【遺伝子】短い睡眠で健康な人に“特異な遺伝子”、米で発見

◇短い睡眠で健康な人に“特異な遺伝子”、米で発見
　
１日６時間の睡眠だけで健康に暮らしていける人は、通常の人とは異なった遺伝子のタイプを
持っていることを、米カリフォルニア大学の研究者らが発見した。

今回の発見が夜更かしする言い訳に使われないよう、発表した米科学誌サイエンスには、
「こうした遺伝子のタイプを持つ人はごくまれ」という解説記事も載せられた。

研究チームは、毎日平均６時間しか眠らない６９歳と４４歳の母娘の遺伝子と、
平均８時間眠るこの家族や親類の遺伝子を詳細に比較した。

その結果、この母娘だけ、生活リズムを整える体内時計に関連する遺伝子「ＤＥＣ２」が
変異していることがわかった。他の２５０人以上の遺伝子を調べたが、同じ突然変異は
見当たらないことから、非常に珍しい変異とみられる。

研究チームが同じ突然変異を持つマウスやショウジョウバエを作製したところ、
通常のマウスやハエより睡眠時間が短いことも確認した。

睡眠不足の状態からの回復時間も、通常より早かった。
研究チームは「今回の発見は、人間の睡眠と健康との関係の解明などに役立つ」としている。

（2009年8月14日19時19分 読売新聞）

▽記事引用元
http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20090814-OYT1T00812.htm?from=main1
YOMIURI ONLINE（http://www.yomiuri.co.jp/）

▽関連リンク
Science（日本語版）
　短い睡眠でも平気なヒトの理由
　http://www.sciencemag.jp/highlight/index.jsp?pno=172#tx_0
Science（http://www.sciencemag.org/）
　The Transcriptional Repressor DEC2 Regulates Sleep Length in Mammals
　http://www.sciencemag.org/cgi/content/abstract/325/5942/866　

※ご依頼いただきました。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1247434268/139

さんま・・

平均睡眠時間、学部時代5時間、院時代4時間
4時間眠れば、健康を損なうことはない

天然：さんま
人工：らりP

>>3
５時間も寝てたら短いとは言わないだろ

羨ましい…やっぱり遺伝子が全てで生まれた時から人生は決まってるんだな…

>>3
こういう奴に限って、研究室で遊んでたり、昼寝したりしてたなあ
頭使ってないんだから疲れないよな、って同僚と話してた

ショートスリーパーとかいって食い物にまで気をつけてる人いたが
遺伝が原因じゃどうしようもないな

さんまか

不眠症のフリーター友人が、眠れないのを利用してバイトを増やして月収80万稼いでいた

「聞かれてもないのに睡眠時間の短さを自慢する奴のうち
　仕事ができる人間はほとんどいない。」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　石川哲郎　

短い睡眠てｗｗ
6時間も寝てりゃあ御の字じゃない？

6時間は短い睡眠とは言わないよ

努めて睡眠時間が短いって人は、
週末まとめて寝たり、あっちこっちでうたた寝してんじゃないの？

10時間で丁度良い俺も特別な遺伝子？

日本なら普通なレベル

好きなこと

1位　寝ること
2位　夜更かし

これだから、睡眠時間3時間の日と10時間の日を
交互に繰り返していたりする
金曜日の夜〜土曜日の朝が、夜更かしも寝坊もできて
一番幸せだ

俺もそういう遺伝子欲しい……
１日１０時間寝ないと十分とはいえない俺にはうらやましい限り。

>>14
お、仲間がいたｗ
俺らも遺伝子治療で睡眠時間減らせるのかねぇｗ

ベガーズインスペインな日も近いか

>>14>>17
同士が多いな 休日は3時〜13時まで寝てるｗ
つーか平日に8時間睡眠できる学生&社会人の方が少なくないか
特に学生なんて大抵7時には起きるじゃん 11時に寝てたら何もできんて

だよな、遺伝子で優劣は決まってる
いくら怒っても無理
努力は誰にでもある力ではない

10時間近く寝た上に目覚め〜起床まで更に1時間半くらいかかるんだが
こっちはこっちで長くなる遺伝子異常でもあるんだろうか…

睡眠10時間だけど、学生時代の成績は中の上だったよ

これからはこの遺伝子を持ってないんですって言って寝れるな

遂に不眠人の時代が来たな

１日5時間とか信じられない。
睡眠がただの体力温存とかなら、人間は、場合によっては１０日間睡眠無しとか可能であるべき。
それができず、１日の睡眠時間を削ることも容易にはままならないのは、
脳内の整理などに、７ー８時間丸々必要だからではない？
個人的経験では、前もって寝貯めることはできないが、睡眠不足が続くとそれを補う長い睡眠が必要になるし
「特異な遺伝子」で６時間の睡眠で「足りる」人は、それでも脳みその働きは正常なのだろうか。
興味津々

>>19
同士よｗ

しかし別の研究では10時間以上寝る人間はアルツになりやすいとかｗｗｗｗ

もうだめだわ

なーにすぐ慣れるさ

>>25
健康な人となってるから、脳の働きも正常でしょう。

１日10時間寝てても、学校の成績ダントツだったりクリエイティブな仕事をバリバリしている人もいれば、
３時間しか寝ないで忙しがっているのに、単なるニートだったり、自分の頭を使わずに人の指示通り
働いているだけという人もいる……。
逆もしかり。
あんまり睡眠時間と能力は関係ないよな。

老人は、目覚めるのが早い。私は健康である。
私に向かって、特異な遺伝子とは、なにごとか。
わるかったな。
ばあさんに言いつけてやる。おまえの旦那は特異だそーな。

>>26
(・∀・)人(・∀・)人(・∀・)ﾅｶーﾏ

俺は寝起き際に偉いリアルな夢毎日見るんだよ…。
深く眠りてええええええorz

8時間睡眠って単に24時間を3で割っただけで、医学的な根拠はないんじゃないの？
8時間働き、8時間は自分の時間で、8時間寝るっていうとキリがいいからかと

いつかは遺伝子操作して睡眠時間を短くできるのか？

睡眠不足恐怖症だから、毎日薬飲んで意地でも7.5hは寝る

>>13
ナポレオンかね？

1日睡眠を三時間とかで働いてると
週末に結局不足分がたまってるんだよね
必要な時間があるのかな

さんまは寝たいけどねむれないらしーな
病院で調べたら、何かの病気（躁病）のようなもんっていわれたらしい。

キンコンの西野は完全に躁らしい。

テンションおかしいやん、この2人

後天的にショートスリーパーになれる人もいると思うんだが。
そういう人はそんなに多くは無いかもしれないが。
てかこの研究6時間しかって6時間ってそんなに短く無いような気もするが。

6時間なんて日本人の平均よりちょい短いだけじゃん
つまり日本では6時間はざらでしょう。

>>38
仕事や勉強の必要から後天的な訓練で短時間睡眠を身につけた人は、
その必要がなくなるとたいてい元に戻っちゃう。
先天的な短眠者は生活状況にかかわらず短い。

必要があって短くなってる人も、
その間は短くて平気なら短眠者だよな。

平気じゃ無い人や、疲れを感じにくい人はあまり短時間睡眠はしない方が良いだろうけど。

でも後天的に睡眠削ってる奴はやっぱりどこかに無理がかかってる。
慢性的睡眠不足の奴は心臓病のハイリスクグループだぞ。

さんまとハマタだな

一時期、平均睡眠時間2時間位で生活してて
結構余裕じゃね、とか思ってたらある日突然ぶっ倒れてワロタｗ
こういう生活は3ヶ月が俺の限界らしい
人間って何でこんなに脆いんだろうねｗ

社会人になると５時間睡眠くらいじゃないと遊ぶ時間がなくなる
新入社員の頃は１２時間睡眠くらい必要で土日の休みはずーっと寝てて
ほんとに起きてる時間は会社行くだけだった
いつのまにか睡眠時間少なくなって棚

10時間とかいっぺんに眠れる人が羨ましい
連続して2〜3時間以上眠れない (´･ω･`)

4〜5時間で普通に目覚めるし、体調も良い、風邪も病気もない。
俺みたいな奴多いだろ。

>>48
こんにちは、おじいちゃん

もしインターネットが発明されてなければ、俺の睡眠時間は確実に今より長かった

ずーーーーっと6時間ですが何か

８時間くらい寝てもまだ眠い
寝ても寝ても眠い。
過眠の遺伝子もあるんだろうか。

自分は
常に１〜３時間
寝れない時は寝れないんだけども

寝れた時は
２日くらい本当に寝てる。

中学の時、もうガキじゃないんだから７時間も睡眠はいらないと言った担任のせいで
３年くらい体おかしくしたわ。
オレは毎日７時間寝ないとしんどい。
こういうのは人に押し付けちゃほんとだめだな。

精神的ストレス抱え込みやすい奴はたっぷり寝ないとダメだぞ。
特にレム睡眠が重要なんだよ。ものすごくイヤなことのあった日の
翌朝はやたら長い夢見たりするだろ？（そして、目覚めた時は
ストレスが少し軽減してスッキリした感じがする）

８時間なんて死人みたいに長すぎ 実際睡眠長い人は短命って聞いたし
どんなに疲れた時でも勝手に６時間後くらいには目覚めるんだが 病院でも文句なしの健康体と言われてる

みのもんたとか1日2時間ぐらいしか寝てないそうだけど、信じられん。
俺は8時間半は寝ないと死ぬ。

病気のため１日１０時間の睡眠が必要なんです。

>>56
だからさ、　人　そ　れ　ぞ　れ　ってことなの？
わかる？ボクちゃん

宇宙の開闢とか、素粒子の振る舞いとか分かってても、
なぜ眠たいかが良く分からんってことだよな。奥が深い

>>57
エジソンそうだったが、そういう人は割りとちょこちょこうたた寝をしている。

>>14
同じだ。

昨夜は23時に寝て、今日は12時に目覚めた。

アインシュタインは１０時間らしいな。
ナポレオンは３時間だが、それ以上の昼寝をしていたらしいな。

中井久夫の『看護のための精神医学』の睡眠の項はまじおすすめ｡

超圧縮睡眠･短眠・ショートスリーパー Part15
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1249183545/

時間の有効な使い方のできないバカほど睡眠時間削りたがる

それは違う。
どんなに有効に使っても、やる事が多ければ睡眠時間を削る人もいる。
てかそういう人は結構いる。

6時間睡眠ですっきり起きられる人なのか。ええなぁ。
わしゃ、7時間だわ。

寝すぎて頭痛いんだけどどうしたらいいんだ？

水木しげる翁は絶対に持っていない遺伝子だな。

>>68
バカの言い訳乙。

>>67,68
とりあえずその根拠となり得る相関図あたりでも出してから議論してくれ。
さもなくば水掛け論だ。

１日１０時間の睡眠はシＯシＯのため､普通は６時間です。

3時間で20年元気なおっさん知ってる。
人生60年として20年も寝てると思うと勿体ないと思い3時間睡眠始めたそうだ。

レスを読まずに予測。

睡眠時間の少ないことを自慢する馬鹿が多数。

6時間は長いとかいう間抜けもいるんだろうな。

少ない時間でぐっすり眠る方法でいいのって何がある？
仕事で疲れた日の次の朝とかってマジでつらいんだが

静かな環境、快適で体に合った寝具や服、埃の少ない清潔な部屋、
間接照明、柔軟体操、ハーブ茶や牛乳などで体を寝る状態に持っていく。

俺は寝なかったり睡眠時間が短い日は猛烈に腹を下すんだよね。。
何か食べるとすぐ下る。だからあまり食べずに過ごす。

ググってみたら睡眠時間が７時間の人が一番長生きするらしいね

>>76
むしろ逆のレスが多い。
別に馬鹿だとは思わないが。

>>7
それ思ったな。
俺はほとんど泊まることしてなかったが、
泊まってた連中とかはみんな遊んで深夜研究始めてたからな。

何か偏見を持って短時間睡眠を否定する意見ばかりな気がする。

ほぼ日　「睡眠論」
http://www.1101.com/suimin/index.html

俺が社長なら体調や家庭環境にあわせた勤務体系にするぜ
睡眠時間、生理、病気ケガ、介護なんかがあったらそれに合わせて働いてもらう
あと子供が大きくなるまでは単身赴任なし

まぁ潰れても知らんけど

寝るのは早かったり遅かったりしてもいいが
起きる時間だけは一定にしとけよ。
体内時計狂って身体にガタが来るぞ。

平日７時や８時起きなのに土日は昼まで寝てるそこのお前、
いつも身体だるいだろ？
土日も平日となるべく同じ時間に起きて、昼寝するように
すれば体調がずっとよくなるぞ。

>78
リラックスしすぎて翌日遅刻ですねわかります

一日中眠い。

1日16時間ねる白鵬も、変な遺伝子もってそうだな。

一日6時間は寝ないとなぁ…
そんだけ寝てもさらに昼間二時間ぐらい寝たいからやっぱ8時間は必要だろう

さんま

椅子で1時間休むだけのおじさんがテレビに出ていたけど今でも
元気なのかなあ。睡眠中の脳波のパターンが普通と違う人みたいだったけど。

その、「椅子で１時間休むだけのおじさん」が、起きてる２３時間を活用して
何か特別凄いことを成し遂げたのかね？　成し遂げてないなら、それが答えだろ。
短眠者にわけもなく憧れるバカにはいい教訓になるだろうな。

>>93何か特別成し遂げなくても睡眠にあてられるはずだった時間で本読んだり映画見たりできて羨ましいとは思う
自分は１２時間睡眠しないとスッキリしないから更に憧れるわ

作家の森博嗣かなんかが、短時間睡眠で
１日１食、１食食べると３時間寝なきゃいけない
見たいな事をほざいてたわけよ
ファンサイトかなんかで

人間の体が１食をどうやって判断するんだ
時間かけてだらだら３食分を食べたら
体はどんな反応をするの？とか思ったよ

低脳は数が多いから煙に巻くと儲かるね

適度な運動してると睡眠時間がほどほどの長さになるな
運動不足だと疲れが取れにくくて無駄に長くなるな

>>94
お前はもっとリラックスして睡眠を楽しめよ。
短眠者はそんなに寝てたら酷い頭痛がしてきて寝てらんないんだから。

「寝てる時間は人生のムダ」なんていう考え方からして間違ってるんだが。
バカには分からんか。かわいそうに。

>>96

それは言えてる。
10時間も眠る人は大概運動不足で眠りが浅いだけ。

みのもんたは眠る前に二時間ぐらいジムで鍛えてる。
その為に3時間でも眠りが深いんだと思う。
でも三時間を一年ずっと続けてることはないと思う。
最低でも一週間に一回ぐらいは寝貯めしてるはず。
でないと体がもたない。

まあ明石屋さんまみたいな、先天的なショートスリーパーなら別だけど。

寝ないとダメな体のようで、１日5時間睡眠で一年間暮らしたら体壊した。
やはり睡眠時間もアルコール耐性みたいに、
気合いでどうにかなるもんじゃないんだな。

>>101

よく睡眠時間が短いことを自慢してる人がいるけど、
先天的な病気でなければ、体が持つわけがない。
必ずどこかで寝貯めしてるんだが、それを言わないだけ。

人生の中で夢の中が一番幸せ
夢の中で私に辛く当たる人はいないもの

俺は起きる直前のまどろみが一番幸せだ・・・・。

毎日3時から12時まで9時間寝てるけどなんかだるい

SFとかででてくる水中タンクベット（短時間で長時間熟睡と同じ効果）
まじで欲しい〜。
あと、ちと違うけど、ハンカチ王子が甲子園で１５回投げ抜いた疲労を
取る為の高酸素タンク？とかも試してみたいな〜。
しかし、疲労取れるのを常用すれば超人的なスポーツマンできそうな・・・。

俺基本的に１２時間〜１４時間寝てしまう体質だから、
ショートスリーパーがマジ羨ましい。

俺の人生なんてこいつらの半分しかないんだから。
ものっすごいハンデだろこれ。

８時間も寝たら、体のどこかが痛くなるよ。
６時間で十分。

>>107
ハンデがなくたってお前なんかたいした人生送れないんだから
好きなだけ寝てろよ。

長期休みなんで思いっきりゲームしてたら、いつの間にか昼夜逆転してた。もう普通には戻れないかもしれん

少し前に、睡眠時間が短いと糖尿病リスクが跳ね上がるって研究結果出てたな。

７時間睡眠が一番長命で、短時間・長時間睡眠共にそれ以下って研究結果も。

>>107
寝ている間の脳の活動を軽視しすぎじゃないかな、
ひらめきが豊かな人とかは長時間寝ている気がするよ。

んー…

日本人の遺伝子調べてみてくれないかなあ…。

８時間は寝ないと調子悪いしそれでもちょくちょく眠くなる…うらやましいな、これ

そんなことより
自分の遺伝子がどうなってるのか解らないと
何の役にも立たないだろ

寝なくても良い体が欲しい

若い頃は8時間以上寝ないと寝坊したが
30を過ぎたくらいからたとえ1時間しか寝なくても
寝坊をするということはなくなった
老化も関係あるかも

１日12時間勤務で短いサイクルで夜勤、昼勤と切り替えないといけない俺の職場はみんな早死にするんだろうな
余分に健康管理手当てとかほしいわ…
体調管理が大変すぎる…

うちのだんなだわ。
毎日五時間寝るかねないか。
休日でもせいぜい７時間くらいで、昼寝うたたね皆無。
いつも元気で健康診断で要注意項目なしの５４歳。

短時間睡眠の奴なんて奴隷しかいないだろ
たとえそいつが社長でも実際は会社の奴隷なんだよ

ハエと人間で体内時計の遺伝子が同じって面白いね

>>117
つ螺旋王

鬱の薬のみまくって、寝る時間はまる二日とか過去にあったけどな
何も食べてないから足、ガタガタ

>>10
後のファイトクラブである

眠っている間も人生の一部だよ
だから睡眠時間は無駄な時間じゃない
むしろ夢の中で、現実にできない体験をいろいろして楽しむ方向になってきた
空を飛んだりとか、知らない場所を散策したりとか･･･
まだ明晰夢をはっきりと見る方法を会得できてはいないけど、
寝てる時間って楽しい

頭使ったり、体使ったりすると
それに比例して睡眠時間が伸びる。

睡眠時間は
昼間の生産活動量と比例していると思うのだがどうだろう。

すげーやりたかったエロゲが出るときだけショートスリーパーになる

6時間で目が覚めても、
低血圧で+2時間はベッドから動けない。

うまやらしい…

最低8時間は寝ないとダメだ
欲をいえば10時間は欲しい

やりたいことがみつかれば、何時間でも起きてられる
やりたいことを無理に見つけ出すのではなく、今自分に何ができるか
何を自分の中で得意があるかを探して、行動すると一番いい

中学の頃の一時期、1日おきに全く眠れない日と14時間くらい寝る日が交互に続くという
酷い状態になったことがある。かなりつらかった。

>>127
違うと思う。
まず頭の使い方にもよる。
同じ事を成し遂げるにしても脳の使い方が違ったりもする。
物事に習熟してる方が返って脳が活性化してない事が分かってるというのもある。
まあこれと睡眠の関係はまだ良く分かっていないが、
よく頭を使っても疲労はそこまでしない人もいると思う。

もう一つは脳の回復について、起きながらでも回復出来る人もいるであろうという事。
瞑想が出来るようになった人は仕事がより出来るようになり、かつ睡眠時間を減らす事が出来る人もいる。
まあ瞑想によるし、瞑想は副作用がある人もいるから安易に始めない方が良いけど。

あとは睡眠のはねかえり現象で睡眠の質が上がって睡眠時間自体短くて済むようになる人もいる。
そういう人はレム睡眠とノンレム睡眠の割合自体が変わってるから、
疲労して睡眠時間に変化があったとしても、変化の仕方は一般の人とは違うんじゃないかな。

>>126
それはそうだけど、
起きてる時間も人生の一部なんだよ。
だから短時間睡眠で健康な人は、
睡眠時間減らして起きてる時間は無駄じゃ無いんだよ。

>>102
まず先天的な人も病気な訳じゃ無いぞ。
後天的な人も健康かどうかは人によるよそれは。
もう一つ言うと自慢じゃ無いのに自慢と思い込んでるだけの事の方が多いと思うぞ。

実に羨ましい。
1日24時間、個人にとっちゃ有限な時間を
有効活用できるから。
俺は8時間以上眠らないと、翌日不調で結局時間の無駄が多くなる。

朝６時起床、深夜１時就寝。
ここ数年は睡眠時間５時間だな。
寝る前に携帯で２ちゃん見なきゃ６時間睡眠なのに何やってんだろう俺

3:00就寝、7:30起床　4時間ちょいでも生活はできる。
風邪はひきやすいがな。

【レス抽出】
対象スレ：【遺伝子】短い睡眠で健康な人に“特異な遺伝子”、米で発見
キーワード：レム睡眠


55 名前：名無しのひみつ[sage] 投稿日：2009/08/16(日) 12:13:29 ID:yMYNKmZ7
精神的ストレス抱え込みやすい奴はたっぷり寝ないとダメだぞ。
特にレム睡眠が重要なんだよ。ものすごくイヤなことのあった日の
翌朝はやたら長い夢見たりするだろ？（そして、目覚めた時は
ストレスが少し軽減してスッキリした感じがする）

134 名前：名無しのひみつ[] 投稿日：2009/08/19(水) 23:37:32 ID:Yoh1Lgmr
>>127
違うと思う。
まず頭の使い方にもよる。
同じ事を成し遂げるにしても脳の使い方が違ったりもする。
物事に習熟してる方が返って脳が活性化してない事が分かってるというのもある。
まあこれと睡眠の関係はまだ良く分かっていないが、
よく頭を使っても疲労はそこまでしない人もいると思う。

もう一つは脳の回復について、起きながらでも回復出来る人もいるであろうという事。
瞑想が出来るようになった人は仕事がより出来るようになり、かつ睡眠時間を減らす事が出来る人もいる。
まあ瞑想によるし、瞑想は副作用がある人もいるから安易に始めない方が良いけど。

あとは睡眠のはねかえり現象で睡眠の質が上がって睡眠時間自体短くて済むようになる人もいる。
そういう人はレム睡眠とノンレム睡眠の割合自体が変わってるから、
疲労して睡眠時間に変化があったとしても、変化の仕方は一般の人とは違うんじゃないかな。




抽出レス数：2

誰でも短い睡眠で大丈夫というのでも無いし、逆に誰でも大丈夫じゃ無いというのでも無い。
というのは一つの重要な点か。

短眠は糖尿病のリスク要因の一つで、睡眠時間の短さと糖尿病発症は
関連性があるっていう研究結果があったような。

短眠でバリバリ働くタイプで、過剰なカロリー摂取でもないのに糖尿病に
なる奴が多いってこと。

ってか仕事の関係で2日に一回しか寝てない・・・

かれこれ12年ほどやってるけど


なぜか、加齢してない様に感じる(・・;)現４２だけどどう見ても30前後

もしかして寝ないと加齢してかない

自分が短眠型かはどのようにすればわかるのでしょ？

>>143
厄年ですね。張り詰めたものが一気に折れないように祈ります。

>>143
おれ毎日10時間くらいねる39だけど
20台後半とかいわれるよ

>>143>>146逆だろ

そーゆうバイタリティがあるから、その生活が出来るだけの話。
若く見えるのは睡眠時間と関係無い予感。

みのはこの遺伝子もってそうだな

子供の頃からずっとだいたい朝5時に目が覚める。
就寝の時間は関係なく起きる時間は毎日同じ。
就職してからはどうしても寝るのが遅くて平均睡眠は4時間になるが
早く寝た時でも起きるのは朝5時だから、8時間以上寝るときもけっこうある。
何時間寝るかじゃなく何時に起きるかが重要みたい。

149は生まれつき体内時計がしっかりしてる人なんだろうね。

短時間睡眠でも健康な人は短時間睡眠でも大丈夫。
しかし短時間睡眠で健康ではいられない人や、
逆に健康を損ねていてかつ短く無い睡眠時間が必要な人は、
短時間では無くそれなりの睡眠時間は確保した方が良いだろうな。

>>151
今更そんな内容の薄いレスを投下しなくてよい。

>>149
あ、おれもそんな感じ。大体7:00に目が覚める。
極端に早く寝たり遅く寝たりするとダメだが、朝7:00または睡眠時間7時間くらい、の条件で目が覚めるみたい。
普段の睡眠時間は５〜６時間だな。

長く寝たいと思わないが、深く寝たいな。最近、眠りが浅いことがあったり寝つきが悪い。。。

>>152
要はまとめみたいなもんだよ。
あと>>151は先天的でも後天的でもっていうのを書き忘れた。
てか内容は薄くないぞ。
この研究だけじゃ無く、色々な研究やそれから言える事を簡潔に書いてある。
あと今更なんて言うが、このスレで>>151みたいなのを否定していた人が意見を変えたようなレスも無いし、
これから議論していこうと思えばまだ十分していける段階だが。
まああまり議論にならないような気もするし、全員同じ意見を持たなければという事は全然無いが。

日曜日に昼寝して起きたら朝方だと思いランドセル背負って学校に登校したおれが通過しますー

朝方じゃなくて夕方だったと気がついたのは校庭で校舎の時計みたとき

20年間、眠れない男 ウクライナ
ttp://x51.org/x/05/01/1940.php
33年間、眠らない男 ベトナム
ttp://x51.org/x/06/02/1515.php
睡眠の不思議 (講談社現代新書)
ttp://www.amazon.co.jp/gp/product/4061488872/
人は眠らないとどうなるのか？
ttp://www.ntv.co.jp/FERC/research/20000827/f0201.html
「１日４時間で大丈夫！　眠くならない究極の超短眠術を調査せよ！」
ttp://www.ntv.co.jp/FERC/research/20030427/f0263.html
生涯眠らなかった男　アルバート・ヘルピン
ttp://www.fujitv.co.jp/dna/chap_dna3_2.html

結局は起きている時間で何が出来たかが問題だと思うよ

>>154
更に無内容の駄レスを投下しなくてよい。

つ 午前３時症候群

短眠関係の健康法？は全部否定されるのかな

>>151 は内容が薄すぎるとおれも思う。

世の中には一瞬しか寝ない人もいるみたいだな。
昔特命リサーチだかそれ系番組で見たけど、
1時間どころか3秒くらいしか寝ない人が紹介されてた。

みのもんたの話が時々出るが
あれはしょっちゅうテレビで居眠りしてるぞ

男はオナ禁すると睡眠時間が短くなるでよ

平均睡眠時間１２時間の私はどうでしょうか？
最近では最高１８時間寝ました。

>>156
モーケン族の方が面白かった
http://www.fujitv.co.jp/dna/chap_dna3_3.html

>>152>>161
それは日本のアカデミズムの悪い所に影響されすぎてるからそう思うんだと思うよ。
>>151はエッセンスだから。
かなり省略はしてあるけど、本質は突いてる。
情報がたくさん書かれてなかったら薄いと思うのは、日本の学問の世界の悪い傾向。

バカ
若い奴は気にしないで寝たいだけ寝ろ