【脳】寝る子は育つ、成績も　睡眠中も脳は学習、米ボストン大が実証

寝る子は育つ、成績も　睡眠中も脳は学習、米大が実証
2009年8月27日7時19分

成績を上げるためにはよく寝ること――。
そんな教訓が得られそうな実験結果を、渡辺武郎・米ボストン大教授らのグループが発表した。
学習中に活動する脳の領域が睡眠中にも活動しており、その活動が活発なほど学習効果が
高い傾向があることを、機能的磁気共鳴画像（ｆＭＲＩ）で脳の活動の様子を調べて確認した。
米専門誌に発表した。

学習後に寝るほうが学習効果が高まるといわれているが、その仕組みはよくわかっていない。
そこで、グループは、７人の被験者に、複雑な画像を素早く識別する訓練をしてもらった。

訓練中は、脳の視覚情報を処理する特定の場所が活動する。
学習した後、ｆＭＲＩの中で寝てもらったところ、その場所が活発に活動することがわかった。

寝ないで同じ訓練をすると識別の正答率は上がらなかったが、寝た後は正答率が上がった。
睡眠中の活動が活発な人ほど、睡眠後の正答率が上がる傾向があることも明らかになった。
睡眠中に学習した脳活動を繰り返して、脳の中に学習内容を「固定」していると推定されるという。

「睡眠によって疲れがとれるから学習効果が高まるように見えるという考えもあったが、
脳が活動して、学習を固定化していることがわかった」と渡辺教授は話している。（瀬川茂子）

▽記事引用元
http://www.asahi.com/science/update/0826/OSK200908260030.html
asahi.com（http://www.asahi.com/）

授業中も寝てたけど、成績よくなかったぜ

>>2
撒かぬ種は生えぬ

>>2
お前の頭には何も入ってなかったんだからあたりまえだろ

>>2　ゆとり乙＾＾

>>2
俺も授業中寝てたけど、成績良かったよ。

確かに寝る直前に考え始めたテーマは起きたときに前進していることが多いな。

>>2が大人気

睡眠学習

そんなものはない。

今日のまとめ

意識的に(学習して)伸ばすのが覚醒時
無意識的に(学習を)伸ばすのが睡眠時

どっちが欠けても伸び悩む─人間だもの

お、俺も！
俺も授業中爆睡だったよ！
でも、でも成績悪いぜ！
>>2の比じゃないぜみんな！

できることなら睡眠学習だけで賢くなりたい。

毎日12時間以上寝てる俺は現在無職だけど、この睡眠がいつか人生一発逆転の下地になると言うことか。

悩みって目覚めると解決してる事あるよね

そいや・・・・昔・昔、兄の購読書○年コースだか時代の最後のページ辺りに
必ずのってた睡眠学習て効果あったのかね？
日ペン並によく見かけたが、やってる奴を見た事無い。だれかいる？

ピアノとかギターだと寝たあとだと結構弾けるようになるな

あ、寝起きでHすると長持ちするね。うん。

というわけでおまえら、そろそろ寝ろ

要するに、覚醒時にインプットした情報を、睡眠時に整理して使えるものにするってこと？
だったら、起きているときにしっかり勉強して（必要なデータを脳にインプットして）、
十分な睡眠をとる（データを整理してアウトプットしやすくする）てことだよね。

つまりは、昼間はしっかり勉強して、夜は早く寝て、よけいな活動（２ちゃんも含む）をしないってことじゃん。

２ちゃんねるが学習の阻害になるかもな

昼間に勉強しまくると、寝てる間に頭が回転してるの(整理しているの)
が分かる時がある。

10代中盤の頃は、朝、目が覚めると
頭が良くなってる感覚があったな。
睡眠時間は5時間程度だったけど。

教科書も見ただけで、ページ画像ごと
覚えるくらい
記憶力も異常に冴えてた時期はあった。

>>7
確かに。運転してて眠気が襲ってついうとうととしてしまっても結構先に進んでる事が多い。

>>24
それはちょっと違うな。寝てる間に小人さん達が代行してくれただけ

受験生の時って、夢に数学の問題がよく出てきたよな

>>26
あるけど、一度も問題解けた事は無かったな
あと、夢が極彩色の総天然カラーでリアルだったのは覚えてる。

今見る夢は、目覚めた時に覚えていても、ぼんやりと霞がかかってるわ・・・；

ぬるぽは育つ

>>2
睡眠時間が足りなかったんだろぅ...

>>28
寝なｶﾞｯら育つ

ヌルポは育つ (チョイ死語かな)

服装や髪型が変わっても友人を見分けられるのは
最大公約数の部分を抽出して記憶しているからだそうで
物事を「完璧」に覚えてしまうと応用が利かないらしい
その抽出のためには外部の情報が遮断される時間（睡眠）が必要らしい

あいまいな記憶だから間違ってたら申し訳

>>31
♪まだかな、まだかな〜　ガッ研のおばちゃんまだかな〜♪
http://www.youtube.com/watch?v=cgEwtUNNafA#t=05m00s

睡眠によって疲れがとれる側面もあるだろうな。
徹夜でずっと起きてたら明らかに疲労するし。

>>28
>>30

ワロタw

>>16
Dr.ｷｬｯﾎﾟｰか？
中学の時に遊びに行った友人宅で発見したことがある。

そいつは普通にバカだったが何か？

夢でベンゼン環がダンスするみたいなこと？

夏目漱石の夢十夜について頼む

>>36　持ってたよ
少しでも脈拍があがったりするとすぐに赤ランプ
ありゃアルファ波感知してるんじゃなくて　脈拍か血液の流れ感知してる
あと手を逆にすると急に青がつくようになったり　いい加減な代物だった

寝る直前に考え事すると必ずうなされる

改めて実証されたみたいですね。

寝る娘は争奪

>>26
大人になった今でも出てくるわ

アインシュタインは１日１４時間位眠ったらしいが。睡眠障害だったという説もある。

寝る子は粗雑

【固定中】
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自宅警備員のクソニート様が寝てばかりいたら頭脳が良くなり社会貢献してくれるなら
この説を信じてあげる

寝過ぎはアルツハイマーで寿命縮まるって科学ニュース板で聞いたぞ！

ここ科学板だった…

じゃ、授業の後に眠らせれば良いのかな？

>>47　寝てばかりではダメだっつー。
君は寝た方が良いんじゃね？

>>48-49
いわれて気付いた
νかと思ったわ

勉強しててつい寝ちゃうときあるけど
うとうとしながら、それまで勉強してたことをなんかいろいろ考えてるよね。
寝てても頭は働いてるのかしら

寝る子は粗雑。

浪人のときどっかでちゃんと睡眠はとることって教えられたな。

ちょっと寝てくる(´･ω･`)

ワロタ