貧相ｶﾞﾘｶﾞﾘ体型からセクシーなBODYになるには？

いくら食べても思うように増えない自分の体型が呪わしいです！
一番の憧れはアンナ＝ニコル・スミスと日本人なら叶美香さんです。
顔もブスな方だけど身体を先にどうにかしたい。
光浦以上の貧相でガリガリで最悪。顔も南海キャンディーズの
しずちゃん似だし、男に馬鹿にされるし。最悪。姉も同じく
ガリブスで顔ドブスで身体が宮沢りえ。ああ毎日自己嫌悪・・。

>>1

いくら食べても吸収されなくては、身体に負担をかけるばかりで、
かえって痩せる場合もある。

したがって、適度に運動して吸収力を高める一方、無理して食べているなら、
食べる量と回数を少し減らしてみることをお勧めする。

顔が南海キャンディーズのしずちゃんで身体が宮沢りえ・・・。

ご愁傷さまとしか言いようがないね。

宮沢りえは１８の頃まで可愛かったのになー・・。

肉つけようと食べようとすると、プレッシャー感じてしまってかえって食べれなくなっちゃうんだよね。
無理しなくてもいいんだよ。
楽しい雰囲気を作って、食べることが楽しく思えるように工夫してみてね。
良いイメージが食べることと結び付いたら、食べられる量も増えていくと思うよ。
あと、夜寝る前にビタミン剤を取ってみて下さい。
特にVCは夜分泌される成長ホルモンとの相乗で肌がきれいになり、
なおかつ性ホルモンとも関わって、ウエストはくびれ、胸とかお尻に肉つきますよ。
女性ホルモンの注射もいいかも。痩せの悩みはあんまり理解されなくてつらいだろうけど、気楽にして趣味や勉強、仕事に打ち込んで下さい。

しずちゃんそんなブスでもないじゃん

顔はそれなりに気に入ってるけど体重３０ｋｇ台のガリ
もと拒食症　男嫌いだから主観的にはそんな自分が問題だと思わないけど
客観的に問題があるようなわたしはどーすりゃいいの？

とりあえずプロテインをよく飲め！そして太る努力をもっとしろ！

プシ科受診汁

プロテインじゃなくてコラーゲンだとだめ？
お肌のためにコラーゲンとってます。
体重４０ｋｇ未満だとたんぱく質は1日４０ｇもとれば十分だから
コラーゲンドリンクとかだけでも１０ｇくらいは軽くたんぱく質とれる。
夜は寒いからスープにゼラチンとかして飲むとちょっとこくが出ておいしい。
あと、やせてて最近寒くて寝付きが悪いから
寝る前に白ワインと一緒によっちゃんいかみたいなおつまみ食べる。
だめ？？？

コラーゲンだけじゃなく炭水化物もよく取ってる？
あと牛乳とか。

ご飯とプロテイン一緒に取った方が効率がいい。

プシ科ってなんですか？
私も細くて太れません。
顔は堀北まきににてます

理想はマリリン・モンロー。

麺類おにぎり甘いもの大好きだから
炭水化物はしっかりとってます。

オードリーヘップバーンには憧れても
マリリンモンローにはぜんぜん憧れない。
巨乳グラビアねーちゃんもそれに興奮するにーちゃんもきもちわるい。

やっぱりわたしはまだメンタル拒食症なのでしょか。

マリリンよりジェーン・マンスフィールドの方が究極の美って感じで好きだ。
あれこそ究極の女ですよ。しかも天然であのＢＯＤＹは凄過ぎ！！

「ガリガリ」って、一度でいいから言ってみたい台詞です。
脂肪溶解注射でお金使ってるんだから・・・

メンヘラーな方へ
自分とは何か。生きるとは何か。

社会の中で色々な人に逢ったり、経験をして、これから幾らでも変わっていく。

今のまま立ち止まっているより、明るい未来を見つめて、
暗く苦しい道程だって、悩みながらも、苦しみながらも歩いて行け

人は孤独。
周りは皆、何の悩みもなく楽しそうに見えてしまう。私も一緒だよ。

上手く生きられなくて、回り道寄り道した方が色んな事が見えてくると思う。


だから、私はこうなんだから、なんて諦めるな。メンへラーだからなんて言うのは逃避だ。甘えるんじゃないよ。

精一杯、運命に抵抗してやろうよ！！
たまには、愚痴ってもいいからさ。

>>15っていうかオードリーは全然セクシーじゃないでしょ。

スレ的に語るなら胸がでかくて締まるとこはしまってる
要はひょうたん型の女じゃないのか？

>>18
ありがとう
感動した！

杉本彩が、確か（うるおぼえ）ＴＶで言ってたような。
中学とかでがりがりで棒みたいだった。それから一度肥満になった。
それからダイエットして痩せた。そのやせる時期にトレーニングしてた。
とかなんとか（真実かはわかりませんが）胸は入れてるっぽいけど。

信じられん事に逆にこういう体型になりたがる輩が居るらしい。

ガリガリ目指す香具師の手本？
http://www.shocker.jp/TT1/TT21.htm

>>20
こちらこそ有難う。＾＾

減量する際に、細く成りたい所は代謝を良くすれば、細くなる。
肉を付けたい所は太る時に血行を良くして脂肪が付き易くする。

トレーニングして筋肉を付けると痩せた時に部分痩せする人と、
筋肉が脂肪に変わって逆に太くなる人がいる。
冷え性の場合、幾ら蛋白質を取っても後者になる場合が多い。
痩せ体質（基礎代謝が先天的に高め）であれば、脂肪をつける
生活習慣にして細いままでいたい部分を鍛えると効率的ですよ。

願いは実行せずに叶わない。

唐揚

食べたよ

乳製品。。特にチーズと牛乳を毎日食え。取り過ぎるとニキビのもとだが。
豚モモ肉も食え。
胃下垂防止に腹筋もしとけ。