【肥満と睡眠】睡眠不足は肥満のもと＝米の大規模調査で確認(04/11/18)

■睡眠不足は肥満のもと＝米の大規模調査で確認(04/11/18)

　米コロンビア大学の研究者らは、大規模な追跡調査により、睡眠時間が少ないほど肥満になる傾向がある
ことを確認した。睡眠時間が４時間未満の場合、肥満と判断される人の割合は、７〜９時間の平均的な睡眠を
取る層より７３％も高かった。

　調査結果はカリフォルニア州でこのほど開催された北米肥満学会の年次総会で発表された。
調査は１９８０年代を通じて、約１万８０００人の成人を対象に実施された。

(　´`ω´)つhttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20041118-00000221-jij-int
(　´`ω´)つhttp://www.jiji.com/

【便秘も肥満も睡眠不足が原因？! - ［睡眠・快眠］All About】
(　´`ω´)つhttp://allabout.co.jp/health/sleep/closeup/CU20040514A/
【睡眠科学の基礎】
(　´`ω´)つhttp://www.jssr.jp/kiso/kagaku/kagaku.html

関連スレ
【医学】睡眠時無呼吸など低酸素状態は子どもの脳に影響＝育児工学研究会[041116]
http://news16.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1100585082/
【医療】米国の肥満問題深刻−「個人の問題では済まず」[041106]
http://news16.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1099793584/

2

3

だから俺は太ってるのか

寝不足→ストレス→やけ食い

という因果関係ではないのか？

若い人にはわからんと思うけど
歳を取るに従って睡眠が浅くなるんだ。
睡眠時間が短くても良くなるんだ。
歳をとると新陳代謝が遅くなって太りやすくなるのは否めないが、
子供や若者にデブの割合が低いのは伸び盛りで新陳代謝が活発だからであって
睡眠不足は関係ないと思うがね。

　睡眠は、頭の働きを表現しているもので、年齢によって睡眠の構造に変化が表われてきます。
　加齢とともに睡眠時間が減少していき、老年者になるに従い入眠が早いため、「早い時間に目が覚めてしまう」
「深い眠りやレム睡眠も減ってしまうために睡眠効率も悪く、スッキリとした眠りが得られない」などを強く意識して
しまうようになります。

(　´`ω´)つhttp://www.j-health.jp/egao/kenkou_kyositsu/140/140_2.html

相変わらず統計好きな国だな。
こんな発表したら１２時間睡眠ダイエットを始めるアメリカ人が沢山出そうだ。
食生活を変えずに（ｗ

>>5
寝不足→コルチゾール過剰→インスリン抵抗性向上→糖代謝不全→過食→脂肪蓄積

勘違いしてろくに運動もせずダラダラ生活する性根腐ったデブがあらわれそうな悪寒

「ロード・オブ・ザ・リング」製作中のピーター・ジャクソン監督がそうだった。
寝不足・過労・ストレスで太りまくりだった。今は段々やせてきている。

充分な睡眠って何時間なんだろ？

イリヤさんから聞いたのだが、睡眠不足は美容の敵だそうだ。

>>12
人にもよるんだろうが週五時間は十分な睡眠とはいえんだろう｡

最近太ってきたなぁ。

肥満は病気だと思ってる．．．．

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　　　|　　　<　　∵　　 ３　∵> 　 大半のアメリカ人は睡眠不足か？ブヒ ブヒ ブヒヒー
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暇人が肥満人になる

肥満が不満だ

　（　 ´ _ゝ｀）

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　　　|　　　<　　∵　　 ３　∵> 　 オレ、拒食症なんだ
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　　　|　　　<　　∵　　 ３　∵> 　 オレ、巨食症なんだ
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起きてる時間が長いとその分腹が空くと思うのよ。

こんな時間にラーメンを食ってしまったわけだが