【医学】肥満遺伝子の影響、運動で帳消しと　アーミッシュ研究

肥満になりやすい遺伝子を持っていても、１日３‐４時間の運動を続ければ
その影響は現れず、肥満を避けることができるとの研究結果を、米国の
医学者らが発表した。

伝統的な生活様式を守り続けるキリスト教プロテスタントの一派、アーミッシュの
人々に注目して、遺伝子と体重の関係を調べたという。

メリーランド大のソレン・スニトカー博士らが、内科専門誌「アーカイブズ・
オブ・インターナル・メディシン」に報告した。専門家らによれば、欧州系
白人の約３０％が持つＦＴＯと呼ばれる遺伝子の変異形は、肥満傾向に
関係することが分かっている。

同博士らは、ペンシルベニア州ランカスター郡のアーミッシュ居住地域で
暮らす７０４人を対象に、血液検査でこのタイプの有無を調べ、影響を検証した。

アーミッシュは１８世紀から１９世紀にかけて北米で暮らし始めたドイツ系
移民で、現在も車や電化製品を使わず、当時の質素な生活を続けている。
アーミッシュの社会では、多くの男性が農業や大工仕事、女性は家事や
育児に、それぞれ１日の大半を費やしてきた。

同博士らによる研究の対象者らは１週間、昼夜を問わず電池式モニターを
装着し、こうした生活の中での運動量を記録した。その結果、１日に３‐４時間、
掃除や庭仕事、早歩きなどの運動をしている人は、たとえ肥満を起こすと
されるタイプのＦＴＯ遺伝子を持っていても、肥満傾向が増大しないことが
分かったという。

一方、運動量が最も少なく、平均的米国人並みだったグループは、運動を
続けたグループに比べ、体重が平均７キロ近く多いとの結果が出た。

スニトカー博士は「一般の人々にとって、肥満防止のために１９世紀の生活
様式に戻すというのは非現実的な発想だろう。しかし、夜テレビを見る代わりに
散歩をしたり、エレベーターの代わりに階段を使ったり、車に乗る代わりに
徒歩で出かけたりすることは、それほど難しくないはず」として、活動的な
生活を呼び掛けている。

ソース：http://www.cnn.co.jp/science/CNN200809140017.html
CNN.co.jp 2008.09.14 19:55

租チンの遺伝子持ってても　一日３−４時間しごけば立派になると、、、

>>1
>１日３‐４時間の運動を続ければ

いや、だから食いすぎなんとかした方が。

３〜４時間の運動って、毎日残業の俺には無理じゃん。３０分ぐらいなら分かるのだけど、この研究には絶望感しかわかない。

>>1
>１日に３‐４時間、
>掃除や庭仕事、早歩きなどの運動

この程度の「運動」で肥満が防げるのか。

当たり前じゃん。ばかみたい。

つまり肥満の原因は長時間労働を強いる会社だということ

>>5
いや、３〜４時間の間、それらの「軽い運動」をぶっ通しで続けられたら、という意味だろう。

仕事ででもやってなきゃ無理だっつーの。

けど、定期的にそのくらいの時間、ウチのマンションに掃除に来てくれるパートのオバちゃん見ると、
何の効果もなさそうなんだがな。

>>4
>毎日残業の俺には無理じゃん。
食う量を減らせば？あと階段を使うとか可能な限り歩くとか。

結局遺伝子なんて関係ない。
摂取カロリー量と運動とのバランス。これだけだよ。

俺がカラオケ屋のバイトしていた店、ビルの4フロアを借りて多階構造で営業していたんだが
ドリンクバーも無い店で従業員は階段ダッシュが基本。
清掃作業もクソ広いから1フロア一時間掛かるし、昼はクソガキ、夜は酔っ払いリーマン、夜中はDQN客ばっかり
ストレスとキツさで12ヶ月で0ｋｇ以上痩せる店員がいたわ。

痩せたいやつは都市部で多階構造のカラオケ屋いけ

>>11
2ヶ月の間違い

下剤飲んで、断食すれば内臓脂肪なら即痩せるよ。
だいたい小食で何をしても痩せない奴は便秘している。

肥満遺伝子ってインスリンの分泌量とか
脂肪細胞の多さとかに関係してるの？
欧米人はインスリンが出すぎて栄養を貯めちゃうから太り易いけど
糖尿病にはなり難いってのは授業で聞いた。

正しくは

肥満防止のための運動効果
肥満遺伝子で帳消し

これは大発見ﾆﾀﾞ

>>昼夜を問わず電池式モニターを装着

アーミッシュの人々がこれに同意した事が画期的。
この部分にびっくりした。

当たり前だ
新時代の運命論者に負けてたまるかっての

>>12
訂正するのはそこだけか？

>>12
俺も言う。
訂正するのはそこだけか？

>>12
俺も大体言いたい事わかったが
訂正するのはそこだけか？

>>12
とりあえず君が激務であることはよく分かった。ご自愛ください。

疲れてくると、みんな揚げ足取りしか出来なくなってしまうのよ

暇じゃねえんだよ。
そもそも3時間/1日もできる奴なんてニート以外居ないだろ。

常識っていうか研究になんの？

家から駅まで早歩きすれば かなりの運動になるけどな
行き帰りで毎日２０分運動しているよ
息が切れてハアハアする位じゃないとダメだけどね！

脂肪燃焼させたいなら、5分息がキレる位のペース、まぁ早歩きで歩けば充分と聞いた。
後は間食するならカロリーの低い物を食すとか。

>>27
30分以上息が切れる運動をしないと効率的な脂肪の消費は始まらないと聞いたが。
まぁ理化学とオカルトの境界線上にあるスポーツ医学の話だから本当のところはわからない。

アーミッシュというと、今でも腋毛ぼーぼーな桃源郷ですね？

カミソリくらいあるのではないだろうか

森林管理署に就職して半年で8kg痩せて背筋力１割上がった。林野庁ダイエットまじおすすめ。

馬乗りマジおすすめ。
牧場によって違うけど朝３時から夕方６時までとかも普通。
騎乗時はある程度筋肉、バランスがないと馬を抑えられない。
でもかかって突っ走られてコントロールがきかなくなるとラチに突っ込んで病院送りにされるから全力で抑える。

これを毎日繰り返せば死なない為に嫌でも筋肉付くし脂肪が落ちる。
筋肉のおかげで基礎代謝もあがって良いことだらけ。
俺は１年で握力１５kgも上がった。
ただ、１年で同僚が８人入院した…

ということは概ね肥満≒怠惰と言って良い事になるのか

俺も昔>>28のように聞いた。
で、最近>>27のようなことも聞いてる。
どっちだろうな・・・

>理化学とオカルトの境界線上にあるスポーツ医学

ほんと、そうだよな。

いっちゃうぞ？

ＦＴＯ遺伝子

>>32
馬乗り生活は夢であるが東京じゃムリポン

そりゃ毎日３，４時間運動すりゃね・・・・

3、4時間の運動って軽く言うがそりゃ毎日3〜4時間も歩けば普通はやせるだろ。
でも肥満遺伝子を持ってる人は毎日3〜4時間も歩かないと体重を維持できないってこと？

３、４時間運動したら４００〜８００Kcal程度消費されるんじゃね？
普通の人が１時間程度のウォーキングするより消費カロリーでかい様な気がするんだけど。

アメリカ人のカロリー摂取量を忘れてないかこの研究
３〜４時間の運動プラスカロリーコントロールしないと、
あちらじゃ効果がないような気がするよ

当たり前な気がする

従前の3歳、７歳、11歳の遺伝子の発現のタイミングに
左右されないのだとしたら新説だが

１日３‐４時間も運動しないと太るのかｗｗｗ