セキュリティ初心者質問スレッドpart86

お恥ずかしい話なのですが、ウィルスに感染してしまったようです。
パソコンに詳しくなく、困っております。
どうにか対策法をご指導いただけないでしょうか。

ネットサーフをしていたところ
（アングラなどではなく普通のコミュニティ系有名サイトです）
突然ポップアップで次のような文が表示されました。

　RedＷｏｌｆレットウフル安全組

　こんにちは、こちらはMILWORM、REDWOLFセキュリティグループです、
　主にウェブサイトを攻撃するサービスをご提供しております、
　現在提供しているサービスの内容はウェブサイトに侵略するとか
　ゲームのデータベースに侵略するとかプログラムを解くとか
　DDOS方法での攻撃することがございます、お差支えなければ、
　（メールアドレスなので削除します。必要でしたら追記します）@hotmail.comまで
　にご連絡下さい。弊社の実力を証明するため、お使いになってる
　パソコンは一分以内に電源を切らせていただきます、　ご迷惑をかけて深くお詫びします。

この後、ポップアップを消さずにウィルスについて検索したりしていたのですが、
spybotをインストールした際にポップアップを消したところ、何分かしてから電源がおちました。

（続きます）