【人体】軽い運動で筋肉増強「加圧トレーニング」、効果を生む詳しい仕組みは未解明…東大でシンポ

ベルト状の加圧器具で腕や脚の付け根を押さえながら運動を行う
「加圧トレーニング」のシンポジウムが東京大で開かれ、
健康や医学面からの効果が報告された。

同トレーニングは、適正に行えば軽い運動で筋肉増強の効果が出ると注目される。
同大の石井直方教授は「最大筋力の二割、つまり日常生活程度の運動で
筋肉を太く強くする効果が出る」と研究の成果を説明した。

効果を生む詳しい仕組みは未解明。血流が抑えられて筋肉が酸欠になるなど、
激しい運動と同様の状態になるためとみられる。
高齢者の筋肉強化や宇宙での萎縮（いしゅく）防止にも応用が期待される。
安全なトレーニングのため指導には資格が必要だ。

同トレーニング開発者の佐藤義昭氏は「米国や中国でも研究が始まった」と、
国際的に効果や安全性の研究が盛んになりつつあると強調する。

加圧トレーニングを高度先進医療として推進するスリランカからニマル保健・厚生相が
招かれ「治療より予防が重要。加圧トレーニングの開発は非常に意味がある」と述べた。


ソース：東京新聞
http://www.tokyo-np.co.jp/article/technology/science/CK2009090802000135.html

kaatu

血流制限って、つまりは血管に負担かけるんだろ。
本当に安全なの？
そのうちもぐりの加圧トレーニングで事故が起きそう。

これってものすごく危険に思えるけど…

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やっぱなぁ　怪しいと思ってたんだよ

加圧って危なそうだけどな

結局酸欠状態だから疲れやすいってだけ
他の方法で酸欠状態を作った方が楽

首を加圧すればいいんだろ

>>8
そんなのまだ無いから加圧式トレーニングやってるんだろｗ

右腕の付け根を加圧すれば１日数分のオナニーでムキムキの腕が手に入るのか・・・
スバラシイ

静脈瘤とか動脈瘤とかそんな感じかなあ・・・
様子見だな

うーん
やってみたいけど得体が知れないから怖いんだよなあ
よくわからないけど効果があるからってのは

マスクして運動しろとか？

ブルーワーカーをしろってことですよ。

やり方とか公開されてないよなあ。
危険なんかね。

目が覚めると腕や足が重く冷たく感覚がない、良くあります

ジムでビルダーが上腕部をベルトで縛って軽いダンベルを苦しそうに持ち上げてるの見るけど。インストラクター付の加圧コーナーとは別に。

腹筋、腕立て、スクワットなど、単純な筋トレも
　ものすごくゆっくりやってみよう。
加圧と同じだよ。

体幹にはできないだろこれ。

>>19
結局はこれで代用できる

ホモマッチョが腕をゴム管で縛るのは何？

まだ、やってたのか？
確かに効果があるとは思う。
日常的に正座する日本人は、足が太い。
これは、動脈の血流を制限する加圧と同じ原理。

これ日本人が発明したのか。てっきりアメリカかと。やるなぁ。

増やす筋肉量が同じ場合で比較して、
客観的運動量を減らすことはできるが、主観的疲労感は変わらないわけだろ。
スジが通っている気もするし、意味が無い気もするｗｗ

日本が発明してたのか

時間が無くて運動できないって人にはいいんじゃない？

>>23
それって筋肉なのか？

>>19
極めてナチュラルに同意。

杉原輝雄がやってたやつだよな・・

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9D%89%E5%8E%9F%E8%BC%9D%E9%9B%84

ゆっくり長く歩くのも効果あるんじゃね

乳酸たまる前に付加かけた様な状態になって多めに出来るって事か？
でも乳酸耐性とかつかなそうよな

「加圧トレーニング＝楽なトレーニング」じゃないから，騙されないように。

簡単に言うと，負荷は軽いけど，限界まで追い込むことが必要。
結局，トレーニングのつらさは同じ。

まあ，軽い負荷でトレーニングするんで，関節への負担は少ない。
心臓の負担は大きいかもしれないが。

あと，ボディビルダーにも加圧トレーニングを取り入れている人がいるけど，
あくまでトレーニングのバリエーションととらえている。
加圧のみのビルダーなんていない。

ちなみに，>>1の石井直方教授は，ボディビル出身ね。

これでチ〇コは太くできるの？

>>34
勿論、例外は無い。早速やってみてくれ。







お前のチンコが筋肉で出来てるなら、の話だけど。

高齢者の場合、レジスタンストレーニングを一生懸命やるよりも、
加圧トレーニング系の、負荷が少なくてゆっくりやるトレーニングのほうがいい

急な動きがないから、転倒することもないし、
腱や関節を痛めたりすることも少ない

手すりにつかまりながらゆっくりスクワットとか、
椅子に座りながら、ひざの曲げ伸ばしとか、そういうトレのほうが高齢者には向いている

おれのちんこは海援隊

持ち上げられない物を思いっきり持ち上げようとするのもいいってターちゃんが言ってた

1.2Gくらいの空間を作れればいいトレーニングになりそうだな

>>33
>心臓の負担は大きいかもしれないが。
赤血球増やすんだっけか

>>38
それってアイソメトリック？

こんなもんでつけた筋肉は粘りにかけてスポーツでは使えないのは明白

関根勤さんが加圧トレはじめたら上腕がすごく太くなってた(´･ω･`)

ヒロミが加圧トレーニングジム経営していてウハウハらしい
年収3億以上とか

>>42
スポーツによる

四十肩、五十肩を誘発するんだよな。

ステロイドみたいにトレーニングやめると休息にしぼむとか言わないよね？

そんなトレーニングなんかここの住人には関係ないさ
だって一日中パソコンの前に座ってるだけでいいし
お金は親が稼いできてくれるし、動かなくていいんだから

俺なんかは毎日、加圧トレーニングしてるぜ、チ〇コに。

団鬼六に頼めば全身加圧トレーニングできるぞ

【体脂肪が落ちるトレーニング】
著者･石井直方、谷本道哉 高橋書店
確かに体脂肪も減って体もたくましく引き締まった
部位別トレーニングやジムの器具を使ったトレーニング方法も丁寧に書いてある
本屋で見掛けたらチラッと読んでみて
自分の体の健康に興味を持つきっかけになるかもしれん

筋肉ってドMってことなの？

>>52
その考えは無かったわｗ
でもそうかも知れないな

http://theync.com/media.php?name=10983-police-video

ガリガリの白人警官が黒人の若者にチップ？をあげて公衆便所で手コキさせとる！！
しかもチンコばんばん小さい！！
その後黒人が顔出して余韻で自分のチンコも出してしごいとる！！発作か〜！！
一々展開がシュールすぎるんじゃ！！動物園のサルかこいつらは！！爆笑じゃ〜！！

酸欠で運動させるといいんだろ

加圧トレとは厳密には違うが類似のものをやっている

階段を2段おきに登るようにして足腰を維持しているが
時間に余裕がある時は、なるだけ膝の内側と、腿の裏側で尻の付け根の2箇所を
指でやや強く押しながら登る。
特に、この2つの部位に力が加わって、筋肉がググッと緊張して硬くなった時に押す

こうすると、筋肉がもっと力を入れて縮んで、指に筋肉を伸ばされて予想通りの力を発揮できない状態から
脱しようとする。
だから、筋肉が通常の動作より強く収縮し、筋肉が程よく疲労するようになる。
疲れているなら勿論その時は止める

スクワットをやる時なども、片足ずつでいいからこうやって筋肉の収縮をチェックし、力が入るべき所で
いい加減に反動で誤魔化していない事を確認しながら動作すれば、軽い負荷でも筋力に
もうちょっと強い負荷を掛けたのと同程度には疲労させ、鍛える事が出来る

この場合、>>1のように常時縛って血流制限して、乳酸を溜め込むというものとは違うから
加圧トレとは別物だろう。圧迫トレとか筋肉強制変形トレとか自称しているｗ

ひとつ間違えるとこっちのスレに連動してしまうな

自分の四肢を切断したい人々
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1247793453/

グロイ。
腕や足がゾンビみたいな色している。

100倍の重力で鍛えよう。。
これこそが加圧。

>>57
レシュ・ナイハン症候群ってきいたことある。

スロートレーニングでいいだろ
今やったばかりだけど、楽なのにかなり筋肉つくぞ

体に負担がかかる事には変わりない

電動式ペニス吸引器具で加圧トレーニングやったけど
亀頭フグっただけで何も効果無かった、色が多少赤黒くなっただけ

血栓が肺に詰まって心臓がやられないか心配
大丈夫なのかな・・・。

東大医学部出で衆議院選挙2回落ちたYさんが、ジムで加圧やってるから効果あるんだろう。

頭わるそうな奴しか書き込んでないから効果ないんだろうな。

うんち 食べる

負担をかけないと筋肉は増えない。

素人は絶対にやらないようにな。
このトレーニング法の開発者は何度か入院し、医者に「死ぬ気か！」と激怒された経験がある。

ダンベルやるときにちょっと腕をタオルで強く巻くだけでも効果実感できるよ。

血がドロドロの人とか成人病、成人病予備軍、既往の病気のある人は完璧に
治すか改善してからやったほうがいいな。
一人でやるのも危険だな。

血流を意図的に妨げるから血栓ができることあるぞ。
足や手を回っているうちはいいが心臓や脳、重要な内臓に詰まると

手遅れになると死ぬぞ

加圧は効果あるかもしれないが
加圧トレの団体は胡散臭い

将来、そういう器具が非公式的に販売されて
事故が起きて、人が死ぬな。

ゴクウやべジータがいち早くやっていた、重力倍増トレーニングこそが、加圧トレーニングの最終究極系。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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お前らどうせ加圧でも従来のトレーニングでもしないんだろ。

けっ、ヘタレめ

「ほうれー、いいものを買って来た。
　　全自動加圧式筋肉増強マシーンだ！」

「うわー父さんありがとう。ボクこれが欲しかったんだ！！」

今この瞬間にヒロミが加圧ジム売っぱらったら商才を感じる

漢ならブルワーカー一択だろ

世界トップのアスリートを良く知ってるので言わせてもらおう。
単純筋力が短時間で上がることは認める。
でもそれ以外は全く意味がないと思う。

どういう競技にも、行かせないと思う。ほとんどの競技に行かせないと思う。
短距離走とか、中距離走とか、そういう単純な競技でも、おそらく無意味。

なんて言うか…本当に使い道のない無駄な知識という感じ。
唯一使い道があるのは、基礎代謝のアップじゃないかなと思う。

俺の予想だが、おそらく、使わなくて良い筋肉、
もっと言うと、使っちゃいけない筋肉まで太くなって、
結局、体重の割には機能的ではない体になってしまうんだろうと思う。

結構これ、当たってると思う。

医療目的限定にしたほうが無難だなあ。

頭部の付け根を絞めたら顔の筋肉と脳が増強されるかな？

>>82試して報告よろ

>>82
酸欠になって脳に障害残る

>>80
ほとんどの人がジムでのトレーニングは自分の体を良く見せるためにやってるんだから
別にいいじゃん。

歴史のないものは科学は大抵副作用を伴う
エセ科学・捏造健康番組でいやというほど学んだはずだろう？

自慰行為はちん力を増強させるということか

>>80
いや
加圧ししただけで付くんじゃないくて
加圧した状態で「運動」した結果付くわけだから
運動に必要ないところに付くわけ無いんじゃね

単なる負荷トレーニングの一種だろ
原理不明のw

素人がやるもんじゃない

>>89
玄人と称してる連中が怪しいんだが。

加圧だ！加圧！

長期的にみれば非常に危険
効果を上げるためどんどん付加が増える
通常なら重くても持てないが
加圧することで限界を超える
ベルトを外したときに一気に心臓へ負担が来る
タバコを一口吸って1分息を止めるのと同じ
一口で１箱の効果があるが死ぬ

１０Ｋｇの加圧トレによって２０Ｋｇ能力の二頭筋を得たとする
しかし実際には２０Ｋｇのカールはできない
運動とは複合だからだ。むしろ健や関節を痛める。

スロートレーニングと一緒じゃねぇの？

>>94
どっちも酸欠にする方法だけど、もっと過激な方法

大リーグボール養成ギブス？

乳酸を経口、直接摂取したらどうなりますか

お寺のTさんがトレーニングしてくれるんだろ。

心臓も血管もえらいこっちゃになりそうだけどなあ
血栓もできそう
エセ科学だとは言わんが、いまんところまだ期待値より危険値の方が大きい気がする

>>75
w

効果を生む仕組みが解明されてないけど、
安全性を保証する資格が先にできてるんだね。
ちょっと不思議な気がした。

やっぱり妄想か、加圧マッチョいないもんな

血流が良いと疲れにくい代わりに筋肉付きにくいのか

コアの筋肉は加圧トレできんだろ？

これって、酸欠にするのが目的なの？
動脈血は少々締め付けたぐらいじゃ止まらないでしょ？
普段より隅々まで体液をいきわたらせることによる効果なんじゃないの？
まあ安易にやるべきじゃないよな。
でもやり方によっては、末端の血管が悪い、
血流が悪い人に治療にも応用できそうな気がするけどどうなんだろ。

あ、でも、それなりの時間しめつけて運動するから酸欠にもなるのか。

乳酸が血液で流れ去るのをとめたら
成長ホルモンがわんさか増えるとかいう話らしい。

加圧トレに乳酸が関わってるかどうかしらんが、
乳酸が「疲労物質」でないことが明らかになってだいぶ経つので
そういう面での間違った常識を前提に語るのはそろそろやめような。

>>107
そうなんですね、教えてくれてども。

全然やってる奴の書き込みが無いのが凄いなこのスレ・・・
俺は入門用のカーツを追い込みに使ってるがまあまあ効果を感じてる。
スポーツショップでやってる無料体験会とかあるだろう。
中傷目的の書き込みかなにかしかないのかよｗ

>>110
スレをすらっと見たけど、効果がないと言ってる人はいなかったと思うよ。
年寄りとか、糖尿とかで血管が弱ってる人や、血栓の心配してるだけで。

試しもせず、使い物になる筋肉にはならないだろ的書き込みはあったか。
それは、確かに中傷かもしれないね。

（ ;‘e‘）（ ;‘e‘）＜血管がぶち切れそうで怖い

>>105
血流を完全に止めたりはしない。（というか止めてはダメ）
あくまで血流を制限するだけ。

そりゃそうだろう

現場トレーナーでボディビルダーのものですが、加圧はあくまでリハビリ＆お年寄り用。
筋肉付けたい場合もダイエットしたい場合も、普通のウエイトで重いのやったり
軽めで量を増やすのが一番です。

結局加圧は軽いウエイトしか使えないので、仕事量を稼げない（カロリー消費が少ない）
ですし、骨や靱帯を鍛えられません。

加圧やった直後は対象部位がパンパンになるので、「効いた感」は強いですね。

>>116
>加圧はあくまでリハビリ＆お年寄り用。
それなら納得できる。
若くて元気なやつは楽しようと思うんじゃねぇよ！っと

>>117
いや、全然楽じゃないから

そりゃフルスクワットや床引きデッドに比べたら楽だが
低付加で速筋に効かせられるのは画期的すぎる

ケツと胸にさえ効かせられたらなあ

そもそも一般人に筋肉が必要なのかから考えたほうがいい
健康のためなら軽いランニングとかウォーキング、柔軟体操の方がいいんじゃないの？
きつい思いしてトレーニングしてつけた筋肉で何するの？

おいおい
車田先生のアポロエクササイザーを知らんのか

府中だったな

>>116
運動自体は低負荷だけど
太い筋肉は基礎代謝をあげる
もっと痩せやすい体になる

筋肉なんかより褐色脂肪を増やす方が効果的だけどね

どうも慈善事業ではなさそうだなあ。

加圧マスターミニ 購入セミナー
目的 空圧式のポータブル加圧トレーニング専用機｢加圧マスターミニ｣を購入し、本人が本人自身に対して正しく加圧トレーニングが行なえるように正しい知識、 技能を修得する。
講習料 下記器具代に含まれています。
器具代 本体（カバーケース、キャリーバッグ付き） ￥624,750
腕用ベルト（左右セット） ￥94,500
脚用ベルト（左右セット） ￥115,500

確かにその部位の筋肉には鍛える効果があるんだろうが、
全身の血流に影響が…

>>1

という事はチン子もでかくなるのか？
早速やらねば！

つうかどうやればいい？
根元を縛るのか？

>>122
残念ながら加圧では高負荷のウエイトトレーニングほど筋肉は付かないんです。
一時的に毛細血管やミトコンドリアが増えるので、筋肉のボリュームは増しますが、
筋繊維（収縮たんぱく）自体は殆ど太くなりません。

テンコを加圧したら・・・

>>124
その事業展開がエセ科学的だよな

>>88
いや、それは違う。

今のところ、最も優位であろうと言われているメカニズムは、
乳酸と成長ホルモンの関係についてである。

つまり、酸欠状態を作り出し乳酸を増加させ、
それが成長ホルモンを増加させると言うことである。

だから、鍛えたい部位を加圧するという考えは、間違っている。


加圧のメカニズムとしては、体の全てに効果のあるものである。

ただし、運動によって筋繊維が破壊され再生することにより、
筋力増強するというメカニズムは当然、別個に存在しているので、
加圧メカニズムにより体の全部に成長ホルモンをいきわたらせ、
かつ、通常の運動と同等、つまり筋繊維を損傷させ筋力を増強させるという、
複合的な効果が得られることは間違いが無い。

これは、明らかに異なる内容なので、
ゴチャゴチャにしないように。

>>75
タイラントｗ

ぼったくり杉。筋肉がパンプアップして鍛えた実感があるだけだろ？
自己満足オナニーに過ぎない。石井オナカタ

加圧トレしてるトップクラスのアスリートいたら教えて

静脈縛ってうっ血させてるだけじゃねーだろな。

電子レンジにケチつけるレベル
卵入れて爆発が起こるとかのような、意図せぬ危険をはらむ可能性

つまり亀甲縛りトレーニング最強なんだろ？裸になったほうがもっといい？

テレビ番組じゃ、分かり切った事を利用して
トレーニングしてるような説明だったぞ。

>>8
じゃ、首を絞めちゃったら良いんじゃね？

Ｂ２１スペシャルのヒロミ推奨

血栓が出来やすくなるんじゃないのか？

10年後には韓国起源説が叫ばれるのであった

加圧しながらオナニーしたことあるけど
腕が耐え切れずに挫折したわ

加圧やって老けたって話を聞いたことがある

筋トレに王道はない

>>127
その説明についてソースきぼん。
出せないならトンデモかますクソ野郎認定する。

>>144
>>130の内容じゃダメなの？

そういえば全身に加圧しようと思って
首縛って死んじゃったビルダーいなかったっけ？

ひろみが儲けているんだろ

>>127
加圧を発明した佐藤氏の本に、ビルダーの小沼氏に加圧トレをさせて、
減量期にも関わらず、上腕を２ヶ月で３センチだか太くしたとあったよ。
小沼氏は、国内無敵（全日本ボディビル選手権13連覇）だが、
腕が細いという弱点があり、世界大会で勝てなかった。
そこで、ボディービル協会の会長だかの依頼で、佐藤氏が小沼氏に、
加圧での上腕のトレを指導したんだと。
この話はガセだったのか？、

>>148
小沼は間違ったトレーニングをしていた部位を加圧に変えた結果成果が出た
とか笑える。

ボディビルダーには加圧よりも従来のトレーニングがいいと思われ。
おっと、減量期に使うといいかもね。

野球と競輪ではけっこう使われている。
野球で有名なのは金本とソフトバンクの杉内。

打者ではたいしたことがないけど投手のトレーニングに関しては有望だと。

競輪は日本のトッププロはほとんど使用している。

高山トレーニングでよくね？

血液に徐々に乳酸を点滴等で注射するトレーニングを行ったらどうだろうか？

ソラナックスとパキシルの連用で物忘れが激しくなってきた今日この頃、ちょっと
脳細胞を鍛えるために、かもいで首吊りながら百マス計算してみようと思う。

>>151
血液のミネラルやペーハーのバランスって微妙だから、麻酔科レベルの高度な管理
をしながらでないと、急性アシドーシスでぽっくり逝くと思われ。脇に救急カート
に麻酔医とナースさんがずらりと並ぶ中でトレーニングなんて、いくら金があって
も個人じゃ無理そうね。

加圧トレーニングはよく分からんけども、ブルワーカーで大昔に流行って、今でも
糖尿や心臓病患者に推奨される運動法のアイソメトリック運動、何か加圧と類似し
ているように思う。研究のカギにならんかな。

すげー　加圧とアイソメトリックごっちゃにしてるアホがいる。
市ねばいいのに。

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だけども成長ホルモンが強すぎても害なんでしょ
加圧で強く出過ぎるかどうかは別にして。

>>153
てめえのお望みどおり、首吊ったら脳活性化どころか死ぬかと思ったぞ。
アイソメトリックは原理的にスタティックに筋肉の破壊と再生を促すものだよな。
そのプロセスで筋の極度の緊張が生じ、血行の滞りや乳酸の過剰蓄積が生じ、加圧
みたいな状況が一部でも起きるのでは？と思ったんだよ。もう帰るよ。

血管がどうとか、リハビリ用のは大した圧では無いのだけどね。。。
たしか８０ヘクトパスカル、５百円玉一個分の重さの圧をかけるとか。
ラグビー選手がやってる高重量低回数のウェイトトレーニングで使うやつは
３００とか５００とかとんでもない圧らしいけど

デブはやめた方がいいよね絶対そんな気がする

視覚的にはﾑﾁｬ体に悪そうな気もするが．．．

むくみを取るといわれているサポートタイツじゃだめなん？

>>157
そうなんだ、勉強になった。
じゃあ、酸欠を起こして云々てのは、やっぱり間違いなんだな。

スポーツなら結局しつこい反復運動でつけた筋肉が最強
ボディビル用だろこんなん

短期にって事になると、如何に体を騙してホルモン分泌させるかって事になるから、
薬物なり、過剰なビタミン摂取や、偏食といった方法になりがち。

そういった方法以外で、体を騙す方法としては結構理にかなってるのかな？って気もする。

故障してた時にやってたが、凄いきつかったなあ
軽いスクワット20回が400メートル走った後のように疲れた
効果はあったと思うよ

東大でシンポって場所借りただけだろ

>>165
東大病院に加圧のトレーニングルームか実験室みたいのがある

つまりあれだ。

首を加圧して酸欠状態にすると
頭が良くなるってやつか

>>88
いや、単なる負荷トレーニングじゃないようだ。
低酸素状態で負荷を掛けられた筋肉が、筋肥大に関係する液性因子を分泌するらしい。
全身に影響あるから必要ないところまで筋肉が付く可能性もある。


>>117
「楽」ではないと思うよ。
負荷の絶対量を上げられない時に使うってだけで、「楽」ではなさそうだ。

>>145
>>127と>>130は全然別の話。

アイソメトリックス+運動なのでは？

じゃあチンコを強く握ってシコレば良いわけだ

ちんぽ輪ゴムで立証する、かーっ！

短期間に効率的な筋ﾄﾚができるってだけだ。普通の人間がまねする必要はないだろｗ

>>34

根元を縛ると凄いことになるぞ
長時間は止めておけ

重度の貧血になったとき全身加圧状態だったぞ
まぁ、つらすぎて立ち上がることすら困難だったのでトレーニングどころではなかったが

筋肉増強剤は内臓にまで筋肉や脂肪が付くから問題。
各臓器を肥大してしまうからおなかがポッコリと出た後遺症ビルダーも多い。
そのようなビルダーは大会の予選段階で全て排除される。
どんな感じかと言えば外人レスラーに多いような肩から胸に掛けて異常に締まって
素晴らしい筋肉しているのに何故か腹回りが立派でだらしない。
あれだ。
彼らはトレーニングを怠っている訳ではなく膨らんだ内臓は筋肉で抑えようがないんだよ。

特に心臓に必要以上に筋肉や脂肪が付けばえらいこと。
スポーツ心臓の極端版の出来上がり。
後年、動悸や不整脈、梗塞などに悩まされるどころか死期を早める原因だね。

女子１００メートルの驚愕ランナーのように

みんな変な薬するなよ

自分で縛って安物EMSかましたら普段とは違う感じになったな
一回しかやってないのに数回分の疲労があるけど疲労の抜けは早い
しかしやったあと血管がﾋﾟｸﾋﾟｸいってるから体には良くないんだろうな

しかし仕組みも分かってないのにトレーナーの指導が無いと危険ですって謳ってるのは何でだぜ？

医学なんてほとんど経験則だから、分子レベルがわかんなくてもできる。
しかし、基礎知識のない素人がやれば危ない。そんだけ。

芸能人が開いてる加圧トレーナーとか熟知してるとは思えんが業界用のマニュアルでもあるのかね

芸能人のも危ないだろJK

加圧ねぇ・・・
もともと高血圧の人はどうなん？やっちゃダメ？

ＡＶデビューを目指しているので毎日チンポを加圧トレーニングしています。
おかげで黒々として筋が浮きでた太くて長い見るからに逞しいものが出来ました。

おぞましく見るからにグロテスクなこの男根を綺麗なＡＶ嬢が頬張るから
君たち男共は興奮するんだろう。

さて誰にぶち込むかな。

おっと、男はお断りだぜ

そもそも。本当に効果はあがっているの？

効果を生む『詳しい仕組み』は未解明なのであって、
まるで仕組みは未解明ではないのだが。。。
健康体力研究所のHPにある石井教授のコラムとか読んでみな。

俺は水泳でいいや

>>181やらないか

これで何人もの人が死んでるよ。表に出てこないのは莫大な金が発生しているから。
ちなみにこの前も渋谷の某スポーツクラブで死者が出てた。

石井直方教授は研究費用出してもらっている手前、悪い事は発表出来ずにいる。

>>186
この御時世でトレーナー付きでスポーツクラブで死者が出たら即祭りな訳だが
アンチ乙

うそくせーｗ

首つり加圧しながらオナニーしててそのまま行っちゃった人の話はよく出てくるけど

カーツ大佐が始めたんじゃないのか！？

有名スポーツ選手がやってれば信用できる。
イチローがやってればみんなもやる。
オリンピック選手もやってれば絶対にやる。

よって信用できない。

まあ高重量高負荷でやったほうが遙かに成長ホルモンやﾃｽﾄｽﾃﾛﾝの分泌を促すんだよね
加圧ﾄﾚはそういう事ができない人に合ったﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

そういうデータあるの？

>>191

それが加圧だと、
高負荷で行う通常のウェイトトレーニングの270倍程度の成長ホルモンが
分泌されているというデータがあるのだが・・・

>>187
お金の力は凄いんだよ〜。

ちなみに「気持ち悪い…」と言ったきり意識失ってそのまま帰らぬ人に、
というのが一般的な亡くなり方ね。

旧東ドイツのアスリートたちは意図的に酸欠状態にするために減圧ドームで激しい練習をさせられた。
非常に大きな効果があったものの、それで死んだ選手もいることが統合後あきらかになっている。

>>194
じゃあ、柔道の閉め技をかけられ
「ちょーきもちいい！」と思いながら帰らぬ人になったほうが
数段いいな。

>>193
そんなに分泌されるのかよｗ
かえって心配だわ

10秒腹筋最強

身体に不自然なストレス与え続けてたら病気になるかと…
今はよくてもいずれ…

加圧トレーニングって実際どういった感じなのかな
血圧計る時のしゅこしゅこみたいな感じに締め付けるの？

>>200
そんな感じ。
圧を覚えちゃえば100円ショップで買った紐ベルトで自ら加圧。
10000円とか払ってやってたことがアホらしく思えます。

痛めた個所を放置すれば腐るが冷却すれば治るってのと似てるな。
おそらく細胞を極限状態まで追い込む事で生命力が喚起されて適応作用として
代謝が高まると言う事なんだろう。
科学的にメカニズムが解明されてなくても経験的に安全で効果のある物は利用すべきだろう。

>>201の真似しちゃダメだぞ!!血栓できて運悪けりゃ死ぬぞ!!!!

薬事法上の製造販売業（平たく言えば、規制されまくりのメーカー）の激安ヒラ社員だが、
安全性と有効性のバランスは永遠の課題だからな。

ある程度回復力のある、若年で健康な方なら、負荷をかけても元に戻るでしょう。
逆に、年配の方やご病気がちの方が同じことをやれば、すっごくまずい。

結局、判断できる（そして責任を取れる）のは医者だけだからな。

言っとくが加圧トレーニングは楽ではないぞ。
入門用のカーツでさえ、きちんと追い込むと痛さで10分も耐えられなくなる。
筋トレの補助には最適のアイテムだが、手軽だとか勘違いすると後悔するよ。
芸能人のオバサンとかは執念が違うのだろう。。。

>>202
断食療法か。
そういや、宿便という概念も存在は否定されるのに、断食で宿便を出したら
難病が治ったという話があるけど、本当に人体や医学体系って謎だわ。

それ単に便秘だったんだろ
糞詰まりは普通にいろんな病気の元だ

腕10分以内、脚20分以内厳守

くたびれて寝てしまい、四肢を壊死させるバカが続出したら喜劇なのか悲劇なのか

>>205
EMSと併用すりゃ楽だよ
体には超悪そうだが

>>209
悲喜劇という便利な単語があってな

>>211 209じゃないけどお前大嫌い

言葉の意味は知ってるが語感を狙っていたとしたら、お前は揚げ足も取れてないしただ他人を不快にしただけ

酸欠状態と言うとカプセルに入って回復するのあるじゃん
あれ禁止になったんだっけ？

酸欠にするとカラダが危機を感じ成長ホルモンを出すわけでしょ？
つまり息を止めて筋トレをやればいいってことじゃん

運動神経鍛えないと良い動きにはならないんだけどねえ

加圧して競技練習するという方法もある。
野球とかＫ−１とか。

ボディービルダーには向かないが、ダイエット、リハビリ、スポーツには
効果あり。

加圧トレーニングは腰などを痛めやすいそうです
いつも行くマッサージ屋さんで言われました

現代に星飛馬が生きていたら星一徹は

大リーグボール養成加圧バンド

を作り上げていたはずだ。

そして幼い星飛馬に筋肉増強剤を注射して大リーグボール養成加圧バンドを付ける。

虐待で逮捕されるだろう。

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加圧してシャドーピッチングすると球速が上がるらしいね。
子供が使った例はないけど、どうなんだろうかｗ

年寄りの場合普通に運動する筋力すら無い場合が多いから
そのスタート地点まで加圧で持って行くというなら良いんじゃないかと思う。
スポーツ選手でも取り入れてる人がそれなりにいると聞くが
筋トレを加圧だけで済ましてるわけじゃなくあくまでも筋トレの一部として。
全てを加圧で代用できる訳じゃない。マスゴミが何かを持ち上げると
まるでこれだけで万全みたいな論調になるがそういう考えが間違い。

ホルモンならスロートレーニングでも変わらない

血栓が出来たりするのは心配だなー。
やっぱり普通のやり方で地道にやるか。
とほほほ

スレ違い失礼します。
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鳥取市に知人がいらして
以下の不可解な出来事の事情が分かれば連絡お願いします。
http://tottori1.tripod.com/

疑問：１９９３年、「僕が鳥取市のリコーマイクロエレクトロニクスに報復した」
という意味不明の噂でクビになった。これはどういう事情か？

疑問：１９９３年、鳥取最大の工場・鳥取三洋のラジオ体操が中断した。
中断は下請け工員僕のラジオ体操不参加の影響か？
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以来地元の人との人間関係が不自然になりました。
２つの大手企業が関わる問題のせいか、鳥取市の人は１６年経っても
真相を僕には教えてくれません。

まず若田さんとかの宇宙飛行士にやってもらって
結果を見てからだな

ヒロミ、若く見えないね。あの歳で白髪も多そうだし。皮膚も汚い。
筋肉増強と、アンチエイジングは真逆のような。
うちのおふくろは、何もしないが85歳でシワが少ないし、色白だ。

加圧は顔が手が足がでかくなるから嫌。末端肥大症になりやすい

１回６０分７５００円。週イチで月４回３万円って一般的な料金？
今通ってる市営ジムは３時間３００円なんだけど・・。

東大でチンポに加圧トレーニング実験をやったのかとオモタ

マジックベルトを締めるわけですな。

加圧やってみたが、効果は血管が浮くようになったくらいだった

>>225
あー、むかし「あるある」で見てて、
ヒロミは芸能人にしては肌汚いなーと思ってた。

スポーツ好きでアウトドア活動も多いみたいだから、
紫外線のダメージなのかなーと。
紫外線は日常生活における最大の老化促進要因だと思う。

昔ﾁﾝｺの根元にリング嵌めるの売ってたけど ゼツリング？w
あれも加圧か？ww