亜鉛不足疑い 成人の３割　床擦れ悪化や舌痛の原因…

■亜鉛不足疑い 成人の３割　床擦れ悪化や舌痛の原因…

　味覚障害などを招くが、患者数は少ないとされてきた亜鉛欠乏症について、東御市の医療グループが
合併前の北佐久郡北御牧村の村民を対象に調べた結果、亜鉛不足が疑われる成人が三割を超えるこ
とが分かった。亜鉛欠乏に関するこうした調査は全国的にも極めて珍しく、健康や食事指導を考える上で
の貴重な資料となりそうだ。

　調査をしたのは東御市立みまき温泉診療所（久堀周治郎所長）顧問の倉沢隆平医師ら。
七月一日に東京で開かれる日本微量元素学会で発表する。
　佐久市の浅間総合病院長だった倉沢医師は、二〇〇〇年六月に北御牧村（当時）の診療所に赴任。
日々接する患者や隣接の特別養護老人ホーム入所者に、亜鉛欠乏が疑われる症状が多いことに気づいた。
　患者に亜鉛を含む薬を投与すると、褥創（じょくそう、床擦れ）が劇的に改善する、食欲や元気がわく、
舌の痛みや口内異常感がなくなる、難治性の皮膚炎や発疹（ほっしん）が治まる―などの効果が見られた。
　グループは昨年度、村の支援で小学生以上の村民（高校生除く）千四百三十一人を対象に血清中の
亜鉛濃度を測定。濃度の基準値は諸説あるが、倉沢医師は正常範囲を血清一デシリットル当たり六五―一
一〇マイクログラム（一マイクロ＝百万分の一）とした。しかし、七〇、八〇マイクログラムを最低値とする
論文もあることから、六九以下を「不足」、六四以下を「欠乏」と考えた。

　調査では、未成年に亜鉛欠乏は少ないが、年齢が上がるほど増えることが分かった。
また、亜鉛の血清濃度は集団として午前に高い傾向も判明した。午前に測定した成人五百十八人に
絞って分析しても、六九以下（不足）は３１・９％、六四以下（欠乏）は１８・３％あった＝表。
ただ「二十歳前後の検査人数が少ないため、決定的な数字とはいえない」としている。

　倉沢医師によると、亜鉛欠乏症は集積した臨床データがほとんどない上、健康保険対象の
治療薬もなく、患者は極めて少ないとされてきた。今回の調査結果について倉沢医師は
「亜鉛欠乏は高カロリー輸液や薬剤、ダイエットなどの影響が言われてきたが、これだけでは説明できない。
地力の低下によって食物の亜鉛含有量が低下している可能性もあり、全国的な傾向だろう」と指摘。
「多くの医師、保健師、栄養士に現状を知ってもらいたい」と話している。

http://www.shinmai.co.jp/news/2004/06/24/009.htm

ほほう

へえ。亜鉛を補うにはどんなもの食べたらいいんだろ。

【亜鉛の多い食べ物】
(　´`ω´)つhttp://vitamin.seikatu-cb.com/minera/aen01.html

■( 魚介類 ) mg/100g
かき 13.2mg
からすみ 9.3mg
するめ 5.4mg
■(肉類 )mg/100g
豚肝臓 6.9mg
牛肩ロース 5.6mg
牛肩肉 5.7mg
牛もも肉 4.4mg
■(種実類) mg/100g
ごま 5.5mg
カシューナッツ 5.4mg
アーモンド 4.0mg
■( その他) mg/100g
小麦胚芽 15.9mg
ナチュラルチーズ 7.3mg
そら豆 4.6mg

【亜鉛の1日の所要量】
(　´`ω´)つhttp://vitamin.seikatu-cb.com/minera/aen00.html

とりあえずスパシーボ

亜鉛メッキもあるでよ

【ｴﾋﾞｵｽ】みんなでオナ禁しようよ！part42【亜鉛】
http://idol.bbspink.com/test/read.cgi/ascii2d/1087923899/

プロマックを与えたって、改善するかい・・
微量元素学会だって、名前を売りたい、元院長も
名前を売りたい･･そんな連中が「亜鉛」「亜鉛」と
連呼
と言うパターンだな

納豆。

みのさんが取り上げるのは、いつごろ？

ごま２００ｇも食えない

>>4
かき食いて〜！！

亜鉛投与で食欲や元気がわくというのは、初期鬱の増加と関係がある可能性もあるということか？

あのねえ。
あんまりにも商売にならないからだーれも言わないんだけど、
亜鉛ってアトピーに効くんだよ。

こんなこと言っても誰も信じてくれんかもしれんが、
薬局でもコンビニでもどこでもいいから亜鉛のサプリ買って
飲んでみな。ちょっと多い目にな。５００円ぐらいから
買えるようなもんだし。

いい加減、亜鉛がアトピーに効くっていうことを、広めていかないと
だめだね。
アトピー商売やってるクソ共を叩きつぶす為にも。

難治性の皮膚炎や発疹というのはアトピーのことか。

>>13
ｵﾅﾇｰしすぎると鬱になるんですかね？
ｵﾅﾇｰよくしてたし鬱なんですが。。。

>>14
亜鉛の過剰摂取は死ぬぞ。
人を殺す気化？

>>16
ｾｸーｽしろよ

これは単にビタミン類を含めた微量栄養素全体が不足してるって事だろうな
亜鉛が不足してる人は他の栄養素も足りてないと思うよ。

まあ、微量元素の中でも亜鉛は必要量が比較的多く（鉄と同程度必要）欠乏症が出やすい元素だし
鉄みたいに貧血等の自覚症状がはっきり出ないから気づかずに欠乏が進行しやすいってのはあるだろうけどね

>>14
それ本当かも。
厨の時、皮膚科もビックリの酷いニキビに悩まされていたが、治験みたいな形でビタミンEと亜鉛を勧められた。何飲んでも何塗っても×だったのが8ヶ月で完治！

亜鉛はいいぞ。
飲み始めて3日ぐらいで濃いのが出るようになった。
溜まるのも早くなったしｵｽｽﾒ。

関連スレ

亜鉛飲んで効いたと感じるその瞬間
http://www2.bbspink.com/test/read.cgi/club/999977653/　dat落ち

>>17
亜鉛サプリの凄い奴以外なら一日の摂取量限界超えないから大丈夫だす。
エビオスとか。

確かにエビ雄嬢はよいな。

ぼくのけいいじばんにきてください
http://haiiro.info/bbs/turi/

>>17
亜鉛の経口致死量は硫酸亜鉛の場合５〜15gだそうだが
一つぶ数mgのサプリじゃ腹一杯になるまで飲んでもそこまで届かなそうだ罠

５大必須ミネラル

鉄
銅
亜鉛
カルシウム
マグネシウム

僕も亜鉛を絞りすぎて不足気味のようです

>>28
汗かいたり、ストレス受けるだけでも亜鉛は消費されるからね。

オナニーのし過ぎ

量は少しでも、毎日、異質のものをまぜることによって
人間の健康は大きく変化する
些細なことであっても、継続することによって
大きな効果を発揮するという

アーモンドって亜鉛多かったんだな

>>31
平平凡凡な日常がそれをなかなかさせてくれない

155 ：ありすばん ：04/06/26 13:53 ID:/3tRjIBU
おまいらアトピー改善するなよ！
オイラの稼ぎが減るからな！

はあ

アーモンド、亜鉛多いんだ！ずっと食ってたんだよ。
アーモンドは血糖値を下げる著しい効果があるんで、
飲酒時のカロリーを気にする人は手のひらくらいの量を
食えばＯＫとテレビでやって以来。
アーモンド、食い倒すか。

偏食はなんにせよ、よくないぞ。

でもアーモンド、便秘にもよく効くんだよ
精子も爆増ならいうことないさぁ

アーモンドはポストハーベストが気になる訳だが。

日本微量元素学会
http://www.health-info.jp/brte/top.htm
予定にはないけど突然きまったかな。
http://www.health-info.jp/brte/the15th/15sin_soukai.htm

床ずれがそんなに劇的になおるのかな、
気になるな。

生の場合だが、念のため、情報age

--
アーモンド：サルモネラ汚染の米国産、日本へ輸出か

　米食品医薬品局（ＦＤＡ）は２１日、サルモネラ菌に汚染された生アーモンドを
カリフォルニア州の食品会社が出荷し、日本などに輸出された可能性があると
して流通業者や消費者に注意と回収を呼び掛けた。

　ＦＤＡによると、アーモンドは同州のパラマウント・ファームズが生産し、サンキストや
トレーダー・ジョーズなどさまざまなブランド名で販売され、これまでに約１８件の
感染例が報告されている。消費期限が今年８月２１日以降の商品が対象で、
出荷先は日本のほか、韓国、メキシコ、台湾、マレーシア、フランス、英国、イタリア。

　サルモネラ菌は発熱や下痢などの食中毒症状を引き起こす場合があり、高齢者や
子供が感染すると死亡することもある。同社は１８日に米国内での回収をＦＤＡに
届け出たが、２１日になって海外にも輸出されていたことが判明した。（ワシントン共同）
毎日新聞　2004年5月22日　22時16分
http://www.mainichi-msn.co.jp/kurashi/shoku/news/20040523k0000m040099000c.html

>>40
劇的に治ることはまずない。
やらないよりはやった方がいいかも、位のレベルだな。
栄養成分は単一で効果がはっきりあるものはほとんど無く、
総合的な栄養状態を改善することで効果が現れるもの。
亜鉛は栄養状態を改善するうえでの一成分としての意義はあるけど、それだけ。
褥瘡だって高エネルギー、高蛋白食を食べさせることの方が亜鉛を増やすよりよっぽど重要。

ヒキってた頃、床ずれできたことある。20才だったけど。

>>43

ひきというより、別の問題があったのでは?
デクなんて、そうそうできないよ。

自力で寝返りを打てないとか、
極端に栄養状態が悪かったとか

食うもの食えよ。

うーん。よくわからん。フローリングに布団敷きっぱなしだったんだけど、
もう薄くなってて「普通に寝るだけで骨が当たって痛い」状態だった。
もちろん起きて活動することは可能だったから、寝返りはうてた筈だが、
そのころ「酒を強くする訓練」とかアホなことしてて、深酒が多かったから
かなあ。知らず寝返りレスになってたかも。栄養もアレだったかもしれず。

あ、とはいっても、肉が見えるほどの深い床ずれじゃないよ。
なんか腰の骨の尖った先あたりが痛くて、皮がすこしめくれて赤く
なった程度で。触るとガサガサヒリヒリしてた。

栄養不足で皮膚が弱くなってたんだろ。
不足してたのが亜鉛かその他のミネラルかビタミンかは知らんが。

サプリメント
某メーカーのサイトで症状に合わせたら、３０日１４種類１万円超に
なったのですが、本当に錠剤になった物を飲むだけで吸収されるの
でしょうか？

機能性食品のヨーグルトや飲料に比べたらマシかなとは思いますが。

普通に考えて、
もし錠剤を飲んで身体に吸収されないんだったら薬を錠剤で作ったりしないだろうな

>>49
１００％吸収できないというものはないだろうが、吸収しにくいものはあるかも

ミネラルをキレート加工してないものはけっこうあった

食品のミネラルがみんなキレートで入ってるわけでもないし、
難溶性の塩とかじゃなきゃそんなに変わらないと思うが。

だいたい医療用の経腸栄養剤はキレートになんてしてないし。

まあサプリメント1万円分飲む前に、食生活改めろって話だ。

仕事で忙しいとすちサプリに頼ってしまうんだな

すち→つい

>>49
確かにそうですね。でも本来食物で摂取するものを抽出されて加工した
サプリメントからが、？なんです。

>>52
まあバランスよく食事をとれればいいんですけどね。
毎日帰って風呂入って洗濯や掃除って事してると飯を食うのが邪魔臭く
なって、ついつい菓子パン等で済ませてしまうんですよ。
サプリメントで必要な栄養素がカバーできるなら、ビタミン、ミネラル
の摂取に囚われた義務的な食事から解放されて、単に楽しむ食事が
出来るかなって思ったものですから。

その楽しむ食事が極端に脂肪過多だったりしなければいいと思う。


亜鉛ってのあるだろうけど、「意識」した段階で
亜鉛だけとるわけじゃなくて、実際は毎食すこしずつ野菜をつけあわせしたり
総合ﾋﾞﾀﾐﾝ剤も併用したり、睡眠ちゃんととったりしてんじゃないかな。
で、しばらく改善すると。

>>55
植物などから成分抽出して錠剤に加工した薬だって沢山ある、
食物の栄養成分だけ特別視する理由は無いだろう。

亜鉛不足で味覚障害になるというのは昔から言われてたでしょ。

>>43
似たような床ずれ様症状で最近悩んでゐるだけど、やはり
栄養バランスの悪い食事が原因なのかも。

えでもサプリなんか買わないで日本橋の金物屋で
買ってきた亞鉛舐めているだけじゃだめですかね。

無機亜鉛が体にいいとはどうも思えないが。

とりあえず有機亜鉛サプリをアメから取り寄せた。
日本には亜鉛酵母のしかないんだが
おれ酵母アレルギーの気があるんで。

カキ、アサリ、シジミでもくっといたほうが健康的だぞ

チョコ辺りにも亜鉛多かった記憶が。