【運動生理】10分の運動で頭スッキリ　左脳の前頭前野の一部の血流が増加　筑波大が仕組み解明

◇１０分の運動で頭スッキリ　筑波大が仕組み解明
　
たった１０分間の軽いジョギングで頭がスッキリする―。
筑波大と農業・食品産業技術総合研究機構などの研究チームは２２日、
短時間の適度な運動が脳の認知機能を向上させる仕組みを解明したと発表した。
成果は１６日付の米科学誌ニューロイメージに掲載された。

筑波大によると、これまで長時間の適度な運動が脳を活性化させることは「常識」として
知られていたが、短時間でも脳が活性化することが科学的に裏付けられたのは初めて。

同大の征矢英昭教授は
「メタボ対策だけでなく、健康な人でも昼休みにちょっとした運動をすることで集中力が高まる」
と話している。

征矢教授によると、研究は１９〜２４歳の男女計２０人を対象に実施。
５０％の力で自転車をこぐ「中強度」の運動を１０分間した後、
脳の活動を画像化する装置で測定すると、全員で左脳の前頭前野の一部の血流が増加し、
情報処理などの能力が向上したという。

2009/12/22 21:07 【共同通信】

▽記事引用元
http://www.47news.jp/CN/200912/CN2009122201000938.html
47NEWS（http://www.47news.jp/）

ニューロイメージね…

なるほど、久しぶりに風呂入ったらスッキリしたのはそれだたのか

やっぱ人間って馬鹿なんだな

賢者モードの仕組みがまた一つ

セクロスで１０分でも良いかな？

あっ！　嫁さん出て行ったんやった

家でじっとしてると寒いが、外出して帰宅すると体が暖まってるのがわかる

死ぬほど運動が嫌いで定年後タバコ買う以外はテレビ漬け引きこもり状態のﾄｰﾁｬﾝはボケるんだろうな。
やんわり運動勧めると親に指図するなとわめくし

脳が活性化するっていうけど、自転車で数十分も走って帰宅すると、身体が疲れてグッタリしてしまう。
横になってるうちに眠っちゃうんだけど、どういうことよ。

>>8
犬でも飼って散歩させれば良い運動になるし、生き甲斐にもなると思うけどどうかね。

適度な運動は脳に良いんだな

>>8
クリスマスプレゼントで犬を贈ろう！
シェパードなんかいいんじゃない？

>>12
シーシェパードの方が血流良くなるよ、きっと。

筑波大って、確か日本で真っ先くらいに
院生全員にスポーツ科目を必修にしたとこじゃなかったっけ？
ちょっとは運動した方が学業成績上がるとかで

これでおまえらもかーちゃんにオナニー見られたときの言い訳が出来たな

逆立ちとどちらが効果があるの？

睡眠時無呼吸とタバコ吸いまくるからどうせやっても変わらない

アオカンの宝庫筑波大か

>>9
俺でも分かる、体力が無いんだよ

セイント征矢

>>20
先に言われたw

>>8
大鉄乙