【医療】糖尿病の死亡リスクが、運動で半分以下になるという研究結果を発表／厚生労働省

糖尿病の患者が、毎日、３０分以上の早歩きに相当する運動を行った場合、
ほとんど運動しない患者と比べて病気が悪化して死亡するリスクが半分以下になる、
という研究結果を厚生労働省の研究班がまとめました。

新潟大学などの厚生労働省の研究班は、全国５９の医療機関の糖尿病患者１７００人余りを対象に、
仕事や日常生活以外での１週間の運動量が多い順に３つのグループに分けて８年間追跡調査しました。
その結果、心筋梗塞など糖尿病の合併症などで死亡するリスクが、運動量が最も多かったグループは、
ほとんど運動していない運動量が最も少ないグループの０．４７倍と、半分以下になっていました。
また、脳卒中を発症するリスクも、最も運動量が多いグループが最も少ないグループの０．５７倍と、
４割近く低いという結果になりました。

最も運動量が多いグループは、時速６キロの早歩きに相当する運動を毎日３０分以上していた人たちで、
運動時間の平均は１時間１０分程度だということです。
主任研究者の新潟大学医学部の曽根博仁教授は、「糖尿病治療における運動の効果は
今まで考えられていたよりも大きいといえる。臨床の現場では、運動の指導は栄養指導などと比べて
専門家も少なく遅れていて、国を挙げて対策に取り組むべきだ」と話しています。

■運動指導を行う病院
運動の治療効果に着目し、糖尿病の患者１人１人の体力や生活習慣に応じた
プログラムを作って実践している病院があります。
福島県郡山市の太田西ノ内病院は糖尿病患者専門の「運動指導室」を設け、週５日、運動プログラムを行っています。
専属トレーナーが４人いて、患者が運動をしても問題がないと診断されると、詳しい体力検査を行います。
筋力や柔軟性をはじめ、どのくらいの歩行速度が適しているのか、心肺機能の程度を調べます。
その結果に基づいて、生活習慣を聞き取ったうえで、その人に合った運動プログラムを組み立てます。

７０歳の藤田公平さんは１０年前、重い糖尿病と診断され、運動指導室に通い始めました。
指導は、まず、楽しみながら運動することに慣れてもらいました。
そのうえで、「ややきつい」と思う程度まで運動量を増やしていきました。
藤田さんは運動を続けた結果、体重は１５キロ減り、筋力は２０％アップしました。
体力もついたため、今では毎日朝と夕方、大型犬を連れて３０分、散歩をしています。
血糖値も落ち着いているといいます。

病院では、頻繁に通えなくても数か月に１度、定期的に運動量が合っているかどうかをチェックし、
運動を続けてもらうことを目指しています。
藤田さんは、「やはり体調がよくなったのと体も軽くなりました。これからも年齢に合った運動を続けて、
糖尿病とうまくつきあっていきたいと思います」と話していました。
運動指導室の星野武彦室長は、「糖尿病をきっかけに運動を始めて、体力が向上して
体調も改善する方がたくさんいるので、運動の効果について改めて知ってほしい」と話しています。

ソース：NHK（2月25日 6時53分）
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20130225/k10015750551000.html
※ソース元にニュース動画がございます。

放射能がなんとかしてくれると思ってる

死ねば楽になる

ほとんどの糖尿病の人が習慣的な運動をするわけがない。

〜〜〜スレ、終了〜〜〜

うん、実際ちょっとでも動けば糖はハケるみたいだね
うちのじじいはデスクワークを定年退職して畑仕事しだした途端
糖がほとんど検出されなくなった

4階建てのビルの階段を3往復
たったこれだけでも劇的に改善されるんだよ。

普通の人間は、糖が切れたらグリコーゲンを糖に分解するが
糖尿人は、はじめからグリコーゲンを保存してない気味だから
階段登って糖が切れたら、踏み台昇降終わった直後みたいな状態で
ほぼ動けなくなる。

糖尿病は科学技術の呪いだから

徴兵令を取り入れるべき

運動は身体に良いという裏付けされてよかったな。

ウチの爺は定年後に農業始めて間も無く低血糖で倒れました。
直ぐに救急搬送されて助かりましたが。

素晴らしい
糖尿病をとっかかりにして
他の生活習慣病(脳卒中、心臓病、脂質異常症、高血圧、肥満)でも調べて欲しい

毎日歩かなくても月に何回か水泳すれば健康。

休息や睡眠は大事だし、運動も大事
ストレスが過剰になると免疫力は落ちるが、だらけすぎても免疫力が落ちる
メリハリをつけるほうがバランスはとりやすい
効果があるもので、やればやるほど効果のあるものや、摂取すればするほど効果のあるのものは
ほとんどない

まともに気持ちよく運動しようと思ったら金が掛かるやん

>11
官庁が都道府県別の運動（歩数、対象万人規模。1都道府県あたり
100から1000人）や高血圧性疾患受療率を公開してるんだが、
どうみても逆相関があるように見える。塩分なんぞよりもよっぽど。

一生懸命に歩いたら、足裏が痛くなって立てなくなった。
サンダルであるいたのが失敗だった。

>>4
その書き方は糖尿病について知らない人が誤解するリスクがあるよ
糖尿病は痩せている人や運動を良くする人でも罹るものだし
必ずしも生活習慣病とは限らないものだから

>>5
運動不足や食べ過ぎによる肥満から糖尿病になった場合
体重を落として毎日軽い運動をするだけで、血糖値が正常値に戻る事がある
ただし完治したとは看做されず、食事に気を付ける必要はあるけどね
いわゆる健常者と糖尿病の間に当たる境界型になるわけ

知ってた。

運動しない集団と比べたら、当たり前だろこんなの。
食べた後にちょっと歩くだけで血糖値は降下することは多い

一番やばいのは就寝前の一杯だな
特に寝る前に清涼飲料とか飲んだら、まったく代謝されず
尿道から濃縮シロップとして出る。

ね〜よ

生まれてきたからには必ず全員が死ぬんだけどな

長風呂するってのはどうだろう

>>23
死んだがことのない人にドヤ顔でそういう説教はされたくないなあ

男女で腰を振る運動は効果ありますか

凄い斬新な研究だな

>>24
インスリン注射に切り替える入院していた時、
夕食前に風呂入って低血糖起こしたことあるよ

逆に言えば、糖尿病の傾向がある人は運動をしないと死亡リスクが倍になるってことか？
太っている人じゃなくて、空腹時血糖値が高いとか食後の血糖値が下がりにくい人は、ちょっと運動するだけでリスクが低減するってことを留意すべきなのか？
少しの運動でも効果あるらしいから。

１７００人中、何人が心筋梗塞になったのか、が書いてないとダメ

これから若年者にも増えるって前ふりか……
次は子供の白内障でも扱うのかな?

毎日運動してるような糖尿病患者は、他にも食事とかいろいろ気をつけてる
だろうし、運動が効果があるにしても、それがどこまでなのか評価するのは難しそうだが。

公務員や官僚ばっか悪者にされてるけど年金老人の死を先延ばしさせて罰金じゃない医療ってどうなのよ

>年金老人の死を先延ばしさせて罰金じゃない医療ってどうなのよ

逆に可能な限り先延ばしさせられなかったら、訴訟に刑事罰に・・・

>>33
お前みたいな事を言ってる人の命を何とも思わない人でなしは地獄に落ちるだろうね

そんなことは研究しなくても昔から分かってる。

血液がドロドロになってりゃ、動かなきゃ詰まる、動けば流れる、ぐらいは誰でもわかりそうなもんだけど。

胃を半分ほど切除すれば治るってテレビでやってた
衝撃的だった

>>37
実際には血液がドロドロとか言うのは嘘。

赤血球のような球状ではない血球の曲がり易さは血行に影響あるという
話だったな。曲がり易さは何の影響を受けるんだったか。
血漿の粘性よりは血球の柔軟性の方が納得できる。

安楽死党
生きるも死ぬも自分で決める
日本でも安楽死制度の創設により将来の不安を軽減する
安楽死って言う制度はどんな保険よりも安心感が持てると思いませんか?
http://www.youtube.com/watch?v=8nU2UaSlGx0

知　っ　て　た

　　　-糸冬-

徳島県は糖尿病日本一の県なのに、平均寿命だと全国で28位(女)と33位(男)。
最低が青森だったけど､糖尿より塩分過多とかの方が危ないのかな?

よし俺も頑張るか

>>41
んなもんやったら貧乏な家庭の老人が家族に迷惑かけたくないって事で実質的に死を強要されるだろうが
そもそも人の生き死には原則神様が決める事であって、人間に決定権なんかねえよ
今の日本人は人（他人）の命なり人生なりの重さをまるで理解しないし、そういうキチガイが増殖中だが
人間ってのは無神論が流行ると一体どこまで堕ちてくんだろうね
金の為に家族に死ねと言わせようとするような輩は、悪魔が人間の面被ってるとしか思えねえよ

そもそも親から貰った体に傷はつけないってのが日本人の美徳であって
お前の発想は日本人の発想から大きく逸脱してる
本当に日本人なのかどうか自体疑わしい

＞今の日本人は人（他人）の命なり人生なりの重さをまるで理解しないし、そういうキチガイが増殖中だが
隣国よりはマシ

別に安楽死なんかなくても、年取るにつれて不安との折り合いは
ましになっていく。なぜかというと、親族恩師先輩同僚あるいは有名人など
いることが当たり前だった人が他界する経験を積み重ねていくから。
いつか自分の順番が来るのだと徐々に思い知らされていくので
死を理不尽だと思う強さが弱くなっていく。

若くして病に倒れたりするとこういう蓄積が乏しいし、なぜ自分がという
問いの答えも見つからないので、かなりつらいのではないかと思うが。

>>46
最後の三行をスルーした理由を知りたい

デッドリフトやるぜ