【睡眠】寝れば寝るほどスリムに？　ダイエットに新説

★寝れば寝るほどスリムに？　ダイエットに新説

　[シカゴ　11日　ロイター]　睡眠時間の少ない人は太りがちだという調査結果が発表された。
専門家たちは、睡眠が肥満との戦いに有効であるか調べる時が来たと言っている。
　「我々はこれまで食習慣と運動を重視するばかりに、睡眠の力を見過ごしてきたのかもしれません」
ノースウエスタン大学の医師フレッド・チュレックは言う。
　「実際、世の中はまったく逆のことを奨励しています」とりわけ過酷な時給制で長時間労働が
一般的な職場では、と彼はつけ加えた。
　男性は平均で睡眠時間が女性よりも27分少なく、肥満の人は普通の体重の人よりも睡眠時間が少ない。
太った被験者は普通の体重の人よりも睡眠時間が1.8時間少なかったという。
　「アメリカ人は寝不足と肥満に悩まされている。臨床医師たちは肥満が患者に与える負担に
気づいているのだ」報告書は伝える。

REUTERS http://www.excite.co.jp/News/odd/00081105474445.html

これでまた勘違いデブちゃんが増えるわけだ。

へぇ〜〜〜〜

これは本当かもしれん。
中〜高時代は四時間睡眠とかザラだった。当時はデブだった。
大学時代以降、体力がなくなって八時間は睡眠を取るようになった。
痩せた。

…をやればやるほど〜なんて書くから、加減がわからん
バカが増えるんじゃん。

ここ3日間で60時間寝てた。
今体重計に乗ったら3キロ軽かった。

運動しないという前提なら、
寝てても起きててもカロリー消費は大差ない。
寝てると飯とか菓子とか無駄に食わないから、
その分カロリー摂取は減る。
と言うのはどうだろう。

結局はバランスのよい食事、適度な運動
に辿りつくわけで

インシュリンダイエットとかメリケンの考えることは頭が悪い

寝るのには体力がいるって言ってたのはこのことか。
よくじいちゃんに体力がないから早起きするんだって教えられたよ

半年で１０キロ太った俺がそれを証明している。

男と寝れば寝るほど．．．

あ、あ、あん。

活動しないと筋力が落ちるから消費カロリーも落ちる
普通にメシ食ってたらやっぱり太ると思う

ぐっすり眠ってる間は成長ホルモンの分泌が盛んだから
やせるのも頷ける。
変な運動したり断食するくらいなら
適度に食って思いっきり眠れ。

本気で痩せようと思ったら、普通の人には簡単な事だよ
まず、間食をしない夜9時以降は何も食べない。
それだけで、脂肪分は体重が減ってく。
オレは夜中に何も食べないように、夜はイヌを部屋に入れて
一緒に遊んで寝てる。
イヌも夜食を我慢、オレも我慢で仲良くおねんね。

寝るって以外と体力使うんだよな
だからジジババとか睡眠時間少ないだろ

体調がいいときはグッスリ眠れる。
疲れてたりイライラしてる時は眠れない。
健康体→寝てやせる
不健康体→寝られないので太る
というわけ？

寝れば楽してダイエットできるわけか．．．．こりゃいいな．．．．

食っちゃ寝推奨　　　　とか

「ダイエット」の語意が間違ってるくさい

>>6
脱水じゃね？

運動する人→疲れる人→よく眠れる人
運動しない人→疲れない人→よく眠れない人

こういうオチがまってそうな気がむちゃくちゃする。

寝ない方が確実に痩せる。

>22は、めちゃくちゃ健康な人のような気がする。

そう言えば寝たきりの老人や病人にはデブっていないな。

デブ過ぎて動けず寝たきりになってるヤツもいるけど

嘘だな

眠れないから太るのか、太るから眠れないのかドッチ？

つーか睡眠時間短い奴は大抵生活習慣全体が狂ってるから
必然的に太りやすいんだよ

睡眠と肥満に直接的な因果関係があるかないかなんて
統計だけでわかるわけないだろ
ちゃんと実験してから言え

>>29
タバコやめると口が淋しくなって太る
ってのと同じように
寝れないと何となく食ってしまう
ってかんじかもしれない

飯も食わずに寝てばかりいたらそら痩せるだろ

単純に考えて
睡眠と食事は同時にできないから

不眠症で体調悪くなって、物食えなくなって激痩せしたけどな。

たまに
重力が10倍くらいかかって
体が重くて起き上がれないという、悲惨な夢を見る。

一番よいのは、口が開かないようにする事だね。
昔、頬骨骨折して、１ヶ月も口がまともに開けられない事があった。

うどん以上の高さがあるものは食えなくなって、
しかも噛む事ができない（頬骨＆こめかみ〜脳天にかけて激痛が！）ので
必要以上にもの食えなかった。間食もゼロに。

実際、上の奥歯と下の奥歯を糸でつなぎとめて
口を開かなくするダイエット療法があるらしい。

前日寝すぎると次の日寝れなくて寝不足になる
その次の日は良く眠れてやっぱりその次の日は寝れなくなる

てきとうなことじゃないかな？いんちきやろう

もうなんか、ダイエットから適当になんか言っとけば何でもアリだなw

そういえばこち亀の日暮らしさんは痩せてるよな・・・・

>>35
咀嚼しないと脳に刺激がいかず呆ける

なんか、睡眠中は体温が少し高めになるから、代謝が大きくなるのかな

睡眠中は体温下がります

睡眠欲が満たされて食欲や性欲が減るんだろう。
欲が満たされないと、人間は他の方法で満足感を得るからな。
食欲以外で満足する方法を探せばいっぱいある。

確かに寝不足のときは食欲が増すな

古谷哲夫　独身　41歳　大阪府堺市泉北ニュータウン茶山台
179cm85kg・・数字上は軽い肥満だけど、顔見るとそうとう太く見えるね

で、↓写真撮るときいつも寝てるんだけど、太ってるよ。
http://yumikosaotome.finito.fc2.com/tetsuo_furuya.html
http://yumikosaotome.finito.fc2.com/mail.html

ぐうたら寝てると、そんなに食う気もおこらない、ってのは事実。

寝てるとなにもするきしない

>>45　
ブサイクなのも寝てるせい？

寝る暇を惜しんで2ちゃんねるに没頭するネラーは全員デブオタ

忙しくて寝不足だとハイになって変な食欲が出るよ
週末によ〜く寝ると気分も落ち着いて変な食欲もおさまる感じ。

睡眠不足だとストレスホルモンのコルチゾールが過剰になるんだよね。
そするとインスリン抵抗が生成されて脂肪の蓄積が促進されるんだよね。
いわゆるストレス太り、なんだけど

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睡眠時間が長ければ痩せる・・・とその言葉しか追っかけてないな。
こういう文はしっかり読み直せよ。誤解して人に話して馬鹿にされるのは自分だぜ。

＞＞とりわけ過酷な時給制で長時間労働が
＞＞一般的な職場では、と彼はつけ加えた。

さすがアメリカ人って短絡的だな。

おそらく、睡眠不足-＞ストレス-＞過食　だよな。

ストレスってとこを飛ばしたらだめだろ。

SFに出てくる安眠装置はまだかいの？

食わずに有酸素運動が最高に痩せる。
自転車がオススメ。

酸素を吸うとやせる
水を飲むとやせる
なにもしなくてもやせる

コレだけは信じない。

寝る前に食べると太るけどなｗ
確かに睡眠をとると痩せる。これは実感からくる事実。
睡眠不足だと満腹感が得られない気がする。
ストレス太りってあるけどそれに近いんじゃないかな。

ん〜、

米人に関しては同情の余地なしな程食いすぎだからな

睡眠中はティムポ上がります

新陳代謝の関係で説明されたりするとベストなんだが。

燃焼＝老化

こんなこと言うと、またアメリカ人は大量のファストフードを喰らった後に、
さ〜て、寝るか！と熟睡して更にデブるぞ。

ローカーブ・ダイエットとか言って、肉やチーズをドカ喰いしてる奴等と一緒。

食う前に寝れば痩せるのに。

>>63
で、今度はどこを訴えるんだろうな

そういえば・・・。分かる気がする。

25歳になる俺の妹はもう５年間寝たきりだが、かなりやせ細ってるよ。
元気だった高校生時代にはかなり太ってたんだが・・・。当時はろくに寝ずに受験勉強してたっけな。

エネルギーを燃やす正しい寝方をしないとダメだろうけど
おおむね正しいだろうねー

メタリギアアシッドってゲームに出てくるカードに
ベッドの枠だけのダイエット器具（寝るときは手足を伸ばして踏ん張らないといけない）が
あるのだが、もとネタはわからんが、そこまでやればやせるとは思う。

世知辛い世の中らだから起きていてストレスためるより
寝ていた方がいいかもしれない。