【食餌療法】地中海ダイエットと健全なライフスタイルは死亡率を大幅に減少させた

EurekAlertより
★Mediterranean diet and healthy lifestyle associated with significant reduction in death rate
http://www.eurekalert.org/pub_releases/2004-09/jaaj-mda091604.php

論文は、『米国医学会誌』2004年9月22日号に掲載
Mediterranean Diet, Lifestyle Factors, and 10-Year Mortality in Elderly European Men and Women
http://jama.ama-assn.org/cgi/content/abstract/292/12/1433

2 よかったね

3ふ〜ん

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地中海ダイエットにつして、簡単に解説しろ。

>>5
要するに粗食だよ。
野菜・豆・穀物を中心に、あとは少しの魚介類や肉・乳製品など。
油はオリーブオイルを中心に使う。
シンプルに調理されたものを適量食べる。ギリシャのクレタ島の
食生活がまさにそれで、長寿が多い。
クレタ島は野草料理もいっぱいあるよ。

>>6 一人暮らし中の俺の食事と同じジャン。
オリーブオイル以外。
たしかに一人暮らし中は健康だったなぁ。

結婚して、凝った＆コッテリした料理ばかり食うようになって
太った。はっ、そうか、俺を成人病で殺して…

ガクガクブルブル

俺のIDカコイイ

アメちゃんに薦めるこったな。

一日ニ麦飯四合ト味噌トスコシの野菜ヲタベ　ることだな。
宮沢賢治ダイエットといったほうが日本人には分かりやすい。

そういえばアメリカでは
「昭和初期の日本人の食生活こそ理想の健康食」
という研究報告もあったような

おまえらの食生活が
異常で不健康なだけなんじゃないのか＞アメリカ人
そんなアメリカンライフスタイルを
喜んで受け入れた日本人もバカだったわけだが

一時期「粗食のレシピ」っていう本が売れまくった事があったけど
ホントあんな食事がいいよね。日本人に合ってるっていうか。
漏れはファーストフードは全く食べなくなったなぁ。

粗食だの清貧だの地味婚だのは、金持ちが貧乏人の真似をして遊んでるだけだと思ってたけど、
少なくとも粗食には科学的な裏付けがあるのかな

チョットまってくれ。団塊世代のオレがガキンチョだった頃、村で６０代の
ジイサンを見ることはマレだった。今の７０代のジイサン、バアサンが当時
の５０代くらいにしか見えないくらい若々しく元気なことは確かだ。

ファーストフードに賛成するわけじゃないが、栄養っていうのは大事だぞ。

>>14
まぁそうだけどさ、
その今70過ぎのジジババ、粗食世代だろ…。

若い頃に粗食で、歳とってからはそれなりに栄養の良いもの食うのが
一番良いのかな？
若い漏れは虫歯だらけだが、70過ぎのばーちゃんは全部健在だ。
ここらへんも粗食と関連してるかもね。

粗食と貧困は違う

>>14
それは医学とか公衆衛生とかが発達したせいで食事とは関係ない
その頃は盲腸で死ぬ時代だぞ
「なんでも東京だら手術ってもんで助かるらしいが…」
「こだ田舎ではどうしようもねべ」
って時代ね

つか、ギリシャクレタ島の平均寿命と
日本の平均寿命どっちが長いの？
なんか日本の方が長そう。
しかも100歳超えてる奴に至っては
日本圧倒的かも。。。

相対性理論じゃないけど、ある栄養分を分解するには別の栄養分が影響
するわけで、先進国ではそのバランスが完全に狂って死亡率を上げてるん
でしょうね。アメリカ型は最悪。自分が政策決定できるんだったら認め
るファーストフードは低カロリーのサンドウィッチ屋とコーヒーショップ、
そば屋だけ。サンドウィッチとコーヒーショップはアメリカとの付き合
い上、仕方がないでしょう。マック、モス、ロッテ、ケンタは潰し。

本音はそば屋だけにしたいんだが・・・二八蕎麦の看板がないと日本
って気がしないし。

>>19
相対性理論ってどこの新理論です化？

>>19
どういう文脈で相対性理論が出てくるんだ？
解りやすくストIIにたとえて説明してくれ。

>>13
肥満は万病のもと

なんか植物育成にそーゆー法則あったな
窒素とカリウムとリンと３種類のバランスが大事で
どれかひとつ足りないと他の要素が多くても利用できないって
なんだっけ

相対性理論じゃないけど、おれは長く生きたい

相対性理論じゃないけど、限りなく光速に近いスピードの人工衛星で
地球をぐるぐる回ってれば、人より長生きできるんじゃない？

肉食わないと老けるのが早い。

相対性理論じゃないけど細胞活性を鈍らせることが出来れば長生きになるよ

相対性理論じゃないけどゆっくり咀嚼して食事すると長生きするよ。