【脳科学】「睡眠不足で太る」脳のメカニズムを解明/米カリフォルニア大

「睡眠不足で太る」脳のメカニズムを解明、米研究
2013年08月07日 07:56　発信地:パリ/フランス

【8月7日 AFP】睡眠不足が脳活動の変化を引き起こし、結果として強い空腹感を感じて太る食べ物を食べたいと切実に思うようになる証拠を発見したという研究論文が6日、
英科学誌ネイチャー・コミュニケーションズ（Nature Communications）に発表された。

研究者らは、先進諸国での肥満の急増と睡眠時間の減少との間に相関関係があることを以前より指摘してきた。
因果関係は存在すると考えられてきたものの、そのメカニズムはこれまで科学的に説明できなかった。

米カリフォルニア大学（University of California）の研究チームは、MRI（磁気共鳴画像装置）を使って、
睡眠不足の被験者の脳活動における変化を特定したという。

被験者23人に対して、頭部のMRI検査を2回実施した。
1回は夜間に十分な睡眠を取った後に、もう1回は夜間に十分な睡眠を取らなかった後に実施した。
被験者には翌日、80種類の食品の写真の中から、食べたい品目と分量を選ばせ、その間に脳活動を測定した。
　
研究チームは、睡眠不足の被験者の中で、大脳皮質の食欲と満腹感を評価する領域に脳活動の低下が見られることを発見した。
またこれと同時に、渇望に関連する脳の領域に脳活動の上昇が見られた。

論文の共著者の1人、カリフォルニア大学バークレー校（University of California at Berkeley）のマシュー・ウォーカー（Matthew Walker）氏（心理学）は
「さらに興味深い結果は、睡眠不足の被験者が高カロリー食品により強い食欲を感じた点だ」と指摘する。

ウォーカー氏はAFPの取材に、
「適切な判断と決断をつかさどる領域で脳活動が低下し、同時に報酬に関連する領域で脳活動が増大するというこれらの調査結果は、
互いにぴったりと適合しており、睡眠不足と体重増加と肥満との間の関連を説明できるかもしれない」と電子メールで回答。
「常に十分な量の睡眠を取ることは、体重管理を促進する重要な要素の1つになるかもしれないことを今回の調査結果は示している」と結論付けた。(c)AFP
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▽記事引用元　AFPBBNews 2013年08月07日 07:56配信記事
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2960508/11144157

▽関連リンク
・Nature Communications
The impact of sleep deprivation on food desire in the human brain
http://www.nature.com/ncomms/2013/130806/ncomms3259/abs/ncomms3259.html
・University of California
Sleep deprivation linked to junk food cravings
http://www.universityofcalifornia.edu/news/article/29876
http://www.ucop.edu/newsroom/newswire/img/99/99773311152012b862f2bf.jpg

今日もいつもの すいみん不足
アタマがいたくなっちゃうよ
いつもの学校の いつもの教室
あのこは今日も 元気だね

アメリカ人が太るのは食事と間食のせいだろ。ｗｗｗ

ホルモンバランスかなんかとおもってたんだが。

オタクがデブる理由は深夜アニメと深夜ネトゲか

確かに、昼夜逆転生活を続けると太る
というか痩せにくい体になる

いや、つーかね
夜11時に電気消して準備万端でたっぷり睡眠取るのと
深夜3時4時まで起きていていつの間にか倒れていて
朝を迎えるのとでは、就寝直前と起床時の体重の差が
露骨に違うんだよ

前者は1kgは減る。
後者はほとんど減らない。
これはおそらく水分の代謝の差であり、つまり夜更かしすると
水分が出ずに浮腫み、そこからいろいろと肥満につながっていく
のではないかと。

でも一日二時間睡眠でやり過ごしてると三日目以降食欲減退するよね
二週間で3kg減った

そんなことより産業用ロボットの汎用性の限界と実質的な寿命について語り合おうぜ！

あくまでそういう傾向がある程度のものなんだろうな

深夜勤務の昼夜逆転やバイト掛け持ちの慢性的寝不足もそれなりに続けたが
一番太ったのはプータローになった直後の1ヶ月だけだわ
食欲は現役ままで食っちゃ寝を続けてたらそれは太るという
しかも最大でも平均体重に満たないという慢性的痩せ

>解明、米研究
>発信地:パリ/フランス

なんでだ？

食べ過ぎるから太る
ストレスがたまって食べ過ぎるから太る
睡眠不足だとストレスがたまって食べ過ぎて太る
妻が美しいと夜がはかどって睡眠不足になってストレスがたまり食べ過ぎて太る。
俺は仕事ができるので美しい妻と結婚できて夜がはかどるので睡眠不足になりストレスがたまり食べ過ぎて太る


つまり、俺は仕事ができるので太る。

OK?

睡眠不足で食欲が増す事は分かったが、イコール太る理由にはならないだろ

警察官が太る訳だわｗ

一般的な睡眠不足は夜間起きてるということ、
夜間は昼間より活動量が少ないのだからカロリー消費も少ない
夜間起きてるから、たんぱく質や脂質を代謝する働き
もある成長ホルモンが出にくい
夜更かしせずに寝てれば食べなかったはずのものを
食べてしまいがちだから摂取カロリーも増える

脳のメカニズム以前の『生活習慣太り』だよｗ

なんでロッテリアのコ汚い食い物引き合いに出すの？

やっぱそうか
太ってはいないけどわかるわ
起きてる時間が長いからすごい腹減るのでは無いと薄々気づいてた

「起きていると腹が減る」

以上

生物学的にまっとうな反応だろ？
食いもんも食わず遅くまで起きてたら
そのような行為によるストレス＝栄養低下＝生体リスクを
将来補えるようにしようと
蓄えを増やせる方向に生体は反応するもんだわ

夜食の食いすぎ

寝不足のせいで代謝が悪くなってカロリー消費が減るってのもあると思う

>>21
この研究では代謝云々には触れてないけど、そういうのもあるよね。
脳活動や代謝の変化やらいろいろ起きて、結果てぶるのね。

起きている時間が長い
腹減るから食う
ピザ化

必ず７，８時間以上ベッドに横になる俺が痩せてるから当たってるかも
その内どれだけグッスリ寝てるかは不明。
よく言われるように６時間キッチリ寝るためにはそれ位必要かなと思ってる。

不眠症だし夜行性だし食欲旺盛だけど痩せてる
太りやすい奴ってインスリンが多かったり胃腸が丈夫なんだろうなー羨ましいわ

>>1
>報酬に関連する脳活動が増加
ということは、食欲のみならず他の刺激に対しても同様に報酬系が活性化しやすい？
とすれば睡眠時間を削ることである種の意欲を奮い立たせることが出来るのでは

>>2
すいみんすいみんすいみんすいみん
すいみんぶっそっくっ♪

>>26
人間の精神はそんなに単純なもんじゃない
欲求に忠実なだけの使えないピザデブが出来上がるだけ

そうか、ヲタニートってこうやって生産されるのか

きちんと睡眠する
結果、運動やら行動する事ができるで睡眠が大事なんだよ

睡眠不足が運動不足になり太る

俺睡眠不足なのかな・・・

てｓ

>>25
普通徹夜が続けば、食欲は減るよ。
基本的に人間は光合成をしないから、口から食物を摂取しないと太れない生物。

もしこの論文が正しければ、寝ちゃ食い、寝ちゃ食い、の日々の生活の積み重ねが肥満を予防する事になる。
ならこの研究の何所が間違ってるのか？
結論の導き方が間違ってるだけ。

正しい結論は、太る人間は、何をしても結局食欲に走る。
これが正解。

子供が睡眠不足が続くと
性の目覚めも早くなって
その結果、第二次成長期の身長の伸びも
早い年齢で来ることになるから
結果として背が低くなるっていうことだから
睡眠不足はあらゆる面でロクなことにならない。

>>26
自殺願望とかな

>>4
寝てるときに成長ホルモン出したりしてるから
そうなんじゃない？

今日もいつもの睡眠不足 体が太ってきちゃったよ

じゃ太ってる香具師はみんな睡眠不足なんだ？

>>1
この睡眠不足で太るとか、よく噛まないと太るとか、言うがこういう表現は納得出来ない
単に飯を食いすぎるから太るんだろ
何々の原因で飯を食い過ぎるようになるから太るのであって睡眠不足でも飯食わなければ太るわけがない
よく噛まなくても小食なら太るわけがない、飯を食い過ぎるから太るんだよ
睡眠不足で太るとか、〇〇で太るだとか、たとえそれらが要因となって大食になって太るとしても、
それは直接的には関係ないのであって、飯を食い過ぎて太るんだよ！！！
よって俺はこの〇〇で太るという表現は納得出来ない
本当に〇〇で太るなら飯を食わなくても太るんだな？？え？違うだろ？？

因果関係が逆だね。太っているから睡眠不足なんだよ。

>>39
相撲取りは太っているが毎日昼寝をしています。
どう見ても睡眠不足ではありません。