【睡眠】たった一週間の睡眠不足であっても、遺伝子に悪影響を及ぼし得る／英サリー大

睡眠不足で遺伝子発現に悪影響、研究結果
2013年02月28日 10:22　発信地:ワシントンD.C./米国

【2月28日 AFP】たった一週間の睡眠不足であっても、遺伝子に悪影響を及ぼし得る――
26日に発表された報告書によると、睡眠不足は遺伝子発現にマイナスの影響を与える可能性があることが分かった。
この発見が、睡眠不足とさまざまな健康状態の関係を明らかにするヒントになるかもしれない。

十分な睡眠の不足が、心臓疾患や認知障害、肥満といった健康状態と関連していることはすでに確認されている。
眠りの研究を専門とするディルクヤン・ダイク（Derk-Jan Dijk）氏と研究チームは、睡眠不足が健康上の問題に
どのように関連するのかに着目しながら、症状の裏側にある分子メカニズムについての詳細な調査を行った。

その結果、毎晩6時間以下の睡眠で1週間を過ごした場合、炎症や免疫系、ストレス反応に関連する711の遺伝子の発現に影響が出た。

さらに、1晩に10時間までの睡眠が認められた調査対象者と比較すると、睡眠が不足していた人たちの遺伝子は概日リズム
（サーカディアンリズム）が不規則になり、1日を通して発現が高くなったり低くなったりする遺伝子の数が急減した他、
さらに多くの遺伝子において、約24時間周期の振動の幅が収縮した。

調査期間の最後の日には、調査対象者に対し、一定の時間をおいて血液検査をしながら、40時間にわたって起きていることを求めた。
その結果、それまでに十分な睡眠を取っていなかった人たちは、十分に眠っていた人たちに比べて7倍の影響を受けていたことが分かった。

通常、健康な成人にとっての夜間の睡眠時間は、7〜8時間と考えられている。(c)AFP
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▽記事引用元　AFPBBNews　2013年02月28日 10:22配信記事
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2931458/10364061

▽関連
University of Surrey
Lack of sleep alters human gene activity　　Monday 25 February 2013
http://www.surrey.ac.uk/mediacentre/press/2013/98567_lack_of_sleep_alters_human_gene_activity.htm

俺の場合は放射能より睡眠不足の方が悪かったと思う

もう早起きして釣りに行くのやめるわ

>>2
安心しろ、お前は何からも悪影響を受けていない

元が悪いだけだ

まさに俺

なんかDNAが損傷されるかのような誤誘導の可能性がある大げさな記事だな
生きてる限り環境に反応して遺伝子の発現のオンオフがない方が異常じゃん
睡眠不足は体にストレスですというだけの当たり前の内容でしょ

自宅警備員歴8年、毎日の睡眠時間13時間の俺に死角はない！

つまり新婚夫婦は寝る間も惜しんでやりすぎるなって事か。

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日本の田舎にまで乱立している 24時間営業のコンビニは、深夜に爆音を立てて徘徊する不良どものたまり場を
提供しているだけであり、
深夜営業のコンビニがあるからこそ、必要も無いのに夜遅くまで遊びまわる連中が犯罪を起こすのである。

また 24時間営業のコンビニであれば、その近隣住民の睡眠リズムに与える影響は深刻なものがある。
人間が生存するには睡眠は不可欠だが、現代化と共にこの睡眠時間が短縮しつつあり、そのため、
ささいなストレスで暴発したり感情が不安定になったりと、特に成長期の児童には脳の発達に大きな影響を及ぼす。
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値引きをしないコンビニでの買い物総額を、中堅スーパーとで同量購入した場合で比較すると
かなりの高額大損になるはずだ。　そこで
コンビニは、近い将来の消費税高率課税による客離れを防ぐため、CMで宣伝攻勢をかけている。

しかし本部が大量仕入れしても各店配分の費用と来客対価のために、大幅な値引きは絶対不可能。
そのためコンビニ弁当などの食品には、化学薬品である味覚調整剤や防腐剤が大量添加されており、
パック入りで中身はかなり小さな鯖の味噌煮などが、スーパーの2〜3倍位の価格で売られている。
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深夜に食欲が起きればコンビニで手軽に物を買うことが習慣になると、知らぬうちに人間の、
我慢したり忍耐するという精神力も失うことになる。
しかしもっと恐ろしいのは睡眠時間を短縮する現代社会が、気が付くと不眠不休で競争し
深夜迄の不要な消費活動を行っている。

これによって、青少年の心理の不安定さや、うつ病の増加など精神疾患を発症する原因でもあり、
また免疫の弱体化や生体の慢性疲労によるガン発症の原因とも密接に関連しており、
こんなコンビニを放置しておいたら、国全体が取り返しのつかない衰退へと進むだろう。
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中国進出している日本の大手コンビニは、進出の見返りに “ 日本の中国属国化 “ 活動をしている。
それは近隣住民の睡眠リズムを狂わしたり、夜も寝ないような深夜までの消費行動に駆り立てたり、

しかし一番恐ろしいのは、コンビニの食品には化学合成薬物が大量に添加されて、
中国進出の大手コンビニは、日本人の心身衰弱を狙っているように思える。
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メチル化の効き方が変わるんじゃ無いの？

コンビニはいいけど深夜の残り弁当しか売ってないのはちょっと考えものだね
おでんも品切れ肉まんも品切れから揚げ系も品切れ
残ってるのは弁当のみ
弁当には 防腐剤が含まれている
確かに身体に危険な売り方だな

今日もいつもの睡眠不足、頭が痛くなっちゃうよ

>>4
同じ人間である限りは、持ってるDNAの塩基対の数はほぼ同じだから、
それぞれの塩基に対応する形質＝資質＝能力が必ずあるんだよ。
今まで無駄な冗長コードと思われてた部分にも意味があることが分かってきてるしね。
だから隠れた資質を見つけて伸ばしていけばいいんだ。お前もがんばれよ。

三日に一回警備の仕事で寝不足になるんだけど、そういうのは大丈夫？

>>10
> 化学薬 品である味覚調整剤や防腐剤

具体的にはどういうモノ？

１nsの寝不足でも遺伝子に悪影響を及ぼし得るだろｗ

１日平均5時間じゃ足りないカー

月曜日の夜、深夜4時（＝火曜日未明）まで起きている
火曜日の夜、子供の添寝で21時に布団に入り、つい翌朝まで寝てしまう
この繰り返し。
このように3時間睡眠の日と10時間睡眠の日が交互に繰り返される場合、どうなるんだろ。

遺伝子自体への影響じゃなくて遺伝子発現への影響じゃないか

それをすべて「悪影響」と言えるのかしら。もしかするともの凄く良い影響があるとか、ないの？

そうだな。お前っていう役にも立たない個体が
早死にするのが良い影響かな

俺の禿げスイッチが入ったのもこのせいか
じゃあ、よく寝ればフサフサに戻るな。安心した

>18
>化学薬品である味覚調整剤や防腐剤、具体的にはどういうモノ？

検索語句を “ コンビニ ・ 食品添加物 ・ 危険 “ で検索すると、検挙にいとまがない程多くのページが提示される。

【食べるな危険!?】　コンビニ弁当
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/conv/1210594651/l50
コンビニ弁当は食品添加物だらけ・危険性
http://supplement.popstyle.net/030haru/post_45.php
手軽なコンビニなどのミックスサンドは食品添加物てんこ盛り、その危険性　( ページ中段 )
http://tenka99.com/kiken/cat8/cat13/ha.html

.　　　　***　消化器がんの発症原因には、食品添加物以外に何が考えられるか　***

この食品添加物の毒性許容値は、当然ながら体内摂取後の排泄されずに、相当期間蓄積される分も考慮して
決められているのでしょうが、しかしこれは日本だけではなく世界的規模でみても、胃がんや大腸がんなど
消化器がんの発症数と、世界的に防腐剤など食品添加物が使用され始めた頃からの使用量とには明らかな相関が
あるように思えます。　世界的に増加した消化器がんの発症原因には、食品添加物以外に何が考えられますか。

消化器がんに限らず、がん全般の発症原因は遺伝子レベルでの突然変異による悪性化ですが、この変異頻度には
個人差があってその変異悪性化は個人差が大きいために、一般的でかつ強力な規制対象から外れているようです。
通常の食品メーカーでは許容限度には至らない安全値を使用しているとは思いますが、
しかしコンビニは値引き販売をしないことや、” 個人商店化のため管理不十分 “ などが指摘されており、
弁当など生鮮食品でも長期保管に傾くコンビニは、食品添加物を許容限度まで使用しているのではと思えます。

交代制勤務の工場労働とかもっての他だな

>>24
攻撃的な君の方が危ないよ。

8時間寝ないとダメな人と
4時間寝れば平気な人とがいて、
後者は遺伝子に悪影響出てるのかな？
前者が6時間睡眠でしばらく生活した方が悪影響ありそう

遺伝子の発現って、調べたけど難しくて意味がわからんかった
遺伝子のスイッチの事？

こりゃまたAFPのあからさまなスレタイ速報だな。

記事タイトル「遺伝子に悪影響」
本文「遺伝子発現に悪影響」

タイトルを見ると遺伝子が書き換わるような印象

>>29
俺今まで3時間睡眠くらいだったが、睡眠不足はいかんなと最近考え直して
4時間くらい寝るようにしたら凄く快調だ。

遺伝子はわからんが、漫画家・アニメーターに40前後から心不全・心筋梗塞
での死亡が多いような気がする。

>>33
漫画家は生活習慣病だろうなあ
運動しない、睡眠周期が不安定、エコノミークラス症候群にかかりやすい