【医学】エクササイズはうつ病の治療法として効果的では無いという結果が明らかに／英国

うつ病といっても内因性のものと精神的心労ストレスによるものと肉体的過労
によるものとでは全然違う。

一番治りにくく自殺率も高いのは精神的ストレスが原因のもの
唯一磁気療法は効果はあるものの、持続効果は弱いために
ほぼ毎日磁気治療を５年くらい続けないと治癒しない
だいたい、９６０万円の治療費かかる

高強度のトレーニングでBDNF出せば欝に効くんじゃないか？

>>76
その通り。
おそらく一番効くエクササイズは筋トレ。
筋トレは男性ホルモンの一種である「テストステロン」を増やす。
これは鬱病の治療にも実際に使われているので効果があるだろう。
一般的に男性が自信過剰になり易い原因もテストステロンの
影響と言われている。

もちろんウォーキング、ジョギングも足の筋肉を使うから効果があるだろうな。

ジョギングとか球技はお勧めしない。
筋トレ系が良いよ。経験上。

筋トレの良いところは少し頑張れば
簡単に結果が出ることろ。まあその少しが中々
続けれないけど工夫すればなんぼでもできる。

筋肉増強剤飲めば？

前立腺がんになる

なまけとか言ってる奴の方が甘えと証明されてしまったな

俺が思うに、予防にはなるが欝になった奴の症状を改善させる効果はないと思う

リアル患者だけど
有酸素運動やると調子悪いときでも調子が上向くよ
ただし乳酸がたまるような運動は駄目
逆に具合悪くなる

俺涙目じゃん・・・

日焼けしろ
日サロ行け

そもそもうつ病に効くって事自体知らんかった
でも、外で日光を浴びて運動すると「やる気」が出るってテレビで言ってた
セロトニン？が活発に分泌されるとか何とか
経験としては当たってる気がする

またねぎ食いまくると前立腺がんになる
アスパラガスくいまくると大腸がん食道がんの確立あがる

うつ病は一度なると再発と自殺が一生ついてまわるから厄介
ネットではよく治りましたみたいな体験談のってるけど
自分含めて知り合いや病院の通院患者で完全に治った
って人は未だに見たことない
自分は５年目だけどひどいときは１日に３回くらい自○衝動起きる
駅のホームで衝動発作に襲われたときはマジでやばかった
しかたないから下剤をまつきよで買ってがぶのみした
とにかく波がある、よくなったかなと思うと夕方にはダウン
毎日死と隣り合わせの気分はまじで頭おかしくなりそうなくらい
精神的に苦痛

数年前までは数学セミナーという雑誌を愛読してたけど今じゃ全然
頭に入らないから読めない
クロスワードすら疲労で無理

親からは４０過ぎて生活保護は情けないからやめなさいと言われてる
もう結婚も子供もあきらめてる

薬無しのグループがない
変な調査だな

そらそうよ
うつ病は眠れないわけだし
ただでさえ体が衰弱してるのに、そこに追い討ちにエクササイズとかｗ
馬鹿かと

鬱の人がエクササイズするかふつう。
効果的だとしても矛盾してるぜ。

競輪選手でも自殺しちゃうのに

鬱病患者に運動しろって言うのは、頑張れと言うのと同じで、逆効果なんじゃね？

俺はうつ病じゃないけど、運動そのものではなく運動をする面倒くささと継続したいと願う心に折り合いをつけることが
実生活でのストレスに対する考え方に影響を与えるんじゃないかと思うんだ。

「責任感・義務感が強い」というと素人は自虐風自慢だと思って叩くけど、
そういうことじゃなく、うつ病者はいちいち何でも感でも絶望感と重圧を感じてるんだよ
運動を継続するには「今日は体調が悪いから軽く流そう」とかそういうウマイ妥協の仕方が大事で
それが自分に馴染むことで心にのしかかる重みを和らげることができる

うつ病とはストレスで脳みその神経がぷっつんいかれてもとに戻らないって
ことだから。ゆえにたわごととか意味ない。妥協や気の持ちようでどうにか
ならんし。知らん奴は触れたり相談に乗ったりしたら駄目だね。

デブは甘え　くっちゃねくっちゃね

運動が好きなら運動すればいいし嫌いならしなくていい
ストレスを避けてリラックスできる方を選べばいい

>「うつ病に苦しむ多くの患者は、従来の抗うつ性の薬物による治療法より、薬を使わない治療法を望んでいる」と。
ようは「薬を使え！」との主張だね。

http://www.mommo.hu/kep/popup/711543/79a9abb8f9
http://www.mommo.hu/kep/popup/711537/0159b8ad38
http://www.mommo.hu/kep/popup/711546/6ab7187136
http://www.mommo.hu/kep/popup/711547/f9b262a5d2

森田療法は？

うつ病の症状や程度にもよるだろ
重症のうつ患者にエクササイズとか無慈悲な気がするけどな

>>104
あれは修行みたいなもんだからおすすめできないなあって知り合いの心療内科の先生が言っていたな。
鬱を患っている甘えた奴には効果があるどころか、脱走したりして成果を期待するのは難しいんじゃね？

>>106
じゃね？ってゆとり世代みたいな言い回しするなよ。

知ってた

>>104
うつ病じゃなくて、いわゆる神経症(ノイローゼ)の治療方法。
炊事洗濯掃除やってたら不思議とイライラが落ち着くのと同じ。

９０分　ウォーキングしてきました。なるべく、深く呼吸しました。
その後　ｼｬﾜｰを浴びました。

結構、精神的になくになります。
これおかしいの？

不動産売却し、一億五千万手に入れたら、鬱はなおった。対人恐怖はまだかすかに残ってるけど

うつって症状であって原因じゃないからね
対症療法としてはエクササイズが効くかもしれないけど治療法と言い切るのはよくないだろ

例えば腹痛の症状一つとっても下剤で直る人もいれば開腹手術が必要な人もいる
>>110は対症療法
>>111は治療法

じゃあ日記なんてどうだ？
俺なんて鬱っぽくなると必ず日記書く
そうすると驚くほど鬱が開放されたりするぜ
ペンを持って紙に書くってのがいいのか、
もしくは貯めこんでる気持ちを表現することで自分を客観的に見れるのがいいのか
どっちにしろ紙に書けるだけ書いて捨てりゃいいんだし
おすすめ
うつ病には効くかわからんけど、試しにやってみてくれ

「オタクは犯罪を犯しそう」

「そうだ！ヒップホップダンスを必須化すれば明るい奴が増える」

死にたくて、どうにもならない感じだったけど
会社辞めて
近所の森林公園を毎日午前中に散歩するようにしたら、薬もなにもなく１ヶ月で完全回復した。

本能がなぜか眠り込んでいるだけ
たたき起こせばおｋ

>>114
ヒップホップやっている奴ってクスリやっていそう

疲れたよ、パトラッシュ…

>>92
うつ病患者に偽薬飲ますのは倫理的にためらわれるってことだろ
ゴールデンスタンダードある疾病の臨床試験はだいたいそんな感じ

>>113
日記とかその時の気分を紙に書くと良いって聞くよね。

我慢とかストレスを吐き出すようなもんなのかね。

鬱病の症状を消す薬品として生産仮などが上げられます。

「健全な身体に健全な精神は宿らない」ことが証明されました。

>>18
何か勘違いしている上に、

音楽（ビート）　にふいた

>>1
スポーツは一時的な高揚感を与えるだけだね。
うつ病に効かないとは言わないが、原因を直接除去するような効果はないと思う。
うつ病ってのは性格と実社会との乖離で起こると思ってるから俺は。

やっぱり励ましでしょ
頑張れ、頑張れ、頑張れ

>>1
両親ゆずりのうつ気質なんだが、運動すると憂鬱は吹っ飛ぶ。


だが確かに解決には関係無さすぎるな。
運動してる時だけセロトニンが増えるのかな？
てか、脳に電磁波だかを直接当てる療法があったが、あれが一番信用できる。
抗うつ薬は副作用があるし薬理効果はプラセボとほとんど変わらない

薬を売らないといけないから、
運動やスポーツは効果はなし、という結論も欲望している勢力も存在する