日本人の5人に1人は「不眠」

▼日本人の5人に1人は「不眠」

社会の24時間化に伴い、深夜まで起きている人が増えています。
こうした不規則な生活や、ストレスの多い社会環境の影響か、
不眠に悩む人が増えているようです。わが国で行われた複数の
実態調査でも、日本人の5人に1人が不眠に悩んでいると報告
されています。

日本で初めて行われた睡眠に関する大規模疫学調査の結果に
よると、睡眠障害の症状がある人は全体で21.4％にも上った。

夜眠りにつきにくいことが「時々ある」「しばしばある」
「常にある」と答えた人の合計は、全体の40.0％。
夜中に目が覚めることが「時々ある」「しばしばある」
「常にある」と答えた人の合計は、全体の52.8％。
昼間に眠気を感じることが「時々ある」「しばしばある」
「常にある」と答えた人の合計は、全体の60.8％。

フランスの製薬会社が主体となって、世界10カ国で、共通の
質問用紙を利用して睡眠障害に関する実態調査が行われた。
不眠を解消するために「医師に受診した」人は日本人が
7.8％と最下位。それに対して「アルコール飲料を飲んだ」
人は、30.0％で最も多かった。

http://nikkeibp.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/factsheet/333636

（・∀・）ﾌｰﾐﾝ

最近、寝つきが悪い

またどうでもいいことで大勢の人をおどかして医者ウハウハ。
こんなの、そんな質問されたら気にしちゃうだろ。で悪化。
で「病気らしいよ」ってことで、病院かけこむ。
でウハウハ。よろしいな〜

不眠ではないが、いくら寝ても眠い

年を取ったら朝が早く、昼食後睡魔に襲われる。

デパス飲んでも眠れない。量増やそう。

選択肢の解釈の仕方によっては1/5より少ないじゃないか。

好きなことを深夜にやらざるをえない場合生活リズムが狂ってしまいやすい。
深夜に限定されていたテレホーダイ時代のインターネット、6時間も時差があ
ったアテネオリンピック中継なんかそうだった。

5分もあれば寝るけど朝6時とかに必ず起きてしまう
もっとぐっすり寝れたらなー

生活のリズムというより交感神経の持続的緊張が続くからでしょ
寝るときは副交感神経が優位じゃないと駄目だからね
肩が凝ったやら腰が痛いやらで安眠は出来ないよ
向精神薬使って無理に頭だけダウンさせても体は休んでないから
起きたら怠くなる。
で薬増やしていくのだが結局寝られなくなる
その繰り返しだ

眠れないときは外走ってこい
なんの充実感も疲労感もない１日をおくったヤツが
快適に眠ろうなんて贅沢だ。

本当に眠れなくて、仕事、勉強にさしつかえるなら
普通の内科に行って「ハルシオン」か「アモバン」を
処方してもらうがよろし。

この２つの睡眠導入剤は半減期が3〜４時間なので
次の日には、影響は残らない。

やたら眠くなる時期と全然眠くならない時期がある。
今は眠い時期(´-ω-`)

向精神薬は必要なものではないが、あると便利なもの。保険利くから安いし。

朝４時に起きて活動開始しろ！
しばらくすると夜１０時には寝れるようになるから。

軽い導入剤やら運動やらで対処出来なくなるから不眠なんだが
交感神経緊張持続の理由があるウチは駄目だよ
結局崩壊してるから

2日完徹で半日眠るで2年目だけど別に問題なし

寝付きも悪いが、目つきも悪い。

>>11
とてもわかりやすい説明ありがとう。
こーゆーレス好き。

寝られない時はこちらへドゾ
http://sakura02.bbspink.com/test/read.cgi/loveho/1096443014/l50

寝るときはひたすら寝る、
おきる時はひたすら起きる。
まぁ、不規則だが体内時計が２５時間だから、
これが一番実は健康的？

２ちゃんやってるやつは二人に一人だな

最近寝付き、寝起きがかなり悪くなった。
昔は、すぐに寝られて、朝はぱちっと目が覚めたのに・・・・。

>>5
朝日を浴びましょう

一生懸命寝ようとしても眠れない夢を見た今日の未明。
あまりに眠れなくて苦しくて目が覚めた…。
結局実際全然寝た感じしなかった(´・ω・`)

睡眠圧縮剤が欲しい…。

不眠の人がうらやましいよ。
寝ないで、仕事も遊びもその分出来るならね。

俺、金縛りにあった。なんつーか耳をふさぐような恐怖感があるんだよなぁ・・・。

日本人の少なくとも2人に1人は「不妊」

不眠つーか5時に起きちゃうよ。
そのかわり10時には寝てるから
睡眠時間は足りているのか?

　　　　　　　　 　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 ＿＿＿　 　／
　／´∀｀;:::＼＜　うほっほ〜　誰か呼んだ〜？
/　　　　/::::::::::| |
| ./|　　/:::::|::::::| ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| |｜／::::::::|::::::|

不眠が常態化してる香具師は鬱の可能性もあるぞ。
下手にアルコールで誤魔化したりせずに、ちゃんと医者（精神科か心療内科）で診てもらって
薬を使うほうがいい。

このレスは権利侵害の申し立てや違法もしくはその疑いにて不可視または削除されました。
削除日時：2011-11-01 00:15:41
https://mimizun.com/delete.html

横になると体がムズムズして寝付けないわけだが・・

このレスは権利侵害の申し立てや違法もしくはその疑いにて不可視または削除されました。
削除日時：2011-11-01 00:15:41
https://mimizun.com/delete.html

藻前らの２人に１人は不眠

>ストレスの多い社会環境の影響か

ストレスって社会が作り出しているものではないかと。。。

寝る時間がもったいない。ただそれだけ。
寝ないと効率が落ちるとか言う奴にそもそも効率を論じるだけの
成果を上げているのかと寝ずに問い質したいな。

寝るのが趣味。たくさん寝ると幸せ。

一日４時間も寝れれば十分だし．．．どうでもイイや．．．．
完全徹夜でも２日くらいは平気だし．．．どうでもイイや．．．

でも時々反動で連続３０時間程寝てしまうことが、年に１日２日あるのを何とかできないものか？

寝なくても疲れないなら眠らなくてもいいや

　最近薬を眠剤に一本化して兔に角睡眠の質の向上だけに努めた。
結果、普通人並みの持続力と「常に供給されるポジティヴな感じ」を
得られるようになった。睡眠は最上の向精神薬だとしみじみと思う。

>>42
私も自分に合う薬を一本化してからは快適な睡眠生活を送っています

不眠には二種類あるね

眠たくないから眠れない
眠たいのに眠れない

王様の眠りってやつを体得したなぁ。

俺は交代だから、その辺の問題は辛いよ。７時間は寝ないと調子出ないし。

>>38
俺は効率落ちる。かつ、業務中の度重なる睡魔地獄でトラウマ化。
だから今は、時間は惜しいけど、昼昼夜夜休休のﾛｰﾃを、23,22・13,12,11・26.24[時]の就寝時間で
廻すという鉄の掟をつくった。お陰で集中力が維持できるようになったよ。
薬は何か怖いので使ってない。

不眠の奴が常に一定数存在し、そいつらが事実上「寝ずの番」として機能し、
集落が外敵の襲撃から守られたきたのであり、だからこそ不眠になりやすい
個体が淘汰されずに来たのだという進化論的解釈も成り立つ。
これからもいつ役に立つかもわからない。
いたずらに異常だ病気だと騒ぎ立てるべきではない。

不眠症というより不眠癖がついてきた。
ここ一週間４時間しか寝てない｡


病院にいくべきか、葬式屋を呼ぶべきか｡

何でメラトニンはいつまでたっても認可されないんだろう。

>>49
安くて日本の製薬会社にとっては儲からないので、中々認可申請しようとしないと聞いたことがある。