☆ウイルス踏みました！対処法教えて下さい！☆

あのーなんか、エロいサイトみてたら急になんか勝手にダウンロードするっぽい画面になって
その日当たりから右下にしらないアイコンが表示されてるんですけど、ウイルスですかね？
ttp://www-2ch.net:8080/up/download/1201132313448905.b8uNay
↑これなんですけど　きもちわるいです
だれか親切な方教えてくれるとうれしいです。