーで早く痩せろやクソジジイ
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 19:49:31 ID:ILF4QR7v
ここはデブがよく釣れる、いい釣り堀でつね♪

（ゝω・）vｷｬﾋﾟ
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 20:08:37 ID:MTfkQEK6
ピザの特徴
１.体質のせいにする
私は太りやくす痩せにくい体質なんだｺﾌｰ
２.とりあえず妬む
食べても太らない体質の人ムカつくｺﾌｰ
３.ストレスのせいにする
ストレスで過食して太ったんだｺﾌｰ

これ全部辞めようか^^
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 21:11:02 ID:awXkfA9e
俺167/51だから別に痩せてるわけじゃないけど、俺より太ってる人ってホントよく食べてるよね。
俺が太らないようにって自重して残した飯も、彼等は食べてくれる。
開き直りとしか思えんな。
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 23:55:06 ID:qYAv8kOZ
>>910
バカすぎる・・・

>>916
そのスペックで痩せてるわけじゃないって、筋肉ほとんど無いのかな？
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 00:37:21 ID:GfDkfVSo
>>917
いや、筋肉はむしろある方かな
運動出来るキャラで通ってるし。
てか実際170ないのに50kgあるのは…俺の周りにはほとんどいないよ
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 00:39:16 ID:2ovdALaQ
>>915 1と2あてはまりすぎw体質のせいにしてたけど小さいこれからﾃﾞﾌﾞなわけじゃないからただ筋肉がないだけだ(>_<)
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 09:40:26 ID:qcoWxHF8
人は軽度のストレスは過食に走るんだけど
重度のストレスは拒食になるんだってさ
だからストレスで太ったてのはただの甘えだし言い訳だからやめな
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 08:45:56 ID:LjbF3hu0
知り合いのデブは
自分のことを棚にあげて、有名人のデブに厳しいことを言う。
よく耳を疑う。
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/17(金) 10:34:24 ID:ulYax6K4
こないだ同僚のビザが、同じく同僚の痩せてる子にダイエットについてあれこれ
レクチャーしてた。
言われてた子はやや困り顔。
横で聞いてて吹き出しそうになった。
そこまで分かってんなら自分が実行しろよ…。
『自分』が『実行』という選択肢はないようだ…。
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 10:53:49 ID:EMVdvF9o
「食べてるわりには太らない」などと言ってる知り合い。
いやいやいや、十分太ってますから。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 08:41:10 ID:AcJKYYPp
ガリがデブを批判するだけで、
まったくアドバイスになってないのにﾜﾛﾀｗ
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/20(月) 11:19:48 ID:TtVPbHI+
要するに食いすぎの一言に尽きる。
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/22(水) 18:22:22 ID:LazpKqIM
巨ピザがダイエットするスレだが痩せれない・・・
アドバイスしてあげてください。

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185554388/
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 14:09:58 ID:YBYBYGDD
>924
だってここ隔離スレだものｗ
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 14:20:37 ID:qtvWaBLL
私の周りの食べ歩きが趣味の方っ、て
ヤセが多いんだけど、
どうしてだろう…？
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 14:32:21 ID:Crb8vjTz
食べるだけじゃなくて、
ちゃんと歩いているからじゃない？
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 15:08:56 ID:iX8x1a1E
>>928

量＜質
なんじゃない？
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 02:15:49 ID:n7LSIimF
食べ歩きで質とかｗ
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 03:29:21 ID:DXjormHo
>>920
初期：軽い過食
良く言うヤケ食い。「過食したw」なんてのは殆どこの手で
過食とはいえない。ただの食べすぎ。

中期：やや重い過食
思考力・判断力が低下していく。
本人が気付ければまだ引き返せる。

後期：重い過食
思考力・判断力が麻痺。
ここで周りの者が精神外来に連れて行くべき。

後期後：場合によっては鬱発症。
鬱の種類によってそのまま過食が続くか、食べる気力さえ消える人、
混合型（気分の波が激しい）の人もいる。
そういう人は激しい過食をしたと思ったら、１日何も食べずに
ボーッとしていたりする。そしてそんな食生活も肥満の元になる。
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 17:11:06 ID:M5yCihFs
質重視！
材料でも店でも
いつもよりワンランク上の食事をしてみろ
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 23:30:19 ID:/urCmjMd
>>3の言う事はかなり正しいなｗ
痩せている奴はコレが食べたいと思うと一点集中だが
デブはアレもコレもどれも少しずつ色々な種類を食べて結果大量に食っている
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 00:10:17 ID:Cd0tzl3w
トレーニング講座・ダイエット編
http://www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore3.htm

トレーニング講座・トレーニング編
http://www.ne.jp/asahi/ja/asd/saitou/tore1.htm
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/04(火) 21:35:56 ID:ITO/2+dY
>>935
マルチうざい。どんなに役立つページだとしても胡散臭く思えてしまう。
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 15:04:03 ID:2ZIZy7j2
>>935
リバウンドなんかについてよくわかったし、このページ役にたったよ。
有酸素運動も自分のやり方が効果的でなかったのもわかったし。
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 15:37:56 ID:ub0m32Dq
と、過疎スレに即レスあるとますますｒｙ
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 22:22:54 ID:JiHApuWg
【生活】「デブ」は金がかかる
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1188709508/
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 21:16:49 ID:aFYvF4G6

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 13:41:48 ID:7xONh8UD

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 12:11:15 ID:N5mdcu2m
デブはグロ画像か動画見まくればいいんじゃね
漏れはうっかりグロ動画を見てしまい、1ヶ月食欲失せて8kg痩せた
電車の人身事故見た後も確か一週間で4kgくらい痩せた
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/29(土) 03:46:59 ID:v7g4pDj2
このレスを見たあなたは確実に太ります。（ふ・と・り・ま・す）



逃れる方法はただ一つ
↓このスレに行き
http://hobby9.2ch.net/test/read.cgi/bike/1185823102/l50



ＫＲＰ最強



と書き込んでください。書き込まなければ確実にふとりますよ
2連カキコで痩せる事も可能です。（※激痩せに注意して下さい）
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 01:09:27 ID:cO8oOR8m
心当たりあり過ぎだ。
それでも前向きに人生初の減量を始めたら、もうすぐ－10kgだ。

良く噛んで野菜を食べる。
楽しんで運動をする。
痩せている人と比べて何が違うのか自覚する。受け入れる。

そして、急激に痩せようなんて思わないこと。

生活改善出来たら痩せるって分かってるはずだ、デブだって。
実行出来るか出来ないかだけの差は大きい。

なんとなく…あ、いや、いいか。スレ汚し失礼。デブ頑張ろうぜ。
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 01:39:41 ID:fdVq5+pG
まず、自分を見つめなおせ
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 05:20:54 ID:ueXeyXni
胃と腸を悪くするといいかも。
昔ストレスで胃炎になって、治ったけど、お腹いっぱいになってくると気持ち悪くなりそうな気配を感じるので食べすぎない。
腸は何故か良く不具合が起こるので健康的な食事をしようという気になる。
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 06:21:40 ID:ueXeyXni
砂糖使った飲み物をやめるのは割と楽かも。
麦茶はカフェインもないしいいよ。数日甘い飲み物を減らすと麦茶好きになって甘い物飲まなくてもよくなる。

何か薬を飲んでる人以外は献血でコレステロール値を調べる。
ちょっと卵を避けたりすればすぐ下がるから楽しいよ。
献血ルームでは必要な水分補給だけする。
妊娠したくない人は、献血できなくなるけどピル飲む。コレステロール高いとヤバいから。
ピルで太る人のスレもあるけど人によっては上手く付き合えると思う。

あと大食いの恋人ができただけじゃ太らないから、彼氏のせいにしちゃ駄目。
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 08:32:24 ID:lr034Z40
この前入院してた病院で（糖尿じゃないぞ、事故で骨折したんだｗ）
85歳でえらくスタイルの良いおじいさんと知り合って、健康維持の秘訣を聞いたんだわ。
そのおじいさんの有り難い金言。

「もったいない、これが健康には一番悪い。残して、次の食事に回せば済む話。」

うちの彼女がどんどん太っていくんだが、確かにもったいないで食べ過ぎるのが毎日の事になってる。
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 09:23:52 ID:ecnI+5zW
デブの「頑張った」は、普通の人の半分以下。
何事においても限界が浅く、肥満＝精神薄弱＝障害者だとも言える。
ちなみにデブのせいで電車は混む。
つまりはデブのせいで駅の改札は混雑する。
つまりはデブのせいで日本の経済成長が停滞する。
つまりはデブのせいで過剰な生産性向上のためＣＯ２排出量が増加する。
つまりデブのせいで地球温暖化が進行する。
つまりはデブのせいで人類どころか地球上の全生態系が迷惑をする。
つまりはデブこそ「諸悪の根源」に外ならない。

・・・いい加減、迷惑かけないでくれる？
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 09:42:04 ID:oCoIzKVj
>>949
頑張って書いたみたいだが…




















スレ違い。
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 19:10:38 ID:p2nQRj3i
成功した人（例えば岡田斗司夫とか）をけなしている間は、痩せられない。
成功した人から、自分に合う事や参考になる事を見つけるのが痩せられる人。
人の悪口をいうオバサンは太ってるなー。
デブのオッサンの場合、人はいいけどトロイのが多い。
オバサンは性格改善。おじさんはキビキビ動けばいーんじゃね？
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 11:58:56 ID:4DGiMKfs
「私には～がある」「～が居る」とか、
自分の幸せを必死に見つけて、
痩せられない言い訳をする人は痩せられないよ。
幸せは幸せで感謝しる。それと自分が今不恰好な事は別の問題。
幸せを感謝しつつ、素敵なボディを手に入れた人もいっぱい居る。
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 22:39:57 ID:01k3TAzH
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/05(水) 19:50:48 ID:VjNPxbcY
こんばんは。
ダイエットしてるデブです。6ヶ月で８kg痩せました。あと２０kgです。
先が長いです。きついです。
近所の50歳くらいのオバサンが3ヶ月で１０kgやせて体がほんと細くなったのは
いいのですが、顔がヨレテ丸かった顔がブルドックの様になっていました。
夜食ぬきをしたみたいですが・・・。あのようにならずに痩せられますか？
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 20:23:02 ID:SZq4X7cd
てか氏ね
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 20:31:24 ID:7YFwHuCU
努力すれば必ず成功するというわけじゃないけど、成功した人は努力している。
30歳までの努力や積み重ねは、30歳すぎて表れる。
怠慢も表れる。お肌や体型など…

ダイエット中に自分に言い聞かせてました。
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/05(水) 20:53:29 ID:VjNPxbcY
で、その結果どうなりました？
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 22:16:06 ID:tAxefY+0
ガリを批判してる間に痩せろ
今の自分の現状に言い訳をして、甘んじてるうちはデブのままだ
ちょっと痩せたぐらいじゃ、
オマエ達はガリにはならないから安心して
ダイエットしろ
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/06(木) 00:21:34 ID:Z2+dHkwy
へい。
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 04:02:59 ID:focrSMaR
食事にしても何にしても、デブって自然とデブる選択してるよな
なんかもう脳がそう作用してるらしい
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/06(木) 07:57:31 ID:Z2+dHkwy
難民　乙
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 08:08:15 ID:HnH885Xw
>>957　25♀
163/60体脂肪30%から
163/44体脂肪19%に。
体質あるかもだけど
顔や体の肌は自慢です。
今のとこ理想に近づいて
いるのでｷｰﾌﾟ頑張る。
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 09:30:58 ID:SBYtdlq3
>>962
乳もなければ尻もない貧相な体型だな
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 09:58:07 ID:GhrEByGH
>>963
一概には言い切れないよ
そんな言い方イクナイ
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/06(木) 10:37:20 ID:Z2+dHkwy
>>962
すごい、すごい。見習おう。きれいな人なんだろなあ～。
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 12:23:07 ID:kDL3RpDb
脂肪吸引しても　必　ず　リバウンドするよ。
だって、運動や食事制限をしてゆっくり時間をかけて、
正しいダイエット法で痩せる苦労を知らないんだから。
この苦労を身をもって実感した人なら、もう二度と太りたくないと思うだろ。

この苦労を知らない脂肪吸引済みのバカどもは、
「痩せたからまたいっぱい食べれる」とかホザく。
だからリバウンドするんだよ。

何か反論したい事があればどうぞ。
俺は間違った事は言ってない。
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/06(木) 13:42:08 ID:Z2+dHkwy
誰が吸引したの？
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 14:31:04 ID:HnH885Xw
>>966
めっちゃ怒ってらっしゃる
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/06(木) 23:48:02 ID:Z2+dHkwy
ほんま。
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 00:02:43 ID:DSOKJJUC
>>966
自分の脂肪でも食ってろ
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 01:06:16 ID:S1l+aziq
リアルでなんか言われたのか他のとこで叩かれたんじゃない(´・ω・)
乙
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 08:05:37 ID:BuUUDGFs
今料理教室通ってて、そこで知らない人同士5人くらいで作ったもの食べるんだけど、デブはほんとに食べるの早い！太い順にたべおえてくから面白い。細い人は噛みしめて味わってる感じで太い人はほうばるって感じの食べ方
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/07(金) 08:11:02 ID:l5BfFjc5
私そうです。早いです。
それ直さないと痩せないし、よけいな苦労ばっかり。
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 08:25:14 ID:1P46HpYc
>>973
一口ごとに最低30回噛め
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/07(金) 08:27:25 ID:l5BfFjc5
へい、わかりやした。努力どす。
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 22:32:35 ID:PwEMAQRJ
ジュース類はコップやペットボトルで飲むんじゃなくて
なるべく細いストローで飲むこと。
かなり少量でも満足感は早くなる
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 23:25:54 ID:RxW64DSS
ダイエット中の私なりのストレス対策

その時の不快の解消が先決

間違っても下手に原因を探ったり、
その原因を解決しようとしないほうがいい

ドツボにはまって過食しないようにね
　∧､∧
(･ω･｡)
　(nnノ)
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 08:13:14 ID:P6Ewlj5c
でぶの食べ歩き＝何かを常に口に入れながら歩く事　〔汎〕デブ歩き
　　　　　　　　　　　〔例〕～だな、さすがでぶ
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 15:20:49 ID:0vKZKgzV
デブの美形ってキモチワルイ・・・。
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 22:57:41 ID:bQ1Ay4Ls
だよね
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 00:47:41 ID:eGQocCtv
∧､∧
(･ω･｡)
　(nnノ)

これかわいいな

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 05:59:42 ID:NsEPOd0/
ぬこー
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 19:08:13 ID:gyLyb5Y0
やせたい人達へ
夜は早く寝る！そして夕食少なくしろ！
あと・・運動だ！筋トレや、有酸素運動すること！
命令口調でごめんなさい。
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 19:41:29 ID:iPgYAJtQ
>>983
最後のごめんなさいに９８３の善人ぶりを感じるw
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 07:05:07 ID:K3hS8Cm2
ほんとに悪いと思ってんなら打ち直すもんだろ
986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 08:31:50 ID:e5PVum6l
食べ過ぎて黒烏龍茶を飲んだ時
ヤセ「1kcalでもカット出来たらラッキー。
でも苦しいから今日はひと駅分歩いて帰ろう」
デブ「これで食べた分は帳消し♪
今日のカロリーオーバーは無かった事にしよう」

栄養補助食品を食べた時
ヤセ→ご飯の代わりに食べる
デブ→おやつ代わりに食べる(三食はしっかり取る)
987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 08:48:45 ID:e5PVum6l
脳内ルールスレと誤爆ったorz
988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 09:45:46 ID:uV6dLJfq
甘いものの類は好きじゃないから全く食べたり飲んだりしないし、1日のカロリーも700kcalくらいに抑えてるんですが、どうみてもポチャです。ありがとうございました。
989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
162ｾﾝﾁ56ｷﾛのﾃﾞﾌﾞですが、ｺｺは本当に良ｽﾚだと思いました。
食に対して皆さんの様に考えられる脳になろうと思います。次ｽﾚもよろしくお願いします。