【研究】ビタミンDを多く摂取する中年男性は頭の回転が速い／英マンチャスター大学

＜ビタミンDを多く摂取する中年男性は頭の回転が速い、英大学研究＞

2009年05月22日 13:39　発信地:ワシントンD.C./米国

【5月22日 AFP】ビタミンDを多く摂取する中年の男性は、「脳力」も高い――
英マンチャスター大学（University of Manchester）によるこうした研究結果が、
21日発行の医学誌「Neurology, Neurosurgery and Psychiatry」に掲載された。

同大は、欧州の専門家らの協力のもと、40歳から79歳までの男性3000人以上を対象に、
ビタミンDの摂取量と認識能力を比較した。すると、摂取量が多い男性では、注意力と
情報処理速度を見る神経心理検査で一貫して良い成績を示した。
また、摂取量が少ないと情報処理速度が遅くなるという明確な相関性も認められた。

また、ビタミンDの摂取量が多いと情報処理速度が速いという関係性は、60歳以上で顕著に見られた。
生物学的な理由は不明だという。

なお、実験では、気分の落ち込み、季節、身体的活動レベルといった諸要素も加味された。

ビタミンDは、10-15分程度日光を浴びると、皮膚で生成される。
脂肪の豊富な魚にも多く含まれている。
2008年には、オランダ・アムステルダム（Amsterdam）の研究チームが、年配者では、
ビタミンDが不足するとうつなどの神経疾患リスクが高くなるとの研究結果を発表している。(c)AFP

記事引用元：AFPBBNews（http://www.afpbb.com/）
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2604487/4173401

俺の中での記憶では、ビタミンＤを多く含む主な食品として

食品名 100gあたり含有量
しらす干し 46-61μｇ
焼き紅鮭 38.4μｇ
いわし(缶詰) 17-20μｇ
焼きさんま 15.9μｇ
さば(水煮缶) 11μｇ

って記憶している

さっき肝油を２粒食べたとこだ

ただ、高カルシウム血症、肝機能障害、腎臓障害、多飲・多尿、尿路結石、
尿毒症、高血圧、易刺激性（不機嫌）、腹痛、発熱、発疹、かゆみ、吐き気
または嘔吐、食欲不振、便秘、虚弱、疲労感、睡眠障害、歩行困難、体重減少
貧血、脱毛、けいれん、昏睡などカルシジオールとして人の体内に貯蔵されて
いるビタミンＤの半減期は２０日〜２９日である。通常、活性型ビタミンＤの
生合成は厳密に調節されており、過剰のビタミンＤを摂取した場合にのみ毒性
が認められる。食品やビタミンＤ製剤の濃縮レベルは、成人にて毒性を認める
量と比較するとはるかに低い量である。日光浴により、ビタミンＤの毒性が認
められることは通常はない。というのも、紫外線に当たると、皮膚で合成され
るビタミンＤ前駆体の濃度が（皮膚の色によるが）２０分〜２時間で平衡に達
し、それ以上はビタミンＤが生成しなくなるからだ。全身を太陽光に露出した
場合の最大体内生成量は、１日当たり250μｇ(10,000IU)である。ビタミンＤの
長期にわたる安全摂取量はわかっていないが、健康な成人においては250μｇ
(10,000IU)/日までは安全とされている。高カルシウム血症を伴うビタミンＤ毒
性が認められたすべてのケースで、1,000μｇ(40,000IU)/日以上の摂取を必要
としている。成人では、継続的に2500μｇ(100,000IU)/日を摂取すると２〜３
ヶ月以内に毒性が認められる。毒性が認められる閾値は、500~600μｇ/Kg/日で
ある。雌のラットに関するビタミンＤのLD50を619mg/kgと公表している。らしい

マンチェスターならしってるけど
マンチャスターなんて知らないもん

リポDの"D”の読み方は『デー』

ﾘﾎﾟ知識な

下痢するんだけど

松屋で漬けマグロ丼食べたお

ラ・マンコの男

食事で気にしているけど集中力なんかは
個人的にはあんまり変わらん気がするな〜

>>4
つまり薬や飲料などで補給するんじゃなくって、日光浴でもしてたほうがマシ
ということか。

オロナミンＣ飲もう

>>2, 4
おい、「出典：Wikipedia」を忘れてるぞ。

マンチャスター
マンチャスター
マンチャスター
マンチャスター
マンチャスター

子供のころからの習慣で
カワイの肝油ドロップを未だに食べている
自分、恥ずかしながら来ましたよ

ドロップっていうよりグミかゼリーって感じだけどね。
1日2個までだから
ビタミンC以外は接し過ぎに注意

またイギリスのとんでも研究か

>>14
偉いな
効果あったか？

俺なんか当日に一缶全部食べた

何かを食べたら能力があがるパターンのリサーチはたいていが嘘か単発報告で終わる。

人間の能力はそんなに単純な座標で評価できるものではない。

馬鹿そうに見えるが、生きる実際の智恵のある奴が現実の世界では覇者になる。

> マンチャスター

まがい物か？

ラ・マンチャスターの男
松本子牛郎

脂溶性ビタミンだからデメリットありそうだが

名門マンチェスター大学を語るニセ大学か。

平均的日本人なら頻繁に魚を食ってるから、
ビタミンＤが不足することはないはず。

日頃はロクなもん食ってない英国の研究なんか信じられるかよ

日に当たらないと作られない物質だから日本人はダメだね。
太陽を嫌う人が多い。

昔から日に当たらないと病気になるって言うもんな

引きこもると頭が鈍くなるの実感できるけどそういうことか

長い爪、ネイルアートしてる奴らは底辺ｗｗｗ
ttp://www.nail-school.or.jp/info/greet.html

==============

日本の雑誌やメディアでは特に非常に派手目なアートとか、実用性が全く感じられないネイルアートが非常に人気の証拠として取り上げられています。

しかし私がアメリカで感じたことは、実際アメリカでは色素の強い濃い目の色の単色塗りの方が多く、ゴテゴテしたデコアートは全く人気がないということ。

やはり、長い爪をしたり、明らかなネイルチップをつけたり・・という方は、ロークラスの女性というアメリカ独特のイメージがあるそうです。

アメリカでは皆、TPOをわきまえ、そして相手に清潔感を感じさせ、自身が楽しみながらお洒落をしているのです。

==============

リポＤじゃだめか

手のひらを１５分日光に当てることで
一日のビタミンＤが生成される。
イギリスは霧が深いから、お金かかるね。

>>21
こういう面白いことを言えるヤツって
ビタミンDを多く取ってるんだろうな。


俺は今、三日連続で一日二食のみ、
しかも毎回、食パンとジャムだけで過ごしているから、
冗談も言えないほど元気がない。

だとするとヨーロッパより赤道直下の国の方が上になるよな？

>>30
俺はここ23年間、ほぼ毎日、1日1食でやって来た。頭の回転は悪い方ではない。

日に当たってりゃよくね？
漁師さんとかスゲー日焼けしてっけど

>>27
アメリカなんて底辺文化のハナクソ
なんの参考もならない

>>30
全然関係ない話だが、１０年くらい前マジで金なくて食うもんなくなった。
電気・水道も止められ、意識がもうろうとしてくる。。。
なんとかしなければ、思い戸棚をあさると砂糖があった。
そういえば、低血糖で意識が混濁した場合、グルコースを投与するとたちどころに回復する。。。
とか習ったなぁ。
で、まぁ砂糖も半分はグルコースだからこれでもいいだろ、
静脈投与じゃなくても、胃袋から吸収すりゃ同じだよな、と
砂糖をお湯で溶いて飲んだ。
するとしばらくすると意識がはっきりし始めた。
教科書に書いてあった事は本当だったｗ

>>35　水道とめられてたのに、どうやってお湯の元の水を調達したの？
ガスは止められてなかったと読み取れたけど・・・
やっぱりペットボトルで公園かどっかから調達？

マンチャスターｗｗｗｗｗｗｗ

>>36
水道は止められても完全には止められない
ちょろちょろはでるようにしておく
飲み水すらないと死ぬから、との配慮

＞ 脂肪の豊富な魚にも多く含まれている。
＞ いわし(缶詰) 17-20μｇ
＞ 焼きさんま 15.9μｇ
＞ さば(水煮缶) 11μｇ

DHAって偽相関？
それ以前にDHAと頭の回転の関係も調べられてないか。

>>1
ビタミンDを多めに摂取する人と、１週間に30分多く勉強する人はどっちが頭の回転が速いんですか？

>>31
過ぎたるはなお及ばざるがごとし。

ちょっとシラス食べてくる・・・。

>>33
それ活性ビタミンＤ2の話な

マンチャスターツティ

ラマンチャの男

鯖缶が主食のおれは間違ってないのかな...

>>40

頭の回転の早さに、学力の差はそもそも関係ないだろ？

>>28
ちょっとうろおぼえなんだけど、リポＤの「Ｄ」は、
「ウルトラＣ」よりすごいんだぞ、一歩すすんでるんだぞ、という駄洒落みたいなもんだとか
聞いたような聞かないような。


>>29
手のひらより手首や肘の内側が良いって聞いた。血管が関係あるのかな。

>>17

キムチでよくやってるやつね。
納得。

まんちゃくっちゃぼーずまんちゃりか

まあ人間様々な栄養素でバランスとってる
んだから、普段から不摂生ならビタＤとったから
なんてなんの意味もないわな

ビタＤだけではなく、カルシウムも同時に取る必要があるんだろ

ヒキコモリ死亡

頭の回転が速いボケ老人が誕生する予定。

>手のひらより手首や肘の内側が良いって聞いた。血管が関係あるのかな。

メラミン色素が少ないから紫外線を多く通すので
ビタミンＤを体内で合成するのに都合がいいんだよ

子供の頃鯖が好きだった。
今(43)はそれほどでもない

そうなると女性の日焼け止めや紫外線カットは良くないんじゃないか？

>>54
物凄い勢いで空回ってそうだな。ｗ

>>57
紫外線は当たりすぎてもダメだ。
むしろ男でもある程度はカットしたほうが良い。

昔、幼稚園では肝油を貰ってだな

松崎しげるはすごく賢いかもしれない
しかしあの黒さは異常である。
皮膚がんになるかもしれない
それを考えたら賢いとはいえない

今度は秋刀魚の缶詰が売り切れるのかｗ

>ビタミンDは、10-15分程度日光を浴びると、皮膚で生成される。

これって体のどのぐらいの部位が浴びればいいんだろうな
冬なんか顔と掌ぐらいしか露出してないわけで

>>2
それ、ウィキそのままだろ。　そのウィキは漏れが書いたからすぐわかったｗ

マンチャスター大学って
関東学園大学みたいなもんか？

もうDHAのDはビタミンDのＤでいいんじゃまいか？

バカ田大学みたいなものだろ。

＞ビタミンDを多く摂取する中年男性は頭の回転が速い

マッハバロンはビタミンDを多く摂取してたのか。

心理検査ってつい胡散臭さを感じてしまうんだよな。
実際にニューロン培養して神経回路を作らせてその中にビタミンDを投与してみるとかは
まだできないのかな。

>>68
おまい、おっさんだろ

頭の回転が速い中年男性はビタミンDを多く必要としているとは考えないのか？

60歳以上で社会の役に立ってる奴なんか少数なんだぜ。
まことに無意味。

かつおぶしぶっかけてます。

>>69
神経細胞がどうなると「頭がいい」といえるのか分かってたら、
世の神経屋はこんなに苦労しておらん

マッハバロンって何じゃらほい？　というのでWiki見てきた

>動力源は小型中性子ロケットエンジンで、超合金バロニウムで作られている。
>オートコントロールでも操縦は可能だが、三分の一のパワーしか出せなくなる。
>首に武器回路があるため、武器を換装する際に、頭が高速回転する。
>陽は回転に耐える特訓を受けているので、頭が高速回転しても目を回す事は無い。
>首を傷つけられると全ての武器が使用不能になってしまう。

頭の回転っていったらナポレオンズのつかみネタ思い出す。

>>74
企業の人事部に聞けば　すぐ答えてくれるよ。

つまり、土木作業員や農業従事者ほど頭の回転が速いってことだな。

>>55
日焼け止め塗ってちゃ駄目？＞ビタミンD採取

＜頭文字Dを多く読む中年男性はハンドルを回す回転が速い、英大学研究＞

>>79

炎天下で長時間作業する必要がない限り
ビタミンＤ育成に都合が悪いので塗る必要はない。


↓この本はおもしろいよ。

がん予防に実は「日光浴」が有効なわけ――ビタミンDの驚きの効力 (講談社プラスアルファ新書) (新書)
平柳 要 (著)

>>32お前は生まれつき基礎能力が高いが、理想的な食生活を送っていたら更なるパフォーマンスを発揮できていた。
そこに思い至らないとはな

>82
３２は頭が悪い

朝飯食わないほうが「頭」の回転は速かった・・・・エンジンの懸かりが早かった。
でもすぐ落ちる・・・・・

で、朝食わなくなってええとしになったのだが、
最近は食うようにしている、「頭」はだんだん回らなくなったが
それ以上に「集中力」がつずかない・・・
＆　筋力がめちゃ落ち・・・

まぁ、当然といえば当然だが「食」は脳みそと体にはある程度必要だわ

>>84
んだ、朝飯なんか食ったら昼飯食うまで頭が回らんかった！！
それ以上に集中力も・・・・・・んだんだ

ウリは目玉が最近焦点距離の不具合を起こすニダ
小便も近くなったニダ・・・・・